目 录 第 一 章 右 脑 概 述 1 什 么 是 右 脑 记 忆 2 进 入 右 脑 学 习 模 式 第 二 章 视 野 训 练 1 一 点 凝 视 2 视 点 移 动 3 扩 大 视 野 4 3D 图 训 练 第 三 章 残 像 训 练 1 黄 卡 训 练 2 补 色 卡 训 练 3 彩 色 卡

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1 波 动 速 读 初 探 路 逍 遥 整 理 记 忆 法 论 坛

2 目 录 第 一 章 右 脑 概 述 1 什 么 是 右 脑 记 忆 2 进 入 右 脑 学 习 模 式 第 二 章 视 野 训 练 1 一 点 凝 视 2 视 点 移 动 3 扩 大 视 野 4 3D 图 训 练 第 三 章 残 像 训 练 1 黄 卡 训 练 2 补 色 卡 训 练 3 彩 色 卡 训 练 4 曼 陀 罗 训 练 5 符 号 卡 训 练 第 四 章 波 动 初 探 1 悬 页 训 练 2 消 除 音 读 3 视 野 的 范 围 4 重 建 理 解 模 式 5 建 立 思 考 模 式

3 第 一 章 右 脑 概 述 一 什 么 是 右 脑 记 忆 右 脑 记 忆 不 是 什 么 特 别 的 东 西, 任 何 人 都 是 具 备 的 想 下 你 以 前 的 好 朋 友, 可 以 想 出 他 的 发 型 吗? 他 经 常 穿 的 衣 服 什 么 颜 色, 什 么 式 样, 他 平 常 有 些 什 么 小 动 作 可 以 清 晰 的 想 出 吗? 再 尝 试 用 文 字 把 你 想 到 的 都 写 下 来 有 人 说 我 想 不 出 那 好, 你 今 天 吃 的 什 么, 在 什 么 地 方 吃 的, 用 的 什 么 筷 子 用 的 什 么 碗, 那 碗 是 新 的 吗? 什 么 颜 色 的? 菜 有 哪 些, 可 口 吗? 菜 都 是 什 么 材 料? 是 不 是 很 多 啊, 太 多 了, 没 有 办 法 写 啊!! 想 想 几 秒 钟 的 事 情, 一 写 却 要 写 一 大 堆, 还 写 不 全 对 了, 这 个 就 是 右 脑 记 忆!! 右 脑 是 图 像 脑 ( 形 象 脑 ) 右 脑 记 忆 的 容 量 是 惊 人 的 ( 左 脑 的 100 万 倍 以 上 )! 举 个 简 单 的 例 子 : 你 家 有 电 灯 吗? 你 现 在 盯 着 那 电 灯 看 3 5 秒! 现 在 闭 上 眼 睛, 转 过 头, 不 要 对 着 电 灯 的 方 向! 可 以 在 眼 睛 前 面, 清 晰 的 看 见 一 个 灯 的 亮 影, 是 吧!! 你 也 可 以 试 下, 你 看 一 个 图, 任 何 图 30 秒 左 右, 尽 量 不 眨 眼, 闭 眼! 眼 前 有 东 西 没 有 啊! 不 要 动 眼 球, 睁 眼! 看 白 色 的 墙, 不 要 转 眼 球, 不 要 眨 眼 是 不 是 可 以 看 到 了 一 个 白 色 ( 也 可 能 是 彩 色 ) 的 影 子 这 个 就 是 你 刚 才 看 的 图 任 何 人 都 可 以 的! 你 看 不 到, 是 你 看 的 时 间 动 了 眼 球!!! 训 练 一 段 时 间 就 可 以 看 到 彩 色 的 拉! 继 续 训 练, 就 可 以 看 到 完 整 的 彩 色 的 图 了

4 废 话 讲 了 一 堆, 有 朋 友 要 问 了 你 到 底 要 说 明 什 么? 说 这 些 有 什 么 用? 说 这 些 废 话 是 告 诉 你, 你 的 大 脑 是 可 以 只 印 图 像 的 就 是 说 看 一 眼 就 记 住, 当 然 了 没 有 训 练 的 时 间, 需 要 看 好 久 才 记 住 说 这 些 的 目 的, 是 告 诉 你 通 过 训 练, 我 们 可 以 对 任 何 书 籍 ( 文 字 ) 也 可 以 看 一 眼 就 记 住, 就 是 所 谓 的 波 动 速 读 或 者 说 照 相 记 忆 这 里 我 们 只 简 单 的 说 下 波 动 速 读, 好 了, 开 始 学 习 吧 二 进 入 右 脑 学 习 模 式 训 练 时 可 舒 适 地 坐 在 椅 子 上, 挺 直 后 背 坐 沙 发 上 或 躺 在 床 上 也 可 以 尽 量 让 身 体 放 松 消 除 肩 部 手 腕 胸 腰 脚 等 部 位 不 必 要 的 紧 张 轻 轻 地 闭 上 双 眼, 深 呼 吸 三 次, 用 鼻 子 慢 慢 地 吸 气, 鼻 子 深 吸 气 4 秒 让 腹 部 凸 起, 双 肺 扩 张 深 吸 气 后 屏 息 一 会 儿, 使 自 己 感 到 气 已 吸 足 尽 量 放 慢 速 度 用 嘴 吐 气 (8 秒 ) 呼 气 同 时 抬 起 下 颏, 放 松 面 部 肌 肉 吐 气 后 须 想 着 丹 田 ( 肚 脐 下 3 厘 米 ) 尚 残 留 有 所 吸 空 气 的 30% 左 右 重 要 的 是, 脑 里 要 想 到 所 吸 入 的 空 气 大 部 分 已 吐 出, 而 腹 中 正 在 吸 入 新 鲜 的 空 气 呼 气 时 放 松 双 肩, 意 想 全 身 都 放 松 了, 浑 身 肌 肉 放 松, 心 态 非 常 平 和 深 深 体 会 精 神 和 身 体 松 弛 舒 适 的 感 觉 还 有 一 点 重 要 的 是, 定 要 学 会 用 无 意 识 的 状 态 做 到 这 些 因 为 在 呼 吸 上 加 了 神 经 意 识 的 话, 集 中 力 的 门 扉 就 不 能 开 启 这 个 训 练 的 目 的 是 使 你 把 精 神 引 导 到 松 弛 状 态, 使 学 习 者 在 呈 α 波 状 态 下 最 大 限 度 地 提 高 学 习 效 率 的 方 法 在 α 波 最 佳 状 态 时, 意 识 的 潜 在 意 识 被 有 机 地 统 一 在 一 起, 各 种 信 息 输 入 潜 在 大 脑 便 可 留 下 印 象 更 多 方 法 参 考 :

5 一 一 点 凝 视 第 二 章 视 野 训 练 这 个 训 练 能 够 培 养 集 中 力, 扩 大 视 野 准 备 一 点 凝 视 训 练 卡 片 制 作 凝 视 一 张 中 央 有 3.5 厘 米 直 径 的 黑 色 圆 形 的 白 色 卡 片 长 时 间 凝 视, 在 黑 色 圆 形 的 位 置 出 现 比 原 来 大 得 多 的 圆 形 坚 持 每 天 练 习, 直 到 能 看 到 这 样 的 大 的 圆 形 为 止 看 法 要 点 : 刚 开 始 看 是 时 间, 注 意 中 间 黑 点 的 边 缘 区 域, 会 出 现 一 圈 淡 淡 的 灰 色 印 迹 持 续 训 练, 就 可 以 看 到 变 大 的 黑 点 拉 训 练 方 法 : 1 眼 睛 睁 大, 用 丹 田 呼 吸 眼 晴 离 训 练 图 约 一 米 2 自 我 暗 示 : 黑 点 看 大, 黑 点 看 清, 越 来 越 大 3 当 看 到 的 圆 变 到 最 大 的 时 间, 再 慢 慢 的 把 它 变 小, 变 到 原 来 的 大 小 4 凝 视 训 练 图 上 面 的 大 黑 点 1~2 分 钟, 尽 量 不 眨 眼 睛 练 就 能 够 不 眨 眼 睛 的 凝 视 力 后, 把 使 用 的 黑 点 逐 渐 变 小 开 始 训 练 3.5 厘 米, 然 后 训 练 5 厘 米,2.5 厘 米 个 黑 点 作 为 一 个 目 标 看 四 天 左 右 二 视 点 移 动 阅 读 速 度 与 眼 部 运 动 密 切 相 关 波 动 速 读 要 求 必 须 能 够 进 行 右 脑 阅 读, 为 此, 正 确 的 视 读 方 法 就 变 得 尤 为 必 要 下 面 介 绍 的 眼 睛 训 练 能 够 改 善 眼 球 肌 肉 的 机 能 通 常, 我 们 眼 睛 的 视 野 只 集 中 于 中 心 位 置, 离 中 心 越 远, 我 们 所 看 的 对 象 就 越 难 进 入 视 野 眼 睛 训 练 可 改 善 眼 球 的 机 能, 使 视 野 变 大, 扩 大 可 将 瞬 间 看 到 的 物 体 收 入 视 网 膜 的 范 围, 可 以 在 速 读 时 提 高 一 眼 读 取 内 容 信 息 的 能 力

6 眼 睛 有 6 种 眼 肌 : 上 直 肌 下 直 肌 内 直 肌 外 直 肌 上 斜 肌 下 斜 肌 贝 茨 理 论 认 为 这 6 种 眼 肌 共 同 作 用, 使 映 像 正 确 成 像 于 焦 点 训 练 这 6 种 眼 肌 正 确 发 挥 作 用, 能 够 扩 大 睛 视 幅 培 养 照 相 记 忆 一 眼 能 够 看 到 一 整 页 书 的 内 容 并 记 忆 下 来 的 能 力 控 制 眼 球 活 动 的 是 眼 内 侧 的 上 直 肌 和 下 直 肌 视 点 移 动 法, 能 锻 炼 这 两 部 分 肌 肉 我 们 在 日 常 生 活 中, 让 眼 球 迅 速, 而 且 连 续 运 动 的 情 况 是 很 少 的 但 是, 在 超 级 速 读 法 中, 让 眼 球 很 快 地 正 确 运 动 却 是 必 备 的 条 件, 因 此, 如 果 不 充 分 地 进 行 这 一 训 练, 在 速 读 中 上 直 肌 和 下 直 肌 就 容 易 产 生 疲 劳, 眼 球 的 活 动 亦 将 变 得 迟 钝 反 之, 如 果 这 一 训 练 大 幅 度 地 超 过 了 后 面 所 讲 述 的 训 练 时 间, 也 会 产 生 同 样 的 情 况 因 此, 视 点 移 动 法, 必 须 每 天 坚 持 不 懈 地 训 练, 一 旦 眼 球 略 感 疲 劳, 就 宜 暂 时 闭 上 眼 睛 稍 事 休 息 1 姿 势 与 丹 田 呼 吸 的 状 况 相 同 伸 直 坐 正, 丹 田 呼 吸 2 眼 略 睁 大 面 对 展 开 的 训 练 图 训 练 图 与 眼 的 距 离 30 一 40 厘 米 3 让 视 点 循 线 上 下 慢 慢 移 动 黑 点 与 黑 点 间 的 视 点 移 动 速 度 约 为 5 秒 一 旦 到 达 下 一 个 黑 点 时 视 点 停 止 移 动, 约 注 视 1 秒 视 点 注 视 在 黑 点 之 际, 集 中 凝 视 黑 点, 尽 量 不 要 眨 眼 睛 4 自 我 暗 示 示 : 把 线 和 黑 点 看 大, 看 清 楚 5 视 点 循 训 练 图 上 下 往 复 移 动, 一 次 训 练 时 间 约 2 分 钟

7 三 扩 大 视 野 扩 大 视 野 训 练, 是 能 开 扩 我 们 视 野 幅 度 的 训 练 根 据 下 面 将 介 绍 的 五 种 训 练, 能 使 视 野 开 阔, 促 进 视 神 经 发 达 及 活 性 化 只 要 经 过 充 分 的 训 练, 一 页 书 的 内 容 就 可 以 一 眼 瞥 之 了 1 视 点 左 右 移 动 法 坚 持 一 天 做 1 次 1 背 伸 直 坐, 用 丹 田 呼 吸 丹 田 呼 吸 法 在 训 练 中 贯 彻 始 终 2 鼻 梁 对 着 左 右 黑 点 的 中 丸 与 训 练 图 保 持 约 30~40 厘 米 的 距 离 3 让 视 点 敏 捷 地 从 1 到 2 从 左 向 右 移 动, 反 复 进 行 眼 球 的 运 动 尽 量 轻 快 4 训 练 时 间 10 秒 让 视 点 的 左 右 移 动 尽 可 能 快 地 反 复 进 行, 极 力 做 到 2 秒 一 次 5 训 练 中, 由 于 视 点 移 动 的 影 响, 脸 部 也 容 易 左 右 运 动 应 尽 量 保 持 面 部 不 动 2 视 点 上 下 逆 行 移 动 法 坚 持 一 天 做 1 次 1 背 伸 直 坐, 用 丹 田 呼 吸 丹 田 呼 吸 法 在 调 练 中 贯 彻 始 终 2 鼻 梁 对 着 训 练 图 的 中 央, 与 训 练 图 的 距 离 约 30 一 40 厘 米 3 让 视 点 敏 捷 地 从 1 到 2 从 上 向 下 移 动, 从 2 到 1 从 下 向 上 移 动 4 训 练 时 间 10 秒 让 视 点 的 上 下 移 动 尽 可 能 快 地 反 复 进 行, 极 力 做 到 3 秒 一 次 5 勿 受 视 点 移 动 的 影 响, 面 部 应 尽 量 保 持 不 动

8 3 视 点 对 角 线 上 下 左 右 移 动 法 下 面 是 左 右 移 动 法 和 上 下 逆 行 移 动 法 的 混 合 训 练 由 于 增 加 了 倾 斜 的 视 点 训 练, 请 更 加 留 心 让 眼 球 的 运 动 轻 快 1 背 伸 直 坐, 用 丹 田 呼 吸 训 练 中, 丹 田 呼 吸 法 贯 彻 始 终 2 鼻 梁 对 着 训 练 图 中 央, 与 训 练 图 的 距 离 约 30~40 厘 米 3 从 训 练 图 的 1234, 让 视 点 按 箭 头 所 示, 作 快 速 的 上 下 运 动 和 对 角 线 运 动 4 让 眼 球 的 运 动 尽 量 轻 快 注 意 不 要 让 面 部 也 随 之 而 上 下 振 动 摆 动 5 训 练 时 间 10 秒 让 视 点 的 移 动 尽 可 能 快 地 反 复 进 行 极 力 做 到 1 秒 一 次 4 视 点 书 页 连 结 法 这 种 训 练 的 视 点 移 动 是 随 着 从 页 左 至 右 页 连 续 产 生 的 波 形 曲 线 而 进 行 的 就 归 纳 视 幅 扩 大 训 练 而 言, 波 形 曲 线 的 出 现, 实 际 上 就 是 速 读 时 视 点 的 基 本 运 动 形 式 一 旦 达 到 高 超 的 境 界, 视 点 的 移 动 仅 仅 在 左 上 方 至 略 略 右 下 方 之 间 如 果 达 到 一 分 钟 能 读 数 千 字 到 一 万 字 左 右 的 水 平, 就 能 看 到 这 种 波 形 的 移 动 1 背 伸 直 坐, 用 丹 田 呼 吸 训 练 中, 丹 田 呼 吸 贯 彻 始 终 2 鼻 梁 对 训 练 图 中 丸 与 训 练 团 距 离 约 30 一 40 厘 米 3 视 点 从 训 练 图 的 左 上 开 始, 跟 从 波 形 曲 钱 移 动 4 眼 球 的 运 动 尽 量 轻 快 视 点 移 向 下 页 时, 面 部 不 要 动 5 训 练 时 间 一 分 钟 此 间, 尽 量 快 速 反 复 训 练 每 次 时 间 1 秒 左 右

9 5 视 点 圆 的 移 动 法 视 幅 扩 大 训 练 的 最 后 一 种, 是 视 点 圆 移 动 法 这 一 训 练, 具 有 既 使 眼 球 的 运 动 轻 快 又 能 消 除 眼 肌 疲 劳 的 整 理 运 动 的 意 义 因 此 在 眼 机 能 训 练 和 实 际 速 读 中 眼 球 疲 劳 时, 均 可 利 用 1 背 伸 直 坐, 用 丹 田 呼 吸 训 练 中, 丹 田 呼 吸 法 贯 彻 始 终 2 鼻 梁 对 着 训 练 图 中 央, 与 训 练 图 距 离 约 30~40 厘 米 3 从 训 练 图 上 方 的 黑 点 开 始, 循 圆 依 顺 时 针 方 向 移 动 视 点 训 练 时 间 10 秒 钟 此 间, 视 点 移 动 尽 量 快 速 4 接 着, 从 同 样 的 黑 点 开 始, 向 反 时 针 方 向 移 动 视 点 训 练 时 间 仍 为 10 秒 钟 5 闭 上 双 目, 让 头 脑 中 浮 现 出 训 练 图 仍 照 34 的 程 序, 闭 目 做 视 点 的 圆 移 动 训 练 时 间 亦 是 各 为 10 秒 钟 上 述 训 练 遇 到 困 难 的, 可 以 考 虑 通 过 FLASH 等 训 练 手 段 来 辅 助 训 练 具 体 可 以 浏 览 这 里 : 四 3D 图 训 练 人 的 视 觉 实 际 上 分 为 在 脑 视 觉 和 右 脑 视 觉 左 脑 视 觉 属 于 三 维 视 觉, 即 能 看 见 肉 眼 所 能 见 到 的 事 物, 而 右 脑 视 觉 则 能 够 看 到 左 脑 视 觉 所 无 法 看 到 的 内 容 经 过 视 觉 训 练 之 后, 你 的 眼 睛 便 能 看 到 普 通 的 肉 眼 所 无 法 见 到 的 光 和 颜 色, 实 现 了 这 一 步 骤, 你 便 可 以 进 行 波 动 速 读 了 开 拓 右 脑 的 视 觉 最 重 要 的 是 要 在 阅 读 进 程 中 使 用 软 焦 点 的 视 觉 方 法 所 谓 软 焦 点, 是 指 在 阅 读 过 程 中 不 将 视 觉 焦 点 集 中 于 一 点, 而 是 尽 量 使 焦 点 变 得 模 糊 分 散, 通 过 这 种 训 练, 将 你 的 肉 眼 所 看 到 的 映 像 转 化 为 思 维 形 象, 从 而 在 你 的 脑 海 中 得 以 清 晰 显 现

10 这 种 眼 部 肌 肉 运 动 方 法 的 训 练, 也 被 称 为 心 里 视 觉 输 入 法 当 然, 这 种 方 法 并 非 十 分 容 易 地 就 能 够 被 人 们 掌 握, 而 要 在 一 次 又 一 次 的 训 练 的 基 础 上 才 能 实 现, 只 有 通 过 不 断 的 努 力 才 能 使 你 具 有 从 容 的 获 得 右 脑 视 觉 形 象 的 能 力 不 仅 如 此, 在 经 过 一 系 列 的 进 阶 训 练 之 后, 才 能 做 到 即 使 不 闭 上 眼 睛 也 可 以 看 到 这 些 形 象 看 三 维 图 的 方 法 1 首 先 要 让 你 的 眼 睛 休 息 三 分 种, 在 三 维 立 体 画 上 方 中 间 位 置 用 视 线 确 定 两 个 点, 然 后 用 稍 微 模 糊 的 视 线 越 过 三 维 立 体 画 眺 望 远 方 ; 这 时 就 会 看 到 从 两 个 点 各 自 分 离 出 另 外 两 个 点, 成 为 四 个 点, 这 时 侯 图 象 就 会 模 糊 起 来, 不 要 急, 调 整 你 的 视 线, 试 图 将 里 面 的 两 个 点 合 成 一 个 点, 当 四 个 点 变 成 三 个 点 时, 你 就 会 看 到 立 体 图 象 了 但 要 注 意, 图 画 上 下 两 边 一 定 要 与 双 眼 平 行, 斜 着 不 会 看 出 来 的 2 第 二 种 方 法 是 先 看 着 屏 幕 上 反 射 的 自 己 的 影 象, 然 后 缓 缓 地 将 视 觉 注 意 力 转 向 图 片, 但 注 意 眼 球 不 要 转 动, 不 要 盯 着 图 片 中 的 细 节 看, 而 是 模 糊 地 看 着 图 片 的 全 貌... 3 第 三 种 方 法 是 先 将 你 的 脸 贴 近 屏 幕 并 且 眼 光 好 象 穿 过 屏 幕, 然 后 缓 缓 地 拉 开 距 离, 不 要 使 眼 睛 在 图 片 上 聚 焦, 但 又 要 保 持 你 的 视 线, 边 拉 开 边 放 松 视 觉, 直 到 三 维 效 果 显 现 出 来 4 最 无 奈 的 办 法, 将 图 片 缩 小 各 种 看 图 软 件 都 能 缩 放 图 片 需 要 注 意 的 是,3D 只 看 出 一 层 是 没 有 任 何 作 用 的, 一 定 要 学 会 看 多 层, 起 码 要 看 到 3 4 层, 将 来 用 来 看 书 的 眼 神, 就 是 介 于 3 4 层 这 样 的 眼 神 举 个 例 子, 以 这 张 美 金 符 号 $ 的 三 维 图 为 例 首 先, 看 出 都 再 熟 悉 不 过 的 第 一 层 之 后, 也 就 是 看 出 背 景 前 面 出 现 一 个 立 体 的 $ 之 后, 好, 放 松, 稳 定, 最 关 键 的 就 是 在 这 种 状 态 下, 留 意 背 景, 不 要 管 前 面 那 一 个 $, 确 定 你 把 目 光 都 放 在 背 景 上 的 时 候, 好, 这 时 就 好 象 把 背 景 当 做 你 要 看 的 另 一 张 三 维 图!! 采 用 同 样 的 平 行 法, 用 目 光 再 次 穿 过 它!!! 那 么, 在 一 瞬 间, 背 景 向 前 变 远 了!!! 在 原 来 那 一 个 $ 的 后 面 出 现 两 个 更 大 的 $, 只 是 稍 有 变 大 而 已,

11 这 种 状 态, 就 可 被 称 为 第 二 层!!!!! 同 理, 在 保 持 看 到 第 二 层 的 状 态 下, 以 第 二 层 那 个 变 远 的 背 景 为 依 托, 放 松, 调 整 眼 肌, 再 次 将 目 光 平 行 穿 越! 背 景 向 前 变 得 更 远, 在 第 二 层 视 觉 状 态 的 基 础 上, 那 两 个 $ 下 面 出 现 更 大 些 的 三 个 并 排 的 $~~~~ 无 限 欣 喜 中 ~~ 再 都 应 该 清 楚 了 吧, 就 是 这 么 回 事, 有 人 说 只 要 你 的 眼 睛 够 BT, 大 部 分 三 维 图 是 可 以 看 到 无 限 远 的, 但 是 我 感 觉 一 般 人 看 到 4 5 层 的 时 候 就 已 经 很 远 了, 也 比 较 吃 力 了 ~~~~~ 当 你 看 出 第 三 层 的 时 候, 保 持 这 种 状 态, 留 意 三 维 图 上 下 的 文 字 嘿! 也 好 像 立 体 的 浮 现 了!!! 把 文 字 看 出 立 体 状 态 就 是 这 样 的 罗 以 看 出 第 一 层 的 状 态 去 看 文 字 还 不 够 深 入, 文 字 的 立 体 清 晰 度 也 不 强 ; 而 以 看 出 第 四 层 的 状 态 去 看 文 字, 焦 点 过 远, 文 字 又 有 点 重 叠 模 糊 了 好, 文 字 看 不 出 立 体 清 晰 感 的 朋 友 清 楚 了 吧, 就 把 你 的 目 光 保 持 为 看 那 张 $ 图 的 第 三 层 的 状 态 是 最 佳 的!!!

12 再 说 说 怎 么 从 高 层 迅 速 看 到 低 层 吧, 效 果 很 好 还 是 以 那 个 $ 的 三 维 图 为 例, 比 如 当 你 看 到 第 三 层 的 时 候, 保 持 这 种 状 态, 放 松, 留 意 第 二 层, 或 者 说 留 意 中 间 那 一 排, 好, 眨 下 眼 睛, 在 你 睁 开 眼 睛 的 一 瞬 间 心 里 想 我 留 意 第 二 层 了, 一 睁 开 眼 睛 就 能 看 到 第 二 层 了 这 个 过 程 的 确 是 一 瞬 间 的 事, 不 需 要 蛮 多 想, 只 记 得 你 想 看 第 二 层, 哈, 很 简 单, 瞬 间 背 景 一 下 缩 回 似 的, 第 三 层 不 见, 最 里 层 就 是 第 二 层 了 ~~~~~~~!!!!! 同 样 的 方 法, 从 高 层 看 到 低 层, 只 要 你 保 持 原 先 的 状 态, 留 意 你 想 缩 回 的 层 数, 一 眨 眼 的 工 夫 就 能 实 现 看 3D 主 要 是 训 练 你 的 用 眼 技 巧, 和 大 脑 处 理 信 息 的 方 法 最 终 的 目 的, 是 以 后 看 书 都 用 这 样 的 处 理 方 式, 快 速 大 量 的 整 体 摄 入!!

13 一 黄 卡 训 练 第 三 章 残 像 训 练 1 将 黄 卡 放 在 距 离 眼 睛 厘 米 的 地 方 2 凝 神 30 秒, 然 后 闭 上 眼 睛 3 眼 前 出 现 残 像 4 再 凝 神 30 秒 后 迅 速 拿 开 卡 片 5 将 视 线 移 到 一 张 白 色 纸 上 ( 或 白 色 墙 上 ) 6 这 时 会 在 白 色 纸 片 ( 或 白 色 墙 ) 上 看 到 残 像 开 始 时 残 像 大 约 维 持 秒 就 消 失 了 随 着 训 练 的 次 数 的 增 多 残 像 保 持 的 时 间 可 以 延 长 至 七 八 十 秒 钟 有 的 人 甚 至 可 能 维 持 大 约 3 分 钟 将 残 像 维 持 在 眼 前 的 时 间 尽 可 能 延 长 凝 神 黄 卡 时, 请 尽 量 不 要 眨 眼

14 看 到 的 残 像 会 发 生 如 下 变 化 起 初, 残 像 是 蓝 色 纸 上 出 现 黄 色 圆 形 的 补 色 不 断 进 行 训 练, 残 像 留 存 的 时 间 就 会 越 来 越 长, 看 到 的 将 不 再 是 补 色, 而 是 原 色 有 些 人 从 一 开 始 就 能 够 看 到 原 色 这 不 是 因 为 这 些 人 有 什 么 奇 特, 而 是 因 为 他 们 的 想 像 力 非 常 好, 所 以 大 家 可 以 放 心 如 果 看 到 的 残 像 是 原 来 的 颜 色, 此 时 的 描 绘 想 象 图 像 的 力 量 就 已 经 被 激 活 了 即 使 不 看 黄 卡, 也 能 够 按 照 自 己 的 意 志 自 由 地 看 到 想 看 的 彩 色 圆 形, 所 以 要 坚 持 训 练, 不 要 半 途 而 废 在 下 一 阶 段 中, 将 能 够 自 由 改 变 最 初 出 现 的 残 像 的 颜 色 和 形 状 蓝 色 变 黄 色, 形 状 也 可 以 从 圆 形 变 成 形 星 形 等, 随 心 所 欲 请 大 家 自 己 练 习 再 下 一 阶 段, 将 能 够 自 发 地 看 到 想 象 图 像 闭 上 眼 睛 发 动 意 识, 就 能 够 看 到 各 种 各 样 的 图 像 这 一 阶 段 中, 想 让 自 己 也 出 现 在 想 像 图 像 中 就 能 够 让 自 己 出 现 残 像 训 练 的 4 个 阶 段 如 下 所 示 : 第 一 阶 段 看 到 补 色 ( 颜 色 反 转 ) 第 二 阶 段 颜 色 不 发 生 反 转 ( 看 到 原 色 ) 第 三 阶 段 可 以 改 变 残 像 的 颜 色 和 形 状 第 四 阶 段 能 够 将 残 像 变 成 灵 活 的 个 人 记 忆 图 像 习 惯 了 残 像 训 练 后, 凝 视 卡 片 的 时 间 可 以 缩 短, 相 反 残 像 留 存 的 时 间 会 变 长 训 练 到 了 游 刃 有 余 的 地 步 时, 即 使 没 有 卡 片, 只 要 闭 上 眼 睛, 就 能 看 到 残 像, 放 松 集 中 投 入 目 标 想 象 图 像 之 中 出 现 残 像 开 始 想 象 只 需 要 5 秒 钟 时 间 建 议 通 过 软 件 训 练, 软 件 下 载 地 址 : 二 补 色 卡 训 练 方 法 同 黄 卡, 上 面 的 软 件 包 含 8 张 补 色 卡, 按 软 件 排 列 顺 序 训 练 就 可 以 了 三 彩 色 卡 片 训 练 上 述 软 件 中 的 红 黄 蓝 橙 紫 绿 蓝 黑 色 卡 片 这 些 卡 片 来 做 " 颜 色 残 像 训 练 ".

15 先 做 红 色 卡 片 训 练 方 法. 1. 盯 住 红 色 卡 片 看 一 会 儿, 闭 上 眼 睛 2. 眼 前 的 残 像 消 失 之 后, 再 睁 开 眼 睛 继 续 凝 视 卡 片 20~30 秒 持 续 练 习, 延 长 残 像 出 现 的 时 间 ( 达 到 20~30 秒 ) 3. 不 着 红 色 卡 片, 只 需 闭 上 眼 睛, 想 像 红 色, 练 习 到 眼 前 出 现 红 色 卡 片 为 止 4. 红 色 卡 片 练 习 完 换 黄 色 卡 片, 然 后 是 蓝 色 卡 片 凝 视 卡 片 时, 精 神 会 自 然 而 然 地 集 中 这 时 脑 波 就 变 成 了 a 波 状 态, 而 这 种 大 脑 状 态 正 是 可 以 自 然 进 入 想 象 的 状 态 刚 开 始 训 练 时, 也 许 眼 睛 一 闭 上 残 像 就 立 刻 消 失 了, 此 时 千 万 不 要 放 弃 重 复 若 干 次 之 后, 残 像 就 会 20 秒 30 秒 地 逐 渐 延 长 在 眼 前 留 存 的 时 间 四 曼 陀 罗 训 练 最 后 我 们 用 曼 陀 罗 卡 片 来 进 行 残 像 训 练 所 谓 的 曼 陀 罗 训 练 就 是 紧 盯 着 曼 陀 罗 卡 片, 记 住 每 个 曼 陀 罗 的 形 状 和 颜 色, 然 后 在 记 忆 里 再 现 的 一 种 训 练 方 法 如 果 紧 盯 着 曼 陀 罗 卡 片 看 10 秒 钟, 然 后 闭 上 眼 睛, 就 能 够 在 想 象 里 面 栩 栩 如 生 地 再 现 曼 陀 罗 的 颜 色 和 形 状, 这 就 证 明 你 的 右 脑 想 象 能 力 已 经 被 开 开 启 了 如 果 继 续 做 这 种 练 习 的 话, 很 自 然 地 就 能 开 发 出 你 的 右 脑 想 象 能 力

16 曼 陀 罗 图 练 习 方 法 (1) 请 连 续 盯 着 曼 陀 罗 图. (2) 看 5 秒 后 闭 眼 5 秒, 暗 示 自 己 在 闭 眼 睛 时 让 图 像 尽 可 能 长 时 间 地 停 留 在 眼 前. (3) 睁 开 眼 后, 点 击 屏 幕 右 下 区 域 切 换 到 黑 白 曼 陀 罗 图 像, 并 将 它 颜 色 回 忆 出 来. (4) 训 练 的 关 键 是 要 持 续 不 断, 至 少 要 用 3 个 月 曼 陀 罗 是 波 动 速 读 的 必 经 之 路, 一 定 要 刻 苦 的 练 习 在 练 习 曼 陀 罗 前, 强 烈 建 议 先 搞 定 黄 卡 和 红 绿 补 色 卡 相 关 软 件 下 载 地 址 : html 五 符 号 卡 训 练 颜 色 能 够 变 成 想 象 之 后, 接 下 来 该 进 行 图 像 残 像 训 练 了 首 先 凝 视 卡 片 秒, 然 后 闭 上 眼 睛 看 残 像 看 卡 片 时 请 尽 可 能 把 卡 片 放 在 光 线 明 亮 的 地 方, 这 样 就 能 够 很 清 楚 地 看 到 残 像 有 时 间 的 话 可 以 每 天 反 复 练 习 等 到 能 够 轻 易 地 看 到 圆 形 三 角 形 和 菱 形 等 残 像 时, 就 开 始 利 用 杯 子 和 表 等 周 围 的 具 体 物 体 来 做 残 像 训 练 颜 色 残 像 训 练 1 星 期 图 形 训 练 1 星 期 具 体 物 体 残 像 训 练 1 星 期, 这 样 1 个 月 以 后, 你 就 可 以 自 由 地 发 挥 想 象 了 让 想 象 能 够 自 由 发 挥 的 窍 门 是 : 1 把 不 能 的 想 法 变 成 一 定 行 ; 2 练 习 之 前 先 冥 想, 保 持 心 情 平 静 ; 3 慢 慢 得 进 行 腹 式 呼 吸 ( 深 呼 吸 ); 4 然 后 想 象 自 己 眼 前 厘 米 的 地 方 有 一 个 屏 幕, 默 念 出 现, 出 现 ( 即 让 想 象 的 内 容 出 现 在 那 个 屏 幕 上 )

17 第 四 章 波 动 初 探 一 悬 页 训 练 要 看 到 悬 页 其 实 不 是 什 么 困 难 的 事 情 用 看 3D 的 眼 神, 看 书, 先 把 整 个 书 看 模 糊 了 注 意 调 整 眼 焦, 这 时, 会 在 书 的 上 方 看 到 清 晰 的 浮 起 来 的 文 字 看 到 字 是 重 叠 的, 不 要 急, 用 看 到 3D 图 3 4 层 的 那 种 眼 神 看, 就 可 以 了 这 个 时 间, 看 到 的 其 实 有 大 概 3 4 层 的 悬 页 其 中 下 面 的 2 层 是 很 小 的, 也 很 模 糊 的, 这 个 不 作 考 虑 还 有 一 层 ( 从 上 往 下 第 1 层 ) 和 书 上 的 字 体 差 不 多 大 字 体 稍 微 有 部 分 模 糊, 会 重 叠 的 就 是 这 一 层 这 里 就 涉 及 了 一 个 技 巧, 需 要 变 换 眼 焦 将 这 层 继 续 模 糊 化 同 时 将 这 层 偏 离 开 整 个 书 本 区 域, 这 样 就 不 会 干 扰 我 们 看 书 了 这 时 整 个 书 页 的 上 方 就 只 有 一 个 清 晰 的 层 了, 这 层 的 字 体 比 实 际 的 书 要 大 点 注 意, 你 会 发 现 这 层 的 每 一 个 字 都 是 清 晰 可 见 的 我 们 需 要 的 就 是 这 一 层 技 巧 一 : 如 果 一 直 看 不 到 这 样 的 效 果, 可 以 用 只 是 左 ( 右 边 ) 边 有 字 的 页 面 练 习 例 如 : 我 要 看 清 3D 我 肯 定 能 看 到 我 真 的 看 见 了 耶 原 来 悬 页 这 样 简 单 上 面 的 这 段 文 字 你 试 下, 是 不 是 可 以 看 见 了 呢! 呵 呵! 看 见 了 吧! 技 巧 二 : 在 需 要 看 的 页 面 中 间 间 隔 5 6 厘 米, 画 2 个 圆 1 将 这 2 个 圆 看 成 4 个 2 将 这 4 个 圆 看 成 3 个 3 这 3 个 圆 继 续 向 中 间 靠 拢, 将 这 3 个 圆 逐 步 看 成 2 个 4 在 这 个 过 程 中 留 意 文 字, 这 时 会 出 现 非 常 清 晰 的 浮 起 来 的 文 字

18 看 到 了 悬 页 ( 刚 才 浮 起 来 的 字 拉 ) 了 吧 好 的 保 持, 离 开 那 书, 在 眼 前 浮 现 整 幅 图 片 ( 页 面 ), 现 在 书 就 到 你 脑 袋 里 面 了 有 人 说 了, 我 不 可 以 啊! 不 要 急 拉, 练 练 就 可 以 了 哦, 慢 慢 来 了!! 浮 现 不 出 来 的, 我 只 能 说, 你 曼 陀 罗 没 有 过 关 拉 去 搞 定 曼 陀 罗 再 来 吧 3D 眼 是 很 简 单 的, 看 出 曼 陀 罗 就 困 难 多 拉 又 有 说 了, 看 到 脑 袋 毛 用 啊, 还 要 一 个 个 的 去 看!! 呵 呵, 说 这 样 话 的, 其 实 都 是 没 有 看 到 的!! 悬 页 看 出 后, 就 和 你 看 书 有 区 别 了 你 眼 睛 只 能 看 几 行, 在 悬 页 上, 你 那 一 页 的 每 个 字 都 是 可 以 看 清 的 要 知 道, 大 脑 起 码 是 40 寸 的 显 示 屏 呵 呵!! 下 面 就 简 单 了, 在 你 看 脑 袋 里 面 的 文 字 的 时 间, 可 以 迅 速 的 找 到 重 点 并 理 解 记 忆 有 人 又 说 了, 我 怎 么 抓 重 点 的 啊, 我 怎 么 看 啊! 要 知 道 字 ( 悬 页 ) 到 了 脑 袋 里 面, 可 以 自 由 的 放 大 缩 小, 拉 近 放 远 的!! 把 重 点 的 字 放 大 凸 显 下, 同 时 对 关 键 词 挑 出 来 联 想 记 忆 ( 辅 助 ) 就 可 以 了 哦 注 意 的 是, 我 说 的 挑, 是 在 脑 袋 里 面, 不 是 再 去 看 书 找, 那 效 率 就 低 了 不 会, 那 你 曼 陀 罗 变 颜 色 变 形 状 是 怎 么 练 的 哦? 没 有 练? 那 去 练 吧, 没 有 捷 径 可 以 走 拉 七 田 没 有 说 详 细 的 方 法, 其 实 他 的 东 西 不 需 要 方 法!! 他 就 是 教 你 用 眼 的 方 法, 教 你 看 图 的 方 法! 最 终 的 目 的 就 是 用 看 图 的 方 法 看 书 训 练 的 是 过 程 不 是 目 的

19 二 消 除 音 读 (1) 记 号 训 练 在 圆 中 心 打 点 的 记 号, 用 点 线 连 结 着 点 线 表 示 视 线 的 移 动 如 果 是 这 种 记 号, 就 不 能 念 出 声, 只 能 看 即 使 你 想 在 头 脑 中 发 音, 但 由 于 没 有 读 法, 所 以 仍 不 能 发 音 不 过, 应 将 这 些 记 号 当 做 是 铅 印 字 来 看 用 这 种 方 法, 就 完 全 没 有 了 会 读, 不 会 读 的 心 理 负 担 对 还 没 能 去 掉 默 读 习 惯 的 人 非 常 台 适 再 者, 由 于 不 是 语 言 而 是 记 号, 其 情 报 进 入 右 脑, 左 脑 则 是 完 全 休 息 的 状 态 ) 1 背 伸 直 坐 将 书 ( 训 练 图 ) 置 于 脸 的 正 面 图 书 与 脸 的 距 离 约 30~40 厘 米 2 将 视 点 由 书 页 的 右 上 依 次 向 下 行 移 动 此 时, 不 要 去 区 别 记 号 的 圆 和 点, 将 圆 和 点 同 时 看, 这 是 要 点 3 训 练 中, 让 视 点 如 流 水 般 地 移 动, 中 途 不 要 停 止 眼 球 的 运 动 4 初 练 时, 以 一 分 钟 为 单 位, 其 间 尽 量 快 速 准 确 地 看 清 记 号 5 最 初 几 乎 只 能 一 行 一 行 地 看 记 号, 而 且, 视 野 只 能 收 入 一 行 的 1/2 左 右 反 复 训 练 后, 一 眼 就 能 捕 捉 一 行 记 号 6 训 练 三 四 天 后, 就 能 一 眼 两 三 行 两 三 行 地 看 了 继 而, 真 因 各 人 视 神 经 的 差 异, 有 的 能 一 眼 看 1/3 页, 有 的 则 一 眼 能 看 1/2 页, 而 且 能 看 确 实 7 经 过 大 约 一 周, 就 能 一 眼 看 清 整 整 一 页 了 ( 一 页 记 号 数 是 150 个 ) 8 在 以 一 分 钟 为 单 位 的 训 练 之 后, 试 验 一 下 看 4500 个 记 号 (30 页 ) 要 用 多 少 时 间 并 作 下 记 录 随 着 训 练 的 进 展, 时 间 自 被 缩 短 9 这 训 练 完 成 时, 基 本 能 达 到 看 完 4500 个 记 号 (30 页 ) 只 用 15 秒 时 间 为 了 用 15 秒 能 看 完 30 页 的 记 号, 故 除 了 眼 球 运 动 以 外, 还 需 要 能 快 速 地 翻 动 书 页 因 此, 还 要 养 成 能 尽 可 能 迅 速 翻 书 的 习 惯

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21 二 文 字 及 数 字 训 练 完 成 记 号 训 练 后, 则 将 记 号 变 为 文 字 及 数 字 在 记 号 训 练 中, 使 用 的 均 是 不 可 能 读 音 的 对 象 ( 记 号 ), 而 现 在, 读 音 则 成 为 了 可 能 但 是, 由 于 简 单 并 列 的 文 字 数 字, 不 具 有 意 义, 即 使 在 头 脑 中 默 读 也 完 全 无 意 义 当 它 们 在 头 脑 中 反 复 出 现 时, 不 会 去 记 住 它 们, 力 求 一 跟 就 能 看 清 它 们 即 可 这 训 练, 是 将 以 前 逐 一 思 考 每 一 个 文 字 和 数 字 ( 在 头 脑 中 默 读 ) 的 阅 读 方 法 改 变 为 一 开 始 就 让 大 量 铅 字 为 人 一 目 瞥 之 的 靠 右 脑 来 知 觉 的 阅 读 方 法 训 练 时, 什 么 也 不 用 考 虑 利 用 平 假 名 片 假 名, 汉 字, 英 语 阿 拉 伯 数 字 等, 使 眼 球 的 运 动 轻 快, 以 使 自 己 习 惯 于 用 这 种 方 法, 感 觉 去 看 书 本 上 的 铅 字 要 达 到 一 眼 看 清 一 整 页 的 文 字, 数 字, 需 要 坚 毅 持 久 地 训 练 如 果 旦 从 记 号 变 为 文 字 数 字 后, 眼 睛 的 运 动 又 变 了, 头 脑 中 又 开 始 出 现 音 读 时, 则 须 再 次 重 新 回 复 到 记 号 训 练 1 与 记 号 训 练 同 样, 将 书 ( 训 练 图 ) 置 于 脸 的 正 面, 书 与 脸 的 距 离 约 30 一 40 厘 米 2 将 眼 由 图 右 上 依 次 向 下 行 移 动 注 意 不 要 一 个 字 一 个 宇 去 发 音 记 忆 只 要 迅 速 将 数 字, 文 字 的 形 状 看 清 就 行 了 3 训 练 中, 让 视 点 如 流 水 般 地 移 动, 中 途 不 要 停 止 眼 球 的 运 动 4 训 练 时 以 一 分 钟 为 单 位, 其 间 力 求 尽 快, 正 确 的 看 清 铅 字 5 最 初 几 天 只 能 几 行 几 行 地 看 在 熟 练 掌 握 了 记 号 训 练 的 人 当 中, 有 人 马 上 就 能 如 同 看 记 号 一 样 地 看 文 字 伹 由 于 在 实 际 阅 读 书 本 时, 常 有 人 又 退 化 到 原 来 默 读 的 状 态 所 以, 即 使 是 能 马 上 同 看 记 号 一 样 看 文 字, 数 字 的 人, 也 不 要 忽 略 这 训 练 6 训 练 三 四 天 后 就 能 下 子 看 清 两 三 行 了 随 着 训 练 的 进 展, 渐 渐 能 看 更 多 的 行 数 一 直 到 十 行 二 十 行 下 子 确 实 地 映 入 眼 中 视 幅 很 快 地 被 开 扩 了 7 力 求 训 练 达 到 20 秒 以 内 看 40 页 的 文 字 数 字 8 在 以 一 分 钟 为 单 位 的 训 综 之 后, 则 进 行 看 40 页 分 量 的 文 字 数 字 训 练 看 看 需 要 多 少 秒 钟, 并 作 下 记 录 9 达 到 15 秒 钟 能 看 完 40 页 分 量 的 程 度, 文 字 及 数 字 的 训 练 可 告 结 束

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23 三 视 野 的 范 围 这 个 很 多 人 不 能 准 确 的 把 握 : 比 如 看 这 样 一 段 话 我 们 怎 么 来 分 布 眼 神 这 样 的 一 段 话, 眼 睛 应 该 看 在 哪 里? 应 该 是 看 在 我 们 上, 其 他 的 用 余 光 去 看 如 果 是 一 行 没 有 标 点 的, 就 看 正 中 间 如 果 中 间 附 近 有 标 点 的 看 标 点 如 果 看 3 行, 就 把 视 点 集 中 在 中 间 一 行 看 十 行 十 二 行, 视 线 集 中 在 第 六 行 或 者 第 七 行 为 什 么 10 行 是 第 6 行? 这 个 是 有 讲 究 的, 上 面 是 你 熟 悉 的, 下 面 是 你 没 有 看 过 的, 集 中 在 下 面, 可 以 提 前 预 习 下 面 的 看 时 不 在 乎 几 行, 但 不 要 回 看, 回 看 一 次 速 度 就 下 降 40% 四 重 建 理 解 模 式 速 读 的 关 键 在 于 重 建 理 解 模 式 所 谓 的 理 解 模 式 就 是 对 文 字 转 化 成 思 想 的 过 程 从 小 被 教 导 的 模 式 是 读 出 音 来, 用 语 言 系 统 进 行 理 解 这 种 习 惯 成 了 速 读 的 第 一 号 障 碍 建 立 一 种 新 的 理 解 模 式 着 实 不 易, 尤 其 对 于 从 小 爱 看 书 的 人, 旧 有 的 模 式 非 常 的 强 烈, 难 以 跨 越 还 记 得 小 时 学 识 字 吧, 那 可 真 不 容 易, 反 复 的 读 写 直 到 建 立 起 理 解 模 式 当 然 了, 学 校 的 训 练 方 法 非 常 低 效 但 至 少 说 明 一 点, 理 解 模 式 的 建 立 不 是 很 容 易 的 事, 必 须 经 过 大 量 反 复 先 解 释 几 个 概 念, 对 下 面 的 理 解 很 有 用 语 法 的 意 思 是 : 对 文 字 和 语 言 理 解 的 方 法 如 果 没 有 语 法 体 系, 就 是 每 一 个 字 都 认 得, 还 是 不 知 道 什 么 意 思, 就 不 懂 文 言 的 人, 每 一 个 汉 字 都 认 得, 却 还 是 不 知 道 什 么 意 思 这 就 是 语 法 速 读 也 必 须 建 立 语 法, 这 套 语 法 必 须 重 建 旧 的 理 解 模 式 中 的 语 法 体 系 用 不 上 如 果 没 有 建 立 新 的 语 法 体 系, 那 他 看 到 的 只 是 一 堆 象 形 文 而 不 是 思 想 读 就 不 是 理 解 语 言, 而 是 理 解 象 形 文 字 就 叫 文 法

24 简 单 的 说, 语 法 就 是 把 语 音 理 解 语 言 思 维 的 方 法 文 法 就 是 把 文 字 形 象 理 解 成 思 维 的 方 法 文 法 太 重 要 了, 如 果 没 有 练 习 这 个 最 再 多 的 视 觉 速 度 图 像 练 习 都 是 不 能 掌 握 速 读 的, 这 也 是 为 什 么 练 速 读 的 大 多 失 败 了, 为 什 么 小 孩 子 练 速 读 很 容 易 成 功, 因 为 小 孩 子 旧 有 的 语 法 系 统 习 惯 还 不 是 那 么 根 深 蒂 固 语 法 的 真 正 意 义 是 对 言 语 的 理 解 方 法 语 法 不 是 对 语 言 的 总 结 那 怎 么 练 习 文 法 呢 就 像 小 学 生 一 样 反 复 再 反 复 对 于 同 一 段 文 章, 不 断 的 看, 直 到 一 眼 看 去, 意 思 理 解 必 须 是 看 出 来 的 理 解, 而 不 是 读 出 来 的, 虽 然 用 读 的 也 可 以, 但 随 着 反 复 的 次 数 越 多, 越 是 一 眼 就 能 看 意 思, 读 已 经 跟 不 上 速 度 了, 而 是 看 出 来 的 意 无 论 是 白 话 或 是 古 文, 都 是 这 么 看 传 统 的 阅 读 方 式 : 看 音 听 想 理 解 那 么 现 在 就 是 看 想 理 解 这 个 核 心 诀 窍 一 般 的 速 度 资 料 都 没 有 提 及 久 久 这 么 练 习, 你 就 能 通 过 看 而 理 解 文 字 中 的 思 维 了, 不 必 再 用 读 的 在 这 个 基 础 上 进 行 视 野 眼 速 图 像 训 练, 才 是 有 的 放 矢 培 养 字 形 解 义 的 方 法 训 练 方 法 : 找 一 个 文 章, 不 需 要 太 长, 平 时 的 速 度 十 分 钟 看 完 就 好, 反 复 的 看 这 篇 文 章 最 后 可 一 分 钟 看 清 且 理 解 为 结 束, 再 换 下 一 个 文 章 反 复 的 看, 是 看 了 就 理 解, 一 眼 就 理 解, 就 知 道 是 什 么 也 就 是 建 立 眼 脑 直 印 回 路, 记 住 是 看 这 是 个 很 痛 苦 的 过 程 如 此 累 加 字 形 解 义 就 可 以 达 成 以 能 够 理 解 的 最 快 速 度 看 字, 如 果 还 是 不 能 清 楚 理 解, 更 一 步 放 慢 速 度 可 能 会 慢 到 比 原 先 音 读 的 速 度 更 慢 直 到 可 以 理 解 愿 意 的 话 可 以 辅 助 音 解 方 式 目 的 是 了 解 文 字 的 意 思 明 确 的 理 解 文 字 之 后 开 始 渐 渐 提 高 看 字 速 度, 前 提 一 定 是 能 够 理 解 并 且 看 清 楚 字 如 果 理 解 跟 不 上, 就 放 慢 一 点, 直 到 理 解 然 后 再 次 提 速 你 会 发 现, 理 解 速 度 每 反 复 一 次 都 会 提 高 很 多 直 到 视 野 限 速 为 止

25 十 分 钟 的 文 字 就 可 以 在 一 分 钟 理 解 建 立 字 形 解 义 的 关 键 在 于 不 断 反 复, 就 像 婴 儿 学 话 是 的, 这 正 是 重 新 学 习 语 言 古 人 为 什 么 容 易 练 成 速 读, 其 中 一 个 要 点 在 于 古 代 把 语 和 文 分 开 写 文 章 用 文 言, 说 话 用 白 话 现 代 说 话 和 写 文 章 用 同 一 种 导 致 字 形 解 义 培 养 的 困 难 因 为 只 要 一 看 文 字 就 会 习 惯 性 的 产 生 音 障 文 言 文 的 语 法 和 白 话 不 同 文 言 用 的 是 容 易 的 看 的 语 法 而 白 话 是 更 容 易 说 的 语 法 文 言 不 太 容 易 听, 写 在 纸 上 清 楚 明 了, 用 以 说 话 信 息 交 换, 就 不 合 适 所 以 文 言 是 更 容 易 形 成 字 形 解 义 重 新 建 立 新 理 解 方 式 开 始 理 解 起 来 很 慢 有 时 比 音 读 的 速 度 还 慢, 那 是 因 为 音 解 的 模 式 已 经 运 用 了 几 十 年 如 果 发 现 音 读 不 能 避 免, 这 问 题 不 严 重, 在 相 当 长 的 时 间 里, 会 音 读 和 形 解 并 存 当 你 对 同 一 段 文 字 反 复 进 行 到 第 三 次 的 时 候, 你 会 体 会 到 什 么 叫 字 形 解 义 了 然 后 渐 渐 的, 形 解 越 来 熟 练 时, 就 可 以 自 由 的 切 换 理 解 方 式, 是 用 音 解 还 是 形 解 自 主 决 定 但 在 开 始, 是 做 不 到 有 一 点 需 要 指 出 : 就 是 如 果 你 的 音 解 和 形 解 并 存 的 状 态, 对 大 脑 的 消 耗 很 大, 一 会 儿 工 夫 就 会 很 累 的 因 为 你 的 大 脑 在 双 倍 功 率 运 行 简 单 说, 就 是 会 导 致 恶 心, 会 吐! 慢 慢 来 拉 形 解 的 模 式 形 成, 眼 睛 的 视 觉 方 式 自 然 会 发 生 变 化, 大 脑 会 自 动 的 扩 大 视 野 范 围, 这 时 候, 主 动 着 重 视 野 练 习 于 此, 余 光 视 力 牵 扯 相 应 的 大 脑 功 能 部 分, 得 以 强 化 此 时, 会 有 明 显 的 智 力 提 升 的 现 象 无 论 是 思 维 能 力 还 是 记 忆 力 都 会 明 显 提 升 继 续 练 习, 直 到 你 的 视 野 和 你 的 思 维 速 度 其 中 之 一 产 生 瓶 颈 到 时, 在 根 据 实 情 进 行 针 对 性 的 练 习 速 读 训 练 是 针 对 性 的, 首 先 针 对 瓶 颈 进 行 培 养 收 益 快 这 个 简 单 的 技 巧, 效 果 很 大 不 可 轻 视 真 传 一 句 话 就 这 个 意 思 直 到 有 一 天, 瓶 颈 出 现 了 瓶 颈 就 是 思 维 速 度, 看 书 的 速 度 超 过 了 思 维 的 速 度, 眼 睛 不 得 不 停 下 来 等 思 维, 那 时, 就 是 练 习 思 维 的 时 候 了 这 时 候 形 象 思 维 和 快 速 思 维 的 训 练 就 很 必 要 了 我 们 要 建 立 新 的 理 解 模 式 : 文 字 想 理 解

26 五 建 立 思 考 模 式 继 续 练 习 下 去, 下 一 个 瓶 颈 就 是 思 维 速 度 跟 不 上 文 字 信 息 的 速 度 这 会, 又 会 出 现 初 始 阶 段 的 那 种 见 字 不 解 义 这 时 的 问 题 就 不 是 文 法 的 原 因 了, 而 是 大 脑 处 理 跟 不 上 这 时, 人 的 用 脑 方 式 会 有 一 个 性 质 的 变 化 如 果 不 能 领 悟 新 的 用 脑 方 式, 会 卡 在 这 里 这 是 第 二 个 难 点 第 一 难 点 就 是 文 法 的 建 立 视 觉 练 习 是 简 单 的 事, 只 要 练 就 行 了 文 法 需 要 无 中 生 有 的 培 养 出 来 第 二 难 点 的 用 脑 方 式 改 变, 也 是 要 从 无 中 培 养 了 这 时, 有 二 条 路 可 以 试 试, 就 是 二 种 快 速 用 脑 的 方 式 一 是 用 图 像 进 行 思 维, 把 一 切 逻 辑 组 成 自 己 能 够 快 速 理 解 的 图 像 方 式 二 是 恢 复 思 维 的 本 质 即 是 闪 念 学 会 运 用 闪 念 的 方 法 念 头 的 速 度 可 以 一 秒 内 起 落 数 次 数 十 次 百 次, 非 常 之 快 速 读 理 解 的 心 里 过 程 人 只 要 看 到 熟 悉 的 东 西 就 会 有 较 强 心 里 反 应 即 包 括 思 维 上 和 情 绪 上 对 文 字 也 同 样 是 这 个 道 理 旧 有 的 阅 读 习 惯 使 这 种 体 会 减 弱 因 为 你 习 惯 思 考 而 不 是 感 受 看 到 一 个 词, 你 自 然 会 对 其 产 生 反 应, 看 到 一 群 词, 你 就 会 对 其 产 生 并 行 反 应, 并 且 经 过 练 习 的 大 脑 能 将 其 自 动 绘 制 成 理 解 理 解 再 反 应 为 思 维, 先 思 维 再 理 解 即 : 文 字 想 理 解 而 我 们 需 要 学 习 的 则 是 理 解 在 前, 思 维 随 即 跟 上 文 字 理 解 想 所 以 要 练 习 对 词 组 语 句 的 心 里 反 应, 则 成 为 速 读 的 关 键 这 些 心 里 反 应 不 是 仅 靠 练 习 眼 睛 和 看 字 速 度 就 一 定 能 达 成 的 尤 其 对 于 成 人 的 固 有 习 惯 所 以, 去 对 每 一 个 词 组 培 养 感 情 吧 学 过 外 语 会 有 体 会 的 每 一 个 词, 都 是 全 新 的 学 会, 不 可 能 按 照 一 个 规 律 练 会 一 个 就 全 达 成 必 须 一 个 一 个 的 点 的 积 累, 当 这 些 点 积 累 到 一 定 程 之 后, 才 有 可 能 运 用 自 如 一 开 始 不 可 能 依 靠 规 律 运 用 自 如 打 字 也 是 这 个 理, 不 用 思 考 手 指 就 到 了, 就 算 会 打 字 了, 那 绝 对 一 个 词 一 个 词 练 成 的, 仅 仅 是 理 解 了 输 入 法 的 规 律 是 无 法 运 用 自 如 的