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1 ( 一 ) 冠 心 病 警 惕 夺 人 性 命 的 头 号 杀 手 冠 心 病 的 危 害 早 在 多 年 前, 我 国 第 一 部 医 学 经 典 黄 帝 内 经 就 已 有 对 冠 心 病 心 绞 痛 心 肌 梗 死 临 床 特 征 的 描 述 那 时 不 叫 心 绞 痛, 而 叫 真 心 痛 此 病 严 重 时 死 得 很 快, 可 以 朝 发 夕 死 或 夕 发 朝 死 这 种 真 心 痛 快 速 死 亡, 说 的 就 是 心 肌 梗 死 而 使 人 丧 命 古 人 还 认 识 到 真 心 痛 常 常 是 因 为 心 脉 淤 阻 不 通, 从 而 引 起 胸 闷 胸 痛, 所 以 通 常 又 以 胸 痹 命 名 这 真 心 痛 和 胸 痹 的 命 名 既 形 象 又 生 动, 既 点 明 这 种 心 脏 病 症 以 前 胸 疼 痛 为 主 症, 又 点 明 之 所 以 心 痛, 乃 因 心 胸 血 脉 痹 阻 难 通, 不 通 则 痛 矣! 现 代 研 究 表 明, 心 脏 肌 肉 的 血 液 供 应, 全 靠 总 体 形 状 好 像 帽 子 一 样 的 冠 状 动 脉 来 输 送 如 果 冠 状 动 脉 血 管 增 厚 变 硬, 失 去 弹 性, 管 腔 变 小, 血 流 不 畅, 心 肌 就 会 缺 血, 产 生 心 绞 痛 ; 一 旦 血 管 完 全 阻 塞, 心 肌 因 严 重 缺 血 而 坏 死, 就 会 引 起 心 肌 梗 死, 甚 至 使 人 丧 命 统 计 资 料 表 明, 冠 心 病 的 发 病 率 很 高, 而 且 在 致 人 死 亡 的 病 因 中 高 居 首 位, 所 以 号 称 头 号 杀 手 我 们 把 死 者 硬 化 了 的 冠 状 动 脉 解 剖 开 来,

2 在 血 管 内 壁 上 可 以 看 到 大 量 的 胆 固 醇 沉 积, 形 状 就 像 米 粥 一 样 的 斑 块 冠 状 动 脉 粥 样 硬 化 性 心 脏 病 的 命 名 即 由 此 而 来, 通 常 简 称 为 冠 心 病 这 是 一 个 总 称, 包 括 心 绞 痛 隐 性 冠 心 病 和 心 肌 梗 死 心 绞 痛 心 绞 痛 表 现 为 胸 痛, 但 与 一 般 的 胸 痛 不 同, 病 人 的 感 觉 是 紧 缩 压 迫 烧 灼, 很 少 见 到 刀 割 样 或 针 刺 样 疼 痛 疼 痛 的 部 位, 多 在 胸 骨 后 和 胸 骨 偏 左 的 地 方, 可 以 波 及 到 心 前 区 疼 痛 的 范 围, 是 一 个 区 域, 而 不 是 一 个 点 病 人 很 难 用 一 个 手 指 来 精 确 定 位, 通 常 以 手 掌 或 拳 头 放 在 一 个 区 域 来 描 述 疼 痛 的 部 位 疼 痛 可 以 放 射 到 左 侧 的 肩 部 上 臂 肘 腕 及 无 名 指 和 小 指 典 型 的 心 绞 痛, 持 续 时 间 很 短, 一 般 不 到 3~5 分 钟, 消 失 后 一 切 如 常, 不 遗 留 任 何 不 适 劳 累 诱 发 的 心 绞 痛, 只 要 休 息 下 来, 疼 痛 也 就 立 即 停 止 临 床 上 最 常 见 的 心 绞 痛 是 稳 定 性 心 绞 痛 病 人 的 冠 状 动 脉 虽 已 狭 窄, 但 在 休 息 或 从 事 一 般 日 常 活 动 时, 尚 可 保 证 心 肌 的 血 液 供 应, 所 以 不 出 现 明 显 症 状 一 旦 体 力 活 动 过 多 或 情 绪 激 动, 心 跳 加 快, 心 肌 对 血 液 的 需 求 增 加, 而 狭 窄 的 冠 状 动 脉 无 法 满 足, 以 致 心 肌 明 显 缺 血 而 引 发 心 绞 痛 这 种 心 绞 痛 每 次 发 作 的 情 况 相 似, 没 有 进 行 性 恶 化, 所 以 称 为 稳 定 性 心 绞 痛 另 有 一 些 心 绞 痛 病 人, 在 休 息 和 夜 间 睡 眠 时 发 作, 称 为 自 发 性 心 绞 痛 这 种 心 绞 痛 远 较 稳 定 性 心 绞 痛 严 重, 容 易 进 展 为 心 肌 梗 死, 所 以 称 为 不 稳 定 性 心 绞 痛 也 有 些 原 本 为 稳 定 性 心 绞 痛 的 病 人 突 然 发 作 变 频, 稍 一 活 动 就 诱 发 心 绞 痛, 而 且 痛 的 时 间 延 长, 痛 的 程 度 加 重, 使 用 硝 酸 甘 油 的 效 果 也 愈 来 愈 差, 这 种 不 稳 定 性 心 绞 痛 更 容 易 进 展 为 心 肌 梗 死, 后 果 严 重 出 现 这 种 先 兆 情 况, 就 要 想 到 近 期 有 发 生 心 肌 梗 死 的 可 能, 应 及 时 住 院 诊 治, 尽 早 防 范 隐 性 冠 心 病 有 的 人 冠 状 动 脉 已 经 硬 化, 管 腔 狭 窄, 心 肌 已 经 缺 血, 但 却 没 有 症 状 出 现 这 种 没 有 症 状 的 冠 心 病, 医 学 上 称 为 隐

3 性 冠 心 病 老 年 人 中 的 隐 性 冠 心 病 明 显 高 于 中 青 年 因 为 老 年 人 活 动 较 少, 心 脏 负 荷 较 轻, 有 时 还 不 足 以 诱 发 心 肌 缺 血 的 症 状, 加 之 老 年 人 对 疼 痛 的 感 受 性 下 降, 所 以 没 有 明 显 的 心 绞 痛 症 状 有 些 中 青 年 冠 心 病 人 也 没 有 明 显 的 心 绞 痛, 这 是 因 为 有 较 好 的 侧 支 循 环, 当 某 一 支 冠 状 动 脉 狭 窄 阻 塞 时, 其 他 分 支 的 血 流 可 以 通 过 两 支 之 间 的 血 管 流 入 狭 窄 血 管 所 支 配 的 心 肌, 通 过 这 种 支 援, 改 善 了 心 肌 供 血, 所 以 不 出 现 症 状 没 有 症 状, 并 不 意 味 着 冠 状 动 脉 病 变 轻 微, 也 不 表 示 预 后 比 有 症 状 的 人 要 好 正 因 为 没 有 症 状, 病 人 不 知 自 己 有 病, 往 往 超 负 荷 工 作, 甚 至 情 绪 激 动, 更 容 易 发 生 心 肌 梗 死 而 猝 死 所 以, 尽 早 发 现 没 有 症 状 的 隐 性 冠 心 病, 至 关 重 要 发 现 冠 心 病 最 简 单 又 安 全 的 办 法 就 是 到 医 院 去 做 心 电 图 检 查 一 般 可 先 做 平 静 状 态 下 的 心 电 图, 如 果 心 肌 缺 血, 心 电 图 上 就 会 出 现 ST 段 压 低 和 T 波 倒 置 值 得 注 意 的 是, 这 种 平 静 心 电 图 只 能 发 现 正 处 于 发 病 期 的 冠 心 病, 而 对 于 隐 性 冠 心 病 等 早 期 心 血 管 毛 病 则 难 以 发 现 所 以, 最 好 是 做 心 电 图 运 动 试 验 来 明 确 诊 断 因 为 运 动 时 人 体 对 氧 的 需 求 量 增 加, 心 脏 负 荷 增 大, 心 跳 加 快, 心 肌 本 身 的 耗 氧 量 也 增 加, 这 时 有 可 能 在 运 动 后 的 心 电 图 上 暴 露 出 心 肌 缺 血 的 表 现, 从 而 明 确 诊 断 还 有 一 个 简 便 的 办 法 就 是 做 动 态 心 电 图 检 查 将 一 个 磁 带 式 心 电 图 记 录 器 佩 带 在 身 上, 进 行 24 小 时 的 记 录, 这 就 更 容 易 发 现 心 肌 缺 血, 而 且 把 心 电 图 的 变 化 和 当 时 的 活 动 情 况 结 合 起 来, 有 助 于 对 心 电 图 改 变 意 义 的 判 断 心 肌 梗 死 急 性 心 肌 梗 死 是 由 于 冠 状 动 脉 阻 塞 不 通 造 成 的 心 肌 坏 死, 这 是 冠 心 病 后 果 最 严 重 的 类 型 冠 状 动 脉 硬 化, 内 壁 上 的 粥 样 斑 块 突 然 破 裂, 血 小 板 在 破 裂 处 聚 集 形 成 血 栓, 血 栓 阻 塞 血 管 便 造 成 血 流 中 断, 这 是 引 起 心 肌 梗 死

4 的 主 要 原 因 也 有 少 部 分 病 人 是 由 于 长 期 严 重 的 冠 状 动 脉 痉 挛, 以 致 血 流 突 然 中 断 而 心 肌 梗 死 发 生 心 肌 梗 死 后, 最 先 出 现 的 突 出 症 状 就 是 胸 痛 与 一 般 心 绞 痛 发 作 有 几 点 不 同 第 一, 发 作 的 时 间 大 多 在 休 息 时, 尤 以 早 上 最 为 多 见, 老 年 人 在 睡 眠 时 也 常 发 生 第 二, 疼 痛 的 持 续 时 间 长, 疼 痛 的 程 度 重, 而 且 用 硝 酸 甘 油 不 能 缓 解 第 三, 病 人 常 有 烦 躁 不 安 出 冷 汗 恐 惧 感, 有 的 病 人 则 表 现 为 背 痛 上 腹 痛 恶 心 呕 吐 值 得 特 别 注 意 的 是, 至 少 有 1/5 的 病 人 心 肌 梗 死 症 状 不 典 型 尤 其 是 老 年 人, 一 般 疼 痛 较 轻, 甚 至 无 痛 性 心 肌 梗 死 也 较 常 见 40% 的 75 岁 以 上 老 年 人 可 以 无 症 状,75% 的 85 岁 以 上 老 年 人 可 以 无 胸 痛 有 些 老 年 人 在 心 肌 梗 死 发 作 时, 仅 仅 表 现 为 呼 吸 困 难 气 急 虚 弱 出 汗 呕 吐 呃 逆 头 晕 或 晕 厥, 很 容 易 误 诊 出 现 心 肌 梗 死 后, 坏 死 的 心 肌 失 去 收 缩 力, 心 脏 收 缩 每 次 射 出 的 血 液 减 少, 使 血 压 明 显 降 低, 如 果 坏 死 的 心 肌 范 围 大, 则 会 出 现 休 克 和 左 心 衰 竭 与 此 同 时, 心 律 失 常, 甚 至 出 现 心 室 颤 动, 心 脏 失 去 射 血 能 力, 血 液 循 环 因 此 停 止 而 致 人 死 亡 冠 心 病 的 发 病 率 很 高, 其 后 果 又 如 此 严 重, 所 以 我 们 要 高 度 警 惕 这 头 号 杀 手, 尽 早 预 防 冠 心 病 一 旦 患 病, 则 应 尽 早 治 疗, 化 险 为 夷 ( 马 有 度 ) 防 治 冠 心 病 走 好 六 步 棋 人 们 看 到 冠 心 病 大 多 在 中 老 年 发 病, 心 肌 梗 死 的 危 险 也 多 在 中 老 年 发 生, 所 以 许 多 人 直 到 中 老 年 才 开 始 对 这 头 号 杀 手 提 高 警 惕

5 其 实, 这 是 一 个 很 大 的 误 区 因 为 这 头 号 杀 手 在 青 年 时 期 已 经 打 下 埋 伏, 甚 至 早 在 儿 童 时 期 即 已 种 下 祸 根 早 在 1953 年, 病 理 学 家 在 解 剖 平 均 22 岁 阵 亡 士 兵 的 心 脏 时 就 发 现, 许 多 人 的 冠 状 动 脉 已 经 出 现 粥 样 硬 化 这 说 明 冠 状 动 脉 粥 样 硬 化 并 非 中 老 年 的 专 利, 在 青 年 时 期 即 已 存 在 所 以 青 年 人 也 出 现 心 肌 梗 死 而 猝 死 并 不 奇 怪 为 了 预 防 冠 心 病, 医 学 专 家 主 张 青 年 时 期 就 要 注 意 监 测 血 脂 水 平 例 如 美 国 胆 固 醇 教 育 计 划 指 南 就 建 议 从 20 岁 开 始 常 规 监 测 胆 固 醇 水 平 随 着 研 究 的 深 入, 进 而 发 现, 早 在 儿 童 时 期, 导 致 冠 心 病 的 祸 根 即 已 埋 下 美 国 得 克 萨 斯 大 学 医 学 中 心 的 亨 利 博 士, 在 美 国 医 学 会 杂 志 上 撰 文 指 出 : 胆 固 醇 和 其 他 冠 心 病 危 险 因 素 的 作 用, 确 实 从 儿 童 时 期 即 已 开 始, 现 在 应 当 考 虑 从 几 岁 起 就 开 始 监 测 血 清 胆 固 醇 水 平 引 起 冠 心 病 的 危 险 因 素, 除 高 血 脂 以 外, 还 与 高 血 糖 高 血 压 高 体 重 以 及 长 期 精 神 高 度 紧 张 密 切 相 关 所 以, 要 想 预 防 冠 心 病 心 绞 痛 和 心 肌 梗 死, 必 须 注 重 五 降 : 降 脂 降 压 降 糖 降 重 降 斗 降 脂 血 脂 异 常, 是 引 起 冠 心 病 最 重 要 的 危 险 因 素 总 胆 固 醇 每 增 加 1%, 冠 心 病 的 发 病 率 就 增 加 2% 甘 油 三 酯 过 高, 则 是 50 岁 以 上 妇 女 易 患 冠 心 病 的 危 险 因 素 所 以, 预 防 冠 心 病, 先 要 预 防 高 血 脂, 一 旦 血 脂 升 高, 则 应 采 取 降 脂 措 施 更 准 确 的 说 法 是 要 防 止 血 脂 异 常, 因 为 低 密 度 脂 蛋 白 会 促 成 动 脉 硬 化, 而 高 密 度 脂 蛋 白 则 能 从 动 脉 壁 上 清 除 胆 固 醇, 所 以, 低 密 度 脂 蛋 白 升 高, 高 密 度 脂 蛋 白 减 少, 就 容 易 发 生 动 脉 硬 化 降 压 高 血 压 也 是 引 起 冠 心 病 很 重 要 的 危 险 因 素 无 论 收 缩 压 还 是 舒 张 压 升 高, 都 可 促 使 冠 状 动 脉 粥 样 硬 化 的 发 生, 加 速 硬 化 的 进 程 高 血 压 病 人, 冠 心 病 的 发 病 率 要 比 血 压 正 常 者 高 4 倍 老

6 年 高 血 压 病 人 中, 将 近 一 半 是 单 纯 性 收 缩 期 高 血 压, 与 没 有 收 缩 期 高 血 压 的 老 年 人 相 比, 因 冠 心 病 死 亡 的 人 数 男 性 要 高 出 2 倍, 女 性 要 高 出 5 倍 所 以, 预 防 冠 心 病, 首 先 要 预 防 高 血 压, 一 旦 发 现 高 血 压, 就 要 尽 早 降 压, 控 制 到 正 常 水 平 降 糖 血 糖 过 高, 患 冠 心 病 的 可 能 性 也 随 之 增 高 糖 尿 病 患 者 冠 心 病 的 发 病 率 要 比 非 糖 尿 病 人 高 出 2 倍 所 以, 预 防 高 血 糖, 也 有 利 于 预 防 冠 心 病 一 旦 患 糖 尿 病, 尽 早 控 制 血 糖, 就 能 大 大 减 少 并 发 冠 心 病 降 重 体 重 超 过 标 准 体 重 30%, 患 冠 心 病 的 危 险 明 显 增 加 肥 胖 者 血 脂 沉 积 在 血 管 壁 上, 促 使 冠 状 动 脉 硬 化 肥 胖 者 多 有 高 血 压, 易 患 糖 尿 病, 这 些 因 素 都 会 增 加 肥 胖 者 患 冠 心 病 的 危 险 性 降 斗 调 查 资 料 表 明,A 型 性 格 的 人, 最 受 冠 心 病 的 青 睐 而 A 型 性 格 的 特 点 就 是 好 斗, 争 强 斗 胜, 进 取 心 和 竞 争 性 特 强, 雄 心 勃 勃, 急 于 求 成, 过 度 潜 心 于 事 业 的 成 就 而 不 惜 透 支 健 康, 精 神 长 期 高 度 紧 张 所 以, 降 低 人 的 好 斗 性, 降 低 因 争 强 斗 胜 所 致 的 高 度 精 神 紧 张, 也 就 大 大 降 低 患 冠 心 病 的 可 能 性, 大 大 减 少 因 心 肌 梗 死 而 猝 死 的 危 险 性 冠 心 病 的 发 生, 还 与 遗 传 因 素 有 关 在 家 族 史 中, 父 母 或 兄 弟 姐 妹 55 岁 以 前 有 冠 心 病 发 作 者, 容 易 患 冠 心 病 冠 心 病 致 死 的 危 险 性, 还 与 吸 烟 密 切 相 关 65 岁 以 上 的 男 女 吸 烟 者 与 不 吸 烟 的 人 相 比, 其 死 亡 率 要 高 出 4 倍 到 8 倍 所 以, 为 了 预 防 冠 心 病, 为 了 减 少 这 头 号 杀 手 的 致 死 率, 我 们 在 走 好 降 脂 降 压 降 糖 降 重 降 斗 这 五 步 棋 的 同 时, 还 必 须 走 好 第 六 步 棋 戒 烟 ( 马 有 度 )

7 治 疗 冠 心 病 奏 好 三 步 曲 冠 心 病, 是 一 种 长 期 的 渐 进 性 病 症, 它 与 遗 传 基 因 有 关, 往 往 在 儿 童 时 期 就 埋 下 祸 根, 大 多 在 中 老 年 发 病, 也 可 能 在 青 年 时 期 就 爆 发 定 时 炸 弹 因 心 肌 梗 死 而 猝 死 之 所 以 发 病, 之 所 以 爆 发, 一 个 重 要 原 因 就 是 不 讲 究 养 生 之 道, 不 按 健 康 四 大 基 石 的 要 求, 不 遵 循 科 学 文 明 健 康 的 生 活 方 式 一 旦 患 病, 就 要 尽 早 治 疗 第 一 步 措 施, 就 是 从 健 康 四 大 基 石 做 起 要 切 实 做 到 : 合 理 膳 食 适 量 运 动 戒 烟 限 酒 心 理 平 衡 在 饮 食 方 面, 坚 持 吃 七 八 分 饱, 切 忌 暴 饮 暴 食, 以 免 诱 发 冠 心 病 发 作 饮 食 宜 清 淡, 低 脂 低 糖 低 盐 高 纤 维 素, 主 食 和 蛋 白 质 适 度 在 运 动 方 面, 散 步 打 太 极 拳 等 适 当 的 运 动, 可 以 改 善 循 环 功 能, 减 少 心 绞 痛 的 发 作, 但 要 避 免 剧 烈 的 运 动 和 体 力 劳 动 在 戒 烟 限 酒 方 面, 要 下 定 决 心, 务 必 做 到 吸 烟 和 过 量 饮 酒 最 易 诱 发 心 绞 痛, 应 绝 对 戒 烟, 严 禁 酗 酒 在 心 理 平 衡 方 面, 更 要 特 别 注 意, 要 经 常 保 持 乐 观 而 平 静 的 心 态 要 尽 量 避 免 情 绪 紧 张 和 焦 虑, 以 免 诱 发 心 绞 痛 ; 更 要 切 忌 发 怒, 以 免 诱 发 心 肌 梗 死 还 要 学 会 放 松 自 己 的 情 绪, 做 自 己 情 绪 的 主 人 A 型 性 格 的 人, 要 逐 渐 改 变 自 己 的 性 格, 不 要 急 躁, 不 要 急 迫, 不 要 急 于 求 成, 什 么 事 情 都 要 看 得 淡 些, 做 得 慢 些, 做 一 个 从 容 不 迫 的 人, 做 一 个 豁 达 随 和 的 人 如 果 病 前 没 有 做 到, 借 这 治 病 的 机 会 做 到, 也 是 一 份 宝 贵 而 难 得 的 收 获 倘 能 如 此, 有 时 还 可 因 病 得 福, 得 享 天 年 重 庆 有 位 名 老 中 医 熊 寥 笙, 中 年 即 得 冠 心 病, 他 从 中 医 养 生 吸

8 取 营 养, 他 从 佛 学 善 心 获 得 借 鉴, 注 重 修 身 养 性, 不 仅 事 业 有 成, 而 且 百 岁 之 后 仍 然 睡 得 好, 吃 得 香, 思 维 敏 捷, 吟 诗 歌, 写 文 章 第 二 步 措 施, 就 是 药 物 治 疗 有 症 状 的 冠 心 病 要 治 疗, 没 有 症 状 的 冠 心 病, 也 不 可 忽 视 治 疗 无 论 西 药 和 中 药, 都 应 在 医 生 的 指 导 下 选 择 使 用 在 中 药 方 面 有 复 方 丹 参 片 复 方 丹 参 滴 丸 苏 合 香 丸 冠 心 苏 合 丸, 可 以 起 到 活 血 化 瘀 化 痰 散 瘀 的 作 用 在 西 药 方 面, 常 用 的 有 硝 酸 甘 油 消 心 痛 等 肠 溶 阿 司 匹 林 可 以 减 少 不 稳 定 性 心 绞 痛, 可 以 减 少 心 肌 梗 死 在 家 庭 中, 在 冠 心 病 人 的 身 上, 都 应 常 备 一 些 急 用 药 品 一 旦 出 现 心 绞 痛, 在 中 药 方 面, 可 以 立 即 舌 下 含 化 10~15 粒 速 效 救 心 丸 在 西 药 方 面, 立 即 舌 下 含 化 硝 酸 甘 油 一 片, 如 果 5 分 钟 胸 痛 不 缓 解, 应 含 用 第 二 片, 如 果 仍 然 不 缓 解, 应 怀 疑 急 性 心 肌 梗 死, 必 须 立 即 到 医 院 急 诊 ; 在 去 医 院 的 途 中, 可 以 每 隔 5~10 分 钟, 含 用 第 三 片 第 四 片 硝 酸 甘 油 第 三 步 措 施, 就 是 心 脏 介 入 手 术 治 疗 是 否 适 合 介 入 手 术, 选 择 什 么 手 术 方 案, 都 应 与 心 脏 专 科 医 生 密 切 配 合, 妥 善 处 理 应 当 强 调 指 出 的 是 : 急 性 心 肌 梗 死 的 防 治 误 区 亟 待 纠 正 在 南 京 举 办 的 心 脏 血 运 重 建 国 际 研 讨 会 上, 专 家 们 发 出 呼 吁 : 广 大 患 者 应 高 度 重 视 突 如 其 来 的 急 性 冠 心 病 救 治, 尽 快 纠 正 救 治 过 程 中 的 误 区 急 性 冠 心 病 人 存 在 三 大 误 区 : 一 是 得 了 心 绞 痛 等 冠 心 病 急 症 仍 以 为 是 小 毛 病, 硬 在 家 里 扛 着, 对 病 情 的 严 重 性 认 识 不 足 ; 二 是 急 性 心 肌 梗 死 发 作 自 认 为 吃 点 药 就 能 挺 过 去, 不 能 做 到 在 第 一 时 间 赶 往 医 院 ; 三 是 对 新 技 术 新 疗 法 了 解 太 少, 觉 得 介 入 手 术 有 风 险, 在 危 急 时 刻 仍 不 愿 选 择 心 脏 介 入 手 术, 结 果 错 失 救 治 良 机, 导 致 病 人 生 活 质 量 低 下, 甚 至 危 及 生 命

9 临 床 医 学 研 究 证 实, 急 性 冠 心 病 患 者 在 发 病 6 小 时 内 的 救 治 效 果 最 佳 目 前, 发 达 国 家 约 90% 的 急 性 冠 心 病 患 者 在 紧 急 救 治 时 选 择 心 脏 介 入 等 先 进 的 手 术 治 疗 方 法, 使 这 一 疾 病 的 死 亡 率 从 30% 下 降 到 5% 以 内 而 我 国 则 有 70% 的 急 性 冠 心 病 患 者 仍 然 选 择 药 物 保 守 治 疗, 从 而 导 致 种 种 不 良 后 果 总 而 言 之, 治 疗 冠 心 病, 必 须 奏 好 三 步 曲 : 养 生 保 健 药 物 治 疗 介 入 手 术 ( 马 有 度 ) ( 二 ) 高 血 压 病 警 惕 无 声 杀 手 的 偷 袭 高 血 压 病 的 危 害 高 血 压 病 人, 自 古 有 之, 属 于 中 医 眩 晕 病 头 痛 病 的 范 畴, 因 为 当 时 没 有 血 压 计, 无 法 测 定 血 压 高 低, 只 是 根 据 病 人 的 突 出 症 状 头 晕 和 头 痛 来 诊 断 这 种 头 晕 头 痛, 大 多 具 有 阴 虚 阳 亢 的 特 点 头 晕, 是 高 血 压 病 人 最 多 见 的 症 状, 有 的 人 是 一 过 性 的, 有 的 人 则 经 常 头 晕, 病 人 自 觉 头 部 持 续 沉 闷 不 适, 甚 至 妨 碍 思 考, 影 响 工 作 头 痛, 也 是 高 血 压 病 人 的 常 见 症 状 头 痛 部 位 要 么 在 后 脑, 要 么 就 在 两 侧 太 阳 穴, 大 多 为 跳 痛 胀 痛, 严 重 的 也 可 能 出 现 炸 裂 样 剧 痛 由 于 血 压 常 在 清 晨 最 高, 所 以 头 痛 也 常 在 早 晨 睡 醒 时 发 生, 洗 脸 和 早 餐 后 减 轻 有 些 病 人 的 头 痛 又 常 在 运 动 后 和 身 体 疲 惫 时 发 生, 因 为 这 时 的 血 压 也 明 显 升 高

10 烦 躁 心 悸 失 眠, 在 高 血 压 病 人 中 也 较 常 见, 有 的 还 伴 有 注 意 力 不 集 中 记 忆 力 减 退 以 及 肢 体 发 麻 的 症 状 值 得 警 惕 的 是, 许 多 早 期 高 血 压 病 人, 并 不 出 现 明 显 的 症 状, 它 常 常 是 悄 无 声 息 地 来 到 你 的 身 上 ; 当 你 发 现 时, 高 血 压 已 经 严 重 损 害 了 你 的 重 要 脏 器, 甚 至 不 声 不 响 就 夺 去 了 你 的 性 命, 所 以 有 人 把 高 血 压 称 为 无 声 的 杀 手 高 血 压 患 者 症 状 的 轻 重, 与 高 血 压 病 情 的 程 度 并 不 一 定 成 正 比 有 的 病 人, 血 压 仅 仅 轻 度 升 高, 但 症 状 却 很 明 显 ; 而 有 些 病 人, 血 压 已 经 很 高, 却 无 明 显 症 状 正 因 为 许 多 高 血 压 病 人 症 状 轻 微, 甚 至 没 有 症 状, 就 不 到 医 院 去 检 查, 所 以 大 约 有 一 半 的 高 血 压 患 者 还 不 知 道 病 已 缠 身 目 前, 我 国 的 高 血 压 病 人 已 达 一 亿 以 上, 全 国 每 三 个 家 庭 中 就 有 一 个 高 血 压 患 者, 而 且 还 有 增 多 的 趋 势, 值 得 我 们 高 度 警 惕 其 实, 防 止 这 无 声 杀 手 的 偷 袭, 办 法 也 很 简 单, 就 是 定 期 去 检 测 自 己 的 血 压 我 们 通 常 测 定 的 是 动 脉 血 压 当 心 脏 收 缩 时, 血 压 升 高 达 到 最 高 值, 称 为 收 缩 压 心 脏 舒 张 时, 血 压 下 降 达 到 最 低 值, 称 为 舒 张 压 血 压 随 着 年 龄 增 长 而 增 加 60 岁 以 后, 收 缩 压 可 能 继 续 增 加, 而 舒 张 压 则 趋 于 稳 定 或 下 降 那 么, 血 压 多 高 才 算 高 血 压 呢? 当 前 比 较 公 认 的 标 准 是 : 正 常 血 压 : 收 缩 压 小 于 120 毫 米 汞 柱 (<120 mmhg) 舒 张 压 小 于 80 毫 米 汞 柱 (<80 mmhg) 高 血 压 前 期 : 收 缩 压 在 120~139 mmhg 舒 张 压 在 80~89 mmhg Ⅰ 期 高 血 压 : 收 缩 压 在 140~159 mmhg 舒 张 压 在 90~99 mmhg Ⅱ 期 高 血 压 : 收 缩 压 大 于 或 等 于 160 mmhg

11 舒 张 压 大 于 或 等 于 100 mmhg 常 常 有 人 询 问 : 单 纯 收 缩 压 升 高 或 单 纯 舒 张 压 升 高 算 不 算 高 血 压 呢? 答 案 是 肯 定 的 单 纯 收 缩 压 达 到 140 mmhg, 单 纯 舒 张 压 达 到 90 mmhg, 都 应 诊 断 为 高 血 压 大 多 数 高 血 压 病 人 都 表 现 为 收 缩 压 和 舒 张 压 平 行 升 高 单 纯 舒 张 压 增 高 的 病 人, 常 见 于 比 较 年 轻 的 人 60 岁 以 上 的 老 年 人 则 以 单 纯 收 缩 压 升 高 较 为 多 见 收 缩 压 越 高, 舒 张 压 越 低, 脉 压 差 就 越 大, 并 发 心 脑 血 管 病 的 危 险 性 也 随 之 增 大, 所 以 更 要 注 意 控 制 高 血 压 我 国 对 高 血 压 病 不 仅 知 晓 率 低, 服 药 率 也 低, 城 市 为 17.4%, 农 村 为 5.4% 把 血 压 降 至 正 常 的 控 制 率 更 低, 城 市 只 有 4.2%, 农 村 更 低 到 0.9% 之 所 以 形 成 知 晓 率 低 服 药 率 低 控 制 率 低 这 三 低 局 面, 是 因 为 对 防 治 高 血 压 知 识 的 普 及 还 很 不 够, 人 们 对 高 血 压 这 无 声 杀 手 的 危 害 性 普 遍 缺 乏 认 识 要 知 道, 高 血 压 这 个 无 声 杀 手, 袭 击 的 主 要 对 象 恰 恰 是 人 体 最 重 要 的 三 个 脏 器 : 心 脏 大 脑 肾 脏 高 血 压 时, 心 脏 排 血 所 遇 到 的 阻 力 增 加, 心 脏 工 作 的 负 荷 加 重 时 间 长 了, 就 会 出 现 左 心 室 肥 厚 高 血 压 病 人 一 旦 出 现 左 心 室 肥 厚, 急 性 心 肌 梗 死 而 猝 死 的 风 险 便 显 著 增 高 如 不 及 时 有 效 控 制 血 压, 心 脏 就 会 由 肥 厚 转 为 扩 张, 最 终 发 生 心 力 衰 竭 心 力 衰 竭 病 人 的 5 年 存 活 率 只 有 60% 同 时, 高 血 压 是 冠 心 病 最 重 要 的 危 险 因 素 之 一, 它 使 发 生 冠 心 病 的 危 险 增 加 5 倍 高 血 压 对 脑 的 损 害 包 括 脑 出 血 脑 血 栓 和 脑 供 血 不 足 这 些 脑 血 管 疾 病 是 我 国 高 血 压 病 人 致 死 致 残 的 主 要 原 因 与 高 血 压

12 相 关 的 还 有 一 种 危 急 情 况, 称 为 高 血 压 脑 病 临 床 表 现 有 剧 烈 头 痛 意 识 模 糊 嗜 睡, 多 伴 有 恶 心 呕 吐 和 视 力 障 碍 长 期 的 血 压 升 高 导 致 负 责 供 应 肾 脏 血 液 的 肾 小 动 脉 硬 化, 使 得 可 正 常 工 作 的 肾 脏 组 织 越 来 越 少, 最 终 导 致 肾 脏 萎 缩 和 肾 衰 竭 衰 竭 的 肾 脏 不 能 有 效 排 出 体 内 的 代 谢 产 物 和 有 毒 有 害 物 质, 便 会 出 现 尿 毒 症 综 上 所 述, 高 血 压 对 心 脑 肾 三 大 重 要 脏 器 的 危 害 可 概 括 为 大 心 小 肾 脑 中 风 在 高 血 压 基 础 上 并 发 的 脑 中 风 患 者, 其 中 75% 的 人 不 同 程 度 地 丧 失 劳 动 力, 其 中 又 有 40% 为 重 度 致 残 而 且, 我 国 每 年 还 有 150 万 人 新 发 脑 中 风 在 高 血 压 基 础 上 并 发 的 心 脑 血 管 病 症, 是 我 国 致 人 死 命 的 头 号 杀 手, 要 占 城 市 人 口 死 亡 因 素 的 40% 以 上 以 上 两 组 数 据, 足 以 引 起 我 们 的 高 度 警 惕 为 了 您 和 家 人 的 健 康, 应 尽 早 学 习 高 血 压 病 的 防 治 知 识, 尽 早 防 止 这 无 声 杀 手 的 偷 袭 ( 马 有 度 ) 防 治 高 血 压 用 好 十 字 经 高 血 压 是 一 种 渐 进 的 慢 性 病, 未 病 贵 先 防, 已 病 贵 早 治 怎 样 预 防 高 血 压 病 呢? 概 而 言 之, 就 是 要 用 好 十 字 经 : 减 肥 低 盐 限 酒 戒 烟 放 松 减 肥 人 一 肥 胖, 高 血 压 病 就 容 易 找 上 门 来, 在 高 血 压 病 人 中, 大 约 有 一 半 人 都 是 胖 子 特 别 是 那 种 腰 围 粗 肚 子 大 的 向 心 性 肥 胖, 最 受 高 血 压 病 的 青 睐 有 人 调 查, 超 重 肥 胖 的 人 与 体 重 正 常 的 人 相 比, 患 高 血 压 病 的 机 会, 要 高 出 2~6 倍 所 以, 预 防 高 血 压 病, 首

13 先 就 要 预 防 肥 胖, 一 旦 肥 胖, 则 应 尽 早 减 肥, 体 重 每 减 轻 1 千 克, 血 压 就 下 降 1 毫 米 汞 柱 低 盐 吃 盐 超 标, 也 是 引 起 高 血 压 病 的 重 要 因 素 我 国 北 方 人 与 南 方 人 相 比, 患 高 血 压 病 的 发 病 率 明 显 要 高 其 中 一 个 重 要 原 因, 就 是 北 方 人 口 味 重, 吃 盐 多, 一 般 每 日 在 15 克 以 上, 而 南 方 人 大 多 在 10 克 以 下 我 国 与 西 方 国 家 相 比, 也 是 口 味 重, 吃 盐 多, 所 以 高 血 压 病 的 发 病 率 也 高 西 方 国 家 的 居 民, 养 成 吃 生 菜 和 水 煮 菜 的 习 惯, 吃 进 的 盐 自 然 就 少 而 我 国 多 以 吃 炒 菜 为 主, 口 味 又 重, 所 以 吃 进 的 盐 就 多 我 国 的 东 邻 日 本,20 世 纪 末 期 以 来, 高 血 压 病 的 发 病 率 逐 年 下 降, 一 个 重 要 原 因 就 是 得 益 于 口 味 变 淡 的 饮 食 习 惯, 原 来 平 均 每 日 吃 盐 29 克, 近 年 逐 渐 降 至 10 克 以 下 由 此 可 见, 低 盐 饮 食 对 于 预 防 高 血 压 病 至 关 重 要, 每 日 进 盐 最 好 控 制 在 6 克 以 内 限 酒 研 究 资 料 表 明, 每 日 饮 酒 100 克 以 上, 高 血 压 病 患 病 率 就 会 升 高 大 量 饮 酒, 在 高 血 压 病 的 基 础 上 还 会 诱 发 脑 中 风 俄 罗 斯 人 喜 欢 喝 白 酒, 酒 量 又 大, 所 以 俄 罗 斯 高 血 压 脑 中 风 的 发 病 率 在 世 界 上 名 列 前 茅 ; 而 西 方 人 大 多 不 饮 白 酒, 只 喝 葡 萄 酒 和 啤 酒, 所 以 高 血 压 脑 中 风 明 显 要 少 我 国 酒 桌 上 也 多 用 白 酒, 应 酬 上 又 讲 究 感 情 深, 一 口 闷, 甚 至 一 醉 方 休, 危 害 很 大 中 美 血 管 病 流 行 病 学 合 作 研 究 表 明, 男 性 经 常 饮 酒 者 与 不 饮 酒 者 比 较, 在 4 年 内 发 生 高 血 压 病 的 危 险 要 增 高 40% 所 以, 要 想 预 防 高 血 压 病, 必 须 严 格 限 酒, 切 不 可 酗 酒 戒 烟 吸 烟 会 导 致 交 感 神 经 兴 奋 而 使 血 压 升 高 所 以, 戒 烟 有 利 于 预 防 高 血 压 病 的 发 生, 切 忌 大 量 吸 烟

14 放 松 工 作 过 于 繁 忙, 精 神 长 期 高 度 紧 张, 高 血 压 病 也 就 随 之 而 来 所 以, 注 意 劳 逸 结 合, 保 证 足 够 睡 眠, 通 过 文 娱 体 育 活 动 放 松 身 心, 对 于 预 防 高 血 压 病 的 发 生 具 有 重 要 意 义 调 查 资 料 表 明, 高 血 压 病 的 发 生, 还 与 遗 传 因 素 密 切 相 关, 许 多 高 血 压 病 患 者 都 有 高 血 压 家 族 史 高 血 压 病 患 者 的 子 女, 患 高 血 压 病 的 概 率 明 显 高 于 父 母 血 压 正 常 者 之 所 以 同 一 个 家 庭 出 现 多 个 高 血 压 病 人, 一 是 因 为 他 们 有 相 同 的 生 活 方 式, 一 是 因 为 他 们 有 相 同 的 遗 传 基 因 基 因 变 不 了, 但 生 活 方 式 完 全 可 以 改 变 只 要 我 们 认 真 用 好 以 上 十 字 经, 即 使 是 具 有 高 血 压 病 基 因 的 人 也 可 大 大 减 少 发 病 通 过 上 述 减 肥 瘦 身 限 制 食 盐 戒 烟 限 酒 适 量 运 动 放 松 身 心, 就 可 以 防 止 处 于 高 血 压 前 期 的 人 群 向 高 血 压 Ⅰ 期 演 变 即 使 已 经 进 入 高 血 压 Ⅰ 期 Ⅱ 期 的 病 人, 只 要 在 药 物 治 疗 的 同 时, 继 续 念 好 十 字 经, 把 药 物 疗 法 与 非 药 物 疗 法 配 合 起 来, 治 疗 效 果 也 远 比 单 纯 的 药 物 治 疗 为 好, 而 且 常 可 减 少 用 药 剂 量, 毒 副 作 用 也 随 之 减 少 防 治 高 血 压 病, 要 念 好 这 十 字 经 凡 与 此 相 违 的 生 活 方 式, 都 应 禁 忌 概 而 言 之, 也 有 十 禁 忌, 为 便 于 记 忆, 特 将 高 血 压 病 十 忌 歌 抄 录 于 下 : 一 忌 性 子 急, 冲 动 发 脾 气 ; 二 忌 胸 狭 隘, 心 情 受 压 抑 ; 三 忌 忙 而 乱, 烦 恼 多 难 题 ; 四 忌 灾 祸 起, 精 神 强 刺 激 ; 五 忌 嗜 酒 肉, 体 肥 血 管 细 ; 六 忌 少 睡 眠, 熬 夜 不 休 息 ; 七 忌 猛 回 头, 抬 举 过 用 力 ; 八 忌 大 便 结, 解 便 血 压 起 ; 九 忌 吸 烟 卷, 受 寒 也 应 避 ;

15 十 忌 病 吓 倒, 又 怕 太 大 意 ( 三 ) 糖 尿 病 ( 马 有 度 ) 警 惕 甜 蜜 的 杀 手 糖 尿 病 先 天 遗 传 后 天 发 病 太 平 洋 有 一 个 岛 国, 名 叫 瑙 鲁 共 和 国, 那 里 的 老 百 姓, 日 出 而 作, 日 落 而 息, 粗 茶 淡 饭, 自 得 其 乐, 生 活 虽 然 简 朴, 但 人 际 关 系 和 谐, 大 家 都 很 快 乐, 是 有 名 的 快 乐 岛 这 个 岛 国, 富 含 磷 矿, 开 采 以 后, 用 以 换 取 外 汇, 当 地 居 民 很 快 就 富 裕 起 来, 在 60 年 代 初 期, 人 均 收 入 就 达 美 元 他 们 的 生 活 方 式 也 大 大 改 变, 喜 吃 罐 头 食 品, 许 多 家 庭 都 有 外 国 保 姆, 吃 得 多, 动 得 少, 就 肥 胖 起 来, 而 他 们 还 以 肥 为 美, 以 胖 为 福 几 年 之 后, 岛 上 的 肥 胖 人 群 超 过 70%, 一 半 以 上 的 居 民 都 患 上 了 糖 尿 病, 以 糖 尿 病 高 发 的 世 界 之 最, 进 入 吉 尼 斯 世 界 记 录 大 全, 成 为 有 名 的 糖 尿 病 岛, 病 痛 增 加, 令 人 烦 恼, 幸 福 的 快 乐 岛, 变 成 了 烦 人 的 苦 恼 岛 这 个 典 型 事 例, 给 我 们 敲 响 了 警 钟, 我 们 要 高 度 警 惕 糖 尿 病 这 个 甜 密 的 杀 手 糖 尿 病, 顾 名 思 义, 尿 中 含 糖, 尿 是 甜 的, 这 一 特 点, 我 国 古 代 医 家 早 已 发 现, 但 当 时 并 未 取 名 糖 尿 病, 而 是 称 为 消 渴 病 这 是 因 为, 糖 尿 病 的 典 型 症 状 是 三 多 一 少 : 多 饮 多 食 多 尿 而 体 重 减 少 因 口 渴 而 多 饮, 即 使 多 饮 仍 难 解 渴 ; 因 体 重 明 显 减 少, 人 体 也 就 明 显 消 瘦 这 渴 能 消 水 渴 而 消 瘦 的 特 点 很 突 出, 古 人 用 消 渴 作 为

16 病 名, 形 象 贴 切 现 代 针 对 其 尿 中 含 糖 的 临 床 特 征, 用 糖 尿 病 命 名, 也 很 形 象 贴 切, 可 谓 异 曲 同 工 名 叫 糖 尿 病, 有 人 以 为 是 吃 糖 过 多 引 起, 其 实 并 非 如 此 它 是 由 于 胰 腺 中 胰 岛 细 胞 功 能 失 常, 导 致 胰 岛 素 分 泌 不 足 和 胰 岛 素 不 敏 感 而 发 病 当 然, 因 吃 糖 过 多 引 起 肥 胖 症, 患 糖 尿 病 的 机 会 也 随 之 增 加 调 查 资 料 表 明, 哪 个 地 区 食 糖 消 费 量 增 加, 糖 尿 病 发 生 的 概 率 也 会 增 高 引 起 糖 尿 病 的 原 因, 既 有 先 天 的 遗 传 因 素, 也 有 后 天 的 发 病 因 素 先 天 因 素 好 比 种 子, 后 天 因 素 好 比 土 壤, 种 子 只 有 种 在 适 合 的 土 壤 中 才 能 生 根 发 芽, 才 会 开 花 结 果 先 天 遗 传, 并 不 是 遗 传 糖 尿 病 本 身, 只 是 遗 传 下 来 糖 尿 病 的 易 感 性 具 有 糖 尿 病 易 感 基 因 的 人, 是 不 是 发 病, 还 得 看 后 天 的 发 病 因 素 是 否 具 备, 是 否 足 以 引 发 糖 尿 病 那 么, 后 天 的 发 病 因 素 有 哪 些 呢? 第 一 个 因 素 新 陈 代 谢 人 体 逐 渐 衰 老, 新 陈 代 谢 逐 渐 减 慢, 人 体 代 谢 葡 萄 糖 的 能 力 也 随 之 下 降 所 以, 随 着 年 龄 增 大, 患 糖 尿 病 的 可 能 性 也 相 应 增 大, 老 年 人 群 发 病 率 最 高 也 就 理 所 当 然 第 二 个 因 素 饮 食 古 代 医 家 早 已 发 现, 进 食 肥 甘 厚 味 过 多, 容 易 引 发 消 渴 病 现 代 研 究 表 明, 饮 食 过 于 丰 盛, 特 别 是 经 常 进 食 高 脂 肪 高 热 量 低 纤 维 的 食 品, 摄 入 超 过 支 出, 多 余 的 热 量 就 会 变 成 脂 肪 储 存 起 来, 这 就 会 降 低 胰 岛 素 的 敏 感 性, 从 而 诱 发 糖 尿 病 第 三 个 因 素 体 力 活 动 随 着 年 龄 增 大, 体 力 活 动 也 随 之 减 少, 而 只 有 活 动 着 的 肌 肉 才 能 增 加 胰 岛 素 的 敏 感 性 老 年 人 的 体 力 活 动 远 比 年 轻 人 少, 所 以 老 年 人 患 糖 尿 病 的 可 能 性 也 远 比 年 轻 人 大 第 四 个 因 素 肥 胖 肥 胖, 特 别 是 腹 部 肥 胖 突 出 者, 常 常 伴 有 胰 岛 素 低 抗, 也 叫 胰 岛 素 不 敏 感, 就 是 说 胰 岛 素 的 作 用 遇 到 了 阻

17 挡, 不 能 正 常 发 挥 作 用, 不 那 么 灵 验 了, 从 而 引 起 糖 尿 病 调 查 资 料 表 明, 糖 尿 病 的 发 病 与 肥 胖 的 程 度 成 正 比 第 五 个 因 素 人 体 组 成 改 变 随 着 年 龄 增 大, 体 力 活 动 减 少, 纵 然 外 观 体 型 未 见 肥 胖, 体 重 也 不 超 重, 但 体 内 脂 肪 及 非 脂 肪 成 分 已 有 潜 在 改 变 正 常 人 从 25 岁 到 75 岁 的 50 年 间, 脂 肪 成 分 可 增 多 16%( 由 20% 逐 渐 增 到 36%); 而 非 脂 肪 成 分 则 减 少 11%( 由 47% 逐 渐 减 到 36%) 脂 肪 的 增 多, 骨 骼 肌 等 非 脂 肪 成 分 的 减 少, 以 及 骨 骼 肌 摄 取 葡 萄 糖 能 力 的 下 降, 都 会 使 胰 岛 素 不 敏 感 而 引 起 糖 尿 病 第 六 个 因 素 心 理 因 素 如 果 经 常 处 于 紧 张 忧 郁 焦 虑 等 不 良 情 绪, 一 些 对 抗 胰 岛 素 的 激 素 分 泌 就 会 增 多, 使 血 糖 升 高, 从 而 促 使 潜 在 的 糖 尿 病 易 感 者 发 病 以 上 这 些 发 病 因 素, 包 括 年 纪 大 代 谢 慢 饮 食 多 活 动 少 脂 肪 多 肌 肉 少 情 绪 差 等 多 种 因 素, 逐 渐 构 成 适 合 的 土 壤, 就 会 促 使 具 有 先 天 遗 传 基 因 的 人 发 生 糖 尿 病 ( 马 有 度 ) 已 患 糖 尿 病 为 何 不 知 道 我 国 的 糖 尿 病 人 有 多 少 呢? 目 前 公 布 的 数 字 已 经 超 过 万, 在 全 世 界 居 第 二 位 但 是, 这 只 是 已 经 检 查 出 来 的 患 病 人 群 在 我 国, 人 们 很 少 主 动 去 检 测 血 糖, 所 以 许 多 糖 尿 病 人 未 被 发 现 如 果 把 这 一 因 素 考 虑 进 来, 我 国 实 际 存 在 的 糖 尿 病 人 数 可 能 要 翻 上 一 番, 估 计 会 超 过 万 人 那 么, 许 多 人 实 际 已 患 糖 尿 病, 而 自 己 却 浑 然 不 知, 这 又 是 为 什 么 呢?

18 人 们 到 医 院 看 病, 总 是 因 为 有 症 状 1 型 糖 尿 病 人, 在 刚 得 病 时, 就 会 出 现 多 饮 多 食 多 尿 体 重 减 少 的 典 型 症 状, 此 时 就 到 医 院 去 检 查, 这 就 会 早 期 发 现 但 95% 以 上 的 糖 尿 病 人 都 属 于 2 型 糖 尿 病 而 2 型 糖 尿 病 人 则 不 同, 在 早 期 往 往 没 有 三 多 一 少 的 典 型 症 状 这 是 因 为 血 糖 要 达 到 270 毫 克 / 分 升 (15 毫 摩 / 升 ) 时, 患 者 才 会 出 现 疲 乏 口 渴 饮 水 多 尿 量 多 易 饥 饿 食 量 多 而 体 重 反 而 迅 速 减 少 等 症 状 而 大 多 数 2 型 糖 尿 病 人 的 早 期, 全 天 中 血 糖 水 平 多 在 140 毫 克 / 分 升 (7.8 毫 摩 / 升 ) 到 270 毫 克 / 分 升 (15 毫 摩 / 升 ) 之 间, 所 以 不 出 现 三 多 一 少 的 症 状, 不 会 主 动 去 医 院 检 查 看 病 有 的 病 人, 也 不 是 完 全 没 有 症 状, 但 未 引 起 重 视, 又 因 缺 乏 糖 尿 病 知 识, 出 现 症 状 也 不 能 认 识 例 如, 出 现 易 饥 多 食 的 症 状, 还 认 为 食 欲 好 吃 得 多 是 身 体 好 的 标 志 糖 尿 病 未 被 及 时 发 现, 丧 失 了 早 期 治 疗 的 宝 贵 时 机 随 着 病 情 的 发 展, 长 期 高 血 糖 对 胰 岛 中 分 泌 胰 岛 素 的 细 胞 具 有 毒 性 作 用, 不 仅 使 其 分 泌 功 能 减 弱, 而 且 引 起 器 质 性 损 害, 形 成 难 以 逆 转 的 终 身 性 糖 尿 病 长 期 高 血 糖, 还 会 引 起 心 脑 肾 视 网 膜 下 肢 血 管 的 病 变, 这 些 并 发 症 的 后 果 远 比 糖 尿 病 本 身 更 严 重 糖 尿 病 引 起 的 视 网 膜 病 变 可 使 患 者 双 眼 失 明 糖 尿 病 高 血 压 远 比 一 般 高 血 压 危 害 更 大 与 一 般 非 糖 尿 病 人 相 比, 糖 尿 病 人 发 生 高 血 压 的 比 率 要 高 出 1.5~2 倍 糖 尿 病 高 血 压 对 心 脑 肾 的 损 害 远 远 大 于 单 纯 原 发 性 高 血 压 和 单 纯 糖 尿 病 患 者 因 此, 世 界 卫 生 组 织 规 定 : 凡 是 有 糖 尿 病 的 高 血 压 患 者 都 定 为 高 危 和 极 高 危 人 群, 一 旦 出 现, 必 须 立 即 服 用 降 压 药 物 治 疗, 使 血 压 控 制 在 理 想 水 平 糖 尿 病 是 一 种 缓 慢 渐 进 的 慢 性 病, 所 以 人 们 把 它 看 成 轻 症 ; 但 天 长 日 久, 糖 尿 病 引 起 的 并 发 症, 后 果 严 重, 所 以 又 把 它 看 成 重 症 因 此, 对 于 糖 尿 病, 既 不 可 以 谈 虎 色 变, 也 不 可 以 掉 以 轻 心, 关 键

19 在 于 未 病 先 防, 已 病 早 治 只 要 注 意 节 食 多 动 早 防 肥 胖 情 绪 乐 观, 即 使 是 有 先 天 遗 传 基 因 的 人, 也 可 以 不 发 生 糖 尿 病 即 使 发 病, 只 要 早 期 发 现, 及 时 治 疗, 由 于 病 情 轻, 血 糖 不 是 很 高, 完 全 可 以 逆 转, 有 的 人 还 可 痊 愈, 甚 至 可 以 得 享 高 寿 中 国 老 年 保 健 全 书 就 介 绍 了 三 位 虽 患 糖 尿 病, 但 都 活 过 百 岁 的 老 寿 星 这 三 位 老 知 识 分 子, 一 位 是 老 校 长, 一 位 是 老 教 授, 一 位 是 老 专 家, 都 很 重 视 糖 尿 病 的 防 治 知 识, 都 能 早 期 发 现 糖 尿 病, 而 且 以 坚 强 的 毅 力 与 糖 尿 病 作 长 期 斗 争 例 如 那 位 老 专 家,1949 年 就 患 糖 尿 病, 几 十 年 间 他 坚 持 良 好 的 生 活 习 惯, 勤 用 脑, 多 活 动, 不 抽 烟, 不 喝 酒, 他 严 格 地 进 行 饮 食 治 疗, 从 不 贪 恋 美 食, 终 于 取 得 满 意 的 疗 效 事 实 证 明, 对 于 糖 尿 病, 无 论 防 与 治, 都 要 强 调 一 个 字 早 早 预 防, 早 治 疗, 得 了 糖 尿 病, 一 定 要 尽 早 就 知 道 其 实 办 法 很 简 单, 早 点 到 医 院, 检 测 血 糖 就 知 道 ( 马 有 度 ) 治 疗 糖 尿 病 驾 好 五 匹 马 糖 尿 病 的 治 疗 目 标, 就 是 要 通 过 综 合 治 疗, 协 同 作 战, 以 防 止 其 恶 化, 并 力 争 逆 转 或 好 转 这 是 一 场 漫 长 的 战 斗, 不 仅 要 有 足 够 的 决 心 和 耐 心, 而 且 要 讲 究 斗 争 的 艺 术 美 国 糖 尿 病 防 治 工 作 的 开 拓 者 周 思 林 博 士 用 生 动 的 比 喻 来 说 明 治 疗 糖 尿 病 的 斗 争 艺 术 他 在 糖 尿 病 手 册 中 写 道 : 我 常 把 糖 尿 病 患 者 比 成 是 对 糖 尿 病 作 战 的 古 代 战 车 上 的 战 士, 他 所 驾 驭 的 马 车 是 由 三 匹 马 拖 引 的, 那 就 是 :1 饮 食 疗 法 ;2 体 育 疗 法 ;3 胰 岛 素 疗 法 单 是 驾 驭 好 一 匹 马 就 需 要 技 巧 ; 要 驾 驭 好 两 匹 马 就 需 要 智 慧 ; 而 要 驾 驭 好 三 匹 马 协 同 作 战, 那 他 必 须 是 一 位 杰 出 的 驯 马 师

20 后 来 又 有 学 者 提 出, 除 了 驾 驭 这 三 匹 马 之 外, 还 得 增 加 一 匹 马, 这 就 是 定 期 监 测 继 而 又 发 现, 糖 尿 病 患 者 的 精 神 状 态 对 糖 尿 病 的 恶 化 与 好 转 至 关 重 要, 于 是 还 要 增 加 一 匹 精 神 疗 法 的 马, 而 且 要 放 在 辕 马 的 位 置 上 第 一 匹 马 精 神 疗 法 精 神 紧 张, 情 绪 急 剧 变 化, 交 感 神 经 兴 奋 性 增 高, 就 会 促 使 肝 脏 中 的 糖 原 释 放 进 入 血 液, 升 高 血 糖, 以 满 足 大 脑 等 脏 器 对 能 量 的 需 要 由 于 糖 尿 病 人 体 内 的 胰 岛 素 分 泌 不 足, 一 旦 血 糖 升 高, 胰 岛 素 也 就 更 缺 乏, 以 致 血 糖 更 高 血 糖 过 高, 人 的 情 绪 也 会 高 亢 烦 躁 如 果 经 常 精 神 紧 张, 情 绪 不 良, 就 会 形 成 恶 性 循 环, 以 致 血 糖 长 期 居 高 不 下, 并 发 症 增 多, 患 者 的 精 神 负 担 也 随 之 更 加 沉 重 所 以, 一 定 要 尽 量 避 免 紧 张 焦 虑 烦 躁 等 不 良 情 绪, 尽 量 保 持 积 极 的 心 态, 乐 观 的 情 绪 只 有 驾 驭 好 精 神 疗 法 这 匹 辕 马, 才 能 带 动 其 他 四 匹 马 跑 得 更 好 良 好 的 精 神 状 态, 很 自 然 地 就 会 随 时 提 醒 自 己 科 学 地 控 制 饮 食, 就 会 督 促 自 己 坚 持 不 懈 地 进 行 适 当 的 体 育 运 动, 就 会 主 动 与 医 生 配 合 合 理 用 药, 而 且 会 自 觉 地 不 断 学 习 防 治 糖 尿 病 的 知 识, 并 与 病 友 交 流, 互 相 鼓 励, 共 同 步 入 防 治 糖 尿 病 的 良 性 循 环 第 二 匹 马 饮 食 疗 法 饮 食 疗 法, 是 治 疗 糖 尿 病 的 基 础 疗 法 首 先, 要 节 制 饮 食, 吃 个 七 分 饱, 控 制 进 食 摄 入 的 总 热 量 有 的 糖 尿 病 人 以 为 控 制 饮 食 就 是 控 制 主 食, 少 吃 粮 食, 不 吃 甜 食, 而 对 副 食 品 不 加 限 制, 炒 菜 放 油 多, 饭 后 又 进 花 生 瓜 子 等 零 食 这 样 一 来, 主 食 虽 控 制, 但 摄 入 的 总 热 量 仍 大 大 超 标, 血 糖 自 然 就 居 高 不 下 所 以, 节 制 饮 食, 包 括 节 制 主 食 副 食 零 食 等 构 成 的 总 热 量 其 次, 要 调 整 饮 食 结 构 限 制 主 食, 大 家 都 明 白, 但 对 限 制 油 脂, 却 常 常 忽 视 要 知 道, 油 脂 的 产 热 量 最 高,1 克 油 脂 产 热 9 千 卡, 而 1 克 碳 水 化 合 物 或 1 克 蛋 白 质 都 只 产 热 4 千 卡 吃 油 过 多, 不 仅 增

21 加 总 热 量, 而 且 会 增 高 血 脂, 多 余 的 脂 肪 还 会 转 化 为 葡 萄 糖 而 不 利 于 病 情 控 制 所 以 糖 尿 病 患 者 要 少 吃 煎 炒 食 品, 最 好 不 吃 油 炸 食 品 烹 调 应 多 用 水 煮 清 蒸 凉 拌 等 少 放 油 的 做 法 限 制 零 食 中 的 甜 食, 糖 尿 病 人 容 易 记 住, 但 对 于 限 制 富 含 油 脂 的 零 食, 却 常 常 忽 视 要 知 道, 吃 进 两 个 核 桃 仁, 或 者 30 粒 花 生 米, 都 相 当 于 吃 进 了 一 匙 油 ; 吃 进 20 克 瓜 子 也 等 于 吃 进 一 匙 油 少 吃 糖, 糖 尿 病 人 很 容 易 记 牢 ; 少 吃 盐, 许 多 糖 尿 病 人 还 不 知 道 吃 盐 过 多, 可 加 快 淀 粉 的 消 化, 促 进 葡 萄 糖 的 吸 收, 引 起 血 糖 浓 度 增 高 研 究 资 料 表 明, 限 制 食 盐 的 摄 入 量 是 降 低 餐 后 血 糖 水 平 的 重 要 辅 助 疗 法 所 以, 每 日 食 盐 摄 入 应 控 制 在 6 克 以 内, 如 伴 有 高 血 压 冠 心 病 肾 功 能 损 害, 还 应 进 一 步 限 盐 糖 尿 病 人 要 限 糖 限 盐 限 油, 但 对 富 含 纤 维 素 的 食 品, 不 仅 不 限 还 应 增 大 摄 入 专 家 建 议 糖 尿 病 人 吃 大 量 的 绿 色 蔬 菜, 不 仅 是 为 了 充 塞 饥 肠, 而 且 是 为 了 提 供 丰 富 的 纤 维 素 通 过 进 食 绿 色 蔬 菜 五 谷 杂 粮 而 获 得 的 纤 维 素, 能 够 缩 短 食 物 通 过 消 化 道 的 时 间, 增 加 粪 便 容 积, 减 慢 葡 萄 糖 吸 收, 这 对 控 制 糖 尿 病 很 有 帮 助 第 三 匹 马 体 育 疗 法 控 制 饮 食 可 以 降 血 糖, 适 当 运 动 也 可 以 降 血 糖 一 方 面, 运 动 可 以 防 止 肌 肉 萎 缩, 并 促 进 肌 糖 原 的 消 耗 和 肌 肉 对 葡 萄 糖 的 摄 取 ; 另 一 方 面 又 消 耗 脂 肪, 减 少 胰 岛 素 低 抗 即 增 加 胰 岛 素 的 敏 感 性, 从 而 有 利 于 控 制 血 糖 不 仅 如 此, 体 育 运 动 还 可 增 强 人 体 免 疫 功 能, 改 善 人 体 情 绪 体 育 疗 法, 贵 在 适 度, 一 是 要 选 择 适 宜 的 运 动 项 目, 二 是 要 控 制 运 动 强 度, 以 运 动 时 有 轻 度 心 跳 加 快 微 微 出 汗, 而 且 运 动 后 自 觉 舒 适 为 度 乒 乓 球 羽 毛 球 门 球 自 行 车 游 泳 慢 跑 等 项 目, 都 可 根 据 自 己 的 身 体 状 况 和 兴 趣 爱 好 去 选 择, 并 应 做 到 运 动 量 适 度

22 下 面 介 绍 三 种 最 简 便 易 行 的 运 动 : (1) 步 行 步 行 的 速 度 应 因 人 而 异 一 般 可 控 制 在 每 分 钟 110 步 左 右 身 体 状 况 好 的 轻 度 肥 胖 者, 可 加 快 到 每 分 钟 120 步 以 上 年 老 体 弱 则 应 减 少 到 每 分 钟 90 步 以 下 心 功 能 不 全 者, 也 可 以 不 求 速 度, 只 作 逍 遥 散 步 无 论 何 种 步 行, 每 天 坚 持 最 好, 每 次 不 少 于 半 小 时 (2) 走 跑 交 替 为 了 适 当 增 加 运 动 强 度, 身 体 情 况 允 许 的 病 人 可 以 采 用 步 行 和 慢 跑 交 替 的 办 法 最 初 可 先 步 行 30 秒 钟, 再 慢 跑 20 秒 钟, 交 替 进 行 半 个 小 时 随 着 体 力 的 增 强, 逐 渐 缩 短 步 行 时 间, 延 长 慢 跑 时 间 (3) 室 内 运 动 1 蹲 下 起 立 : 开 始 时 每 次 做 15 次 左 右, 以 后 逐 渐 增 加 2 仰 卧 起 坐 : 开 始 时 每 次 做 5 次 左 右, 以 后 逐 渐 增 加 3 床 上 运 动 : 分 别 运 动 上 下 肢, 做 抬 起 放 下 左 右 分 开 等 动 作 第 四 匹 马 药 物 疗 法 何 时 采 用 药 物 疗 法, 怎 样 使 用 药 物 疗 法, 一 定 要 在 医 生 指 导 下 进 行 饮 食 治 疗 是 糖 尿 病 治 疗 的 基 础, 对 于 初 发 2 型 糖 尿 病 患 者, 如 无 急 性 的 危 害 严 重 的 并 发 症, 首 先 应 控 制 饮 食 1 个 月 左 右, 如 控 制 饮 食 后, 血 糖 仍 不 下 降 或 下 降 不 满 意, 再 考 虑 选 用 降 糖 药 物 一 些 患 者 不 控 制 饮 食 而 想 服 些 特 效 药 物, 或 想 服 些 降 糖 药 以 抵 消 多 进 食, 这 是 非 常 错 误 的, 甚 至 是 危 险 的 因 为 不 论 是 否 还 有 一 定 的 胰 岛 功 能, 对 于 初 发 2 型 糖 尿 病 患 者, 高 血 糖 都 是 胰 岛 细 胞 分 泌 胰 岛 素 功 能 不 足 的 反 应 限 制 饮 食 的 目 的 就 是 减 轻 胰 岛 细 胞 的 负 担, 使 这 些 细 胞 得 到 很 好 的 休 息, 以 利 其 功 能 的 恢 复, 这 就 好 像 患 急 性 肠 胃 炎 的 患 者 需 要 休 息 和 节 食 一 样 不 控 制 饮 食 而 滥 用 口 服 降 糖 药, 恰 如 一 匹 有 病 的 马 又 遭 到 所 载 的 重 量 增 加 ( 多 进 食 ) 和 鞭 打 ( 服 用 降 糖 药 ), 其 结 果 是 病 马 非 但 不 能 拉 车, 反 而 使 病 情 更 严 重, 甚 至 完 全 累 垮 ( 胰

23 岛 细 胞 功 能 衰 竭 ) 临 床 实 践 也 充 分 证 实, 不 把 好 饮 食 这 一 关, 口 服 降 糖 药 治 疗 通 常 是 失 败 的 口 服 降 糖 药, 使 用 中 常 常 存 在 以 下 问 题 : 用 药 指 征 掌 握 不 严, 单 用 饮 食 治 疗 就 可 控 制 的 糖 尿 病 患 者 服 用 了 降 糖 药 物 ; 该 用 胰 岛 素 治 疗 的 仍 在 用 口 服 降 糖 药 ; 一 些 患 者 急 于 求 得 良 药 而 忽 视 糖 尿 病 基 本 治 疗, 即 饮 食 和 运 动 疗 法 尤 其 需 要 强 调 指 出 : 单 纯 的 糖 尿 病, 只 要 正 规 治 疗, 花 钱 不 多, 病 情 也 容 易 控 制 切 莫 病 急 乱 投 医, 切 莫 跟 着 广 告 跑 迷 信 广 告 买 灵 丹 妙 药, 有 时 买 的 并 非 准 字 号 的 治 疗 药, 而 是 食 字 号 健 字 号 的 食 品 和 保 健 品, 根 本 没 有 治 疗 作 用 不 遵 从 医 务 人 员 提 出 的 科 学 的 治 疗 方 法, 今 天 求 治 于 甲 诊 所, 明 天 又 到 乙 诊 所 采 取 新 疗 法, 后 天 再 改 服 偏 方 结 果 是 医 生 不 了 解 患 者, 患 者 不 熟 悉 医 生, 抽 了 多 次 血, 花 了 不 少 钱, 而 糖 尿 病 依 然 未 能 得 到 良 好 控 制, 直 至 发 展 到 出 现 严 重 的 糖 尿 病 并 发 症, 丧 失 了 挽 救 视 力 挽 救 生 活 工 作 能 力 甚 至 挽 救 生 命 的 机 会 千 万 要 记 住 许 多 这 样 的 教 训 : 相 信 虚 假 广 告, 迷 信 江 湖 游 医, 既 花 冤 枉 钱, 又 丧 失 治 病 良 机, 最 后 落 得 人 财 两 空, 悔 之 晚 矣! 第 五 匹 马 定 期 监 测 为 了 正 确 治 疗 糖 尿 病, 必 须 准 确 了 解 自 己 病 情 的 变 化, 所 以 自 我 定 期 监 测 就 必 不 可 少 最 好 是 每 周 一 天 对 餐 前 和 餐 后 2 小 时 血 糖 进 行 监 测, 至 少 每 月 要 监 测 一 次 餐 前 餐 后 血 糖 的 动 态, 以 便 在 专 科 医 生 的 指 导 下 合 理 用 药 并 配 合 其 他 治 疗 措 施, 将 病 情 和 血 糖 控 制 在 满 意 的 目 标 内, 减 少 并 发 症, 延 缓 并 发 症 的 发 展 为 了 驾 好 治 疗 糖 尿 病 的 五 匹 马, 使 其 互 相 配 合, 协 同 作 战, 马 车 的 主 人 还 必 须 通 过 听 讲 座 读 书 刊, 不 断 学 习 治 疗 糖 尿 病 的 科 学 知 识, 所 以 认 真 开 展 糖 尿 病 教 育 特 别 重 要 唐 代 著 名 医 药 学 家 孙 思 邈, 早 就 强 调 指 出 : 须 使 有 病 者 知 之 为 要 有 病 者 应 家 家 自 学, 人 人 自 晓 糖 尿 病 人 要 好 好 学 习 糖 尿 病

24 防 治 知 识, 要 争 取 在 医 务 工 作 者 的 指 导 和 协 助 下, 自 己 做 自 己 的 医 生 护 士 化 验 员 和 营 养 师 糖 尿 病 患 者 的 亲 属 和 身 边 的 人 员, 也 应 学 习 糖 尿 病 防 治 知 识, 这 才 有 利 于 病 人 的 治 疗 和 护 理 总 而 言 之, 只 有 通 过 糖 尿 病 教 育, 才 能 驾 好 与 糖 尿 病 协 同 作 战 的 五 匹 马 最 后 送 君 八 句 话, 四 个 不 得 和 四 个 一 点 : 嘴 馋 不 得 腿 懒 不 得 心 烦 不 得 马 虎 不 得 少 吃 一 点 多 动 一 点 开 心 一 点 多 学 一 点 ( 四 ) 肥 胖 症 ( 马 有 度 ) 肥 胖 本 身 就 是 慢 性 病 胖 人 多 病, 由 于 肥 胖 而 容 易 得 的 病, 主 要 有 5 种 : 高 脂 血 症 高 血 压 病 冠 心 病 脑 溢 血 和 糖 尿 病 此 外, 脂 肪 肝 胆 石 症 痛 风 骨 关 节 炎 男 性 性 功 能 障 碍 等, 也 与 肥 胖 有 关

25 美 国 医 学 专 家 曾 对 100 多 人 进 行 了 14 年 的 调 查, 结 果 表 明, 胖 人 所 患 的 多 种 病 症, 无 论 是 发 病 率 和 死 亡 率 都 明 显 高 于 体 重 正 常 的 人 遗 憾 的 是, 许 多 人 还 没 有 认 识 到, 肥 胖 本 身 就 是 一 种 常 见 的 慢 性 病, 医 学 上 称 为 肥 胖 症 人 们 见 到 的 是 多 余 的 脂 肪 沉 着 在 皮 下, 身 体 臃 肿, 大 腹 便 便, 行 动 不 便, 怕 热 多 汗 其 实 更 大 的 危 害 却 是 多 余 的 脂 肪 滞 留 在 血 液 中, 造 成 血 液 粘 稠, 在 血 管 壁 上 沉 积, 逐 渐 形 成 小 斑 块, 这 就 是 人 们 常 说 的 动 脉 粥 样 硬 化 这 些 斑 块 增 多 增 大, 逐 渐 堵 塞 血 管, 使 血 流 变 慢, 严 重 时 血 流 中 断 这 种 情 况 发 生 在 心 脏 就 会 引 起 冠 心 病 ; 发 生 在 脑, 就 会 出 现 脑 卒 中 ; 如 果 堵 塞 眼 底 血 管, 将 导 致 视 力 下 降, 甚 至 失 明 ; 如 果 发 生 在 肾 脏, 就 会 引 起 肾 动 脉 硬 化, 甚 至 肾 功 能 衰 竭 ; 发 生 在 下 肢, 会 出 现 坏 死 溃 烂 由 此 可 知, 肥 胖 症 高 血 脂 的 危 害 是 很 大 的 肥 胖 以 腹 型 肥 胖 危 害 更 大, 所 以 要 观 察 肚 子 大 不 大, 最 好 是 把 腰 围 测 量 一 下 提 醒 人 们 的 预 警 腰 围 是 多 少 呢? 美 国 的 标 准 是 : 男 士 102 cm, 女 士 88 cm; 我 国 的 标 准 是 男 士 90 cm, 女 士 80 cm 怎 样 诊 断 肥 胖 症 呢? 通 常 以 体 重 超 标 的 程 度 来 判 断 体 重 要 超 过 多 少 才 算 是 肥 胖 呢? 有 一 个 最 简 单 的 判 断 方 法 标 准 体 重 ( 千 克 )= 身 高 ( 厘 米 )-105 如 果 你 的 身 高 是 170 厘 米, 那 么 你 的 标 准 体 重 为 =65 千 克 如 果 你 的 实 际 体 重 为 70 千 克, 已 超 重 如 果 体 重 为 80 千 克, 医 生 就 会 诊 断 为 轻 度 肥 胖 症, 因 为 实 际 体 重 与 标 准 体 重 相 比 已 经 超 过 20% 如 果 超 过 标 准 40%, 则 为 中 度 肥 胖, 一 旦 超 过 100%, 则 属 重 度 肥 胖 引 起 肥 胖 症 的 原 因 是 什 么 呢?

26 从 内 因 来 看, 是 遗 传 因 素 和 内 分 泌 改 变 这 种 原 因 引 起 的 肥 胖 从 小 就 已 开 始 从 外 因 来 看, 则 是 饮 食 过 多, 活 动 过 少 这 种 原 因 引 起 的 肥 胖 大 多 从 中 年 开 始, 近 年 在 青 少 年 和 儿 童 中 也 明 显 增 多 现 在 人 们 上 班 时 在 电 脑 面 前 坐 得 多, 下 班 后 在 电 视 机 前 坐 得 多, 出 外 办 事 又 坐 车 多, 即 使 上 楼 也 要 靠 电 梯, 公 务 繁 忙 又 无 暇 顾 及 体 育 运 动, 体 力 活 动 如 此 之 少, 而 饮 食 零 食 则 又 吃 得 多, 油 多 糖 多 盐 多, 结 果, 就 是 肥 胖 的 人 多 怎 样 治 疗 肥 胖 症 呢? 肥 胖 症 的 治 疗, 主 要 有 三 种 : 一 是 节 食 + 运 动 ; 二 是 药 物 治 疗 ; 三 是 手 术 治 疗 当 然, 首 选 的 治 法 是 节 食 + 运 动 节 食 的 目 的 是 控 制 总 热 量, 使 进 食 的 热 量 低 于 消 耗 量 在 饮 食 的 结 构 上, 一 是 要 限 制 脂 肪, 不 吃 动 物 油, 植 物 油 也 要 少 吃, 含 脂 高 的 肥 肉 要 尽 量 少 吃, 动 物 内 脏 和 海 鲜 也 应 限 制 二 是 要 限 制 糖 类, 不 仅 米 面 等 主 食 要 限 制, 对 糕 点 零 食 及 啤 酒 也 应 避 免 三 是 要 增 加 富 含 粗 纤 维 的 食 物, 多 吃 一 些 绿 色 蔬 菜 四 是 适 当 增 加 酸 奶 等 蛋 白 质 食 物 与 节 食 紧 密 配 合 的 就 是 增 加 运 动 量, 要 多 动 少 坐, 也 不 宜 多 睡 每 天 坚 持 快 走 锻 炼 一 小 时, 或 慢 跑 半 小 时, 最 好 能 出 一 身 汗 要 认 识 到 肥 胖 症 是 一 种 慢 性 病, 减 肥 治 疗 也 是 一 个 长 期 过 程, 急 于 求 成 不 可 能 每 月 能 减 重 1~2 千 克, 在 1~2 年 内 减 重 5%~15% 就 较 为 理 想 如 果 单 用 节 食 + 运 动 的 办 法 效 果 不 好, 可 以 再 加 上 药 物 治 疗 减 肥 药 物 主 要 从 两 个 方 面 发 挥 作 用 一 方 面 是 通 过 抑 制 食 欲 和 增 加 食 物 从 肠 道 排 泄 而 达 到 减 少 食 物 摄 入 的 目 的 另 一 方 面 则 是 增 加 能 量 的 消 耗 和 影 响 营 养 物 质 的 分 布 和 代 谢 药 物 毕 竟 有 副 作 用, 不 宜 长 期 使 用

27 对 上 述 措 施 仍 然 无 效 的 重 度 肥 胖 症, 又 明 显 影 响 患 者 生 活 的, 可 考 虑 吸 脂 切 除 脂 肪 等 手 术 治 疗 这 是 治 标 不 治 本 的 办 法, 并 不 能 减 少 内 脏 脂 肪, 也 不 是 均 衡 减 少 全 身 脂 肪, 所 以 手 术 治 疗 要 严 格 选 择 适 应 症 采 用 以 上 三 种 治 疗 方 法, 对 于 减 肥 虽 有 一 定 效 果, 但 对 于 减 少 与 肥 胖 相 关 疾 病 的 发 病 率 和 死 亡 率 效 果 都 不 很 明 显, 所 以 预 防 肥 胖 症 的 发 生 远 比 治 疗 肥 胖 症 更 为 重 要 由 此 可 见, 对 于 肥 胖, 要 有 一 个 明 确 的 认 识, 它 是 一 种 危 害 很 大 的 慢 性 病, 既 然 是 病, 贵 在 早 防, 这 就 要 从 娃 娃 抓 起, 青 年 发 胖 中 年 发 胖 都 应 及 早 提 防 ( 马 有 度 ) 减 少 收 入 增 加 支 出 防 胖 减 肥 的 妙 诀 肥 胖 的 人, 有 什 么 不 好 呢? 胖 人 体 重, 行 动 不 便, 特 别 怕 热, 动 则 多 汗, 有 苦 难 言 肥 胖 更 大 的 危 害, 一 是 多 病, 二 是 短 命 第 一, 胖 人 多 病, 司 空 见 惯 肥 胖 的 人, 脂 质 代 谢 紊 乱, 最 易 血 脂 高 血 压 高 动 脉 硬 化 ; 冠 状 动 脉 硬 化 可 致 冠 心 病, 脑 动 脉 硬 化 容 易 脑 梗 塞 脑 溢 血 胖 人 又 易 患 肝 胆 病, 因 脂 肪 肝 而 肝 硬 化, 由 胆 囊 炎 而 胆 石 症 特 别 是 糖 尿 病, 胖 人 患 病 的 机 会 要 比 常 人 高 出 4 倍 以 上 第 二, 胖 人 短 命, 屡 见 不 鲜 俗 话 说 得 好 : 腰 带 越 长, 寿 命 越 短 自 古 就 有 千 金 难 买 老 来 瘦 的 说 法, 说 明 瘦 者 寿 长, 胖 者 短 命,

28 从 古 到 今 无 不 如 此 究 其 原 因, 肥 胖 引 发 的 高 血 压 冠 心 病 脑 中 风 糖 尿 病 都 是 人 类 致 命 的 杀 手 胖 人 有 这 诸 多 的 不 好, 那 么 应 当 怎 么 办 呢? 无 非 是 两 条, 一 是 未 胖 先 防 胖, 二 是 已 胖 快 减 肥 防 胖 也 好, 减 肥 也 罢, 如 果 只 是 单 靠 什 么 减 肥 食 品 减 肥 妙 药 是 无 济 于 事 的 即 使 是 真 正 的 优 质 产 品, 也 只 是 起 点 辅 助 作 用 而 已 倘 若 遇 上 假 冒 伪 劣 或 是 无 限 夸 大 功 效 的 产 品, 要 么 花 冤 枉 钱, 要 么 腹 泻 伤 身, 要 么 引 起 厌 食 症, 更 是 悔 之 晚 矣! 科 学 的 防 肥 减 肥, 通 俗 地 说 就 是 八 个 字 : 减 少 收 入, 增 加 支 出 减 少 收 入, 就 是 古 人 所 说 的 饮 食 有 节 早 在 春 秋 战 国 时 期, 管 子 就 把 饮 食 没 有 节 制 列 为 损 人 寿 命 的 一 大 危 害 明 代 的 敖 英 还 列 举 饮 食 过 多 的 五 大 危 害 : 一 是 使 大 便 增 多, 二 是 使 小 便 增 多, 三 是 影 响 睡 眠, 四 是 使 身 体 肥 胖 沉 重, 五 是 引 起 消 化 不 良 饮 食 过 多, 多 余 的 热 量 便 会 转 化 成 脂 肪, 天 长 日 久, 脂 肪 大 量 堆 积, 就 会 导 致 身 体 肥 胖 如 果 又 是 肥 胖 体 质 的 人, 则 肥 胖 就 会 更 加 严 重 这 种 由 饮 食 过 量 引 起 的 肥 胖, 称 为 过 食 性 肥 胖, 也 叫 滋 养 性 肥 胖 而 这 种 饮 食 不 节 引 起 的 肥 胖, 除 了 饮 食 的 数 量 过 多 之 外, 还 与 饮 食 的 结 构 不 当 有 关 偏 嗜 油 腻 食 品 的 人, 喜 欢 吃 糖 和 甜 食 的 人, 尤 其 容 易 导 致 肥 胖, 所 以 古 代 医 家 一 再 告 诫, 不 仅 要 节 制 食 量, 而 且 切 忌 偏 嗜 肥 甘 甜 腻 之 品 由 此 可 知, 减 少 收 入 是 防 胖 减 肥 的 第 一 妙 诀 增 加 支 出, 是 防 胖 减 肥 的 又 一 妙 诀 增 加 支 出, 就 是 通 过 体 力 劳 动 和 体 育 运 动 以 增 加 肌 体 的 消 耗, 避 免 体 内 的 热 量 过 剩 而 转 化 成 脂 肪 堆 积 发 胖, 又 可 使 胖 人 体 内 的 脂 肪 转 化 成 热 量 以 供 体 力 劳 动 和 体 育 运 动 的 需 要, 从 而 达 到 减 肥 的 效 果 增 加 支 出, 要 经 常 体 现 在 日 常 生 活 之 中 在 家 多 动 筋 骨 多 劳 身, 切 忌 久 坐 久 卧 不 动 身 ; 出 门 多 走 路 来 少 乘 车, 进 楼 多 登 楼 梯 少 电 梯

29 尤 其 重 要 的 是, 坚 持 运 动, 持 之 以 恒, 所 以 健 康 长 寿 七 字 歌 开 头 第 一 句 就 是 经 常 运 动 防 肥 胖 ( 马 有 度 ) ( 五 ) 癌 症 癌 症 从 何 来 养 生 早 防 癌 癌 症, 自 古 有 之 最 初 不 叫 癌, 称 为 瘤 早 在 殷 墟 甲 骨 文 上 就 有 瘤 的 记 载, 至 今 癌 症 仍 称 恶 性 肿 瘤 在 中 医 学 里, 癌 与 岩 相 通 因 为 癌 症 肿 块 十 分 坚 硬, 就 像 岩 石, 而 且 肿 块 的 上 面 突 起 而 下 面 根 深, 又 像 岩 穴 宋 代 仁 斋 直 指 附 遗 方 论 有 一 段 非 常 形 象 的 描 述 : 癌 者 上 高 下 深, 岩 穴 之 状, 颗 颗 累 垂, 毒 根 深 藏, 穿 孔 透 里 男 则 多 发 于 腹, 女 则 多 发 于 乳 说 明 早 在 宋 代, 腹 腔 肿 瘤 和 乳 腺 癌 已 很 常 见 为 什 么 人 会 得 癌 呢? 中 医 学 概 而 言 之 是 内 虚 外 侵 人 体 正 气 先 虚, 外 邪 乘 虚 入 侵, 日 久 天 长, 就 形 成 状 如 岩 石 的 坚 硬 包 块 早 在 多 年 前 的 医 学 经 典 黄 帝 内 经 中 就 指 出, 癌 瘤 是 正 虚 邪 入, 凝 结 聚 居 所 致 现 代 医 学 的 研 究 也 表 明, 包 括 生 活 方 式 在 内 的 后 天 环 境 因 素 和 先 天 的 遗 传 因 素, 是 癌 症 发 生 的 两 个 方 面 癌 症 的 遗 传 因 素 只 是 遗 传 癌 症 的 易 感 性, 并 不 会 直 接 遗 传 癌 症, 只 有 在 先 天 遗 传 易 感 性 与 后 天 致 癌 因 素 双 重 作 用 下 才 会 患 癌 而 种 种 外 界 致 病 因 素 虽 然 可 以 诱 发 正 常 细 胞 演 变 为 癌 细 胞, 但 人 体 并 不 一 定 患 癌, 只 有 人 体 免 疫 功 能 受 到 损 害 时 才 会 形 成 癌 症 人 体 正 气 充 足, 免 疫 监 视 功 能 就 像 持 抢 的 哨 兵 一 样, 可 以 及 时 发 现 识 别 癌 细 胞, 加 以 抑 制, 进 行 杀 灭

30 而 一 旦 人 体 正 气 不 足, 免 疫 功 能 低 下, 癌 细 胞 就 会 乘 机 大 量 增 生, 泛 滥 成 灾 要 想 预 防 癌 症, 无 非 就 是 两 手 : 一 手 是 防 范 避 邪, 尽 量 减 少 致 癌 因 素 的 侵 犯 另 一 手 就 是 注 意 保 养 正 气, 不 给 癌 邪 以 可 乘 之 机 防 范 避 邪 也 好, 保 养 正 气 也 好, 都 应 从 日 常 生 活 的 细 节 做 起 在 第 12 届 国 际 癌 症 大 会 上, 一 位 美 国 专 家 强 调 80% 的 癌 症 来 自 我 们 呼 吸 的 空 气 喝 的 水 和 吃 的 食 物 在 第 17 届 国 际 癌 症 大 会 上, 一 位 英 国 专 家 大 声 疾 呼 : 生 活 方 式 比 任 何 外 界 的 致 癌 因 素 都 更 重 要 癌 从 口 入 由 于 饮 食 不 当 而 吃 出 来 的 癌 症 最 为 常 见, 欧 洲 10 个 国 家 围 绕 50 万 人 的 生 活 方 式 进 行 调 查, 得 出 的 初 步 结 论 是 1/3 癌 症 的 起 因 与 饮 食 有 关 也 有 专 家 估 计, 多 达 40% 的 癌 症 是 由 饮 食 不 当 引 起 的 腌 制 食 品, 如 像 腌 肉 咸 鱼 咸 菜 酸 菜, 自 古 就 是 许 多 人 爱 吃 的 传 统 食 品 而 这 些 食 品 都 含 有 致 癌 物 质 亚 硝 胺, 过 多 食 用 腌 制 食 品 就 会 增 加 患 食 管 癌 胃 癌 鼻 咽 癌 的 机 会 腌 制 食 品 很 咸, 而 吃 盐 过 多 也 会 增 加 诱 发 胃 癌 的 风 险 传 统 的 油 条 油 饼 等 油 炸 食 品, 现 代 流 行 的 炸 鸡 及 种 种 烧 烤 食 品, 都 含 有 致 癌 物 质 苯 并 芘, 过 多 食 用 油 炸 烧 烤 食 品 就 会 增 加 患 癌 的 机 会 最 容 易 使 人 忽 视 的 是 比 较 隐 蔽 的 霉 变 食 品 在 温 湿 地 带 所 产 的 玉 米 和 花 生, 有 时 还 未 采 收 即 已 霉 变, 而 霉 变 的 玉 米 和 花 生 所 含 的 黄 曲 霉 毒 素, 是 一 种 很 强 的 引 起 肝 癌 的 致 癌 物 质, 所 以 我 国 以 玉 米 为 主 粮 的 农 村 地 区 患 肝 癌 的 人 更 多 我 国 福 建 的 肝 癌 患 者 也 较 多 见, 可 能 与 喜 食 花 生 浆 等 花 生 制 品 有 关

31 走 进 超 市, 五 颜 六 色 的 各 种 食 品 和 饮 料, 琳 琅 满 目 这 些 饮 食 由 于 含 有 各 种 色 素 调 味 品 防 腐 剂 等 添 加 成 分, 也 会 使 人 增 加 患 癌 的 机 会 上 述 种 种 传 统 的 和 现 代 的 食 物 和 饮 料, 当 然 不 是 不 能 吃, 而 是 不 能 多 吃, 而 应 当 多 吃 的 是 新 鲜 的 黄 绿 色 蔬 菜 和 水 果, 应 当 多 喝 的 还 是 白 开 水 和 绿 茶 水, 因 为 这 些 饮 食 有 助 于 降 低 多 种 癌 症 的 发 病 率 癌 从 鼻 入 经 鼻 吸 入 污 染 的 空 气, 也 是 引 起 癌 症 的 重 要 诱 因, 世 界 各 地 肺 癌 发 病 的 增 多, 就 与 空 气 污 染 息 息 相 关 近 年 发 现 住 进 新 近 装 修 的 新 居, 由 于 装 修 材 料 中 的 甲 醛 等 致 癌 物 质 污 染 室 内 空 气, 也 是 白 血 病 等 癌 症 增 多 的 重 要 原 因 某 儿 童 医 院 血 液 病 研 究 所 10 年 内 收 治 的 多 名 白 血 病 患 儿 中, 有 46.7% 的 家 庭 在 发 病 前 的 半 年 内 进 行 过 装 修 癌 从 鼻 入 的 最 大 污 染 源 就 是 吸 烟 专 家 估 计, 大 约 30% 的 癌 症 与 吸 烟 有 关 吸 烟 不 仅 容 易 诱 发 肺 癌, 舌 癌 喉 癌 食 管 癌 胃 癌 肝 癌 膀 胱 癌 宫 颈 癌 都 与 吸 烟 有 关 烟 草 燃 烧 后 可 以 释 放 出 多 环 芳 烃 苯 并 芘 亚 硝 胺 等 致 癌 物 质 吸 烟 不 仅 危 害 自 己, 也 会 危 害 他 人, 所 以 在 公 共 场 所 吸 烟 都 是 害 己 又 害 人 的 不 道 德 行 为, 因 此 许 多 国 家 都 规 定 严 禁 在 公 共 场 所 吸 烟 癌 从 心 入 中 医 学 强 调 心 主 神 明, 十 分 重 视 七 情 致 病, 心 情 不 好 情 绪 不 良 是 诱 发 癌 症 的 又 一 重 要 原 因 古 往 今 来 的 大 量 事 实 证 明 : 心 情 不 好, 癌 症 来 找 现 代 都 市 人 癌 症 发 病 率 的 增 高, 特 别 是 癌 症 的 年 轻 化 趋 势, 就 与 心 理 压 力 过 重 情 绪 不 良 密 切 相 关 现 代 都 市 人 的 生 活 节 奏 越 来 越 快, 心 理 负 担 越 来 越 重, 担 心 的 事 情 越 来 越 多 升 学 就 业 晋 级 加 薪 等 激 烈 竞 争, 导 致 精 神 紧 张 ; 恋 爱 受 挫 婚 姻 失 败 交 通 事 故 司 法 纠 纷 种 种 不 良 刺 激 使 人 情 绪 压 抑, 心 境 难 平, 焦 虑 烦 躁, 抑 郁 寡 欢, 甚 至 悲 观 失 望 这 样 一 来, 也 就 给 癌 症 的 侵 入 大 开 方 便 之 门

32 由 此 可 见, 预 防 癌 症 贵 在 早, 既 要 避 邪, 也 要 扶 正, 防 癌 之 道, 也 就 是 养 生 之 道, 务 必 从 生 活 细 节 做 起, 切 实 做 到 合 理 膳 食 适 量 运 动 戒 烟 限 酒 心 理 平 衡 ( 马 有 度 ) 癌 症 有 信 号 警 惕 贵 在 早 癌 症 之 来, 逐 渐 演 变, 要 经 过 相 当 长 的 时 间, 而 且 有 一 个 从 量 变 到 质 变 的 过 程, 总 会 出 现 一 些 蛛 丝 马 迹, 只 要 我 们 留 心, 就 可 以 尽 早 发 现 许 多 癌 症, 都 会 出 现 一 些 症 状, 就 好 像 给 人 发 出 了 信 号, 提 出 了 警 告, 告 诫 人 们 要 及 时 就 医, 明 确 诊 断, 尽 早 治 疗 早 在 1972 年, 世 界 卫 生 组 织 就 提 出 癌 症 的 八 大 警 告 信 号 1985 年, 我 国 肿 瘤 办 公 室 又 提 出 我 国 常 见 肿 瘤 的 十 大 警 告 信 号 有 些 癌 症, 位 置 表 浅, 要 么 看 得 见, 要 么 摸 得 着, 只 要 注 意 观 察, 就 能 及 时 发 现 长 在 体 表 上 的 黑 褐 色 素 痣, 如 果 出 现 明 显 的 变 化, 迅 速 增 大, 颜 色 加 深, 溃 破 出 血, 渗 液 流 出, 都 是 预 告 癌 变 的 信 号 长 在 口 腔 中 的 粘 膜 白 斑, 轻 微 隆 起, 略 为 发 硬 如 果 隆 起 变 得 明 显, 又 出 现 硬 结 溃 疡, 或 者 长 出 颗 粒 状 的 肉 芽, 就 要 高 度 警 惕 是 否 癌 变 早 期 的 乳 腺 癌, 肉 眼 看 不 见, 用 手 可 能 摸 得 着 许 多 乳 腺 癌 患 者, 就 是 在 睡 觉 洗 澡 时 用 手 扪 乳 而 发 现 的 如 果 观 察 到 乳 头 渗 液 渗 血, 更 应 高 度 警 惕 乳 腺 癌 的 可 能 长 在 内 部 脏 腑 的 癌 症, 虽 然 看 不 见 摸 不 着, 但 总 有 症 状 表 现 出 来 正 如 中 医 所 说 : 有 诸 内, 必 形 诸 外

33 消 化 系 统 的 恶 性 肿 瘤, 以 胃 癌 最 为 常 见 病 人 常 常 上 腹 饱 胀, 进 食 减 少, 吃 东 西 无 味, 过 去 溃 疡 病 有 规 律 的 疼 痛 变 得 没 有 规 律, 而 且 疼 痛 持 续 的 时 间 长, 通 过 进 食 和 用 药 也 不 缓 解, 人 的 体 重 明 显 下 降, 这 时 就 应 想 到 是 否 患 了 胃 癌 结 肠 的 下 段 是 直 肠, 如 果 发 生 癌 变, 病 人 就 会 出 现 明 显 的 下 坠 感, 大 便 变 细, 排 便 不 畅, 大 便 带 血 但 不 疼 痛, 也 可 能 出 现 像 痢 疾 一 样 的 脓 血 便, 这 时 就 应 想 到 是 否 得 了 直 肠 癌, 应 赶 快 到 医 院 看 外 科, 医 生 带 上 指 套, 伸 进 肛 门 触 摸 就 可 初 步 判 断 是 否 得 了 直 肠 癌 如 果 癌 变 发 生 在 结 肠 的 上 段 和 中 段, 病 人 常 感 右 上 腹 痛 和 中 上 腹 痛, 由 于 肿 瘤 引 起 肠 道 变 窄, 大 便 也 就 变 细, 还 可 能 出 现 顽 固 的 大 便 秘 结 患 有 慢 性 肝 炎 和 肝 硬 化 的 病 人, 如 果 出 现 右 侧 胸 肋 部 持 续 的 胀 痛 锐 痛, 牵 涉 到 右 肩 痛, 腹 部 发 胀, 进 食 减 少, 消 瘦 乏 力, 甚 至 出 现 眼 睛 和 全 身 皮 肤 发 黄, 就 要 想 到 是 否 患 了 肝 癌 泌 尿 系 统 的 恶 性 肿 瘤, 以 膀 胱 癌 最 为 常 见, 突 出 的 表 现 就 是 血 尿, 也 有 少 数 病 人 会 在 尿 中 排 出 烂 肉 样 的 组 织, 但 并 不 出 现 排 尿 疼 痛, 只 有 在 合 并 细 菌 感 染 的 时 候 才 出 现 尿 频 尿 急 尿 痛 等 症 状 所 以, 只 要 出 现 不 痛 的 全 血 尿, 就 要 想 到 有 患 膀 胱 癌 的 可 能 空 气 污 染, 吸 烟 泛 滥, 肺 癌 也 就 更 为 常 见, 呼 吸 道 的 症 状 是 最 为 突 出 的 表 现 较 长 时 间 的 咳 嗽 无 痰, 或 者 仅 有 少 量 的 白 色 泡 沫 粘 液 痰, 痰 中 带 血 或 咯 血, 也 常 出 现 胸 痛 胸 闷 和 气 短 原 有 肺 气 肿 慢 性 支 气 管 炎 的 病 人, 如 果 由 平 时 的 轻 咳 变 为 剧 烈 的 干 咳, 而 且 咳 出 血 丝 痰, 更 应 高 度 警 惕 是 否 得 了 肺 癌 以 上 所 述 常 见 癌 症 的 表 现, 有 的 看 得 见, 有 的 摸 得 着, 有 的 感 受 得 到, 都 应 该 引 起 重 视, 提 高 警 惕, 尽 早 到 医 院 去 检 查, 如 果 排 除 了 恶 性 肿 瘤, 也 就 可 以 放 心, 如 果 确 诊 为 癌 症, 尽 早 治 疗, 效 果 更 好 总 之 一 句 话 : 癌 症 有 信 号, 警 惕 贵 在 早 ( 马 有 度 )

34 患 癌 色 不 变 笑 对 度 人 生 癌 症, 是 危 害 健 康 的 严 重 疾 病, 也 是 威 胁 生 命 的 一 大 杀 手, 我 国 卫 生 部 公 布 的 2005 年 城 市 居 民 的 死 亡 原 因 的 第 一 位 就 是 恶 性 肿 瘤 对 于 癌 症, 理 应 提 高 警 惕, 注 重 预 防, 力 争 早 期 发 现, 早 期 治 疗 然 而, 有 的 人 一 说 起 癌 症, 就 心 情 紧 张, 一 旦 患 癌, 更 是 谈 癌 色 变, 恐 惧 慌 乱 其 实, 癌 症 哪 有 这 么 可 怕 呢? 既 可 以 预 防, 也 可 以 治 愈, 还 可 以 带 癌 生 存, 活 得 有 滋 有 味 1981 年, 世 界 卫 生 组 织 就 提 出 1/3 的 癌 症 是 可 以 预 防 的,1/3 的 癌 症 如 能 早 期 诊 断 是 可 以 治 愈 的,1/3 的 癌 症 是 可 以 减 轻 痛 苦 延 长 生 命 的 随 着 医 学 的 进 步, 癌 症 的 治 愈 率 正 在 不 断 提 高, 有 些 先 进 国 家 的 平 均 治 愈 率 已 达 50% 左 右, 我 国 上 海 也 已 达 到 40% 左 右 疗 效 的 提 高, 归 功 于 两 点 其 一, 得 益 于 早 发 现 早 治 疗 许 多 乙 肝 病 人 都 知 道 有 发 展 为 肝 癌 的 可 能, 于 是 定 期 B 超 和 检 测 甲 胎 蛋 白, 即 使 极 少 数 人 发 生 癌 变, 也 能 在 小 肝 癌 阶 段 就 被 发 现 5%~10% 的 慢 性 萎 缩 性 胃 炎 病 人 有 演 变 为 胃 癌 的 危 险, 于 是 每 年 都 做 胃 镜 检 查, 也 能 早 期 发 现 癌 变, 癌 症 在 早 期 即 被 发 现, 疗 效 当 然 大 大 提 高 其 二, 得 益 于 合 理 的 综 合 治 疗 手 术 放 疗 化 疗 生 物 治 疗 中 医 药 治 疗 是 当 前 治 癌 的 五 大 法 宝, 只 要 合 理 选 用, 互 相 配 合, 疗 效 也 就 随 之 提 高 对 于 早 期 发 现 的 癌 症, 理 应 集 中 优 势 兵 力 打 一 场 歼 灭 战, 及 时 选 用 手 术 放 疗 和 化 疗, 这 是 治 疗 癌 症 的 三 板 斧 但 是 对 于 晚 期 癌 症 和 已 有 癌 症 转 移 的 患 者, 这 三 板 斧 砍 下 去, 往 往 效 果 不 好, 甚 至 适 得 其 反 一 位 晚 期 肺 癌 病 人, 勉 强 手 术 切 肺 之 后, 只 活 了 三 个

35 月, 如 果 不 做 手 术 采 取 姑 息 治 疗, 完 全 可 以 存 活 更 长 时 间, 而 且 不 会 活 得 那 么 痛 苦 难 受 勉 强 的 手 术 过 强 的 放 疗 化 疗, 其 治 疗 强 度 超 过 了 患 者 的 实 际 需 要, 都 属 于 过 度 治 疗, 这 对 于 晚 期 癌 症 患 者 无 疑 是 雪 上 加 霜, 不 仅 增 加 了 医 疗 费 用, 而 且 伤 害 人 体 正 气, 增 加 患 者 痛 苦, 甚 至 造 成 人 财 两 空, 人 没 有 了, 钱 也 没 有 了 比 较 明 智 的 选 择 是 采 取 扶 正 祛 邪 的 办 法, 一 方 面 重 在 保 养, 一 方 面 对 症 治 疗, 做 到 带 癌 生 存, 让 癌 症 患 者 与 癌 和 平 共 处 这 是 一 种 务 实 的 态 度, 也 是 晚 期 癌 症 提 高 生 存 质 量 的 出 路 要 知 道, 对 于 晚 期 癌 症 来 说, 由 于 正 气 虚, 体 质 弱, 对 手 术 放 疗 化 疗 这 些 攻 击 性 疗 法 的 承 受 力 很 差, 而 老 年 患 者 的 癌 瘤 生 长 速 度 又 比 较 慢, 在 这 种 情 况 下, 与 其 杀 癌 不 成, 反 伤 正 气, 何 不 采 取 扶 正 祛 邪 的 拉 锯 战, 与 癌 和 平 共 处 带 癌 生 存 呢? 抗 癌 战 略 一 旦 确 定, 抗 癌 战 术 必 须 紧 跟 关 键 就 是 千 方 百 计 地 扶 助 人 体 的 正 气, 尽 力 调 动 自 身 蕴 藏 的 抗 癌 潜 力 那 么, 究 竟 要 采 取 哪 些 办 法 呢? 用 西 洋 参 泡 水 喝, 用 虫 草 炖 鸭 吃, 服 用 一 些 贞 芪 扶 正 胶 囊 之 类 的 补 益 中 药, 都 有 好 处 然 而, 更 为 重 要 的 是 从 日 常 生 活 的 细 节 做 起 起 居 有 常, 生 活 规 律, 动 静 结 合, 适 量 运 动, 睡 个 好 觉, 特 别 重 要 合 理 饮 食, 也 很 重 要, 既 要 保 证 营 养 充 分, 又 要 注 意 以 清 淡 为 主, 新 鲜 的 蔬 菜 水 果 必 不 可 少, 菜 品 的 花 样 要 尽 量 翻 新, 尤 其 要 注 意 适 合 患 者 的 口 味, 除 了 少 吃 辛 辣 少 喝 酒 之 外, 忌 口 不 宜 过 多, 也 不 必 拘 于 一 日 三 餐, 最 好 能 少 吃 多 餐 总 之 一 句 话, 尽 量 让 癌 症 病 人 吃 得 营 养, 吃 得 新 鲜, 吃 得 有 味, 吃 得 高 兴 扶 助 人 体 正 气, 调 动 抗 病 潜 力, 最 为 重 要 的 就 是 信 心 足, 心 情 好 中 医 学 认 为, 心 为 君 主 之 官, 心 情 的 好 坏 对 于 疾 病 的 恶 化 与 康 复, 举 足 轻 重, 至 关 重 要, 正 如 黄 帝 内 经 所 说 : 精 神 内 伤, 身 必 败

36 亡 美 国 著 名 心 理 学 家 加 德 纳 医 生 经 过 一 系 列 的 研 究 后 告 诉 世 人, 精 神 是 生 命 的 支 柱, 怕 就 怕 在 精 神 上 被 催 垮 对 于 癌 症 患 者 来 说, 更 是 如 此, 一 旦 精 神 垮 了, 谁 也 救 不 了 你 他 认 为, 在 美 国 死 于 癌 症 的 病 人 中,75% 都 是 被 吓 死 的, 其 余 的 才 是 真 正 病 死 的 所 以, 要 想 带 癌 生 存, 要 想 癌 症 康 复, 首 先 就 要 有 信 心, 信 心 就 是 力 量 癌 症 病 人 重 新 飞 上 蓝 天 之 类 的 成 功 典 型, 屡 见 报 端, 在 我 们 身 边 抗 癌 成 功 的 事 例, 同 样 屡 见 不 鲜 在 澳 大 利 亚 加 拿 大 美 国 开 展 默 想 治 疗 帮 助 癌 症 康 复 收 效 良 好, 就 是 信 心 激 发 巨 大 抗 癌 潜 力 的 生 动 体 现 这 种 默 想 治 疗 由 心 理 医 生 设 计, 让 患 者 默 默 想 象, 暗 示 患 者 体 内 的 防 御 军 团 奋 起 杀 敌, 白 细 胞 正 在 围 歼 癌 细 胞, 癌 细 胞 正 在 萎 缩, 正 在 死 亡 经 过 默 想 治 疗, 激 发 了 抗 癌 潜 力, 奇 迹 果 然 出 现, 现 实 中 的 癌 肿 包 块 也 逐 渐 缩 小, 终 于 完 全 消 退 抗 癌 要 有 信 心, 抗 癌 还 要 有 个 好 心 情 得 了 癌 症, 焦 虑 担 心, 这 很 自 然 问 题 在 于 焦 虑 担 心 有 什 么 用 呢? 许 多 癌 症 患 者 应 面 对 现 实, 既 来 之, 则 安 之, 生 老 病 死, 在 所 难 免, 既 然 患 癌, 顶 多 不 过 一 死, 如 果 人 不 怕 死, 又 有 啥 可 怕 的 呢? 何 况 怕 也 没 用, 不 如 活 一 天 就 算 一 天, 活 一 天 就 高 兴 一 天 这 样 一 想, 便 豁 然 开 朗, 愁 眉 得 舒 展, 笑 口 也 常 开, 心 情 一 好, 睡 得 安 稳, 吃 得 香 甜 这 样 一 来, 人 体 的 抗 癌 潜 能 也 就 充 分 调 动 起 来, 癌 细 胞 也 就 很 难 在 体 内 横 冲 直 撞, 一 位 抗 癌 明 星 说 得 好 : 癌 症 像 弹 簧, 你 强 它 就 弱, 你 弱 它 就 强 自 从 德 国 医 生 报 告 首 例 癌 症 患 者 未 经 治 疗 而 自 行 痊 愈 以 来, 迄 今 见 诸 医 学 文 献 报 告 的 癌 症 自 愈 者 已 超 过 例, 这 些 幸 运 儿 有 一 个 共 同 特 点, 就 是 信 心 很 足, 心 情 特 好 美 国 癌 症 协 会 对 176 例 癌 症 自 然 消 退 的 病 人 进 行 了 长 期 的 观 察, 发 现 其 中 大 多 数 人 性 格 开 朗, 喜 欢 运 动 初 步 研 究 表 明, 人 体 免 疫 力 的 增 强, 是 癌 症 自 然 消 退 的 主 要 原 因

37 总 而 言 之, 不 幸 患 癌, 一 定 要 冷 静 对 待, 积 极 治 疗, 合 理 营 养, 适 量 运 动, 特 别 要 调 整 好 心 态, 信 心 要 足, 心 情 要 好, 尽 量 做 到 谈 癌 色 不 变, 笑 对 度 人 生, 不 幸 也 就 可 能 转 化 为 幸 运 癌 症 朋 友, 祝 您 好 运! ( 马 有 度 )

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