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1 产 后 初 期 母 乳 喂 养 : 哺 乳 妈 妈 指 南 (Breastfeeding, the early days) Patient Information Women s Health Service, Wellington Hospital 母 乳 喂 养 的 优 点 (Benefits of breastfeeding) 母 乳 喂 养 对 母 亲 和 婴 儿 都 非 常 有 利 母 乳 满 足 婴 儿 前 6 个 月 全 部 营 养 需 求 母 乳 经 济 方 便, 营 养 丰 富, 产 量 适 宜, 温 度 理 想 母 乳 喂 养 可 能 降 低 婴 儿 猝 死, 过 敏 和 感 染 等 易 患 疾 病 的 发 病 率 母 乳 喂 养 有 利 于 增 进 母 子 感 情 母 乳 喂 养 加 强 产 后 子 宫 收 缩 母 乳 喂 养 可 能 降 低 卵 巢 癌, 乳 腺 癌 和 骨 质 疏 松 的 发 病 率 世 界 卫 生 组 织 (WHO) 和 联 合 国 儿 童 基 金 会 (UNICEF) 建 议 婴 儿 出 生 后 前 6 个 月 内 最 好 纯 母 乳 喂 养, 6 个 月 以 后 可 以 继 续 母 乳 喂 养, 但 是 需 要 添 加 辅 食 和 水 果 最 长 可 以 母 乳 喂 养 到 2 岁 新 的 开 始 (Getting started) 产 后 早 期 分 泌 的 乳 汁 呈 淡 黄 色 或 奶 油 色, 叫 做 初 乳 大 约 在 产 后 三 四 天 的 时 候, 初 乳 逐 渐 过 度 到 成 熟 乳 成 熟 乳 看 起 来 稍 微 稀 薄 一 些, 颜 色 发 白, 并 且 产 量 更 多 无 论 是 初 乳 还 是 成 熟 乳 都 含 有 婴 儿 所 需 的 所 有 营 养 产 后 应 当 尽 早 开 始 哺 乳 ( 每 天 最 少 6 次, 最 多 12 次 ) 提 倡 按 需 哺 乳 ( 或 者 叫 做 婴 儿 主 导 哺 乳 ), 就 是 说 宝 宝 饿 了 就 喂, 直 到 吃 饱 为 止 哺 乳 的 频 率 和 持 续 时 间 可 能 毫 无 规 律, 一 切 都 由 宝 宝 来 决 定 夜 间 的 哺 乳 也 同 样 重 要, 因 为 母 乳 喂 养 是 一 个 每 天 24 小 时 的 过 程 母 乳 的 营 养 成 分 在 每 次 喂 养 的 过 程 中 都 有 变 化 越 靠 后 分 泌 的 乳 汁 脂 肪 含 量 越 高 因 此 应 当 尽 量 让 宝 宝 吸 空 第 一 侧 乳 房, 然 后 再 开 始 另 一 侧 的 乳 房 然 后 再 开 始 另 一 侧 的 乳 房 通 常 婴 儿 需 要 花 分 钟 来 吸 空 一 侧 乳 房 一 般 情 况 下, 如 果 宝 宝 吃 饱 了, 他 / 她 自 己 会 满 足 地 停 止 吸 吮, 并 且 松 开 乳 头 的 每 次 最 开 始 哺 乳 的 乳 房 最 好 不 同 如 果 您 上 次 仅 仅 喂 了 一 侧 的 乳 房, 下 次 就 从 另 一 侧 乳 房 开 始 ; 如 果 上 次 您 喂 了 两 侧 乳 房, 下 次 从 最 后 喂 过 的 乳 房 开 始 乳 房 的 产 奶 量 由 婴 儿 的 需 要 决 定 婴 儿 可 以 通 过 吸 吮 乳 头 来 获 取 母 乳 的 过 程 刺 激 母 乳 的 分 泌 婴 儿 吸 取 的 乳 量 越 多, 或 者 通 过 人 工 方 法 挤 出 来 的 奶 水 越 多, 母 乳 的 产 量 就 越 多 比 如 说 双 胞 胎 或 者 三 胞 胎 的 母 亲 分 泌 的 乳 汁 一 般 会 比 较 多 相 反, 给 婴 儿 额 外 地 喂 配 方 奶 会 减 少 母 乳 的 产 量 产 后 第 一 周 母 乳 喂 养 (Breastfeeding in the first week) 每 个 婴 儿 都 有 自 己 特 殊 的 需 求 一 般 而 言, 健 康 的 宝 宝 饿 了 以 后 会 通 过 种 种 的 迹 象 告 诉 您 这 本 小 册 子 仅 仅 抛 砖 引 玉 地 归 纳 出 一 般 情 况 下 健 康 的 宝 宝 在 出 生 后 第 一 周 的 需 要 不 过 请 记 住 每 个 宝 宝 都 是 不 同 的 产 后 : 多 数 的 新 生 儿 在 出 生 后 前 两 个 小 时 都 非 常 清 醒, 并 且 开 始 觅 食 因 此 尽 早 开 始 让 新 生 儿 和 母 亲 肌 肤 接 触, 并 且 尽 早 开 始 母 乳 喂 养 对 婴 儿 大 有 好 处 ( 母 婴 肌 肤 接 触 就 是 脱 掉 婴 儿 的 包 裹 或 所 有 衣 服, 直 接 紧 贴 妈 妈 的 皮 肤 ) 第 一 天 : 多 数 新 生 儿 在 经 历 了 出 生 后 的 清 醒 阶 段 后 会 睡 很 长 时 间 健 康 的 新 生 儿 可 以 不 吃 不 喝 耐 受 长 达 12 小 时 在 生 后 第 一 天 平 均 每 次 喂 养 的 初 乳 量 仅 有 一 到 两 茶 勺 Page 1 of 7

2 第 二 天 : 多 数 婴 儿 会 比 前 一 天 清 醒, 并 且 需 要 更 加 频 繁 的 喂 养 您 的 将 分 泌 更 多 的 初 乳, 并 且 开 始 感 到 乳 房 涨 满 通 常 在 第 二 和 第 三 个 晚 上 婴 儿 会 变 得 非 常 烦 躁 不 安, 一 直 想 要 吃 奶 不 要 担 心, 频 繁 地 喂 奶 在 产 后 头 两 三 天 是 非 常 常 见 的, 这 样 有 利 于 尽 快 增 加 母 乳 产 量 第 三, 四 天 : 新 生 儿 可 能 仍 旧 表 现 得 更 加 烦 躁, 和 需 要 频 繁 喂 养 ( 大 约 每 大 约 每 天 次 ) 初 乳 逐 渐 转 变 成 过 渡 期 奶, 并 且 产 量 也 随 着 新 生 儿 的 需 求 而 增 加 您 的 乳 房 可 能 开 始 感 到 涨 满 和 不 适 第 四, 五 天 : 多 数 的 新 生 儿 变 得 平 静 下 来, 并 且 出 现 了 时 间 持 续 较 长 的 哺 乳, 可 能 在 每 侧 乳 房 的 吃 奶 时 间 都 需 要 分 钟 第 五 天 以 后 : 新 生 儿 每 次 吃 奶 持 续 时 间 更 长, 并 且 两 次 喂 养 中 间 的 睡 眠 时 间 也 更 长 母 乳 喂 养 的 婴 儿, 每 2-3 小 时 需 要 喂 一 次, 每 次 喂 奶 最 长 可 以 到 1 小 时 前 3 个 月 内, 新 生 儿 每 两 周 中 可 能 会 有 一 个 快 速 成 长 期, 宝 宝 可 能 在 这 一 两 天 内 频 繁 地 要 吃 奶 宝 宝 饥 饿 的 征 兆 (Signs that baby is ready to feed) 宝 宝 频 繁 地 把 手 往 嘴 里 放 发 出 吸 吮 的 动 作 或 声 音 眼 睛 快 速 转 动 嘴 里 发 出 咕 咕 唧 唧 的 声 音 表 现 烦 躁 鼻 子 开 始 蹭 妈 妈 的 乳 房 ( 哭 是 比 较 晚 才 出 现 的 迹 象, 这 个 时 候 会 给 母 乳 喂 养 增 加 难 度 ) 如 何 知 道 孩 子 是 否 吃 饱 了? (Is baby getting enough milk?) 宝 宝 在 喂 养 之 前 表 现 得 清 醒 活 跃, 喂 过 奶 之 后 表 现 出 心 满 意 足 的 表 情 宝 宝 吃 奶 吃 得 好, 并 且 可 以 听 到 吞 咽 的 声 音 喂 奶 过 后 的 2 到 3 个 小 时 内 宝 宝 都 很 乖 宝 宝 会 排 大 小 便 生 后 一 两 天 内, 每 天 有 1-2 次 小 便 和 大 便, 属 于 正 常 以 后 几 天, 墨 绿 色 的 胎 粪 逐 渐 变 成 黄 绿 色 直 到 生 后 四 五 天, 宝 宝 的 大 便 变 黄 变 软, 每 天 有 6-8 片 湿 尿 布 喂 奶 姿 势 (Positioning) Transitional hold Cradle hold Rugby hold 过 渡 期 手 法 (transitional hold) 环 抱 式 手 法 (cradle hold) 抱 球 式 手 法 (rugby hold) 1. 首 先 挑 选 一 个 您 自 己 感 觉 舒 服 的 坐 姿 背 挺 直, 大 腿 与 地 面 水 平 您 可 以 在 大 腿 上 放 一 个 枕 头 或 者 在 脚 下 放 一 个 小 踏 板 来 让 您 感 觉 舒 服 2. 如 果 您 刚 经 历 了 剖 宫 产 或 者 感 到 非 常 疲 劳, 您 可 以 选 择 侧 躺 的 姿 势 喂 奶 这 个 姿 势, 您 可 能 需 要 一 些 帮 助 3. 环 抱 式 或 者 抱 球 式 的 手 法 要 求 您 将 婴 儿 的 身 体 夹 在 您 的 腋 下 ( 参 见 示 意 图 ) 无 论 采 用 什 么 姿 势, 原 则 是 要 保 证 您 和 宝 宝 都 感 到 舒 服 4. 正 确 的 姿 势 是 将 婴 儿 的 胸 部 正 对 着 您 的 胸 部, 下 巴 对 着 乳 房 婴 儿 的 胸 部 应 该 接 触 到 您 的 乳 房 下 部, 他 / 她 的 鼻 子 正 对 您 的 乳 头 ( 这 样 可 以 保 证 婴 儿 是 从 乳 房 的 下 方 向 上 含 住 乳 头 的 ) 用 手 轻 托 婴 儿 的 脖 子 和 肩 膀 ( 而 不 是 头 部 ), 这 样 可 以 保 证 婴 儿 的 头 部 有 余 地 轻 微 向 后 仰 5. 姿 势 一 旦 摆 正, 宝 宝 开 始 吮 吸 后, 就 可 以 将 另 一 侧 的 胳 膊 放 下, 轻 轻 地 搂 着 宝 宝, 全 身 放 松 了 Page 2 of 7

3 如 何 将 乳 头 放 入 宝 宝 的 嘴 里 (Latching baby to the breast) 乳 房 正 对 宝 宝 的 下 巴, 乳 头 对 着 他 / 她 的 鼻 子 将 乳 头 反 复 轻 擦 他 / 她 的 嘴 巴 当 他 / 她 的 小 嘴 大 大 地 张 开, 舌 头 降 下 来 的 时 候, 快 速 地 将 他 / 她 推 向 乳 房 的 方 向 吸 奶 时, 宝 宝 的 下 巴 应 该 完 全 埋 入 乳 房, 下 嘴 唇 在 乳 头 下 方 3-4 厘 米 处 这 种 吸 奶 姿 势 可 以 保 证 乳 头 被 完 全 地 含 在 嘴 里, 并 且 位 于 婴 儿 的 舌 头 之 上 吸 奶 时, 乳 头 可 以 被 吸 到 婴 儿 的 口 腔 后 部, 以 利 于 有 效 吸 奶 衔 乳 姿 势 正 确 时, 婴 儿 嘴 内 应 含 入 大 量 的 乳 房 组 织, 双 唇 广 开, 下 嘴 唇 略 微 外 翻 下 巴 紧 贴 乳 房, 以 保 证 足 够 空 隙 进 行 经 鼻 呼 吸 伴 随 着 有 节 律 的 深 长 吸 吮, 吞 咽 和 间 歇, 婴 儿 的 下 巴 和 头 部 可 能 会 有 轻 微 的 挤 奶 和 保 存 母 乳 (Expressing and storing breast milk) 很 多 情 况 下, 您 需 要 挤 奶 例 如 当 您 和 宝 宝 因 为 某 种 原 因 需 要 分 开 一 段 时 间, 或 者 您 的 宝 宝 早 产, 他 / 她 还 不 会 吸 奶, 或 者 是 因 为 需 要 促 进 母 乳 产 量, 或 者 是 为 了 解 除 乳 房 胀 痛 挤 奶 的 方 式 很 多, 可 以 单 纯 用 手 挤, 用 手 工 挤 奶 泵, 或 用 电 动 挤 奶 泵 产 后 初 期 最 好 的 方 法 是 用 手 挤 奶 如 果 您 期 望 母 乳 喂 养, 然 而 因 为 种 种 原 因 未 能 达 成 心 愿, 比 如 产 后 宝 宝 需 要 留 院 观 察 治 疗, 您 需 要 做 的 是 产 后 尽 早 开 始 挤 奶, 无 论 白 天 或 是 晚 上, 每 3-4 小 时 挤 奶 一 次 手 工 挤 奶 (Hand Expressing) 1. 乳 房 按 摩 这 样 可 以 刺 激 下 奶 2. 轻 微 地 朝 着 乳 头 的 方 向 按 摩 乳 房, 拇 指 在 乳 晕 的 上 方, 其 余 四 指 从 下 包 绕 乳 房 3. 拇 指 和 其 余 四 指 相 对 挤 压 的 同 时, 各 个 手 指 向 乳 房 深 处 或 胸 部 方 向 有 节 律 地 按 压 4. 经 过 这 样 的 挤 压 动 作, 应 当 看 到 乳 汁 开 始 从 乳 头 流 出 可 以 用 注 射 器, 茶 勺 或 杯 子 接 奶 5. 每 侧 连 续 挤 奶 5 分 钟 后 换 对 侧, 一 共 可 以 进 行 分 钟 Page 3 of 7

4 如 何 保 存 挤 出 的 母 乳 (Storing expressed breast milk) 母 乳 挤 出 后 应 当 尽 快 喂 给 宝 宝 吃 或 者 尽 快 用 正 确 的 方 法 存 放 起 来 新 鲜 的 母 乳 可 以 存 入 严 格 消 毒 的 硬 塑 料 奶 瓶 或 者 是 特 制 的 母 乳 存 放 袋 它 能 存 放 : 室 温 下 最 长 2 小 时 冰 箱 冷 藏 室 内 最 多 48 小 时 冰 箱 冷 冻 盒 内 最 长 2 周 冰 箱 的 独 立 门 冷 冻 室 内 3-4 月 特 殊 的 冷 冻 冰 柜 内 最 多 6 个 月 只 加 热 一 顿 所 需 的 奶 量, 将 奶 瓶 坐 入 装 有 温 水 的 容 器 内 加 温 一 顿 没 有 吃 完 的 奶 不 能 再 次 加 温 和 食 用, 必 须 倒 掉 千 万 不 能 用 微 波 炉 加 热 母 乳, 因 为 微 波 炉 会 破 坏 母 乳 的 特 殊 营 养 成 分, 并 且 加 热 不 均 匀 奶 杯 喂 奶 (Cup feeding) 奶 杯 喂 养 是 在 产 后 初 期 训 练 母 乳 喂 养 阶 段, 和 奶 瓶 喂 养 交 替 使 用 的 常 见 推 荐 喂 奶 方 式 请 教 您 的 助 产 士, 选 择 合 适 尺 寸 的 奶 杯, 并 学 会 用 奶 杯 喂 奶 1. 将 宝 宝 的 双 手 裹 好 以 防 他 / 她 打 翻 奶 杯 2. 在 您 的 保 护 下 让 宝 宝 端 坐 在 您 的 大 腿 上 3. 将 奶 杯 的 边 缘 轻 轻 接 触 婴 儿 的 上 唇 和 牙 龈, 轻 微 倾 斜 奶 杯, 使 奶 仅 仅 接 触 到 婴 儿 的 嘴 唇, 这 样 宝 宝 可 以 用 舌 头 将 奶 添 到 嘴 里 不 要 将 奶 倒 入 宝 宝 的 嘴 里 4. 喂 奶 的 过 程 中 要 一 直 将 奶 杯 放 在 正 确 的 位 置, 而 不 是 在 宝 宝 停 止 饮 奶 的 时 候 将 奶 杯 不 断 地 移 走 让 宝 宝 自 己 决 定 他 / 她 需 要 吃 多 少 奶, 给 他 / 她 留 足 够 的 时 间 常 见 问 题 (Common problems) 乳 头 疼 痛 (Sore nipples): 在 每 次 开 始 喂 奶 的 时 候 感 到 轻 度 的 乳 头 不 适 可 能 是 正 常 的, 因 为 乳 头 受 到 牵 拉 的 缘 故 但 是 如 果 在 哺 乳 的 时 候 或 者 两 次 哺 乳 间 期 持 续 感 到 疼 痛, 很 有 可 能 是 喂 奶 姿 势 不 正 确 导 致 解 决 办 法 (Solution): 仔 细 观 察 宝 宝 的 衔 乳 姿 势 (latch) 仅 仅 吸 允 乳 头 部 分 而 不 包 括 乳 晕 部 分 的 方 式 是 不 恰 当 的 请 阅 读 本 宣 传 册 中 提 到 的 正 确 喂 奶 方 法, 或 者 观 看 母 乳 喂 养 的 录 像, 也 可 以 请 教 您 的 助 产 士 请 注 意, 每 次 停 止 喂 奶, 将 孩 子 从 乳 房 上 松 开 之 前, 必 须 先 用 小 拇 指 伸 到 孩 子 的 嘴 角, 解 除 孩 子 口 腔 内 的 负 压 调 整 喂 奶 姿 势, 每 次 喂 完 奶 后, 挤 出 少 量 几 滴 母 乳, 均 匀 地 涂 在 乳 头 上 等 等 这 些 办 法 对 于 防 止, 治 疗 乳 头 损 伤 都 有 一 定 效 果 母 乳 产 量 不 足 (Insufficient milk): 因 为 母 乳 不 足 而 停 止 母 乳 喂 养 比 较 常 见, 然 而 很 多 情 况 并 不 是 真 正 的 母 乳 产 量 不 足 在 一 段 时 间 内 表 现 出 孩 子 易 哭 闹, 乳 房 空 软, 看 似 乳 量 不 足, 然 而 也 许 情 况 并 不 尽 然 可 能 是 因 为 孩 子 正 在 经 历 迅 速 成 长 阶 段, 因 而 需 求 量 增 加 增 加 喂 奶 频 率 可 以 刺 激 母 乳 分 泌 增 多 ( 这 种 快 速 成 长 阶 段 可 能 在 最 初 的 几 个 月 中 每 两 星 期 出 现 一 次 ) 解 决 办 法 (Solution): 正 确 的 喂 奶 方 法 加 频 繁 地 喂 养 可 以 增 加 母 乳 产 量 母 乳 喂 养 是 供 需 平 衡 的 你 喂 得 越 多 就 产 得 越 多 晚 上 的 喂 奶 尤 其 的 重 要 切 记 你 自 已 要 吃 好, 多 喝 水 如 果 还 有 什 么 不 明 白, 请 教 您 的 助 产 士, 医 生 或 者 其 他 医 务 工 作 者 宝 宝 衔 乳 困 难 (Difficulty attaching baby): 衔 乳 困 难 (latch-on difficulties) 并 不 罕 见 如 果 您 的 宝 宝 在 母 乳 喂 养 的 时 候 不 能 很 好 地 衔 乳, 最 好 请 您 的 助 产 士 或 者 医 生 检 查 一 下, 以 排 除 其 他 问 题 解 决 办 法 (Solution): 1. 阅 读 本 手 册 中 关 于 正 确 喂 养 姿 势 和 衔 乳 方 法 的 章 节, 观 看 母 乳 喂 养 的 录 像, 或 者 请 教 您 的 助 产 士 2. 如 果 您 的 乳 头 扁 平 或 者 内 翻, 告 诉 您 的 助 产 士 ( 如 果 可 以, 在 孕 期 就 告 诉 她 ) 轻 挤 或 其 他 手 法 可 以 帮 助 将 乳 头 牵 出 Page 4 of 7

5 乳 头 的 形 状 并 不 一 定 会 影 响 喂 养 3. 如 果 您 的 乳 房 憋 涨 得 很 厉 害, 轻 轻 挤 出 少 许 乳 汁 会 使 乳 头 及 其 周 围 部 分 软 化, 有 利 于 宝 宝 衔 乳 4. 尝 试 不 同 的 喂 养 姿 势, 例 如 环 抱 式, 抱 球 式, 或 者 躺 下 喂 养 的 姿 势 5. 如 果 很 难 找 准 正 确 的 哺 乳 方 式, 仅 仅 尝 试 10 分 钟, 然 后 停 止 尝 试, 安 抚 宝 宝 使 他 / 她 平 静, 5 分 钟 以 后 从 新 尝 试 如 果 您 的 宝 宝 变 得 非 常 烦 躁, 哭 闹 不 止, 这 个 时 候 最 好 不 要 坚 持 尝 试 喂 奶 6. 如 果 还 是 不 能 开 始 顺 利 地 哺 乳, 挤 出 母 乳, 用 注 射 器, 勺 子, 或 小 杯 喂 给 宝 宝 7. 坚 持 每 3-4 小 时 尝 试 哺 乳 一 次, 如 果 不 能 成 功, 挤 出 乳 汁 喂 给 孩 子 有 的 孩 子 要 花 一 个 星 期 或 更 久 的 时 间 才 学 会 如 何 吸 奶 在 宝 宝 学 会 如 何 吸 奶 之 前, 通 过 替 代 的 方 法 喂 给 孩 子 充 足 的 母 乳 是 非 常 重 要 的 乳 房 涨 满 (Engorgement): 乳 房 憋 涨 疼 痛 通 常 在 产 后 2-5 天 出 现 解 决 方 法 (Solution): 频 繁 多 次 地 哺 乳 是 最 好 的 解 决 方 法 尝 试 在 喂 奶 之 前 挤 出 少 许 的 乳 汁, 以 帮 助 宝 宝 更 好 地 衔 乳 哺 乳 之 前 或 哺 乳 期 间 热 敷, 或 者 给 予 乳 房 按 摩 有 利 于 乳 汁 泌 出 哺 乳 后 冷 敷 或 者 用 冷 藏 的 包 心 菜 叶 敷 乳, 或 者 使 用 合 适 的 支 持 乳 罩 都 是 很 有 效 的 方 法 乳 腺 炎 (Mastitis): 乳 房 发 炎 通 常 表 现 为 乳 房 上 红 肿 区 域, 和 类 似 流 感 的 症 状 乳 腺 炎 可 能 由 以 下 原 因 导 致 : 漏 过 几 次 喂 奶, 乳 腺 管 堵 塞, 不 适 当 的 衔 乳 方 式 导 致 的 乳 汁 引 流 不 畅, 疲 劳 或 者 其 他 疾 病 解 决 方 法 (Solution): 继 续 坚 持 母 乳 喂 养, 因 为 这 样 有 利 于 乳 汁 引 流, 是 非 常 重 要 确 保 正 确 的 喂 奶 姿 势 有 必 要 的 话 可 以 适 当 挤 奶 您 自 己 也 要 保 证 吃 好, 多 喝 水 如 果 12 小 时 后 症 状 未 能 改 善, 请 教 您 的 助 产 士 或 者 医 生 婴 儿 黄 疸 (Jaundiced babies) 如 果 您 的 宝 宝 得 了 黄 疸, 您 应 该 每 3-4 小 时 喂 奶 一 次 频 繁 的 喂 奶 将 刺 激 宝 宝 更 加 频 繁 地 排 便, 以 至 于 更 快 地 排 出 体 内 导 致 黄 疸 的 胆 红 素 有 些 黄 疸 的 宝 宝 比 较 嗜 睡, 到 了 喂 奶 的 时 间 需 要 把 他 / 她 叫 醒 给 婴 儿 喂 水 没 有 用, 反 而 可 以 导 致 更 高 的 胆 红 素 水 平 低 体 重 或 早 产 儿 (Small or premature babies) 初 乳 和 母 乳 对 于 低 体 重 儿 和 早 产 儿 非 常 重 要, 因 为 它 们 能 够 防 止 感 染, 并 且 是 帮 助 宝 宝 成 长 的 最 佳 食 品 低 体 重 儿 或 者 早 产 儿 可 能 需 要 每 3-4 小 时 被 叫 醒 吃 一 次 奶, 以 保 证 足 够 的 卡 路 里 摄 入 量, 因 为 他 们 没 有 足 够 的 能 量 储 备 来 支 持 他 们 耐 受 较 长 时 间 的 饥 饿 这 些 宝 宝 可 能 因 为 种 种 医 学 上 的 原 因, 在 母 乳 喂 养 之 外 还 需 要 增 加 配 方 奶 但 是 随 着 宝 宝 的 成 长, 没 有 什 么 理 由 阻 止 宝 宝 纯 母 乳 喂 养 一 些 早 产 儿, 尤 其 是 早 于 34 周 的 婴 儿 可 能 不 会 很 好 地 吸 奶 也 许 他 们 还 没 有 建 立 完 善 的 肠 胃 功 能 和 咳 嗽 反 射 ( 咳 嗽 反 射 可 以 防 止 乳 汁 流 入 气 管 ) 他 们 还 不 能 很 好 地 协 调 吸 允 / 吞 咽 / 呼 吸 周 期, 因 而 保 持 良 好 的 衔 乳 姿 势 对 他 们 来 讲 是 比 较 困 难 的, 并 且 他 们 很 容 易 疲 劳 这 些 宝 宝 可 能 需 要 通 过 胃 管 辅 助 吃 奶 ( 一 根 能 够 将 奶 引 入 胃 里 的 细 管 ) 您 仍 旧 需 要 每 3-4 小 时 挤 一 次 奶, 然 后 把 宝 宝 放 到 乳 房 上 联 系 吸 奶 这 样 的 好 处 是 可 以 有 利 于 让 宝 宝 学 习 衔 乳 和 吸 允, 并 且 不 用 担 心 会 呛 奶 新 生 儿 科 的 医 护 人 员 会 帮 助 您 拟 定 一 个 合 适 的 喂 奶 计 划 早 产 儿 的 母 亲 应 该 尽 早 开 始 挤 奶, 每 3-4 小 时 一 次 根 据 宝 宝 的 不 同 需 求, 挤 出 的 奶 可 以 用 奶 杯, 茶 勺, 注 射 器, 奶 瓶 或 胃 管 喂 给 宝 宝 常 见 问 题 (Frequently asked questions) 在 喂 奶 阶 段 我 应 该 吃 什 么 食 物? 通 常 情 况 下, 只 要 宝 宝 异 常 反 应, 您 可 以 吃 任 何 您 喜 欢 的 食 品 保 证 规 律 的 营 养 均 衡 的 主 餐, 包 括 新 鲜 水 果 和 蔬 菜, 肉 类, 奶 制 品, 谷 类 和 面 包, 还 可 以 在 两 餐 之 间 吃 点 小 零 食 确 保 每 天 至 少 喝 6-8 杯 水 尽 量 避 免 过 多 的 咖 啡 因 饮 料 比 如 茶, 咖 啡 或 者 可 乐 Page 5 of 7

6 母 乳 喂 养 的 时 候 我 能 否 饮 酒? 饮 酒 过 后 1 小 时 就 可 以 在 乳 汁 中 测 到 酒 精 含 量 偶 尔 一 杯 酒 可 能 并 不 要 紧, 但 是 最 好 在 每 次 喂 奶 后 再 喝 吸 烟 是 否 影 响 母 乳? 哺 乳 期 间 并 不 主 张 吸 烟 但 是 如 果 您 吸 烟, 最 好 在 每 次 喂 奶 过 后, 并 且 到 室 外 远 离 宝 宝 的 地 方 吸 烟 我 吃 的 药 是 否 影 响 我 的 宝 宝? 多 数 的 的 处 方 药 和 非 处 方 药 在 哺 乳 期 间 都 是 比 较 安 全 的, 但 是 的 确 有 许 多 药 物 能 够 通 过 母 乳 传 递 给 宝 宝 所 以 非 常 重 要 的 一 点 是 一 定 要 告 诉 您 的 医 生, 助 产 士 或 者 药 剂 师 您 正 在 哺 乳 如 何 保 证 足 够 的 乳 汁 产 量? 确 保 正 确 的 喂 奶 衔 乳 方 式, 规 律 喂 奶 吃 好 喝 好 尽 可 能 多 的 保 证 睡 眠 过 渡 疲 劳 或 者 紧 张 可 能 延 迟 乳 汁 分 泌 当 宝 宝 睡 觉 的 时 候 您 也 休 息, 如 果 可 以, 让 亲 友 帮 您 做 家 务 或 者 照 看 宝 宝 喂 奶 后 是 否 需 要 鼓 励 宝 宝 打 嗝? 多 数 母 乳 喂 养 的 宝 宝 在 吃 奶 的 时 候 并 没 有 吃 进 许 多 空 气, 因 此 没 有 严 格 的 要 求 每 次 喂 完 奶 一 定 要 抱 起 来 让 他 / 她 打 嗝 然 而 有 个 体 差 异 存 在 每 次 喂 完 奶 将 宝 宝 竖 者 抱 起 5-10 分 钟 也 是 一 个 比 较 好 的 建 议 Resources in Chinese Websites - 国 际 母 乳 会 - La Leche League China, 有 其 它 媽 媽 們 的 經 驗 談, 常 見 問 題 解 答 - 香 港 母 乳 育 嬰 協 會 Hong Kong Breastfeeding Association, 常 見 問 題 解 答, 討 論 區 - 寶 貝 花 園 母 乳 推 廣 協 會 - Taiwanese site promoting Breastfeeding - 台 灣 母 乳 協 會 -Taiwan Breastfeeding Association, 討 論 區, 知 識 庫 社 区 帮 助 (Community support) 父 母 中 心 (Parents Centre) 父 母 在 社 区 中 能 够 获 得 良 好 的 帮 助, 并 且 收 到 尊 重 通 过 和 父 母 中 心 的 接 触, 您 会 得 知 许 多 在 您 周 围 社 区 中 发 生 的 积 极 的 分 娩 故 事, 并 且 获 得 宝 贵 的 育 婴 经 验. Wellington 北 部 : Wellington 南 部 : Mana: Kapiti : 妈 妈 联 系 网 (Mothers Network) 如 果 您 初 当 妈 妈 或 者 孩 子 还 小, 想 认 识 新 朋 友, 您 可 以 加 入 妈 妈 网 讨 论 小 组 Wellington 电 话 : 或 ; Kapiti 电 话 : 多 胞 胎 俱 乐 部 ( Multiple Birth Club) 电 话 : 或 帮 助 有 多 胞 胎 的 妈 妈 们 - 产 前 产 后 抑 郁 症 支 持 小 组 (Post and Ante-Natal Distress Support Group) 电 话 (04) 对 产 前 产 后 抑 郁 的 妇 女 提 供 帮 助 和 支 持 早 上 9 点 - 晚 上 9 点, 每 周 7 天 Te Whare Marie 心 理 健 康 服 务 (Porirua) 电 话 (04) 转 7901 Page 6 of 7

7 难 民 移 民 服 务, 难 民 定 居 和 多 文 化 中 心 (Refugee and Migrant Service and refugee resettlement, Multicultural Centre) 电 话 , 惠 灵 顿 太 平 洋 岛 国 健 康 服 务 ( Pacific Health Services) 对 0-5 岁 孩 子 的 家 庭 提 供 支 持 和 帮 助 Wellington: Porirua: Hutt Valley: Broadway, Miramar 219 Bedford St 249 Rata St, Naenae 首 都 海 岸 卫 生 部 太 平 洋 母 乳 喂 养 服 务 (Capital & Coast DHB Pacific Breastfeeding Service) 在 整 个 孕 期 和 产 后 初 期 为 您 提 供 支 持 和 帮 助 Wellington 和 Porirua 电 话 转 呼 机 2149 国 际 认 证 母 乳 喂 养 专 家 (International Board Certified Lactation Consultants) ( 有 一 定 收 费 ) 联 系 您 所 在 区 域 的 母 乳 喂 养 专 家 惠 灵 顿 地 区 联 系 人 : Mary Clare McCarthy 社 区 服 务 (Community support) 您 的 助 产 士 (Lead Maternity Carer, LMC) 将 会 到 您 家 里 做 产 后 随 访, 最 多 一 直 到 产 后 6 周 之 后 她 会 把 您 引 荐 到 您 选 择 的 宝 宝 健 康 中 心 (Well Child Provider) 比 如 Plunket 或 Tamariki Ora 服 务 组 织 Plunket 护 士 - 电 话 : 她 们 在 产 后 初 期 几 周 会 做 家 访, 以 后 将 在 门 诊 做 定 期 检 查, 一 直 到 产 后 5 年 您 可 以 和 她 们 讨 论 孩 子 的 健 康, 喂 养, 发 育 以 及 其 他 的 话 题 另 外 她 们 还 能 介 绍 您 认 识 附 近 其 他 的 妈 妈 们 Plunket 热 线 - 电 话 : 您 可 以 拨 打 免 费 咨 询 热 线 Plunket 护 士 将 回 答 您 所 关 心 的 关 于 您 和 宝 宝 的 问 题 电 话 咨 询 时 间 : 每 天 早 上 7 点 到 午 夜 12 点 健 康 热 线 (Healthline) 包 括 宝 宝 健 康 咨 询 , 这 是 一 个 每 日 24 小 时 开 通 的 电 话 热 线 健 康 指 南 Plunket Karitane 家 庭 中 心 (Family Centres) 这 些 家 庭 中 心 为 你 提 供 帮 助 和 支 持, 解 决 您 关 于 母 乳 喂 养, 睡 眠, 以 及 其 他 方 面 的 问 题 开 放 时 间 : 早 上 9 点 - 下 午 3 点 地 址 : Rongatai- 61 Freyberg St. Lyall Bay, 电 话 : 星 期 3, 星 期 4 Onslow- 24 Rotoiti St, Johnsonville, 电 话 : 星 期 1, 星 期 2 Porirua- 217Bedford St. Cannons Creek, 电 话 : 星 期 1, 星 期 2, 星 期 3 Lower Hutt:53 Brasell St. Epuni, 电 话 : 星 期 3, 星 期 4, 星 期 5 La Leche League 提 供 给 您 母 乳 喂 养 的 信 息 和 帮 助 帮 助 的 方 式 有 电 话 咨 询, 图 书 借 阅, 以 及 在 您 附 近 的 每 月 一 次 的 小 组 讨 论 等 等 Kapiti / Mana / Wellington Upper Hutt Lower Hutt / 毛 利 健 康 Tamariki Ora 服 务 (Maori Health Tamariki Ora Providers) Tamariki Ora 护 士 能 够 提 供 母 乳 喂 养 方 面 的 帮 助, 并 且 对 您 和 您 的 宝 宝 做 健 康 检 查 Te Ngawari Hauora, 7 Trent St, Island Bay, Wellington Hora Te Pai Kapiti Ora Toa Health Services Porirua Raukawa Health Services Otaki/Kapiti Ora Toa Poneke Wellington Maraeroa Health Clinic Porirua GA PIB-16 Vn 2 capitaldocs ID Issued August 2013 Review August 2016 Page 7 of 7

Microsoft Word - GA PIB-16 Breastfeeding in the early days Chinese 2008 _new version_.doc

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