Microsoft Word - 武術合併

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1 11/13 醫 學 系 一 年 級 張 雲 筑 武 術 課 開 始, 老 師 並 不 急 著 帶 我 們 舞 弄 起 來, 而 是 解 說 著 支 配 氣 的 流 動 為 何 構 成 中 國 武 術 的 追 求 目 標 武 術, 名 之 為 武 恐 怕 與 其 原 本 的 精 義 有 所 偏 差 其 實 武 術 是 為 了 讓 學 習 者 能 夠 掌 握 身 體, 保 養 身 體 而 發 展, 並 非 旨 在 破 壞 他 人 身 體 啊 上 課 中 老 師 總 共 帶 我 們 練 了 易 筋 經 的 部 分 動 作, 八 段 錦 三 十 二 動 的 前 三 動, 以 及 一 些 簡 易 的 氣 功 操 這 些 動 作 雖 然 緩 慢, 可 是 卻 讓 我 明 顯 感 覺 肌 肉 被 伸 展 拉 長 的 效 果 慢 慢 的, 身 體 在 寒 風 中 竟 不 再 顫 抖, 而 且 最 後 還 微 微 出 汗 了! 老 師 說 真 正 能 夠 調 養 身 體, 保 健 強 身 的 運 動, 其 實 就 應 該 像 傳 統 武 術 這 般 使 操 作 者 達 到 微 汗 的 情 況 這 時 才 同 意, 原 來 正 確 使 用 肌 肉, 力 量 毫 不 分 散 到 純 粹 耗 熱 的 話, 就 算 看 起 來 不 激 烈, 其 實 反 而 更 有 運 動 的 效 果 增 進 血 液 循 環, 促 進 新 陳 代 謝, 加 強 肌 肉 肌 腱 韌 性 我 們 在 靜 止 狀 態 下, 心 臟 的 壓 力 其 實 不 足 已 將 血 液 打 到 全 身 的 血 管 內, 這 是 某 些 人 手 腳 冬 天 簡 直 成 了 冰 棍 的 原 因, 如 果 每 天 稍 稍 練 幾 招 術 式, 情 況 鐵 定 能 漸 漸 緩 解 吧 最 後 在 閉 起 眼 睛 感 覺 氣 時, 我 的 感 覺 不 強, 也 就 是 時 有 時 無, 幾 乎 都 要 懷 疑 到 底 是 不 是 心 理 運 作 產 生 的 錯 覺 可 是, 在 此 揭 露 一 個 嚇 人 的 事 實 : 當 老 師 叫 我 們 兩 兩 一 組, 其 中 一 人 閉 眼 運 氣, 其 中 一 人 偷 偷 伸 手 到 她 的 兩 掌 之 間 時, 我 默 默 地 把 手 放 進 怡 慈 的 手 間, 結 果 一 股 電 流 般 的 麻 痺 感 瞬 間 爬 滿 頭 皮!! 整 個 腦 部 都 在 劇 震, 讓 我 霎 時 有 天 旋 地 轉 不 知 身 在 何 方 的 感 覺 因 為 實 在 很 震 撼, 反 而 懷 疑 起 來 是 不 是 自 我 暗 示, 可 是 第 二 次 第 三 次 這 麼 做 時, 即 便 強 度 沒 有 第 一 次 大, 仍 然 能 夠 明 顯 的 感 覺 到 一 股 震 動 是 怡 慈 的 氣 場 很 強 嗎? 我 實 在 覺 得 不 可 思 義 牙 一 章 成 榕 In today s Wu-shu class, we were practicing internal Chinese Kung-fu known as Qigong. We learnt some basic moves of two styles of Qigong. The first one we did is called 易 筋 經, and the second one is called 八 段 錦. Although these two styles are considered to be Kung-fu, they are actually only for fitness and health instead of aggressive fighting.

2 I felt the techniques of stretching are amazing. From my Kung-fu learning experience, I usually have to make big movements in order to stretch my arms and legs. However, from the first simple move of 易 筋 經, I could stretch both my entire arms and legs just by lifting my heels up and pushing my arms down. Furthermore, the second part of the class about feeling between the palms was the climax. I actually felt a magnetic force in between my palms when I closed my eyes and concentrate. The magnetic field got strong and weaker follow by my exhalation and inhalation. The instructor then tried another secret movement by having one student puting one hand in between another person s palms while the with eye closed. I could feel the interruption to my magnetic field. It was similar to North Pole against North Pole when trying to connect two magnets together. Overall, the class was awesome. I learnt new styles of Kung-fu other then just punching and kicking. 藥 學 系 第 一 部 朱 怡 慈 經 過 佾 舞 踏 踏 實 實 的 操 作 課 之 後, 就 對 武 術 懷 有 一 種 戰 戰 兢 兢 的 心 態, 也 許 是 對 未 知 的 莫 名 恐 懼, 以 為 我 們 要 先 打 坐 0.1 個 時 辰 ( 礙 於 時 間 關 係 ) 蹲 馬 步 0.1 個 時 辰, 然 後 灑 水 掃 地 0.1 個 時 辰 跑 步 0.1 個 時 辰, 接 著 上 山 下 海 赴 湯 蹈 火 上 刀 山 下 油 鍋, 最 後 達 到 一 種 非 人 境 界 事 實 和 想 像 往 往 不 太 相 同, 上 課 的 老 師 不 是 那 種 道 骨 仙 風 的 師 父, 也 不 是 虎 背 熊 腰 的 大 力 士, 就 像 我 們 一 般 人 一 樣, 讓 我 感 覺 到 武 術 其 實 沒 有 離 現 實 生 活 那 麼 遠, 老 師 講 解 了 一 些 和 武 術 有 關 的 知 識 ( 也 許 這 只 是 常 識 ), 有 易 筋 經 八 段 錦 ( 後 面 不 記 得 了 ) 之 類 的, 讓 我 們 有 初 步 的 了 解 ( 校 正 因 為 幻 想 而 失 去 理 志 的 大 腦 ) 接 著, 我 老 師 教 我 們 一 些 動 作, 每 個 動 作 都 要 做 36 次, 做 完 不 是 腳 酸 就 是 手 酸, 但 是 不 是 非 常 激 烈 的 那 種, 是 所 謂 的 達 到 微 汗 境 界, 有 時 候 還 要 閉 上 眼 睛, 只 能 靠 本 體 感 覺 我 做 手 臂 提 起 放 下 的 動 作, 覺 得 特 別 有 感 覺, 因 為 吸 氣 時 剛 好 手 臂 升 起 來, 呼 氣 時 手 臂 自 動 垂 下, 好 像 真 的 在 飛, 像 小 鳥 一 樣 最 後 要 結 束 之 前, 我 們 分 成 兩 兩 一 組, 因 為 我 是 1, 所 以 要 做 開 合 的 動 作, 而 且 要 閉 上 眼 睛 一 開 始, 當 我 手 張 開 時, 會 又 自 動 被 彈 開 的 感 覺, 後 來 又 慢 慢 沒 有 了, 反 而 在 手 掌 下 方 感 覺 到 熱 熱 的, 尤

3 其 要 合 起 來 的 時 候 突 然, 好 像 有 人 往 外 拉 住 我 的 左 手, 只 有 一 小 塊 的 部 位, 像 拉 住 幾 根 汗 毛 ( 一 邊 想 怎 麼 會 有 這 麼 恐 怖 的 同 學 ), 大 概 持 續 幾 次, 活 動 就 結 束 了 後 來, 我 才 知 道, 另 外 一 個 同 學 只 有 在 開 何 時, 做 切 開 的 動 作, 只 有 老 師 最 後 走 到 我 的 左 邊 而 已 ( 還 以 為 是 發 功 了 ) 幻 想 劇 子 不 語 右 腦 : 我 覺 得 覺 得 好 像 有 什 麼 在 發 生, 有 沒 有? 左 腦 : 拜 託! 清 醒 點, 不 要 老 是 想 些 有 的 沒 的 ( 不 耐 ) 右 腦 : 什 麼 有 的 沒 的, 這 很 重 要 耶! 左 腦 : 你 覺 得 很 重 要 的 通 常 都 不 怎 麼 重 要, 生 活 要 靠 理 性 才 活 得 下 去, 不 要 神 經 兮 兮 的 右 腦 : 如 果 我 夠 理 性, 我 就 不 會 跟 你 吵 而 且, 我 要 讓 你 不 - 可 - 以 - 忽 略 我 左 腦 : 你 看 不 出 來 我 很 忙 啊! 我 要 思 考 理 解 推 理 判 斷, 噢! 感 覺 也 是 歸 我 管 右 腦 : 所 以, 我 是 在 提 醒 你 呀! 我 的 直 覺 告 訴 我 有 什 麼 ( 堅 持 ) 左 腦 : 對 啦! 對 啦! 那 都 是 你 想 像 的 吧! 右 腦 : 哈! 你 的 理 性 根 本 不 能 說 服 我, 我 的 強 項 本 來 就 是 幻 想 ( 自 豪 ) 左 腦 : 因 此 你 也 意 識 到 你 一 點 也 不 實 際 囉?( 失 敗 的 因 循 善 誘 ) 右 腦 : 我 是 你 的 淺 意 識 這 是 一 種 本 能, 好 不 好? 左 腦 : 看 來, 我 們 需 要 好 好 溝 通 了 右 腦 : 我 們 需 要 的 是 情 感 的 交 流 ( 一 直 狀 況 外 ) 左 腦 : 真 是 夠 了! 怪 力 亂 神 也 許 是 因 為 傳 統 武 術 的 博 大 精 深, 不 是 我 們 短 短 一 節 課 就 能 了 解 ( 又 是 需 要 慧 根 ), 所 以 我 們 只 學 幾 個 簡 單 的 動 作 來 體 驗 看 看, 但 是 真 的 滿 有 趣 的 醫 一 黃 琪 雯 We practiced 武 術 today. Actually I found this class to be very difficult. It was not the actions or the endurance that bothered me but the

4 breathing and the understanding or the feeling. First of all I found I could not perform the breathing practice corectly. I actualy found it very hard to breath. I m not sure why but I could not breath slowly and at a consistent speed. Every time I tried I felt like I was suffocating and that I needed to breathe naturally very badly. It didn t feel good at al. I was actually quite scared at time while trying cause of the feeling that I could not get air into my lungs. Is it supposed to feel like that at first or was I not doing it correctly? Is it maybe just that day that I could not do it? I have to admit that I could not feel the 氣 in between my hands during the exercises. Was it because I wasn t concentrating hard enough or was it because I had not enough control over my body or 氣? I wonder if this was an exercise of control then feel or was it supposes to be a natural feeling that we should have without having to do anything. The other part of the class I had a difficulty with was what it had to do with 論 理. I thought about it during class but came up with no conclusion. But after thinking about it more deeply I thought of something. If the answer to the question I asked about above is the feeling of the attraction between our hands had to be produced by controlling ourselves to move some thing to our hands, maybe the point of our class is maybe to learn self control. Maybe it helps us to, if we are angry, be able to control ourselves to hold in our anger and maybe even force it out of our body somehow so we won t expres our anger to straight forwardly (example: fighting or shouting or saying something we don t mean). If that is not the answer to my question above, I have another question. What is the relationship between the objective of this class and the objective of our class in general? 雅 琦 氣 功, 雖 然 動 作 看 起 來 平 淡 無 奇, 可 是 緩 慢 的 節 奏 中 卻 蘊 含 了 渾 厚 的 力 道, 把 身 體 平 常 不 容 易 使 用 到 的 地 方, 甚 至 連 走 路 呼 吸 的 方 法, 做 一 個 矯 正 氣 功 之 所 以 能 強 身 健 體, 大 概 就 是 因 為 它 能 引 導 身 體 的 氣 血 活 絡 起 來, 經 脈 也 因 此 通 順 的 關 係 吧! 在 操 作 的 過 程 中, 不 會 要 求 動 作 的 猛 烈, 而 是 在 動 作 中 學 習 調 勻 呼 吸, 緩 慢 操 作 我 的 血 液 循 環 很 差, 常 常 手 腳 冰 冷, 經 過 了 幾 個 動 作 之 後, 就 有 變 暖 的 趨 勢, 頭 腦 也 隨 著 閉 上 的 雙 眼 而 放 空, 心 思 變 得

5 澄 明, 只 聽 到 自 己 的 呼 吸 後 來 有 個 雙 手 從 遠 移 至 近, 再 由 近 至 遠 的 動 作, 也 許 是 因 為 我 專 心 不 夠 或 體 悟 不 深, 而 沒 有 吸 引 或 排 斥 的 感 受 整 體 來 說, 我 覺 得 氣 功 某 些 地 方 與 佾 舞 有 些 類 似, 同 樣 都 是 和 緩 的 動 作, 需 要 澄 徹 的 心 靈 來 操 作, 而 使 用 到 的 肌 肉 骨 骼 也 是 平 時 不 常 使 到 的 部 份 做 完 許 久 之 後, 並 不 會 覺 得 難 過 或 疼 痛, 有 微 微 運 動 過 後 的 感 覺, 整 個 人 都 放 鬆 了 下 來 醫 事 技 術 學 系 一 年 級 阮 紹 安 短 短 兩 個 小 時 的 課 程, 或 許 我 所 接 觸 的 武 術, 連 邊 都 沒 有 但 我 依 然 能 從 那 些 小 小 的 動 作 中 看 到 中 國 人 用 了 長 久 的 時 間 將 自 己 的 身 與 心 達 到 完 美 的 結 合 這 次 課 程 的 內 容 以 拉 筋 與 感 覺 氣 為 主 拉 筋 的 感 覺 就 跟 佾 舞 操 作 時 的 感 覺 類 似, 主 要 目 的 在 放 鬆 但 練 氣 的 部 分 在 我 看 來 有 些 許 玄 妙 就 跟 外 有 耳 聞 的 氣 功 相 似, 讓 身 體 感 覺 流 動 雙 手 微 向 前 伸, 感 受 在 雙 手 間 那 似 有 若 無 氣 的 存 在, 老 師 還 讓 兩 人 一 組, 一 人 維 持 雙 手 持 球 在 胸 前 的 姿 勢, 閉 上 眼 仔 細 感 覺 雙 手 中 間 的 變 化, 另 一 人 以 手 刀 的 姿 勢 直 直 劈 向 另 外 一 人 的 雙 手 中 間, 我 似 乎 真 的 能 微 微 感 覺 到 有 一 種 壓 迫 感! 武 術 在 小 說 中, 影 片 中 非 常 的 夢 幻, 飛 天 遁 地, 以 一 敵 十, 也 許 我 門 無 法 練 到 像 那 些 高 人 般, 但 藉 由 練 武 鍛 鍊 身 體 甚 至 心 理 的 益 處 是 絕 對 無 法 否 定 的! 護 理 系 一 年 級 葉 芳 辰 在 上 完 整 堂 課 之 後, 最 讓 我 感 到 映 像 深 刻 也 最 感 到 有 趣 的 事, 莫 過 於 雙 手 成 球 狀, 順 著 身 體 的 感 覺 收 縮 舒 張 來 回 畫 圓, 那 彷 彿 是 有 吸 鐵 一 般, 雙 手 靠 近 遠 離 都 像 是 有 引 力 斥 力, 這 真 是 我 前 所 未 有 的 感 覺, 果 真 是 感 受 到 許 多 氣 功 武 術 師 父 所 稱 為 的 氣, 同 時 也 感 受 到, 只 要 專 注 於 自 己 的 身 體, 順 應 著 身 體 本 身 的 趨 向, 便 能 感 受 到 那 存 在 身 體 中 特 殊 的 力 量, 也 許 就 像 老 師 所 說 的, 武 術 沒 有 所 謂 的 對 與 錯, 每 個 人 所 施 展 的 方 式 可 能 不 同, 但 不 能 因 此 而 作 批 評, 因 為 順 應 身 體 的 自 然 才 是 最 基 本 的

6 其 他 動 作 例 如 屈 膝 半 蹲 手 和 胸 部 像 拉 弓 箭 式 的 伸 展 等, 每 一 個 動 作 配 合 著 呼 吸, 讓 身 體 獲 得 最 大 的 放 鬆, 上 完 了 課 之 後 頓 時 感 到 身 心 舒 暢, 最 讓 我 感 到 驚 訝 的, 是 終 於 真 正 感 受 到 身 體 內 的 那 股 氣 與 磁 場 管 一 楊 啟 欣 這 次 操 作 課 的 武 術 課 上 的 是 有 關 氣 功 的 課 程 其 實 我 曾 經 在 多 年 以 前 學 過 快 半 年 的 太 極 拳, 當 時 的 老 師 有 教 我 們 要 如 何 運 氣, 調 節 氣 息, 就 像 這 次 在 課 堂 中 一 樣 對 於 老 師 所 說 的 感 覺, 我 也 較 能 體 會 在 這 次 的 課 程 中, 讓 我 比 較 有 印 象 的 是 老 師 要 求 我 們 雙 手 畫 圓, 彷 彿 捧 著 一 顆 球 在 胸 前, 然 後 調 息 並 閉 上 眼 睛 去 感 受 自 己 身 體 所 發 出 來 的 氣, 雙 手 間 好 像 有 一 個 無 形 的 力 量 牽 引 著, 就 像 是 磁 鐵 似 的, 而 且 只 要 我 呼 氣 他 就 會 互 相 排 斥, 吸 氣 就 會 互 相 吸 引, 當 有 外 物 進 入 我 的 雙 手 間 時, 就 好 像 被 卡 住 一 樣, 不 太 能 動 而 且, 如 果 我 停 止 呼 吸 時, 會 發 覺 當 有 外 物 進 入 時, 我 手 中 的 氣 場 會 突 然 脹 大 起 來 在 課 程 中, 一 定 要 集 中 注 意 力, 才 能 感 受 到 身 體 所 發 出 來 的 氣, 而 且 由 於 做 每 個 動 作 的 速 度 都 不 能 太 快, 必 需 耐 著 性 子 才 能 達 到 他 的 要 求 這 次 的 課 程 雖 然 教 的 動 作 不 多, 但 如 果 好 好 做 還 是 可 以 讓 自 己 出 汗 而 且 我 覺 得, 武 術 真 的 是 比 佾 舞 有 趣 多 了, 至 少 比 較 能 體 會 老 師 說 的 話, 比 佾 舞 好 了 解 呀! 藥 一 張 雅 棋 國 術, 外 練 筋 骨 皮, 內 練 一 口 氣 上 了 一 堂 的 國 術 研 習 課, 才 發 覺 到 中 國 的 武 術 是 如 此 的 高 深 看 著 國 術 老 師 那 樣 沉 穩 的 運 氣, 彷 彿 真 的 有 一 股 氣 在 他 身 上 運 行 著 老 師 教 的 幾 個 國 術 動 作, 都 是 看 似 簡 單 實 際 卻 要 用 力 去 體 會 的 動 作 基 本 要 作 三 十 六 個 循 環, 其 實 我 不 太 懂 為 什 麼 是 三 十 六 個 循 環, 而 不 是 四 十 或 其 他 數 字, 跟 氣 的 運 行 或 是 生 理 機 能 有 關 係 嗎? 還 是 其 實 數 字 是 可 以 隨 便 定 的? 雖 然 這 些 動 作 看 起 來 頗 簡 單, 但 是, 用 心 做 完 整 個 循 環 後, 還 是 會 感 到 身 體 開 始 有 微 微 的 發 汗, 手 腳 也 熱 起 來 了 其 中 有 個 動

7 作 為 八 段 錦 之 一, 叫 左 右 開 弓 似 射 雕 是 伸 展 用 的, 整 個 胸 膛 都 擴 張 開 來, 平 常 不 會 用 到 的 肌 肉 都 舒 展 開 來 了 最 讓 我 印 象 深 刻 的 動 作 是 雙 手 在 胸 前 呈 球 狀, 深 呼 吸, 吐 氣, 感 覺 氣 在 手 中 的 運 行 這 真 的 很 神 奇, 覺 得 有 一 股 熱 氣 在 手 裡 打 轉, 吸 氣 的 時 候 感 覺 雙 手 會 互 相 吸 引, 吐 氣 時 就 覺 得 雙 手 被 氣 推 開, 老 師 說 每 個 人 的 感 覺 不 一 樣, 或 相 反 或 相 同 最 後 的 小 實 驗, 兩 個 人 為 一 組, 我 是 被 實 驗 的 一 方, 閉 上 眼 睛 做 雙 手 在 胸 前 成 球 狀 的 動 作, 然 後 深 呼 吸 數 次 實 驗 開 始 後, 覺 得 雙 手 手 掌 感 受 不 到 氣 流, 反 而 覺 得 有 點 涼 意 原 來 是 對 方 將 手 阻 擋 在 我 雙 手 之 間, 但 這 也 許 只 是 幻 覺, 不 過 我 會 開 始 相 信 身 上 有 氣 的 運 行 補 充 : 國 術 的 功 能 有 三 : 強 身 培 養 基 礎 體 能 及 全 方 位 的 體 適 能 訓 練, 以 期 達 到 改 善 身 體 素 質 和 促 進 健 康 的 目 的 ; 防 身 整 理 中 國 傳 統 武 術 實 戰 經 驗 之 精 華, 以 最 專 業 有 效 的 攻 防 技 擊 術 保 護 自 身 安 全 ; 修 養 崇 尚 武 德 嚴 以 律 己, 並 藉 傳 統 的, 藝 術 的 傳 承, 欣 賞 精 緻 武 藝 之 美, 提 昇 內 在 層 次 八 段 錦 : 雙 掌 擎 理 三 焦 左 右 開 弓 似 射 雕 調 理 脾 胃 單 托 手 五 勞 七 傷 往 後 瞧 握 固 定 馬 增 腿 力 搖 頭 擺 尾 實 腰 腎 二 段 錦 : 左 右 開 弓 似 射 鵰 1. 跨 馬 步, 雙 手 握 拳 相 接 至 胸 前, 掌 心 向 內 2. 左 手 比 出 七, 右 手 維 持 豎 拳 3. 吸 氣, 左 手 向 左 推 出, 眼 看 食 指, 右 手 拉 至 右 胸, 想 像 自 己 正 在 拉 弓, 維 持 約 3~5 秒 4. 吐 氣, 左 手 握 拳 收 回 作 用 : 減 輕 胸 悶 與 肩 頸 痠 痛 醫 事 技 術 系 一 年 級 蔡 孟 諺 我 覺 得 武 術 就 是 一 整 個 在 運 氣, 有 一 種 想 把 天 地 精 華 都 糅 合 在 手 中 的 感 覺, 在 緩 慢 的 動 作 當 中, 大 概 可 以 感 受 到 手 中 有 一 股 磁 力, 或 是 磁 場 吧! 在 我 手 中 穿 梭, 而 像 一 股 氣 流 包 圍 著 四 周, 也 許 是 氣 的 運

8 用 還 不 夠 穩 定, 所 以 對 於 一 些 動 作 的 穩 定 性 還 不 夠, 也 無 法 抓 到 那 種 緩 慢 的, 柔 和 的 功 夫 讓 整 個 人 平 靜 下 來 而 且 在 玩 兩 個 人 一 組 的 遊 戲 時, 雖 然 我 是 當 二 號, 但 是 還 滿 想 當 一 號 體 驗 一 下 有 人 干 擾 氣 流 的 樂 趣, 我 想 那 必 定 是 另 一 種 體 驗 吧! 可 以 感 受 的 兩 手 間 氣 流 的 擾 動, 感 受 那 磁 場 的 變 化, 不 能 導 電 但 可 以 體 會 自 然 界 中 氣 流 的 存 在, 我 想 這 是 這 一 次 課 程 中 最 需 要 用 心 體 會 的 部 份 吧! 保 二 莊 翔 喻 對 於 武 術, 應 該 嚴 格 說 起 來, 我 只 在 電 影 中 看 過 有 些 印 象, 例 如 說 像 臥 虎 藏 龍 或 者 一 些 強 調 中 國 武 術 之 美 的 電 影 似 乎, 這 一 類 的 武 術 總 是 讓 外 國 人 嘖 嘖 稱 奇 甚 至 起 身 而 學 習 如 今 坊 間 上, 似 乎 蠻 多 人 因 為 武 術 似 乎 可 以 調 理 部 分 身 體 機 能, 改 善 身 體 的 部 份 病 痛, 越 來 越 多 人 加 入 了 所 謂 練 功 的 行 列 自 己 則 是 也 頗 好 其 所 謂 氣 對 身 體 的 影 響 是 怎 樣 產 生 的 本 來 還 以 為 老 師 要 教 我 們 一 些 可 以 用 來 當 作 保 護 自 己 或 別 人 的 武 功, 就 像 是 電 影 裡 頭 那 些 帥 氣 的 動 作, 結 果 並 不 是, 有 那 麼 一 點 小 失 望 不 過 老 師 讓 我 們 體 驗 氣 的 流 動 和 呼 吸 的 頻 率 跟 肌 肉 肌 的 互 動, 其 實 也 算 是 種 蠻 新 鮮 的 體 驗 啦! 像 說, 老 師 帶 我 們 做 的 一 些 動 作, 一 種 是 得 拉 動 小 腿 前 面 肌 肉, 另 一 種 就 是 得 拉 動 小 腿 後 面 肌 肉, 還 有 一 個 比 較 特 別 的 就 是 那 個 拉 弓 的 動 作, 似 乎 吸 氣 呼 氣 之 間 配 合 著 胸 部 和 手 臂 的 伸 展 及 放 鬆, 有 一 種 感 覺 像 是 體 育 課 前 的 暖 身 操 那 樣, 慢 慢 讓 身 體 肌 肉 熱 起 來 至 於 像 是 兩 手 輕 輕 在 身 旁 擺 動 的 動 作, 真 的 有 像 老 師 說 的, 就 像 是 在 水 裡 撥 動 水 面 一 樣 的 感 覺 呢! 和 另 一 個 同 學 體 驗 氣 的 結 果 倒 是 我 體 驗 不 太 出 來 說 自 己 在 閉 上 眼 睛 時, 體 驗 兩 隻 手 的 靠 近 再 離 開 倒 是 比 較 有 感 覺 有 一 種 奇 怪 的 吸 力, 讓 手 會 自 然 的 吸 在 一 起, 不 會 接 不 到

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