发 刊 词 International Women & Family Foundation 朴 美 硕 董 事 长 当 今 社 会, 最 大 的 变 化 是 家 庭 形 态 的 多 样 化 产 业 化 的 急 速 发 展 影 响 着 社 会 各 个 领 域, 其 中, 变 化 最 大 的 莫 过 于

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1 在 韩 生 活 指 南 - 妊 娠, 分 娩 篇 我 当 妈 妈 了! 图 片 张 且 贤 实

2 发 刊 词 International Women & Family Foundation 朴 美 硕 董 事 长 当 今 社 会, 最 大 的 变 化 是 家 庭 形 态 的 多 样 化 产 业 化 的 急 速 发 展 影 响 着 社 会 各 个 领 域, 其 中, 变 化 最 大 的 莫 过 于 家 庭 体 系 多 文 化 家 庭 悄 然 深 入 到 我 们 的 生 活 圈, 成 为 我 们 最 熟 悉 的 亲 临 我 们 共 享 着 韩 民 族 的 旗 号, 共 同 抵 抗 危 机, 而 恰 恰 是 这 种 团 结 (togetherness) 与 关 怀 反 而 会 更 加 排 外, 伤 及 他 人, 加 深 了 背 井 离 乡 的 孤 独 感, 这 也 是 我 们 所 担 忧 的 一 点 如 今 的 我 们 需 懂 得 理 解 与 尊 重, 方 可 面 向 全 球 化 社 会 试 着 包 容 各 种 家 庭 背 景, 让 社 会 充 满 爱 心 与 幸 福 本 财 团 为 了 多 文 化 家 庭 的 幸 福 着 想, 深 入 开 展 了 各 项 活 动 其 中, 制 作 了 篇 漫 画 版 本 的 生 活 指 南, 帮 助 那 些 嫁 到 韩 国 不 久 的 结 婚 移 民 女 性 此 篇 漫 画 讲 述 了 女 性 应 如 何 经 历 怀 孕 分 娩 的 全 过 程, 给 移 民 女 性 提 供 帮 助 感 谢 首 尔 峨 山 医 院 妇 产 科 的 金 永 卓 教 授 张 且 贤 实 漫 画 家, 为 我 们 提 供 可 丰 饶 生 活 质 量 的 基 本 材 料 再 向 Grand Korea Leisure 表 示 忠 心 的 谢 意, 感 谢 提 供 支 援 2011 年 10 月

3 发 刊 词 内 容 摘 要 发 刊 词 3 1 序 幕 6 GKL( 株 ) 柳 和 善 社 长 时 代 如 今 的 新 婚 夫 妇 中, 国 际 婚 姻 占 10%, 数 据 表 明, 韩 国 社 会 迈 入 了 国 际 化 据 了 解, 多 文 化 家 庭 已 达 到 了 100 万 家 户 从 前 的 单 一 民 族 面 临 了 极 具 的 变 化, 使 我 们 不 得 不 接 受 这 种 现 象 如 何 与 新 的 亲 临 融 洽 地 接 触, 解 决 这 个 问 题 才 是 我 国 政 府 的 当 务 之 急 结 婚 移 民 女 性 的 安 置 多 文 化 家 庭 的 稳 定 发 展 生 育 和 教 育 以 及 孩 子 成 长 后 如 何 融 入 到 社 会, 这 些 种 种 问 题 都 需 要 加 倍 关 注 不 可 疏 忽 为 了 帮 助 结 婚 移 民 女 性 在 韩 国 的 幸 福 生 活, 我 们 努 力 编 制 韩 国 生 活 指 南, 此 类 怀 孕 分 娩 书 籍 等 讲 述 女 性 权 益 问 题 的 书 刊, 在 联 合 国 或 国 际 社 会 备 受 关 注, 我 们 也 为 此 自 豪 特 别 是, 这 本 漫 画 书 的 所 用 语 言 为 结 婚 移 民 女 性 的 母 语 文 化 在 未 来 的 社 会 占 据 着 非 常 大 的 比 重, 以 此 类 推, 有 创 作 力 的 漫 画 容 易 传 递 的 母 语, 对 于 我 们 多 文 化 家 庭 来 说, 这 不 仅 仅 是 一 本 书 那 么 简 单, 而 是 凝 聚 着 更 为 深 广 的 力 量 我 们 GKL(Grand Korea Leisure) 在 设 立 初 期, 就 一 直 保 持 着 企 业 与 市 民 共 存 的 思 想 目 标, 努 力 为 此 奋 斗 着 我 们 也 希 望 这 本 书, 可 以 鼓 舞 结 婚 移 民 女 性 在 韩 国 的 幸 福 生 活, 以 幸 福 的 母 亲 与 幸 福 的 家 庭 为 基 点, 让 我 们 的 社 会 学 会 包 容 多 样 化 实 现 成 熟 的 全 球 化 2 我 身 体 不 舒 服 9 3 去 医 院 19 ( 怀 孕 2~3 个 月 ) 4 为 了 宝 宝! 31 5 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗? 45 ( 怀 孕 7~8 个 月 ) 6 生 孩 子 61 7 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 79 8 结 尾 95 预 备 妈 妈 必 知 信 息 99 [ 幸 福 母 亲 卡 ] 使 用 指 南 政 府 生 育 津 贴 政 策 服 务 机 关 指 南 - 各 地 区 保 健 所 2011 年 10 月

4 1 序 幕 您 好, 我 是 来 自 中 国 的 晓 琳 下 定 决 心 嫁 给 他 哎 那 是 多 么 幸 福 的 结 婚 典 礼 啊 ~ 我 是 晓 琳 的 丈 夫 我 上 班 了 哎 ~ 真 是 跨 越 国 界 的 爱 情 ~ 您 是? 我 住 在 你 隔 壁 ~! 两 年 前, 我 老 公 去 中 国 旅 游, 被 我 一 见 钟 情, 别 看 我 这 样, 我 可 是 大 韩 民 国 代 表 级 专 业 主 妇 哦 ~ 赞 赞 6 1. 序 幕 7

5 来 韩 国 多 长 时 间 了? 大 概 一 年 左 右? 韩 国 语 说 得 怎 么 样 了? 吃 得 习 惯 吗? 丈 夫 对 你 怎 么 样? 会 一 点 点 嗯, 挺 好 的 新 婚 嘛 ~ 2 我 身 体 不 舒 服 独 自 在 异 国 他 乡 的 生 活 该 多 苦 啊 ~ 有 什 么 困 难, 随 时 叫 我 ~ 把 我 当 你 亲 娘 ~ 谢 谢 ~ 让 你 见 识 一 下 韩 国 人 深 深 地 情 意 ~ 哈 哈 哈 ~ 8

6 小 媳 妇 ~ 怎 么 了? 哪 儿 不 舒 服 吗? 总 想 打 哈 欠, 而 且 很 疲 倦 会 不 会 是 那 个?? 那 个?? 还 装 不 懂 怀 孕, 我 指 怀 孕 ~ 怀 孕? 昨 晚 睡 得 不 好 吗? 怎 么 大 清 早 就 大 哈 欠? 难 道 是 感 冒? 吃 点 药, 休 息 吧 不 用 担 心 我, 你 上 班 吧 ~ 身 子 软 绵 绵 的, 很 无 力 身 子 无 力, 又 疲 倦 又 困 应 该 是 吧? 摇 身 一 变 我 身 体 不 舒 服 11

7 最 后 的 月 经 在 什 么 时 候? 超 过 月 经 预 期 日 10 天 以 上 的 话, 就 有 可 能 是 怀 孕 如 果 连 续 两 次 没 有 来 月 经, 可 以 判 定 为 怀 孕 了 ~ 女 性 生 殖 器 月 经 期 血 液 会 从 子 宫 内 流 出, 而 且 性 交 时 精 子 会 进 入 子 宫 内 子 宫 也 作 为 产 婴 儿 的 通 道 阴 部 瞧 瞧 一 点 怀 孕 常 识 都 不 懂! 也 没 有 人 可 以 问, 还 看 不 懂 韩 国 语 书 这 是 女 人 的 身 体! 哇 ~ 卵 巢 卵 管 卵 巢 位 于 子 宫 两 测, 专 门 排 卵 子 卵 管 连 接 卵 巢 与 子 宫, 作 为 卵 子 精 子 受 精 卵 的 移 动 通 道, 长 1mm 别 担 心, 我 可 是 产 下 5 个 兄 妹 的 怀 孕 兼 博 士! 首 先, 要 注 意 这 一 点! 子 宫 精 子 与 卵 子 在 子 宫 内 结 合 成 受 精 卵, 后 发 展 成 胎 儿 一 般 宽 长 5cm, 宽 8cm 左 右, 若 成 功 怀 孕 会 扩 大 到 3~40 倍 我 身 体 不 舒 服 13

8 乳 房 母 乳 对 婴 儿 最 为 重 要, 怀 孕 期 乳 房 也 会 自 然 增 大, 对 于 第 一 次 产 婴 的 产 妇 来 说, 乳 房 增 大 程 度 更 加 明 显 不 晓 得 有 没 有 乳 房 增 大, 有 没 有 更 直 接 的 办 法 可 以 知 道 是 否 怀 孕 呢? 个 别 人 也 会 出 现 呕 吐 现 象 呕 吐? 呃 呃 怀 孕 测 试 器 用 尿 检 可 以 做 简 单 的 测 试 受 精 卵 贴 于 子 宫 壁 引 起 妊 娠 荷 尔 蒙, 小 便 是 可 以 发 现 荷 尔 蒙 指 数 有 所 上 升 一 般 怀 孕 4~8 周 开 始 到 14~16 周 为 止, 不 停 地 出 现 恶 心, 呕 吐 的 症 状 非 怀 孕 怀 孕 小 便 除 外, 怀 孕 之 后 脉 搏 会 比 起 从 前 加 快 一 些 嘿 咻 嘿 咻 体 重 也 会 增 加, 怀 孕 期 间 会 增 多 4.5kg 至 10kg 左 右 不 能 过 于 发 胖 ~ 怎 么 样? 有 没 有 恶 心 或 者 想 要 呕 吐 的 感 觉? 我 也 不 太 清 楚, 不 知 道 自 己 有 没 有 怀 孕 呢 阿 哈! 我 身 体 不 舒 服 15

9 对 ~ 看 我 这 记 性! 应 该 先 做 测 试 快 ~ 快 点 试 试 ~ 不 敢 相 信 这 是 现 实 到 医 院 就 面 对 现 实 了 医 院? 等 一 下! 怀 孕 期 间 身 体 的 变 化 1 心 脏 脉 搏 数 的 增 加 - 为 了 给 予 胎 儿 更 多 的 氧 气 和 营 养! 去 医 院 做 B 超 检 查 就 能 确 认 是 否 真 的 怀 孕 2 体 重 的 增 加 - 为 了 胎 儿 和 产 妇 的 健 康, 需 调 节 体 重! 3 有 些 人 会 出 现 呕 吐 现 象, 因 人 而 异 祝 贺 你 出 现 这 两 条 线, 说 明 你 怀 孕 了 怀 孕 5 周 的 B 超 照 脉 搏 B 超 照 怀 孕 5 周 开 始 可 以 确 认 妊 娠 囊 怀 孕 6 周 可 以 确 认 胎 儿 的 脉 搏 我 身 体 不 舒 服 17

10 老 公, 我 怀 孕 了 ~ 怎 么 知 道 的? 用 怀 孕 测 试 器 检 查 的 出 现 阳 性 反 应! 快 回 家 吧 ~ 嘟 嘟 嘟 老 婆 ~ 3 去 医 院 ( 怀 孕 2 ~ 3 个 月 ) 啪 一 切 从 现 在 开 始 ~ 要 对 她 好 ~ 18

11 您 快 进 来 吧 哎 呀 ~ 失 礼 了 ~ 呵 呵 呵 都 预 约 了 医 院, 突 然 说 不 去 叫 我 怎 么 办 嘛 呜 呜 那 怎 么 办? 我 一 个 人 怎 么 去! 嗨 原 来 如 此 突 然 公 司 有 点 事 我 也 没 办 法 哇 停 咦? 什 么 事? 好 像 是 晓 琳 家 传 出 来 的 声 音 啊 邻 居 阿 姨? 小 媳 妇 生 气 声 都 传 到 门 外 了 发 生 什 么 事 情 了 啊 ~ 情 绪 波 动 这 么 大 也 是 怀 孕 初 期 的 症 状 是 因 为 荷 尔 蒙 分 泌 过 多 才 这 样 的 ~ 别 哭 了 但 是 韩 国 语 说 得 也 不 好 自 己 不 敢 去 医 院 啊 要 不 我 陪 你 去? 真 的 吗? 哎 呀, 得 救 了 谢 谢 您 去 医 院 ( 怀 孕 2~3 个 月 ) 21

12 妇 产 医 院 祝 贺 您 有 喜 了 怀 孕 有 10 周 3 天 了 那 能 知 道 是 男 是 女 吗? 这 个 等 过 了 11 周 才 能 知 道 胎 儿 性 别 现 在 晓 琳 在 做 子 宫 B 超 检 查 胎 儿 的 脉 搏 数 以 及 妊 娠 周 期 测 定, 这 是 在 检 查 子 宫 和 卵 巢 是 否 有 异 常 姿 势 虽 然 有 些 不 舒 服, 不 过 一 点 也 不 会 痛, 不 用 太 害 怕 ~ 法 律 规 定 医 院 禁 止 提 早 公 布 胎 儿 性 别 不 要 着 急 问 医 生 了 ~ 之 后 需 要 接 受 产 前 检 查 检 查? 已 经 知 道 怀 孕 了, 为 什 么 还 要 检 查 呢? 这 是 宝 宝 的 家, 看 到 里 面 宝 宝 了 吗? 身 长 4.5cm 左 右 对 啊 ~ 怀 孕 3 个 月 的 时 候, 胎 儿 的 脸 部 轮 廓 会 变 的 完 整 胳 膊 与 腿 的 区 分 会 很 清 晰, 也 能 看 见 手 指 头 和 脚 趾 头 为 了 安 全 地 产 下 健 康 宝 宝, 需 要 做 几 项 检 查 抽 血 室 啊! 这 个 是 手, 这 个 是 脚 都 已 经 成 形 了? 去 医 院 ( 怀 孕 2~3 个 月 ) 23

13 通 过 验 血 测 试 血 型 种 类 是 必 然 的, 还 要 检 查 是 否 有 贫 血 肝 炎 梅 毒 风 疹 等 疾 病 还 要 通 过 验 尿 来 检 测 尿 道 感 染 或 尿 蛋 白 现 在 是 最 需 要 小 心 的 时 期 初 期 流 产 的 80% 是 在 怀 孕 3 个 月 的 时 候 一 定 注 意 身 体 什 么 时 候 再 来 医 院 呢? 正 常 产 妇 来 说, 到 7 个 月 为 止, 每 个 月 来 1 回, 8~9 个 月 为 止, 每 个 月 来 2 回, 最 后 10 个 月 的 时 候, 需 要 每 周 来 1 回 医 院 检 测 胎 儿 与 产 妇 的 状 况 感 觉 怎 么 样? 晓 琳? 一 想 到 肚 子 里 有 个 宝 宝, 又 新 奇 又 开 心 这 是 怀 孕 期 间 需 要 做 的 一 些 定 期 检 查 怀 孕 周 期 怀 孕 10 周 为 止 怀 孕 14 周 为 止 怀 孕 18 周 为 止 怀 孕 24 周 为 止 怀 孕 28 周 为 止 分 娩 之 前 需 要 做 的 检 查 * 一 般 血 液 检 查 - 贫 血 血 小 板 值 血 型 肝 炎 梅 毒 风 疹 检 查 * 小 便 检 查 - 尿 道 感 染 及 尿 蛋 白 检 查 * 子 宫 B 超 检 查 - 胎 儿 的 心 脏 脉 搏 及 怀 孕 周 期 测 定 子 宫 卵 巢 的 异 常 状 态 * 精 密 B 超 检 查 - 检 测 胎 儿 脖 子 周 围 的 透 明 度 检 测 是 否 有 Down 综 合 征 * 绒 毛 膜 检 查 - 采 取 绒 毛 做 胎 儿 的 染 色 体 检 查 ( 精 密 B 超 结 果 出 现 异 常 时 实 行 ) * 胎 儿 畸 形 检 查 - 检 查 是 否 有 Down 综 合 征 及 开 放 性 神 经 管 缺 陷 * 羊 水 检 查 - 胎 儿 畸 形 检 查 出 现 异 常 时 实 行 * 精 密 B 超 检 查 - 观 察 胎 儿 的 解 剖 学 构 造, 检 测 是 否 畸 形 * 精 密 B 超 检 查 - 观 察 胎 儿 的 解 剖 学 构 造, 检 测 是 否 畸 形 * 妊 娠 糖 尿 病 检 查 * 贫 血 检 查, 胎 动 检 查, 内 诊 * 腹 部 B 超 检 查 - 胎 儿 的 大 小 及 羊 水 量 测 定 哎 呀! 医 生 不 是 说 要 注 意 身 体 吗? * 根 据 医 院 有 所 不 同 去 医 院 ( 怀 孕 2~3 个 月 ) 25

14 可 以 这 么 走 路 吗? 可 不 可 以 坐 的 士 呢? 感 觉 空 气 不 太 好 这 没 烟 会 不 会 传 到 宝 宝 这 儿 呢? 第 一 题! 怀 孕 期 间 不 可 以 做 游 泳 或 步 行 等 运 动? 怀 孕 期 间, 适 当 做 些 游 泳 或 步 行 等 运 动, 对 妈 妈 和 胎 儿 都 有 益 处 但 是, 要 避 免 过 激 的 运 动 或 第 一 次 做 的 运 动! 叮 ~ 怀 孕 期 间 不 可 以 做 游 泳 或 步 行 等 运 动 X 不 ~ 不 ~ 虽 说 需 要 小 心 翼 翼, 但 没 到 这 个 程 度 ~ 那 怎 么 办 呢? 怀 孕 期 间 千 万 不 可 以 旅 行? 怀 孕 36 周 为 止 也 可 以 旅 行 但 是, 长 时 间 坐 车 或 坐 飞 机 时, 需 每 小 时 做 一 点 腿 部 运 动! 也 不 要 忘 记 系 安 全 带!! 叮 ~ 首 尔 赞 ~~ 大 妈 的 赞 现 在 开 始 来 回 答 我 出 的 问 题 ~ 问 答 秀 怀 孕 期 间 可 以 在 浴 池 里 洗 澡 叮 怀 孕 期 间 千 万 不 可 以 旅 行 一 般 的 洗 澡 过 程 中, 很 少 会 有 水 进 入 子 宫 但 是 在 怀 孕 初 期, 进 入 热 水 内 是 非 常 危 险 的 还 有 在 怀 孕 末 期, 要 注 意 不 要 滑 倒 在 澡 堂 内 怀 孕 期 间 可 以 在 浴 池 里 洗 澡 X 去 医 院 ( 怀 孕 2~3 个 月 ) 27

15 怀 孕 期 千 万 不 能 喝 咖 啡 咖 啡 因 和 自 然 流 产 的 因 果 关 系 尚 存 在 纷 争 不 过 一 天 喝 一 两 杯 是 没 关 系 的 想 当 年, 我 们 可 是 无 条 件 选 择 忍 耐 母 亲 真 伟 大 叮 ~ 怀 孕 期 千 万 不 能 喝 咖 啡! X 咳 突 然 想 念 我 妈 妈 了 ~ 晓 琳 也 投 入 母 亲 的 队 伍 里 了, 所 以 不 能 哭! 为 怀 里 的 宝 宝 着 想, 加 油 啊 ~! 记 下 来! 但 是, 吸 烟 或 喝 酒 是 绝 对 不 可 以 的! 也 不 能 随 便 打 预 防 针 或 服 用 药 物 好 ~ 那 么 感 冒 或 身 体 不 适 的 时 候 怎 么 办 啊? 不 能 私 自 服 用 药 物, 需 要 先 看 看 医 生 去 医 院 ( 怀 孕 2~3 个 月 ) 29

16 4 为 了 宝 宝!

17 恶 ~ 恶 ~ 您 好 ~ 是 中 国 餐 厅 吗? 来, 尝 尝 没 有 胃 口 的 时 候 就 得 吃 这 个! 好 像 会 辣 不 吃 了 老 婆 ~ 要 不 尝 尝 中 国 菜 吧 挑 来 ~ 挑 去 ~ 章 鱼 对 身 体 可 好 了 嗯 真 好 吃 ~ 哼 哼 和 在 中 国 吃 的 味 道 完 全 两 样 想 吃 妈 妈 做 的 饺 子 不 过 你 得 吃 点 东 西 啊 今 天 什 么 也 没 吃 呢 为 了 宝 宝! 33

18 晓 琳 ~ 晓 琳 ~ 在 吗? 听 说 你 不 想 吃 饭, 所 以 给 你 做 了 点 水 果 沙 拉 如 果 妈 妈 营 养 不 良, 胎 儿 也 会 出 现 低 体 重 或 未 成 熟 等 问 题 所 以, 逼 着 也 得 让 自 己 吃 东 西 快 5 个 月 了 吧? 对 16 周 过 4 天 宝 宝 对 不 起 不 好 意 思, 阿 姨, 我 现 在 什 么 也 不 想 吃 不 能 说 这 种 话! 肚 子 里 的 宝 宝 怎 么 办 啊? 16 周 的 胎 儿 从 头 到 脚 才 11cm 长, 99g 左 右 体 重 即 将 有 胎 动 的 感 觉 了 而 且, 能 看 见 两 个 耳 朵, 循 环 器, 排 尿 器 等 内 部 器 官 开 始 长 头 发, 也 能 听 见 爸 爸 妈 妈 的 声 音 宝 宝 通 过 妈 妈 才 能 吸 取 营 养 呢 ~ 宝 宝 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗? 给 孩 子 起 胎 名 了 吗? 胎 名? 是 啊 宝 宝 在 肚 子 里 期 间 得 有 个 临 时 的 胎 名 韩 国 通 常 给 孩 子 起 个 健 健 或 聪 聪, 为 了 让 孩 子 成 长 得 健 康 又 聪 明, 起 一 个 胎 名 吧, 要 带 着 父 母 的 期 望 ~ 为 了 宝 宝! 35

19 小 爱 带 着 妈 妈 爸 爸 的 爱 就 这 么 叫 小 爱 啊 ~ 好 名 字 ~ 主 妇 经 历 25 余 年! 让 我 这 位 专 业 主 妇 来 帮 你 吧 ~ 摇 身 一 变 叶 酸 铁 对 孕 妇 最 为 重 要 的 是 叶 酸 与 铁 再 过 20 周, 宝 宝 会 长 得 很 快 甚 至 超 过 25cm 胎 儿 吸 着 羊 水 锻 炼 着 消 化 器 官, 开 始 做 胎 粪 怀 孕 前 开 始 服 用 叶 酸 的 话, 可 以 预 防 怀 孕 期 间 的 神 经 管 缺 陷 多 吃 些 富 有 叶 酸 的 绿 色 蔬 菜 与 橙 子 猕 猴 桃 等 水 果 会 很 有 帮 助 在 药 店 买 些 叶 酸 剂 服 用 也 不 错 什 么 是 胎 粪? 死 了 的 细 胞, 消 化 分 泌 液, 以 及 胎 儿 吸 收 羊 水 所 制 的 粘 性 物 质 这 些 东 西 先 储 存 在 胎 儿 的 肠 内, 等 生 出 来 第 一 次 排 便 时 可 以 被 排 出 体 外 从 现 在 开 始 更 加 注 意 吸 收 营 养! 但 是, 不 知 道 吃 什 么 不 太 习 惯 吃 韩 国 饮 食 叶 酸 的 机 能 制 作 血 液 与 细 胞 的 要 素 有 助 于 胎 儿 神 经 管 的 正 常 发 育 有 助 于 正 常 维 持 血 液 的 同 型 半 胱 氨 酸 水 准 预 防 贫 血 的 效 能 减 少 中 风 的 危 险 为 了 宝 宝! 37

20 铁 孕 妇 很 需 要 吸 收 铁 成 分 传 给 胎 儿 的 血 流 量 上 升, 导 致 妈 妈 体 内 的 铁 成 分 会 有 所 减 少 服 用 铁 粉 剂 注 意 事 项 铁 粉 剂 需 服 用 于 饭 前 避 免 与 绿 茶 红 茶 咖 啡 一 起 服 用, 这 些 会 妨 碍 吸 收 铁 成 分 与 橙 汁 一 起 服 用 有 助 于 吸 收 ~ orange 牛 肝 牛 肉 猪 肉 肌 肉 土 豆 胡 萝 卜 苹 果 草 莓 葡 萄 杏 子 豆 类 生 蚝 蛤 海 藻 类 芝 麻 香 菜 蒿 这 都 是 铁 成 分 较 多 的 食 物, 要 吸 收 均 匀 怀 孕 期 缺 乏 运 动 量, 荷 尔 蒙 变 化 以 及 肠 胃 肌 肉 松 弛, 会 很 容 易 导 致 便 秘 菠 菜 欧 芹 牛 奶 但 是, 食 品 内 的 铁 成 分 太 少, 光 吃 食 物 很 难 吸 收 充 足 的 铁 成 分 所 以, 孕 妇 必 须 服 用 铁 粉 剂! 杏 仁 鸡 蛋 南 瓜 子 花 生 炒 米 面 其 实 我 最 近 也 因 便 秘 苦 恼 怀 孕 末 期, 子 宫 逐 渐 变 大 压 住 大 肠, 不 仅 便 秘 也 有 可 能 导 致 痔 疮! 那 怎 么 办? 教 你 孕 妇 的 防 止 便 秘 法! 为 了 宝 宝! 39

21 防 止 便 秘 的 生 活 习 惯 吃 东 西 要 慢 慢 咀 嚼 怀 孕 期 间 体 重 增 加 量 的 适 当 范 围 怀 孕 前 身 体 质 量 指 数 单 胎 儿 多 胎 儿 ( 双 胞 胎 ) 18.5 未 满 ( 低 体 重 ) 12.5~18kg 多 吃 些 带 有 膳 食 纤 维 的 食 物 ( 糙 米 蔬 菜 类 水 果 类 等 ) 多 吸 收 水 分 做 点 简 单 的 运 动 18.5~24.9 ( 正 常 体 重 ) 11.5~16kg 16.8~24.5kg 25.0~29.9 ( 过 体 重 ) 7~11.5kg 14.1~22.7kg 生 活 要 有 规 律 30.0 以 上 ( 肥 胖 ) 5~9kg 11.4~19.1kg 知 道 了 从 现 在 开 始 绝 不 偏 食, 什 么 都 要 吃 不 可 以! 不 能 吃 太 多 怀 孕 期 过 多 吸 收 卡 路 里 身 子 过 重, 会 出 现 很 多 问 题 啊? 多 吃 也 不 行? * 身 体 质 量 指 数 = 体 重 (kg)/ 身 高 (m) 2 如 果 体 重 超 过 了 上 述 指 标, 也 没 必 要 特 意 减 肥 ~ 砰 就 是 说, 只 需 要 吸 收 必 要 的 营 养 成 分 ~ 而 且 还 得 适 量 不 过, 怀 孕 期 也 有 该 避 免 的 食 物 孕 妇 肥 胖 会 导 致 妊 娠 性 高 血 压 或 妊 娠 性 糖 尿 等 疾 病 的 危 险! 计 算 一 下 怀 孕 期 间 体 重 增 加 量 的 范 围 正 确 为 了 宝 宝! 41

22 酒 精 对 胎 儿 是 致 命 性 东 西, 千 万 要 禁 酒! 咖 啡 可 可 红 茶 金 枪 鱼 青 花 鱼 方 头 鱼 等 海 里 的 大 鱼 咖 啡 可 乐 可 可 红 茶 等 内 含 开 非 因 的 饮 料, 每 天 不 能 超 过 300mg 以 上 的 咖 啡 因 ( 大 概 四 杯 咖 啡 )! 在 市 里 一 家 最 有 名 的 店 里 买 来 的 应 该 很 好 吃 有 水 银 中 毒 的 危 险, 少 吃 为 妙 热 气 腾 腾 的 中 药 谈 了 这 么 多 食 物 话 题, 肚 子 有 点 饿 了 中 药 需 中 医 处 方 才 能 服 用! 好 吃 为 了 宝 宝! 43

23 谢 谢, 老 公 孩 子 动 了 真 的? 哪 儿? 哪 儿? 小 爱 啊 煎 饺 好 吃 吗? 爸 爸 多 给 你 买 点 5 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗? ( 怀 孕 7 ~ 8 个 月 ) 多 准 备 好 的 食 物 ~ 44

24 妈 是 我 等 孩 子 生 出 来 的 时 候, 妈 妈 肯 定 去 看 你, 要 按 时 吃 饭 注 意 身 体 啊 诶, 晓 琳, 身 子 怎 么 样 了? 肚 子 大 了 很 多, 有 点 重 晓 琳 听 到 了 妈 妈 的 声 音 思 念 不 已 应 该 很 辛 苦 吧? 妈 不 能 在 身 边 照 顾 你 对 不 住 你 啊 有 什 么 对 不 住 的 啊? 是 我 自 己 愿 意 嫁 到 韩 国 来 的 啊 晓 琳 出 什 么 事 了 吗? 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗?( 怀 孕 7~8 个 月 ) 47

25 啊? 小 爱 在 踢 我 肚 子 你 看 ~ 看 到 妈 妈 伤 心 了, 正 为 你 打 气 加 油 呢 ~ 小 爱 啊 那 咱 们 来 看 看 孩 子 有 多 大 了, 好 吗? 晓 琳 ~ 什 么 时 候 来 的? 都 没 注 意 怀 孕 7 个 月 的 时 候, 胎 儿 的 身 长 约 25cm, 体 重 为 1kg 左 右 怀 孕 7 个 月 的 胎 儿 哈 哈, 在 练 习 如 何 吸 允 呢 7 个 月 大 的 胎 儿 因 大 脑 皮 质 较 发 达, 很 难 摆 动 自 如 咦? 阿 姨 ~ 所 以 总 试 图 改 变 身 体 方 向 妈 妈 伤 心 的 话, 肚 子 里 宝 宝 也 会 跟 着 伤 心 ~ 想 念 在 中 国 的 妈 妈 了 哎 孩 子 怀 了 孩 子 哇 ~ 好 可 爱 ~ 在 添 大 拇 指 之 前 皮 肤 薄 的 都 能 看 到 血 管, 不 过 也 会 渐 渐 变 红 且 不 透 明 皮 肤 活 跃 的 脂 肪 分 泌 导 致 脸 部 与 身 体 变 得 饱 满, 但 脸 上 是 不 是 还 有 很 多 皱 纹? 8 个 月 大 的 时 候, 大 脑 逐 渐 产 生 皱 纹, 开 始 拥 有 学 习 能 力 和 运 动 能 力 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗?( 怀 孕 7~8 个 月 ) 49

26 这 个 时 候, 产 妇 的 子 宫 渐 渐 变 大 扩 展 至 肋 骨 上 方 若 胎 儿 用 脚 踢 到 肋 骨, 会 感 觉 到 少 许 疼 痛 感 可 以 试 着 改 变 姿 势 ~ 还 有, 妈 妈 的 压 力 荷 尔 蒙 会 直 接 影 响 到 胎 儿, 若 妈 妈 不 安 或 兴 奋, 胎 儿 也 会 跟 着 情 绪 化 翻 来 翻 去 当 妈 妈 非 常 乏 力 却 没 有 足 够 休 息 时, 孩 子 会 采 取 激 烈 反 应 反 抗 你 我 要 休 息! 偶 尔 腹 部 会 有 硬 硬 的 疼 痛 感 这 个 叫 产 前 阵 痛, 是 为 了 准 备 之 后 的 分 娩 如 果 阵 痛 越 发 严 重, 应 该 充 分 休 息 或 换 换 姿 势 ~ 不 要 太 担 心! 所 以 啊, 要 放 松 心 态 多 想 想 好 事 情 胎 教 没 有 别 的! 有 个 好 心 态! 这 才 是 真 正 的 胎 教 ~ 点 头 点 头 这 时 的 胎 儿 对 外 部 的 声 音 非 常 敏 感 听 到 爸 爸 妈 妈 的 声 音, 心 条 会 加 快, 你 可 以 用 B 超 就 可 以 确 认 我 也 在 努 力 做 胎 教 哈 哈 期 待 美 丽 的 宝 宝 出 来 哦 ~ 看 明 星 或 漂 亮 宝 宝 的 照 片, 这 种 胎 教 法 也 颇 受 韩 国 妈 妈 喜 爱 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗?( 怀 孕 7~8 个 月 ) 51

27 据 说 韩 国 妈 妈 热 衷 于 英 语 胎 教, 数 学 胎 教 ~ 对 胎 儿 的 教 育 热 也 如 此 用 心 呢 我 都 不 知 道 应 该 怎 么 做 胎 教 了 有 我 在, 你 就 放 心 吧 ~ 第 二! 笑 容 胎 教! 有 益 于 胎 儿 的 胎 教 法 Best 3 咱 们 先 来 看 看 几 种 简 单 的 胎 教 法 啊? 第 一! 胎 谈 胎 教 ~ 胎 儿 与 产 妇 的 最 佳 敌 人 是 压 力 ~ 用 笑 容 去 除 压 力 也 是 一 种 好 的 胎 教 法 妈 妈 笑 得 越 多, 胎 儿 的 免 疫 力 越 高, 能 生 出 一 个 聪 明 的 孩 子 胎 儿 听 觉 敏 锐, 听 到 爸 爸 妈 妈 的 声 音 会 很 有 帮 助 揉 着 腹 部 讲 通 话 故 事, 或 谈 些 当 天 发 生 的 故 事 也 好, 边 揉 腹 部 边 跟 宝 宝 对 话, 坦 然 地 放 松 心 态 即 可 不 需 花 费 一 分 钱, 是 不 是 很 简 单 呢? 哈 哈 哈 哈 哈 哈 胎 谈 胎 教 拉 近 宝 宝 与 父 母 间 的 纽 带 关 系, 对 孩 子 的 社 会 性 与 情 绪 发 展 有 所 帮 助 特 别 是 胎 儿 非 常 喜 欢 听 男 性 粗 嗓 音 因 此, 爸 爸 的 胎 谈 胎 教 效 果 更 佳 明 显! 第 三! 最 后 的 胎 教 法 为 孕 妇 体 操! 做 适 当 的 运 动 有 利 于 身 心 健 康, 对 胎 儿 也 非 常 有 益 还 能 利 于 顺 产, 岂 不 是 一 石 三 鸟? 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗?( 怀 孕 7~8 个 月 ) 53

28 助 于 顺 产 的 孕 妇 瑜 伽 5) 电 梯 运 动 躺 下 身, 面 向 上, 膝 盖 弯 曲 1) 脚 脖 运 动, 脚 脖 得 支 撑 着 增 大 的 体 重, 平 躺 状 态 下, 尽 力 伸 展 足 筋 腱, 各 个 方 向 环 绕 着 脚 脖 关 节 2) 腿 部 运 动, 助 于 血 液 循 环 平 躺 状 态 下, 两 腿 伸 直 再 交 叉 慢 慢 抬 起 臀 部 数 到 5, 再 轻 轻 地 把 臀 部 放 下 来 还 有, 蜷 缩 身 子 坐 姿, 脚 后 跟 要 碰 到 臀 部 平 躺 状 态 下, 两 腿 交 叉 着 上 下 摆 弄 从 低 点 开 始 越 抬 越 高 用 脚 尖 站 立, 脚 后 跟 做 上 下 运 动 也 利 于 顺 产! 3) 股 本 运 动, 助 于 腹 肌 与 颈 椎 保 持 爬 行 姿 势, 深 呼 吸 并 弯 腰 抬 头 呼 气, 上 半 身 往 后 仰 4) 蝴 蝶 姿 势, 助 于 强 化 大 腿 肌 肉 脚 掌 互 贴, 脚 后 跟 移 至 骨 盆, 腰 板 挺 直 保 持 坐 姿 这 时, 尽 力 让 膝 盖 贴 于 地 面, 双 手 压 住 双 脚 一 二 ~ 一 二 ~ 这 些 都 是 在 日 常 生 活 里 的 简 单 运 动, 努 力 做 吧 ~ 吐 气 俯 首, 身 子 往 前 下 垂 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗?( 怀 孕 7~8 个 月 ) 55

29 夜 晚 妈 妈 爸 爸 给 小 爱 读 书 看 今 天 天 气 还 这 么 好 要 不 咱 们 今 天 去 买 婴 儿 用 品? 啊 婴 儿 用 品 想 快 点 买 Shopping Center 第 二 天 清 晨 哇 ~ 看 看 着 鞋 子 ~ 好 可 爱 啊 ~ 哎 呀 哎 呀 ~ 衣 服 都 好 漂 亮 啊 ~ 真 是 努 力 运 动 啊 ~ 哎 呀 ~ 阿 姨 ~~ 看 样 子 没 剩 多 少 天 了 现 在 开 始 要 注 意 早 产, 要 小 心 ~ 想 买 这 个 ~ 又 想 买 那 个 ~ 好, 阿 姨 不 过, 接 下 来 身 子 会 越 来 越 重 的 做 好 分 娩 准 备 了? 没 呢 还 不 知 道 该 准 备 什 么 生 完 宝 宝, 很 难 外 出 最 好 怀 孕 8 个 月 的 时 候, 开 始 买 些 婴 儿 服 尿 不 湿 等 婴 儿 用 品 不 可 以 ~ 晓 琳 不 能 盲 目 购 物 只 买 最 需 要 的 东 西 最 需 要 的? 料 到 你 会 这 样, 我 都 准 备 好 了 出 生 用 品 一 览 表!! 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗?( 怀 孕 7~8 个 月 ) 57

30 首 尔 大 妈 推 荐 用 品 清 单 品 种 数 量 首 尔 大 妈 的 忠 告 襁 褓 品 种 数 量 首 尔 大 妈 的 忠 告 3 新 生 婴 儿 的 第 一 件 衣 服 产 后 一 个 月 内, 婴 儿 只 穿 襁 褓, 需 多 准 备 点 一 般 产 后 两 个 月 开 始 穿 内 衣 婴 儿 寝 具 内 裤 兜 外 裤 兜 2 1 用 家 里 的 毛 巾 即 可 孩 子 外 出 时 需 要 用 外 裤 兜 包 一 下 衣 类 内 衣 3 大 小 通 常 为 80, 也 因 人 而 异 先 购 买 3 件, 等 以 后 需 要 了 再 买 婴 儿 礼 品 当 中 最 为 常 见 的 礼 物 枕 头 用 毛 巾 折 叠 后 方 可 用 作 枕 头 新 生 儿 帽 1 夏 天 生 下 来 的 宝 宝 不 需 要 买 新 生 儿 被 子 1 用 外 裤 兜 做 被 子 也 可 以 冬 天 出 生 的 孩 子, 需 准 备 棉 花 被 太 空 服 袜 子 1 2 上 下 连 接 着 的 新 生 儿 太 空 服 夏 天 生 下 来 的 宝 宝 不 需 要 买 时 而 充 当 赠 品 喂 奶 用 品 奶 瓶 喂 奶 带 1~2 1 就 算 是 母 乳 喂 奶, 也 需 要 准 备 1~2 个 奶 瓶 做 母 乳 喂 奶 的 产 妇 的 必 备 品 可 以 利 用 纱 布 毛 巾 或 其 他 布 料 代 替 纱 布 手 帕 20 新 生 儿 总 吐 口 水 或 奶, 需 多 准 备 点 喂 奶 抱 枕 喂 奶 时, 助 于 孩 子 摆 放 姿 势 可 以 用 枕 头 或 抱 枕 代 替 围 兜 喂 断 乳 食 之 前, 不 需 要 准 备 奶 瓶 刷, 奶 瓶 洗 涤 剂 1 喂 奶 粉 时 的 必 备 品 套 手, 套 脚 尿 布 30 喂 断 乳 食 之 前, 不 需 要 准 备 新 生 儿 一 天 需 要 10~15 个 尿 布, 需 多 准 备 点 尿 布 沐 浴 用 品 婴 儿 浴 池 婴 儿 香 皂 婴 儿 棉 棒 有 靠 背 版, 可 以 拖 着 孩 子 较 为 方 便 可 以 用 大 盆 买 一 些 婴 儿 专 用 的 温 和 产 品 洗 发 精 与 沐 浴 露 兼 用 会 更 加 方 便 小 尺 寸 的 婴 儿 棉 棒 适 合 婴 儿 的 小 耳 孔 和 小 鼻 孔 尿 布 用 品 尿 布 带 1 用 尿 布 的 话 需 要 一 次 性 尿 布 不 需 要 准 备 乳 液 1 呼 吁 使 用 刺 激 性 少 的 婴 儿 专 用 产 品 尿 布 套 3 尿 布 很 容 易 透, 需 准 备 3 个 尿 布 套 玩 具 Mobil 1 新 生 儿 时 用 黑 白 Mobil, 百 天 以 后 用 彩 色 Mobil, 最 好 是 妈 妈 亲 手 做 的 DIY 一 次 性 尿 布 1 包 一 次 性 尿 布 可 以 减 轻 妈 妈 的 负 担 叮 当 1 哄 孩 子 或 逗 孩 子 玩 时 使 用 湿 巾 10 要 时 刻 准 备 着 橡 皮 奶 头 不 用 特 意 去 用 宝 宝 啊 ~ 能 听 见 妈 妈 的 声 音 吗?( 怀 孕 7~8 个 月 ) 59

31 这 个 非 常 需 要, 那 个 就 不 需 要 了 一 切 准 备 就 绪!! 6 生 孩 子 小 爱 啊 ~ 妈 妈 爸 爸 都 准 备 好 必 备 品 了, 就 等 你 出 来 了 ~ 想 快 点 看 到 小 爱 着 什 么 急 啊? 再 忍 两 个 月 ~ 60

32 嗯 ~ 味 道 不 错 ~ 晓 琳 要 生 出 来 了? 好 像 是 啊 突 然 说 很 疼 壁 布 啊 ~ 疼 ~~ 过 一 会 儿 老 公 ~ 老 公 ~ 离 预 期 还 剩 下 1 个 月 了 啊 还 说 过 有 早 产 的 危 险 呢, 莫 非 真 的 要 提 前 生 出 来? 老 婆 ~ 再 忍 耐 一 下 ~~ 老 婆 ~ 壁 布 ~ 壁 布 ~ 诶 呀 ~ 这 怎 么 回 事 呀? 诶! 晓 琳!! 这 就 要 生 出 来 了?? 没 有 刚 才 只 是 产 前 阵 痛 还 得 要 等 段 时 间 才 可 以 见 到 我 们 小 爱 呢 生 孩 子 63

33 刚 才 太 惊 慌 了 也 不 知 道 要 疼 到 什 么 程 度 才 应 该 去 医 院 肚 子 突 然 变 硬, 然 后 开 始 痛 听 说 过 有 早 产 的 危 险 还 以 为 要 真 的 生 出 来 了, 吓 我 一 跳 临 近 预 定 日 开 始 阵 痛 的 话, 应 该 仔 细 查 看 一 下 阵 痛 间 距 阵 痛 阵 痛 阵 痛 阵 痛 间 距 是 5 分 钟 的 话, 应 该 去 医 院 但 是, 如 果 羊 水 破 裂 的 话, 要 立 即 去 医 院 才 行! 初 产 的 话, 进 度 不 能 那 么 快 不 光 有 痛 得 感 觉, 子 宫 颈 也 得 完 全 张 开 初 产 时, 有 些 产 妇 会 经 受 12 个 小 时 的 阵 痛 啊 好 紧 张 天 天 盼 着 小 爱 出 来 也 很 提 心 吊 胆 啊 身 体 也 重 还 不 如 快 点 生 出 来 呢 韩 国 的 妈 妈 们 都 这 么 说 : 还 是 在 肚 子 里 的 时 候 最 好 ~ 呵 呵 有 痛 的 感 觉, 不 就 说 明 孩 子 要 生 出 来 了 吗? 那 是 什 么 意 思?? 当 然, 因 人 而 异 那 么, 就 算 有 阵 痛, 也 不 等 于 要 生 出 来 应 该 什 么 时 候 去 医 院 呢? 等 你 生 完 孩 子 就 知 道 了 小 爱 也 在 准 备 出 世 好 想 快 点 见 到 小 爱 ~ 生 孩 子 65

34 9 个 月 的 胎 儿 9 个 月 的 胎 儿 开 始 堆 积 脂 肪, 助 于 产 后 维 持 体 温 身 上 的 皱 纹 也 慢 慢 变 没, 和 新 生 儿 很 相 似 有 肺 头 发 手 指 甲 呼 ~ 呼 ~ 好 漂 亮 ~ 好 可 爱 的 宝 宝 ~ 不 久 就 能 看 到 自 己 的 漂 亮 宝 宝 了 到 最 后 为 止, 加 油! 是 5 分 钟 的 间 距, 貌 似 孩 子 要 出 来 了 是 ~ 老 公 ~ 几 天 后 小 爱 啊 ~ 娃 娃 喜 欢 吗? 嗯 今 天, 肚 子 特 别 的 紧 绷 过 一 会 儿 晓 琳 终 于 要 去 医 院 了 生 孩 子 67

35 抵 达 医 院 产 科 妇 产 科 小 儿 科 换 衣 服 开 始 有 疼 痛 感 比 起 躺 着, 坐 姿 能 减 轻 疼 痛 感 慢 慢 爬 着 也 不 错 来 做 段 呼 吸 ~ 是 吗? 呼 呼 这 时, 晓 琳 的 妈 妈 来 了 子 宫 开 始 张 开 了, 在 进 行 分 娩 晓 琳 ~ 是 妈 妈 ~ 先 把 会 阴 切 处 的 毛 去 除, 准 备 灌 肠 这 是 什 么? 测 试 胎 儿 脉 搏 的 电 子 监 视 器, 不 能 随 意 摘 下 啊 啊 啊 看 看 我 们 晓 琳 疼 得 剖 腹 产 吧 在 中 国, 大 部 分 都 是 剖 腹 产 没 看 见 我 女 儿 在 疼 吗? 在 韩 国, 没 有 太 大 的 问 题, 都 提 倡 自 然 分 娩 生 孩 子 69

36 按 照 我 和 护 士 的 指 示, 适 当 用 力 即 可, 就 当 是 拉 大 便 时, 推 出 去 的 力 度 阴 部 切 开 部 位 肛 门 临 近 胎 儿 出 来 前, 实 行 会 阴 切 开, 是 为 了 防 止 会 阴 部 裂 伤 或 尿 道 损 伤 先 在 子 宫 开 3cm 做 无 痛 分 娩 可 以 减 轻 疼 痛 感, 要 做 吗? 切 开? 呵 呵 不 要 太 担 心, 几 乎 没 有 什 么 感 觉 的 过 一 阵 临 近 分 娩 要 做 ~ 要 做 ~ 等 子 宫 颈 全 部 打 开, 胎 儿 到 子 宫 出 口 时, 能 看 见 胎 儿 头 部 的 话, 消 毒 会 阴 部 做 分 娩 姿 势 若 无 意 外, 分 娩 时 间 为 30 分 钟 孩 子 头 部 出 来 了 ~ 身 体 放 松, 身 体 松 弛 了, 孩 子 肩 膀 才 会 容 易 出 来 生 孩 子 71

37 呜 ~ 呜 ~ 23 点 20 分, 3.2kg, 是 女 儿 丈 夫 剪 断 胎 盘 晓 琳 终 于 和 宝 宝 相 见 了 嘤 嘤 小 爱, 你 好, 我 是 你 妈 妈 生 孩 子 73

38 吱 ~ 吱 ~ 吱 ~ 吱 ~ 老 婆 ~ 吃 早 点 了 ~ 好 点 了 吗? 没 有 出 血 小 便 没 有 异 常 吧? 那 两 天 后 就 可 以 出 院 了 我 吃 不 下, 不 想 吃 恩, 还 行 恩 真 好 我 做 了 剖 腹 产, 需 要 继 续 躺 医 院 1 周 呢 哎 我 得 去 做 步 行 运 动 剖 腹 产 后 做 步 行 运 动, 可 以 预 防 肺 动 脉 栓 塞, 助 于 恢 复 肠 胃 运 动 孕 妇 要 多 吃 点 海 带 汤 才 会 有 奶 ~ 为 了 宝 宝, 多 吃 点 吧 ~ 妈 妈 做 的 小 米 粥 ( 嘬 ~) 小 米 粥? 生 孩 子 75

39 在 中 国, 生 完 孩 子 要 多 喝 点 小 米 粥 绿 豆 粥 等 粥 类 孕 妇 吃 太 硬 的 东 西 不 好 ~ 吃 海 带 才 能 产 奶 啊 只 喝 粥, 能 有 力 气 了 吗? 所 以 不 用 争 辩 哪 国 更 好 ~ 照 顾 产 妇 的 意 愿, 两 国 一 致 ~ 出 院 当 天 韩 国 的 产 后 保 健 品 - 海 带 汤 内 具 有 丰 富 的 碘 成 分, 可 以 做 甲 状 腺 激 素 甲 状 腺 素 调 节 新 陈 代 谢, 有 助 于 产 妇 的 新 陈 代 谢 中 国 产 妇 吃 的 小 米 粥, 有 助 于 排 尿 喝 粥, 利 于 产 妇 使 用 削 弱 的 牙 齿, 还 可 以 好 消 化, 岂 不 是 一 石 二 鸟 的 保 健 品? 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 生 孩 子 77

40 7 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈!

41 下 班 路 不 可 以 ~ 不 可 以 ~ 不 可 以 这 不 是 我 家 传 来 的 声 音 吗? 不 可 以 在 干 什 么 呢? 她 自 从 生 完 孩 子, 有 一 周 没 洗 澡, 也 没 碰 水 了 还 要 给 孩 子 喂 奶 呢, 不 得 洗 一 洗 啊? 在 中 国, 孩 子 跟 妈 妈 都 得 一 个 月 不 洗 澡! 老 婆 ~ 怎 么 了? 哎 呀 ~ 脏 兮 兮 的 也 不 让 孩 子 洗 澡, 所 以 随 便 用 湿 巾 擦 了 下 那 么 脏, 怎 么 活 啊? 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 81

42 在 中 国 本 来 就 这 样 呜 呜 ~~ 妈 啊 她 本 来 就 很 辛 苦 不 要 强 迫 了 ~ 我 可 不 管 了, 你 们 自 己 看 着 办 吧 谢 谢, 老 公 不 过, 我 看 不 太 懂 韩 国 语 啊 不 要 紧! 我 都 看 完 了 我 会 给 你 讲 ~ 妈 你 也 是 啪 啪 呜 呜 来, 礼 物! 女 人 的 身 体 在 产 后 会 有 很 大 的 变 化 ~ 产 后 护 理 产 后 调 理 方 法 健 康 的 产 后 调 理 聪 明 妈 妈 的 100 分 产 后 调 理 扩 张 的 子 宫, 在 6 周 后 会 恢 复 原 样, 对 于 初 产 妇 与 母 乳 喂 养 的 产 妇, 子 宫 收 缩 得 更 好 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 83

43 产 后 痛 是 因 为 子 宫 不 规 则 收 缩 而 引 起 的, 轻 柔 腹 部 易 于 排 出 血 块 子 宫 收 缩 恶 露 是 指 产 后 分 泌 物, 红 色 恶 露 是 分 娩 后 3~5 天, 棕 色 恶 露 是 分 娩 后 5~10 天, 白 色 恶 露 是 分 娩 后 10 天 开 始 到 3~4 周 期 间 继 续 流 出 零 食 用 餐 用 餐 零 食 用 餐 零 食 用 餐 用 餐 4 次, 零 食 3 次 每 天 主 食 吃 4 顿, 零 食 吃 2~3 次, 多 吸 收 高 蛋 白 高 钙 高 铁 食 物 高 蛋 白 饮 食 肉 类 鱼 类 蛋 类 豆 类 老 婆 承 受 着 这 么 激 烈 的 身 体 变 化, 我 不 照 顾 你, 谁 照 顾 你 啊? 老 公 努 力 ~ 学 习 ~ 努 力 ~ 努 力 学 习 学 习 ~ 高 钙 量 饮 食 高 铁 量 饮 食 母 乳 喂 养 会 让 产 妇 流 失 水 分, 供 应 充 分 的 水 分 是 必 须 的! 牛 奶 奶 酪 吃 鱼 连 带 骨 头 紫 菜 芜 菁 肝 牛 肉 蛋 黄 绿 黄 色 蔬 菜 水 果 海 藻 类 产 后 也 得 避 开 咖 啡 因 药 物 服 用 吸 烟 饮 酒 ~ 营 养 管 理 特 别 是 母 乳 喂 养 的 产 妇, 一 天 需 要 2500Kcal 的 热 量 产 后 很 容 易 得 便 秘 苹 果, 梨 等 水 果, 乳 酸 菌 饮 料 等 纤 维 丰 富 的 饮 食 也 要 多 吃 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 85

44 做 些 适 当 的 运 动 ~ 分 娩 后, 简 单 的 运 动 会 帮 助 肌 肉 或 关 节 的 恢 复, 对 子 宫 恢 复 也 有 所 帮 助 分 娩 后 住 院 时, 也 可 以 做 简 单 的 洗 澡 没 有 特 殊 情 况, 2 周 后 就 可 以 洗 澡 了! 进 入 浴 池 洗 澡, 最 好 在 恶 露 结 束 之 后 1 次 做 5 分 钟 左 右 1 天 做 5~10 次 ~ 产 后 8 周 开 始, 做 些 强 度 高 一 点 的 运 动, 做 产 后 肥 胖 管 理!! 亨 亨 分 娩 2 周 后 就 可 以 开 始 性 生 活, 大 概 从 6~8 周 后 较 为 合 适 洗 澡 可 以 洗 了 啊 上 次 对 婆 婆 那 么 无 礼 不 好 意 思 啊 没 关 系, 老 婆 卫 生 管 理 产 妇 房 间 的 适 当 温 度 是 21~24, 湿 度 是 40~60% 还 落 下 了 一 项 啊? 妈 妈? 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 87

45 产 妇 的 35~80% 会 出 现 易 怒 悲 伤 哭 泣 失 眠 焦 虑 等 症 状 产 后 的 女 性 荷 尔 蒙 的 增 多, 让 产 妇 易 得 抑 郁 症 要 做 好 产 后 调 理, 且 善 待 产 妇, 是 书 上 说 的 妈 妈 走 了, 自 己 一 个 人 辛 苦 吧? 没 关 系, 走 好 啊 ~ 我 为 了 强 调 我 的 方 式, 无 视 了 你 的 意 见, 上 次 那 么 强 迫 你 洗 澡, 对 不 住 了 没 有, 婆 婆, 是 我 错 了 欣 慰 宝 宝 饿 了 吧? 最 近 奶 不 足 吗? 嘤 嘤 ~ 晓 琳, 过 得 怎 么 样 啊? 哎 呀 ~ 真 好 看 ~ 奶 吃 得 好 吗? 阿 姨 ~ 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 89

46 可 能 是 奶 不 够 了, 总 哭 闹 要 不 给 宝 宝 吃 奶 粉? 摇 头 ~ 摇 头 ~ 先 看 看 孩 子 有 没 有 正 确 咬 对 乳 头? 母 乳 是 神 的 礼 物, 是 孩 子 最 重 要 的 营 养 品 助 于 宝 宝 大 脑 发 育 提 高 免 疫 力, 远 离 各 种 疾 病 哮 喘 皮 肤 病, 可 以 预 防 敏 感 性 疾 病 虫 牙, 减 少 小 儿 糖 尿 等, 降 低 母 亲 的 乳 房 癌 卵 巢 癌 的 发 病 率, 还 可 作 用 于 产 后 体 重 调 节 ~ 乳 头 奶 乳 房 的 黑 色 部 分 叫 做 乳 晕, 要 让 孩 子 咬 到 乳 晕, 乳 头 深 深 埋 在 宝 宝 嘴 里 孩 子 咬 到 乳 晕, 可 以 更 有 晓 得 吃 到 奶 呼 呼 舌 吃 奶 的 正 确 姿 势 想 确 认 孩 子 是 否 在 正 确 地 吃 奶, 可 以 参 考 以 下 几 点 ~ 孩 子 跳 动 着 太 阳 穴, 是 否 有 规 律 地 反 复 着 吸 允 再 休 息? 孩 子 的 上 嘴 唇 靠 上, 下 嘴 唇 靠 下, 是 否 像 打 哈 欠 一 样 长 大 嘴 唇? 我 用 母 乳 养 大 了 5 个 孩 子 呢, 教 你 此 秘 诀 ~ 能 否 听 见 咕 咚 咕 咚 喝 奶 的 声 音? 乳 晕 是 否 埋 在 孩 子 嘴 里, 在 吸 奶 时 乳 头 能 感 到 一 阵 阵 疼? 王 乳 女 母 喂 奶 后, 乳 房 是 否 减 少 了 膨 胀 感, 略 感 轻 盈? 喂 奶 后, 是 否 孩 子 睡 得 香 香 的? 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 91

47 可 是, 乳 房 偶 尔 会 硬 硬 的, 发 热, 还 有 点 疼 那 是 乳 腺 痛 啊? 不 喂 奶 的 时 候, 用 卷 心 菜 或 冷 毛 巾 敷 在 乳 房 上, 去 一 下 热 会 有 帮 助 但 是, 热 度 为 38 度 以 上 或 疼 痛 感 持 续 24 小 时 以 上 时, 需 医 生 就 诊 ~ 生 的 卷 心 菜 女 乳 母 乳 房 内 的 奶 比 起 孩 子 喝 的 量 过 多 时, 乳 腺 细 胞 内 出 现 这 种 症 状 等 孩 子 完 全 吸 完 奶 再 过 一 两 天, 疼 痛 感 会 自 然 消 失 的 奶 喂 乳 母 最 后, 教 你 如 何 用 按 摩 来 增 加 奶 的 量! 指 尖 围 绕 着 乳 头 画 圆 圈, 温 柔 地 按 摩 刺 激 乳 腺 温 热 毛 巾 乳 腺 痛 的 时 候, 用 温 热 毛 巾 揉 揉 再 喂 奶, 若 严 重 的 情 况 下, 稍 微 挤 出 来 奶, 让 孩 子 咬 得 能 容 易 些 为 了 让 乳 腺 更 好 地 分 泌 出 母 乳, 从 外 到 里 轻 轻 按 摩 卷 曲 上 半 身, 乳 房 自 然 下 垂, 双 手 握 住 乳 房 摇 晃 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 93

48 8 结 尾 你 们 有 第 二 胎 的 计 划 吗? 啊? 刚 生 完 第 一 胎 才 多 久 啊 母 乳 喂 奶 是 不 是 可 以 避 孕 啊? 当 然 母 乳 喂 奶 具 有 避 孕 效 果, 但 不 是 绝 对 的 即, 母 乳 喂 奶 期 间 也 可 以 怀 孕 若 不 想 要 第 二 胎, 就 得 做 避 孕 措 施 ~ 在 做 母 乳 喂 奶, 因 此 比 起 避 孕 药, 使 用 避 孕 套 会 跟 好 些 吧? 宝 宝 的 周 岁 宴 今 天 是 我 孩 子 的 周 岁 宴 席 女 王 乳 母 女 乳 母 避 孕 套 使 用 法 1. 从 包 装 里 取 出 避 孕 套 2. 扭 转 顶 部, 挤 出 空 气 3. 套 在 阴 茎 上 哎 呀 ~ 好 害 羞 啊 ~ 进 行 韩 式 的 周 岁 宴 席 我 的 小 宝 贝, 都 这 么 大 了 ~ 4. 握 住 避 孕 套, 从 女 性 体 内 分 离 垃 圾 桶 5. 摘 下 避 孕 套 6. 用 纸 巾 包 裹 好 扔 进 垃 圾 桶 不 要 闭 眼 睛, 要 看 好! 自 己 的 身 子 要 自 己 照 顾 好!! 感 谢 大 家 光 临 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 95

49 家 人 聚 在 一 起 庆 祝 孩 子 的 周 岁 现 在 开 始 抓 周 抓 周 时 需 要 纸 币 ~~ 谁 想 出 呢? 长 的 真 像 你 啊 哈 哈 哈!!! 养 孩 子 辛 苦 你 了 祝 贺 你! 哎 呀 ~ 小 可 爱 ~ 呵 呵 呵 呵 呵 呵 在 这 里 ~ 在 这 儿 ~ 来 ~ 开 始 抓 周 啊 ~ 抓 到 铅 笔 了, 看 来 要 出 个 学 业 有 成 的 才 女 了 ~ 开 始 走 路 的 小 宝 贝 看 着 宝 贝 健 康 成 长, 真 是 又 感 激 又 欣 喜 摇 摇 晃 晃 哈 哈 哈 哈 多 亏 大 家 在 旁 边 协 助 健 康 的 宝 宝! 健 康 妈 妈! 97

50 预 备 妈 妈 必 知 信 息 我 的 宝 宝 都 过 上 周 岁 宴 了 也 习 惯 上 韩 国 的 生 活 了 [ 幸 福 母 亲 卡 ] 使 用 指 南 稀 里 糊 涂 的 初 学 妈 妈 晓 琳 也 变 成 了 堂 堂 正 正 的 妈 妈 了 ~ 生 育 津 贴 制 度 生 育 津 贴 制 度 旨 在 减 少 孕 妇 的 自 付 费 用 负 担, 以 奖 励 生 育, 保 障 胎 儿 健 康 分 娩 及 孕 妇 健 康 管 理 该 制 度 以 电 子 优 惠 卷 ( 幸 福 母 亲 卡 ) 的 形 式 提 供 怀 孕 分 娩 诊 疗 费 津 贴 内 容 适 用 对 象 确 诊 怀 孕 的 投 保 者 或 被 抚 养 者 开 具 怀 孕 证 明 后, 分 娩 前 申 请 诊 疗 费 津 贴 津 贴 金 额 自 2011 年 4 月 1 日 起, 津 贴 金 额 从 30 万 元 上 升 到 40 万 元 谢 谢 在 场 的 所 有 人 ~ 支 付 限 额 1 天 的 限 额 为 6 万 元, 可 支 付 到 预 产 期 以 后 60 天 津 贴 范 围 孕 妇 分 娩 前 在 医 院 诊 疗 的 津 贴 非 津 贴 办 理 方 法 到 健 康 保 险 公 团 支 社 国 民 银 行 邮 局 去 申 请 后, 确 定 为 适 用 对 象 的 申 请 者 可 在 国 民 银 行 领 取 幸 福 母 亲 卡 使 用 方 法 在 指 定 疗 养 机 构 使 用 幸 福 母 亲 卡 支 付 本 人 承 担 金 额 每 个 使 用 期 限 内 未 使 用 的 余 额 自 动 消 失 津 贴 申 请 及 使 用 方 法 申 请 地 点 : 健 康 保 险 公 团 支 社 国 民 银 行 分 支 行 邮 局 所 需 文 件 : 怀 孕 分 娩 诊 疗 费 津 贴 申 请 书, 怀 孕 证 明 使 用 方 法 : 在 怀 孕 分 娩 诊 疗 费 津 贴 指 定 疗 养 机 构 使 用 幸 福 母 亲 卡 支 付 津 贴 金 额 办 理 服 务 流 程 疗 养 机 构 确 诊 怀 孕 怀 孕 分 娩 诊 疗 费 津 贴 申 请 及 开 具 怀 孕 证 明 到 健 康 保 险 公 团 支 社 国 民 银 行 分 支 行 邮 局 去 申 请 提 交 怀 孕 证 明 及 幸 福 母 亲 卡 申 请 书 领 取 幸 福 母 亲 卡 确 认 幸 福 母 亲 卡 后 签 名 使 用 幸 福 母 亲 卡 在 指 定 疗 养 机 构 支 付 怀 孕 分 娩 诊 疗 费 98 预 备 妈 妈 必 知 信 息 99

51 政 府 生 育 津 贴 政 策 孕 妇 铁 质 补 血 剂 支 援 为 所 有 怀 孕 5 个 月 至 分 娩 前 的 孕 妇, 保 健 所 提 供 铁 质 补 血 剂 分 娩 祝 贺 金 支 援 为 了 奖 励 生 育,10 个 广 域 地 方 政 府 及 138 个 基 础 自 治 团 体 提 供 分 娩 祝 贺 金 每 个 地 方 政 府 的 适 用 对 象 ( 子 女 数 量 ) 和 金 额 各 不 相 同 院 外 分 娩 费 用 支 援 除 了 在 医 院 或 助 产 院 以 外, 在 其 他 场 所 分 娩 时, 健 康 保 险 管 理 公 团 提 供 25 万 元 的 分 娩 费 申 请 到 健 康 保 险 管 理 公 团 支 社 即 可 预 防 新 生 儿 缺 陷 检 查 支 援 为 了 预 防 新 生 儿 缺 陷, 保 健 所 实 施 针 对 所 有 新 生 儿 的 6 种 先 天 代 谢 异 常 检 查 早 产 儿 新 生 儿 先 天 异 常 医 疗 费 津 贴 针 对 以 4 人 口 家 庭 为 基 准 月 均 收 入 523 万 元 以 下 的 家 庭, 提 供 早 产 儿 及 新 生 儿 先 天 异 常 医 疗 费 津 贴, 最 高 限 额 为 1000 万 元 产 前 后 假 支 援 女 员 工 分 娩 时, 在 分 娩 前 后 的 90 天, 可 请 产 前 后 假 女 员 工 在 怀 孕 16 周 以 后 流 产 或 死 产 时, 可 按 怀 孕 期 间 请 假 配 偶 产 假 支 援 配 偶 分 娩 时, 男 员 工 可 请 3 天 假 国 家 婴 幼 儿 计 划 免 疫 接 种 支 援 可 在 全 国 保 健 所 免 费 接 种 卡 介 苗 (BCG) 乙 型 肝 炎 少 儿 麻 痹 麻 疹 腮 腺 炎 荨 麻 疹 等 11 种 疫 苗 婴 幼 儿 体 检 支 援 健 康 保 险 投 保 者 及 医 疗 津 贴 领 取 者 家 庭 的 婴 幼 儿 可 在 附 近 的 指 定 医 院 免 费 享 受 5 次 体 检 (4, 9, 18, 30 个 月,5 岁 ) 及 2 次 口 腔 检 查 指 定 医 院 可 在 健 康 保 险 公 团 查 看 不 孕 夫 妻 的 试 管 婴 儿 手 术 费 用 支 援 针 对 以 2 人 口 家 庭 为 基 准 月 均 收 入 471 万 元 以 下 或 满 44 岁 以 下 妇 女 的 不 孕 家 庭 提 供 150 万 元 ( 相 当 于 一 次 试 管 婴 儿 手 术 费 用 的 50%), 最 多 可 享 受 3 次 支 援 产 妇 家 庭 助 理 服 务 支 援 针 对 以 4 人 口 家 庭 为 基 准 月 均 收 入 195 万 元 以 下 的 产 妇 家 庭 ( 包 括 流 产 及 死 产 ) 派 遣 产 妇 家 庭 助 理, 照 顾 产 妇 和 新 生 儿, 为 期 12 天 孕 妇 婴 幼 儿 营 养 PLUS 支 援 针 对 以 4 人 口 家 庭 为 基 准 月 均 收 入 不 到 265 万 元 家 庭 的 孕 妇 和 婴 幼 儿 实 施 营 养 评 价, 发 现 危 险 因 素, 每 月 实 施 2 次 营 养 教 育 ( 最 长 1 年 ) 婴 幼 儿 营 养 教 育 服 务 时 间 可 延 长 100 预 备 妈 妈 必 知 信 息 101

52 서울지역 服 务 机 关 指 南 - 各 地 区 保 健 所 보건소명 주 소 전화번호(02) 강남구보건소 서울시 강남구 역삼동 강동구보건소 서울시 강동구 성내동 강북구보건소 서울시 강북구 번2동 강서구보건소 서울시 강서구 염창동 구로구보건소 서울시 구로구 구로동 금천구보건소 서울시 금천구 독산1동 관악구보건소 서울시 관악구 봉천4동 광진구보건소 서울시 광진구 자양동 노원구보건소 서울시 노원구 상계6동 도봉구보건소 서울시 도복구 쌍문2동 동대문구보건소 서울시 동대문구 용두1동 동작구보건소 서울시 동작구 상도2동 마포구보건소 서울시 마포구 성산동 성북구보건소 서울시 성북구 종암2동 서대문구보건소 서울시 서대문구 현저동 산 성동구보건소 서울시 성동구 홍익동 서초구보건소 서울시 서초구 서초동 송파구보건소 서울시 송파구 신천동 은평구보건소 서울시 은평구 녹번동 용산구보건소 서울시 용산구 원효로1가 양천구보건소 서울시 양천구 신정동 영등포구보건소 서울시 영등포구 당산동3가 중랑구보건소 서울시 중랑구 신내동 종로구보건소 서울시 종로구 옥인동 중구보건소 서울시 중구 무학동 경기도 지역 보건소명 주 소 전화번호(031) 가평군보건소 경기도 가평군 가평읍 음재리 624의 덕양구보건소 경기도 고양시 덕양구 주교동 일산구보건소 경기도 고양시 일산구 일산동 구리시보건소 경기도 구리시 수택동 김포시보건소 경기도 김포시 사우동 광명시보건소 경기도 광명시 하안1동 ) 과천시보건소 경기도 과천시 중앙동 ) 광주군보건소 경기도 광주군 광주읍 경안리 군포시보건소 경기도 군포시 당동 남양주시보건소 경기도 남양주시 금곡동 소사구보건소 경기도 부천시 소사구 소사본2동 ) 오정구보건소 경기도 부천시 오정구 오정동 ) 원미구보건소 경기도 부천시 원미구 심곡2동 ) 동두천시보건소 경기도 동두천시 생연3동 권선구보건소 경기도 수원시 권선구 교동 장안구보건소 경기도 수원시 장안구 조원동 팔달구보건소 경기도 수원시 팔달구 인계동 시흥시보건소 경기도 시흥시 대야동 은행택지개발지구 61블럭 분당구보건소 성남시 분당구 야탑동 수정구보건소 경기도 성남시 수정구 산성동 중원구보건소 성남시 중원구 상대원1동 연천군보건의료원 경기도 연천군 전곡읍 전곡리 양평군보건소 경기도 양평군 양평읍 창대리 양주군보건소 경기도 의정부시 의정부1동 의정부시보건소 경기도 의정부시 의정부2동 동안구보건소 경기도 안양시 동안구 달안동 만안구보건소 경기도 안양시 만안구 안양6동 의왕시보건소 경기도 의왕시 오전동 용인시보건소 경기도 용인시 김량장동 이천시보건소 경기도 이천시 중리동 여주군보건소 경기도 여주군 여주읍 하리 预 备 妈 妈 必 知 信 息 103

53 오산시보건소 경기도 오산시 오산동 안성시보건소 경기도 안성시 봉산동 안성시청 낙원리 안산시보건소 경기도 안산시 고잔동 평택시보건소 경기도 평택시 비전2동 포천군보건소 경기도 포천군 포천읍 신읍리 파주시보건소 경기도 파주시 아동동 화성군보건소 경기도 화성군 향남면 평리 하남시보건소 경기도 하남시 신장동 인천지역 보건소명 주 소 전화번호(032) 강화군보건 인천시 강화군 강화읍 남산리 계양구보건소 인천시 계양구 장기동 76-1호 남구보건소 인천시 남구 주안4동 남동구보건소 인천시 남동구 만수동 동구보건소 인천시 동구 만석동 부평구보건소 인천시 부평구 부평5동 서구보건소 인천시 서구 연희동 2지구 18브럭 1롯트 연수구보건소 인천시 연수구 동춘1동 옹진군보건소 인천시 중구 신흥동3가 중구보건소 인천시 중구 신흥동2가 충북지역 보건소명 주 소 전화번호(043) 괴산군보건소 충북 괴산군 괴산읍 서부리 단양군보건소 충북 단양군 단양읍 별곡리 보은군보건소 충북 보은군 보은읍 교사리 음성군보건소 충북 음성군 음성읍 읍내리 옥천군보건소 충북 옥천군 옥천읍 삼양리 영동군보건소 충북 영동군 영동읍 매천리 진천군보건소 충북 진천군 진천읍 벽암리 제천시보건소 충북 제천시 청전동 충주시보건소 충북 충주시 금능동 청주시보건소 충북 청주시 상당구 수동 흥덕구출장보건소 충북 청주시 흥덕구 사직1동 청원군보건소 충북 청주시 상당구 지북동 충남지역 보건소명 주 소 전화번호(041) 공주시보건소 충남 공주시 신관동 571의 금산군보건소 충남 금산군 금산읍 상리 논산시보건소 충남 논산시 취암동 당진군보건소 충남 당진군 당진읍 계성리 보령시보건소 충남 보령시 남포면 봉덕리 부여군보건소 충남 부여군 부여읍 구아리 서산시보건소 충남 서산시 석림동 서천군보건소 충남 서천군 서천읍 군사리 아산시보건소 충남 아산시 모종동 예산군보건소 충남 예산군 예산읍 예산리 연기군보건소 충남 연기군 조치원읍 교리 청양군보건의료원 충남 청양군 청양읍 읍내리 ~2 천안시보건소 충남 천안시 성정동 태안군보건의료원 충남 태안군 태안읍 평천리 ~2 홍성군보건소 충남 홍성군 홍성읍 옥암리 预 备 妈 妈 必 知 信 息 105

54 대전지역 보건소명 주 소 전화번호(042) 대덕구보건소 대전시 대덕구 석봉동 동구보건소 대전시 동구 삼성동 374의 서구보건소 대전시 서구 만년동 유성구보건소 대전시 유성구 장대동 중구보건소 대전시 중구 산성동 전북지역 보건소명 주 소 전화번호(063) 고창군보건소 전북 고창군 고창읍 덕산리 김제시보건소 전북 김제시 신풍동 군산시보건소 전북 군산시 나운동 남원시보건소 전북 남원시 동충동 무주군보건소 전북 무주군 무주읍 읍내리 부안군보건소 전북 부안군 부안읍 봉덕리 순창군보건의료원 전북 순창군 순창읍 가남리 익산시보건소 전라북도 익산시 모현동 1가 임실군보건의료원 전북 임실군 임실읍 갈마리 완주군보건소 전북 완주군 삼례읍 삼례리 진안군보건소 전북 진안군 진안읍 군상리 장수군보건의료원 전북 장수군 장수읍 장수리 정읍시보건소 전북 정읍시 시기동 전남지역 나주시보건소 전남 나주시 이창동 담양군보건소 전남 담양군 담양읍 객사리 무안군보건소 전남 무안군 무안읍 성동리 목포시보건소 전남 목포시 산정동 보성군보건소 전남 보성군 보성읍 보성리 순천시보건소 전남 순천시 풍덕동 신안군보건소 전남 목포시 만호동 3의 영광군보건소 전남 영광군 영광읍 무령리 영암군보건소 전남 영암군 영암읍 춘향리 완도군보건의료원 전남 완도군 완도읍 개포리 여수시보건소 전남 여수시 학동 장성군보건의료원 전남 장성군 장성읍 영천리 장흥군보건소 전남 장흥군 장흥읍 건산리 진도군보건소 전남 진도군 진도읍 성내리 함평군보건소 전남 함평군 함평읍 기각리 화순군보건소 전남 화순군 화순읍 교리 해남군보건소 전남 해남군 해남읍 해리 광주지역 보건소명 주 소 전화번호(062) 광산구보건소 광주시 광산구 송정2동 광주남구보건소 광주시 남구 봉선2동 동구보건소 광주시 동구 서석동 북구보건소 광주시 북구 용봉동 서구보건소 광주시 서구 농성1동 보건소명 주 소 전화번호(061) 곡성군보건의료원 전남 곡성군 곡성읍 학정리 구례군보건의료원 전남 구례군 구례읍 봉북리 강진군보건소 전남 강진군 강진읍 남성리 광양시보건소 전남 광양시 광양읍 칠성리 고흥군보건소 전남 고흥군 고흥읍 등암리 预 备 妈 妈 必 知 信 息 107

55 부산지역 보건소명 주 소 전화번호(051) 기장군보건소 부산시 기장군 기장읍 동부리 금정구보건소 부산시 금정구 부곡3동 강서구보건소 부산시 강서구 대저2동 남구보건소 부산시 남구 문현1동 동래구보건소 부산시 동래구 명륜1동 동구보건소 부산시 동구 수정2동 북구보건소 부산시 북구 화명동 부산진구보건소 부산시 부산진구 범천1동 수영구보건소 부산시 수영구 광안1동 사상구보건소 부산시 사상구 덕포1동 서구보건소 부산시 서구 부용동 2가 사하구보건소 부산시 사하구 신평2동 연제구보건소 부산시 연제구 연산2동 영도구보건소 부산시 영도구 청학2동 중구보건소 부산시 중구 대청동1가 해운대구보건소 부산시 해운대구 좌동 울산지역 보건소명 주 소 전화번호(052) 남구보건소 울산시 남구 야음동 울산시동구보건소 울산시 동구 전하2동 북구보건소 울산시 북구 화봉동 울주군보건소 울산시 남구 신정2동 중구보건소 울산시 중구 남외동 강원지역 보건소명 주 소 전화번호(033) 고성군보건소 강원도 고성군 간성읍 신안리 강릉시보건소 강원도 강릉시 내곡동 동해시보건소 강원도 동해시 천곡동 속초시보건소 강원도 속초시 교동 삼척시보건소 강원도 삼척시 남양동 양양군보건소 강원도 양양군 양양읍 연창리 양구군보건소 강원도 양구군 양구읍 상리 인제군보건소 강원도 인제군 인제읍 상동리 원주시보건소 강원도 원주시 명륜1동 영월군보건소 강원도 영월군 영월읍 하송리 정선군보건소 강원도 정선군 정선읍 애산2리 철원군보건소 강원도 철원군 갈말읍 군탄리 춘천시보건소 강원도 춘천시 중앙로3가 태백시보건소 강원도 태백시 황지동 평창군보건의료원 강원도 평창군 평창읍 조부 화천군보건의료원 강원도 화천군 화천읍 상2리 648의 ~5 홍천군보건소 강원도 홍천군 홍천읍 신장대리 횡성군보건소 강원도 횡성군 횡성읍 읍상리 제주지역 보건소명 주 소 전화번호(064) 남제주군보건소 제주도 남제주군 남원읍 남원리 2359의 북제주군보건소 제주도 북제주군 한림읍 서귀포시보건소 제주도 서귀포시 서홍동 제주시보건소 제주도 제주시 도남동 预 备 妈 妈 必 知 信 息 109

56 在 韩 生 活 指 南 - 妊 娠, 分 娩 篇 我 当 妈 妈 了! 图 片 张 且 贤 实 作 者 李 耕 雨 咨 询 顾 问 金 永 卓 ( 首 尔 峨 山 医 院 妇 产 科 教 授 ) 作 画 助 理 郑 永 钰 发 行 日 期 发 行 单 位 ( 财 ) 国 际 女 性 家 族 交 流 财 团 电 话 传 真 地 址 首 尔 市 瑞 草 区 盘 浦 4 洞 盘 浦 KT 2 楼 主 页 邮 箱 地 址 iwff@iwff.or.kr 此 书 刊 是 根 据 首 尔 峨 山 医 院 妇 产 科 提 供 的 < 多 文 化 家 庭 ( 混 血 家 庭 ) 妊 娠 指 南 > 来 定 制 的 漫 画 此 书 刊 版 权 属 ( 财 ) 国 际 女 性 家 族 交 流 财 团 和 GKL(Grand Korea Leisure)( 株 ) 此 书 刊 的 版 权 等 知 识 产 权, 依 照 版 权 法 规 定 受 法 律 保 护, 未 经 上 述 公 司 许 可, 任 何 单 位 及 个 人 不 得 进 行 复 制, 使 用 非 卖 品 部 份 图 采 自 绿 生 态 科 学 动 画 ( 绿.com)

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