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1 輕 鬆 減 壓 大 健 康 健 康 窈 窕 DIY 謝 明 哲 M J Shieh 台 北 醫 學 大 學 公 共 衛 生 暨 營 養 學 院 保 健 營 養 學 系 ( 大 學 部 碩 士 班 博 士 班 ) 1
2 一 句 發 人 深 省 的 話 大 多 數 肥 胖 的 人 都 不 想 減 肥 少 數 進 行 減 肥 的 人, 都 減 不 成 功 少 數 減 下 來 的 人, 大 都 是 都 會 再 復 胖 2
3 減 肥! 小 心! 傷 身 傷 財 不 安 全 3 M. J. Shieh 2012/10/30
4 減 肥! 小 心! 傷 身 傷 財 不 安 全 4 M. J. Shieh 2012/10/30
5 減 肥 陷 阱 減 肥 藥 ( 抑 制 食 慾 興 奮 / 鎮 靜 利 尿 腹 瀉 代 謝 亢 進 ) 手 術 ( 胃 部 切 除 胃 水 球 小 腸 截 短 手 術 抽 脂 ) 5 M. J. Shieh 2012/10/30
6 減 肥 陷 阱 穿 戴 ( 減 肥 束 腰 帶 減 肥 內 褲 鞋 子 戒 指 眼 鏡 ) 塗 擦 ( 減 肥 霜 減 肥 香 皂 ) 6 M. J. Shieh 2012/10/30
7 減 肥 陷 阱 其 他 ( 減 肥 音 樂 減 肥 香 精 按 摩 推 脂 針 灸 三 溫 暖 ) 不 均 衡 飲 食 ( 偏 食 吃 肉 不 吃 飯 減 肥 茶 減 肥 油 魚 減 肥 咖 啡 土 耳 其 草 莓 蘋 果 葡 萄 柚 柳 丁 皮 減 肥 ) 7 M. J. Shieh 2012/10/30
8 減 肥 陷 阱 不 當 的 減 重 方 式 無 效, 有 時 雖 有 減 重 的 效 果, 但 也 減 去 身 體 的 健 康, 導 致 貧 血 營 養 不 良 皮 膚 鬆 弛 掉 髮 腸 胃 疾 病 身 體 肌 肉 組 織 的 耗 損 及 其 他 身 心 的 傷 害 8 M. J. Shieh 2012/10/30
9 肥 胖 的 原 因 酵 素 活 性 改 變? 內 分 泌 改 變? 遺 傳 5% 肥 胖 減 少 身 體 活 動 增 加 熱 量 攝 取 攝 食 調 節 改 變 經 濟 改 善 食 物 可 獲 率 多 吃 文 化 飲 食 習 慣 環 境 95% 心 理 因 素 減 少 熱 量 需 要 活 動 空 間 減 少 交 通 發 達 省 力 工 具 機 械 應 用 9
10 要 減 肥 - 首 先 瞭 解 肥 胖 的 原 因 肥 胖 是 一 種 不 當 的 生 活 習 慣 所 造 成 進 食 速 度 較 1. 快, 會 一 口 氣 把 東 西 吃 完 進 食 量 多, 每 次 都 吃 到 飽 才 盡 興 喜 歡 吃 油 膩 油 炸 食 物 喜 歡 喝 含 2. 糖 飲 料, 喝 咖 啡 或 紅 茶 加 糖 奶 精 習 慣 吃 零 食 宵 夜 3. 晚 餐 吃 的 量 較 多 也 較 豐 盛 ( 夜 食 症 候 群 全 民 皆 雞 晚 上 製 造 胖 子, 現 代 惡 妻 ) 勞 力 活 動 較 少, 較 少 運 動, 走 路 速 度 慢 可 搭 電 梯 或 手 扶 梯 時, 就 不 會 爬 樓 梯 應 酬 機 會 多 10 M. J. Shieh 2012/10/30
11 讓 老 公 早 死 ( 不 當 的 健 康 照 顧 ) 的 十 大 信 條 養 身 不 當 身 體 不 淨 化 蓄 毒 降 低 免 疫 力 老 的 快 死 的 早 保 身 不 當 修 身 障 礙 1. 把 老 公 養 的 胖 胖 的 2. 讓 他 一 股 勁 兒 喝 酒 3. 讓 他 喝 很 多 含 糖 的 飲 料 4. 讓 他 吃 油 膩 的 食 物 5. 讓 他 吃 重 口 味 6. 讓 他 總 是 一 直 坐 著 7. 給 他 抽 菸 8. 讓 他 熬 夜 到 深 更 半 夜, 不 給 他 睡 9. 不 讓 他 休 假 旅 行 10. 一 直 抱 怨, 唸 唸 唸 ~ 唸 死 他 肥 胖 高 血 脂 高 血 糖 高 血 壓 骨 質 疏 鬆 心 血 管 疾 病 癌 症 等 慢 性 疾 病 壓 力 2012/10/30 11 身 體 不 淨 化 蓄 毒 降 低 免 疫 力 老 的 快 死 的 早
12 肥 胖 是 一 種 不 當 的 生 活 習 慣 結 果 養 身 不 當 : 養 胖 自 己 保 身 不 當 : 少 動, 沒 想 到 要 控 制 體 重, 不 想 減 肥 修 身 障 礙 : 有 減 肥 念 頭, 無 實 際 減 肥 行 動, 或 缺 乏 堅 定 信 念, 持 之 以 恆 12 M. J. Shieh 2012/10/30
13 肥 胖 是 一 種 過 多 熱 量 累 積 的 結 果 熱 量 攝 取 量 多 於 熱 量 需 要 量 實 際 攝 取 量 多 於 實 際 消 耗 量 ( 一 日 一 餐 ) ( 一 日 餐 間 ) 累 積 多 到 卡, 約 會 增 加 生 成 一 公 斤 的 體 脂 肪 組 織 量 13 M. J. Shieh 2012/10/30
14 肥 胖 的 原 因 肥 胖 乃 指 身 體 有 過 多 的 體 脂 肪 組 織 過 多 的 熱 量 蓄 積 米 飯 麵 食 糖 分 等 醣 類 油 脂 類 肥 肉 奶 油 脂 質 蛋 大 豆 魚 肉 奶 類 蛋 白 質 14 M. J. Shieh 2012/10/30
15 過 多 的 體 脂 肪 堆 積 吾 人 對 於 熱 量 的 需 要 是 優 先 的 絕 對 需 要, 但 每 一 個 人 每 日 也 需 要 約 一 定 的 熱 量, 熱 量 如 攝 取 過 多 則 可 轉 變 為 體 脂 肪 肥 胖 體 蛋 白 質 體 脂 肪 肝 醣 蛋 白 質 脂 肪 醣 類 酒 精 熱 量 15 M. J. Shieh 2012/10/30
16 想 要 減 肥 享 瘦 人 生 減 肥 代 表 減 少 身 體 脂 肪 組 織, 要 減 少 身 體 脂 肪 組 織, 除 以 外 科 手 術 行 抽 脂 切 除 脂 肪 層 外, 祇 有 將 脂 肪 組 織 化 為 5. 身 體 利 用 熱 量 被 16 M. J. Shieh 2012/10/30
17 脂 肪 組 織 之 脂 肪 細 胞 中 的 脂 肪 脂 肪 酸 (95%) 酮 體 熱 量 ( 能 ) 甘 油 (5%) 二 氧 化 碳 + 水 葡 萄 糖 熱 量 ( 能 ) 17 M. J. Shieh 2012/10/30
18 燃 燒 吧! 減 肥 脂 肪 脂 肪 總 動 員 18 M. J. Shieh 2012/10/30
19 減 肥 的 不 二 法 門 刻 意 攝 取 不 足 的 熱 量, 和 ( 或 ) 增 加 熱 量 消 耗, 造 成 負 的 熱 量 平 衡 身 體 氧 化 體 脂 肪 以 供 給 不 足 的 熱 量 減 肥 減 重 效 果 19 M. J. Shieh 2012/10/30
20 理 想 的 減 肥 方 法 營 養 保 養 和 修 養 三 養 減 肥 法 健 康 長 壽 保 養 營 養 修 養 配 角 運 動 主 角 減 肥 少 吃 低 熱 量 營 養 均 衡 配 角 減 肥 動 機 意 願 行 為 衍 變 信 心 毅 力 恆 心 理 想 體 重 20 M. J. Shieh 2012/10/30
21 理 想 減 肥 方 法 實 施 過 程 : 動 機 計 畫 實 施 驗 收 成 果 減 肥 不 成 功 評 估 檢 討 維 持 體 重 長 時 間 不 變 減 肥 成 功 21
22 體 重 149 公 斤 103 公 斤 75 公 斤 每 個 脂 肪 細 胞 大 小 脂 肪 細 胞 數 目 0.9 微 克 0.6 微 克 0.2 微 克 750 億 750 億 750 億 22
23 理 想 減 肥 方 法 實 施 過 程 動 機 計 畫 實 施 減 肥 意 願 肥 胖 給 人 帶 來 的 壞 處 遠 超 過 難 看 的 外 表 減 去 多 少 公 斤? 要 費 多 少 時 間? 驗 收 成 果 減 肥 成 功 23
24 動 機 來 自 於 明 瞭 肥 胖 ( 症 ) 為 健 康 的 威 脅, 為 各 種 慢 性 疾 病 的 根 源 24
25 肥 胖 者 易 提 早 罹 患 慢 性 疾 病 的 年 齡 易 提 高 慢 性 疾 病 的 罹 患 率 腦 腦 血 管 疾 病 ( 中 風 腦 溢 血 ) 肺 呼 吸 系 統 疾 病 ( 氣 喘 呼 吸 困 難 ) 心 心 臟 血 管 疾 病 ( 狹 心 症 心 肌 梗 塞...) 肝 脂 肪 肝 膽 囊 膽 結 石 胰 臟 糖 尿 病 腎 腎 臟 病 卵 巢 月 經 不 順 不 易 懷 孕 關 節 關 節 炎 關 節 痛 血 液 高 血 壓 高 脂 血 症 高 尿 酸 血 症 癌 症 乳 癌 子 宮 癌 攝 護 腺 癌 大 腸 癌 膽 囊 癌... 25
26 肥 胖 者 壽 命 較 短 腰 帶 愈 長, 壽 命 愈 短 多 吃, 少 吃 ; 少 吃, 多 吃 26
27 肥 胖 者 因 明 瞭 減 肥 是 為 了 自 己 的 健 康 強 烈 動 機 計 畫 實 施 改 變 生 活 方 式 改 變 飲 食 方 式 增 加 運 動 活 動 量 飲 食 計 畫 運 動 計 畫 27
28 飲 食 計 劃 計 畫 實 施 少 吃 ( 飲 食 控 制 ) * 攝 取 低 熱 量 營 養 均 衡 的 飲 食 * 各 類 食 物 都 可 以 吃, 也 都 必 需 吃, 但 要 減 少 醣 類 ( 澱 粉 糖 分 ) 及 油 脂 ( 油 膩 ) 類 食 物 的 攝 取 量 搭 配 飲 食 行 為, 飲 食 習 慣 的 改 變 * 有 計 畫 的 購 買 食 物 * 減 少 烹 飪 用 油 量 * 細 嚼 慢 嚥 * 改 變 進 餐 程 序 : * 吃 到 不 餓, 不 要 吃 到 飽 * 一 定 在 餐 桌 上 用 餐 * 飯 後 立 刻 離 開 餐 桌, 去 刷 牙 * 常 注 意 自 己 所 吃 的 食 物, 有 一 餐 多 吃 了, 下 一 餐 一 定 要 少 吃 * 儘 量 避 免 吃 零 食 宵 夜 * 想 吃 零 食 時, 可 打 電 話 給 朋 友, 找 人 講 話 等 轉 移 情 緒 的 反 應... 28
29 計 畫 實 施 飲 食 計 畫 其 他 行 為 衍 變 運 動 計 畫 * 常 照 鏡 子 ( 浴 室 中 ) 才 能 真 正 知 道 自 己 肥 胖 的 程 度 而 堅 定 減 肥 的 決 心 * 公 開 宣 佈 自 己 要 減 肥 * 避 免 用 糖, 可 用 代 糖 * 吃 水 果, 少 喝 果 汁 * 儘 量 少 吃 油 炸 油 炒 食 物 * 專 心 吃, 避 免 下 意 識 的 吃 或 不 餓 也 吃 * 吃 東 西 要 用 腦 袋 去 吃, 用 眼 睛 去 吃 * 體 重 一 旦 減 輕, 趕 快 換 上 小 一 號 的 衣 服... 29
30 攝 取 低 熱 量 營 養 均 衡 飲 食, 飢 餓 時 之 調 適 低 熱 量 飲 食 低 血 糖 肌 餓 感 下 視 丘 飢 餓 中 樞 緩 四 肢 顫 抖 和 心 悸 頭 昏 進 食 慾 念 身 體 乏 力 低 * 克 制, 喚 起 減 肥 動 機 血 30 分 鐘 戰 勝 飢 餓, 戰 勝 肥 胖 糖 胰 臟 分 泌 * 注 意 力 轉 移 ( 看 書 報 看 所 升 血 糖 激 素 * 電 視 打 電 話 找 人 講 話.. 等 ) 引 * 束 緊 腰 ( 褲 ) 帶 起 進 行 肝 醣 分 解 作 用 * 低 熱 量 食 物 補 充 之 及 糖 質 新 生 作 用 水 果 葡 萄 西 瓜 蓮 霧 楊 桃 不 柳 丁 橘 子... 適 蔬 菜 蕃 茄 紅 蘿 蔔 白 蘿 蔔... 反 小 點 心 : 豆 腐 干... 應 飲 品 蔬 果 汁 鮮 奶... 提 升 血 糖 30
31 低 熱 量 營 養 均 衡 的 飲 食 原 則 1) 減 少 脂 質 之 攝 取 量 脂 質 之 攝 取 量 必 須 減 少, 但 要 維 持 足 夠 量 的 20 必 需 脂 肪 酸 供 應 量 飲 食 中 油 脂 類 三 酸 甘 油 酯 脂 肪 酸 葡 萄 糖 甘 油 脂 肪 酸 三 酸 甘 油 酯 脂 肪 細 胞 31 M. J. Shieh
32 32 M. J. Shieh 2) 減 少 醣 類 攝 取 量 減 少 21 葡 萄 糖 的 可 獲 得 率 葡 萄 糖 葡 萄 糖 (1) 減 少 進 入 脂 肪 細 胞 的 葡 萄 糖 量, 減 少 三 酸 甘 油 酯 的 製 造 量 脂 肪 酸 脂 肪 細 胞 甘 油 三 酸 甘 油 酯 (2) 促 進 脂 肪 酸 ( 來 自 飲 食 及 脂 肪 細 胞 分 解 產 生 的 ) 為 身 體 組 織 所 利 用
33 3) 蛋 白 質 之 攝 取 量 不 可 減 少 來 自 肉 魚 豆 蛋 及 奶 類 的 蛋 白 質 量 攝 取 足 夠 而 不 過 量 成 年 人 每 日 以 維 持 攝 取 量 為 原 則 24 5 份 的 1 兩 ( 約 40 公 克 ) 肉 1 兩 ( 約 40 公 克 ) 魚 1 塊 豆 腐 1 個 蛋 1 杯 牛 奶 攝 取 足 夠 量 的 蛋 白 質, 維 持 身 體 的 氮 平 衡, 以 避 免 瘦 體 組 織 ( 肌 肉 組 織 ) 的 分 解 ( 減 重 ( 肥 ) 不 健 康 ) 33 M. J. Shieh
34 4) 維 生 素 礦 物 質 之 足 夠 量 攝 取 25 水 果 類 來 自 蔬 菜 及 的 攝 取 量 可 增 加, 以 供 應 足 夠 量 的 維 生 素 和 礦 物 質, 可 維 持 身 體 之 正 常 代 謝 及 飽 食 ( 足 ) 感 每 餐 有 蔬 菜 每 餐 半 碗 ~1 碗 以 上 每 天 有 水 果 每 天 3~4 個 34 M. J. Shieh
35 5) 足 夠 的 水 或 低 糖 飲 料 之 攝 取 每 天 約 6 杯 水 淡 茶 或 低 糖 高 纖 營 養 性 飲 料 35 M. J. Shieh
36 減 少 體 脂 肪 之 儲 存 量 低 熱 量 營 養 均 衡 的 飲 食 原 則 日 常 的 飲 食 方 式 : 1. 一 定 要 吃, 但 可 多 吃 的 食 物 1) 蔬 菜 類 2) 水 果 類 2. 一 定 要 吃, 但 也 不 能 多 吃 的 食 物 1) 肉 魚 豆 蛋 類 2) 奶 類 36 M. J. Shieh
37 3. 不 能 不 吃, 但 一 定 要 少 吃 的 食 物 1) 五 榖 根 莖 澱 粉 類 糖 類 2) 油 脂 類 喝 湯 吃 菜, 吃 肉 魚 配 飯 吃 水 果 37 M. J. Shieh
38 只 要 能 吃 飯, 錢 就 不 會 斷, 不 怕 嫌 錢 少, 就 怕 走 得 早 官 再 大, 錢 再 多, 閻 王 照 樣 土 裡 拖 好 好 活, 慢 慢 拖, 一 年 還 有 幾 萬 多 按 時 睡, 按 時 起, 跑 步 跳 舞 健 身 體 少 吃 鹽, 多 吃 醋, 少 打 麻 將 多 散 步 不 要 攀, 不 要 比, 不 要 自 己 氣 自 己 行 點 善, 積 點 德, 多 做 善 事 多 積 德 父 是 天, 母 是 地, 盡 孝 父 母 要 牢 記 夫 妻 愛, 子 女 孝, 家 和 比 啥 都 重 要
39 男 人 女 人 大 不 同? 取 悅 女 人, 手 頭 要 寬 些 甜 些 取 悅 男 人, 舌 頭 要
40 男 人 女 人 大 不 同? 女 人 會 百 依 百 順, 肯 定 有 事 相 求 有 事 相 瞞 男 人 會 甜 言 蜜 語, 絕 對
41 男 人 女 人 大 不 同? 女 人 - 撒 嬌, 男 人 就 心 軟 腳 軟 女 人 - 撒 野, 男 人 就
42 男 人 女 人 大 不 同? 變 了 心 女 人 婚 後, 最 怕 男 人 變 了 形 男 人 婚 後, 最 怕 女 人
43 計 畫 實 施 飲 食 計 畫 運 動 計 畫 * 運 動 生 活 化 * 多 走 路, 少 騎 車 少 坐 車 * 多 走 樓 梯, 少 坐 電 梯 * 多 站, 少 坐 ; 多 坐, 少 躺 著 * 在 目 的 地 前 二 三 站 下 車, 走 路 到 達 * 車 停 遠 一 點 * 訂 出 運 動 量 目 標, 並 每 日 加 以 記 錄 43
44 運 動 ( 有 氧 運 動 ) 燃 燒 吧! 脂 肪 運 動 可 以 減 少 脂 肪 細 胞 中 脂 肪, 使 脂 肪 細 胞 變 小 脂 肪 利 用 肝 酮 體 尿 脂 肪 酸 腦 甘 油 心 臟 肌 肉 肺 臟 腎 臟 肌 肉 葡 萄 糖 腦 紅 血 球 運 動 44
45 有 規 律 的 運 動, 多 燃 燒 體 脂 肪, 故 有 助 於 維 持 體 重 和 減 肥 45
46 但 永 遠 記 得 運 動 是 配 角, 減 肥 的 主 角 飲 食 控 制 才 是 因 進 食 幾 百 大 卡 熱 量 很 容 易, 要 運 動 消 耗 幾 百 大 卡 熱 量 則 相 當 辛 苦 如 多 吃 一 塊 蛋 糕 ( 或 二 湯 匙 油 ), 約 可 得 270 大 卡, 而 走 路 運 動 則 要 走 1.5 小 時 才 能 消 耗 掉 270 大 卡 46
47 而 減 肥 過 程 中 如 果 搭 配 適 當 的 運 動, 可 能 會 因 增 加 肌 肉 組 織 量, 而 降 低 了 減 肥 的 減 輕 體 重 的 重 量 成 果, 但 仍 有 減 肥 效 果 47
48 運 動 要 依 賴 自 己 本 身 的 力 去 運 動, 非 藉 助 運 動 搖 擺 器, 運 動 振 盪 器 等 器 材 來 動 身 軀 48
49 從 事 身 體 運 動 時 的 熱 量 消 耗 與 以 下 各 項 因 素 成 正 比 1) 運 動 時 間 的 長 短 2) 運 動 速 度 的 快 慢 3) 運 動 時 所 用 肌 肉 量 的 多 少 4) 體 重 的 高 低 等 49
50 減 重 平 原 期 ( 停 滯 期 ) 減 肥 期 體 重 的 減 輕 主 要 來 自 體 內 肝 醣 分 解 及 身 體 水 分 的 流 失 再 開 始 分 解 體 內 脂 肪 當 體 內 水 分 少 流 失, 又 因 攝 食 低 熱 量 飲 食 的 關 係 使 身 體 基 礎 代 謝 速 率 下 降 身 體 活 動 量 自 然 減 緩 減 少 了 身 體 的 耗 能 而 使 體 重 不 易 降 低, 這 種 生 理 上 的 調 適 現 象 稱 為 減 重 平 原 期 或 減 重 停 滯 期 50
51 減 肥 期 間 的 體 重 下 降 並 非 呈 現 直 線 下 降, 而 是 類 似 梯 狀 下 降 ( 階 梯 性 下 降 ) 體 重 下 降 期 平 原 期 ( 停 滯 期 ) 時 間 51
52 減 重 平 原 期 通 常 會 維 持 一 二 週, 如 果 減 肥 者 沒 有 這 種 生 理 常 識, 就 很 容 易 誤 認 努 力 是 無 效 的, 而 放 棄 減 重 計 畫 事 實 上, 多 數 人 減 肥 失 效 都 是 在 這 個 階 段 放 棄 的 52
53 如 何 克 服 減 重 平 原 期? 先 評 估 : 日 常 的 進 食 量 是 否 過 量? 活 動 量 ( 運 動 量 ) 是 否 減 少 很 多? 飲 食 是 否 不 定 時 又 不 定 量? 是 否 有 疾 病 或 服 藥? 是 否 有 嗜 睡 情 形? 生 活 作 息 是 否 有 更 動? 53
54 如 何 克 服 減 重 平 原 期? 動 機 計 畫 實 施 驗 收 成 果 評 估 檢 討 減 肥 不 成 功 1. 強 化 減 重 動 機 及 想 瘦 的 慾 望 2. 重 新 建 立 減 重 所 應 維 持 低 熱 量 營 養 均 衡 的 飲 食 之 正 確 觀 念 3. 再 減 少 食 物 的 攝 取 量 4. 建 立 運 動 習 慣 並 增 加 運 動 量, 尤 其 是 有 氧 運 動 5. 尋 求 減 重 代 餐 的 輔 助 減 肥 成 功 54
55 作 為 理 想 的 減 重 代 餐 的 條 件 取 代 一 天 的 1-2 餐 1. 低 熱 量 取 代 一 日 飲 食 的 一 餐 或 二 餐, 可 減 少 約 900~1000 大 卡 的 熱 量 攝 取 量 2. 營 養 均 衡 能 提 供 各 種 營 養 素, 滿 足 減 肥 期 間 正 常 生 命 現 象 的 運 作 尤 其 是 足 夠 的 優 質 蛋 白 質 及 各 種 維 生 素 和 礦 物 質 和 保 健 成 分 ( 如 異 黃 酮 素 ) 3. 嗜 口 性 佳 口 味 美 味 香 醇, 具 良 好 嗜 口 性, 且 可 與 牛 奶 或 各 種 果 汁 或 咖 啡 攪 拌 成 稠 汁 飲 用, 使 口 味 多 變 化 55
56 作 為 理 想 的 減 重 代 餐 的 條 件 4. 具 飽 食 感 能 與 果 汁 牛 奶 或 咖 啡 調 拌 成 稠 汁, 具 有 濃 稠 質 地 而 有 飽 食 感 5. 使 用 方 便, 可 適 用 於 任 一 族 群 食 用 能 方 便 沖 調, 食 用 方 便, 因 嗜 口 性 佳 及 含 均 衡 營 養 配 方, 除 減 肥 者 外, 亦 可 適 用 於 任 一 族 群, 如 成 長 發 育 中 兒 童 青 少 年 孕 婦 病 後 體 力 恢 復 經 常 外 食 者 素 食 者 營 養 不 均 衡 者 維 持 理 想 體 重 者 56
57 減 肥 代 餐 正 常 餐 運 動 取 代 二 餐 約 300 大 卡 熱 量 一 餐 約 600 大 卡 熱 量 快 走 路 半 小 時 約 消 耗 130 大 卡 熱 量 設 一 減 肥 者 每 天 熱 量 需 要 量 為 2500 大 卡 ( ) 大 卡 = 大 卡 / 天 1730 大 卡 / 天 7 天 / 週 = 大 卡 / 週 大 卡 /7700 大 卡 =1.57 公 斤 體 脂 肪 1 公 斤 體 脂 肪 約 可 產 生 7700 大 卡 熱 量 如 持 之 以 恆, 一 週 約 可 減 1~1.5 公 斤 體 重 ( 體 脂 肪 ) 57
58 計 畫 實 施 驗 收 成 果 * 量 體 重 * 量 血 脂 質 濃 度 * 測 尿 酮 * 量 腰 圍 臀 圍 臂 圍 * 量 血 壓 * 測 體 力, 體 適 能 * 量 血 糖 * 穿 好 看 衣 物 ( 穿 出 身 材 來 ) * 給 自 己 獎 勵 一 下 58
59 減 肥 三 原 則 減 少 體 脂 肪 之 儲 存 量 抑 制 增 加 體 脂 肪 之 分 解 量 促 進 促 進 體 脂 肪 之 利 用 量 飲 食 控 制 ( 少 吃 ) 攝 取 低 熱 量 營 養 均 衡 的 飲 食 ( 減 肥 代 餐 的 輔 助 ) 增 加 三 酸 甘 油 酯 解 脂 酉 每 活 性 1) 減 少 熱 量 ( 油 脂 醣 類 食 物 ) 攝 取 量 2) 喝 茶 或 咖 啡 3) 生 活 緊 張 忙 碌 壓 力 減 少 飲 食 中 油 脂 攝 取 量 多 作 有 氧 運 動 59 營 養 修 養 ( 毅 力 ) 保 養
60 飲 食 控 制 降 低 熱 量 的 攝 取 行 為 衍 變 營 養 均 衡 營 養 知 識 運 動 促 進 體 脂 肪 的 氧 化 燃 燒, 轉 為 熱 量 維 持 減 肥 期 間 正 常 的 生 命 現 象, 保 持 健 康 有 效 安 全 的 減 肥 減 重, 不 減 健 康 得 到 健 康 而 理 想 的 體 重 60
61 No matter how much you huff and puff. You can t shake it off, rock it off, roll it off, knock it off or bake it off.. The only way is eat less & exercise. ~American Medical Association 61
62 減 肥 三 部 曲 減 少 體 脂 肪 合 成 低 熱 量 營 養 均 衡 促 進 體 脂 肪 的 分 解 低 熱 量 飲 食 喝 茶 咖 啡 提 高 體 脂 肪 的 利 用 有 氧 運 動 有 氧 運 動 有 氧 運 動 62
63 減 少 體 脂 肪 的 合 成 低 熱 量 營 養 均 衡 飲 食 ( 減 重 代 餐 ) + 運 動 促 進 體 脂 肪 分 解 低 熱 量 營 養 均 衡 飲 食 ( 減 重 代 餐 ) + 運 動 健 康 有 效 減 肥 提 高 體 脂 肪 的 利 用 低 熱 量 營 養 均 衡 飲 食 ( 減 重 代 餐 ) + 運 動 63
64 正 確 的 減 肥 觀 念 1. 必 需 採 用 低 熱 量 的 均 衡 飲 食 - 34 營 養 2. 必 需 搭 配 運 動 - 35 保 養 3. 必 需 有 強 烈 的 減 肥 意 願 動 機 及 付 之 行 動, 並 有 自 信 心 毅 力 及 36 持 之 以 恆 - 修 養 64 M. J. Shieh
65 飲 食 控 制 ( 減 肥 代 餐 ) 運 動 行 為 改 變 ( 付 之 行 動 信 心 毅 力 恆 心 ) 65
66 理 想 減 肥 應 有 的 認 識 1. 減 重 不 要 求 快 速, 不 是 愈 快 愈 好, 除 顧 及 減 重 效 果 外, 更 要 顧 及 身 體 的 健 康 2. 減 肥 一 星 期 減 公 斤 為 宜 0.5~1 3. 減 肥 需 先 有 為 自 己 健 康 而 減 的 強 烈 動 機 4. 減 肥 必 需 採 用 低 熱 量, 營 養 均 衡 的 飲 食 5. 減 肥 必 需 搭 配 運 動 M. J. Shieh
67 6. 減 重 不 全 等 於 減 肥 7. 減 肥 若 搭 配 適 當 的 運 動, 有 時 會 降 低 減 重 的 重 量 效 果, 但 仍 有 減 肥 成 果 8. 不 能 局 部 消 瘦, 減 肥 是 要 恢 復 全 身 結 實 的 健 康 體 格 9. 減 肥 比 較 容 易, 要 維 持 減 去 的 體 重 不 再 發 胖 最 困 難, 故 始 終 要 有 毅 力 恆 心 與 體 重 維 持 抗 戰 67 M. J. Shieh
68 謝 謝 大 家! 68
Microsoft PowerPoint - a3
1 減 肥 原 理 減 肥 三 原 則 正 確 的 減 肥 觀 念 2 肥 胖 乃 指 身 體 儲 存 有 過 多 的 1 組 織 脂 肪 組 織 主 要 存 在 於 皮 下 組 織 腸 繫 膜 臟 器 周 圍 及 3 等 處, 由 構 成 2 肥 胖 者 的 脂 肪 細 胞 較, 脂 肪 細 胞 數 目 亦 較 5 4 3 三 酸 甘 油 酯 製 造 處 脂 肪 細 胞 肝 臟 細 胞 4 脂 肪
6-1-1極限的概念
選 修 數 學 (I-4 多 項 式 函 數 的 極 限 與 導 數 - 導 數 與 切 線 斜 率 定 義. f ( 在 的 導 數 : f ( h 對 實 函 數 f ( 若 極 限 存 在 h h 則 稱 f ( 在 點 可 微 分 而 此 極 限 值 稱 為 f ( 在 的 導 數 以 f ( 表 示 f ( f ( 函 數 f ( 在 的 導 數 也 可 以 表 成 f ( 註 : 為 了
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序 1 16 序 2 KK KK KK KK KK KK 溫 溫 KK KK 周 婉 芬 博 士 2016 年 5 月 前 言 平 安 健 康 便 好 了 16 10 ICU ICU 26 300 26 10 ICU ICU 曾 錦 強 2016 年 5 月 目 錄 Chapter 1 家 庭 親 子 關 係 1.1 多 存 款 入 關 係 戶 口 2 1.2 不 傷 關 係 管 學 業 12 1.5
寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939
![寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939](/thumbs/42/22918361.jpg "寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939")
綠 野 仙 蹤 繪 本 創 意 教 案 教 案 設 計 / 朱 秀 芳 老 師 28 寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939 故 事 簡 介 綠 野 仙 蹤 心 得 分 享 [99] 處 處 有 仙 蹤 繪 本 創 意 教 案 設 計 者 : 朱 秀 芳 適 用 年 級 : 授 課 時 間 :200 教 學
所 3 學 分 課 程, 及 兩 門 跨 領 域 課 程 共 6 學 分 以 上 課 程 學 生 在 修 課 前, 必 須 填 寫 課 程 修 課 認 定 表, 經 班 主 任 或 指 導 教 授 簽 名 後 始 認 定 此 課 程 學 分 ) 10. 本 規 章 未 盡 事 宜, 悉 依 學 位
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業 是 國 家 的 根 本, 隨 著 科 技 的 進 步 與 社 會 的 富 裕, 增 加 肥 料 的 施 用 量 與 農 病 蟲 害 防 治 方 法 的 提 升, 使 得 糧 食 產 量 有 大 幅 的 增 長, 但 不 當 的 農 業 操 作, 如 過 量 的 肥 料 農 藥 施 用 等, 對
業 是 國 家 的 根 本, 隨 著 科 技 的 進 步 與 社 會 的 富 裕, 增 加 肥 料 的 施 用 量 與 農 病 蟲 害 防 治 方 法 的 提 升, 使 得 糧 食 產 量 有 大 幅 的 增 長, 但 不 當 的 農 業 操 作, 如 過 量 的 肥 料 農 藥 施 用 等, 對 生 態 環 境 產 生 很 嚴 重 的 傷 害, 為 確 保 農 業 的 永 續 發 展 與 安 全
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衛 生 局 性 別 統 計 圖 像 性 比 例 男 性 人 口 年 增 率 低 於 女 性, 致 性 比 例 逐 年 降 低 100 年 臺 北 市 男 女 性 比 例 ( 指 男 性 人 口 對 百 位 女 性 人 口 的 比 例, 即 男 / 百 女 ) 為 92.85, 與 91 年 97.09 相 較, 性 比 例 減 少 4.24, 即 十 年 來 每 百 名 女 性 人 口 相 對 之
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二零零六至零七年施政報告
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浮 潛 Skin Diving 基 本 浮 潛 裝 備 基 本 裝 備 Mask 面 鏡 Snorkel 呼 吸 管 Fins 蛙 鞋 Belt 配 重 帶 Weight 配 重 Suit 潛 水 衣 Gloves 手 套 Boots/Socks 潛 水 靴 / 襪 基 本 裝 備 面 鏡 呼 吸 管 蛙 鞋 配 重 帶 配 重 潛 水 衣 手 套 潛 水 靴 / 襪 使 用 選 擇 型 式 材 質
第 6. 節 不 定 積 分 的 基 本 公 式 我 們 可 以 把 已 經 知 道 反 導 函 數 之 所 有 函 數 都 視 為 不 定 積 分 的 基 本 公 式 基 本 公 式 涵 蓋 的 範 圍 愈 大, 我 們 求 解 積 分 就 愈 容 易, 但 有 記 憶 不 易 的 情 事 研 讀
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內 政 統 計 通 報
內 政 統 通 報 一 一 年 第 四 週 100 年 居 家 服 務 使 用 者 度 調 查 結 果 內 政 部 統 處 8 成 5 的 居 家 服 務 使 用 者 對 居 家 服 務 所 提 供 的 各 項 服 務 表 示 有 7 成 5 表 示 會 介 紹 他 人 使 用 有 接 受 居 家 服 務 所 提 供 的 協 助 洗 澡 協 助 換 穿 衣 服 協 助 吃 飯 協 助 起 床 站 立
( ) 1 5 ( ) 6 37 8 11 12 16 17 20 21 22 23 25 26 27 28 29 30 32 33 37 ( ) 38 66 42 48 49 51 52 56 57 59 60 65 66 ( ) 67 89 75 76 79 80 83 84 86 87 88
二 零 一 六 年 施 政 報 告 創 新 經 濟 促 進 和 諧 改 善 民 生 繁 榮 共 享 ( ) 1 5 ( ) 6 37 8 11 12 16 17 20 21 22 23 25 26 27 28 29 30 32 33 37 ( ) 38 66 42 48 49 51 52 56 57 59 60 65 66 ( ) 67 89 75 76 79 80 83 84 86 87 88 89
2010年澳门市民体质监测公报
2010 年 澳 門 市 民 體 質 監 測 綜 合 簡 報 為 了 系 統 掌 握 澳 門 市 民 體 質 狀 況 和 變 化 規 律, 推 動 澳 門 市 民 科 學 健 身 活 動 的 開 展, 澳 門 體 育 發 展 局 聯 合 衛 生 局 教 育 暨 青 年 局 社 會 工 作 局 高 等 教 育 輔 助 辦 公 室 和 澳 門 理 工 學 院 等 部 門, 在 國 家 體 育 總 局 體
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臺 灣 集 中 保 管 結 算 所 股 份 有 限 公 司 辦 理 認 購 ( 售 ) 權 證 帳 簿 劃 撥 作 業 配 合 事 項 部 分 條 文 修 正 條 文 對 照 表 附 件 1 修 正 條 文 現 行 條 文 說 明 第 五 章 認 購 ( 售 ) 權 證 之 權 利 行 使 第 一 節 認 購 權 證 採 證 券 給 付 或 以 證 券 給 付 之 認 購 權 證 發 行 人 得 選
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五 本 要 點 補 助 款 之 請 撥 及 核 結, 依 下 列 規 定 辦 理 : ( 一 ) 補 助 經 費 由 本 署 直 接 撥 付 至 地 方 政 府 經 費 代 管 學 校 及 其 他 學 校 ( 二 ) 聯 絡 處 及 校 外 會 應 檢 附 收 據, 向 經 費 代 管 學 校 或 地 方 政 府 辦 理 核 銷, 原 始 支 出 憑 證 由 經 費 核 銷 單 位 留 存 備 查
業 是 國 家 的 根 本, 隨 著 科 技 的 進 步 與 社 會 的 富 裕, 增 加 肥 料 的 施 用 量 與 農 病 蟲 害 防 治 方 法 的 提 升, 使 得 糧 食 產 量 有 大 幅 的 增 長, 但 不 當 的 農 業 操 作, 如 過 量 的 肥 料 農 藥 施 用 等, 對
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2.報考人數暨錄取或及格率按類科分_1試
103 年 公 務 人 員 高 等 考 試 三 級 考 試 暨 普 通 考 試 ( 含 公 職 類 科 第 一 試 ) 報 考 人 數 暨 錄 取 或 及 格 率 按 類 科 分 報 考 人 數 到 考 人 數 類 科 別 需 用 人 數 錄 取 標 準 % % % % 錄 取 或 及 格 人 數 到 考 率 (%) 錄 取 或 及 格 率 (%) % % 總 到 考 率 總 及 格 率 119,959
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核 算 加 計 利 息 滯 納 金 滯 納 利 息 規 定 及 計 算 範 例 各 稅 法 對 納 稅 義 務 人 逾 期 繳 納 稅 款, 大 多 有 加 徵 滯 納 金 加 計 利 息 之 規 定, 而 逾 期 與 否, 應 以 繳 款 書 所 填 載 之 繳 納 期 間 繳 納 期 限 或 限 繳 日 期 為 準 認 定 之 各 代 收 稅 款 金 融 機 構 對 於 逾 期 繳 納 稅 款
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給 愛 尋 根 究 底 的 青 少 年 紅 斑 狼 瘡 冷 知 識 鳴 謝 給 愛 尋 根 究 底 的 青 少 年 紅 斑 狼 瘡 冷 知 識 ~ Hospital for Special Surgery 2003 For Inquiring Teens With LUPUS ~ Our Thoughts, Issues & Concerns Nichole Niles 為 什 麼 會 有 這 本
長跨距暨挑高建築特殊結構系統之調查分析
第 一 章 1 2 3 4 第 二 章 5 6 7 8 1. 2. 9 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 10 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 11 第 三 章 p 12 b / B 0.75 13 p 14 15 D = l 20 +10 16 17 p l D l D l D 3 p 4 3 18 19 20 21 22 23 24 25
簽 呈
台 新 證 券 投 資 信 託 股 份 有 限 公 司 公 告 中 華 民 國 105 年 5 月 4 日 台 新 投 (105) 總 發 文 字 第 00116 號 主 旨 : 本 公 司 經 理 之 台 新 亞 美 短 期 債 券 證 券 投 資 信 託 基 金 等 3 檔 基 金 ( 以 下 合 稱 本 基 金 ), 修 正 證 券 投 資 信 託 契 約 暨 配 合 修 正 公 開 說 明
105年7月14日糖尿病研討會簡章-衛生局版_docx
105 年 屏 東 縣 糖 尿 病 暨 慢 性 病 共 同 照 護 網 繼 續 教 育 The Conference of Diabetes Joint Care In 本 研 討 為 增 進 慢 性 病 患 之 肺 結 核 與 COPD 疾 病 認 識, 另 針 對 糖 尿 病 胰 島 素 之 臨 床 經 驗 分 享, 讓 學 員 充 分 認 識 胰 島 素 特 性, 以 提 供 良 好 的 醫
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劉 再 復 著 與 李 澤 厚 李 歐 梵 等 共 論 五 四 共 鑒 五 四 五 四 五 說 ( 代 序 ) 李 澤 厚 劉 再 復 I I II IV V VII 第 一 篇 五 四 新 文 化 運 動 批 評 提 綱 001 003 006 009 011 014 019 附 論 一 中 國 貴 族 精 神 的 命 運 ( 提 綱 ) 021 021 022 026 028 附 論 二 誰 是
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「家加關愛在長青」計劃完成表現及評估報告
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視 為 優 講 燈 1 講 開 場 簡 報 隨 齡 發 視 變 資 訊 討 論 檢 討 會 與 會 將 夠 幾 點 與 變 關 視 變 兩 種 視 習 慣 個 問 專 業 員 問 題 講 1 燈 2 隨 齡 長 會 視 變 視 變 會 動 變 難 閱 讀 電 腦 視 變 會 裡 絆 體 風 險 藥 護 務 駕 車 動 難 會 響 並 導 慮 鬱 過 適 當 應 對 視 變 繼 續 動 並 減 關 慮
CONTENTS 54 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 65 66 67 69 70 72 芪 73 74 芪 75 芪 76 芪 77 芪 78 81 82 83 84 85 86 87 88
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Understanding your laboratory tests - Chinese.doc
理 解 實 驗 室 檢 查 很 多 實 驗 室 檢 查 能 夠 幫 助 你 了 解 自 己 糖 尿 病 目 前 的 狀 況 這 些 檢 查 還 能 讓 你 看 到 一 段 時 間 的 變 化 和 你 控 制 糖 尿 病 的 治 療 計 劃 是 否 有 效 在 新 西 蘭 實 驗 室 是 在 嚴 格 質 量 控 制 下 操 作 的 這 就 意 味 著 你 做 的 實 驗 室 檢 查 是 會 非 常 可
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國 中 數 學 基 本 學 習 內 容 補 救 教 材 第 一 冊 一 -1 單 元 一 數 線 與 整 數 的 加 減 運 算 主 題 一 正 數 負 數 的 意 義 一 正 數 和 負 數 : 尋 找 寶 藏 北 西 東 小 明 南 小 明 無 意 間 得 到 了 一 張 藏 寶 圖, 圖 上 的 黑 點 代 表 小 明 現 在 站 的 地 方, 每 個 腳 印 都 代 表 1 步 若 要 在
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2003 40 5 20037 24 25
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健 康 體 適 能 體 適 能 (Physical Fitness) 的 定 義, 可 視 為 身 體 適 應 生 活 動 與 環 境 ( 例 如 ; 溫 度 氣 候 變 化 或 病 毒 等 因 素 ) 的 綜 合 能 力 體 適 能 較 好 的 人 在 日 常 生 活 或 工 作 中, 從 事 體 力 性 活 動 或 運 動 皆 有 較 佳 的 活 力 及 適 應 能 力, 而 不 會 輕 易 產
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Microsoft PowerPoint - 2006大學生飲食習慣大調查 [唯讀]
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分 析 簡 報 報 告 人 財 團 法 人 台 灣 癌 症 基 金 會 執 行 長 賴 基 銘 醫 師 蔬 果 風 瘋 蔬 果 吃 出 健 康 壽 比 南 山 調 查 樣 本 數 調 查 時 間 : 95 年 08 月 23 日 ~95 年 09 月 6 日 調 查 樣 本 數 共 8712 份, 有 效 問 卷 為 6442 份 性 別 比 例 年 齡 分 佈 女, 56.3% 男, 43.7%
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資 訊 王 資 料 可 於 相 關 網 站 查 詢 對 應 表 系 統 選 項 資 料 選 項 對 應 相 關 網 址 上 櫃 公 司 現 金 增 資 資 料 現 金 增 資 與 股 上 市 股 票 公 開 申 購 資 訊 票 申 購 上 櫃 股 票 公 開 申 購 資 訊 http://www.twse.com.tw/ch/announcement/public.php 合 併 / 個 別 財 務
桃園市104年國民中學新進教師甄選各校複試方式及需求表
桃 園 市 105 年 國 民 中 學 新 進 教 師 甄 選 各 校 複 試 方 式 及 需 求 表 編 號 校 名 教 評 會 審 查 方 式 及 學 校 需 求 備 註 1 2 桃 園 青 溪 ( 一 ) 口 試 80% 是 否 符 合 學 校 需 求 度 20% 具 數 學 專 長 者 為 佳 ( 一 ) 口 試 70% 是 否 符 合 學 校 需 求 度 30 % 需 擔 任 資 源 班
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0042 國 立 臺 灣 大 學 工 程 科 學 及 海 洋 工 程 學 系 國 文 x1.00 英 文 x1.00 數 學 甲 x1.00 物 理 x1.00 化 學 x1.00 14 390.90 ***** ----- ----- ----- 0043 國 立 臺 灣 大 學 材 料 科 學
104 學 年 度 大 學 考 試 入 學 分 發 各 系 組 最 低 及 錄 取 人 數 一 覽 表 0001 國 立 臺 灣 大 學 中 國 文 學 系 國 文 x1.50 英 文 x1.25 數 學 乙 x1.00 歷 史 x1.25 地 理 x1.00 32 464.48 ***** 497.24 ----- ----- 0002 國 立 臺 灣 大 學 外 國 語 文 學 系 國 文 x1.25
2 工 礦 衛 生 技 師 證 明 文 件 者 火 災 學 消 防 法 規 警 報 系 統 消 防 安 全 設 備 專 技 人 員 專 門 職 業 及 技 術 人 員 高 等 考 試 技 師 考 試 高 考 ( 專 技 ) 專 科 三 高 等 檢 定 相 當 類 科 及 格 者 四 消 防 設 備
公 共 衛 生 學 系 相 關 公 職 報 考 資 格 以 下 資 料 係 作 為 報 名 之 參 考, 最 終 仍 須 經 考 選 部 應 考 資 格 審 查 通 過 為 準 類 科 別 種 類 名 稱 等 級 學 歷 資 格 應 考 資 格 特 殊 限 制 條 件 專 技 人 員 專 門 職 業 及 技 術 人 員 高 等 暨 普 通 消 防 設 備 人 員 高 考 ( 專 技 ) 專 科 一
篇 考 績 察 事 條 例 有 關 額 外 給 與 考 績 獎 金 之 規 定 待 遇 俸 給 現 行 俸 給 及 各 項 加 給 危 勞 降 齡 退 休 具 有 危 險 及 勞 力 等 特 殊 性 質 職 務 降 低 退 休 年 齡 規 定 察 陞 遷 資 積 計 分 察 局 內 部 請 調 或 陞 職, 資 積 計 分 作 業 察 定 期 請 調 作 業 基 層 定 期 請 調 及 特 殊 困
頁 1 / 8 法 規 名 稱 : 公 務 人 員 俸 給 法 修 正 時 間 :97.1.16 第 一 條 ( 本 法 內 容 ) 公 務 人 員 之 俸 給, 依 本 法 行 之 第 二 條 ( 名 詞 定 義 ) 本 法 所 用 名 詞 意 義 如 下 : 一 本 俸 : 係 指 各 職 等 人 員 依 法 應 領 取 之 基 本 給 與 二 年 功 俸 : 係 指 各 職 等 高 於 本 俸
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觀 念 篇 關 係 式 描 述 兩 個 變 數 x 與 y 之 間 關 係 的 數 學 式 子 例 題 練 習 1. 時 速 60 (km/h) 前 進, 求 距 離 y ( 公 里 ) 與 時 間 x ( 小 時 ) 的 關 係 式 關 係 式 就 是 描 述 兩 個 變 數 x 與 y 之 間 關 係 的 數 學 式 子 例 如 :y=60x 2. 媽 媽 的 年 齡 (x 歲 ) 比 女 兒
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之 二 資 產 負 債 權 益 展 開 表 102 年 6 月 30 日 單 位 : 新 臺 幣 千 元 資 產 會 計 項 目 展 開 項 目 現 金 及 約 當 現 金 75,497 75,497 存 放 央 行 及 拆 借 銀 178 178 同 業 透 過 損 益 按 公 允 價 值 衡 量 之 金 融 資 產 139,578 139,578 對 金 融 相 關 事 業 之 資 本 投 資
研究一：n人以『剪刀、石頭、布』猜拳法猜拳一次，決定一人勝
嘉 義 市 第 三 十 屆 中 小 學 科 學 展 覽 會 作 品 說 明 書 猜 拳 決 勝 負 的 最 佳 策 略 探 討 科 別 : 數 學 科 組 別 : 國 小 組 關 鍵 詞 : 剪 刀 石 頭 布 黑 白 猜 編 號 : 壹 摘 要 在 玩 遊 戲 時 往 往 需 要 運 用 猜 拳 剪 刀 石 頭 布 或 黑 白 猜 來 決 勝 負 或 是 分 組, 但 人 數 一 多, 便 無 法
目 錄 Contents 食 開 心 04 一 老 人 共 餐 活 動 二 失 能 老 人 營 養 餐 飲 服 務 醫 健 康 一 居 家 護 理 服 務 二 居 家 復 健 服 務 三 居 家 營 養 四 居 家 醫 生 五 居 家 藥 師 六 市 民 醫 療 補 助 七 老 人 健 保 自 付
104 年 臺 北 市 目 錄 Contents 食 開 心 04 一 老 人 共 餐 活 動 二 失 能 老 人 營 養 餐 飲 服 務 醫 健 康 一 居 家 護 理 服 務 二 居 家 復 健 服 務 三 居 家 營 養 四 居 家 醫 生 五 居 家 藥 師 六 市 民 醫 療 補 助 七 老 人 健 保 自 付 額 補 助 八 中 低 收 入 老 人 補 助 裝 置 假 牙 及 維 修 九
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嶺 東 科 技 大 學 財 務 金 融 系 日 四 技 學 生 專 業 學 習 地 圖 02 年 6 月 28 日 0 學 年 度 第 二 學 期 財 務 金 融 系 課 程 委 會 議 通 過 名 稱 微 積 分 ( 一 ) 微 積 分 ( 二 ) 個 體 經 濟 學 商 業 套 裝 軟 體 ( 二 ) 應 用 統 計 學 ( 一 ) 期 貨 與 選 擇 權 國 際 - 管 理 學 保 險 學 商
修 課 特 殊 規 定 : 一 法 律 系 學 生 最 低 畢 業 學 分 128;101 學 年 度 修 讀 法 律 系 雙 主 修 學 生 應 修 畢 法 律 專 業 目 64 學 分 ( 限 修 習 本 校 法 律 系 開 設 課 程, 不 得 以 原 學 系 或 外 校 課 程 抵 免 -
法 律 學 系 學 士 班 基 礎 科 目 一 覽 表 101 學 年 度 入 學 學 生 適 用 科 目 名 稱 必 規 定 第 一 學 年 第 二 學 年 第 三 學 年 第 四 學 年 群 學 分 上 下 上 下 上 下 上 下 備 註 ( 先 修 科 目 ) 刑 法 ( 一 ) 群 3 3 基 礎 科 目 刑 法 ( 二 ) 群 3 3 基 礎 科 目 / 先 修 刑 法 ( 一 ) 刑 事
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第 二 章 : 至 今 的 進 展 高 水 平 的 系 統 可 使 用 性.. 建 立 高 水 平 的 系 統 可 使 用 性, 以 確 保 系 統 有 能 力 支 援 醫 療 服 務 需 每 星 期 七 天 每 天 24 小 時 運 作 的 需 要 2.13 我 們 會 為 電 子 健 康 記 錄 互 通 資 料 建 立 中 央 資 料 儲 存 庫, 所 有 由 參 與 計 劃 的 醫 療 服 務
證 券 簡 易 下 單 :2121 證 券 簡 易 下 單 1. 主 工 具 列 的 視 窗 搜 尋 器 直 接 輸 入 2121 2. 點 擊 主 選 單 證 券 專 區 下 單 特 殊 下 單 2121 證 券 簡 易 下 單 畫 面 說 明 1. 下 單 區 2. 個 股 行 情 資 訊 與
下 單 :2111 證 券 快 速 下 單 1. 主 工 具 列 的 視 窗 搜 尋 器 直 接 輸 入 2111 2. 點 擊 主 選 單 證 券 專 區 下 單 一 般 下 單 2111 證 券 快 速 下 單 1. 點 擊 後, 可 選 擇 群 組 帳 號 或 單 一 帳 號, 選 擇 後 快 速 點 擊 滑 鼠 左 鍵 兩 下, 可 將 帳 號 完 成 登 錄 並 帶 入 視 窗 2. 點
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那 皮 麼 膚 喜 並 歡 不 保 像 養 想 品 像 中 08 09 cosmetic 減 少 數 量! 非 有 不 可 的 最 簡 化 清 單 梳 妝 檯 上 的 必 需 品 Jojoba Oil 10 Serum 偶 爾 在 某 些 日 子, 什 麼 也 別 搽 皮 膚 休 假 日 須 知 比 能 想 讓 像 自 中 己 簡 變 單 漂 亮 的 生 活 習 慣 44 45 就 寢 前, 集 中
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新 北 市 政 府 衛 生 局 104 年 至 105 年 3 月 辦 理 性 別 平 等 宣 導 情 形 宣 導 方 式 ( 含 平 面 網 頁 廣 播 影 音 座 談 會 說 明 會 性 別 平 等 宣 導 文 宣 製 作 情 形 CEDAW 宣 導 情 形 宣 導 成 效 記 者 會 及 活 動 等 ) 時 間 :104 年 1 月 10 日 內 容 : 溫 柔 生 產 分 享 及 母 乳 支
章節
試 題 阿 財 每 年 年 初 存 入 銀 行 0000 元, 年 利 率 %, 每 年 計 息 一 次, () 若 依 單 利 計 息, 則 第 0 年 年 底 的 本 利 和 多 少? () 若 依 複 利 計 息, 則 第 0 年 年 底 的 本 利 和 約 為 多 少?( 近 似 值 :0 0 計 ) 編 碼 0044 難 易 中 出 處 高 雄 中 學 段 考 題 解 答 ()000 元
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資 料 庫 正 規 化 正 規 化 的 概 念 何 謂 正 規 化 (Normalization)?? 就 是 結 構 化 分 析 與 設 計 中, 建 構 資 料 模 式 所 運 用 的 一 個 技 術, 其 目 的 是 為 了 降 低 資 料 的 重 覆 性 與 避 免 更 新 異 常 的 情 況 發 生 因 此, 就 必 須 將 整 個 資 料 表 中 重 複 性 的 資 料 剔 除, 否 則
我 為 你 祝 福 從 心 經 談 如 何 安 定 人 心
我 為 你 祝 福 目 錄 從 心 經 談 如 何 安 定 人 心 2 從 普 門 品 談 如 何 自 助 助 人 12 從 大 悲 咒 談 如 何 祈 福 有 福 22 我 為 你 祝 福 從 心 經 談 如 何 安 定 人 心 從 心 經 談 如 何 安 定 人 心 ( 一 ) 建 立 正 確 的 人 生 觀 我 為 你 祝 福 1. 三 世 因 果, 還 願 受 報 2. 四 大 假 合, 歡
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8 第 章 機 率 - 樣 本 空 間 與 事 件 列 出 擲 一 粒 骰 子 所 出 現 點 數 的 樣 本 空 間, 並 以 集 合 表 示 下 列 各 事 件 : A 是 出 現 點 數 為 偶 數 的 事 件, B 是 出 現 點 數 為 奇 數 的 事 件, C 是 出 現 點 數 大 於 的 事 件 骰 子 出 現 的 點 數 可 能 是,,, 4,5, 6, 因 此 出 現 點 數 的
四 修 正 幼 兒 園 師 資 類 科 應 修 學 分 數 為 四 十 八 學 分, 並 明 定 學 分 數 抵 免 之 相 關 規 定 及 規 範 修 習 幼 兒 園 教 育 專 業 課 程 之 最 低 年 限 ( 修 正 條 文 第 五 條 ) 五 發 給 修 畢 師 資 職 前 教 育 證 明
公 告 及 送 達 教 育 部 公 告 中 華 民 國 103 年 11 月 21 日 臺 教 師 ( 二 ) 字 第 1030167058A 號 主 旨 : 預 告 修 正 幼 稚 園 及 托 兒 所 在 職 人 員 修 習 幼 稚 園 教 師 師 資 職 前 教 育 課 程 辦 法 草 案 依 據 : 行 政 程 序 法 第 一 百 五 十 一 條 第 二 項 準 用 第 一 百 五 十 四 條
一、 資格條件：
臺 灣 港 務 股 份 有 限 公 司 新 進 人 員 甄 選 規 範 交 通 部 民 國 102 年 7 月 22 日 交 人 字 第 1025010095 號 函 核 定 交 通 部 民 國 103 年 8 月 4 日 交 授 港 總 人 字 第 10300564431 號 函 核 定 修 正 交 通 部 民 國 104 年 2 月 13 日 交 授 港 總 人 字 第 10401620891
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HQ / HQCN / HQC / HS Series ISO 9001 Certified WALRUS PUMP CO., LTD WALRUS HQ / HQCN / HQC / HS HQ / HQCN HQ / HQCN HQCN 入 口 壓 力 需 小 於 啟 動 壓 力 抽 深 6m 環 境 溫 度 +4º ~ +40º 40º :+4º ~ +40º :+4º ~ +40º +4º
Microsoft Word - Draft circular on Sub Leg - 11 Apr (chi)_Traditional
檔 號 : (20) in EDB(SCR) 25/58/11 Pt.4 教 育 局 通 告 第 3/2012 號 2012 年 教 育 ( 修 訂 ) 規 例 2012 年 教 育 ( 豁 免 )( 提 供 非 正 規 課 程 的 私 立 學 校 )( 修 訂 ) 令 2012 年 香 港 考 試 及 評 核 局 條 例 ( 修 訂 附 表 1) 令 [ 注 意 : 本 通 告 應 交 ( a )
目 錄 項 目 內 容 頁 數 1 手 機 要 求 3 2 登 記 程 序 3 3 登 入 程 序 4 4 輸 入 買 賣 指 示 6 5 更 改 指 示 14 6 取 消 指 示 18 7 查 詢 股 票 結 存 21 8 查 詢 買 賣 指 示 23 9 更 改 密 碼 24 10 查 詢 股
流 動 股 票 買 賣 服 務 操 作 指 引 目 錄 項 目 內 容 頁 數 1 手 機 要 求 3 2 登 記 程 序 3 3 登 入 程 序 4 4 輸 入 買 賣 指 示 6 5 更 改 指 示 14 6 取 消 指 示 18 7 查 詢 股 票 結 存 21 8 查 詢 買 賣 指 示 23 9 更 改 密 碼 24 10 查 詢 股 價 及 指 數 26 11 切 換 語 言 及 登 出
教 師 相 關 ( 升 等, 依 業 務 需 002 交 通 管 科 評 鑑, 評 量, 徵,C031, 聘, 各 項 考 試 委 C051,C054, 員, 通 訊 錄 等 ),C057, C058,C063 各 項 會 議 紀 錄 依 業 務 需 C001,, 002,130 交 通 管 科 (
個 資 檔 案 名 稱 保 有 依 據 個 資 類 別 特 定 目 的 保 有 單 位 教 職 員 業 務 聯 絡 資 料 ( 含 教 職 員 工 通 訊 錄 校 安 中 心 通 訊 錄 文 康 活 動 名 冊 ) 電 子 郵 件 管 業 務 需 C001 002 工 業 與 資 訊 管 各 類 申 請 表 相 關 資 料 ( 含 門 禁 磁 卡 申 請 表 汽 機 車 通 行 證 申 請 資 料
2 飲 料 調 製 丙 級 技 術 士 技 能 檢 定 必 勝 寶 典 Beverage Modulation Preparation 應 考 綜 合 注 意 事 項 A1 A2 A3 A4 A5 A6 B7 B8 B9 B10 B11 B12 C13
1Part BEVERAGE MODULATION PREPARATION 2 飲 料 調 製 丙 級 技 術 士 技 能 檢 定 必 勝 寶 典 Beverage Modulation Preparation 應 考 綜 合 注 意 事 項 1. 980301 980302 980303 A1 A2 A3 A4 A5 A6 B7 B8 B9 B10 B11 B12 C13 C14 C15 C16
基 金 配 息 資 訊 聯 博 境 外 基 金 2016 AA/AD/AT/BA/BD/BT 月 份 除 息 日 2016 年 01 月 01 月 28 日 01 月 29 日 2016 年 02 月 02 月 26 日 02 月 29 日 2016 年 03 月 03 月 30 日 03 月 31
基 金 配 息 資 訊 聯 博 基 金 歷 史 配 息 及 報 酬 率 資 訊 境 外 基 金 ( 本 基 金 有 相 當 比 重 投 資 於 非 投 資 等 級 之 高 風 險 債 券 且 配 息 來 源 可 能 為 本 金 ) ( 本 基 金 主 要 係 投 資 於 非 投 資 等 級 之 高 風 險 債 券 且 配 息 來 源 可 能 為 本 金 ) ( 基 金 之 配 息 來 源 可 能 為
格 成 績 證 明 第 六 條 第 七 條 本 系 大 四 課 程 中 規 劃 日 本 韓 國 越 南 專 題 研 究, 學 生 需 於 大 四 時 修 習 該 課 程, 並 於 規 定 期 間 內 提 出 專 題 報 告, 取 得 合 格 成 績 證 明 本 系 規 定 學 生 畢 業 時 需 取
國 立 高 雄 大 學 東 亞 語 文 學 系 大 學 部 修 業 規 則 (104 學 年 後 入 學 學 生 適 用 ) 修 正 對 照 表 條 文 修 正 後 條 文 原 條 文 備 註 第 二 條 第 三 條 第 四 條 第 五 條 大 學 部 104 學 年 度 入 學 學 生 大 四 上 下 皆 未 選 擇 校 外 實 習 I 及 校 外 實 習 Ⅱ 者 畢 業 學 分 為 128 學
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小 心 衝 過 頭 ~ 高 血 壓 衛 教 一 高 血 壓 的 定 義 高 血 壓 的 定 義, 是 指 動 脈 血 壓 的 持 續 升 高, 重 點 在 於 多 次 測 量 的 血 壓 平 均 值 高, 非 偶 爾 出 現 的 血 壓 短 暫 升 高, 而 在 下 表 為 JNC 7 對 於 血 壓 分 類 的 定 義, 讓 民 眾 可 以 知 道 自 己 的 血 壓 值 所 呈 現 的 健 康
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國 民 小 學 與 國 民 中 學 班 編 制 及 教 職 員 員 額 編 制 準 則 修 正 總 說 明 現 行 國 民 小 學 與 國 民 中 學 班 編 制 及 教 職 員 員 額 編 制 準 則 ( 以 下 簡 稱 本 準 則 ) 係 於 九 十 四 六 月 二 十 三 日 修 正 發 布, 為 配 合 立 法 院 第 六 屆 第 三 會 期 第 五 次 會 議 決 議, 請 教 育 部 (
牙 科 門 診 診 察 費 1. 每 位 醫 師 每 日 門 診 量 在 二 00122C 230 1999/7/1 十 人 次 以 下 部 分 ( 20) 2) 未 開 處 方 或 處 方 由 本 院 所 自 行 調 劑 牙 科 門 診 診 察 費 2. 每 位 醫 師 每 日 門 診 量 超 過
診 療 項 目 代 碼 健 保 支 付 點 數 價 格 參 考 起 日 價 格 參 考 迄 日 中 文 項 目 名 稱 英 文 項 目 名 稱 備 註 一 般 門 診 診 察 費 醫 院 門 診 診 察 費 ( 不 含 00101B 260 2016/4/1 牙 科 門 診 ) 2. 地 區 醫 院 (1) 處 方 交 付 特 約 藥 局 調 劑 一 般 門 診 診 察 費 醫 院 門 診 診 察
一、性比例
13 年 臺 北 市 衛 生 性 別 統 計 圖 像 臺 北 市 政 府 衛 生 局 中 華 民 國 14 年 1 月 編 印 目 次 一 人 口 概 況... 3 ( 一 ) 性 比 例... 3 ( 二 ) 人 口 結 構... 4 ( 三 ) 平 均 餘 命... 5 二 婚 育 概 況... 6 ( 一 ) 婚 姻 狀 況... 6 ( 二 ) 外 籍 配 偶... 7 ( 三 ) 生 育
第一章 緒論
第 五 章 實 證 結 果 第 一 節 敘 述 統 計 表 11 表 12 分 別 為 男 女 癌 症, 實 驗 組 與 控 制 組 樣 本 之 基 本 特 性 此 為 罹 癌 前 一 年 度 樣 本 特 性 由 於 我 們 以 罹 癌 前 一 年 有 在 就 業, 即 投 保 類 別 符 合 全 民 健 康 保 險 法 中 所 規 定 之 第 一 類 被 保 險 人, 且 年 齡 介 於 35 至
一、性比例
12 年 臺 北 市 衛 生 性 別 統 計 圖 像 臺 北 市 政 府 衛 生 局 中 華 民 國 13 年 8 月 編 印 目 次 一 人 口 概 況... 3 ( 一 ) 性 比 例... 3 ( 二 ) 人 口 結 構... 4 ( 三 ) 平 均 餘 命... 5 二 婚 育 概 況... 6 ( 一 ) 婚 姻 狀 況... 6 ( 二 ) 外 籍 配 偶... 7 ( 三 ) 生 育
胰 島 素 阻 抗 代 謝 綜 合 症 與 身 體 的 新 陳 代 謝 息 息 相 關, 其 他 可 能 包 括 胰 島 素 阻 抗 的 狀 態 胰 島 素 是 胰 臟 所 分 泌 的 一 種 激 素, 幫 助 控 制 血 液 中 的 含 糖 量 正 常 的 情 況 下, 消 化 系 統 會 將 食
疾 病 和 病 症 代 謝 綜 合 症 Mayo Clinic 員 工 代 謝 綜 合 症 是 一 組 病 症 的 統 稱, 包 括 血 壓 升 高 高 血 糖 水 平, 腰 部 多 餘 脂 肪, 以 及 腹 部 膽 固 醇 水 平 異 常 等 症 狀 假 若 同 時 發 生, 將 增 加 罹 患 心 臟 病 中 風 和 糖 尿 病 的 風 險 若 只 呈 現 其 中 一 種 症 狀, 雖 並 不
22 8 2005 15 Guji Guji 12 14 (Peter Pan Prize) 2013 2014 2014 2015 2014 NSO NSO& 2014 Guji Guji 20
第 二 十 七 屆 信 誼 幼 兒 文 學 獎 1987 27 126 76 22 8 2005 15 Guji Guji 12 14 (Peter Pan Prize) 2013 2014 2014 2015 2014 NSO NSO& 2014 Guji Guji 20 27 70% 27 501 42% 第 二 十 七 屆 信 誼 幼 兒 文 學 獎 得 獎 作 品 / / / 圖 畫 書 創
life930106
下 象 棋 暗 棋 一 象 棋 是 什 麼? 象 棋 是 中 國 老 祖 先 發 明 的, 下 象 棋 可 以 讓 頭 腦 變 聰 明, 所 以 象 棋 是 益 智 遊 戲 象 棋 的 棋 子 有 二 種 顏 色 : 黑 色 和 紅 色 請 你 數 一 數, 總 共 有 多 少 個 棋 子? - 1 - 休 閒 教 育 領 域 教 材 範 例 紅 色 的 棋 子 有 16 個 黑 色 的 棋 子 也
100 學 年 度 科 技 校 院 四 年 制 及 專 科 學 校 二 年 制 日 間 部 聯 合 登 記 分 發 入 學 各 校 系 科 組 學 程 總 成 績 統 計 表 ( 一 般 生 ) 類 別 代 碼 學 校 名 稱 系 科 組 學 程 名 稱 01 機 械 066 正 修 科 技 大 學
100 學 年 度 科 技 校 院 四 年 制 及 專 科 學 校 二 年 制 日 間 部 聯 合 登 記 分 發 入 學 各 校 系 科 組 學 程 總 成 績 統 計 表 ( 一 般 生 ) 類 別 代 碼 學 校 名 稱 系 科 組 學 程 名 稱 01 機 械 001 國 立 臺 灣 科 技 大 學 機 械 工 程 系 66 66 667.00 385.00 636.00 390.00 01
時間問題
解 難 之 趣 屯 門 區 小 學 數 學 比 賽 特 刊 第 十 六 屆 二 零 零 六 年 四 月 二 十 二 日 時 間 問 題 驟 眼 看 去, 時 間 問 題 很 容 易, 要 中 學 生 去 解 決 連 小 學 生 都 可 以 輕 易 解 決 的 戇 居 題 目, 簡 直 有 點 侮 辱 智 慧 不 過, 同 學 或 許 都 會 見 識 過 以 下 例 子 : 例 一 : 一 口 井 0
Microsoft Word - 附表二-1030714
六 條 附 表 公 特 種 應 目 表 壹 本 表 每 年 所 設 類, 仍 需 配 合 當 年 任 用 需 求 予 以 設 置 貳 類 普 通 目 為 : 及 四 國 文 ( 作 文 公 文 與 測 驗 ) 其 占 分 比 重, 分 為 作 文 占 百 分 之 六 十, 公 文 測 驗 占 百 分 之 十, 時 間 小 時 五 國 文 ( 包 括 公 文 格 式 用 語 ) 採 測 驗 式 題,
Asian Health Chart Book 2006: A Summary
Asian Health Chart Book 2006: A summary 衛 生 部 公 共 健 康 通 報 (Chinese Traditional Characters) 衛 生 部 於 2006 年 11 月 發 佈 PO Box 5013, Wellington, New Zealand ISBN: 0-478-30080-8 ( 小 冊 子 ) ISBN: 0-478-30083-2
實德證券網上交易系統示範
實 德 證 券 網 上 交 易 系 統 示 範 實 德 證 券 網 上 交 易 系 統 分 別 提 供 增 強 版 及 標 準 版, 使 用 標 準 版 必 須 安 裝 JAVA, 標 準 版 自 動 更 新 戶 口 資 料, 而 使 用 增 強 版 則 不 必 安 裝 JAVA, 但 必 須 按 更 新 鍵 才 能 更 新 戶 口 資 料, 請 用 戶 根 據 實 際 需 要 選 擇 使 用 標
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第 一 章 ( 一 ) 觀 察 Florence Nightingale Active Precordium 1-1 1-1 評 估 觀 察 壓 力 顏 色 營 養 狀 態 水 合 狀 態 妊 娠 年 齡 神 經 狀 態 呼 吸 / 胸 部 狀 態 心 血 管 狀 態 臉 部 表 情 呼 吸 狀 態 活 動 張 力 舌 頭 黏 膜 ( 中 心 粉 紅 VS 發 紺 ) 指 甲 床 手 腳 ( 周 邊
期交所規則、規例及程序
黃 金 期 貨 合 約 細 則 下 述 合 約 細 則 適 用 於 黃 金 期 貨 合 約 : 相 關 資 產 合 約 單 位 交 易 貨 幣 合 約 月 份 報 價 最 低 價 格 波 幅 立 約 成 價 立 約 價 值 持 倉 限 額 成 色 不 少 於 995 的 黃 金 100 金 衡 安 士 美 元 現 貨 月 及 下 兩 個 曆 月 集 團 行 政 總 裁 與 證 監 會 會 商 後 可
靜 態 心 電 圖 - 低 密 度 膽 固 醇 ( 間 接 ) 類 風 濕 性 關 節 炎 - 類 風 濕 關 節 炎 因 子 骨 骼 - 鈣 快 驗 保 綜 合 健 康 檢 查 計 劃 (MG038) 港 幣 1,600 元 靜 態 心 電 圖
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2 前 言 S E X S E X S E X 3 前 言 S E X 4 極 致 1 特 集 目 錄 前 言 2 1 讓 人 想 撒 嬌 12 真 心 話 13 讓 人 想 疼 可 14 找 女 友 時 較 少 選 擇 巨 15 有 大 16 也 有 精 神 上 快 感 17 揉 起 來 有 感 覺 18 女 性 會 變 得 無 從 抵 抗 19 男 性 憧 憬 : 想 隨 心 所 欲 玩 弄 巨
態度
B 學 童 卷 (1 3 年 級 ) 訪 視 開 始 時 間 : 訪 員 : 年 月 日 時 分 小 朋 友! 這 份 調 查 問 卷 的 目 的, 是 想 要 瞭 解 國 小 學 生 對 吃 東 西 的 看 法, 及 平 常 吃 東 西 的 情 形 請 你 仔 細 聆 聽 問 卷 的 內 容, 依 據 實 際 的 情 形 來 回 答 你 所 回 答 的 內 容 並 不 會 列 入 你 的 學 期
諮 詢 故 事 的 評 論 : 這 些 內 容 強 調 每 個 故 事 的 重 點, 以 幫 你 評 論 學 員 的 兩 人 練 習 * 諮 詢 故 事 一 嬰 兒 一 個 月 的 體 重 增 加 小 於 五 百 公 克, 所 以 他 沒 有 得 到 足 夠 的 奶 水 母 親 太 忙 以 致 於
諮 詢 故 事 一 : 我 的 奶 水 不 好,( 嬰 兒 的 名 字 ) 很 愛 哭 * 嬰 兒 的 年 齡 : 三 個 月 兩 週 大 時 的 體 重 : 2.9 公 斤 今 天 的 體 重 : 3.7 公 斤 * 嬰 兒 現 在 的 餵 食 : 純 哺 餵 母 乳 嬰 兒 晚 上 和 你 一 起 睡, 白 天 約 吃 三 次 母 乳 * 嬰 兒 的 健 康 及 行 為 : 他 很 健 康 他
12/9 三 ( 上 午 ) 內 科 王 俊 傑 12/9 三 ( 下 午 ) 復 健 科 柳 復 威 12/10 四 ( 上 午 ) 中 醫 科 黃 智 健 12/10 四 ( 下 午 ) 家 醫 科 蘇 禕 禎 12/11 五 ( 上 午 ) 中 醫 科 張 致 仁 12/11 五 ( 下 午
104 年 12 月 份 暨 大 門 診 時 間 表 日 期 星 期 科 別 門 診 醫 師 主 治 專 長 12/1 二 ( 上 午 ) 中 醫 科 黃 智 健 12/1 二 ( 下 午 ) 復 健 科 柳 復 威 12/2 三 ( 上 午 ) 內 科 王 俊 傑 12/2 三 ( 下 午 ) 復 健 科 柳 復 威 12/3 四 ( 上 午 ) 中 醫 科 黃 智 健 12/3 四 ( 下 午
龍騰100-B5-習作-CH3.doc
8 第 章 不 等 式 不 等 式 - 絕 對 不 等 式. 已 知 正 數 a, b 滿 足 a+ b = 8, 求 ab 的 最 大 值 及 此 時 a, b 的 值. a+ b 解 : 由 算 幾 不 等 式 可 知 a ( b). 8 將 a+ b = 8代 入 上 式, 得 將 兩 邊 平 方, 整 理 得 ab. ab, 因 為 當 a = b時, 等 號 才 成 立, 且 a+ b =