妇幼保健健康教育核心信息

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1 附 件 1 妇 幼 保 健 健 康 教 育 基 本 信 息 第 一 部 分 儿 童 保 健 基 本 信 息 一 新 生 儿 期 保 健 基 本 信 息 1. 新 生 儿 出 生 时 体 重 一 般 为 2500 克 ~4000 克, 低 于 2500 克 为 低 体 重 儿, 高 于 4000 克 为 巨 大 儿 身 长 一 般 约 50 厘 米 2. 新 生 儿 满 月 时, 体 重 增 加 600 克 以 上 身 长 增 加 2.5 厘 米 以 上 为 正 常 3. 新 生 儿 一 般 出 生 后 2~3 天 会 出 现 生 理 性 黄 疸,7~10 天 消 退 4. 母 乳 是 0~6 个 月 婴 儿 的 最 佳 食 物 和 饮 料, 在 此 期 间 不 需 要 添 加 其 他 食 物 和 水 5. 新 生 儿 出 生 后 应 在 1 小 时 内 尽 早 实 施 早 接 触 早 吸 吮 早 开 奶 6. 初 乳 含 有 丰 富 的 营 养 物 质 和 抗 病 物 质, 有 助 于 预 防 新 生 儿 常 见 的 感 染 性 疾 病 7. 哺 乳 时 抱 新 生 儿 的 4 个 要 点 为 : 新 生 儿 的 头 和 身 体 保 持 一 条 直 线, 身 体 贴 近 母 亲, 鼻 尖 对 着 乳 头, 张 大 口 含 接 大 部 分 乳 晕 8. 母 乳 喂 养 应 按 需 哺 乳, 母 乳 不 足 时, 更 应 增 加 喂 哺 次 数 ( 配 方 奶 放 在 释 义 中 ) 9. 正 常 足 月 新 生 儿 一 般 不 需 额 外 补 充 钙 剂, 从 出 生 后 开 始 每 天 应 补 充 400 国 际 单 位 ( 早 产 儿 800 国 际 单 位 ) 的 维 生 素 D 10. 要 注 意 给 新 生 儿 保 暖, 体 温 保 持 在 36 ~37, 居 室 定 时 通 风 11. 充 足 的 睡 眠 有 助 于 促 进 新 生 儿 生 长 和 发 育, 新 生 儿 一 昼 夜 的 睡 眠 时 间 一 般 为 16~20 个 小 时 1

2 12. 新 生 儿 有 视 听 触 等 感 觉, 可 通 过 母 婴 间 皮 肤 接 触 表 情 和 语 言 交 流 以 及 利 用 颜 色 鲜 艳 可 发 声 的 玩 具 等 对 新 生 儿 进 行 感 知 觉 刺 激 13. 新 生 儿 皮 肤 娇 嫩, 擦 洗 时 要 轻 柔, 保 持 臀 部 皮 肤 清 洁 和 干 燥, 选 用 柔 软 的 棉 质 衣 物 14. 新 生 儿 如 出 现 体 温 异 常 反 应 差 哭 声 弱 拒 奶 呼 吸 急 促 腹 泻 等 异 常 情 况, 应 及 时 就 医 15. 新 生 儿 出 生 后 应 接 受 甲 状 腺 功 能 低 下 苯 丙 酮 尿 症 等 遗 传 代 谢 病 筛 查 和 听 力 筛 查 16. 新 生 儿 出 院 后 1 周 内 及 满 月 时, 可 各 享 受 1 次 免 费 健 康 检 查 和 咨 询 指 导 二 婴 儿 期 保 健 基 本 信 息 1. 儿 童 12 月 龄 时 体 重 约 为 出 生 时 的 3 倍, 身 长 约 75 厘 米, 头 围 约 46 厘 米, 胸 围 约 等 于 头 围 2. 婴 儿 乳 牙 萌 出 的 时 间 一 般 在 4~10 月 龄 3. 婴 儿 6 个 月 时 应 及 时 添 加 泥 糊 状 食 物, 首 先 是 强 化 铁 的 谷 类 食 物 遵 循 由 一 种 到 多 种 由 少 量 到 多 量 由 细 到 粗 少 糖 无 盐 的 原 则 同 时 继 续 母 乳 喂 养 至 24 个 月 及 以 上 4. 帮 助 婴 儿 从 7~8 个 月 开 始 锻 炼 咀 嚼 能 力, 练 习 用 杯 子 喝 水,12 个 月 时 练 习 自 己 用 勺 进 食 5. 应 带 婴 儿 每 天 户 外 活 动 2 小 时 以 上, 通 过 抚 触 做 操 等 形 式, 促 进 婴 儿 身 体 活 动 2

3 6. 婴 儿 出 生 后 即 可 练 习 俯 卧 抬 头,6 个 月 后 开 始 练 习 爬 行, 家 长 应 与 婴 儿 多 交 流 和 玩 耍, 促 进 婴 儿 的 发 育 7. 应 给 腹 泻 患 儿 补 充 足 量 合 适 的 液 体, 坚 持 母 乳 喂 养, 不 减 餐 8. 婴 儿 出 现 吃 奶 差 发 热 咳 嗽 或 腹 泻 等 症 状, 要 及 时 就 医 9. 婴 儿 应 按 时 接 受 预 防 接 种, 以 有 效 预 防 相 关 传 染 病 10. 婴 儿 月 龄 时 可 各 享 受 一 次 免 费 健 康 检 查 和 咨 询 指 导,6~ 8 个 月 时 接 受 血 常 规 检 查 11. 婴 幼 儿 神 经 心 理 发 育 水 平 应 从 感 知 觉 大 运 动 精 细 运 动 语 言 社 会 适 应 行 为 等 方 面 进 行 评 估 12. 生 长 监 测 图 是 监 测 婴 幼 儿 体 格 生 长 状 况 的 有 效 方 法, 有 助 于 及 时 发 现 体 格 生 长 偏 移 三 幼 儿 期 保 健 基 本 信 息 1. 幼 儿 24 月 龄 时 体 重 约 12 千 克, 身 高 约 85 厘 米, 牙 齿 约 16 颗 30 月 龄 时 乳 牙 出 齐 36 月 龄 时 体 重 约 14 千 克, 身 高 约 95 厘 米 2. 幼 儿 每 天 食 物 都 应 包 括 肉 蛋 奶, 补 充 维 生 素 D; 膳 食 逐 渐 趋 于 家 庭 饮 食, 但 食 物 应 体 积 较 小, 品 种 多 样, 口 味 清 淡 三 次 正 餐 两 次 加 餐 营 养 合 理 分 配 3. 鼓 励 幼 儿 自 己 用 勺 吃 饭, 按 时 进 餐, 控 制 零 食, 少 吃 高 糖 高 脂 和 快 餐 食 品 并 鼓 励 喝 白 开 水, 少 喝 或 不 喝 含 糖 饮 料 和 碳 酸 饮 料 4. 儿 童 应 养 成 饭 后 漱 口, 早 晚 刷 牙 的 口 腔 卫 生 习 惯 5. 幼 儿 练 习 手 的 抓 握 动 作 和 手 眼 协 调 操 作 物 体, 可 促 进 神 经 行 为 发 育 3

4 6. 幼 儿 15 月 龄 可 独 走,18 月 龄 可 上 台 阶,24 月 龄 能 跑 跳, 同 伴 间 交 往 明 显 增 多 7.2~3 岁 是 幼 儿 语 言 发 育 的 关 键 时 期, 要 多 给 幼 儿 看 画 报 讲 故 事 教 儿 歌, 鼓 励 幼 儿 多 说 话 多 回 答 问 题 8. 幼 儿 出 现 咳 嗽 时, 应 数 1 分 钟 呼 吸 次 数, 若 多 于 40 次, 应 及 时 就 医 9. 幼 儿 发 热 时 体 温 超 过 38.5, 需 在 医 生 的 指 导 下 及 时 采 取 适 当 的 降 温 措 施 10. 养 成 良 好 的 卫 生 习 惯 是 预 防 幼 儿 肠 道 感 染 的 关 键, 要 做 到 不 喝 生 水 不 吃 生 冷 食 物, 饭 前 便 后 洗 手 11. 儿 童 活 泼 好 动, 自 我 保 护 意 识 差, 要 注 意 预 防 烧 烫 伤 溺 水 跌 落 窒 息 和 交 通 事 故 等 伤 害 12. 幼 儿 月 龄 时 可 各 享 受 1 次 免 费 健 康 检 查 和 咨 询 指 导, 月 龄 时 分 别 至 少 查 1 次 血 常 规 继 续 完 成 预 防 接 种 四 学 龄 前 期 保 健 基 本 信 息 1.3~6 岁 学 龄 前 期 儿 童 生 长 发 育 趋 于 稳 定, 每 年 体 重 约 增 加 2 千 克, 身 高 约 增 加 5~7 厘 米 2. 学 龄 前 期 儿 童 食 物 要 多 样 化, 定 时 进 餐, 不 挑 食, 少 吃 零 食 甜 食 和 冷 饮 3. 保 证 学 龄 前 儿 童 规 律 充 足 的 睡 眠 和 户 外 活 动 4. 儿 童 每 天 看 电 视 时 间 不 宜 超 过 1 小 时, 每 次 连 续 看 电 视 时 间 不 宜 超 过 半 小 时 4

5 5. 儿 童 应 从 小 注 意 用 眼 卫 生, 保 护 视 力 最 晚 从 4 岁 开 始 定 期 测 查 视 力, 发 现 异 常 及 时 矫 治 6. 要 注 意 培 养 孩 子 独 立 性 和 自 我 控 制 能 力, 形 成 基 本 的 学 习 习 惯, 为 进 入 学 校 学 习 打 下 基 础 7. 要 训 练 学 龄 前 期 儿 童 生 活 自 理 能 力, 从 易 到 难, 从 简 到 繁 8. 学 龄 前 儿 童 每 半 年 ~1 年 可 各 享 受 1 次 免 费 健 康 检 查 和 咨 询 指 导, 以 便 发 现 问 题 及 时 矫 治 五 学 龄 期 保 健 基 本 信 息 1. 学 龄 期 儿 童 在 进 入 青 春 期 前, 体 重 每 年 约 增 加 2 千 克, 身 高 约 增 加 5~ 7 厘 米 2. 加 强 营 养, 平 衡 膳 食, 保 证 早 餐 的 质 量, 少 吃 零 食, 少 喝 含 糖 饮 料 和 碳 酸 饮 料 3. 小 学 生 每 天 睡 眠 时 间 应 达 到 10 小 时, 初 中 生 9 小 时, 高 中 生 8 小 时 4. 学 龄 期 儿 童 每 天 应 保 证 1 小 时 的 体 育 锻 炼 5. 儿 童 应 做 到 饭 后 漱 口 睡 前 刷 牙 少 吃 甜 食 定 期 进 行 口 腔 检 查 6. 坚 持 正 确 做 眼 保 健 操 发 现 视 力 异 常, 应 到 医 院 眼 科 进 行 视 力 检 查 和 验 光 7. 学 龄 儿 童 应 按 程 序 完 成 预 防 接 种, 预 防 相 关 传 染 性 疾 病 8. 经 常 对 儿 童 讲 解 安 全 防 护 知 识 和 进 行 技 能 训 练, 预 防 交 通 事 故 外 伤 溺 水 雷 击 和 中 毒 等 伤 害 5

6 第 二 部 分 青 少 年 保 健 基 本 信 息 1. 青 少 年 的 年 龄 范 围 是 10~24 岁, 其 中 10~19 岁 为 青 春 期 青 春 期 是 个 体 从 童 年 向 成 年 逐 渐 过 渡 的 时 期 2. 青 春 期 的 少 年 逐 渐 出 现 第 二 性 征, 男 性 包 括 胡 须 腋 毛 阴 毛, 喉 结 和 变 声 ; 女 性 包 括 乳 房 发 育 阴 毛 腋 毛 3. 月 经 初 潮 是 女 性 青 春 期 生 殖 功 能 发 育 的 重 要 标 志, 初 潮 年 龄 一 般 在 12~14 岁 月 经 期 应 注 意 个 人 卫 生, 每 天 清 洗 外 阴, 及 时 更 换 卫 生 用 品 4. 遗 精 是 男 性 青 春 期 生 殖 功 能 发 育 的 重 要 标 志, 是 正 常 生 理 现 象, 首 次 遗 精 一 般 发 生 于 12~18 岁, 每 月 1~2 次 遗 精 属 正 常 5. 青 春 期 是 青 少 年 性 意 识 萌 发 阶 段, 易 出 现 性 冲 动 性 幻 想 等 性 心 理 表 现, 应 正 确 对 待 6. 手 淫 是 男 女 青 少 年 缓 解 性 紧 张 满 足 自 己 性 需 求 的 比 较 安 全 的 性 行 为 方 式, 适 度 手 淫 对 健 康 无 害, 但 无 节 制 的 手 淫 会 影 响 青 少 年 的 学 习 和 健 康 7. 男 女 青 少 年 应 注 意 保 持 外 阴 清 洁, 每 天 用 清 洁 的 温 水 清 洗 外 阴, 勤 换 洗 内 裤 8. 青 少 年 一 旦 有 性 行 为, 应 坚 持 正 确 使 用 安 全 套, 以 预 防 意 外 妊 娠 性 传 播 疾 病 和 艾 滋 病 9. 青 春 期 是 青 少 年 生 长 发 育 的 重 要 时 期, 膳 食 应 均 衡 多 样 营 养 丰 富, 避 免 暴 饮 暴 食 或 盲 目 节 食 10. 青 少 年 应 注 意 经 常 吃 富 含 铁 和 维 生 素 C 的 食 物, 预 防 贫 血 的 发 生 6

7 11. 青 少 年 应 每 天 进 行 充 足 的 户 外 运 动, 保 证 每 天 至 少 1 小 时 的 户 外 体 育 活 动 12. 青 少 年 在 成 长 过 程 中 面 临 多 种 压 力, 要 学 会 自 我 调 适, 必 要 时 主 动 寻 求 心 理 辅 导 与 咨 询 第 三 部 分 妇 女 保 健 基 本 信 息 一 婚 前 保 健 基 本 信 息 1. 准 备 结 婚 的 男 女 在 婚 姻 登 记 前, 应 接 受 婚 前 保 健, 包 括 婚 前 医 学 检 查 婚 前 卫 生 指 导 以 及 婚 前 卫 生 咨 询 2. 婚 前 保 健 可 以 发 现 影 响 婚 育 的 疾 病, 并 获 得 婚 育 指 导 二 孕 前 保 健 基 本 信 息 1. 女 性 最 佳 的 生 育 年 龄 是 24~29 岁 2. 准 备 怀 孕 的 夫 妇 应 到 医 院 接 受 孕 前 咨 询 和 医 学 检 查, 患 有 慢 性 病 和 传 染 性 疾 病 的 夫 妇 应 在 医 生 的 指 导 下 怀 孕 3. 准 备 怀 孕 的 妇 女 从 孕 前 3 个 月 开 始, 应 每 天 补 充 0.4 毫 克 叶 酸, 一 直 坚 持 到 孕 后 3 个 月, 以 预 防 胎 儿 神 经 管 畸 形 4. 夫 妇 双 方 从 准 备 怀 孕 前 3~6 个 月 开 始 要 戒 烟 戒 酒, 避 免 接 触 有 毒 有 害 物 质 5. 准 备 怀 孕 的 妇 女 必 要 时 接 种 风 疹 乙 肝 流 感 等 疫 苗, 以 预 防 孕 期 病 毒 感 染 6. 准 备 怀 孕 的 妇 女 应 接 受 口 腔 健 康 检 查, 及 早 发 现 和 治 疗 口 腔 疾 病, 预 防 孕 期 可 能 出 现 或 加 重 的 口 腔 问 题 7

8 三 孕 产 期 保 健 基 本 信 息 1. 有 正 常 性 生 活 月 经 规 律 的 妇 女, 月 经 过 期 7~10 天 或 以 上, 应 及 时 去 医 疗 保 健 机 构 检 查, 确 认 是 否 怀 孕 2. 怀 孕 早 期 的 妇 女 可 出 现 恶 心 呕 吐 食 欲 异 常 等 消 化 系 统 症 状, 属 于 早 孕 反 应 3. 孕 妇 应 戒 烟 禁 酒, 并 远 离 吸 烟 环 境 ; 不 养 宠 物 ; 避 免 接 触 汞 苯 放 射 线 铅 农 药 等 有 毒 有 害 物 质 4. 孕 早 期 出 现 腹 痛 阴 道 出 血 时 要 立 即 就 医, 警 惕 异 位 妊 娠 及 流 产 5. 孕 妇 在 整 个 孕 期 应 至 少 接 受 5 次 产 前 检 查, 监 测 孕 妇 和 胎 儿 健 康 状 况 6. 孕 期 及 早 进 行 艾 滋 病 梅 毒 乙 肝 检 测, 以 预 防 疾 病 母 婴 传 播 7. 孕 妇 应 定 期 监 测 血 压, 血 压 在 140/90mmHg 及 以 上 时 应 及 时 就 医 8. 孕 中 期 应 进 行 胎 儿 发 育 异 常 的 筛 查, 重 点 包 括 神 经 管 畸 形 唐 氏 综 合 征 等 9. 孕 妇 患 病 应 主 动 就 诊, 在 医 生 指 导 下 合 理 用 药, 避 免 自 行 用 药 10. 孕 妇 应 保 持 体 重 适 宜 增 长, 整 个 孕 期 体 重 增 长 宜 在 12.5 公 斤 左 右 11. 孕 妇 要 合 理 营 养, 适 当 增 加 牛 奶 鱼 禽 蛋 瘦 肉 海 产 品 的 摄 入 量 孕 晚 期 宜 少 食 多 餐 12. 孕 妇 容 易 出 现 钙 缺 乏 和 铁 缺 乏, 应 常 吃 富 含 钙 铁 的 食 物 必 要 时 在 医 生 指 导 下 补 充 钙 剂 铁 剂 和 维 生 素 C 13. 大 部 分 孕 妇 从 孕 16 周 开 始 感 觉 胎 动, 一 般 每 小 时 3~5 次 28 周 起 每 天 计 数 胎 动, 及 时 发 现 胎 儿 宫 内 缺 氧 情 况 8

9 14. 孕 妇 在 孕 晚 期 易 发 生 下 肢 水 肿, 一 般 经 休 息 可 缓 解 如 水 肿 程 度 严 重 或 休 息 后 不 能 缓 解, 应 及 时 就 医 15. 孕 妇 如 出 现 生 殖 道 感 染 症 状, 如 分 泌 物 异 常 外 阴 不 适 等, 应 及 就 医 16. 孕 妇 应 保 持 口 腔 清 洁, 预 防 口 腔 疾 病, 坚 持 正 确 刷 牙 饭 后 漱 口 17. 孕 期 应 避 免 搬 运 重 物 或 激 烈 活 动, 以 避 免 流 产 或 早 产 18. 孕 妇 一 旦 出 现 头 晕 头 疼 视 物 不 清 心 慌 气 短 腹 痛 阴 道 出 血 和 流 水 胎 动 异 常 等 症 状, 应 立 即 就 医 19. 怀 孕 满 37 周 的 孕 妇, 如 出 现 阴 道 排 出 血 性 分 泌 物 多 提 示 即 将 临 产, 如 出 现 规 律 性 的 腹 痛 或 阴 道 流 水, 应 尽 快 到 医 院 分 娩 20. 阴 道 分 娩 是 自 然 的 生 理 过 程, 对 母 婴 损 伤 最 小, 应 避 免 非 医 学 指 征 的 剖 宫 产 21. 住 院 分 娩 是 母 婴 安 全 最 好 的 保 证, 所 有 孕 产 妇 都 应 住 院 分 娩 22. 产 妇 分 娩 后 应 尽 早 下 床 活 动, 适 宜 活 动 和 锻 炼, 促 进 产 后 康 复 23. 产 妇 应 每 天 清 洗 外 阴, 保 持 个 人 卫 生 24. 产 妇 饮 食 应 少 食 多 餐, 多 食 用 富 含 优 质 蛋 白 和 维 生 素 的 食 物 25. 由 于 产 后 体 内 激 素 水 平 变 化, 有 的 产 妇 会 出 现 短 暂 的 产 后 抑 郁 状 况, 家 庭 成 员 应 关 心 体 贴 产 妇 26. 恶 露 大 约 在 产 后 3 周 排 除 干 净, 剖 宫 产 后 大 约 需 要 1 个 月 若 恶 露 异 味 颜 色 污 浊 带 有 块 状 物, 应 及 时 就 医 27. 产 后 6~8 周 恶 露 干 净, 生 殖 系 统 已 经 恢 复 正 常 后 可 恢 复 性 生 活, 但 同 时 应 注 意 避 孕 9

10 28. 产 妇 在 出 院 后 1 周 内 和 产 后 28 天 可 各 享 受 1 次 免 费 产 后 访 视 产 后 42 天 应 到 医 院 进 行 健 康 检 查 29. 根 据 国 家 规 定 : 有 不 满 1 周 岁 婴 儿 的 女 职 工, 其 所 在 单 位 应 当 在 每 班 劳 动 时 间 内 给 予 其 两 次 哺 乳 ( 含 人 工 喂 养 ) 时 间, 每 次 30 分 钟 四 育 龄 期 保 健 基 本 信 息 1. 女 性 若 出 现 阴 道 分 泌 物 异 常 阴 道 出 血 腹 痛 等 生 殖 道 感 染 的 症 状, 应 及 时 去 正 规 医 疗 保 健 机 构 就 诊 2. 良 好 的 卫 生 习 惯 安 全 性 行 为 是 预 防 女 性 生 殖 道 感 染 / 性 传 播 疾 病 的 重 要 措 施 3. 男 性 患 泌 尿 生 殖 系 统 感 染 时 可 通 过 性 行 为 传 染 给 女 性, 因 此 性 伴 侣 应 同 时 治 疗 4. 育 龄 期 妇 女 应 定 期 接 受 妇 女 病 筛 查, 及 早 发 现 宫 颈 癌 乳 腺 癌 和 生 殖 道 感 染 等 疾 病 5. 若 出 现 性 交 后 出 血 白 带 量 多 有 腥 臭 味 呈 血 性, 应 及 时 就 医 6. 定 期 进 行 乳 房 自 我 检 查, 如 发 现 乳 房 肿 块 乳 头 溢 液 等 情 况, 应 及 时 就 医 7. 育 龄 夫 妇 应 在 医 生 的 指 导 下 知 情 选 择 适 宜 的 避 孕 方 法, 避 免 意 外 妊 娠 8. 妇 女 一 旦 发 生 意 外 妊 娠, 应 到 正 规 医 院 就 医 五 更 老 年 期 保 健 基 本 信 息 1. 更 年 期 是 妇 女 的 一 个 生 理 过 渡 期, 一 般 在 40~60 岁 期 间, 此 期 最 突 出 的 表 现 是 绝 经 2. 更 年 期 妇 女 可 能 会 出 现 潮 热 出 汗 心 慌 易 哭 泣 激 动 头 昏 耳 10

11 鸣 注 意 力 不 集 中 等 症 状, 应 做 好 自 我 心 理 调 节, 必 要 时 应 就 医 3. 绝 经 后 妇 女 应 在 膳 食 中 添 加 豆 类 食 物, 饮 食 要 清 淡, 每 天 盐 摄 入 量 低 于 6 克 4. 更 老 年 期 妇 女 要 坚 持 规 律 生 活, 睡 眠 充 足, 每 周 身 体 活 动 三 次 以 上, 每 次 不 少 于 30 分 钟, 运 动 量 不 宜 过 大 5. 绝 经 后 妇 女 保 持 适 当 的 性 生 活 可 延 缓 衰 老 6. 更 年 期 妇 女 要 有 意 识 地 丰 富 生 活 内 容, 保 持 健 康 心 态 7. 更 老 年 妇 女 可 因 雌 激 素 水 平 下 降 而 易 患 心 血 管 疾 病 骨 质 疏 松 以 及 阴 道 炎 尿 道 炎, 应 在 医 生 指 导 下 及 时 防 治 8. 更 老 年 妇 女 易 出 现 尿 失 禁, 应 经 常 练 习 提 肛 肌, 增 强 盆 底 肌 肉 功 能 9. 更 年 期 症 状 严 重 的 妇 女 可 在 医 生 的 指 导 下 接 受 激 素 替 代 疗 法 和 中 医 治 疗 10. 更 年 期 妇 女 至 少 每 年 做 1 次 全 面 体 检, 其 中 应 有 妇 科 检 查 宫 颈 癌 和 乳 腺 癌 的 筛 查 11

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