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1 第 7 卷 第 5 期 200 年 5 月 体 育 学 刊 Journal of Physical Education Vol.7 No.5 May.200 健 心 运 动 处 方 教 学 在 贫 困 大 学 生 中 的 应 用 杨 冬 钧, 王 玉 秀, 郭 芙 茉 ( 浙 江 工 业 大 学 体 军 部, 浙 江 杭 州 3004) 摘 要 : 通 过 对 62 名 贫 困 大 学 生 的 心 理 健 康 及 应 付 方 式 进 行 研 究, 结 果 表 明 : 健 心 运 动 处 方 教 学 有 效 地 改 善 了 贫 困 大 学 生 的 焦 虑 抑 郁 情 绪 以 及 应 付 方 式, 显 著 地 提 高 了 他 们 的 心 理 健 康 水 平, 而 普 通 的 体 育 选 修 课 教 学 对 以 上 各 因 子 的 促 进 作 用 未 达 到 显 著 性 教 学 方 法 测 试 时 间 及 两 者 的 交 互 作 用 对 贫 困 大 学 生 心 理 症 状 自 评 焦 虑 与 抑 郁 自 评 应 付 方 式 各 因 子 均 有 显 著 的 影 响 健 心 运 动 处 方 教 学 对 贫 困 大 学 生 心 理 健 康 及 应 付 方 式 的 促 进 作 用 优 于 普 通 的 体 育 选 修 课 教 学 关 键 词 : 学 校 体 育 ; 健 心 运 动 处 方 ; 心 理 健 康 ; 贫 困 大 学 生 中 图 分 类 号 :G806 文 献 标 识 码 :A 文 章 编 号 :006-76(200) Application of the teaching in mental health exercise prescriptions in poor college students YANG Dong-jun,WANG Yu-xiu,GUO Fu-mo (Department of Military Physical Educaltion,Zhejiang University of Technology,Hangzhou 3004,China) Abstract: By studying the mental health and dealing modes of 62 poor college students, the authors revealed the following findings: the teaching in mental health exercise prescriptions effectively improved the anxiety and depression emotions and dealing modes of poor colleges students, and significantly uplifted their mental health levels, while the function of the teaching in common elective physical education courses in improving the said factors was not significant. Teaching methods, test time and their interaction have significant effects on such factors as poor college students self statements of mental symptoms, anxiety and depression as well as their dealing modes. In terms of improving the mental health and dealing modes of poor college students, the function of the teaching in mental health exercise prescriptions is evidently superior to that of the teaching in common elective physical education courses. Key words: scholastic physical education;mental health exercise prescription;mental health;poor college student 贫 困 大 学 生 是 心 理 障 碍 的 高 发 群 体, 有 着 抑 郁 焦 虑 虚 荣 心 理 倾 向 的 贫 困 大 学 生 约 占 80.9%, 高 校 [-2] 贫 困 大 学 生 心 理 健 康 问 题 已 成 为 社 会 热 点 问 题 目 前, 较 多 学 者 从 理 论 上 提 出 了 一 些 相 应 的 改 善 措 施 和 方 法, 只 有 较 少 的 实 验 研 究, 主 要 集 中 在 个 别 心 理 咨 询 或 团 体 心 理 辅 导 方 面, 关 于 采 用 体 育 锻 炼 的 方 法 对 [3] 贫 困 大 学 生 进 行 心 理 干 预 的 研 究 还 很 少 健 心 运 动 处 方 是 指 对 从 事 体 育 锻 炼 者 或 病 人, 根 据 医 学 检 查 资 料, 按 其 健 康 体 力 以 及 心 血 管 功 能 状 况, 结 合 生 活 环 境 条 件 和 运 动 爱 好 等 个 体 特 点, 用 处 方 的 形 式 规 定 适 当 的 运 动 种 类 时 间 及 频 率, 并 指 出 运 动 中 的 注 意 事 项, 以 便 有 计 划 地 经 常 性 锻 炼, 达 到 健 身 或 治 病 的 目 的 运 动 处 方 的 内 容 包 括 锻 炼 目 的 锻 炼 项 目 锻 炼 强 度 持 继 时 间 锻 炼 频 率 运 动 情 境 注 意 事 [4] 项 库 伯 博 士 指 出 : 身 心 全 面 健 康 包 括 精 神 与 身 体 和 谐 发 展 通 过 锻 炼 解 除 心 理 压 力 提 高 对 现 代 生 活 的 [5] 适 应 能 力 等, 成 为 制 定 健 身 处 方 的 追 求 目 标 相 关 研 究 也 表 明 : 健 身 运 动 处 方 的 实 施 要 达 到 好 的 心 理 效 应, 就 应 该 注 重 运 动 处 方 的 形 式 内 容 负 荷 强 度 及 时 间 的 安 排, 并 多 安 排 一 些 多 人 参 与 的 活 动, 通 过 参 与 者 收 稿 日 期 : 基 金 项 目 : 浙 江 工 业 大 学 人 文 社 科 中 心 科 研 资 助 项 目 ( ) 作 者 简 介 : 杨 冬 钧 (978-), 男, 讲 师, 硕 士, 研 究 方 向 : 体 育 教 学 与 训 练

2 第 5 期 杨 冬 钧 等 : 健 心 运 动 处 方 教 学 在 贫 困 大 学 生 中 的 应 用 5 之 间 的 沟 通 与 默 契 配 合, 在 运 动 实 践 中 改 善 心 理 状 况 [6] 和 培 养 良 好 的 心 理 素 质 因 此, 针 对 贫 困 大 学 生 的 特 殊 心 理 问 题, 如 何 突 出 运 动 情 境 的 创 设, 更 好 地 应 用 健 心 运 动 处 方 的 教 学, 以 提 高 贫 困 大 学 生 的 心 理 健 康 水 平 是 本 研 究 要 着 重 探 讨 的 问 题 本 研 究 采 用 双 因 素 混 合 实 验 设 计, 将 健 心 运 动 处 方 教 学 作 为 实 验 干 预, 根 据 身 体 锻 炼 心 理 学 的 研 究 和 运 动 处 方 的 原 理, 制 定 健 心 运 动 处 方, 其 主 要 内 容 包 括 : 锻 炼 项 目 为 体 育 舞 蹈, 锻 炼 强 度 为 心 率 20~40 次 /min, 每 次 锻 炼 时 间 为 90 min, 持 续 时 间 为 5 周, 锻 炼 频 率 为 每 周 次, 并 根 据 贫 困 大 学 生 的 心 理 特 征, 由 运 动 心 理 学 和 心 理 咨 询 老 师 专 门 设 置 不 同 的 运 动 情 景, 探 讨 了 健 心 运 动 处 方 教 学 对 改 善 贫 困 大 学 生 心 理 健 康 状 况 及 社 会 适 应 能 力 的 影 响, 为 高 校 的 思 想 政 治 工 作 者 学 生 管 理 者 及 体 育 工 作 者 开 展 贫 困 大 学 生 心 理 健 康 教 育 活 动 提 供 理 论 与 实 践 指 导 研 究 对 象 与 方 法 ) 在 对 我 校 200 名 贫 困 大 学 生 的 心 理 测 试 基 础 上, 选 择 属 于 基 本 无 人 格 及 精 神 问 题 无 严 重 躯 体 疾 病 心 理 健 康 水 平 较 低 的 学 生 62 人, 经 面 谈 自 愿 参 加 团 体 活 动 的 30 名 学 生 ( 男 女 各 5 人 ) 作 为 实 验 组, 另 外 的 32 名 学 生 ( 男 7 人, 女 5 人 ) 作 为 对 照 组 两 组 学 生 在 实 验 前 经 同 质 性 检 验, 实 验 组 与 对 照 组 之 间 心 理 健 康 和 应 对 方 式 因 子 得 分 差 异 无 统 计 学 意 义 (P>0.05) 贫 困 大 学 生 入 选 的 标 准 是 同 时 满 足 家 庭 经 济 状 况 差 需 要 贷 款 或 借 款 筹 集 学 费 要 求 助 学 贷 款 每 月 生 活 费 低 于 200 元 3 个 条 件 2) 心 理 测 量 :() 采 用 症 状 自 评 量 表 (SCL 90), 该 量 表 共 90 个 题 目,0 个 维 度, 分 别 是 : 躯 体 化 强 迫 人 际 关 系 敏 感 抑 郁 焦 虑 敌 对 性 恐 怖 偏 执 精 神 病 性 和 总 分 该 量 表 的 一 致 性 信 度 是 0.88, 重 测 信 度 是 0.85 (2) 焦 虑 自 评 量 表 (SAS) 该 量 表 有 2O 个 条 目, 每 个 条 目 按 四 级 评 分 法, 用 于 评 定 焦 虑 患 者 的 主 观 感 受, 该 量 表 效 度 好, 能 较 准 确 反 映 有 焦 虑 倾 向 的 患 者 的 主 观 感 受 SAS 评 分 5 分 界 定 为 焦 虑 (3) 抑 郁 自 评 量 表 (SDS) 该 量 表 有 2O 个 条 目, 每 个 条 目 按 四 级 评 分 法, 指 数 范 围 为 0.25~.00, 指 数 越 高, 抑 郁 程 度 越 重,SDS 5 分 界 定 为 抑 郁, 该 量 表 能 有 效 地 反 映 抑 郁 状 态 的 有 关 症 状 及 其 严 重 程 度 和 变 化 (4) 应 对 方 式 量 表 (CSSMSS) 该 量 表 由 我 国 心 理 学 家 黄 希 庭 等 编 制, 内 容 涉 及 学 生 面 对 日 常 生 活 中 的 挫 折 和 烦 恼 时 所 采 取 的 各 种 应 付 方 式, 共 30 个 项 目, 分 问 题 解 决 求 助 退 避 发 泄 幻 想 和 忍 耐 6 个 分 量 表 经 检 验 该 量 表 的 克 隆 巴 赫 系 数 在 0.48~0.83 [7] 3) 实 验 设 计 : 本 研 究 采 用 双 因 素 混 合 实 验 设 计 实 验 程 序 :2007 年 9 月 对 实 验 组 和 对 照 组 进 行 3 份 心 理 量 表 的 测 试 作 为 前 测, 本 实 验 持 续 5 周, 对 照 组 参 与 普 通 体 育 选 修 课 的 学 习, 实 验 组 采 用 健 心 运 动 处 方 教 学 的 实 验 干 预, 共 进 行 了 5 次, 内 容 主 要 是 集 体 舞 维 也 纳 华 尔 兹 迪 斯 科 劲 舞, 除 基 本 的 运 动 技 能 教 学 外, 教 学 的 侧 重 点 在 于 促 进 同 学 间 相 识 与 了 解 活 动 探 究 自 我 意 识 活 动 人 际 关 系 训 练 情 绪 理 解 与 表 达 训 练 等 2008 年 2 月 对 实 验 班 和 对 照 班 进 行 3 份 心 理 量 表 的 测 试 作 为 后 测 实 验 数 据 采 用 SPSS 软 件 进 行 统 计 学 处 理, 求 均 值 及 标 准 差, 采 用 配 对 T 检 验 和 2 2( 教 学 方 法 测 试 时 间 ) 方 差 分 析 的 方 法 对 心 理 健 康 焦 虑 抑 郁 及 应 付 方 式 4 种 变 量 后 测 与 前 测 的 差 值 进 行 统 计, 显 著 水 平 P<0.05, 非 常 显 著 为 P<0.0 [8] 2 研 究 结 果 与 分 析 2. 健 心 运 动 处 方 教 学 对 贫 困 大 学 生 心 理 健 康 与 应 付 方 式 的 影 响 由 表 和 表 2 可 知, 在 对 实 验 组 进 行 为 期 5 周 的 健 心 运 动 处 方 教 学 实 验 后, 实 验 组 贫 困 大 学 生 不 论 是 与 对 照 组 比 较, 还 是 与 实 验 组 实 验 前 比 较,SCL-90 各 因 子 得 分 和 SDS 及 SAS 得 分 的 差 异 均 有 非 常 显 著 性, 实 验 组 的 心 理 健 康 状 况 明 显 优 于 对 照 组 这 表 明 实 验 处 方 对 实 验 组 贫 困 大 学 生 的 心 理 健 康 状 况 和 情 绪 的 改 善 均 起 到 了 显 著 的 作 用 表 实 验 组 与 对 照 组 实 验 前 后 心 理 症 状 自 评 得 分 ( x ±s) 结 果 躯 体 化 强 迫 人 际 关 系 敏 感 抑 郁 焦 虑 实 验 前 实 验 后 实 验 前 实 验 后 实 验 前 实 验 后 实 验 前 实 验 后 实 验 前 实 验 后 对 照 组.89± ±0.44 ) 2.05± ±0.63 ) 2.4± ±0.54 ).76± ±0.7 ).69± ±0.68 ) 实 验 组.86±0.46.3±0.2 2) 2.0± ±0.24 2) 2.08±0.5.34±0.8.85± ±0.5 2).84± ±0.3 2) 敌 对 性 恐 怖 偏 执 精 神 病 性 总 分 实 验 前 实 验 后 实 验 前 实 验 后 实 验 前 实 验 后 实 验 前 实 验 后 实 验 前 实 验 后 对 照 组.72± ±0.74 ).50± ±0.63 ) 2.05± ±0.45 ).55± ±0.66 ).70± ±0.57 ) 实 验 组.77±0.64.5±0.5 2).7±0.5.09±0. 2).92± ±0.8 2).55± ±0.6.8± ±0.5 2) ) 实 验 后 对 照 组 与 实 验 组 比 较 P<0.0;2) 实 验 组 实 验 前 后 比 较 P<0.0

3 52 体 育 学 刊 第 7 卷 表 2 实 验 组 与 对 照 组 实 验 前 后 焦 虑 与 抑 郁 自 评 得 分 ( x ±s) 结 果 焦 虑 抑 郁 实 验 前 实 验 后 实 验 前 实 验 后 对 照 组 40.97± ±6.73 ) 43.55± ±2.49 ) 实 验 组 40.68± ±3.37 2) 42.79± ±6.7 2) ) 实 验 后 实 验 组 与 对 照 组 比 较 P<0.0;2) 实 验 组 实 验 前 后 比 较 P<0.0 由 表 3 可 知, 实 验 组 贫 困 大 学 生 在 处 方 干 预 后, 其 应 付 方 式 的 问 题 解 决 求 助 忍 耐 因 子 的 得 分 均 提 高 了, 存 在 非 常 显 著 的 差 异, 在 退 避 发 泄 幻 想 因 子 的 得 分 均 降 低 了, 且 退 避 与 发 泄 因 子 还 存 在 非 常 显 著 的 差 异 与 对 照 组 相 比, 实 验 组 学 生 应 付 方 式 各 因 子 的 得 分 均 产 生 了 显 著 差 异, 这 表 明 处 方 干 预 使 实 验 班 的 贫 困 大 学 生 更 加 趋 向 于 采 用 解 决 问 题 求 助 忍 耐 的 积 极 应 对 方 式, 而 且 也 趋 向 于 较 少 地 采 用 退 避 发 泄 幻 想 的 消 极 应 对 方 式 统 计 结 果 表 明 : 健 心 运 动 处 方 教 学 能 有 效 改 善 贫 困 大 学 生 的 焦 虑 与 抑 郁 情 绪, 提 高 其 人 际 交 往 的 能 力, 并 有 效 培 养 了 其 积 极 的 应 付 方 式, 从 而 降 低 了 贫 困 大 学 生 贫 困 的 应 激 反 应 水 平, 显 著 地 提 高 了 他 们 的 心 理 健 康 水 平 表 3 实 验 组 与 对 照 组 实 验 前 后 应 付 方 式 得 分 ( x ±s) 结 果 问 题 解 决 求 助 退 避 实 验 前 实 验 后 实 验 前 实 验 后 实 验 前 实 验 后 对 照 组 25.86± ±5.47 ) 9.05± ±5.2 ) 3.05± ±3.75 ) 实 验 组 26.7± ±5.75 2) 8.66± ±5.0 2) 3.59± ±3.25 2) 发 泄 幻 想 忍 耐 实 验 前 实 验 后 实 验 前 实 验 后 实 验 前 实 验 后 对 照 组 8.29± ±2.95 ) 5.97± ±2.89 ) 8.70± ±2.25 ) 实 验 组 9.7± ±2.25 2) 5.4± ± ± ±2.58 2) ) 实 验 后 实 验 组 与 对 照 组 比 较 P<0.0;2) 实 验 组 实 验 前 后 比 较 P< 贫 困 大 学 生 心 理 健 康 与 应 付 方 式 各 因 子 方 差 分 析 结 果 采 用 2 2( 教 学 方 法 测 试 时 间 ) 方 差 分 析 发 现 ( 见 表 4 5 6), 教 学 方 法 和 测 试 时 间 对 贫 困 大 学 生 心 理 症 状 自 评 焦 虑 和 抑 郁 自 评 及 应 付 方 式 各 因 子 效 应 均 存 在 显 著 的 影 响, 其 中 教 学 方 法 对 贫 困 大 学 生 心 理 症 状 自 评 的 躯 体 化 人 际 关 系 敏 感 和 偏 执 因 子 有 非 常 显 著 的 影 响, 对 应 付 方 式 的 退 避 发 泄 幻 想 忍 耐 因 子 存 在 非 常 显 著 的 影 响 ; 测 试 时 间 对 贫 困 大 学 生 心 理 症 状 自 评 的 躯 体 化 人 际 关 系 敏 感 焦 虑 恐 怖 因 子 有 非 常 显 著 的 影 响, 对 应 付 方 式 的 求 助 发 泄 幻 想 忍 耐 因 子 存 在 非 常 显 著 的 影 响 ; 教 学 方 法 和 测 试 时 间 的 交 互 作 用 对 贫 困 大 学 生 心 理 健 康 与 应 付 方 式 各 因 子 效 应 均 存 在 显 著 的 影 响, 其 中 对 贫 困 大 学 生 心 理 症 状 自 评 的 躯 体 化 人 际 关 系 敏 感 和 偏 执 因 子 有 非 常 显 著 的 影 响, 对 应 付 方 式 的 退 避 发 泄 幻 想 忍 耐 因 子 存 在 非 常 显 著 的 影 响 这 表 明 健 心 运 动 处 方 教 学 对 贫 困 大 学 生 的 心 理 健 康 等 有 显 著 的 改 善, 健 心 运 动 处 方 教 学 与 普 通 体 育 选 修 课 教 学 的 心 理 效 应 存 在 显 著 差 异, 前 者 要 明 显 优 于 后 者 因 变 量 躯 体 化 强 迫 人 际 敏 感 抑 郁 焦 虑 敌 对 性 恐 怖 偏 执 精 神 病 性 总 分 )P<0.05;2)P<0.00 表 4 SCL-90 各 因 子 方 差 分 析 结 果 教 学 方 法 测 试 时 间 教 学 方 法 测 试 时 间 df F Sig df F Sig df F Sig ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) 0.002

4 第 5 期 杨 冬 钧 等 : 健 心 运 动 处 方 教 学 在 贫 困 大 学 生 中 的 应 用 53 因 变 量 焦 虑 自 评 抑 郁 自 评 表 5 焦 虑 与 抑 郁 自 评 方 差 分 析 结 果 教 学 方 法 测 试 时 间 教 学 方 法 测 试 时 间 df F Sig df F Sig df F Sig 4.6 ) 3.93 ) ) ) ) 7.69 ) )P>0.05 因 变 量 问 题 解 决 求 助 退 避 发 泄 幻 想 忍 耐 )P<0.05;2)P<0.0 表 6 应 付 方 式 各 因 子 方 差 分 析 结 果 教 学 方 法 测 试 时 间 教 学 方 法 测 试 时 间 df F Sig df F Sig df F Sig ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) ) 讨 论 3. 健 心 运 动 处 方 教 学 对 贫 困 大 学 生 心 理 健 康 的 影 响 根 据 我 们 关 于 贫 困 大 学 生 心 理 健 康 和 人 格 的 调 查 研 究, 发 现 目 前 贫 困 大 学 生 存 在 的 心 理 问 题 主 要 有 自 [9] 卑 与 内 向 人 际 交 往 退 缩 情 绪 焦 虑 与 抑 郁 李 秀 杰 的 研 究 表 明 : 大 部 分 贫 困 大 学 生 对 压 力 和 紧 张 情 绪 具 有 一 定 的 自 我 调 节 能 力, 但 仍 有 部 分 学 生 存 在 心 理 问 题, 而 且 相 当 一 部 分 贫 困 大 学 生 对 心 理 咨 询 有 着 特 定 的 需 求, 但 苦 于 没 有 途 径 和 渠 道 因 此, 针 对 以 上 情 况, 本 研 究 在 教 学 的 开 始 就 必 须 对 贫 困 大 学 生 开 展 针 对 性 的 心 理 引 导, 并 创 设 适 宜 的 教 学 情 境, 以 保 证 体 育 舞 蹈 教 学 的 顺 利 开 展 与 实 施 因 而 在 教 学 开 始 阶 段 非 常 重 视 创 设 安 全 和 谐 轻 松 的 氛 围, 侧 重 引 导 贫 困 大 学 生 正 确 认 识 自 我, 促 进 人 际 交 往, 增 强 自 信, 培 养 积 极 情 感 比 如 开 展 了 自 我 探 索 应 激 调 节 等 相 关 的 心 理 辅 导 活 动, 通 过 自 画 像 人 在 旅 途 等 活 动, 学 生 在 相 互 交 流 和 讨 论 中 逐 步 认 识 自 己, 调 整 认 知, 挖 掘 个 性 中 积 极 成 分 的 潜 力 通 过 盲 人 与 哑 巴 心 [0-] 情 故 事 突 围 等 活 动, 同 学 们 充 分 体 验 了 被 关 注, 以 及 其 他 成 员 提 供 的 积 极 帮 助 和 肯 定, 减 轻 了 焦 虑 体 验, 通 过 具 体 问 题 的 解 决 和 交 往 技 巧 的 掌 握, 他 们 学 会 了 从 积 极 的 角 度 去 认 识 自 我, 找 出 自 己 在 人 际 交 往 方 面 的 内 在 优 势, 增 强 了 与 人 交 往 与 互 助 的 自 信, 在 向 他 人 提 供 帮 助 和 经 验 参 考 中 感 受 到 个 人 价 值 感 的 提 升 实 验 干 预 者 也 感 觉 到 学 生 逐 渐 地 放 松 自 己, 减 少 心 理 防 卫, 彼 此 间 的 信 任 理 解 与 支 持 也 逐 步 加 深, 课 堂 教 学 的 气 氛 也 越 来 越 开 放 活 泼 和 谐 研 究 表 明 身 体 锻 炼 对 心 理 健 康 的 效 应 与 身 体 锻 炼 的 类 型 锻 炼 负 荷 的 大 小 锻 炼 者 的 年 龄 基 础 健 康 状 况 和 人 格 特 征 方 面 有 着 密 切 的 关 系 同 时, 在 选 择 运 动 种 类 时, 必 须 使 运 动 参 加 者 从 项 目 中 获 得 乐 趣 并 感 到 愉 [2-3] 快 从 心 理 学 生 理 学 和 社 会 学 角 度 分 析, 愉 快 的 [4] 体 育 活 动 对 心 理 创 伤 恢 复 有 着 积 极 的 促 进 作 用 因 此, 针 对 贫 困 大 学 生 的 心 理 特 点, 本 研 究 选 择 了 强 度 适 中 情 境 愉 快 深 受 学 生 喜 爱 的 体 育 舞 蹈 作 为 锻 炼 项 目 体 育 舞 蹈 是 融 体 育 艺 术 音 乐 舞 蹈 于 一 体 的 一 项 新 兴 的 体 育 运 动 项 目, 被 人 们 称 为 健 与 美 相 结 合 的 典 范 体 育 舞 蹈 通 过 优 美 明 快 的 音 乐, 活 泼 愉 快 的 练 习 方 式, 调 节 了 人 的 心 理 活 动, 使 紧 张 的 神 经 得 到 松 弛 转 移 和 消 除 关 于 体 育 舞 蹈 运 动 的 心 理 效 益 研 究 结 果 表 明 : 从 事 体 育 舞 蹈 运 动 人 群 的 心 理 健 [5] [6] 康 素 质 水 平 明 显 高 于 普 通 人 群 丰 萍 等 的 研 究 表 明, 体 育 舞 蹈 不 仅 有 助 于 大 学 生 心 理 健 康 水 平 的 提 高, 而 且 也 是 顺 应 快 乐 体 育 的 重 要 举 措 之 一 有 关 研 究 也 表 明, 在 舒 适 愉 快 的 情 景 中, 适 度 的 运 动 量 可 以 提 高 练 习 者 的 唤 醒 水 平, 使 人 精 神 振 奋, 降 低 紧 张 情 [7-8] 绪, 产 生 好 的 情 绪 状 态 国 外 的 研 究 认 为 : 体 育 舞 蹈 的 心 理 治 疗 作 用 主 要 是 通 过 调 合 参 与 引 导 和 协 作 的 动 作 方 式 来 处 理 意 识 与 潜 意 识 语 言 与 非 语 言 前 语 言 及 无 法 言 传 的 身 心 行 为 障 碍, 这 种 疗 法 擅 长 于 调 动 人 性 的 内 在 动 力, 整 理 应 用, 从 根 本 上 改 善 心 智 行 为, 消 除 或 减 轻 自 卑 [9,2] 及 压 抑 等 症 状 因 此, 在 本 实 验 的 体 育 舞 蹈 运 动 处 方 的 教 学 中, 通 过 以 语 言 及 非 语 言 的 模 仿 技 巧, 帮 助 贫 困 大 学 生 建 立 良 好 的 自 我 感 觉 意 识, 帮 助 其 建 立

5 54 体 育 学 刊 第 7 卷 表 达 能 力 对 应 能 力 物 我 交 流 的 敏 感 度 ; 通 过 自 发 性 和 创 作 性 韵 律 动 作 体 验 培 养 其 内 省 能 力, 引 导 其 建 立 自 然 和 真 挚 的 表 达 能 力 和 习 惯 ; 通 过 改 善 其 面 部 表 情 在 张 力 空 间 力 度 和 时 间 上 的 调 节, 从 而 调 整 并 提 高 他 们 在 学 习 过 程 中 的 各 种 相 应 的 行 为 能 力 ; 通 过 男 女 搭 配 和 小 组 合 作 的 学 习, 解 除 贫 困 大 学 生 的 交 流 障 碍, 从 而 提 高 其 人 际 交 往 的 能 力 可 见, 由 于 体 育 舞 蹈 的 健 心 运 动 处 方 独 特 的 活 动 内 容 和 形 式, 贫 困 大 学 生 可 以 获 得 学 会 了 的 愉 快 增 长 了 的 喜 悦 成 功 了 的 兴 奋 交 际 了 的 欢 欣 等 等, 这 些 满 足 感 使 他 们 消 除 了 紧 张 情 绪 完 善 了 性 格 锻 炼 了 意 志 增 进 了 心 理 健 康 水 平, 而 普 通 的 体 育 选 修 课 未 能 显 著 改 善 贫 困 生 的 心 理 状 态, 这 可 能 是 由 于 贫 困 大 学 生 性 格 内 向 人 际 交 往 消 极 退 缩 情 绪 孤 独 抑 郁 等 原 因 导 致 他 们 在 普 通 选 修 课 学 习 中 运 动 强 度 和 时 间 等 不 适 宜 访 谈 结 果 表 明, 参 与 了 体 育 舞 蹈 的 健 心 运 动 处 方 教 学 后, 贫 困 大 学 生 充 分 感 受 到 了 舞 蹈 带 来 的 快 乐 情 感 体 验, 减 轻 了 心 理 上 的 压 力 ; 学 会 了 挑 战 自 我 与 表 达 自 己, 敢 于 将 自 己 置 身 于 众 多 目 光 的 关 注 下, 提 高 了 自 信 心, 锻 炼 了 勇 气 和 胆 量 ; 提 高 了 与 他 人 的 沟 通 协 作 的 能 力 这 充 分 表 明 了 健 心 运 动 处 方 教 学 对 贫 困 大 学 生 的 心 理 健 康 状 况 都 起 到 了 不 同 程 度 的 调 节 作 用, 尤 其 是 对 于 调 节 贫 困 大 学 生 人 际 关 系 敏 感 度 抑 郁 及 焦 虑 情 绪 具 有 明 显 改 善 作 用 3.2 健 心 运 动 处 方 教 学 对 贫 困 大 学 生 应 付 方 式 的 影 响 贫 困 大 学 生 不 仅 要 承 受 巨 大 的 经 济 压 力, 还 要 承 受 无 形 的 心 理 压 力, 贫 困 大 学 生 较 少 寻 求 工 具 和 社 会 性 支 持, 不 常 与 他 人 交 流 或 从 朋 友 那 里 寻 求 支 持 和 安 慰, 也 不 善 于 通 过 娱 乐 或 其 他 活 动 来 缓 解 内 心 的 压 力 面 对 心 理 苦 闷, 他 们 通 常 采 取 的 应 对 方 式 是 逃 避 与 否 认, 克 制 与 忍 耐 如 果 精 神 长 期 处 于 高 度 紧 张 的 状 态 下, 不 懂 得 如 何 去 化 解, 极 可 能 导 致 强 迫, 甚 至 是 精 神 分 裂 等 心 理 疾 病 的 出 现 大 量 的 心 理 学 研 究 表 明, 良 好 的 社 会 支 持 系 统 以 及 适 当 的 娱 乐 和 放 松 是 缓 冲 压 力 增 进 心 理 健 康 的 有 效 手 段 因 此, 如 何 采 用 多 种 合 理 有 效 的 途 径, 积 极 引 导 贫 困 大 学 生 释 放 压 力, 并 有 效 提 高 他 们 的 应 对 能 力, 以 提 高 心 理 健 康 和 社 会 适 应 能 力 是 本 研 究 着 重 探 讨 的 一 个 问 题 在 应 激 与 心 理 健 康 之 间, 应 对 方 式 作 为 一 个 关 键 的 中 介 变 量 对 个 体 的 心 理 健 康 水 平 起 重 要 作 用 应 对 方 式 是 学 生 社 会 适 应 性 和 社 会 技 能 发 展 的 一 个 重 要 指 [22] 标 井 世 颉 的 研 究 表 明, 学 生 个 体 的 心 理 健 康 问 题 与 不 良 的 应 付 方 式 密 切 相 关, 如 果 过 多 采 用 逃 避 解 脱 否 认 等 方 式 应 对 困 境, 必 然 会 导 致 逐 渐 升 级 的 心 理 不 适, 因 而 倡 导 合 理 的 应 对 方 式, 加 强 应 对 策 略 的 训 练, 提 高 学 生 自 身 的 心 理 防 卫 能 力, 应 成 为 学 校 教 育 的 一 项 重 要 任 务 在 本 研 究 的 健 心 运 动 处 方 教 学 过 程 中, 研 究 者 在 各 种 教 学 活 动 中 都 非 常 注 重 创 设 应 对 教 育 情 景, 以 加 强 对 贫 困 大 学 生 的 应 对 知 识 的 传 授 应 对 资 源 的 提 供 及 应 对 能 力 的 培 养, 比 如 :() 利 用 体 育 舞 蹈 动 作 复 杂 繁 多, 对 协 调 性 要 求 高, 必 须 在 音 乐 伴 奏 下 完 成 动 作 等 特 征, 鼓 励 学 生 不 断 克 服 困 难, 从 易 到 难, 直 至 让 学 生 学 会 动 作, 从 而 培 养 学 生 持 之 以 恒, 勇 于 克 服 困 难 的 意 志 品 质 (2) 在 教 学 过 程 中 采 用 表 扬 肯 定 赞 赏 的 词 语 来 激 励 学 生, 营 造 轻 松 和 谐 的 学 习 环 境 (3) 采 用 分 组 轮 流 上 场 表 演, 不 定 时 单 个 抽 查 的 方 法, 让 学 生 在 大 众 面 前 表 现 自 己, 从 而 克 服 胆 怯 自 卑 的 心 理 增 强 自 信 心 (4) 鼓 励 学 生 两 人 之 间 默 契 的 配 合, 要 求 舞 伴 之 间 要 互 相 切 磋 互 相 帮 助 共 同 提 高, 从 而 增 加 了 学 生 之 间 的 交 流 与 合 作, 通 过 音 乐 和 动 作 来 抒 发 情 感, 消 除 隔 膜, 相 互 沟 通, 增 进 友 谊 这 些 教 学 活 动 使 学 生 增 强 了 自 信, 改 变 了 他 们 对 困 难 的 畏 惧 心 理, 获 得 了 良 好 的 心 理 资 源 人 际 资 源 与 社 会 支 持, 并 学 会 了 良 好 的 应 对 技 巧 与 策 略, 贫 困 大 学 生 能 够 有 效 改 善 了 应 对 方 式, 提 高 了 社 会 适 应 能 力 因 此, 本 研 究 认 为 健 心 运 动 处 方 的 教 学 能 有 效 改 善 贫 困 大 学 生 的 焦 虑 与 抑 郁 情 绪, 提 高 其 人 际 交 往 的 能 力, 并 有 效 培 养 其 积 极 的 应 付 方 式, 从 而 降 低 贫 困 大 学 生 经 济 贫 困 的 应 激 反 应 水 平, 显 著 提 高 他 们 的 心 [23-25] 理 健 康 水 平, 这 不 仅 与 刘 燕 申 正 付 及 笔 者 的 另 一 项 相 关 研 究 结 果 相 吻 合, 而 且 还 有 一 定 的 创 新 与 发 展, 为 高 校 贫 困 大 学 生 心 理 健 康 教 育 开 辟 了 新 的 途 径 参 考 文 献 : [] 邓 志 军. 当 前 贫 困 大 学 生 心 理 贫 困 的 现 状 成 因 及 教 育 对 策 [J]. 教 育 探 索,2004,6(2): [2] 易 淑 华, 姚 本 先. 新 世 纪 我 国 贫 困 大 学 生 心 理 健 康 研 究 的 现 状 问 题 与 展 望 [J]. 煤 炭 高 等 教 育,2006, 24(5): [3] 胡 小 浪. 运 动 处 方 对 大 学 生 心 理 健 康 效 用 的 实 验 研 究 [D]. 上 海 : 华 东 师 范 大 学,2007. [4] 金 其 贯. 运 动 处 方 的 原 理 与 应 用 [M]. 北 京 : 人 民 体 育 出 版 社,2002. [5] 健 身 秘 诀 [M]. 胡 大 一, 编 译. 北 京 : 中 国 广 播 电 视 出 版 社,990. [6] 刘 永 峰. 运 动 处 方 与 心 理 健 康 [J]. 体 育 学 刊, 2002,9(4):57-58.

6 第 5 期 杨 冬 钧 等 : 健 心 运 动 处 方 教 学 在 贫 困 大 学 生 中 的 应 用 55 [7] 汪 向 东, 王 希 林, 马 弘. 心 理 卫 生 评 定 量 表 手 册 [M]. 北 京 : 中 国 心 理 杂 志 社,999. [8] 刘 先 勇, 袁 长 迎, 段 宝 福, 等. SPSS0.0 统 计 分 析 软 件 与 应 用 [M]. 北 京 : 国 防 工 业 出 版 社,2002. [9] 李 秀 杰. 高 校 贫 困 大 学 生 素 质 拓 展 状 况 的 调 查 分 析 [J]. 长 春 教 育 学 院 学 报,2008,24(2):6-2. [0] 樊 富 珉. 团 体 咨 询 的 理 论 与 实 践 [M]. 北 京 : 清 华 大 学 出 版 社,996. [] 张 日 昇. 咨 询 心 理 学 [M]. 北 京 : 人 民 教 育 出 版 社,998. [2] 邓 荣 华, 颜 军, 金 其 贯. 运 动 增 进 心 理 健 康 的 机 制 及 运 动 处 方 [J]. 西 安 体 育 学 院 学 报,2003,20(3): [3] 李 薇, 陈 莉 萍, 魏 秀 云. 健 心 运 动 处 方 对 提 高 大 中 学 生 心 理 健 康 水 平 的 实 验 研 究 [J]. 武 汉 体 育 学 院 学 报,2003,37(2): [4] 代 春 玲, 陶 勇. 体 育 活 动 对 灾 区 中 小 学 生 心 理 创 伤 的 干 预 策 略 [J]. 体 育 学 刊,2009,6(7): [5] 张 瑞 林. 体 育 舞 蹈 [M]. 北 京 : 高 等 教 育 出 版 社, [6] 丰 萍, 李 卫 民, 刘 建 国. 体 育 舞 蹈 对 当 代 大 学 生 心 理 健 康 的 影 响 之 研 究 [J]. 北 京 体 育 大 学 学 报, 2005,28(4): [7] 理 查 德 考 克 斯 [ 美 ]. 运 动 心 理 学 概 念 与 运 用 [M]. 5 版. 张 力 为, 译. 北 京 : 清 华 大 学 出 版 社,2002. [8] 唐 建 倦, 贺 仕 刚, 周 扬. 学 校 体 育 教 学 中 开 展 心 理 拓 展 训 练 的 意 义 [J]. 体 育 学 刊,2006,3(4): [9] Dzagbe cudjoe. Dance therapy and mental health [EB/OL]. [20] Goodill,Sharon Wood. An introduction to medical dance/movement therapy[z]. Union Institute and University,2003. [2] Schlegelmilch,Andrew J. Writing as a curriculum component in dance education and dance programming[z]. Kent State University,2007. [22] 井 世 颉. 初 中 学 生 的 应 付 方 式 与 心 理 健 康 的 相 关 研 究 [J]. 宁 波 大 学 学 报,200,5(4):-5. [23] 刘 燕, 黄 斌. 体 育 锻 炼 和 认 知 干 预 对 贫 困 大 学 生 心 理 健 康 的 研 究 [J]. 体 育 成 人 教 育 学 刊,2007,3(6): [24] 申 正 付. 综 合 心 理 干 预 对 贫 困 大 学 生 心 理 健 康 状 况 的 影 响 [J]. 中 国 学 校 卫 生,2006,27(5): [25] 杨 冬 钧. 健 康 街 舞 对 大 学 生 心 理 健 康 水 平 影 响 的 研 究 [J]. 浙 江 体 育 科 学,2009,3():74-77.

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