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1 [ 讨 论 ] 中 医 穴 位 及 推 拿 手 法 作 者 : 蓝 天 绿 地 板 块 : 健 康 大 家 谈 发 表 时 间 : 来 源 : 民 主 湖 论 坛 原 帖 地 址 : 一, 何 谓 经 穴 和 穴 道 穴 位 是 指 神 经 末 稍 密 集 或 神 经 干 线 经 过 的 地 方 穴 位 的 学 名 是 腧 穴, 别 名 包 括 : 气 穴 气 府 节 会 骨 空 脉 气 所 发 砭 灸 处 穴 位 分 经 穴, 奇 穴, 阿 是 穴 人 体 周 身 约 有 52 个 单 穴,300 个 双 穴 50 个 经 外 奇 穴, 共 720 个 穴 位 有 108 个 要 害 穴, 其 中 有 72 个 穴 一 般 点 击 不 至 于 致 命, 其 余 36 个 穴 是 致 命 穴, 俗 称 死 穴 经 穴 : 已 经 归 属 经 脉 通 路 上 的 称 为 经 穴, 中 医 认 为, 经 络 是 人 体 全 身 气 血 运 行 的 通 路, 经 络 与 体 表 交 会 之 处 即 是 经 穴 所 在 内 脏 若 有 疾 病, 在 身 体 表 面 上 的 相 关 部 位 就 会 有 所 表 现, 呈 现 出 异 状 内 经 记 载 人 体 有 365 个 经 穴, 依 附 在 14 条 经 络 上 有 秩 序 地 排 列 着 穴 道 图 参 照 下 面 的 链 接 PS: 以 下 知 识 摘 录, 整 理 自 各 医 疗 网 站, 仅 作 参 考! 蓝 天 绿 地 编 辑 于 :59 蓝 天 绿 地 Said: 2. 经 穴 的 寻 找 方 法 轻 抚 所 示 经 穴 周 围 的 皮 肤, 如 此 将 可 发 觉 在 其 附 近, 有 肤 质 粗 糙 肤 色 苍 白 偶 尔 带 有 红 色 或 有 灼 热 感 的 异 样 部 位, 正 是 反 应 力 强 的 经 穴 所 在 用 拇 指 及 食 指 捏 起 那 个 部 位, 摸 摸 看, 将 会 感 到 刀 割 样 的 刺 痛, 再 以 指 头 轻 轻 压 按 其 他 部 位, 找 出 点 状 的 硬 块 肌 肉 触 摸 看 看 皮 肤 表 面 的 反 应, 然 后 捏 起 轻 压 看 看, 皮 下 组 织 较 硬 的 部 位, 就 是 施 治 的 部 位, 就 是 施 治 的 经 穴 所 在 经 穴 的 位 置 以 分 寸 为 表 示 单 位, 但 并 非 一 般 尺 寸 单 位 经 穴 疗 法 所 指 之 寸, 乃 为 受

2 治 者 的 :1 大 拇 指 最 宽 部 分 2 中 指 大 拇 指 指 尖 触 接 成 轮 状 时, 中 指 第 二 节 皱 纹 两 端 之 间 的 距 离 一 寸 之 即 为 五 分 蓝 天 绿 地 Said: 三. 简 单 易 行 的 中 医 推 拿 推 拿 是 中 医 外 治 疗 法 的 一 种, 以 中 医 理 论, 特 别 是 经 络 理 论 为 指 导 强 调 人 体 体 表 通 过 经 络 穴 位 与 内 脏 之 间 存 在 着 有 机 的 内 在 联 系 内 脏 有 病 可 以 通 过 经 络 反 映 到 体 表, 对 体 表 经 络 穴 位 进 行 推 拿 刺 激, 也 可 以 通 过 经 络 将 治 疗 疾 病 的 信 息 传 达 给 有 病 的 脏 腑, 从 而 发 挥 治 疗 作 用 推 拿 的 常 用 手 法 有 下 面 几 种 : 1. 推 法 用 手 指 或 手 掌 着 力 于 患 者 的 某 一 部 位, 进 行 单 方 向 的 直 线 推 动 该 手 法 适 用 于 头 面 四 肢 胸 腹 部, 具 有 疏 风 散 寒 活 血 化 瘀 理 气 止 痛 舒 筋 通 络 的 功 能 2. 拿 法 以 大 拇 指 与 其 他 四 指 中 的 任 意 一 指 或 几 指 相 对, 提 拿 起 身 体 的 某 一 部 位 或 穴 位, 一 拿 一 放 地 交 替 进 行 适 用 于 颈 项 肩 背 和 四 肢 其 功 能 为 开 窍 醒 神 祛 风 散 寒 舒 筋 通 络 等 3. 按 法 用 指 腹 或 手 掌 着 力 于 身 体 的 某 一 部 位 或 穴 位, 向 下 压 之, 并 在 该 处 保 持 一 定 的 压 力 停 留 片 刻, 随 之 稍 加 揉 动 本 法 常 与 揉 法 配 合 使 用 指 按 法 适 用 于 全 身 各 处 的 穴 位 ; 掌 按 法 适 用 于 背 腰 和 四 肢 具 有 通 经 活 络 缓 解 痉 挛 调 理 关 节 的 功 能 4. 摩 法 以 手 掌 附 着 于 人 体 的 某 一 部 位, 在 其 上 作 环 形 移 动 抚 摩 多 用 于 腹 部, 也 可 用 于 身 体 各 部 位 的 跌 打 肿 痛 较 剧 者, 具 有 缓 止 痛 调 和 气 血 和 中 理 气 消 积 导 滞 的 功 效 5. 揉 法 以 手 指 鱼 际 掌 根 及 手 掌, 在 病 人 的 某 一 部 位 或 穴 位 做 轻 揉 和 缓 的 旋 转 揉 动 适 用 于 头 面 胸 腹 四 肢, 具 有 疏 通 经 络 消 肿 散 结 化 瘀 止 痛 调 中 和 胃 的 功 效 6. 擦 法

3 以 掌 根 大 鱼 际 或 小 鱼 际 着 力, 在 病 人 较 长 的 一 段 体 表 上 作 快 速 的 来 回 摩 擦 多 配 以 推 拿 介 质, 如 红 花 油 葱 姜 水 等 该 法 具 有 振 奋 阳 气, 温 通 经 络 行 气 活 血 化 瘀 散 结 祛 风 散 寒 理 筋 止 疼 健 脾 和 胃 的 功 效 7. 搓 法 以 两 手 掌 夹 住 病 人 的 肢 体, 相 对 用 力 作 快 速 的 搓 揉, 在 搓 动 的 过 程 中, 作 上 下 的 往 返 移 动 该 法 具 有 调 和 气 血 舒 筋 通 络 的 作 用 多 用 于 四 肢, 常 作 为 推 拿 的 结 束 手 法 8. 摇 法 医 者 一 手 抓 住 患 者 肢 体 的 远 端, 另 一 手 扶 住 被 摇 的 关 节 ( 肩 关 节 腕 关 节 髋 关 节 ), 以 该 关 节 为 支 点, 作 肢 体 最 大 范 围 的 环 形 往 复 摇 动 具 有 滑 利 关 节 松 解 粘 连 恢 复 关 节 功 能 的 作 用 多 用 于 半 身 不 遂 肢 体 麻 木 以 及 肩 周 炎 等 9. 捻 法 以 拇 指 与 食 指 中 指 或 食 中 指 相 对, 捏 住 患 者 的 手 指 或 脚 趾, 作 搓 揉 的 动 作 具 有 理 筋 通 络 滑 利 关 节 的 功 效, 多 用 于 半 身 不 遂 颈 椎 病, 以 及 指 端 麻 木 疼 痛 等 症 10. 点 法 以 指 端 指 间 关 节 或 肘 部 按 压 在 患 者 的 某 一 部 位 或 穴 位 上, 逐 渐 用 力 下 压 常 用 于 脘 腹 部 背 腰 部 和 四 肢 具 有 温 通 经 络 调 理 脏 腑 活 血 止 痛 的 功 效 适 用 于 肚 腹 疼 痛 四 肢 疼 痛 等 症 11. 抖 法 以 双 手 握 住 病 人 肢 体 的 远 端, 用 力 作 快 速 连 续 小 幅 度 的 上 下 颤 动 具 有 通 经 络 理 筋 骨 利 关 节 的 作 用 常 作 为 推 拿 的 结 束 手 法 使 用 12. 拍 法 以 手 五 指 微 曲, 形 成 空 心 虚 掌, 稍 用 力 在 病 人 的 患 处 作 拍 打 动 作 常 用 于 颈 肩 腰 背 四 肢 具 有 疏 理 气 机 活 血 通 络 的 功 能

4 蓝 天 绿 地 Said: 四 常 见 慢 性 病 的 经 穴 疗 法 1. 穴 道 指 压 法 治 疗 目 眩 头 昏 眼 花 突 然 想 站 起 时, 或 突 然 回 头 时, 会 头 晕 目 眩 这 都 称 为 目 眩 头 晕 眼 花 目 眩 的 程 度 只 要 没 有 影 响 日 常 的 生 活 均 不 需 过 虑, 但 这 种 情 形 往 往 会 有 欲 呕 头 痛 肩 痛 耳 鸣 等 症 状 发 生, 如 此, 便 大 大 的 影 响 日 常 生 活 血 压 高 的 人, 若 发 生 这 种 症 状, 意 识 会 渐 渐 薄 弱, 但 是, 假 如 无 上 述 般 的 症 状, 只 是 单 纯 的 站 起 来 便 头 晕 眼 花 的 毛 病, 则 可 马 上 治 愈 目 眩 站 起 来 会 头 昏 眼 花, 其 身 体 并 非 是 病, 而 是 身 体 异 常 的 症 状 因 高 血 压 低 血 压 动 脉 硬 化 眼 睛 疲 劳 内 耳 症 神 经 症 等 引 起 的 情 形 也 不 少 此 外, 疲 劳 时 及 空 腹 时 亦 会 发 生 查 明 了 造 成 目 眩 的 原 因, 对 症 下 药 是 先 决 条 件, 但 是 无 法 知 道 的 病 因 有 很 多, 而 且 其 中 会 有 不 加 以 重 视 而 酿 成 病 症 的 情 形 因 此, 还 是 注 意 为 重 特 别 是 目 眩 头 昏 发 热 时, 若 感 到 半 身 麻 痹 时, 恐 怕 是 脑 血 管 堵 塞, 必 须 马 上 到 医 院 治 疗 治 疗 头 晕 目 眩 的 穴 位 称 为 中 渚 穴, 是 在 小 指 与 无 名 指 指 根 间 下 二 厘 米 手 背 凹 陷 处, 用 力 按 压, 会 有 力 量 脱 落 的 感 觉 此 穴 位 只 对 目 眩 站 起 来 头 昏 眼 花 会 马 上 见 效, 请 务 必 记 住 用 食 指 与 大 拇 指 夹 住 手 掌 内 侧 与 外 侧, 深 呼 吸 后 按 压, 经 6 秒 钟 后, 缓 慢 吐 气 再 按 压 像 这 样, 左 右 手 交 替, 各 做 5 次 此 一 来, 目 眩 站 起 来 头 昏 眼 花 即 可 治 愈

5 2. 指 压 法 治 疗 白 发 男 性, 认 为 理 想 的 女 性 的 条 件 是 有 一 头 乌 黑 的 头 发 这 种 自 古 就 象 征 女 性 美 的 黑 发, 至 今 仍 然 深 受 重 视 男 性 也 不 例 外, 如 果 拥 有 满 头 乌 黑 的 头 发, 会 使 人 显 得 有 年 轻 感 现 代 男 女 为 了 保 护 头 发, 都 会 细 心 挑 选 洗 发 水 润 发 精 摩 丝 发 胶 等 但 事 实 上 流 行 在 生 活 中 的 染 发 烫 发, 以 及 各 种 发 料 都 会 不 同 程 度 损 害 发 质 现 代 人 为 了 保 护 发 质, 就 直 接 的 使 用 发 霜 润 发 精 等 物, 殊 不 知 头 发 是 人 体 的 一 部 分, 必 须 由 体 内 保 护 着 手 毛 发 是 受 肾 经 支 配, 因 此 想 使 毛 发 有 光 泽, 就 要 有 正 常 的 肾 经, 并 要 提 高 它 的 机 能 乌 黑 的 头 发 除 了 美 观 之 外 还 能 显 得 有 朝 气, 对 工 作 也 会 有 所 助 益 如 果 满 头 白 发, 外 表 会 显 得 忧 郁, 会 丧 失 工 作 欲 望, 影 响 自 己 的 心 情 能 使 毛 发 具 有 光 泽, 是 治 疗 白 发 的 穴 位 在 脚 底 的 涌 泉 涌 泉 代 表 肾 经, 它 位 于 脚 底 中 央 洼 处 ( 将 脚 趾 用 力 向 内 弯 曲 时 产 生 洼 槽, 然 后 用 指 压, 感 到 会 痛 之 处 即 是 ), 按 摩 时 双 脚 每 15 次 为 一 个 疗 程, 每 天 做 2 个 疗 程 这 种 指 压 法 治 疗 白 发 并 非 立 即 见 效, 必 须 坚 持 练 习 蓝 天 绿 地 Said: 3. 指 压 法 治 疗 肥 胖 社 会 上 好 多 人 因 过 于 肥 胖 而 烦 恼, 在 这 些 人 中, 有 许 多 人 正 试 着 减 肥, 她 们 采 用 着 减 食 疗 法 低 卡 路 里 法 美 容 体 操 诸 法 企 图 减 肥 他 们 为 何 要 这 么 做 呢? 肥 胖 不 仅 外 貌 不 雅, 行 动 不 便, 稍 稍 一 动 就 出 汗 气 喘 身 体 容 易 疲 劳 有 人 叹 道 : 我 用 尽 各 种 方 法, 就 是 不 会 瘦! 综 合 这 些 人 的 话, 他 们 最 大 的 问 题 是 短 暂 性 减 肥, 在 不 知 不 觉 间 又 胖 起 来 这 种 现 象 非 常 普 遍, 减 少 食 量 会 使 身 体 变 瘦, 但 是 体 重 一 旦 减 轻, 如 果 进 餐 量 和 以 前 一 样 的 话, 自 然 又 会 胖 起 来 如 果 想 减 肥, 一 定 要 改 变 现 有 的 生 活 方 式 首 先 从 不 暴 饮 暴 食 不 吃 零 食 着 手 女 性 最 喜 欢 吃 零 食, 即 使 腹 中 不 饥 饿 仍 然 照 吃, 尽 管 如 何 的 节 食, 仍 然 会 肥 胖 起 来, 如 果 每 餐 超 过 八 分 饱, 那 永 远 是 瘦 不 了 其 次 应 该 使 身 体 常 动, 如 果 不 动, 尽 管 体 重 减 轻, 体 内 脂 肪 不 散, 就 会 像 营 养 失 调 一 样 挺 着 一 个 大 肚 子, 如 果 身 体 常 动, 则 热 量 会 消 耗, 才 有 治 疗 肥 胖 的 可 能 第 三 四 腰 椎 是 降 低 食 欲 的 穴 位 在 此 用 力 捶 打, 则 便 使 食 欲 减 至 最 底 程 度 捶 打 要 领 是 将 气 由 口 鼻 哈! 哈! 哈! 急 吐, 在 吐 气 的 同 时 捶 打 穴 位 捶 打 过 后 立 即 吸 气, 捶 打 速 度 每 0.5 秒 一 下, 重 复 20 次

6 4. 穴 道 指 压 法 治 疗 低 血 压 谈 到 低 血 压, 虽 有 人 会 担 心, 但 其 与 高 血 压 相 比 较, 却 可 不 必 担 太 多 的 心 何 况, 假 如 没 有 任 何 的 症 状, 低 血 压 的 人 甚 至 会 和 一 般 正 常 人 一 样 地 长 寿 但 是, 实 际 上 若 低 血 压 的 症 状 出 现, 也 是 件 相 当 麻 烦 的 如 站 起 时, 突 然 神 志 昏 迷, 则 非 常 的 危 险 像 这 样, 谁 都 会 想 尽 早 恢 复 正 常 的 状 态 低 血 压 大 略 可 分 为 原 因 清 楚 的 二 次 性 低 血 压 与 原 因 不 明 的 本 能 性 低 血 压 及 突 然 站 起 会 感 到 目 眩 的 起 立 性 低 血 压 三 种 用 穴 道 指 压 法 最 有 效 的 是 本 能 性 低 血 压 与 起 立 性 低 血 压 二 次 低 血 压 的 情 况, 再 如 何 的 想 去 除 症 状, 若 非 人 根 本 治 疗, 则 无 法 完 全 治 愈 有 关 低 血 压, 有 必 要 配 合 症 状 来 治 疗 另 外, 有 些 人 认 为 血 压 低, 所 以 需 要 喝 酒, 这 是 错 误 的, 希 望 尽 可 能 避 免 酒 会 使 血 压 升 高, 完 全 是 世 俗 之 说, 现 代 医 学 观 大 多 数 的 见 解 是 酒 会 使 血 压 下 降 另 外, 在 饮 食 方 面, 请 避 免 酸 辣 等 的 刺 激 物 血 压 有 异 常, 不 论 是 高 血 压 低 血 压, 刺 激 物 对 身 体 不 但 不 好, 且 会 妨 碍 治 疗, 使 恢 复 转 慢 但 是, 这 只 是 因 低 血 压 而 感 到 异 常 时 才 适 用, 若 无 任 何 症 状 时, 则 无 须 担 心 虽 说 如 此, 人 的 身 体 还 是 有 某 种 限 度, 摄 取 太 多 刺 激 物, 对 身 体 绝 非 有 益, 请 特 别 注 意 在 感 到 头 重 头 昏 脑 胀 时, 稍 微 强 力 的 指 压 叫 百 会 的 穴 位 百 会 在 头 的 最 上 部 之 中 心, 将 两 手 的 中 指 置 于 其 上, 缓 缓 吐 气, 强 力 按 压 6 秒 钟, 如 此 反 复 5 次, 血 液 循 环 会 变 为 良 好 另 外, 当 全 身 慵 懒 手 脚 冰 泠 目 眩 站 着 时 头 发 晕 时, 在 脚 踝 附 近 有 两 个 穴 位, 可 以 达 到 效 果 此 穴 位 是 在 脚 踝 的 正 后 面 用 大 拇 指 及 食 指 抓 住 这 两 个 点, 以 与 前 面 同 样 的 要 领 强 力 按 压 6 秒 钟, 反 复 做 20 次 此 穴 位 是 肾 脏 的 原 穴, 是 使 体 力 恢 复 的 重 要 穴 位 蓝 天 绿 地 Said: 5. 穴 道 指 压 法 治 疗 感 冒 在 我 们 所 患 的 疾 病 中, 不 会 危 及 生 命 的 小 病 有 很 多, 感 冒 可 说 是 其 中 之 一 很 多 人 都 会 把 感 冒 时 的 发 冷 流 鼻 水 鼻 塞 喉 咙 痛 置 之 不 理, 视 其 为 小 毛 病, 而 造 成 后 悔 莫 及 的 后 果 感 冒 恶 化 往 往 会 引 起 支 气 管 炎 及 肺 炎 等, 有 时 会 转 为 消 化 器 官 及 泌 尿 器 官 的 并 发 症 感 冒 就 数 以 感 冒 恶 化 之 后 的 并 发 症 最 为 可 怕 而 事 实 上, 因 感 冒 而 变 成 重 听 失 明 的 小 孩 子 也 不 少

7 感 冒 是 因 皮 肤 血 液 流 动 与 体 温 的 调 节, 无 法 顺 利 作 用 而 引 起 的 例 如, 在 假 寐 及 睡 觉 时 发 冷 所 引 起 的 感 冒 是 因 睡 眠 时 体 温 下 降, 体 温 的 调 节 作 用 降 低, 无 法 适 应 外 界 气 温 变 化 的 缘 故 感 冒 是 因 滤 过 性 病 毒 所 引 起 的 请 将 感 冒 认 为 是 对 过 滤 性 病 毒 的 抵 抗 力 薄 弱, 将 其 视 为 是 一 种 警 报 穴 道 指 压 法 不 仅 对 此 警 报 有 暂 时 的 防 御, 而 且 可 提 高 全 身 抵 抗 力, 可 视 为 根 本 性 的 治 疗 下 面 的 两 个 方 法, 在 有 感 冒 征 兆 时, 非 常 具 有 效 果, 务 请 一 试 治 疗 感 冒 的 穴 位 及 指 压 法 穴 位 是 在 颈 后 侧 称 为 大 椎 之 处 挺 直 身 体 颈 部 向 前 倾, 在 颈 根 处 有 块 隆 起 的 骨 在 此 隆 起 骨 中, 最 接 近 颈 部 上 面 的 骨 称 为 第 7 颈 椎 其 下 降 之 骨 ( 第 一 胸 椎 ) 间 凹 洼 的 中 心, 即 是 称 为 大 椎 的 穴 位 强 力 按 压 此 穴 位, 能 促 进 组 织 的 发 达, 使 身 心 一 面 作 用 旺 盛, 一 面 控 制 体 内 钙 与 磷 的 代 谢 进 而 增 加 对 滤 过 性 病 毒 的 抵 抗 力 首 先, 深 呼 吸, 在 气 止 时 用 食 指 强 力 按 压 穴 位, 缓 缓 吐 气 经 6 秒 钟 后, 再 慢 慢 的 放 手 以 此 要 领 重 复 做 10 次 到 30 次 用 这 种 治 疗 法 几 乎 可 治 愈 感 冒, 如 果 还 未 能 完 全 复 原 请 再 试 试 以 下 的 治 疗 方 法 从 朝 向 大 椎 下 的 第 2 个 凹 洼 ( 第 2 胸 椎 与 第 3 胸 椎 间 ) 的 中 心, 左 右 各 2 厘 米 左 右 之 处 此 穴 位 称 为 风 门, 治 疗 要 领 同 上 ( 手 无 法 到 达 请 别 人 帮 忙 ), 连 续 做 10 次 6. 穴 道 指 压 法 治 疗 耳 鸣 所 谓 耳 鸣, 只 有 患 者 了 解 因 为 无 法 知 道 它 的 程 度, 所 以 难 以 治 疗 这 种 症 状 尤 其 是 壮 年 到 老 年 人, 最 近 有 增 加 的 趋 势 耳 鸣 种 类 有 咭 咭 如 同 蝉 叫 声 的 耳 鸣, 有 如 同 金 属 响 声 的 耳 鸣, 也 有 飞 机 声 的 耳 鸣, 更 有 四 周 无 人 但 仿 佛 有 人 说 话 般 的 耳 鸣 耳 鸣 属 于 疑 难 症, 它 会 使 听 力 衰 退, 而 且 衰 退 程 度 各 异, 有 些 比 较 重 听, 有 些 甚 至 几 乎 没 有 听 觉, 它 的 严 重 程 度 只 有 患 者 才 知 道, 所 以 非 常 难 以 治 愈 耳 鸣 并 非 全 是 病 例 如 听 到 有 节 奏 的 声 音 时, 中 耳 或 耳 管 筋 肉 起 痉 挛 的 话, 也 不 用 担 心

8 如 果 是 因 身 体 异 常 而 引 起 的 耳 鸣, 一 定 会 咭 咭 地 响, 这 大 都 由 于 听 觉 神 经 异 常 所 引 起, 会 引 致 老 年 性 听 力 衰 退 噪 音 性 听 力 衰 退 耳 硬 化 症 等 等 如 果 属 于 感 音 性 耳 鸣, 是 耳 中 感 音 机 能 异 常 所 引 起, 这 在 现 代 医 学 中 也 很 难 以 治 疗 如 果 耳 中 嘶 嘶 低 响, 这 是 由 于 中 耳 炎 所 引 起, 大 都 是 音 波 遭 受 妨 碍 时 所 引 起, 又 称 为 传 音 性 耳 鸣 但 是 如 果 像 脉 搏 跳 动 声 一 般 有 节 奏 的 耳 鸣, 是 由 于 全 身 血 管 或 头 部 异 常 所 引 起, 这 必 须 请 专 门 医 生 诊 断 短 暂 性 耳 鸣 可 用 按 摩 疗 法 治 疗, 如 果 是 慢 性 耳 鸣 或 听 力 衰 退, 则 有 时 要 数 日 或 数 月 才 能 治 好, 不 可 操 之 过 急 治 疗 耳 鸣 的 穴 位 与 指 压 法 首 先 做 掩 耳 状, 一 面 缓 缓 吐 气 一 面 强 压 6 秒 钟 总 之, 必 须 将 耳 朵 弄 弯, 将 手 在 上 强 压, 用 两 手 同 时 动 作, 先 深 吸 一 口 气 才 开 始, 如 此 重 复 3 次, 就 可 治 疗 短 暂 性 耳 鸣 如 果 是 听 力 减 退 的 话, 早 晚 各 做 2 次, 直 到 耳 鸣 完 全 治 好 为 止 蓝 天 绿 地 Said: 7. 穴 道 指 压 法 治 疗 风 湿 疼 痛 所 谓 风 湿 是 指 膝 盖 手 臂 肩 膀 手 腕 手 指 等 关 节 剧 烈 疼 痛 或 是 肌 肉 僵 硬 这 种 风 湿 会 使 关 节 发 炎 骨 膜 萎 缩, 并 侵 入 心 脏 肺 部, 是 全 身 性 可 怕 的 疾 病, 这 种 疾 病 患 者 大 都 是 女 性, 尤 其 是 以 岁 患 者 居 多, 是 男 性 的 3 倍 以 上 患 风 湿 时, 最 初 只 感 到 身 体 疲 倦 手 脚 疼 痛 身 体 消 瘦, 当 膝 盖 疼 痛 时, 手 臂 就 疼, 接 着 是 另 一 只 手 臂 疼 痛, 其 次 是 脚 脖 子 肩 膀 便 及 全 身 关 节 而 且 发 烧 也 会 伴 随 剧 痛 而 来, 甚 至 关 节 肿 胀 变 形 手 脚 无 法 伸 屈 自 如 这 种 疼 痛 和 神 经 痛 相 同, 但 是 神 经 痛 的 话, 只 要 在 患 部 按 压 就 可 使 疼 痛 减 轻, 然 而 风 湿 性 疼 痛 却 越 压 越 痛 风 湿 性 疼 痛 可 用 左 右 对 称 法 来 判 定 换 句 话 说, 右 膝 疼 痛 时 左 膝 也 会, 右 手 臂 疼 痛 时 左 手 臂 也 会, 这 是 它 的 特 征 这 种 疼 痛 虽 然 遍 及 全 身, 但 背 部 腰 部 手 尖 脚 尖 例 外 风 湿 并 非 半 年 一 年 就 能 治 愈, 由 于 没 有 决 定 性 治 疗 方 法 所 以 只 有 不 使 它 恶 化 的 对 症 治 疗 为 了 减 轻 疼 痛, 治 疗 时 千 万 不 可 半 途 而 废 治 疗 风 湿 疼 痛 的 穴 位 及 指 压 法 治 疗 上 半 身 疼 痛, 以 指 压 外 关 和 内 关 最 有 效 外 关 位 于 手 脖 子 横 皱 纹 向 上 三 指 宽 处 内 关 位 于 外 关 的 反 面 治 疗 下 半 身 疼 痛 以 指 压 百 里 最 有 效 指 压 上 述 穴 位 时, 必 须 左 右 交 替, 一 面 吐 气 一 面 压 6 秒 钟, 如 此 重 复 10 次, 每 天 操 作

9 数 次 如 果 患 处 肿 胀 发 炎 的 话, 不 可 压 患 处, 而 只 在 患 处 附 近 缓 缓 的 压 即 可 8. 穴 道 指 压 法 治 疗 喉 咙 痛 鼻 塞 感 冒 时, 会 引 起 喉 咙 痛 流 鼻 涕 鼻 塞 等 症 状 感 冒 如 果 没 有 治 疗 会 呛 嗓 子 嗓 子 刺 痛 鼻 子 抽 抽 嗒 嗒 地 感 到 非 常 不 适 会 给 人 不 愉 快 感, 以 及 肮 脏 感 喉 咙 痛 也 是 一 件 讨 厌 之 事, 不 但 食 物 无 法 经 喉 咙 咽 下, 严 重 时 连 咽 唾 液 都 感 到 痛 苦, 甚 至 说 话 也 会 感 到 疼 痛 如 果 随 意 治 疗 的 话, 将 会 更 加 恶 化 当 恶 化 时 不 论 打 针 吃 药 也 不 得 不 由 嘴 代 劳, 对 味 道 没 有 感 觉, 对 食 物 也 引 不 起 兴 趣 尤 其 是 晚 上 睡 觉 时 鼻 塞 或 早 上 醒 来 时 鼻 塞, 更 会 让 人 感 觉 不 舒 服 相 信 你 也 有 过 外 表 没 有 任 何 病 痛, 但 是 人 却 感 到 非 常 痛 苦 的 经 历, 如 果 有 的 话, 不 妨 试 试 穴 道 指 压 健 康 法 治 疗 喉 咙 痛 鼻 塞 的 穴 位 及 指 压 法 指 压 尺 泽 和 上 尺 泽 两 处 穴 道 先 将 手 臂 上 举, 在 手 臂 内 侧 中 央 处 有 粗 腱, 腱 的 外 侧 外 就 是 尺 泽 尺 泽 上 方 3-4 厘 米 处 用 手 强 压 会 感 到 疼 痛 处, 就 是 上 尺 泽 指 压 时 放 松 并 将 手 腕 伸 直, 然 后 一 面 深 吸 一 口 气 一 面 用 食 指 和 中 指 置 于 尺 泽 之 上, 再 缓 缓 地 一 面 吐 气 一 面 强 压 6 秒 钟 其 次 再 以 同 样 要 领 指 压 上 尺 泽 如 此 交 替 重 复 10 次, 才 换 手 指 压, 每 天 各 做 2 次 由 于 这 种 穴 道 指 压 法, 可 使 气 通 于 经 脉, 喉 咙 痛 能 立 即 消 除 指 压 迎 香 时, 对 去 除 流 鼻 水 鼻 塞 和 关 于 鼻 子 的 一 切 不 适 之 感 都 很 有 效 果, 能 治 愈 鼻 病 迎 香 位 于 鼻 翼 左 右 1 厘 米 处, 指 压 时 左 右 同 时 进 行, 先 深 吸 一 口 气, 将 食 指 置 于 其 上, 一 面 缓 缓 吐 气 一 面 压 6 秒 钟 其 次 一 面 吸 气 一 面 卸 除 指 力, 如 此 重 复 10 次 就 能 治 好 鼻 塞 流 鼻 水 刺 激 此 穴 道 也 能 使 嗅 觉 复 活, 使 你 能 辨 别 各 种 香 味 激 起 食 欲 蓝 天 绿 地 Said: 9. 穴 道 指 压 法 治 疗 高 血 压 血 压 在 出 生 数 年 之 后, 会 与 成 人 之 值 相 近, 但 是, 一 到 40 岁, 会 有 与 年 龄 比 例 增 高 倾 向 一 般, 最 高 压 150, 最 低 压 95 左 右 就 算 是 高 血 压, 但 是 也 因 人 而 异, 而 且 平 均 值 并 不 一 定 是 正 值 因 为 有 些 人 最 高 压 200 并 无 任 何 症 状, 也 有 些 人 最 高 压 120 左 右 却 倒 下 来 一 般 人 的 观 念 认 为 高 血 压 等 于 脑 溢 血, 所 以 难 免 就 会 想 平 均 值 等 于 正 值 总 之, 不 论 血 压 如 何 高, 只 要 有 耐 得 住 高 血 压 的 健 康 血 管 即 可 虽 说 如 此, 并 非 保 证 血 管 健 康, 高 血 压 就 安 全 那 么, 高 血 压 的 症 状 有 那 些 呢? 肩 膀 酸 痛 头 痛 目 眩 耳 鸣 心 跳 呼 吸 困 难 手 脚 发 麻 等, 都 可 谓 是 高 血 压 的 症 状

10 造 成 血 压 高 的 原 因 有 很 多 种, 但 还 是 以 动 物 性 蛋 白 质 摄 取 过 量 疲 劳 紧 张 过 度 喝 酒 抽 烟 过 量 寒 冷 暴 饮 暴 食 食 用 过 多 的 盐 分 便 秘 为 主 要 原 因 但 是, 高 血 压 在 初 期 几 乎 无 自 觉 的 症 状 因 此 有 不 少 人 大 概 连 自 己 有 高 血 压 也 不 晓 得! 故 一 到 40 岁, 首 先 得 重 新 考 虑 每 日 的 饮 食 生 活, 做 根 本 的 必 要 改 善 高 血 压 若 非 有 强 烈 的 意 志 力, 是 很 难 治 愈 的 第 一, 要 控 制 摄 取 过 量 的 蛋 白 质, 尽 量 多 食 蔬 菜 水 果 海 菜 之 类 然 后 以 植 物 性 蛋 白 质 慢 慢 取 代 动 物 性 蛋 白 质, 另 外 还 须 注 意 少 食 用 调 味 浓 厚 的 腌 渍 物 这 些, 有 赖 家 人 的 协 助 因 为 把 一 向 吃 惯 的 食 物 改 以 其 他 食 物 代 替, 尤 其 是 上 了 年 纪 的 人, 很 难 用 自 己 意 志 控 制, 若 没 有 人 严 密 监 视 施 行, 马 上 就 会 恢 复 原 先 的 饮 食 习 惯 随 着 血 压 升 高 动 脉 就 脚 硬 化, 若 是 血 管 太 粗 或 受 寒 等, 血 管 破 裂, 就 会 引 起 脑 溢 血 假 如, 日 常 血 压 高, 通 常 要 注 意, 但 血 压 也 有 突 然 上 升 的 情 形 到 这 样 的 时 候, 就 成 为 非 常 危 险 的 状 态 为 了 避 免 有 这 种 危 险 发 生, 请 务 必 记 住 指 压 疗 法, 或 许 会 夺 走 你 生 命 的 高 血 压, 也 只 有 靠 你 自 己 才 能 治 疗 治 疗 高 血 压 的 穴 位 与 指 压 法 在 脚 的 大 拇 趾 趾 根 上, 有 粗 的 横 纹 在 其 中 央 是 称 为 高 血 压 点 的 穴 位 慢 慢 的 吐 气, 用 两 手 的 大 拇 指 强 力 按 压 此 处 6 秒 钟 在 两 脚 的 穴 位 各 做 3 次 一 天 请 做 10 次 每 月 不 间 断 的 做 此 指 压 法 一 年, 无 论 多 高 的 血 压, 亦 可 有 很 显 著 的 疗 效 9. 穴 道 指 压 法 治 疗 脚 气 脚 气 病 都 因 饮 食 生 活 不 充 分 营 养 不 足 而 引 起 的 脚 气 病 主 要 的 是 感 觉 到 下 肢 有 异 常, 有 运 动 麻 痹 食 欲 不 振 便 秘 浮 肿 等 症 状 而 且, 会 感 到 身 体 很 重, 即 使 稍 微 动 一 下, 亦 会 感 到 麻 烦, 为 此, 精 神 就 会 变 得 阴 沉, 与 人 交 往, 亦 会 添 加 他 人 的 麻 烦 如 此 一 来, 工 作 上 学 习 上 当 然 无 效 率 可 言 而 事 实 上, 脚 气 病 一 经 治 疗, 性 格 会 突 然 转 为 明 朗, 工 作 学 习 上 马 上 有 干 劲 的 人 很 多 所 以 是 一 种 应 尽 早 治 疗 的 疾 病 但 是, 不 管 如 何 的 治 疗, 都 无 法 根 本 性 的 治 愈 不 单 只 是 防 止 脚 气 病 的 症 状, 若 想 真 正 从 身 体 内 部 治 疗 的 话, 一 定 要 每 日 的 生 活 有 正 常 的 规 律 改 善 饮 食 生 活 可 谓 是 治 疗 最 重 要 的 第 一 步 特 别 是 有 必 要 摄 取 富 含 维 生 素 的 食

11 物 治 疗 脚 气 的 穴 位 及 指 压 法 对 脚 气 病 有 效 果 的 穴 位 是 在 针 炙 治 疗 常 使 用 的 足 三 里 凹 洼 的 周 围 找 足 三 里 的 方 法 是 使 膝 盖 直 立, 使 与 膝 盖 相 反 的 手 的 食 指 端 向 外 侧, 使 食 指 的 指 根 点 置 于 胫 骨 上, 抓 住 胫 骨 骨 端, 摩 擦 膝 盖 在 膝 盖 住 手 处 食 指 指 尖 就 是 足 三 里 缓 缓 的 吐 气, 并 一 面 强 力 按 压 此 穴 道 6 秒 钟, 反 复 做 20 次 每 天 反 复 做, 与 此 同 时, 如 刚 才 所 述, 需 充 分 注 意 改 善 饮 食 生 活 指 压 足 三 里, 除 了 脚 气 病 外, 对 各 种 的 病 症 亦 有 效, 例 如 神 经 质 头 痛 等 也 相 当 见 效 qwindxf Said: 不 错, 学 习 老 蓝 天 绿 地 Said: 11. 穴 道 指 压 法 治 疗 食 欲 不 振 有 些 人 没 有 食 欲 就 吃 胃 肠 药 或 食 欲 增 进 剂, 但 是 这 并 非 最 佳 的 方 法 食 欲 不 振 时, 与 其 免 强 进 食, 不 如 等 待 饥 饿 再 吃 如 果 没 有 运 动 当 然 激 不 起 食 欲, 尽 管 到 用 餐 时 间, 仍 觉 得 腹 中 有 物 因 此 最 好 等 饥 饿 才 吃 但 是, 如 过 精 神 性 食 欲 不 振 那 就 另 当 别 论 在 这 种 情 况 下, 就 必 须 刺 激 食 欲 如 果 是 因 但 心 不 安 复 杂 的 人 际 关 系 而 引 起 的 精 神 性 疲 劳 操 心 打 击 等 等 使 得 食 欲 不 振, 如 果 置 之 不 理, 则 体 力 会 渐 渐 衰 退, 身 体 渐 坏 如 何 来 激 起 食 欲 呢? 我 们 知 道, 动 手 术 将 胃 切 除 者 也 会 和 手 术 前 一 样 能 产 生 食 欲, 这 是 因 为 大 脑 视 床 下 部 的 食 欲 中 枢 支 配 人 类 空 腹 满 腹 我 们 产 生 想 吃 的 欲 求 时, 正 是 血 液 中 葡 萄 糖 分 减 少 的 时 候, 产 生 想 喝 的 欲 求 时 正 是 血 液 中 缺 乏 水 分 的 时 候, 这 都 是 由 于 食 欲 中 枢 产 生 功 能 的 缘 故 总 之, 食 欲 之 所 以 产 生, 并 非 全 是 胃 部 收 缩 运 动 所 致 治 疗 食 欲 不 振 的 穴 位 及 指 压 法 指 压 第 6 7 胸 椎, 能 使 食 欲 中 枢 产 生 显 著 的 功 效, 能 使 食 不 振 渐 渐 治 愈 第 6 胸 椎 右 侧 第 7 胸 椎 左 侧 是 穴 道 所 在, 指 压 时 一 面 吐 气 一 面 强 压 6 秒 钟 后 将 手 收 回, 恢 复 自 然 呼 吸, 如 此 重 复 30 次 这 种 穴 道 指 压 法 必 须 在 餐 前 一 小 时 进 行 而 且 餐 前 尽 量 少 吃 甜 味 料 白 砂 糖 这 些 会 减 低 食 欲 之 物 还 有, 时 常 保 持 情 绪 稳 定 也 能 防 止 食 欲 不 振, 有 烦 恼 事 情 的 话, 最 好 将 它 忘 却, 可 以 多 活 动 或 干 自 己 感 兴 趣 的 事 将 心 理 的 不 安 去 除 后, 食 欲 就 能 随 之 产 生

12 12. 指 压 按 摩 疗 法 治 疗 怯 寒 症 怯 寒 症, 寒 冷 的 部 位 因 人 而 异 大 致 分 为 两 类 其 一 是 与 其 他 部 位 比 较 皮 肤 的 温 度 甚 低 这 是 因 为 该 部 位 的 血 管 收 缩, 血 液 的 流 动 太 细 所 致 另 一 种 是 皮 肤 的 温 度 与 其 他 部 位 的 皮 肤 温 度 几 乎 相 同 的 人, 但 总 会 有 一 冷 就 认 为 冻 得 不 得 了 的 感 觉 特 别 是 年 轻 的 女 性, 即 使 是 血 液 流 动 的 非 常 顺 畅, 但 有 错 觉 的 想 法 的 人 还 是 不 少 这 种 人 不 能 光 作 怯 寒 症 的 治 疗, 必 需 要 将 冬 季 认 为 是 活 动 性 的 快 乐 季 节 因 喜 欢 运 动 的 人 都 不 会 患 怯 寒 症 还 有 一 些 人 自 觉 有 怯 寒 症 便 不 想 活 动, 做 什 么 都 提 不 起 劲 的 倾 向 这 么 一 来, 怯 寒 症 便 越 来 越 恶 化 一 般 所 言 的 怯 寒 症, 因 人 而 异, 有 种 种 的 型 态 有 腰 部 发 冷 型, 有 脚 发 冷 型, 也 有 肩 及 手 腕 发 冷 型 等 等, 以 部 位 的 怯 寒 症 最 多 但 是 因 体 质 虚 弱 而 消 瘦 及 全 身 机 能 低 下 的 人, 全 身 都 会 冷, 其 痛 苦 很 难 忍 受 有 些 人 会 抖 个 不 停, 有 些 甚 至 会 局 部 发 痛, 以 致 无 法 动 弹 等 但 是, 这 里 介 绍 的 穴 道, 不 管 是 何 种 情 况, 治 疗 效 果 都 很 高 所 谓 怯 寒 症 大 部 分 都 是 该 部 位 的 血 液 循 环 不 佳 所 致 这 个 原 因 是 由 于 卡 路 里 摄 取 不 足 尤 其 是 年 轻 女 性, 所 以 会 有 怯 寒 症 的 理 由 之 一, 常 是 为 了 节 食 引 起 请 多 加 注 意 治 疗 怯 寒 症 的 穴 位 及 指 压 法 以 下 四 个 穴 位 指 压 时, 请 把 大 口 吸 的 气 缓 慢 吐 出, 每 6 秒 钟 按 压 一 次 全 身 寒 冷 的 情 况, 以 直 线 连 结 肚 脐 与 耻 骨 上 方, 将 其 分 为 十 等 分, 从 肚 脐 3/10 的 位 置, 称 为 气 海, 做 6 次 治 疗 脚 部 寒 冷 的 穴 位 称 梁 丘 伸 展 膝 盖 用 力 时, 筋 肉 凸 出 处 的 凹 洼, 从 膝 盖 骨 右 端, 约 三 个 手 指 左 右 的 上 方 也 是 该 穴 做 20 次 肩 膀 及 手 腕 寒 冷 的 情 况, 治 疗 上 半 身 寒 冷 时 的 穴 位, 称 为 申 脉 在 脚 踝 根 的 凹 洼 处 做 20 次 腰 部 寒 冷 的 情 况 此 穴 位 称 为 腰 之 阳 关 在 第 四 腰 椎 与 第 五 腰 椎 间 的 凹 洼, 做 10 次 蓝 天 绿 地 Said: 13. 治 疗 慢 性 胃 炎 胃 痛 时 常 感 到 胃 闷 恶 心 打 酸 嗝 没 有 食 欲, 早 上 刷 牙 时 感 到 欲 呕, 饭 后 胃 痛 这 些 都 是 现 代 人 胃 异 常 的 症 状 这 些 症 状 有 慢 性 化 趋 势, 由 于 病 情 不 重, 不 会 影 响 日 常 生 活, 因 此 许 多 人 都 不 当 一 回 事

13 慢 性 胃 炎 最 为 可 怕, 它 形 成 胃 溃 疡 和 癌 的 机 率 很 高, 这 是 它 的 特 征 之 一 嗜 酒 者 爱 抽 烟 者 乱 吃 食 物 者 喜 爱 刺 激 性 食 物 者 运 动 不 足 者 乱 服 药 物 者, 都 是 慢 性 胃 炎 的 最 佳 对 象 慢 性 胃 炎 患 者 会 由 身 体 不 舒 服 转 为 焦 躁, 对 工 作 没 干 劲, 每 天 生 活 不 愉 快, 必 须 彻 底 治 疗 在 谈 治 疗 法 之 前 请 先 切 记 三 个 原 则 如 果 仅 仅 用 穴 道 指 压 健 康 法 来 治 疗 是 不 够 的, 因 为 俗 云 : 保 养 重 于 治 疗 所 谓 三 个 原 则, 一 是 自 觉 地 吃, 二 是 吃 温 热 食 物, 三 是 只 吃 八 分 饱 如 果 是 按 上 述 原 则 进 餐, 胃 痛 在 一 周 左 右 就 会 消 失 其 次 过 冷 过 热 的 食 物 会 给 胃 强 烈 刺 激 使 胃 虚 弱, 这 对 平 时 乱 吃 食 物 的 人, 是 值 得 反 省 之 处, 因 为 它 会 使 胃 在 不 知 不 觉 中 恶 化 第 三 是 吃 八 分 饱, 胃 肠 很 虚 者 不 妨 少 量 多 餐 慢 性 胃 炎 有 过 酸 性 和 减 酸 性, 它 们 的 治 疗 方 法 各 异, 应 加 以 注 意 治 疗 慢 性 胃 炎 胃 痛 的 穴 位 与 指 压 法 中 脘 是 治 疗 胃 肠 病 不 可 缺 少 的 穴 位, 它 位 于 胸 骨 下 端 和 肚 脐 连 线 中 央 指 压 时 仰 卧, 放 松 肌 肉, 一 面 缓 缓 吐 气 一 面 用 指 头 使 劲 地 压,6 秒 钟 时 将 手 离 开, 重 复 10 次, 就 能 使 胃 感 到 舒 适 中 脘 指 压 法 如 果 在 胃 痛 时 采 用 的 话, 效 果 更 佳, 它 与 过 酸 性 和 减 酸 性 无 关 过 酸 性 的 话, 指 压 阳 陵 泉 它 位 于 膝 盖 呈 直 角 时 外 侧 腓 骨 小 头 之 下, 刺 激 时 一 面 吐 气 一 面 压 6 秒 钟, 如 此 重 复 10 次, 会 使 制 酸 作 用 活 泼, 不 会 打 酸 嗝 减 酸 性 的 话, 只 要 指 压 足 三 里 指 压 要 领 同 前, 重 复 10 次 就 可 促 进 胃 酸 分 泌, 使 胃 感 到 舒 服 如 果 弄 错 过 酸 性 和 减 酸 性, 会 产 生 反 效 果, 因 此 必 须 多 加 注 意 14. 治 疗 月 经 痛 指 压 法 女 性 最 讨 厌 的 是 月 经 时 从 下 腹 部 痛 至 头 痛 腰 痛 呕 吐 等 的 症 状 都 会 一 拥 而 至, 女 性 在 月 经 时, 情 绪 很 坏 亦 就 是 为 此 若 没 有 妨 碍 到 日 常 生 活, 大 部 分 的 女 性 就 不 是 很 在 意 但 有 时 却 痛 的 很 强 烈, 焦 躁 不 安, 无 法 做 家 务 或 工 作 还 有 些 人 非 要 服 用 止 痛 剂 方 能 无 碍, 有 些 甚 至 痛 得 要 躺 在 床 上 才 行 虽 说 这 是 女 性 的 生 理 现 象, 但 若 是 能 如 此 简 单 的 认 为, 女 性 也 不 至 无 法 忍 受 月 经 痛 似 乎 与 心 情 有 关, 总 以 为 月 经 时 一 定 会 痛, 于 是 此 种 想 法 便 成 为 引 导 线, 真 的 就 感 到 痛 了 ; 实 际 上 并 不 太 痛, 但 一 到 体 育 课 时, 便 开 始 痛, 这 是 由 于 有 月 经 时 不 能 运 动 的 想 法 事 实 上, 像 这 种 精 神 性 的 病 痛, 很 多 情 况 只 要 热 衷 某 种 事 物, 就 会 将 其 忘 得 一 干 二 净

14 因 为 月 经 期 间 就 不 想 动 弹, 反 而 会 引 起 血 液 循 环 的 障 碍, 使 痛 楚 增 加 因 而 配 合 身 体 的 情 况 做 适 当 的 运 动 乃 是 非 常 重 要 的 事 希 望 女 性 能 重 新 树 立 正 确 的 观 念 治 疗 月 经 痛 的 穴 位 与 指 压 法 在 此 介 绍 对 月 经 痛 非 常 具 有 效 果 的 两 个 穴 位 一 个 称 为 三 阴 交 是 女 性 病 症 中 不 可 欠 缺 的 穴 位, 又 叫 女 三 里 对 妇 女 并 颇 有 疗 效 三 阴 交 是 从 脚 部 内 侧 的 脚 踝, 沿 着 骨 往 上 四 指 压 至 最 疼 处 一 面 缓 缓 的 吐 气, 每 隔 6 秒 钟 用 力 按 压 一 次, 重 复 20 次 其 次, 指 压 称 为 内 关 的 穴 位 内 关 是 在 手 腕 的 内 侧, 从 近 手 腕 之 横 皱 纹 的 中 央, 往 上 约 三 指 宽 的 中 央 一 面 缓 缓 吐 气, 用 力 按 压 2 秒 钟, 反 复 做 5 次 请 以 同 次 数 按 压 左 右 如 此, 月 经 痛 便 会 消 失 蓝 天 绿 地 Said: 15. 指 压 法 治 疗 神 经 衰 弱 现 代 人 时 常 苦 恼 于 各 种 文 明 病, 神 经 衰 弱 可 以 说 是 文 明 病 之 一 许 多 人 的 症 状 是 头 重 忧 郁 没 精 神 无 法 工 作 无 故 焦 躁 等 等 这 些 人 到 医 院 也 检 查 不 出 所 以 然, 身 体 没 有 异 常, 医 生 爱 莫 能 助, 这 结 果 会 使 患 者 更 加 困 扰 考 试 时, 如 果 有 信 心 进 入 与 本 身 能 力 相 称 的 学 校 即 可 的 想 法, 就 会 悠 然 的 参 加 考 试 对 上 班 的 人 来 说, 如 果 太 太 总 是 以 笑 脸 相 对 的 话, 也 会 觉 得 开 朗, 甚 至 于 对 丈 夫 说 : 如 果 这 家 公 司 你 认 为 不 好 的 话, 可 以 再 换! 可 以 使 丈 夫 产 生 自 信, 如 此 便 能 治 愈 他 的 神 经 衰 弱 总 之, 想 治 疗 神 经 衰 弱, 一 定 要 有 能 使 精 神 安 定 的 场 所 和 能 消 除 疲 劳 之 处 治 疗 神 经 衰 弱 的 穴 道 及 指 压 法 足 三 里 的 确 是 治 疗 神 经 衰 弱 的 穴 道 指 压 此 处 能 使 自 身 血 液 顺 畅, 情 绪 稳 定, 消 除 疲 劳, 治 疗 神 经 衰 弱 的 效 果 非 常 显 著 指 压 时 先 放 松 脚 部 肌 肉, 用 两 手 手 刀 水 平 强 劈 足 三 里 及 其 相 对 之 处 操 作 时 一 面 由 口 鼻 吐 气 一 面 劈, 左 右 各 打 36 次, 每 天 重 复 3 次,2-3 日 后 就 能 使 情 绪 稳 定, 即 使 碰 到 厌 烦 事 物 也 不 会 焦 躁 不 安

15 16. 指 压 法 治 疗 忧 郁 症 我 们 时 常 能 看 见 整 天 忧 郁 缺 乏 干 劲 看 到 任 何 东 西 皆 不 为 所 动 对 于 未 来 毫 无 期 望 每 日 喋 喋 不 休 懒 懒 散 散 过 日 子 的 人 这 种 人 平 常 不 愿 与 人 交 谈, 时 常 弯 腰 低 头, 眼 睛 无 神, 一 副 没 自 信 的 表 现 但 是 这 种 人 不 会 暗 中 中 伤 别 人, 只 会 说 些 对 社 会 或 自 身 绝 望 的 话, 但 也 有 些 人 会 唠 叨 着 我 想 死, 不 想 活 了! 这 是 典 型 的 忧 郁 症 患 者, 这 种 患 者 很 可 能 不 如 自 杀 之 途 神 经 衰 弱 和 忧 郁 症 有 着 明 显 的 不 同, 神 经 衰 弱 决 不 会 想 寻 死, 忧 郁 症 患 者 会 为 了 生 存 而 考 虑 本 身 烦 恼 结 果 等 等, 等 到 自 己 无 法 从 现 实 中 逃 避 时, 才 会 发 展 成 自 杀 等 想 法 忧 郁 症 患 者, 有 讨 厌 与 别 人 接 触 的 倾 向, 这 种 倾 向 强 烈 的 话, 就 缺 乏 自 觉 症 状, 因 此 想 恢 复 是 相 当 困 难 所 以 忧 郁 症 患 者 应 趁 病 不 严 重 时 加 以 治 疗 轻 微 的 忧 郁 症 有 时 会 随 着 情 绪 而 不 佳 的 精 神 症 状, 同 时 也 产 生 口 渴 没 有 食 欲 便 秘 肩 酸 体 倦 不 愿 说 话 等 等 症 状 在 这 些 情 况 下, 患 者 家 人 所 能 给 他 的 帮 助 是 给 患 者 趣 味 性 事 物, 使 他 产 生 干 劲 但 是 一 般 忧 郁 症 患 者 大 都 没 有 爱 好 忧 郁 症 患 者 虽 无 爱 好 兴 趣, 但 是 他 们 有 执 着 心, 这 就 可 以 加 以 利 用 经 由 执 着 心 使 他 产 生 自 信, 对 其 它 事 物 产 生 欲 望, 如 此 便 会 渐 渐 有 干 劲 这 种 患 者 需 要 家 人 的 温 馨 和 关 怀, 不 可 用 警 告 来 刺 激 他 治 疗 忧 郁 症 的 穴 位 及 指 压 法 治 疗 忧 郁 症 最 有 效 的 是 指 压 颈 部 左 右 2 厘 米 处 的 天 柱 指 压 时 先 放 松 身 体, 用 手 刀 在 左 右 天 柱 穴 交 换 强 劈 10 下, 每 天 重 复 5-10 次 指 压 足 三 里 对 治 疗 忧 郁 症 也 很 有 效 指 压 时 一 面 缓 缓 吐 气 一 面 强 压 6 秒 钟, 如 此 重 复 数 次 采 用 上 述 指 压 法 时, 如 果 家 人 给 予 温 馨 和 关 怀 的 话, 在 2-3 天 就 能 使 患 者 心 情 开 朗 蓝 天 绿 地 Said: 17. 穴 道 指 压 法 消 除 挤 汽 车 的 疲 劳 对 于 上 班 者 来 说, 每 天 早 上 高 峰 时 间 挤 汽 车, 会 消 耗 大 量 的 体 力 尤 其 是 在 炎 热 的 夏 天, 更 使 人 难 以 忍 受, 搭 车 到 单 位 时 已 精 疲 力 竭, 几 乎 无 法 按 照 当 天 的 进 度 表 来 工 作 然 而 在 高 峰 时 间 一 般 都 认 为 是 身 心 疲 惫, 其 实 大 部 分 是 精 神 性 疲 倦, 而 非 肉 体 性 疲 劳, 最 初 体 会 高 峰 时 间 滋 味 者, 在 一 年 内 或 许 认 为 是 肉 体 的 疲 劳, 但 是 长 期 挤 汽 车 者 却 不 以 为 然 人 类 具 有 顺 应 自 然 的 能 力, 时 常 处 于 高 峰 期 者, 对 于 高 峰 期 会 产 生 免 疫, 因 此 不 会 感 到 疲 劳 以 运 动 为 例 时 常 做 激 烈 性 运 动, 在 第 一 周 会 有 疲 倦 感, 但 长 期 坚 持 便 不 会 有 此 感

16 觉 挤 汽 车 也 是 同 样, 它 并 非 是 肉 体 上 的 疲 劳, 几 乎 全 是 精 神 的 疲 劳 我 讨 厌 高 峰 时 间, 高 峰 时 间 很 累 等 等 第 一 印 象 是 令 人 难 以 忘 怀, 这 种 恐 怖 感 永 远 会 存 在 心 里, 如 果 不 加 以 消 除 的 话, 则 无 法 去 除 高 峰 时 间 的 疲 劳 厌 恶 高 峰 时 间 者 有 二 种 类 型 一 种 是 体 质 性 消 化 系 统 虚 弱, 容 易 晕 车, 对 交 通 工 具 怀 有 恐 惧 感 的 人 另 一 些 人 会 焦 躁 不 安, 有 些 人 会 晕 车, 有 些 人 讨 厌 人 山 人 海, 更 严 重 的 甚 至 会 导 致 神 经 衰 弱 因 此 必 须 采 用 穴 道 指 压 法 来 改 善 体 质, 使 自 己 不 畏 惧 挤 车 而 带 来 的 疲 劳 感 消 除 挤 汽 车 的 疲 劳 的 穴 位 及 指 压 法 为 了 使 筋 骨 进 入 放 松 阶 段, 可 指 压 曲 垣 曲 垣 位 于 背 部 左 右 肩 胛 骨 内 上 侧, 一 面 吐 气 一 面 强 压 6 秒 钟, 在 乘 车 前 重 复 3 次, 就 能 使 身 体 感 到 轻 松, 情 绪 稳 静 其 次 是 指 压 后 颈 发 际 两 条 粗 筋 外 侧 的 天 柱 用 同 样 的 要 领 指 压 3 次, 它 能 使 头 脑 清 晰, 消 除 紧 张, 这 样 就 不 畏 惧 高 峰 时 间 了 天 柱 穴 在 上 班 时 用 同 样 要 领 指 压 6 次 它 能 消 除 高 峰 时 间 的 疲 倦 感, 使 心 情 舒 畅, 从 而 认 真 工 作 18. 消 除 疲 劳 的 指 压 法 想 睡 身 体 倦 怠 头 昏 腰 酸 痛 肩 酸 等 等 大 都 是 通 宵 没 睡 所 引 起 的 典 型 症 状 这 些 症 状 也 因 年 龄 而 有 所 差 异, 因 一 天 没 睡 而 疲 惫 不 堪, 这 并 非 是 渡 过 漫 长 人 生 的 胜 利 者 所 应 有 的 情 形 拿 破 仑 曾 说, 胜 利 者 的 条 件 是 拥 有 不 觉 疲 劳, 能 忍 耐 长 途 骑 马 的 身 体 具 有 任 何 时 候, 任 何 地 方 能 做 短 暂 睡 眠, 能 自 由 睡 觉 起 床 的 能 力 具 有 能 将 任 何 粗 食 完 全 消 化 吸 收 的 胃 肠 大 富 豪 欧 那 西 斯 说 具 有 就 寝 3 小 时 仍 倍 于 别 人 的 工 作 力 只 吃 细 面 条 仍 然 忍 受 的 肉 体 能 3 天 3 夜 不 就 寝 的 持 久 力 现 代 条 件 和 当 时 的 确 有 所 不 同, 但 是 仅 一 夜 通 宵 就 疲 惫 至 极, 这 是 不 应 该 有 的 现 象, 这 种 人 应 该 采 用 穴 道 指 压 法 使 他 消 除 疲 劳, 有 充 沛 精 神 工 作 人 所 以 会 疲 劳 是 由 于 左 右 手 神 经 回 路 相 反, 左 大 脑 和 右 大 脑 在 延 髓 部 相 交 叉, 反 射 神 经 被 交 换, 头 脑 功 能 变 新 所 致 还 有 的 人 头 脑 之 所 以 昏 沉 欲 睡, 这 是 由 于 香 烟 使 空 气 污 浊 或 姿 势 不 正 确, 使 得 体 内 需 要 氧 气 因 此 只 要 使 室 内 空 气 流 畅, 端 正 自 己 姿 势, 偶 尔 做 个 深 呼 吸, 就 能 使 头 脑 清 晰 消 除 疲 劳 的 穴 位 及 指 压 法

17 通 宵 不 眠 则 工 作 不 顺 情 绪 焦 躁 全 身 倦 怠 这 是 由 于 一 时 性 神 经 衰 弱, 体 力 消 耗 殆 尽 的 缘 故, 只 要 稍 加 补 眠 就 可 恢 复 如 果 因 而 不 能 去 上 班, 就 要 采 用 能 使 他 忘 却 疲 劳 和 睡 意 的 穴 道 指 压 法 首 先 指 压 位 于 心 窝 下 的 鸠 尾 穴 指 压 时 采 用 手 刀 劈 击 法, 先 深 吸 一 口 气, 用 手 刀 轻 劈 之 时, 一 口 气 将 气 吐 出, 如 此 重 复 20 次 如 此 便 能 恢 复 短 暂 性 体 力 消 耗 其 次 是 指 压 两 肩 中 央 的 肩 井 穴, 指 压 时 缓 缓 吐 气 用 力 强 压 6 秒 钟 如 此 指 压 后 能 治 疗 因 疲 劳 而 产 生 的 肩 部 酸 痛, 使 你 精 力 重 现 蓝 天 绿 地 Said: 19. 使 自 己 能 承 受 不 幸 指 压 法 人 类 具 有 自 然 的 治 愈 力 因 此, 内 脏 疾 病 只 要 意 志 坚 定, 即 使 不 用 药 物 也 有 可 能 自 然 痊 愈 但 是 相 反, 如 果 精 神 不 安, 或 患 神 经 性 内 脏 疾 病, 也 可 能 酿 成 生 死 攸 关 的 重 病 这 里 所 说 的 精 神, 对 于 人 类 来 说 是 非 常 重 要 的 由 于 精 神 上 的 打 击, 往 往 会 产 生 影 响 一 生 的 大 事 只 要 是 人, 时 常 会 被 精 神 所 左 右 如 果 想 在 一 生 中, 避 免 精 神 性 问 题 那 又 将 如 何 做 呢? 恢 复 精 神 上 的 打 击 是 人 类 进 步 的 特 征, 那 些 被 领 导 斥 责 单 位 倒 闭 被 亲 友 背 叛 被 爱 人 抛 弃 被 窃 等 等 打 击, 对 当 事 人 来 说, 都 有 深 刻 的 烦 恼 如 果 持 续 性 忧 郁 无 助, 会 导 致 失 眠, 每 天 心 焦 气 躁, 工 作 不 顺 手, 形 成 神 经 衰 弱, 导 致 自 杀 身 亡 当 你 存 心 想 忘 但 却 无 法 忘 怀, 这 就 是 神 经 性 打 击 有 了 精 神 性 打 击 必 须 立 刻 治 疗 如 果 不 冷 静 探 明 其 原 因 以 及 今 后 应 付 的 方 法, 则 无 法 从 打 击 中 解 脱 这 时 候, 最 好 采 用 穴 道 指 压 法 来 使 精 神 安 定, 培 养 冷 静 的 判 断 力, 产 生 干 劲 任 何 人 在 一 生 中 都 会 遭 到 不 幸, 但 是 能 够 改 变 不 幸 遭 遇 的, 只 有 他 本 人 因 此 当 你 遭 到 精 神 性 打 击 时, 请 务 必 一 试 穴 道 指 压 法 使 自 己 能 承 受 不 幸 的 穴 位 及 指 压 法 持 续 性 精 神 不 安, 会 使 人 陷 入 危 险 状 态, 因 此 必 须 及 早 治 愈 治 疗 时, 首 先 要 使 头 脑 清 晰 指 压 脚 外 踝 下 端 前 方 的 丘 墟 对 促 进 脑 部 清 晰 很 有 效 指 压 时 一 面 吐 气 一 面 用 手 掌 劈 打, 如 此 重 复 30 次 其 次 是 指 压 除 去 神 经 衰 弱 的 神 门 神 门 位 于 手 腕 关 节 手 掌 侧, 指 压 时 一 面 缓 缓 吐 气 一 面 压 6 秒 钟, 如 此 重 复 10 次, 以 上 的 指 压 法 只 要 有 始 有 终 进 行, 则 能 收 到 除 去 头 脑 的 疲 劳, 恢 复 精 神 的 效 果 20. 增 进 耐 性 的 指 压 法

18 有 许 多 人 说 : 我 没 这 份 耐 性 就 从 运 动 或 游 戏 中 中 途 退 出 这 似 乎 无 可 指 责, 但 是 如 果 在 工 作 上 半 途 而 废, 那 可 能 会 十 分 可 惜 在 贸 易 上 来 说, 好 不 容 易 来 了 贸 易 伙 伴, 在 新 契 约 将 定 未 定 之 紧 要 关 头, 如 果 没 有 耐 性, 那 么 就 会 一 事 无 成, 这 时 的 耐 性, 将 成 为 成 功 与 否 的 关 键 所 在 苦 口 婆 心 的 耐 性 并 不 仅 限 于 贸 易 上 例 如 如 果 被 女 性 拒 绝 一 两 次 就 死 心, 女 性 会 认 为 哼! 就 这 么 一 点 耐 性 而 作 罢 对 工 作 有 耐 性 的 人, 对 女 性 也 是 如 此, 能 将 工 作 和 女 性 完 全 纳 入 自 己 的 轨 道 只 要 有 耐 性, 工 作 当 然 会 顺 利, 对 自 己 的 兴 趣 和 运 动 也 会 持 之 以 恒, 这 似 乎 有 点 不 可 思 议, 人 们 只 要 能 把 握 住 一 点, 则 能 连 锁 反 应, 一 顺 百 顺, 如 愿 以 偿 增 进 耐 性 的 穴 位 及 指 压 法 指 压 百 会 穴 和 申 脉 穴 对 做 任 何 事 情 都 会 感 到 厌 烦 这 种 没 有 耐 性 的 人 很 有 效 它 能 使 这 类 型 的 人 增 加 稳 定 感, 集 中 精 力 做 事, 具 有 耐 性 百 会 位 于 头 顶 之 上, 申 脉 位 于 脚 外 踝 中 央 下 端 1 厘 米 凹 处 指 压 时 一 面 缓 缓 吐 气 一 面 用 手 掌 慢 慢 劈 打, 每 次 打 10 下, 每 天 打 3 次 申 脉 穴 指 压 时, 尽 可 能 将 一 次 所 吸 之 气 一 面 缓 缓 长 吐, 一 面 重 复 2 次, 指 压 数 日, 可 使 容 易 厌 倦 之 性 格 大 变 冬 天 无 雪 Said: lz 发 帖 很 辛 苦 啊, 斑 斑 给 个 精 华 吧 蓝 天 绿 地 Said: 冬 天 无 雪 wrote: lz 发 帖 很 辛 苦 啊, 斑 斑 给 个 精 华 吧 谢 谢 MM 的 支 持 流 浪 重 庆 Said: 不 错 不 错, 整 理 的 比 较 详 细 玄 元 真 人 Said: 精 华 鼓 励 1 整 理 的 比 较 用 心 2 长 期 以 来 lz 对 版 块 比 较 支 持

19 花 有 缺 Said: lz 辛 苦 了 阿 珞 Said: 这 个 好 高 深 那 loveyy Said: 等 老 子 有 了 钱 要 好 好 享 受 哈 中 医! 从 心 底 里 鄙 视 西 医! 地 球 人 都 知 道 西 医 对 身 体 的 副 作 用 太 厉 害 了! 蓝 天 绿 地 Said: loveyy wrote: 等 老 子 有 了 钱 要 好 好 享 受 哈 中 医! 从 心 底 里 鄙 视 西 医! 地 球 人 都 知 道 西 医 对 身 体 的 副 作 用 太 厉 害 了! 说 得 好 呼 呼 飞 Said: loveyy wrote: 等 老 子 有 了 钱 要 好 好 享 受 哈 中 医! 从 心 底 里 鄙 视 西 医! 地 球 人 都 知 道 西 医 对 身 体 的 副 作 用 太 厉 害 了! 哈 哈, 各 有 各 的 好, 各 有 各 的 缺 点 不 染 中 医 早 就 取 缔 西 医 了! 娃 妮 儿 Said: 收 藏 ~~ 以 后 给 老 公 按 ~~ 蓝 天 绿 地 Said: 娃 妮 儿 wrote: 收 藏 ~~ 以 后 给 老 公 按 ~~ MM 的 老 公 太 幸 福 了 juven Said: lz 学 医 的 吧? 蓝 天 绿 地 Said:

20 juven wrote: lz 学 医 的 吧? 呵 呵, 不 是 的, 我 只 是 对 这 个 有 点 兴 趣 整 死 不 吃 肉 Said: 天... 难 道 LZ 是 大 理 段 氏 的 后 人, 真 是 失 敬 失 敬... 水 房 歌 手 Said: 不 管 能 不 能 看 完, 顶 了 再 说 CQUMZH.CN. Powered by: Chongqing University.Digital Library