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1 投 稿 類 別 : 健 康 / 護 理 篇 名 : 給 孩 子 最 好 的 母 乳 作 者 : 邱 宥 綾 台 商 子 弟 學 校 十 二 年 二 班 盧 彥 丞 台 商 子 弟 學 校 十 二 年 三 班 指 導 老 師 : 林 書 周 老 師

2 壹 前 言 這 個 寒 假, 我 住 進 了 阿 姨 家 裡 主 要 是 為 了 要 在 阿 姨 家 補 習, 而 其 次 是 為 了 作 阿 姨 的 小 幫 手, 照 顧 她 剛 生 出 沒 多 久 的 女 娃 日 子 一 天 天 的 過 去, 住 在 阿 姨 家 的 時 間 久 了, 發 現 每 每 進 到 阿 姨 的 房 間, 阿 姨 不 是 在 餵 寶 寶 喝 母 奶, 就 是 在 努 力 的 擠 母 奶, 甚 至 還 因 此 造 成 她 的 乳 房 脫 皮, 最 後 又 因 傷 口 照 顧 不 佳 導 致 蜂 窩 性 組 織 炎 問 她 為 什 麼 不 乾 脆 餵 食 配 方 乳 就 好 了, 她 也 說 不 出 個 所 以 然, 只 是 告 訴 我 : 醫 生 說 哺 餵 母 乳 對 孩 子 最 好, 我 也 不 知 道 為 什 麼, 反 正 照 做 就 對 了 剛 好 近 期 發 生 了 三 聚 氰 胺 事 件, 我 便 上 網 查 了 些 相 關 的 資 料, 發 現 其 實 醫 生 會 這 樣 建 議 阿 姨 是 有 很 大 的 原 因 的 就 這 樣, 開 始 了 小 論 文 : 給 孩 子 最 好 的 母 乳 之 旅 將 一 系 列 的 資 料 整 理 後, 我 將 其 內 容 分 為 一 認 識 母 乳 二 母 乳 的 好 處 三 哺 餵 母 乳 的 不 便 之 處 四 如 何 哺 乳 五 醫 師 建 議 打 算 從 這 些 方 面 著 手 研 究, 深 入 了 解, 爲 阿 姨 提 供 有 關 母 乳 得 相 關 知 識 及 建 議 貳 正 文 一 認 識 母 乳 ( 一 ) 母 乳 的 定 義 母 乳 為 產 後 婦 女 乳 房 產 生 的 乳 液, 能 用 作 哺 育 嬰 兒 之 用, 因 為 乳 汁 內 含 有 碳 水 化 合 物 蛋 白 質 脂 肪 維 生 素 礦 物 質 脂 肪 酸 和 牛 磺 酸 等, 能 滿 足 嬰 兒 的 營 養 需 要 ( 維 基 百 科,2011 年 ) ( 二 ) 母 乳 的 產 生 一 般 人 總 有 一 個 觀 念 : 準 媽 媽 在 懷 孕 期 間, 乳 房 越 來 越 大, 裡 面 一 定 盛 滿 滿 滿 的 乳 汁, 等 待 出 生 的 寶 寶 吸 允 這 是 錯 誤 的 懷 孕 期 間, 乳 腺 組 織 增 生, 使 乳 房 的 變 大, 這 只 是 要 完 善 乳 汁 的 製 造 系 統, 並 不 會 使 乳 汁 分 泌 當 寶 寶 出 生 後, 在 吸 允 乳 房 時, 會 刺 激 大 腦 的 腦 下 垂 體 前 葉, 促 使 泌 乳 激 素 及 催 產 素 的 分 泌, 兩 者 經 由 血 液 傳 輸 至 乳 房 時, 前 者 會 使 乳 房 中 的 秘 乳 細 胞 製 造 乳 汁, 後 者 則 是 使 乳 汁 容 易 經 吸 允 而 排 出 ( 黃 資 裡 陶 禮 君 何 註,2006) 所 以, 媽 媽 體 內 乳 汁 的 產 生, 是 媽 媽 跟 寶 寶 共 同 努 力 的 結 果 ( 三 ) 母 乳 的 成 分 母 乳 中 的 主 要 營 養 成 分 有 : 蛋 白 質 碳 水 化 合 物 脂 肪 核 苷 酸 維 生 素 與 礦 物 質 1

3 1. 乳 糖 母 乳 含 100% 的 乳 糖, 它 會 在 寶 寶 體 內 分 解 成 半 乳 糖, 幫 助 寶 寶 更 完 整 吸 收 提 供 熱 量 有 效 抑 制 有 害 細 菌 以 及 幫 助 鈣 質 吸 收 2. 蛋 白 質 母 乳 中 含 有 多 種 抗 感 染 的 蛋 白 質, 可 幫 助 寶 寶 抑 制 細 菌 生 長 直 接 殺 死 細 菌 增 加 寶 寶 的 體 抗 力 增 強 腸 內 免 疫 機 制 降 低 寶 寶 過 敏 機 率 促 進 睡 眠 3. 脂 肪 母 乳 僅 有 的 脂 肪 酸 可 幫 助 寶 寶 將 脂 肪 幾 乎 完 全 吸 收 幫 助 寶 寶 腦 部 及 視 網 膜 發 育 其 中 的 某 些 物 質 是 提 供 身 體 及 大 腦 發 育 的 重 要 成 分, 不 可 或 缺 4. 牛 磺 酸 幫 助 寶 寶 消 化 吸 收 脂 肪 有 助 於 中 樞 神 經 系 統 及 視 網 膜 發 育 5. 核 苷 酸 是 人 體 中 掌 管 遺 傳 的 重 要 成 分 :DNA RNA 的 重 要 元 素 有 助 於 體 重 不 足 的 寶 寶 成 長 發 育 6. 維 生 素 : (1) 維 生 素 A 有 抗 氧 化 作 用 調 節 細 胞 生 長 促 進 骨 骼 及 牙 齒 正 常 生 長 幫 助 寶 寶 視 覺 發 育 及 增 強 免 疫 力 (2) 維 生 素 B 群 幫 助 體 內 各 種 酵 素 轉 換, 不 可 或 缺, 否 則 會 導 致 生 長 遲 緩 神 經 病 變 及 惡 性 貧 血 等 問 題 (3) 維 生 素 C 可 強 化 免 疫 能 力 減 低 過 敏 症 狀 也 與 神 經 傳 導 及 細 胞 生 長 有 關 (4) 胡 蘿 菠 素 豐 富 的 胡 蘿 菠 素 可 在 體 內 轉 化 為 維 生 素 A 7. 礦 物 質 : (1) 鐵 母 乳 中 的 鐵 50~75% 可 被 吸 收, 可 滿 足 寶 寶 最 初 4~6 個 月 的 需 求, 可 預 防 缺 鐵 性 貧 血 使 某 些 細 菌 容 易 生 長, 更 能 幫 助 寶 寶 智 能 正 常 發 展 (2) 鈉 母 乳 中 的 鈉 含 量 低, 不 會 照 成 寶 寶 的 腎 臟 負 荷 (3) 鋅 是 使 生 長 發 育 及 皮 膚 健 康 的 重 要 元 素, 不 可 或 缺 (4) 鈣 是 新 生 兒 智 力 發 育 與 神 經 系 統 十 分 重 要 的 元 素, 不 可 或 缺 (5) 硒 一 種 抗 氧 化 酶, 缺 酶 會 造 成 微 血 管 脆 弱, 也 容 易 引 起 肌 肉 無 力, 心 臟 受 損 2

4 ( 四 ) 母 乳 的 內 容 母 乳 分 為 初 乳 成 熟 乳, 成 熟 乳 又 可 分 為 前 奶 後 奶 以 下 是 詳 細 說 明 : 1. 初 乳 初 乳 是 哺 乳 媽 媽 產 後 頭 幾 天 所 致 照 的 乳 汁, 顏 色 較 黃 且 濃 ( 經 佩 芝 杜 淑 美 編 著,1995) 2. 初 乳 的 量 不 多, 很 多 媽 媽 擠 了 很 久, 可 能 只 有 1~5cc 左 右, 這 會 使 剛 開 始, 躍 躍 欲 試 的 新 媽 媽 造 成 挫 敗 但 是 別 擔 心, 初 乳 的 量 雖 少, 卻 足 夠 提 供 寶 寶 所 需 的 初 乳 非 常 珍 貴, 也 因 此, 一 般 醫 師 都 會 建 議 產 檯 即 刻 吸 允 詳 見 四 醫 師 建 議 3. 成 熟 乳 生 產 過 後 的 一 周 左 右, 乳 汁 就 慢 慢 從 初 乳 轉 變 為 成 熟 乳 成 熟 乳 的 量 很 多, 足 夠 有 媽 媽 有 脹 奶 的 感 覺, 這 會 使 媽 媽 信 心 大 增 歐! 成 熟 乳 也 會 隨 著 寶 寶 的 成 長, 幫 助 寶 寶 量 身 訂 做 最 適 合 他 自 己 的 乳 汁, 這 是 只 有 母 乳 才 辦 得 到 的 歐! 4. 前 奶 在 同 一 次 哺 乳 中, 剛 開 始 制 照 出 來 的, 帶 點 藍 色 的 奶 水, 稱 為 前 奶 前 奶 一 般 含 較 少 的 脂 肪 及 較 多 的 水 分 5. 後 奶 在 同 一 次 哺 乳 中, 較 前 奶 後 出 現 的 為 後 奶, 後 奶 一 般 含 較 多 的 脂 肪 及 較 少 的 水 分, 所 以 看 上 去 會 較 著 二 母 乳 的 好 處 在 查 閱 過 無 數 資 料 後, 我 終 於 知 道 阿 姨 的 醫 師 為 什 麼 如 此 強 烈 建 議 阿 姨 一 定 要 餵 母 乳 第 一 點 : 母 乳 的 好 處 數 不 勝 數 ; 第 二 : 母 乳 有 許 多 其 他 母 乳 替 代 品 替 代 不 了 的 好 處 現 在, 就 讓 我 一 一 的 說 明 吧! ( 一 ) 對 小 孩 而 言 : 母 乳 寶 寶 = 頭 好 壯 壯 1. 母 乳 有 一 個 最 大 的 好 處, 就 是 它 會 因 不 同 的 時 間 需 求, 分 泌 出 不 同 成 分 的 乳 汁, 來 提 供 給 每 個 寶 寶 最 適 合 他 們 自 己 的 乳 汁 2. 若 母 乳 與 牛 奶 中 各 含 有 50~70μg/100ml 的 量 的 奶 水, 其 中 牛 奶 含 鐵 量 只 有 10% 可 被 吸 收, 而 母 乳 中 的 含 鐵 量 吸 收 量 可 高 達 50% 3. 增 強 免 疫 力, 預 防 感 染 : 每 一 滴 母 乳 都 含 有 數 百 萬 個 活 性 白 血 球, 它 是 一 群 預 防 感 染 的 抗 體 ( 特 別 是 初 乳 ), 可 提 供 孩 子 天 然 的 免 疫 能 力, 體 抗 外 來 的 感 然 及 各 種 疾 病 3

5 4. 降 低 過 敏 : 新 生 兒 的 腸 道 是 無 菌 的, 加 上 免 疫 功 能 比 較 不 成 熟, 導 致 容 易 對 食 物 及 其 他 過 敏 原 產 生 過 敏 這 時, 含 有 母 體 抗 體 的 母 乳 即 可 發 揮 強 大 的 作 用 研 究 顯 示, 配 合 媽 媽 在 哺 乳 期 間 避 免 食 用 高 過 敏 性 食 物, 寶 寶 過 敏 發 生 機 育 可 由 47% 降 低 為 15% ( 亞 培 專 業 哺 乳 光 碟,2010) 5. 有 助 智 力 發 展 : 母 乳 中 含 有 必 需 胺 基 酸 和 脂 肪 酸, 是 嬰 兒 腦 部 發 育 的 基 本 成 分 一 般 來 說, 母 乳 寶 寶 比 配 方 乳 寶 寶 在 神 經 智 力 發 育 等 方 面 發 展 較 好 也 因 此, 發 生 幼 兒 尿 床 的 機 率 也 大 幅 減 少 6. 減 少 便 秘 : 母 乳 新 鮮 無 菌 且 均 衡, 可 直 接 將 營 養 傳 送 給 寶 寶 最 重 要 的 是, 它 好 消 化 吸 收, 因 此, 不 會 造 成 寶 寶 腸 胃 不 適 及 脹 氣 而 導 致 便 秘 7. 強 化 牙 齦 : 在 喝 母 乳 的 時 候, 有 別 於 用 奶 瓶 餵 奶 奶 瓶 餵 奶 只 是 嘴 巴 動 動, 而 母 乳 不 是 在 哺 餵 母 乳 時, 寶 寶 會 充 分 運 用 上 下 顎 嘴 唇 及 雙 頰 肌 肉 神 經 多 達 15~20 對 ( 育 兒 生 活,203 期 ), 因 此, 直 接 哺 餵 母 乳 的 寶 寶 日 後 咀 嚼 能 力 較 強 牙 齦 強 壯 臉 型 完 美 有 助 於 日 後 語 言 發 展 8. 增 添 親 子 關 係 : 當 寶 寶 抱 在 媽 媽 的 懷 中 時, 由 於 親 密 接 觸, 使 寶 寶 產 生 巨 大 的 安 全 感 寶 寶 也 會 因 為 長 時 間 在 媽 媽 的 懷 抱 中 而 熟 悉 媽 媽 的 味 道, 進 而 更 親 近 媽 媽 9. 母 奶 是 過 敏 寶 寶 最 佳 的 良 藥 10. 最 安 全 最 健 康 最 快 樂 11. 讓 孩 子 感 受 到 母 愛 的 溫 暖, 有 利 於 情 緒 的 穩 定 和 心 理 的 成 長 ( 二 ) 對 媽 媽 而 言 : 母 乳 媽 媽 = 又 瘦 又 美 1. 幫 助 快 速 恢 復 身 材 : 更 據 統 計, 母 乳 媽 媽 一 天 可 消 耗 熱 量 達 400~1000 卡 ( 一 般 的 上 班 族 一 天 所 與 的 熱 量 為 1200~1500) 也 就 是 說, 母 乳 媽 媽 只 要 再 配 合 上 市 當 的 飲 食, 很 快 就 可 以 恢 復 窈 窕 身 材 了 2. 降 低 貧 血 的 可 能 : 由 於 分 泌 母 乳 必 要 激 素 催 產 激 素 的 作 用, 可 促 進 產 後 子 宮 收 縮, 使 子 宮 盡 早 恢 復, 降 低 貧 血 的 可 能 3. 可 自 然 避 孕 : 催 產 激 素 還 可 抑 制 排 卯, 延 長 產 後 無 月 經 的 現 象, 達 到 避 孕 的 效 果 4. 降 低 乳 癌 發 生 比 例 : 因 為 荷 爾 蒙 分 泌 正 常, 所 以 比 較 不 會 照 成 產 前 之 乳 癌 或 軟 巢 愛 的 發 生 以 及 產 後 骨 質 疏 鬆 等 現 象 4

6 5. 省 錢 : 利 用 現 有, 給 孩 子 最 好 的, 真 是 一 舉 兩 的 6. 衛 生 - 母 乳 可 以 直 接 飲 用, 可 避 免 奶 瓶 不 潔 ( 三 ) 其 他 1. 對 環 保 的 好 處 : 不 需 要 準 備 奶 瓶 奶 粉 罐 消 毒 鍋, 減 少 地 球 上 堆 積 垃 圾 三 哺 餵 母 乳 所 造 成 的 不 便 : ( 一 ) 上 班 外 出 所 照 成 的 不 便 : 處 於 新 型 社 會 的 現 在, 許 多 媽 媽 都 是 上 班 族, 這 也 就 意 味 著 在 外 面 要 長 時 間 的 承 受 脹 奶 的 痛 及 害 怕 小 孩 吃 不 到 母 奶 的 心 酸 然 而, 許 多 媽 媽 會 去 買 母 奶 保 鮮 袋 在 上 班 的 時 候 擠 奶, 此 時, 就 又 要 承 受 老 闆 同 事 的 譴 責 或 異 樣 的 眼 光 解 決 辦 法 : 掌 握 擠 奶 節 奏 及 擠 奶 方 法 試 著 減 少 每 次 擠 奶 時 間 ( 二 ) 有 些 媽 媽 會 因 為 乳 頭 外 型 的 問 題 而 造 成 無 法 餵 奶 的 情 況 1. 乳 頭 扁 平 或 乳 頭 凹 陷 解 決 辦 法 : 增 長 乳 頭 Hoffmans 運 動 : 以 食 指 及 拇 指 拉 出 乳 頭, 或 使 用 乳 頭 牽 引 器 2. 乳 頭 過 長 過 大 解 決 辦 法 : 媽 媽 在 餵 乳 前 可 先 將 乳 頭 捏 成 扁 平 狀, 讓 寶 寶 比 較 好 含 乳 以 上 解 決 辦 法 是 最 初 略 的, 建 議 去 醫 院, 讓 醫 師 爭 對 個 人 來 做 出 指 示 ( 三 ) 乳 房 感 染 問 題 : 1. 乳 腺 癌 乳 腺 管 阻 塞, 奶 水 滯 留 在 某 些 乳 腺 內, 未 能 及 時 排 出, 造 成 乳 房 局 部 硬 塊 發 紅 疼 痛 甚 至 發 燒 避 免 方 案 : 找 寬 鬆 舒 適 的 內 衣, 避 免 壓 住 乳 房 盡 量 維 持 一 天 8~12 次 的 餵 奶 2. 乳 房 膿 瘍 乳 房 膿 瘍 或 乳 頭 破 皮 發 炎 避 免 方 案 : 正 確 的 哺 乳 方 法, 如 : 不 能 用 指 甲 將 乳 房 刮 破 皮, 可 減 少 此 種 情 況 發 生 5

7 解 決 方 法 : 這 種 狀 況 必 須 找 醫 師 治 療 ( 四 ) 乳 頭 混 淆 : 有 些 上 班 族 的 媽 媽 因 為 不 能 在 家 親 自 餵 奶, 所 以 寶 寶 白 天 的 時 候 是 使 用 奶 瓶 來 餵 奶 的 由 於 奶 瓶 餵 奶 只 需 要 輕 輕 的 含 乳 頭, 就 可 以 吸 得 到 奶 所 以, 當 寶 寶 習 慣 後, 便 不 再 吸 媽 媽 的 乳 頭 了 因 為 那 必 須 要 費 很 大 的 力 避 免 方 案 : 世 界 衛 生 組 織 及 聯 合 國 兒 童 基 經 會 建 議 : 不 要 給 予 為 母 奶 的 寶 寶 人 工 奶 嘴 或 安 撫 奶 嘴, 並 呼 籲 產 檯 即 刻 吸 允 ( 詳 見 四 醫 師 建 議 ) 遠 離 乳 頭 混 淆 所 造 成 媽 媽 與 寶 寶 的 雙 重 障 礙 ( 五 ) 母 奶 的 保 存 : 為 了 給 寶 寶 最 優 質 的 食 品, 母 乳 的 保 存 是 很 重 要 的 現 在 市 面 上 有 在 賣 母 乳 的 集 奶 袋 使 用 擠 奶 帶 的 注 意 事 項 : 擠 完 奶 後, 若 有 可 以 冰 的 地 方, 應 馬 上 冰 起 來 ; 擠 完 奶 後 應 馬 上 將 日 期 標 誌 於 上 方, 以 方 便 哺 餵 的 時 候 將 早 擠 出 來 的 奶 先 喝 掉 ( 六 ) 乳 房 下 垂 外 擴 : 避 免 方 法 如 下 1. 不 能 只 是 外 出 才 穿 內 衣, 不 然 乳 房 會 失 去 支 撐 及 包 覆, 隨 地 心 引 力 而 下 垂 外 擴 2. 若 只 是 輕 微 的 下 垂 或 外 擴, 可 通 過 局 部 按 摩 來 改 善 : 由 下 往 上 輕 拍 揉 捏 靠 近 乳 房 3. 每 天 做 增 強 肌 胸 的 運 動 : 如 伏 地 挺 身 或 俯 或 臥 或 撐 啞 鈴 運 動 及 雙 手 外 展 的 擴 胸 運 動 等, 增 強 對 乳 房 的 支 撐 作 用, 恢 復 彈 性 4. 沐 浴 時, 以 冷 水 或 溫 水 沖 洗 胸 大 肌 或 有 下 往 上 以 水 沖 洗 乳 房, 促 使 乳 房 有 飽 脹 感 5. 吃 對 食 物, 多 吃 有 豐 富 膠 原 蛋 白 的 食 物 如 肉 皮 豬 蹄 等 6. 有 充 足 的 睡 眠 7. 離 餵 時, 吃 退 奶 食 物, 如 韭 菜 空 心 菜 生 麥 芽 等 不 要 打 退 奶 針 ( 七 ) 與 老 公 溫 存 時 會 滴 奶, 尷 尬 解 決 方 法 : 每 晚 睡 前 或 哺 乳 或 擠 奶, 先 將 乳 房 清 空, 這 樣, 就 算 不 是 為 了 溫 存, 也 可 避 免 媽 媽 晚 上 漲 奶 而 造 成 不 便 ; 另 外, 也 可 與 先 生 溝 通, 盡 量 不 要 撫 摸 乳 房 或 將 6

8 內 衣 脫 去 並 非 每 個 媽 媽 都 可 以 哺 餵 母 乳 : 哺 餵 母 乳 的 媽 媽, 若 有 服 用 藥 物 罹 患 某 些 慢 性 疾 病 本 身 營 養 不 良 情 緒 嚴 重 不 穩 定 乳 房 發 炎 乳 頭 龜 裂 急 性 感 染 外 科 手 術 懷 孕, 或 者 是 因 為 新 生 兒 體 質 太 弱 的 關 係, 都 要 考 慮 停 止 或 暫 停 餵 奶 這 樣 看 來, 雖 然 母 乳 是 給 寶 寶 最 好 的 食 物, 但 是 對 於 媽 媽 來 說, 可 是 一 大 麻 煩 媽 媽 的 偉 大, 可 真 是 盡 在 不 言 中 啊! 四 如 何 哺 乳 ( 一 ) 哺 乳 前 的 準 備 工 作 為 了 要 讓 哺 乳 的 過 程 更 為 順 利, 在 哺 乳 之 前 會 有 一 些 需 要 準 備 的 工 作 1. 清 潔 乳 房 : 以 濕 毛 巾 擦 拭 乳 暈 及 整 個 乳 房, 保 持 乳 腺 通 暢, 預 防 乳 腺 炎 不 要 使 用 肥 皂, 以 免 乳 房 過 於 乾 燥 而 脫 皮 2. 熱 敷 乳 房 : 熱 敷 的 水 溫 要 比 洗 澡 水 略 熱, 但 要 以 不 燙 傷 皮 膚 為 原 則 整 個 乳 房 除 乳 暈 何 乳 頭 外 頭 都 要 熱 敷, 時 間 大 約 5~10 分 鐘 這 樣 可 以 讓 血 液 順 暢, 也 可 以 讓 乳 腺 更 為 通 暢 3. 乳 房 按 摩 : 為 了 要 觸 進 乳 腺 分 泌, 還 要 搭 配 乳 房 按 摩 又 分 別 為 以 下 幾 種 : (1) 環 型 按 摩 : 將 兩 手 放 在 乳 房 左 右 側 及 上 下 側, 以 相 反 方 向, 重 複 水 平 按 摩 (2) 螺 旋 按 摩 : 一 手 固 定 乳 房, 另 一 手 的 食 指 和 中 指 併 攏, 有 乳 房 內 側 朝 乳 暈 處 以 螺 旋 方 式 按 摩 推 壓 重 複 數 次, 整 個 乳 房 均 按 摩 (3) 擠 壓 按 摩 : 由 乳 房 內 側 朝 乳 頭 處 推 壓, 包 含 整 個 乳 房 ( 王 明 華 譯,1995) 4. 觀 察 寶 寶 反 應, 以 確 定 他 真 的 餓 了 : 可 用 手 指 輕 點 寶 寶 的 嘴 邊, 若 寶 寶 的 嘴 有 再 找 手 的 意 思, 就 表 示 他 真 的 餓 了 5. 洗 手 輕 擦 拭 乳 頭, 並 找 到 自 己 最 舒 適 的 方 式 ( 二 ) 哺 餵 時 : 1. 吸 允 方 式 : 要 餵 奶 的 同 時, 寶 寶 的 胸 部 最 好 要 貼 著 媽 媽 的 胸 部, 並 將 其 口 唇 與 媽 媽 的 乳 房 維 持 在 同 一 平 面, 使 他 能 順 利 的 含 著 整 個 乳 頭 及 大 不 分 乳 暈 若 要 誘 發 寶 寶 的 7

9 食 慾, 最 好 想 盡 辦 法 使 寶 寶 聞 到 媽 媽 的 乳 香 味, 這 樣 會 很 快 吸 引 他 的 注 意 力, 使 他 很 快 進 入 狀 態 2. 哺 乳 的 方 式 : (1) 搖 籃 式 用 一 手 伸 向 寶 寶 的 背 部, 經 過 腋 下 扣 住 寶 寶 大 腿, 另 一 手 用 C 至 行 握 法 握 住 乳 房 餵 奶 (2) 橄 欖 球 式 ( 適 合 剖 腹 產 ) 用 一 手 手 掌 托 住 嬰 兒 頭 部, 手 肘 夾 住 嬰 兒 身 體 貼 近 母 體, 將 之 夾 於 腰 側, 另 一 手 用 C 形 握 法 握 住 乳 房 (3) 修 正 橄 欖 式 抱 法 (4) 臥 姿 側 躺 著 餵 3. 排 氣 : 哺 乳 完 後, 可 讓 嬰 兒 坐 或 趴 在 媽 媽 的 肩 上, 由 下 而 上 的 叩 拍 寶 寶 的 背 部 排 氣, 以 免 打 咳 溢 奶 五 醫 師 建 議 ( 一 ) 產 台 立 即 吸 允 : 產 台 立 即 吸 允, 顧 名 思 義 就 是 希 望 媽 媽 在 寶 寶 出 生 後, 越 快 餵 奶 越 好 研 究 發 現, 許 多 幾 分 鐘 大 的 寶 寶 會 從 媽 媽 的 腹 部 朝 向 乳 房 蠕 動, 自 行 含 住 乳 房 並 開 始 吸 吮, 這 個 過 程 可 能 持 續 一 個 小 時 或 是 更 久, 這 段 時 間 應 該 儘 量 讓 媽 媽 跟 寶 寶 在 一 起 以 下 是 此 種 作 法 的 好 處 : 1. 新 生 兒 剛 出 生 的 時 候, 處 於 一 種 安 靜 的 緊 戒 狀 態, 是 剛 出 生 的 小 孩 最 清 醒 的 時 候, 注 意 力 非 常 集 中, 所 以 此 時 是 媽 媽 與 寶 寶 心 靈 溝 通 的 最 佳 時 刻 2. 此 時 立 即 吸 允, 可 以 寶 寶 吃 到 含 有 豐 富 抗 體 的 超 級 營 養 品 初 乳 3. 媽 媽 體 內 的 催 產 素 會 因 為 寶 寶 的 吸 允 兒 受 到 刺 激, 從 而 子 宮 收 縮 恢 復 較 快, 減 少 產 後 出 血 可 能 4. 也 會 因 為 皮 膚 對 皮 膚 的 接 觸, 促 使 新 生 兒 出 生 後, 體 溫 盡 快 上 升, 同 時, 血 糖 質 也 會 變 得 較 穩 定, 寶 寶 哭 鬧 的 機 會 比 較 低 5. 媽 媽 和 寶 寶 間 的 肌 膚 接 觸 能 幫 寶 寶 保 溫, 效 果 就 像 在 保 溫 箱 裏 一 樣 8

10 ( 二 ) 建 議 哺 餵 母 乳 至 寶 寶 6 個 月, 因 為 當 寶 寶 超 過 六 個 月 後, 所 需 的 營 養 量 不 再 是 媽 媽 母 乳 所 供 給 的 營 養 能 力 所 及 的 範 圍 六 個 月 後, 就 要 開 始 慢 慢 添 加 副 食 品 了 ( 三 ) 哺 乳 媽 媽 本 身 應 該 及 不 應 該 攝 取 的 食 物 母 乳 媽 媽 均 衡 適 量 的 飲 食, 主 要 從 以 下 六 大 類 的 食 物 來 源 1. 每 天 應 該 攝 取 適 量 的 營 養 量 (1) 五 穀 根 莖 類 2~3 碗 / 天 (2) 蛋 豆 魚 肉 類 4~5 份 ( 每 份 為 一 兩 )/ 天 (3) 奶 類 1~2 杯 / 天 (4) 蘇 蔡 水 果 2~3 份 / 天 (5) 油 脂 2~3 匙 / 天 (6) 水 ( 湯 養 身 茶 ) 2500~3000cc/ 天 (7) 500 大 卡 的 熱 量,15kg 蛋 白 質 每 天 (8) 保 持 愉 悅 的 心 情 ( 陳 昭 惠,2002) 2. 每 天 不 應 攝 取 的 食 物 要 避 免 咖 啡 濃 茶 等 刺 激 性 食 物 的 誘 惑 ( 黃 資 裡 陶 禮 君 何 註,2006) 參 結 論 經 過 如 此 詳 細 的 研 究 後, 了 解 到 母 乳 對 孩 子 的 身 體 發 育 健 康 發 展 的 確 是 好 事 三 聚 氰 胺 事 件, 提 供 了 最 好 的 註 解 此 次 三 聚 氰 胺 事 件, 是 不 良 業 者 為 了 降 低 成 本, 將 不 可 食 用 一 般 用 來 製 造 板 材 的 化 工 原 料 加 入 嬰 兒 用 奶 粉 中, 目 的 是 用 來 提 高 其 蛋 白 檢 測 值 造 成 了 許 多 嬰 兒 腎 結 石 等 等 的 案 例, 後 果 非 同 小 可 內 政 部 在 鼓 勵 生 孕 的 口 號 推 出 後, 也 應 同 時 鼓 勵 媽 媽 們 哺 餵 母 乳 只 有 母 乳 才 夠 自 然, 也 只 有 哺 餵 母 乳 的 時 候 可 促 進 媽 媽 和 寶 寶 之 間 的 親 密 關 係 希 望 可 以 規 定 各 大 醫 院, 在 對 準 媽 媽 們 加 強 產 前 教 育 及 宣 導 母 乳 的 好 處 同 時 應 多 教 導 準 媽 媽 們 正 確 的 哺 餵 母 乳 方 式, 同 時 可 以 提 供 熱 線 諮 詢 服 務, 讓 媽 媽 們 隨 時 可 以 來 電 查 詢 及 尋 求 協 助 還 有 要 教 育 準 爸 爸 們 有 協 助 處 理 家 務 的 關 念, 好 讓 太 太 可 以 安 心 的 哺 餵 母 乳 9

11 其 實, 產 後 媽 媽 在 哺 餵 母 乳 的 過 程 中 成 功 於 否, 環 境 的 配 合 亦 很 重 要 尤 其 是 職 業 婦 女 回 到 工 作 崗 位 後, 若 工 作 處 所 設 有 托 嬰 室, 媽 咪 可 帶 嬰 兒 上 班 托 嬰, 於 休 息 期 間, 親 自 去 餵 奶, 減 少 奶 脹 ; 亦 希 望 公 共 場 所 於 女 厠 內, 可 多 設 立 哺 餵 母 乳 室 供 媽 媽 餵 奶 或 擠 奶, 讓 媽 媽 們 可 安 心 地 收 集 乳 汁 食 用 母 乳 的 寶 寶 比 較 健 康, 體 質 好, 腦 子 也 聰 明 些 為 了 下 一 代 著 想, 聰 明 的 上 班 族 媽 媽 應 選 擇 哺 餵 母 乳, 有 為 的 政 府 亦 應 要 多 鼓 勵 及 推 行 一 些 配 合 措 施 肆 引 註 資 料 維 基 百 科 2011 年 10 月 5 日 取 自 :http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%e6%af%8d%e4%b9%b3 黃 資 裡 陶 禮 君 何 註 (2006) 第 一 次 餵 母 乳 台 北 市 : 朱 雀 文 化 事 業 有 限 公 司 P55 經 佩 芝 杜 淑 美 編 著 (1995) 嬰 幼 兒 發 展 與 保 育 Ⅰ 龍 騰 文 化 出 版 亞 培 專 業 哺 乳 光 碟 (2010) 媽 咪 哺 乳 趣 美 商 亞 培 股 份 有 限 公 司 台 灣 分 公 司 育 兒 生 活, 第 203 期 附 錄 篇 國 民 健 康 局 母 乳 哺 育 網 站 2011 年 3 月 15 日 取 自 : 王 明 華 譯 (1995) 孕 婦 與 嬰 兒 營 養 聖 典 世 潮 出 版 有 限 公 司 張 藹 麗 (1995) 全 方 位 育 嬰 手 冊 開 今 文 化 事 業 有 限 公 司 中 華 民 國 寶 貝 花 園 母 乳 推 廣 協 會 2011 年 3 月 10 日 取 自 : 陳 昭 惠 (2002) 母 乳 最 好 新 手 父 母 股 份 有 限 公 司 P.3 黃 資 裡 陶 禮 君 何 註 (2006) 第 一 次 餵 母 乳 台 北 市 : 朱 雀 文 化 事 業 有 限 公 司 10

諮 詢 故 事 的 評 論 : 這 些 內 容 強 調 每 個 故 事 的 重 點, 以 幫 你 評 論 學 員 的 兩 人 練 習 * 諮 詢 故 事 一 嬰 兒 一 個 月 的 體 重 增 加 小 於 五 百 公 克, 所 以 他 沒 有 得 到 足 夠 的 奶 水 母 親 太 忙 以 致 於

諮 詢 故 事 的 評 論 : 這 些 內 容 強 調 每 個 故 事 的 重 點, 以 幫 你 評 論 學 員 的 兩 人 練 習 * 諮 詢 故 事 一 嬰 兒 一 個 月 的 體 重 增 加 小 於 五 百 公 克, 所 以 他 沒 有 得 到 足 夠 的 奶 水 母 親 太 忙 以 致 於 諮 詢 故 事 一 : 我 的 奶 水 不 好,( 嬰 兒 的 名 字 ) 很 愛 哭 * 嬰 兒 的 年 齡 : 三 個 月 兩 週 大 時 的 體 重 : 2.9 公 斤 今 天 的 體 重 : 3.7 公 斤 * 嬰 兒 現 在 的 餵 食 : 純 哺 餵 母 乳 嬰 兒 晚 上 和 你 一 起 睡, 白 天 約 吃 三 次 母 乳 * 嬰 兒 的 健 康 及 行 為 : 他 很 健 康 他

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