大 人 要 做 遵 纪 守 法 的 模 范 从 小 教 育 儿 童 遵 守 各 项 法 律 法 规, 并 要 讲 清 楚 遵 纪 守 法 的 重 要 性 和 违 法 的 危 害 性 经 常 利 用 电 视 或 身 边 的 具 体 事 例 教 育 儿 童, 使 他 们 懂 得 遵 守 交 通 法 规

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1 序 序 言 致 农 村 青 少 年 家 长 朋 友 青 少 年 时 期, 是 身 心 发 育 的 黄 金 时 期, 也 是 人 生 成 长 的 黄 金 时 期 处 在 这 一 时 期 的 孩 子, 活 泼 好 动 喜 欢 冒 险 对 新 鲜 事 物 充 满 好 奇 心, 是 他 们 普 遍 存 在 的 性 格 特 征 这 些 性 格 特 点 既 为 青 少 年 的 成 长 带 来 了 活 力, 同 时 也 带 来 了 不 安 全 的 隐 患 而 在 现 实 生 活 中, 许 多 花 季 少 年, 正 是 因 为 无 知, 因 为 大 意, 因 为 缺 乏 经 验, 而 遭 遇 了 种 种 人 身 伤 害 大 量 的 教 训 警 示 着 广 大 青 少 年 朋 友 的 家 长 : 加 强 对 孩 子 的 安 全 教 育 需 警 钟 长 鸣, 保 护 孩 子 的 安 全 比 什 么 都 重 要 对 于 生 活 在 农 村 的 青 少 年, 家 长 们 往 往 十 分 重 视 他 们 在 学 习 和 生 活 上 的 需 要, 而 恰 恰 忽 略 了 他 们 的 安 全 成 长 不 少 青 少 年 在 日 常 生 活 外 出 游 玩 在 校 学 习 中, 忽 略 了 自 我 保 护, 往 往 受 到 伤 害 至 酿 成 大 祸 ; 有 的 在 遭 遇 到 突 发 意 外 时, 常 常 不 知 所 措 不 会 自 救 为 了 珍 惜 生 命, 为 了 安 全 成 长, 广 大 家 长 一 定 要 教 育 青 少 年 朋 友 决 不 要 再 让 这 一 幕 重 演 了 本 书 从 关 注 农 村 青 少 年 安 全 成 长 的 角 度 出 发, 将 农 村 青 少 年 学 习 生 活 中 主 要 涉 及 的 十 二 个 安 全 方 面 的 问 题, 进 行 了 有 针 对 性 的 安 全 成 长 教 育, 让 广 大 农 村 青 少 年 朋 友 学 习 安 全 常 识, 以 提 高 他 们 的 自 我 保 护 意 识 和 技 能, 减 免 日 常 生 活 中 的 危 险 在 不 测 发 生 时, 掌 握 自 救 求 生 避 险 的 方 法 本 书 集 科 学 性 知 识 性, 趣 味 性 为 一 体, 贴 近 生 活 便 于 掌 握, 是 一 本 实 用 性 很 强 的 青 少 年 安 全 成 长 实 用 图 书 保 护 青 少 年 的 生 命 安 全, 是 广 大 家 长 的 头 等 大 事, 通 过 本 书 的 指 导, 希 望 广 大 农 村 家 长 朋 友, 能 够 帮 助 青 少 年 更 加 健 康 平 安 幸 福 快 乐 地 成 长 一 交 通 安 全 : 警 惕 事 故 发 生 1. 交 通 安 全 教 育 需 警 钟 长 鸣 教 育 工 作 者 农 民 家 长 应 从 关 心 下 一 代 安 全 成 长 的 高 度, 把 孩 子 的 交 通 安 全 当 作 头 等 大 事, 严 抓 细 管, 坚 持 不 懈, 切 实 做 到 交 通 安 全 常 识 普 及, 交 通 安 全 警 钟 长 鸣 交 通 安 全 教 育 应 从 学 龄 前 孩 子 就 开 始 抓 起 家 长 幼 儿 园 的 老 师 应 有 目 的 有 组 织 有 计 划 地 把 交 通 安 全 知 识, 通 过 游 戏 故 事 谈 话 的 方 式, 让 孩 子 在 活 动 中 潜 移 默 化 地 接 受 心 理 学 家 认 为, 某 一 行 为 的 后 果 给 自 己 带 来 痛 苦 和 伤 害, 人 们 就 会 对 这 种 行 为 采 取 有 所 不 为 的 态 度 ; 同 样, 能 够 为 自 己 带 来 快 乐 和 甜 头 的 行 为, 大 家 都 会 乐 而 为 之 违 反 交 通 安 全 规 则 的 后 果, 不 可 能 让 孩 子 直 接 去 体 会 但 家 长 可 以 根 据 这 个 道 理, 在 交 通 安 全 的 游 戏 中 对 那 些 违 反 规 则 的 孩 子 施 加 一 些 惩 罚, 如 中 止 游 戏 让 其 他 同 伴 对 这 种 行 为 进 行 批 评, 使 孩 子 感 到 违 反 规 则 的 后 果 是 不 愉 快 的 ; 同 时, 针 对 孩 子 喜 欢 扮 警 察 叔 叔 的 心 理, 宣 布 谁 遵 守 规 则, 谁 就 得 到 红 花, 红 花 最 多 的 孩 子 来 扮 警 察 叔 叔, 有 罚 有 奖, 重 复 强 化 孩 子 识 字 后, 家 长 应 把 交 通 安 全 基 本 知 识, 抄 起 来 贴 在 孩 子 的 床 头 平 时 应 该 经 常 教 给 孩 子 一 些 交 通 安 全 常 识, 从 小 培 养 孩 子 遵 守 交 通 规 则 的 意 识 要 及 早 告 诉 孩 子 过 马 路 时 的 安 全 守 则, 告 诉 孩 子 过 马 路 时 必 须 走 人 行 横 道 线, 而 且 要 先 看 清 楚 红 绿 灯 然 后 再 过 马 路 在 横 穿 马 路 时 不 要 急 跑, 观 察 好 左 右 没 有 汽 车 后 再 走, 汽 车 司 机 的 守 则 中 有 宁 停 三 分, 不 抢 一 秒 的 规 则, 同 样 的 话 也 适 用 于 父 母 和 孩 子 交 通 法 规 的 制 定 是 为 了 保 证 交 通 路 线 的 畅 通 无 阻, 制 约 不 遵 守 公 共 秩 序 的 违 规 行 为, 最 终 目 的 是 以 人 为 中 心, 避 免 人 身 伤 亡 事 故 对 于 某 些 人 来 说, 交 通 法 规 可 能 带 来 某 些 不 便, 如 红 灯 时 必 须 停 车, 要 耽 搁 一 些 时 间 ; 过 马 路 要 走 斑 马 线 或 通 过 人 行 天 桥, 要 多 走 些 路 或 花 力 气 登 高 ; 不 能 超 速 行 驶, 对 于 性 急 者 会 感 到 速 度 太 慢 等 但 法 规 的 施 行 却 保 证 了 道 路 的 井 然 有 序 畅 通 无 阻, 大 多 数 人 能 更 快 速 地 到 达 目 的 地, 更 重 要 的 是 保 证 了 广 大 行 人 车 辆 的 安 全 所 以 自 觉 遵 守 交 通 法 规 是 公 民 的 义 务, 也 由 此 保 证 了 公 民 自 身 的 生 命 权 不 受 侵 犯 对 于 儿 童 的 交 通 安 全 意 识 和 守 法 观 念 要 从 小 开 始 培 养, 大 人 要 言 传 身 教 给 儿 童 作 出 榜 样 具 体 应 做 好 如 下 预 防 措 施 :

2 大 人 要 做 遵 纪 守 法 的 模 范 从 小 教 育 儿 童 遵 守 各 项 法 律 法 规, 并 要 讲 清 楚 遵 纪 守 法 的 重 要 性 和 违 法 的 危 害 性 经 常 利 用 电 视 或 身 边 的 具 体 事 例 教 育 儿 童, 使 他 们 懂 得 遵 守 交 通 法 规 的 重 要 性 对 儿 童 违 反 交 通 法 规 的 行 为 要 及 时 给 予 纠 正 家 庭 和 幼 儿 园 可 通 过 游 戏 来 帮 助 幼 儿 熟 悉 常 用 的 交 通 法 规, 例 如 叫 儿 童 扮 演 指 挥 交 通 的 小 警 察 驾 驶 汽 车 的 小 司 机 和 在 街 上 行 走 的 行 人 等 2. 步 行 安 全 : 谨 慎 小 心 地 走 路 相 关 的 调 查 研 究 表 明 : 低 年 级 儿 童 (6~9 岁 ) 发 生 步 行 交 通 事 故 的 较 多, 而 在 驾 车 交 通 事 故 中, 危 险 人 群 是 高 年 级 儿 童 (10~14 岁 ) 及 青 少 年 (15~18 岁 ) 因 此, 农 村 儿 童 或 青 少 年 在 步 行 时, 要 特 别 注 意 安 全, 走 好 自 己 的 路 : 不 边 走 边 看 书 报 听 音 乐 打 闹 嬉 戏 或 做 其 他 事 情 没 有 人 行 道 时 靠 路 右 边 行 走 不 要 在 马 路 的 左 边 和 中 间 行 走 盲 道 是 为 盲 人 设 计 并 供 他 们 使 用 的, 要 帮 助 照 顾 残 疾 人, 不 要 占 用 盲 道 横 穿 马 路 时, 听 从 交 警 指 挥, 注 意 各 种 信 号 灯 的 指 示, 尤 其 是 路 口 红 绿 灯 人 行 横 道 信 号 灯 和 车 辆 转 向 灯 的 变 化 在 有 手 按 式 红 绿 灯 的 人 行 横 道, 学 会 自 己 去 按 柱 子 上 的 按 钮, 等 汽 车 完 全 停 下 来 后 再 过 马 路 横 过 没 有 红 绿 灯 的 十 字 路 口 或 马 路 时, 要 做 到 一 停 二 看 三 通 过, 即 先 停 步 观 察 你 身 体 左 侧 道 路 的 情 况, 在 没 有 车 辆 时, 迅 速 走 过 人 行 横 道 到 道 路 中 间 ; 再 停 步, 观 察 身 体 右 侧 道 路 上 的 情 况, 确 认 没 有 问 题 时 迅 速 走 过 人 行 横 道 横 过 道 路 时 切 忌 斜, 这 样 容 易 出 现 危 险 马 路 上 有 人 行 横 道 过 街 天 桥 地 道 时, 要 在 人 行 横 道 过 街 天 桥 地 道 行 走 ; 不 要 穿 越 攀 登 或 跨 越 隔 离 设 施, 如 栏 杆 等, 不 准 横 过 划 有 中 心 实 线 的 车 行 道 横 过 车 行 道 要 走 人 行 横 道 天 桥 地 下 通 道 避 让 机 动 车 辆, 不 与 机 动 车 辆 争 道 抢 行 在 雾 雨 雪 天, 要 穿 防 滑 鞋 和 色 泽 鲜 艳 的 衣 服, 戴 小 黄 帽, 便 于 机 动 车 司 机 尽 早 发 现 目 标, 提 前 采 取 安 全 措 施 3. 骑 车 安 全 : 不 能 由 着 性 子 我 们 国 家 号 称 自 行 车 王 国, 成 千 上 万 的 少 年 儿 童 骑 着 自 行 车, 像 一 只 只 快 乐 自 由 的 小 鸟 奔 驰 在 祖 国 大 地 上 然 而, 谁 也 不 能 否 认 的 事 实 是, 在 这 个 王 国 里 有 一 只 恶 魔 偷 偷 吞 食 着 这 些 小 鸟 的 生 命, 它, 就 是 交 通 事 故 骑 自 行 车 时, 农 村 青 少 年 千 万 要 注 意 安 全 骑 车 上 街 前, 要 检 查 车 铃 车 闸 反 射 器 是 否 齐 全 有 效 途 中 如 果 车 闸 坏 了, 要 推 车 行 走, 以 免 发 生 事 故 骑 车 沿 路 要 靠 右 侧 行 驶, 不 能 逆 行, 否 则 容 易 出 事 故 不 要 在 人 行 道 上 骑 自 行 车, 以 免 撞 伤 行 人 ; 也 不 要 在 机 动 车 道 上 行 驶, 很 危 险! 一 定 要 在 非 机 动 车 道 上 骑 自 行 车 在 街 上 骑 自 行 车 不 要 双 手 离 把 ; 也 不 要 一 人 蹬 车 一 人 扶 把, 这 样 骑 车 很 不 安 全 在 街 上, 不 要 并 排 骑 自 行 车 ; 也 不 要 两 人 并 肩 搭 背 骑 车, 这 样 骑 车 既 不 安 全, 也 不 文 明 不 要 在 马 路 上 赛 车, 你 追 我 赶, 互 相 追 逐 ; 也 不 要 忽 左 忽 右 曲 折 竞 驶 骑 自 行 车 上 街 不 要 在 两 个 车 把 上 都 悬 挂 东 西, 这 样 会 影 响 车 转 弯 ; 也 不 要 一 手 拿 东 西, 一 手 扶 把, 这 样 不 安 全 不 要 在 马 路 上 骑 车 带 人, 容 易 出 危 险 下 陡 坡 时 最 好 是 推 车 行 走, 以 免 下 坡 失 控 撞 伤 人 横 穿 4 条 以 上 的 机 动 车 道 时, 要 推 着 自 行 车 走 有 4 条 以 上 机 动 车 道 的 马 路 是 很 宽 的 大 马 路, 车 很 多, 人 也 多, 如 果 骑 车 横 穿 马 路 容 易 发 生 事 故 骑 车 拐 弯 时, 要 放 慢 速 度, 先 伸 手 示 意, 不 要 突 然 猛 拐, 以 免 和 别 的 车 相 撞 或 撞 倒 行 人 ; 要 超 车 时, 先 按 响 车 铃 或 打 手 势, 不 要 影 响 被 超 车 辆 的 行 驶

3 在 交 叉 路 口 遇 有 停 止 信 号 时, 要 停 在 停 止 线 以 外 的 非 机 动 车 道 内, 不 要 越 过 停 止 线 或 绕 行 通 过 停 放 自 行 车 时, 要 停 放 在 存 车 处 或 指 定 的 地 点 ; 在 没 有 设 立 存 车 处 的 地 区, 要 靠 人 行 道 里 边 停 放 或 放 在 不 影 响 交 通 的 地 方 不 能 在 行 车 道 上 存 车 不 到 12 岁 的 儿 童 不 能 骑 自 行 车 上 街 马 路 上 车 多 人 多, 行 人 往 来, 车 辆 穿 梭, 使 人 眼 花 缭 乱, 小 同 学 上 街 不 容 易 适 应 自 控 能 力 应 变 能 力 差, 遇 到 紧 急 情 况 就 难 以 应 付 12 岁 成 少 年 了, 有 了 一 定 的 知 识 和 锻 炼, 骑 车 上 街 才 能 懂 得 注 意 安 全 丧 失 正 常 驾 驶 能 力 的 残 疾 人 不 要 骑 自 行 车 三 轮 车 人 力 车 和 畜 力 车 上 街, 以 免 出 事 故 另 外, 以 下 这 些 知 识 也 是 不 可 缺 少 的 车 子 要 合 适, 既 不 要 小 小 年 纪 骑 大 高 车, 也 不 要 骑 儿 童 玩 具 车 上 街 车 子 要 坚 固 骑 车 时 不 要 趁 快 行 道 空 着, 就 上 道 猛 骑 快 车 要 懂 得 自 行 车 让 汽 车 摩 托 车 骑 车 时, 不 搭 肩, 不 聊 天, 不 戴 耳 机 不 要 边 骑 车 边 想 问 题, 这 样 才 能 专 心, 遇 到 情 况 及 时 做 出 判 断 和 处 理 如 果 交 通 民 警 来 讲 课, 要 专 心 听, 认 真 执 行 不 能 左 耳 听 右 耳 冒, 这 是 人 命 关 天 的 大 事 骑 自 行 车 如 果 不 注 意 自 我 保 护, 一 心 由 着 自 己 的 性 子 来, 是 迟 早 要 受 到 惩 罚 的 只 有 将 骑 车 安 全 牢 记 心 间, 才 不 致 于 造 成 不 应 有 的 损 失 4. 汽 车 安 全 : 请 扶 稳 坐 好 汽 车 是 人 们 最 经 常 乘 坐 的 交 通 工 具, 乘 坐 汽 车 出 行 农 村 青 少 年 应 注 意 安 全 : 在 车 站 候 车 时, 要 站 在 站 台 的 安 全 线 以 外, 切 不 可 越 线, 更 不 可 跳 下 站 台 上 下 车 时, 要 有 秩 序, 不 要 争 抢 拥 挤, 要 防 止 车 门 夹 身 ; 不 能 从 车 窗 出 入 ; 严 禁 将 鞭 炮 烟 花 等 易 燃 易 爆 危 险 品 带 上 车 乘 坐 公 共 汽 车 时 找 座 位 坐 好 不 要 在 车 厢 内 随 意 走 动, 不 喧 哗 不 嬉 闹 不 站 在 门 边 不 将 身 体 任 何 部 位 伸 出 车 外 下 车 提 早 准 备 不 可 随 意 按 动 或 搬 动 公 共 交 通 工 具 上 的 各 种 按 钮 电 器 设 备 有 安 全 带 应 该 系 好, 这 样 能 大 幅 度 降 低 碰 撞 时 的 损 伤 程 度 如 果 站 在 汽 车 中, 一 定 要 以 一 手 握 住 固 定 物 品, 特 别 在 将 要 停 车 前 不 能 大 意, 过 早 松 手, 停 车 的 惯 性 可 能 使 你 跌 倒 上 车 后 不 但 将 自 己 的 物 品 放 好, 还 应 环 顾 四 周, 将 有 可 能 在 震 动 或 刹 车 时 掉 下 来 的 物 品 放 好, 以 免 击 伤 自 己 和 他 人 汽 车 开 动 中, 切 记 不 能 跳 车 如 发 现 事 故 已 不 可 避 免, 应 迅 速 将 手 抱 头, 贴 胸, 靠 近 固 定 物 处, 避 免 在 碰 撞 或 翻 滚 中 伤 及 头 部 事 故 发 生 后, 自 己 清 醒 时, 应 迅 速 辨 别 当 时 的 处 境, 是 否 在 水 内 山 下 路 边 等, 自 己 能 否 移 动, 受 伤 程 度 如 何 等 等 如 有 可 能 要 从 窗 或 门 等 出 口 迅 速 逃 出 如 果 事 故 情 况 复 杂, 尽 可 能 迅 速 脱 离 车 厢, 离 得 远 一 些, 以 免 燃 烧 爆 炸 等 继 发 性 意 外 发 生 5. 火 车 安 全 : 请 勿 乱 穿 铁 轨 自 2001 年 以 来, 全 国 铁 路 已 多 次 大 面 积 提 速, 列 车 运 行 最 高 速 度 由 120 公 里 / 小 时 提 高 到 200 多 公 里 / 小 时, 而 且 今 后 还 要 继 续 提 速 因 此, 步 行 或 机 动 车 横 越 铁 道 时 需 要 格 外 小 心 别 以 为 火 车 离 自 己 还 远, 就 想 匆 匆 越 过 铁 道 以 列 车 时 速 120 公 里 而 论, 它 跑 100 米 只 需 3 秒 钟, 比 世 界 上 百 米 短 跑 最 佳 成 绩 快 两 倍 多 如 果 你 每 秒 跨 出 两 步 的 话, 你 走 出 6 步 时, 原 在 百 米 之 外 的 火 车 就 撞 上 你 了, 你 说 危 险 不 危 险? 全 世 界 常 有 汽 车 和 火 车 相 撞 的 事 故, 造 成 很 大 的 伤 亡 和 经 济 损 失 因 此, 农 村 青 少 年 经 过 铁 道 或 乘 坐 火 车 时, 一 定 要 十 分 注 意 安 全 : 遵 守 各 种 铁 路 标 志 和 信 号

4 在 跨 越 铁 路 前 要 停 看 和 听, 注 意 有 无 火 车 驶 来 如 你 要 跨 越 铁 路, 要 在 专 设 的 横 穿 区 域 确 认 安 全 时, 再 小 心 地 快 速 跨 越 铁 路 不 要 在 铁 轨 上 或 靠 近 铁 轨 处 玩 耍 不 要 向 火 车 投 掷 任 何 东 西, 不 要 把 任 何 东 西 放 在 铁 轨 上 在 火 车 站, 当 火 车 进 站 或 出 站 时, 要 站 在 月 台 安 全 线 ( 白 线 ) 之 内 这 时 不 能 跨 出 安 全 线 靠 近 火 车, 和 车 上 的 人 握 手 或 交 谈 在 月 台 候 车 的 乘 客, 要 管 好 自 己 的 孩 子, 不 要 让 他 们 靠 近 月 台 边 缘 的 地 方 玩 耍, 防 止 跌 下 月 台 掉 进 铁 轨, 被 进 出 站 的 火 车 撞 伤 或 轧 伤 火 车 进 站 时, 旅 客 应 该 站 在 安 全 线 内, 防 止 火 车 通 过 时 被 掀 倒 在 月 台 下 乘 火 车 时 不 要 将 头 和 手 伸 出 车 窗 外 乘 火 车 不 要 站 在 两 节 车 厢 的 连 接 处 6. 乘 船 安 全 : 小 心 防 范 落 水 轮 船 也 是 农 村 青 少 年 常 坐 的 出 行 或 游 玩 工 具, 因 此, 乘 船 也 要 注 意 安 全 : 不 要 独 自 行 动, 应 由 大 人 领 着 乘 船 不 在 船 头 甲 板 等 地 打 闹 追 逐, 不 翻 越 甲 板 上 的 栏 杆, 不 要 拥 挤 在 船 的 一 侧 不 要 随 意 触 动 船 上 的 设 施 夜 间 乘 船 时, 不 要 用 手 电 筒 向 水 面 岸 边 乱 照, 以 免 引 起 误 会 或 使 驾 驶 员 产 生 错 觉 而 发 生 危 险 上 船 时, 不 要 硬 挤, 如 果 超 载, 一 定 不 要 上 船 上 船 时 要 留 心 通 往 甲 板 上 的 最 近 通 道 和 摆 放 救 生 衣 的 位 置 这 样, 如 果 发 生 意 外 事 故 就 可 以 争 取 时 间 若 一 旦 发 生 翻 船 沉 船, 应 注 意 保 持 镇 静, 高 声 呼 救, 并 穿 好 救 生 衣, 或 戴 好 其 他 救 生 物 品 落 水 者 应 采 取 仰 卧 位, 全 身 放 松, 头 向 后, 使 鼻 和 口 尽 量 露 出 水 面 ; 两 手 贴 身, 用 掌 心 向 下 压 水 双 腿 重 复 伸 蹬, 以 争 取 时 间 这 是 不 会 游 泳 者 使 身 体 上 浮 的 最 好 姿 势 会 游 泳 的 人 在 水 中 屏 气 捏 鼻, 并 试 试 看 能 否 站 起 来 赶 快 游 离 出 事 地 点, 不 能 一 下 子 游 到 岸 边 的, 要 顺 水 游, 游 泳 的 动 作 要 均 匀, 以 节 省 体 力 落 水 后 要 有 求 生 信 心 如 果 不 会 游 泳, 又 没 有 救 生 衣, 在 水 中 应 尽 量 采 取 仰 卧 姿 势, 使 口 鼻 露 出 水 面 继 续 呼 吸 呼 吸 要 有 技 巧, 深 吸 浅 呼 吸 足 气 时, 人 体 内 充 气, 比 重 为 0.967, 比 水 略 轻, 可 以 不 沉 呼 气 后, 比 重 为 1.057, 比 水 略 重, 容 易 沉 底 落 水 后 不 要 脱 衣 服 有 人 以 为 脱 下 衣 服 可 以 减 轻 重 量, 实 际 湿 衣 服 内 有 极 细 小 的 空 气 泡, 会 产 生 浮 力 设 法 发 出 声 响, 如 吹 响 救 生 衣 上 的 哨 笛, 摇 动 色 彩 鲜 艳 的 衣 服, 使 人 们 发 现 并 及 时 救 援 天 气 恶 劣 时, 如 遇 大 风 大 浪 云 雾 等, 尽 量 避 免 乘 船 在 农 村, 常 常 要 使 用 小 船 排 筏 等 水 上 交 通 工 具 因 此, 掌 握 一 些 自 驾 小 船 的 安 全 常 识 很 有 必 要 平 时 要 尽 可 能 乘 坐 由 成 人 驾 驶 的 船, 低 年 级 学 生 特 别 是 小 学 生 不 可 私 自 驾 船 在 驾 船 前, 应 让 有 经 验 的 成 人 认 真 检 查 船 只, 凡 年 久 失 修 设 施 不 健 全 或 有 事 故 隐 患 的 船 只 不 能 使 用 驾 船 要 集 中 精 力, 密 切 注 视 行 船 情 况, 不 可 左 顾 右 盼, 不 可 追 逐 碰 撞 相 邻 船 只 船 载 不 可 超 员, 乘 船 人 员 要 在 船 上 坐 均 匀, 不 可 站 立 或 侧 坐 船 帮, 更 不 可 嬉 闹 不 可 在 大 风 雨 等 恶 劣 天 气 驾 船 出 行 要 在 安 全 水 域 近 距 离 行 驶, 注 意 各 种 安 全 标 志

5 7. 交 通 事 故 的 报 警 与 伤 员 的 急 救 遭 遇 车 祸 或 其 他 意 外 伤 害, 如 果 现 场 抢 救 得 当 及 时, 可 以 减 少 人 员 伤 残 和 死 亡 但 是, 在 实 际 生 活 中, 农 村 青 少 年 由 于 缺 乏 急 救 常 识 或 救 治 不 及 时, 伤 员 到 医 院 前 就 死 亡 的 占 死 亡 总 数 的 80%, 留 下 许 多 遗 憾 发 生 车 祸 时, 除 非 伤 者 的 情 况 危 急, 譬 如 身 处 火 窟, 或 者 呼 吸 和 心 跳 已 经 停 止, 否 则 都 应 先 对 他 做 一 遍 完 整 的 检 查, 了 解 受 伤 的 程 度 然 后, 依 下 述 步 骤 处 理 (1) 立 即 行 动 首 先, 注 意 意 外 现 场 的 任 何 危 险 征 兆 指 导 其 他 人 立 即 打 电 话 通 知 救 难 单 位 指 导 旁 观 者 在 车 祸 后 方 200 公 尺 外 设 置 警 告 标 志 如 果 没 有 标 志 可 供 使 用, 则 请 旁 观 者 协 助 指 挥 交 通 不 要 将 伤 者 拉 出 车 来, 以 免 造 成 进 一 步 的 伤 害 其 次, 熄 掉 引 擎, 如 果 内 行 还 应 切 断 电 源, 以 减 少 起 火 的 危 险 性 车 祸 起 火 通 常 来 自 引 擎 盖 或 仪 表 板 下 的 电 线 线 路, 阻 止 任 何 人 在 肇 事 车 辆 附 近 吸 烟 如 果 出 事 的 是 柴 油 机, 应 阻 断 燃 料 的 供 给 线 ( 在 这 类 车 外 通 常 都 有 紧 急 开 关 可 供 这 么 做 ) 再 次, 固 定 汽 车 如 果 车 辆 四 轮 着 地, 可 拉 起 手 刹 车, 在 车 轮 前 后 垫 以 砖 块 如 果 车 辆 翻 起 而 乘 客 仍 在 车 内, 不 要 设 法 使 它 恢 复 四 轮 着 地, 而 应 设 法 使 它 不 再 翻 动 第 四, 检 查 车 内 是 否 有 小 孩, 他 们 可 能 跌 到 车 座 下 方, 或 被 毛 毯 行 李 遮 压 住 立 刻 检 查 肇 事 车 辆 四 周, 可 能 有 伤 者 在 撞 车 时 被 抛 出 车 外 询 问 意 识 清 醒 的 伤 者, 在 出 事 前 全 车 原 有 多 少 乘 客 (2) 搬 动 伤 者 如 果 必 须 搬 动 伤 者, 应 该 特 别 小 心, 要 有 足 够 人 手, 能 够 支 持 伤 者 身 体 的 每 一 部 分 如 有 旁 观 者 可 以 协 助, 一 定 要 指 导 他 们 如 何 搬 动, 每 个 人 都 应 确 知 自 己 所 要 做 的 工 作, 搬 动 时 也 应 尽 可 能 一 气 呵 成 如 果 伤 者 被 压 在 车 下, 而 在 救 难 单 位 赶 到 以 前 必 须 移 开 伤 者 时, 应 先 尝 试 移 开 汽 车 如 果 做 不 到, 则 应 先 使 车 辆 固 定 后, 尽 可 能 轻 轻 移 动 伤 者 这 时, 记 下 伤 者 或 汽 车 的 确 实 位 置, 因 为 稍 后 警 察 可 能 需 要 这 项 资 料 无 论 如 何 必 须 记 住, 除 非 伤 者 的 情 况 恶 化 或 有 其 他 危 险 的 顾 虑, 否 则 不 要 轻 易 移 动 伤 者 (3) 处 理 被 压 住 的 伤 者 车 祸 伤 者 可 能 被 压 在 自 己 的 车 内, 譬 如 被 方 向 盘 夹 住 了, 这 时, 应 该 仔 细 检 查, 如 果 伤 者 已 失 去 意 识, 他 的 舌 头 可 能 会 向 后 堵 住 呼 吸 道 因 此, 必 须 让 他 的 头 维 持 使 呼 吸 道 畅 通 的 姿 势 应 该 一 直 留 意 这 样 被 压 住 的 伤 者, 直 到 救 难 人 员 赶 到 (4) 小 心 危 险 物 意 外 发 生 时 如 有 危 险 液 体 漏 出, 或 有 毒 气 泄 出, 都 使 情 况 更 为 复 杂, 而 急 救 者 在 接 近 现 场 时 尤 其 需 要 小 心 除 非 确 实 安 全, 否 则 绝 不 要 做 任 何 救 援 的 尝 试 不 要 因 为 接 触 到 危 险 物 而 使 自 己 也 身 陷 险 境 大 多 数 装 载 危 险 物 的 汽 车, 都 有 明 显 的 警 告 标 志, 注 明 所 载 运 的 物 品 如 果 不 懂 这 些 标 志, 就 应 与 它 们 保 持 一 定 的 距 离, 特 别 是 在 危 险 物 外 泄 时, 应 记 下 车 上 的 标 志, 通 知 救 难 单 位, 同 时 使 旁 观 者 尽 量 远 离 现 场 记 住 毒 气 有 散 发 出 的 可 能 性, 如 果 确 已 如 此, 就 应 该 站 在 上 风 处, 避 免 毒 气 的 吹 袭 同 时, 还 应 当 做 好 以 下 几 件 事 : 立 即 拨 打 122 交 通 事 故 报 警 台 报 告 事 故 发 生 的 确 切 时 间 具 体 地 理 位 置, 以 利 于 医 疗 救 护 和 交 通 警 察 及 时 赶 到 现 场 简 要 报 告 损 害 情 况, 碰 撞 还 是 翻 车, 受 伤 人 数 多 少, 以 利 于 判 断 调 配 的 车 辆 类 别 ( 如 清 障 车 吊 车 救 护 车 等 ) 收 集 证 据, 记 下 后 面 第 一 辆 车 的 车 号, 寻 找 见 证 人 ; 如 肇 事 车 辆 逃 逸, 记 住 其 车 号 车

6 型 车 辆 颜 色 和 逃 逸 方 向 保 护 现 场, 利 用 石 头 土 块 树 枝 等 把 现 场 围 起 来, 以 便 提 供 现 场 原 貌 二 游 泳 安 全 : 慎 防 意 外 溺 水 1. 游 泳 爽 快, 慎 防 危 险 先 来 看 这 样 一 则 报 道 : 2000 年 7 月 26 日 中 央 电 视 台 报 道, 湖 北 省 有 7 名 儿 童 溺 水 身 亡 那 天 8 名 小 学 生 在 长 江 边 玩, 因 为 天 热 就 想 到 水 中 凉 快 凉 快 7 名 儿 童 脱 了 衣 服 下 水, 留 一 名 儿 童 在 岸 上 照 看 衣 服 可 能 是 江 岸 太 陡,7 名 儿 童 下 水 没 一 会 儿, 全 遭 没 顶 岸 上 的 儿 童 连 忙 呼 救, 经 打 捞, 只 找 到 两 具 尸 体, 另 5 名 儿 童 失 踪, 生 还 无 望 每 年 夏 天 类 似 的 报 道 各 地 都 有, 安 徽 省 合 肥 市 郊 区 黑 坝 乡 2002 年 7~8 两 个 月 中 就 有 3 人 丧 命, 这 样 的 事 件 给 遇 难 的 家 庭 带 来 多 么 沉 重 的 打 击 为 此 家 长 们 要 从 他 们 的 悲 痛 中 吸 取 教 训, 为 自 己 的 孩 子 采 取 一 些 防 范 措 施 游 泳 是 一 项 很 好 的 体 育 活 动, 学 会 游 泳 必 要 时 还 能 救 人 或 自 救 家 长 不 要 怕 会 有 危 险 就 阻 止 孩 子 学 游 泳, 要 知 道 不 少 孩 子 是 害 怕 家 长 阻 挠 而 瞒 着 家 长 去 游 泳, 同 样 存 在 危 险 因 此, 关 键 问 题 在 于 家 长 要 因 势 利 导, 落 实 游 泳 安 全 措 施 2. 小 小 水 塘, 危 险 莫 测 在 农 村, 在 城 乡 的 工 地 上, 大 大 小 小 的 水 塘 随 处 可 见 它 们 大 多 清 水 一 汪, 看 上 去 是 很 可 爱 的, 但 却 常 常 成 为 意 外 事 件 发 生 的 地 点 在 炎 热 的 夏 天, 池 塘 常 常 会 变 得 十 分 吸 引 人, 不 少 青 少 年 都 不 禁 去 游 泳 这 时, 要 提 醒 他 们 的 是 : 小 心 长 根 的 水 生 植 物, 因 为 它 们 可 能 划 破 你 的 腿, 并 绊 住 你, 其 中 睡 莲 就 是 较 严 重 的 罪 魁 祸 首 之 一 青 少 年 们 要 想 保 证 安 全, 就 只 能 在 那 些 可 游 泳 的 地 方 游 泳 冬 季, 结 冰 的 池 塘 看 上 去 是 有 趣 的, 但 是 结 冰 的 表 面 并 不 都 是 安 全 的, 因 为 并 不 知 道 冰 下 的 水 有 多 深 青 少 年 要 保 障 安 全 地 玩 耍, 就 应 当 远 离 这 些 结 冰 的 池 塘 有 这 样 一 个 小 水 坑, 面 积 不 足 两 平 方 米, 却 有 3 个 学 童 却 同 时 溺 毙 其 中 9 岁 的 元 元, 11 岁 的 方 方 及 其 12 岁 的 表 哥, 一 日 下 午, 做 完 作 业, 外 出 玩 耍 到 了 下 午 5-6 点 钟,3 个 孩 子 仍 没 有 回 家, 家 长 们 着 急 了, 便 分 头 去 找 他 们 经 过 一 个 开 发 区 的 一 片 空 地 时, 发 现 这 片 空 地 上 被 挖 掘 机 挖 出 了 很 多 大 大 小 小 的 坑, 由 于 前 不 久 下 过 大 雨, 里 面 都 积 满 了 水 他 们 发 现 在 一 个 不 足 两 个 桌 面 大 的 小 水 坑 的 水 面 上 漂 着 一 绺 头 发, 他 们 顺 着 头 发 拉 出 来 一 个 小 孩, 正 是 元 元 接 着 方 方 及 其 表 哥 也 被 拉 上 来 了, 这 个 不 起 眼 的 小 水 坑, 深 度 却 有 两 米 多 有 关 部 门 组 成 了 事 故 调 查 小 组, 调 查 组 认 定 水 坑 是 机 械 作 业 形 成 的, 非 自 发 形 成, 水 坑 周 围 未 设 置 任 何 警 示 标 志 和 安 全 防 护 设 施,3 个 孩 子 确 属 溺 水 身 亡 作 为 平 整 场 地 的 施 工 方, 开 发 区 内 的 一 家 建 筑 公 司 应 负 有 一 定 责 任 调 查 组 建 议 通 过 司 法 途 径 调 解 对 此 要 采 取 如 下 预 防 措 施 : 施 工 单 位 对 造 成 的 安 全 隐 患 要 有 防 护 措 施, 防 范 可 能 发 生 的 安 全 事 故 ; 要 加 强 法 律 意 识 家 长 和 学 校 要 加 强 安 全 教 育, 教 育 青 少 年 远 离 有 安 全 隐 患 的 场 所 3. 严 格 遵 守 游 泳 安 全 守 则 游 泳 是 不 少 农 村 青 少 年 十 分 非 常 喜 爱 的 体 育 活 动, 既 能 锻 炼 身 体, 又 能 放 松 心 情 但 游 泳 不 是 对 每 个 人 都 适 合 的 一 些 农 村 青 少 年 游 泳 地 点 和 游 泳 方 式 非 常 随 意, 因 而 存 在 着 很 多 安 全 隐 患 对 他 们 来 说, 遵 守 一 定 的 游 泳 安 全 守 则 是 非 常 必 要 的 要 了 解 游 泳 区 的 水 情 水 的 深 浅 水 质 优 劣 水 下 有 无 险 情, 如 水 草 涵 洞 鳖 鱼 鳄 鱼 等 别 小 看 水 草, 许 多 溺 毙 者 都 是 因 水 草 缠 住 脚 而 下 沉 的 ; 有 涵 洞 处 水 流 湍 急, 往 往 会 被 吸 进 去 而 无 法 脱 身 在 海 滨 游 泳, 勿 越 过 警 戒 线 应 了 解 自 身 健 康 状 况, 若 有 心 脏 病 传 染 病 癫 痫 皮 肤 病 眼 疾 等, 不 宜 游 泳 场 地 选 择, 应 在 开 放 浴 场 或 有 救 生 人 员 值 勤 的 水 域 活 动 不 可 在 设 有 禁 止 游 泳 水 深 危 险 等 禁 止 标 志 区 域 内 游 泳

7 活 动 时 间, 最 好 避 开 中 午 时 段 尤 其 在 夏 天, 有 强 烈 紫 外 线 照 射, 会 晒 伤 皮 肤, 严 重 的 可 能 会 变 成 皮 肤 癌 夜 间 游 泳, 除 了 游 泳 池 外, 一 律 禁 止 不 宜 在 低 水 温 中 游 泳 ( 除 非 你 是 冬 泳 者 ), 更 不 可 在 冰 天 雪 地 超 低 水 温 中 游 泳, 以 免 丧 命 游 泳 时 应 穿 游 泳 衣 裤, 不 可 穿 牛 仔 裤 入 水 入 水 前 应 先 做 伸 展 暖 身 操, 经 淋 浴 后 才 能 入 水 游 泳 时 最 好 两 人 一 组, 采 取 伙 伴 制, 彼 此 互 相 照 应 若 是 团 体 活 动, 入 水 前 要 先 清 点 人 数, 登 岸 亦 同 样 清 点 人 数, 在 岸 上 应 留 一 二 人 作 警 戒, 以 便 安 全 在 水 中 不 要 打 闹 游 泳 时 要 保 持 与 河 岸 平 行, 以 便 体 力 不 支 时, 能 及 时 上 岸 休 息 吹 气 玩 具 不 能 代 替 救 生 圈, 深 水 中 不 能 保 证 你 的 安 全, 一 旦 漏 气 便 毫 无 用 处 遇 到 意 外 时, 要 保 持 冷 静, 一 面 呼 救, 一 面 采 取 仰 泳 例 如 小 腿 抽 筋, 可 先 吸 一 口 气, 仰 浮 水 面, 一 手 握 住 脚 趾, 尽 量 使 脚 背 向 身 体 屈 曲, 一 手 压 膝 盖, 努 力 使 膝 盖 伸 直, 解 除 抽 筋 初 学 游 泳 者, 应 学 些 自 救 及 求 生 方 法 和 简 易 急 救 及.P.R 所 有 水 上 活 动 最 基 本 的 是 游 泳, 游 泳 技 术 好 又 懂 救 生, 才 会 玩 的 更 安 全 凡 因 溺 水 经 急 救 后 挽 回 生 命 者, 应 尽 快 到 医 院 观 察 治 疗, 以 免 造 成 二 次 溺 水 而 丧 命 4. 游 泳 时 要 当 心 防 护 五 官 盛 夏, 在 蓝 天 和 白 云 的 映 衬 之 下, 湖 泊 碧 波 荡 漾, 河 水 清 澈 凉 爽, 常 常 会 引 来 无 数 的 农 村 青 少 年 游 泳 爱 好 者 对 他 们 来 说, 游 泳 时 除 要 防 止 抽 筋 溺 水 等 意 外 事 故 外, 还 须 注 意 保 护 五 官 (1) 结 膜 炎 结 膜 炎 是 游 泳 中 常 见 疾 病 之 一, 表 现 为 眼 红 肿 异 物 感 疼 痛 不 适 等 其 中 最 常 见 的 是 一 般 性 结 膜 炎 和 细 菌 引 起 的 急 性 结 膜 炎 游 泳 时 最 好 戴 防 水 眼 镜, 若 游 泳 后 感 眼 部 不 适, 可 点 用 消 炎 眼 液 或 0.25% 氯 霉 素 眼 液 进 行 预 防, 注 意 勿 用 手 揉 眼 或 用 不 洁 毛 巾 擦 眼 当 红 眼 病 流 行 时, 最 好 不 要 去 游 泳, 以 防 传 染 (2) 中 耳 炎 游 泳 后 发 生 中 耳 炎 的 情 形 并 不 少 见, 多 因 河 水 进 耳 或 屏 气 呼 吸 气 不 匀 所 致, 以 耳 痛 为 主 要 表 现 当 水 入 耳 后, 可 将 头 向 入 水 侧 倾 斜, 或 辅 以 单 脚 跳 动, 使 其 自 然 流 出, 切 忌 用 手 或 物 去 抠 为 防 止 河 水 进 耳, 最 好 是 戴 耳 塞 (3) 鼻 及 鼻 窦 炎 常 因 呛 水 或 吸 气 时 鼻 内 入 水 引 起, 可 出 现 鼻 塞 鼻 痛 鼻 流 粘 涕 或 头 痛 等 症 状 治 疗 时 可 用 1% 麻 黄 素 滴 鼻 液 与 链 霉 素 滴 鼻 液 交 替 滴 鼻 河 水 进 鼻 后, 不 可 用 手 捏 紧 两 鼻 孔 使 劲 擤, 而 应 指 压 单 侧 鼻 孔 逐 一 轻 轻 擤, 或 内 吸 后 自 口 中 吐 出 (4) 咽 喉 炎 多 在 呛 水 或 吞 水 后 诱 发, 除 咽 喉 不 适 或 疼 痛 外, 常 伴 有 咳 嗽 轻 者 可 用 多 贝 尔 氏 液 含 漱, 重 者 需 加 用 抗 生 素 治 疗 咳 嗽 严 重 时, 应 及 时 去 医 院 检 查 5. 对 付 游 泳 时 抽 筋 有 妙 招 抽 筋, 就 是 肌 肉 强 直 性 的 收 缩 游 泳 过 久 或 突 然 受 冷 水 刺 激, 常 常 都 会 造 成 抽 筋 游 泳 时 发 生 抽 筋 是 很 普 遍 的 事 情, 对 此, 农 村 表 少 年 可 有 以 下 妙 招 应 对 抽 筋 : (1) 增 加 体 内 热 量 游 泳 爱 好 者 要 多 吃 些 肉 类 蛋 类 食 品, 增 加 体 内 脂 肪 蛋 白 质 的 摄 入, 还 应 多 吃 些 甜 食 特 别 在 江 河 游 泳, 由 于 水 温 较 低, 更 应 注 意 多 补 充 体 内 热 量, 才 能 预 防 游 泳 抽 筋 (2) 增 加 食 盐 量

8 炎 夏 酷 暑, 人 们 出 汗 较 多, 体 内 一 些 必 需 的 无 机 盐 ( 如 氯 化 钠 ) 被 排 出, 会 感 到 浑 身 无 力, 在 这 种 情 况 下 去 游 泳, 极 易 引 起 抽 筋 为 此, 在 每 次 游 泳 前 喝 杯 盐 开 水, 对 预 防 抽 筋 有 帮 助 (3) 增 加 钙 磷 钾 由 于 游 泳 时 皮 肤 接 触 冷 水 后 会 收 缩, 汗 毛 孔 处 于 关 闭 状 态, 代 谢 产 物 只 能 通 过 尿 排 出, 故 而 游 泳 时 尿 量 增 加, 排 尿 次 数 增 多, 这 样 既 丢 失 了 钠 钾, 又 丢 失 了 钙 磷, 容 易 造 成 缺 钾 的 现 象, 引 起 身 体 痉 挛 因 此, 游 泳 爱 好 者 要 多 吃 土 豆 冬 瓜 黄 豆 绿 豆 苋 菜 海 带 等 富 含 钙 磷 的 食 物 (4) 保 证 充 足 的 睡 眠 在 睡 眠 不 足 过 度 疲 劳 机 体 抵 抗 力 降 低 的 状 态 下 去 游 泳, 最 容 易 引 起 抽 筋, 因 而 游 泳 前 要 注 意 保 持 充 足 的 睡 眠 发 生 抽 筋 时, 首 先 要 保 持 镇 定, 然 按 以 下 动 作 要 领 解 除 危 险 : 腿 肚 子 抽 筋, 先 吸 一 口 气, 仰 浮 睡 眠, 用 抽 筋 对 侧 的 手 指 握 住 抽 筋 的 脚 趾, 向 身 体 方 向 用 力 拉 动, 另 一 只 手 压 在 抽 筋 脚 的 膝 盖 上, 帮 助 膝 关 节 伸 直 可 做 数 次 上 臂 抽 筋, 紧 握 拳 头, 尽 量 曲 肘 再 用 力 伸 直, 反 复 几 次 大 腿 抽 筋, 先 吸 一 口 气, 仰 浮 水 面, 弯 曲 抽 筋 的 大 腿 和 膝 关 节, 再 两 手 抱 住 小 腿, 用 力 使 它 贴 在 大 腿 上 并 加 以 颤 动, 然 后 用 力 向 前 伸 直 手 指 抽 筋, 可 手 握 拳 头, 再 用 力 张 开, 快 速 交 替 做 几 次, 直 到 解 脱 近 年 来, 居 民 家 火 灾 连 续 十 几 年 居 各 类 火 灾 的 首 位 6. 注 意 特 殊 水 域 的 游 泳 安 全 农 村 地 域 广 博, 有 着 各 种 各 样 的 水 域, 对 孩 子 们 来 说 可 能 都 是 令 人 心 动 的 游 泳 场 所, 也 因 此, 在 那 些 特 殊 水 域, 更 应 注 意 游 泳 安 全 溪 流 水 域 深 浅 不 一, 水 温 差 别 甚 大, 在 坡 度 大 的 地 区, 有 急 流 及 漩 流, 应 特 别 注 意 安 全 水 底 多 为 滑 溜 卵 石, 在 水 中 行 走, 应 注 意 免 得 滑 倒 不 要 在 水 质 不 清 或 受 污 染 的 溪 流 中 游 泳 在 水 库 中 游 泳 或 作 水 上 活 动 时 要 特 别 注 意 水 库 泄 洪 信 息 及 时 问, 以 免 被 困 在 沙 洲 或 被 水 冲 走 遇 到 大 雷 雨 或 地 震 发 生 时, 应 立 即 离 水 上 岸, 往 安 全 处 逃 避 若 看 到 上 游 山 区 乌 云 密 布 或 听 到 上 游 传 来 隆 隆 声 响 且 声 音 越 来 越 大 或 看 到 溪 水 变 色, 水 面 忽 然 上 升, 这 是 山 洪 爆 发 前 兆, 应 立 即 离 水 前 往 高 处 逃 避 深 潭 野 塘 水 埤 等 处, 水 质 多 不 佳, 深 度 不 明, 水 底 杂 物 多 且 属 泥 沼 地, 若 在 该 地 区 玩 水, 容 易 受 伤 或 陷 入 泥 沼 无 法 自 拔 而 丧 命 若 遇 水 暴 涨, 被 困 岩 石 上 或 在 沙 洲 中, 应 保 持 冷 静, 等 待 救 援, 或 寻 找 一 些 可 助 浮 且 耐 冲 击 的 东 西, 万 一 被 水 冲 走 时, 可 将 物 品 置 于 身 体 下 方, 以 免 身 体 直 接 被 撞 伤 若 不 幸 被 溪 水 冲 走 时, 身 体 应 仰 姿 保 持 脚 在 前 头 在 后, 以 免 头 被 撞 伤 ; 看 到 前 方 水 面 有 高 浪, 即 表 示 水 底 有 巨 石, 应 设 法 避 开, 以 免 撞 伤, 如 遇 转 弯 处, 应 游 向 内 弯 缓 流 处, 即 可 顺 势 上 岸 7. 发 生 溺 水 时 需 要 正 确 施 救 溺 水 又 称 淹 溺, 常 因 失 足 落 水 或 游 泳 中 发 生 意 外 事 故 所 致 溺 水 是 由 于 大 量 的 水 灌 入 肺 内, 或 冷 水 刺 激 引 起 喉 痉 挛, 造 成 窒 息 或 缺 氧 淹 溺 的 进 程 很 快, 一 般 4~5 分 钟 或 6~7 分 钟 就 可 因 呼 吸 心 跳 停 止 而 死 亡 在 农 村, 由 于 溺 水 而 导 致 死 亡 的 事 件 几 乎 每 天 都 在 大 量 地 发 生 着, 令 人 痛 心 疾 首 人 在 溺 水 时 轻 者 面 色 苍 白 口 唇 青 紫 恐 惧, 但 神 志 清 醒, 呼 吸 心 跳 存 在 重 者 面 部 青 紫 肿 胀, 口 腔 充 满 泡 沫 或 带 有 血 色, 上 腹 部 膨 胀, 四 肢 冰 凉, 昏 迷 不 醒, 抽 搐, 呼 吸 心 跳

9 先 后 停 止 淹 溺 致 死 的 原 因 有 很 多, 包 括 大 量 水 藻 类 植 物 泥 沙 进 入 口 鼻 气 管 和 肺, 阻 塞 呼 吸 道 而 窒 息 ; 惊 恐 寒 冷 使 喉 头 痉 挛, 呼 吸 道 梗 阻 而 窒 息 淡 水 淹 溺, 大 量 水 分 入 血, 血 被 稀 释, 出 现 溶 血, 血 钾 升 高 导 致 心 室 颤 动 心 跳 停 止 ; 海 水 淹 溺, 高 钠 引 起 血 渗 透 压 升 高, 造 成 严 重 肺 水 肿, 导 致 心 力 衰 竭 而 死 亡 一 旦 发 生 溺 水, 保 持 沉 着 冷 静 非 常 关 键, 若 能 施 以 自 救 措 施, 则 可 起 死 回 生 具 体 方 法 是 采 取 仰 面 位, 头 顶 向 后, 口 向 上 方, 努 力 使 口 鼻 露 出 水 面, 进 行 呼 吸 呼 气 浅 而 吸 气 深, 稍 浮 于 水 面 待 救 也 可 憋 住 气 尽 量 不 吸 气, 以 免 呛 水 不 可 将 手 上 举 或 挣 扎, 因 举 手 反 使 人 下 沉 若 因 腓 肠 肌 痉 挛 而 致 淹 溺, 立 即 呼 救, 自 己 将 祇 趾 屈 伸, 并 采 用 仰 面 位, 浮 出 水 面 如 果 水 性 好 的 人 碰 到 淹 溺 者 需 救 助 时, 应 尽 量 脱 去 外 衣 裤 及 鞋 袜, 迅 速 游 至 溺 水 者 附 近, 从 其 后 方 用 左 手 握 其 右 手 或 拖 住 头 部 用 仰 泳 方 式 拖 向 岸 边, 也 可 从 其 背 部 抓 住 腋 窝 推 出 不 会 游 泳 者 切 忌 用 手 直 接 拉 溺 水 者, 而 应 在 现 场 找 一 根 竹 竿 或 绳 索, 让 其 拽 住 再 拖 上 岸, 否 则 溺 水 者 会 把 救 护 人 员 拖 入 水 中 落 水 后, 有 人 为 了 减 轻 负 担 而 把 衣 服 脱 掉 的 做 法 是 错 误 的 因 为 时 间 一 长, 很 可 能 导 致 冻 伤 或 冻 死 实 际 上, 落 水 者 身 上 的 湿 衣 裳 不 但 不 会 造 成 拖 累, 而 且 还 因 湿 衣 裳 的 纤 维 中 有 一 些 极 细 小 的 空 气 泡, 倒 会 产 生 一 定 的 浮 力, 即 使 过 一 段 时 间 气 泡 消 失, 湿 衣 裳 也 没 多 少 重 量 如 果 落 水 时 是 穿 着 救 生 衣 或 持 有 救 生 圈, 那 么 应 采 取 俯 身 屈 腿 的 姿 势 以 减 少 体 热 散 失 除 非 已 离 岸 较 近, 或 是 为 了 靠 近 船 舶 及 其 他 落 水 者 以 及 躲 避 漂 浮 物 漩 涡, 一 般 不 要 无 目 的 地 游 动, 以 保 存 体 力 当 将 溺 水 者 救 出 水 后, 不 管 溺 水 者 是 否 停 止 呼 吸, 都 应 按 以 下 方 法 给 予 抢 救 : 立 即 清 除 溺 水 者 口 鼻 内 的 污 泥 呕 吐 物, 保 持 呼 吸 道 通 畅 牙 关 紧 闭 者 按 捏 两 侧 面 颊 用 力 启 开 呼 吸 微 弱 或 已 停 止 时, 立 即 口 对 口 吹 气 和 心 脏 挤 压 进 行 口 对 口 人 工 呼 吸 的 时 间 要 长, 不 要 轻 易 放 弃, 并 可 给 予 吸 氧 和 保 暖 不 能 只 等 待 医 生 到 来 或 不 经 处 理 直 接 送 医 院, 丧 失 最 初 宝 贵 的 抢 救 时 机 抢 救 溺 水 者 不 必 强 行 控 水, 头 置 于 侧 位 时 口 腔 中 的 水 即 能 流 出 大 多 数 溺 水 者 并 非 是 喝 大 量 的 水 而 窒 息, 而 是 因 气 管 呛 入 少 量 的 水 呈 假 死 状 态 所 以 让 溺 水 者 吐 水 没 什 么 实 际 意 义 吸 入 肺 中 的 水 不 易 压 出, 而 进 入 胃 部 的 水 却 与 呼 吸 无 关, 同 时 让 溺 水 者 吐 水 反 倒 容 易 误 入 气 管 而 呛 住 救 治 溺 水 者 时 可 取 其 俯 卧 位, 用 衣 物 将 其 腹 部 垫 高 或 横 放 在 救 护 人 员 屈 曲 的 膝 上 ( 救 护 人 员 跪 下, 一 腿 屈 膝 ), 让 溺 水 者 的 头 尽 量 低 垂, 轻 轻 拍 打 其 背 部, 使 进 入 呼 吸 道 和 胃 中 的 水 迅 速 排 出 然 后 将 其 置 于 平 卧 头 侧 位 进 一 步 抢 救 经 心 肺 复 苏, 病 人 恢 复 心 跳 呼 吸, 可 用 干 毛 巾 擦 遍 全 身, 自 四 肢 躯 干 向 心 脏 方 向 摩 擦, 以 促 进 血 液 循 环 溺 水 者 经 现 场 急 救 处 理, 在 呼 吸 心 跳 恢 复 后, 应 送 医 院 进 一 步 诊 治 在 送 医 院 途 中, 仍 需 不 停 地 对 溺 水 者 做 人 工 呼 吸 和 心 脏 按 压, 以 便 于 医 生 抢 救 三 饮 食 安 全 : 严 防 病 从 口 入 1. 注 意 饮 食 卫 生, 当 心 病 从 口 入 食 物 或 食 品 是 人 体 获 得 能 量 的 主 要 来 源, 是 保 证 机 体 功 能 正 常 运 转 的 基 础, 但 人 们 在 食 用 食 时 常 常 并 不 注 意 卫 生, 甚 至 还 有 不 干 不 净, 吃 了 没 病 的 说 法, 这 在 农 村 更 是 如 此 事 实 上, 人 们 由 于 不 注 意 饮 食 卫 生 而 导 致 身 体 发 生 疾 患 的 情 况 是 很 多 的, 更 有 甚 者 是 发 生 了 生 命 危 险 因 此 讲 究 饮 食 卫 生, 当 心 病 从 口 入, 预 防 食 物 中 毒, 对 于 农 村 青 少 年 的 健 康 甚 至 生 命 来 说 都 是 至 关 重 要 的

10 中 华 人 民 共 和 国 食 品 卫 生 法 对 食 品 卫 生 的 界 定 是 : 食 品 是 安 全 的, 食 品 是 有 营 养 的, 食 品 是 能 促 进 健 康 的 其 中 食 品 的 安 全 性 是 食 品 必 须 具 备 的 要 素, 这 就 要 求 食 品 首 先 是 卫 生 的 食 品 只 有 是 卫 生 的, 才 可 能 是 安 全 的 饮 食 与 健 康 有 着 千 丝 万 缕 的 联 系, 这 就 需 要 青 少 年 在 饮 食 上 要 培 养 良 好 的 习 惯, 学 习 科 学 的 卫 生 知 识, 不 吃 不 洁 不 净 的 食 物, 以 防 止 食 物 中 毒 危 及 生 命, 做 到 科 学 饮 食, 以 利 于 自 己 的 健 康 成 长 在 日 常 生 活 中, 因 进 食 被 细 菌 及 其 毒 素 所 污 染 的 不 卫 生 的 食 物 而 引 起 的 食 物 中 毒 ( 即 细 菌 性 食 物 中 毒 ) 较 为 多 见 每 逢 喜 庆 佳 节, 在 炎 热 的 夏 秋 季 节, 在 集 体 食 堂 中, 都 常 有 食 物 中 毒 事 件 发 生 近 些 年 来, 城 乡 自 由 贸 易 增 多, 大 量 农 副 产 品 及 其 半 成 品 食 物 在 市 场 上 出 售, 各 种 熟 食 的 销 售 量 也 很 大, 因 此, 更 应 该 高 度 重 视 预 防 食 物 中 毒 讲 究 饮 食 卫 生, 对 于 农 村 青 少 年 来 说, 要 注 意 不 吃 街 头 巷 尾 的 摊 点 食 品, 少 吃 油 炸 和 膨 化 食 品 同 时 注 意 不 要 吃 剩 饭 剩 菜 因 为 剩 饭 剩 菜 在 天 气 炎 热 时 容 易 腐 败, 越 是 营 养 价 值 高 的 鸡 鸭 鱼 肉, 腐 败 变 质 以 后, 引 起 的 食 物 中 毒 越 严 重 放 在 冰 箱 里 的 食 品, 也 难 以 保 证 不 腐 败 在 -6 至 -10 的 低 温 下, 某 些 霉 菌 仍 可 生 存 何 况 保 存 在 家 庭 用 的 冰 箱 里 的 食 品 大 都 在 0 左 右, 且 冰 箱 里 的 湿 度 大, 取 放 食 品 频 繁, 难 免 不 污 染 食 品 放 在 冰 冻 层 的 食 品, 肉 类 只 能 保 存 10~20 天, 蔬 菜 则 更 短 些 当 出 现 停 电 或 其 他 技 术 故 障 时 ( 人 们 有 时 不 一 定 发 现 ), 冰 冻 层 的 食 品 解 冻 后 也 会 腐 败, 继 续 供 电 时, 食 品 又 会 冷 冻, 这 样 食 品 中 存 在 的 某 些 细 菌 及 其 毒 素, 在 冷 冻 的 环 境 中 会 很 好 地 保 存 着 ( 有 不 少 已 腐 败 的 水 产 品 就 是 这 样 ), 人 们 进 食 这 些 食 品, 也 往 往 容 易 发 生 食 物 中 毒 选 择 与 鉴 别 食 品 质 量 的 优 劣, 是 预 防 食 物 中 毒 的 重 要 措 施, 对 于 不 明 性 质 的 食 品 要 做 到 不 买 不 吃 2. 食 品 中 有 哪 些 不 安 全 因 素 食 品 中 的 不 安 全 因 素 涉 及 范 围 较 宽 且 原 因 复 杂 了 解 必 要 的 食 品 安 全 知 识, 应 成 为 农 村 青 少 年 朋 友 必 做 的 功 课 (1) 生 物 学 因 素 生 物 学 的 危 害 包 括 细 菌 病 毒 和 寄 生 虫 等 微 生 物 微 生 物 分 布 广 泛, 绝 大 多 数 为 非 致 病 性 的, 而 且 很 多 还 对 人 体 有 利, 只 有 少 数 微 生 物 在 一 定 条 件 下 才 具 有 致 病 性 (2) 化 学 因 素 化 学 因 素 引 起 的 食 物 中 毒 一 般 具 有 毒 性 强 死 亡 率 高 的 特 点 化 学 性 中 毒 一 般 分 三 类 : 天 然 化 学 物 质 添 加 的 化 学 物 质 外 部 或 偶 然 添 加 的 化 学 物 质 1 天 然 化 学 毒 素 天 然 化 学 毒 素 是 指 非 人 工 添 加 的 本 身 含 有 的 或 因 为 变 质 而 产 生 的 毒 素 2 食 品 添 加 剂 许 多 食 品 如 糖 果 糕 点 罐 头 饮 料 等 都 加 入 了 食 品 添 加 剂, 或 拥 有 了 诱 人 的 美 味, 或 穿 上 了 艳 丽 耀 眼 的 外 衣 这 类 食 品 能 刺 激 人 的 食 欲, 但 却 潜 伏 着 健 康 的 隐 患 食 品 添 加 剂 有 许 多 种 类, 如 漂 白 剂 防 腐 剂 香 精 色 素 膨 化 剂 等 3 杀 虫 剂 除 虫 剂 等 化 学 污 染 物 包 括 兽 药 残 留 农 药 残 留 重 金 属 残 留 其 他 工 业 化 学 污 染 物 等 4 工 厂 本 身 的 一 些 化 学 物 质 污 染 由 于 生 产 过 程 中 清 洁 剂 润 滑 油 消 毒 剂 涂 料 等 的 使 用 污 染 了 正 在 加 工 的 食 品 (3) 物 理 因 素 主 要 是 由 于 食 品 中 有 玻 璃 金 属 等 硬 物, 人 吃 时 引 起 口 腔 牙 齿 等 损 伤 这 种 食 品 引 起 的 投 诉 是 比 较 多 的 由 物 理 因 素 引 起 的 伤 害 较 为 直 接, 一 般 不 会 对 人 体 造 成 长 远 的 影 响 3. 青 少 年 食 品 的 10 大 隐 患

11 近 年 来, 以 青 少 年 为 主 要 消 费 对 象 的 食 品 如 雨 后 春 笋 般 涌 现, 青 少 年 正 餐 外 的 食 品 费 用 已 成 为 家 庭 的 重 要 开 支 项 目 之 一, 而 且, 青 少 年 食 品 在 孩 子 们 膳 食 中 的 比 例 越 来 越 大 但 食 品 消 费 中 存 在 的 问 题, 不 能 不 引 起 人 们 的 重 视 (1) 食 品 中 的 添 加 剂 未 引 起 高 度 重 视 三 精 ( 糖 精 香 精 食 用 色 精 ) 在 食 品 中 的 使 用 是 有 国 家 规 定 标 准 的, 很 多 上 柜 台 的 青 少 年 食 品 也 确 实 符 合 有 关 标 准, 但 食 之 过 量, 仍 会 引 起 不 少 副 作 用 (2) 分 不 清 食 品 的 成 分 和 功 能 不 少 家 长 往 往 分 不 清 奶 乳 制 品 与 乳 酸 菌 类 饮 料 的 特 性, 乳 酸 菌 类 饮 料 适 用 于 肠 胃 不 太 好 的 青 少 年, 两 者 选 择 不 当, 反 而 会 引 起 肠 胃 不 适 等 症 状 (3) 过 分 迷 信 洋 食 品 从 有 关 部 门 的 抽 查 结 果 可 以 看 出, 进 口 食 品 也 并 非 100% 完 美 客 观 地 讲, 如 今 的 国 产 青 少 年 食 品, 从 质 量 和 包 装 上 来 看, 比 前 几 年 已 有 很 大 的 进 步, 有 不 少 已 达 到 出 口 标 准, 因 而 不 能 迷 信 于 一 个 洋 字 (4) 用 方 便 面 代 替 正 餐 方 便 面 是 在 没 有 时 间 做 饭 时 偶 尔 用 来 充 饥 的 食 品, 它 以 面 粉 为 主, 又 经 过 高 温 油 炸, 蛋 白 质 维 生 素 矿 物 质 均 严 重 不 足, 营 养 价 值 较 低, 还 常 常 存 在 脂 肪 氧 化 的 问 题, 常 食 方 便 面 会 导 致 营 养 不 良 (5) 吃 营 养 滋 补 品 青 少 年 生 长 发 育 所 需 要 的 热 能 蛋 白 质 维 生 素 和 矿 物 质 主 要 是 通 过 一 日 三 餐 获 得 的 各 种 滋 补 营 养 品 的 摄 入 量 本 来 就 很 小, 其 中 对 身 体 真 正 有 益 的 成 分 仅 是 微 量, 有 些 甚 至 具 有 副 作 用 (6) 用 乳 饮 料 代 替 牛 奶 现 在, 不 少 家 长 们 受 广 告 的 影 响, 往 往 用 钙 奶 果 奶 之 类 的 乳 饮 料 代 替 牛 奶 用 果 汁 饮 料 代 替 水 果 给 孩 子 增 加 营 养 殊 不 知, 两 者 之 间 有 着 天 壤 之 别, 饮 料 根 本 无 法 代 替 牛 奶 和 水 果 带 给 孩 子 的 营 养 和 健 康 (7) 用 甜 饮 料 解 渴, 餐 前 必 喝 饮 料 甜 饮 料 中 含 糖 达 10% 以 上, 饮 后 具 有 饱 腹 感, 降 低 青 少 年 正 餐 时 的 食 欲 若 要 解 渴, 最 好 饮 用 白 开 水, 它 不 仅 容 易 吸 收, 而 且 可 以 帮 助 身 体 排 出 废 物, 且 不 增 加 肾 脏 的 负 担 (8) 吃 大 量 巧 克 力 甜 点 牙 口 冷 饮 甜 味 是 人 本 能 喜 爱 的 味 道, 其 他 味 觉 是 后 天 形 成 的 如 果 一 味 沉 溺 于 甜 味 之 中, 青 少 年 的 味 觉 将 发 育 不 良, 无 法 感 受 天 然 食 物 的 美 味, 甚 至 影 响 到 大 脑 的 发 育 同 时, 甜 食 冷 饮 中 含 有 大 量 糖 分, 其 出 众 的 口 感 主 要 依 赖 于 添 加 剂, 而 这 类 食 品 中 维 生 素 矿 物 质 含 量 低, 会 加 剧 营 养 不 平 衡 的 状 况, 引 起 青 少 年 虚 胖 (9) 长 期 食 用 精 食 长 期 进 食 精 细 食 物, 不 仅 会 因 减 少 族 维 生 素 的 摄 入 而 影 响 神 经 系 统 发 育, 还 有 可 能 因 铬 元 素 缺 乏 而 株 连 视 力 铬 含 量 不 足 会 使 胰 岛 素 的 活 性 减 退, 调 节 血 糖 的 能 力 下 降, 致 使 食 物 中 的 糖 分 不 能 正 常 代 谢 而 滞 留 于 血 液 中, 导 致 眼 睛 屈 光 度 改 变, 最 终 造 成 近 视 (10) 过 分 偏 食 青 少 年 食 物 过 敏 者 中 大 约 30% 是 由 偏 食 造 成 的 因 为 食 物 中 的 某 些 成 分 可 使 人 体 细 胞 发 生 中 毒 反 应, 长 期 偏 食 某 种 食 物, 会 导 致 某 些 毒 性 成 分 在 体 内 蓄 积, 当 蓄 积 量 达 到 或 超 过 体 内 细 胞 的 耐 受 量 时, 就 会 出 现 过 敏 症 状 大 量 研 究 资 料 显 示, 不 科 学 的 饮 食 作 为 一 个 致 病 因 素, 对 青 少 年 健 康 的 影 响 并 不 比 细 菌 病 毒 等 病 原 微 生 物 小 4. 吃 哪 些 蔬 菜 容 易 中 毒 一 些 蔬 菜 如 果 烹 饪 不 当, 会 产 生 对 人 体 有 害 的 毒 素, 农 村 青 少 年 朋 友 应 当 懂 得 一 些 这 方

12 面 的 常 识, 吃 以 下 蔬 菜 需 要 当 心 中 毒 (1) 四 季 豆 和 菜 豆 四 季 豆 和 菜 豆 的 有 毒 成 分 主 要 是 皂 素 和 胰 蛋 白 酶 抑 制 物 烹 调 时, 应 先 将 豆 煮 熟 后 捞 出, 再 加 上 调 味 作 料 焖 煮, 便 可 解 毒 性 (2) 发 芽 的 土 豆 在 发 芽 的 土 豆 中, 毒 性 物 质 为 龙 葵 碱 食 用 时, 只 要 深 削 芽 胚 和 发 绿 部 分, 再 用 冷 水 浸 泡, 烧 煮 时 加 少 量 醋, 充 分 煮 熟 即 可 除 去 毒 性 (3) 蚕 豆 体 内 红 细 胞 缺 乏 6- 磷 酸 葡 萄 糖 脱 氧 酶 的 人 吃 了 蚕 豆 后 会 得 溶 血 性 黄 疸, 又 称 为 蚕 豆 病 这 种 病 有 遗 传 性, 因 此, 有 家 庭 病 史 的 人 应 到 医 院 检 查, 并 避 免 吃 蚕 豆 (4) 青 色 西 红 柿 青 色 西 红 柿 含 有 与 发 芽 土 豆 相 同 毒 性 的 物 质, 食 后 会 出 现 恶 心 呕 吐 头 昏 流 涎 等 中 毒 症 状, 生 吃 危 险 性 更 大 (5) 新 鲜 黄 花 菜 新 鲜 黄 花 菜 含 有 秋 水 仙 碱, 进 入 人 体 后 经 氧 化 会 产 生 有 毒 物 质, 食 后 会 引 起 类 似 急 性 肠 胃 炎 状 病 症, 极 易 误 诊 而 干 黄 花 菜 在 加 工 时 经 清 水 充 分 浸 泡, 大 部 分 秋 水 仙 碱 已 经 溶 出, 所 以 一 般 不 会 中 毒 (6) 蓝 紫 色 的 紫 菜 紫 菜 水 发 后 若 呈 蓝 紫 色, 则 说 明 在 海 中 生 长 时 已 被 有 毒 物 质 环 状 多 肽 污 染 这 些 毒 素 蒸 煮 也 不 能 解 毒, 不 可 食 用 (7) 新 鲜 木 耳 鲜 木 耳 含 有 一 种 卟 啉 光 感 物 质, 它 对 光 线 敏 感, 食 用 后 经 太 阳 照 射, 会 引 起 日 旋 光 性 皮 炎, 个 别 严 重 的 还 会 因 咽 喉 水 肿 发 生 呼 吸 困 难, 因 此, 不 可 食 用 (8) 吃 新 腌 的 咸 菜 咸 菜 腌 制 食 用 不 当, 很 容 易 引 起 亚 硝 酸 盐 大 量 进 入 人 体, 而 亚 硝 酸 盐 是 一 种 致 癌 物 质, 它 会 使 人 体 细 胞 中 的 低 铁 血 红 蛋 白 氧 化 成 高 铁 血 红 蛋 白, 血 液 中 红 血 球 中 毒, 丧 失 携 氧 功 能, 造 成 人 体 组 织 缺 氧, 严 重 者 将 窒 息 一 般 腌 制 咸 菜 的 第 7~8 天, 亚 硝 酸 盐 的 生 成 达 到 高 峰, 第 9 天 开 始 下 降, 时 间 越 长, 亚 硝 酸 盐 的 含 量 越 少 所 以 腌 制 咸 菜 必 须 保 证 在 20 天 以 上 的 时 间, 盐 水 浓 度 不 得 低 于 20% 食 用 时, 一 定 要 等 咸 菜 腌 透, 并 应 适 量 加 醋 (9) 大 料 桂 皮 和 小 茴 香 使 用 过 量 易 中 毒 大 料 桂 皮 小 茴 香 这 三 种 天 然 调 味 品 均 有 一 定 的 诱 变 性 和 毒 性, 其 主 要 成 分 是 黄 樟 素 黄 樟 素 在 动 物 体 内 能 改 变 组 织 细 胞 的 遗 传 功 能, 发 生 突 变, 给 人 体 健 康 带 来 不 利, 虽 然 黄 樟 素 在 这 三 种 香 料 中 含 量 不 多, 并 且 食 用 很 少, 但 仍 然 值 得 注 意 在 烹 制 鱼 肉 类 原 料, 或 是 煮 五 香 蚕 豆 花 生 米 时, 应 尽 量 突 出 原 料 的 本 味, 慎 用 大 料 桂 皮 小 茴 香 另 外, 白 果 杏 仁 木 薯 都 有 一 定 毒 性, 不 可 多 吃 而 隔 夜 的 烹 调 过 的 小 白 菜 菠 菜 韭 菜 等, 含 有 较 高 的 硝 酸 盐, 食 用 后, 会 转 化 成 亚 硝 酸 盐, 人 体 吸 收 后, 会 发 生 中 毒, 同 时 还 有 致 癌 作 用 5. 过 多 地 食 糖, 危 害 很 大 在 我 国, 近 年 来 随 着 物 质 生 活 水 平 的 提 高, 食 糖 量 也 逐 年 增 加 现 代 生 活 中, 嗜 好 甜 食 的 人 越 来 越 多, 少 年 儿 童 尤 其 嗜 糖, 并 由 此 导 致 甜 食 综 合 症 这 不 能 不 引 起 人 们 的 关 注 甜 食 综 合 症 是 指 高 糖 饮 食 所 致 的 一 系 列 症 候 群 研 究 表 明, 食 糖 过 多 会 导 致 体 内 维 生 素 B1 的 缺 乏 而 体 内 的 维 生 素 B1 一 旦 缺 乏, 则 影 响 乳 酸 和 丙 酮 酸 等 代 谢 产 物 的 分 解, 这 些 物 质 若 在 体 内 蓄 积, 尤 其 是 在 脑 组 织 中 蓄 积 过 多, 则 会 干 扰 大 脑 高 级 中 枢 的 功 能, 严 重 的 可 使 人 产 生 精 神 障 碍

13 儿 童 长 期 摄 入 过 量 的 高 糖 食 物, 其 危 害 更 是 不 可 低 估 近 年 来 研 究 发 现, 过 量 食 糖 除 引 起 儿 童 情 绪 改 变 之 外, 还 可 造 成 弱 视 或 近 视 一 个 人 长 期 过 量 食 糖, 即 使 他 一 直 注 意 食 用 低 脂 肪 低 胆 固 醇 和 高 纤 维 素 食 物, 血 液 胆 固 醇 增 加 亦 是 不 可 避 免 的 科 学 家 还 证 实, 动 脉 粥 样 硬 化 冠 心 病 与 过 量 食 糖 有 关, 一 个 人 在 膳 食 中 每 天 食 糖 若 超 过 110 克, 发 生 心 肌 梗 塞 的 危 险 要 比 每 天 吃 糖 少 于 60 克 的 人 高 5 倍 以 上 据 对 20 个 国 家 的 糖 消 耗 量 与 乳 腺 癌 发 病 率 关 系 的 调 查, 发 现 耗 糖 量 多 的 国 家 中 妇 女 患 乳 腺 癌 者 亦 多 糖 属 于 酸 性 食 物, 长 期 过 量 食 糖 会 加 速 细 胞 老 化 正 常 人 体 内 环 境 呈 弱 碱 性, 高 糖 饮 食 会 使 机 体 的 酸 碱 度 发 生 中 性 偏 移 或 弱 酸 性 改 变, 从 而 促 使 细 胞 衰 老, 使 人 出 现 适 应 能 力 差 皮 肤 易 皱 头 发 变 黄 或 发 白 症 状 等 当 然, 糖 是 人 体 必 需 的 营 养 素 之 一, 关 键 是 要 用 之 得 当 科 学 家 指 出 : 在 现 代 生 活 条 件 下, 食 糖 量 每 日 不 应 超 过 10 克 6. 鱼 虽 好 吃, 但 危 险 多 多 鱼 类 含 有 人 体 所 需 要 的 各 种 营 养 素, 是 人 们 餐 桌 上 不 可 或 缺 的 一 道 美 食 鱼 一 般 都 很 好 吃, 但 吃 鱼 的 危 险 很 多, 最 大 的 危 险 就 是 被 刺 卡 住 一 旦 发 生 鱼 刺 卡 喉, 农 村 青 少 年 不 妨 试 试 以 下 的 治 疗 措 施 : 较 小 的 鱼 刺, 有 时 随 着 吞 咽 可 自 然 滑 下 去 如 果 感 觉 刺 痛, 可 用 手 电 筒 照 亮 口 咽 部, 用 小 勺 将 舌 背 压 低 仔 细 检 查 咽 部, 主 要 是 喉 咽 的 人 口 两 边, 因 为 这 是 鱼 刺 最 容 易 卡 住 的 地 方 如 果 发 现 刺 不 大, 扎 得 不 深, 可 用 长 镊 子 夹 出 较 小 的 细 刺 可 用 食 醋 或 威 灵 仙 煎 汤 含 漱, 效 果 较 为 理 想 鱼 刺 最 易 刺 在 咽 部 扁 桃 体 或 其 附 近 组 织 上, 这 时 应 让 病 人 张 大 口, 另 一 人 借 助 自 然 强 光 或 用 手 电 筒 照 射 咽 部, 让 病 人 说 啊, 同 时 迅 速 地 用 筷 子 或 匙 柄 将 舌 向 下 压, 充 分 暴 露 咽 部, 然 后 用 镊 子 将 鱼 刺 取 出 若 找 不 到 鱼 刺, 而 患 者 仍 觉 鱼 刺 卡 喉 咙, 可 用 下 列 方 法 软 化 鱼 刺 : 一 是 威 灵 仙 10 克 乌 梅 3 个 食 醋 少 许 砂 糖 少 许, 煎 汤, 频 频 缓 缓 咽 下 二 是 将 橙 皮 切 小 块, 口 含 慢 慢 咽 下 三 是 维 生 素 片, 含 化 两 片, 徐 徐 咽 下 当 鱼 刺 卡 在 嗓 子 里 时, 千 万 不 能 让 患 者 囫 囵 吞 咽 大 块 馒 头 烙 饼 等 食 物 这 样 做 虽 可 能 把 鱼 刺 除 掉, 但 有 时 不 仅 不 能 把 鱼 刺 除 掉, 反 而 使 鱼 刺 刺 得 更 深, 更 不 易 取 出, 严 重 时 会 导 致 感 染 发 炎 较 大 的 或 扎 得 较 深 的 鱼 刺, 无 论 怎 样 做 吞 咽 动 作, 疼 痛 不 减, 喉 咙 的 人 口 两 边 及 四 周 如 果 均 不 见 鱼 刺, 就 应 去 医 院 治 疗 有 时 鱼 刺 已 掉, 但 还 遗 留 有 刺 的 感 觉, 所 以 要 等 待 观 察 一 下, 如 果 仍 感 到 不 适, 一 定 要 到 医 院 诊 治, 这 也 是 鱼 刺 刺 伤 时 最 恰 当 的 处 理 方 法 另 外, 在 吃 鱼 或 清 洗 鱼 时, 手 被 鱼 刺 扎 伤 的 事 也 时 有 发 生 倘 若 发 生 这 种 状 况, 要 尽 早 将 刺 挑 出 来 如 果 刺 较 长, 有 一 部 分 露 在 皮 肤 外 面, 可 用 小 镊 子 顺 刺 入 的 方 向 将 它 拔 出, 注 意 不 要 拔 断, 然 后 用 碘 酒 酒 精 消 毒 一 下 局 部 即 可 如 果 鱼 刺 扎 得 较 深 或 全 部 扎 入 皮 肉 里, 则 要 用 碘 酒 或 酒 精 将 扎 鱼 刺 部 位 的 皮 肤 消 毒 一 下, 再 将 细 缝 衣 针 在 火 上 烧 灼 消 毒 或 用 碘 酒 酒 精 涂 擦 消 毒 后, 看 准 鱼 刺 扎 入 的 地 方 ( 在 放 大 镜 下 看 会 更 清 楚 些 ), 小 心 地 将 刺 挑 出, 尽 量 减 少 周 围 组 织 的 损 伤 在 手 指 上 用 针 挑 刺 很 痛, 可 请 别 人 帮 忙, 用 手 使 劲 按 住 伤 指 的 根 部, 可 减 轻 疼 痛 和 减 少 出 血 如 刺 扎 得 太 深 或 扎 入 指 甲 下, 则 需 请 医 生 局 部 打 麻 药 后 再 挑 刺 刺 挑 出 来 后 应 立 即 用 碘 酒 或 酒 精 再 消 毒 一 下, 并 用 消 毒 纱 布 包 扎 手 指, 不 要 让 患 处 沾 水, 一 般 3~5 天 可 自 愈 再 有, 很 多 农 村 都 有 生 吞 鱼 胆 治 病 的 旧 习 其 实, 鱼 胆 并 无 治 疗 功 效, 绝 不 可 随 意 吞 服 生 吞 鱼 胆 不 但 会 导 致 中 毒, 严 重 的 还 可 致 人 死 亡

14 7. 饮 用 牛 奶 有 七 大 禁 忌 牛 奶 富 含 人 体 所 需 多 种 矿 物 质, 蛋 白 质 及 维 生 素 等, 许 多 青 少 年 都 特 别 爱 喝, 但 有 的 人 对 于 牛 奶 的 保 存 和 饮 用 方 式 不 当, 喝 牛 奶 不 仅 没 有 起 来 增 加 营 养 的 作 用, 有 时 反 倒 还 会 造 成 生 病 以 下 一 些 饮 用 牛 奶 的 禁 忌, 是 需 要 引 起 农 村 青 少 年 特 别 注 意 的 忌 光 照 : 光 照 会 使 牛 奶 中 的 营 养 价 值 降 低, 香 味 减 少 据 营 养 专 家 研 究 证 明, 光 照 30 分 钟 后, 牛 奶 中 维 生 素 及 香 味 物 质 等 损 失 约 50% 忌 冰 冻 : 牛 奶 冰 冻 后 会 出 现 凝 固 蛋 白 质 和 上 浮 脂 肪 团, 使 营 养 价 值 下 降 忌 久 存 放 : 牛 奶 容 易 变 质, 存 放 时 间 不 宜 过 长, 以 0 存 放 48 小 时 30 存 放 3 小 时 为 宜 忌 煮 时 加 糖 : 牛 奶 中 的 赖 氨 酸 易 与 糖 在 高 温 下 产 生 有 毒 成 分 果 糖 基 赖 氨 酸, 应 在 冷 却 至 不 烫 手 时 放 糖 为 宜 忌 同 米 汤 拌 食 : 米 汤 中 含 有 一 种 脂 肪 氧 化 酶, 它 会 破 坏 牛 奶 中 的 维 生 素, 如 用 米 汤 拌 牛 奶 喂 养 孩 子, 可 造 成 婴 儿 缺 乏 维 生 素, 导 致 发 育 不 良 和 体 弱 多 病 忌 与 巧 克 力 同 食 : 牛 奶 中 的 钙 与 巧 克 力 中 的 草 酸 会 结 合 成 草 酸 钙, 长 期 食 用 会 造 成 头 发 干 枯 腹 泻 等 症 状 忌 存 放 于 保 温 瓶 中 : 保 温 瓶 中 的 温 度 适 宜 细 菌 繁 殖, 牛 奶 在 其 中 存 放 3~4 小 时 就 会 变 质 8. 如 何 辨 别 变 质 的 冷 饮 食 品 冷 饮 是 盛 夏 常 用 的 解 暑 佳 品, 但 在 购 买 时, 农 村 青 少 年 也 要 掌 握 一 些 方 法 (1) 冷 食 类 冷 饮 包 括 冰 棒 雪 糕 冰 淇 淋 冰 块 等 这 类 冷 饮 不 仅 能 消 暑 降 温, 还 含 有 乳 蛋 糖 及 淀 粉 等 营 养 物 质, 有 一 定 的 营 养 价 值 但 正 是 因 为 这 个 特 征, 它 也 容 易 滋 生 细 菌, 在 制 作 和 销 售 过 程 中 容 易 被 细 菌 感 染 1 冰 淇 淋 好 的 冰 淇 淋 清 凉 细 腻, 绵 甜 适 口, 具 有 其 香 型 品 种 特 有 的 香 气, 呈 均 匀 一 致 的 乳 白 色 或 与 其 花 色 品 种 相 一 致 的 颜 色 2 雪 糕 好 的 雪 糕 具 有 与 其 品 种 固 有 色 一 致 的 均 匀 色 泽, 口 感 细 腻, 乳 化 完 全, 形 态 完 整, 冻 结 紧 固, 无 外 来 杂 质 冰 晶 油 点, 杆 棒 正 而 不 断, 无 任 何 不 良 气 味 3 冰 棒 好 的 冰 棒 整 体 颜 色 一 致 均 匀, 冻 结 坚 实, 形 态 完 整, 棱 角 清 楚, 无 外 来 杂 质, 无 断 杆 口 感 没 有 咬 不 动 的 冰 块 感 觉 (2) 饮 料 类 冷 饮 这 类 冷 饮 包 括 汽 水 果 蔬 汁 酸 梅 汤 等 1 汽 水 好 的 汽 水 色 泽 纯 正, 无 沉 淀 物 及 肉 眼 看 得 见 的 杂 质 ; 瓶 口 严 密, 无 漏 气 漏 液 现 象 汽 水 的 液 面 与 瓶 口 距 离 为 2~6 厘 米 间, 瓶 外 包 装 完 整 清 楚, 无 不 相 关 的 气 味, 二 氧 化 碳 含 量 充 足 2 果 汁 它 是 果 实 的 汁 液 兑 不 同 量 的 水 和 糖 制 成 的 饮 料 品 质 好 的 果 汁 应 有 天 然 色 泽, 具 有 其 品 种 特 有 的 香 味 果 汁 澄 清 透 明, 无 混 浊 ; 果 汁 均 匀 一 致, 无 沉 淀 和 杂 质, 封 口 严 密, 不 漏 液 3 矿 泉 水 好 的 矿 泉 水 一 般 采 用 无 毒 塑 料 瓶 包 装, 瓶 外 标 志 内 容 完 整 清 晰, 印 刷 品 质 优 良 水 体 洁 净, 无 色 透 明, 无 悬 浮 物 和 沉 淀 物, 不 黏 稠, 无 异 味 个 别 品 种 带 有 其 特 有 的 微 咸 味

15 9. 饮 酒 有 害 于 青 少 年 的 健 康 现 在 全 球 面 临 着 青 少 年 喝 酒 年 龄 越 来 越 小, 喝 酒 量 越 来 越 多 的 现 实 设 于 哥 伦 比 亚 大 学 的 National Center on Aiction&Sub stance Abuse(CASA, 美 国 烟 酒 及 毒 品 研 究 中 心 ) 公 布 的 报 告 指 出, 将 近 三 分 之 一 的 高 中 生 每 月 至 少 狂 饮 作 乐 一 次, 而 未 成 年 人 的 饮 酒 量 占 全 国 的 11.4% 这 份 根 据 1998 年 对 总 数 人, 其 中 包 括 759 名 12 至 20 岁 青 少 年 进 行 的 调 查 研 究 显 示 :1975 年 以 来,15 岁 开 始 喝 酒 的 儿 童 比 例 从 27% 增 为 36% 该 中 心 表 示, 合 法 饮 酒 的 年 龄 是 21 岁, 但 现 在 青 少 年 饮 酒 问 题 普 遍, 大 学 生 纵 饮 问 题 始 于 儿 童 及 青 少 年 阶 段, 这 正 是 预 防 及 教 育 应 着 重 之 处 在 中 国 此 现 象 也 存 在 着 越 来 越 普 遍 的 迹 象 而 酒 对 身 体 的 危 害 性 是 很 大 的, 各 种 酒 都 含 有 不 同 浓 度 的 酒 精, 一 般 白 酒 中 含 酒 精 为 40%~60%, 有 的 烈 性 酒 甚 至 可 高 达 65%, 黄 酒 和 葡 萄 酒 含 酒 精 为 10%~30%, 啤 酒 和 汽 酒 中 的 含 量 为 2%~7% 饮 酒 后 约 20% 的 酒 精 立 即 在 胃 中 吸 收, 其 余 全 部 被 小 肠 吸 收 吸 收 进 血 液 中 的 酒 精, 除 了 极 少 数 (10%) 由 汗 尿 唾 液 和 呼 吸 排 出 外, 其 余 的 90% 要 经 过 肝 脏 解 毒, 但 是 肝 脏 的 解 毒 能 力 有 限, 因 此, 在 饮 酒 后 人 的 组 织 器 官 和 各 个 系 统 都 要 受 到 酒 精 的 毒 害, 其 中 对 中 枢 神 经 系 统 的 危 害 最 严 重 酒 精 对 中 枢 神 经 系 统 的 作 用 分 两 个 时 期 少 量 饮 酒, 大 脑 皮 层 高 级 神 经 活 动 首 先 受 到 抑 制, 使 得 高 级 中 枢 对 皮 层 下 中 枢 的 控 制 减 弱, 使 人 丧 失 理 智 和 克 制 态 度, 表 现 为 所 谓 兴 奋 现 象, 并 有 头 晕 恶 心 呕 吐 等 继 续 饮 酒, 可 出 现 语 无 伦 次 步 履 不 稳 动 作 不 协 调 和 嗜 睡 昏 迷, 严 重 者 可 因 呼 吸 中 枢 麻 痹 而 死 亡 青 少 年 由 于 视 神 经 尚 未 发 育 完 善, 当 酒 精 血 浓 度 达 到 15%~55% 毫 克 时, 可 引 起 严 重 视 力 减 弱 ; 达 到 200%~300% 毫 克 时, 可 发 生 复 视 饮 酒 后, 神 经 反 射 的 速 度 显 著 减 慢, 学 习 效 率 降 低, 在 体 育 比 赛 中 也 难 以 创 造 出 理 想 的 成 绩, 还 容 易 发 生 生 产 事 故 和 交 通 事 故 同 时, 青 少 年 嗜 酒, 容 易 产 生 某 些 心 理 疾 病, 如 心 理 脆 弱 或 者 智 力 缺 陷 据 统 计, 经 常 饮 酒 者 大 约 15% 可 发 展 为 各 种 精 神 病 经 常 饮 酒, 容 易 患 酒 精 中 毒 性 肝 炎 和 脂 肪 肝, 最 终 发 展 为 肝 硬 变 常 饮 烈 性 酒 的 人 70% 患 慢 性 胃 炎,50% 患 消 化 不 良 症, 并 且 会 诱 发 食 管 癌 胃 癌 胰 腺 癌 等 长 期 饮 酒, 可 引 起 营 养 和 代 谢 失 调, 造 成 蛋 白 质 维 生 素 及 矿 物 质 供 应 不 足, 影 响 青 少 年 的 生 长 发 育 青 少 年 饮 酒, 容 易 引 起 肌 肉 无 力, 性 发 育 早 熟 酒 精 对 精 子 和 卵 子 都 有 毒 害, 造 成 不 育 和 影 响 胎 儿 生 长 发 育 女 性 还 容 易 未 老 先 衰 有 的 人 喜 欢 边 喝 酒 边 吸 烟, 由 于 烟 中 的 尼 古 丁 能 溶 于 酒 精, 这 样 人 体 内 的 尼 古 丁 含 量 更 高, 危 害 也 更 大, 有 这 种 习 惯 的 人 极 容 易 患 喉 癌 酒 精 容 易 使 脑 细 胞 受 到 破 坏, 使 智 力 理 解 力 和 记 忆 力 下 降 所 以, 经 常 饮 酒 对 青 少 年 危 害 极 大, 正 处 于 青 春 期 的 学 生 不 要 饮 酒 所 以, 家 长 们 一 定 要 从 小 教 育 孩 子 纵 酒 对 身 体 的 危 害 性 10. 吸 烟 危 害 大, 别 当 小 烟 民 近 年 来 全 球 出 现 吸 烟 年 龄 降 低 的 趋 势, 在 中 国 这 个 占 世 界 四 分 之 一 吸 烟 人 口 的 烟 草 消 费 大 国 情 况 尤 为 严 重 中 国 的 青 少 年 吸 烟 情 况 是 严 重 的, 在 世 界 上 处 于 突 出 的 地 位 少 年 难 过 吸 烟 关, 很 少 有 人 在 25 岁 以 后 才 开 始 学 吸 烟 通 常, 开 始 吸 烟 的 年 龄 是 在 年 轻 时 代, 不 少 的 是 在 15 岁 以 下 据 统 计, 目 前 中 国 9~12 岁 小 学 生 约 有 10%~15% 吸 烟 ;12~15 岁 的 初 高 中 生 约 有 35% 以 上 的 吸 烟 ;16 岁 以 上 的 高 中 生 大 学 生 吸 烟 者 则 占 75% 中 国 研 究 者 曾 对 上 海 市 黄 浦 区 和 卢 湾 区 的 四 所 学 校 ( 初 级 中 学 完 全 中 学 职 业 学 校 工 读 学 校 ) 的 6 个 班 级 ( 初 中 4 个 班, 高 中 2 个 班 ) 的 吸 烟 情 况 作 了 调 查, 涉 及 到 198 名 学 生 ( 男 150 名, 女 48 名 ) 由 此, 可 以 看 出 中 学 生 吸 烟 的 三 个 特 点 : 吸 烟 学 生 的 比 例 高 在 男 学 生 中, 初 一 班 吸 烟 比 例 约 为 四 分 之 一, 高 一 班 吸 烟 比 例 超 过 三 分 之 一, 职 校 高 二 班 的 吸 烟 比 例 达 三 分 之 二 以 上, 工 读 初 中 班 男 生 吸 烟 比 例 竟 达 94.4%

16 少 数 女 学 生 也 吸 烟 虽 然 总 估 计 男 学 生 吸 烟 大 幅 度 超 过 女 学 生, 但 目 前 女 学 生 抽 烟 人 数 有 发 展 的 趋 势 开 始 吸 烟 的 年 龄 变 小 在 总 计 121 名 吸 烟 的 男 女 中 学 生 中, 从 小 学 就 开 始 吸 烟 的 有 44 人, 占 36.4%, 他 们 开 始 吸 烟 的 平 均 年 龄 在 12 岁 以 下, 其 中 最 小 的 从 6 岁 开 始 就 吸 烟 了 而 目 前 农 村 地 区 初 中 生 吸 烟 显 著 多 于 市 区 初 中 生, 非 重 点 中 学 的 初 中 生 吸 烟 比 重 点 中 学 的 初 中 生 多 中 学 生 吸 烟, 具 有 明 显 的 危 害 性 : 吸 烟 危 害 中 学 生 的 健 康 中 学 生 正 处 于 生 长 发 育 阶 段, 吸 烟 对 他 们 的 呼 吸 器 官 和 神 经 系 统 等 都 是 十 分 有 害 的 吸 烟 影 响 中 学 生 不 良 心 理 品 质 的 滋 长 实 际 生 活 中, 一 些 不 肯 刻 苦 学 习 的 中 学 生, 思 想 空 虚, 常 在 吸 烟 中 消 磨 时 间 ; 同 时, 那 些 沾 上 赌 博 逃 学 等 不 良 行 为 的 中 学 生, 多 数 也 会 抽 烟 可 以 说, 吸 烟 容 易 成 为 其 他 不 良 行 为 的 媒 介 由 于 烟 需 要 花 钱 去 买, 同 时, 在 人 际 交 往 中 吸 烟, 易 交 上 坏 朋 友, 因 此, 中 学 生 吸 烟 容 易 成 为 走 向 违 法 犯 罪 道 路 的 诱 发 因 素 据 专 家 研 究 发 现, 要 预 防 青 少 年 吸 烟, 最 佳 的 方 法 是 动 员 家 长 严 加 管 教 子 女, 禁 止 其 吸 烟 这 与 世 界 卫 生 组 织 最 近 进 行 的 一 项 调 查 结 果 完 全 一 致 研 究 显 示, 一 般 而 言, 孩 子 们 在 小 学 时 对 烟 草 是 深 恶 痛 绝 的, 知 道 吸 烟 不 利 于 身 体 健 康 孩 子 们 甚 至 会 向 周 围 吸 烟 的 成 人 施 加 压 力, 要 求 他 们 戒 烟 然 而 进 入 中 学 后, 为 了 显 示 自 己 已 经 长 大 成 人, 一 些 青 少 年 开 始 尝 试 吸 烟, 最 终 染 上 烟 瘾, 不 能 自 拔 对 于 这 种 明 知 不 好 仍 为 之 的 情 况, 说 服 教 育 收 效 甚 微 在 严 令 禁 止 子 女 吸 烟 的 家 庭 中, 只 有 10% 的 孩 子 染 上 烟 瘾 ; 在 家 长 以 商 量 口 吻 表 示 不 希 望 子 女 吸 烟 的 家 庭 中, 孩 子 染 上 烟 瘾 的 比 例 是 30%; 在 家 长 对 孩 子 吸 烟 丝 毫 不 干 涉 的 家 庭 中, 孩 子 染 上 烟 瘾 的 比 例 是 50%; 而 在 公 开 允 许 孩 子 吸 烟 的 家 庭 中, 染 上 烟 瘾 的 孩 子 的 比 例 高 达 90% 世 界 卫 生 组 织 在 欧 洲 几 个 国 家 进 行 的 一 项 调 查 也 显 示, 家 长 禁 止 子 女 吸 烟 的 要 求 越 严, 11~15 岁 孩 子 吸 烟 的 比 例 就 越 低 因 此, 专 家 们 希 望 家 长 对 处 于 青 少 年 时 期 的 子 女 进 行 严 格 管 教, 明 令 禁 止 他 们 吸 烟, 帮 助 他 们 健 康 地 度 过 心 理 不 稳 定 期 据 世 界 卫 生 组 织 统 计, 目 前 欧 洲 各 国,60% 的 家 庭 明 令 禁 止 孩 子 吸 烟,35% 的 家 庭 劝 阻 孩 子 吸 烟, 另 外 5% 的 家 庭 对 孩 子 吸 烟 持 完 全 放 纵 的 态 度 所 以, 你 要 对 孩 子 吸 烟 这 件 事 态 度 坚 决 的 反 对, 要 绝 不 妥 协, 绝 不 退 让 这 样 孩 子 会 认 真 地 对 待 你 的 观 点 并 予 以 行 动, 最 后 得 以 养 成 良 好 的 习 惯 11. 不 要 吃 发 馊 变 质 的 饭 菜 有 许 多 农 村 家 庭 一 直 保 持 着 勤 俭 持 家 的 优 良 传 统, 即 便 是 饭 菜 发 馊 变 质 了 也 舍 不 得 倒 掉, 而 是 热 热 后 继 续 食 用, 这 就 给 食 物 中 毒 敞 开 了 大 门 来 看 这 样 一 个 案 例 : 早 晨, 奶 奶 用 一 碗 剩 米 饭 给 冯 云 做 了 个 蛋 炒 饭, 冯 云 吃 完 饭 后, 就 上 学 去 了 谁 知 第 一 节 课 还 没 上 完, 冯 云 就 恶 心 并 吐 了 起 来 老 师 让 冯 云 回 家 休 息, 回 到 家 里, 奶 奶 看 着 冯 云 苍 白 的 面 孔, 发 青 的 口 唇, 问 : 云 云 你 怎 么 啦? 肚 子 好 痛 啊! 冯 云 上 气 不 接 下 气 地 回 答 着, 直 喊 肚 子 痛 奶 奶 赶 紧 把 冯 云 送 到 了 医 院, 医 生 了 解 病 情 后, 问 奶 奶 : 剩 米 饭 是 否 馊 了? 不 可 能, 昨 天 晚 上 剩 的, 临 睡 前, 我 把 它 放 进 冰 箱 里 奶 奶 答 道, 炒 热 了 没 有? 医 生 问 道 保 证 是 炒 热 的 医 生 告 诉 奶 奶, 冯 云 是 因 吃 剩 饭 引 起 了 葡 萄 球 菌 食 物 中 毒 这 种 细 菌 无 下 不 在, 它 们 在 剩 米 饭 中 迅 速 繁 殖 并 产 生 了 肠 毒 素 如 果 救 治 不 及 时, 可 能 会 危 及 冯 云 的 生 命 这 一 案 例, 让 我 们 看 到, 不 吃 剩 饭 剩 菜 注 意 饮 食 卫 生 是 多 么 的 重 要 只 有 不 食 发 馊 变

17 质 的 饭 菜 讲 究 饮 食 卫 生, 防 止 病 从 口 入, 才 能 减 少 疾 病 的 发 生 我 们 知 道, 许 多 病 菌 专 门 使 饭 菜 发 馊 变 坏, 人 吃 后, 这 些 病 菌 连 同 它 们 所 产 生 的 毒 素 一 起 进 入 胃 肠, 使 人 因 食 物 中 毒 而 病 倒 这 些 病 菌 包 括 葡 萄 球 菌 和 沙 门 氏 菌 等 葡 萄 球 菌 既 不 怕 热, 也 不 怕 干 大 热 天 一 旦 落 入 饭 菜, 它 就 会 生 长 繁 殖 吃 入 肚 内, 快 则 1 小 时, 慢 的 10 小 时 ( 以 两 三 小 时 最 多 ), 毒 性 就 会 发 作 中 毒 症 状 轻 的, 可 以 在 家 中 自 行 医 治, 多 数 人 经 过 一 两 天, 病 情 会 好 转 若 中 毒 较 重, 如 出 现 虚 脱 或 休 克, 以 及 脱 水 过 多, 则 必 须 送 医 院 诊 治 沙 门 氏 菌 的 活 力 很 强, 在 泥 土 中 粪 便 内, 甚 至 在 咸 肉 鸭 蛋 中 都 能 生 长 它 一 旦 落 入 食 物, 尤 其 在 大 热 天, 会 在 饭 菜 中 大 批 大 批 地 繁 殖 人 吃 饭 菜, 那 些 病 菌 跟 着 入 肚, 经 过 半 天 至 两 三 天, 人 就 开 始 发 病 如 果 发 现 早, 病 情 较 轻, 可 以 引 吐 洗 胃 仍 是 最 好 的 解 决 措 施 如 果 吐 泻 太 多, 或 已 经 出 现 虚 脱 脱 水 的, 要 火 速 送 入 医 院 抢 救 另 外, 含 硝 酸 盐 及 亚 硝 酸 盐 的 某 些 蔬 菜, 如 菠 菜 小 白 菜 甜 菜 野 荠 菜 是 农 村 居 民 生 活 中 最 常 食 用 的 绿 叶 菜 人 食 入 上 述 变 质 蔬 菜 中 的 硝 酸 盐, 可 在 肠 内 还 原 为 有 毒 的 亚 硝 酸 盐 一 旦 中 毒, 应 及 时 催 吐, 口 服 硫 酸 镁 导 泻, 尽 量 排 泄 毒 物 当 然, 对 我 们 来 说, 最 好 的 预 防 方 式 还 是 不 食 发 馊 变 质 的 饮 菜 中 毒 严 重 者 应 及 时 送 医 院 救 治 12. 不 要 口 馋, 不 吃 霉 变 的 甘 蔗 甘 蔗 以 其 甘 甜 铮 汁 而 备 受 农 村 青 少 年 朋 友 的 喜 欢 在 农 村 人 们 往 往 需 要 将 甘 蔗 储 存 起 来, 以 便 来 年 栽 种, 但 是, 甘 蔗 在 不 良 条 件 下 过 冬, 可 引 起 霉 变, 肉 质 呈 浅 黄 色 或 棕 褐 色 灰 黑 色, 结 构 疏 松, 有 酸 味 辣 味 或 酒 糟 味, 食 后 易 中 毒 霉 变 甘 蔗 外 观 光 泽 差, 手 按 硬 度 差, 没 有 弹 性, 尖 端 和 断 面 有 白 色 絮 状 或 绒 毛 状 霉 菌 菌 丝 体, 组 织 结 构 像 糠 萝 卜, 气 味 难 闻, 有 酸 馊 霉 坏 味 或 酒 糟 味 及 呛 辣 味 食 用 霉 变 甘 蔗 中 毒 后 的 潜 伏 期 为 10 多 分 钟 至 17 小 时 不 等, 大 多 为 食 后 2~8 小 时 病 人 多 先 头 晕 视 物 模 糊 复 视 或 幻 视 腹 痛 腹 泻 ; 继 而 下 肢 乏 力 不 能 睁 眼 眩 晕 不 能 站 立, 较 重 者 呕 吐 剧 烈 大 便 呈 黑 色 血 尿 发 热 神 志 恍 惚 阵 发 性 抽 搐 两 眼 球 偏 向 一 侧 凝 视 头 向 后 仰 两 臂 后 背 两 手 均 呈 鸡 爪 状 四 肢 强 直 牙 关 紧 闭 出 汗 流 口 水 意 识 丧 失, 严 重 者 中 枢 神 经 系 统 损 伤 及 昏 迷 中 出 现 呼 吸 衰 竭 导 致 死 亡 存 活 者 留 有 极 似 乙 型 脑 炎 样 的 后 遗 症, 并 终 身 丧 失 生 活 能 力 避 免 中 毒 的 方 法 就 是 不 买 和 不 吃 冻 伤 发 霉 酸 馊 变 质 及 未 成 熟 的 甘 蔗 一 旦 因 食 用 霉 变 甘 蔗 中 毒, 可 按 如 下 方 法 抢 救 : 迅 速 送 医 院 洗 胃 或 灌 肠, 尽 快 使 中 毒 者 体 内 的 毒 物 排 出 洗 胃 可 用 生 理 盐 水 等 中 毒 者 卧 床 休 息, 注 意 保 暖, 适 当 喝 些 盐 水 或 浓 茶 水 13. 小 心 食 用, 谨 防 毒 蘑 菇 中 毒 在 我 国 每 年 均 有 毒 蘑 菇 引 起 的 重 大 中 毒 事 件, 如 1997 年 南 方 某 省 一 次 有 200 多 人 中 毒, 死 亡 73 人 在 我 国 广 大 农 村, 人 们 因 误 食 毒 蘑 菇 而 导 致 的 事 故 更 为 普 遍 在 北 方 地 区 常 引 起 中 毒 的 蘑 菇 之 一 为 褐 鳞 环 柄 菇, 其 特 点 为 赫 黄 色 带 粉 红 色, 初 凸 圆 形, 后 扁 平, 表 面 呈 红 褐 色 或 褐 色 豹 纹 样 鳞 片, 边 沿 内 卷, 有 棉 絮 样 纤 毛 菌 肉 色 白, 菌 摺 初 白 色, 后 稍 带 黄 色, 边 沿 有 纤 毛 菌 柄 白 色, 中 空, 基 部 稍 膨 大, 菌 环 白, 易 脱 落 有 淡 蘑 菇 香 味 白 毒 伞 是 另 一 种 在 我 国 常 引 起 中 毒 的 蘑 菇, 其 菌 体 呈 白 色, 幼 时 呈 椭 圆 形 或 钟 形, 老 后 平 展, 表 面 光 滑 菌 柄 光 滑, 基 部 膨 大 菌 环 生 在 柄 的 上 部, 菌 托 肥 厚 呈 苞 状 近 年 河 南 云 南 的 两 起 大 规 模 蘑 菇 中 毒 均 为 白 毒 伞 引 起 其 他 常 引 起 中 毒 的 毒 蘑 菇 有 : 鳞 柄 白 毒 伞 毒 伞 包 脚 黑 摺 伞 角 鳞 灰 伞 毒 红 菇 等 大 多 数 人 在 食 用 毒 蘑 菇 后 1-2 小 时 即 可 引 起 剧 烈 呕 吐 腹 痛 腹 泻, 腹 泻 米 汤 样 或 带 血

18 的 水 样 便 有 的 中 毒 后 出 现 流 涎 大 汗 淋 漓 肌 颤 瞳 孔 缩 小 ; 有 的 昏 迷 抽 搐 休 克 肝 肿 大 黄 疽 胃 肠 出 血 ; 有 的 烦 躁 不 安 呼 吸 麻 痹 而 死 亡 对 预 防 毒 蘑 菇 中 毒, 农 村 青 少 年 可 有 以 下 预 防 措 施 : 一 定 要 由 有 经 验 的 人 带 着 孩 子 采 摘 野 生 蘑 菇, 其 他 人 不 要 凭 想 当 然 采 摘 野 生 蘑 菇, 以 免 食 物 中 毒 食 用 市 售 蘑 菇 ( 特 别 是 野 生 蘑 干 品 ) 时, 如 发 现 异 样 者 应 剔 除 对 可 食 用 但 含 毒 的 种 类, 一 定 要 严 格 按 照 这 种 蘑 菇 相 应 的 食 用 方 法 烹 调 就 餐 当 发 生 误 食 毒 蘑 菇 后, 农 村 青 少 年 应 紧 急 采 取 以 下 处 理 方 法 应 及 时 采 用 催 吐 洗 胃 导 泻 灌 肠 等 方 法 以 迅 速 排 除 尚 未 吸 收 的 毒 物 尤 其 对 误 食 毒 伞 白 毒 伞 等 毒 覃 者, 其 发 病 时 当 已 距 食 覃 6 小 时 以 上, 但 仍 宜 给 予 洗 胃 导 泻 等 治 疗 洗 胃, 发 现 早 的 立 即 用 高 锰 酸 钾 液 大 量 反 复 地 洗 胃, 然 后 灌 入 活 性 炭 或 通 用 解 毒 剂, 以 吸 附 胃 内 残 留 的 毒 物 导 泻 灌 肠 利 尿, 促 进 毒 物 排 出 补 充 水 分, 以 防 脱 水 口 服 茶 水 和 糖 盐 水, 不 能 口 服 的 用 静 脉 输 液 方 法 重 症 病 人 尽 快 送 到 医 院 抢 救, 综 合 性 治 疗, 以 挽 救 生 命 民 间 验 方 中, 毒 蘑 菇 中 毒 生 吃 兔 脑 可 以 解 毒, 宜 早 期 食 用 效 果 好 ; 甘 草 克, 绿 豆 克, 混 合 水 煎 频 服, 也 能 起 解 毒 作 用 毒 覃 中 毒 的 临 床 表 现 虽 各 不 相 同, 但 发 病 时 多 有 吐 泻 症 状, 如 不 注 意 询 问 食 覃 史 常 易 被 误 诊 为 肠 胃 炎 菌 痢 或 一 般 食 物 中 毒 等 故 当 遇 到 此 类 症 状 之 患 儿, 尤 在 夏 秋 季 节 呈 一 户 或 数 户 同 时 发 病 时, 应 考 虑 到 毒 覃 中 毒 的 可 能 性 如 能 从 现 场 觅 得 鲜 覃 加 以 鉴 定, 或 用 其 饲 养 动 物 证 实 其 毒 性, 则 诊 断 更 臻 完 善 14. 食 物 中 毒 后 如 何 采 取 自 救 措 施 食 物 中 毒 发 生 后, 要 尽 快 采 取 措 施 : 排 出 毒 物, 阻 止 未 排 出 毒 物 的 吸 收, 促 进 毒 物 尽 快 排 泄, 根 据 病 情 作 必 要 的 支 持 治 疗 和 对 症 处 理, 对 部 分 中 毒 者 还 需 要 特 殊 治 疗 以 上 措 施 中, 对 轻 型 患 者 来 说, 有 些 排 出 毒 物 的 方 法 是 可 以 自 行 完 成 的, 以 避 免 病 情 的 加 重 对 于 中 毒 严 重 者, 需 及 时 送 往 医 院 采 取 特 殊 治 疗 措 施 (1) 催 法 排 毒 中 毒 后 不 久, 毒 物 尚 未 完 全 吸 收, 此 时 催 吐 效 果 较 好, 而 且 方 法 简 单 催 吐 的 条 件 是 患 者 意 识 必 需 清 醒 若 中 毒 后 已 经 发 生 剧 烈 呕 吐, 可 不 必 催 吐 催 吐 的 方 法 有 多 种, 最 简 单 的 是 用 筷 子 或 汤 匙 柄 刺 激 后 咽 壁 ( 咽 喉 部 ) 达 到 呕 吐 另 外, 口 服 催 吐 剂 效 果 也 很 好, 任 选 下 列 一 种 催 吐 剂 均 可 达 到 目 的 : 一 杯 温 盐 水 或 温 开 水 加 10~20 滴 碘 酒 混 匀 一 汤 匙 0.5~1% 的 硫 酸 铜 溶 液 30 毫 升 的 吐 根 糖 浆 (2) 洗 胃 法 排 毒 洗 胃 的 方 法 有 多 种, 对 神 智 清 醒 的 患 者, 可 令 其 反 复 喝 进 洗 胃 液, 然 后 吐 出 高 锰 酸 钾 溶 液 可 对 胃 形 成 刺 激, 可 达 到 自 动 吐 出 的 效 果 常 用 洗 胃 液 有 : 温 开 水 或 2%~4% 温 盐 水 或 温 肥 皂 水, 适 于 毒 物 不 明 的 中 毒 0.02%~0.05% 高 锰 酸 钾 溶 液, 除 1605( 对 硫 磷 ) 中 毒 外, 适 用 于 一 切 中 毒 浓 茶 或 碘 酊 或 0.2%~0.5% 活 性 炭 溶 液 或 0.5%~4% 鞣 酸 溶 液 或 1%~3% 过 氧 化 氢 溶 液 等, 适 用 于 生 物 碱 中 毒 1%~3% 小 苏 打 溶 液, 适 用 于 有 机 磷 中 毒 ( 敌 百 虫 中 毒 除 外 ) 1.5% 硫 酸 钠 溶 液, 适 用 于 钡 盐 中 毒 (3) 清 肠 法 排 毒

19 中 毒 时 间 较 长 或 腹 泻 次 数 不 多 的 患 者 可 能 有 毒 物 滞 留 肠 道 内, 应 及 时 就 医 排 除 肠 道 内 容 物 及 毒 物 15. 发 生 食 物 中 毒 的 简 便 解 治 方 法 常 见 的 食 物 中 毒 有 以 下 几 种 解 治 方 法 : 食 咸 菜 中 毒, 饮 豆 浆 可 解 食 鲜 鱼 和 巴 豆 引 起 中 毒, 可 用 黑 豆 煮 汁, 食 用 即 解 3 误 食 碱 性 毒 物, 大 量 饮 醋 能 够 急 救 4 食 蟹 中 毒 时, 可 用 生 藕 捣 烂 绞 汁 饮 用, 也 可 用 生 姜 捣 烂 取 汁, 以 水 冲 服 酒 精 中 毒 时, 用 浓 茶 或 热 盐 汤 频 饮, 也 可 用 白 萝 卜 捣 碎 取 汁 灌 服 用 松 花 蛋 蘸 食 醋 吃 也 能 取 得 同 样 的 疗 效 食 毒 草 中 毒 时, 可 用 鲜 空 心 菜 250 克 捣 碎 取 汁 饮 服 ; 也 可 用 鲜 橄 榄 100 克 去 核 捣 烂, 加 少 量 水 调 匀 饮 服 食 河 豚 中 毒 时, 可 用 大 黑 豆 煮 汁 饮 用, 也 可 用 生 橄 榄 20 枚 捣 汁 服 下 食 变 质 的 鱼 虾 蟹 中 毒 时, 取 食 醋 100 毫 升, 加 水 200 毫 升, 稀 释 后 一 次 服 下 食 变 质 饮 料 或 防 腐 剂 中 毒 时, 用 鲜 牛 奶 或 其 他 含 蛋 白 质 的 饮 料 灌 服 可 解 1. 校 园 安 全 事 件 为 何 频 频 发 生 很 多 青 少 年 家 长 们 都 认 为, 校 园 里 是 安 全 的 其 实 不 然 目 前, 中 国 进 入 了 校 园 安 全 事 故 的 多 发 期 有 资 料 显 示, 中 国 中 小 学 生 每 年 的 非 正 常 死 亡 人 数 都 在 1 万 人 以 上 国 家 儿 童 少 年 安 康 计 划 公 布 的 数 字 显 示,1999 年, 中 国 中 小 学 生 因 食 物 中 毒 溺 水 交 通 事 故 自 杀 而 死 亡 的, 平 均 每 天 有 40 多 人, 相 当 于 每 天 有 一 个 班 在 消 失 而 校 园 内 因 楼 道 拥 挤 造 成 学 生 受 伤 课 间 追 跑 打 闹 造 成 划 破 或 骨 折 课 堂 上 被 铅 笔 头 扎 伤 实 验 过 程 中 被 烫 伤 等 意 外 事 件 常 常 让 人 防 不 胜 防 例 如 : 2002 年 9 月 23 日, 内 蒙 古 丰 镇 二 中 发 生 了 学 生 挤 压 事 件, 最 终 导 致 21 人 死 亡,47 人 受 伤 2003 年 12 月 11 日, 河 北 省 成 安 县 商 城 镇 中 学 在 下 晚 自 习 课 时, 由 于 楼 道 狭 窄 学 生 众 多, 不 幸 发 生 挤 压 事 故,5 名 学 生 当 场 死 亡,15 名 学 生 受 伤 学 校 重 教 学 而 轻 安 全, 是 校 园 意 外 事 故 发 生 的 主 要 原 因 许 多 学 校 在 管 理 上 存 在 着 诸 多 缺 陷, 丰 镇 二 中 在 事 故 发 生 前, 教 学 楼 楼 道 的 所 有 照 明 灯 都 坏 了, 但 没 有 引 起 校 领 导 重 视 就 在 事 故 发 生 前 不 到 两 个 小 时, 有 老 师 向 校 长 要 求 更 换 灯 泡, 校 长 却 以 管 灯 泡 的 人 不 在 为 由, 应 付 过 去 商 城 镇 中 学 事 故 发 生 前, 已 连 续 一 个 星 期 晚 上 停 电 但 是, 校 管 理 人 员 并 没 有 想 到 要 准 备 备 用 灯, 该 校 学 生 在 没 有 老 师 维 持 秩 序 的 情 况 下, 仅 靠 少 数 手 电 你 推 我 挤 地 摸 着 黑 下 楼 许 多 看 似 偶 然 的 校 园 事 故, 其 实 包 含 着 必 然 的 因 素 商 城 镇 中 学 生 源 严 重 超 编, 而 楼 道 出 口 却 窄 得 可 怜 按 照 国 家 规 定, 初 中 年 级 一 个 班 应 在 45 人 到 50 人 之 间, 而 这 所 中 学 每 个 班 的 学 生 最 多 竟 然 超 过 80 人 下 课 同 一 时 间, 二 楼 三 楼 800 多 学 生 从 4 个 方 位 向 不 到 2 米 宽 的 楼 道 口 汇 集, 并 且 在 几 分 钟 之 内 透 过, 稍 有 突 然 情 况 就 可 能 发 生 意 想 不 到 的 事 情 没 有 确 切 的 数 字 统 计 出 一 年 中 全 国 校 园 会 发 生 多 少 意 外, 但 有 许 多 意 外 并 没 有 纳 入 人 们 的 视 线 每 一 个 年 轻 鲜 活 的 生 命 提 醒 着 人 们 : 校 园 安 全 警 钟 应 长 鸣 2. 警 惕 校 园 设 施 的 安 全 隐 患 校 园 的 设 施 与 青 少 年 的 日 常 学 习 习 习 相 关, 如 果 它 们 存 在 安 全 急 患, 将 给 同 学 们 的 人 身 安 全 带 来 严 重 威 胁 (1) 篮 球 架 倒 塌, 小 学 生 遭 殃 一 天, 安 徽 省 某 乡 镇 小 学, 几 名 三 年 级 学 生 在 操 场 攀 爬 篮 球 架 时, 篮 球 架 突 然 倒 塌, 小 学 生 李 某 躲 避 不 及 被 砸 死 ; 另 一 名 小 学 生 被 砸 伤, 经 抢 救 脱 险 篮 球 架 固 定 不 牢, 学 生 向 上

20 攀 爬 接 近 篮 板 时 由 于 重 力 作 用 发 生 倾 倒, 这 是 因 为 安 装 篮 球 架 时 疏 忽 大 意, 留 下 了 隐 患, 导 致 学 生 伤 亡 的 惨 剧 对 此 类 隐 患, 应 采 取 以 下 预 防 措 施 : 要 检 查 学 校 范 围 内 有 哪 些 隐 患, 应 及 时 消 除 ; 要 建 立 规 章 制 度, 对 威 胁 学 生 安 全 的 可 能 因 素 要 定 期 检 查 要 对 学 生 进 行 安 全 教 育, 作 为 家 长 也 要 经 常 提 醒 孩 子 在 学 校 注 意 安 全 (2) 教 室 塌 顶, 幼 童 砸 伤 一 小 学 学 前 班 刚 开 始 上 课, 教 室 顶 部 一 根 房 梁 突 然 断 裂, 屋 顶 坍 塌, 当 场 砸 伤 两 名 学 前 班 学 生 好 在 伤 势 不 甚 严 重, 无 生 命 危 险 发 生 事 故 的 教 室 是 多 年 的 危 房 学 校 危 房 倒 塌, 造 成 学 生 伤 亡 事 件 时 有 发 生, 校 领 导 难 辞 其 咎 我 国 未 成 年 人 保 护 法 第 五 十 二 条 规 定 : 明 知 校 舍 有 倒 塌 的 危 险 而 不 采 取 措 施, 致 使 校 舍 倒 塌, 造 成 伤 亡 的, 依 照 刑 法 第 一 百 八 十 七 条 的 规 定 追 究 责 任 ; 第 十 六 条 规 定 : 学 校 不 得 使 未 成 年 学 生 在 危 及 人 身 安 全 健 康 的 校 舍 和 其 他 教 育 教 学 设 施 中 活 动 学 校 应 严 格 遵 守 上 述 规 定, 严 格 按 章 办 事 : 对 学 校 校 舍 和 其 他 教 学 设 施 应 定 期 检 查, 有 事 故 隐 患 的 应 及 时 处 理 绝 不 能 让 学 生 在 危 及 人 身 安 全 或 健 康 的 环 境 中 学 习 和 活 动 在 这 方 面 家 长 也 可 以 起 一 些 监 督 作 用 上 级 主 管 部 门 应 负 监 督 责 任 (3) 楼 梯 扶 手 断 裂, 数 十 学 生 受 伤 一 次, 重 庆 市 某 区 某 小 学 学 生 下 楼 做 课 问 操 在 教 学 楼 二 层 到 一 层 的 楼 梯 上 形 成 拥 堵, 使 楼 梯 扶 手 被 挤 变 形 后 断 裂, 楼 梯 上 的 60 多 名 学 生 挤 压 在 一 起, 造 成 36 名 学 生 受 伤, 其 中 7 名 学 生 受 重 伤 类 似 事 件 在 其 他 地 方 也 有 发 生, 主 要 原 因 是 : 楼 梯 宽 度 不 能 适 应 上 下 楼 梯 学 生 的 数 量, 造 成 拥 堵, 扶 手 不 能 承 受 大 量 学 生 推 挤 的 力 量 导 致 断 裂, 引 发 学 生 受 伤 事 件 按 照 中 华 人 民 共 和 国 未 成 年 人 保 护 法 规 定, 学 校 有 责 任 防 止 该 类 学 生 人 身 安 全 事 故 : 学 校 的 基 本 建 设 中 应 考 虑 学 生 人 数 因 素, 使 学 生 活 动 有 宽 阔 的 场 所, 并 重 视 建 筑 质 量 家 长 和 老 师 都 要 教 育 学 生 有 保 持 秩 序, 礼 让 他 人 的 良 好 习 惯, 遇 事 不 要 一 拥 而 上, 要 注 意 安 全 (4) 校 园 爆 炸, 血 的 教 训 一 日, 江 西 省 万 载 县 某 镇 小 学 的 一 栋 两 层 教 学 楼 发 生 爆 炸, 引 起 4 间 教 室 倒 塌, 造 成 伤 亡 69 人, 其 中 伤 27 人, 死 亡 42 人 经 公 安 部 门 侦 查 认 定 是 该 村 33 岁 具 有 精 神 病 症 状 的 村 民 李 垂 才 制 造 了 这 起 爆 炸 案 案 发 当 时, 三 年 级 正 在 上 课, 李 垂 才 突 然 闯 进 教 室, 将 两 袋 制 烟 花 爆 竹 的 药 料 放 在 教 室 中 间, 并 引 燃 造 成 爆 炸 事 发 之 后, 有 关 人 士 呼 吁, 应 尽 快 制 定 相 关 法 律, 以 保 障 青 少 年 的 生 命 安 全 及 正 常 学 习 和 生 活 让 人 无 法 理 解 的 是 : 有 人 扛 着 两 袋 制 作 烟 花 爆 竹 的 药 料 进 入 学 校, 为 什 么 没 有 人 过 问? 又 进 入 正 在 上 课 的 教 室, 老 师 为 什 么 也 不 加 阻 止? 李 垂 才 弓 燃 的 时 候, 为 什 么 听 之 任 之? 李 垂 才 的 上 述 行 为 每 一 步 都 严 重 威 胁 学 校 安 全, 为 什 么 能 如 入 无 人 之 境? 这 些 都 是 血 的 教 训 学 校 校 园 是 教 学 和 学 生 学 习 的 场 所, 应 当 做 好 安 全 保 卫 工 作, 无 关 人 员 不 能 随 便 出 入, 更 不 能 携 带 危 险 物 品 入 内 出 现 险 情 时, 教 师 有 责 任 保 护 学 生, 免 遭 犯 罪 分 子 伤 害 家 长 平 时 也 要 经 常 教 育 孩 子 怎 样 在 危 险 时 刻 进 行 自 我 保 护 3. 课 间 运 动 不 宜 太 剧 烈 首 先 来 看 这 样 一 个 案 例 :

21 席 小 东 上 初 一 时, 迷 上 了 打 篮 球 课 间 休 息 的 10 分 钟, 他 也 不 忘 打 球, 经 常 和 几 个 同 学 相 约, 跑 到 篮 球 场 玩 上 一 会 儿, 然 后 在 上 课 铃 声 响 起 时, 才 大 汗 淋 漓 地 跑 回 教 室 任 课 教 师 发 现 他 精 力 不 集 中, 经 常 趴 在 桌 子 上 睡 觉, 作 业 也 不 能 按 时 完 成 在 期 中 测 验 中, 他 的 成 绩 退 步 了 班 主 任 把 席 小 东 的 表 现 通 知 了 他 的 家 长 家 长 了 解 情 况 后, 问 他 为 什 么 上 课 时 总 爱 睡 觉, 小 康 想 了 想, 说 可 能 是 课 间 打 篮 球 有 点 累 的 原 因 吧 家 长 向 学 校 一 位 研 究 儿 童 教 育 的 老 师 请 教, 这 位 老 师 说, 课 间 休 息 的 方 式 应 该 适 当, 不 宜 进 行 剧 烈 运 动 中 小 学 生, 每 节 课 后 安 排 10 分 钟 的 休 息 时 间, 为 的 是 让 学 生 的 大 脑 有 所 放 松, 精 神 上 得 到 适 当 的 调 节, 以 更 充 沛 的 精 力 上 好 一 节 课 可 是, 有 些 同 学 在 课 间 休 息 时 间 去 参 加 跑 步 打 篮 球 等 剧 烈 运 动, 这 种 做 法 是 不 科 学 的 家 长 应 该 教 育 孩 子, 课 间 剧 烈 运 动 是 要 不 得 的, 因 为 : (1) 这 会 影 响 学 习 剧 烈 运 动 后 心 跳 必 然 明 显 加 速, 往 往 由 一 般 每 分 钟 70 次 左 右 增 至 120~140 次, 加 快 了 的 心 率 常 需 5~10 分 钟 才 能 完 全 恢 复 而 课 间 休 息 时 间 很 短, 不 可 能 在 剧 烈 运 动 后 有 充 裕 时 间 恢 复 心 率, 立 即 进 教 室 上 课, 心 跳 难 以 很 快 平 静, 注 意 办 不 集 中, 影 响 听 课 效 果 (2) 这 会 影 响 健 康 一 节 课 的 紧 张 学 习, 大 脑 处 于 紧 张 状 态, 而 腰 及 四 肢 肌 肉 处 于 静 止 状 态, 如 果 这 时 毫 无 准 备 地 去 进 行 剧 烈 运 动, 身 体 很 不 适 应, 容 易 引 起 运 动 性 创 伤, 特 别 是 冷 天 剧 烈 运 动 后, 大 汗 淋 漓, 未 经 抹 洗 更 衣, 穿 着 湿 衣 服 继 续 上 课, 还 容 易 着 凉 感 冒, 甚 至 并 发 其 他 严 重 疾 病 另 外, 课 间 休 息 参 加 剧 烈 运 动 消 耗 热 量, 而 不 少 学 生 早 餐 进 食 少, 供 给 的 热 量 往 往 不 足, 到 第 三 四 节 课 时, 更 容 易 出 现 低 血 糖 反 应, 出 现 疲 劳 头 晕 眼 花 记 忆 力 下 降, 不 但 影 响 学 习, 还 会 损 害 健 康 课 间 比 较 理 想 的 休 息 方 法 是, 下 课 后 立 即 到 室 外 去 呼 吸 新 鲜 空 气, 舒 展 一 下 身 体, 做 一 些 比 较 和 缓 的 运 动 课 间 的 休 息 时, 可 以 做 轻 松 的 游 戏 散 步 远 眺 等, 这 样 才 有 利 于 身 体 健 康 和 学 习 效 率 的 提 高, 而 达 到 课 间 休 息 的 目 的 4. 同 学 间 玩 闹 嬉 戏 不 可 过 火 在 学 校, 随 处 可 见 这 样 的 景 象 : 冬 天, 一 场 大 雪 过 后, 课 间 休 息 时, 同 学 们 来 到 操 场 上 打 雪 仗 宁 小 宁 扔 雪 球 的 力 量 过 猛, 正 好 击 中 了 同 学 黄 东 的 脸, 结 果 造 成 黄 东 同 学 的 脸 郜 肿 胀, 眼 球 受 伤, 两 人 因 此 差 点 打 起 架 来 回 到 家 后, 宁 小 宁 很 不 高 兴 小 宁 的 爸 爸 了 解 情 况 后, 说 : 用 雪 球 击 伤 别 人, 本 来 就 是 你 的 错, 为 什 么 还 要 和 别 人 打 架? 并 一 再 叮 嘱 他, 玩 耍 时 一 定 要 注 意 分 寸, 否 则 会 伤 害 别 人 段 小 康 班 上 几 个 调 皮 的 男 生, 有 一 段 时 间, 经 常 用 红 领 巾 捆 别 的 同 学 的 脖 子 嬉 笑 打 闹 有 时 还 将 红 领 巾 打 成 死 结, 当 被 捆 的 同 学 竭 力 解 脱 时, 往 往 会 越 拉 越 紧 这 样 做 是 很 危 险 的 老 师 很 严 肃 地 批 评 了 那 几 位 同 学, 还 教 育 他 们 知 道 错 误 就 要 改 正 青 少 年 天 性 爱 玩 爱 闹, 同 学 之 间 的 嬉 笑 打 闹 很 正 常, 但 在 玩 耍 嬉 闹 时, 要 注 意 场 合, 要 注 意 对 象, 还 要 掌 握 分 寸 否 则, 就 可 能 产 生 不 良 后 果 同 时 也 要 认 识 到, 凡 属 于 突 然 性 的 打 逗 都 很 危 险, 自 己 不 要 去 袭 击 别 人, 也 要 注 意 不 受 侵 犯 5. 开 展 体 育 活 动 要 当 心 安 全 体 育 活 动 不 仅 对 青 少 年 的 身 体 发 育 重 大 影 响, 对 其 心 智 品 性 及 社 交 能 力 的 培 养 和 发 展 都 有 巨 大 的 作 用 青 少 年 参 加 体 育 活 动 时, 一 定 要 注 意 安 全 (1) 做 好 体 育 运 动 前 的 准 备 体 育 活 动 前 要 熟 悉 运 动 项 目 的 技 术 要 求, 了 解 易 发 生 损 伤 的 技 术 动 作 与 部 位, 率 先 做 好 准 备, 采 取 相 应 的 措 施 ; 要 认 真 做 好 准 备 活 动, 严 禁 不 做 准 备 活 动 就 参 加 锻 炼 和 比 赛 准 备

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