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- 等 华
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1 拒 絕 與 失 智 共 舞 生 活 健 腦 75 招 葛 原 隆 醫 師 整 理
2 美 國 前 總 統 雷 根 與 英 國 前 首 相 柴 契 爾 夫 人, 面 臨 阿 茲 海 默 症 時, 也 只 能 眼 睜 睜 的 讓 病 魔, 將 他 們 腦 袋 裡 的 記 憶, 無 情 的 啃 食
3 除 圖 片 外, 大 部 份 資 料 摘 錄 自 100 Simple things you can do to prevent Alzheimer's and age-related memory loss by : Jean Carper, Little Brown Sept ( 如 需 要 每 項 目 之 實 驗 機 構 及 詳 細 資 料, 請 參 考 原 著 )
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5 阿 茲 海 默 症 雖 然 目 前 還 不 能 根 治, 但 可 以 由 其 危 險 因 子 著 手, 以 延 後 其 發 病 年 齡 或 使 之 不 發 病 阿 茲 海 默 症 的 最 大 危 險 因 子 是 年 齡, 隨 著 年 齡 增 加 而 增 加 60 歲 以 上 老 人 約 1% 有 阿 茲 海 默 症, 之 後 每 增 5 歲, 罹 病 率 就 增 加 一 倍, 到 了 80 歲, 就 有 將 近 2 成 的 人 有 阿 茲 海 默 症 如 果 能 將 發 病 年 齡 延 後 5 年, 則 罹 病 者 人 數 將 減 半, 這 就 是 打 造 一 個 沒 有 阿 茲 海 默 的 世 界 的 真 諦
6 健 腦 飲 食 金 榜
7 1. 每 天 吃 富 有 抗 氧 化 成 份 的 蔬 果 每 天 吃 富 有 抗 氧 化 成 份 的 蔬 果, 如 菠 菜 花 椰 菜 地 瓜 及 綠 色 蔬 菜 等 等, 可 使 記 憶 衰 退 減 緩 40% 蘋 果 原 汁 與 治 療 失 智 症 的 藥 愛 憶 欣 膜 衣 錠 (Aricept) 的 成 分 相 同, 每 天 一 個 蘋 果 或 兩 杯 蘋 果 汁 (8 盎 司 ), 實 驗 證 實 喝 蘋 果 汁 可 增 加 記 憶 和 學 習 速 度 多 喝 各 種 不 同 的 果 汁, 可 降 低 76% 得 失 智 症 的 可 能 性
8 2. 天 天 吃 莓 果 (Berries) 天 天 吃 莓 果 (Berries) 可 預 防 身 體 及 腦 細 胞 老 化 莓 果 可 活 化 腦 細 胞, 實 驗 證 實 可 增 加 記 憶 平 衡 和 運 動 技 巧
9 3. 巧 克 力 可 增 加 腦 部 血 液 循 環 巧 克 力 可 增 加 腦 部 血 液 循 環 每 天 兩 杯 可 可, 兩 週 後 腦 血 液 循 環 導 增 加 10%
10 4. 肉 桂 (cinnamon) 肉 桂 可 增 加 胰 島 素 的 功 效 活 肉 桂 (cinnamon) 可 增 加 胰 島 素 的 功 效, 活 化 腦 細 胞, 降 低 三 酸 甘 油 脂 及 膽 固 醇
11 5. 咖 啡 好 處 多 咖 啡 好 處 多 每 天 杯 年 後 失 智 率 降 咖 啡 好 處 多, 每 天 3-5 杯,20 年 後 失 智 率 降 低 65%
12 6. 多 吃 咖 哩 多 吃 咖 哩 印 度 人 常 吃 咖 哩 他 們 是 世 界 多 吃 咖 哩, 印 度 人 常 吃 咖 哩, 他 們 是 世 界 失 智 率 最 低 的 民 族 試 驗 也 顯 示 咖 哩 有 助 維 護 記 憶 力
13 7. 試 試 得 舒 飲 食 法 試 試 得 舒 飲 食 法, 即 抗 高 血 壓 飲 食 ( The DASH DIET-Dietary Approaches to Stop Hypertension) 如 蔬 菜 全 穀 你 低 油 低 鹽 以 及 堅 果 與 豆 類 抗 高 血 壓 飲 食 有 助 維 護 記 憶 力, 提 高 記 憶 測 驗 分 數
14 8. 魚 油 是 最 好 預 防 失 智 症 的 脂 肪 脂 肪 量 較 多 的 魚, 如 鮭 魚 鮪 魚 鯖 魚 沙 丁 魚 鯡 魚 等 肥 魚 可 以 活 化 記 憶, 因 為 魚 油 是 最 好 預 防 失 智 症 的 脂 肪 每 星 期 吃 二 至 三 次 以 上, 失 智 率 下 降 20 40%
15 9. 地 中 海 飲 食 地 中 海 食 如 蔬 菜 橄 欖 油 及 少 量 紅 酒 地 中 海 飲 食, 如 蔬 菜 橄 欖 油 及 少 量 紅 酒, 降 低 一 半 得 失 智 症 的 機 率
16 10. 多 吃 堅 果 多 吃 堅 果 不 去 皮 如 杏 仁 核 桃 等 富 有 多 吃 堅 果 ( 不 去 皮 ) 如 杏 仁 核 桃 等 富 有 抗 氧 化 成 份, 可 防 治 老 年 失 智
17 11. 多 喝 茶, 記 性 好 UCLA 研 究 顯 示, 每 天 三 至 六 杯 綠 茶 或 紅 茶, 中 風 的 可 能 性 降 低 21%-42%, 減 少 認 知 障 礙 38% 多 喝 茶 可 活 化 腦 細 胞 綠 茶 中 有 三 到 四 倍 的 抗 氧 化 劑, 可 抑 制 beta-amyloid.
18 12. 常 吃 醋 常 吃 醋 可 降 低 血 糖 ( 緩 和 飯 後 血 糖 上 升 的 速 度 ) 及 食 慾 的 控 制, 減 弱 導 致 記 憶 力 衰 退 和 失 智 的 危 險 因 子 建 議 : 加 醋 或 檸 檬 在 沙 拉 飲 料 裡
19 這 些 食 物 要 小 心
20 13. 速 食 破 壞 身 體 及 腦 細 胞 速 食 及 垃 圾 食 物 含 高 量 的 Omega-6 fat 破 壞 身 體 及 腦 細 胞, 導 致 腦 細 胞 發 炎 及 死 亡
21 14. 注 意 食 物 的 升 糖 指 數 注 意 食 物 的 升 糖 指 數 ( 糖 份 吸 收 快 慢 指 數 ) 如 糙 米 全 麥 麵 粉 可 預 防 腦 細 胞 老 化 糖 尿 病 患 者 得 失 智 症 之 機 率 比 平 常 人 高 出 61%
22 15. 控 制 飲 食 熱 量 要 想 記 得 多, 就 要 吃 得 少 威 斯 康 辛 動 物 實 驗 證 實 : 降 低 飲 食 熱 量, 可 減 緩 大 腦 老 化 速 度
23 16. 認 識 肉 食 的 危 險 吃 太 多 肉 易 得 阿 滋 海 默 症 北 歐 七 國 人 統 計 結 論, 肉 食 者 增 加 20% 老 年 失 憶 症 的 機 率 建 議 : 少 吃 牛 羊 豬 肉 及 腌 燻 肉 火 腿 培 根 熱 狗 家 禽 次 之, 魚 肉 一 級 棒
24 17. 少 餵 大 腦 吃 糖 動 物 實 驗 顯 示, 高 血 糖 導 致 beta- amyloid 增 加 三 倍
25 18. 常 喝 少 量 酒 對 腦 細 胞 有 益 每 天 不 超 過 十 二 盎 士 的 啤 酒, 可 使 腦 細 胞 暢 旺 ( 失 智 機 率 比 滴 酒 不 沾 的 人 低 37%) 但 是 短 期 間 飲 用 大 量 酒 精 則 會 破 壞 腦 細 胞
26 過 猶 不 及 慎 選 營 養 補 充 劑
27 19. Alpha lipoic Acid (200mg/day) 及 Alcar (Acetyl l carnitine (500mg/day), 每 天 吃 200 公 克 的 硫 辛 酸 (Alpha lipoic Acid) 及 乙 毓 左 旋 肉 鹼 500 公 克 (Acetyl-l- carnitine), 可 使 老 化 的 大 腦 恢 復 活 力 UC Berkeley 及 Oregon State U 證 實, 使 老 鼠 的 腦 年 齡 年 輕 一 半 健 康 食 品 商 店 有 售
28 20. 壞 脂 肪 (LDL) 破 壞 腦 細 胞 LDL 加 速 ( 四 倍 ) 記 憶 力 衰 退 及 失 智 的 發 生 建 議 : 不 吃 飽 和 脂 肪 及 反 式 脂 肪
29 21. 攝 取 足 量 的 維 他 命 B-12 缺 乏 維 他 命 B12, 老 年 失 憶 症 增 加 四 倍 四 十 歲 以 後 每 天 應 該 吃 mcg Vitamin B12, 既 安 全 又 無 副 作 用 多 吃 富 有 維 他 命 B 群 的 食 物, 如 蛋 花 生 腰 果 杏 仁 魚 蝦 菠 菜 花 菜, 可 增 加 記 憶 力
30 22. 遠 離 破 銅 爛 鐵 五 十 歲 以 後, 過 量 的 銅 和 鐵 損 傷 記 憶 細 胞 沒 有 醫 師 指 示 或 貧 血 時, 不 服 用 鐵 劑 不 吃 飽 和 及 反 式 脂 肪 自 來 水 管 如 為 銅 管, 用 濾 水 器 後 始 能 飲 用 捐 血 喝 茶, 可 降 低 血 液 中 銅 和 鐵 的 濃 度
31 23. 避 開 的 環 境 毒 素 吸 入 吃 下 肚 及 皮 膚 吸 收 的 毒 素, 如 空 氣 污 染 汽 車 排 氣 殺 蟲 劑 清 潔 劑 鋁 鉛 鐵 汞 塑 化 劑 同 卵 雙 胞 胎 中, 其 中 一 人 在 殺 蟲 劑 公 司 工 作, 生 前 十 六 年 罹 患 者 阿 滋 海 默 症 另 一 雙 胞 胎 壽 命 相 同, 但 完 全 無 失 憶 症 狀
32 24. 了 解 雌 激 素 (Estrogen) 的 功 效 雌 激 素 可 預 防 腦 細 胞 老 化 並 有 助 於 神 經 突 (Neuron) 的 新 生 更 年 期 開 始 並 連 續 服 用 雌 激 素, 除 非 有 其 他 因 素 不 得 服 用 如 更 年 期 之 後 五 年 未 服 用 女 性 激 素, 則 不 得 服 用
33 25. 讓 葉 酸 倒 轉 時 光 一 項 荷 蘭 實 驗 顯 示 : 歲, 吃 B 群 維 他 命 800 mcg, 三 年 後, 吃 者 腦 年 齡 年 輕 5.4 年 建 議 : 每 天 吃 Folic acid, 但 不 要 超 過 800mcg, 同 時 需 吃 B12
34 26. 增 加 你 的 好 膽 固 醇 HDL 好 膽 固 醇 太 低 會 使 人 記 憶 力 減 退 HDL 大 部 分 是 基 因 ( 遺 傳 ), 但 是, 運 動 少 量 紅 酒 減 肥 少 吃 反 式 脂 肪 (trans fat) 可 增 加 好 膽 固 醇 HDL 少 糖 少 鹽 低 脂 食 物 可 增 加 HDL 少 喝 可 樂 高 單 位 Niacin ( mg/day) 亦 可 增 加 HDL 20-30%, 但 需 由 醫 師 指 示 服 用
35 27. 保 持 正 常 的 胰 島 素 Insulin 不 正 常 或 低 胰 島 素 危 害 腦 細 胞 如 果 體 內 細 胞 對 胰 島 素 不 敏 感 或 有 抵 抗 性, 將 導 致 高 血 糖, 引 起 腦 內 血 管 病 變 中 風 阿 滋 海 默 症 建 議 : 減 輕 體 重, 糖 尿 病 飲 食, 有 氧 運 動
36 28. 避 免 缺 乏 Leptin ( 瘦 體 素 ) 一 種 抑 制 食 慾 的 賀 爾 蒙 血 液 中 高 纖 瘦 素 的 人 得 阿 滋 海 默 症 的 機 率 降 低 四 倍 少 糖, 及 少 吃 動 物 脂 肪 反 式 脂 肪, 多 吃 果 糖 (fructose) 魚 油, omega-3, 可 增 加 血 液 中 的 Leptin 濃 度
37 29. 服 用 綜 合 維 他 命 可 延 緩 老 化 國 家 健 康 科 學 研 究 所 指 出 服 用 綜 合 維 他 命 可 減 緩 老 化 及 認 知 下 降 不 要 忽 視 維 他 命 D ( 正 常 在 30ng/ml 以 上,150ng/ml 則 過 量 ) 資 料 顯 示 缺 乏 維 他 命 D, 認 知 障 礙 增 加 42% 嚴 重 缺 乏 維 他 命 D 者, 增 加 394%( 四 倍 ) 根 據 UCLA 的 資 料, 維 他 命 D 可 幫 助 免 疫 系 統 去 清 除 腦 細 胞 的 beta-amyloid
38 30. 吃 Niacin---Vitamin B-3 UCI 動 物 實 驗 證 實 Niacin 增 加 短 期 及 長 期 記 憶 高 含 Niacin i 的 食 物 :Tuna 雞 肉 火 雞 肉 鮭 魚 swordfish halibut sardines 花 生 銀 善 存 含 20 mg niacin
39 31. 尼 可 丁 貼 劑 如 有 輕 微 認 知 障 礙 (mild cognitive impairment) 可 試 尼 可 丁 貼 劑, 但 切 記 不 要 吸 煙
40 32. 小 心 NSAID 非 類 固 醇 抗 炎 藥 物 統 計 上 未 證 實 可 預 防 阿 滋 海 默 症, 而 且 小 心 其 併 發 症, 如 腸 胃 出 血
41 33. 注 意 一 下 STATINS(Lipitor) 降 血 脂 LDL 的 藥 物 是 否 對 預 防 老 年 失 憶 症 有 益 處? 結 論 尚 未 清 楚
42 來 自 醫 生 的 叮 嚀
43 34. 老 年 人 除 非 不 得 已, 盡 量 避 免 全 身 麻 醉
44 35. 下 月 支 血 液 循 環 是 腦 部 血 液 循 環 的 指 標 國 家 衛 生 研 究 所 指 出, 下 肢 循 環 指 數 低 的 人, 八 年 內 失 智 率 高 出 57% 建 議 : 多 做 有 氧 運 動 控 制 膽 固 醇 血 壓 及 糖 尿 病
45 36. 不 必 完 全 迴 避 抗 生 素 必 要 服 用 抗 生 素 時, 需 按 照 醫 師 指 示, 服 用 全 療 程
46 37. 認 識 ApoE4 基 因 每 四 個 人 中, 有 一 人 帶 這 基 因 有 這 基 因 的 人, 得 老 年 失 憶 症 的 機 率 大 三 至 十 倍 40% 的 阿 滋 海 默 患 者, 血 液 中 ApoE4 陽 性 如 果 你 的 檢 查 是 陽 性, 照 這 些 方 法 去 做, 可 減 低 得 老 年 失 憶 症 的 機 會 多 吃 folic acid 避 免 腦 部 受 傷 不 吃 不 飽 和 脂 肪 多 吃 抗 氧 化 劑, 多 運 動, 多 參 加 社 交 活 動 及 益 智 運 動
47 38. 單 腳 直 立 愈 久, 罹 患 失 憶 症 的 機 率 愈 少 ( 低 三 倍 ) 學 習 平 衝 衡 運 動 ( 如 太 極 拳 ), 排 隊 時 以 單 腳 站 立, 兩 腳 互 換 姿 勢
48 39. 避 免 令 腦 細 胞 萎 縮 的 活 動 如 酗 酒 超 重 營 養 不 良 失 眠 敖 夜 多 參 加 有 氧 運 動 社 交 活 動 學 新 東 西
49 40. 控 制 血 壓 在 120/80 mmhg 以 下 血 壓 超 過 140 mmhg 以 上 得 失 憶 症 機 率 較 高 血 壓 控 制 正 常, 失 智 機 率 減 半
50 41. 注 意 你 是 否 對 穀 類 食 物 過 敏 (gluten allergy) gluten allergy 常 有 記 憶 力 及 認 知 減 退 有 關 聯 Gluten allergy 的 症 狀 : 腹 脹 瀉 腹 肚 子 痛 體 重 減 輕 抽 血 可 檢 驗 gluten allergy
51 42. 了 解 阿 滋 海 默 症 的 初 期 症 狀 喪 失 視 覺 空 間 技 巧 (visuospatial skills) 情 緒 不 穩 定 嗅 覺 變 得 不 靈 敏 等 如 有 上 述 症 狀, 會 診 神 經 內 科 醫 師, 必 要 時 需 做 腦 部 掃 描, 以 便 及 早 診 斷, 及 早 治 療
52 43. 顧 好 你 的 眼 睛 保 持 良 好 視 力, 可 減 少 63% 罹 患 失 智 的 可 能 性 及 早 做 眼 科 檢 查 及 視 力 矯 正
53 44. 預 防 頭 部 外 傷 腦 部 外 傷 可 導 致 愛 滋 海 默 症 之 早 期 發 生 建 議 : 乘 車 繫 安 全 帶, 運 動 時 帶 頭 盔
54 45. 善 待 你 的 心 臟 危 害 心 臟 血 管 即 是 危 害 你 的 腦 細 胞 心 房 心 律 不 整, 中 風 及 失 智 機 率 加 倍, 血 管 性 失 智 機 率 提 高 三 倍 每 年 檢 驗 膽 固 醇, HDL, LDL,Hemocysteine, C-reactive protein ti
55 46. 保 持 正 常 的 同 半 胱 胺 酸 (Hemocysteine) 這 種 毒 素 和 心 臟 病 有 關, 並 可 預 估 老 年 失 憶 這 種 毒 素 和 心 臟 病 有 關, 並 可 預 估 老 年 失 憶 中 風 的 可 能 性 每 年 抽 血 檢 查 即 可 每 天 吃 folic acid 800 mcg, B mcg, B6 25 mg 可 降 低 hemocysteine.
56 47. 避 免 細 菌 感 染 細 菌 或 病 毒 可 觸 發 阿 滋 海 默 症 據 加 拿 大 統 計, 六 十 五 歲 以 上 每 年 打 預 防 針 者, 老 年 失 智 之 機 率 減 少 60% 細 菌 或 病 毒 感 染 時, 服 用 抗 生 素 或 抗 病 毒 藥 物 對 保 護 腦 細 胞 有 益
57 49. 拒 絕 中 年 發 福 中 年 超 重 時, 體 重 與 腦 成 反 比 中 年 超 重, 老 年 失 智 之 機 率 增 加 三 倍, 血 管 性 失 智 增 加 五 倍 統 計 顯 示 老 年 發 福 (70-75 歲 ) 對 阿 滋 海 默 症 較 少 影 響
58 50. 治 療 阻 塞 性 睡 眠 呼 吸 停 止 症 Obstructive Sleep Apnea UCLA 統 計 結 果 :70-80% 的 阿 滋 海 默 患 者 有 sleep apnea, 可 能 與 睡 眠 時 短 暫 腦 缺 氧 有 關 CPAP 治 療 對 認 知 大 有 幫 助
59 51. 認 識 Beta 澱 粉 質 (Amyloid) 腦 細 胞 傳 導 信 息 時, 會 釋 放 beta-amyloid amyloid 當 釋 放 出 的 beta-amyloid 比 排 泄 掉 的 多, 就 屯 績 在 腦 細 胞 內, 導 致 阿 滋 海 默 症 如 何 減 少 腦 細 胞 內 的 beta-amyloid? 建 議 : 充 足 的 睡 眠 ; 長 期 失 眠 或 熬 夜 會 增 加 beta-amyloid 控 制 血 糖, 減 輕 體 重 可 降 低 beta-amyloid 動 物 實 驗 中, 食 用 DHA, 魚 油, 咖 啡 因, 肉 桂, blueberries.boysenburries, cranberries, strawberries, dry plums, grapes 都 可 降 低 beta-amyloidamyloid
60 52. 照 顧 你 的 牙 齒 不 健 康 的 牙 根 傷 害 腦 細 胞 據 USC 的 雙 胞 胎 長 期 追 蹤 資 料 顯 示, 不 健 康 的 牙 根 增 加 二 到 三 倍 得 失 憶 症 的 機 率
61 53. 檢 查 甲 狀 腺 能 過 或 過 低 的 甲 狀 腺 功 能 導 功 致 老 年 失 憶 症 據 哈 佛 統 計, 不 正 常 的 甲 狀 腺 功 能, 失 憶 症 的 機 率 增 加 兩 倍 牙 開 牙 開
62 54. 小 心 老 年 人 毫 無 原 因 地 減 輕 體 重 ( 太 瘦 不 是 好 消 息 ) 中 年 發 福 增 加 老 年 失 憶 的 可 能 性 老 年 人 無 原 因 的 減 輕 體 重 可 能 是 老 年 失 憶 的 前 期 症 狀 ( 十 年 後 失 憶 症 之 機 率 為 正 常 人 的 三 倍 ) 建 議 : 沒 超 重 的 老 年 人 不 要 刻 意 減 肥 超 重 的 老 年 人, 減 輕 十 磅 體 重, 八 年 內 死 亡 率 減 半
63 養 成 健 身 習 慣
64 55. 盡 量 運 動 動 得 愈 多, 步 行 游 泳 跑 步, 使 腦 細 胞 更 靈 活 (Chicago study) 強 化 你 的 肌 肉, 強 壯 的 肌 肉 減 低 61% 得 失 智 症 的 機 率
65 56. 郊 遊 爬 山 逛 植 物 園 等 活 動 可 活 化 腦 細 胞 在 郊 外 活 動 比 在 都 市 內 活 動 效 果 較 好 ( 增 加 短 期 記 憶 )(Michigan study)
66 57. 注 意 你 的 腰 圍, 腰 圍 顯 示 內 臟 脂 肪 依 6500 人, 三 十 年 追 蹤 資 料 顯 示,40-45 歲 中 年 人, 較 大 的 腰 圍 得 老 年 失 憶 症 的 機 率 增 加 三 倍 避 免 食 用 反 式 脂 肪 及 high fructose corn syrup 減 低 內 臟 脂 肪 的 最 好 方 法 是 走 路 運 動 或 有 氧 運 動
67 心 靈 也 要 運 動
68 58. 認 知 儲 存 (COGNITIVE RESERVE) 別 讓 腦 閒 著, 學 習 新 事 物 語 言 技 巧, 多 參 加 社 交 活 動 有 較 多 認 知 儲 存 的 人 之 中,25% 有 失 智 腦 病 變, 但 終 生 無 失 智 症 狀
69 59. 要 有 良 知 Be CONSCIENTIOUS 誠 實 良 心 人 格 及 心 身 愉 快 的 人 得 阿 滋 海 默 症 的 機 率 減 半 或 發 病 較 慢 (Chicago study)
70 60. 治 療 憂 鬱 症 憂 鬱 症 是 老 年 失 憶 症 的 風 險 因 素 輕 度 憂 鬱 症 的 老 人, 失 智 率 加 倍
71 61. 要 隨 和 樂 觀 苦 惱 憂 傷 會 危 害 腦 細 胞, 並 帶 來 健 忘, 並 加 速 老 年 失 憶 ( 依 瑞 典 統 計 ) 活 潑 外 向 的 人 得 失 智 機 率 比 悲 觀 的 人 少 一 半 芝 加 哥 在 神 職 人 員 統 計 也 證 實
72 62. 追 求 高 等 教 育, 專 心 及 閱 讀 等 活 動 可 活 化 腦 細 胞 低 教 育 者 得 阿 滋 海 默 症 的 可 能 性 為 高 教 育 者 之 四 倍
73 63. 儘 量 參 與 社 交 活 動 旅 行 看 電 影 聽 音 樂 會 跳 舞 讀 書 會 等, 有 助 活 化 腦 細 胞
74 64. 常 上 網 搜 尋 可 刺 激 腦 細 胞 Google 一 下 吧! 玩 電 動 活 絡 大 腦 統 計 顯 示 : 老 年 人 玩 電 腦 遊 戲 可 增 加 記 憶 力 及 認 知 能 力 ; 年 輕 人 則 無 差 別 開 始 玩 Wii 吧!
75 65. 注 意 新 資 訊 以 下 為 防 治 失 智 症 之 優 良 網 站 及 Links The National Institute of Aging-, The Alzheimer Research Forumhttp:// Alzheimer s Disease Centers- 以 下 為 中 文 網 站 : tada2002 tw/ A%E7%97%87
76 66. 找 個 有 趣 的 工 作 有 趣 的 工 作 能 刺 激 腦 細 胞, 減 低 老 年 失 憶 的 可 能 性 避 免 無 聊, 缺 乏 變 化 的 工 作 ( 倫 敦 計 程 車 司 機 與 巴 士 司 機 之 比 較 )
77 67. 強 化 語 言 能 力 口 齒 伶 俐 可 活 化 腦 細 胞 多 讀 多 寫, 學 習 新 的 語 言 加 拿 大 女 修 道 院 的 統 計 童 年 開 始 學 雙 語 者, 可 將 失 智 症 啟 動 延 後 四 年 ( 雙 語 者 75.5 歲, 單 語 者 71 歲 )
78 68. 避 免 獨 處 孤 獨 孤 獨 的 獨 處 老 人 得 阿 滋 海 默 症 的 機 率 加 倍 多 參 加 社 交 活 動 朋 友 和 家 屬 可 使 腦 病 變 無 技 可 施 一 個 生 前 獨 處 的 八 十 歲 女 人 有 嚴 重 的 阿 滋 海 默 症, 及 另 一 個 九 十 歲 完 全 正 常 且 有 大 社 交 圈 的 女 人, 大 體 解 剖 發 現 相 同 程 度 的 腦 病 變 建 議 : 常 常 探 訪 親 朋 老 友, 參 加 同 學 會, 認 識 新 朋 友, 擴 大 社 交 圈
79 69. 擁 抱 你 的 婚 姻 在 婚 姻 中 的 人 得 阿 滋 海 默 症 的 機 率 減 半 如 單 身 或 無 配 偶 可 與 家 人 或 朋 友 同 住, 並 多 參 與 社 交 活 動
80 70. 常 冥 想 禱 告,MRI 證 實 靜 思 有 助 增 加 大 腦 皮 質 記 憶 區, 讓 大 腦 年 輕
81 71. 保 持 活 潑 的 心 智 Use it or lose it" ( 用 進 廢 退 ) 晚 年 高 度 心 智 活 動 可 降 低 失 智 率 46%( 澳 洲 統 計 ) 學 習 新 事 物, 可 使 大 腦 年 輕 歲 心 身 活 動 不 活 躍 的 人, 晚 年 失 智 率 提 高 250%
82 72. 有 生 命 目 標 的 生 活 可 減 少 兩 倍 機 率 得 老 年 失 憶 症 如 果 你 已 退 休, 參 加 社 會 志 同 服 務 或 是 找 一 個 半 職 工 作 是 一 個 很 理 想 的 選 擇 積 極 參 與 社 交 活 動, 讓 你 覺 得 有 用 與 被 需 要, 保 時 心 身 健 康 是 遠 離 老 年 失 憶 症 的 不 二 法 門
83 73. 每 天 睡 得 好 失 眠 是 腦 細 胞 的 毒 藥 動 物 實 驗 顯 示 好 的 睡 眠 可 降 低 25% 的 beta-amyloid 如 有 睡 眠 障 礙 或 sleep apnea, 及 早 就 醫 每 天 6-8 小 時 睡 眠, 午 睡 小 憩 是 活 化 腦 細 胞 的 好 方 法
84 74. 不 吸 煙 吸 煙 將 奪 走 你 好 幾 年 美 好 的 記 憶 一 天 吸 一 包 煙, 令 你 早 三 年 罹 患 失 憶 症 如 果 你 有 ApoE4 基 因, 又 吸 煙 喝 酒, 令 你 早 十 年 罹 患 失 憶 症
85 75. 紓 解 你 的 壓 力 壓 力 會 增 加 體 內 的 腎 上 腺 素 長 期 過 量 的 腎 上 腺 素 會 破 壞 腦 細 胞, 並 抑 制 新 神 經 細 胞 的 成 長, 導 致 記 憶 力 減 退 Post-traumatic stress disorder (PTSD) 的 老 榮 民 得 老 年 失 憶 症 的 機 率 為 常 人 的 兩 倍 建 議 : 尋 求 專 業 治 療, 服 用 抗 憂 鬱 藥 物, 學 習 放 鬆 技 巧, 改 變 生 活 型 態
86 謝 謝 聆 聽 敬 祝 各 位 健 康 愉 快
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拒 絕 與 失 智 共 舞 生 活 健 腦 75 招 葛 原 隆 醫 師 整 理 美 國 前 總 統 雷 根 與 英 國 前 首 相 柴 契 爾 夫 人, 面 臨 阿 茲 海 默 症 時, 也 只 能 眼 睜 睜 的 讓 病 魔, 將 他 們 腦 袋 裡 的 記 憶, 無 情 地 啃 食 除 圖 片 外, 大 部 份 資 料 摘 錄 自 100 Simple things you can do to
Microsoft Word - 13.Managment of Common Symptoms Signs of Diseases.doc
这 一 堂 课 我 们 来 讲 常 见 疾 病 的 认 识 他 的 现 象 跟 处 理 怎 么 办 呢 我 们 先 来 讲 头 痛 的 问 题 很 多 人 都 有 头 痛, 可 能 没 有 睡 好 会 头 痛 生 气 的 时 候 会 头 痛 发 脾 气 突 然 间 头 撞 到 桌 子 也 会 头 痛 头 痛 有 很 多 种 我 们 来 讲 临 床 上 可 能 常 见 的 原 因 我 们 有 偏 头
國 際 健 康 新 知 健 康 電 子 雜 誌 樂 活 搶 鮮 報 頭 髮 VS. 乳 癌 您 是 否 罹 患 了 乳 癌, 或 者 您 是 這 個 女 性 可 怕 殺 手 的 高 危 險 群? 驗 驗 頭 髮 便 知 去 年, 台 灣 一 項 由 約 翰 科 技 大 學 馬 偕 醫 院 警 察 大
樂 活 搶 鮮 報 電 子 雜 誌 No.1 紅 館 VIP 會 員 獨 享, 每 週 五 出 刊 每 週 健 康 專 題 睡 眠 與 體 重 關 係 曖 昧 大 師 觀 點 VS 養 生 潮 流 生 機 飲 食 漂 洋 過 海 到 中 國 國 際 健 康 新 知 熱 門 新 聞 解 析 健 康 飲 食 Q & A 排 行 榜 好 書 導 讀 吃 錯 了, 當 然 會 生 病 如 何 改 善 台 灣
(Microsoft Word - \244\375.doc)
篇 名 : 散 落 的 記 憶 拼 圖 阿 茲 海 默 症 之 淺 論 作 者 : 王 亞 泰 國 立 鳳 新 高 中 高 二 16 班 黃 瓊 芳 國 立 鳳 新 高 中 高 二 16 班 李 怡 瑩 國 立 鳳 新 高 中 高 二 15 班 1 壹 前 言 隨 著 醫 療 水 準 的 進 步, 人 類 的 平 均 壽 命 不 斷 增 長, 而 老 化 幾 乎 是 大 家 不 可 避 免 的 事
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第 三 章 各 种 食 物 的 营 养 价 值 及 加 工 因 素 的 影 响 知 识 目 标 瞯 通 过 本 章 的 学 习, 掌 握 谷 类 豆 类 油 料 水 果 蔬 菜 鱼 肉 蛋 类 奶 类 以 及 坚 果 等 我 国 人 民 喜 爱 的 常 用 的 天 然 食 品 以 及 它 们 的 加 工 制 品 的 营 养 价 值 瞯 熟 悉 谷 粒 的 结 构, 加 工 烹 调 和 贮 藏 方 法
04全科医生话健康-内页
健 康 长 寿 篇 QUANKEYISHENGHUAJIANKANG 健 康 长 寿 篇 什 么 是 健 康? 世 界 卫 生 组 织 (WHO) 关 于 健 康 的 定 义 是 这 样 的 : 健 康 是 身 体 上 心 理 上 和 社 会 适 应 良 好 的 一 种 状 态, 而 不 是 指 没 有 疾 病 或 虚 弱 状 态 它 包 括 3 种 含 义 : 一 是 躯 体 健 康, 没 有
1. 將 所 有 洗 淨 瀝 水, 豬 後 腿 肉 泡 水 乾 香 菇 切 絲, 紅 蔥 頭 切 碎, 糯 米 洗 淨 浸 泡 2 小 時 後 磨 成 米 漿 2. 取 一 鍋 加 入 少 許 油, 將 紅 蔥 頭 放 入 爆 香, 再 加 入 蝦 米 香 菇 及 後 腿 肉 翻 炒 後 加 入 水
健 康 99 年 菜 - 十 大 超 級 健 康 食 物 入 菜 [ 菜 單 ] 台 大 醫 院 營 養 師 減 油 獻 上 農 曆 春 節 腳 步 將 近, 想 要 在 新 的 一 年 虎 虎 生 風 嗎? 吃 對 年 菜 就 很 重 要, 台 大 醫 院 營 養 師 團 隊 特 地 精 選 十 大 超 級 健 康, 設 計 了 一 套 健 康 年 菜, 讓 大 家 在 過 年 期 間 呷 健 康,
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投 稿 類 別 : 健 康 / 護 理 篇 名 : 為 什 麼 會 老 番 癲 -- 淺 談 老 年 殺 手 阿 茲 海 默 氏 症 作 者 : 周 乃 筠 市 立 育 成 高 中 高 二 11 班 指 導 老 師 : 涂 淑 梅 老 師 王 捷 慧 老 師 1 壹 前 言 家 中 的 長 輩, 從 幾 個 月 前 突 然 出 現 了 記 憶 力 喪 失, 忘 記 家 中 電 話 地 址, 甚 至
具 备 充 分 的 战 力 总 之, 在 这 样 的 状 态 下, 库 帕 细 胞 也 没 有 办 法 完 全 杀 死 病 毒 于 是 便 对 在 脾 脏 的 巨 噬 细 胞 下 达 召 集 令, 总 动 员 要 打 败 敌 人, 结 果 形 成 脾 脏 肿 胀 当 脾 脏 也 无 法 防 止 时,
人 参 可 以 创 造 一 个 不 易 感 冒 的 强 壮 身 体 久 保 道 德 能 产 生 对 感 冒 的 抵 抗 力 众 所 周 知, 感 冒 是 由 病 毒 性 微 生 物 所 引 起 的 关 于 病 毒 的 起 源, 比 人 类 更 为 古 老, 在 地 球 形 成 的 约 十 五 亿 年 后, 也 就 是 距 今 三 十 五 亿 年 前, 就 已 有 了 病 毒 的 存 在 而 人 类
高, 多 吃 魚 攝 取 豐 富 的 DHA 是 重 要 的 原 因 之 一 DHA 能 夠 直 接 進 入 腦 細 胞, 在 腦 部, 磷 脂 質 含 DHA 量 大 約 20% 左 右, 而 操 縱 人 體 記 憶 的 海 馬 之 中 DHA 的 含 量 高 達 25% 可 見 DHA 含 量
嬰 幼 兒 心 智 及 動 作 發 展 臺 大 醫 院 物 理 治 療 師 陳 佩 珊 2009-4-11 認 識 寶 寶 的 發 展 父 母 親 要 參 與 孩 子 的 生 長 並 享 受 發 展 的 喜 悅, 首 要 的 工 作 便 是 認 識 孩 子 的 發 展 對 於 寶 寶 的 發 展 有 二 個 重 點 : 身 體 的 生 長 及 心 智 功 能 的 發 展, 所 有 成 長 均 循 著
被 祖 國 遺 棄 的 黑 戶 小 孩 與 黑 戶 媽 媽 文 / 財 團 法 人 台 灣 省 天 主 教 會 新 竹 教 區 張 裕 焯 壹 CEDAW 公 約 與 相 關 條 文 及 一 般 性 建 議 一 CEDAW 公 約 : 第 四 條 第 九 條 第 十 一 條 第 一 項 (a) 二
被 祖 國 遺 棄 的 黑 戶 小 孩 與 黑 戶 媽 媽 文 / 財 團 法 人 台 灣 省 天 主 教 會 新 竹 教 區 張 裕 焯 摘 要 我 國 社 會 存 在 著 應 屬 於 越 南 籍 卻 取 得 越 南 國 國 籍, 同 時 未 受 我 國 政 府 核 予 居 留 權 導 致 無 法 就 學 投 保 全 民 健 康 保 險 的 黑 戶 小 孩 另 有 祖 籍 越 南 的 婦 女, 因
百 姓 学 社 编 委 会 编 辑 :( 按 姓 氏 笔 画 排 序 ) 王 仁 元 邢 吉 刘 丹 杨 品 华 沈 丽 华 陆 燕 萍 陈 静 奎 吴 志 林 李 芳 严 建 琴 庞 青 姚 丽 芳 编 审 : 赵 游 芳 肖 丽 洁 朱 丽 艳 地 址 : 嘉 定 工 业 区 汇 源 路 200 号 宣 传 部 邮 政 编 码 :201807 电 话 :39966593 QQ 群 :139795475
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.. 中 国 热 带 医 学 杂 志 年 卷 主 题 索 引 (,,, ),( ): (, (,,, ( (,,, ~ (, ), (,,, (,, (,,, (, ),( ): (, (,, (,, (, (,,, ),( ): ~ (,,, (,, (,,, (,,, ),( ): ( ), ( ): - (, (, (, (,,, ),(): (,,, ), α- (,,, ), (, (,,,
22 8529 專 用 或 主 要 用 於 第 8525 至 8528 節 所 屬 器 具 之 零 件 23 8308 用 於 衣 服 靴 鞋 帳 蓬 手 提 包 旅 行 用 品 或 其 他 已 製 作 品 之 卑 金 屬 搭 鈕 帶 搭 鈕 之 框 架 帶 扣 帶 扣 搭 鈕 眼 環 眼 及 其
附 表 一 項 次 4 位 碼 稅 號 我 國 對 哥 倫 比 亞 出 口 符 合 哥 國 零 關 稅 項 目 清 單 ( 以 2014 年 海 關 稅 則 前 4 碼 排 名 前 300 項 產 品 為 比 對 基 礎 ) 中 文 名 稱 2013/01-2013/12 2014/01-2014/12 單 位 : 金 額 ( 美 元 ) 名 次 增 減 比 (%) 全 部 貨 品 出 口 總 額
中国药师 年第 卷第 期 Ｃ Ｐ ｍ Ｖ Ｎ 左金丸源自元代 丹溪心法 的火方 由黄连和 型在线脱气机 Ｓ Ｌ Ａ型自动进样器 ＣＴＯ Ａ型 吴茱萸两味药按照 的比例组成 近年来的现 柱温箱 日本 Ｓ ｍ 公司 ＢＰＤ型电子天平 代药理学研究表明 左金丸具有调节中枢 抑杀幽门 德国赛多利斯集团 ＢＲ
研究论文 ｗｗｗ 基于细胞色素 Ｐ 的左金丸体外药物相互作用研究 龚睿林 吕春明 石美智 郭澄 韩永龙 上海交通大学附属第六人民医院药剂科 上海 摘 要 目的 探讨左金丸对人肝细胞色素 Ｐ 的 ＣＹＰＡ Ｃ Ｃ Ｃ Ｄ Ａ亚型的体外抑制作用 方法 左金丸 黄连和吴茱萸的水提物分别与 ＣＹＰＡ Ｃ Ｃ Ｃ Ｄ Ａ Ａ亚型的 种混合探针底物在人肝微粒体中共同孵育后 串联质谱法 ＬＣ ＭＳ ＭＳ同时测定这
Ｐｈ ｍ Ｖ Ｎ 中国药师 年第 卷第 期 Ｃｈ 学基础首先是开放性药物可直接经口 鼻给予 其次是应 连整个产品设计紧凑携带使用方便此外减速网也被认为 答性它富含的感受器和药物受体能对体内外刺激作出应答 是可用于降低药物微粒速度从而减少其惯性嵌顿的一种结 反射从而对调节气道的张力有重要作用 第三是吸
ｗｗｗ 综 述 ｈ Ｃ ｄ Ｈ ｂｐｇ Ｖ Ｂｕ Ｍ ｄ Ｈ Ｄ ｈ ｍｂ ｗ ｈ ｍ ｕ ｈ ｄ ｍ ｄ Ａ Ｄ ｍ ＡＳＦＴ ＳＨＴ ｈｈｃ Ａ ｈ ｄ ｍ ｄ ｄ ｂ ｗ ｈ ｄ ｄ ｈ ｕ ｍ ＡｍＪＣ Ｏ ＭＷＤ ＫＭ Ａ ｈ Ｍ ｍ ｋ ＤＳＳ ｈ ｄ ｍ ｄ ｗ ｈ ｕ ｍ ｄ Ｇ ｗ ｈ ｂ ｍ ｋ Ｏ Ｇ ｕ ｕｄ Ｇ Ｏ Ｌ Ｍ ｕ Ｆ Ｔｈ ｄ ｍ ｄ ｄｕ ｄ Ｆ Ｃ Ａ ｕ
期 李 海 青 等 : 生 物 安 全 性 白 藜 芦 醇 合 成 酶 表 达 载 体 的 构 建 及 水 稻 遗 传 转 化 子 植 物 中 作 为 植 物 处 于 恶 劣 环 境 下 或 遭 到 病 原 体 侵 害 时, 植 物 自 身 分 泌 的 一 种 可 抵 御 病 菌 感 染 的 抗 菌
华 北 农 学 报 ( ): - 生 物 安 全 性 白 藜 芦 醇 合 成 酶 表 达 载 体 的 构 建 及 水 稻 遗 传 转 化, 李 海 青, 柳 絮, 王 庆 国,, 姚 方 印, 刘 炜 (. 山 东 省 农 业 科 学 院 高 新 技 术 研 究 中 心, 山 东 省 作 物 遗 传 改 良 与 生 物 技 术 重 点 实 验 室, 山 东 济 南 ;. 农 业 部 黄 淮 海 作
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目 錄 一 引 言 1 二 失 智 症 的 病 因 分 類 和 診 斷 3 三 失 智 症 的 病 程 與 症 狀 8 四 失 智 症 的 行 為 和 精 神 症 狀 13 五 失 智 症 的 危 險 因 子 18 六 失 智 症 的 警 訊 21 七 失 智 症 的 非 藥 物 治 療 25 八 失 智 症 的 藥 物 治 療 27 九 失 智 症 的 倫 理 與 法 律 議 題 30 十 失 智
投稿類別：健康與護理
投 稿 類 別 : 健 康 與 護 理 篇 名 : 上 一 站,PTSD 作 者 : 蕭 淑 惠 私 立 三 信 家 商 高 三 2 組 謝 秉 桓 私 立 三 信 家 商 高 三 2 組 指 導 老 師 : 吳 秋 慧 老 師 壹 前 言 一 研 究 動 機 從 我 們 出 生 到 現 在, 台 灣 經 歷 過 不 少 重 大 災 難, 例 如 921 大 地 震 八 八 風 災, 到 今 年 的
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104 年 第 二 次 專 門 職 業 及 技 術 人 員 高 等 考 試 營 養 師 考 試 試 題 等 別 : 高 等 考 試 類 科 : 營 養 師 膳 食 療 養 學 甲 申 論 題 部 份 一 請 試 述 下 列 名 詞 之 意 涵 :( 每 小 題 5 分, 共 15 分 ) Epigenetics Cholesterol/Saturated Fat Index(CSI) Wernicke
灯型系列
高 密 度 脂 蛋 白 膽 固 醇 (HDL-cholesterol;HDL-Ch) 定 義 : 高 密 度 脂 蛋 白 分 子 所 攜 的 膽 固 醇, 是 逆 向 轉 運 的 內 源 性 膽 固 醇 酯, 將 其 運 入 肝 臟, 再 清 除 出 血 液 高 密 度 脂 蛋 白 從 細 胞 膜 上 攝 取 膽 固 醇, 經 卵 磷 脂 膽 固 醇 醯 基 轉 移 酶 催 化 而 成 膽 固 醇
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健 康 早 知 道 健 康 早 知 道 编 委 会 主 管 单 位 : 东 北 大 学 工 商 管 理 学 院 党 委 主 办 单 位 : 东 北 大 学 工 商 管 理 学 院 工 会 顾 问 : 孙 国 臣 马 钦 海 腾 超 主 编 : 贾 建 锋 东 北 大 学 工 商 管 理 学 院 工 会 主 办 发 刊 词 第 1 期 副 主 编 : 于 春 艳 把 糖 尿 病 控 制 在 可 逆 阶
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健 康 飲 食 調 理 營 養 師 : 郭 盈 君 國 立 中 山 大 學 何 謂 輕 食? 輕 食 是 指 : 簡 單 的 料 理, 清 淡, 低 熱 量, 七 分 飽 的 餐 飲 方 式 食 材 搭 配 五 榖 根 莖 類 為 主, 強 調 高 纖, 其 餘 的 魚 肉 豆 蛋 類 皆 符 合 建 議 攝 取 量, 另 外 多 攝 食 新 鮮 且 不 同 顏 色 的 蔬 菜 及 各 類 不 同
重庆理工大学学报 社会科学 ｑ ｊ ｍ Ａ ｍ ｍ ｍ Ｋ ｗ ＥＲＦｍ ｑ 缩减 数据的准确性可得到保障 此外 一引言 随着我国对生态文明建设的重视建设资源节约 型和环境友好型社会成为国家发展的一大任务 随着我国经济的不断发展和人们生活水平的 因此环保 绿色也会成为各个行业未来发展的一 提高 尤其
经济 管理 重庆理工大学学报 社会科学 年第 卷第 期 Ｊ Ｃ ｑ Ｕ Ｔ Ｖ Ｎ ｊ 基于 ＥＲＦ模型的我国快递行业服务质量 评价指标体系研究 梁 雯王媛媛 安徽大学 商学院合肥 摘要 以绩效感知服务质量模型 ＥＲＦ模型 为基础 并结合先前学者的研究 利用问卷 调查和探索性因子分析设计出由 个指标构成的快递服务质量评价体系 并将它们分别归为 和 个一级维度 个维度的命名并不是严格按照原有 模型 而是结合实际调查数据分析进行相应调整的结果
第十章
请 尊 重 知 识 版 权 仅 供 个 人 学 习 请 勿 用 于 商 业 用 途 zhangxiaobim@163 第 十 章 神 经 症 与 癔 症 一 目 的 与 要 求 1. 掌 握 神 经 症 的 概 念 及 分 类 2. 掌 握 各 种 神 经 症 的 临 床 特 征 诊 断 及 鉴 别 诊 断 3. 掌 握 各 种 神 经 症 的 治 疗 4. 掌 握 癔 症 的 临 床 表 现 诊
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690 Market Street, Suite 600 San Francisco, CA 94104 (800) 445-8106 (415) 434-3388 传 真 : (415) 434-3508 电 子 邮 件 : info@caregiver.org 网 址 :www.caregiver.org 资 料 书 阿 尔 茨 海 默 氏 病 早 期 (Early Stage Alzheimer
如何提高身体主要系统的功能.doc
目 录 第 一 章 心 脏 和 心 血 管 健 康 理 解 动 脉 粥 样 硬 化 减 少 心 血 管 病 的 危 险 心 脏 病 发 作 和 中 风 的 主 要 预 防 措 施 其 它 危 险 因 素 预 防 心 脏 病 的 再 次 发 作 预 防 中 风 再 次 发 生 考 虑 冠 状 动 脉 搭 桥 手 术 或 者 血 管 成 形 术 耳 垂 皱 褶 第 二 章 解 毒 毒 素 的 分 类 中
科学成就健康
科 学 成 就 健 康 科 学 成 就 健 康 TXT 电 子 书 阅 读 索 引 序 前 言 第 一 章 科 学 地 看 待 保 健 第 二 章 正 确 认 识 营 养 素 第 三 章 常 见 保 健 品 真 相 第 四 章 认 识 现 代 医 学 第 五 章 科 学 看 待 中 药 的 毒 副 作 用 对 话 方 舟 子 科 学 成 就 健 康 TXT 电 子 书 内 容 简 介 这 是 一 本
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诺 贝 尔 演 讲 厅 ( 亦 丰 摄 影 ) 如 何 防 治 老 年 性 痴 呆 祝 捷 老 年 性 痴 呆, 又 称 阿 尔 茨 海 默 氏 病 ( 英 文 名 为 Alzheimer s disease,ad) 是 一 组 病 因 未 明 的 以 痴 呆 为 主 要 症 状 的 原 发 性 退 行 性 脑 部 变 性 疾 病 该 病 多 发 生 于 老 年 期, 病 程 进 展 缓 慢 且 不
幻灯片 1
中 医 护 理 学 ( 学 位 课 程 ) 浙 江 中 医 药 大 学 护 理 学 院 第 二 章 阴 阳 五 行 教 学 目 标 1. 掌 握 阴 阳 学 说 的 基 本 内 容 2. 掌 握 五 行 学 说 的 基 本 内 容 3. 熟 悉 阴 阳 学 说 在 中 医 护 理 学 中 的 应 用 4. 熟 悉 五 行 学 说 在 护 理 学 中 的 应 用 阴 阳 学 说 中 国 古 代 哲 学
妇幼保健健康教育核心信息
附 件 1 妇 幼 保 健 健 康 教 育 基 本 信 息 第 一 部 分 儿 童 保 健 基 本 信 息 一 新 生 儿 期 保 健 基 本 信 息 1. 新 生 儿 出 生 时 体 重 一 般 为 2500 克 ~4000 克, 低 于 2500 克 为 低 体 重 儿, 高 于 4000 克 为 巨 大 儿 身 长 一 般 约 50 厘 米 2. 新 生 儿 满 月 时, 体 重 增 加 600
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(food chain) 1 2 3 4 5 α - 2,4-1,4- β- 1,2- α- (w- ) ( ) (2,2'- -3,3', 5,5',6,6'- ) ( ) N- - - N- ( ) N- ( ) (2,3- )- 4,6- - - (2- -1- ) - - - 1,3-4,4-1,3- (2- ) 2,4- ( ) 1,1- 6 7 8 9 10 11 310 195-10
中 風 (Stroke) 你 正 面 對 威 脅 嗎? 中 風 是 指 部 分 腦 組 織 血 流 被 中 斷 後 所 引 發 的 一 種 腦 部 疾 病 含 氧 血 液 中 斷 後, 腦 細 胞 就 會 開 始 壞 死 如 果 被 阻 斷 的 血 流 得 不 到 及 時 的 恢 復, 該 區 腦
心 臟 疾 病 (Heart Disease) 你 正 面 對 威 脅 嗎? 心 臟 疾 病 是 對 多 種 心 臟 疾 患 的 統 稱, 其 中 冠 狀 動 脈 狹 窄 性 心 臟 病, 又 名 冠 心 病 (Coronary artery disease CAD) 是 最 常 見 的 一 種 冠 心 病 是 當 供 應 心 臟 血 流 的 冠 狀 動 脈 出 現 狹 窄 或 梗 阻, 含 氧 氣
總目100－海事處
管 制 人 员 : 海 事 处 处 长 会 交 代 本 总 目 下 的 开 支 二 零 一 六 至 一 七 年 度 预 算... 1 3. 1 0 7 亿 元 二 零 一 六 至 一 七 年 度 的 编 制 上 限 ( 按 薪 级 中 点 估 计 的 年 薪 值 ) 相 等 于 由 二 零 一 六 年 三 月 三 十 一 日 预 算 设 有 的 1 3 7 6 个 非 首 长 级 职 位, 增 至
kidney GCT
糖尿病肾病轻度症状 夜尿增多 如果糖尿病病人发现自己的尿液出现异常 如尿液泡沫过多 颜 色浑浊 应立刻到医院检查肾脏是否出现了问题 正常情况下 尿液泡沫在便池一会儿就会消失 颜色在喝水少的情况下 才有 发黄 浑浊的现象 假如不是这样 很有可能是肾脏疾病的早期 症状 糖尿病首先伤害的就是血管 而肾脏内血管密集 所以从 病人患上糖尿病的那一天开始 肾脏就被损及了 糖尿病患者都 有潜在的肾病 只不过有的人患病时间长
Microsoft Word - 广州市番禺区2014年新型农村合作医疗管理办法实施细则.doc
广 州 市 番 禺 区 人 力 资 源 和 社 会 保 障 局 文 件 番 人 社 2014 2 号 广 州 市 番 禺 区 人 力 资 源 和 社 会 保 障 局 关 于 印 发 2014 年 新 型 农 村 合 作 医 疗 实 施 细 则 的 通 知 各 有 关 单 位 : 现 将 广 州 市 番 禺 区 2014 年 新 型 农 村 合 作 医 疗 实 施 细 则 印 发 给 你 们, 请 认
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生 活 中 来 的 健 康 手 册 ( 中 ) 黄 宁 斌 编 著 中 国 少 年 儿 童 出 版 社 书 名 生活中来的健康手册 中 作 者 黄宁斌 出 版 社 中国少年儿童出版社 发行许可证号 ２００６ 第０２５３９６号 出版日期 ２００６年２月第１版 ＩＳＢＮ ７ ５００７ ３３１７ ４ Ｇ ２５０９ 定 价 ５ ００元 目 录 第 二 篇 药 膳 与 食 疗 篇 一 药 膳 与 食 疗 原
写 花 都 区 新 型 农 村 合 作 医 疗 特 殊 情 况 报 销 申 请 表, 经 村 镇 区 三 级 审 核, 同 意 后 方 可 办 理 报 销 ; 在 医 疗 机 构 住 院 者, 出 院 后 3 个 月 内 仍 未 办 理 报 销, 不 再 予 以 办 理 报 销 2. 住 院 医 疗
广 州 市 花 都 区 新 型 农 村 合 作 医 疗 就 医 指 南 一 参 加 新 型 农 村 合 作 医 疗 的 对 象 花 都 区 农 业 户 口, 以 户 为 单 位 自 愿 参 加 已 参 加 城 镇 职 工 基 本 医 疗 保 险 或 城 镇 居 民 基 本 医 疗 保 险 ( 以 下 简 称 职 工 医 保 和 居 民 医 保 ) 的 参 保 人, 不 能 再 参 加 新 型 农 村
Ⅰ Ⅱ Ⅲ Ⅳ
Ⅰ Ⅱ Ⅲ Ⅳ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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正 法 耀 眼 虹 光 无 限 成 就 捷 径 九 乘 之 巅 九 乘 次 第 修 法 有 小 乘 和 大 乘 小 乘 指 的 声 闻 乘 和 缘 觉 乘, 大 乘 指 的 显 宗 和 密 宗 显 宗 指 的 是 菩 萨 乘, 也 就 是 波 罗 蜜 乘 ; 密 乘 就 是 密 宗 金 刚 乘, 有 外 密 和 内 密 外 密 有 三 乘 : 事 部 行 部 和 瑜 伽 部 ; 内 密 也 有 三
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音 乐 治 疗 2 导 语 : 天 音 遗 远 籁, 混 沌 中 有 真 主 宰, 音 乐 是 亲 近 我 们 身 体 的 一 种 声 音, 它 激 发 了 人 类 的 精 神, 潜 移 默 化 地 影 响 着 人 类 的 情 绪 当 希 腊 人 创 造 出 既 精 通 音 乐 又 会 治 病 的 阿 波 罗 神 的 时 候, 也 就 宣 布 了 音 乐 与 医 学 是 合 伙 者 如 今, 科 学
水土保持通报 第 ３１ 卷 １９２ 发现状出发分析了水电开发对生态环境产生的主要 型水电站被列入 十一五 重点项 目 ３１ 云 南 省 水 电 问题和影响 ６ 王学琴 ７ 以岷江 嘉陵江上已 建 正建 资源的可开发程度低可开发的潜能 巨 大 云南省地 和规划设计的一些 低 水 头 河 床 式 或 引
第 ３１ 卷第 １ 期 ２０１１ 年 ２ 月 Ｖ ３１Ｎ １ Ｆｂ ２０１１ 水土保持通报 Ｂｕ ｎ Ｓ ｎ Ｗ Ｃｎ ｎ 水电开发对云南省生态环境的影响及对策研究 余 波１黄成敏１黄正文２文星跃１邓茂林３ 四川大学 建筑与环境学院环境系四川 成都 ６１００６５ 成都大学 城乡建设学院 四川 成都 ６１０１０６ 成都理工大学 地质灾害防治与地质环境保护国家重点实验室四川 成都 ６１００５９ 摘 要
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1 0 0 0 0 美容 丙級 工作項目0 1 ： 職業道德
1 0 0 0 0 美 容 丙 級 工 作 項 目 0 1 : 職 業 道 德 1. ( 4 ) 美 容 從 業 人 員 應 該 努 力 的 目 標, 不 包 括 :(1) 學 習 優 雅 的 專 業 談 吐 (2) 進 修 專 業 的 知 識 和 技 術 (3) 關 心 社 會 及 流 行 的 趨 勢 (4) 詢 問 顧 客 的 隱 私 2. ( 4 ) 顧 客 皮 膚 保 養 時, 其 隨 身
100-1「經典研讀：梁啟超《新民說》」學習歷程檔案
101-1 中 國 歷 史 上 的 婦 女 與 社 會 學 習 歷 程 檔 案 系 級 : 資 四 α 學 號 :11007023 姓 名 : 尤 心 怡 第 一 週 (9/6) 智 慧 財 產 權 宣 導 課 程 簡 介 課 程 分 組 了 解 到 這 門 課 的 開 課 動 機 與 課 程, 也 知 道 這 門 課 是 教 育 部 公 民 核 心 能 力 計 畫 課 程, 需 要 學 生 進 行
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农 业 产 值 和 价 格 综 合 统 计 报 表 制 度 1 目 一 农 林 牧 渔 产 值 统 计 制 度 ( 一 ) 说 明 2 ( 二 ) 报 表 目 录 2 ( 三 ) 调 查 表 式 1. 综 合 年 报 表 式 (1) 农 林 牧 渔 业 总 产 值 (M301 表 ) 3 (2) 农 村 非 农 行 业 产 值 (M303 表 ) 5 2. 综 合 定 期 报 表 表 式 农 林 牧
素 ４ 在上述学 者 观 点 的 基 础 上本 文 认 为 员 工 需 要 一 理论与假设 同时具备创新意 识 创 新 能 力 创 新 动 机 和 创 新 机 会 才 能产生创新行为 创新 意 识 是 指 员 工 能 通 过 对 组 织 环 境 一 组织的创新战略与员工的创新行为 的解读认识到创新
中国人民大学学报 ５ 年第 ５ 期 Ｎ ５５ ＯＵＲＮＡＬ ＯＦ ＲＥＮＭＮ ＵＮＶＥＲ ＴＹ ＯＦ ＣＨＮＡ 组织创新战略如何转化为 员工创新行为 以中关村Ｔ 行业为例 苏中兴 张雨婷 曾湘泉 摘要 随 着 市 场 竞 争 加 剧 和 劳 动 力 成 本 快 速 上 升 越 来 越 多 的 中 国 企 业 开 始 采 用 创 新 战 略 来 应 对挑战 组织特定的战略需要匹配的员工行为作为支撑因此激发员工的创新
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何 育 任 現 任 台 北 景 文 科 技 大 學 花 蓮 烹 飪 商 業 同 業 公 會 花 蓮 縣 健 康 美 食 協 會 助 理 教 授 常 務 理 事 理 事 經 歷 : 2011 獲 選 FDA 全 國 優 良 廚 師 2006-2011 2011 花 蓮 美 侖 大 飯 店 行 政 主 廚 2010 馬 來 西 亞 世 界 金 廚 爭 霸 賽 團 體 特 金 獎 2010 馬 來 西 亞
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拒 绝 疾 病 21 世 纪 的 新 健 康 饮 食 法 陈 惠 运 撰 于 2006 年 1 写 在 前 面 本 稿 是 应 上 海 某 大 学 出 版 社 的 邀 请 在 约 十 年 前 撰 写 的, 最 终 审 稿 后, 被 要 求 删 除 第 5 章 而 遭 我 拒 绝, 并 撤 回 了 书 稿, 以 致 未 能 问 世 最 近 在 整 理 书 稿 时, 发 现 尽 管 是 十 年 前 所
從數字對看血脂異常分類 分類 高膽固醇血症 混和型高脂血症 高三酸甘油脂血症 血脂濃度 mg/dl 總膽固醇 TC 200 總膽固醇 TC 200且三酸甘油脂 TG 200 三酸甘油酯 TG 200且合併TC/HDL-C 5或高密度脂蛋白膽固醇 40 防治高血脂症的食物宜忌 類別 可食食品 奶類 禁
飲 食 養 生 篇 文 臨 床 營 養 科 營 養 師 林 秀 萍 主 任 楊 美 都 國 95 年 的 國 人 死 因 統 計 顯 示, 腦 血 管 疾 病 心 臟 疾 病 分 居 第 2 3 位 91 年 民 台 灣 地 區 高 血 脂 盛 行 率 調 查 顯 示, 高 膽 固 醇 高 三 酸 甘 油 脂 在 15 歲 以 上 國 人 的 盛 行 率 分 別 為 10.9% 及 15.6%; 盛
1273 1265 1274 1272 1845 1922 1862 1874 20 1875 30 200 1861 1945 1888 817 34 1945 4 1 1866 1921 1894 1900 1912 8 1919 55 2 1907 1931 13 15 1926 16 1927 17 1928 19 1930 818 20 1931 1 2 7 23 1909 1987 10
【主持人】：给大家介绍一下，这次的培训是我们画刊部的第三次培训，当然今天特别有幸请来著吊的摄影家李少白老师给我们讲课
摄 影 中 的 陌 生 感 和 熟 悉 感 看 不 见 的 故 宫 的 作 者 李 少 白 老 师 以 此 画 册 为 例, 深 刻 分 析 和 探 讨 摄 影 中 的 陌 生 感 和 熟 悉 感 看 不 见 的 故 宫 这 本 画 册 最 初 设 想 分 为 四 个 章 节 第 一 章 叫 辉 煌, 第 二 章 叫 梦 想, 第 三 章 叫 神 秘, 第 四 章 叫 飞 歌 为 什 么 分 四 个
20140511
卷 九 唯 識 學 概 要 真 如 緣 起 也 有 它 不 足 的 地 方! 諸 位 法 師 慈 悲, 陳 會 長 慈 悲, 諸 位 菩 薩, 阿 彌 陀 佛! 請 大 家 打 開 講 義 第 二 十 四 面, 我 們 講 到 二 種 子 之 由 來 我 們 這 一 科 是 講 到 依 唯 識 相 安 立 緣 起, 也 就 是 說 從 唯 識 學 的 角 度 來 探 討 我 們 有 情 眾 生 生
蔡 摇 凯, 等 援 化 疗 增 强 肿 瘤 免 疫 原 性 的 研 究 进 展 猿 员 员 蛋 白 ( 糟 葬 造 则 藻 贼 蚤 糟 怎 造 蚤 灶 ) 等, 或 者 使 一 些 肿 瘤 细 胞 低 表 达 的 膜 蛋 白 ( 肿 瘤 免 疫 逃 逸 的 机 制 之 一 ) 表 达 增 加, 如
猿 员 园 中 国 肿 瘤 生 物 治 疗 杂 志 摇 澡 贼 贼 责 : 辕 辕 憎 憎 憎 援 遭 蚤 燥 贼 澡 藻 则 援 燥 则 早 悦 澡 蚤 灶 允 悦 葬 灶 糟 藻 则 月 蚤 燥 贼 澡 藻 则, 允 怎 灶 援 圆 园 园 怨, 灾 燥 造 援 员 远, 晕 燥 援 猿 阅 韵 陨 : 员 园 援 猿 愿 苑 圆 辕 躁 援 蚤 泽 泽 灶 援 员 园 园 苑 鄄 猿 愿 缘
人到中年百病从生
现 代 人 的 健 康 状 况 近 年 来 心 脏 病 癌 症 高 血 压 中 风 糖 尿 病 骨 质 疏 松 老 年 痴 呆 症 前 列 腺 肥 大 关 节 炎 上 呼 吸 道 疾 病 ( 类 似 这 些 被 称 为 退 化 性 疾 病 ) 在 全 球 肆 虐, 而 且 患 病 者 越 来 越 年 轻 化 据 世 界 卫 生 组 织 统 计, 退 化 性 疾 病 现 在 已 占 人 类 死 亡 的
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48,1979, 第 一 章 緒 論 註 根 據 禮 記 郊 特 牲 : 國 中 之 神, 莫 貴 於 社 又 禮 記 月 令 篇 : 命 民 社, 土 : 正 曰 社 后, 土 后 地 共, 工 使 氏 民 有 祀 子 焉 曰 句 龍 又 第, 疏 一 為 : 后 土, 即 社 神 也 左 傳 : 社 稷 五 祀, 節 后 土 研 究 后 動 機 者 所 以 有 社 稷 何? 為 天 下 求 福
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包 裝 食 品 營 養 標 示 應 遵 行 事 項 Q&A 一 總 則 Q1.1: 為 什 麼 要 推 動 營 養 標 示 制 度? A: 近 年 來 國 民 營 養 知 識 提 升, 健 康 意 識 抬 頭, 且 許 多 先 進 國 家 業 已 實 施 市 售 包 裝 食 品 營 養 標 示 制 度, 為 因 應 國 內 消 費 大 眾 之 需 求, 並 建 立 消 費 者 對 營 養 標 示 之
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管 制 人 员 : 康 乐 及 文 化 事 务 署 署 长 会 交 代 本 总 目 下 的 开 支 二 O 一 O 至 一 一 年 度 预 算... 54.547 亿 元 二 O 一 O 至 一 一 年 度 的 编 制 上 限 ( 按 薪 级 中 点 估 计 的 年 薪 值 ) 相 等 于 由 二 O 一 O 年 三 月 三 十 一 日 预 算 设 有 的 8 049 个 非 首 长 级 职 位,
(body mass index, BMI) BMI BMI18.5~23.9 18.52427 3035BMI30 BMI BMI BMI6-2.16-2.2 6-2.1 BMI BMI (Body Mass Index) () () 2 () 2 22 ( 10%) 90 80 39
2003JNC 7 6-1 6-1 * (BMI 1 18.523.9) 10 520 mmhg DASH 2 810 mmhg 2.4 g 28 mmhg (6 g) 49 mmhg 330 30cc 24 mmhg 15 cc(30cc720cc 300 cc60cc) * ) 1 BMI[()]/[()] 2 2 DASHDietary Approach to Stop Hypertension,
血 壓 血 脂 血 糖 紀 錄 表 血 壓 血 脂 血 糖 早 收 縮 壓 晚 收 縮 壓 日 期 舒 張 壓 脈 搏 舒 張 壓 脈 搏 膽 固 醇 三 油 酸 脂 甘 低 膽 密 固 度 醇 高 膽 密 固 度 醇 糖 化 血 色 素 飯 前 飯 後 睡 前 2
均 衡 飲 食 規 律 運 動 專 業 醫 療 1 血 壓 血 脂 血 糖 紀 錄 表 血 壓 血 脂 血 糖 早 收 縮 壓 晚 收 縮 壓 日 期 舒 張 壓 脈 搏 舒 張 壓 脈 搏 膽 固 醇 三 油 酸 脂 甘 低 膽 密 固 度 醇 高 膽 密 固 度 醇 糖 化 血 色 素 飯 前 飯 後 睡 前 2 血 壓 的 定 義 心 臟 有 收 縮 及 放 鬆 期 心 臟 收 縮 時, 左
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,, 40,,,,,,,,,,,,, 10 2 2 3 5 5 6 7 8 9 11 12 7 13 13 13 14 15 16 17 17 20 20 20 22 23 24 25 26 27 28 28 30 31 32 34 35 35 36 37 38 6 39 40 16 41 41 42 42 43 44 45 45 46 47 48 48 49 50 51 52 53 25 56 56
社区常见疾病的预防与控制
第 十 章 社 区 常 见 疾 病 的 预 防 与 控 制 第 四 节 糖 尿 病 防 制 糖 尿 病 (diabetes mellitus,dm), 古 称 消 渴 病, 是 一 种 多 病 因 的 代 谢 疾 病, 特 点 是 慢 性 高 血 糖, 伴 随 胰 岛 素 分 泌 及 / 或 作 用 缺 陷 引 起 的 糖 脂 肪 和 蛋 白 质 代 谢 紊 乱, 是 一 种 终 生 疾 病, 据
Microsoft Word - 營養學
99 年 第 二 次 專 門 職 業 及 技 術 人 員 高 等 營 養 師 考 試 試 題 等 別 : 高 等 考 試 類 科 : 營 養 師 科 目 : 營 養 學 甲 申 論 題 部 份 一 人 體 老 化 過 程 所 造 成 的 生 理 變 化, 會 導 致 那 些 飲 食 與 營 養 代 謝 值 得 重 視 的 問 題? 解 決 或 改 善 之 道 為 何? 請 舉 五 項 說 明 之 老
1 常 常 聽 到 很 多 性 會 說 好 怕 冷 喔 腳 冰 冰 的 睡 不 著 覺 好 容 易 累 喔, 這 就 是 一 般 所 說 的 手 腳 冰 冷 症 所 謂 手 腳 冰 冷, 指 的 是 手 腳 及 身 體 末 梢 部 位 血 液 循 環 不 佳 的 狀 態 手 腳 冰 冷 較 少 見
1 常 常 聽 到 很 多 性 會 說 好 怕 冷 喔 腳 冰 冰 的 睡 不 著 覺 好 容 易 累 喔, 這 就 是 一 般 所 說 的 手 腳 冰 冷 症 所 謂 手 腳 冰 冷, 指 的 是 手 腳 及 身 體 末 梢 部 位 血 液 循 環 不 佳 的 狀 態 手 腳 冰 冷 較 少 見 於 男 性 的 原 因, 是 由 於 男 性 的 皮 下 脂 肪 較 少, 反 而 是 滿 布 血 管
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营 养 与 营 养 相 关 疾 病 中 山 大 学 公 共 卫 生 学 院 营 养 系 冯 翔 中 国 人 群 代 谢 综 合 征 组 分 的 变 化 (1990-2002 年 ) 25 1990 年 2002 年 20 15 10 5 0 肥 胖 糖 尿 病 血 脂 异 常 高 血 压 超 重 心 脑 血 管 疾 病 营 养 与 动 脉 粥 样 硬 化 动 脉 粥 样 硬 化 (atherosclerosis,
8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 α β 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74
針灸治療頭痛301例分析
乾 眼 症 病 例 報 告 曹 永 昌 台 北 市 中 興 醫 院 中 醫 科 主 任 台 北 市 中 醫 師 公 會 常 務 理 事 摘 要 三 現 病 史 以 辨 證 論 治 法 取 杞 菊 地 黃 丸 滋 腎 明 目 湯 黃 蓮 解 毒 丸 加 減, 於 一 個 月 內 治 療 病 史 四 年 之 乾 眼 症 病 例 的 成 功 案 例 一 基 本 資 料 姓 名 : 彭 吉 性 別 : 男
自我保健随身行
自 我 保 健 随 身 行 ( 中 央 军 委 保 健 委 员 会 办 公 室 总 后 勤 部 卫 生 部 保 健 局 编 ) 前 言 健 康 是 生 命 之 本, 是 人 类 不 懈 奋 斗 的 目 标 之 一 党 的 十 七 大 把 提 高 全 民 族 健 康 素 质 作 为 全 面 建 设 小 康 社 会 的 重 要 内 容 促 进 全 民 健 康, 不 断 提 高 广 大 群 众 的 文 明
营 食 谱 全 书 / 肖 巧 珍 编 著. 石 家 庄 : 河 北 科 学 技 术 出 版 社, 2011.6 ISBN 978-7-5375-4434-4 Ⅰ. 1 Ⅱ. 1 肖 Ⅲ. 1 婴 幼 儿 - 保 健 - 食 谱 Ⅳ. 1TS972.162 中 国 版 本 图 书 馆 CIP 数 据
第 1 篇 001 营 食 谱 全 书 / 肖 巧 珍 编 著. 石 家 庄 : 河 北 科 学 技 术 出 版 社, 2011.6 ISBN 978-7-5375-4434-4 Ⅰ. 1 Ⅱ. 1 肖 Ⅲ. 1 婴 幼 儿 - 保 健 - 食 谱 Ⅳ. 1TS972.162 中 国 版 本 图 书 馆 CIP 数 据 核 字 (2011) 第 078082 号 出 版 发 行 / 河 北 出 版
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更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 P. 1 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 第 12 期 中 華 民 國 95 年 9 月 創 刊 主 辦 單 位 : 行 政 院 衛 生 署 國 民 健 康 局 執 行 單 位 : 台 灣 更 年 期 健 康 學 會 地 址 :333 桃 園 縣 龜 山 鄉 復 興 街 5 號 K 棟 B2 婦 產 部 電 話 :03-3281200*8643.8970
總 裁 的 話 想 一 想 現 在 是 健 走 季 為 終 止 阿 滋 海 默 症 而 走 - 我 們 需 要 和 我 們 的 社 區 一 起 努 力 使 阿 滋 海 默 症 的 問 題 受 到 重 視, 為 阿 滋 海 默 症 協 會 募 款 和 提 高 民 眾 警 覺 我 們 的 溝 通 部 門
阿滋海默症協會北加州與北內華達州分會中文季刊 2013年第一期 歡迎閱讀阿滋阿滋海默症協會北加州與北 內華達州分會中文季刊 希望藉此季刊能 夠讓更多華人朋友認識阿滋海默症及相關 失智症 同時也了解本分會的服務項目 亦希望藉此季刊能改變華人對阿滋海默症 的觀感 從而改善患者及家屬的生活品 質 研究顯示 有記憶問題的華人尋求醫療協 助的時間比白人平均慢了約十八個月 給 家人添增了許多不必要的壓力 造成華人
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Detoxification and Rejuvenation 排 毒 與 恢 復 什 麼 是 排 毒 (Detoxification)? 所 謂 排 毒 就 是 清 除 體 內 的 有 害 物 質, 藉 此 恢 復 身 體 自 然 痊 癒 的 能 力 在 排 毒 的 過 程 裡, 必 須 使 用 藥 草 食 物 果 汁 芳 香 療 法 運 動 呼 吸 技 巧 和 其 他 療 法 由 於 在 過 程
农村欠发达地区助理全科医生培养标准
助 理 全 科 医 生 培 训 标 准 ( 试 行 ) 根 据 国 务 院 关 于 建 立 全 科 医 生 制 度 的 指 导 意 见 ( 国 发 2011 23 号 ) 的 要 求, 为 做 好 经 济 欠 发 达 的 农 村 地 区 助 理 全 科 医 生 培 训 工 作, 制 定 本 培 训 标 准 总 则 一 培 训 对 象 临 床 医 学 专 业 三 年 制 专 科 毕 业, 拟 在 或
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习 近 平 对 开 展 两 学 一 做 学 习 教 育 作 出 重 要 指 示 强 调 突 出 问 题 导 向 确 保 取 得 实 际 成 效 把 全 面 从 严 治 党 落 实 到 每 一 个 支 部 两 学 一 做 学 习 教 育 工 作 座 谈 会 在 京 召 开 刘 云 山 出 席 并 讲 话 近 日, 中 共 中 央 总 书 记 国 家 主 席 中 央 军 委 主 席 习 近 平 对 在
PowerPoint 簡報
保 健 食 品 營 養 師 朱 瑞 君 開 南 大 學 養 生 與 健 康 行 銷 科 系 網 路 上 熱 搜 的 10 大 保 健 品 Top 10 蜆 精 功 能 : 促 進 新 陳 代 謝, 增 強 體 力 滋 養 補 身 消 除 疲 勞 保 護 肝 臟 Top 9 人 蔘 功 能 抗 氧 化 強 化 免 疫 力 抗 癌 調 節 血 糖 增 強 體 力 注 意 : 高 血 壓 高 血 脂 腎
元 培 科 技 大 學 學 生 畢 業 專 題 電 子 檔 典 藏 授 權 書 本 授 權 書 所 授 權 之 畢 業 專 題 為 授 權 人 於 元 培 科 技 大 學 資 訊 管 理 系 ( 所 ) 99 學 年 度 第 _ 一 _ 學 期 修 習 專 題 製 作 課 程 之 報 告 題 目 :
元 培 科 技 大 學 資 訊 管 理 系 畢 業 專 題 元 培 I Game Come ( 元 培 愛 健 康 ) 組 別 代 號 :A8 指 導 老 師 : 劉 淑 範 組 長 : 劉 于 生 (0961408018) 組 員 : 黃 思 凱 (0961408009) 楊 惠 如 (0961408021) 賴 其 鴻 (0961408041) 尚 亞 萱 (0961408043) 中 華 民
怀孕管家,鹭唯亚麻籽油----您健康的好管家！
怀 孕 管 家, 鹭 唯 亚 麻 籽 油 ---- 您 健 康 的 好 管 家! www.ccqz.net http://www.ccqz.net 怀 孕 管 家, 鹭 唯 亚 麻 籽 油 ---- 您 健 康 的 好 管 家! 亚 麻 籽 油 也 叫 胡 麻 籽 油, 方 今 是 世 界 上 最 受 喜 爱 的 保 健 油 据 目 前 最 近 的 原 料 显 示, 亚 麻 的 养 分 价 值 如
第 二 章 古 代 慢 慢 睁 开 眼 睛, 我 的 面 前 出 现 一 个 女 孩 子, 大 约 十 六 七 岁, 身 穿 淡 绿 色 布 裙, 头 上 两 个 小 圆 髻 特 别 娇 俏 可 爱 医 院 什 么 时 候 出 现 这 么 一 个 可 爱 的 古 装 护 士 啊! 这 医 院 真 有
迷 糊 妻 主 : 夫 君 太 妖 孽 / 作 者 : 小 骨 头 第 一 章 穿 越 今 天 又 是 解 剖 课, 作 为 一 名 医 学 生, 对 此 我 表 示 万 分 头 痛! 怪 只 怪 当 初 高 考 差 了 几 分, 远 离 最 爱 的 文 学 专 业 而 去 学 医! 想 当 初 鲁 迅 先 生 弃 医 从 文, 我 这 是 与 伟 大 的 学 者 思 想 家 背 道 而 驰 啊!
作品說明書
高 瞻 一 班 專 題 研 究 報 告 作 品 名 稱 : 果 真 好, 柑 係 金 A? 水 果 養 分 測 定 ( 柑 橘 類 果 汁 之 養 份 測 定 ) 關 鍵 詞 : 水 果 養 分 健 康 作 者 : 葉 淳 高 二 3 班 張 伯 丞 高 二 3 班 楊 祐 銓 高 二 3 班 何 仁 傑 高 二 3 班 指 導 老 師 : 王 姍 佩 蔡 欣 育 1 果 真 好, 柑 係 金 A?
台北好客講堂
台 北 好 客 講 堂 健 康 與 運 動 講 師 : 張 清 泉 現 職 : 臺 北 醫 學 大 學 教 授 2012.09.02 講 授 大 綱 ㄧ 前 言 二 運 動 對 健 康 的 重 要 三 正 確 的 運 動 觀 念 四 健 康 體 適 能 五 運 動 處 方 六 健 身 運 動 介 紹 ( 一 ) 太 極 氣 功 十 八 式 ( 二 ) 防 癌 宇 宙 健 身 操 ( 三 ) 十 巧
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目 录 上 篇 科 前 言 水 和 小 虫 的 故 事 2 科 未 解 之 谜 3 第 一 章 什 么 是 科 一 科 的 定 义 6 二 用 科 的 态 度 和 科 的 方 法 探 索 法 6 1 如 何 去 掉 大 豆 的 腥 气 和 羊 奶 的 膻 气 6 2 豆 腐 的 定 义 及 豆 制 品 的 三 个 公 式 7 3 用 科 的 态 度 和 科 的 方 法 探 索 法 9 第 二 章 什
1 DO 1986 1987 1991 1992 1993 1994 DO mg/l 7.43 11.01 10.11 9.00 8.67 2 DO COD DO mg L A B C D E COD mg/l 1991 4 7 10.89 12.40 11.20 12.75 12.00 4.78 11 1991 7 15 10.32 10.47 9.65 10.37 10.00 5.23 16 1
摘 要 西 元 2010 年 的 飲 食 觀 念 漸 趨 於 以 健 康 為 主, 健 康 意 識 的 抬 頭 帶 動 了 尋 找 天 然 食 材 代 替 原 有 物 料 的 使 用 酪 梨 又 叫 牛 油 果 鱷 梨 油 梨, 被 稱 為 窮 人 的 奶 油, 富 含 不 飽 和 脂 肪 酸 的
高 雄 縣 高 英 高 級 工 商 職 業 學 校 Kao Ying Industrial Commercial Vocational High School 專 題 製 作 報 告 酪 梨 代 替 固 體 油 脂 運 用 在 烘 焙 產 品 - 以 麵 糊 類 蛋 糕 為 例 餐 管 科 教 師 : 謝 碧 霜 老 師 中 華 民 國 101 年 6 月 1 摘 要 西 元 2010 年 的 飲
作为金融学专业的基础课程，《货币银行学》课程的教学已有很长的历史了
货 币 银 行 学 课 程 建 设 报 告 一 货 币 银 行 学 课 题 组 的 成 立 货 币 银 行 学 是 金 融 学 专 业 的 传 统 的 必 修 课 程 我 校 在 设 立 金 融 学 专 业 之 初 即 开 设 本 课 程 为 加 强 货 币 银 行 学 课 程 建 设 进 一 步 提 高 货 币 银 行 学 的 教 学 质 量, 我 院 于 2003 年 3 月 向 学 校 申 报
What' s Health 003
What' s Health 003 不 药 而 愈 不 是 梦 作 者 : 潘 欣 祥 马 芳 杰 总 编 辑 : 许 汝 纮 副 总 编 辑 : 杨 文 玄 美 术 编 辑 : 杨 咏 棠 营 销 经 理 : 吴 京 霖 发 出 地 行 : 杨 伯 江 许 丽 雪 版 : 佳 赫 文 化 营 销 有 限 公 司 址 : 台 北 市 大 安 区 忠 孝 东 路 四 段 341 号 11 楼 之 三
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( CIP ) /. :, 2006.12 ISBN 978-7 - 5380-1477 - 8....R486 CIP ( 2006 ) 094867 / / 4 / (0476) 8224848 8231924 / 024000 / / / / 400 / 880 1230 1/ 32 / 17 / 2007 1 1 / 2007 1 1 / 28 978-7 - 5380-1477 - 8 R
DEFY_Tech Paper_FINAL_CH.pub
著 者 :Ram Chaudhari 博 士 科 学 家 执 行 副 总 裁 PAGE 2 良 好 的 营 养 带 来 健 康 的 皮 肤 维 生 素 A 有 助 于 对 抗 痤 疮 疤 痕 和 恢 复 皮 肤 的 健 康 美 丽 皮 肤 是 内 外 环 境 之 间 一 个 重 要 的 屏 障 皮 肤 通 过 减 少 水 份 流 失 和 调 节 体 温 来 参 与 体 内 平 衡 的 调 控, 并
水 产 学 报 卷 : ; ; ; 立 式 型 曲 面 网 板 起 源 于 上 世 纪 年 代 的 日 本, 由 于 其 结 构 类 似 于 飞 机 的 机 翼, 同 时 有 板 面 折 角 和 后 退 角, 因 此 网 板 扩 张 性 能 高 稳 定 性 好, 现 已 在 日 本 韩 国 美 国
第 卷 第 期 年 月 水 产 学 报.,., 文 章 编 号 : - ( ) - - 立 式 型 曲 面 网 板 的 水 动 力 性 能 王 明 彦, 王 锦 浩, 张 勋, 郁 岳 峰, 徐 宝 生 (. 中 国 水 产 科 学 研 究 院 东 海 水 产 研 究 所 农 业 部 海 洋 与 河 口 渔 业 重 点 开 放 实 验 室, 上 海 ;. 中 水 远 洋 渔 业 有 限 责 任 公
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灯型系列
淺 談 燕 麥 台 南 市 立 醫 院 王 雅 如 營 養 師 大 家 都 知 道 燕 麥 是 健 康 食 品, 吃 燕 麥 好, 那 到 底 燕 麥 的 好 處 有 哪 些? 是 只 有 廣 告 常 宣 傳 的 降 血 脂 降 膽 固 醇 的 作 用 而 已 嗎? 還 是 有 其 他 效 用? 那 究 竟 該 怎 麼 吃? 這 些 反 而 並 未 明 確 的 被 廣 為 了 解, 是 真 的 吃
senior_article_2010.pdf
我 的 家 呂 心 婕, 新 竹 市 矽 谷 雙 語 國 小 六 年 二 班 家, 是 我 休 息 的 地 方 ; 家, 是 我 念 書 的 場 所 ; 家, 其 實 是 我 最 溫 暖 的 避 風 港 和 大 部 分 的 人 一 樣, 我 的 家 也 只 是 個 小 家 庭, 家 裏 只 有 爸 爸 媽 媽 妹 妹 和 我 爸 爸 是 個 早 出 晚 歸, 回 家 還 是 要 繼 續 加 班 的
目 录 1. 心 脑 血 管 疾 病 严 重 危 害 国 人 健 康... 3 1.1. 心 脑 血 管 疾 病 是 一 组 互 相 关 联 的 全 身 性 疾 病... 3 1.2. 心 脑 血 管 疾 病 病 程 长 危 害 大... 4 1.3. 我 国 心 脑 血 管 疾 病 人 数 超 过
2012/8 2012/9 2012/10 2012/11 2012/12 2013/1 2013/2 2013/3 2013/4 2013/5 2013/6 2013/7 [Table_MainInfo] [Table_Title] [Table_Invest] / 医 药 生 物 发 布 时 间 :2013-08-20 报 告 类 型 / 行 业 深 度 报 告 心 脑 血 管 药 物 行 业
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總目186－運輸署
管 制 人 員 : 運 輸 署 署 長 會 交 代 本 總 目 下 的 開 支 二 零 一 六 至 一 七 年 度 預 算... 28.585 億 元 二 零 一 六 至 一 七 年 度 的 編 制 上 限 ( 按 薪 級 中 點 估 計 的 年 薪 值 ) 相 等 於 由 二 零 一 六 年 三 月 三 十 一 日 預 算 設 有 的 1 5 3 6 個 非 首 長 級 職 位, 增 至 二 零
Microsoft Word - Mandarin_The_Call_by_Rick_Joyner.doc
末 日 的 呼 召 雷 克. 乔 纳 (Rick.Joyner) 阔 荣 光 随 着 祂 讲 述 祂 的 审 判 而 越 来 越 荣 耀 所 仍 以 令 我 我 不 站 惊 想 在 叹 就 那 不 此 儿 已 打 望 住 着 就 我 算 事 即 在 实 将 此 上 推 我, 入 内 我 的 心 就 门 的 是, 罪 渴 那 恶 望 门 会 更 看 不 多 断 知 很 暴 平 露 凡 出 来 毫, 不
有效的睡眠
第 一 版 说 明 译 者 的 话 : 翻 译 这 薄 薄 一 本 书, 才 发 现 自 己 不 但 英 文 是 一 穷 二 白, 汉 语 也 是 年 久 失 修 鉴 于 鄙 人 中 英 文 水 平 如 此 低 劣, 上 网 不 便 且 生 物 学 知 识 不 足, 书 中 错 误 之 处 请 各 位 海 涵 有 好 心 之 人 电 邮 指 出 错 误 之 后 再 耻 笑 一 番 也 并 无 不 可,
高 英 高 級 工 商 職 業 學 校 教 師 行 動 研 究 ( 專 題 製 作 ) 計 畫 書 科 別 姓 名 餐 飲 管 理 科 : 高 少 芸 老 師 製 作 主 題 養 生 夾 心 餅 乾 研 究 方 法 問 卷 法 訪 問 法 觀 察 法 文 獻 蒐 集 其 他 ( 實 驗 法 ) 研
高 雄 市 高 英 高 級 工 商 職 業 學 校 Kao Ying Industrial Commercial Vocational High School 行 動 研 究 報 告 養 生 夾 心 餅 乾 研 究 者 : 高 少 芸 老 師 中 華 民 國 105 年 01 月 高 英 高 級 工 商 職 業 學 校 教 師 行 動 研 究 ( 專 題 製 作 ) 計 畫 書 科 別 姓 名 餐