4. 將 蔬 菜 水 果 當 點 心 嘴 饞 時, 可 以 自 製 蔬 果 汁 取 代 飲 料, 連 渣 一 起 喝, 增 加 膳 食 纖 維 的 攝 取 ; 或 將 水 果 切 成 片 或 切 塊, 當 點 心 食 用 5. 蔬 菜 水 果 不 可 互 相 替 代 蔬 菜 水 果 所 含 的 維

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1 99 學 年 度 富 田 國 小 中 年 級 健 康 與 體 育 領 域 ( 自 編 教 材 ) 第 一 單 元 : 認 識 五 蔬 果 第 二 單 元 : 食 物 紅 綠 燈 第 三 單 元 : 熱 量 停 看 聽 第 四 單 元 : 我 要 吃 彩 虹 第 五 單 元 : 寫 作 之 天 天 五 蔬 果 第 六 單 元 :LOGO 設 計 之 天 天 五 蔬 果 單 元 名 稱 認 識 五 蔬 果 設 計 者 李 芳 茹 賴 宛 庭 適 用 年 級 三 四 年 級 教 學 時 間 一 節 教 學 目 標 1. 能 夠 了 解 五 蔬 果 的 意 義 2. 可 以 了 解 蔬 果 份 量 的 計 算 3. 能 夠 做 到 天 天 五 蔬 果 教 學 活 動 教 學 資 源 評 量 方 式 一 多 吃 蔬 果 的 好 處 (5 分 鐘 ) 蔬 果 圖 片 能 說 出 自 己 的 想 請 學 生 發 表 多 吃 蔬 果 的 好 處? 可 能 回 答 : 可 以 長 高 比 較 健 康 排 便 順 暢 如 果 少 吃 蔬 果 會 有 什 麼 壞 處? 可 能 回 答 : 營 養 不 均 衡 會 長 不 高 過 胖 或 是 過 瘦 教 學 用 ppt 檔 案 法 二 為 什 麼 要 吃 五 蔬 果 (5 分 鐘 ) 蔬 菜 水 果 中 含 有 豐 富 的 維 生 素 礦 物 質 與 膳 食 纖 維 維 生 素 A 維 生 素 C = 增 強 免 疫 力 礦 物 質 = 使 生 理 機 能 正 常 運 作 膳 食 纖 維 = 促 進 腸 胃 蠕 動, 預 防 便 秘 問 題 ( 宿 便 會 是 疾 病 的 原 因 ) 正 確 的 飲 食 方 式 可 以 讓 疾 病 遠 離 我 們 三 五 蔬 果 的 攝 取 原 則 (15 分 鐘 ) 1. 午 餐 晚 餐 記 得 多 吃 蔬 菜 中 餐 便 當 中 的 蔬 菜 量 較 少, 一 定 要 吃, 晚 餐 可 多 攝 取 蔬 菜 以 補 中 餐 之 不 足 2. 養 成 飯 後 吃 水 果 的 好 習 慣 中 午 在 學 校 吃 便 當, 可 以 帶 個 水 果, 或 是 削 好 放 在 保 鮮 盒 中, 當 作 飯 後 水 果 或 點 心 3. 減 少 肉 類 增 加 蔬 菜 多 吃 蔬 菜 少 吃 肉 類, 可 減 少 脂 肪 膽 固 醇 的 攝 取, 增 加 膳 食 纖 維, 有 益 身 體 健 康

2 4. 將 蔬 菜 水 果 當 點 心 嘴 饞 時, 可 以 自 製 蔬 果 汁 取 代 飲 料, 連 渣 一 起 喝, 增 加 膳 食 纖 維 的 攝 取 ; 或 將 水 果 切 成 片 或 切 塊, 當 點 心 食 用 5. 蔬 菜 水 果 不 可 互 相 替 代 蔬 菜 水 果 所 含 的 維 生 素 與 礦 物 質 種 類 不 完 全 相 同, 而 且 水 果 含 有 醣 分, 攝 取 過 多 會 增 加 熱 量 攝 取, 所 以 二 者 是 不 可 互 相 替 代 的 四 認 識 一 份 水 果 認 識 一 份 蔬 菜 (10 分 鐘 ) 蔬 菜 一 份 大 約 是 一 碟 100 克 的 各 種 生 鮮 蔬 菜, 煮 熟 後 大 約 是 半 個 飯 碗 的 量, 每 天 3 份 蔬 菜, 就 大 約 要 吃 到 1.5 碗 各 式 煮 熟 的 蔬 菜, 由 於 各 種 蔬 菜 的 營 養 成 分 不 同 種 類 特 性 不 同, 各 種 蔬 菜 一 份 的 量 也 不 盡 相 同 水 果 一 份 相 當 於 1 個 拳 頭 大 或 約 1 個 飯 碗 切 好 的 各 種 水 果, 每 天 2 份 水 果, 就 大 約 是 要 吃 到 2 碗 水 果, 由 於 各 種 水 果 的 營 養 成 分 不 同 種 類 特 性 不 同, 各 種 水 果 一 份 的 量 也 不 盡 相 同 五 能 夠 攝 取 健 康 的 飲 食 參 考 網 頁 資 料 行 政 院 衛 生 署, 青 春 營 養 秘 笈 行 政 院 衛 生 署, 食 品 資 訊 網 天 天 五 蔬 果 癌 症 基 金 會 五 蔬 果

3 單 元 名 稱 食 物 紅 綠 燈 設 計 者 李 芳 茹 賴 宛 庭 適 用 年 級 三 四 年 級 教 學 時 間 二 節 教 學 目 標 1. 能 夠 分 辨 紅 燈 食 物 黃 燈 食 物 綠 燈 食 物 2. 能 夠 做 到 多 多 攝 取 紅 燈 食 物 教 學 活 動 一 引 起 動 機 : 利 用 交 通 號 誌 的 紅 綠 燈, 引 導 學 生 了 解 食 物 也 是 有 分 等 級 的!(5 分 鐘 ) 二 什 麼 叫 做 紅 燈 食 物 黃 燈 食 物 綠 燈 食 物 (5 分 鐘 ) 綠 燈 食 物 : 高 營 養 低 熱 量 低 糖, 含 豐 富 營 養 素, 可 促 進 健 康, 多 為 新 鮮 天 然 原 味 的 食 品, 適 合 每 天 食 用 黃 燈 食 物 : 營 養 適 中 熱 量 適 中, 含 油 糖 量 稍 高, 僅 適 合 偶 爾 選 用 紅 燈 食 物 : 低 營 養 高 熱 量, 油 糖 量 較 高 的 食 品, 通 常 調 味 加 工 均 較 為 複 雜, 建 議 儘 量 減 少 攝 取 量 及 頻 率 教 學 資 源 教 學 用 ppt 紅 牌 數 張 黃 牌 數 張 綠 燈 數 張 評 量 方 式 三 舉 牌 淘 汰 賽 (20 分 鐘 ) 利 用 附 件 一 的 食 物, 依 據 種 類 做 成 字 卡 或 是 簡 報 檔 案 閃 示, 請 學 生 用 手 中 的 色 牌 舉 出 該 食 物 為 紅 燈 綠 燈 或 是 黃 燈 食 物 食 物 紅 綠 燈 ppt 能 夠 根 據 老 師 閃 示 的 食 物 依 據 紅 綠 燈 原 則 舉 牌 熟 練 之 後 可 以 進 行 遊 戲 答 錯 兩 題 的 選 手 淘 汰 可 以 闖 關 成 功 的 學 生 給 予 正 增 強 四 紅 綠 燈 食 物 分 分 看 (20 分 鐘 ) 遊 戲 一 : 將 附 件 一 的 食 物 做 成 圖 卡 貼 於 黑 板, 請 學 生 將 其 中 的 圖 卡 依 據 紅 綠 燈 分 類 遊 戲 二 : 將 學 生 分 成 若 干 組, 請 各 組 派 代 表 上 台, 手 拿 玩 具 槌 準 備 答 題, 聽 到 食 物 名 稱 要 敲 打 正 確 的 顏 色 圈 圈 採 用 小 組 競 賽 制 玩 具 槌 紅 色 圈 圈 綠 色 圈 圈 黃 色 圈 圈 五 延 伸 活 動, 利 用 食 物 卡 設 計 自 己 的 午 餐 菜 色 小 組 活 動 : 透 過 小 組 討 論, 利 用 之 前 的 食 物 卡 貼 出 一 頓 富 能 夠 設 計 出 健 康 營 養 的 菜 色

4 有 健 康 營 養 的 菜 色

5 單 元 名 稱 熱 量 停 看 聽 設 計 者 李 芳 茹 賴 宛 庭 適 用 年 級 三 四 年 級 教 學 時 間 2 節 教 學 目 標 1. 學 童 能 夠 了 解 何 謂 食 物 熱 量 2. 學 童 能 認 識 營 養 標 示 及 食 品 標 示 教 學 活 動 飲 料 篇 一 引 起 動 機 :(10 分 鐘 ) 請 學 生 帶 自 己 最 喜 歡 喝 的 罐 裝 飲 料 到 學 校 分 享 活 動 : 請 學 童 互 相 分 享 為 什 麼 喜 歡 喝 這 種 罐 裝 飲 料 的 原 因 可 能 的 原 因 : 甜 甜 的 很 好 喝 有 氣 泡 夏 天 喝 起 來 很 舒 服 二 查 看 飲 料 的 熱 量 標 示 (30 分 鐘 ) 透 過 新 聞 報 導 來 引 導 學 生 了 解 飲 料 的 熱 量 有 多 恐 怖 珍 奶 熱 量 驚 人 1 杯 =1 便 當 奶 精 含 脂 肪 酸 易 致 心 血 管 疾 病 蘋 果 日 報 朱 正 庭 台 北 報 導 一 杯 珍 珠 奶 茶 的 熱 量 相 當 於 吃 下 一 個 便 當, 而 且 還 富 含 可 導 致 心 血 管 疾 病 的 飽 和 脂 肪 酸 與 反 式 脂 肪 酸! 消 基 會 昨 天 公 布 市 售 的 珍 珠 奶 茶 檢 測 報 告, 茶 飲 連 鎖 業 者 歇 腳 亭 的 珍 珠 奶 茶, 熱 量 每 杯 達 六 七 百 大 卡, 與 一 個 便 當 的 熱 量 差 不 多, COCO 都 可 的 每 杯 珍 珠 奶 茶 也 達 五 百 九 十 五 大 卡 以 上, 營 養 師 表 示, 過 量 飲 用 可 能 會 造 成 體 重 暴 增, 建 議 改 喝 白 開 水 或 選 購 低 糖 或 無 糖 的 飲 品 教 學 資 源 新 聞 報 導 評 量 方 式 能 否 分 享 自 己 喜 歡 喝 的 原 因 數 學 計 算 : 牌 奶 茶 : 罐 裝 奶 茶 共 600ml 每 100ml 的 熱 量 為 50 大 卡, 50 乘 以 6=300 大 卡 請 每 個 學 生 計 算 他 們 手 裡 的 罐 裝 飲 料 熱 量, 並 且 依 照 熱 量 由 高 到 低 排 列 出 來 過 程 中 引 導 出 每 日 攝 取 熱 量 的 概 念 並 且 導 入 多 喝 白 開 水 有 益 身 體 健 康 根 據 美 國 公 益 科 學 中 心 (CSPI) 研 究, 兒 童 每 天 所 需 攝 取 熱 量 應 為 1300~1800 大 卡 學 校 營 養 午 餐 的 熱 量 建 議 為 : 低 年 級 學 生 攝 取 熱 量 以 650 大 卡 為 基 準 高 年 級 生 為 750 大 卡 可 以 計 算 出 罐 裝 飲 料 的 熱 量, 並 且 依 照 高 低 順 序 排 列

6 2 罐 好 喝 的 奶 茶 = 一 頓 美 味 的 營 養 午 餐 衍 伸 活 動 : 零 食 篇 三 零 食 搜 查 隊 (10 分 鐘 ) 利 用 附 件 二 請 學 生 到 賣 場 或 其 他 管 道 去 尋 找 自 己 通 常 愛 吃 的 前 五 名 零 食, 並 記 錄 出 包 裝 上 所 標 記 的 熱 量 四 分 享 活 動 (30 分 鐘 ) 透 過 小 組 分 組, 尋 找 出 熱 量 最 高 的 零 食 前 十 大, 以 及 熱 量 較 低 的 零 食 老 師 總 結 出 零 食 一 般 不 會 有 所 謂 的 營 養 素, 熱 量 也 會 佔 去 每 日 飲 食 的 十 分 之 一 以 上, 不 宜 多 吃

7 單 元 名 稱 彩 虹 飲 食 原 則 設 計 者 李 芳 茹 賴 宛 庭 適 用 年 級 三 四 年 級 教 學 時 間 1 節 教 學 目 標 1. 學 童 能 夠 了 解 何 謂 彩 虹 飲 食 原 則 2. 學 童 能 夠 舉 出 色 彩 繽 紛 的 飲 食 教 學 活 動 一 引 起 動 機 :(5 分 鐘 ) 利 用 彩 虹 圖 片, 讓 學 生 說 出 彩 虹 有 那 些 顏 色? 學 生 可 能 回 答 : 紅 橙 黃 綠 藍 靛 紫, 七 種 顏 色, 這 時 候 可 以 請 學 生 想 想 平 常 陪 著 爸 媽 一 起 逛 市 場 或 是 超 市 的 時 候, 所 看 見 的 蔬 菜 水 果 有 沒 有 這 樣 的 顏 色 呢? 教 學 資 源 彩 虹 圖 片 評 量 方 式 能 夠 說 出 自 己 曾 經 看 過 的 蔬 果 顏 色 二 色 彩 繽 紛 的 蔬 果 世 界 (25 分 鐘 ) 彩 虹 飲 食 原 則 的 色 彩 大 致 區 分 1. 紅 色 如 蕃 茄 櫻 桃 等, 抗 氧 化 物 質 為 茄 紅 素 能 減 少 癌 症 的 風 險 2. 橘 黃 色 為 胡 蘿 蔔 南 瓜 等, 含 類 胡 蘿 蔔 素, 對 眼 睛 及 心 血 管 有 保 護 作 用 3. 綠 色 是 綠 色 蔬 菜 含 葉 綠 素 維 生 素 B 群, 能 促 進 新 陳 代 謝, 預 防 口 角 炎 ( 多 選 擇 深 綠 色 的 蔬 菜 ) 4. 藍 紫 色 如 藍 莓 葡 萄 等, 含 花 青 素 主 要 功 效 為 抗 老 化 預 防 慢 性 疾 病 5. 白 色 如 洋 蔥 白 蘿 蔔 等 含 硫 有 機 化 合 物, 能 提 高 免 疫 力 及 降 低 罹 癌 風 險 6. 黑 色 : 黑 木 耳 黑 芝 麻 蔬 果 圖 卡 可 以 利 用 顏 色 區 分 不 同 的 蔬 果 利 用 蔬 果 圖 卡 讓 學 生 分 類 可 以 分 成 五 組, 分 別 是 紅 色 小 組 橘 黃 色 小 組 綠 色 小 組 藍 紫 色 小 組 以 及 白 色 小 組, 以 小 組 討 論 的 方 式 找 出 該 組 顏 色 的 多 種 蔬 菜 以 及 水 果 上 台 進 行 發 表 活 動, 並 且 完 成 附 件 三 的 彩 虹 飲 食 拼 盤 三 延 伸 活 動 之 我 吃 掉 彩 虹 了!(10 分 鐘 ) 利 用 附 件 四 的 學 習 單, 請 學 生 記 錄 星 期 一 到 星 期 五 的 飲 食 記 錄, 藉 由 表 單 來 檢 視 自 己 是 否 能 做 到 多 吃 多 樣 顏 色 蔬 果 教 學 活 動 結 束 能 夠 透 過 討 論 完 成 彩 虹 飲 食 拼 盤 可 以 認 真 記 錄 自 己 的 日 常 飲 食

8 單 元 名 稱 寫 作 之 天 天 五 蔬 果 設 計 者 李 芳 茹 賴 宛 庭 適 用 年 級 三 四 年 級 教 學 時 間 2 節 教 學 目 標 1. 學 童 能 夠 利 用 文 章 架 構 寫 出 文 章 2. 學 童 能 夠 在 文 章 中 寫 出 五 蔬 果 的 重 要, 並 且 寫 出 自 己 的 看 法 教 學 活 動 一 文 章 架 構 引 導 :(40 分 鐘 ) 利 用 附 件 五 進 行 教 學 活 動 教 學 資 源 彩 虹 圖 片 評 量 方 式 能 夠 依 據 文 章 架 構 寫 出 關 鍵 字 與 句 子 蔬 果 圖 卡 首 段 :(10 分 鐘 ) 什 麼 是 五 蔬 果? 給 予 學 生 的 寫 作 線 索 : 五 蔬 果 是 針 對 誰?( 學 童 ) 為 什 麼 是 五 蔬 果?( 三 份 蔬 菜 兩 份 水 果 ) 份 量 計 算 以 100 公 克 為 原 則, 特 別 計 算 方 式 有 哪 些? 泰 國 芭 樂 要 分 成 兩 份, 與 同 學 分 享 聖 女 小 番 茄 要 數 8~12 顆 第 二 段 : 請 同 學 發 表 好 處 (10 分 鐘 ) 可 能 的 回 答 有 : 幫 助 大 家 健 康 成 長 遠 離 疾 病 增 強 抵 抗 力 第 三 段 : 請 學 生 想 想 有 那 些 方 法 可 以 幫 助 他 們 做 到 天 能 夠 專 心 聆 聽 與 回 答 教 師 的 提 問

9 天 吃 五 蔬 果 (10 分 鐘 ) 可 能 回 答 : 午 餐 時 間 多 吃 蔬 菜 每 天 一 定 要 吃 一 種 水 鬼 不 挑 食, 紅 蘿 蔔 要 乖 乖 吃 下 肚 提 醒 媽 媽 主 菜 的 時 候 顏 色 要 多 樣 化 最 後 一 段 總 結 :(10 分 鐘 ) 當 你 每 天 都 做 到 天 天 五 蔬 果, 你 會 有 什 麼 改 變? 可 能 回 答 : 越 來 越 健 康 ( 過 敏 的 症 狀 也 許 改 善 了 ) 不 容 易 感 冒 有 明 顯 長 高 或 是 其 他 好 處 請 學 生 思 考 : 如 果 有 這 麼 多 好 處, 願 不 願 意 分 享 給 身 邊 的 親 友, 呼 籲 大 家 一 起 天 天 五 蔬 果! 口 號 : 天 天 五 蔬 果, 健 康 跟 著 我! 也 可 以 請 學 生 創 作 自 己 的 口 號, 寫 進 文 章 二 文 章 實 作 (30 分 鐘 ) 利 用 上 一 堂 課 的 關 鍵 句 子, 引 導 學 生 用 連 接 詞 將 關 鍵 句 子 串 連 起 來 第 一 段 寫 作 (5 分 鐘 ) 第 二 段 寫 作 (10 分 鐘 ) 第 三 段 寫 作 (10 分 鐘 ) 第 四 段 寫 作 (5 分 鐘 ) 三 佳 文 分 享 (10 分 鐘 ) 文 章 完 成 後, 請 學 生 上 台 念 讀 自 己 的 作 品 與 大 家 分 享 能 夠 依 據 文 章 架 構 寫 出 每 段 的 文 字 能 夠 與 他 人 分 享 自 己 的 作 品

10 單 元 名 稱 LOGO 設 計 之 天 天 五 蔬 果 設 計 者 李 芳 茹 賴 宛 庭 適 用 年 級 三 四 年 級 教 學 時 間 1 節 教 學 目 標 1. 學 童 能 夠 透 過 對 於 五 蔬 果 的 認 識 設 計 出 自 己 的 專 屬 LOGO 2. 學 童 能 夠 對 於 自 己 的 五 蔬 果 LOGO 設 計 賦 予 意 義 教 學 活 動 一 LOGO 設 計 的 設 計 元 素 (10 分 鐘 ) 以 學 生 作 品 為 例 (97 學 年 度 五 福 國 小 三 年 級 劉 君 奕 同 學 創 作 的 作 品 ) 教 學 資 源 評 量 方 式 請 問 學 生 觀 察 到 什 麼? 可 能 回 答 : 有 五 個 圈 圈 顏 色 有 綠 色 ( 深 綠 淺 綠 ) 也 可 以 問 學 生 覺 得 這 個 LOGO 看 起 來 像 什 麼? 學 生 可 能 回 答 : 豆 子 發 芽 外 星 人 的 頭 盔 請 老 師 引 導 學 生 歸 納 出 這 個 LOGO 的 設 計 元 素 二 找 出 五 蔬 果 的 LOGO 設 計 元 素 (10 分 鐘 ) 五 蔬 果 是 指 五 份 蔬 菜 水 果 飲 食 原 則 有 彩 虹 原 則 數 量 的 計 算 方 式 參 考 :97 學 年 五 福 國 小 三 年 級 涂 宜 鎂 的 作 品 利 用 附 件 六, 寫 下 自 己 的 設 計 元 素 有 哪 些?

11 三 圖 像 LOGO 創 作 (10 分 鐘 ) 利 用 自 己 設 計 出 的 元 素 將 LOGO 雛 形 完 成 四 創 作 理 念 (5 分 鐘 ) 將 自 己 對 於 設 計 出 來 的 LOGO 想 法 寫 成 150 字 以 內 的 文 字 五 分 享 (5 分 鐘 ) 請 學 生 上 台 分 享 自 己 的 作 品

12 附 件 一 : 五 穀 根 莖 類 綠 燈 食 物 : 米 飯 水 煮 玉 米 烤 馬 鈴 薯 黃 燈 食 物 : 馬 鈴 薯 泥 碗 粿 小 餐 包 紅 燈 食 物 : 油 飯 洋 芋 片 蛋 糕 炒 麵 炒 飯 水 煎 包 奶 類 綠 燈 食 物 : 脫 脂 奶 低 脂 奶 黃 燈 食 物 : 全 脂 奶 低 脂 乳 酪 / 優 格 / 優 酪 乳 紅 燈 食 物 : 煉 乳 調 味 乳 冰 淇 淋 養 樂 多 雞 鴨 魚 肉 類 綠 燈 食 物 : 蒸 煮 燉 滷 烤 之 去 皮 或 去 肥 肉 之 瘦 肉 黃 燈 食 物 : 水 漬 罐 頭 鹹 魚 甜 不 辣 加 工 火 鍋 料 貢 丸 火 腿 紅 燈 食 物 : 油 漬 罐 頭 油 煎 或 油 炸 之 魚 肉 類 魚 肚 香 腸 肥 肉 大 腸 培 根 臘 肉 蛋 類 綠 燈 食 物 : 蒸 蛋 滷 蛋 水 煮 蛋 茶 葉 蛋 黃 燈 食 物 : 三 色 蛋 皮 蛋 鹹 蛋 紅 燈 食 物 : 炒 蛋 煎 蛋 荷 包 蛋 豆 類 綠 燈 食 物 : 無 糖 豆 漿 涼 拌 豆 腐 滷 豆 干 / 百 頁 結 紅 燈 食 物 : 甜 豆 花 油 炸 臭 豆 腐 / 豆 包 / 豆 皮 麵 筋 / 麵 錢 蔬 菜 類 綠 燈 食 物 : 水 煮 掠 拌 之 新 鮮 蔬 菜 黃 燈 食 物 : 醃 漬 蔬 菜 罐 頭 蔬 菜 罐 裝 蔬 菜 汁 紅 燈 食 物 : 魚 香 茄 子 炸 香 菇 油 炸 蔬 菜 水 果 綠 燈 食 物 : 各 種 新 鮮 水 果 黃 燈 食 物 : 不 含 糖 果 汁 罐 頭 水 果 不 含 糖 果 泥 紅 燈 食 物 : 水 果 沙 拉 含 糖 果 汁 蘋 果 派 蜜 餞 油 脂 類 綠 燈 食 物 : 限 量 植 物 油

13 黃 燈 食 物 : 花 生 腰 果 瓜 子 杏 仁 開 心 果 紅 燈 食 物 : 沙 拉 醬 花 生 醬 飲 料 類 綠 燈 食 物 : 白 開 水 無 糖 綠 茶 無 糖 烏 龍 茶 紅 燈 食 物 : 一 般 汽 水 果 汁 汽 水 可 樂 可 可 運 動 飲 料 調 味 料 沾 料 綠 燈 食 物 : 醋 蔥 薑 蒜 胡 椒 粉 五 香 粉 芥 末 黃 燈 食 物 : 醬 油 膏 鹽 紅 燈 食 物 : 糖 蕃 茄 醬 莎 茶 醬 蠔 油 蛋 黃 醬 果 醬 蜂 蜜 果 糖 甜 點 零 食 綠 燈 食 物 : 不 加 糖 之 果 凍 仙 草 愛 玉 黃 燈 食 物 : 海 苔 蘇 打 餅 干 米 果 牙 餅 紅 燈 食 物 : 巧 克 力 酥 皮 點 心 小 西 點 喜 餅 甜 甜 圈 沙 琪 瑪 布 可 蠶 豆 酥

14 我 的 營 養 午 餐 星 期 主 食 青 菜 一 青 菜 二 肉 類 湯 是 否 為 健 康 菜 星 期 一 色?( 打 勾 ) 星 期 二 星 期 三 星 期 四 星 期 五 請 各 組 討 論 出 你 們 認 為 不 錯 的 主 食 青 菜 肉 類 的 選 擇, 可 以 從 學 校 營 養 午 餐 的 菜 色, 或 是 從 家 中 的 飲 食 菜 色 例 如 : 主 食 的 選 擇 有 : 糙 米 飯 紫 米 飯 白 米 飯 麵 食 請 你 們 討 論 以 下 的 選 擇, 並 且 安 排 出 一 周 的 菜 色 青 菜 的 選 擇 : 肉 類 的 選 擇 : 湯 的 選 擇 : 烹 調 方 式 建 議 : 少 油 少 鹽 少 糖

15 附 件 二 零 食 搜 查 隊 喜 歡 吃 的 零 食 Top1 品 名 每 100g 的 熱 量 總 熱 量 Top2 Top3 Top4 Top5 請 列 舉 出 幾 點 你 覺 得 零 食 不 健 康 的 原 因 PS 老 師 可 以 利 用 網 路 圖 書 館 資 訊 健 康 中 心, 讓 學 生 尋 找 答 案

16 附 件 三 彩 虹 飲 食 拼 盤 食 物 的 顏 色 是 五 彩 繽 紛 的, 請 在 顏 色 區 塊 中 寫 出 該 顏 色 你 所 知 道 的 蔬 菜 及 水 果

17 附 件 四 彩 虹, 我 把 你 吃 掉 了 記 錄 日 期 : 年 月 日 到 年 月 日 準 備 吃 掉 彩 虹 的 我 叫 做 : 星 期 紅 色 橘 黃 色 深 綠 淺 綠 色 藍 紫 色 白 色 星 期 一 星 期 二 星 期 三 星 期 四 星 期 五 一 個 禮 拜 過 去, 請 利 用 上 表 檢 察 一 下 你 有 沒 有 認 真 的 把 彩 虹 吃 掉 呢? 有, 我 認 真 的 把 彩 虹 吃 進 肚 子! 沒 有, 我 比 較 少 吃 到 顏 色 的 食 物, 我 下 禮 拜 會 繼 續 加 油!

18 附 件 五, 作 文 學 習 單

19 附 件 六,LOGO 設 計 學 習 單

寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939

寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939 綠 野 仙 蹤 繪 本 創 意 教 案 教 案 設 計 / 朱 秀 芳 老 師 28 寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939 故 事 簡 介 綠 野 仙 蹤 心 得 分 享 [99] 處 處 有 仙 蹤 繪 本 創 意 教 案 設 計 者 : 朱 秀 芳 適 用 年 級 : 授 課 時 間 :200 教 學

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