三 秦 2016 年 8 月 号 总 第 30 期 公 益 读 物 免 费 赠 阅 心 脏 支 架 架 还 是 不 架 抗 栓 名 将 阿 司 匹 林 这 些 美 食 取 悦 舌 头 折 磨 胃 母 乳 喂 养 喂 爱 坚 持 像 孙 杨 一 样 去 游 泳 吧 全 民 健 身 特 刊 健 康 生

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1 有 病 颈 痈 者, 或 石 治 之, 或 针 灸 治 之 而 皆 已 素 问 病 能 论 针 法 是 用 特 制 的 针, 按 一 定 穴 位, 刺 入 患 者 体 内, 运 用 捻 转 与 提 插 等 针 刺 手 法 以 达 到 扶 正 祛 邪, 调 整 经 络, 扶 助 正 气 灸 法 是 把 燃 烧 着 的 艾 绒, 温 灼 穴 位 的 皮 肤 表 面, 利 用 热 刺 激 来 治 病 能 够 平 衡 阴 阳, 进 而 补 虚 泻 实, 全 面 调 整 脏 腑 的 机 能, 达 到 防 病 治 病 的 目 的 针 灸 是 我 国 医 学 上 的 宝 贵 遗 产

2 三 秦 2016 年 8 月 号 总 第 30 期 公 益 读 物 免 费 赠 阅 心 脏 支 架 架 还 是 不 架 抗 栓 名 将 阿 司 匹 林 这 些 美 食 取 悦 舌 头 折 磨 胃 母 乳 喂 养 喂 爱 坚 持 像 孙 杨 一 样 去 游 泳 吧 全 民 健 身 特 刊 健 康 生 活 方 式 专 刊

3 陕 西 电 视 台 公 共 文 艺 频 道 ( 五 套 ) 百 姓 健 康 栏 目 播 出 预 告 首 播 : 每 天 18:30 重 播 : 次 日 上 午 11:15 播 出 日 期 节 目 内 容 专 家 8 月 1 日 8 月 4 日 8 月 5 日 8 月 6 日 8 月 7 日 8 月 8 日 8 月 11 日 8 月 12 日 8 月 13 日 8 月 14 日 8 月 15 日 8 月 18 日 8 月 19 日 8 月 20 日 8 月 21 日 8 月 22 日 血 管 的 蛛 丝 马 迹 警 惕 慢 性 痛 理 气 养 胃 保 健 康 夏 季 失 眠 关 注 人 体 风 水 致 命 的 腰 围 透 过 肥 胖 看 健 康 夏 季 小 心 寒 流 入 侵 灸 出 哮 喘 真 凶 降 脂 化 痰 灸 出 健 康 夏 季 防 蚊 全 攻 略 警 惕 出 血 热 小 高 峰 蹊 跷 的 呼 噜 爱 护 你 的 声 命 通 道 喉 咙 的 致 命 武 器 抓 住 夏 末 治 咳 嗽 末 伏 升 阳 调 理 肺 张 虹 陕 西 省 人 民 医 院 神 经 内 一 科 主 任 医 师 苏 同 生 陕 西 中 医 药 大 学 硕 士 研 究 生 导 师 主 任 医 师 陕 西 省 三 秦 学 者 特 聘 教 授 ; 国 家 中 医 药 管 理 局 针 灸 重 点 专 科 负 责 人, 针 灸 重 点 学 科 后 备 学 科 带 头 人 王 军 宇 北 京 朝 阳 医 院 急 诊 科 医 学 博 士, 副 主 任 医 师 赵 吉 平 主 任 医 师, 北 京 中 医 药 大 学 东 直 门 医 院 针 灸 科 主 任 针 灸 教 研 室 主 任 国 家 中 医 药 管 理 局 中 医 针 灸 重 点 学 科 刺 法 灸 法 方 向 牵 头 人 王 黑 豆 陕 西 省 第 八 医 院 感 染 二 科 副 主 任 医 师 孙 养 信 陕 西 省 疾 病 预 防 控 制 中 心 消 毒 与 病 媒 生 物 防 控 所 所 长 主 任 医 师 赵 大 庆 陕 西 省 第 四 军 医 大 学 唐 都 医 院 耳 鼻 喉 头 颈 外 科 副 主 任 医 师 副 教 授 马 战 平 主 任 医 师 教 授 医 学 硕 士 硕 士 研 究 生 导 师, 陕 西 省 中 医 医 院 呼 吸 内 科 主 任 现 任 中 华 中 医 药 学 会 肺 病 分 会 常 委, 全 国 冬 病 夏 治 专 业 委 员 会 副 主 委, 陕 西 省 名 中 医 刘 华 为 教 授 学 术 继 承 人 温 馨 提 醒 :8 月 2 日 3 日 9 日 10 日 16 日 17 日 为 精 彩 汇 编 陕 西 省 卫 生 和 计 划 生 育 委 员 会 陕 西 省 卫 生 宣 传 教 育 中 心

4 健 康 又 自 律 地 活 着 在 我 国, 每 年 约 350 万 人 死 于 心 脑 血 管 病, 平 均 每 10 秒 钟 就 有 1 人 死 亡, 即 使 应 用 最 先 进 的 治 疗 手 段, 仍 有 50% 以 上 的 患 者 生 活 不 能 自 理 医 学 专 家 指 出, 研 究 发 现, 不 良 生 活 方 式 是 导 致 此 类 疾 病 发 病 的 主 因, 占 发 病 率 的 60% 这 里 所 说 的 生 活 方 式 主 要 是 衣 食 住 行 文 化 消 遣 社 会 交 往 家 庭 生 活 体 育 锻 炼 旅 游 观 光 饮 食 结 构 等 消 费 生 活 方 式 不 同 生 活 圈 子 里 的 人 常 常 就 有 不 同 的 生 活 方 式, 而 不 良 生 活 方 式 其 实 就 在 我 们 每 个 人 身 边, 如 吸 烟 过 量 饮 酒 膳 食 结 构 不 合 理 缺 乏 运 动 紧 张 焦 虑 滥 用 药 物 等 既 然 不 良 生 活 方 式 对 健 康 造 成 的 影 响 和 危 害 有 目 共 睹, 可 是 为 什 么 有 许 多 人 却 热 衷 追 求 那 些 不 良 生 活 方 式 呢? 主 要 原 因 是 公 众 缺 乏 必 要 的 健 康 知 识, 了 解 健 康 生 活 方 式 的 人 非 常 少 ; 其 次 是 大 多 数 人 经 不 起 各 种 物 质 的 诱 惑, 对 不 良 生 活 方 式 影 响 健 康 缺 乏 防 控 能 力 一 个 人 的 一 生 中, 有 生 理 的 需 求 安 全 的 需 求 社 会 的 需 求, 这 些 需 求 有 许 多 方 面 与 人 的 健 康 有 着 举 足 轻 重 的 关 系 一 个 人 如 果 控 制 不 住 自 己 的 某 些 需 求 和 欲 望, 任 其 膨 胀 发 展, 不 能 做 到 自 律, 那 一 系 列 因 不 良 生 活 方 式 带 来 的 危 害 将 不 堪 设 想 当 你 在 实 现 自 己 人 生 目 标 的 征 程 中, 一 定 要 认 真 思 考, 你 将 用 怎 样 的 需 求 行 动, 用 怎 样 的 生 活 方 式 来 抵 达 你 人 生 的 彼 岸? 读 者 朋 友, 过 什 么 样 的 生 活, 完 全 是 每 个 人 自 己 的 选 择 当 你 能 够 自 律 地 生 活 时, 健 康 和 快 乐 就 真 的 离 你 不 远 了 本 刊 编 辑 部 1

5 01 卷 首 语 热 点 关 注 04 心 脏 支 架 架 还 是 不 架 06 宫 颈 癌 疫 苗 在 我 国 获 批 上 市 分 钟 医 疗 圈 将 就 近 看 病 照 进 现 实 科 学 就 医 09 你 会 看 急 诊 吗 医 卫 资 讯 10 陕 西 首 家 省 级 结 核 病 医 联 体 成 立 11 我 国 网 络 食 品 安 全 新 规 国 庆 实 施 主 办 : 陕 西 省 卫 生 和 计 划 生 育 委 员 会 承 办 : 陕 西 省 卫 生 宣 传 教 育 中 心 主 编 葛 云 峰 副 主 编 王 锐 编 辑 部 主 任 门 孝 成 副 主 任 王 俊 儒 责 编 李 丽 孟 筱 曦 费 一 红 李 晓 露 徐 文 美 编 文 甬 校 对 文 正 信 王 琨 发 行 部 主 任 卢 新 强 地 址 西 安 市 未 央 区 文 景 路 61 号 邮 编 编 辑 部 (029) 传 真 (029) 发 行 部 (029) 邮 箱 baixingjiankangbjb@126.com 准 印 证 号 陕 新 出 连 内 印 字 第 号 印 刷 陕 西 豪 迪 印 刷 厂 发 行 范 围 : 省 市 县 党 委 人 大 政 府 政 协 机 关 和 卫 生 计 生 行 政 部 门 ; 全 省 的 县 级 医 疗 卫 生 计 生 机 构 候 诊 室 ; 全 省 的 乡 镇 社 区 卫 生 计 生 服 务 机 构 门 诊 部 ; 全 省 的 村 卫 生 室 计 生 服 务 室 ; 全 省 的 学 校 企 事 业 单 位 ; 机 场 车 站 酒 店 等 公 共 场 所 传 染 病 防 控 12 清 洁 家 园 灭 蚊 防 病 护 理 心 得 13 新 生 儿 出 院 家 庭 护 理 很 关 键 专 家 说 病 14 急 性 肠 胃 炎 夏 秋 最 常 见 家 庭 用 药 15 抗 栓 名 将 阿 司 匹 林 饮 食 有 道 16 这 些 美 食 取 悦 舌 头 折 磨 胃 17 美 味 大 虾 营 养 极 佳 中 医 养 生 18 龙 眼 : 秋 冬 季 进 补 佳 品 19 生 活 起 居 避 湿 邪 环 境 健 康 20 豪 华 家 装 污 染 更 重 21 废 旧 电 池 弃 之 有 道 运 动 健 身 22 像 孙 杨 一 样 去 游 泳 吧 23 3 类 运 动 少 儿 不 宜 心 灵 有 约 24 自 杀 预 防 需 亲 人 总 动 员 25 夫 妻 相 这 回 事 是 真 的 2

6 CONTENTS 目 / 录 妇 科 门 诊 26 经 量 多 经 期 长 四 类 疾 病 在 报 警 男 性 健 康 27 6 大 元 凶 缩 减 男 性 寿 命 慢 病 管 理 28 五 驾 马 车 防 控 糖 尿 病 并 发 症 29 心 健 康 从 家 出 发 优 生 优 育 30 宫 腔 粘 连 性 不 孕 反 复 人 流 惹 的 祸 31 母 乳 喂 养 喂 爱 坚 持 成 长 阶 梯 32 宝 宝 多 汗 是 病 了 吗 全 民 健 身 特 刊 33 合 理 运 动 胜 过 好 药 34 青 少 年 每 天 运 动 1 小 时 35 中 年 人 为 健 康 储 存 肌 肉 36 老 年 人 适 合 低 能 量 运 动 健 康 生 活 方 式 专 刊 门 诊 故 事 栏 目 征 稿 为 搭 建 医 患 沟 通 的 桥 梁, 构 建 和 谐 的 医 患 关 系, 本 刊 特 别 开 设 门 诊 故 事 栏 目, 讲 述 患 者 求 医 问 药 的 心 路 历 程, 展 现 医 者 救 死 扶 伤 的 奉 献 精 神 凡 是 发 生 在 医 院 的 看 病 事 急 救 事 手 术 事 康 复 事 护 理 事 住 院 事 你 都 可 以 记 录 下 来, 发 送 给 我 们, 你 将 为 建 设 和 谐 医 患 关 系 贡 献 一 份 力 量 欢 迎 来 稿, 一 经 采 用, 即 奉 稿 酬 投 稿 邮 箱 : @qq.com 联 系 人 : 李 编 辑 三 秦 百 姓 健 康 编 辑 部 37 慢 病 高 发 不 良 生 活 方 式 是 主 因 38 平 衡 膳 食 的 黄 金 守 则 39 送 您 五 副 生 活 方 式 药 40 健 康 的 一 半 是 心 理 健 康 41 我 运 动 我 健 康 我 快 乐 42 健 康 生 活 远 离 慢 病 健 康 百 科 43 前 列 腺 精 子 的 动 力 能 源 专 家 在 线 45 国 家 基 本 公 共 卫 生 服 务 规 范 100 问 健 康 万 象 46 国 医 大 师 朱 良 春 的 养 生 16 字 岁 肌 肉 男 传 授 健 身 方 法 48 冷 冻 18 年 的 胚 胎 被 唤 醒 3

7 热 点 关 注 心 脏 支 架 架 还 是 不 架 指 导 专 家 唐 都 医 院 心 内 科 副 主 任 医 师 卢 少 平 西 安 市 民 杨 女 士 71 岁 的 父 亲 经 常 感 到 胸 部 不 舒 服, 自 以 为 是 冠 心 病, 便 去 医 院 就 诊, 经 查 诊 断 结 论 是 血 管 狭 窄, 并 下 医 嘱 立 即 做 安 装 心 脏 支 架 的 介 入 手 术 张 女 士 考 虑 再 三, 决 定 带 父 亲 到 其 他 大 医 院 找 专 家 看 看 没 想 另 一 家 医 院 的 治 疗 结 论 和 方 案 完 全 不 同 :71 岁 的 人, 哪 个 人 血 管 不 会 窄 一 点? 这 个 年 纪, 这 个 心 血 管 状 况 就 算 是 正 常 的, 根 本 不 需 要 做 心 脏 支 架 术 而 且 就 算 杨 女 士 的 父 亲 真 的 有 冠 心 病, 心 脏 支 架 术 也 需 严 格 遵 守 适 应 症, 如 果 病 变 部 位 和 性 质 不 适 合 支 架 治 疗, 心 脏 搭 桥 手 术 或 是 更 好 选 择 有 资 料 显 示,2015 年, 我 国 有 56.7 万 人 安 装 了 心 脏 支 架 社 会 上 关 于 支 架 的 传 言 林 林 总 总, 人 们 的 疑 惑 误 区 依 然 很 多 究 竟 真 相 是 怎 样 的? 记 者 就 此 展 开 了 调 查 何 为 心 脏 支 架 据 唐 都 医 院 心 内 科 副 主 任 医 师 卢 少 平 介 绍, 心 脏 支 架 又 称 冠 状 动 脉 支 架, 是 心 脏 介 入 手 术 中 常 用 的 医 疗 器 械, 具 有 疏 通 动 脉 血 管 的 作 用 其 实 支 架 不 是 放 在 心 脏 里, 而 是 放 在 心 脏 表 面 发 生 狭 窄 的 冠 状 动 脉 里, 达 到 恢 复 冠 状 动 脉 的 通 畅 目 的 心 脏 支 架 可 以 分 类 为 药 物 涂 层 支 架 金 属 裸 支 架 生 物 降 解 支 架 心 脏 支 架 虽 是 一 次 性 的, 但 影 响 却 是 终 身 的, 它 给 患 者 带 来 的 精 神 压 力 药 物 副 作 用 进 行 其 他 手 术 时 的 不 便, 不 会 随 时 间 而 消 失 我 国 目 前 用 的 心 脏 支 架 几 乎 都 是 药 物 支 架, 与 裸 支 架 相 比, 不 仅 价 格 更 高, 安 放 后 更 要 吃 一 年 的 氯 吡 格 雷, 终 身 服 用 阿 司 匹 林 等 药 物 对 抗 血 栓, 特 别 是 这 两 种 药 物 会 刺 激 胃 肠 道, 还 会 带 来 出 血 风 险 若 术 后 未 按 时 服 药, 出 现 血 栓, 还 会 导 致 更 严 重 的 心 肌 梗 死 一 般 认 为, 管 腔 直 径 减 少 70%~75% 以 上 会 严 重 影 响 血 供,50%~70% 比 较 轻 微, 所 以 需 不 需 要 安 装 支 架 要 结 合 临 床 表 现 而 定, 如 果 药 物 治 疗 能 有 效 控 制 症 状 就 暂 不 安 置 心 脏 支 架 卢 少 平 副 主 任 医 师 告 诉 记 者, 主 要 血 管 堵 塞 超 过 70% 以 上 狭 窄 时 才 需 要 安 装 支 架, 一 些 小 的 血 管 即 便 全 堵 死 了, 也 可 以 先 通 过 药 物 治 疗 来 解 决 专 家 同 时 提 醒, 不 少 患 者 以 为 安 装 支 架 就 一 劳 永 逸, 出 院 后 照 样 吸 烟 喝 酒 大 鱼 大 肉 高 盐 高 油 少 运 动, 这 是 非 常 错 误 的 术 后 坚 持 服 药, 支 架 部 位 血 栓 和 再 次 堵 塞 发 生 的 比 例 就 低 但 是 如 果 不 能 做 到 终 身 坚 持 用 药 消 除 三 高, 不 改 变 致 病 的 生 活 方 式, 动 脉 粥 样 硬 化 斑 块 照 样 可 能 在 冠 状 动 脉 其 它 部 位 形 成 他 特 别 提 醒 : 支 架 手 术 一 年 内, 抗 凝 药 一 天 也 不 能 停, 否 则 可 能 发 生 支 架 部 位 血 栓, 导 致 心 肌 梗 死 心 脏 支 架 为 何 屡 遭 诟 病 近 年 来, 随 着 心 脏 支 架 手 术 患 者 的 不 断 增 多, 人 们 对 一 些 医 院 和 医 生 热 衷 心 脏 支 架 手 术 也 产 生 了 不 同 的 看 法 记 者 向 多 位 心 内 科 专 家 了 解 到, 目 前 省 内 医 院 国 产 心 脏 支 架 大 约 是 8000 元 左 右, 进 口 的 则 要 1 万 多 元 一 枚 小 小 的 支 架, 直 径 2 4 毫 米, 重 量 不 足 万 分 之 一 克, 背 后 隐 藏 着 可 观 的 利 润 4

8 热 点 关 注 一 位 不 愿 透 露 姓 名 的 医 生 向 记 者 道 出 苦 衷 : 过 度 医 疗 的 根 源 是 制 度 设 置 不 当 以 药 养 医, 医 务 人 员 的 收 入 与 经 济 效 益 挂 钩, 药 品 回 扣 开 单 提 成 等 现 象 屡 禁 不 止 另 外, 安 装 心 脏 支 架 还 出 于 技 术 和 风 险 的 考 量 相 比 于 开 胸 搭 桥 手 术 来 说, 风 险 更 小 更 微 创 的 支 架, 更 受 医 生 和 患 者 的 青 睐 很 多 人 都 害 怕 开 刀, 尤 其 在 跳 动 的 心 脏 附 近 做 手 术 而 就 医 生 来 说, 也 怕 引 发 医 疗 纠 纷 卢 少 平 指 出, 支 架 手 术 具 有 效 果 好 创 伤 小 恢 复 快 可 重 复 等 优 点, 但 对 于 一 些 患 者, 做 心 脏 搭 桥 比 介 入 要 好 但 是 基 层 很 多 医 生 把 放 支 架 的 指 征 放 得 很 宽, 还 为 病 人 放 入 5~6 个 支 架, 甚 至 放 入 十 余 个 支 架, 这 的 确 有 点 多 了 我 们 也 建 议 支 架 能 不 放 就 不 放, 毕 竟 现 在 搭 桥 手 术 也 比 较 安 全, 也 向 微 创 方 向 发 展 超 过 3 个 支 架, 我 们 都 考 虑 搭 桥 卢 少 平 说 如 何 遏 制 过 度 医 疗 业 内 人 士 指 出, 根 除 过 度 医 疗 这 一 毒 瘤, 关 键 是 转 变 激 励 机 制, 从 支 付 方 式 考 核 评 估 等 各 方 面 进 行 改 革 具 体 来 讲, 应 从 几 个 方 面 进 行 尝 试 政 府 大 幅 增 加 对 卫 生 事 业 的 投 入 医 改 对 以 药 养 医 开 刀 的 同 时, 政 府 相 应 的 补 偿 机 制 必 须 跟 上 去, 这 样 才 能 保 证 医 院 的 正 常 运 营, 回 归 公 立 医 院 的 公 益 性 单 病 种 限 价 收 费 所 谓 单 病 种 付 费, 就 是 按 病 种 付 费, 而 不 是 按 项 目 付 费, 比 如 一 个 阑 尾 切 除 手 术, 规 定 诊 疗 费 用 是 多 少 钱, 医 保 就 只 按 这 个 标 准 报 销, 多 出 的 部 分 由 医 院 承 担 这 样 就 会 避 免 多 开 药 乱 开 药 但 需 要 注 意 的 是 首 先 要 有 一 个 规 范 的 诊 疗 程 序 和 监 管 考 核 制 度, 保 证 治 疗 效 果 比 如 心 脏 支 架 可 医 保 控 费 在 新 加 坡, 医 保 部 门 规 定, 需 要 放 支 架 的 病 人, 每 人 最 多 只 能 报 销 3 个, 如 果 超 过 了, 不 仅 医 保 部 门 不 给 报 销, 并 且 医 生 还 要 向 专 门 委 员 会 陈 述 理 由 加 大 对 医 保 机 构 的 投 入, 引 入 医 保 机 构 为 第 三 方 监 督 力 量 医 院 找 医 保 结 算 赚 钱, 医 保 机 构 培 养 一 批 医 疗 专 家, 负 责 审 核 和 监 督 医 院, 看 看 钱 到 底 是 怎 么 花 的 采 访 柳 阳 链 接 5 类 患 者 适 合 安 装 心 脏 支 架 急 性 心 肌 梗 塞 心 梗 发 生 后 6 小 时 内 应 尽 快 到 有 条 件 的 医 院 进 行 介 入 治 疗, 快 速 开 通 已 经 闭 塞 的 血 管, 其 心 功 能 恢 复 的 效 果 比 溶 栓 药 物 治 疗 都 要 好 不 稳 定 型 心 绞 痛 因 有 可 能 演 变 成 急 性 心 肌 梗 塞, 适 宜 放 置 心 脏 支 架 劳 力 型 心 绞 痛 患 者 走 路 稍 远 一 点, 可 能 出 现 胸 痛 胸 闷 等 不 适 症 状 而 安 静 地 坐 着 或 休 息 一 会 儿, 症 状 就 会 缓 解 法 洛 四 联 症 患 者 冠 状 动 脉 解 剖 异 常, 经 皮 右 室 流 出 道 置 入 心 脏 支 架 较 单 纯 外 科 手 术 风 险 小 复 杂 先 心 病 重 度 肺 动 脉 狭 窄 或 肺 动 脉 闭 锁 等 复 杂 先 心 病, 适 宜 经 皮 动 脉 导 管 内 放 置 支 架 王 玲 5

9 热 点 关 注 宫 颈 癌 疫 苗 在 我 国 获 批 上 市 适 合 9~25 岁 女 性 接 种 受 访 专 家 陕 西 省 疾 病 预 防 控 制 中 心 副 主 任 医 师 张 少 白 宫 颈 癌 是 全 球 女 性 第 三 大 中 国 女 性 第 二 大 最 常 见 的 癌 症, 也 是 目 前 唯 一 病 因 明 确 可 以 早 期 预 防 和 根 治 的 恶 性 肿 瘤 人 乳 头 状 瘤 病 毒 (HPV) 感 染 是 导 致 宫 颈 癌 的 主 要 诱 因, 接 种 HPV 疫 苗 将 和 宫 颈 癌 筛 查 一 起, 成 为 中 国 女 性 预 防 宫 颈 癌 的 最 佳 方 案 7 月 12 日, 国 家 食 品 药 品 监 督 管 理 总 局 批 准 葛 兰 素 史 克 公 司 的 预 防 用 生 物 制 品 人 乳 头 瘤 病 毒 吸 附 疫 苗 的 进 口 注 册 申 请 此 次 获 批 的 预 防 宫 颈 癌 的 人 乳 头 状 瘤 病 毒 (HPV) 疫 苗, 是 中 国 内 地 首 个 获 批 的 预 防 宫 颈 癌 的 HPV 疫 苗, 用 于 9 到 25 岁 女 性 的 接 种, 采 用 3 剂 免 疫 接 种 程 序, 有 望 在 明 年 年 初 正 式 上 市 世 界 上 第 一 个 预 防 癌 症 的 疫 苗 据 介 绍,HPV 主 要 通 过 性 接 触 传 播, 性 生 活 活 跃 的 女 性 都 存 在 感 染 致 癌 性 HPV 的 风 险 此 外, 生 殖 器 官 接 触 到 带 有 HPV 的 物 品 等, 也 有 可 能 被 感 染 HPV 感 染 在 女 性 中 较 为 普 遍, 若 感 染 的 是 高 危 型 HPV, 则 有 可 能 进 展 为 高 度 的 宫 颈 病 变 甚 至 发 展 成 为 宫 颈 癌 国 家 食 药 监 总 局 称, 在 疫 苗 问 世 前, 预 防 宫 颈 癌 的 主 要 手 段 是 通 过 检 查 宫 颈 的 脱 落 细 胞 以 及 进 一 步 的 检 查 发 现 早 期 宫 颈 病 变 并 予 以 治 疗 来 实 现 疫 苗 的 问 世 使 宫 颈 癌 的 预 防 手 段 更 加 全 面 有 效 值 得 注 意 的 是, 即 使 接 种 了 宫 颈 癌 疫 苗, 仍 应 定 期 接 受 宫 颈 筛 查 基 于 HPV 疫 苗 的 良 好 临 床 保 护 效 果 及 安 全 性 数 据, 世 界 卫 生 组 织 鼓 励 在 适 宜 人 群 中 使 用 HPV 疫 苗 来 降 低 宫 颈 癌 的 发 病 率 我 国 宫 颈 癌 发 病 呈 现 年 轻 化 据 2015 中 国 癌 症 统 计 报 告 显 示, 在 女 性 特 有 的 肿 瘤 中, 乳 腺 癌 位 居 第 一, 宫 颈 癌 第 二, 是 最 常 见 的 妇 科 恶 性 肿 瘤, 且 发 病 年 龄 日 益 年 轻 化 2015 年 国 内 宫 颈 癌 新 发 病 例 估 计 9.89 万 例, 死 亡 人 数 有 3.05 万 例 从 医 学 角 度 讲, 注 射 宫 颈 癌 疫 苗 是 预 防 宫 颈 癌 的 有 效 方 法 大 多 数 人 在 感 染 HPV 后 几 乎 毫 无 症 状, 不 会 出 现 发 热 局 部 红 肿 等 容 易 辨 别 的 征 兆 据 流 行 病 学 调 查 推 测,80% 的 女 性 一 生 至 少 有 一 次 HPV 感 染 HPV 是 病 毒 感 染, 无 法 通 过 药 物 消 除, 但 可 通 过 增 强 人 体 抵 抗 力 和 免 疫 力 清 除 HPV 病 毒 此 外, 并 非 所 有 的 HPV 感 染 都 会 诱 发 宫 颈 癌, 只 有 在 高 危 HPV 持 续 感 染 情 况 下, 才 有 可 能 发 展 到 宫 颈 癌 前 病 变, 最 终 导 致 宫 颈 癌 的 发 生 病 毒 感 染 并 不 可 怕, 关 键 是 要 早 期 发 现 当 然, 最 好 是 通 过 疫 苗 接 种 降 低 发 病 率 9 到 25 岁 之 间 最 合 适 接 种 青 春 期 女 性 是 首 选 的 接 种 人 群 国 内 目 前 比 较 统 一 的 说 法 是 9 至 25 岁, 最 好 在 有 性 生 活 之 前 完 成 接 种 70% 的 宫 颈 癌 都 与 疫 苗 预 防 的 HPV16 6

10 热 点 关 注 HPV18 病 毒 有 关, 但 接 种 了 疫 苗 仍 不 保 证 100% 预 防 宫 颈 癌, 还 应 定 期 检 查 有 性 生 活 的 女 性 接 种 宫 颈 癌 疫 苗, 效 果 会 打 折 扣 因 为 可 能 已 经 感 染 过 或 正 在 感 染 HPV, 而 疫 苗 无 治 疗 作 用, 接 种 意 义 相 对 不 大 不 过, 有 研 究 认 为, 女 性 可 能 之 前 只 感 染 过 其 中 一 种 HPV 病 毒, 因 此 对 于 有 性 行 为 的 女 性 来 说, 仍 可 通 过 疫 苗 获 得 一 定 程 度 的 保 护 建 议 接 种 还 是 要 趁 早 除 了 宫 颈 癌,HPV 病 毒 亦 可 引 发 生 殖 器 官 湿 疣 ( 俗 称 椰 菜 花 ), 所 以 男 女 都 有 风 险 另 外 男 性 也 有 可 能 让 伴 侣 感 染 HPV 而 患 上 癌 症 或 湿 疣, 所 以 男 性 接 种 HPV 疫 苗 也 是 让 伴 侣 间 接 受 益 宫 颈 癌 疫 苗 接 种 全 解 析 打 疫 苗 前, 需 做 两 项 检 测 : 子 宫 颈 细 胞 检 验 ( 现 在 一 般 都 比 较 推 荐 TCT) 和 HPV 病 毒 DNA 检 测 前 者 主 要 是 为 了 排 除 病 变 的 存 在, 后 者 是 为 了 判 断 有 没 有 感 染 到 16 型 和 18 型 的 HPV 病 毒 跟 别 的 疫 苗 一 样, 宫 颈 癌 疫 苗 也 是 注 射 在 手 臂 上 打 完 针 后, 医 生 会 在 注 射 创 口 上 贴 一 块 创 可 贴, 半 小 时 后 揭 掉 就 行 打 完 后, 手 臂 有 些 疼, 这 是 正 常 反 应 疫 苗 共 有 3 针, 须 于 6 个 月 内 按 时 接 种 3 针, 以 获 得 最 大 保 障 第 1 针 在 医 生 诊 断 当 日 注 射, 第 2 针 在 注 射 首 针 2 个 月 后 注 射, 第 3 针 在 注 射 首 针 6 个 月 后 注 射 比 如 首 针 在 3 月 1 日 注 射, 那 么 后 两 针 应 当 在 5 月 1 日 9 月 1 日 注 射 如 果 后 两 针 不 能 按 时 接 种, 那 么 实 际 接 种 的 时 间 在 计 划 时 间 前 后 一 周 内 都 可 以 业 内 人 士 认 为, 宫 颈 癌 疫 苗 很 难 在 近 几 年 纳 入 一 类 疫 苗 ( 国 家 计 划 免 疫 项 目 ) 范 畴 内,HPV 疫 苗 之 前 还 有 很 多 疫 苗 排 队 等 着 纳 入 一 类, 比 如 肺 炎 结 合 疫 苗 和 流 感 嗜 血 杆 菌 疫 苗, 估 计 近 几 年 都 很 难 纳 入 一 类 疫 苗 范 畴 目 前 尚 未 定 价, 预 计 三 针 下 来 约 两 三 千 元 孕 妇 对 蛋 白 质 过 敏 患 有 明 显 的 免 疫 系 统 疾 病 者 不 建 议 注 射 该 疫 苗 采 写 韦 林 延 伸 阅 读 宫 颈 癌 预 防 四 要 点 1. 普 及 防 癌 知 识, 开 展 性 卫 生 教 育, 提 倡 晚 婚 少 育 2. 重 视 高 危 因 素 及 高 危 人 群, 有 异 常 症 状 者 及 时 就 医 3. 早 期 发 现 及 诊 治 宫 颈 上 皮 内 瘤 变, 阻 断 宫 颈 浸 润 癌 发 生 4. 开 展 宫 颈 癌 筛 查, 做 到 早 发 现 早 诊 断 早 治 疗 韦 林 7

11 热 点 关 注 15 分 钟 医 疗 圈 将 就 近 看 病 照 进 现 实 省 医 改 办 主 任 省 卫 计 委 副 主 任 刘 岭 解 读 陕 西 医 改 试 点 方 案 7 月 25 日, 省 政 府 举 行 新 闻 发 布 会, 省 医 改 办 主 任 省 卫 生 计 生 委 副 主 任 刘 岭 向 社 会 各 界 解 读 陕 西 省 深 化 医 药 卫 生 体 制 综 合 改 革 试 点 方 案 刘 岭 强 调, 陕 西 将 以 推 进 健 康 陕 西 建 设 为 引 领, 围 绕 人 人 享 有 基 本 医 疗 卫 生 服 务 目 标, 建 成 覆 盖 城 乡 居 民 的 医 疗 卫 生 制 度, 加 快 解 决 群 众 看 病 难 看 病 贵 问 题, 为 全 国 探 索 可 复 制 可 推 广 的 医 改 新 模 式 我 省 医 改 试 点 有 哪 些 关 乎 民 生 的 亮 点, 一 起 来 看 看 关 键 词 : 三 医 联 动 建 立 一 站 式 城 乡 统 一 医 保 制 度 新 医 改 要 求 做 到 医 疗 医 药 医 保 三 医 联 动, 加 快 建 立 起 运 行 新 机 制 首 先, 破 除 以 药 补 医 机 制, 全 面 实 行 药 品 零 差 率 销 售 其 次, 适 时 调 整 医 疗 服 务 价 格, 逐 步 理 顺 比 价 关 系 再 次, 建 立 城 乡 统 一 的 基 本 医 保 制 度, 实 行 市 级 统 筹, 探 索 建 立 职 工 医 保 城 乡 居 民 医 保 大 病 保 险 应 急 救 治 医 疗 救 助 和 商 业 健 康 保 险 在 经 办 环 节 的 衔 接 机 制, 实 行 一 站 式 服 务 关 键 词 : 分 级 诊 疗 打 造 15 分 钟 医 疗 服 务 圈 方 案 要 求 各 地 推 行 医 疗 集 团 医 联 体 模 式 和 县 镇 村 一 体 化 建 设, 促 进 优 质 医 疗 资 源 下 沉, 让 基 层 有 足 够 的 能 力 接 诊 建 立 全 科 医 生 制 度, 按 每 万 名 居 民 有 2~3 名 合 格 的 全 科 医 生 标 准, 建 设 全 科 医 生 队 伍 ; 推 行 家 庭 签 约 服 务, 实 行 团 队 签 约 责 任 到 人 挂 牌 公 示 上 门 服 务 ; 畅 通 双 向 转 诊 渠 道, 通 过 医 保 杠 杆 和 利 益 调 节, 实 现 不 同 等 级 医 疗 机 构 之 间 的 双 向 转 诊 ; 推 进 远 程 会 诊 系 统 应 用 和 互 联 网 + 健 康 医 疗 服 务, 让 群 众 就 近 享 受 优 质 医 疗 服 务, 同 时 打 造 15 分 钟 医 疗 服 务 圈, 夯 实 分 级 诊 疗 基 础, 初 步 形 成 合 理 的 就 医 新 秩 序 关 键 词 : 居 民 健 康 保 障 水 平 居 民 基 本 医 疗 保 障 补 助 达 440 元 从 今 年 起, 我 省 城 乡 居 民 基 本 医 疗 保 障 补 助 新 增 40 元, 提 高 到 440 元, 基 本 公 共 卫 生 服 务 项 目 补 助 标 准 提 高 到 45 元 ; 二 级 及 以 上 医 院 基 本 药 物 使 用 比 例 达 到 40% 以 上, 镇 村 医 疗 卫 生 机 构 可 分 别 使 用 30% 20% 的 非 基 本 药 物 ; 对 重 点 监 控 品 种 高 值 医 用 耗 材 进 行 跟 踪 监 测, 及 时 干 预, 促 进 安 全 用 药 ; 将 儿 童 妇 女 老 人 和 贫 困 人 口 纳 入 服 务 项 目, 将 妇 幼 保 健 与 计 划 生 育 技 术 服 务 项 目 整 合 为 孕 产 妇 系 统 保 健 免 费 项 目, 并 扩 展 到 所 有 县 ; 重 大 传 染 病 实 行 专 病 专 防 精 细 化 策 略, 降 低 发 病 率, 让 群 众 不 生 病 少 生 病 关 键 词 : 支 撑 保 障 改 革 远 程 会 诊 让 群 众 就 近 享 受 优 质 医 疗 服 务 让 基 层 有 人 看 病 能 看 好 病 创 新 编 制 管 理, 开 展 编 制 备 案 管 理 探 索, 放 开 人 事 权, 实 行 全 员 聘 用, 搞 活 绩 效 考 核, 使 各 级 医 疗 卫 生 机 构 能 够 用 好 人 才 用 活 人 才 推 进 信 息 化 技 术 应 用, 加 快 信 息 化 软 硬 件 建 设, 实 现 健 康 诊 疗 检 验 用 药 等 信 息 互 联 互 通 推 行 互 联 网 + 医 疗, 应 用 好 远 程 会 诊 等 信 息 系 统, 让 群 众 就 近 享 受 优 质 高 效 的 医 疗 服 务 关 键 词 : 社 会 办 医 鼓 励 社 会 力 量 投 资 医 疗 行 业 鼓 励 社 会 资 本 举 办 康 复 医 养 结 合 护 理 院 等 机 构, 鼓 励 有 资 质 的 中 医 专 业 技 术 人 员 开 办 中 医 诊 所 将 非 公 立 医 疗 机 构 纳 入 统 一 的 医 疗 质 量 控 制 与 评 价 范 围, 探 索 建 立 负 面 清 单 和 不 良 行 为 积 分 管 理 制 度, 健 全 非 公 立 医 疗 机 构 退 出 机 制 采 写 门 孝 成 8

12 科 学 就 医 链 接 看 急 诊 需 带 5 样 东 西? 你 会 看 急 诊 吗 指 导 专 家 西 安 交 大 二 附 院 急 诊 科 主 任 医 师 李 丽 君 出 现 哪 些 情 况 应 该 去 看 急 诊? 很 多 人 可 能 并 不 十 分 清 楚 对 此 专 家 指 出, 挂 急 诊 号 时, 病 人 应 先 到 急 诊 室 预 检 台 让 护 士 预 检, 经 同 意 方 可 根 据 预 检 台 护 士 分 诊 的 要 求 去 相 应 科 室 就 诊 适 宜 挂 急 诊 的 范 围 通 常 包 括 以 下 几 类 : 1. 患 急 性 发 热 性 疾 病, 体 温 一 般 在 38 ( 腋 下 ) 以 上 者 ; 有 的 病 人 全 身 症 状 明 显, 有 一 定 痛 苦, 体 温 虽 然 不 到 38 也 可 以 急 诊 处 理 2. 严 重 喘 息 呼 吸 困 难 者 3. 各 种 急 性 出 血 患 者 4. 各 种 急 性 炎 症 造 成 痛 苦 者 5. 昏 迷 患 者 6. 严 重 高 血 压 或 血 压 剧 烈 波 动 者 ; 高 血 压 脑 病 脑 血 管 意 外 患 者 7. 急 性 泌 尿 道 疾 患 尿 闭 血 尿 急 性 肾 功 能 衰 竭 患 者 8. 急 腹 症 患 者 9. 休 克 患 者 10. 癫 痫 发 作 者 11. 急 性 外 伤 烧 伤 者 12. 急 性 中 毒 意 外 事 故 ( 电 击 溺 水 自 缢 等 ) 患 者 专 家 表 示, 当 不 到 2 个 月 的 婴 儿 体 温 高 于 38 时, 就 应 该 立 刻 去 医 院 看 急 诊 发 烧 本 身 并 不 可 怕, 但 它 可 能 会 引 起 相 当 严 重 的 感 染, 因 为 婴 儿 不 像 幼 儿 有 较 强 的 抵 抗 力 如 果 痉 挛 现 象 发 生 在 一 个 从 未 出 现 过 此 症 状 的 孩 子 身 上, 应 该 在 症 状 消 失 后 立 刻 上 医 院 进 行 诊 断 如 果 病 情 严 重, 应 到 邻 近 的 医 疗 水 平 较 好 的 大 医 院 看 急 诊, 比 如 急 性 心 肌 梗 死 昏 迷 不 醒 持 续 高 烧 大 出 血 严 重 外 伤 等, 要 毫 不 犹 豫 地 送 至 最 近 的 大 医 院 采 访 柳 阳 专 家 简 介 李 丽 君 西 安 交 大 二 附 院 急 诊 科 主 任 医 师 教 授, 陕 西 省 健 康 科 普 专 家 库 专 家 陕 西 省 急 诊 医 学 科 质 量 控 制 中 心 主 任 在 心 脑 血 管 疾 病 领 域, 如 高 血 压 病 急 性 心 肌 梗 死 恶 性 心 律 失 常 急 性 心 衰 急 性 卒 中 外 周 动 脉 血 栓 静 脉 血 栓 及 肺 栓 塞 以 及 外 周 血 管 等 疾 病 的 诊 断 和 治 疗 方 面 有 独 到 之 处 在 急 诊 室, 经 常 遇 到 病 人 因 为 忘 带 就 医 资 料 而 影 响 就 诊 的 情 况, 不 但 耗 费 人 力 物 力, 还 有 可 能 耽 误 病 情 医 生 提 醒 看 急 诊 最 好 带 上 以 下 5 样 东 西 1. 带 银 行 卡 不 要 只 带 一 两 千 现 金 甚 至 几 百 元 就 来 急 诊 就 诊, 医 保 病 人 如 果 需 要 留 观 要 交 三 千 至 五 千 押 金, 住 院 需 要 交 五 千 至 两 万 押 金 2. 带 医 保 卡 没 有 医 保 卡 也 可 以 看 急 诊, 但 是 需 要 回 去 报 销, 如 需 留 观 不 能 交 押 金, 每 次 开 药 开 化 验 都 要 去 排 队 交 费, 很 麻 烦 3. 带 病 历 资 料 尽 量 把 以 前 看 病 的 资 料 带 全, 包 括 门 诊 病 历, 化 验,X 线 片 子 ( 胸 片 CT 等 ) 心 电 图 超 声 等 检 查 4. 带 上 平 时 吃 的 药 建 议 带 上 平 时 吃 的 所 有 药, 一 来 便 于 医 生 了 解 病 情, 二 来 如 果 需 要 留 观, 而 家 里 的 药 还 没 有 吃 完 的 话, 急 诊 是 开 不 出 同 样 的 药 的, 只 能 家 属 回 家 取 5. 带 生 活 用 品 如 果 病 情 较 重, 考 虑 需 要 留 观, 建 议 带 上 生 活 用 品, 如 水 杯 毛 巾 等, 被 褥 也 需 要 自 备 李 丽 9

13 医 卫 资 讯 推 行 新 型 防 治 模 式 落 实 分 级 诊 疗 制 度 陕 西 首 家 省 级 结 核 病 医 联 体 成 立 近 日, 来 自 全 省 30 多 家 医 院 的 领 导 及 各 市 县 结 核 病 防 治 专 职 人 员 齐 聚 西 安, 共 同 发 起 成 立 陕 西 省 结 核 病 定 点 医 院 医 联 体 暨 陕 西 省 结 核 病 定 点 医 院 联 盟 省 卫 计 委 副 巡 视 员 郝 超 英 等 出 席 揭 牌 仪 式 并 讲 话 为 响 应 国 家 医 改 政 策, 推 行 我 省 新 型 结 核 病 防 治 模 式, 让 分 级 诊 疗 制 度 在 全 省 结 核 病 防 治 领 域 落 地, 由 省 卫 计 委 主 导, 陕 西 省 结 核 病 防 治 院 牵 头, 经 过 对 全 省 结 核 病 防 治 资 源 近 一 年 的 摸 底 调 研 和 精 心 筹 备, 正 式 成 立 陕 西 省 结 核 病 定 点 医 院 医 疗 联 合 体 暨 医 院 联 盟 据 了 解, 申 请 参 加 结 核 病 医 联 体 的 医 院 有 60 多 家, 首 批 签 约 单 位 31 家, 包 括 宝 鸡 咸 阳 渭 南 延 安 汉 中 安 康 商 洛 等 8 家 市 级 医 院 和 23 家 县 级 医 院, 成 员 单 位 覆 盖 关 中 陕 南 陕 北 地 区 省 卫 计 委 副 巡 视 员 郝 超 英 在 会 上 说, 在 结 核 病 专 业 领 域 建 立 省 级 医 联 体 和 医 院 联 盟 组 织, 在 全 省 尚 属 首 次, 可 以 预 见 这 一 郝 超 英 副 巡 视 员 为 省 结 核 病 院 颁 发 主 委 单 位 牌 匾 组 织 的 成 立, 将 有 力 推 进 我 省 新 型 结 核 病 防 治 模 式 的 落 实, 对 解 决 基 层 结 核 病 人 分 级 诊 疗 有 效 治 疗 康 复 管 理, 提 高 结 核 病 发 现 率 和 治 愈 率, 降 低 发 病 率 将 发 挥 积 极 作 用 陕 西 省 结 核 病 防 治 院 院 长 刘 锦 程 说, 作 为 医 联 体 暨 医 院 联 盟 的 牵 头 单 位, 省 结 核 病 院 将 充 分 发 挥 专 业 优 势, 在 医 疗 技 术 人 才 培 养 学 科 建 设 等 方 面 为 各 成 员 单 位 提 供 支 持, 实 行 医 院 管 理 学 科 建 设 临 床 医 疗 技 术 应 用 等 资 源 共 享, 实 现 医 联 体 内 的 双 向 诊 疗 检 查 互 认 预 约 诊 疗 远 程 会 诊 等, 促 进 各 医 院 医 疗 技 术 水 平 提 升 此 外, 作 为 中 国 结 核 病 防 治 联 盟 的 副 理 事 长 单 位, 成 立 陕 西 省 结 核 病 医 院 联 盟, 有 助 于 我 省 结 核 病 防 治 体 系 与 国 家 国 际 结 核 病 联 盟 实 现 对 接, 争 取 项 目 和 资 金 支 持, 为 陕 西 结 核 病 防 治 事 业 争 取 更 多 发 展 机 遇 刘 锦 程 介 绍, 医 联 体 成 立 前, 患 者 到 省 级 医 院 看 病, 除 了 正 常 的 诊 疗 医 药 住 院 费 用 外, 还 得 负 担 自 己 和 陪 护 人 员 的 食 宿 费 用, 以 及 治 疗 间 隙 的 往 返 交 通 费 用 医 联 体 成 立 后, 省 结 核 病 院 定 期 派 专 家 到 各 市 县 医 院 坐 诊 查 房 会 诊, 或 者 通 过 远 程 诊 疗 系 统 解 决 患 者 的 疑 难 问 题, 患 者 再 也 不 用 来 回 折 腾, 轻 症 患 者 家 门 口 就 近 治 疗 成 为 现 实, 这 不 仅 省 去 了 食 宿 陪 护 及 交 通 等 费 用, 更 重 要 的 是, 二 级 医 院 的 收 费 标 准 更 低, 新 农 合 报 销 比 例 更 高, 这 一 低 一 高 大 大 降 低 了 患 者 的 就 医 成 本, 从 根 本 上 解 决 了 患 者 看 病 难 看 病 远 看 病 贵 的 难 题 门 孝 成 陈 晨 100 场 妇 幼 义 诊 等 你 来 7 月 28 日, 妇 幼 健 康 爱 在 三 秦 妇 幼 健 康 中 国 行 走 进 陕 西 启 动 仪 式 在 西 安 举 行, 标 志 着 妇 幼 健 康 中 国 行 活 动 正 式 落 地 陕 西 即 日 起 到 10 月 31 日, 省 市 卫 计 系 统 将 在 各 地 举 办 100 场 妇 幼 健 康 义 诊 咨 询 活 动 中 国 疾 病 预 防 控 制 中 心 妇 幼 保 健 中 心 向 我 省 妇 幼 保 健 机 构 捐 赠 了 500 套 新 生 儿 护 理 手 册 和 妇 幼 健 康 中 国 行 活 动 妇 幼 健 康 知 识 光 碟 活 动 当 天 举 行 了 授 旗 仪 式, 与 会 的 主 要 领 导 触 摸 大 屏 幕 共 同 启 动 妇 幼 健 康 爱 在 三 秦 妇 幼 健 康 中 国 行 走 进 陕 西 活 动 紧 接 着, 来 自 西 安 市 妇 幼 保 健 院 等 各 区 县 的 近 200 名 妇 幼 医 务 人 员, 戴 着 粉 红 色 的 妇 幼 母 婴 标 志, 开 展 了 粉 红 跑 活 动, 呼 吁 全 社 会 共 同 关 注 妇 女 儿 童 健 康 张 毅 伟 10

14 热 医 点 卫 关 资 注 讯 我 国 网 络 食 品 安 全 新 规 国 庆 实 施 近 日, 国 家 食 品 药 品 监 督 管 理 总 局 官 方 网 站 发 布 网 络 食 品 安 全 违 法 行 为 查 处 办 法, 主 要 根 据 食 品 安 全 法 等 法 规, 对 网 络 食 品 交 易 第 三 方 平 台 提 供 者 以 及 通 过 第 三 方 平 台 或 者 自 建 网 络 的 网 站 进 行 交 易 的 食 品 生 产 经 营 者 进 行 约 束 和 管 理 该 办 法 将 于 今 年 10 月 1 日 起 施 行, 具 体 内 容 包 括 : 一 是 强 化 平 台 和 入 网 食 品 生 产 经 营 者 义 务 规 定 了 网 络 食 品 交 易 第 三 方 平 台 提 供 者 建 立 登 记 审 查 等 制 度 建 立 入 网 食 品 生 产 经 营 者 档 案 检 查 经 营 行 为 发 现 入 网 食 品 生 产 经 营 者 严 重 违 法 行 为 时 停 止 提 供 平 台 服 务 等 义 务 二 是 细 化 严 重 违 法 行 为 的 具 体 情 形 三 是 明 确 违 法 行 为 的 管 辖 四 是 强 化 调 查 处 理 职 责 规 定 食 品 药 品 监 督 管 理 部 门, 对 网 络 食 品 安 全 违 法 行 为 进 行 调 查 处 理 时, 可 以 进 入 当 事 人 网 络 食 品 交 易 场 所 实 施 现 场 检 查 ; 查 阅 复 制 当 事 人 的 交 易 数 据 账 簿 以 及 其 他 相 关 资 料 ; 调 取 网 络 交 易 的 技 术 监 测 记 录 资 料 五 是 细 化 抽 样 程 序 通 过 网 络 食 品 交 易 第 三 方 平 台 购 买 样 品 的, 应 当 同 时 将 检 验 结 果 通 知 网 络 食 品 交 易 第 三 方 平 台 提 供 者 六 是 明 确 了 责 任 约 谈 的 情 形 七 是 强 化 了 法 律 责 任 细 化 了 严 重 后 果 情 形 : 致 人 死 亡 或 者 造 成 严 重 人 身 伤 害 的 ; 发 生 较 大 级 别 以 上 食 品 安 全 事 故 的 ; 发 生 较 为 严 重 的 食 源 性 疾 病 的 ; 侵 犯 消 费 者 合 法 权 益, 造 成 严 重 不 良 社 会 影 响 等 办 法 还 明 确 网 络 食 品 交 易 第 三 方 平 台 提 供 者 未 按 要 求 建 立 入 网 食 品 生 产 经 营 者 审 查 登 记 食 品 安 全 自 查 等 制 度 的 或 者 未 公 开 以 上 制 度 的, 由 县 级 以 上 地 方 食 品 药 品 监 督 管 理 部 门 责 令 改 正, 给 予 警 告 ; 拒 不 改 正 的, 处 5000 至 3 万 元 罚 款 编 辑 李 晓 露 食 药 监 局 : 部 分 减 肥 药 含 违 禁 物 近 期, 食 品 药 品 监 管 部 门 发 现 有 减 肥 类 产 品 添 加 盐 酸 西 布 曲 明 和 酚 酞 的 违 法 行 为, 并 对 该 违 法 行 为 进 行 了 查 处 盐 酸 西 布 曲 明 盐 酸 西 布 曲 明 是 一 种 中 枢 神 经 抑 制 药 物, 曾 用 于 肥 胖 症 的 治 疗 2000 年 在 我 国 上 市 2009 年 12 月, 欧 洲 药 品 管 理 局 (EMEA) 发 布 研 究 报 告 显 示, 与 安 慰 剂 对 照 组 相 比, 服 用 盐 酸 西 布 曲 明 的 患 者 发 生 严 重 非 致 死 性 心 血 管 事 件 的 风 险 增 加 目 前 盐 酸 西 布 曲 明 作 为 减 肥 药 已 在 全 球 大 多 数 国 家 停 止 使 用 酚 酞 酚 酞 在 制 药 上 作 为 医 药 原 料, 其 药 品 名 称 为 酚 酞 片, 主 要 用 于 治 疗 习 惯 性 顽 固 性 便 秘 过 量 或 长 期 滥 用, 可 造 成 人 体 电 解 质 代 谢 紊 乱, 严 重 时 甚 至 可 诱 发 心 律 失 常 婴 儿 和 哺 乳 期 妇 女 禁 用, 幼 儿 和 孕 妇 慎 用 黄 奇 存 中 消 协 近 日 发 布 了 21 款 防 辐 射 服 装 比 较 试 验 结 果 报 告, 孕 妇 防 辐 射 服 是 比 较 常 见 的 民 用 防 辐 射 产 品, 通 过 比 较 结 果 可 以 看 出, 影 响 服 装 防 辐 射 屏 蔽 效 能 的 主 要 因 素 是 服 装 款 式 此 次 对 比 试 验 显 示, 高 价 位 的 银 纤 维 面 料 样 品 与 金 属 纤 维 面 料 的 样 品 间 防 护 性 能 无 明 显 差 别, 服 装 款 式 则 对 防 护 能 力 有 一 定 影 响 整 体 上 看, 服 装 的 开 口 ( 领 口 袖 中 消 协 : 孕 妇 防 辐 射 服 越 长 越 好 口 下 摆 等 ) 越 小, 长 度 越 长, 其 屏 蔽 效 能 越 好 中 消 协 表 示, 国 家 对 家 电 及 通 讯 产 品 的 电 磁 辐 射 都 有 严 格 的 要 求, 合 格 产 品 对 人 体 是 安 全 的 而 在 电 子 电 路 分 布 密 集 的 场 所, 建 议 使 用 具 有 较 好 屏 蔽 效 能 的 防 护 服 进 行 防 护 此 外, 防 辐 射 服 应 尽 量 减 少 洗 涤 次 数, 控 制 洗 涤 强 度 陈 琳 11

15 传 染 病 防 治 传 染 病 连 载 3 清 洁 家 园 灭 蚊 防 病 陕 西 省 疾 控 中 心 消 毒 与 病 媒 生 物 防 控 所 所 长 主 任 医 师 孙 养 信 近 年 来, 蚊 媒 传 染 病 呈 现 高 发 态 势,2006 年 ~2007 年, 印 度 缅 甸 等 国 相 继 发 生 基 孔 肯 雅 热 暴 发 疫 情 ;2013 年 ~2014 年 我 国 云 南 广 东 等 省 份 发 生 登 革 热 暴 发 疫 情 巴 西 等 南 美 国 家 发 生 的 寨 卡 病 毒 暴 发 疫 情 在 我 国 江 西 广 东 浙 江 3 省 已 报 告 13 例 输 入 病 例 ; 北 京 市 发 现 1 例 黄 热 病 输 入 病 例 我 国 疟 疾 输 入 性 病 例 已 占 到 病 例 总 数 的 90% 以 上 ; 这 些 疫 情 形 势 为 我 国 蚊 媒 传 染 病 的 防 控 敲 响 了 警 钟,2016 年 2 月 全 国 爱 卫 办 下 发 了 关 于 开 展 清 洁 家 园 灭 蚊 防 病 春 季 爱 国 卫 生 运 动 的 通 知, 要 求 各 地 集 中 开 展 以 灭 蚊 为 主 题 的 环 境 卫 生 整 治 活 动 那 么, 怎 样 清 除 你 家 附 近 的 蚊 虫 孳 生 地 呢? 了 解 蚊 虫 生 态 习 性 雌 雄 蚊 虫 交 配 后, 雌 蚊 必 须 吸 血, 卵 巢 才 能 发 育 成 熟 待 产 雌 蚊 要 寻 找 积 水, 把 卵 产 在 水 面 或 潮 湿 的 地 方 以 最 常 见 的 淡 色 库 蚊 为 例, 雌 蚊 每 产 一 块 卵 筏, 其 中 就 有 多 至 400 粒 卵 粘 集 而 成 蚊 卵 只 有 在 水 中 才 能 孵 化 成 幼 虫, 幼 虫 在 水 中 逐 渐 长 大 化 为 蛹, 最 后 孵 出 成 蚊 飞 离 水 面 了 解 到 蚊 虫 的 生 活 周 期 中 幼 虫 和 蛹 离 不 开 水 后, 我 们 灭 蚊 就 可 以 把 目 标 集 中 在 各 类 水 体 上 开 展 蚊 虫 孳 生 地 治 理 不 管 是 农 村 或 城 镇, 居 住 区 周 围 的 蚊 虫 大 多 都 是 自 己 养 出 来 咬 自 己 的, 所 以 灭 蚊 最 重 要 的 一 点 就 是 治 本 清 源, 检 查 和 治 理 蚊 虫 孳 生 地, 应 做 到 填 翻 盖 清 疏 换 对 于 江 河 湖 塘 稻 田 等 大 型 水 体 通 过 边 缘 修 整 减 少 坑 洼 淤 积, 通 过 水 体 放 养 鱼 类 等 途 径 减 少 蚊 虫 孳 生 喷 泉 假 山 水 生 植 物 等 景 观 水 体 通 过 定 期 清 理 换 水 放 养 鱼 类 等 途 径 减 少 蚊 虫 孳 生 清 水 粪 坑 污 水 沟 渠 下 水 道 口 屋 顶 反 梁 等 污 水 雨 水 通 过 加 盖 疏 通 填 平 坑 洼 等 途 径 减 少 蚊 虫 孳 生 而 缸 罐 盆 瓶 轮 胎 等 容 器 性 积 水 离 居 住 区 最 近, 是 最 常 见 最 复 杂 的 各 类 小 型 积 水, 也 是 白 纹 伊 蚊 孳 生 的 主 要 场 所 需 要 自 己 在 房 前 屋 后 甚 至 家 中 的 水 缸 花 盆 底 座 水 培 植 物 废 弃 盆 瓶 等 各 类 可 积 水 处 认 真 查 找, 逐 一 清 除 通 过 孳 生 地 治 理 可 以 大 大 减 少 蚊 蚴 的 孳 生, 进 一 步 减 少 成 蚊 数 量 对 于 不 可 清 理 不 可 养 鱼 的 水 体, 可 以 投 放 灭 蚊 蚴 药 品, 如 球 形 芽 孢 杆 菌 安 倍 等 家 中 防 蚊 的 注 意 事 项 1. 要 查 找 蚊 虫 的 孳 生 地, 清 理 孳 生 地, 进 行 源 头 治 理 2. 做 好 纱 门 纱 窗 等 防 护 设 施, 防 止 蚊 虫 进 入 房 间 3. 进 出 门 口 要 快 进 快 出, 避 免 蚊 随 人 进 入 傍 晚 时 分 在 门 口 使 用 蚊 香 气 雾 剂 等 趋 避 蚊 虫 4. 选 择 正 规 厂 家 生 产 有 农 药 登 记 证 号 的 灭 蚊 剂 产 品 驱 蚊 5. 傍 晚 外 出 可 在 腿 臂 颈 等 暴 露 处 涂 抹 含 有 避 蚊 胺 的 蚊 虫 驱 避 剂 产 品 编 辑 李 晓 露 相 关 链 接 宝 宝 被 蚊 子 叮 了 怎 么 办 1. 先 用 盐 水 擦 洗, 再 涂 上 牙 膏, 但 是 不 要 涂 得 太 多, 只 要 宝 宝 不 用 小 手 挠 就 好 了 2. 用 肥 皂 擦 拭, 因 为 肥 皂 是 碱 性 物 质, 而 蚊 子 喜 欢 酸 性 物 质, 酸 碱 中 和, 痒 痒 会 很 快 消 失 3. 将 维 生 素 B1 片 捣 成 粉 再 兑 上 水, 在 宝 宝 身 上 擦 洗, 蚊 子 闻 到 维 生 素 B1 特 殊 的 味 道, 很 快 就 逃 之 夭 夭 12

16 护 理 心 得 健 康 知 识 新 生 宝 宝 健 康 指 标 看 过 来 宝 宝 出 生 后 初 离 母 体, 生 理 功 能 发 育 尚 未 完 善, 适 应 外 界 环 境 的 能 力 比 较 差, 容 易 患 病, 因 此, 离 开 医 院 后 的 家 庭 护 理 就 显 得 极 为 重 要 日 常 家 庭 护 理 三 要 点 新 生 儿 出 院 家 庭 护 理 很 关 键 受 访 专 家 西 安 市 儿 童 医 院 护 理 部 主 任 副 主 任 护 师 李 荣 环 境 方 面 需 要 注 意 室 温 保 持 在 22 ~24 湿 度 55%~ 65% 为 宜, 采 用 湿 法 清 扫 室 内, 每 日 通 风 2 次 喂 养 建 议 纯 母 乳 喂 至 6 个 月, 母 乳 喂 养 至 少 至 12 个 月 如 果 选 择 配 方 奶 粉, 每 隔 2~3 小 时 1 次, 两 次 喂 乳 之 间 酌 情 加 喂 一 次 水 皮 肤 护 理 需 要 给 宝 宝 每 日 沐 浴 更 衣, 水 温 以 40 ~42 的 流 动 水 为 宜 每 次 排 便 后 用 水 清 洗 吸 干, 勤 换 尿 布, 换 尿 布 注 意 不 污 染 脐 部, 脐 带 未 脱 落 前, 沐 浴 时 勿 使 其 潮 湿, 沐 浴 后 用 75% 酒 精 涂 擦 局 部, 保 持 脐 部 清 洁 干 燥, 如 果 脐 部 发 红 或 有 脓 性 分 泌 物 时 应 及 时 就 医 关 注 新 生 儿 特 殊 生 理 期 1. 生 理 性 体 重 下 降 : 宝 宝 出 生 数 日 内, 因 丢 失 水 分 较 多 及 胎 粪 排 出, 出 现 体 重 下 降, 但 一 般 不 超 过 10%, 生 后 10 天 左 右 恢 复 到 出 生 体 重, 正 常 喂 养 即 可 2. 生 理 性 黄 疸 : 新 生 儿 由 于 胆 红 素 代 谢 特 点, 出 生 后 2~3 天 内 会 出 现 黄 疸,4~5 天 达 高 峰, 足 月 宝 宝 在 2 周 内 消 退, 早 产 儿 可 以 在 3~4 周 内 消 退, 无 需 特 殊 处 理, 延 期 未 消 退 者 需 及 时 就 医 3. 乳 腺 肿 大 和 假 月 经 : 生 后 3~5 天, 男 女 宝 宝 均 可 发 生 乳 腺 肿 大, 切 勿 挤 压, 以 免 感 染, 一 般 在 2~3 周 内 消 退 ; 有 些 女 孩 生 后 5~7 天 阴 道 可 见 血 性 分 泌 物, 可 持 续 一 周, 称 为 假 月 经, 一 般 不 需 处 理, 几 天 后 会 自 行 消 失 4. 马 牙 和 螳 螂 嘴 : 部 分 宝 宝 上 腭 和 齿 龈 上 有 黄 白 色 小 斑 点, 俗 称 马 牙 数 周 至 数 月 自 行 消 失, 新 生 儿 面 颊 部 有 脂 肪 垫, 俗 心 跳 : 新 生 儿 心 率 波 动 较 大,100~150 次 / 分, 平 均 120~140 次 / 分, 患 疾 病 时 会 增 加 或 减 少 大 小 便 : 出 生 后 10~12 小 时 开 始 排 胎 粪, 大 约 2~3 天 内 排 完, 呈 墨 绿 色, 若 超 过 24 小 时 还 没 有 见 排 出, 应 就 医 检 查 是 否 有 肛 门 闭 锁 或 其 他 消 化 道 畸 形 ; 宝 宝 出 生 后 24 小 时 内 排 尿, 如 果 出 生 48 小 时 无 尿 需 检 查 原 因 反 应 能 力 : 新 生 儿 期 间 视 觉 听 觉 味 觉 触 觉 温 觉 发 育 良 好, 痛 觉 嗅 觉 ( 除 对 母 乳 外 ) 相 对 较 差, 正 常 足 月 宝 宝 具 备 觅 食 反 射 吸 吮 反 射 握 持 反 射 拥 抱 反 射 和 交 叉 伸 腿 反 射 能 力 李 荣 称 螳 螂 嘴, 对 吸 乳 有 利, 不 应 挑 割, 以 免 发 生 感 染 5. 栗 粒 疹 : 宝 宝 出 生 后 3 周 内, 可 在 鼻 尖 鼻 翼 面 颊 部 长 出 细 小 的 白 色 或 黑 色 的 突 出 在 皮 肤 表 面 的 皮 疹, 这 是 皮 脂 腺 功 能 未 发 育 成 熟 的 表 现, 多 自 行 消 退, 一 般 不 必 处 理 6. 生 理 性 呕 吐 : 由 于 新 生 儿 进 食 后 易 发 生 呕 吐, 喂 完 奶 后, 不 要 过 多 地 搬 动 或 逗 孩 子 玩 耍, 最 好 将 婴 儿 竖 起, 趴 在 大 人 肩 上, 轻 拍 婴 儿 背 部, 让 胃 内 气 体 经 打 隔 排 出, 可 减 少 呕 吐 发 生 采 访 韦 林 13

17 家 庭 医 生 急 性 肠 胃 炎 夏 秋 最 常 见 受 访 专 家 西 安 交 大 二 附 院 消 化 科 主 任 医 师 王 进 海 我 最 近 总 肚 子 疼, 一 阵 一 阵 的, 去 医 院 检 查 竟 是 急 性 肠 胃 炎 市 民 秦 玲 说 她 把 自 己 患 上 急 性 肠 胃 炎 的 牢 骚 发 在 了 微 博 上, 引 来 了 七 八 个 好 友 的 问 候 细 菌 感 染 当 心 急 性 胃 肠 炎 西 安 交 大 二 附 院 消 化 科 王 进 海 主 任 医 师 告 诉 记 者, 急 性 肠 胃 炎 是 胃 肠 粘 膜 的 急 性 炎 症, 常 见 的 原 因 有 细 菌 病 毒 感 染 毒 素 化 学 物 理 ( 机 械 和 温 度 ) 等 因 素 夏 秋 季 节 常 见, 多 由 于 饮 食 不 卫 生 食 入 被 蚊 蝇 污 染 或 冰 箱 里 过 凉 的 带 有 细 菌 或 毒 素 的 食 物, 如 变 质 腐 败 受 污 染 的 食 品 等 引 起 急 性 胃 肠 炎 一 般 分 为 急 性 胃 炎 急 性 肠 炎 急 性 胃 肠 炎 三 个 类 型 患 了 急 性 肠 胃 炎 的 人 中, 有 的 是 以 胃 炎 为 主, 有 的 是 以 肠 炎 为 主, 有 的 人 则 是 合 并 肠 炎 和 胃 炎, 表 现 为 恶 心 呕 吐 上 腹 痛 发 烧 拉 肚 子 等 王 进 海 主 任 医 师 指 出, 急 性 单 纯 性 肠 胃 炎 病 因 简 单, 治 疗 起 来 不 复 杂 轻 度 者 注 意 休 息, 多 饮 水, 糖 盐 水 最 好, 尽 量 摄 入 清 淡 流 质 或 半 流 质 食 品, 以 防 止 脱 水 ; 可 选 用 黄 连 素 0.3g 口 服,1 日 3 次 或 氟 哌 酸 g 口 服,1 日 3 次 等 抗 炎 治 疗 呕 吐 为 主 者 可 口 服 吗 丁 啉 10mg, 每 日 3 次 腹 泻 严 重 者 可 口 服 思 密 达 每 次 1 袋,1 日 2-3 次 重 度 者 如 出 现 脱 水 需 到 医 院 就 诊 保 护 肠 胃 三 大 法 宝 对 于 如 何 预 防 急 性 肠 胃 炎, 王 进 海 主 任 医 师 送 您 3 个 保 护 肠 胃 的 法 宝 : 过 凉 食 物 温 一 下 再 吃 当 人 体 处 于 非 常 热 的 情 况 下 时, 立 刻 吃 过 凉 的 食 物, 容 易 引 起 胃 部 的 不 适, 诱 发 急 性 肠 胃 炎 空 调 房 睡 觉 腹 部 盖 个 薄 被 空 调 温 度 控 制 在 27 左 右 为 宜 最 好 不 要 整 夜 吹 空 调, 即 便 睡 觉 时 要 吹 空 调, 也 应 在 腹 部 盖 个 薄 被 或 毯 子, 避 免 空 调 出 风 口 直 接 对 着 身 体 多 吃 养 胃 食 物 多 吃 红 薯 南 瓜 卷 心 菜 红 薯 可 祛 积, 促 进 胃 酸 分 泌, 红 薯 粥 蒸 红 薯 都 是 不 错 的 选 择 南 瓜 富 含 碳 水 化 合 物 果 胶, 可 以 保 护 胃 黏 膜 免 受 刺 激, 其 丰 富 的 膳 食 纤 维 非 常 细 软, 易 吸 收 卷 心 菜 被 誉 为 天 然 的 养 胃 菜, 生 津 止 渴 助 消 化, 榨 汁 饮 用, 对 促 进 胃 溃 疡 的 愈 合 有 一 定 的 帮 助 采 访 柳 阳 生 活 保 健 洗 澡 先 洗 脸 最 后 洗 头 专 家 指 出, 洗 澡 要 讲 究 顺 序 : 先 洗 脸, 再 洗 澡, 最 后 洗 头 为 什 么 要 先 洗 脸? 因 为 当 人 们 进 入 浴 室, 热 水 花 洒 一 开, 就 会 产 生 腾 腾 蒸 气, 而 人 体 的 毛 孔 遇 热 会 扩 张, 所 以 如 果 这 时 没 有 先 将 脸 洗 干 净, 脸 上 积 累 了 一 天 的 脏 东 西, 便 会 趁 皮 肤 的 毛 孔 张 开 时, 潜 入 毛 孔 这 些 脏 东 西 会 塞 堵 毛 孔, 使 得 脸 上 的 青 春 痘 也 愈 长 愈 多 当 脸 和 身 体 洗 完 过 后, 头 发 在 蒸 气 中 得 以 滋 润, 这 时 洗 头 是 最 佳 时 刻 联 报 14

18 家 庭 用 药 常 见 病 用 药 指 南 2 抗 栓 名 将 阿 司 匹 林 西 安 交 大 二 附 院 药 学 部 主 任 药 师 张 抗 怀 阿 司 匹 林 自 1897 年 问 世 至 今, 已 有 100 多 年 的 历 史 100 多 年 间, 阿 司 匹 林 挽 救 过 无 数 的 生 命, 与 青 霉 素 安 定 被 誉 为 世 界 三 大 经 典 药 物 阿 司 匹 林 最 初 作 为 解 热 镇 痛 药 物 使 用, 直 到 1988 年 美 国 内 科 健 康 医 师 协 会 研 究 公 布, 阿 司 匹 林 可 使 心 脏 事 件 发 生 率 降 低 44% 这 一 发 现 使 阿 司 匹 林 的 临 床 应 用 得 到 广 泛 推 广 无 论 抗 血 小 板 药 物 如 何 更 新 换 代, 阿 司 匹 林 以 其 安 全 有 效 价 廉 等 优 势 在 抗 栓 界 的 霸 主 地 位 仍 不 可 动 摇, 始 终 是 预 防 动 脉 粥 样 硬 化 血 栓 形 成 的 一 线 用 药 今 天, 我 们 来 全 面 认 识 一 下 这 位 抗 栓 名 将 阿 司 匹 林 所 有 人 都 要 吃 吗? 任 何 药 物 都 有 副 作 用, 只 有 科 学 服 用 才 能 有 益 于 身 体 建 议 合 并 有 下 列 三 项 及 以 上 危 险 因 素 者 服 用 阿 司 匹 林, 每 天 的 服 用 量 为 75~100mg 1. 男 性 50 岁 或 女 性 绝 经 期 后 ;2. 高 血 压 ( 血 压 控 制 到 < 150 / 90mmHg);3. 糖 尿 病 ;4. 高 胆 固 醇 血 症 ;5. 肥 胖 ( 体 质 指 数 28kg/m2);6. 早 发 心 脑 血 管 疾 病 家 族 史 ( 男 <55 岁 女 <65 岁 发 病 史 );7. 吸 烟 阿 司 匹 林 早 上 还 是 晚 上 服? 目 前 没 有 随 机 对 照 研 究 证 实 睡 前 服 用 疗 效 优 于 清 晨 服 用, 因 此 只 要 坚 持 服 药, 每 天 一 次, 一 天 中 任 意 时 间 均 可 如 果 你 还 不 知 道 阿 司 匹 林 到 底 是 饭 前 还 是 饭 后 吃, 请 牢 记 : 阿 司 匹 林 肠 溶 片 请 饭 前 服 用! 阿 司 匹 林 到 达 胃 内 后 在 酸 性 胃 液 的 作 用 下 崩 解, 引 起 胃 肠 道 刺 激 甚 至 胃 粘 膜 损 伤 出 血, 是 其 常 见 副 作 用 目 前 使 用 的 阿 司 匹 林 肠 溶 片 外 有 一 层 耐 酸 包 衣, 能 保 护 它 顺 利 通 过 胃 内 酸 性 环 境 不 被 溶 解, 到 达 小 肠 碱 性 环 境 缓 慢 释 放 吸 收, 减 少 胃 肠 道 不 良 反 应 阿 司 匹 林 需 要 长 期 吃 吗? 合 并 上 述 三 项 及 以 上 危 险 因 素, 或 曾 经 有 过 缺 血 性 心 脑 血 管 病 史 的 人 群, 排 除 用 药 禁 忌, 都 应 长 期 服 用 阿 司 匹 林 以 预 防 缺 血 性 心 脑 血 管 疾 病 大 家 都 知 道 吃 阿 司 匹 林 可 导 致 出 血, 服 药 期 间 应 注 意 观 察 刷 牙 时 有 无 出 血, 有 没 有 黑 便 的 情 况, 如 有 发 生 应 及 时 去 医 院 就 诊 编 辑 李 丽 用 药 提 示 这 些 药 会 赶 走 睡 眠 失 眠 有 多 种 原 因, 有 些 药 物 也 会 让 人 夜 不 能 寐 抗 生 素 大 部 分 抗 生 素 对 胃 肠 道 都 会 有 刺 激, 服 用 后 易 出 现 泛 酸 恶 心 呕 吐 等 胃 肠 道 反 应, 若 在 晚 饭 前 或 晚 上 入 睡 前 服 用, 可 因 产 生 恶 心 上 腹 不 适 而 影 响 睡 眠 利 尿 剂 使 用 后 可 使 排 尿 次 数 增 多, 若 睡 前 服 用, 常 因 小 便 增 多 而 影 响 睡 眠 降 压 药 降 压 药 物 若 选 得 不 合 适 或 用 量 不 当, 可 造 成 夜 间 低 血 压, 导 致 失 眠 王 侠 专 家 简 介 张 抗 怀 西 安 交 大 二 附 院 药 学 部 主 任 博 士 主 任 药 师 陕 西 省 医 学 会 临 床 药 学 分 会 常 务 委 员 陕 西 省 药 理 学 会 个 体 化 用 药 专 业 委 员 会 常 务 委 员 专 业 特 长 为 抗 菌 药 物 临 床 应 用 呼 吸 系 统 用 药 医 院 药 事 管 理 等 15

19 饮 食 有 道 这 些 美 食 取 悦 舌 头 折 磨 胃 受 访 专 家 西 安 市 中 心 医 院 营 养 科 主 任 营 养 师 吕 阳 梅 核 心 提 示 : 吃 进 嘴 里 的 美 味 虽 满 足 了 口 舌 之 欲, 但 却 伤 害 了 我 们 的 肠 胃 和 健 康, 在 享 受 和 健 康 的 天 平 上, 我 们 需 要 细 细 衡 量, 熊 掌 和 鱼 翅 不 可 兼 得 自 古 以 来 就 甚 少 有 两 全 其 美 的 事 情, 包 括 我 们 吃 的 东 西 亦 是 如 此 有 哪 些 美 食 是 在 一 边 取 悦 你 的 舌 头, 一 边 折 磨 你 的 胃 呢? 烤 肉 在 路 边 摊 三 两 知 己 吃 着 烤 肉 聊 着 天 是 夏 天 傍 晚 的 一 道 风 景, 烤 肉 虽 美 味, 却 很 伤 身 烤 肉 有 3 大 危 害 第 一 就 是 烤 肉 的 调 味 料 比 较 辛 辣, 容 易 刺 激 口 腔 黏 膜 和 胃 肠 黏 膜 ; 第 二 点 危 害 就 是 容 易 发 生 寄 生 虫 感 染 ; 第 三 点 危 害 是 烧 烤 的 温 度 太 高, 炭 火 烤 肉 的 过 程 中 容 易 产 生 苯 丙 A 芘, 这 种 物 质 容 易 致 癌 冰 激 凌 目 前 市 场 上 销 售 的 冰 激 凌 大 多 都 含 有 反 式 脂 肪 酸 多 项 研 究 证 实, 反 式 脂 肪 酸 危 害 很 大 它 会 升 高 血 清 总 胆 固 醇 血 清 总 脂 和 低 密 度 脂 蛋 白 胆 固 醇 ( 坏 胆 固 醇 ), 还 会 降 低 高 密 度 脂 蛋 白 胆 固 醇, 即 好 胆 固 醇 大 量 的 反 式 脂 肪 酸 会 使 人 发 胖, 还 可 能 增 加 乳 腺 癌 和 糖 尿 病 的 发 病 率, 并 可 能 影 响 儿 童 生 长 发 育 和 神 经 系 统 健 康 除 了 冰 激 凌, 饼 干 面 包 西 式 糕 点 巧 克 力 派 沙 拉 酱 炸 薯 条 炸 鸡 块 洋 葱 圈 咖 啡 伴 侣 热 巧 克 力 等 也 都 是 反 式 脂 肪 酸 的 高 含 量 食 品 油 炸 食 品 油 炸 食 品 因 其 香 酥 可 口 成 为 很 多 人 餐 桌 上 的 宠 儿, 但 对 于 油 炸 食 品 的 危 害 很 多 人 却 不 够 重 视 研 究 发 现, 长 期 食 用 油 炸 食 品 对 人 体 的 危 害 非 常 大 全 球 大 约 35% 的 心 脏 病 与 油 炸 食 品 有 着 直 接 的 联 系 加 入 过 多 的 盐 还 会 直 接 刺 激 到 胃 肠 黏 膜, 从 而 导 致 溃 疡 油 炸 食 品 难 以 消 化 的 特 点 还 会 给 肠 胃 造 成 沉 重 的 负 担 常 吃 油 炸 食 品 还 会 诱 发 癌 症, 如 果 油 炸 食 品 中 添 加 硫 酸 铝 钾 或 硫 酸 铝 铵 等 膨 松 剂, 对 大 脑 有 一 定 的 损 害 采 访 柳 阳 健 康 美 食 食 物 变 质 有 信 号 肉 类 变 质 : 引 起 肉 类 变 质 的 主 要 是 腐 生 微 生 物 和 病 原 微 生 物, 首 先 会 在 肉 类 表 面 繁 殖, 肉 组 织 变 色, 逐 渐 向 内 部 延 伸 因 此 切 开 肉 类, 可 发 现 内 外 颜 色 不 同 蛋 类 变 质 : 新 鲜 蛋 类 一 般 内 部 无 菌, 但 储 存 会 导 致 变 质, 尤 其 是 储 存 过 久 或 温 度 过 高, 会 导 致 蛋 白 变 浊 变 稀 蛋 黄 变 色 或 散 掉 等 乳 类 变 质 : 乳 类 食 物 营 养 素 丰 富, 容 易 引 起 变 质, 出 现 乳 体 变 稠 凝 结, 甚 至 产 生 气 体 气 泡 等 建 议 : 肉 蛋 奶 类 食 物 适 量 购 买, 尽 量 减 少 存 储 时 间, 确 保 食 品 新 鲜 安 全 卫 生 赵 明 月 16

20 饮 食 有 道 厨 房 里 的 营 养 明 星 之 31 美 味 大 虾 营 养 极 佳 大 虾 营 养 丰 富, 且 肉 质 松 软 易 消 化, 更 是 滋 补 的 好 食 材 虾 含 有 丰 富 的 蛋 白 质 钙 磷 铁 等 多 种 矿 物 质, 比 其 他 肉 类 纤 维 细, 水 分 多, 所 以 口 感 细 嫩, 容 易 消 化 吸 收, 尤 其 适 合 老 人 和 儿 童 食 用 虾 的 品 种 繁 多, 常 吃 的 海 虾 有 对 虾 明 虾 基 围 虾 琵 琶 虾 龙 虾 等 ; 河 虾 有 青 虾 河 虾 草 虾 小 龙 虾 等 海 虾 矿 物 质 丰 富 海 虾 矿 物 质 含 量, 如 钙 磷 铁 碘 都 比 河 虾 高, 且 受 污 染 较 小 虽 然 海 虾 中 不 乏 个 头 较 大 的 品 种, 如 对 虾 但 虾 并 不 是 越 大 越 好 因 为 野 生 对 虾, 长 成 可 在 市 面 上 出 售 的 大 小, 可 能 需 要 几 年 的 时 间, 会 增 加 受 污 染 的 几 率 人 工 养 殖 的 海 虾, 生 长 速 度 虽 快, 但 其 营 养 和 口 感 都 会 大 打 折 扣 海 虾 中, 数 大 龙 虾 最 名 贵, 其 实 在 营 养 上, 龙 虾 与 其 他 的 虾 并 无 太 大 差 异 小 河 虾 带 皮 吃 最 补 钙 河 虾 外 壳 薄 且 软, 带 皮 吃 补 钙 效 果 很 好 虽 说 河 虾 个 头 较 小, 但 蛋 白 质 含 量 毫 不 逊 色 于 海 虾, 钙 质 含 量 还 更 高 因 为 钙 含 量 最 高 的 部 分 是 虾 皮, 小 河 虾 带 皮 吃 是 补 钙 的 佳 品 这 里 给 您 推 荐 一 道 美 味 营 养 的 河 虾 小 炒 : 将 虾 洗 净, 待 油 锅 热 后 放 入 煸 炒 变 色 加 葱 姜 蒜 末 煸 出 香 味, 烹 入 料 酒, 加 蒜 苗 后 调 入 盐 胡 椒 粉 味 精 香 油 即 可 吃 虾 需 注 意 安 全 卫 生 吃 不 完 的 虾 要 放 进 冰 箱 冷 藏, 再 次 食 用 前 需 加 热 虾 美 味 营 养 但 需 注 意 安 全 卫 生 首 先, 海 鲜 类 不 易 保 存, 放 冰 箱 冷 藏 最 多 1 天 颜 色 发 红 壳 肉 变 软 的 虾 不 新 鲜, 尽 量 不 吃 其 次, 别 生 吃 虾 虾 可 能 带 有 耐 低 温 的 细 菌 寄 生 虫, 即 使 蘸 醋 芥 末 也 不 能 完 全 杀 死 寄 生 虫 和 虫 卵, 因 此 宜 熟 透 后 食 用 最 后, 过 敏 性 疾 病 的 患 者 应 忌 吃 虾 采 访 柳 阳 厨 房 里 的 营 养 明 星 之 32 夏 天 吃 桃 很 养 人 夏 季 正 是 桃 子 大 量 上 市 的 季 节 桃 常 被 作 为 福 寿 吉 祥 的 象 征 人 们 认 为 桃 子 是 仙 家 的 果 实, 吃 了 可 以 长 寿, 故 桃 又 有 仙 桃 寿 果 的 美 称 民 间 亦 有 桃 养 人 的 说 法 桃 是 一 种 营 养 价 值 很 高 的 水 果, 含 有 蛋 白 质 脂 肪 糖 钙 磷 铁 和 维 生 素 B C 等 成 分 桃 中 含 铁 量 较 高, 在 水 果 中 几 乎 占 居 首 位, 故 吃 桃 能 防 治 贫 血 桃 富 含 果 胶, 经 常 食 用 可 预 防 便 秘 桃 为 钾 多 而 钠 少 的 水 果, 适 用 于 水 肿 病 人 使 用 利 尿 药 时 的 辅 助 食 物 由 于 桃 中 含 葡 萄 糖 和 果 糖 较 少, 因 此 是 糖 尿 病 患 者 可 选 食 的 水 果 有 报 道 认 为, 吃 鲜 桃 对 老 年 前 列 腺 增 生 等 也 有 一 定 辅 助 治 疗 作 用 不 过, 桃 不 宜 暴 食 多 吃, 因 多 吃 易 发 生 痈 疖 胃 脘 膨 胀, 特 别 不 宜 与 冷 饮 同 食, 以 免 发 生 腹 泻 腹 痛 采 访 柳 阳 本 栏 目 指 导 专 家 : 史 永 亮 陕 西 省 营 养 师 协 会 会 长 第 四 军 医 大 学 预 防 医 学 系 营 养 与 食 品 卫 生 学 教 研 室 教 授 17

21 中 医 养 生 药 食 同 源 系 列 之 7 龙 眼 : 秋 冬 季 进 补 佳 品 陕 西 省 中 医 医 院 心 病 科 副 主 任 医 师 张 笑 峥 龙 眼 又 叫 桂 圆, 是 我 国 南 方 一 种 特 色 水 果, 常 在 夏 秋 季 7~10 月 大 量 上 市, 因 果 核 圆 黑 光 泽, 种 脐 突 起 呈 白 色, 看 似 传 说 中 龙 的 眼 睛 而 得 名 中 医 : 熬 夜 及 脑 力 劳 动 者 多 食 有 益 桂 圆 是 日 常 生 活 中 滋 养 补 益 的 重 要 食 物, 可 用 于 心 脾 虚 损 气 血 不 足 所 致 的 失 眠 健 忘 惊 悸 眩 晕 等 症 ; 还 可 治 疗 病 后 体 弱 或 脑 力 衰 退, 尤 其 对 于 熬 夜 及 脑 力 劳 动 人 群 耗 伤 心 脾 气 血 的 情 况 更 为 有 效 干 制 成 的 桂 圆 中, 蛋 白 质 和 碳 水 化 物 及 矿 物 质 含 量 较 鲜 果 明 显 提 高 体 弱 贫 血 年 老 体 衰 久 病 体 虚 者, 经 常 吃 些 桂 圆 很 有 补 益, 另 据 研 究 发 现, 桂 圆 对 子 宫 癌 细 胞 有 很 好 的 抑 制 作 用, 在 更 年 期 等 妇 科 肿 瘤 易 发 阶 段, 适 当 食 用 有 利 健 康 ; 还 可 以 用 于 女 性 产 后 调 补 西 医 : 含 有 延 缓 衰 老 的 物 质 现 代 医 学 实 验 表 明, 龙 眼 肉 富 含 葡 萄 糖 核 黄 素 钾 镁 磷, 硒 含 量 尤 为 突 出 还 含 较 多 蔗 糖 酒 石 酸 尼 克 酸 胆 碱 蛋 白 质 和 膳 食 纤 维 有 报 道 说, 龙 眼 肉 很 可 能 还 含 有 延 缓 衰 老 的 物 质 因 此, 日 常 生 活 中 适 量 食 用 龙 眼 肉, 对 身 体 有 补 益 非 常 适 合 秋 冬 季 进 补 传 统 养 生 观 点 认 为, 人 体 经 历 了 夏 季 高 温 环 境 下 的 超 常 消 耗, 在 秋 冬 服 食 一 些 性 质 平 和 的 滋 补 食 物, 养 阴 防 燥, 增 补 元 气, 调 整 脏 腑 功 能, 提 前 打 好 健 康 基 础, 使 其 能 够 适 应 寒 冷 恶 劣 的 气 候, 以 达 到 健 身 防 病 的 目 的 桂 圆 就 非 常 适 合 秋 冬 日 常 进 补 食 用, 甘 温 滋 补, 入 心 脾 两 经, 补 心 脾 益 气 血, 而 且 甜 美 可 口, 不 滋 腻, 吃 法 还 很 百 搭, 可 直 接 食 用 泡 茶 炖 汤 浸 酒 入 药 煲 粥 等, 繁 简 随 心, 方 便 实 用 如 果 搭 配 红 枣 枸 杞 当 归 淮 山 糯 米 莲 子 鸡 肉 瘦 猪 肉 牛 肉 等 食 材, 多 种 方 式 食 用, 营 养 相 互 补 充, 口 味 多 样 化, 能 取 得 更 好 的 效 果 但 中 医 学 认 为, 消 化 不 良 舌 苔 厚 腻 咽 喉 红 痛 牙 痛 阴 虚 内 热 者 暂 时 不 宜 食 龙 眼 此 外, 龙 眼 肉 与 其 它 食 物 可 做 成 多 种 食 品, 如 八 宝 饭 八 宝 粥 是 大 家 熟 知 的 甜 点, 而 龙 眼 莲 子 汤 龙 眼 红 枣 汤 龙 眼 赤 豆 汤 等, 还 可 供 食 疗 之 用 编 辑 李 晓 露 链 接 关 于 龙 眼 的 小 偏 方 脾 虚 泄 泻 : 龙 眼 干 14 粒, 生 姜 3 片, 煎 汤 服 ( 泉 州 本 草 ) 产 后 浮 肿 : 龙 眼 干 生 姜 大 枣, 煎 汤 服 ( 泉 州 本 草 ) 思 虑 过 度 劳 伤 心 脾 虚 烦 不 眠 : 龙 眼 干 15 克, 粳 米 60 克, 莲 子 10 克, 芡 实 15 克, 加 水 煮 粥, 并 加 白 糖 少 许 ( 食 疗 粥 谱 ) 贫 血 神 经 衰 弱 心 悸 怔 忡 自 汗 盗 汗 : 龙 眼 肉 4 至 6 枚 和 莲 子 芡 实 等, 加 水 炖 汤 于 睡 前 服 ( 食 物 中 药 与 便 方 ) 大 补 气 血 : 以 剥 好 龙 眼 肉, 盛 竹 筒 式 瓷 碗 内, 每 次 一 两, 加 入 白 糖 3 克, 素 体 多 火 者, 再 加 入 西 洋 参 片 3 克, 碗 口 罩 以 丝 绵 一 层, 日 日 于 饭 锅 上 蒸 之 ( 随 息 居 饮 食 谱 玉 灵 膏 ) 编 辑 李 晓 露 18

22 中 医 养 生 专 家 评 验 方 生 活 起 居 避 湿 邪 受 防 专 家 陕 西 省 第 二 人 民 医 院 中 医 科 主 任 医 师 王 世 杰 核 心 提 示 : 夏 天 里 生 活 起 居 的 不 当 行 为 易 致 湿 气 过 重, 专 家 指 出, 注 重 生 活 细 节 就 能 避 开 湿 邪 人 的 生 活 态 度 与 习 惯 决 定 身 体 的 健 康 状 况, 炎 炎 夏 日 更 要 小 心 生 活, 不 要 过 分 潇 洒, 注 意 回 避 湿 邪 劳 逸 结 合 合 理 安 排 作 息 时 间, 不 因 天 气 酷 热 而 降 低 睡 眠 和 休 息 的 质 量 同 时 重 视 午 睡, 午 时 之 睡 对 身 体 健 康 大 有 益 处, 它 使 大 脑 和 身 体 各 部 分 都 得 到 放 松 休 息 适 量 运 动 以 步 行 瑜 珈 太 极 等 较 舒 缓 运 动 为 主, 最 好 在 清 晨 进 行, 让 阳 气 驱 逐 阴 湿 之 邪 有 的 人 夏 天 常 常 会 感 觉 身 体 沉 重 四 肢 无 力 而 不 愿 活 动, 这 就 是 体 内 湿 气 重 的 缘 故 越 是 这 样 越 是 要 活 动, 否 则 体 内 淤 积 的 湿 气 就 越 来 越 多, 可 能 会 导 致 湿 气 攻 入 脾 脏, 引 发 一 系 列 病 症 空 调 适 度 不 要 把 空 调 开 得 太 低, 尤 其 是 在 有 汗 的 情 况 下, 不 宜 吹 太 凉 的 风 睡 觉 时 更 不 能 太 凉 电 风 扇 也 不 可 吹 得 过 久, 以 免 破 坏 出 汗 的 均 衡 状 态, 使 人 感 到 头 痛 头 昏 腿 酸 手 软 全 身 不 适, 严 重 者 还 可 能 诱 发 其 他 疾 病 开 窗 通 气 空 气 无 法 充 分 流 通 时 室 内 过 于 潮 湿, 不 仅 家 具 衣 物 发 霉 长 毛 而 损 坏, 还 能 损 伤 人 体 阳 气 室 内 悬 浮 微 粒 和 灰 尘 聚 集 屋 内, 一 旦 被 人 吸 入 就 容 易 出 现 鼻 炎 咳 喘 等 呼 吸 道 疾 病 所 以, 打 开 窗 户 让 空 气 自 由 流 通 十 分 必 要 在 沐 浴 烹 调 时 打 开 抽 风 机 或 窗 户, 保 持 空 气 流 通, 避 免 水 气 堆 积, 保 持 室 内 干 操 谨 慎 冲 凉 冲 冷 水 浴 是 我 们 所 能 想 到 的 最 为 惬 意 的 夏 季 外 出 归 来 的 享 受, 但 由 于 人 在 阳 光 下 吸 收 了 大 量 热 量, 如 果 全 身 毛 孔 迅 速 闭 合, 热 量 不 能 散 发 出 来, 或 与 汗 湿 滞 留 体 内 就 会 生 病 应 先 将 身 上 的 汗 擦 干 或 待 汗 发 散 干 之 后 再 用 温 水 冲 澡, 既 可 冲 去 灰 尘 汗 水, 又 让 人 凉 爽 洗 完 澡 后, 应 让 身 体 保 持 干 燥, 足 部 保 持 清 洁 干 爽, 用 毛 巾 擦 干 后 可 再 用 吹 风 机 将 脚 吹 干 采 访 韦 林 热 盐 花 椒 外 敷 缓 解 疝 气 读 者 荐 方 专 家 点 评 读 者 魏 先 生 供 方 : 我 患 有 疝 气, 虽 然 疼 但 不 是 很 严 重, 家 里 人 打 听 来 一 个 偏 方 : 食 盐 半 斤 炒 热, 加 入 花 椒 20 粒, 用 布 包 好, 敷 患 处 至 盐 凉, 一 日 一 次, 睡 前 用 我 连 用 了 一 周 左 右 就 不 那 么 疼 了 中 国 中 医 科 学 院 医 学 实 验 中 心 博 士 代 金 刚 : 中 医 认 为, 中 气 不 足 或 感 受 寒 湿 邪 气 是 疝 气 的 发 病 原 因 常 见 的 有 脐 疝 腹 股 沟 疝 切 口 疝 手 术 复 发 疝 股 疝 等 疝 气 经 久 不 愈, 易 导 致 其 他 疾 病, 应 当 及 时 尽 早 就 医 治 疗, 因 疝 气 多 与 中 气 下 陷 有 关, 所 以 治 疗 上 还 是 应 当 以 补 中 益 气 为 主 花 椒 性 温, 味 辛, 有 温 中 散 寒 健 胃 除 湿 止 痛 杀 虫 解 毒 理 气 止 痒 祛 腥 的 功 效, 可 用 于 治 疗 积 食 停 饮 呃 逆 呕 吐 风 寒 湿 邪 所 致 的 关 节 肌 肉 疼 痛 脘 腹 冷 痛 泄 泻 痢 疾 等 病 证 炒 熟 的 花 椒 温 中 散 寒 的 功 效 可 以 增 强 中 医 辨 证 论 治 认 为, 寒 湿 内 停, 久 坐 寒 湿 之 地, 或 雨 淋 受 寒, 致 使 寒 湿 之 邪 侵 袭 肝 经 而 发 病 故 炒 花 椒 外 敷, 可 因 其 温 中 散 寒 的 功 效 而 对 寒 湿 内 停 所 致 的 疝 气 起 到 较 好 的 治 疗 作 用 李 静 19

23 环 境 健 康 核 心 提 示 : 大 量 研 究 已 表 明, 空 气 污 染 水 污 染 食 品 污 染, 包 括 室 内 装 修 污 染, 是 癌 症 发 病 率 逐 年 增 高 的 重 要 因 素 据 权 威 部 门 统 计, 约 80% 的 肿 瘤 与 环 境 因 素 有 关 每 个 人 心 里 都 有 一 个 家 装 梦 不 过 无 论 是 田 园 风, 还 是 地 中 海 式 风 格, 大 家 都 希 望 住 进 去 时, 不 仅 温 馨 舒 适, 而 且 有 益 于 全 家 健 康 然 而 以 下 这 些 家 装 污 染 源 却 可 能 悄 悄 地 潜 入 我 们 的 家 里, 无 时 无 刻 不 在 威 胁 我 们 的 健 康 甲 醛 甲 醛 是 强 致 癌 物, 主 要 来 源 是 室 内 装 饰 的 胶 合 板 细 木 工 板 中 密 度 纤 维 板 刨 花 板 等 人 造 板 材 ; 各 种 装 饰 材 料 如 白 乳 胶 泡 沫 塑 料 油 漆 和 涂 料 ; 室 内 装 饰 纺 织 品 包 括 床 上 用 品 墙 布 墙 纸 化 纤 地 毯 窗 帘 和 布 艺 家 具 等 苯 系 物 它 也 是 强 致 癌 物, 主 要 来 自 涂 料 木 器 漆 胶 黏 剂 及 各 种 有 机 溶 剂, 可 引 起 白 血 病 和 再 生 障 碍 性 贫 血 氡 主 要 存 在 于 石 材 如 花 岗 石 以 及 由 石 材 构 成 的 陶 瓷 带 有 釉 面 的 工 艺 品, 具 有 放 射 性, 特 别 容 易 导 致 肺 癌 铅 劣 质 油 漆 一 般 都 会 使 用 重 金 属 铅 作 为 着 色 剂, 它 的 加 入 会 使 油 漆 看 上 去 色 彩 更 加 鲜 艳 铅 可 通 过 呼 吸 和 食 物 进 入 人 体, 并 很 容 易 累 积 在 人 体 内, 长 期 存 在 于 人 体 内 会 严 重 危 害 神 经 系 统 血 液 循 环 系 统 及 消 化 系 统 铅 的 摄 入 对 于 胎 儿 和 婴 幼 儿 的 智 力 和 身 体 发 育 影 响 尤 其 严 重 氨 气 大 多 是 从 墙 体 中 释 放 出 来 的, 墙 体 的 面 积 决 定 氨 的 释 放 量, 不 同 房 间 空 气 中 氨 污 染 的 程 度 也 不 同 氨 气 可 减 弱 人 体 对 疾 病 的 抵 抗 力 短 期 内 吸 入 大 量 氨 气 后 可 引 发 各 种 不 适, 严 重 者 可 发 生 肺 水 肿 成 人 呼 吸 窘 迫 综 合 征 专 家 最 后 提 醒, 如 果 过 度 追 求 豪 华 装 修, 可 能 带 来 更 多 的 装 修 污 染 很 多 材 料 都 是 在 单 项 检 测 的 时 候 符 合 标 准, 可 一 旦 把 各 种 材 料 堆 积 起 来, 就 会 超 标 而 且 装 修 的 豪 华 程 度 与 室 内 空 气 的 污 染 程 度 成 正 比 编 辑 柳 阳 相 关 链 接 绿 色 装 修 远 离 污 染 防 止 装 修 污 染 的 伤 害 要 从 源 头 抓 起, 家 居 装 修 以 实 用 简 约 为 主, 在 装 饰 材 料 的 选 择 上 要 尽 量 环 保, 采 用 符 合 国 家 标 准 和 污 染 少 有 环 保 标 志 的 装 修 材 料, 这 是 降 低 室 内 空 气 中 甲 醛 苯 等 含 量 的 根 本 比 如 选 用 正 规 厂 家 生 产 的 油 漆 胶 和 涂 料, 选 用 无 污 染 或 者 污 染 少 的 水 性 材 料, 瓷 砖 一 定 要 选 A 级 产 品, 少 用 人 造 板 材 等, 厨 房 台 面 少 用 花 岗 岩 可 选 用 大 理 石 定 做 家 具 最 好 要 求 厂 家 全 部 封 边, 这 样 就 可 把 甲 醛 封 在 里 面, 板 材 也 要 选 择 双 面 板 开 窗 通 风 高 温 烘 烤 使 用 活 性 炭 摆 放 吊 兰 芦 荟 等 植 物 的 方 法, 也 是 降 低 室 内 空 气 污 染 的 方 法 之 一 建 议 入 住 前 最 好 做 一 下 空 气 质 量 的 检 测, 选 择 治 理 单 位 时, 要 检 查 这 家 单 位 是 否 有 工 商 管 理 部 门 颁 发 的 营 业 执 照 和 权 威 部 门 颁 发 的 治 理 资 质 证 书 使 用 的 检 测 器 具 也 要 拥 有 CMC 标 识 白 林 20

24 环 境 健 康 废 旧 电 池 弃 之 有 道 核 心 提 示 : 废 弃 的 铅 酸 蓄 电 池 若 不 加 处 置 就 丢 弃 在 自 然 环 境 里, 会 引 起 严 重 的 环 境 污 染, 危 害 人 类 健 康 我 们 的 生 活 离 不 开 电 池, 您 了 解 不 同 类 型 的 电 池 该 如 何 处 置 吗? 干 电 池 用 于 手 电 筒 遥 控 器 上 的 各 种 一 次 性 电 池, 它 是 一 种 以 糊 状 电 解 液 来 产 生 直 流 电 的 化 学 电 池 自 2005 年 1 月 1 日 开 始, 我 国 就 已 经 停 止 生 产 和 销 售 含 汞 量 大 于 % 的 碱 性 电 池, 目 前 家 庭 使 用 的 一 次 性 干 电 池 均 采 用 了 无 汞 和 低 汞 技 术, 技 术 改 进 使 得 废 旧 干 电 池 对 环 境 的 影 响 变 得 十 分 轻 微 国 家 废 电 池 污 染 防 治 技 术 政 策 明 确 规 定, 在 缺 乏 有 效 的 回 收 技 术 条 件 下, 不 鼓 励 集 中 回 收 已 达 到 国 家 低 汞 或 无 汞 要 求 的 废 旧 一 次 性 电 池 因 此, 对 于 此 类 废 旧 电 池 应 随 生 活 垃 圾 排 放 可 充 电 电 池 和 扣 式 电 池 扣 式 电 池 的 外 表 为 不 锈 钢 材 料, 并 作 为 正 极, 其 负 极 为 不 锈 钢 的 圆 形 盖, 正 极 与 负 极 间 有 密 封 环 绝 缘, 密 封 环 用 尼 龙 制 成, 密 封 环 除 起 绝 缘 作 用 外, 还 能 阻 止 电 解 液 泄 漏 这 类 废 旧 电 池 属 于 社 会 源 危 险 废 物, 按 照 2008 年 修 订 的 国 家 危 险 废 物 名 录 规 定, 家 庭 日 常 生 活 中 产 生 的 此 类 社 会 源 危 险 废 物 可 不 按 照 危 险 废 物 进 行 管 理, 即 也 可 随 生 活 垃 圾 排 放 居 民 在 使 用 此 类 电 池 的 过 程 中, 也 可 将 废 旧 充 电 电 池 和 废 扣 式 电 池 送 到 销 售 商 店 相 应 的 废 电 池 回 收 设 施 中, 方 便 销 售 商 回 收 手 机 电 池 手 机 电 池 一 般 用 的 是 锂 电 池 和 镍 氢 电 池 据 不 完 全 统 计, 目 前 我 国 手 机 保 有 量 超 过 13 亿 部, 几 乎 到 了 平 均 人 手 一 部 的 状 态, 废 旧 手 机 电 池 环 境 污 染 不 容 忽 视 废 弃 的 手 机 和 电 池 含 有 金 水 银 铅 镉 等 重 金 属 成 分, 如 直 接 丢 弃 或 填 埋, 重 金 属 就 会 直 接 污 染 土 壤 及 地 下 水 ; 而 简 单 焚 烧, 其 产 生 的 气 体 还 会 污 染 空 气, 致 人 中 毒 目 前, 废 旧 手 机 已 被 列 入 国 家 废 弃 电 器 电 子 产 品 处 理 名 录 (2014 版 ), 废 旧 手 机 电 池 可 随 废 弃 手 机 交 由 废 弃 电 器 电 子 产 品 拆 解 企 业, 通 过 拆 解 实 现 无 害 化 处 置 或 资 源 利 用 巴 家 伟 生 活 助 手 电 脑 桌 旁 放 杯 子 加 个 盖 不 少 人 习 惯 在 操 作 电 脑 时 用 无 盖 的 马 克 杯 或 玻 璃 杯 喝 水, 觉 得 这 样 更 方 便 殊 不 知, 这 种 杯 子 受 电 脑 静 电 的 影 响, 会 吸 附 更 多 的 灰 尘, 甚 至 细 菌 病 菌 专 家 建 议, 最 好 的 办 法 就 是 给 杯 子 配 个 盖 这 是 因 为 电 脑 开 机 时 会 形 成 静 电 场, 吸 附 大 量 悬 浮 灰 尘 机 箱 散 热 时, 灰 尘 也 会 随 着 热 气 往 外 冒 所 以, 一 般 电 脑 周 围 都 特 别 脏 静 电 吸 附 的 灰 尘 中, 可 能 含 有 多 种 病 毒 细 菌, 一 旦 这 些 有 害 物 质 进 入 水 杯, 被 人 喝 下, 必 然 会 影 响 健 康 因 此, 杯 子 最 好 不 要 靠 近 电 脑 等 电 器, 这 样 也 能 避 免 意 外 打 翻 水 杯 吴 婷 婷 21

25 运 动 健 身 健 身 教 练 系 列 之 2 核 心 提 示 : 游 泳 运 动 强 度 相 对 较 柔 和, 可 使 全 身 肌 肉 的 线 条 流 畅, 优 美, 不 生 硬, 游 泳 是 保 持 身 材 最 有 效 的 运 动 之 一 专 家 提 醒 夏 季 游 泳 四 项 注 意 像 孙 杨 一 样 去 游 泳 吧 受 访 专 家 西 安 体 育 学 院 运 动 健 康 科 学 系 教 授 运 动 人 体 学 博 士 苟 波 正 在 举 行 的 里 约 奥 运 会 激 战 正 酣, 相 信 我 国 游 泳 名 将 孙 杨 摘 金 夺 银 的 场 面 令 许 多 国 人 记 忆 犹 新 西 安 体 育 学 院 运 动 健 康 科 学 系 苟 波 教 授 指 出, 游 泳 是 夏 季 最 佳 的 运 动 方 式, 不 但 能 强 身 健 体, 而 且 还 能 起 到 消 暑 作 用 游 泳 健 身 优 点 多 多, 具 体 有 以 下 几 个 1. 能 量 消 耗 大 游 泳 池 的 水 温 常 为 26 度 到 28 度, 水 的 导 热 性 大 于 空 气 24 倍, 同 时 游 泳 时 水 的 阻 力 大, 因 此, 游 泳 能 量 消 耗 要 比 许 多 陆 上 项 目 大 研 究 发 现 : 人 在 水 中 跑 步 20 分 钟, 相 当 于 在 陆 地 上 以 同 样 速 度 跑 1 小 时 所 消 耗 的 热 量, 可 见, 水 中 运 动 会 使 减 肥 的 人 取 得 事 半 功 倍 的 效 果 此 外, 游 泳 运 动 强 度 相 对 较 柔 和, 可 使 全 身 肌 肉 的 线 条 流 畅, 优 美, 不 生 硬, 所 以, 游 泳 是 保 持 身 材 最 有 效 的 运 动 之 一 2. 增 强 心 肺 功 能 长 期 游 泳 会 使 心 肌 收 缩 有 力, 每 搏 输 出 量 增 大, 血 管 壁 厚 度 增 加, 弹 性 加 大, 心 脏 强 而 有 力 游 泳 时 胸 部 要 受 到 12 公 斤 ~15 公 斤 的 压 力, 加 上 冷 水 刺 激 肌 肉 紧 缩, 使 人 呼 吸 力 度 和 深 度 加 大, 可 使 呼 吸 肌 发 达, 胸 围 增 大, 肺 活 量 增 加 3. 增 强 抵 抗 力 游 泳 能 改 善 人 体 体 温 调 节 机 能, 加 快 新 陈 代 谢, 增 强 耐 寒 力, 提 高 免 疫 力 4. 运 动 损 伤 率 低 游 泳 时, 身 体 受 到 水 的 浮 力, 骨 与 关 节 承 受 的 负 担 较 小, 同 时, 游 泳 动 作 速 度 和 频 率 相 对 较 慢, 对 关 节 的 冲 击 也 较 小, 所 以, 游 泳 运 动 损 伤 发 生 率 相 对 较 低 6. 美 容 游 泳 时, 水 的 浮 力 阻 力 和 压 力 对 人 体 的 肌 肤 汗 腺 脂 肪 腺 起 到 了 良 好 的 按 摩 作 用, 可 促 进 血 液 循 环, 使 皮 肤 光 滑 有 弹 性 采 访 韦 林 夏 季 在 公 共 泳 池, 可 能 会 传 染 红 眼 病 脚 癣 等 疾 病 此 外, 游 泳 或 潜 水 时, 耳 朵 频 繁 进 水, 可 能 会 导 致 中 耳 炎 鼻 炎 患 者 游 泳 也 有 可 能 会 让 炎 症 加 重 还 需 要 注 意 有 些 游 泳 池 消 毒 后, 含 有 较 多 氯 气, 长 时 间 接 触 会 使 皮 肤 和 毛 发 受 损 等 为 了 健 康 游 泳, 提 醒 大 家 把 握 以 下 四 个 原 则 : 1. 游 泳 前 要 做 好 热 身, 不 然 容 易 抽 筋 游 泳 不 宜 时 间 过 长, 运 动 过 量 2. 空 腹 饭 后 或 酒 后 不 宜 立 刻 游 泳 3. 游 泳 后 可 先 用 清 水 洗 眼 睛, 然 后 滴 几 滴 眼 药 水, 预 防 眼 疾 对 耳 朵 鼻 腔 中 的 积 水 要 及 时 清 理 4. 游 泳 时, 因 为 过 度 疲 劳 用 力 过 猛, 可 能 会 引 起 抽 筋, 这 时 一 定 要 冷 静, 保 持 抽 筋 部 位 处 于 伸 展 位 置, 更 换 游 泳 姿 势, 及 时 上 岸 休 息 并 处 理 病 情 此 外, 患 心 脏 病 高 血 压 肺 结 核 等 严 重 疾 病 的 人, 需 要 在 医 生 指 导 下 进 行 锻 炼 发 烧 沙 眼 中 耳 炎 皮 肤 病 等 传 染 性 疾 病 患 者 不 宜 游 泳 月 经 期 也 不 宜 游 泳 苟 波 22

26 运 动 健 身 3 类 运 动 少 儿 不 宜 核 心 提 示 : 不 是 所 有 适 合 成 人 的 运 动 也 同 样 适 合 儿 童, 有 三 种 运 动 就 是 比 较 常 见 的 少 儿 不 宜 的 运 动 儿 童 的 体 格 发 育 尚 未 完 善, 身 体 许 多 条 件 与 成 人 不 尽 相 同 如 各 器 官 功 能 都 较 弱, 骨 骼 的 硬 度 肌 肉 的 力 度 比 成 人 小, 关 节 比 成 人 柔 软, 心 肺 功 能 也 因 未 发 育 完 善 而 相 对 较 差, 因 而 对 运 动 负 荷 适 应 能 力 也 较 差 长 跑 不 宜 强 度 过 大 有 些 家 长 自 己 每 天 清 晨 喜 欢 练 长 跑, 也 拉 着 几 岁 大 的 孩 子 一 起 跑, 这 是 不 对 的 因 为 儿 童 正 处 于 生 长 发 育 阶 段, 肌 肉 纵 向 发 展, 肌 力 差, 强 度 过 大 的 长 跑 易 使 肌 肉 疲 劳, 影 响 肌 肉 的 正 常 发 育 另 一 方 面, 儿 童 心 脏 较 小, 收 缩 力 较 弱, 加 上 儿 童 胸 廓 小, 肺 通 气 量 亦 小, 摄 氧 能 力 差 强 度 过 大 的 长 跑 会 加 重 其 心 肺 负 担, 造 成 氧 气 供 应 不 足 建 议 儿 童 长 跑 应 量 力 而 行 循 序 渐 进, 一 般 认 为,12 岁 以 下 的 小 孩 每 次 跑 程 最 好 别 超 过 1000 米, 跑 的 速 度 也 不 宜 过 快 不 宜 经 常 拔 河 拔 河 时 幼 儿 身 体 或 后 仰, 或 前 倾, 或 侧 身, 四 肢 用 力 维 持 在 固 定 的 位 置 上, 特 别 是 两 队 处 于 势 均 力 敌 时, 往 往 要 持 续 一 定 的 时 间 幼 儿 的 骨 和 关 节 很 娇 嫩, 容 易 受 伤 和 变 形, 在 拔 河 这 种 强 度 大 的 运 动 下, 幼 儿 全 身 肌 肉 处 于 持 续 的 紧 张 状 态, 需 要 消 耗 大 量 的 氧 气 和 营 养 物 质, 可 能 会 导 致 缺 氧 在 缺 氧 的 情 况 下, 不 仅 身 体 易 疲 劳, 而 且 不 利 于 肌 肉 的 正 常 发 育 另 外, 拔 河 时 常 要 持 续 性 憋 气, 影 响 有 节 律 的 呼 吸, 导 致 回 心 血 量 减 少, 会 造 成 心 输 出 量 降 低 而 心 肌 负 担 骤 然 增 加 的 情 况 在 这 种 情 况 下, 心 脏 和 大 脑 会 出 现 暂 时 性 缺 血, 严 重 者 可 能 发 生 昏 厥 不 宜 掰 手 腕 掰 手 腕 时, 肘 关 节 必 须 屈 曲 到 近 90 度 并 支 撑 在 桌 面 上, 才 能 稳 定 前 臂 与 上 臂, 把 全 身 力 气 用 在 手 腕 上, 双 方 的 上 臂 都 用 相 反 的 力 量 在 抗 衡 两 种 逆 向 的 扭 转 力, 刚 好 在 肱 骨 内 旋 肌 附 着 点 上 下 相 交, 很 容 易 造 成 肱 骨 干 中 下 段 部 位 发 生 螺 旋 形 骨 折 另 外, 掰 手 腕 前 一 般 都 没 做 准 备 运 动, 全 身 的 肌 肉 韧 带 从 原 来 的 松 弛 状 态 一 下 子 变 成 紧 张 的 收 缩 状 态, 很 容 易 造 成 肌 肉 肌 腱 筋 膜 韧 带 等 软 组 织 的 扭 伤 徐 惠 应 季 提 醒 远 离 湖 泊 避 免 伤 眼 夏 天 天 气 炎 热, 许 多 市 民 喜 欢 沿 着 湖 面 散 步 运 动, 清 风 拂 面 比 较 凉 爽, 但 由 于 夏 季 温 度 高, 阳 光 照 射 强 烈, 容 易 在 湖 面 形 成 一 个 类 似 于 聚 光 镜 的 湖 面, 会 将 强 烈 的 太 阳 光 线 反 射 到 人 眼, 从 而 灼 伤 眼 睛, 形 成 重 影 可 能 出 现 暂 时 性 的 眼 盲 眼 部 刺 痛 头 痛 等 不 良 症 状 建 议 一 旦 出 现 这 些 眼 部 不 适 时, 应 尽 快 远 离 湖 泊 眨 眨 眼 睛, 或 进 行 热 敷, 做 一 下 眼 保 健 操 来 舒 缓 眼 部 神 经 如 果 需 要 户 外 运 动, 最 好 佩 戴 偏 黄 光 墨 镜, 可 吸 收 一 部 分 蓝 光 和 紫 外 线, 降 低 对 眼 部 的 危 害 吴 佳 仪 23

27 心 灵 有 约 自 杀 预 防 需 亲 人 总 动 员 受 访 专 家 陕 西 省 人 民 医 院 心 理 科 副 主 任 医 师 孙 彦 核 心 提 示 : 我 国 每 年 自 杀 者 达 28.7 万 人, 自 杀 未 遂 者 更 是 高 达 250 万 ~500 万 人 次, 平 均 每 两 分 钟 就 有 一 人 自 杀 自 杀 是 一 个 相 对 复 杂 的 问 题, 社 会 学 医 学 等 相 关 领 域 都 有 所 涉 及 如 果 把 自 杀 看 作 一 个 医 学 问 题, 究 其 原 因, 自 杀 者 中 大 部 分 患 有 精 神 障 碍 既 然 大 部 分 自 杀 与 精 神 疾 病 相 关, 这 也 就 意 味 着 自 杀 可 以 进 行 预 防 和 干 预, 并 没 有 想 象 中 那 么 沉 重 和 猝 不 及 防 门 诊 故 事 父 亲 车 祸 去 世 痛 苦 难 释 怀 26 岁 的 小 楠 和 29 岁 的 小 陈 两 年 前 结 婚 后 感 情 一 直 非 常 好 但 天 有 不 测 风 云, 去 年 正 月, 小 楠 父 亲 出 车 祸 去 世 了 作 为 父 亲 最 疼 爱 的 小 女 儿, 伤 心 自 然 是 可 以 理 解 的, 但 事 情 过 去 很 久 妻 子 脸 上 依 然 看 不 到 笑 容, 一 提 到 父 亲 就 泪 流 满 面 最 近 发 生 的 事 开 始 让 小 陈 提 心 吊 胆 : 整 理 书 柜 时 发 现 了 妻 子 写 给 自 己 和 母 亲 的 遗 书, 信 中 提 到 小 时 候 父 亲 对 她 的 种 种 疼 爱, 使 她 感 觉 自 己 离 不 开 父 亲, 还 多 次 梦 到 父 亲 来 接 她 接 着, 小 陈 在 家 里 还 发 现 了 不 少 安 眠 药 想 到 这 一 连 串 的 事 情, 小 陈 不 禁 打 了 个 寒 战, 妻 子 竟 然 要 自 杀! 他 不 知 道 该 如 何 做 才 能 挽 留 妻 子 的 生 命 心 态 点 评 丧 失 性 事 件 是 诱 发 自 杀 重 要 因 素 医 学 上 认 为, 自 杀 行 为 43% 归 因 于 遗 传 因 素,57% 归 因 于 心 理 社 会 因 素 某 些 遗 传 基 因 与 自 杀 行 为 有 一 定 的 关 系, 但 自 杀 并 不 是 遗 传 病 个 性 特 点 对 自 杀 行 为 有 着 极 大 的 影 响, 很 多 依 赖 性 的 冲 动 性 的 人 容 易 出 现 极 端 行 为 心 理 脆 弱 的 人 遇 到 压 力 时 如 没 调 节 好, 也 容 易 通 过 自 杀 来 解 脱 丧 失 性 事 件, 如 亲 人 离 去 身 体 的 完 整 性 遭 到 破 坏 等 都 是 诱 发 自 杀 的 重 要 因 素 很 多 自 杀 者 缺 乏 社 会 和 家 人 关 注 与 支 持, 比 如 深 陷 退 休 离 婚 和 疾 病 等 也 会 感 觉 生 不 如 死 小 楠 从 小 到 大 被 父 亲 捧 在 手 心 长 大, 形 成 了 深 刻 的 依 恋 情 感, 同 时 也 养 成 了 依 赖 性 的 性 格 父 亲 的 去 世 对 她 来 说 是 一 件 巨 大 的 丧 失 性 事 件, 它 对 小 楠 的 影 响 已 经 超 出 了 正 常 的 悲 伤 反 应, 属 于 病 理 性 悲 伤 反 应, 需 要 及 时 就 诊 预 防 指 南 身 边 亲 人 应 及 早 识 别 自 杀 线 索 家 庭 成 员 可 从 以 下 三 点 入 手 预 防 自 杀 行 为 的 出 现 : 1. 及 时 识 别 自 杀 线 索 自 杀 者 向 他 人 流 露 出 活 着 没 意 思 等 想 法,67% 的 自 杀 者 生 前 都 曾 和 其 他 人 谈 论 过 自 己 的 自 杀 意 图 关 注 媒 体 上 有 关 自 杀 的 报 道 并 和 他 人 谈 论 相 关 细 节 内 容 拿 自 杀 开 玩 笑 观 察 别 人 对 自 杀 的 态 度 向 家 人 安 排 后 事 中 断 与 他 人 的 交 往 或 危 险 行 为 增 加 频 繁 到 某 一 选 择 好 的 地 方 频 繁 出 现 交 通 事 故 或 各 种 意 外 事 件 情 绪 出 现 明 显 低 落, 睡 眠 食 欲 紊 乱 曾 有 过 自 杀 行 为 患 有 慢 性 躯 体 疾 病 患 者 突 然 不 愿 意 接 受 医 疗 性 干 预 患 有 自 杀 风 险 较 高 的 精 神 疾 病, 如 抑 郁 症 精 神 分 裂 症 酒 依 赖 等 2. 知 道 家 庭 成 员 自 杀 念 头 时 别 指 责 了 解 出 现 这 一 想 法 或 行 为 的 原 因, 尽 可 能 多 地 给 予 他 们 更 多 的 情 感 支 持 和 安 慰 3. 劝 导 其 到 专 业 机 构 治 疗 同 时 陪 伴 着 他 们, 强 化 他 们 生 的 力 量 和 自 我 价 值 感, 增 强 自 信 和 继 续 生 活 的 勇 气 采 访 韦 林 24

28 心 灵 有 约 这 回 事 是 真 的 核 心 提 示 : 研 究 指 出 : 夫 妻 长 时 间 生 活 在 一 起 面 部 特 征 会 越 来 越 相 似, 甚 至 连 肾 脏 功 能 胆 固 醇 指 数 及 握 力 测 试 结 果 等 生 理 指 数 都 有 惊 人 的 相 似 度 生 活 中 我 们 经 常 看 到 在 一 起 多 年 的 夫 妻, 他 们 眉 目 神 色 间 显 得 神 似, 会 忍 不 住 评 价 你 们 好 有 夫 妻 相 心 理 专 家 分 析, 夫 妻 间 无 意 识 的 表 情 动 作 模 仿 共 同 的 生 活 习 惯 饮 食 结 构 就 像 岁 月 雕 刻 师, 会 把 夫 妻 俩 雕 琢 得 愈 发 相 似 夫 妻 间 有 趣 的 变 色 龙 效 应 夫 妻 双 方 生 活 在 相 同 环 境 中, 一 颦 一 笑 愤 怒 或 伤 心, 这 种 共 同 的 情 感 体 验 对 面 部 肌 肉 影 响 会 逐 渐 形 成 相 似 的 面 部 曲 线 皱 纹 等 从 心 理 学 上 来 说, 这 是 变 色 龙 效 应, 人 类 容 易 模 仿, 越 是 亲 密 的 人 越 容 易 模 仿 当 两 个 人 朝 夕 相 处 时, 会 相 互 模 仿 面 部 表 情 若 伴 侣 的 其 中 一 方 笑 口 常 开, 另 一 人 的 嘴 角 也 可 能 出 现 笑 纹 夫 妻 气 质 动 作 表 情 很 像, 而 这 种 心 理 作 用 又 会 影 响 到 我 们 的 生 理 变 化, 从 而 进 入 一 个 循 环 之 中, 导 致 结 婚 越 久 的 夫 妻 越 相 像 同 时 再 加 上 由 于 夫 妻 拥 有 共 同 生 活 方 式, 所 以 在 体 重 用 餐 质 量 睡 眠 长 度 表 情 及 皱 纹 都 会 有 相 似 之 处 例 如, 抽 烟 或 喝 酒 的 习 惯 可 能 因 为 另 一 方 而 养 成, 或 在 伴 侣 的 劝 阻 下 而 戒 烟 戒 酒 ; 也 有 夫 妻 一 起 培 养 上 健 身 房 或 慢 跑 的 习 惯 有 夫 妻 相 还 得 防 夫 妻 病 从 健 康 角 度 来 说, 相 同 的 生 活 方 式 往 往 会 有 夫 妻 病 比 如 说 传 染 病, 主 要 由 病 菌 传 播 所 导 致, 还 有 非 传 染 性 的, 主 要 由 共 同 的 生 活 方 式 或 心 理 所 致 临 床 最 常 见 的 夫 妻 病, 莫 过 于 泌 尿 生 殖 系 统 或 是 皮 肤 感 染 性 疾 病 这 类 病 大 部 分 由 病 菌 感 染 引 起, 病 菌 又 会 通 过 性 生 活 传 播 即 使 发 病 一 方 经 过 治 疗 痊 愈, 还 可 能 被 另 一 方 重 复 感 染 此 外, 肺 癌 夫 唱 妇 随 的 现 象 越 来 越 多, 这 是 因 为 夫 妻 居 住 环 境 类 似, 承 受 着 同 样 的 致 癌 因 素, 如 果 丈 夫 吸 烟 会 因 此 增 加 患 肺 癌 的 风 险, 而 妻 子 作 为 二 手 烟 的 受 害 者, 患 病 风 险 也 随 之 增 加 所 以 提 醒 夫 妻 们, 生 活 方 式 上 双 方 应 互 相 督 促, 一 方 有 不 好 的 生 活 习 惯, 另 一 方 应 以 良 性 的 方 法 加 以 改 善, 千 万 别 迁 就 或 视 而 不 见 刘 玫 妍 心 理 解 秘 为 啥 换 个 床 就 睡 不 着 了 科 学 家 发 现, 人 会 认 床, 是 因 为 在 陌 生 环 境 睡 觉 时, 左 脑 依 旧 处 于 警 醒 状 态, 从 而 影 响 睡 眠 质 量 研 究 发 现, 当 第 一 天 在 陌 生 的 环 境 中 睡 觉 时, 虽 然 周 围 的 环 境 很 舒 适, 也 很 安 静, 人 大 脑 也 处 于 深 度 睡 眠 状 态, 但 左 脑 仍 会 对 周 围 环 境 ( 尤 其 是 声 音 ) 特 别 敏 感, 会 对 环 境 刺 激 变 化 做 出 反 应 而 到 第 八 天 这 种 效 应 就 消 失 了 研 究 者 认 为, 相 比 陌 生 环 境, 在 熟 悉 的 环 境 中 睡 觉, 不 容 易 引 起 左 脑 警 醒 而 导 致 失 眠 因 此, 如 果 经 常 需 要 外 出 过 夜, 为 了 骗 过 左 脑 的 警 醒 系 统, 建 议 可 以 带 着 自 己 的 枕 头 或 其 他 床 上 用 品, 并 尽 量 入 住 同 一 家 旅 店 王 珠 珊 25

29 妇 科 门 诊 经 量 多 经 期 长 四 类 疾 病 在 报 警 核 心 提 示 : 当 女 性 月 经 量 过 多 或 经 期 延 长 时, 可 能 是 身 体 异 常 所 发 出 的 一 个 警 报 信 号, 尤 其 是 四 类 妇 科 疾 病 女 性 更 要 重 视 受 访 专 家 陕 西 省 人 民 医 院 产 科 主 任 医 师 王 亚 琴 一 般 来 说, 女 性 一 次 月 经 持 续 的 时 间 为 2~7 天, 多 为 3~5 天, 每 个 月 经 期 的 失 血 量 为 30~80ml, 超 过 80ml 则 为 月 经 量 过 多 判 断 是 否 超 过 了 80ml 可 参 考 卫 生 巾 使 用 情 况 : 假 定 10 片 装 卫 生 巾, 正 常 情 况 下 每 个 经 期 不 超 2 包, 但 如 果 3 包 卫 生 巾 都 还 不 够, 而 且 换 下 的 卫 生 巾 几 乎 都 是 湿 透 的, 这 就 属 于 月 经 量 过 多 月 经 量 过 多 或 经 期 延 长, 需 要 警 惕 以 下 疾 病 妇 科 肿 瘤 妇 科 肿 瘤 中 的 子 宫 肌 瘤 宫 颈 癌 子 宫 内 膜 癌, 都 有 可 能 会 影 响 到 女 性 的 月 经, 出 现 月 经 量 增 多 经 期 延 长 其 中 子 宫 肌 瘤 是 导 致 女 性 月 经 量 增 多 经 期 延 长 的 常 见 原 因 宫 颈 癌 的 年 轻 患 者 可 能 表 现 为 经 期 延 长 月 经 量 增 多, 老 年 患 者 常 为 绝 经 后 不 规 律 阴 道 流 血 等, 多 数 患 者 阴 道 可 有 白 色 或 血 性 稀 薄 如 水 样 或 米 泔 状 腥 臭 排 液 对 策 : 最 好 每 年 进 行 一 次 妇 科 检 查, 包 括 腹 腔 盆 腔 宫 颈 刮 片 等 生 殖 道 炎 症 由 于 女 性 生 殖 道 是 在 不 完 全 密 闭 的 状 态 下, 劳 累 生 病 等 抵 抗 力 较 弱 的 时 候, 各 种 病 原 体 有 可 能 会 乘 虚 而 入, 从 而 导 致 炎 症 的 发 生, 进 而 影 响 到 月 经 的 情 况, 出 现 月 经 量 增 多 或 经 期 延 长 对 策 : 对 生 殖 道 有 炎 症 的 女 性, 治 疗 上 要 遵 照 医 嘱, 做 到 及 时 规 范 彻 底 转 成 慢 性 炎 症 很 难 根 治, 而 且 还 有 可 能 会 导 致 不 孕 输 卵 管 妊 娠 等 影 响 到 女 性 生 育 的 问 题 平 时 要 注 意 经 期 卫 生 和 性 卫 生, 并 加 强 锻 炼, 提 高 身 体 对 疾 病 的 抵 抗 能 力 子 宫 腺 肌 病 子 宫 腺 肌 病 多 发 生 于 30~50 岁 有 过 生 育 流 产 经 历 的 女 性 发 生 子 宫 腺 肌 病 时, 主 要 症 状 是 月 经 量 过 多 经 期 延 长 和 逐 渐 加 重 的 痛 经 对 策 : 治 疗 应 视 患 者 症 状 年 龄 和 生 育 而 定, 年 轻 或 有 生 育 需 求 的 子 宫 腺 肌 病 患 者 可 先 保 守 治 疗, 而 对 于 症 状 严 重 无 生 育 要 求 或 药 物 治 疗 无 效 者 则 最 好 做 全 子 宫 切 除 功 能 失 调 性 子 宫 出 血 当 女 性 受 精 神 刺 激 营 养 不 良 慢 性 疾 病 等 因 素 影 响 时, 可 能 导 致 月 经 失 调, 功 能 失 调 性 子 宫 出 血 最 常 见 的 症 状 是 月 经 周 期 紊 乱, 经 期 长 短 不 一, 月 经 量 不 定 或 增 多, 甚 至 大 量 出 血 对 策 : 一 旦 确 诊 是 功 能 失 调 性 子 宫 出 血, 一 般 需 要 在 医 生 的 指 导 下 使 用 药 物 进 行 止 血 和 调 节 月 经 周 期, 有 贫 血 者 应 适 当 补 充 铁 剂 维 生 素 C 和 蛋 白 质, 并 在 出 血 期 间 注 意 加 强 营 养, 避 免 过 度 劳 累, 保 证 充 分 休 息 女 性 朋 友 在 遇 到 月 经 量 增 多 或 经 期 延 长 等 情 况 时, 切 勿 大 意, 最 好 及 时 到 医 院 请 专 业 的 医 生 做 一 个 详 尽 的 检 查, 及 时 寻 找 病 因 并 给 予 有 针 对 性 的 治 疗 采 访 韦 林 26