若尔盖RUOERGAI 更新时间 蚂蜂窝旅游攻略 目录 Catalogue 若尔盖 若尔盖速览 Introducing RUOERGAI 02 若尔盖速览 / 亮点 03 地图 04 景点 08 住宿 09 餐饮 11 娱乐 12 线路推荐 / 节庆

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1 若 尔 盖 阿 坝 绿 翡 翠, 在 花 海 中 徜 徉

2 若尔盖RUOERGAI 更新时间 蚂蜂窝旅游攻略 目录 Catalogue 若尔盖 若尔盖速览 Introducing RUOERGAI 02 若尔盖速览 / 亮点 03 地图 04 景点 08 住宿 09 餐饮 11 娱乐 12 线路推荐 / 节庆 13 实用信息 14 外部交通 / 内部交通 若尔盖县隶属阿坝藏族羌族自治州 地处青藏高原东北边缘 位于四川省北部 其素有 川 西北高原的绿洲 之称 在 中国国家地理 评选的最美的六大沼泽湿地中 若尔盖位列首 位 这里有辽阔的草原 在盛夏时节花开成海 有触手可及的天空 天空下的风马旗传递着 最真挚的祝福 有纯净的信仰 红色的僧衣为这一片圣地日夜祈福 这里的人们朴实而安逸 少有窥探外部世界的欲望 但对于外部世界来的人愿意以热情招待 最佳旅行时间 夏季 7-8 月 夏季的若尔盖 是旅行的最好时间 因地处高原 所以温度不是很 高 适合户外活动 最重要是这一时期 草原上漫 山遍野都野花烂漫 此时著名的花湖湖中花影摇曳 叼着 /mg 吻我 这里的草原和我想象的不一样 这里的草是草甸 没有风吹草低见牛羊的感 是一年中它最美的时刻 此外 更多藏族最盛大的 觉 但是草原的大气磅礴着实让我震撼 时值秋天草已发黄 像一层金子般平铺在地面上 节日都集中在冬季 12-4 月 尽管彼时气候恶劣 在蓝天白云的映衬下更加美丽 这里的白云犹如一团团的棉花糖 让人忍不住想伸手去摘 游人稀少 但如果不怕气候寒冷 这也是体验真正 天空感觉就在自己的头顶 一伸手仿佛就能触碰 当细细的微风吹过脸庞 好像如缎子般轻柔 的民族风情的最好季节 这里没有一处特色 而是到处都是特色 穿衣指数 夏天户外温度不高 但是早晚温差大 白天很热 晚上却冷的要盖棉被 所以记得多备几 亮点 Highlights 件厚外衣用于夜晚防寒 白天则要做好防晒工作 准备轻薄的长袖衬衣和防晒霜 冬天气温普遍在零 下 温度很低 羽绒服及保暖内衣是必不可少的 高原地区从每年 10 月至次年 5 月温度都比较低 黄河源头赏壮阔日落 还需要使用暖气 衣服建议厚外套和毛衣 有时还 这里没有大漠孤烟直 却有壮阔的长河落日圆 站在索格藏寺 见 6 页 后山的山坡上 黄 会遇上雨夹雪 如果能准备好墨镜和雨具就更好了 河九曲第一湾 见 4 页 一览无余 一湾河水仿佛从天上来 落日将天地染成昏黄 不远处 寺庙里传来风铃响动和若隐若现的诵经声 天地大美却无言 消费指数 若尔盖消费场所不多 主要消费集中 在交通 住宿和饮食上 从若尔盖县城包车至几个 景点 费用在 元之间不等 旺季住宿费 用较高 大概 元 / 晚 饮食消费由于条 件有限且游客很多 每顿饭人均 50 元左右 因此 一趟 3-5 天的旅程 费用在 2000 元左右 致谢 封面提供 曦风 U 图文提供 曦风 U 叼着 /mg 吻我 平凡人生 leo 一直向前 Memory 行云流水而去 makiori 小驴乐乐的妈妈 远途 sunny 啾啾 一个人的世界 不就是想随心走嘛 四维空间 小巴黎 XIAOYU 瞥火药 灵猴 lamjeeper 太空站 雲 路 朱小涵 若逸 Rois 南瓜瓜 文所未闻 北京蚂蜂窝网络科技有限公司 mafengwo.cn 独立拥有或与本 站注册用户共同拥有本站内容版权和其他相关知识产权 未经本公 司明确书面许可 任何人不得复制或在非本公司所属服务器上制作 镜像或以其他方式使用本站内容 makiori 黄河第一湾日落

3 若 尔 盖 及 周 边 景 点 分 布 图

4 蚂蜂窝旅游攻略 4 中国系列 郎木寺辩经 佛教智慧的激烈交锋 自然景色 不论有没有信仰的人 来到藏地都会被藏人虔诚的信仰所震撼 即便你 是个无神论者 在著名的藏传佛教格鲁派寺庙郎木寺 见 5 页 也试着 若尔盖热尔大草原 顺时针转动经筒吧 瞻仰五世格尔底活佛的肉身灵体 如果意志坚定 热尔大草原是仅次于呼伦贝尔草原的中国第二大草原 夏季七八月份是 不妨在 12 月的时候来到这里 藏区虽冷 但你却可观看到一场藏传佛教 来这里最好的时间 在这时候的热尔大草原上 你可以看到漫山遍野的 最负盛名的郎木寺辩经法会 野花从眼前铺开到天边 草原上湖泊密布 牛羊遍地 路上遇到一些牧 民的藏家乐可以提供吃饭和骑马等活动 因为草原辽阔 即便是旺季来 旅游也不用担心会拥挤 花湖 著名的天然湿地花湖就在热尔大草原上 七月中旬是花开的最盛的时候 沿着湖边的栈道行走 就能走到湿地中间去 如果有幸 还能在这里看 到濒危保护动物黑颈鹤呢 进入花湖景区不久就有牵着马的牧民招揽人 们骑马游览花湖 如果喜欢想要试试骑马的滋味 这时候就可以挑一匹 出发啦 从花湖发往景区门口的车最后一班是 20:00 错过就只能步行出 景区 路上可能会遇到野狼 牧民家养的藏獒也可能会伤人 比 较危险 切记不要错过时间和在草原上单独行动 景区内没有餐 馆 进入景区前食物要自己准备好 小驴乐乐的妈妈 郎木寺大殿 七月盛夏 热尔草原花开成海 在七八月的时候来到若尔盖热尔大草原 这里有著名的花湖 摇曳的野 花开满草原 湿地的湖光倒影里缀满了绚丽的色彩 湖水 野花 野草 交错生长 错落其间 天空湛蓝宽广 呼吸最自由的空气 地址 四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县 费用 门票 75 元 / 人 景区观光车 30 元 保险 5 元 自愿购买 骑 马大圈每圈 20 元 门票为花湖景区门票 热尔大草原免费 开放时间 全天 联系方式 到达交通 1 从若尔盖县客运站每天发往兰州 合作 临夏的车路过 花湖可以乘坐前往 2 从若盖县城包车前往 全程约 40 公里 车费约 500 元 可顺路游玩九曲黄河第一湾 用时参考 半天至一天 平凡人生 开满黄色野花的花湖 景点 Sights 若尔盖是川西高原上的一颗绿宝石 自然风光爱好者可以在这里探索辽 Leo 花湖美景 阔的草原 纵马奔驰到天边 寻求心灵庇护的人则可以到圣地郎木寺转塔 祈求最深的福德 这里甚至还有巴西会议遗址和包座战役遗址 适合对 黄河九曲第一湾 历史着迷的蜂蜂来此朝圣红军走过的路 这里是黄河九十九道湾中的第一湾 在中原地区奔腾汹涌的黄河在这里 若尔盖县的景点分布松散 相距较远 想要玩的尽兴透彻的话 包车或 者自驾是最好的选择 还是一条温婉平静的河流 水流清澈缓慢 从茫茫草海中穿过 牛羊在 河边悠闲的漫步 让人难以想象这就是那个水流湍急 河水浑浊的黄河 傍晚的时候爬上索格藏寺后山的山坡顶 这里有一个九曲第一湾观景台 有台阶可以到达 是观赏第一湾晚霞的最好位置

5 蚂蜂窝旅游攻略 5 中国系列 地址 四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克乡索克藏寺前 到达交通 若尔盖客运站每日 14:30 有发往郎木寺的班车 费用 门票 75 元 / 人 大巴票 30 元 保险 5 元 观景台电梯 30 元 / 人 只 用时参考 3-4 小时 有上行单程 网址 sunny 啾啾 顺着郎木寺走进去就是 路不是很好走 有携幼扶老的游 开放时间 8:30-18:00 客谨慎选择 联系方式 到达交通 从若尔盖县城包车 一日往返大概 元 用时参考 5 小时 远途 我们登到最高观景台 它上去可以乘电梯 下来必须步行 差不多 800 级左右台阶 铁布梅花鹿自然保护区 该保护区开发程度较低 景色原始 但是没有吃饭 住宿的地方 必须 回到若尔盖县城或迭部县住宿吃饭 在这里会见到可爱灵动的野生梅花 鹿 他们胆子很小 人类稍有动静就会跃入丛林中消失不见 看不到梅 花鹿也没关系 保护区内还有星罗棋布的大小湖泊 水质清澈 自然风 光也让你流连忘返 秋天是来这里赏景的最佳季节 树叶金黄随风而落 河流掩映在草丛中 秋色醉人 地址 四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县崇尔乡 费用 免费 但是在保护区内会遇到崇尔乡的工作人员不定时收取相关 费用 开放时间 全天 到达交通 1 坐若尔盖到甘肃迭部县班车到降扎下 15 元 / 人 2 从阿坝坐车到郎木寺 再从郎木寺包车前往 包车价格 350 元左右 用时参考 3 小时 人文风光 若尔盖县地处藏区 有非常多的藏传佛教寺庙 对佛教或是藏文化感兴 欲望满满的青年 S 九曲第一湾 纳摩大峡谷 纳摩大峡谷位于郎木寺四川寺 格尔底寺 范围内 刚刚走入峡谷 两 边峭壁高耸 道路狭窄 之后就有步入桃花源的感觉 复行数十步 则 豁然开朗 谷内最著名的景点是仙女洞 洞内有一尊天然石像酷似女子 故名仙女洞 在仙女洞不远处有个 L 形的中阴洞 传说从这里进去从 另一头出来 就可以看到自己的前世今生 这些关于谷内洞窟的传说更 趣的蜂蜂有比较多的选择 这里的寺院都为大家推荐了用时参考 但是如果时间充裕且有兴 趣的蜂蜂不如多花一些时间 坐在大殿前看看来朝拜的藏民 感 受太阳慢慢落下 你会感觉到心灵真正的平静 或是与寺里的僧 人聊一个下午 任何一种与当地人交谈的体验都会给你意料之外 的收获 增添了大峡谷的神秘气息 如有兴趣 还可以沿着白龙江徒步探访源头 会花去一两个小时 沿途景色优美 只是路比较难走 不过没有危险 郎木寺 达仓纳摩格尔底寺 郎木寺是一座非常有名的格鲁派藏传佛教寺院 以辩经著称 旅游季节 的时候这里汇聚了来自世界各地形形色色的旅游者 在遥远的若尔盖草 原深处能够和世界各地这么多的人交流也是一种奇妙的体验 被一条小 溪一分为二的郎木寺地跨四川与甘肃 其中隶属于若尔盖境内的寺院又 叫格尔底寺 寺里供奉有五世格尔底活佛的肉身灵体 历经多年而不腐 面容慈祥让人只会心生敬畏而不是恐惧 地址 四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县郎木寺镇 费用 进入郎木寺镇不收费 赛赤寺 30 元 / 人 ( 包括天葬台 ) 格尔底 寺 30 元 / 人 ( 包含纳摩峡谷 ) 红石崖免费 开放时间 郎木寺镇全天开放 两座寺院开放时间为 8:00-17:00 联系方式 四维空间 纳摩大峡谷秋色 地址 四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县郎木寺镇 费用 30 元 / 人 ( 包含格尔底寺 ) 开放时间 全天 联系方式 到达交通 若尔盖客运站每日 14:30 有发往郎木寺的班车 用时参考 3-4 小时 雲 想看格尔底寺的话最好早上来 大殿都开着 11 点还有法事 下午就 空空荡荡

6 蚂蜂窝旅游攻略 6 中国系列 地址 四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克乡以西 9 公里黄河九曲 第一湾景区内 费用 免费 开放时间 寺院平时不开放参观 逢寺庙法事节庆时可以预约参观 1 到达交通 若尔盖客运站乘车前往唐克乡下 耗时 1.5 小时 票价 23 元 用时参考 1-2 小时 路一直向前 郎木寺 Memory 远眺索格藏寺 达扎寺 苟象寺 达扎寺融合了汉藏两个民族的建筑特色 宏伟高大 寺内有一个图书馆 这是阿坝州最早的几间寺庙之一 已有一千多年的历史 是西藏本土宗 和展览厅 图书馆内馆藏非常多的古老经卷 大殿外的佛塔边可以看到 附近的藏民在此虔诚地转塔祈福 还有来礼佛的藏民磕长头 爬到达扎寺后院的山顶上能够俯瞰若尔盖县城全景 日落黄昏的时候景 色最为美丽 值得一提的是 寺院的两位活佛还在寺内散养了一些梅花鹿 它们不怕人而且有的脾气大 不高兴就会踢人 所以一看它们有不高兴 教苯教在若尔盖县的中心 这里藏有古老神秘的象雄文字经书 每年会 举办一年一度的神降舞会 与几大藏传佛教教派不同的宗教仪轨和文字 典藏是这座寺庙最独特的所在 地址 四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县求吉乡苟哇村 费用 免费 的兆头就赶紧溜之大吉吧 开放时间 全天 地址 四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县东北部达扎寺镇幸福路 用时参考 1-2 小时 到达交通 建议包车前往 费用 寺院免费 参观展览馆 20 元 开放时间 全天 到达交通 若尔盖县城东北方向步行可达 用时参考 1-2 小时 索格藏寺 全称是 索格藏吉祥大乘寺院 这座藏传佛教格鲁派寺院依山而建 建筑宏伟 寺内供奉的一尊宗喀巴大师的金身佛像巨大壮观 还有宗喀 巴大师的真身头骨舍利 16 颗 是格鲁派的圣地 错落的经堂和僧舍使得 寺院建筑群像是一座小小的村庄 约有一二百名僧人在此修行 平时没 什么游人到访此地 看腻了商业气息浓厚的寺院 这里的原汁原味绝对 不会让你失望 这里还是欣赏晚霞中的黄河九曲第一湾的最佳地方 在黄昏时候登上寺 院后山的山包 饱览黄河的壮丽必须是此生难忘的体验啊 巴西会议遗址 隐藏在草原上的森林里的一座遗址 原貌是一座四合院式的寺院 如今 已经只剩了几面断壁残垣 旁边建起了一座新的寺院 1935 年红军过草 地时党中央在这里召开了五次重要会议 如果你对历史有一些了解 希 望能够沿着红军走过的路做一次朝圣 可以来这里看看 地址 四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县巴西乡上巴西村 费用 免费 开放时间 全天 到达交通 建议包车前往 用时参考 半小时至 1 小时 包座战役遗址 当你看着周围安静的树林和仿佛与世隔绝的村落 很难想象如此平静的 地方曾经发生过惨烈的战斗 1935 年 8 月 29 日红三十军和红四军方面 寺院只在特定时期方可参观 但即便平日里来 和寺里的僧人交 交朋友 他们也许会放你进去的哟 这里的僧人都很友好热情 还会主动带你转转呢 军在这里和国民党军发生了激烈战斗 如今在这里 你仍旧可以看到国 民党军修筑的地堡 曾经的战场及国民党军指挥部达戒寺 同样适合有 历史了解 希望朝圣红军的蜂蜂 或是包车从松潘到若尔盖的时候可以 顺路前往 地址 四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县包座河 费用 免费 开放时间 全天 到达交通 建议包车前往 用时参考 半小时至 1 小时

7 7 周 边 景 点 瓦 切 塔 林 瓦 切 塔 林 是 为 了 纪 念 第 十 世 班 禅 大 师 颂 经 祈 福 之 地, 红 原 县 人 民 在 十 世 班 禅 大 师 讲 经 的 宝 座 上 建 立 了 塔 林 和 周 围 108 座 白 塔, 周 围 有 虔 诚 的 藏 民 挂 起 的 连 绵 经 幡, 蔚 为 壮 观 地 址 : 四 川 省 阿 坝 藏 族 羌 族 自 治 州 红 原 县 瓦 切 乡 熙 中 路 费 用 :20 元 ( 可 讲 价 ) 开 放 时 间 : 全 天 到 达 交 通 : 从 若 尔 盖 汽 车 站 乘 前 往 成 都 的 班 车 至 红 原 县 下, 再 从 红 原 县 包 车 前 往 用 时 参 考 :2 小 时 太 空 站 年 保 玉 则 九 寨 沟 九 寨 沟 如 童 话 般 的 风 景 早 已 闻 名 遐 迩, 春 夏 秋 冬, 不 论 哪 个 季 节 到 来 都 会 给 你 惊 喜, 清 澈 见 底 的 湖 泊, 秋 色 绚 烂 的 山 景, 行 走 在 人 间 仙 境 中 更 多 攻 略 信 息, 请 下 载 九 寨 沟 攻 略, 链 接 mafengwo.cn/gonglve/mdd html 小 巴 黎 XIAOYU 瓦 切 塔 林 年 保 玉 则 年 保 玉 则 是 位 于 青 海 省 境 内 的 国 家 地 质 公 园, 这 里 包 含 了 雪 山 草 甸 湖 泊 冰 川 等 多 种 景 观, 景 区 内 优 质 的 风 光 使 得 它 成 为 国 内 的 经 典 徒 步 线 路 之 一 更 多 攻 略 信 息, 请 下 载 年 保 玉 则 攻 略, 链 接 : mafengwo.cn/gonglve/mdd html 地 址 : 四 川 省 阿 坝 藏 族 羌 族 自 治 州 九 寨 沟 县 网 址 : 费 用 :90 元 开 放 时 间 : 旺 季 7:00-19:00, 淡 季 8: 00-17:30(16:00 以 后 不 能 进 入 ) 联 系 方 式 :(0837) 到 达 交 通 : 从 若 尔 盖 乘 班 车 至 松 潘, 再 从 松 潘 乘 车 至 九 寨 沟 县, 从 九 寨 沟 县 乘 班 车 或 包 车 用 时 参 考 :1-3 天 色 达 色 达 最 著 名 也 是 几 乎 唯 一 的 景 点 就 是 喇 荣 五 明 佛 学 院 即 便 只 有 一 个 景 点, 色 达 依 然 是 川 西 最 值 得 前 往 的 地 区 之 一, 五 明 佛 学 院 的 壮 观, 没 有 亲 身 前 往 的 人 不 足 以 体 会, 它 给 人 的 震 撼 仿 若 兜 头 的 水, 从 头 顶 灌 至 脚 底 这 里 有 上 万 喇 嘛 觉 姆 在 修 行, 住 简 陋 的 房 屋, 学 最 难 的 经 文, 他 们 十 年 如 一 日, 将 心 献 给 佛 陀, 真 正 的 身 在 地 狱, 心 在 天 堂 地 址 : 青 海 省 果 洛 藏 族 自 治 州 久 治 县 白 玉 乡 索 呼 日 麻 乡 与 白 玉 乡 境 内 网 址 : 费 用 :120 元 开 放 时 间 : 全 天 联 系 方 式 :(0975) 到 达 交 通 : 从 若 尔 盖 县 乘 车 前 往 阿 坝 县, 再 从 阿 坝 县 乘 车 到 达 久 治 县, 从 久 治 县 包 车 前 往 用 时 参 考 :1-3 天 更 多 攻 略 信 息, 请 下 载 色 达 攻 略, 链 接 mafengwo.cn/gonglve/mdd html 地 址 : 四 川 省 甘 孜 藏 族 自 治 州 色 达 县 费 用 : 免 费 开 放 时 间 : 全 天 到 达 交 通 : 从 若 尔 盖 汽 车 站 乘 车 至 马 尔 康, 再 从 马 尔 康 乘 车 至 色 达, 在 色 达 县 包 车 前 往

8 蚂蜂窝旅游攻略 8 中国系列 凯德丰大酒店 据说是五星级酒店 但是藏区条件有限 实际不太可能达到 好在热水 充足 有空调暖气 还有免费 wifi 尽管离市中心有一定距离 但就在河边 对面是湿地 风景优美 地址 四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县达扎寺镇巴西路 6 号 网址 联系方式 参考价格 旺季约 元 黄河九曲第一湾景区 阿坝黄河第一湾大酒店 朱小涵 俯瞰喇荣五明佛学院 作为九曲第一湾景区内唯一的一家酒店 如果想要在景区内观日出日落 无疑只能选择这里 为挂牌五星酒店 独栋小别墅式的客房 有暖气 住宿 Sleep 电热毯 条件基本还算不错 周围没有什么餐厅 可以在酒店餐厅解决 餐饮问题 味道还可以 但是价格比较贵 地址 四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克乡九曲第一湾景区内 联系方式 藏区住宿条件有限 这边的住宿普遍性价比都比较低 基本都是在若尔 参考价格 旺季住宿约 元 餐饮人均约 100 元 盖县城和郎木寺镇两个点 土豪还可以住黄河第一湾景区 淡旺季游客 数量差别较大 所以房间在淡季很容易找到且比较便宜 但旺季想要住 的好一点一定要提前预定 因为好的就那么几家 若尔盖县城 若尔盖大藏圣地酒店 西部旅游牧场附近唯一一家藏式装修的酒店 藏式的木楼房子很有风情 整体设施齐全 条件较好 又因地处西部旅游牧场附近 吃饭很方便 如果想去牧场里骑马 吃全羊也很近 不足在于木制的房子隔音比较差 秋冬时候藏式窗户漏风 比较冷 而且服务员态度较差 要求加被子或 是提别的房间要求会很不耐烦 地址 四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县东南部 3 公里 行云流水而去 酒店内景 网址 联系方式 参考价格 旺季约 元 帐篷露营 九曲第一湾景区内有帐篷露营地 有些为了节约经费或是有户外经验的 大藏阳光酒店 位于若尔盖县中心城区 距离客运站也很近 交通方便 周围也有很多 吃饭的地方 酒店设施基本齐全 但稍显陈旧 且卫生条件一般 热水 虽然是 24 小时 但是太晚就会没有 水压也不太够 整体来说 作为一 个临时中转的旅店算是不错 地址 四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县精品街 网址 联系方式 参考价格 旺季约 280 元 / 间 标准间 驴友会选择住帐篷 帐篷可以自己搭 也有帐篷宾馆 住在帐篷里相比 住在酒店条件要艰苦许多 但是也别有一番野趣 你可以在外面看到壮 丽的星空银河 看漫天繁星从天幕上垂落 不过要做好心理准备 这里 只有公用卫生间 没有淋浴的地方 夜晚会比较冷 因为没有取暖设施 露营建议在夏天 但是夏天蚊虫多 带好防蚊止痒的药品 有时候藏民的狗会来闻闻帐篷 不过不要担心 只要不惹怒他们 自己睡好就好 即便是在帐篷露营地内 也要把帐篷搭在牧民的 帐篷附近或是兵站外面 这两个地方安全系数较高 不要搭在营 地边缘

9 蚂蜂窝旅游攻略 9 中国系列 参考价格 自己搭帐篷 20-50/ 顶 管理费 帐篷宾馆 元 / 以路上最好自备一些干粮 因为中午赶路会很难找到吃饭的地方 而若 顶 尔盖县的主街商业街和香巴拉街上可以很容易找到餐厅 而郎木寺镇更 一个人的世界 有扎营准备的切记要带双层的帐篷 高原地区天气多变 是只有一条主街 饮食分布还比较集中 我们扎营了 3 个晚上都下雨 如果不是双层的帐篷 容易进水 没法睡 另外切记扎帐篷时把外帐撑开些 与内帐隔出缝隙 特色小吃 牦牛酸奶 酸奶是藏族人民喜爱的一种食品 著名的雪顿节 每年藏历六月底七月初 时 藏民常常一边看藏戏 一边和酸奶 所以雪顿节又叫酸奶节 由此 可见酸奶在藏民心目中的地位 所以来到藏区 必须要尝一尝牦牛酸奶 才可以哦 原味酸奶非常酸 可能不是太适合大众的口味 要记得多加糖啦 糌粑 藏民的传统食物之一 使用时拌着酥油茶 奶渣和糖 油炒面混合着青 曦风 U 帐篷露营 稞的味道 热量很高 典型的高原食物 吃的习惯的话 它也是你旅行 路上方便携带的一个充饥佳品哦 牦牛肉 郎木寺镇 牦牛肉也藏区的主要肉食之一 通常可以选择吃牦牛火锅或者点一盘牦 郎木寺镇很小 只有一条主街 镇上到处都是旅馆 茶馆 住宿很容易找 牛肉切成薄片蘸着辣椒吃 做成火锅的牦牛肉嚼劲十足 而蘸着辣椒的 只是条件会比较不好一些 牦牛肉则适合和青稞酒一起享受 郎木寺丁丁宾馆 一家回民开的家庭旅店 小巧干净 老板为人热情 有热水器和电热毯 可以停车 但是用空调需要加钱 到了可以给老板打电话来接 地址 四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县郎木寺镇回民村 68 号 联系方式 参考价格 旺季 元 藏地青稞国际青年旅舍 装修很有藏地风情 有标间有床位 24 小时热水 关键是很有青旅的氛围 住在这里能听到很多故事 这也是青旅的乐趣之一 旅社还有只可爱的 萨摩耶 而老板娘为了爱情追随老板来到藏地 是旅社经典的话题之一呢 地址 四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县郎木寺镇回民村桑曲河畔 ( 近 灵猴 牦牛肉 郎木寺院售票处 ) 联系方式 参考价格 旺季床位 元 / 人 标间大床房约 250 元 / 间 青稞酒 青稞酒略带微微的酸味 口感浓厚 过后回甘 酒的香味会长久的流连 在喉咙里 但如果买到酿得很好的青稞酒 则苦味几乎很难尝到 餐饮 Eating 黄河鱼 若尔盖地处黄河流域 来到这里吃上一条黄河鱼才算不虚此行 黄河裸 鲤鱼是这儿的特色美食 肉质鲜美 做成汤味道鲜香 而冷水鱼则是典 若尔盖地区以藏族人和羌族人为主 所以饮食也是藏式风格的食物 羌 族美食和川菜 除了郎木寺镇和若尔盖县 其他景点几乎没有餐馆 所 型的川式做法 鲜花椒做的汤底 加入大把的花椒 让你麻爽到不行

10 10 若 尔 盖 县 内 餐 馆 古 格 藏 餐 若 尔 盖 县 的 藏 餐 厅 中 比 较 适 合 内 地 人 口 味 的 一 家, 不 算 是 原 汁 原 味 的 藏 餐, 但 是 也 能 尝 到 藏 族 食 物 的 风 味 而 且 老 板 在 开 店 前 是 位 藏 医, 餐 厅 菜 品 都 讲 究 养 生, 食 物 讲 究, 所 以 消 费 较 高 餐 厅 最 大 的 特 色 是 室 内 珍 藏 有 很 多 老 板 搜 集 来 的 藏 式 古 董, 能 够 让 人 大 饱 眼 福 地 址 : 四 川 省 阿 坝 藏 族 羌 族 自 治 州 若 尔 盖 县 他 西 部 旅 游 牧 场 厅 ( 近 古 格 王 朝 酒 店 ) 联 系 方 式 :(0837) 营 业 时 间 :9:00-00:00 到 达 交 通 : 从 大 藏 古 格 王 朝 酒 店 向 北 步 行 约 200 米 参 考 价 格 : 人 均 约 元 地 址 : 甘 肃 省 甘 南 藏 族 自 治 州 碌 曲 县 朗 木 寺 镇 联 系 方 式 :(0941) 到 达 交 通 : 若 尔 盖 县 城 每 日 14:30 有 班 车 发 往 郎 木 寺 参 考 价 格 : 苹 果 派 10 元, 酸 奶 6 元, 加 水 果 10 元, 烤 鸡 翅 20 元 / 对, 烫 菜 40 元 达 老 餐 厅 他 家 最 有 名 的 一 道 原 创 美 食 是 石 烹 羊 肉, 即 在 羊 肚 里 面 放 入 羊 肉, 再 塞 满 滚 烫 的 石 头, 硬 生 生 把 羊 肉 烫 熟, 非 常 美 味 而 吃 完 之 后, 外 面 包 裹 的 羊 肚 还 可 以 拿 回 去 再 加 工 成 一 道 菜, 葱 爆 羊 肚, 一 点 都 不 浪 费 地 址 : 甘 肃 省 甘 南 藏 族 自 治 州 碌 曲 县 朗 木 寺 镇 联 系 方 式 :(0941) ;(0941) 鲜 味 牛 杂 本 地 人 很 喜 欢 的 一 家 牛 杂 店, 做 得 很 好, 口 味 不 重, 牛 杂 汤 鲜 美, 还 有 红 油 饺 子 也 可 以 试 一 试 上 菜 很 快, 就 是 环 境 不 太 好 地 址 : 四 川 省 阿 坝 藏 族 羌 族 自 治 州 若 尔 盖 县 曙 光 路 到 达 交 通 : 从 达 扎 寺 小 学 校 沿 曙 光 路 向 西 步 行 到 建 设 北 街 左 转 可 到 达 参 考 价 格 : 牛 杂 汤 锅 65 元 遂 宁 黄 河 鱼 庄 从 黄 河 里 捞 上 来 的 鱼, 鱼 肉 肉 质 很 嫩, 汤 头 鲜 美, 就 是 小 刺 很 多, 吃 饭 的 时 候 要 注 意 哦 地 址 : 四 川 省 阿 坝 藏 族 羌 族 自 治 州 若 尔 盖 县 唐 克 镇 九 曲 路 联 系 方 式 : 到 达 交 通 : 从 若 尔 盖 县 城 包 车, 建 议 游 览 黄 河 九 曲 第 一 湾 时 到 访 参 考 价 格 : 人 均 消 费 约 50 元 郎 木 寺 镇 餐 馆 丽 莎 餐 厅 一 家 融 合 了 藏 餐 风 格 的 西 餐 厅, 墙 上 留 满 了 来 自 世 界 各 地 的 背 包 客 的 纸 条, 也 吸 引 了 不 少 外 国 人 来 此, 餐 厅 氛 围 很 好 特 色 菜 品 有 牦 牛 汉 堡, 算 是 别 处 难 见 的 食 物 ; 他 家 苹 果 派 也 闻 名 遐 迩, 但 实 是 中 规 中 矩 的 甜 品 整 体 价 格 不 是 很 贵 若 逸 Rois 达 老 餐 厅 的 石 烹 羊 肉 小 平 故 里 四 川 饭 庄 一 家 郎 木 寺 镇 出 名 的 川 菜 馆, 吃 不 习 惯 藏 餐, 也 不 喜 欢 西 餐 厅, 就 来 尝 尝 这 家 川 菜 推 荐 红 烧 牦 牛 肉 鱼 头 豆 腐 汤, 还 能 在 高 原 地 区 这 里 吃 到 煮 熟 的 米 饭, 真 是 要 感 动 到 流 泪! 地 址 : 甘 肃 省 甘 南 藏 族 自 治 州 碌 曲 县 朗 木 寺 镇 参 考 价 格 : 人 均 约 50 元 缘 滋 缘 味 餐 馆 主 打 云 南 菜, 各 色 家 常 菜 也 都 可 以 点 特 别 是 招 牌 老 奶 洋 芋, 泥 状 的 土 豆 能 够 更 好 地 吸 收 配 料 的 味 道, 也 能 更 好 的 散 发 土 豆 味 道, 吃 到 嘴 里 软 糯 易 化, 就 着 饭 吃 简 直 不 要 太 赞 呢 地 址 : 甘 肃 省 甘 南 藏 族 自 治 州 碌 曲 县 朗 木 寺 镇 购 物 Shopping 若 逸 Rois 丽 莎 餐 厅 最 著 名 的 苹 果 派 若 尔 盖 境 内 水 草 丰 茂, 牛 羊 肉 品 质 上 乘, 还 盛 产 黄 芪 虫 草 暗 紫 贝 母 等 中 草 药 具 有 民 族 特 色 的 藏 族 羌 族 工 艺 品 也 是 做 工 精 致, 有 很 高 的 欣 赏 价 值

11 11 牦 牛 肉 生 长 在 高 寒 地 区 的 牦 牛 一 直 都 是 半 野 生 的 放 养 长 大, 在 藏 区 牧 场, 他 们 还 能 够 摄 入 虫 草 贝 母 等 名 贵 中 草 药 使 得 牦 牛 肉 的 营 养 价 值 极 高 藏 刀 藏 刀 是 藏 族 人 民 生 产 生 活 中 必 不 可 少 的 一 件 实 用 物 品, 以 做 工 精 良, 纹 饰 华 丽 而 闻 名, 不 论 是 馈 赠 亲 友 还 是 自 己 收 藏 都 很 不 错 但 藏 刀 不 可 带 上 飞 机 火 车 等, 建 议 选 择 卖 家 可 以 担 保 寄 回 的 店 家 ; 此 外, 自 驾 游 者 也 可 轻 松 带 回, 其 他 交 通 方 式 都 有 很 大 的 不 确 定 性, 买 前 要 了 解 清 楚 藏 族 工 艺 品 在 若 尔 盖 的 市 场 上 会 看 到 有 藏 族 人 自 己 手 工 制 作 的 一 些 工 艺 品, 这 些 工 艺 品 包 括 耳 环 吊 坠 烟 盒 等 饰 品, 购 买 一 些 这 样 的 手 工 艺 品, 能 够 帮 助 当 地 藏 人 提 高 收 入, 手 工 制 作 的 饰 品 也 比 流 水 线 产 品 更 有 味 道 藏 药 若 尔 盖 藏 区 出 产 冬 虫 夏 草 和 黄 芪 川 贝 母 雪 莲 等, 最 特 色 的 冬 虫 夏 草 是 一 味 名 贵 的 中 草 药 补 品 娱 乐 Entertainment 骑 马 骑 马 是 郎 木 寺 的 一 项 热 门 娱 乐 活 动, 来 到 这 里 的 游 客 可 以 骑 马 前 往 花 海 等 地, 或 是 仅 仅 在 郎 木 寺 镇 周 边 走 一 圈, 感 受 一 下 骑 马 的 乐 趣 这 里 有 老 牌 的 郎 木 寺 格 桑 马 队, 和 一 些 新 马 队 诸 如 白 龙 马 队 都 可 以 提 供 这 类 服 务 格 桑 马 队 老 牌 的 马 队, 线 路 完 善, 体 验 丰 富, 但 是 价 格 相 对 其 他 马 队 较 贵 所 有 行 程 都 需 至 少 提 前 一 天 预 订, 体 重 超 过 85KG 太 多 的 蜂 蜂 就 无 缘 此 活 动 咯 地 址 : 甘 南 藏 族 自 治 州 碌 曲 县 郎 木 寺 镇 三 岔 路 口 附 近 网 址 : 联 系 方 式 :(0941) ; 参 考 价 格 :1 白 龙 江 源 头 一 日 游 : 元 / 人 2 体 验 游 牧 生 活 + 花 海 穿 越 二 日 游 : 元 / 人 3 穿 越 花 海 登 顶 华 盖 神 山 三 日 游 ( 夏 季 ): 元 / 人 4 深 入 尕 海 腹 地 五 日 游 ( 此 行 程 需 提 前 一 周 预 订 ): 旺 季 ( 每 年 7 月 1 日 至 8 月 25 日 以 及 10 月 1 日 至 6 日 ) 元 / 人 ; 淡 季 ( 每 年 4 月 至 6 月 30 日 以 及 8 月 26 日 至 11 月,10 月 1 日 -10 月 6 日 除 外 ) 元 / 人 在 若 尔 盖, 你 可 以 到 降 扎 温 泉 泡 一 泡, 也 可 以 到 西 部 牧 场 去 骑 马, 体 验 一 回 纵 马 驰 骋 的 感 觉 泡 温 泉 降 扎 温 泉 在 降 扎 泡 温 泉 是 一 种 特 别 的 体 验, 在 山 路 上 的 泉 眼 边 修 了 个 遮 蔽 凉 亭 就 是 你 的 池 子 当 地 藏 民 经 常 会 选 择 来 此 混 浴, 参 与 其 中, 也 许 会 是 你 整 段 旅 行 中 最 接 近 藏 民 生 活 方 式 的 一 次 体 验 当 然 若 不 能 接 受 混 浴, 也 有 单 间 可 选 择 西 部 旅 游 牧 场 在 西 部 旅 游 牧 场 里, 你 可 以 租 一 辆 越 野 车, 开 到 草 地 深 处 去 感 受 草 原 的 美 丽, 也 可 以 骑 马 体 验 牧 民 的 生 活, 喝 酸 奶 吃 烤 全 羊, 和 同 行 伙 伴 来 一 次 赛 马, 或 者 晚 上 看 一 场 藏 族 锅 庄 舞 的 晚 会, 深 入 体 验 牧 民 生 活 地 址 : 四 川 省 阿 坝 藏 族 羌 族 自 治 州 若 尔 盖 县 西 北 方 向 距 县 城 3 公 里 费 用 : 藏 式 晚 会 160 元 / 人 ( 提 前 预 订 120 元 / 人 ), 骑 马 元 / 圈 到 达 交 通 : 从 若 尔 盖 县 城 打 车 前 往 降 扎 温 泉 富 含 氡, 有 治 疗 功 效 多 年 来 一 直 被 藏 族 人 民 视 为 圣 水, 有 皮 肤 病 关 节 炎 风 湿 癌 症 胃 病 的 蜂 蜂 可 以 去 试 试, 不 过 肯 定 是 要 多 泡 几 次 才 有 效 晚 上 去 特 别 要 小 心 抢 劫 的! 当 时 晚 上 8 点 多 从 若 尔 盖 到 迭 部 经 过 降 扎 乡, 天 刚 刚 开 始 有 点 黑, 路 边 有 三 三 两 两 的 藏 族 妇 女 装 作 搭 车 的 样 子 拦 车, 一 旦 停 车, 有 的 趴 在 前 车 盖 上 不 让 走, 有 的 直 接 上 来 拉 车 门, 感 觉 像 是 打 劫 的 还 好 我 们 车 门 锁 了, 不 然 后 果 不 堪 设 想 提 醒 去 这 里 的 都 注 意, 千 万 不 要 晚 上 开 夜 车 走 这 里, 或 者 尽 可 能 几 辆 车 一 起 结 对 走 吧 ( 蜂 蜂 南 瓜 瓜 提 供 ) 地 址 : 四 川 省 阿 坝 藏 族 羌 族 自 治 州 若 尔 盖 县 降 扎 乡 到 达 交 通 : 自 驾 或 包 车 前 往, 自 驾 路 线 : 从 若 尔 盖 县 出 发 进 入 川 朗 公 路 在 塔 哇 村 右 转 进 入 S313, 到 达 降 扎 乡 沿 村 镇 公 路 至 降 扎 温 泉 参 考 价 格 : 门 票 10 元, 单 间 加 收 15 元 不 就 是 想 随 心 走 嘛 远 眺 西 部 旅 游 牧 场

12 12 线 路 推 荐 Routes 若 尔 盖 的 草 原 美 景 名 声 在 外, 来 若 尔 盖 旅 游 的 人 都 不 会 错 过 花 湖 景 区, 若 尔 盖 短 途 游 一 般 在 2-3 天, 但 如 果 时 间 充 裕 的 话, 一 般 都 会 包 车 将 川 西 环 线 一 网 打 尽, 或 是 从 甘 南 开 始, 经 夏 河 郎 木 寺 若 尔 盖, 最 后 至 年 保 玉 则 国 家 公 园, 行 程 大 约 为 7-10 天 若 尔 盖 周 边 两 日 游 线 路 特 色 : 在 达 扎 寺 和 郎 木 寺 磕 长 头, 转 经 塔, 在 黄 河 第 一 湾 欣 赏 壮 丽 的 落 日, 人 文 和 自 然 在 若 尔 盖 融 合 的 恰 到 好 处 线 路 设 计 :D1: 达 扎 寺 黄 河 第 一 湾 ( 住 黄 河 第 一 湾 );D2: 花 湖 郎 木 寺 青 海 / 若 尔 盖 县 线 路 详 情 :D1: 早 上 起 来 去 达 扎 寺 参 观 并 到 后 山 俯 瞰 整 个 若 尔 盖 县 城, 回 若 尔 盖 县 城 吃 过 午 饭 后 乘 车 前 往 黄 河 第 一 湾, 参 观 景 区 内 的 索 格 藏 寺, 黄 昏 的 时 候 爬 上 后 山 欣 赏 黄 河 落 日, 当 晚 住 宿 黄 河 第 一 湾 景 区 D2: 早 上 起 来 看 日 出, 之 后 包 车 前 往 花 湖, 下 午 从 花 湖 前 往 郎 木 寺, 参 观 郎 木 寺 和 游 览 纳 摩 大 峡 谷, 之 后 可 以 选 择 回 若 尔 盖 县 城 或 是 前 往 青 海 继 续 旅 程 如 果 是 乘 班 车 到 达 郎 木 寺 则 只 能 住 在 郎 木 寺, 第 二 天 再 前 往 别 的 目 的 地 D3: 包 车 到 花 湖 游 览, 然 后 前 往 郎 木 寺, 晚 上 回 到 若 尔 盖 住 宿 D4: 包 车 前 往 黄 河 一 湾 景 区, 之 后 继 续 前 往 红 原 县, 中 午 到 达 红 原 县, 午 饭 后 前 往 瓦 切 塔 林, 欣 赏 连 绵 壮 观 的 经 幡 群 D5: 早 上 7:30 乘 车 从 红 原 县 前 往 马 尔 康 县, 中 午 到 达 马 尔 康 县, 吃 过 午 饭 后 参 观 卓 克 基 官 寨, 依 山 而 建 的 卓 克 基 官 寨 还 是 一 处 红 色 旅 游 景 点 D6: 早 上 7:00 从 马 尔 康 包 车 前 往 丹 巴, 游 览 有 着 中 国 最 美 乡 村 美 誉 的 甲 居 藏 寨, 当 晚 找 一 家 当 地 民 宿 客 栈 住 宿 D7: 早 上 从 丹 巴 乘 车 返 回 成 都 节 日 Festival 藏 历 新 年 藏 历 新 年 的 庆 祝 活 动 往 往 会 持 续 上 好 几 天, 这 几 天 里, 大 的 寺 庙 喇 嘛 们 会 穿 上 代 表 着 神 化 身 的 可 怖 面 具 跳 驱 魔 舞, 举 行 诵 经 法 会 事 实 上 在 藏 历 新 年 的 一 个 月 内 会 有 各 种 各 样 的 庆 祝 活 动, 例 如 晒 佛 跳 驱 魔 舞 盛 大 的 诵 经 法 会 酥 油 花 灯 展 览 藏 戏 表 演 等 等, 这 个 时 候 来 到 藏 区, 一 定 不 会 过 的 无 聊 时 间 :1 或 2 月, 每 年 时 间 不 定 瞥 火 药 阳 光 下 的 经 幡 lamjeeper 喇 嘛 舞 若 尔 盖 串 联 环 线 7 日 游 线 路 特 色 : 从 成 都 出 发, 环 线 一 圈, 欣 赏 草 原 美 景, 走 访 格 鲁 派 的 著 名 寺 庙, 参 观 马 尔 康 的 卓 克 基 官 寨, 将 大 部 分 的 川 西 景 点 一 网 打 尽 线 路 设 计 :D1: 成 都 松 潘 县 ;D2: 川 主 寺 松 潘 县 若 尔 盖 县 达 扎 寺 ;D3: 花 湖 郎 木 寺 若 尔 盖 县 ;D4: 黄 河 第 一 湾 红 原 县 瓦 切 塔 林 ;D5: 红 原 县 马 尔 康 县 卓 克 基 官 寨 ;D6: 马 尔 康 县 丹 巴 甲 居 藏 寨 ;D7: 丹 巴 成 都 线 路 详 情 : D1: 早 上 7:20/6:30 从 茶 店 子 车 站 出 发 前 往 松 潘 县, 当 晚 在 松 潘 县 住 下 休 整 D2: 早 起 游 览 川 主 寺, 下 午 2:30 乘 车 前 往 若 尔 盖 县, 约 三 小 时 后 到 达 若 尔 盖 县, 到 住 处 整 顿 后 散 步 到 达 扎 寺 看 若 尔 盖 县 城 日 落 郎 木 寺 晒 佛 节 郎 木 寺 的 晒 佛 节 是 若 尔 盖 地 区 最 盛 大 的 晒 佛 节, 这 天 寺 庙 里 会 将 寺 内 巨 大 的 佛 像 塔 卡 挂 出, 人 们 得 以 有 机 会 欣 赏 到 精 美 巨 大 的 佛 像 唐 卡, 盛 装 的 喇 嘛 们 会 在 佛 像 前 诵 经 祈 福, 周 边 从 各 处 赶 来 的 信 徒 也 在 佛 像 前 整 装 敬 礼, 场 面 恢 弘 壮 观 时 间 : 藏 历 二 月 初 萨 噶 达 瓦 节 萨 嘎 达 瓦 节 是 为 了 纪 念 佛 教 创 始 人 施 迦 牟 尼 诞 辰 成 道 及 圆 寂 的 日 子, 这 天 藏 族 同 胞 们 会 举 行 大 规 模 的 转 山 活 动 转 山 源 于 信 仰 佛 教 的 藏 族 人 民 祈 求 洗 净 自 己 一 身 罪 孽, 来 世 跳 脱 轮 回 之 苦 的 愿 望, 围 绕 神 山 圣 湖 转 一 圈, 就 有 不 同 程 度 的 功 德 福 报

13 13 时 间 : 藏 历 4 月 15 日 莫 郎 节 这 是 若 尔 盖 地 区 新 年 过 后, 藏 传 寺 庙 举 行 的 大 型 诵 经 祈 福 法 会, 以 祈 求 来 年 的 平 安 吉 祥 在 诵 经 法 会 期 间, 信 众 们 从 各 个 牧 区 赶 来 朝 拜 听 经, 场 面 壮 观, 蜂 蜂 们 还 有 机 会 可 以 看 到 晒 佛 跳 神 等 具 有 浓 郁 藏 族 风 情 的 表 演 哦 时 间 : 藏 历 一 月 初 三 至 初 十 八 文 所 未 闻 辩 经 中 的 喇 嘛 转 山 节 lamjeeper 法 会 上 的 护 法 喇 嘛 藏 族 同 胞 一 直 都 有 转 山 转 水 转 佛 塔 祈 福 的 传 统, 转 山 节 流 行 于 若 尔 盖 地 区 在 转 山 节 期 间, 藏 胞 们 携 带 上 足 够 的 干 粮 在 神 山 圣 湖 边 安 营 扎 寨 节 日 第 一 天, 天 亮 前 赶 到 放 置 柏 香 炉 处, 用 新 制 的 弓 箭 刀 矛 子 旗 幡, 换 下 旧 的, 称 之 为 开 箭, 然 后 点 燃 柏 香, 将 所 带 的 一 些 食 品 抛 入 火 中, 由 一 德 高 望 众 的 长 者 高 声 祈 祷 风 调 雨 顺, 人 畜 两 旺, 然 后 围 着 柏 香 炉 转, 所 有 参 加 者 跟 随 其 后, 并 不 断 把 祈 求 吉 祥 的 龙 达 抛 向 天 空 在 转 山 节 期 间, 还 会 举 行 一 些 传 统 的 藏 族 体 育 活 动 时 间 : 藏 历 五 月 四 日 五 月 十 五 日 六 月 十 五 日 陆 续 开 始 雅 敦 节 若 尔 盖 地 区 的 传 统 节 日, 在 盛 夏 的 时 候 举 行 雅 顿 即 藏 语 中 庆 祝 夏 季 到 来 的 意 思, 人 们 在 这 个 时 候 来 到 河 边 林 中 搭 起 帐 篷, 欢 庆 盛 夏, 青 年 们 还 会 举 行 摔 跤 骑 射 举 沙 包 等 活 动 实 用 信 息 Practical Information 时 间 :6 月 15 日 开 始, 持 续 6 到 7 天 神 降 舞 会 西 藏 本 土 宗 教 笨 教 的 驱 魔 舞 蹈, 和 其 他 派 别 的 佛 教 舞 蹈 又 有 些 许 不 同 时 间 :3 或 4 月 辩 经 法 会 郎 木 寺 在 藏 传 佛 教 中 素 来 以 辩 经 厉 害 著 称, 每 年 冬 天 这 里 都 会 举 行 盛 大 的 辩 经 法 会, 那 时 候 来 自 四 川 藏 区 各 处 甚 至 西 藏 优 秀 的 僧 人 都 会 汇 聚 到 这 里, 进 行 为 期 一 周 声 势 浩 大 的 辩 经 法 会 在 寒 冷 的 冬 天 里, 僧 人 们 常 常 击 掌 至 双 手 流 血 却 不 知, 在 这 里 你 可 以 看 到 思 想 激 烈 的 交 汇, 真 理 不 辨 不 明 对 藏 传 佛 教 感 兴 趣 的 蜂 蜂, 不 妨 来 探 访 一 个 真 正 属 于 藏 族 人 民 而 不 是 游 客 的 郎 木 寺 吧 时 间 : 每 年 12 月, 持 续 一 周 语 言 若 尔 盖 地 区 主 要 使 用 安 多 藏 语 和 四 川 方 言 在 若 尔 盖 县 城, 大 部 分 情 况 下 使 用 汉 语 交 流 没 有 问 题, 只 是 到 了 偏 远 的 牧 区, 藏 民 可 能 不 会 说 汉 语 常 用 语 言 吉 祥 如 意 ( 见 面 问 好 ): 扎 西 德 勒 祝 你 身 体 健 康 长 寿 : 古 康 桑 早 晨 好 : 休 巴 德 勒 下 午 好 : 求 珠 得 勒 晚 上 好 : 宫 珠 得 勒 谢 谢 : 突 及 其 再 见 : 卡 里 沛 对 不 起 : 广 达 银 行 若 尔 盖 县 只 有 农 业 银 行 和 邮 政 储 蓄,ATM 只 有 四 川 农 村 信 用 社 的 ATM, 郎 木 寺 镇 有 两 个 ATM 机

14 14 邮 局 达 扎 寺 镇 和 郎 木 寺 镇 各 有 一 个 邮 局 若 尔 盖 县 邮 局 地 址 : 四 川 省 阿 坝 藏 族 羌 族 自 治 州 若 尔 盖 县 达 扎 寺 镇 商 业 街 12 号 联 系 方 式 :(0837) 医 疗 川 西 地 区 是 青 藏 高 原 的 边 缘 地 带, 高 反 不 会 像 在 西 藏 一 样 严 重, 但 是 初 入 高 原 的 人 还 是 要 注 意, 在 高 原 上 行 走, 不 要 为 了 怕 麻 烦 而 控 制 饮 水 量, 大 量 饮 水 是 对 抗 高 原 反 应 的 有 效 手 段 相 比 飞 机 的 快 捷, 不 妨 试 试 乘 坐 汽 车 或 者 火 车 这 样 的 交 通 工 具 进 入 高 原 地 区, 选 择 这 样 的 方 式 海 拔 变 化 有 个 过 渡 过 程, 更 有 利 于 适 应 高 原 在 高 原 地 区 乘 坐 交 通 工 具 的 时 候, 可 以 趁 着 休 息 时 间 多 做 做 深 呼 吸, 释 放 体 内 浊 气 到 达 高 原 以 后, 准 备 一 些 葡 萄 糖 水 和 维 生 素, 及 时 补 充 缺 失 营 养, 如 果 发 生 了 高 原 反 应, 喝 带 汽 的 饮 料 是 个 减 缓 高 原 反 应 的 窍 门, 不 断 打 嗝 排 气 可 以 降 低 腹 腔 内 的 气 压 必 备 药 品 : 高 反 药 退 烧 药 感 冒 药 肠 胃 药 创 可 贴 风 油 精 等, 还 要 特 别 防 范 感 冒 若 尔 盖 县 人 民 医 院 地 址 : 四 川 省 阿 坝 藏 族 羌 族 自 治 州 若 尔 盖 县 达 扎 寺 镇 商 业 街 1 号 联 系 方 式 :(0837) 若 尔 盖 高 原 供 养 站 地 址 : 四 川 省 阿 坝 藏 族 羌 族 自 治 州 若 尔 盖 县 建 设 北 街 陈 氏 牙 科 附 近 联 系 方 式 :(0837) ;(0837) 民 族 风 俗 若 尔 盖 为 藏 族 和 羌 族 聚 居 地, 在 少 数 民 族 地 区 旅 行, 最 重 要 一 定 要 尊 重 当 地 风 俗, 尊 重 当 地 居 民 1 参 观 寺 庙 的 时 候 着 装 要 得 体, 女 游 客 最 好 穿 长 裤 或 长 裙, 在 内 殿 不 要 戴 帽 子 和 墨 镜 寺 院 内 殿 一 般 不 允 许 拍 照 摄 像, 如 果 想 拍 照 摄 像, 最 好 事 先 咨 询 工 作 人 员 寺 院 里 的 佛 像 喇 嘛 的 佛 珠 等 物 品 都 不 能 随 便 触 碰, 这 是 不 敬 的 行 为 2 寺 院 要 顺 时 针 参 观, 转 塔 转 寺 院 转 经 筒 都 应 该 顺 时 针 3 藏 族 人 有 水 葬 风 俗, 所 以 他 们 大 多 不 吃 鱼 肉 4 除 了 活 佛, 摸 别 人 头 顶 是 不 礼 貌 的, 所 以 看 到 可 爱 的 藏 族 小 孩 子, 不 要 摸 头 顶 6 在 羌 族 人 家 里 不 准 向 火 塘 里 吐 痰 踏 脚 关 于 天 葬 天 葬 的 习 俗 源 于 当 地 的 藏 族 认 为 人 在 生 前 吃 了 很 多 的 动 物, 死 后 就 需 要 还 债, 同 时 借 助 神 鸟 ( 秃 鹫 ) 把 自 己 的 灵 魂 带 到 天 国 但 是 作 为 游 客, 到 天 葬 台 去 参 观 死 者 天 葬 的 过 程, 是 一 种 对 死 者 非 常 不 尊 重 的 行 为 郎 木 寺 的 天 葬 台 也 曾 经 因 为 大 量 的 游 客 前 去 参 观, 使 得 秃 鹫 感 到 害 怕, 在 天 葬 时 没 有 一 只 秃 鹫 前 往 天 葬 台 而 使 得 很 长 一 个 时 间 内, 被 送 天 葬 的 死 者 的 尸 体 只 能 被 迫 抛 弃 在 天 葬 台, 最 后 不 得 已 被 挖 坑 埋 掉 按 照 当 地 藏 族 的 认 识, 死 者 被 挖 坑 埋 掉 后, 灵 魂 就 永 远 无 法 升 天, 无 法 进 入 下 一 个 轮 回 另 外, 按 照 当 地 的 习 俗, 天 葬 台 是 一 个 不 吉 利 的 地 方, 一 个 活 人 是 不 能 去 那 样 的 地 方 的 所 以 介 于 以 上 两 点, 恳 请 各 位 到 郎 木 寺 旅 游 的 蜂 蜂, 能 够 克 制 自 己 的 好 奇 心, 尽 量 不 要 前 往 天 葬 台, 而 且 不 要 拍 照 唐 克 乡 卫 生 院 联 系 方 式 :(0837) 巴 西 乡 卫 生 院 联 系 方 式 :(0837) 电 话 交 通 事 故 :122 若 尔 盖 公 安 局 :(0837) 唐 克 乡 派 出 所 :(0837) 红 星 乡 派 出 所 :(0941) 郎 木 寺 派 出 所 :(0941) 巴 西 乡 派 出 所 :(0837) 若 尔 盖 县 交 警 大 队 :(0837) 唐 克 交 警 队 :(0837) 红 十 字 会 急 救 台 :999 四 川 全 省 联 网 旅 游 咨 询 投 诉 电 话 :96927 工 商 投 诉 电 话 :12315 环 保 举 报 热 线 :12369 旅 行 安 全 1 购 买 一 份 保 险, 这 样 能 够 保 证 在 旅 途 中 遭 遇 意 外 时 有 人 能 够 到 你 身 边 处 理 事 故, 特 别 是 独 身 和 有 徒 步 计 划 的 蜂 蜂 2 草 原 也 许 会 有 野 狼 出 没, 不 要 单 独 行 动, 不 要 夜 间 行 动 3 草 原 上 遇 到 牧 民 的 帐 篷 不 要 轻 易 走 近, 牧 羊 犬 凶 狠, 想 要 造 访 也 要 事 先 打 好 招 呼 让 牧 民 把 牧 羊 犬 拴 好 外 部 交 通 Getting there 飞 机 距 离 若 尔 盖 县 最 近 的 是 松 潘 县 川 主 寺 镇 的 九 黄 机 场, 如 果 害 怕 从 成 都 坐 8 小 时 汽 车, 可 以 坐 飞 机 到 这 里 进 入 若 尔 盖 县 九 黄 机 场 九 黄 机 场 的 建 立 是 为 了 缩 短 成 都 与 九 寨 沟 黄 龙 景 区 的 距 离,40 分 钟 可 从 成 都 飞 到 九 黄 机 场 现 运 行 的 航 线 有 九 寨 到 成 都 重 庆 西 安 北 京 上 海 杭 州 广 州 郑 州 武 汉 南 京 长 沙 昆 明 张 家 界 绵 阳 等 14 条 航 线

15 15 地 址 : 四 川 省 阿 坝 藏 族 羌 族 自 治 州 松 潘 县 川 主 寺 镇 东 北 侧 12 公 里 处 网 址 : 联 系 方 式 :(0837) 到 达 交 通 : 从 九 寨 沟 或 黄 龙 包 车 前 往, 约 200 元 九 黄 机 场 至 若 尔 盖 交 通 1 从 九 黄 机 场 打 车 至 九 寨 沟 口, 再 在 九 寨 沟 口 旅 游 客 运 中 心 乘 坐 九 寨 沟 至 兰 州 的 班 车 ( 每 日 7:00 发 一 班 ), 途 经 若 尔 盖 下 车 ; 2 从 九 黄 机 场 打 车 至 川 主 寺 客 运 站, 在 川 主 寺 客 运 站 乘 坐 班 车 前 往 若 尔 盖 ( 每 日 6:30-7:30 之 间 一 班 ) 成 都 双 流 机 场 成 都 双 流 机 场 是 西 南 地 区 的 主 要 枢 纽 机 场 之 一, 有 飞 往 全 国 大 多 数 省 市 亚 洲 大 多 数 国 家 首 都 机 场 的 航 班, 欧 洲 开 通 了 阿 姆 斯 特 丹 伦 敦 - 希 思 罗 法 兰 克 福 莫 斯 科 巴 黎, 美 洲 温 哥 华 旧 金 山 洛 杉 矶, 大 洋 洲 墨 尔 本 塞 班 和 非 洲 毛 里 求 斯 的 航 班 地 址 : 成 都 市 双 流 县 网 址 : 联 系 方 式 :(028) 到 达 交 通 : 乘 机 场 专 线 号 线 至 双 流 国 际 机 场 下 汽 车 要 到 达 若 尔 盖 县 城, 通 常 是 从 成 都 出 发, 成 都 茶 店 子 车 站 有 发 往 若 尔 盖 的 汽 车 周 边 县 市 也 有 发 往 若 尔 盖 的 班 车, 其 中 以 阿 坝 县 松 潘 县 和 马 尔 康 县 景 点 多, 想 要 串 联 旅 游 线 路, 一 般 从 这 些 县 坐 班 车 前 往 若 尔 盖 具 体 车 次 如 下 : 1 成 都 若 尔 盖 : 每 天 6:30 有 一 班 车 发 往 若 尔 盖, 旺 季 时 7:00 加 开 一 般, 耗 时 9 小 时, 票 价 200 元 2 若 尔 盖 成 都 :7:05 7:30 各 一 班 车, 耗 时 9 小 时, 票 价 200 元 3 松 潘 若 尔 盖 :10:00 14:30 各 一 班 车, 耗 时 3 小 时, 票 价 48 元 4 若 尔 盖 马 尔 康 : 夏 季 6:30 一 班 车 ; 冬 季 7:00 一 班 车, 耗 时 6 小 时, 票 价 80 元 5 若 尔 盖 阿 坝 : 每 天 8:00 一 班 车, 耗 时 6 小 时, 票 价 80 元 成 都 茶 店 子 客 运 站 地 址 : 四 川 省 成 都 市 金 牛 区 三 环 北 路 羊 犀 立 交 桥 联 系 方 式 :(028) 到 达 交 通 :1 地 铁 二 号 线 茶 店 子 客 运 站 下 ;2 乘 路 公 交 车 茶 店 子 客 运 站 下 内 部 交 通 Getting around 汽 车 若 尔 盖 客 运 站 有 发 往 各 个 乡 的 班 车, 但 是 前 往 花 湖 需 要 包 车 具 体 车 次 如 下 : 1 若 尔 盖 郎 木 寺 :7:00 有 一 班 车 发 出, 大 约 9:00 路 过 郎 木 寺 ; 14:30 有 一 班 直 达 郎 木 寺 的 班 车 耗 时 2 小 时, 票 价 22 元 2 郎 木 寺 若 尔 盖 : 夏 季 7:00 一 班 车 ; 冬 季 7:30 耗 时 2 小 时, 票 价 22 元 3 若 尔 盖 唐 克 乡 ( 黄 河 九 曲 第 一 湾 ): 夏 季 15:00 一 班 车 ; 冬 季 14:30 一 班 车 耗 时 1.5 小 时, 票 价 23 元 4 唐 克 若 尔 盖 : 从 辖 曼 到 若 尔 盖 的 班 车, 在 10:00 左 右 途 经 唐 克 耗 时 1.5 小 时, 票 价 23 元 包 车 若 尔 盖 很 多 景 区 不 同 班 车, 即 便 坐 车 到 最 近 的 乡 上, 也 要 包 车 前 往, 所 以 对 于 一 些 景 点, 包 车 是 最 方 便 划 算 的 出 行 方 式, 时 间 也 更 灵 活 县 城 街 心 花 园 旁 边, 以 及 县 城 潘 州 宾 馆 的 三 叉 路 口 广 场 上 有 很 多 小 面 包 车, 可 以 包 下 前 往 唐 克 的 黄 河 第 一 湾 或 朗 木 寺 等 景 区 包 车 去 红 原 单 程 约 350 元, 包 车 到 松 潘 单 程 约 元, 黄 河 九 曲 第 一 湾 往 返 150 元, 郎 木 寺 约 250 元 这 个 价 格 只 是 参 考, 淡 旺 季 以 及 个 人 的 砍 价 能 力 对 价 格 的 影 响 都 很 大 若 尔 盖 至 各 景 区 里 程 1 若 尔 盖 唐 克 乡 64km 黄 河 九 曲 第 一 湾 8km 2 若 尔 盖 热 尔 大 草 原 / 花 湖 45km 红 星 乡 33km 郎 木 寺 12km 3 若 尔 盖 巴 西 会 议 会 址 33km 4 若 尔 盖 降 扎 温 泉 95.5km 5 若 尔 盖 巴 西 会 议 会 址 33km 求 吉 乡 18km 6 若 尔 盖 包 座 乡 85km 达 金 寺 ( 包 座 战 役 旧 址 )4km 7 若 尔 盖 红 星 乡 78km 降 扎 乡 12km 铁 布 梅 花 鹿 保 护 区 30km 若 尔 盖 客 运 站 地 址 : 四 川 省 阿 坝 藏 族 羌 族 自 治 州 若 尔 盖 县 曙 光 路 附 近 联 系 方 式 :(0837)