中醫產後保健調理
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- 衡 柯
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1 中 醫 產 後 調 理 及 保 健 台 中 蓮 樺 中 醫 診 所 院 長 蔡 蕙 君 醫 師
2 傳 統 習 俗 為 何 要 坐 月 子? 坐 月 子 最 早 可 以 追 溯 至 西 漢 禮 記 內 則, 距 今 已 有 兩 千 多 年 的 歷 史, 稱 之 月 內, 是 產 後 必 須 的 儀 式 性 行 為, 以 社 會 學 的 論 點 坐 月 子 是 協 助 產 婦 順 利 度 過 人 生 轉 折, 因 為 嬰 兒 出 生 讓 身 體 生 活 有 所 改 變, 從 人 妻 到 人 母 從 外 人 到 家 人, 坐 月 子 的 儀 式 促 成 使 產 婦 進 入 神 聖 地 位, 周 邊 的 人 甘 願 為 她 付 出, 產 婦 趁 此 機 會 發 洩 累 積 的 不 平 情 緒, 消 除 長 期 積 勞
3 從 中 醫 學 角 度 論 述, 因 為 經 過 生 產 時 的 用 力 與 出 血 體 力 耗 損, 處 於 血 不 足, 氣 亦 虛 的 狀 態, 大 約 需 6~8 週 的 時 間 才 能 恢 復 到 懷 孕 前 的 生 理 狀 態, 這 段 時 間 的 調 養 正 確 與 否, 關 係 到 未 來 日 子 的 身 體 健 康, 如 果 能 抓 住 生 產 的 機 會 調 整 體 型, 或 治 療 某 些 生 產 以 前 身 體 上 的 症 狀, 按 照 正 確 的 方 法 坐 月 子, 好 好 的 補 充 營 養, 充 分 的 休 息, 就 能 帶 給 你 往 後 幾 十 年 的 健 康 身 體
4 中 醫 如 何 做 月 子 廣 義 的 月 子, 通 常 是 指 生 產 後 一 至 三 個 月, 古 書 即 有 彌 月 為 期, 百 日 為 度 之 說 法 而 根 據 現 代 醫 學 所 描 述, 生 產 者 從 其 胎 盤 娩 出 到 生 殖 器 官 恢 復 舊 貌, 約 需 六 至 八 周 的 時 間, 因 此 現 在 所 指 的 月 子, 約 為 42~56 天 在 這 段 時 間 裡, 產 婦 須 有 適 當 地 休 息 與 調 養, 以 期 恢 復 至 未 生 產 前 的 身 心 狀 況, 俗 稱 坐 月 子 ; 而 做 月 子 指 的 是 產 婦 與 周 遭 協 助 其 坐 月 子 的 人 之 所 作 所 為
5 符 合 現 代 醫 學 的 坐 月 子 觀 念 古 早 的 坐 月 子 禁 忌, 例 如 不 可 探 視 產 婦 不 可 外 出 不 可 進 廟 不 能 參 與 祭 祀 等 等, 都 基 於 對 產 婦 的 一 種 隔 離 保 護 措 施, 提 供 一 個 不 受 干 擾 可 以 完 全 臥 床 靜 養 的 環 境, 以 現 代 西 醫 理 論 加 上 中 醫 的 觀 念, 非 常 贊 成 對 產 婦 的 隔 離 保 護, 但 實 行 的 方 法 與 古 早 不 同, 目 的 都 是 避 免 產 婦 感 染, 讓 產 婦 休 養 恢 復 體 能 與 健 康, 應 當 用 合 乎 科 學 的 方 式 坐 月 子, 推 動 產 後 養 生 新 主 張
6 不 可 洗 頭 洗 澡? 過 去 的 浴 室 不 易 擋 風 ( 民 國 五 六 十 年 代 以 前, 浴 室 常 在 室 外, 且 多 是 用 竹 籬 笆 圍 起 來 的, 多 少 有 縫 隙 ), 而 且 熱 水 是 先 在 廚 房 煮 熱 後, 再 搬 至 浴 室 使 用, 在 這 種 條 件 下 洗 頭 洗 澡, 感 受 風 寒 的 機 會 自 然 很 大 以 現 代 密 閉 的 盥 洗 空 間, 只 要 洗 的 是 熱 水, 並 在 未 出 浴 室 前 便 將 頭 髮 與 身 體 的 水 吹 乾 或 擦 乾, 且 不 要 洗 澡 後 就 吹 冷 氣 或 電 扇, 受 到 風 寒 的 機 率 應 不 高 但 若 當 月 經 來 時 洗 頭 會 突 然 使 月 經 中 止 者, 便 不 建 議 洗 頭, 這 種 人 約 百 中 有 一
7 產 後 沐 浴 洗 頭 注 意 保 暖 台 灣 地 區 天 氣 多 溫 暖, 夏 季 更 是 炎 熱, 如 果 屬 於 油 性 髮 質 者, 一 個 月 不 洗 頭, 不 但 不 衛 生, 還 可 能 頭 皮 發 炎, 不 洗 澡 會 陰 部 易 滋 生 細 菌, 易 使 會 陰 傷 口 感 染, 所 以 產 後 注 意 陰 部 的 護 理, 要 定 時 更 換 棉 墊 護 墊, 洗 澡 以 淋 浴 為 主, 使 用 弱 酸 性 的 沐 浴 用 品 清 潔 外 陰, 陰 道 內 不 要 沖 洗, 並 且 儘 量 穿 寬 鬆 棉 質 的 內 褲, 避 免 陰 部 不 適 及 感 染 所 以 產 後 一 星 期 只 要 體 力 許 可, 備 好 暖 爐 在 旁, 沐 浴 洗 完 頭 髮 最 好 趕 快 在 房 間 內 擦 乾 吹 乾, 不 要 著 涼 即 可
8 產 後 不 可 吹 風? 這 應 是 擔 心 產 婦 於 坐 月 子 期 間 感 受 風 寒 所 設 中 醫 認 為 在 月 子 期 間, 人 體 一 旦 感 受 風 邪 ( 俗 稱 月 內 風 ), 非 但 月 子 坐 不 好, 體 力 難 以 恢 復, 這 些 病 痛 更 將 終 身 遷 延 難 癒 因 此 建 議, 產 後 六 到 八 週, 不 論 天 氣 冷 熱, 只 要 可 能 處 於 受 風 吹 襲 的 環 境, 至 少 需 披 上 薄 的 長 袖 外 套 或 襯 衫, 常 頭 痛 者, 甚 至 須 戴 上 帽 子, 以 避 免 關 節 直 接 受 風, 應 可 減 少 得 到 月 內 風 的 機 會
9 中 醫 非 常 重 視 坐 月 子 時 不 能 吹 風, 因 為 產 後 氣 血 虛 弱 筋 骨 鬆 弛, 風 寒 濕 邪 易 趁 虛 而 入, 引 起 感 冒 風 濕 關 節 酸 痛 腹 瀉 等 疾 病 ; 所 以 冬 天 坐 月 子 注 意 室 溫, 風 不 可 太 大 室 內 不 可 太 悶, 必 要 時 可 以 空 調 來 改 善 溫 度 及 濕 度, 夏 季 炎 熱 的 氣 候 最 難 熬, 但 也 不 可 直 接 吹 冷 氣 洗 冷 水 澡, 電 風 扇 冷 氣 自 然 風 都 算 是 六 邪 中 的 風 邪, 容 易 使 產 婦 感 冒
10 如 何 讓 室 溫 舒 適 呢? 在 家 中 可 以 把 電 扇 對 著 反 方 向 吹, 讓 風 打 在 牆 壁 反 彈 回 來, 使 室 內 空 氣 流 通, 冷 氣 不 可 直 接 吹 到 產 婦, 必 須 向 著 無 人 的 地 方 吹, 再 感 受 涼 意 即 可, 同 時 最 好 穿 著 寬 鬆 輕 薄 的 長 袖 衣 物, 預 防 環 境 冷 熱 變 化, 如 出 入 冷 氣 房 或 是 汽 車 內 外 而 引 起 感 冒
11 不 可 喝 水? 米 酒 水 代 替? 民 俗 觀 點 認 為 產 後 白 開 水 喝 多 會 使 身 體 的 水 分 不 易 代 謝, 而 造 成 脂 肪 堆 積, 甚 至 自 此 擁 有 肥 胖 身 材 而 不 易 恢 復, 因 此 坊 間 多 建 議 產 婦 不 能 喝 純 水, 須 代 以 米 酒 水 或 其 他 茶 飲 其 實 除 非 特 定 體 質 者 ( 腎 臟 病 高 血 壓 嚴 重 水 腫 ), 不 特 別 限 制 產 婦 喝 水, 理 由 是 坐 月 時 飲 用 的 湯 汁 藥 液 茶 飲 或 米 酒 水 與 白 開 水 的 水 分 子 進 入 人 體 後, 其 吸 收 或 代 謝 路 徑 並 沒 有 什 麼 不 同 ; 換 句 話 說, 既 然 都 是 水, 喝 白 開 水 會 胖 的 人, 喝 米 酒 水 也 會 胖, 那 麼, 何 須 限 水 呢? 身 材 難 以 恢 復, 問 題 在 於 體 質 異 常, 不 應 歸 咎 於 喝 白 開 水 與 否, 因 此 根 據 不 同 體 質, 處 以 不 同 的 藥 物 來 協 助 其 代 謝, 才 是 雕 塑 身 材 的 根 本 之 道
12 有 人 倡 導 坐 月 子 不 可 貪 沾 一 滴 水, 也 不 可 以 吃 稀 飯 牛 奶 果 汁 等, 不 然 將 來 會 患 風 濕 病 或 神 經 痛, 還 會 使 內 臟 下 垂, 這 是 誤 導 社 會 大 眾 的 錯 誤 觀 念 ; 生 產 時 喪 失 了 大 量 體 液, 如 血 液 汗 水 唾 液 等, 產 後 又 容 易 流 汗, 在 身 體 水 分 大 量 流 失 後, 如 果 嚴 格 限 制 水 份 攝 取, 會 使 體 液 電 解 質 不 平 衡, 造 成 脫 水 的 現 象, 如 果 只 以 米 酒 水 藥 膳 湯 來 解 渴, 可 能 會 出 現 越 喝 越 渴 越 上 火 的 情 形, 所 以 口 渴 時 候, 喝 些 較 清 淡 的 湯 品, 如 銀 耳 湯 山 藥 湯 等, 也 可 以 把 水 果 切 塊 煮 成 水 果 茶, 宜 多 選 用 溫 熱 性 的 水 果 如 葡 萄 龍 眼 櫻 桃 等, 即 使 寒 性 的 水 果 煮 食 後 就 不 會 過 於 寒 涼
13 坐 月 子 禁 看 電 視 及 書 報 考 慮 以 前 的 照 明 用 具 不 佳, 坐 月 子 期 間 產 婦 較 閒 暇, 如 果 大 量 閱 讀 會 傷 害 視 力, 所 以 鼓 勵 坐 月 子 期 間 要 多 休 息 勿 操 煩 ; 現 在 有 良 好 的 照 明, 閱 讀 報 紙 雜 誌 書 籍 看 電 視 打 電 腦 都 是 被 允 許 的, 但 文 字 要 夠 大 姿 勢 要 正 確 時 間 不 要 太 長 光 線 要 充 足, 不 看 悲 傷 暴 力 或 是 情 緒 激 烈 的 東 西, 至 於 看 電 視 或 電 腦, 則 應 選 擇 不 易 晃 動 或 閃 爍 的 顯 示 器 ( 如 液 晶 或 電 漿 螢 幕 ), 每 次 不 要 超 過 三 十 分 鐘 為 宜 最 重 要 是 不 影 響 休 息, 沒 有 適 度 的 休 息, 易 造 成 出 血 難 止 腰 酸 腹 痛 精 神 不 好
14 禁 爬 樓 梯 彎 腰 蹲 屈 膝 盤 坐 由 於 生 產 過 程 催 產 素 的 分 泌, 會 使 身 體 的 結 締 組 織 稍 微 軟 化 並 較 具 延 展 性, 產 後 初 期 進 行 上 述 動 作 有 可 能 造 成 關 節 韌 帶 過 度 延 展 或 鬆 弛 因 此 我 們 認 為, 生 產 後 一 至 二 週 內 不 宜 做 過 度 伸 展 與 劇 烈 的 運 動, 只 需 稍 微 活 動 筋 骨, 促 進 氣 血 循 環 便 可, 至 於 加 強 活 動 量 則 以 三 週 後 較 為 適 宜 此 外, 圈 圍 束 腹 帶 可 避 免 子 宮 下 垂 ( 子 宮 也 是 靠 韌 帶 與 結 締 組 織 懸 吊 或 支 撐 於 腹 腔 內 ) 或 骨 盆 擴 大, 建 議 產 後 便 可 開 始 使 用
15 不 宜 大 喜 大 怒 哭 古 人 發 現 情 緒 的 過 度 反 應, 均 會 損 及 人 的 五 臟 六 腑 而 導 致 生 病 ; 然 而 不 論 西 醫 或 中 醫 也 都 認 為 過 分 地 抑 制 情 緒, 亦 會 導 致 身 體 與 心 理 的 疾 病 因 此 完 全 不 准 有 情 緒 表 達 是 過 於 苛 求, 但 過 度 地 情 緒 表 現 則 是 需 要 管 理 與 控 制 的
16 禁 止 房 室 生 活 與 工 作 古 有 百 日 內 忌 夫 妻 交 合, 犯 者 終 身 有 病, 月 內 毋 勞 女 工, 須 至 滿 月, 方 可 照 常 理 事 的 說 法, 這 應 是 避 免 產 婦 過 度 勞 累 所 設 的 禁 忌 由 於 產 後 身 體 的 復 舊, 約 需 六 至 八 週 的 時 間, 因 此 本 人 建 議, 八 週 後 再 恢 復 工 作 與 房 室 生 活, 應 是 比 較 恰 當 的
17 少 吃 酸 性 食 物 酸 梅 醋 檸 檬 等 酸 性 食 物 因 較 具 收 斂 性, 多 吃 會 使 惡 露 不 易 排 盡 少 吃 鹽 或 較 鹹 的 食 物 這 類 食 物 若 攝 取 過 多, 會 使 水 分 較 難 代 謝, 進 而 可 能 增 加 心 血 管 與 泌 尿 系 統 的 負 擔
18 多 吃 炒 麻 油 雞 酒? 麻 油 在 中 醫 屬 於 溫 潤 的 食 材, 營 養 學 認 為 其 富 含 多 元 不 飽 和 脂 肪 酸 亞 麻 油 酸 花 生 油 酸 與 二 十 二 碳 烯 酸 (DHA), 對 於 產 後 身 體 的 修 復 與 乳 汁 營 養 成 份 的 提 升 有 正 面 作 用 但 炒 過 的 麻 油 則 較 燥 熱, 應 視 傷 口 復 原 狀 況 使 用, 通 常 產 後 第 14 天 前, 麻 油 以 不 炒 為 原 則, 若 須 與 食 物 共 炒, 則 建 議 以 苦 茶 油 代 替
19 再 來 談 酒 的 問 題, 適 量 的 酒 可 以 促 進 血 液 循 環, 與 肉 類 共 同 烹 煮 更 可 促 進 其 脂 溶 性 成 份 的 釋 出, 進 而 促 進 其 消 化 與 吸 收, 亦 可 增 加 食 慾 ; 但 醫 學 上 也 發 現, 過 量 的 酒 精, 會 導 致 胰 臟 急 性 發 炎, 若 嬰 兒 喝 了 高 濃 度 酒 精 的 母 乳, 更 可 能 會 出 現 嗜 睡 感 覺 異 常 甚 至 過 度 換 氣 的 現 象 所 以 酒 的 添 加, 應 依 個 人 體 質 與 酒 精 耐 受 程 度, 適 量 佐 用 即 可, 過 多 還 可 能 造 成 傷 口 惡 化, 不 可 不 慎
20 流 產 或 小 產 亦 須 吃 藥 調 理? 流 產 或 小 產 容 易 造 成 孕 婦 的 身 體 損 傷, 已 是 眾 所 皆 知 ; 週 數 越 大, 因 影 響 母 體 越 久, 愈 須 配 合 調 理 通 常 大 於 二 十 週 者, 比 照 足 月 產, 至 少 須 調 理 四 週 ; 小 於 二 十 週 者, 則 需 依 其 懷 孕 週 數 或 身 體 狀 況 進 行 一 ~ 三 週 不 等 的 調 理 倘 若 因 流 產 或 小 產, 造 成 母 親 心 情 不 佳, 則 須 加 強 注 意 其 情 緒 調 適 狀 況, 甚 者 尚 須 配 合 心 理 諮 商, 以 渡 過 這 段 時 期
21 生 產 前 或 剖 腹 產 前 先 進 補? 這 是 個 錯 誤 的 觀 念, 所 謂 補 藥, 通 常 是 溫 熱 性 質 的 中 藥, 如 黃 耆 人 參 當 歸, 這 些 藥 都 有 其 特 殊 用 法, 甚 至 不 宜 於 生 產 前 或 手 術 前 單 獨 服 用 有 研 究 報 告 指 出 黃 耆 跟 人 參 因 為 是 補 氣 藥, 剖 腹 產 前 獨 用 有 可 能 因 為 氣 血 循 環 過 於 旺 盛 而 造 成 產 程 大 量 出 血, 自 然 產 前 單 用 則 有 可 能 因 為 補 氣 升 提 的 效 果 而 造 成 陣 痛 暫 停 甚 至 產 程 遲 滯 的 現 象, 因 此 建 議 這 些 藥 物 應 於 醫 師 指 示 下 服 用
22 產 後 要 吃 生 化 湯 十 全 大 補 湯? 一 般 體 質 的 產 婦, 產 後 吃 生 化 湯, 可 以 補 血 並 幫 助 子 宮 收 縮 以 排 除 惡 露, 但 如 上 所 述, 每 個 人 的 體 質 與 狀 況 不 同, 因 此 適 合 吃 的 生 化 湯 也 需 經 醫 師 診 斷 處 方 再 行 服 用, 通 常 自 然 產 從 第 三 天 開 始, 剖 腹 產 從 一 週 後 開 始, 約 需 吃 五 ~ 十 帖 至 於 十 全 大 補 湯, 因 為 可 以 大 補 氣 血, 多 在 坐 月 子 的 第 四 週 後 才 開 始 服 用, 而 藥 物 組 成 與 劑 量 也 會 因 人 而 異, 一 般 吃 三 ~ 五 帖, 甚 至 更 多 然 而, 有 的 人 體 質 特 殊, 或 生 產 前 後 有 特 殊 狀 況 ( 如 產 後 大 出 血 妊 娠 糖 尿 病 子 癇 症 ), 並 不 見 得 會 給 予 這 些 處 方 總 之, 經 醫 師 診 斷 後, 處 以 適 合 個 人 體 況 的 方 藥 後, 再 行 服 用, 是 確 保 身 體 順 利 復 原 的 不 二 法 門
23 坐 月 子 如 何 膳 補? 本 省 習 慣 在 產 婦 坐 月 子 期 間, 以 豬 肝 豬 腰 子 麻 油 雞 等 食 物 來 進 補, 並 多 使 用 全 酒 烹 煮, 以 過 去 物 資 缺 乏 的 條 件 下, 坐 月 子 的 食 物 都 是 高 熱 量 高 蛋 白 質, 是 很 務 實 的 一 種 保 健 方 式, 以 現 代 人 的 營 養 狀 況 並 不 適 合 照 單 全 收 ; 中 醫 婦 科 典 籍 中 建 議 不 要 吃 太 油 膩, 以 免 腸 胃 消 化 不 良, 並 認 為 坐 月 子 時 不 可 使 用 太 多 酒, 酒 量 差 者 更 不 要 勉 強 喝 酒, 只 有 在 烹 煮 生 化 湯 以 酒 當 作 藥 引, 臨 床 上 看 到 許 多 產 婦 胃 口 差 感 覺 燥 熱 口 乾, 吃 不 下 麻 油 雞 和 豬 肝, 照 中 醫 營 養 學 的 觀 念, 魚 肉 蛋 奶 蔬 菜 水 果 坐 月 子 時 可 多 吃, 注 重 均 衡 飲 食, 食 物 不 宜 過 鹹, 除 非 有 腎 臟 疾 病, 否 則 產 婦 並 不 需 要 特 別 限 制 鹽 水 的 攝 取, 所 以 在 坐 月 子 期 間 的 膳 食 原 則, 應 把 握 不 油 膩 酒 不 過 量 清 淡 營 養 均 衡 四 大 要 點
24 產 後 養 生 新 方 法 產 後 養 生 調 理 分 為 一 般 性 體 質 調 理 及 產 後 併 發 症 調 理, 一 般 性 體 質 調 理 是 指 因 生 產 時 精 血 耗 盡, 身 體 百 節 空 虛, 任 沖 帶 脈 虛 損, 造 成 免 疫 功 能 降 低 抵 抗 力 不 足 等, 只 要 有 充 分 的 休 息 及 攝 取 充 足 的 營 養, 即 可 恢 復 體 力, 而 病 理 性 調 理 是 指 產 後 所 造 成 的 一 些 常 見 病 理 反 應, 如 水 腫 便 秘 等
25 一 般 性 體 質 調 理 a. 久 坐 辦 公 室 型 懷 孕 期 間 工 作 以 文 書 類 為 主 者, 因 坐 在 辦 公 桌 前 的 時 間 較 長, 產 後 易 感 覺 腰 酸 背 痛 等 症, 可 用 黃 耆 四 物 湯 治 療 ; 若 工 作 性 質 是 以 用 思 考 為 主, 如 電 腦 工 程 師 等, 可 用 黃 耆 四 物 湯 加 天 麻 鉤 藤 ; 若 因 久 坐 導 致 下 半 身 循 環 不 良 而 造 成 下 肢 水 腫 嚴 重 者, 可 以 黃 耆 四 物 湯 加 茯 苓 白 朮 燉 補 服 用 薏 香 豆 漿 功 用 : 利 尿 消 腫 行 血 功 效, 含 有 豐 富 的 蛋 白 質, 增 加 抵 抗 力 抗 過 敏 能 力 材 料 : 薏 仁 30 克 豆 漿 600 cc 作 法 : 將 薏 仁 洗 淨, 加 入 600 cc 開 水 蒸 熟, 加 入 豆 漿 打 成 汁, 即 可 飲 用
26 b. 體 力 勞 動 型 產 前 以 體 力 勞 動 工 作 為 主 之 婦 女, 如 長 期 搬 運 重 物 家 事 煩 多 者, 而 造 成 產 後 易 腰 酸 背 痛, 可 以 當 歸 芍 藥 湯 補 之, 腎 虛 可 加 杜 仲 桑 寄 生 當 歸 四 逆 湯 功 用 : 益 氣 養 血, 改 善 末 梢 循 環, 治 療 腰 酸 背 痛 四 肢 酸 痛 材 料 : 當 歸 4 克 桂 枝 4 克 芍 藥 4 克 細 辛 2 克 甘 草 3 克 木 通 3 克 大 棗 6 粒 作 法 : 將 材 料 洗 淨, 用 5 碗 水 煮 成 3 碗 飲 用
27 c. 生 產 多 胎 型 婦 女 生 產 超 過 三 胎 者 即 可 歸 屬 此 型, 產 後 若 出 現 面 色 晦 暗 腰 膝 酸 軟 小 便 清 長 者 為 腎 陽 虛, 可 服 用 濟 生 腎 氣 丸 或 六 味 地 黃 丸 加 肉 桂 及 炮 附 子 ; 若 出 現 頭 眩 耳 鳴 失 眠 健 忘 等 症 狀 者 為 腎 陰 虛, 可 用 六 味 地 黃 丸 治 之 ; 平 時 可 以 人 參 黃 耆 山 藥 粉 泡 茶 飲 用 山 藥 芝 麻 茶 功 用 : 滋 陰 潤 膚 潤 腸, 預 防 落 髮 材 料 : 山 藥 粉 10 克 即 溶 燕 麥 片 20 克 黑 芝 麻 粉 15 克 糖 適 量 作 法 : 將 材 料 沖 入 400 cc 熱 開 水, 即 可 飲 用
28 產 後 併 發 症 調 理 a. 產 後 便 秘 中 醫 稱 為 產 後 大 便 難, 孕 產 婦 便 秘 的 比 例 極 高, 因 為 坐 月 子 期 間 過 度 攝 取 肉 類 食 物, 加 上 許 多 坐 月 子 禁 忌 的 影 響, 亦 無 多 加 攝 取 蔬 菜 水 果 水 分 等, 使 大 便 乾 結 ; 坐 月 子 餐 中 可 以 加 入 幾 道 潤 腸 通 便 的 藥 膳, 如 火 麻 仁 桃 仁 杏 仁 等 油 脂 含 量 較 多 的 中 藥 材, 具 有 潤 腸 通 便 之 功 效 順 暢 麻 仁 飲 功 用 : 潤 滑 腸 道 助 排 便 材 料 : 火 麻 仁 粉 5 克 ( 炒 過 ) 蜂 蜜 適 量 作 法 : 將 火 麻 仁 粉 沖 入 350 cc 熱 開 水, 加 入 適 量 蜂 蜜 即 可 飲 用, 每 日 一 杯, 常 拉 肚 子 者 禁 服
29 b. 產 後 水 腫 尿 閉 這 是 由 於 膀 胱 括 約 肌 與 膀 胱 壁 的 伸 縮 蠕 動 功 能 突 然 發 生 麻 痺, 所 造 成 的 不 能 泌 尿 情 形, 形 成 的 水 腫 症 狀 ; 這 種 病 理 表 現 在 藥 補 調 養 方 面 宜 以 補 氣 為 主, 可 用 補 中 益 氣 湯 當 歸 補 血 湯 歸 耆 建 中 湯 等 穴 道 調 養 作 法 : 亦 可 加 以 點 按 或 用 艾 草 溫 灸 足 部 的 三 陰 交 穴 穴 位 : 足 內 踝 尖 直 上 三 寸 ( 即 產 婦 的 四 橫 指 為 三 寸 )
30 c. 產 後 憂 鬱 症 產 後 憂 鬱 症 已 成 為 現 代 婦 女 常 見 的 產 後 症 狀 之 一, 這 類 病 人 在 中 醫 稱 為 臟 躁 證, 多 發 生 於 初 產 婦 女, 或 家 中 有 生 男 孩 壓 力 等 婦 女 身 上 ; 中 藥 可 用 天 王 補 心 湯 或 桂 枝 龍 骨 牡 蠣 湯 治 療 ; 平 日 以 人 參 黨 參 黃 耆 等 開 水 沖 泡 飲 用 這 類 產 婦 可 多 吃 些 甘 甜 的 食 物, 如 紅 棗 黑 棗 龍 眼 乾 黑 糖 葡 萄 乾 麥 棗 寧 心 茶 功 用 : 益 氣 安 神, 緩 解 產 後 神 經 衰 弱 情 緒 不 佳 材 料 : 紅 棗 12 粒 甘 草 6 克 浮 小 麥 3 克 黑 糖 適 量 作 法 : 材 料 洗 淨 以 600 cc 同 煮, 水 滾 後 再 煮 5 分 鐘, 去 渣 加 入 黑 糖 飲 用
31 月 子 餐 建 議 產 婦 由 於 分 娩 消 耗 大 量 體 力, 分 娩 後 體 內 激 素 水 準 下 降, 胎 兒 和 胎 盤 的 娩 出, 都 使 得 產 婦 代 謝 降 低, 體 質 大 多 從 內 熱 轉 變 為 虛 寒 因 此, 中 醫 主 張 產 後 宜 溫, 過 於 生 冷 的 食 物 包 括 蔬 果, 不 宜 多 吃, 以 利 氣 血 恢 復 若 產 後 進 食 生 冷 或 寒 涼 食 物, 會 不 利 氣 血 的 充 實, 導 致 脾 胃 消 化 吸 收 功 能 障 礙, 並 且 不 利 於 惡 露 的 排 出 和 瘀 血 的 消 散
32 但 從 營 養 的 角 度 來 看, 月 子 餐 中 最 常 缺 乏 的 營 養 素 就 是 纖 維 質, 加 上 產 婦 活 動 量 較 少, 腸 蠕 動 就 會 比 較 緩 慢, 纖 維 質 太 少 反 而 容 易 便 秘 若 擔 心 月 子 餐 口 味 太 鹹, 更 應 多 吃 蔬 菜, 讓 其 中 的 鉀 離 子 幫 助 平 衡 鈉 離 子 不 只 蔬 果, 全 榖 雜 糧 如 紫 米 紅 豆 等 也 能 提 供 纖 維 質 與 礦 物 質, 不 妨 將 主 食 的 白 飯 替 換 成 雜 糧 飯 或 地 瓜 飯 等
33 建 議 可 選 擇 平 性 熱 性 的 水 果 如 蘋 果 芭 樂 等, 並 放 在 中 午 時 間 吃 白 菜 芹 菜 蘿 蔔 蓮 藕 瓜 果 類 等 屬 寒 涼 性 的 蔬 菜, 體 質 較 虛 的 新 手 媽 媽 最 好 少 吃 ; 不 過 大 多 數 的 蔬 菜 只 要 經 過 燒 煮, 性 味 不 一 定 是 寒 性 少 量 多 餐, 補 充 優 質 蛋 白 質, 如 豆 漿 魚 肉 蛋 奶 雞 湯 等
34 很 多 媽 媽 擔 心 自 己 乳 汁 不 夠, 因 而 拚 命 補, 但 乳 汁 分 泌 最 重 要 是 休 息 壓 力 不 要 太 大, 再 來 才 是 湯 湯 水 水 的 補 充, 可 以 將 月 子 餐 提 供 的 湯 品 茶 飲 留 到 餵 完 奶 之 後 再 喝, 或 是 自 己 補 充 300cc 的 牛 奶 豆 漿 等, 有 助 乳 汁 的 製 造
35 在 產 後 傷 口 癒 合 階 段, 滋 補 過 度 恐 加 重 傷 口 發 炎 ( 不 管 剖 腹 產 或 自 然 產 的 傷 口 ), 而 且 此 時 初 乳 還 在 分 泌, 還 可 能 造 成 乳 汁 中 脂 肪 含 量 增 多, 使 乳 汁 過 於 黏 稠 不 易 排 出, 處 理 不 當 很 容 易 引 起 硬 塊 甚 至 乳 腺 炎, 或 是 導 致 嬰 兒 腹 瀉 不 過 為 了 要 餵 奶, 蛋 白 質 脂 肪 的 確 不 可 少, 並 且 蛋 白 質 應 比 脂 肪 多 很 多
36 補 的 關 鍵 不 在 多 吃, 而 是 均 衡 根 據 衛 生 署 建 議, 若 新 手 媽 媽 有 哺 乳, 熱 量 須 比 平 日 增 加 500 卡 ; 換 句 話 說, 平 均 每 種 食 物 包 括 主 食 青 菜 肉 奶 水 果 都 要 增 加 分 量 並 且 優 質 蛋 白 質 一 定 要 攝 取 得 夠, 例 如 魚 雞 蛋 豆 腐 牛 奶 瘦 肉 等 都 是 不 錯 的 來 源, 最 好 用 燉 煮 清 蒸 等 方 式 烹 調, 才 不 至 於 太 過 油 膩 蛋 白 質 不 僅 有 助 泌 乳, 也 能 幫 助 產 後 傷 口 癒 合
37 另 外 還 要 少 量 多 餐, 減 油 減 糖, 以 免 補 過 頭 腰 花 豬 肝 等 內 臟 類, 通 常 烹 調 會 較 油 膩, 熱 量 也 偏 高, 最 好 能 控 制 在 一 天 一 次 就 好, 也 避 免 攝 取 過 多 膽 固 醇 ; 麻 油 雞 可 以 替 換 成 比 較 清 淡 的 雞 湯 鮮 魚 湯, 將 浮 油 瀝 掉 皮 不 要 吃 ; 甜 品 不 一 定 要 吃 完, 可 以 減 半, 如 果 自 己 煮, 可 以 改 用 寡 糖 或 黑 糖 取 代, 黑 糖 還 能 攝 取 到 鈣 質 如 果 是 沒 有 哺 乳 的 媽 媽, 熱 量 控 管 就 更 要 注 意 可 從 油 脂 開 始 減 少, 主 食 的 分 量 也 不 用 刻 意 增 加 麻 油 可 與 苦 茶 油 或 任 何 植 物 油 交 替 使 用
38 月 子 期 間, 產 婦 忌 吃 冰 冷 食 物 前 面 提 到, 產 後 屬 虛 寒 體 質 的 人 還 是 佔 較 多 數, 因 此 習 慣 上 傷 口 恢 復 之 後 就 可 以 改 用 米 酒 水 老 薑 和 麻 油 來 溫 補 老 薑 的 功 用 主 要 在 於 去 寒, 暖 子 宮 並 利 於 惡 露 排 出 ; 至 於 麻 油 加 酒 則 有 利 於 子 宮 收 縮, 恢 復 孕 前 狀 態, 有 些 中 藥 材 也 必 須 靠 酒 氣 才 能 發 揮 療 效 不 過 要 注 意 的 是, 原 本 就 屬 熱 性 體 質 的 產 婦, 可 以 整 個 月 子 都 改 用 苦 茶 油 取 代 麻 油, 同 時 酒 的 使 用 也 要 減 量 對 於 剖 腹 產 的 產 婦 來 說, 由 於 有 開 刀 傷 口, 產 後 一 週 內 建 議 勿 用 酒, 以 免 影 響 傷 口 癒 合 麻 油 的 功 效 一 方 面 在 於 它 所 含 的 Omega-3 不 飽 和 脂 肪 酸, 因 此 不 一 定 要 每 餐 都 用 麻 油 烹 煮, 可 與 其 他 植 物 油 如 橄 欖 油 苦 茶 油 芥 花 油 等 交 替 使 用 一 旦 發 現 自 己 有 掉 髮 皮 膚 出 油 變 嚴 重 口 乾 舌 燥 嘴 唇 較 紅 舌 苔 變 厚 皮 膚 癢 等, 都 是 補 太 過 的 徵 兆, 在 麻 油 與 酒 的 用 量 上 就 要 適 時 調 整, 以 免 因 飲 食 太 過 燥 熱 而 引 起 或 加 重 傷 口 發 炎
39 居 家 月 子 餐 食 譜 早 餐 山 藥 排 骨 香 椿 麵 線 麻 油 紅 菜 山 藥 排 骨 材 料 : 山 藥 100 克 排 骨 120 克 老 薑 3 片 調 味 料 少 許 做 法 : 1. 山 藥 去 皮 切 片 泡 水 備 用 2. 排 骨 洗 淨 汆 燙 3. 將 排 骨 薑 片 入 鍋 煮 約 20 分 鐘 加 入 山 藥 續 煮 約 15 分 鐘, 熄 火 調 味 即 可
40 香 椿 麵 線 材 料 : 麵 線 一 份 香 椿 醬 一 匙 做 法 : 麵 線 以 滾 水 燙 熟 撈 起, 加 入 一 匙 香 椿 醬 一 起 拌 勻 即 可 麻 油 紅 菜 材 料 : 紅 菜 150 克 薑 絲 少 許 麻 油 一 匙 做 法 :1. 紅 菜 去 除 老 梗 洗 淨 燙 軟 2. 冷 鍋 加 入 薑 絲 麻 油, 開 火 以 中 小 火 爆 香 薑 絲 後, 加 入 紅 菜 少 許 調 味 料 拌 勻 即 可 建 議 媽 媽 们 儘 量 把 麻 油 紅 菜 攝 取 完, 有 助 於 補 鐵 與 整 日 的 暖 身
41 午 餐 麩 紅 糟 雞 紫 米 薏 仁 飯 南 瓜 燴 鯛 魚 碧 綠 烤 紅 糟 雞 材 料 : 雞 腿 150 克 洗 淨 剁 塊 水 500cc 薑 少 許 紅 麴 醬 1 大 匙 調 味 料 少 許 做 法 : 1. 起 油 鍋 爆 香 薑 片, 加 入 雞 腿 拌 炒 2. 加 入 紅 麴 醬 炒 香 後, 加 入 500cc 水 煮 開, 改 中 小 火 煮 約 20 分 鐘, 調 味 熄 火 即 可 紫 米 薏 仁 飯 材 料 : 紫 米 洋 薏 仁 白 米 共 一 杯, 比 例 為 1:1:3 材 料 洗 淨 浸 泡 約 1 小 時, 以 電 鍋 煮 熟 即 可
42 碧 綠 烤 麩 材 料 : 青 花 菜 120 克 烤 麩 10 克 薑 少 許 枸 杞 少 許 太 白 粉 水 1 小 匙 做 法 : 1. 青 花 菜 洗 淨 汆 煮 熟 擺 盤 2. 鍋 中 放 一 小 匙 油 爆 香 薑 絲 烤 麩, 調 味 後 加 入 一 杯 水 燒 煮 入 味, 加 入 少 許 枸 杞 後 勾 薄 芡 汁 後 回 淋 青 花 菜 即 可 南 瓜 燴 雕 魚 材 料 : 鯛 魚 100 克 南 瓜 50 克 蛋 1 個 牛 奶 2 大 匙 鹽 糖 少 許 做 法 : 1. 南 瓜 蒸 熟, 加 入 牛 奶 糖 鹽 以 攪 拌 器 打 成 漿 狀 2. 鯛 魚 洗 淨, 灑 上 少 許 太 白 粉, 沾 裹 蛋 汁 煎 成 金 黃 色, 淋 上 南 瓜 漿 泥 即 可 提 醒 雞 湯 去 皮 脂, 可 減 少 一 些 熱 量 攝 取 ; 烤 麩 如 果 換 成 新 鮮 豆 製 品, 且 非 油 炸 烹 調 如 煎 豆 腐, 應 該 會 更 好
43 午 點 做 法 : 紫 米 紅 豆 湯 材 料 : 紅 豆 1 杯 紫 米 半 杯 糖 適 量 1. 材 料 洗 淨 浸 泡 約 4 小 時 2. 湯 鍋 加 入 材 料 煮 滾 後, 改 中 小 火 續 煮 約 1 小 時 至 紅 豆 軟 爛, 加 入 適 量 的 糖 即 可
44 晚 餐 芥 蘭 青 木 瓜 魚 湯 高 纖 雜 糧 飯 黃 金 蛋 餃 薑 味 青 木 瓜 魚 湯 (2 人 份 ) 材 料 : 鱸 魚 一 條 青 木 瓜 半 個 老 薑 3 片 紅 黑 棗 各 3 顆 調 味 料 少 許 做 法 : 1. 鱸 魚 洗 淨 切 塊, 以 滾 水 汆 過 去 腥 備 用 2. 剩 餘 材 料 入 湯 鍋 中, 煮 至 青 木 瓜 軟 爛, 加 入 鱸 魚 續 煮 約 15 分 鐘, 熄 火 調 味 即 可 高 纖 雜 糧 飯 (2 人 份 ) 材 料 : 雜 糧 半 杯 白 米 半 杯 做 法 : 將 材 料 混 合 洗 淨, 浸 泡 約 20 分 鐘, 以 電 鍋 煮 熟
45 黃 金 蛋 餃 材 料 : 絞 肉 60 克 蛋 1 個 香 菇 一 朵 胡 蘿 蔔 少 許 調 味 料 少 許 做 法 : 1. 香 菇 洗 淨 泡 軟 切 細 末, 胡 蘿 蔔 切 末 2. 餃 肉 剁 細 置 碗 中, 加 入 香 菇 末 胡 蘿 蔔 調 味 拌 勻 3. 蛋 打 散 4. 平 底 鍋 加 一 小 匙 油, 放 入 一 大 匙 蛋 汁 ( 約 一 張 水 餃 皮 大 小 ), 將 肉 餡 擺 上 對 折, 小 火 慢 煎 至 金 黃 色 薑 味 芥 蘭 材 料 : 芥 蘭 菜 約 120 克 薑 絲 少 許 調 味 料 少 許 做 法 : 1. 芥 蘭 菜 洗 淨 切 段 2. 炒 鍋 爆 香 薑 絲, 加 入 芥 蘭 菜 拌 炒 調 味 建 議 把 青 木 瓜 魚 湯 喝 完, 幫 助 身 體 修 復 與 泌 乳
46 消 夜 蚵 仔 髮 菜 豬 腳 材 料 : 蚵 仔 30 克 豬 腳 150 克 當 歸 一 片 髮 菜 少 許 調 味 料 少 許 做 法 : 1. 蚵 仔 洗 淨 汆 煮 熟 2. 豬 腳 洗 淨 汆 燙 3. 將 豬 腳 當 歸 放 入 煮 鍋 燉 煮 至 豬 腳 軟 爛, 加 入 髮 菜 蚵 仔 煮 滾, 調 味 熄 火 即 可 許 多 媽 媽 抱 怨 晚 上 哺 乳 完 容 易 餓, 因 而 設 計 蚵 仔 髮 菜 豬 腳 如 果 擔 心 負 擔 太 重, 可 改 以 蚵 仔 為 主 的 湯 品, 熱 量 相 對 較 低, 也 有 助 泌 乳
47 西 醫 如 何 做 坐 子 在 早 些 年 代 由 於 生 產 方 式 不 像 現 在 進 步, 亦 沒 有 縫 合 手 術, 所 以 產 婦 生 完 後 要 夾 住 雙 腿, 讓 傷 口 自 然 癒 合 避 免 裂 傷, 也 導 致 傳 統 觀 念 認 為 生 完 小 孩 後 媽 媽 的 身 體 會 變 差 不 過 就 醫 學 的 角 度 來 看, 因 為 子 宮 下 垂 易 引 發 腰 酸 背 痛 漏 尿 現 象, 導 致 生 活 品 質 差, 所 以 產 後 必 須 充 分 休 息, 讓 子 宮 收 縮 好 恢 復 快, 以 降 低 感 染 現 象
48 另 外, 提 醒 產 婦 不 要 拿 重 物, 因 為 剛 生 完 小 孩 的 子 宮 還 很 腫, 將 近 500 公 克, 如 果 做 一 些 粗 重 的 勞 務 或 搬 重 物, 易 增 加 以 後 子 宮 下 垂 的 機 率 在 門 診 時 常 遇 到 生 過 小 孩 的 四 五 十 歲 女 性 患 者 有 漏 尿 子 宮 下 垂 的 現 象, 追 溯 原 因 發 現 她 們 在 懷 孕 或 生 產 時 常 拿 重 物 或 從 事 勞 務, 到 了 更 年 期 時 就 容 易 出 現 子 宮 下 垂, 壓 迫 到 膀 胱 而 導 致 漏 尿
49 留 意 傷 口 癒 合 由 於 過 去 年 代 的 縫 合 技 術 不 發 達, 老 人 家 會 要 求 產 婦 在 生 產 完 後 立 即 將 雙 腿 夾 緊 盡 量 不 要 活 動 以 助 於 傷 口 癒 合 可 是 現 在 一 般 生 產 是 由 醫 師 剪 開 會 陰, 通 常 傷 口 的 癒 合 時 間 約 為 14~21 天 其 實 會 陰 在 一 剪 開 後 就 開 始 癒 合, 但 要 恢 復 成 正 常 皮 膚 約 需 一 個 月, 膠 原 蛋 白 約 在 14~21 天 進 行 建 結, 大 概 需 時 42 天 才 建 結 完 成 這 也 是 稱 為 月 子 而 不 是 週 子 或 季 子 的 原 因
50 做 好 陰 部 清 潔 稀 釋 碘 酒 水 來 沖 洗 陰 部 並 保 持 傷 口 乾 燥 至 於 在 傷 口 癒 合 期 間, 除 了 稀 釋 碘 酒 水 來 沖 洗 陰 部 同 時 要 保 持 傷 口 乾 燥, 建 議 : 少 用 護 墊 有 助 於 傷 口 癒 合 醫 學 報 告 說 明, 若 產 婦 飲 用 過 量 生 化 湯 引 發 些 微 出 血 而 使 用 護 墊, 也 會 讓 傷 口 癒 合 速 度 較 差 不 過 原 則 上, 產 後 一 週 媽 媽 們 來 檢 查, 傷 口 多 半 已 經 癒 合
51 熱 敷 按 摩, 輕 鬆 餵 母 奶 當 寶 寶 呱 呱 墜 地 後, 首 先 媽 媽 要 面 臨 的 就 是 餵 母 乳 不 過, 如 果 媽 媽 一 脹 奶 就 馬 上 親 餵 寶 寶, 他 可 能 因 為 肚 子 餓 卻 吸 不 到 乳 汁 而 嚎 啕 大 哭, 甚 至 用 咬 的, 造 成 媽 媽 的 乳 頭 破 皮 針 對 此 情 況, 建 議 產 婦 先 熱 敷 按 摩, 待 乳 腺 暢 通 且 乳 汁 流 出 來, 再 將 寶 寶 抱 來 親 餵
52 親 餵 時, 寶 寶 吸 奶 應 該 是 沒 有 聲 音, 若 發 出 嘖 嘖 的 聲 音, 表 示 媽 媽 抱 的 姿 勢 或 寶 寶 吸 奶 的 角 度 不 正 確, 應 稍 微 調 整 一 下 若 媽 咪 的 乳 頭 破 皮 怎 麼 辦? 有 些 媽 咪 會 在 傷 口 塗 抹 羊 脂, 其 實 最 好 的 方 式 是 塗 乳 汁 讓 傷 口 癒 合, 而 這 餐 餵 奶 就 換 另 一 邊 乳 房 在 餵 奶 時 會 促 進 子 宮 收 縮 而 引 起 一 陣 陣 腹 痛, 引 發 原 因 是 餵 奶 會 刺 激 腦 下 腺 的 後 葉 分 泌 催 產 激 素, 促 使 子 宮 收 縮 與 恢 復 原 則 上, 產 後 餵 母 乳 不 僅 可 提 供 寶 寶 最 好 的 營 養, 對 媽 媽 本 身 的 健 康 也 有 幫 助
53 均 衡 飲 食 鐵 質 坐 月 子 的 營 養 攝 取 方 面, 建 議 餵 全 母 乳 的 產 婦 繼 續 補 充 孕 婦 維 他 命 因 綜 合 維 他 命 含 有 鐵 質, 如 此, 鐵 質 在 乳 汁 的 含 量 才 可 達 到 平 衡 鈣 質 有 一 句 話 說 : 生 一 個 小 孩 掉 一 顆 牙 齒, 此 話 在 說 明 鈣 質 對 產 婦 的 重 要, 產 婦 對 鈣 質 的 需 求 量 是 1200~ 1500 毫 克, 除 了 多 攝 取 含 鈣 食 物, 也 可 補 充 綜 合 維 他 命 蛋 白 質 傷 口 癒 合 需 要 大 量 蛋 白 質, 因 此 坐 月 子 要 多 補 充 蛋 白 質 像 深 海 魚 類 含 有 DHA 與 不 飽 合 脂 肪 酸, 有 助 傷 口 癒 合
54 低 脂 低 糖 高 纖 過 量 澱 粉 類 食 物 易 增 加 脂 肪 細 胞 的 累 積 飲 食 以 低 脂 低 糖 高 纖 為 原 則 由 於 剛 生 產 完 痔 瘡 還 沒 消, 因 此 建 議 高 纖 飲 食, 多 攝 取 富 含 纖 維 質 的 蔬 果 除 此, 飲 食 還 要 低 糖 低 脂 少 澱 粉, 過 量 的 澱 粉 類 食 物 易 增 加 脂 肪 細 胞 的 累 積 而 在 肉 類 的 選 擇, 瘦 肉 的 白 肉 會 優 於 紅 肉 少 過 敏 性 食 物 另 外, 盡 量 少 吃 易 引 發 過 敏 的 東 西, 像 筍 乾 芒 果 堅 果 類 食 物 芒 果 屬 於 高 過 敏 食 物, 有 皮 膚 疾 病 患 者 少 吃 除 了 不 食 用 過 敏 性 食 物, 亦 不 建 議 生 食 剛 生 完 的 產 婦 免 疫 力 較 差, 如 果 被 寄 生 蟲 感 染 可 能 危 害 健 康 所 以 若 想 食 用 生 菜 沙 拉, 首 先 得 確 保 蔬 菜 是 衛 生 乾 淨 的, 以 免 葉 子 有 寄 生 蟲 的 蟲 卵
55 居 家 生 活 篇 1 定 期 回 診 生 產 完 一 週 後 會 進 行 第 一 次 回 診, 主 要 是 確 認 傷 口 復 原 情 況, 並 檢 查 子 宮 的 收 縮 能 力 產 婦 子 宮 收 縮 不 好, 首 次 回 診 時 還 能 摸 到 子 宮, 必 須 開 立 子 宮 收 縮 藥 讓 她 服 用 如 果 傷 口 癒 合 不 佳, 則 開 立 藥 物 讓 產 婦 塗 抹 之 後, 一 個 月 再 回 診, 除 了 檢 查 傷 口 的 恢 復 情 形 子 宮 是 否 下 垂, 並 進 行 抹 片 檢 查
56 2 運 動 臨 床 上 常 見 到 生 過 小 孩 的 媽 媽, 有 子 宮 或 膀 胱 下 垂 情 形, 引 起 原 因 是 懷 孕 與 生 產, 會 致 使 子 宮 周 邊 的 肌 肉 鬆 弛, 年 輕 時 沒 有 感 覺, 年 紀 大 時 會 慢 慢 下 垂, 增 加 腰 酸 尿 失 禁 情 形 因 此 提 醒, 趁 著 年 輕 要 常 做 運 動 至 於 運 動 則 分 為 兩 種 : 主 動 式 與 被 動 式 主 動 運 動, 即 是 所 謂 的 凱 格 爾 運 動, 收 縮 骨 盆 腔 ; 或 是 具 有 提 腰 功 能 的 提 拉 彼 斯 操, 抬 高 臀 部 並 收 縮, 每 天 做 3~4 次, 每 次 15~20 分 鐘 至 少 持 續 3~6 個 月 以 上 才 會 改 善 被 動 運 動 是 另 一 種 選 擇 產 婦 坐 在 醫 療 用 的 磁 波 椅 上, 藉 由 磁 波 來 收 縮 強 化 骨 盆 腔 的 肌 肉 功 能
57 避 免 感 冒 另 外, 老 一 輩 的 人 常 告 誡 年 輕 人 生 完 後 不 要 洗 頭, 因 為 古 代 女 子 洗 頭 時 必 須 走 到 河 邊 洗, 洗 完 後 再 走 回 家, 倘 若 途 中 不 小 心 吹 到 風, 此 時 免 疫 力 差 容 易 感 冒, 加 上 子 宮 的 傷 口 未 復 原, 當 時 也 沒 有 抗 生 素, 一 旦 感 冒 很 容 易 引 起 細 菌 感 染, 嚴 重 時 還 可 能 導 致 子 宮 內 膜 發 炎, 又 稱 為 產 褥 熱, 在 還 沒 有 抗 生 素 的 年 代, 引 發 的 死 亡 率 很 高 所 以 古 代 的 人 說 最 好 頭 部 別 吹 到 風, 主 要 是 擔 心 感 冒 引 發 產 褥 熱
58 家 人 多 給 予 關 心 與 支 持 產 婦 坐 月 子 期 間, 除 了 生 理 上 生 活 上 要 細 心 照 料, 準 媽 咪 的 心 情 更 要 小 心 呵 護, 特 別 是 家 人 的 支 持 與 關 心 另 外, 若 對 於 健 康 有 任 何 疑 問, 應 尋 求 專 業 醫 師 的 協 助, 有 專 業 醫 師 的 引 導 下 心 情 也 會 比 較 安 穩 先 生 對 產 婦 要 多 一 些 體 貼 與 包 容, 亦 能 穩 定 產 婦 心 情, 降 低 產 後 憂 鬱 情 況 再 者, 若 發 現 媽 媽 經 常 不 由 自 主 哭 泣 或 食 欲 不 佳, 可 能 要 多 注 意 她 的 心 情 是 否 持 續 低 落 特 別 是 新 手 媽 媽, 當 她 在 照 顧 寶 寶, 還 不 瞭 解 寶 寶 的 作 息 或 育 兒 技 巧, 很 容 易 產 生 失 落 感 或 挫 折 感, 讓 心 情 雪 上 加 霜
59 事 先 規 劃 坐 月 子 方 式 坐 月 子 時 最 好 能 回 娘 家 坐 ; 如 果 經 濟 許 可, 也 可 考 慮 到 月 子 中 心 在 娘 家 由 母 親 幫 產 婦 坐 月 子, 可 以 放 心 撒 嬌, 想 吃 什 麼 也 不 會 覺 得 不 好 意 思 可 是 對 於 婆 婆, 仍 是 會 感 到 難 為 情, 有 所 要 求 也 不 好 啟 齒 事 先 規 劃 好 坐 月 子 方 式, 可 避 免 新 手 媽 媽 到 時 手 忙 腳 亂 無 法 安 心 休 養
60 謝 謝 聆 聽!
6-1-1極限的概念
選 修 數 學 (I-4 多 項 式 函 數 的 極 限 與 導 數 - 導 數 與 切 線 斜 率 定 義. f ( 在 的 導 數 : f ( h 對 實 函 數 f ( 若 極 限 存 在 h h 則 稱 f ( 在 點 可 微 分 而 此 極 限 值 稱 為 f ( 在 的 導 數 以 f ( 表 示 f ( f ( 函 數 f ( 在 的 導 數 也 可 以 表 成 f ( 註 : 為 了
包 裝 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品 營 養 標 示 應 遵 行 事 項 一 本 規 定 依 食 品 安 全 衛 生 管 理 法 第 二 十 二 條 第 三 項 規 定 訂 定 之 二 本 規 定 所 稱 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品, 指
包 裝 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品 營 養 標 示 應 遵 行 事 項 一 本 規 定 依 食 品 安 全 衛 生 管 理 法 第 二 十 二 條 第 三 項 規 定 訂 定 之 二 本 規 定 所 稱 維 生 素 礦 物 質 類 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品, 指 以 營 養 添 加 劑 作 為 維 生 素 礦 物 質 來 源 之 錠 狀 膠 囊 狀 食 品 三
Layout 1
視 為 優 講 燈 1 講 開 場 簡 報 隨 齡 發 視 變 資 訊 討 論 檢 討 會 與 會 將 夠 幾 點 與 變 關 視 變 兩 種 視 習 慣 個 問 專 業 員 問 題 講 1 燈 2 隨 齡 長 會 視 變 視 變 會 動 變 難 閱 讀 電 腦 視 變 會 裡 絆 體 風 險 藥 護 務 駕 車 動 難 會 響 並 導 慮 鬱 過 適 當 應 對 視 變 繼 續 動 並 減 關 慮
CONTENTS 54 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 65 66 67 69 70 72 芪 73 74 芪 75 芪 76 芪 77 芪 78 81 82 83 84 85 86 87 88
2 9 10 11 13 17 18 20 22 23 24 27 28 29 30 32 34 35 37 38 41 42 43 45 46 47 47 49 50 52 CONTENTS 54 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 65 66 67 69 70 72 芪 73 74 芪 75 芪 76 芪 77 芪 78 81 82 83 84 85 86 87 88 91
所 3 學 分 課 程, 及 兩 門 跨 領 域 課 程 共 6 學 分 以 上 課 程 學 生 在 修 課 前, 必 須 填 寫 課 程 修 課 認 定 表, 經 班 主 任 或 指 導 教 授 簽 名 後 始 認 定 此 課 程 學 分 ) 10. 本 規 章 未 盡 事 宜, 悉 依 學 位
95 年 訂 定 96 年 11 月 修 正 97 年 10 月 修 正 100 年 2 月 修 正 101 年 4 月 修 正 102 年 1 月 修 正 103 年 4 月 修 正 103 學 年 度 入 學 新 生 適 用, 舊 生 可 比 照 適 用 1. 研 究 生 須 於 入 學 後 第 二 學 期 開 學 前 選 定 指 導 教 授, 經 課 程 委 員 會 認 定 後 方 得 繼 續
內 政 統 計 通 報
內 政 統 通 報 一 一 年 第 四 週 100 年 居 家 服 務 使 用 者 度 調 查 結 果 內 政 部 統 處 8 成 5 的 居 家 服 務 使 用 者 對 居 家 服 務 所 提 供 的 各 項 服 務 表 示 有 7 成 5 表 示 會 介 紹 他 人 使 用 有 接 受 居 家 服 務 所 提 供 的 協 助 洗 澡 協 助 換 穿 衣 服 協 助 吃 飯 協 助 起 床 站 立
3 3 3 3
跟 我 一 起 做 飯 吧! 金 來 沅 的 料 理 日 記 3 3 3 3 4 序 好 好 為 自 己 做 一 頓 飯 5 Prologue 6 2008 11 7 Prologue Contents 4 Prologue 開 始 之 前 請 先 詳 讀 一 遍! 12 14 16 3 17 18 20 21 Mon AM 08 ' 00 懷 念 媽 媽 廚 藝 的 日 子, 媽 媽 的 拿 手
骨 折 別 日 數 表 1. 鼻 骨 眶 骨 ( 含 顴 骨 ) 14 天 11. 骨 盤 ( 包 括 腸 骨 恥 骨 坐 骨 薦 骨 ) 40 天 2. 掌 骨 指 骨 14 天 12. 臂 骨 40 天 3. 蹠 骨 趾 骨 14 天 13. 橈 骨 與 尺 骨 40 天 4. 下 顎 ( 齒
查 詢 本 公 司 資 訊 公 開 說 明 文 件, 請 上 本 公 司 網 站, 南 山 產 物 團 體 傷 害 保 險 傷 害 醫 療 保 險 給 付 ( 日 額 型 ) 附 加 條 款 ( 主 要 給 付 項 目 : 傷 害 醫 療 保 險 金 日 額 保 險 金 ) 100.05.27(100) 美 亞 保 精 字 第 0097 號 函 備 查 101.08.08(101) 美 亞 保 精
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長跨距暨挑高建築特殊結構系統之調查分析
第 一 章 1 2 3 4 第 二 章 5 6 7 8 1. 2. 9 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 10 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 11 第 三 章 p 12 b / B 0.75 13 p 14 15 D = l 20 +10 16 17 p l D l D l D 3 p 4 3 18 19 20 21 22 23 24 25
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臺 灣 集 中 保 管 結 算 所 股 份 有 限 公 司 辦 理 認 購 ( 售 ) 權 證 帳 簿 劃 撥 作 業 配 合 事 項 部 分 條 文 修 正 條 文 對 照 表 附 件 1 修 正 條 文 現 行 條 文 說 明 第 五 章 認 購 ( 售 ) 權 證 之 權 利 行 使 第 一 節 認 購 權 證 採 證 券 給 付 或 以 證 券 給 付 之 認 購 權 證 發 行 人 得 選
寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939
![寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939](/thumbs/42/22918361.jpg "寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939")
綠 野 仙 蹤 繪 本 創 意 教 案 教 案 設 計 / 朱 秀 芳 老 師 28 寫 作 背 景 導 讀 [98] L Lyman Frank Baum 1856-1919 1882 1886 1900 1939 故 事 簡 介 綠 野 仙 蹤 心 得 分 享 [99] 處 處 有 仙 蹤 繪 本 創 意 教 案 設 計 者 : 朱 秀 芳 適 用 年 級 : 授 課 時 間 :200 教 學
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序 1 16 序 2 KK KK KK KK KK KK 溫 溫 KK KK 周 婉 芬 博 士 2016 年 5 月 前 言 平 安 健 康 便 好 了 16 10 ICU ICU 26 300 26 10 ICU ICU 曾 錦 強 2016 年 5 月 目 錄 Chapter 1 家 庭 親 子 關 係 1.1 多 存 款 入 關 係 戶 口 2 1.2 不 傷 關 係 管 學 業 12 1.5
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五 本 要 點 補 助 款 之 請 撥 及 核 結, 依 下 列 規 定 辦 理 : ( 一 ) 補 助 經 費 由 本 署 直 接 撥 付 至 地 方 政 府 經 費 代 管 學 校 及 其 他 學 校 ( 二 ) 聯 絡 處 及 校 外 會 應 檢 附 收 據, 向 經 費 代 管 學 校 或 地 方 政 府 辦 理 核 銷, 原 始 支 出 憑 證 由 經 費 核 銷 單 位 留 存 備 查
101年性別圖像1.doc
衛 生 局 性 別 統 計 圖 像 性 比 例 男 性 人 口 年 增 率 低 於 女 性, 致 性 比 例 逐 年 降 低 100 年 臺 北 市 男 女 性 比 例 ( 指 男 性 人 口 對 百 位 女 性 人 口 的 比 例, 即 男 / 百 女 ) 為 92.85, 與 91 年 97.09 相 較, 性 比 例 減 少 4.24, 即 十 年 來 每 百 名 女 性 人 口 相 對 之
二零零六至零七年施政報告
1 3 4 13 14 34 17 19 20 24 2 5 26 27 28 29 3 0 31 32 3 3 3 4 35 50 36 42 43 45 46 48 49 50 51 66 52 57 58 60 61 65 6 6 67 76 1. 2. 3. 1 4. 5. 6. CEPA 7. 8. 9. 2 10. 11. 12. 13. 3 14. 15. 16. 17. 4 18.
業 是 國 家 的 根 本, 隨 著 科 技 的 進 步 與 社 會 的 富 裕, 增 加 肥 料 的 施 用 量 與 農 病 蟲 害 防 治 方 法 的 提 升, 使 得 糧 食 產 量 有 大 幅 的 增 長, 但 不 當 的 農 業 操 作, 如 過 量 的 肥 料 農 藥 施 用 等, 對
業 是 國 家 的 根 本, 隨 著 科 技 的 進 步 與 社 會 的 富 裕, 增 加 肥 料 的 施 用 量 與 農 病 蟲 害 防 治 方 法 的 提 升, 使 得 糧 食 產 量 有 大 幅 的 增 長, 但 不 當 的 農 業 操 作, 如 過 量 的 肥 料 農 藥 施 用 等, 對 生 態 環 境 產 生 很 嚴 重 的 傷 害, 為 確 保 農 業 的 永 續 發 展 與 安 全
二 兒 歌 選 用 情 形 ( ) 2 ( ) ( ) 1. 158 2.
兒 歌 內 容 分 析 ~ 以 台 灣 省 教 育 廳 發 行 之 大 單 元 活 動 設 計 內 之 兒 歌 為 例 ~ 摘 要 82 76 158 一 兒 歌 類 目 的 分 布 情 形 ( ) 26 23 22 16 61 38.6 16.5 ( ) 二 兒 歌 選 用 情 形 ( ) 2 ( ) ( ) 1. 158 2. 第 一 章 緒 論 第 一 節 研 究 動 機 79 第 二 節 研
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國 中 數 學 基 本 學 習 內 容 補 救 教 材 第 一 冊 一 -1 單 元 一 數 線 與 整 數 的 加 減 運 算 主 題 一 正 數 負 數 的 意 義 一 正 數 和 負 數 : 尋 找 寶 藏 北 西 東 小 明 南 小 明 無 意 間 得 到 了 一 張 藏 寶 圖, 圖 上 的 黑 點 代 表 小 明 現 在 站 的 地 方, 每 個 腳 印 都 代 表 1 步 若 要 在
第 6. 節 不 定 積 分 的 基 本 公 式 我 們 可 以 把 已 經 知 道 反 導 函 數 之 所 有 函 數 都 視 為 不 定 積 分 的 基 本 公 式 基 本 公 式 涵 蓋 的 範 圍 愈 大, 我 們 求 解 積 分 就 愈 容 易, 但 有 記 憶 不 易 的 情 事 研 讀
第 6. 節 反 導 函 數 與 不 定 積 分 定 義 6.. 反 導 函 數 說 明 : 第 六 章 求 積 分 的 方 法 若 F( ) f ( ), Df, 則 F ( ) 為 f( ) 之 反 導 函 數 (antierivative) () 當 F ( ) 為 f( ) 之 反 導 函 數 時, 則 F( ) C,C 為 常 數, 亦 為 f( ) 之 反 導 函 數 故 若 反 導 函
嘉義榮民醫院普通餐表格
99 嘉 義 榮 民 醫 院 治 療 p9 鮪 魚 炒 蛋 鮪 魚 炒 蛋 鮪 魚 炒 蛋 鮪 魚 炒 蛋 鮪 魚 炒 蛋 鮪 魚 炒 蛋 鮪 魚 炒 蛋 炒 豆 苗 炒 豆 苗 炒 豆 苗 炒 豆 苗 炒 豆 苗 炒 豆 苗 炒 豆 苗 蒜 爆 扁 蒲 蒜 爆 扁 蒲 蒜 爆 扁 蒲 蒜 爆 扁 蒲 蒜 爆 扁 蒲 蒜 爆 扁 蒲 蒜 爆 扁 蒲 早 熱 量 518 卡 早 熱 量 518 卡 早
Understanding your laboratory tests - Chinese.doc
理 解 實 驗 室 檢 查 很 多 實 驗 室 檢 查 能 夠 幫 助 你 了 解 自 己 糖 尿 病 目 前 的 狀 況 這 些 檢 查 還 能 讓 你 看 到 一 段 時 間 的 變 化 和 你 控 制 糖 尿 病 的 治 療 計 劃 是 否 有 效 在 新 西 蘭 實 驗 室 是 在 嚴 格 質 量 控 制 下 操 作 的 這 就 意 味 著 你 做 的 實 驗 室 檢 查 是 會 非 常 可
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浮 潛 Skin Diving 基 本 浮 潛 裝 備 基 本 裝 備 Mask 面 鏡 Snorkel 呼 吸 管 Fins 蛙 鞋 Belt 配 重 帶 Weight 配 重 Suit 潛 水 衣 Gloves 手 套 Boots/Socks 潛 水 靴 / 襪 基 本 裝 備 面 鏡 呼 吸 管 蛙 鞋 配 重 帶 配 重 潛 水 衣 手 套 潛 水 靴 / 襪 使 用 選 擇 型 式 材 質
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給 愛 尋 根 究 底 的 青 少 年 紅 斑 狼 瘡 冷 知 識 鳴 謝 給 愛 尋 根 究 底 的 青 少 年 紅 斑 狼 瘡 冷 知 識 ~ Hospital for Special Surgery 2003 For Inquiring Teens With LUPUS ~ Our Thoughts, Issues & Concerns Nichole Niles 為 什 麼 會 有 這 本
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財 團 法 人 天 主 教 聖 保 祿 修 女 會 醫 院 年 第 一 季 中 央 廚 房 菜 單 明 細 玉 米 炒 絞 肉 子 薑 木 須 肉 絲 ( 普 通 伙 食 ) 吻 魚 油 花 生 小 干 丁 榨 菜 炒 肉 絲 滷 海 結 干 豉 炒 苦 瓜 2 3 4 5 6 7 白 稀 飯 白 稀 飯 白 稀 飯 白 稀 飯 白 稀 飯 白 稀 飯 白 稀 飯 肉 鬆 荷 包 蛋 魚 鬆 韭 菜
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觀 念 篇 關 係 式 描 述 兩 個 變 數 x 與 y 之 間 關 係 的 數 學 式 子 例 題 練 習 1. 時 速 60 (km/h) 前 進, 求 距 離 y ( 公 里 ) 與 時 間 x ( 小 時 ) 的 關 係 式 關 係 式 就 是 描 述 兩 個 變 數 x 與 y 之 間 關 係 的 數 學 式 子 例 如 :y=60x 2. 媽 媽 的 年 齡 (x 歲 ) 比 女 兒
302B-1 豆 鼓 蒸 小 排 ( 蒸 ) 1. 蒜 頭 薑 蔥 紅 辣 椒 去 籽 切 末, 小 排 加 ( 醬 油 糖 ) 稍 醃 紅 辣 椒 蒜 切 末 小 排 加 : 鹽 味 精 糖 醬 油 胡 椒 粉 紅 辣 椒 末 蒜 末, 加 太 白 粉 水 等 醃 2. 薑 蒜 薑 蔥 辣 椒 末
302A-1 芋 頭 燒 小 排 ( 紅 燒 ) 1. 芋 頭 排 骨 先 用 水 川 燙 約 2~3 分 鐘 撈 起 芋 頭 切 大 丁 蔥 切 段 薑 切 片 小 排 加 : 鹽 胡 椒 粉 酒 太 白 粉 水 醃 芋 頭 排 骨 先 油 炸 2. 接 著 將 川 燙 好 的 芋 頭 排 骨 一 起 入 鍋 燒 ( 水 淹 過 芋 頭 & 排 骨 ) 爆 香 薑 片 蔥 段, 加 水 紅 K 丁
目 錄 項 目 內 容 頁 數 1 手 機 要 求 3 2 登 記 程 序 3 3 登 入 程 序 4 4 輸 入 買 賣 指 示 6 5 更 改 指 示 14 6 取 消 指 示 18 7 查 詢 股 票 結 存 21 8 查 詢 買 賣 指 示 23 9 更 改 密 碼 24 10 查 詢 股
流 動 股 票 買 賣 服 務 操 作 指 引 目 錄 項 目 內 容 頁 數 1 手 機 要 求 3 2 登 記 程 序 3 3 登 入 程 序 4 4 輸 入 買 賣 指 示 6 5 更 改 指 示 14 6 取 消 指 示 18 7 查 詢 股 票 結 存 21 8 查 詢 買 賣 指 示 23 9 更 改 密 碼 24 10 查 詢 股 價 及 指 數 26 11 切 換 語 言 及 登 出
前 言 民 主 黨 0 9-1 0 施 政 報 告 建 議 書 1 2002 1 2 2 0 0 5 2 0 1 2 1 2 0. 5 3 民 主 黨 立 法 會 議 員 二 零 零 九 年 九 月
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新 北 市 政 府 衛 生 局 104 年 至 105 年 3 月 辦 理 性 別 平 等 宣 導 情 形 宣 導 方 式 ( 含 平 面 網 頁 廣 播 影 音 座 談 會 說 明 會 性 別 平 等 宣 導 文 宣 製 作 情 形 CEDAW 宣 導 情 形 宣 導 成 效 記 者 會 及 活 動 等 ) 時 間 :104 年 1 月 10 日 內 容 : 溫 柔 生 產 分 享 及 母 乳 支
2 飲 料 調 製 丙 級 技 術 士 技 能 檢 定 必 勝 寶 典 Beverage Modulation Preparation 應 考 綜 合 注 意 事 項 A1 A2 A3 A4 A5 A6 B7 B8 B9 B10 B11 B12 C13
1Part BEVERAGE MODULATION PREPARATION 2 飲 料 調 製 丙 級 技 術 士 技 能 檢 定 必 勝 寶 典 Beverage Modulation Preparation 應 考 綜 合 注 意 事 項 1. 980301 980302 980303 A1 A2 A3 A4 A5 A6 B7 B8 B9 B10 B11 B12 C13 C14 C15 C16
授 課 老 師 章 節 第 一 章 教 學 教 具 間 3 分 鐘 粉 筆 CNC 銑 床 教 學 內 容 CNC 銑 床 之 基 本 操 作 教 材 來 源 數 值 控 制 機 械 實 習 Ⅰ 1. 了 解 CNC 銑 床 的 發 展 2. 了 解 CNC 銑 床 刀 具 的 選 用 3. 了 解
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2010年澳门市民体质监测公报
2010 年 澳 門 市 民 體 質 監 測 綜 合 簡 報 為 了 系 統 掌 握 澳 門 市 民 體 質 狀 況 和 變 化 規 律, 推 動 澳 門 市 民 科 學 健 身 活 動 的 開 展, 澳 門 體 育 發 展 局 聯 合 衛 生 局 教 育 暨 青 年 局 社 會 工 作 局 高 等 教 育 輔 助 辦 公 室 和 澳 門 理 工 學 院 等 部 門, 在 國 家 體 育 總 局 體
「家加關愛在長青」計劃完成表現及評估報告
- 1 - - 2 - - 3 - - 4 - 註 一 一 般 義 工 : 任 何 人 志 願 貢 獻 個 人 時 間 及 精 神, 在 不 為 任 何 物 質 報 酬 的 情 況 下, 為 改 進 社 會 而 提 供 服 務, 時 數 不 限 ( 參 考 香 港 義 務 工 作 發 展 局 之 定 義 ) 註 二 核 心 義 工 : 由 於 建 立 社 會 資 本 所 重 視 的 是 網 絡 的
章節
試 題 阿 財 每 年 年 初 存 入 銀 行 0000 元, 年 利 率 %, 每 年 計 息 一 次, () 若 依 單 利 計 息, 則 第 0 年 年 底 的 本 利 和 多 少? () 若 依 複 利 計 息, 則 第 0 年 年 底 的 本 利 和 約 為 多 少?( 近 似 值 :0 0 計 ) 編 碼 0044 難 易 中 出 處 高 雄 中 學 段 考 題 解 答 ()000 元
2 2.1 A H 2.2 601288 1288 12 360001 360009 69 100005 86-10-85109619 86-10-85108557 ir@abchina.com 2
AGRICULTURAL BANK OF CHINA LIMITED 1288 2016 2016 3 31 571 XIVA 13.09(2) 13.10B 1 1.1 1.2 2016 4 28 2016 5 2016 1414 1.3 1.4 1 2 2.1 A H 2.2 601288 1288 12 360001 360009 69 100005 86-10-85109619 86-10-85108557
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附 件 一 公 務 員 資 歷 組 別 I. 資 歷 組 別 及 名 稱 資 歷 組 別 名 稱 1 無 需 中 學 會 考 五 科 及 格 2 中 學 會 考 證 書 第 一 組 : 需 要 香 港 中 學 會 考 五 科 及 格 的 第 二 組 : 需 要 香 港 中 學 會 考 五 科 及 格 並 具 相 當 經 驗 的 3 高 級 文 憑 及 文 憑 第 一 組 : 高 級 文 憑 第 二
1010327
核 算 加 計 利 息 滯 納 金 滯 納 利 息 規 定 及 計 算 範 例 各 稅 法 對 納 稅 義 務 人 逾 期 繳 納 稅 款, 大 多 有 加 徵 滯 納 金 加 計 利 息 之 規 定, 而 逾 期 與 否, 應 以 繳 款 書 所 填 載 之 繳 納 期 間 繳 納 期 限 或 限 繳 日 期 為 準 認 定 之 各 代 收 稅 款 金 融 機 構 對 於 逾 期 繳 納 稅 款
業 是 國 家 的 根 本, 隨 著 科 技 的 進 步 與 社 會 的 富 裕, 增 加 肥 料 的 施 用 量 與 農 病 蟲 害 防 治 方 法 的 提 升, 使 得 糧 食 產 量 有 大 幅 的 增 長, 但 不 當 的 農 業 操 作, 如 過 量 的 肥 料 農 藥 施 用 等, 對
業 是 國 家 的 根 本, 隨 著 科 技 的 進 步 與 社 會 的 富 裕, 增 加 肥 料 的 施 用 量 與 農 病 蟲 害 防 治 方 法 的 提 升, 使 得 糧 食 產 量 有 大 幅 的 增 長, 但 不 當 的 農 業 操 作, 如 過 量 的 肥 料 農 藥 施 用 等, 對 生 態 環 境 產 生 很 嚴 重 的 傷 害, 為 確 保 農 業 的 永 續 發 展 與 安 全
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第 四 章 - 試 分 別 說 明 組 合 邏 輯 電 路 與 序 向 邏 輯 電 路 之 定 義 解 : 組 合 邏 輯 電 路 由 基 本 邏 輯 閘 所 組 成 的 此 種 邏 輯 電 路 之 輸 出 為 電 路 所 有 輸 入 的 組 合 因 此 輸 出 狀 態 可 完 全 由 目 前 之 輸 入 來 決 定 而 組 合 邏 輯 電 路 之 示 意 圖 如 圖 所 a 示 ; 而 序 向 邏
五 四 五 說 ( 代 序 ) 李 澤 厚 劉 再 復 I I II IV V VII 第 一 篇 五 四 新 文 化 運 動 批 評 提 綱 001 003 006 009 011 014 019 附 論 一 中 國 貴 族 精 神 的 命 運 ( 提 綱 ) 021 021 022 026 02
劉 再 復 著 與 李 澤 厚 李 歐 梵 等 共 論 五 四 共 鑒 五 四 五 四 五 說 ( 代 序 ) 李 澤 厚 劉 再 復 I I II IV V VII 第 一 篇 五 四 新 文 化 運 動 批 評 提 綱 001 003 006 009 011 014 019 附 論 一 中 國 貴 族 精 神 的 命 運 ( 提 綱 ) 021 021 022 026 028 附 論 二 誰 是
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之 二 資 產 負 債 權 益 展 開 表 102 年 6 月 30 日 單 位 : 新 臺 幣 千 元 資 產 會 計 項 目 展 開 項 目 現 金 及 約 當 現 金 75,497 75,497 存 放 央 行 及 拆 借 銀 178 178 同 業 透 過 損 益 按 公 允 價 值 衡 量 之 金 融 資 產 139,578 139,578 對 金 融 相 關 事 業 之 資 本 投 資
格 成 績 證 明 第 六 條 第 七 條 本 系 大 四 課 程 中 規 劃 日 本 韓 國 越 南 專 題 研 究, 學 生 需 於 大 四 時 修 習 該 課 程, 並 於 規 定 期 間 內 提 出 專 題 報 告, 取 得 合 格 成 績 證 明 本 系 規 定 學 生 畢 業 時 需 取
國 立 高 雄 大 學 東 亞 語 文 學 系 大 學 部 修 業 規 則 (104 學 年 後 入 學 學 生 適 用 ) 修 正 對 照 表 條 文 修 正 後 條 文 原 條 文 備 註 第 二 條 第 三 條 第 四 條 第 五 條 大 學 部 104 學 年 度 入 學 學 生 大 四 上 下 皆 未 選 擇 校 外 實 習 I 及 校 外 實 習 Ⅱ 者 畢 業 學 分 為 128 學
伸展操動作圖示與說明
伸 展 操 動 作 圖 示 與 說 明 一 頸 部 伸 展 ( 向 前 ) ( 一 ) 伸 展 肌 肉 部 位 頸 部 1 頸 夾 肌 2 頭 夾 肌 3 枕 肌 1 採 站 立 姿 勢 2 將 頭 向 前 下 垂 3 雙 手 合 併 抱 頭 輕 微 下 壓 97 製 103.6.4 製 初 學 者 或 中 年 人 以 上 者 不 宜 以 雙 手 下 壓, 應 以 頭 部 自 然 前 垂 方 式,
( ) 1 5 ( ) 6 37 8 11 12 16 17 20 21 22 23 25 26 27 28 29 30 32 33 37 ( ) 38 66 42 48 49 51 52 56 57 59 60 65 66 ( ) 67 89 75 76 79 80 83 84 86 87 88
二 零 一 六 年 施 政 報 告 創 新 經 濟 促 進 和 諧 改 善 民 生 繁 榮 共 享 ( ) 1 5 ( ) 6 37 8 11 12 16 17 20 21 22 23 25 26 27 28 29 30 32 33 37 ( ) 38 66 42 48 49 51 52 56 57 59 60 65 66 ( ) 67 89 75 76 79 80 83 84 86 87 88 89
體重控制食譜-晚餐12套.doc
鮭 魚 飯 豆 腐 湯 蓮 霧 晚 餐 ~ 第 一 套 鮭 魚 飯 材 料 : 鮭 魚 55 公 克 綜 合 蔬 菜 100 公 克 胚 芽 米 飯 3/4 碗 調 味 料 : 鹽 1/4 茶 匙 胡 椒 粉 1/8 茶 匙 1. 鮭 魚 抹 上 調 味 料 醃 20 分 鐘, 覆 蓋 保 鮮 膜, 入 微 波 爐 微 波 2 分 鐘 至 熟 2. 綜 合 蔬 菜 燙 熟 3. 飯 盛 盤 上, 排
靜 態 心 電 圖 - 低 密 度 膽 固 醇 ( 間 接 ) 類 風 濕 性 關 節 炎 - 類 風 濕 關 節 炎 因 子 骨 骼 - 鈣 快 驗 保 綜 合 健 康 檢 查 計 劃 (MG038) 港 幣 1,600 元 靜 態 心 電 圖
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103 年 公 務 人 員 高 等 考 試 三 級 考 試 暨 普 通 考 試 ( 含 公 職 類 科 第 一 試 ) 報 考 人 數 暨 錄 取 或 及 格 率 按 類 科 分 報 考 人 數 到 考 人 數 類 科 別 需 用 人 數 錄 取 標 準 % % % % 錄 取 或 及 格 人 數 到 考 率 (%) 錄 取 或 及 格 率 (%) % % 總 到 考 率 總 及 格 率 119,959
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105 年 屏 東 縣 糖 尿 病 暨 慢 性 病 共 同 照 護 網 繼 續 教 育 The Conference of Diabetes Joint Care In 本 研 討 為 增 進 慢 性 病 患 之 肺 結 核 與 COPD 疾 病 認 識, 另 針 對 糖 尿 病 胰 島 素 之 臨 床 經 驗 分 享, 讓 學 員 充 分 認 識 胰 島 素 特 性, 以 提 供 良 好 的 醫
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表 1-1: 課 程 名 稱 學 分 數 開 課 時 間 修 訂 表 原 課 程 名 稱 修 改 後 課 程 名 稱 學 分 數 護 理 助 產 學 I 進 階 護 理 助 產 學 I 護 理 助 產 學 II 進 階 護 理 助 產 學 II 護 理 助 產 學 實 習 進 階 護 理 助 產 學 實 習 6 表 1-: 課 程 名 稱 開 課 時 間 修 訂 表 課 程 名 稱 原 開 課 學
校 長 遴 選 者 就 相 關 遴 選 事 項, 有 程 序 外 之 接 觸 遴 選 會 委 員 在 任 期 間 因 故 無 法 執 行 任 務 或 有 不 適 當 之 行 為 者, 由 各 該 主 管 機 關 解 聘 之 ; 其 缺 額, 依 第 一 項 至 第 五 項 規 定 聘 ( 派 ) 委
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春 膳 早 ( 一 食 ) 星 牛 期 奶 一 星 期 二 星 期 三 星 期 四 星 期 五 星 期 六 餐 單 提 子 麥 包 蛋 好 絲 立 燴 克 麵 果 醬 阿 三 華 文 田 治 牛 烚 奶 蛋 牛 奶 粟 米 片 雞 麥 蛋 牛 皮 奶 午 蕃 白 茄 蒸 薯 菜 仔 煮 水 瘦 蛋 魚 尾 肉 湯 甘 椰 筍 肉 蕃 菜 碎 茄 煮 蒸 雞 瘦 蛋 肉 柳 湯 白 節 菜 瓜 蒸 煮
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下 象 棋 暗 棋 一 象 棋 是 什 麼? 象 棋 是 中 國 老 祖 先 發 明 的, 下 象 棋 可 以 讓 頭 腦 變 聰 明, 所 以 象 棋 是 益 智 遊 戲 象 棋 的 棋 子 有 二 種 顏 色 : 黑 色 和 紅 色 請 你 數 一 數, 總 共 有 多 少 個 棋 子? - 1 - 休 閒 教 育 領 域 教 材 範 例 紅 色 的 棋 子 有 16 個 黑 色 的 棋 子 也
研究一：n人以『剪刀、石頭、布』猜拳法猜拳一次，決定一人勝
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公 共 衛 生 學 系 相 關 公 職 報 考 資 格 以 下 資 料 係 作 為 報 名 之 參 考, 最 終 仍 須 經 考 選 部 應 考 資 格 審 查 通 過 為 準 類 科 別 種 類 名 稱 等 級 學 歷 資 格 應 考 資 格 特 殊 限 制 條 件 專 技 人 員 專 門 職 業 及 技 術 人 員 高 等 暨 普 通 消 防 設 備 人 員 高 考 ( 專 技 ) 專 科 一
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第 一 章 ( 一 ) 觀 察 Florence Nightingale Active Precordium 1-1 1-1 評 估 觀 察 壓 力 顏 色 營 養 狀 態 水 合 狀 態 妊 娠 年 齡 神 經 狀 態 呼 吸 / 胸 部 狀 態 心 血 管 狀 態 臉 部 表 情 呼 吸 狀 態 活 動 張 力 舌 頭 黏 膜 ( 中 心 粉 紅 VS 發 紺 ) 指 甲 床 手 腳 ( 周 邊
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B 學 童 卷 (1 3 年 級 ) 訪 視 開 始 時 間 : 訪 員 : 年 月 日 時 分 小 朋 友! 這 份 調 查 問 卷 的 目 的, 是 想 要 瞭 解 國 小 學 生 對 吃 東 西 的 看 法, 及 平 常 吃 東 西 的 情 形 請 你 仔 細 聆 聽 問 卷 的 內 容, 依 據 實 際 的 情 形 來 回 答 你 所 回 答 的 內 容 並 不 會 列 入 你 的 學 期
證 券 簡 易 下 單 :2121 證 券 簡 易 下 單 1. 主 工 具 列 的 視 窗 搜 尋 器 直 接 輸 入 2121 2. 點 擊 主 選 單 證 券 專 區 下 單 特 殊 下 單 2121 證 券 簡 易 下 單 畫 面 說 明 1. 下 單 區 2. 個 股 行 情 資 訊 與
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CONTENTS 訓 練 內 容 設 計 法 056 淡 季 期 的 訓 練 058 旺 季 期 的 訓 練 060 針 對 爬 坡 賽 的 訓 練 內 容 062 賽 後 的 資 料 分 析 064 067 PART4/ 鏑 木 毅 先 生 的 建 言 活 用 於 越 野 路 跑 的 心 跳 訓
BOOK 山 與 溪 谷 社 編 堀 內 一 雄 執 筆 蕭 雲 菁 譯 CONTENTS 訓 練 內 容 設 計 法 056 淡 季 期 的 訓 練 058 旺 季 期 的 訓 練 060 針 對 爬 坡 賽 的 訓 練 內 容 062 賽 後 的 資 料 分 析 064 067 PART4/ 鏑 木 毅 先 生 的 建 言 活 用 於 越 野 路 跑 的 心 跳 訓 練 068 心 率 計 為
100 學 年 度 科 技 校 院 四 年 制 及 專 科 學 校 二 年 制 日 間 部 聯 合 登 記 分 發 入 學 各 校 系 科 組 學 程 總 成 績 統 計 表 ( 一 般 生 ) 類 別 代 碼 學 校 名 稱 系 科 組 學 程 名 稱 01 機 械 066 正 修 科 技 大 學
100 學 年 度 科 技 校 院 四 年 制 及 專 科 學 校 二 年 制 日 間 部 聯 合 登 記 分 發 入 學 各 校 系 科 組 學 程 總 成 績 統 計 表 ( 一 般 生 ) 類 別 代 碼 學 校 名 稱 系 科 組 學 程 名 稱 01 機 械 001 國 立 臺 灣 科 技 大 學 機 械 工 程 系 66 66 667.00 385.00 636.00 390.00 01
75 叁 積 木 遊 戲 的 教 學 功 能 一 促 進 體 能 發 展 二 發 展 社 會 技 巧 Ramsey 1991 Beaty 1995 ( ) ( ) ( ) 三 學 習 情 緒 處 理 國 教 之 友 第 59 卷 第 3 期 19
75 叁 積 木 遊 戲 的 教 學 功 能 一 促 進 體 能 發 展 二 發 展 社 會 技 巧 Ramsey 1991 Beaty 1995 ( ) ( ) ( ) 三 學 習 情 緒 處 理 國 教 之 友 第 59 卷 第 3 期 19 四 增 進 認 知 體 驗 五 提 升 語 言 層 次 六 激 發 創 造 力 發 展 88 肆 幼 兒 在 積 木 遊 戲 上 的 發 展 過 程 86
修 課 特 殊 規 定 : 一 法 律 系 學 生 最 低 畢 業 學 分 128;101 學 年 度 修 讀 法 律 系 雙 主 修 學 生 應 修 畢 法 律 專 業 目 64 學 分 ( 限 修 習 本 校 法 律 系 開 設 課 程, 不 得 以 原 學 系 或 外 校 課 程 抵 免 -
法 律 學 系 學 士 班 基 礎 科 目 一 覽 表 101 學 年 度 入 學 學 生 適 用 科 目 名 稱 必 規 定 第 一 學 年 第 二 學 年 第 三 學 年 第 四 學 年 群 學 分 上 下 上 下 上 下 上 下 備 註 ( 先 修 科 目 ) 刑 法 ( 一 ) 群 3 3 基 礎 科 目 刑 法 ( 二 ) 群 3 3 基 礎 科 目 / 先 修 刑 法 ( 一 ) 刑 事
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陸 海 空 軍 服 制 條 例 附 圖 中 華 民 國 96 年 11 月 7 日 總 統 府 公 報 第 6769 號 附 件 附 圖 一 : 軍 常 服 制 式 圖 附 圖 一 之 一 : 陸 軍 男 性 軍 官 士 官 士 兵 軍 常 服 一 茶 綠 色 大 盤 帽, 淺 茶 綠 色 襯 衣, 黑 色 領 帶 二 茶 綠 色 上 下 裝, 上 裝 為 翻 領 對 襟 式, 衣 襟 上 下 各
諮 詢 故 事 的 評 論 : 這 些 內 容 強 調 每 個 故 事 的 重 點, 以 幫 你 評 論 學 員 的 兩 人 練 習 * 諮 詢 故 事 一 嬰 兒 一 個 月 的 體 重 增 加 小 於 五 百 公 克, 所 以 他 沒 有 得 到 足 夠 的 奶 水 母 親 太 忙 以 致 於
諮 詢 故 事 一 : 我 的 奶 水 不 好,( 嬰 兒 的 名 字 ) 很 愛 哭 * 嬰 兒 的 年 齡 : 三 個 月 兩 週 大 時 的 體 重 : 2.9 公 斤 今 天 的 體 重 : 3.7 公 斤 * 嬰 兒 現 在 的 餵 食 : 純 哺 餵 母 乳 嬰 兒 晚 上 和 你 一 起 睡, 白 天 約 吃 三 次 母 乳 * 嬰 兒 的 健 康 及 行 為 : 他 很 健 康 他
目 錄 壹 題 目 1: 新 增 商 品 ( 商 品 名 稱 為 玉 井 芒 果 乾 禮 盒 )... 3 貳 題 目 2: 新 增 商 品 ( 商 品 名 稱 為 紅 磚 布 丁 精 選 禮 盒 )... 5 參 題 目 3: 新 增 商 品 ( 商 品 名 稱 為 晶 鑽 XO 醬 禮 盒 ).
行 動 電 子 商 務 管 理 師 行 動 電 子 商 務 規 劃 師 術 科 考 試 題 解 製 作 單 位 :TMCA 台 灣 行 動 商 務 運 籌 管 理 協 會 證 照 評 測 試 務 中 心 1 目 錄 壹 題 目 1: 新 增 商 品 ( 商 品 名 稱 為 玉 井 芒 果 乾 禮 盒 )... 3 貳 題 目 2: 新 增 商 品 ( 商 品 名 稱 為 紅 磚 布 丁 精 選 禮
頁 1 / 8 法 規 名 稱 : 公 務 人 員 俸 給 法 修 正 時 間 :97.1.16 第 一 條 ( 本 法 內 容 ) 公 務 人 員 之 俸 給, 依 本 法 行 之 第 二 條 ( 名 詞 定 義 ) 本 法 所 用 名 詞 意 義 如 下 : 一 本 俸 : 係 指 各 職 等 人 員 依 法 應 領 取 之 基 本 給 與 二 年 功 俸 : 係 指 各 職 等 高 於 本 俸
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壹 調 查 目 的 本 調 查 是 為 了 瞭 解 急 診 病 患 的 特 性 與 醫 療 需 求, 來 做 為 改 善 與 進 步 的 指 標! 若 能 釐 清 了 解 病 患 的 特 性, 找 出 病 患 的 需 求, 加 以 增 加 設 施 供 應, 或 找 出 缺 乏 之 項 目 加 以 改 善, 給 病 患 更 完 善 及 完 整 的 服 務 一 了 解 三 總 本 院 急 診 病 患 對
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資 產 1 0 3,343,286,709,539.29 2,697,567,620,133.77 645,719,089,405.52 23.94 流 動 資 產 11-12 8 1,045,693,236,706.49 943,992,407,407.67 101,700,829,298.82 10.77 現 金 110 8 17,472,077,610.79 23,418,517,459.20-5,946,439,848.41-25.39
保 溼 工 作 做 得 好 就 可 以 預 防 皮 膚 老 化, 積 極 的 防 曬 更 可 以 防 止 紫 外 線 所 引 起 的 皮 膚 光 老 化 現 象 皮 膚 的 保 養 工 作 T C A 2014 8 500 43
皮 膚 保 養 與 老 化 皮 膚 的 重 要 1.6 1.8 嵴 嵴 D3 維 持 優 良 的 膚 質 必 須 攝 取 足 量 水 分 促 進 良 好 的 皮 膚 微 血 管 循 環 維 持 表 皮 完 整 度 與 健 康 的 角 質 適 度 的 皮 脂 分 泌 因 應 不 同 的 環 境 與 氣 候 進 行 合 適 的 皮 膚 保 養 工 作 42 2014 8 500 保 溼 工 作 做 得
肆 研 究 方 法 進 行 本 研 究 前, 我 們 首 先 對 研 究 中 所 用 到 名 詞 作 定 義 定 義 : 牌 數 : 玩 牌 時 所 使 用 到 撲 克 牌 數 次 數 : 進 行 猜 心 術 遊 戲 時, 重 複 分 牌 次 數 數 : 進 行 猜 心 術 遊 戲 時, 每 次 分
摘 要 魔 術 師 讀 心 術 背 後 到 底 藏 了 多 少 祕 密? 一 般 觀 眾 心 裡 常 有 著 這 句 話 本 研 究 我 們 破 解 了 魔 術 師 透 過 數 學 規 律 加 上 置 中 手 法 完 成 一 連 串 騙 人 撲 克 牌 遊 戲, 也 學 會 了 如 何 透 過 整 理 表 格 方 式, 來 找 出 數 學 規 律, 也 更 懂 得 如 何 把 簡 單 數 學 技 巧
桃園市104年國民中學新進教師甄選各校複試方式及需求表
桃 園 市 105 年 國 民 中 學 新 進 教 師 甄 選 各 校 複 試 方 式 及 需 求 表 編 號 校 名 教 評 會 審 查 方 式 及 學 校 需 求 備 註 1 2 桃 園 青 溪 ( 一 ) 口 試 80% 是 否 符 合 學 校 需 求 度 20% 具 數 學 專 長 者 為 佳 ( 一 ) 口 試 70% 是 否 符 合 學 校 需 求 度 30 % 需 擔 任 資 源 班
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第 二 章 : 至 今 的 進 展 高 水 平 的 系 統 可 使 用 性.. 建 立 高 水 平 的 系 統 可 使 用 性, 以 確 保 系 統 有 能 力 支 援 醫 療 服 務 需 每 星 期 七 天 每 天 24 小 時 運 作 的 需 要 2.13 我 們 會 為 電 子 健 康 記 錄 互 通 資 料 建 立 中 央 資 料 儲 存 庫, 所 有 由 參 與 計 劃 的 醫 療 服 務
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分 析 簡 報 報 告 人 財 團 法 人 台 灣 癌 症 基 金 會 執 行 長 賴 基 銘 醫 師 蔬 果 風 瘋 蔬 果 吃 出 健 康 壽 比 南 山 調 查 樣 本 數 調 查 時 間 : 95 年 08 月 23 日 ~95 年 09 月 6 日 調 查 樣 本 數 共 8712 份, 有 效 問 卷 為 6442 份 性 別 比 例 年 齡 分 佈 女, 56.3% 男, 43.7%
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香 港 數 學 盃 2016 模 擬 試 題 小 三 香 港 數 學 盃 2016 模 擬 試 題 小 學 三 年 級 卷 一 選 擇 題 限 時 20 分 鐘 1. 200 + 208 + 200 +195 + 192 +205 + 210 + 190 +207 +193=? A. 1800 B.1900 C.2000 D.2200 2. 947+(372-447)-572+1928-(267-72)-33
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資 訊 王 資 料 可 於 相 關 網 站 查 詢 對 應 表 系 統 選 項 資 料 選 項 對 應 相 關 網 址 上 櫃 公 司 現 金 增 資 資 料 現 金 增 資 與 股 上 市 股 票 公 開 申 購 資 訊 票 申 購 上 櫃 股 票 公 開 申 購 資 訊 http://www.twse.com.tw/ch/announcement/public.php 合 併 / 個 別 財 務
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關 懷 照 顧 者 小 冊 子 2 3 4 6 長 期 病 患 者 的 照 顧 者 很 多 時 需 要 24 小 時 全 天 候 照 顧 受 關 顧 者 這 無 疑 令 個 人 生 活 空 間 變 得 狹 窄 然 而, 故 事 中 的 受 訪 者 卻 能 把 握 時 間, 在 受 關 顧 者 上 學 後, 通 過 參 與 各 樣 義 工 活 動 充 實 自 已 ; 同 時, 亦 為 長 期 病
連江縣政府所屬學校兼任代課及代理教師聘任實施要點（草案）
連 江 縣 中 小 學 兼 任 代 課 及 代 理 教 師 聘 任 補 充 規 定 中 華 民 國 95 年 5 月 4 日 連 教 學 字 第 0950012838 號 中 華 民 國 97 年 7 月 25 日 連 教 學 字 第 0970022418 號 修 訂 中 華 民 國 99 年 1 月 11 日 連 教 學 字 第 0990001112 號 修 訂 中 華 民 國 101 年 10
期交所規則、規例及程序
黃 金 期 貨 合 約 細 則 下 述 合 約 細 則 適 用 於 黃 金 期 貨 合 約 : 相 關 資 產 合 約 單 位 交 易 貨 幣 合 約 月 份 報 價 最 低 價 格 波 幅 立 約 成 價 立 約 價 值 持 倉 限 額 成 色 不 少 於 995 的 黃 金 100 金 衡 安 士 美 元 現 貨 月 及 下 兩 個 曆 月 集 團 行 政 總 裁 與 證 監 會 會 商 後 可
Microsoft Word - Draft circular on Sub Leg - 11 Apr (chi)_Traditional
檔 號 : (20) in EDB(SCR) 25/58/11 Pt.4 教 育 局 通 告 第 3/2012 號 2012 年 教 育 ( 修 訂 ) 規 例 2012 年 教 育 ( 豁 免 )( 提 供 非 正 規 課 程 的 私 立 學 校 )( 修 訂 ) 令 2012 年 香 港 考 試 及 評 核 局 條 例 ( 修 訂 附 表 1) 令 [ 注 意 : 本 通 告 應 交 ( a )
簽 呈
台 新 證 券 投 資 信 託 股 份 有 限 公 司 公 告 中 華 民 國 105 年 5 月 4 日 台 新 投 (105) 總 發 文 字 第 00116 號 主 旨 : 本 公 司 經 理 之 台 新 亞 美 短 期 債 券 證 券 投 資 信 託 基 金 等 3 檔 基 金 ( 以 下 合 稱 本 基 金 ), 修 正 證 券 投 資 信 託 契 約 暨 配 合 修 正 公 開 說 明
教 師 相 關 ( 升 等, 依 業 務 需 002 交 通 管 科 評 鑑, 評 量, 徵,C031, 聘, 各 項 考 試 委 C051,C054, 員, 通 訊 錄 等 ),C057, C058,C063 各 項 會 議 紀 錄 依 業 務 需 C001,, 002,130 交 通 管 科 (
個 資 檔 案 名 稱 保 有 依 據 個 資 類 別 特 定 目 的 保 有 單 位 教 職 員 業 務 聯 絡 資 料 ( 含 教 職 員 工 通 訊 錄 校 安 中 心 通 訊 錄 文 康 活 動 名 冊 ) 電 子 郵 件 管 業 務 需 C001 002 工 業 與 資 訊 管 各 類 申 請 表 相 關 資 料 ( 含 門 禁 磁 卡 申 請 表 汽 機 車 通 行 證 申 請 資 料
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那 皮 麼 膚 喜 並 歡 不 保 像 養 想 品 像 中 08 09 cosmetic 減 少 數 量! 非 有 不 可 的 最 簡 化 清 單 梳 妝 檯 上 的 必 需 品 Jojoba Oil 10 Serum 偶 爾 在 某 些 日 子, 什 麼 也 別 搽 皮 膚 休 假 日 須 知 比 能 想 讓 像 自 中 己 簡 變 單 漂 亮 的 生 活 習 慣 44 45 就 寢 前, 集 中
四 修 正 幼 兒 園 師 資 類 科 應 修 學 分 數 為 四 十 八 學 分, 並 明 定 學 分 數 抵 免 之 相 關 規 定 及 規 範 修 習 幼 兒 園 教 育 專 業 課 程 之 最 低 年 限 ( 修 正 條 文 第 五 條 ) 五 發 給 修 畢 師 資 職 前 教 育 證 明
公 告 及 送 達 教 育 部 公 告 中 華 民 國 103 年 11 月 21 日 臺 教 師 ( 二 ) 字 第 1030167058A 號 主 旨 : 預 告 修 正 幼 稚 園 及 托 兒 所 在 職 人 員 修 習 幼 稚 園 教 師 師 資 職 前 教 育 課 程 辦 法 草 案 依 據 : 行 政 程 序 法 第 一 百 五 十 一 條 第 二 項 準 用 第 一 百 五 十 四 條
適 存 強 勢 的 生 理 特 性
晴 台 天 灣 氣 野 候 豬 的 帽 子 戲 法 氣 現 象 況 海 與 嘯 保 育 野 豬 家 豬 一 家 親 Lyall Watson 12 2013 11 491 適 存 強 勢 的 生 理 特 性 44 2013 11 491 13 台 灣 野 豬 憑 藉 著 各 種 優 異 且 特 殊 的 生 理 特 徵 與 行 為, 得 以 成 功 繁 衍 廣 布 全 島, 卻 也 因 此 與 人 類
PROSPECT EXPLORATION 壹 前 言 20 90 066 第 9 卷 第 2 期 中 華 民 國 100 年 2 月
專 題 研 究 法 律 與 法 制 探 析 中 國 大 陸 現 行 土 地 估 價 法 律 制 度 體 系 探 析 中 國 大 陸 現 行 土 地 估 價 法 律 制 度 體 系 A Study on the Legal Framework of Real Estate Appraisal in China 蔣 國 基 * (Chiang, Kuo-chi) 香 港 鴻 裕 公 司 法 務 長 摘
牙 科 門 診 診 察 費 1. 每 位 醫 師 每 日 門 診 量 在 二 00122C 230 1999/7/1 十 人 次 以 下 部 分 ( 20) 2) 未 開 處 方 或 處 方 由 本 院 所 自 行 調 劑 牙 科 門 診 診 察 費 2. 每 位 醫 師 每 日 門 診 量 超 過
診 療 項 目 代 碼 健 保 支 付 點 數 價 格 參 考 起 日 價 格 參 考 迄 日 中 文 項 目 名 稱 英 文 項 目 名 稱 備 註 一 般 門 診 診 察 費 醫 院 門 診 診 察 費 ( 不 含 00101B 260 2016/4/1 牙 科 門 診 ) 2. 地 區 醫 院 (1) 處 方 交 付 特 約 藥 局 調 劑 一 般 門 診 診 察 費 醫 院 門 診 診 察
篇 考 績 察 事 條 例 有 關 額 外 給 與 考 績 獎 金 之 規 定 待 遇 俸 給 現 行 俸 給 及 各 項 加 給 危 勞 降 齡 退 休 具 有 危 險 及 勞 力 等 特 殊 性 質 職 務 降 低 退 休 年 齡 規 定 察 陞 遷 資 積 計 分 察 局 內 部 請 調 或 陞 職, 資 積 計 分 作 業 察 定 期 請 調 作 業 基 層 定 期 請 調 及 特 殊 困
一、性比例
12 年 臺 北 市 衛 生 性 別 統 計 圖 像 臺 北 市 政 府 衛 生 局 中 華 民 國 13 年 8 月 編 印 目 次 一 人 口 概 況... 3 ( 一 ) 性 比 例... 3 ( 二 ) 人 口 結 構... 4 ( 三 ) 平 均 餘 命... 5 二 婚 育 概 況... 6 ( 一 ) 婚 姻 狀 況... 6 ( 二 ) 外 籍 配 偶... 7 ( 三 ) 生 育
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地 獄 少 女 地 獄 少 女 ( 藤 商 事 ) 八 通 屋 育 樂 事 業 有 限 公 司 07-3733316 www.8tw.com.tw 此 攻 略 本 是 引 至 日 本 遊 戲 攻 略 說 明, 內 容 僅 供 參 考, 一 切 演 出 以 官 方 為 主, 若 有 任 何 錯 誤 或 問 題 敬 請 告 知, 我 們 會 盡 快 改 善, 謝 謝 本 書 圖 片 取 材 自 網 路
時間問題
解 難 之 趣 屯 門 區 小 學 數 學 比 賽 特 刊 第 十 六 屆 二 零 零 六 年 四 月 二 十 二 日 時 間 問 題 驟 眼 看 去, 時 間 問 題 很 容 易, 要 中 學 生 去 解 決 連 小 學 生 都 可 以 輕 易 解 決 的 戇 居 題 目, 簡 直 有 點 侮 辱 智 慧 不 過, 同 學 或 許 都 會 見 識 過 以 下 例 子 : 例 一 : 一 口 井 0
類 別 三 方 法 四 材 法 與 實 習 原 理 必 修 2 2 發 展 與 設 計 必 修 2 2 習 評 量 必 修 2 2 輔 導 原 理 與 實 務 2 2 班 級 經 營 必 修 2 2 媒 體 與 運 用 2 2 實 習 必 修 2 2 國 民 小 語 文 材 法 國 民 小 國 語
國 立 屏 東 大 國 民 小 師 師 資 職 前 專 業 科 目 及 一 覽 表 部 103 年 1 月 24 日 臺 師 二 字 第 1030010873 號 函 同 意 核 定 本 校 103 年 11 月 12 日 103 年 度 第 1 期 第 1 次 委 員 會 議 修 正 通 過 原 名 稱 : 國 立 屏 東 大 國 民 小 師 師 資 職 前 專 業 科 目 及 一 覽 表 本 校
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1 減 肥 原 理 減 肥 三 原 則 正 確 的 減 肥 觀 念 2 肥 胖 乃 指 身 體 儲 存 有 過 多 的 1 組 織 脂 肪 組 織 主 要 存 在 於 皮 下 組 織 腸 繫 膜 臟 器 周 圍 及 3 等 處, 由 構 成 2 肥 胖 者 的 脂 肪 細 胞 較, 脂 肪 細 胞 數 目 亦 較 5 4 3 三 酸 甘 油 酯 製 造 處 脂 肪 細 胞 肝 臟 細 胞 4 脂 肪
支 持 機 構 : 社 會 文 化 司 主 辦 機 構 : 澳 門 學 聯 澳 門 青 年 研 究 協 會 電 話 : 傳 真 : 網 址 : 報 告 主 筆 : 李 略 博 士 數 據 錄
家 長 對 澳 門 中 小 學 教 育 現 狀 的 意 見 調 查 報 告 主 辦 機 構 : 澳 門 中 華 學 生 聯 合 總 會 澳 門 青 年 研 究 協 會 2009.3 支 持 機 構 : 社 會 文 化 司 主 辦 機 構 : 澳 門 學 聯 澳 門 青 年 研 究 協 會 電 話 : 00853-28365314 28526255 傳 真 : 00853-28526937 網 址 :
山 與 海 對 話 推 薦 序 推 薦 序 山 與 海 對 話
著 山 與 海 對 話 推 薦 序 推 薦 序 山 與 海 對 話 蘭 嶼 行 醫 記 山 與 海 對 話 推 薦 序 蘭 嶼 行 醫 記 山 與 海 對 話 推 薦 序 蘭 嶼 行 醫 記 山 與 海 對 話 推 薦 序 蘭 嶼 行 醫 記 自 序 記 三 年 八 個 月 蘭 嶼 行 醫 日 子 記 三 年 八 個 月 蘭 嶼 行 醫 日 子 推 薦 序 山 與 海 對 話 / 吳 錦 發 自 序
一、性比例
13 年 臺 北 市 衛 生 性 別 統 計 圖 像 臺 北 市 政 府 衛 生 局 中 華 民 國 14 年 1 月 編 印 目 次 一 人 口 概 況... 3 ( 一 ) 性 比 例... 3 ( 二 ) 人 口 結 構... 4 ( 三 ) 平 均 餘 命... 5 二 婚 育 概 況... 6 ( 一 ) 婚 姻 狀 況... 6 ( 二 ) 外 籍 配 偶... 7 ( 三 ) 生 育
第一章 緒論
第 五 章 實 證 結 果 第 一 節 敘 述 統 計 表 11 表 12 分 別 為 男 女 癌 症, 實 驗 組 與 控 制 組 樣 本 之 基 本 特 性 此 為 罹 癌 前 一 年 度 樣 本 特 性 由 於 我 們 以 罹 癌 前 一 年 有 在 就 業, 即 投 保 類 別 符 合 全 民 健 康 保 險 法 中 所 規 定 之 第 一 類 被 保 險 人, 且 年 齡 介 於 35 至