人体复原工程(图文版)

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1 人体复原工程 吴清忠 著 1

2 目 录 前 言 做 自 己 身 体 的 总 经 理... 1 第 一 篇 科 学 的 中 医... 1 第 一 章 五 脏 六 腑 的 科 学 意 义... 1 第 二 章 中 医 与 西 医 的 差 异... 1 第 三 章 人 体 的 脏 腑 与 企 业 组 织 的 比 较...6 第 二 篇 正 确 的 健 康 观 念... 9 第 一 章 疾 病 的 定 义... 9 不 舒 服 的 症 状 不 一 定 是 疾 病... 9 没 有 症 状 并 不 一 定 就 没 有 病 第 二 章 血 气 能 量 没 有 症 状 的 健 康 恶 化 血 液 是 能 量 和 物 质 的 载 体 生 物 体 内 的 物 质 转 换 老 化 速 度 和 回 春 第 三 篇 养 生 之 道 第 一 章 停 止 创 造 新 的 疾 病 第 二 章 敲 胆 经 如 何 帮 婴 幼 儿 敲 胆 经 胆 囊 已 经 割 除 了, 还 要 不 要 敲 胆 经?...24 第 三 章 早 睡 自 然 醒 第 四 章 气 的 调 度 第 五 章 疏 通 心 包 经 心 包 积 液 状 态 的 实 时 检 测 利 用 磁 铁 片 疏 通 心 包 经 的 方 法...29 按 摩 心 包 经 的 三 个 步 骤 第 六 章 细 嚼 慢 咽 第 七 章 午 后 轻 食 第 八 章 横 膈 膜 按 摩 法 第 四 篇 人 体 的 复 原 工 程 第 一 章 能 量 提 升 的 反 应 第 二 章 排 除 寒 气 的 反 应 排 除 胃 寒 的 反 应 排 除 膀 胱 经 寒 气 的 反 应 排 除 肺 脏 寒 气 的 反 应 第 三 章 中 暑 第 四 章 胃 和 十 二 指 肠 溃 疡 的 反 应...45 第 五 章 排 除 体 内 化 学 物 质 的 反 应...46 第 六 章 大 小 肠 修 复 的 反 应 第 七 章 病 由 心 生 生 气 的 机 制 如 何 减 少 怒 气 的 伤 害 便 秘 的 性 格

3 头 发 掉 光 了, 怎 么 办? 乳 癌 人 可 以 貌 相 修 身 养 性 是 养 生 的 起 点 第 五 篇 读 者 互 动 降 低 青 光 眼 患 者 眼 压 的 穴 位...58 江 山 易 改, 本 性 难 移 第 一 章 敲 胆 经 问 答 第 二 章 早 睡 问 答 第 三 章 按 摩 心 包 经 问 答 第 四 章 寒 气 问 答 第 五 章 综 合 性 问 答 附 录 : 吴 清 忠 就 磁 铁 去 除 心 包 积 水 答 网 友 问 3

4 前 言 做 自 己 身 体 的 总 经 理 2006 年 以 来, 人 体 使 用 手 册 在 各 类 书 店 ( 国 有 民 营 网 络 书 城 等 ) 成 了 年 度 畅 销 榜 的 书, 并 且 至 今 仍 在 热 销, 让 我 意 外 地 成 了 畅 销 书 的 作 家 书 出 版 之 后, 我 在 和 讯 开 了 一 个 博 客, 每 天 都 有 读 者 问 各 种 各 样 的 健 康 问 题 问 得 最 多 的 是 对 一 式 三 招 操 作 的 细 节, 以 及 在 实 施 了 一 式 三 招 之 后, 血 气 上 升 身 体 开 始 了 修 复 的 工 作, 出 现 许 多 症 状, 因 而 所 产 生 的 问 题 我 觉 得 需 要 出 版 这 本 新 的 书, 进 一 步 提 供 我 自 己 的 经 验, 让 读 者 对 身 体 有 更 深 全 面 的 理 解 从 来 没 想 过 我 有 一 天 会 成 为 畅 销 书 作 家, 人 体 使 用 手 册 本 来 只 是 我 自 己 养 生 的 心 得 记 录, 用 来 提 供 给 朋 友 养 生 参 考 的 电 子 文 件 有 一 次 朋 友 问 我 能 不 能 把 电 子 文 档 传 给 他 的 朋 友, 我 毫 不 考 虑 地 同 意 了 我 的 想 法 是 写 这 本 电 子 书 的 初 衷 只 是 想 分 享 自 己 的 健 康 经 验, 他 的 朋 友 多 半 是 健 康 出 了 问 题, 和 一 个 人 的 健 康 相 比, 书 的 版 权 显 然 没 有 那 么 重 要 经 过 了 三 年, 有 一 天 在 台 北 的 一 家 餐 厅 和 老 板 交 换 名 片 时, 她 很 惊 讶 地 告 诉 我 正 在 看 我 的 书 由 于 我 从 未 出 版 过 书, 怎 么 会 有 人 看 我 的 书? 可 是 当 她 从 柜 子 里 拿 出 影 印 的 书 时, 那 确 实 是 我 写 的 回 家 后 赶 紧 上 网, 才 知 道 那 已 经 是 当 年 大 陆 网 络 最 热 的 一 本 书, 网 络 上 到 处 都 能 下 载 没 多 久, 一 家 台 湾 的 出 版 社 找 上 了 门, 书 就 这 么 出 版 了 虽 然 平 面 书 出 版 了, 可 是 我 给 出 版 商 开 了 一 个 条 件, 必 须 在 网 络 上 公 开 宣 示, 继 续 维 持 免 费 的 网 络 版 自 由 传 播 过 了 半 年, 大 陆 的 平 面 书 也 在 广 东 的 花 城 出 版 社 出 版 了 人 体 使 用 手 册 在 2002 年 就 完 稿, 已 经 是 六 年 前 的 事 了 这 六 年 间, 我 遇 见 了 几 位 很 好 的 老 师, 学 习 了 许 多 新 东 西 我 自 己 和 家 人 的 健 康 也 在 不 断 的 进 步 之 中 人 体 的 复 原 过 程, 是 这 六 年 来 最 主 要 的 体 会 我 不 是 医 生, 我 的 研 究 只 是 养 生 的 心 得, 是 每 一 个 人 都 能 自 己 做 的 把 自 己 的 身 体 当 成 企 业 一 样 管 理 在 中 学 的 国 文 课 本 中, 经 常 要 读 古 文 在 课 文 的 后 面 都 有 作 者 的 简 介, 常 常 看 到 简 介 中 有 略 通 岐 黄 的 加 注 有 一 次 看 清 宫 的 连 续 剧 康 熙 皇 帝, 剧 中 康 熙 在 外 打 仗 时 生 了 病, 宫 廷 里 的 御 医 开 了 药 方, 需 要 经 过 几 个 军 机 大 臣 过 目 才 能 放 行 显 然 自 古 以 来 的 中 国, 医 学 不 完 全 是 专 业 领 域, 是 每 一 个 中 文 达 到 一 定 水 准 的 人 都 能 修 习 的 科 学 学 习 的 程 度 并 不 像 今 天 仅 止 于 常 识, 而 是 达 到 可 以 开 立 处 方 的 水 准 今 天 的 医 疗 法 律 限 制 只 有 医 生 才 能 开 立 处 方, 无 意 中 也 设 立 了 人 们 思 考 和 学 习 医 学 的 界 限 记 得 有 一 天, 一 个 成 功 的 企 业 家 请 我 吃 饭, 说 他 最 近 一 次 身 体 检 查, 查 出 大 肠 里 长 了 几 个 肿 瘤, 希 望 我 给 他 一 点 建 议 从 外 表 看, 他 并 没 有 明 显 的 病 容, 他 的 肿 瘤 不 是 很 大, 应 该 不 会 有 立 即 的 危 险 我 建 议 他 先 遵 从 医 生 的 指 示, 如 果 医 生 认 为 要 割 除, 只 要 不 会 造 成 永 久 性 的 伤 害 就 先 割 除 然 后 开 始 好 好 调 养 身 体, 他 找 我 的 目 的 就 是 想 问 我 如 何 调 养 我 问 他 对 健 康 的 看 法, 他 说 他 一 向 听 医 生 的 建 议, 自 己 对 中 西 医 都 没 有 研 究, 总 认 为 那 是 专 业 医 师 才 有 能 力 了 解 的 我 告 诉 他, 他 从 小 企 业 成 长 到 今 天 的 大 规 模, 必 定 需 要 不 断 地 学 习 企 业 管 理 的 知 识, 自 己 处 理 企 业 的 问 题 虽 然 企 业 长 期 请 了 管 理 顾 问 作 为 企 业 的 医 生, 但 是 管 理 顾 问 的 建 议 仅 供 参 考, 管 理 的 工 作 和 企 业 的 各 种 决 策, 最 终 还 是 得 他 自 己 做 身 体 和 企 业 是 一 样 的 企 业 的 问 题 常 常 出 在 经 营 者 身 上, 只 有 企 业 家 自 己 能 解 决 人 体 也 一 样, 大 多 数 的 疾 病 就 像 企 业 里 的 问 题, 必 须 自 己 改 变 才 能 改 善, 不 能 全 靠 医, 我 建 议 他 要 像 学 习 管 理 企 业 的 知 识 一 样, 花 点 精 神 学 习 养 生 的 知 识, 自 己 主 导 养 生 和 祛 病 的 工 作, 做 身 体 真 正 的 总 经 理, 才 能 摆 脱 疾 病, 得 到 健 康 1

5 学 习 健 康 的 养 生 知 识, 并 不 会 比 学 习 企 业 管 理 的 知 识 困 难 特 别 是 一 个 成 功 的 企 业 家, 一 定 有 清 晰 的 思 路 和 逻 辑 只 要 把 医 学 当 成 自 己 也 能 学 习 的 一 门 学 问, 打 破 莫 须 有 的 知 识 界 限, 自 己 建 立 正 确 的 健 康 知 识, 就 能 用 管 理 企 业 同 样 的 逻 辑 来 管 理 自 己 的 健 康 我 深 信 一 个 成 功 的 企 业 家, 一 定 有 能 力 管 好 自 己 的 健 康 不 为 良 医, 则 为 良 相 是 中 国 古 代 的 名 言, 说 明 医 学 和 管 理 的 道 理 是 相 通 的 2

6 第 一 篇 科 学 的 中 医 第 一 章 五 脏 六 腑 的 科 学 意 义 早 期 台 湾 的 电 子 业 曾 经 有 一 段 期 间, 从 事 仿 造 日 本 设 计 的 电 动 玩 具 机 那 是 一 种 产 品 设 计 的 方 法, 在 完 全 不 知 产 品 设 计 原 理 的 状 况 下, 仅 从 硬 件 的 解 剖, 利 用 反 向 工 程 技 术 (Reverse Engineering), 完 成 产 品 的 仿 制 现 代 医 学 对 人 体 的 研 究 很 像 这 种 反 向 工 程 技 术, 不 明 白 人 体 的 设 计 原 理, 直 接 从 硬 件 解 剖 下 手, 看 到 什 么 算 什 么, 完 全 以 眼 见 为 真 的 逻 辑 为 依 归 受 限 于 人 类 当 前 的 科 技 能 力, 利 用 这 种 手 段, 只 能 发 展 出 非 常 有 限 的 知 识, 至 今 仍 然 无 法 找 到 各 种 慢 性 病 的 真 正 原 因 物 理 学 对 于 未 知 领 域 的 研 究, 首 先 建 立 假 设 性 模 型, 再 拿 实 际 的 结 果 套 入 模 型, 如 果 有 差 异, 则 修 正 模 型 ; 多 次 修 正 之 后, 模 型 和 真 理 才 会 逐 渐 趋 于 一 致 例 如, 太 阳 系 远 方 星 球 的 发 现, 是 先 观 察 比 较 靠 近 地 球 的 星 球 和 太 阳 的 距 离, 发 现 每 一 个 星 球 和 太 阳 的 距 离, 呈 现 数 学 上 的 规 律 性 依 据 这 个 规 律, 建 立 了 一 个 理 论 上 的 太 阳 系 模 型 再 依 据 这 个 模 型 推 算 在 某 一 个 位 置 应 该 有 行 星 存 在 后 来 果 然 在 那 些 预 测 的 位 置 找 到 了 太 阳 系 的 新 行 星 另 一 个 著 名 的 例 子, 是 原 子 结 构 的 研 究, 至 今 没 有 任 何 设 备 能 够 实 际 看 到 原 子 内 部 的 结 构 科 学 上 的 原 子 结 构 理 论, 也 是 先 建 立 了 假 设 性 模 型, 再 用 各 种 原 子 的 现 象 逐 渐 验 证, 才 慢 慢 找 出 原 子 可 能 的 结 构 中 医 脏 腑 的 阴 阳 五 行 理 论, 很 像 物 理 学 的 系 统 模 型 这 是 一 个 假 设 性 的 模 型, 不 但 详 细 说 明 了 人 体 内 各 个 器 官 之 间 相 互 的 关 系, 并 且 对 人 和 自 然 界 的 关 系 也 作 了 详 细 的 陈 述 有 了 这 种 理 论 模 型, 中 医 在 推 论 疾 病 的 原 因 时, 有 更 多 推 理 的 因 素 和 逻 辑, 可 以 更 精 确 地 找 到 疾 病 的 原 因 例 如, 小 肠 的 疾 病, 可 以 用 脏 腑 互 为 表 里 的 理 论, 找 到 小 肠 和 心 脏 的 表 里 关 系, 因 而 发 现 原 来 疾 病 的 根 源 来 自 心 脏 在 西 医 的 体 系 里, 没 有 这 种 脏 腑 关 系, 小 肠 的 疾 病 永 远 不 会 被 认 定 和 心 脏 有 任 何 关 联 以 当 前 的 科 学 能 力, 人 类 对 身 体 的 认 识 极 为 有 限, 更 不 明 白 人 体 设 计 的 逻 辑, 如 果 主 流 医 学 继 续 坚 持 实 证 道 路 的 发 展, 可 能 人 类 还 要 忍 受 很 长 时 间 的 医 学 发 展 停 滞 期, 几 十 年 后 各 种 慢 性 病 仍 然 找 不 到 原 因, 更 找 不 到 治 疗 和 防 治 的 正 确 方 法 医 学 的 研 究 应 该 如 同 物 理 学 的 研 究, 可 以 先 接 受 中 医 所 建 立 的 人 体 模 型, 或 多 建 立 几 个 假 设 性 的 完 整 人 体 模 型 利 用 模 型 来 解 释 各 种 现 象, 进 而 逐 步 调 整 模 型 中 的 各 种 假 设, 也 许 从 这 个 方 向 有 机 会 发 展 出 对 人 类 更 有 用 的 医 学 理 论 第 二 章 中 医 与 西 医 的 差 异 西 医 从 解 剖 学 研 究 人 体, 解 剖 的 是 死 人, 死 人 和 活 人 有 很 大 的 不 同 例 如, 人 有 情 绪, 死 人 没 有 情 绪, 情 绪 对 生 理 的 影 响, 从 解 剖 学 中 是 很 难 观 察 的, 情 绪 却 可 能 是 大 多 数 慢 性 病 真 正 的 根 源 又 例 如, 中 医 的 针 灸 师 在 活 人 身 上 扎 针, 当 针 到 达 穴 位 正 确 的 深 度 时, 会 出 现 粘 针 的 感 觉, 医 生 的 手 感 会 不 同 病 人 则 会 出 现 酸 胀 麻 的 感 觉, 表 情 会 有 些 变 化 这 时 医 生 自 然 知 道 针 已 经 到 了 正 确 的 位 置 在 死 人 身 上 扎 针, 针 不 碰 到 骨 头 是 不 会 停 止 的, 扎 针 的 人 没 有 任 何 感 觉 另 外, 中 医 认 为 经 络 里 存 在 着 体 液 的 流 动, 解 剖 的 死 人 血 压 消 失, 所 有 体 液 都 不 再 流 动, 经 络 就 无 从 观 察 了 从 这 个 观 点 来 看, 中 医 是 研 究 活 人 的 科 学, 西 医 则 是 以 死 人 为 基 础 的 科 学 活 人 是 动 态 的, 死 人 是 静 态 的, 是 两 种 完 全 不 同 的 科 学, 评 价 和 验 证 的 方 法 自 然 也 不 一 样 从 科 学 研 究 的 方 法 来 看, 中 医 建 立 的 模 1

7 型 可 能 更 具 科 学 性, 也 更 有 机 会 找 出 解 决 问 题 的 方 法 西 医 面 对 某 种 病, 总 能 发 展 出 特 定 的 药 来 治 中 医 面 对 相 同 的 病, 有 许 多 不 同 的 药, 医 生 得 视 病 人 每 天 的 状 况, 调 整 用 药 中 医 认 为 人 是 活 的, 身 体 是 不 断 变 化 的, 每 一 个 人 每 一 天 的 情 形 都 不 同, 不 能 一 味 药 吃 到 底 例 如, 一 个 已 经 出 现 腹 水 的 癌 症 患 者, 开 始 时, 可 能 需 要 针 对 他 当 前 的 急 症 予 以 缓 解, 这 时 需 要 一 方 面 调 理 血 气, 同 时 另 一 方 面 去 除 表 面 症 状, 提 升 脾 脏 的 能 力 去 除 腹 水 的 威 胁, 标 本 兼 治 ; 当 第 一 阶 段 的 治 疗 见 效, 腹 水 去 除 了, 第 二 阶 段, 可 能 就 要 着 重 于 血 气 的 调 养 ; 在 调 养 的 过 程, 由 于 腹 水 是 脾 极 虚 的 现 象, 脾 主 思, 患 者 会 出 现 严 重 沮 丧 和 忧 郁 的 情 绪, 使 得 睡 眠 出 现 障 碍, 肝 火 上 升 这 时 就 需 要 调 整 药 物, 泄 除 肝 火 ; 血 气 上 升 了, 身 体 开 始 出 现 排 寒 气 的 症 状, 这 时 又 要 调 整 药 物, 协 助 身 体 排 除 寒 气 治 病 有 如 作 战, 随 时 需 要 了 解 敌 情, 调 整 作 战 策 略, 很 难 有 固 定 的 方 子 身 体 有 万 千 的 变 化, 病 人 的 情 绪 又 难 以 掌 握, 这 就 是 中 医 不 容 易 学 好 的 原 因 黄 帝 内 经 是 一 本 非 常 独 特 的 书, 虽 然 作 者 假 借 黄 帝 和 岐 伯 的 对 话 来 陈 述 医 理, 但 作 者 观 察 人 体 的 视 角, 却 是 从 人 体 设 计 者 的 观 点 出 发, 也 就 是 作 者 仿 真 造 物 者 的 角 度, 陈 述 整 个 人 体 的 模 型 虽 然 这 本 书 在 两 千 五 百 年 前 完 成, 但 是 这 种 陈 述 的 方 法, 却 和 现 代 物 理 学 的 理 论 模 型 有 异 曲 同 工 之 妙 整 本 书 首 先 对 人 体 的 系 统, 作 非 常 详 细 的 说 明 和 解 析, 随 后 又 说 明 正 确 使 用 身 体 的 方 法, 以 及 身 体 使 用 不 当 时 会 出 现 哪 些 疾 病, 最 后 再 说 明 各 种 疾 病 的 治 疗 和 养 生 方 法 整 本 书 就 像 现 代 电 器 用 品 的 使 用 手 册, 通 常 使 用 手 册 是 产 品 设 计 者 才 有 能 力 写 的, 内 容 包 括 系 统 概 述 使 用 方 法 可 能 出 现 的 故 障 维 修 手 册 四 个 主 要 部 分 黄 帝 内 经 的 内 容 正 好 涵 盖 了 这 四 个 部 分 人 体 使 用 手 册 书 名 的 灵 感, 是 我 第 一 次 看 黄 帝 内 经 时 的 真 实 体 会, 书 名 表 达 这 是 仿 真 设 计 者 的 视 角 来 观 察 人 体 的 书 图 1 黄 帝 内 经 是 中 医 最 古 老 的 经 典, 其 内 容 及 结 构 和 现 代 设 备 的 使 用 手 册 非 常 接 近 例 如, 内 经 里 先 利 用 阴 阳 五 行 以 及 脏 腑 的 理 论, 讲 述 人 体 整 体 系 统 结 构 这 部 分 和 设 备 使 用 手 册 中 的 系 统 概 述 是 一 样 的 接 头 内 经 再 教 导 人 们 应 如 何 顺 应 四 季 的 变 化 来 生 活 这 部 分 正 是 使 用 手 册 中 的 使 用 方 法 随 后 又 说 明 许 多 疾 病 的 成 因, 这 部 分 则 一 如 使 用 手 册 中 所 提 出 的 可 能 故 障 最 终 内 经 花 了 很 大 的 篇 幅 说 明 各 种 疾 病 对 2

8 症 治 疗 的 方 法, 这 部 分 可 以 说 是 使 用 手 册 中 的 维 修 手 册 五 脏 六 腑 是 一 个 中 国 人 耳 熟 能 详 的 名 词, 在 我 学 习 中 医 之 前 和 大 多 数 的 中 国 人 一 样, 从 来 不 觉 得 这 个 词 有 什 么 特 别 的 意 义 直 到 我 想 把 书 翻 译 成 英 文 时, 才 发 现 只 有 中 医 把 人 体 的 内 脏 分 成 脏 和 腑, 脏 腑 在 英 文 里 找 不 到 相 应 的 字 为 什 么 中 医 要 把 人 体 的 内 脏 分 为 脏 和 腑 两 大 类 呢? 中 医 的 脏 腑 是 从 十 二 条 经 络 来 的, 最 早 有 人 发 现 人 体 有 十 二 条 和 内 脏 相 应 的 经 络, 包 括 心 小 肠 肝 胆 脾 胃 肺 大 肠 肾 膀 胱 心 包 和 三 焦 人 体 是 一 个 完 整 的 系 统, 每 一 个 内 脏 之 间 必 定 存 在 着 紧 密 的 关 系 也 就 是 人 体 这 个 大 系 统 是 由 十 二 个 子 系 统 构 成 的, 这 十 二 个 子 系 统 之 间 的 关 系 必 定 非 常 密 切, 只 有 把 这 十 二 个 子 系 统 之 间 的 关 系 理 清 楚, 建 立 了 人 体 的 运 行 逻 辑, 才 能 找 到 治 疗 疾 病 的 方 法 如 下 图, 十 二 个 内 脏 之 间 的 关 系 总 共 有 六 十 六 条 关 系 线, 厘 清 这 么 多 子 系 统 之 间 的 关 系, 是 一 件 极 为 困 难 的 工 程 因 此, 厘 清 内 脏 之 间 关 系 的 工 作, 必 须 从 简 化 系 统 做 起, 透 过 系 统 的 分 析 进 行 简 化, 减 少 其 间 的 关 系 线 图 2 十 二 个 子 系 统 之 间 有 六 十 六 条 关 系 线 从 人 体 的 经 络 中 可 以 发 现 在 手 上 的 六 条 经 络 ( 心 小 肠 肺 大 肠 心 包 和 三 焦 ) 中, 存 在 着 三 对 相 应 关 系 心 和 小 肠 一 对, 经 络 的 本 体 均 深 藏 在 手 臂 的 中 间, 则 每 一 对 经 络 的 最 里 层 极 为 接 近, 经 络 的 变 化 应 该 是 同 步 的 同 样 的 情 形 也 出 现 在 肺 和 大 肠, 以 及 心 包 和 三 焦 心 包 和 三 焦 主 要 掌 管 人 体 的 血 和 气 心 包 主 血, 三 焦 主 气, 是 人 体 的 能 量 系 统, 可 以 先 从 十 二 个 子 系 统 中 移 出, 剩 下 十 个 子 系 统 下 图 显 示 手 上 三 对 相 应 脏 腑 的 经 络 从 图 中 可 以 看 到 心 经 和 小 肠 经 肺 经 和 大 肠 经 心 包 经 和 三 焦 经 实 际 的 距 离 非 常 接 近 在 临 床 上 也 发 现 这 些 相 邻 经 络 的 器 官 的 确 存 在 着 非 常 近 似 的 同 步 变 化 例 如, 当 肺 部 受 寒 或 排 寒 气 时, 大 肠 会 有 相 应 同 步 的 反 应 通 常 在 感 冒 期 间, 大 便 会 随 着 感 冒 而 出 现 便 秘 的 状 态, 当 大 便 开 始 通 畅 时, 感 冒 也 就 快 好 了 同 样 的 情 形 也 出 现 在 腿 上 的 经 络, 脾 经 和 胃 经 肝 经 和 胆 经 肾 经 和 膀 胱 经, 都 是 成 对 存 在 着 进 一 步 分 析 每 一 对 内 脏, 可 以 发 现 其 中 必 定 有 一 个 是 实 心 或 者 内 部 存 在 着 复 杂 结 构 的 内 脏, 另 一 个 则 是 空 心 的 容 器, 而 每 一 对 内 脏 之 间 也 存 在 着 许 多 相 似 的 同 步 反 应 于 是 把 实 心 或 存 在 着 复 杂 结 构 的 内 脏 则 定 义 为 脏, 空 心 的 容 器 定 义 为 腑 每 一 对 脏 腑 则 定 义 为 表 里 对 应 3

9 图 3 人 体 手 上 有 六 条 经 络, 其 中 存 在 着 三 对 的 组 合, 虽 然 经 络 可 以 从 皮 肤 的 表 面 定 义, 但 是 真 正 的 经 络 在 身 体 的 内 部 图 中 显 示 针 刺 穴 位 时, 心 经 和 小 肠 经 心 包 经 和 三 焦 经 肺 经 和 大 肠 经 的 实 际 针 尖 位 置 是 非 常 接 近 的, 每 一 对 接 近 的 经 络, 在 经 络 部 位 的 变 化 是 互 相 紧 密 影 响 的 虽 然 心 脏 和 小 肠 肺 和 大 肠 的 实 际 位 置 并 不 在 一 起, 但 是 其 运 行 会 受 到 经 络 的 实 际 影 响 因 此, 相 邻 经 络 所 对 应 的 脏 腑, 会 出 现 同 步 的 变 化 中 医 称 为 互 为 表 里 的 脏 腑 4

10 图 4 人 体 脚 上 也 有 六 条 经 络, 和 手 上 的 经 络 相 同, 脚 上 的 经 络 也 存 在 着 脏 腑 相 应 的 现 象, 脾 和 胃 肝 和 胆 肾 和 膀 胱 是 脚 上 三 对 相 应 的 经 络 十 个 子 系 统 分 成 脏 腑 之 后, 成 了 五 脏 五 腑, 每 一 个 脏 和 一 个 腑 同 步 变 化, 可 以 视 为 同 一 个 子 系 统 于 是 十 个 子 系 统 就 简 化 成 了 五 个 子 系 统 五 个 子 系 统 之 间 的 关 系 线 就 从 六 十 六 条 简 化 为 十 条 ( 如 下 图 ) 这 么 一 来 就 可 以 套 用 中 国 传 统 的 五 行 理 论 进 行 内 脏 间 关 系 的 分 析 图 5 人 体 的 十 二 个 子 系 统, 经 过 脏 腑 分 类 并 且 找 出 脏 腑 相 应 的 关 系 之 后, 再 将 主 血 和 气 的 心 包 和 三 焦 移 开, 就 剩 下 五 个 子 系 统 子 系 统 间 的 关 系 线 从 六 十 六 条 简 化 为 十 条, 就 可 以 套 用 中 国 人 分 析 系 统 的 五 行 5

11 理 论 来 分 析 疾 病 虽 然 在 中 国 人 的 口 语 中 谈 的 是 五 脏 六 腑, 但 三 焦 指 的 是 人 体 的 胸 腔 和 腹 腔, 并 没 有 独 立 存 在 的 器 官, 实 际 上 存 在 的 器 官 有 五 脏 和 五 腑 图 6 中 医 是 世 上 唯 一 把 器 官 分 为 脏 腑 的 医 学 理 论, 脏 指 的 是 心 肝 脾 肺 肾, 是 实 心 或 拥 有 复 杂 结 构 的 内 脏 腑 指 的 是 小 肠 胆 胃 大 肠 膀 胱, 是 空 心 容 器 形 态 的 内 脏 每 一 个 脏 和 一 个 腑 相 对 应, 在 病 理 上 经 常 有 同 步 的 变 化 例 如, 小 肠 的 疾 病 常 常 是 心 火 引 起 的 ; 感 冒 时 虽 然 肺 腑 的 问 题, 但 是 和 大 肠 相 关 的 大 便 也 会 出 现 不 顺 畅 从 这 样 的 分 析 可 以 理 解, 中 医 把 内 脏 分 为 脏 腑, 是 人 体 内 脏 进 行 系 统 化 分 析 的 第 一 步, 把 十 二 个 子 系 统 的 复 杂 体 系, 简 化 成 五 个 子 系 统, 进 而 就 五 个 子 系 统 之 间, 理 出 彼 此 相 互 的 关 系, 人 体 内 脏 的 运 行 逻 辑 于 是 成 形 今 天 各 种 慢 性 病 之 所 以 找 不 到 疾 病 的 原 因, 找 不 出 人 体 内 脏 之 间 关 系 的 系 统 逻 辑, 很 可 能 是 其 中 最 大 的 因 素 只 有 理 清 各 个 内 脏 的 关 系, 才 有 机 会 明 白 身 体 内 部 的 运 行 逻 辑 就 这 个 观 点 而 言, 中 医 在 系 统 分 析 的 科 学 化 上 比 西 医 进 步 了 三 千 年 五 脏 六 腑 脏 腑 互 为 表 里 这 些 中 国 人 耳 熟 能 详 的 名 词, 背 后 蕴 藏 着 非 常 重 要 的 科 学 意 义 古 时 候, 人 类 接 触 和 制 造 的 产 品 都 很 简 单, 多 数 人 很 难 理 解 这 种 系 统 的 概 念 因 此, 把 这 种 五 行 的 系 统 概 念 称 为 玄 学, 所 谓 玄 学 就 是 多 数 人 难 以 理 解 的 东 西 近 代 计 算 机 科 技 的 普 及 化, 大 多 数 人 都 具 备 了 系 统 学 的 基 本 知 识, 不 能 再 用 玄 学 来 看 五 行 理 论, 可 是 仍 然 有 部 分 科 学 家 因 为 中 医 使 用 五 行 概 念 而 认 为 中 医 不 科 学, 实 在 是 缺 乏 系 统 学 概 念 所 致 这 种 五 行 概 念 的 脏 腑 运 行 理 论, 就 像 物 理 学 的 各 种 理 论 在 证 实 之 前 的 假 设 模 型 一 样, 需 要 科 学 家 继 续 努 力 很 长 的 时 间 才 能 完 成 实 证 工 作 在 当 前 所 有 慢 性 病 的 原 因 都 不 详 的 年 代, 这 种 研 究 方 向 比 以 反 向 工 程 手 段 为 主 的 现 代 医 学 更 科 学, 也 更 有 机 会 找 到 人 体 的 真 相, 发 展 出 真 正 的 疾 病 防 治 技 术 第 三 章 人 体 的 脏 腑 与 企 业 组 织 的 比 较 我 从 事 企 业 咨 询 工 作 近 二 十 年, 企 业 体 是 我 熟 悉 的 另 一 种 系 统 在 进 行 咨 询 工 作 时, 首 先 得 对 企 业 进 行 系 统 分 析, 有 趣 的 是 企 业 内 部 的 职 能 也 是 五 个 元 素 : 生 产 销 售 人 力 资 源 研 究 发 展 和 财 务, 我 们 常 称 之 为 产 销 人 发 财 同 样 的, 也 可 以 就 企 业 的 这 五 个 职 能, 进 行 五 行 的 分 析 下 图 是 就 这 五 个 企 业 职 能 整 理 出 来 的 五 行 图 起 步 时 只 要 有 人 才 ( 木 ) 就 可 以 开 始 从 事 代 理 销 售 ( 火 ) 6

12 工 作, 销 售 即 能 开 始 赚 钱 ( 土 ), 赚 了 钱 再 投 入 开 发 产 品 ( 金 ), 有 了 产 品 再 投 入 生 产 ( 水 ), 这 种 顺 序 即 是 相 生 的 关 系 图 7 五 行 理 论 是 系 统 分 析 非 常 理 想 的 工 具 例 如, 用 在 企 业 管 理 的 分 析 时, 把 企 业 分 为 产 ( 生 产 ) 销 ( 销 售 ) 人 ( 人 力 资 源 ) 发 ( 研 究 发 展 ) 财 ( 财 务 ) 五 个 职 能 其 中 人 才 一 如 树 木 的 追 求 成 长, 属 木 销 售 力 求 畅 旺 如 火, 属 火 财 务 一 如 土 地 般 滋 养 万 物, 属 土 研 发 的 目 的 在 将 财 力 转 换 成 最 有 价 值 的 技 术 属 金 生 产 追 求 如 流 水 般 的 顺 畅, 属 水 管 理 企 业 就 在 力 求 使 其 相 生 的 能 量 朝 向 最 大 的 方 向 成 长, 并 且 调 节 资 源 的 分 配, 降 低 相 克 的 力 量 维 持 企 业 的 平 衡 发 展 我 经 常 以 一 家 台 湾 非 常 成 功 的 计 算 机 公 司 的 创 业 过 程 作 为 例 子 来 说 明 这 家 公 司 最 早 在 上 世 纪 八 十 年 代 初 期, 由 一 群 电 子 科 系 毕 业 的 年 轻 人 ( 人 ) 募 集 了 很 少 的 资 金 成 立, 开 始 时 从 事 代 理 微 处 理 机 芯 片 和 开 发 系 统 的 销 售 ( 销 ), 在 销 售 中 慢 慢 累 积 资 本 ( 财 ), 有 了 资 本 之 后 就 投 资 进 行 产 品 的 开 发 ( 开 ), 开 发 了 产 品 就 投 入 生 产 ( 产 ), 开 始 生 产 之 后, 公 司 开 始 大 幅 增 加 人 力 这 家 公 司 的 创 业 途 径, 可 以 说 完 全 依 着 五 行 顺 序 发 展, 因 此 起 初 所 需 要 的 资 金 最 少, 最 终 却 创 建 了 台 湾 最 大 品 牌 的 计 算 机 公 司 之 一 如 果 一 家 企 业 从 生 产 系 统 开 始 创 业, 相 对 的 初 期 所 需 要 投 入 的 资 金 必 定 比 较 大, 同 时 由 于 人 才 缺 乏 训 练 和 整 合, 也 缺 乏 销 售 系 统 的 支 持, 创 业 的 风 险 必 定 大 得 多, 成 功 的 机 会 也 就 小 很 多 了 一 个 朋 友 集 资 开 发 了 一 套 软 件 系 统, 然 后 投 入 市 场, 经 过 了 许 多 年 的 奋 斗, 最 后 以 失 败 告 终 分 析 他 的 失 败, 他 是 先 有 人 才 ( 人 ), 但 是 跳 过 了 销 售 这 个 环 节, 透 过 集 资 的 手 段 取 得 资 本 ( 财 ), 然 后 投 入 开 发 产 品 ( 发 ), 进 行 生 产 ( 产 ), 结 果 最 终 还 是 失 败 于 销 售 这 个 环 节 由 于 在 起 步 时 跳 过 了 销 售 这 个 环 节, 使 得 他 们 的 产 品 在 完 成 开 发 投 入 市 场 时, 需 要 做 许 多 调 整, 也 就 是 起 步 所 开 发 的 产 品 并 非 完 全 依 着 市 场 的 需 要 而 做 的 当 产 品 推 进 市 场 时, 必 须 尝 试 建 立 几 种 不 同 的 销 售 体 系 来 销 售 产 品 这 时 整 个 公 司 已 经 形 成 了 较 大 的 规 模, 像 艘 大 船 一 样, 随 便 转 个 方 向 都 很 费 力, 也 要 付 出 很 多 的 成 本 企 业 有 限 的 资 源, 就 在 几 次 的 折 腾 之 后 消 耗 殆 尽 在 企 业 经 营 的 过 程 中, 当 用 了 过 多 人 力 ( 木 ), 会 出 现 财 务 ( 土 ) 的 困 难 ( 木 克 土 ); 成 本 ( 土 ) 太 高 会 给 生 产 ( 水 ) 带 来 难 度 ( 土 克 水 ); 生 产 ( 水 ) 量 过 剩 会 给 销 售 ( 火 ) 带 来 很 大 的 压 力 ( 水 克 火 ); 销 售 ( 火 ) 成 绩 畅 旺, 会 需 要 更 多 的 新 产 品 可 以 卖, 给 开 发 ( 金 ) 部 门 带 来 压 力 ( 火 克 金 ); 开 发 ( 金 ) 部 门 的 工 作 量 增 加, 需 要 更 多 的 人 才 ( 木 ), 人 力 资 源 部 门 的 工 作 又 增 加 了 ( 金 克 木 ) 这 是 五 个 职 能 相 克 的 关 7

13 系 企 业 在 经 营 的 过 程, 难 免 由 于 经 营 者 的 疏 失, 而 造 成 内 部 功 能 的 不 平 衡 某 些 部 门 资 源 投 入 过 多, 或 发 展 太 快, 使 其 相 克 关 系 的 另 一 个 部 门 产 生 压 力 管 理 企 业 最 重 要 的 工 作 就 在 于 防 止 这 种 失 衡 现 象 的 出 现 在 企 业 不 断 运 行 中, 如 何 利 用 有 限 的 资 源, 保 持 五 大 职 能 相 生 的 机 制 正 常 运 行, 促 使 企 业 不 断 地 成 长, 同 时 避 免 相 克 机 制 的 掣 肘 造 成 企 业 的 伤 害 经 常 维 持 这 五 个 职 能 的 均 衡 发 展, 是 企 业 经 营 者 和 咨 询 顾 问 最 主 要 的 工 作 这 和 中 医 治 病 时, 医 生 使 用 各 种 手 段, 提 升 病 人 的 血 气 能 量, 同 时 维 持 五 脏 六 腑 的 平 衡 是 相 同 的 道 理 从 这 个 例 子 说 明 五 行 理 论 并 不 是 玄 学, 而 是 系 统 分 析 时 很 好 用 的 一 种 理 论 模 型 和 工 具 8

14 第 二 篇 正 确 的 健 康 观 念 第 一 章 疾 病 的 定 义 不 舒 服 的 症 状 不 一 定 是 疾 病 当 我 们 身 体 出 现 异 常 或 不 舒 服 症 状 的 时 候, 现 代 医 学 教 导 我 们 这 是 身 体 出 现 了 故 障, 也 就 是 你 生 病 了 随 着 教 育 的 普 及, 这 种 观 念 已 经 根 深 蒂 固 地 成 为 大 多 数 人 的 直 觉 反 应 这 是 一 种 对 身 体 完 全 不 信 任 的 态 度, 认 定 我 们 的 身 体 没 有 太 高 的 智 能, 经 常 都 会 犯 错, 生 病 就 是 身 体 出 现 了 错 误 的 现 象 虽 然 现 代 医 学 在 理 论 上 认 同 身 体 有 自 愈 的 能 力, 但 在 实 际 诊 断 和 治 疗 的 过 程 中, 却 完 全 否 定 人 体 的 自 愈 能 力 从 下 列 两 项 事 实, 即 能 说 明 这 一 点 从 来 没 有 人 在 身 体 不 舒 服 时, 被 医 生 诊 断 为 : 你 的 身 体 正 在 修 复 某 个 器 官 医 生 总 是 说 他 的 某 个 器 官 出 了 问 题, 器 官 异 常 反 应 就 是 疾 病 是 现 代 医 学 的 标 准 逻 辑 在 各 种 检 查 的 数 值 中, 都 会 有 一 个 正 常 值 的 范 围, 超 出 范 围 时, 就 被 定 义 为 异 常, 而 异 常 即 被 归 类 为 生 病 医 学 上 从 未 定 义 某 些 症 状 或 检 查 结 果 是 身 体 正 在 修 复 器 官 的 现 象 从 这 两 个 事 实 看 来, 现 代 医 学 如 果 不 是 完 全 否 认 身 体 有 任 何 自 愈 的 能 力, 就 认 定 身 体 修 复 器 官 时 : 不 会 有 任 何 不 适 的 症 状 体 内 的 化 学 检 测 指 针 不 会 有 任 何 异 常 事 实 上, 当 我 们 皮 肤 被 刀 割 伤 时, 一 定 会 出 现 红 肿 疼 痛 发 痒 结 痂 等 不 适 的 症 状 常 识 判 断, 这 些 症 状 都 是 身 体 修 复 皮 肤 时 必 然 出 现 的 现 象 割 伤 是 病, 后 续 的 红 肿 疼 痛 发 痒 结 痂 是 身 体 修 复 伤 口 时 产 生 的 症 状 最 后 掉 下 来 的 痂, 则 是 修 复 过 程 中 产 生 的 垃 圾 在 伤 口 修 复 的 过 程 中, 医 生 只 能 在 表 面 上 涂 上 消 炎 药, 所 有 生 肌 长 肉 的 修 复 工 作 全 是 身 体 自 己 做 的 就 这 个 例 子 看 来, 很 明 显 的 身 体 存 在 着 强 大 的 自 愈 能 力 这 种 治 愈 能 力 不 但 发 生 在 皮 肤 上, 在 其 他 器 官 里 也 必 定 存 在 着 同 样 的, 身 体 内 部 的 器 官 也 存 在 着 自 愈 能 力 在 自 愈 的 过 程 中, 身 体 也 可 能 出 现 一 段 时 间 的 不 舒 适, 同 时 也 会 产 生 垃 圾 皮 肤 上 的 垃 圾 掉 到 地 上 就 算 了, 体 内 垃 圾 的 排 除, 就 没 那 么 容 易 由 于 这 不 是 日 常 应 有 的 垃 圾, 而 是 额 外 的 垃 圾, 身 体 原 有 的 排 泄 通 道, 可 能 因 这 些 新 增 的 垃 圾 而 出 现 阻 塞 的 现 象, 甚 至 身 体 会 启 用 一 些 平 时 不 用 的 排 泄 通 道, 因 而 出 现 了 不 适 的 症 状 这 时 大 多 数 人 会 由 于 身 体 的 不 适 而 到 医 院 检 查, 进 行 验 血 和 验 尿, 可 能 会 出 现 异 常 的 结 果, 而 被 判 定 身 体 生 病 了 那 些 血 液 和 尿 液 中 异 常 增 加 的 垃 圾, 可 能 有 一 部 分 是 身 体 修 复 时 产 生 的 在 观 察 自 己 和 朋 友 的 调 养 过 程 中, 先 后 出 现 许 多 类 似 打 喷 嚏 的 修 复 症 状 例 如, 感 冒 蛋 白 尿 心 悸 心 律 不 整 短 期 失 眠 尿 频 喉 咙 痛 头 痛 不 明 原 因 疼 痛 ( 经 络 痛 ) 脸 部 浮 肿 腰 酸 背 痛 湿 疹 香 港 脚 等 症 状 朋 友 中, 也 有 人 在 调 养 过 程 中, 曾 经 出 现 短 期 血 液 中 的 血 脂 肪 血 糖 胆 固 醇 突 然 大 幅 增 高 的 现 象 9

15 图 8 人 体 在 修 复 过 程 时, 可 能 会 产 生 一 些 不 舒 服 的 现 象 ; 有 时 候, 这 些 反 应 或 许 只 是 显 示 身 体 正 在 复 原, 所 以 不 需 要 马 上 就 定 义 为 生 病 了 当 现 有 的 检 查 体 系 把 身 体 所 有 的 不 舒 服 全 数 归 类 为 疾 病 时, 这 些 身 体 修 复 机 制 所 造 成 的 症 状, 几 乎 全 部 被 定 义 为 疾 病 这 种 情 形, 就 需 要 思 考 下 列 几 个 严 肃 的 问 题 : 现 代 医 学 到 底 有 多 少 治 疗 手 段, 对 抗 的 是 身 体 的 修 复 机 制, 而 不 是 真 正 的 疾 病? 当 我 们 生 病 时, 现 代 医 学 提 供 的 是 正 面 的 协 助, 还 是 负 面 的 干 扰 甚 至 破 坏? 身 体 的 修 复 机 制 被 这 些 治 疗 手 段 干 扰 甚 至 终 止 之 后, 对 身 体 产 生 了 多 少 负 面 的 影 响? 有 多 少 重 病, 是 这 类 不 当 治 疗 手 段 长 期 累 积 所 造 成 的 结 果? 现 代 医 学 可 能 连 疾 病 的 定 义 都 存 在 着 很 大 的 问 题 许 多 养 生 方 法 中, 都 谈 到 当 调 养 方 向 正 确 时, 身 体 会 出 现 许 多 不 适 的 症 状 并 且 为 这 种 症 状 定 义 了 一 个 名 词 : 好 转 反 应 或 瞑 眩 反 应 这 些 好 转 反 应 很 可 能 多 数 是 身 体 修 复 机 制 所 造 成 的 症 状 管 理 学 里, 有 两 个 做 事 的 原 则, 第 一 个 是 做 对 的 事, 第 二 个 是 把 事 情 做 好 正 确 的 工 作 方 法, 必 须 先 选 择 对 的 事, 再 把 对 的 事 情 做 好 长 期 以 来 在 医 学 体 系 里, 似 乎 大 多 数 人 并 没 有 想 过 选 择 做 对 的 事, 多 数 人 只 着 重 于 把 事 情 做 好 许 多 人 花 了 毕 生 的 心 血, 也 许 只 是 把 一 件 错 误 的 事 情 做 好 而 已 中 医 有 一 句 名 言 : 治 病 不 治 症 当 身 体 出 现 不 舒 服 的 症 状 时, 医 生 必 须 透 过 辨 证 论 治 的 推 理 手 段, 10

16 从 症 状 依 着 身 体 运 行 逻 辑 的 模 型, 找 出 真 正 的 疾 病 根 源 治 疗 的 目 标 是 疾 病 的 根 源, 不 是 症 状 医 生 如 果 不 经 过 这 种 推 理 的 工 作, 直 接 把 心 力 放 在 如 何 消 除 症 状, 有 时 候 消 除 症 状 的 手 段, 却 可 能 使 身 体 受 到 更 大 的 伤 害 治 疗 疾 病 的 根 源 就 是 做 对 的 事, 用 错 误 的 手 段 消 除 症 状, 就 算 真 的 消 除 了 症 状, 常 常 只 是 把 疾 病 转 到 身 体 更 深 的 层 次 里, 这 种 情 形 就 是 把 错 误 的 事 情 做 好 以 感 冒 为 例, 寒 气 刚 进 入 身 体 时, 先 停 留 在 身 体 的 表 层, 这 时 喝 点 发 热 的 食 物 或 药 物 就 能 把 寒 气 排 出 排 寒 气 时 会 出 现 打 喷 嚏 流 鼻 水 或 其 他 的 不 舒 服 症 状 如 果 把 这 些 症 状 当 成 疾 病, 把 打 喷 嚏 流 鼻 水 当 成 鼻 炎 来 治, 用 药 物 直 接 终 止 症 状, 结 果 停 止 的 是 身 体 的 排 寒 气 工 作, 寒 气 只 好 继 续 留 在 身 体 里, 时 间 长 了, 再 往 身 体 更 深 层 的 肺 里 转 移, 造 成 身 体 更 大 的 伤 害 没 有 症 状 并 不 一 定 就 没 有 病 下 图 是 一 张 人 体 的 年 龄 与 血 气 能 量 图, 初 生 的 婴 儿 血 气 最 高, 随 着 年 龄 的 增 长 血 气 不 断 下 降 在 幼 年 时 期 多 半 的 孩 子 都 处 于 阳 虚 阶 段 的 能 量 水 准, 由 于 身 体 的 能 量 仍 然 很 高, 因 此, 当 疾 病 侵 入 时, 身 体 会 很 快 地 进 行 防 御 和 修 复, 也 因 此 制 造 了 不 少 症 状 图 9 年 龄 与 血 气 能 量 图 例 如, 哮 喘 即 是 幼 儿 很 容 易 出 现 的 疾 病, 出 现 这 种 疾 病 时 血 气 处 于 阳 虚 阶 段 下 图 是 两 种 消 除 症 状 的 方 法 哮 喘 通 常 在 阳 虚 血 气 水 准 比 较 容 易 发 作 当 血 气 上 升 超 过 了 阳 虚 水 准, 则 身 体 有 能 力 把 体 内 的 寒 气 排 净, 身 体 不 再 排 除 寒 气, 即 不 再 出 现 哮 喘 的 症 状 当 血 气 下 降 至 阴 虚 水 准, 身 体 的 能 量 降 低, 不 是 很 严 重 的 寒 气 身 体 不 再 反 应, 反 应 时 的 力 度 也 减 低, 这 时 哮 喘 的 症 状 也 不 再 出 现 许 多 医 生 会 告 诉 孩 子 的 家 长, 这 种 症 状, 长 大 一 点 就 会 好 了 其 实 并 不 是 孩 子 长 大, 抵 抗 力 提 高 了 才 不 生 病 而 是 孩 子 长 大 了, 没 有 足 够 的 血 气, 症 状 就 不 再 出 现 症 状 的 出 现 与 否 和 疾 病 是 否 康 复, 有 时 并 没 有 直 接 对 等 的 关 系 常 常 是 身 体 有 能 力 排 除 寒 气, 开 始 排 除 寒 气 时, 才 会 出 现 症 状 许 多 慢 性 病 都 有 发 作 的 血 气 区 间, 只 要 血 气 提 升 超 过 了 那 个 血 气 区 间, 身 体 就 会 开 始 清 除 疾 病 例 如, 甲 状 腺 亢 进 常 出 现 于 阴 虚 水 准, 糖 尿 病 则 常 出 现 于 阴 阳 两 虚 水 准 这 两 种 病 属 于 血 气 能 量 过 度 透 支 造 成 的 结 果, 因 此, 提 升 血 气, 远 离 其 发 病 的 血 气 区 间, 就 有 机 会 摆 脱 疾 病 不 过 也 有 例 外, 有 些 疾 病 是 幼 儿 时 期 部 分 器 官 发 育 不 全 造 成 的, 等 年 龄 稍 大 发 育 完 全 了, 就 不 再 发 作 例 如, 癫 痫 症 的 幼 儿, 长 大 后 脑 部 发 育 好 了, 有 可 能 症 状 就 不 再 发 生 11

17 图 10 两 种 消 除 症 状 的 方 法 有 一 群 朋 友 聚 餐, 大 家 都 出 现 腹 泻, 只 有 一 位 一 点 事 也 没 有 传 统 的 概 念, 认 为 这 个 朋 友 的 肠 胃 最 好, 事 实 真 的 如 此 吗? 当 身 体 吃 了 不 洁 的 食 物, 最 好 的 策 略 是 尽 快 把 它 排 出 去, 腹 泻 是 人 体 的 第 一 道 警 戒 线 如 果 身 体 内 部 环 境 比 那 些 不 洁 的 食 物 更 脏, 那 么 就 不 会 出 现 腹 泻 的 症 状 实 际 上 那 个 不 拉 肚 子 的 人, 才 是 肠 胃 最 差 的 人 同 样 的 道 理, 儿 童 很 容 易 拉 肚 子, 成 人 则 很 少 拉 肚 子 并 不 是 儿 童 的 抵 抗 力 不 好, 反 而 是 成 人 早 已 失 去 了 抵 抗 力 中 国 人 有 一 句 彦 语 : 不 干 不 净, 吃 了 没 病 说 的 是 孩 子 吃 了 不 干 净 的 东 西, 初 期 会 拉 肚 子, 多 吃 几 次 就 不 会 再 拉 了 一 般 常 识 判 断 会 认 为 是 抵 抗 力 经 过 锻 炼, 增 强 了 实 际 上 是 多 吃 几 次 不 洁 的 食 物, 把 身 体 的 抵 抗 力 消 耗 殆 尽 失 去 了 抵 抗 力 就 不 再 拉 肚 子, 没 有 症 状 看 起 来 好 像 没 病 其 实 身 体 已 经 处 于 更 差 的 状 况 这 些 例 子 说 明 身 体 出 现 了 症 状 不 一 定 就 是 坏 事, 没 有 症 状 也 不 一 定 就 是 好 事, 诊 断 疾 病 不 能 单 纯 从 症 状 来 判 断 第 二 章 血 气 能 量 在 人 体 使 用 手 册 中, 提 出 了 血 气 能 量 图 的 概 念, 许 多 读 者 不 断 的 透 过 书 信 问 了 许 多 问 题 我 想 用 下 图 更 清 楚 地 说 明 这 个 概 念 图 11 血 气 能 量 示 意 图 12

18 这 张 图 做 了 一 些 修 正, 不 过 仍 然 是 一 种 假 设 性 的 概 念 首 先, 在 图 的 右 边 多 了 一 个 气 的 示 意 图, 其 中 气 的 水 准 要 高 到 一 定 的 程 度, 身 体 才 有 能 力 造 血 这 部 分 的 意 思, 说 明 并 不 是 光 在 造 血 最 好 的 时 段, 夜 间 十 一 点 至 一 点 睡 眠 就 能 造 血, 还 得 长 期 具 备 充 足 的 睡 眠, 有 了 足 够 的 气, 身 体 才 有 能 力 造 血 其 次, 原 来 的 健 康 水 准, 改 为 具 修 复 能 力 的 水 准, 在 这 个 水 准, 身 体 只 要 有 问 题 会 立 即 进 行 修 复, 而 且 能 够 迅 速 地 完 成 修 复 工 作 例 如, 有 一 些 身 体 很 好 的 年 轻 人, 从 游 泳 池 里 上 来 一 阵 风 吹 过, 寒 气 侵 入 了, 他 立 即 打 几 个 喷 嚏, 就 把 寒 气 排 了 出 去 不 会 在 身 体 内 积 存, 形 成 日 后 的 麻 烦 这 样 的 年 轻 人 的 血 气 能 量, 就 处 于 具 修 复 能 力 的 水 准 第 三 个 修 正, 是 把 第 五 个 水 准 血 气 枯 竭 改 成 了 失 控, 并 加 注 了 容 易 肠 枯 思 竭 来 说 明 状 况, 并 且 把 这 个 水 准 和 前 一 个 阴 阳 两 虚 水 准 的 中 介 线, 定 义 为 濒 临 失 控 临 界 线 过 了 这 条 线, 身 体 各 个 主 要 器 官 的 运 行 就 进 入 了 失 控 的 状 态, 各 种 严 重 的 症 状 都 会 出 现 第 四 个 修 正, 是 在 阳 虚 和 阴 虚 之 间 的 那 条 线, 加 注 血 气 透 支 起 始 线 血 气 低 于 那 条 线, 身 体 即 进 入 长 期 血 气 透 支 的 状 况 这 时 身 体 的 修 复 系 统 处 于 节 能 的 状 态, 面 对 较 不 严 重 的 寒 气 侵 袭, 或 身 体 内 部 的 垃 圾 堆 积, 这 些 损 伤 不 至 于 造 成 太 大 的 威 胁, 就 暂 时 将 之 搁 置, 不 予 处 理, 等 待 日 后 血 气 回 升 再 行 处 理 也 就 是 大 多 数 经 常 出 现 感 冒 症 状 的 人, 只 要 不 是 在 身 体 极 为 虚 弱 的 阶 段, 都 是 处 于 阳 虚 阶 段 开 始 发 胖 的 人, 多 数 已 经 进 入 了 阴 虚 水 准, 由 于 能 量 的 不 足, 身 体 把 清 除 垃 圾 的 工 作 暂 时 中 止 了, 人 才 开 始 发 胖 没 有 症 状 的 健 康 恶 化 从 血 气 透 支 起 始 线 到 濒 临 失 控 临 界 线, 有 一 个 很 大 的 区 间, 身 体 几 乎 不 进 行 修 复 工 作, 也 就 没 有 任 何 不 适 的 疾 病 症 状 产 生 大 多 数 人 在 二 十 几 岁, 生 活 开 始 不 正 常 一 段 时 间 之 后, 就 进 入 这 个 区 间 这 个 区 间 会 出 现 许 多 没 有 感 觉 的 症 状 变 化 这 些 症 状 在 现 代 医 学 并 不 称 之 为 疾 病, 更 多 的 情 形 被 认 定 为 遗 传 或 先 天 体 质 皮 肤 头 发 和 体 型 是 最 常 见 的 变 化 皮 肤 的 色 泽 逐 渐 暗 沉, 头 发 变 白 或 脱 落, 体 型 开 始 慢 慢 变 胖 这 些 变 化 由 于 身 体 没 有 不 适, 从 来 不 被 当 成 疾 病, 却 是 健 康 逐 渐 恶 化 的 警 讯 每 一 个 中 老 年 人, 把 自 己 从 年 轻 到 现 在 的 照 片 放 在 一 起, 就 能 看 到 老 化 在 脸 上 造 成 的 痕 迹 年 轻 时, 脸 上 的 赘 肉 很 少, 两 颊 瘦 削, 额 头 在 骨 头 外 面 就 一 层 皮 到 了 中 年, 整 个 脸 很 均 匀 的 往 外 厚 了 一 二 厘 米, 眼 睛 和 眉 毛 间 的 距 离 都 改 变 了, 容 貌 也 整 个 改 变 了 简 单 地 说, 年 纪 愈 大 脸 皮 愈 厚, 不 但 在 行 为 上 是 如 此, 在 实 际 的 容 貌 也 真 的 有 这 种 变 化 有 些 人 不 但 在 脸 上 有 这 种 变 化, 连 整 个 头 部 都 发 生 相 同 的 变 化 我 们 可 以 看 到 许 多 中 年 人, 长 得 肥 头 肥 脑, 却 很 少 在 年 轻 人 身 上 看 到 这 种 长 相 除 了 脸 上 有 这 种 变 化, 全 身 也 有 相 同 的 变 化 大 多 数 人 到 了 中 年, 全 身 就 均 匀 的 胖 了 一 圈 这 些 胖 出 来 的 部 位, 无 论 在 脸 上 还 是 身 上, 都 是 垃 圾 堆 积 下 来 的 成 果 13

19 图 12 年 纪 愈 大 脸 皮 愈 厚 图 13 大 多 数 人 到 了 中 年, 全 身 就 均 匀 的 胖 了 一 圈 这 些 胖 出 来 的 部 位, 无 论 在 脸 上 还 是 身 上, 都 是 垃 圾 堆 积 下 来 的 成 果 血 液 是 能 量 和 物 质 的 载 体 血 气 是 中 医 用 来 说 明 人 体 能 量 的 名 词, 是 由 血 和 气 合 起 来 的 血 就 是 血 液, 非 常 具 体 血 加 上 了 气 成 了 血 气, 就 变 成 很 玄 的 东 西 了 气 在 中 医 里 有 很 多 不 同 的 解 释, 用 来 说 明 体 液 的 有 荣 气 和 卫 气 用 来 说 明 各 个 脏 腑 状 况 的 也 用 气, 如 胃 气 肾 气 等 等 血 气 有 多 种 不 同 的 概 念, 首 先, 血 液 是 身 体 各 种 能 量 和 物 质 的 载 体, 其 上 所 承 载 的 能 量 统 称 为 气 这 些 能 量 有 很 多 种 不 同 的 形 式, 例 如 各 种 营 养, 包 括 醣 份 矿 物 质 蛋 白 质 等 等 都 是 早 上 醒 过 来 精 神 很 好, 工 作 了 半 天, 到 了 中 午 累 了 这 时 的 身 体 和 早 晨 醒 来 相 比, 少 掉 的 就 是 气 这 是 大 家 最 容 易 理 解 的 一 种 说 法 从 人 体 是 身 心 灵 一 体 的 概 念 来 看 血 气, 则 可 以 说 血 就 是 血 液, 是 身 体 的 能 量, 气 则 是 灵 魂 的 能 量 修 炼 气 功 时 的 罡 气, 即 是 灵 魂 的 能 量 血 液 是 身 体 各 种 能 量 和 物 质 的 载 体 是 中 医 和 西 医 差 异 最 大 的 概 念 之 一 在 西 医 里 有 一 种 病 称 为 缺 铁 性 贫 血, 医 生 认 为 缺 乏 铁 质 是 贫 血 的 原 因 因 此, 让 病 人 服 用 铁 剂, 期 望 增 加 了 铁 剂 就 能 改 善 贫 血, 14

20 但 是 大 多 数 的 效 果 并 不 明 显 从 血 液 是 身 体 各 种 能 量 和 物 质 的 载 体 的 概 念 来 看, 当 身 体 的 血 液 总 量 很 少 时, 血 液 所 能 承 载 的 铁 质 必 定 也 很 少, 因 而 造 成 身 体 的 铁 质 比 例 偏 低 也 就 是 缺 乏 铁 剂 是 贫 血 的 结 果, 要 增 加 铁 剂, 必 须 先 改 善 贫 血, 增 加 血 液 中 医 概 念 的 铁 剂 和 贫 血 的 因 果 关 系, 正 好 和 西 医 的 概 念 完 全 相 反 依 照 中 医 的 概 念, 必 须 从 生 活 作 息 和 营 养 的 吸 收 进 行 改 善, 也 就 是 一 式 三 招 里 的 早 睡 和 敲 胆 经, 使 身 体 整 体 的 造 血 能 力 提 升 血 液 总 量 提 升 了, 铁 也 就 不 缺 了 没 有 充 足 的 血 液, 吃 了 再 多 的 铁 剂 也 留 不 住 同 样 的, 缺 钙 的 人 如 果 不 从 生 活 习 性 和 营 养 吸 收 改 善 做 起, 吃 了 再 多 的 钙 也 不 一 定 留 得 住 血 液 总 量 都 够, 各 种 物 质 也 就 不 缺 了 修 炼 气 功 的 人, 罡 气 也 要 血 液 来 承 载, 如 果 没 有 充 足 的 血 液, 就 算 炼 出 了 再 多 的 罡 气, 身 体 没 有 足 够 的 血 液 也 留 不 住, 就 很 难 有 成 就 了 生 物 体 内 的 物 质 转 换 小 时 候, 家 里 养 了 几 只 鸡, 第 一 次 看 到 小 鸡 从 鸡 蛋 中 破 壳 而 出 时, 我 大 吃 一 惊 每 天 看 着 妈 妈 煎 蛋, 知 道 蛋 壳 里 只 有 蛋 白 和 蛋 黄, 怎 么 母 鸡 孵 了 几 个 星 期 之 后, 蛋 壳 里 就 跑 出 小 鸡 来 了 下 一 次 母 鸡 再 孵 蛋 时, 妈 妈 常 常 要 提 起 母 鸡 检 查 蛋 的 状 况, 每 一 次 我 都 赶 紧 跑 去 看, 仔 细 地 观 察 母 鸡 和 鸡 蛋, 确 定 母 鸡 没 有 放 任 何 东 西 到 鸡 蛋 里 那 时 我 就 明 白, 小 鸡 身 上 的 所 有 骨 肉 羽 毛 器 官 都 是 从 原 来 的 蛋 白 和 蛋 黄 变 出 来 的, 原 来 生 物 体 内 的 物 质 是 会 转 换 的, 太 神 奇 了 当 人 体 受 伤 断 骨 时, 骨 头 周 围 会 出 现 淤 血, 淤 血 会 围 绕 着 断 骨 的 周 围 这 时 人 体 会 分 泌 某 种 物 质, 就 地 把 那 些 淤 血 转 化 成 骨 细 胞, 使 断 骨 的 部 位 康 复 之 后 比 原 来 还 要 粗 断 骨 过 程 中 的 血 和 骨 的 转 换, 说 明 人 体 内 也 有 物 质 转 换 的 现 象 那 么 骨 质 疏 松, 所 需 要 补 充 的 应 该 不 只 有 骨 头 的 主 要 成 分 钙, 应 该 补 血 才 是 正 确 的 方 向 血 液 总 量 够 了, 就 有 充 分 的 血 液 可 以 转 化 成 骨 头, 骨 质 就 不 会 疏 松 了 血 液 就 像 鸡 蛋 一 样, 可 以 变 换 成 身 体 所 需 要 的 物 质 血 液 把 身 体 各 个 脏 腑 器 官 组 织 所 需 要 的 各 种 物 质 运 送 到 应 该 去 的 地 方 血 液 也 把 身 体 各 个 脏 腑 器 官 组 织 所 产 生 的 垃 圾 运 送 到 垃 圾 处 理 的 器 官, 再 排 出 体 外 因 此, 血 液 总 量 不 足, 会 造 成 许 多 问 题 例 如, 有 些 人 敲 了 胆 经, 就 出 现 淤 血 身 体 很 容 易 淤 血, 说 明 他 的 微 血 管 组 织 硬 而 脆, 一 敲 就 破 了 就 是 没 有 多 余 的 血 液 可 以 更 换 老 化 的 血 管 组 织, 使 其 超 龄 使 用, 血 管 就 变 成 了 硬 而 脆 身 体 的 皮 肤 愈 来 愈 暗 沉, 也 是 血 液 总 量 不 足, 没 有 充 足 的 养 分 和 水 分 供 应 到 皮 肤 组 织, 皮 肤 组 织 多 数 呈 现 超 龄 使 用 的 状 态 严 重 时 皮 下 组 织 的 垃 圾, 由 于 没 有 充 足 血 液 的 运 送, 只 能 长 期 堆 积 在 皮 下, 最 终 从 皮 肤 表 层 排 出, 就 形 成 了 斑 点 这 些 问 题 不 痛 不 痒, 而 且 缓 慢 地 变 化, 不 容 易 被 发 现, 现 代 医 学 把 这 些 变 化 全 部 归 类 为 老 化 老 化 的 趋 势 和 血 气 下 降 的 趋 势 是 一 致 的, 人 体 的 血 气 最 高 是 在 出 生 时, 随 着 年 龄 增 长 逐 渐 下 降 不 过 每 一 个 人 的 生 活 作 息 和 性 格 脾 气 的 不 同, 会 形 成 不 同 的 老 化 速 度 老 化 速 度 和 回 春 常 听 到 许 多 朋 友 说 : 很 怕 将 来 活 得 太 久, 拖 着 老 态 龙 钟 的 身 体 度 过 几 十 年 的 岁 月, 想 起 来 都 可 怕 这 样 的 想 法 建 立 在 假 设 大 家 在 年 轻 时 的 老 化 速 度 都 一 样, 到 了 五 六 十 岁, 就 老 得 不 像 样, 健 康 已 经 很 差 了 用 这 种 经 常 出 状 况 的 身 体 拖 个 几 十 年, 长 寿 实 在 是 个 灾 难 下 图 是 这 种 概 念 的 老 化 趋 势, 横 坐 标 是 实 际 年 龄, 纵 坐 标 是 生 理 年 龄, 并 且 假 设 最 高 是 一 百 岁 假 设 所 有 的 人 在 四 十 五 岁 之 前 的 老 化 速 度 是 一 样 的, 有 些 人 依 着 红 线 发 展, 五 十 岁 就 过 世 了 有 些 人 的 寿 命 拖 长 一 点, 依 着 蓝 线 发 展, 活 到 八 十 岁, 有 些 人 则 依 着 绿 色 的 线 发 展, 拖 更 久 一 点, 苟 延 残 喘 到 一 百 岁 如 果 真 是 这 种 发 展 趋 势, 我 相 信 大 家 会 选 择 五 十 岁 就 够 了, 这 样 是 最 轻 松 而 且 愉 快 的 生 命 15

21 但 是 实 际 的 老 化 并 不 是 这 样, 下 图 的 三 条 线 是 另 一 种 老 化 趋 势 概 念 红 线 代 表 寿 命 五 十 岁 的 人, 平 均 老 化 速 度 很 快 蓝 线 则 代 表 寿 命 八 十 岁 的 人, 绿 线 代 表 一 百 岁 寿 命 图 14 错 误 的 老 化 概 念 在 我 们 日 常 生 活 中, 观 察 周 围 的 朋 友, 就 可 以 发 现 大 家 相 同 的 年 龄, 老 化 的 程 度 是 不 同 的, 年 龄 愈 大, 这 种 差 异 也 愈 大 图 15 正 确 的 老 化 概 念 经 常 有 工 作 上 日 夜 颠 倒 的 朋 友 来 找 我, 其 中 有 一 个 在 KTV 长 期 工 作 的 朋 友, 才 三 十 五 岁, 身 上 的 疾 病, 几 乎 都 是 老 年 人 才 有 的 包 括 糖 尿 病 高 血 压 尿 毒 症 癌 症 等 他 从 事 日 夜 颠 倒 的 工 作 持 续 十 五 年, 对 于 他 的 健 康 来 说 似 乎 是 最 大 的 极 限 另 外 一 位 女 性 朋 友 在 工 厂 上 班, 也 是 持 续 了 十 年 的 夜 班 生 活, 身 体 就 出 了 许 多 状 况, 月 经 在 三 十 多 岁 就 停 了 他 们 的 老 化 速 度 可 能 比 红 线 的 趋 势 更 快 16

22 青 春 长 驻 是 大 多 数 人 的 梦 想 比 较 五 十 岁 寿 命 和 百 岁 寿 命 两 种 老 化 趋 势, 五 十 岁 寿 命 的 人, 他 最 宝 贵 的 青 春 岁 月 是 从 二 十 岁 到 四 十 岁 的 这 二 十 年 可 是 当 他 到 了 四 十 岁 时, 他 的 生 理 状 况 已 经 和 百 岁 寿 命 者 八 十 岁 时 一 样 了 他 的 这 二 十 年 岁 月 相 当 于 百 岁 者 从 二 十 岁 到 八 十 岁 的 岁 月 变 化 也 就 是 百 岁 寿 命 的 人, 他 的 青 春 岁 月 比 五 十 岁 者 的 青 春 岁 月 长 了 三 倍 前 面 说 过, 血 气 的 下 降 趋 势, 就 是 老 化 的 趋 势 因 此, 调 养 血 气, 减 缓 身 体 血 气 下 降 的 速 度, 就 是 青 春 长 驻 的 秘 诀 见 下 图 图 16 百 岁 寿 命 者 的 青 春 是 五 十 岁 寿 命 者 的 三 倍 有 些 人 年 轻 时 生 活 作 息 不 好, 血 气 下 降 趋 势 较 快 到 了 中 年, 身 体 出 了 状 况, 开 始 改 正 生 活 作 息 和 脾 气 性 格 不 但 能 够 改 善 血 气 下 降 趋 势, 还 有 机 会 创 造 出 上 升 的 血 气 趋 势, 反 转 年 轻 时 过 快 的 老 化 速 度 如 下 图, 这 种 情 形 就 在 一 段 时 期 里 出 现 一 年 比 一 年 年 轻 的 回 春 现 象 明 白 了 血 气 和 老 化 之 间 的 关 系, 剩 下 的 就 是 自 己 的 选 择 了, 每 一 个 人 可 以 选 择 自 己 老 化 的 速 度 图 17 回 春 是 可 能 的 17

23 第 三 篇 养 生 之 道 中 国 人 是 全 世 界 最 懂 得 养 生 理 论 的 民 族, 也 是 全 世 界 最 不 遵 循 养 生 理 论 的 民 族 香 港 台 北 是 世 界 上 睡 眠 最 晚 的 两 个 城 市, 上 海 北 京 广 州 也 快 要 跟 上 港 台 的 脚 步 在 中 国 人 的 社 会, 似 乎 不 夜 城 成 了 繁 荣 和 社 会 进 步 的 标 志 从 养 生 的 观 点, 中 国 人 可 以 说 是 光 说 不 练 的 典 范 除 了 晚 睡 之 外, 争 名 夺 利 造 成 的 压 力, 更 是 中 国 人 长 期 以 来 健 康 的 大 敌 这 个 大 敌 也 不 是 起 始 于 今 日, 早 在 十 六 世 纪 明 朝 的 吴 承 恩, 在 西 游 记 里 就 有 一 首 诗 : 争 名 夺 利 几 时 休? 早 起 迟 眠 不 自 由! 骑 着 驴 骡 思 骏 马, 官 居 宰 相 望 王 侯 只 愁 衣 食 耽 劳 碌, 何 怕 阎 君 就 取 勾? 继 子 荫 孙 图 富 贵, 更 无 一 个 肯 回 头! 这 首 诗 虽 然 谈 的 是 十 六 世 纪 的 中 国 人, 可 是 放 在 今 天, 仍 然 能 够 适 用 在 大 部 分 的 中 国 人 身 上 几 百 年 来, 时 代 不 断 进 步, 生 活 形 态 不 断 改 变, 可 是 中 国 人 的 想 法 始 终 都 没 有 变 中 国 人 是 一 个 充 满 矛 盾 的 民 族, 既 聪 明 又 愚 蠢 道 理 大 家 都 懂, 不 过 都 是 拿 来 教 训 别 人 用 的 在 人 体 使 用 手 册 里, 我 用 一 个 人 体 的 血 气 趋 势 图, 阐 述 了 人 体 血 气 变 化 的 趋 势, 也 说 明 了 人 体 的 五 个 不 同 的 血 气 水 准, 这 个 图 是 养 生 最 重 要 的 概 念 之 一 图 18 血 气 能 量 示 意 图 趋 势 图 中 左 边 的 一 条 下 降 斜 线, 说 明 的 是 血 气 的 下 降 趋 势, 由 于 每 天 造 血 的 量 低 于 每 天 消 耗 血 液 的 量, 使 得 身 体 的 血 液 总 量 日 益 减 少 血 气 的 高 低 和 血 液 总 量 成 正 比, 因 此, 血 气 低 落 的 最 主 要 原 因 就 是 血 液 总 量 不 断 的 下 降 相 对 的, 在 图 中 右 边 的 一 条 上 升 的 斜 线, 则 说 明 血 气 的 上 升 趋 势, 只 要 每 天 造 血 的 量 大 于 血 液 消 耗 的 量, 血 气 就 会 不 断 上 升 身 体 的 血 气 能 量 很 像 企 业 的 财 务 每 天 的 造 血 量, 就 像 企 业 每 天 的 营 收 每 天 的 耗 血 量, 就 像 企 业 每 天 的 成 本 只 要 每 天 的 营 收 大 于 成 本, 企 业 每 天 有 盈 余, 假 以 时 日, 自 然 会 有 发 展 相 反 的 如 果 每 天 的 营 收 都 比 成 本 少, 都 处 在 亏 损 的 状 态, 再 多 的 资 金 也 会 慢 慢 赔 光 的 同 样 的 道 理, 只 要 每 天 的 造 血 量 大 于 耗 血 量, 就 能 维 持 一 个 不 断 上 升 的 血 液 总 量, 只 要 血 液 总 量 不 断 增 加, 血 气 就 会 不 断 升 高 大 多 数 现 代 人, 违 反 了 自 然 的 作 息 时 间, 加 上 错 用 了 药 物, 使 得 造 血 能 力 低 下, 每 天 的 造 血 量 少 于 耗 18

24 血 量, 血 液 总 量 不 断 地 减 少, 血 气 不 断 地 下 降 因 此, 养 生 的 概 念 就 很 简 单 了, 只 要 把 下 降 的 血 液 总 量 趋 势 调 整 为 上 升 的 趋 势, 血 气 就 能 不 断 地 提 升 有 了 足 够 的 血 气, 身 体 就 会 开 始 修 复 下 降 趋 势 中 所 积 存 的 问 题 图 19 养 生 之 道, 只 是 把 血 气 趋 势 从 下 降 逆 转 为 上 升 在 血 气 能 量 图 中, 左 边 下 降 的 斜 线 比 较 斜, 右 边 上 升 的 斜 线 比 较 陡 主 要 在 表 达 正 常 的 情 形 下, 血 气 的 下 降 是 比 血 气 的 上 升 来 得 慢 就 像 我 们 使 用 的 手 机, 充 电 两 小 时, 可 以 使 用 两 三 天 这 是 人 造 的 机 器, 都 能 做 到 这 么 好 的 性 能 人 体 是 上 帝 设 计 的, 必 定 比 人 造 的 设 备 更 好 正 常 的 情 形, 一 个 完 全 不 注 意 保 养 的 人, 身 体 大 概 可 以 使 用 四 十 年 以 上 而 不 太 容 易 出 现 太 大 的 问 题 也 就 是 血 气 的 下 降 数 以 十 年 计 如 果 懂 得 养 生 的 方 法, 血 气 的 上 升 是 数 以 月 计, 一 个 在 阴 虚 水 准 的 年 轻 人, 如 果 懂 得 保 养, 有 机 会 在 几 个 月 到 一 两 年 间 达 到 阳 虚 水 准 的 上 限 或 进 入 具 修 复 能 力 的 健 康 水 准 年 纪 愈 大, 需 要 愈 长 的 时 间 调 养 经 常 有 朋 友 问 我, 需 要 多 少 时 间 才 能 达 到 具 修 复 能 力 的 健 康 水 准? 其 实 只 要 血 气 一 天 比 一 天 高, 身 体 一 天 比 一 天 好, 进 入 上 升 的 血 气 趋 势, 就 有 足 够 的 时 间 使 身 体 处 于 最 佳 的 状 态 老 化 是 每 一 个 人 不 可 避 免 要 面 对 的 问 题, 养 生 的 重 点 不 在 使 人 长 生 不 老, 而 在 于 使 人 老 得 慢 些, 并 且 少 些 疾 病, 保 有 最 佳 的 生 命 品 质 在 人 体 使 用 手 册 中, 我 提 出 了 一 式 三 招 和 两 个 重 要 的 观 念 一 式 三 招 是 敲 胆 经 早 睡 早 起 按 摩 心 包 经 ; 两 个 重 要 的 观 念 则 是 不 生 气 和 保 持 肠 胃 的 洁 净 经 过 这 几 年 的 学 习, 以 及 和 读 者 的 互 动, 对 于 这 几 项 内 容 在 此 做 一 些 修 正 和 补 充 : 身 体 造 血 的 机 能 和 我 们 制 造 任 何 产 品 一 样, 需 要 准 备 材 料, 再 把 材 料 经 过 一 个 制 程 加 工 制 造 成 血 液 敲 胆 经 的 目 的 在 于 提 升 身 体 营 养 的 吸 收 能 力, 供 应 身 体 造 血 的 材 料 早 睡 则 提 供 身 体 有 机 会 完 成 必 要 的 制 程, 把 材 料 加 工 制 造 成 血 液 第 一 章 停 止 创 造 新 的 疾 病 有 一 年 夏 天, 办 公 室 里 一 个 年 轻 的 女 同 事 每 天 上 午 都 不 停 地 打 喷 嚏 我 问 她 : 晚 上 是 不 是 开 着 冷 气, 穿 短 裤 睡 觉? 她 说 : 你 怎 么 知 道? 我 说 : 看 你 天 天 上 午 喷 嚏 特 别 严 重, 猜 出 来 的 我 建 议 她 晚 上 睡 觉 时 改 穿 长 裤 睡 觉 试 试 第 二 天 开 始, 她 少 打 了 很 多 的 喷 嚏 这 个 同 事 很 年 轻 血 气 也 不 差, 每 天 上 午 喷 嚏 打 得 特 别 严 重, 到 下 午 时 就 好 多 了 打 喷 嚏 是 寒 气 的 排 泄, 19

25 根 据 经 验, 应 该 是 她 生 活 中 有 某 些 习 惯 造 成 寒 气 经 常 侵 入 身 体, 最 大 的 可 能 性 是 夜 间 睡 觉 时 进 入 的 特 别 是 在 台 湾 炎 热 的 夏 天, 大 家 都 开 着 冷 气 睡 觉 如 果 睡 觉 时 穿 着 短 裤, 那 么 寒 气 会 从 大 腿 的 胆 经 和 胃 经 侵 入 身 体 年 轻 人 血 气 较 高, 第 二 天 早 上 就 开 始 把 前 一 晚 进 入 的 寒 气 排 出 去 因 此, 一 到 夏 天 身 体 每 天 都 上 演 相 同 的 戏 码, 于 是 就 成 了 过 敏 性 鼻 炎 改 穿 长 裤 之 后, 大 腿 不 再 有 寒 气 侵 入, 早 上 就 不 再 打 喷 嚏 了 图 20 寒 气 会 从 大 腿 的 胆 经 和 胃 经 侵 入 身 体 ; 为 了 不 让 寒 气 入 侵, 晚 上 吹 冷 气 睡 觉 时, 一 定 要 穿 长 裤, 避 免 大 腿 受 寒 有 一 次, 在 深 圳 的 一 个 演 讲 会 上, 我 说 了 这 个 例 子 第 二 天 在 一 个 签 书 会 中, 来 了 一 个 读 者 他 说 他 太 太 前 一 天 听 了 我 的 演 讲, 回 家 告 诉 他 这 个 例 子 他 是 个 过 敏 性 鼻 炎 病 患, 当 天 晚 上 就 试 着 穿 长 裤 睡 觉, 第 二 天 早 上 果 然 打 喷 嚏 的 问 题 大 为 改 善 因 此, 特 地 跑 到 签 书 会 上 向 大 家 见 证 还 有 一 个 母 亲, 孩 子 每 天 打 喷 嚏, 看 了 我 网 上 介 绍 的 这 个 方 法, 就 试 着 让 孩 子 穿 长 裤 睡 觉, 果 然 灵 验 开 始 时, 她 还 半 信 半 疑, 反 复 试 了 几 次, 果 然 不 穿 长 裤, 第 二 天 就 打 喷 嚏, 穿 了 就 没 事, 百 试 不 爽 许 多 慢 性 病 患 者 可 能 在 生 活 上 有 一 些 小 问 题, 每 天 不 断 创 造 新 的 病 因 今 天 创 造 的 病 因, 明 天 形 成 了 新 的 疾 病, 没 完 没 了, 却 怪 医 生 无 能, 不 能 断 根 再 高 明 的 医 生 也 只 能 治 昨 天 的 病, 不 能 治 明 天 的 病 ; 原 来 是 自 己 不 断 创 造 新 的 疾 病, 难 怪 无 论 如 何 都 去 不 了 病 如 果 明 白 了 这 个 道 理, 有 时 候 治 病 不 一 定 需 要 用 药, 只 是 改 正 了 生 活 中 的 小 错 误 就 可 以 了 每 一 个 人 出 生 时 都 有 一 个 全 新 的 身 体, 用 了 几 十 年 后, 由 于 我 们 的 生 活 习 惯 脾 气 性 格, 使 身 体 出 现 20

26 了 某 种 慢 性 病 如 果 我 们 不 找 出 生 活 中 不 断 创 造 疾 病 的 原 因, 改 正 生 活 习 惯 脾 气 性 格, 就 算 现 在 把 病 治 好 了, 过 一 段 时 间 同 样 的 疾 病 还 是 会 再 回 来 例 如, 过 敏 性 鼻 炎 的 人, 在 生 活 中 经 常 有 寒 气 侵 入 的 机 会 ; 胃 或 十 二 指 肠 溃 疡 的 人, 通 常 都 有 要 求 完 美 的 性 格, 思 虑 又 多, 不 愉 快 的 经 验 会 记 得 很 久, 而 且 经 常 回 味, 使 自 己 经 常 处 于 压 力 下 或 经 常 生 着 闷 气, 这 些 压 力 或 闷 气 不 断 地 制 造 溃 疡 的 病 因 ; 痛 风 的 病 人, 长 时 间 过 着 不 良 作 息 的 生 活, 身 体 经 常 处 于 肝 热 的 状 态, 血 液 中 尿 酸 一 直 偏 高, 小 便 经 常 都 是 深 黄 色 的, 这 些 问 题 不 断 地 创 造 痛 风 的 病 因 不 停 止 创 造 这 些 疾 病 的 病 因, 再 好 的 医 生 也 没 有 能 力 使 他 们 痊 愈 一 个 朋 友, 在 医 院 里 查 出 肝 里 长 了 血 管 瘤, 问 我 该 怎 么 办? 从 中 医 的 概 念, 这 种 血 管 瘤 来 自 于 过 去 的 大 怒 大 怒 造 成 肝 内 部 出 血, 这 些 血 出 不 去, 就 在 肝 里 形 成 血 管 瘤 这 种 瘤 短 时 间 不 会 对 身 体 造 成 伤 害, 等 到 年 纪 大 了, 血 气 近 于 枯 竭 时, 才 会 形 成 其 他 的 疾 病 中 医 有 句 话 怒 伤 肝 肝 火 较 盛 的 人 比 较 容 易 发 脾 气, 发 了 脾 气, 肝 就 受 损, 肝 火 更 盛, 人 更 容 易 发 怒, 发 怒 会 形 成 习 惯, 而 且 会 形 成 恶 性 循 环 脾 气 随 着 肝 里 血 管 瘤 的 增 加 而 愈 来 愈 坏, 愈 来 愈 容 易 发 怒 因 此, 当 检 查 出 肝 里 有 了 血 管 瘤, 每 个 人 先 想 到 的 是 怎 么 样 把 这 些 血 管 瘤 去 除 实 际 上 这 些 血 管 瘤 对 身 体 并 没 有 短 期 的 危 害, 身 体 把 去 除 血 管 瘤 的 工 作, 排 在 优 先 级 中 比 较 不 重 要 的 位 置, 必 须 等 到 其 他 更 重 要 的 问 题 都 清 理 好 了, 最 后 才 会 来 处 理 因 此, 正 确 的 做 法 是 调 整 自 己 的 脾 气, 尽 量 避 免 再 出 现 大 怒, 长 出 更 多 的 血 管 瘤 接 着 调 整 血 气, 等 血 气 够 高 时, 身 体 自 会 将 已 经 形 成 的 血 管 瘤 清 除 第 二 章 敲 胆 经 身 体 受 寒 时, 会 在 皮 下 堆 积 一 些 垃 圾 当 我 们 感 觉 到 寒 意 时, 大 多 数 情 形 会 加 一 件 衣 服, 很 少 人 会 加 条 裤 子 可 是 大 腿 上 有 很 大 的 面 积, 很 容 易 因 受 寒 而 造 成 垃 圾 的 堆 积 通 常 女 士 们 穿 了 牛 仔 裤 时, 大 腿 外 部 的 肉 特 别 多, 朝 两 侧 鼓 起 来, 这 种 情 形 就 是 胆 经 塞 住 了 敲 胆 经 除 了 刺 激 胆 汁 的 分 泌 之 外, 更 重 要 的 是 把 堆 积 在 胆 经 部 位 的 寒 气 垃 圾 敲 散 再 排 出 通 常 敲 了 一 段 时 间 裤 子 会 变 得 略 为 宽 松, 就 是 寒 气 垃 圾 排 出, 大 腿 变 瘦 了 有 些 朋 友 敲 了 胆 经, 会 造 成 睡 眠 障 碍, 晚 上 不 容 易 入 睡 这 种 情 形 是 肝 胆 内 原 来 就 有 较 多 的 浊 气, 敲 了 胆 经 之 后 浊 气 串 开 了, 这 些 浊 气 是 情 绪 变 化 留 下 来 的 此 时 就 需 要 暂 时 停 止 敲 胆 经, 多 按 摩 背 后 的 膀 胱 经, 疏 通 身 体 的 垃 圾 出 口, 让 体 内 垃 圾 能 加 快 排 出 如 果 睡 眠 恢 复 正 常, 就 继 续 敲 胆 经 一 个 读 者 遇 到 这 个 问 题, 在 网 上 和 我 的 问 答, 说 明 这 个 方 法 的 成 效 ( 如 下 ) 12/14/2007 Josie 问 : 调 养 7 个 月 以 来, 仅 前 两 个 多 月 与 以 前 晚 睡 时 一 样 能 很 快 入 睡, 之 后 数 月 有 一 半 的 日 子 总 躺 二 至 四 小 时 才 睡 着, 按 肺 经 泡 热 水 脚 都 不 见 效, 晚 上 并 没 花 脑 筋, 午 餐 后 也 仅 午 睡 约 三 十 分 钟 请 问 难 入 睡 除 肺 热 外, 还 有 哪 些 原 因, 要 如 何 克 服? 12/14/2007 当 出 现 难 以 入 睡 的 状 况 时, 可 能 是 原 存 于 肝 胆 的 浊 气 正 在 往 外 排, 这 时 可 以 暂 时 停 止 敲 胆 经, 等 睡 眠 恢 复 正 常 后 再 继 续 敲 同 时 可 以 多 按 摩 背 后 的 膀 胱 经 ( 图 21), 疏 通 身 体 的 垃 圾 出 口, 让 体 内 垃 圾 加 快 排 出 1/03/2008 Josie 说 : 哇! 您 真 神! 经 您 开 示, 开 始 敲 膀 胱 经 后 已 长 达 十 多 天, 半 小 时 内 就 睡 着 了 ( 仍 每 天 继 续 敲 胆 经 ) 之 前 长 达 五 个 月 与 难 入 睡 奋 战 的 日 子 里, 试 过 按 肺 经, 泡 热 水 脚, 睡 前 喝 热 牛 奶, 晚 餐 后 吃 柏 子 仁 粉, 意 念 按 摩 膻 中 穴, 21

27 都 没 用 常 从 九 点 多 ( 有 时 八 点 多 ) 躺 到 半 夜 快 两 点 才 睡 着, 真 惨! 原 来 笨 蛋, 问 题 在 膀 胱 经 我 由 背 部 往 臀 部 敲, 手 敲 不 到 之 背 部 用 现 成 长 柄 塑 料 汤 勺 敲, 左 右 各 7 个 点 各 敲 十 下, 重 复 至 少 七 次, 刚 开 始 几 天, 三 餐 前 都 敲, 现 在 只 在 晚 餐 前 敲 也 有 效 图 21 为 了 缓 解 敲 胆 经 造 成 的 失 眠 所 进 行 的 膀 胱 经 按 摩, 可 以 从 颈 后 的 玉 枕 穴 开 始, 往 下 按 到 膀 胱 俞 穴 就 可 以 膀 胱 经 是 身 体 各 条 经 络 的 大 排 水 沟, 在 背 后 左 右 两 侧 各 有 两 条, 整 个 背 后 除 了 中 线 的 督 脉 之 外, 几 乎 整 片 都 是 膀 胱 经 除 此 之 外, 女 士 们 在 月 经 期 间 或 怀 孕 期 间, 都 不 宜 敲 胆 经 有 些 人 血 气 较 低, 微 血 管 较 为 硬 脆, 敲 胆 经 时 有 可 能 会 出 现 淤 血, 这 时 应 该 暂 停 敲 胆 经, 等 淤 血 消 失 之 后 再 继 续 因 此, 患 有 血 小 板 不 足 的 人, 也 不 适 合 敲 胆 经, 以 免 出 现 微 血 管 破 裂 而 无 法 止 血 另 外, 曾 经 做 过 器 官 移 植 的 人, 在 血 气 提 升 的 过 程 中 可 能 会 出 现 较 严 重 的 排 斥 作 用, 也 不 适 合 用 这 本 书 里 的 方 法 来 养 生 如 何 帮 婴 幼 儿 敲 胆 经 面 对 家 里 的 儿 童, 敲 打 胆 经 的 方 法, 一 方 面 会 引 起 孩 子 的 反 弹, 另 一 方 面 也 可 能 打 伤 孩 子 最 好 采 用 推 的 方 式, 可 以 让 孩 子 趴 在 大 腿 上, 用 手 掌 的 边 沿 顺 着 胆 经 的 方 向 由 上 往 下 推, 每 天 在 左 右 大 腿 各 推 二 十 次 ( 图 22); 也 可 以 让 孩 子 侧 躺 在 床 上, 用 手 掌 边 沿 推 ( 图 23) 在 推 孩 子 的 胆 经 时, 一 方 面 要 让 孩 子 明 白 推 胆 经 的 目 的, 另 一 方 面 要 注 意 孩 子 的 表 情 通 常 胆 经 不 通 时, 推 到 大 腿 中 段 的 风 市 穴 会 特 别 痛, 孩 子 22

28 有 可 能 会 皱 眉 或 喊 痛, 这 时 要 把 力 度 放 轻, 不 需 要 让 孩 子 忍 受 疼 痛 这 种 按 摩 要 长 期 进 行, 不 必 急 于 一 两 天 就 解 决 问 题, 只 要 多 推 几 天, 胆 经 慢 慢 通 了, 这 种 痛 感 自 然 会 慢 慢 减 轻 如 果 太 急, 用 力 较 大, 使 孩 子 视 推 胆 经 为 畏 途, 反 而 不 利 于 长 期 的 按 摩 图 22 帮 助 家 中 幼 儿 敲 打 胆 经, 为 了 避 免 引 起 孩 子 的 反 弹 和 打 伤 孩 子, 最 好 让 孩 子 趴 在 大 腿 上, 以 手 掌 的 边 缘, 顺 着 胆 经 的 方 向 由 上 往 下 推 对 于 更 小 的 婴 幼 儿, 由 于 经 络 很 浅, 手 脚 也 很 细 小, 很 容 易 受 伤 因 此, 推 拿 时 只 需 要 轻 轻 地 在 经 络 表 面 的 皮 肤 上 推, 力 度 比 抚 摸 略 微 大 些 就 可 以 图 23 也 可 以 让 孩 子 躺 在 床 上, 用 手 掌 边 缘 推 这 种 方 法 对 胃 口 不 好 的 孩 子 会 有 很 好 的 改 善 效 果 孩 子 的 胃 口 不 好, 主 要 是 吃 进 去 的 食 物 消 化 效 率 太 差, 使 得 胃 肠 经 常 处 于 胀 气 的 状 态, 因 而 没 有 食 欲 推 了 胆 经 之 后, 消 化 效 率 提 升, 孩 子 的 胃 肠 不 再 胀 气, 饥 饿 感 很 快 产 生, 食 欲 就 改 善 了 现 代 年 轻 女 性 流 行 穿 短 裙, 夏 天 虽 然 气 温 很 高, 但 是 进 入 某 些 室 内 空 调 温 度 调 得 很 低 的 场 所, 则 很 容 易 受 寒, 例 如 地 铁 站 办 公 室 百 货 公 司 和 各 种 游 乐 场 所 等 在 台 北 的 冬 天 也 常 常 看 到 年 轻 女 孩 穿 着 短 裙 或 短 裤, 这 时 寒 气 很 容 易 侵 入 大 腿, 这 些 寒 气 除 了 会 在 胆 经 胃 经 膀 胱 经 造 成 垃 圾 的 堆 积 之 外, 还 会 造 成 营 养 吸 收 的 障 碍, 或 直 接 造 成 寒 气 相 关 的 疾 病, 过 敏 性 鼻 炎 即 是 其 一 在 一 次 演 讲 会 里, 一 个 女 性 朋 友 问 我, 为 什 么 她 的 手 脚 都 是 冰 冷 的? 当 天 是 台 北 的 十 二 月, 正 好 有 寒 流 来 袭, 气 温 大 约 只 有 十 二 度 她 的 穿 着 十 分 淑 女, 虽 然 天 冷 还 是 穿 着 裙 子, 上 身 穿 的 也 不 多 从 外 表 看 23

29 来 她 的 脸 色 暗 沉, 显 示 寒 气 相 当 重, 是 长 期 积 累 下 来 的 每 一 个 人 都 有 自 己 穿 衣 服 的 习 惯, 她 是 一 个 很 爱 美 的 女 性, 不 喜 欢 把 自 己 穿 得 臃 臃 肿 肿 的 因 此, 天 冷 时 总 是 穿 到 自 己 可 以 忍 受 的 略 冷 状 态, 也 就 是 比 实 际 的 需 要 少 一 两 件 的 状 态 当 身 体 处 于 寒 气 不 断 侵 入 的 状 态, 身 体 须 采 取 适 当 的 防 卫 措 施 就 把 可 以 调 动 的 血 液, 尽 量 调 动 到 最 需 要 保 暖 的 胸 腹 腔 附 近 这 时 候 就 像 身 体 用 血 液 在 胸 腹 腔 加 了 一 层 保 暖 的 衣 服 手 脚 被 分 配 的 血 液 相 对 不 够 了, 当 然 特 别 冰 冷 ( 画 图 说 明, 一 张 是 穿 着 保 暖 的 衣 服, 身 体 的 血 液 均 匀 分 配, 手 脚 暖 和 另 一 张, 穿 着 较 少, 身 体 的 血 液 集 中 于 胸 腹 腔, 手 脚 缺 血 就 冰 冷 了 ) 女 性 冬 天 穿 着 短 裤 或 短 裙, 都 是 为 了 展 现 自 己 的 美 丽, 避 免 自 己 显 得 臃 肿 殊 不 知 这 样 的 穿 着, 很 快 会 在 身 体 的 表 面 多 出 一 层 厚 厚 的 寒 气 垃 圾 几 年 之 后, 就 算 脱 了 衣 服 也 不 苗 条 了 因 此, 胆 经 的 保 养, 除 了 敲 胆 经 之 外, 更 重 要 的 是 平 时 不 要 把 垃 圾 往 胆 经 上 堆, 也 就 是 在 穿 着 上 要 避 免 胆 经 受 寒, 才 是 上 上 之 策 在 冬 天, 许 多 人 穿 衣 的 习 惯, 喜 欢 穿 得 略 少 一 点, 用 意 志 力 克 服 一 点 寒 意, 展 现 出 精 神 抖 擞 的 样 子 意 志 力 可 以 克 服 寒 意, 但 是 无 法 改 变 寒 气 入 侵 的 物 理 现 象 冬 天 衣 服 穿 着 的 多 少 有 一 个 上 下 限, 上 限 是 穿 到 不 热, 下 限 是 穿 到 不 冷, 最 好 能 穿 到 不 热 在 夏 天, 建 议 出 门 时 多 带 一 件 衣 服, 进 了 空 调 较 冷 的 地 方, 立 即 加 件 衣 服 女 性 们 注 意 寒 气 的 防 护, 不 但 能 避 免 身 上 赘 肉 的 产 生, 也 能 更 长 久 地 保 持 青 春 的 容 貌 和 体 态 胆 囊 已 经 割 除 了, 还 要 不 要 敲 胆 经? 经 常 有 人 提 出 这 个 问 题 首 先, 从 中 医 的 概 念, 每 一 个 脏 腑 是 一 个 系 统, 包 括 了 脏 腑 的 器 官 经 络 和 穴 位 因 此, 割 除 了 胆 囊, 胆 经 还 在, 胆 的 系 统 仍 然 存 在 胆 汁 是 肝 所 分 泌 的, 胆 囊 是 调 节 分 泌 量 的 器 官, 胆 囊 割 除 之 后, 胆 汁 透 过 胆 管 直 接 引 入 小 肠 另 外, 身 体 的 经 络 是 一 条 一 条 首 尾 相 连 的, 如 果 其 中 一 条 不 通, 会 影 响 其 他 的 经 络, 使 其 他 的 经 络 也 慢 慢 地 变 差 胆 囊 割 除 的 人 显 然 胆 经 本 来 就 不 通 了, 更 需 要 敲 胆 经, 以 免 其 他 的 经 络 也 跟 着 变 差 在 中 医 的 理 论 中, 脏 腑 是 依 着 子 午 流 注 顺 序 运 行 的 经 络 也 是 依 着 子 午 流 注 的 顺 序 一 条 一 条 衔 接 着 通 常 在 中 医 经 络 的 书 中, 都 把 肺 经 排 在 第 一 个, 各 个 脏 腑 的 经 络 都 是 左 右 对 称 的, 假 设 从 左 边 的 肺 经 开 始, 肺 经 起 始 于 胸 部 左 侧 的 中 府 穴, 终 于 左 手 大 拇 指 的 少 商 穴 肺 经 的 走 向 是 从 胸 到 手, 接 着 是 大 肠 经 ( 经 络 的 走 向 如 下 页 图 24 ) 经 络 一 条 一 条 依 序 循 行, 大 肠 经 的 走 向, 从 左 边 起 始, 通 过 人 中 附 近, 直 接 转 向 右 侧 的 口 禾 髎 穴, 再 终 于 右 侧 的 迎 香 穴 接 到 右 侧 的 胃 经, 开 始 右 侧 的 循 环 同 样 的 在 右 侧 循 环 走 到 大 肠 经 人 中 附 近 时, 再 转 回 左 侧 迎 香 穴, 接 到 左 侧 的 胃 经 继 续 左 侧 的 循 环 24

30 图 25 经 络 的 顺 序 依 着 子 午 流 注 的 顺 序, 一 条 一 条 循 行 在 大 肠 经 的 脸 部 左 右 交 叉, 使 左 右 经 络 连 成 一 个 阿 拉 伯 字 的 8 字 形, 不 断 地 循 环 左 右 侧 五 行 经 络 起 始 终 于 方 向 附 注 左 金 肺 经 左 胸 中 府 穴 左 手 少 商 穴 从 胸 到 手 左 转 右 大 肠 经 左 手 商 阳 穴 头 ( 右 ) 迎 香 穴 从 手 到 头 从 左 侧 转 向 右 侧 右 土 胃 经 头 ( 右 ) 承 泣 穴 右 脚 厉 兑 穴 从 头 到 脚 脾 经 右 脚 隐 白 穴 右 胸 大 包 穴 从 脚 到 胸 火 心 经 右 胸 极 泉 穴 右 手 少 冲 穴 从 胸 到 手 小 肠 经 右 手 少 泽 穴 头 ( 右 ) 听 宫 穴 从 手 到 头 水 膀 胱 经 头 ( 右 ) 睛 明 穴 右 脚 至 阴 穴 从 头 到 脚 肾 经 右 脚 涌 泉 穴 右 胸 俞 府 穴 从 脚 到 胸 心 包 经 右 胸 天 池 穴 右 手 中 冲 穴 从 胸 到 手 三 焦 经 右 手 关 冲 穴 头 ( 右 ) 丝 竹 空 穴 从 手 到 头 木 胆 经 头 ( 右 ) 瞳 子 髎 穴 右 脚 足 窍 阴 穴 从 头 到 脚 肝 经 右 脚 大 敦 穴 右 胸 期 门 穴 从 脚 到 胸 金 肺 经 右 胸 中 府 穴 右 手 少 商 穴 从 胸 到 手 右 转 左 大 肠 经 右 手 商 阳 穴 头 ( 左 ) 迎 香 穴 从 手 到 头 从 右 侧 转 向 左 侧 左 土 胃 经 头 ( 左 ) 承 泣 穴 左 脚 厉 兑 穴 从 头 到 脚 脾 经 左 脚 隐 白 穴 左 胸 大 包 穴 从 脚 到 胸 火 心 经 左 胸 极 泉 穴 左 手 少 冲 穴 从 胸 到 手 小 肠 经 左 手 少 泽 穴 头 ( 左 ) 听 宫 穴 从 手 到 头 水 膀 胱 经 头 ( 左 ) 睛 明 穴 左 脚 至 阴 穴 从 头 到 脚 肾 经 左 脚 涌 泉 穴 左 胸 俞 府 穴 从 脚 到 胸 心 包 经 左 胸 天 池 穴 左 手 中 冲 穴 从 胸 到 手 三 焦 经 左 手 关 冲 穴 头 ( 左 ) 丝 竹 空 穴 从 手 到 头 木 胆 经 头 ( 左 ) 瞳 子 髎 穴 左 脚 足 窍 阴 穴 从 头 到 脚 肝 经 左 脚 大 敦 穴 左 胸 期 门 穴 从 脚 到 胸 金 肺 经 左 胸 中 府 穴 左 手 少 商 穴 从 胸 到 手 左 转 右 大 肠 经 左 手 商 阳 穴 头 ( 右 ) 迎 香 穴 从 手 到 头 从 左 侧 转 向 右 侧 图 24 经 络 走 向 表 两 侧 各 十 二 条 经 络 连 成 一 个 阿 拉 伯 数 字 8 的 形 式, 交 叉 点 是 大 肠 经 这 种 所 有 经 络 连 成 一 条 线 循 25

31 环 不 断 的 特 质, 其 中 如 果 有 一 条 经 络 不 通 畅, 其 他 的 经 络 也 会 慢 慢 地 受 到 影 响 这 样 的 概 念 与 中 医 理 论 中, 所 有 脏 腑 是 平 衡 的 概 念 是 一 致 的 第 三 章 早 睡 自 然 醒 早 睡 早 起 是 我 在 人 体 使 用 手 册 的 建 议, 不 过 在 实 际 的 实 践 中, 发 现 早 睡 自 然 醒 可 能 对 健 康 更 为 合 适 虽 然 在 黄 帝 内 经 里 提 过, 春 夏 两 季 可 以 晚 睡 早 起, 秋 冬 两 季 则 就 应 该 早 睡 晚 起 古 代 的 早 睡, 指 的 是 初 更, 晚 睡 是 二 更 古 时 候 的 初 更 是 现 代 的 晚 上 七 点, 二 更 则 是 九 点 对 现 代 人 而 言, 晚 上 七 点 就 睡, 几 乎 不 太 可 能, 九 点 上 床 也 是 大 多 数 人 难 以 做 到 的 古 代 到 了 三 更, 大 概 只 有 小 偷 和 打 更 的 还 没 睡, 可 是 现 代 不 到 三 更, 根 本 没 什 么 人 上 床 因 此, 我 建 议 的 十 点 睡, 就 算 现 代 人 的 早 睡 了 早 晨 的 早 起, 对 现 代 人 并 不 一 定 有 好 处 例 如, 有 些 老 人 早 晨 四 五 点 就 起 床 运 动, 传 统 的 健 康 知 识 认 为 这 样 的 习 惯 对 健 康 有 很 大 的 好 处 一 个 长 辈 到 了 冬 天 腰 就 直 不 起 来, 脸 色 显 得 特 别 灰 黑 而 且 干, 明 显 的 寒 气 很 重 可 是 她 维 持 这 种 早 起 运 动 的 习 惯 已 经 十 几 年 了, 总 认 为 这 个 习 惯 是 她 维 持 健 康 最 大 的 根 源, 每 天 都 把 闹 钟 定 在 四 点 多 就 起 床, 有 时 候 晚 睡 也 坚 持 如 此, 常 常 因 而 造 成 睡 眠 不 足 殊 不 知 这 种 冬 天 早 起 的 习 惯 是 她 直 不 起 腰 的 真 正 原 因 这 种 习 惯 对 健 康 就 有 几 个 缺 点, 首 先 冬 天 早 晨 太 阳 出 来 之 前, 大 地 经 过 一 夜 的 冷 却, 是 一 天 之 中 最 冷 的 时 候, 也 就 是 中 医 所 说 处 于 阴 中 之 阴 的 时 候 年 纪 大 的 人, 血 气 本 来 就 虚, 这 个 时 候 出 门 很 容 易 受 寒 这 就 是 黄 帝 内 经 里 建 议 人 们 冬 天 要 晚 起, 最 好 在 太 阳 出 来 之 后 才 出 门 的 道 理 第 二 个 缺 点, 是 她 经 常 晚 睡, 却 坚 持 早 起, 使 自 己 长 期 处 于 睡 眠 不 足 的 状 态 早 起 运 动 对 身 体 的 好 处, 抵 不 上 睡 眠 不 足 所 造 成 的 伤 害 特 别 是 上 了 年 纪 的 人, 充 足 的 睡 眠 更 是 追 求 健 康 最 宝 贵 的 方 剂 有 一 个 朋 友 向 我 抱 怨, 一 到 夏 天 早 晨 就 起 不 了 床 在 我 的 经 验 里, 这 种 情 形 应 该 是 他 的 心 脏 有 些 损 伤, 身 体 在 他 睡 着 时 进 行 修 复 的 工 作 虽 然 他 睡 了 一 夜, 但 是 身 体 却 忙 了 大 半 夜, 反 而 特 别 疲 倦 心 脏 的 损 伤, 可 能 有 心 肌 炎 二 尖 瓣 闭 锁 不 全 或 脱 垂, 这 些 损 伤 只 有 身 体 自 己 能 修 复 在 春 秋 和 冬 季, 由 于 身 体 必 须 挪 出 部 分 的 血 液 进 行 重 要 器 官 的 保 温, 只 有 到 了 夏 季, 身 体 把 所 有 保 温 的 血 液 全 数 释 放 出 来, 才 有 足 够 的 能 量 进 行 心 脏 的 修 复 身 体 修 复 心 脏, 最 主 要 的 症 状 就 是 一 到 夏 天 早 上 就 起 不 了 床, 而 且 起 床 后 身 体 还 感 觉 有 点 冷, 因 为 体 表 保 温 的 血 液 都 被 调 到 体 内 使 用 了 虽 然 黄 帝 内 经 里 说 夏 天 可 以 早 起, 不 过 对 于 这 个 朋 友 而 言, 夏 天 却 必 须 晚 起, 对 于 健 康 才 是 有 益 的 有 些 孩 子 暑 假 时 早 晨 都 喜 欢 赖 床 我 给 父 母 们 的 建 议, 在 孩 子 不 上 学 的 日 子, 最 好 让 他 们 睡 到 自 然 醒, 有 时 他 们 赖 床 是 身 体 真 正 的 需 要, 并 不 是 懒 惰 在 台 湾 和 大 陆, 大 多 数 的 孩 子 在 上 学 的 日 子 里, 很 难 有 充 足 的 睡 眠, 对 健 康 造 成 很 大 的 伤 害 考 虑 到 这 个 因 素, 就 算 孩 子 没 有 心 脏 的 问 题, 在 放 假 日 也 应 该 让 他 们 把 平 日 不 足 的 睡 眠 补 回 来 在 现 有 的 医 学 技 术, 对 于 人 体 自 我 修 复 工 作 的 运 行 知 识 仍 是 一 片 空 白 身 体 的 修 复 工 作 大 多 数 在 睡 眠 时 才 能 进 行, 我 们 不 明 白 每 天 身 体 正 在 进 行 哪 些 工 作, 不 知 道 身 体 什 么 时 候 需 要 更 多 的 睡 眠 来 做 更 多 的 事 因 此, 最 好 的 睡 眠 策 略 就 是 顺 着 身 体 的 需 要, 睡 到 自 然 醒, 这 是 另 一 种 听 身 体 声 音 的 方 法 有 些 朋 友 说 他 们 做 了 一 式 三 招, 却 不 见 身 体 有 任 何 变 化 经 过 了 对 话 之 后, 几 乎 大 多 数 人 只 做 了 敲 胆 经, 却 没 有 早 睡 一 式 三 招 之 中, 其 他 的 两 招 不 做, 只 做 早 睡 这 一 招, 身 体 就 有 机 会 改 善 但 是 其 他 两 招 都 做 了, 少 了 早 睡 就 前 功 尽 弃 在 一 式 三 招 之 中, 早 睡 和 充 足 的 睡 眠 是 最 重 要 也 是 最 基 本 的 愈 来 愈 多 的 人 利 用 健 康 食 品 养 生, 有 些 人 吃 了 效 果 很 好, 有 些 人 吃 了 没 有 效 果 其 中 的 差 异 也 在 睡 眠 使 用 健 康 食 品 时, 最 重 要 的 观 念 是 必 须 以 生 活 作 息 为 主 要 的 调 理 手 段, 健 康 食 品 只 起 到 辅 助 的 作 用 如 果 完 全 依 赖 健 康 食 品, 却 保 持 着 不 正 常 的 生 活 作 息, 那 么 效 果 会 很 让 人 失 望 的 26

32 第 四 章 气 的 调 度 许 多 人 精 神 不 济 时, 都 会 喝 咖 啡 或 茶 来 提 神 咖 啡 并 没 有 多 少 能 量, 喝 了 咖 啡 后 所 增 加 的 能 量, 不 会 是 咖 啡 所 创 造 出 来 的, 更 大 的 可 能 是 透 支 身 体 内 部 原 有 的 能 量 而 来 的 所 谓 提 神 或 运 动 员 的 爆 发 力, 都 是 透 支 而 来 的 能 量 不 单 是 咖 啡, 部 分 吃 了 会 精 神 很 好 的 兴 奋 剂, 也 可 能 是 提 高 身 体 透 支 的 能 力 而 已 多 数 能 补 血 气 的 补 品, 吃 过 之 后 会 关 闭 身 体 透 支 的 大 门, 身 体 每 天 产 生 的 血 气, 一 时 还 无 法 弥 补 原 来 仰 赖 透 支 的 能 量 缺 口, 初 期 反 而 会 使 精 神 更 差, 需 要 一 段 时 日 之 后, 身 体 产 生 了 足 够 的 血 气 能 量, 精 神 才 会 开 始 变 好, 效 果 才 会 显 现 血 气 的 补 充 可 以 分 血 和 气 两 方 面 说 明 血 的 补 充 即 依 照 人 体 使 用 手 册 中 的 方 法, 时 日 长 些 自 然 能 增 加 血 液 总 量 气 就 比 较 玄, 摸 不 着 也 看 不 到, 是 一 种 无 形 的 能 量 血 是 身 体 各 种 能 量 的 载 体, 气 即 载 于 其 上 因 此, 如 果 血 液 总 量 愈 多, 能 承 载 的 气 也 就 愈 多 每 天 早 晨 醒 来 精 神 很 好, 到 了 中 午, 累 了 半 天, 精 神 有 些 萎 靡 和 早 晨 相 比, 中 午 时 身 体 少 掉 的 能 量 就 是 气 多 数 人 早 上 醒 来 身 体 所 充 满 的 气, 大 约 可 以 供 给 身 体 四 至 六 小 时 的 消 耗, 血 液 总 量 愈 多 的 人, 可 以 用 得 久 些 反 之 老 人 或 身 体 很 虚 的 人, 可 能 两 三 个 小 时, 气 就 耗 光 了 因 此, 到 了 中 午, 气 耗 完 了 身 体 就 感 觉 疲 累 这 时 最 好 能 小 睡 半 小 时 至 一 小 时, 补 充 气, 然 后 又 可 以 维 持 半 天 的 好 精 神 因 此, 中 国 人 睡 午 觉 的 习 惯 非 常 符 合 养 生 的 原 则 当 身 体 的 气 不 足 时, 会 出 现 明 显 的 疲 倦 感 许 多 人 都 有 这 样 的 经 验, 用 意 志 力 撑 一 段 时 间, 精 神 又 来 了 这 时 的 能 量 来 自 身 体 肝 血 的 透 支, 也 就 是 肝 火 如 果 一 天 撑 个 两 三 次, 肝 火 就 不 容 易 退 了, 那 天 晚 上 自 然 很 不 容 易 入 睡, 就 算 入 睡 了, 品 质 也 会 很 差 大 多 数 人 的 失 眠, 其 实 是 不 懂 得 调 度 气 的 结 果, 正 确 调 度 身 体 的 气, 不 但 可 以 改 善 睡 眠 品 质, 更 可 以 去 除 失 眠 一 个 得 了 重 病 的 朋 友, 看 了 我 的 书 后, 为 了 想 要 在 晚 上 睡 得 好 些, 白 天 都 不 敢 睡 他 担 心 白 天 睡 太 多, 晚 上 就 睡 不 着 了 由 于 他 的 血 气 很 低, 我 估 计 他 的 气 大 概 只 够 撑 两 个 小 时, 因 此 建 议 他 白 天 每 活 动 两 个 小 时 就 上 床 休 息, 能 睡 就 睡, 睡 到 自 然 醒 果 然 他 每 次 上 床 没 多 久 就 睡 着 了, 开 始 时 一 次 都 能 睡 一 两 个 小 时, 醒 了 之 后, 活 动 两 小 时 再 睡 这 样 施 行 了 一 段 时 间, 晚 上 反 而 睡 得 很 好 他 的 血 气 太 低, 早 晨 醒 来 的 气 两 小 时 就 耗 尽 了 气 不 够 时 都 用 硬 撑 的, 结 果 到 了 晚 上 的 睡 眠 时 间, 身 体 却 处 于 肝 火 大 盛 的 状 况, 当 然 睡 不 着 了 改 成 两 小 时 就 小 睡 一 会 儿 之 后, 就 不 再 透 支 肝 火 到 了 晚 上 身 体 不 再 处 于 肝 火 旺 盛 的 状 态, 自 然 容 易 入 睡 另 外 有 一 个 朋 友, 得 了 重 病 住 院 在 医 院 住 了 一 段 时 间 之 后, 身 体 逐 渐 康 复, 医 生 宣 布 她 可 以 出 院 回 家 了, 回 家 的 第 二 天, 她 就 约 了 朋 友 出 去 购 物, 由 于 太 久 没 有 逛 街, 一 逛 就 是 六 七 个 小 时, 回 家 第 二 天, 身 体 就 出 了 状 况, 又 住 进 医 院 里 去 了 通 常 当 医 生 宣 布 病 人 可 以 出 院 时, 并 不 意 味 他 就 已 经 完 全 康 复 了 一 个 人 的 血 气 能 量 不 会 在 几 天 之 内 就 有 很 大 的 增 长, 前 一 天 还 需 要 住 院, 第 二 天 不 可 能 就 像 个 健 康 正 常 人, 可 以 任 意 耗 费 体 力 这 种 情 形, 最 好 继 续 在 家 中 静 养 一 段 时 间, 才 能 真 正 地 恢 复 健 康 第 五 章 疏 通 心 包 经 一 式 三 招 之 中 按 摩 心 包 经 和 前 两 招 敲 胆 经 及 早 睡 自 然 醒 在 性 质 上 有 很 大 的 不 同 前 两 招 的 作 用 主 要 在 提 升 人 体 造 血 的 能 力 按 摩 心 包 经 则 主 要 在 对 付 身 体 心 包 积 液 过 多 的 问 题 心 包 积 液 过 多 主 要 出 现 于 身 体 进 行 修 复 工 作 时, 或 身 体 的 血 气 能 量 很 低 的 时 候 当 血 气 能 量 提 升 之 后, 身 体 会 开 始 进 行 各 个 脏 腑 的 修 复 工 作, 这 时 就 很 容 易 出 现 心 包 积 液 过 多 也 就 是 在 实 施 了 敲 胆 经 及 早 睡 一 27

33 段 时 间 之 后, 许 多 人 都 会 出 现 心 包 积 液 过 多 的 问 题 因 此, 才 将 按 摩 心 包 经 纳 入 一 式 三 招 之 中 现 代 医 学 对 心 包 积 液 过 多 的 检 测 很 严 格, 必 须 严 重 到 一 定 程 度 才 会 被 医 院 判 定 处 于 疾 病 的 状 态 相 对 的 利 用 中 医 的 脉 诊, 很 容 易 在 患 者 轻 微 异 常 时, 就 诊 出 心 包 积 液 过 多 大 多 数 中 医 师 认 定 的 心 包 积 液 过 多 患 者, 要 到 很 严 重 时, 才 会 被 西 医 检 测 出 来 许 多 疾 病 和 心 包 积 液 过 多 有 密 切 的 关 系, 例 如, 类 风 湿 性 关 节 炎 或 哮 喘 改 善 了 心 包 积 液 过 多 的 问 题, 能 使 这 两 种 疾 病 的 症 状 迅 速 得 到 缓 解 但 是 检 测 上 的 差 异, 使 得 中 医 和 西 医 对 某 些 疾 病 的 因 果 有 完 全 相 反 的 认 知 类 风 湿 性 关 节 炎 就 是 典 型 的 例 子 几 乎 大 多 数 类 风 湿 性 关 节 炎 的 患 者, 在 中 医 师 第 一 次 的 诊 断, 就 会 被 确 诊 其 心 包 经 是 阻 塞 的 因 此, 中 医 师 认 为 心 包 积 液 过 多 是 类 风 湿 性 关 节 炎 的 病 因 可 是, 这 些 患 者 只 有 到 了 病 情 极 为 严 重 时, 才 会 被 西 医 确 诊 为 心 脏 方 面 的 疾 病, 那 时 通 常 都 已 经 回 天 乏 术 了 因 此, 这 一 类 病 人 多 半 都 死 于 风 湿 性 心 脏 病 从 这 个 病 名 看 来, 西 医 认 为 最 终 的 心 脏 病 是 关 节 炎 引 起 的, 关 节 炎 成 了 心 脏 病 的 病 因 实 际 的 情 形, 心 脏 的 问 题 早 在 关 节 炎 出 现 之 前 就 存 在, 只 是 在 西 医 的 诊 断 标 准, 还 没 有 被 认 定 为 疾 病, 那 时 只 看 到 关 节 炎 的 症 状 等 到 心 脏 造 成 身 体 整 体 的 问 题 时, 从 病 史 上 看 来, 关 节 炎 出 现 的 时 间 早 了 很 多 年, 因 此 就 认 定 心 脏 的 疾 病 是 关 节 炎 引 起 的 许 多 身 体 的 不 适 都 和 心 包 积 液 过 多 有 关, 按 摩 心 包 经 能 有 效 加 以 改 善 例 如, 心 悸 晕 车 晕 船 走 路 时 呼 吸 不 顺 畅 低 血 压 腿 酸 晨 间 脸 部 浮 肿 手 部 肿 胀 手 脚 无 力 心 跳 过 速 等 虽 然 心 包 积 液 过 多 不 算 是 很 严 重 的 疾 病, 但 是 它 却 会 使 心 脏 的 效 能 受 到 影 响, 进 而 使 其 他 脏 腑 的 效 能 大 幅 度 下 降 同 时 它 也 是 最 常 出 现 在 生 活 中 的 问 题 因 此, 保 持 心 包 经 的 通 畅, 对 身 体 整 体 的 运 行 是 非 常 重 要 的 所 以 当 身 体 血 气 上 升 时, 只 要 身 体 进 行 肠 胃 的 修 复, 或 身 体 有 其 他 的 炎 症, 都 会 使 心 包 积 液 呈 现 过 多 的 状 态 在 调 养 血 气 的 过 程 中, 心 包 积 液 过 多 的 现 象 会 经 常 出 现 对 于 开 始 调 养 身 体 的 人, 最 好 能 自 行 感 知 心 包 积 液 的 状 况, 同 时 选 择 一 种 应 对 的 方 法 在 心 包 积 液 呈 现 异 常 时, 能 尽 快 加 以 改 善, 提 升 心 脏 和 脾 脏 的 能 力, 使 身 体 的 修 复 工 作 能 更 有 效 率 地 进 行 图 26 心 包 积 液 流 水 声 的 探 测 点 28

34 心 包 积 液 状 态 的 实 时 检 测 按 摩 心 包 经 时, 可 以 利 用 声 音 来 判 断 心 包 积 液 状 况 在 身 体 两 侧 肋 骨 的 下 方 ( 如 图 ), 位 于 肝 经 章 门 穴 和 胃 经 太 乙 穴 中 间 的 位 置, 是 一 个 监 测 心 包 积 液 状 态 理 想 的 位 置 如 果 帮 别 人 按 摩, 可 以 把 耳 朵 贴 在 这 里, 就 能 监 测 到 心 包 积 液 的 变 化 状 态 自 己 按 摩 则 可 以 找 一 个 医 生 用 的 听 诊 器, 放 在 那 个 位 置 如 果 心 包 积 液 过 多, 会 呈 现 出 安 静 无 声 的 状 态, 正 常 情 形 则 会 听 到 流 水 声 通 常 运 动 后 流 水 声 会 很 通 畅, 说 明 运 动 能 够 有 效 地 疏 通 经 络 传 统 的 按 摩, 按 摩 师 只 能 从 手 感 和 病 人 的 表 情 口 述 来 判 断 按 摩 的 成 效, 对 于 细 微 的 变 化 就 很 难 知 道 按 摩 的 成 效 这 种 以 声 音 作 为 回 馈 信 号 的 按 摩, 使 按 摩 师 能 够 一 边 按 摩, 一 边 观 察 经 络 的 变 化 在 正 常 的 情 形, 如 果 穴 位 的 阻 塞 不 是 很 严 重, 手 指 按 压 在 穴 位 几 秒 后, 声 音 就 会 出 现 变 化 如 果 经 络 严 重 阻 塞, 开 始 的 几 次 可 能 需 要 按 摩 很 长 的 时 间 才 会 出 现 变 化, 有 时 甚 至 需 要 花 一 个 多 小 时, 才 开 始 有 些 动 静 通 常 愈 胖 的 人 阻 塞 愈 严 重, 愈 不 容 易 听 到 流 水 声 我 自 己 的 经 验, 在 初 期 经 络 阻 塞 比 较 严 重 时, 即 使 出 现 流 水 声, 声 音 就 像 从 略 湿 的 毛 巾 中 挤 出 来 的 水 滴 一 样 随 着 一 次 次 按 摩 的 改 善, 显 现 出 愈 来 愈 流 畅 的 流 水 声, 最 终 甚 至 还 能 听 到 具 有 回 声 的 流 水 声, 似 乎 体 内 的 空 间 在 疗 程 中 变 大 了 这 种 流 水 声, 在 科 学 上 很 难 验 证, 主 要 是 目 前 的 透 视 设 备 还 无 法 观 察 到 这 么 细 微 的 体 液 变 化 同 时 当 人 死 了 之 后, 血 压 消 失, 体 液 就 不 流 动 了 因 此 也 无 法 从 解 剖 中 观 察 这 个 现 象 利 用 磁 铁 片 疏 通 心 包 经 的 方 法 许 多 读 者 看 了 人 体 使 用 手 册, 最 大 的 困 扰 是 不 知 如 何 按 摩 心 包 经 有 些 则 嫌 按 那 么 多 的 穴 位 太 麻 烦, 于 是 我 花 了 很 长 的 时 间 寻 找 简 单 的 替 代 方 案 图 27 磁 铁 疏 通 经 络 的 效 果 没 有 按 摩 好, 但 是 长 时 间 使 用 累 积 的 效 果 不 会 比 按 摩 差 最 重 要 的 是, 磁 铁 比 较 省 事, 同 时 不 必 受 按 摩 的 疼 痛 图 28 脚 踝 的 部 位 可 以 用 胶 带 直 接 将 磁 铁 贴 在 皮 肤 上, 也 可 以 找 两 个 磁 铁 分 别 放 在 裤 子 的 内 外 两 侧, 29

35 夹 在 裤 子 上 在 经 络 的 科 学 研 究 中, 发 现 经 络 中 的 主 要 物 质 是 胶 原 纤 维, 又 发 现 它 是 以 液 晶 形 态 存 在 从 物 理 学 的 观 点, 晶 体 形 式 的 物 质 在 声 光 电 热 磁 方 面 都 有 特 别 的 性 质 另 外, 在 同 一 个 研 究 中 还 发 现 穴 位 上 有 大 量 的 铁 元 素, 而 这 些 元 素 有 很 大 的 比 例 是 以 四 氧 化 三 铁 (Fe 4 O 3 ) 形 式 存 在, 这 种 化 合 物 是 磁 铁 最 主 要 的 成 分 因 此, 在 寻 找 替 代 方 案 时, 第 一 个 想 到 的 就 是 磁 力 市 场 上 原 来 也 有 磁 针 的 产 品, 显 然 磁 力 是 可 以 对 经 络 发 生 作 用 的 但 是 磁 针 的 使 用 有 些 麻 烦, 磁 力 对 穴 位 的 作 用 比 按 摩 弱 得 多, 磁 针 扎 在 穴 位 上 的 时 间 不 能 太 长, 否 则 会 出 现 疼 痛 我 找 了 一 种 直 径 一 厘 米, 厚 度 一 至 两 毫 米 的 钕 铁 硼 磁 铁 片 钕 铁 硼 磁 铁 是 中 国 大 陆 特 有 的 磁 铁, 占 全 世 界 超 过 90% 的 储 量 和 产 量 它 的 磁 力 大 约 是 传 统 铁 氧 体 磁 铁 的 四 十 倍 以 上, 是 目 前 磁 力 最 强 的 永 久 磁 铁 利 用 这 种 磁 铁 贴 在 膻 中 穴 昆 仑 穴 内 关 穴 三 个 穴 位, 其 中 膻 中 穴 在 任 脉 只 有 一 个, 另 外 两 个 穴 位 都 是 左 右 对 称 因 此, 一 共 在 五 个 穴 位 贴 上 小 磁 铁 片, 就 能 有 效 改 善 心 包 积 液 过 多 的 问 题 通 常 贴 上 磁 铁 片 后 十 分 钟, 即 能 从 肋 骨 下 方 的 位 置 听 到 声 音 的 变 化 这 种 变 化 比 按 摩 小, 说 明 磁 铁 疏 通 经 络 的 效 果 没 有 按 摩 好 但 是 按 摩 时 每 个 穴 位 只 能 按 两 三 分 钟, 磁 铁 却 可 以 贴 几 个 小 时, 磁 铁 长 时 间 累 积 的 效 果 不 会 比 按 摩 差 最 重 要 的 是 贴 磁 铁 比 较 省 事, 同 时 又 不 需 要 忍 受 按 摩 的 疼 痛 在 使 用 磁 铁 疏 通 经 络 的 实 验 中, 发 现 每 一 条 经 络 如 果 在 两 个 以 上 的 穴 位 贴 上 磁 铁, 就 失 去 效 果 因 此, 所 贴 的 穴 位 中, 膻 中 穴 是 任 脉 的 穴 位, 昆 仑 穴 是 膀 胱 经 的 穴 位, 内 关 穴 是 心 包 经 的 穴 位, 膀 胱 经 和 心 包 经 都 是 左 右 各 一 条 独 立 的 经 络, 五 个 磁 铁 分 别 贴 在 五 条 独 立 的 经 络 上 磁 铁 有 南 北 极 之 分, 在 减 少 心 包 积 液 的 应 用 上, 并 没 有 发 现 南 北 极 放 置 的 不 同 而 有 效 用 上 的 差 异 贴 在 心 包 经 的 磁 铁 可 以 从 内 关 穴 改 贴 在 天 池 穴 上, 也 有 相 同 的 效 果 由 于 天 池 穴 和 膻 中 穴 都 在 女 士 的 胸 罩 范 围, 磁 铁 可 以 夹 在 胸 罩 上, 在 放 置 上 非 常 方 便 利 用 磁 铁 贴 在 膻 中 穴 内 关 穴 昆 仑 穴 可 以 有 效 疏 通 心 包 经, 其 中 除 了 膻 中 穴 之 外, 都 是 左 右 对 称 的 穴 位, 因 此 一 共 需 要 五 个 磁 铁 其 中 的 内 关 穴 可 以 用 天 池 穴 替 换, 但 这 两 个 穴 不 可 以 同 时 贴 磁 铁, 只 能 选 其 一 图 29 由 于 磁 铁 之 表 面 电 镀 层 很 容 易 脱 落, 因 此, 建 议 可 将 磁 铁 先 包 一 层 医 药 用 透 气 胶 带 再 使 用 磁 铁 可 以 用 医 用 透 气 胶 带 直 接 贴 在 皮 肤 上 有 些 人 的 皮 肤 会 对 磁 铁 过 敏, 也 可 以 利 用 两 个 磁 铁 夹 在 衣 服 或 袜 子 上 由 于 磁 铁 表 面 镀 了 一 层 较 亮 的 金 属, 经 常 用 胶 带 黏 合, 电 镀 层 很 容 易 脱 落, 因 此, 建 议 将 磁 铁 先 包 一 层 医 用 透 气 胶 带 再 使 用 ( 图 29) 一 方 面 可 以 避 免 磁 铁 表 面 电 镀 层 的 脱 落, 另 一 方 面 也 可 以 避 免 皮 肤 和 金 属 直 接 接 触, 造 成 过 敏 再 一 方 面 可 以 防 止 磁 铁 因 碰 撞 而 破 裂 这 种 磁 铁 很 脆, 磁 力 又 强, 经 常 30

36 两 个 磁 铁 强 力 的 吸 撞 在 一 起 就 破 了 钕 铁 硼 磁 铁 是 永 久 磁 铁, 只 要 不 遗 失 不 破 裂 几 乎 可 以 永 久 使 用 这 种 小 磁 铁 片, 通 常 在 大 陆 用 于 识 别 证 的 固 定, 在 台 湾 则 用 于 带 有 灯 光 胸 饰 的 固 定 价 格 很 便 宜, 可 以 上 网 购 买, 是 一 种 便 宜 又 方 便 的 方 法 日 本 也 有 类 似 的 产 品, 做 成 一 个 约 二 至 三 毫 米 的 圆 珠, 直 接 配 合 圆 形 的 胶 贴, 可 以 在 台 湾 的 药 房 中 买 到 不 过 这 种 磁 珠 采 用 低 磁 力 的 材 料, 效 果 并 不 很 理 想 这 种 方 法 可 以 有 效 改 善 心 包 积 液 所 产 生 的 不 适 其 中 气 喘 和 关 节 炎 在 使 用 磁 铁 时, 最 好 再 增 加 两 个 磁 铁, 贴 在 肝 经 的 太 冲 穴 上, 同 时 疏 通 心 包 经 和 肝 经, 则 效 果 会 更 好 对 于 有 晕 车 或 晕 船 问 题 的 朋 友, 最 好 在 上 车 船 之 前 先 贴 上, 虽 然 不 一 定 能 完 全 杜 绝 晕 车 或 晕 船 的 症 状, 至 少 症 状 出 现 时 会 轻 很 多 图 30 在 太 冲 穴 贴 磁 铁 可 以 泄 除 汗 热 哮 喘 的 症 状 有 多 种 不 同 的 原 因, 只 有 由 于 心 包 积 液 过 多 引 起 的 患 者 可 以 用 这 种 方 法 缓 解 如 果 是 身 体 排 除 肺 的 寒 气, 或 由 于 肾 虚 的 肾 不 纳 气 引 起 的 哮 喘, 则 疏 通 心 包 经 就 不 会 有 太 大 的 效 果 严 重 的 肌 无 力 患 者, 用 这 种 方 法 也 只 有 初 期 有 效, 必 须 从 情 绪 或 其 他 更 主 要 的 病 因 着 手, 才 能 得 到 长 期 的 改 善 按 摩 心 包 经 的 三 个 步 骤 改 善 心 包 积 液 过 多 需 要 在 膀 胱 经 的 昆 仑 穴 任 脉 的 膻 中 穴 和 整 条 心 包 经 上 按 摩 可 以 分 为 三 个 步 骤, 第 一 步 先 按 摩 昆 仑 穴, 第 二 步 按 摩 膻 中 穴, 第 三 步 按 摩 两 手 的 心 包 经 第 一 步 : 按 摩 昆 仑 穴 昆 仑 穴 在 两 脚 外 侧 脚 踝 后 方 凹 陷 的 部 位 ( 如 图 ) 膀 胱 经 是 身 体 各 条 经 络 排 除 垃 圾 的 出 口, 就 像 身 体 的 大 排 水 沟 一 样 身 体 十 二 个 脏 腑 相 应 的 经 络, 在 膀 胱 经 上 都 有 对 应 的 穴 位 在 实 际 的 操 作 中, 发 现 按 摩 昆 仑 穴 能 够 有 效 帮 助 心 包 经 的 通 畅, 而 且 先 按 摩 昆 仑 穴, 再 按 摩 其 他 心 包 经 相 关 的 穴 位, 效 果 最 好 因 此, 将 这 个 动 作 放 在 改 善 心 包 积 液 的 第 一 步 心 包 积 液 过 多 时 所 积 存 的 都 是 身 体 的 废 水, 先 按 摩 膀 胱 经 上 的 昆 仑 穴, 可 以 有 效 疏 通 排 水 的 出 口 31

37 图 31 可 使 用 按 摩 棒, 按 摩 如 图 示 昆 仑 穴 可 以 用 食 指 第 二 个 指 节 按 摩 昆 仑 穴, 也 可 以 借 助 按 摩 棒 ( 如 图 ) 按 摩 的 时 间 约 一 至 三 分 钟, 如 果 按 摩 时 有 强 烈 的 痛 感, 则 按 摩 的 时 间 长 一 点 通 常 不 痛 时 代 表 经 络 应 该 是 通 畅 的 但 是 当 身 体 血 气 很 低 时, 会 由 于 身 体 神 经 系 统 的 迟 钝, 造 成 即 便 经 络 不 通 也 没 有 痛 感 按 摩 昆 仑 穴 就 能 在 肋 骨 下 的 位 置 听 到 流 水 声 的 变 化, 因 此, 理 想 的 做 法 可 以 一 边 按 摩 一 边 听 流 水 声, 一 段 时 间 之 后, 就 能 掌 握 按 摩 的 诀 窍 第 二 步 : 按 摩 膻 中 穴 膻 中 穴 在 身 体 正 面 中 线 的 任 脉 上, 在 两 个 乳 头 的 联 机 和 身 体 中 线 相 交 的 位 置 可 以 用 大 拇 指 按 摩 膻 中 穴, 心 包 积 液 过 多 时, 这 种 按 摩 有 强 烈 的 疼 痛 感 每 次 按 摩 一 至 三 分 钟, 不 需 要 太 用 力, 免 得 一 次 按 摩 之 后, 接 下 来 几 天 一 碰 就 痛 用 手 按 摩 膻 中 穴 的 缺 点 是 很 容 易 造 成 强 烈 的 疼 痛 感, 另 外 有 一 种 类 似 气 功 的 方 法, 利 用 意 念 按 摩 就 没 有 这 个 缺 点 把 手 指 轻 轻 放 在 膻 中 穴 上, 完 全 不 用 力, 只 是 指 引 自 己 的 意 念 集 中 于 膻 中 穴 数 分 钟 之 后, 指 尖 上 如 果 能 感 受 到 和 心 跳 相 同 的 脉 动, 就 表 示 意 念 已 经 集 中 于 那 个 穴 位 了 然 后 持 续 一 段 时 间, 时 间 愈 长 愈 好 这 就 是 意 念 按 摩, 比 用 力 按 摩 的 效 果 更 好 这 个 方 法 用 来 按 摩 胸 前 的 主 要 穴 位, 有 很 好 的 效 果, 但 四 肢 上 的 穴 位 则 由 于 意 念 不 容 易 集 中 在 那 些 部 位, 需 要 一 段 时 间 的 练 习 才 能 做 到 以 前 孩 子 小 时, 我 常 用 意 念 按 摩 的 方 法 帮 助 孩 子 顺 利 入 睡 方 法 是 将 我 的 手 放 在 孩 子 的 膻 中 穴, 把 我 自 己 的 意 念 集 中 于 指 尖, 同 时 要 求 孩 子 也 把 注 意 力 集 中 于 我 放 手 指 的 部 位, 当 他 的 意 念 集 中 时, 我 能 立 即 察 觉 血 脉 的 跳 动, 就 像 手 摸 着 心 脏 似 的 他 一 分 心, 脉 动 立 即 消 失, 随 即 敦 促 他 集 中 意 念 这 时 他 身 上 的 血 液 会 往 膻 中 穴 集 中, 大 脑 的 供 血 减 少 了, 很 快 就 能 入 睡 这 是 帮 别 人 意 念 按 摩 的 方 法 在 帮 别 人 按 摩 时, 也 要 利 用 一 部 分 自 己 的 意 念 才 会 有 好 的 效 果, 不 能 只 用 蛮 力 首 先 要 让 自 己 的 意 念 集 中 于 对 方 的 穴 位, 如 果 配 合 适 当 的 力 度 ( 不 需 要 很 用 力 ), 被 按 摩 的 人 会 感 觉 力 度 像 是 钻 入 穴 位 深 处, 而 且 愈 来 愈 深, 这 是 最 理 想 的 按 摩 这 种 按 摩 的 方 法, 只 要 有 些 微 的 揉 动, 幅 度 不 需 要 太 大, 也 不 一 定 是 顺 时 针 或 逆 时 针 按, 有 时 只 是 前 后 微 动 就 可 以 第 三 步 : 按 摩 两 手 的 心 包 经 前 面 提 过 子 午 流 柱 的 经 络 顺 序, 心 包 经 在 肾 经 的 下 一 条, 是 从 胸 往 手 循 行 按 摩 时 则 逆 着 方 向 从 手 指 尖 的 中 冲 穴 往 胸 的 方 向 32

38 有 一 种 说 法, 顺 着 经 络 循 行 的 方 向 按 摩 为 补, 逆 向 则 为 泄 按 摩 心 包 经 的 目 的 在 于 排 除 经 络 中 过 多 的 垃 圾, 因 此 为 泄 图 32 心 包 经 的 按 摩 可 以 从 心 包 经 的 中 冲 穴 往 胸 的 方 向 按 摩, 按 摩 时 最 好 听 着 肋 骨 下 的 流 水 声, 判 断 穴 位 阻 塞 的 情 况, 并 且 检 视 按 摩 的 效 果 按 摩 心 包 经, 通 常 以 大 拇 指 顺 着 穴 位 逐 一 按 摩 没 有 经 验 的 人, 穴 位 的 定 位 是 一 件 很 困 扰 的 事, 由 于 每 一 个 人 的 身 高 手 脚 的 长 度 都 不 同, 因 此, 穴 位 不 能 用 一 般 的 尺 来 量 中 医 用 的 是 每 一 个 人 自 己 身 上 某 一 个 部 位 的 长 度 作 为 量 尺 可 以 用 拇 指 第 一 节 长 度 为 一 寸, 或 以 中 指 第 二 节 长 度 为 一 寸, 也 可 以 用 食 指 和 中 指 加 起 来 的 宽 度 为 一 寸 半 心 包 经 在 手 臂 内 侧 的 中 心 线 上, 按 摩 从 中 冲 穴 开 始, 依 序 为 劳 宫 大 陵 内 关 间 使 郄 门 曲 泽 天 泉 天 池 等 九 个 穴 位 寻 找 穴 位 时, 先 用 拇 指 第 一 节 或 中 指 第 二 节 的 长 度, 依 下 列 位 置 说 明 找 到 大 略 的 位 置 之 后, 在 前 后 左 右 附 近 试 按, 通 常 正 确 穴 位 点 被 按 的 感 觉 和 非 穴 位 点 有 明 显 的 差 异 有 时 会 比 较 痛, 有 时 会 比 较 酸 刚 开 始 有 一 点 难 度, 试 过 几 次 之 后, 就 很 容 易 了 如 果 真 的 很 困 难, 建 议 就 近 找 个 中 医 专 业 的 经 络 按 摩 师 傅 指 导 33

39 图 33 心 包 经 的 各 个 穴 位 点 名 称 和 位 置 如 下 : 中 冲 穴 在 中 指 指 节 上 劳 宫 穴 在 握 拳 时 中 指 指 尖 触 及 掌 心 的 位 置 大 陵 穴 在 腕 横 纹 中 线 内 关 穴 距 大 陵 穴 两 寸 间 使 穴 从 大 陵 穴 上 三 寸, 也 就 是 从 内 关 穴 上 一 寸 郄 门 穴 从 门 使 穴 再 往 上 一 寸 曲 泽 穴 在 肘 横 纹 中 央 天 泉 穴 乳 头 等 高 线 下 一 寸 天 池 穴 乳 头 外 一 寸, 和 乳 头 等 高 第 六 章 细 嚼 慢 咽 近 来 电 视 上 常 有 大 胃 王 的 比 赛, 在 一 定 的 时 间 里 吃 最 多 的 人 得 胜, 这 是 最 不 健 康 的 比 赛 得 奖 的 人 也 许 目 前 还 不 是 大 胖 子, 在 不 久 的 将 来 应 该 逃 不 过 肥 胖 的 命 运 在 我 认 识 的 胖 子 中, 吃 饭 速 度 快 几 乎 是 每 一 个 胖 子 共 通 的 毛 病 但 是 在 肥 胖 是 吸 收 太 多 热 量 的 理 论 下, 吃 饭 速 度 从 来 没 有 被 认 定 和 肥 胖 有 关, 当 然 也 就 从 来 不 是 减 肥 的 处 方 之 一 当 食 物 进 入 人 体 之 后, 从 口 腔 经 咀 嚼, 并 且 加 入 适 量 唾 液 初 步 处 理 之 后 进 入 胃 部, 经 胃 酸 胆 汁 及 各 种 消 化 酶 的 分 解 之 后, 进 入 小 肠 部 分 食 物 呈 电 解 性 的 液 体 状 态, 部 分 仍 是 固 体 的 状 态 其 中 液 体 的 部 分 才 能 渗 透 进 入 小 肠 壁 被 小 肠 吸 收, 固 体 的 部 分 则 流 向 大 肠, 在 大 肠 中 身 体 进 一 步 把 剩 下 的 液 体 吸 收 干 净, 34

40 固 体 的 残 渣 就 成 了 大 便 排 出 体 外 在 整 个 过 程 中, 可 以 发 现 食 物 只 有 转 化 成 液 体 才 有 机 会 被 人 体 吸 收, 固 体 食 物 是 不 容 易 被 身 体 吸 收 的 我 们 所 吃 的 食 物 大 多 数 是 固 体 的, 因 此 才 需 要 咀 嚼 将 之 磨 碎, 嚼 得 愈 碎 的 食 物 到 了 小 肠 时 成 为 液 态 的 比 例 愈 高 另 外 身 体 分 泌 消 化 酶 的 充 分 与 否, 也 决 定 了 食 物 被 吸 收 的 比 例 因 此, 如 大 胃 王 比 赛 的 囫 囵 吞 吃 的 方 式, 大 多 数 的 食 物 到 了 小 肠 都 还 是 固 体 的 状 态, 根 本 无 法 穿 透 小 肠 壁, 直 接 进 入 了 大 肠, 转 变 为 大 便 严 格 地 说, 那 样 的 吃 法, 身 体 不 过 是 一 部 制 造 大 便 的 机 器, 不 但 浪 费 了 食 物, 也 伤 害 了 身 体 人 体 大 多 数 的 经 络 都 是 由 上 而 下 垂 直 分 布, 胆 经 是 一 条 由 头 到 脚 的 经 络, 在 身 体 部 分 也 是 由 上 而 下 垂 直 分 布, 但 是 在 头 部 的 分 布 却 很 特 别 附 图 是 胆 经 在 头 的 两 侧 的 分 布, 在 耳 后 的 部 分 是 胆 经, 在 脸 颊 的 部 分 是 胆 经 别 ( 经 络 的 分 支 ) 当 咀 嚼 食 物 时, 整 个 头 部 的 胆 经 和 胆 经 别 都 被 不 断 地 刺 激, 这 时 胆 汁 就 开 始 分 泌 因 此, 咀 嚼 食 物 不 只 有 将 食 物 咬 碎 的 功 能, 还 是 激 活 身 体 分 泌 胆 汁 的 开 关 有 了 充 分 的 胆 汁, 身 体 才 能 将 食 物 分 解 进 而 吸 收 从 胆 经 的 分 布, 可 以 了 解 人 体 设 计 上 考 虑 的 周 详 而 且 缜 密 图 34 当 咀 嚼 食 物 时, 整 个 头 部 的 胆 经 和 胆 经 别 都 被 不 断 地 刺 激, 这 时 胆 汁 就 开 始 分 泌, 有 了 充 分 地 胆 汁, 身 体 才 能 将 食 物 分 解 而 吸 收 在 台 湾, 老 一 辈 的 人 不 准 孩 子 吃 饭 时 把 米 饭 泡 汤, 以 及 医 学 上 认 为 稀 饭 并 不 如 干 饭 容 易 消 化, 其 中 的 关 键 就 在 于 咀 嚼 能 促 进 身 体 分 泌 胆 汁, 使 身 体 更 容 易 吸 收 养 分 不 需 要 咀 嚼 的 食 物 反 而 不 容 易 被 身 体 所 吸 收 咀 嚼 不 但 能 够 物 理 性 地 把 食 物 嚼 碎 成 细 小 的 颗 粒, 还 能 够 增 进 胆 汁 的 分 泌, 化 学 性 地 分 解 吃 进 去 的 食 物 充 分 地 咀 嚼 是 提 升 食 物 吸 收 率 最 重 要 的 手 段 现 代 人 囫 囵 吞 式 的 吃 饭 习 惯, 大 多 数 的 食 物 都 在 很 大 颗 粒 的 状 态 下, 就 进 了 肚 子, 加 上 生 活 习 惯 不 好 和 阻 塞 的 经 络, 使 得 消 化 酶 的 分 泌 不 足 快 速 的 吃 饭 习 惯, 更 使 身 体 分 泌 消 化 酶 的 速 度 赶 不 上 食 物 的 供 应 大 多 数 的 食 物 不 是 由 于 颗 粒 太 大, 就 是 由 于 消 化 酶 的 不 足, 而 使 食 物 到 达 小 肠 时 成 为 液 态 的 比 例 非 常 低 食 物 的 吸 收 比 例 是 多 数 人 从 来 没 有 考 虑 过 的 问 题, 总 以 为 吃 进 肚 子 里 的 食 物 都 被 身 体 所 吸 收 了 真 实 的 状 况 是 吃 进 肚 子 里 的 食 物 只 有 小 部 分 被 吸 收, 大 多 数 都 变 成 了 大 便, 一 部 分 顺 利 地 排 了 出 去, 还 有 一 部 分 就 留 在 大 肠 里 供 养 着 大 量 的 细 菌, 成 为 危 害 健 康 的 宿 便 食 物 被 吸 收 的 比 例, 会 随 着 咀 嚼 和 吃 饭 的 速 度 而 改 变 咀 嚼 次 数 愈 多 消 化 酶 分 泌 愈 充 分, 食 物 到 达 小 肠 时 成 为 液 态 的 比 例 就 愈 高, 被 吸 收 的 比 例 也 愈 大 细 嚼 慢 咽 和 囫 囵 吞 式 的 吃 饭 习 惯, 其 食 物 的 吸 收 比 例 有 可 能 相 差 数 倍 之 多 大 多 数 没 有 被 充 分 咀 嚼 的 食 物, 只 是 徒 然 增 加 身 体 消 化 系 统 的 负 担, 并 且 增 加 大 肠 中 的 宿 便 而 已 人 体 需 要 的 营 养 是 那 些 被 吸 收 的 食 物, 因 此 如 果 食 物 的 吸 收 比 例 愈 高, 则 吃 进 去 的 食 物 量 就 能 减 少 35

41 那 些 饭 量 愈 来 愈 大 的 人, 大 部 分 都 是 囫 囵 吞 式 的 吃 饭 习 惯, 许 多 的 食 物 只 是 到 身 体 里 空 跑 一 遭 而 已 身 体 一 直 无 法 吸 收 到 充 足 的 营 养, 只 好 不 断 地 提 高 食 欲 增 大 食 量 图 35 囫 囵 吞 吃 饭 习 惯 会 使 身 体 的 吸 收 率 太 低, 因 而 使 食 量 增 加 结 果 造 成 肠 胃 的 负 担 过 差, 宿 便 增 加 最 终 形 成 肥 胖 在 肥 胖 理 论 里, 中 西 医 的 基 本 概 念 是 完 全 相 反 的 西 医 认 为 肥 胖 是 身 体 能 量 过 剩 所 造 成 的, 那 些 肥 肉 是 多 余 热 量 堆 积 而 成 从 中 医 的 观 点, 认 为 那 些 多 出 来 的 肥 肉 是 垃 圾, 称 为 痰 湿 实 际 上 是 身 体 各 个 部 位 的 细 胞 所 排 出 来 的 垃 圾, 由 于 身 体 没 有 足 够 的 能 量 将 之 从 血 液 中 运 输 到 膀 胱 排 出 体 外, 是 造 成 肥 胖 的 许 多 原 因 之 一 因 此, 减 肥 不 应 该 降 低 身 体 的 能 量, 反 而 应 该 提 升 身 体 的 吸 收 能 力, 增 加 身 体 的 能 量 细 嚼 慢 咽 的 吃 饭 习 惯, 可 以 大 幅 提 高 食 物 的 吸 收 比 例 身 体 由 于 吸 收 了 充 分 的 营 养, 食 欲 自 然 降 低, 不 再 需 要 那 么 大 的 饭 量 饭 量 减 少 加 上 大 多 数 食 物 被 小 肠 吸 收, 食 物 的 残 渣 大 量 减 少, 包 含 肠 胃 在 内 的 整 个 消 化 系 统 的 负 荷 大 幅 减 轻 不 但 新 增 的 宿 便 减 少, 而 且 身 体 也 开 始 有 多 余 的 能 量 清 理 长 期 积 存 在 大 肠 中 的 垃 圾 用 一 组 假 设 性 的 数 字 来 说 明 细 嚼 慢 咽 对 肠 胃 负 担 的 影 响 假 设 本 来 囫 囵 吞 式 的 吃 饭 习 惯, 身 体 对 食 物 的 吸 收 率 为 20%, 此 时 有 80% 的 食 物 进 入 大 肠, 最 终 成 为 大 便 假 设 一 天 吃 了 1000 克 ( 一 公 斤 ) 食 物, 胃 和 小 肠 的 食 物 处 理 量 为 1000 克 小 肠 吸 收 了 20% 就 是 200 克 的 食 物, 转 化 成 身 体 有 用 的 能 量 剩 下 80% 的 800 克 食 物 残 渣 进 入 大 肠 处 理 假 设 食 物 的 吸 收 比 例 和 吃 饭 速 度 成 反 比 如 果 吃 饭 的 速 度 放 慢 两 倍, 细 嚼 慢 咽 使 食 物 被 吸 收 的 比 例 提 升 到 40%, 此 时 应 可 将 食 量 减 少 至 原 有 的 50% 食 量 从 一 公 斤 减 为 500 克, 胃 和 小 肠 的 食 物 处 理 量 为 36

42 500 克, 小 肠 吸 收 了 40% 的 营 养 达 到 200 克 大 肠 的 食 物 处 理 量 则 为 300 克 囫 囵 吞 枣 时, 食 量 是 1000 克, 吸 收 了 200 克 细 嚼 慢 咽 后, 食 量 是 500 克, 吸 收 了 200 克 饭 量 减 少 了 一 半, 身 体 吸 收 的 营 养 和 原 来 相 同 囫 囵 吞 枣 时, 胃 和 小 肠 的 负 荷 是 1000 克, 大 肠 的 负 荷 是 800 克 细 嚼 慢 咽 后, 胃 和 小 肠 的 负 荷 是 500 克, 大 肠 的 负 荷 是 300 克 胃 和 小 肠 的 负 荷 减 少 了 一 半, 大 肠 的 负 荷 减 少 了 625% ( 图 35) 囫 囵 吞 枣 式 的 饮 食 习 惯, 加 上 从 不 间 断 的 每 日 三 餐 过 量 饮 食, 人 体 的 消 化 系 统 长 期 处 于 过 度 负 荷 的 状 态, 使 得 肠 胃 的 问 题 愈 来 愈 严 重, 垃 圾 堆 积 愈 来 愈 多 身 体 无 力 处 理 肠 胃 的 问 题, 肠 胃 中 的 细 菌 更 容 易 滋 生, 使 脾 脏 的 负 担 也 愈 来 愈 重 中 医 认 为 脾 主 运 化, 脾 脏 的 能 力 愈 来 愈 虚 时, 身 体 的 垃 圾 也 就 是 中 医 所 说 的 痰 湿 在 全 身 慢 慢 地 堆 了 起 来, 外 表 自 然 就 愈 来 愈 胖 了 细 嚼 慢 咽 是 追 求 健 康 和 减 肥 最 重 要 的 手 段 之 一, 这 种 减 肥 手 段 不 需 要 忍 受 任 何 饥 饿, 是 最 自 然 和 健 康 的 方 法 如 果 人 口 众 多 的 中 国, 大 家 吃 饭 时 都 能 细 嚼 慢 咽, 不 但 能 节 省 许 多 不 必 要 的 医 疗 开 支, 每 年 还 能 省 下 非 常 大 量 的 粮 食 我 常 常 告 诫 年 轻 的 朋 友, 如 果 想 要 成 为 胖 子, 吃 饭 就 快 些 如 果 想 要 减 肥, 就 从 细 嚼 慢 咽 做 起 第 七 章 午 后 轻 食 人 类 大 概 是 这 个 世 界 唯 一 每 天 吃 三 餐 的 动 物, 自 然 界 中 没 有 哪 一 种 动 物, 能 和 人 一 样 过 着 这 么 安 逸 的 生 活, 大 多 数 的 动 物 都 是 有 一 餐 没 一 餐 的, 有 时 甚 至 几 天 都 吃 不 到 一 餐 许 多 养 猫 狗 的 朋 友 都 知 道, 猫 狗 一 天 只 能 喂 食 一 餐, 如 果 多 喂 食 一 餐, 家 中 很 快 就 会 有 只 大 肥 猫 或 大 胖 狗 某 些 宗 教 的 修 行 人 奉 行 过 午 不 食 的 修 行 方 式, 他 们 吃 过 了 午 餐, 就 不 再 进 食 了 长 期 观 察 这 些 人, 不 但 不 会 因 为 营 养 摄 取 不 足 而 产 生 健 康 的 问 题, 反 而 这 些 人 有 一 个 共 同 的 特 点, 就 是 很 少 有 大 腹 便 便 的 体 形 长 期 以 来 就 有 早 餐 吃 得 好, 午 餐 吃 得 饱, 晚 餐 吃 得 少 的 养 生 饮 食 习 惯 的 说 法, 如 果 觉 得 过 午 不 食 严 苛 了 点, 可 以 选 择 把 饮 食 习 惯 调 整 成 晚 餐 吃 得 少 的 午 后 轻 食 自 然 界 中 所 有 的 动 物 都 是 肚 子 饿 了 才 吃, 唯 独 人 类 是 时 间 到 了 就 吃 这 种 时 间 到 了 就 吃 的 习 惯, 使 许 多 人 的 肠 胃 经 常 保 持 饱 足 的 感 觉, 有 时 根 本 就 是 因 胀 满 而 不 舒 适 对 于 肠 胃 而 言, 几 乎 大 多 数 时 间 都 处 于 超 负 荷 的 状 态 负 荷 过 重 是 肠 胃 最 常 见 的 问 题 我 的 经 验 是 如 果 肚 子 没 有 饥 饿 感 时, 一 两 餐 不 吃 结 果 第 二 天 反 而 会 排 出 更 多 的 大 便, 这 样 的 情 形 屡 试 不 爽 说 明 平 常 每 天 不 间 断 的 吃 东 西, 造 成 肠 胃 过 重 的 负 荷, 使 肠 胃 没 有 多 余 的 能 力 把 垃 圾 清 干 净 清 除 大 肠 中 宿 便 最 简 单 的 方 法, 就 是 经 常 少 吃 一 两 餐 第 八 章 横 膈 膜 按 摩 法 一 个 住 在 香 港 沙 田 的 好 朋 友 曾 冬 沛 先 生, 是 一 个 很 好 的 按 摩 师 他 从 西 医 解 剖 学 中 体 悟 出 一 套 横 膈 膜 按 摩 法, 可 以 在 一 两 分 钟 里 改 善 许 多 肩 颈 的 酸 痛 和 呼 吸 不 顺 的 症 状 多 做 几 次 还 能 使 这 种 酸 痛 消 失, 可 以 说 是 一 种 标 本 兼 治 的 按 摩 方 法 这 个 方 法 简 单 易 学, 我 学 会 了 之 后 帮 助 许 多 朋 友 迅 速 改 善 了 长 期 困 扰 的 问 题 中 医 的 三 焦 包 括 上 焦 中 焦 下 焦, 指 的 是 胸 腔 和 腹 腔 三 焦 经 从 两 手 无 名 指 开 始, 沿 着 手 背 通 过 肩 颈 直 到 头 部 肩 颈 的 酸 痛 经 常 和 三 焦 经 有 密 切 的 关 系, 横 膈 膜 则 是 三 焦 中 最 重 要 的 部 位, 也 是 许 多 问 题 的 根 源 横 膈 膜 在 胸 腹 腔 的 中 间, 身 体 的 主 要 内 脏 大 多 数 都 和 横 膈 膜 或 有 多 或 少 相 连 三 焦 经 的 阻 塞 常 常 和 横 37

43 膈 膜 有 密 切 的 关 系, 可 是 横 膈 膜 在 胸 腔 里, 从 外 部 根 本 无 法 触 摸 到 曾 先 生 想 出 一 个 非 常 特 别 的 方 法, 利 用 呼 吸 时 肺 部 的 扩 张 使 横 膈 膜 扩 大 和 收 缩, 达 到 按 摩 横 膈 膜 的 目 的 身 体 呼 吸 时 肋 骨 会 随 着 肺 部 的 扩 大 和 收 缩 向 横 发 展, 如 果 用 手 压 住 背 后 和 两 侧 腋 下 肋 骨 的 下 沿, 使 得 肺 部 无 法 从 横 向 扩 大, 则 必 定 改 变 为 往 下 的 扩 张 往 下 扩 张 的 肺 脏 会 压 迫 横 膈 膜 往 下 扩 张 几 次 横 膈 膜 的 扩 张 和 收 缩, 就 把 本 来 可 能 存 在 的 问 题 都 排 除 了 做 完 按 摩 后, 不 畅 的 呼 吸 酸 痛 的 肩 膀 和 颈 部 都 有 立 即 改 善 的 感 觉 连 续 做 几 天, 会 感 觉 症 状 逐 渐 消 失, 最 终 完 全 康 复 详 细 的 做 法 是 按 摩 师 用 两 手 拇 指 压 在 患 者 背 后 肋 骨 的 最 下 沿, 两 手 的 食 指 中 指 无 名 指 并 拢 压 在 腋 下 肋 骨 的 最 下 沿 : 1 按 摩 师 口 令 : 吐 气 2 患 者 慢 慢 把 胸 中 气 体 吐 出, 尽 量 吐 尽 3 按 摩 师 两 手 随 着 患 者 肋 骨 的 收 缩, 收 紧 虎 口, 缩 小 肋 骨 的 横 向 空 间, 在 患 者 吐 完 气 时 发 出 口 令 : 吸 气 4 患 者 开 始 吸 气 时, 按 摩 师 用 力 收 住 虎 口, 尽 可 能 阻 止 肋 骨 的 扩 大 这 时 肺 脏 无 法 从 横 向 扩 张, 只 好 往 下 扩 张, 直 接 造 成 横 膈 膜 的 扩 张, 达 到 按 摩 横 膈 膜 的 目 的 5 在 患 者 吸 足 了 气 时, 发 出 口 令 : 吐 气 6 重 复 2~5 的 动 作 十 次, 耗 时 约 一 至 两 分 钟 一 个 朋 友 长 期 有 五 十 肩 的 问 题, 右 手 无 法 上 举, 勉 强 上 举 就 痛 我 用 这 个 方 法 帮 他 做 了 十 次 的 呼 吸 动 作, 右 手 的 上 举 立 即 大 幅 改 善, 疼 痛 感 也 轻 了 很 多 建 议 他 找 一 个 按 摩 师, 把 这 个 方 法 传 授 给 他, 由 按 摩 师 帮 他 按 摩 几 次, 大 概 就 能 完 全 摆 脱 这 个 问 题 同 时 按 摩 师 也 可 以 用 这 个 方 法 帮 助 其 他 的 人 这 个 方 法 对 于 落 枕 也 有 很 好 的 疗 效 38

44 第 四 篇 人 体 的 复 原 工 程 人 体 拥 有 强 大 的 自 愈 能 力, 在 血 气 下 降 的 趋 势 中, 这 种 自 愈 能 力 处 于 非 常 低 下 的 状 态, 许 多 身 体 的 损 伤 都 被 暂 时 搁 置 直 到 血 气 回 升 后, 身 体 才 开 始 处 理 这 些 被 搁 置 的 损 伤 当 身 体 开 始 处 理 库 存 的 损 伤 时, 会 出 现 各 种 各 样 的 症 状, 在 传 统 的 常 识 里, 这 些 症 状 都 被 定 义 成 疾 病 许 多 人 在 调 养 后 出 现 这 些 症 状, 还 以 为 自 己 得 了 什 么 病 最 典 型 的 例 子, 退 休 后 生 活 作 息 改 善, 过 了 一 段 轻 松 舒 服 的 日 子, 身 体 开 始 出 现 不 适 去 医 院 检 查, 被 医 生 告 知 得 了 某 种 疾 病 接 下 来, 就 和 医 院 建 立 了 不 解 之 缘 可 能 有 许 多 退 休 人 的 疾 病, 根 本 只 是 身 体 进 行 复 原 工 程 所 产 生 的 症 状 而 已 在 人 体 使 用 手 册 出 版 后, 许 多 读 者 看 了 书 开 始 改 正 生 活 作 息, 没 多 久 就 出 现 各 种 不 适 的 症 状, 虽 然 在 书 中 提 醒 过 读 者 会 有 这 种 现 象, 但 是 真 正 发 生 在 自 己 身 上 时, 大 多 数 人 心 理 上 还 是 会 觉 得 不 安 在 我 自 己 及 朋 友 的 调 养 经 验 里, 曾 经 出 现 过 各 种 各 样 的 症 状, 这 些 症 状 在 许 多 另 类 疗 法 中 称 之 为 好 转 反 应 或 瞑 眩 反 应 由 于 每 一 个 人 的 身 体 状 况 不 同, 出 现 的 反 应 也 不 同 有 些 人 反 应 很 强 烈, 有 些 人 初 期 没 什 么 反 应, 过 一 段 时 间 才 开 始 有 反 应 这 些 调 养 的 反 应 多 半 出 现 在 血 气 上 升 之 后, 在 没 有 适 当 的 仪 器 可 以 量 测 血 气 之 前, 只 能 回 顾 自 己 近 期 的 生 活 作 息, 来 判 断 血 气 趋 势 的 上 升 或 下 降 如 果 生 活 作 息 改 善 了 才 出 现 的 症 状, 通 常 就 是 身 体 修 复 机 制 所 造 成 的 反 应 第 一 章 能 量 提 升 的 反 应 开 始 调 养 时 比 较 常 出 现 的 是 能 量 反 应 大 多 数 现 代 人 平 时 都 处 于 透 支 血 气 的 状 况, 也 就 是 平 时 身 体 所 使 用 的 能 量, 有 一 部 分 是 每 天 吸 收 养 分 产 生 的 血 气, 一 部 分 则 是 透 支 肝 血 而 来 的 肝 火 许 多 人 都 有 这 样 的 经 验, 在 经 络 推 拿 师 按 摩 之 后, 就 出 现 连 续 几 天 的 异 常 疲 倦 这 是 肝 经 被 疏 通, 身 体 停 止 了 肝 火 的 透 支, 回 到 自 然 的 状 态 在 现 代 身 体 异 常 就 是 疾 病 的 逻 辑 下, 有 些 人 会 怀 疑 自 己 是 不 是 生 病 了, 其 实 这 种 疲 倦 只 是 显 现 出 自 己 本 来 能 量 不 足 的 面 貌 而 已 就 像 一 个 企 业 突 然 把 银 行 的 贷 款 还 光, 手 头 上 的 资 金 立 刻 就 紧 了 一 样 这 时 最 好 能 好 好 休 息 几 天, 把 身 体 的 能 量 补 足 大 多 数 身 体 出 现 疲 倦 的 情 形, 是 身 体 需 要 休 息 的 信 号, 不 一 定 是 疾 病 这 种 疲 倦 感 有 时 会 持 续 一 两 星 期, 如 果 接 下 来 仍 然 能 继 续 保 持 早 睡 及 充 足 的 睡 眠, 则 肝 火 不 再 透 支, 身 体 回 到 自 然 的 状 况, 健 康 就 会 一 天 比 一 天 改 善 由 于 现 代 医 学 教 育 我 们, 身 体 的 异 常 就 是 疾 病, 当 身 体 突 然 出 现 特 别 疲 倦 时, 有 些 人 立 刻 想 到 这 是 不 是 嗜 睡 症? 是 不 是 糖 尿 病? 立 即 想 要 找 医 师 尽 快 地 回 到 本 来 神 采 奕 奕 的 状 态 ; 同 时 认 定 会 造 成 疲 倦 的 调 理 方 法 必 定 对 身 体 有 害, 再 也 不 敢 轻 易 尝 试 其 实 本 来 的 精 神 奕 奕 可 能 是 透 支 肝 火 而 来 的, 不 是 真 的 健 康 通 常 年 轻 的 孩 子 总 比 中 老 年 人 睡 眠 多, 这 并 不 代 表 年 轻 人 的 身 体 就 比 较 差 反 而 是 年 轻 人 血 气 盛 不 需 要 透 支 肝 火, 所 以 能 够 维 持 正 常 的 睡 眠 时 数 中 老 年 人 已 经 长 期 习 惯 透 支 肝 火, 有 时 连 续 几 天 熬 夜 精 神 也 很 好 从 中 医 的 观 点, 这 种 精 神 奕 奕 反 而 是 一 种 病 态 我 们 都 有 这 种 经 验, 放 长 假 在 家 睡 几 天 之 后, 有 时 会 出 现 愈 睡 愈 累, 怎 么 睡 都 不 够 的 现 象, 于 是 就 出 现 了 多 睡 对 身 体 不 好 的 说 法 其 实 是 睡 了 几 天, 身 体 的 肝 火 祛 除 了, 显 现 出 本 来 血 气 不 足 的 现 象. 身 体 内 部 的 系 统 开 启 了 补 足 能 量 的 工 作, 就 出 现 了 这 种 愈 睡 愈 想 睡 的 状 况 等 到 身 体 真 的 睡 够, 就 不 会 想 再 睡 了 有 些 人 长 年 睡 眠 都 很 多, 但 是 仍 然 经 常 感 到 很 疲 倦, 这 种 情 形 可 能 就 是 身 体 真 的 有 问 题 了 也 许 问 题 出 在 食 物 的 摄 取 或 吸 收 上, 身 体 由 于 没 有 足 够 的 造 血 材 料, 即 便 睡 了 很 多, 也 造 不 出 足 够 的 能 量 这 时 就 要 检 讨 自 己 的 食 物 是 否 不 均 衡? 是 否 吃 饭 的 速 度 太 快, 没 有 充 分 咀 嚼? 或 是 否 胆 功 能 太 差, 身 体 没 有 足 够 的 消 化 酶 分 解 食 物? 39

45 多 数 人 很 难 做 到 长 时 间 的 休 息, 顶 多 休 息 一 两 天, 就 回 到 原 来 透 支 的 状 态 适 当 的 休 息 是 最 省 钱 也 是 最 有 效 的 养 生 方 法, 却 是 多 数 人 最 不 容 易 持 续 做 到 的 虽 然 许 多 人 很 想 把 健 康 排 在 人 生 最 重 要 的 地 位, 在 实 际 的 生 活 中 却 经 常 把 事 业 放 在 第 一 位, 感 悄 和 家 庭 排 在 第 二 位, 健 康 总 是 排 在 最 后 一 位 只 有 等 到 身 体 真 的 出 了 问 题 时, 才 会 想 把 健 康 的 重 要 性 往 前 挪 动, 不 过 多 数 情 形 也 仅 止 于 想 想, 真 的 付 诸 行 动 的 人 并 不 是 很 多 第 二 章 排 除 寒 气 的 反 应 记 得 初 中 时, 我 每 天 要 骑 一 个 小 时 的 自 行 车 上 学 有 一 次 遇 上 台 风, 学 校 宣 布 放 学 的 时 间 晚 了 些, 没 穿 雨 衣, 顶 着 强 风 和 斗 大 而 且 密 集 的 雨 势, 骑 了 一 个 多 小 时 的 自 行 车 回 家 到 家 时 已 经 冷 得 发 抖, 母 亲 煮 了 两 碗 姜 汤 给 我 喝, 那 一 次 说 也 奇 怪, 居 然 没 有 感 冒 可 是 过 了 一 年, 就 出 现 严 重 的 香 港 脚 再 过 两 年, 就 得 了 过 敏 性 鼻 炎, 在 高 三 那 年 还 因 为 鼻 窦 炎 到 医 院 开 了 刀 开 刀 并 没 有 真 正 得 到 改 善, 过 敏 性 鼻 炎 一 直 跟 着 我 三 十 年 直 到 我 学 了 中 医 之 后, 花 了 三 年 时 间 才 克 服 了 过 敏 性 鼻 炎 我 自 已 仔 细 观 察 鼻 炎 和 香 港 脚 的 发 作 时 间, 同 时 回 顾 自 己 一 生 的 病 史, 才 推 论 出 这 几 个 疾 病 的 原 因 原 来 那 一 次 台 风 天 淋 的 雨, 我 花 了 几 十 年 的 精 力, 才 把 进 入 身 体 的 寒 气 排 除 一 部 分, 日 前 仍 然 有 大 量 的 寒 气 还 在 体 内, 仍 在 持 续 清 除 之 中 但 已 不 再 长 期 出 现 过 敏 性 鼻 炎 的 症 状, 现 在 一 两 个 月 仍 会 排 除 一 次 寒 气 在 整 个 调 养 的 过 程 中, 曾 经 出 现 各 种 各 样 不 同 的 感 冒 症 状, 我 将 之 归 类 为 表 面 的 寒 气 和 深 层 的 寒 气 两 种, 表 面 的 寒 气 再 分 为 正 面 的 寒 气 和 背 面 的 寒 气 两 种 在 经 验 中, 正 面 和 背 面 的 寒 气 排 除 是 最 常 出 现 的 症 状 正 面 的 寒 气 多 数 是 胃 寒, 背 面 的 寒 气 则 从 膀 胧 经 排 出 当 寒 气 侵 入 身 体 后, 如 果 血 气 能 最 不 算 太 低, 身 体 会 尽 可 能 将 寒 气 排 出. 血 气 能 量 不 够 时, 身 体 没 有 能 力 立 即 将 之 排 除, 只 能 选 择 将 之 暂 时 储 存 寒 气 是 低 温 的 物 质, 必 须 先 转 化 成 和 体 温 相 同 的 物 质, 才 有 可 能 储 存 在 身 体 里 这 时 只 好 改 变 物 质 内 部 的 化 学 成 分, 释 放 出 部 分 的 化 学 能, 提 升 物 质 本 身 的 温 度 当 血 气 能 量 足 以 排 除 寒 气 时, 身 体 会 再 激 活 相 反 的 程 序, 用 自 身 的 能 量 加 注 到 寒 气 物 质 中, 使 其 吸 收 足 够 的 能 量, 再 将 化 学 成 分 转 化 成 原 来 的 成 分 有 时 感 冒 会 出 现 从 骨 头 冷 出 来 的 感 觉, 就 是 寒 气 物 质 正 在 吸 收 周 围 热 量 造 成 的 这 种 转 化 方 式 的 排 除 寒 气, 需 要 大 量 的 能 量 因 此 要 养 足 了 血 气, 身 体 才 能 激 活 排 除 寒 气 的 工 作 就 像 电 扇 和 空 调 都 是 夏 天 用 来 驱 暑 的 工 具, 空 调 机 的 电 力 消 耗 远 比 电 扇 高 出 数 十 倍 主 要 是 电 扇 只 转 动 叶 片, 没 有 进 行 任 何 温 度 变 化 的 调 整, 空 调 需 要 利 用 冷 冻 机 改 变 温 度, 因 此, 需 要 耗 费 大 量 的 电 力 生 活 中 只 要 用 来 改 变 温 度 的 电 器 用 品 都 需 要 大 量 的 电 力 同 样 的, 排 除 寒 气 需 要 在 人 体 内 部 进 行 一 系 列 热 交 换 的 反 应, 因 此, 需 要 有 充 足 的 血 气 能 量 才 能 激 活 排 除 胃 寒 的 反 应 胃 寒 的 排 除, 会 先 出 现 鼻 塞, 再 出 现 打 喷 嚏 流 鼻 水, 有 时 在 太 阳 穴 附 近 会 出 现 偏 头 痛, 时 间 长 短 不 一 有 时 候 持 续 一 星 期, 有 时 候 一 两 天 结 束 后 约 两 三 天 脚 缝 会 出 现 湿 气, 接 着 小 便 中 也 会 出 现 蛋 白 尿, 持 续 时 间 也 是 长 短 不 一, 从 两 三 天 到 一 两 个 星 期 都 有 可 能 传 统 的 认 知, 香 港 脚 是 脚 上 霉 菌 感 染 造 成 的, 患 者 的 脚 缝 里 确 实 充 斥 着 大 量 的 霉 菌 不 过 有 些 患 者 只 有 单 脚 得 病, 这 种 情 形 对 于 细 菌 传 染 的 说 法 是 很 大 的 挑 战 同 一 个 人 很 难 把 两 脚 完 全 隔 离, 依 照 细 菌 传 染 的 理 论, 那 只 健 康 的 脚 很 难 逃 脱 被 感 染 的 命 运 可 是 实 际 上 这 样 的 患 者 为 数 还 不 少, 那 只 健 康 的 脚 无 论 如 何 都 不 受 裸 菌 感 染 当 身 体 把 排 除 胃 寒 产 生 的 垃 圾 从 脚 缝 排 出 时, 垃 圾 中 除 了 水 分 之 外. 还 有 丰 富 的 生 理 垃 圾 这 些 生 理 垃 圾 大 多 数 含 有 丰 富 的 蛋 自 质, 潮 湿 和 富 含 蛋 白 质 的 环 境, 非 常 适 合 霉 菌 的 大 量 繁 殖, 香 港 脚 因 而 得 以 成 病 40

46 我 自 己 的 经 验, 每 当 排 了 胃 寒 之 后 没 几 天, 脚 趾 缝 中 会 变 得 很 潮 湿, 然 后 脚 就 开 始 痒, 跟 着 小 便 就 出 现 蛋 白 尿 当 血 气 较 差 时, 多 数 人 的 身 体 都 会 有 左 右 不 平 衡 的 现 象, 因 此 脚 趾 潮 湿 的 症 状, 有 时 只 有 单 边 会 发 生 也 就 是 脚 趾 的 潮 湿 如 果 只 发 生 在 单 脚, 那 么 另 外 那 只 干 燥 的 脚 就 不 会 有 病 问 题 不 在 脚 缝 里 有 没 有 细 菌, 而 在 是 不 是 提 供 了 细 菌 生 长 的 环 境 对 付 这 个 问 题 的 方 法, 在 脚 部 出 现 潮 湿 时, 设 法 保 持 脚 缝 的 干 燥 穿 棉 质 的 五 趾 袜, 或 晚 上 睡 觉 时 用 卫 生 纸 夹 在 趾 缝 间 通 常 过 了 几 天, 脚 就 恢 复 干 燥 了, 这 样 可 以 防 止 香 港 脚 恶 化 明 白 了 香 港 脚 的 成 因, 治 疗 的 方 法 就 可 以 分 为 三 个 方 面, 首 先 可 以 用 传 统 西 药 杀 除 霉 菌, 把 已 经 存 在 的 病 菌 去 除, 可 以 达 到 治 标 的 目 的 其 次 经 常 注 意 脚 缝 中 的 湿 气, 当 出 现 湿 气 时, 最 好 穿 棉 质 的 五 趾 袜, 保 持 脚 缝 的 干 燥, 使 毒 菌 没 有 机 会 快 速 繁 殖 最 根 本 的 防 治 之 道, 则 是 尽 量 避 免 受 寒 以 及 冰 冷 的 饮 料, 在 行 为 上 不 再 制 造 胃 寒 的 机 会, 身 体 就 不 需 要 排 除 寒 气, 脚 缝 也 就 不 会 湿 了 蛋 白 尿 是 另 一 个 去 除 胃 寒 时 会 产 生 的 症 状, 当 身 体 排 除 胃 寒 所 产 生 的 垃 圾, 除 了 在 脚 缝 中 流 出 之 外, 还 有 一 部 分 会 从 小 便 中 排 出, 这 些 垃 圾 富 含 蛋 白 质, 掺 杂 在 小 便 中 自 然 成 了 蛋 自 尿 蛋 白 尿 出 现 时, 如 果 正 逢 体 检, 很 容 易 被 认 为 是 肾 功 能 出 了 问 题, 被 当 成 肾 脏 病 治 疗, 可 能 没 病 也 给 治 出 病 来 对 于 这 种 偶 尔 出 现 的 蛋 白 尿, 建 议 等 小 便 中 的 泡 泡 不 见 了 再 去 体 检 如 果 长 时 间 泡 泡 都 不 会 消 失, 就 要 去 找 医 生 了 小 便 中 的 蛋 白 尿 对 男 人 影 响 不 大, 却 常 常 对 女 人 造 成 许 多 讨 厌 的 问 题 就 像 富 含 蛋 白 的 湿 气 留 在 脚 缝 里 会 形 成 香 港 脚 一 样 蛋 白 尿 积 在 女 人 的 尿 道 口, 也 会 使 原 来 在 那 里 的 细 菌 快 速 繁 效, 造 成 周 围 器 官 的 疾 病 例 如, 常 见 的 妇 女 尿 道 炎 阴 道 炎 子 宫 颈 糜 烂 和 膀 胱 炎 等, 很 可 能 都 是 蛋 白 尿 惹 的 祸 最 好 每 天 注 意 自 己 的 小 便 有 没 有 泡 泡 这 一 类 疾 病 通 常 出 现 在 排 出 蛋 自 尿 之 后 一 两 个 星 期, 那 时 不 再 有 蛋 白 尿, 就 找 不 到 这 些 疾 病 的 原 因 病 人 总 是 隔 一 段 时 间 又 出 现 类 似 的 症 状, 成 为 周 期 性 的 疾 病 妇 女 发 现 小 便 中 有 泡 泡 时, 如 果 在 家 里, 小 便 后 最 好 用 水 冲 洗 干 净, 再 彻 底 擦 干 如 果 出 门 在 外, 最 好 随 身 携 带 纸 巾, 每 次 小 便 后 一 定 要 擦 干 净, 才 能 避 免 蛋 白 尿 造 成 的 后 遗 症 除 了 身 体 在 排 除 胃 寒 之 后 会 出 现 蛋 白 尿 之 外, 还 有 当 身 体 修 复 了 肾 脏 之 后, 也 会 出 现 类 似 的 蛋 白 尿 身 体 修 复 肾 脏 时, 有 时 会 出 现 腰 酸, 有 时 肾 脏 部 位 会 出 现 闷 闷 的 痛 或 不 定 时 的 抽 病, 同 时 感 觉 小 便 无 力 过 几 天 小 便 就 出 现 了 泡 泡, 这 种 泡 泡 和 排 除 胃 寒 的 泡 泡 不 同, 胃 寒 时 排 出 的 泡 泡 比 较 大, 修 复 肾 脏 排 出 的 泡 泡 很 小, 像 沫 似 的 同 样 的, 除 非 这 种 泡 泡 长 期 出 现 而 不 改 变 需 要 到 医 院 检 查 之 外, 偶 尔 出 现 的 泡 沫 可 能 是 身 体 修 复 肾 脏 产 生 的, 不 一 定 需 要 去 医 院 检 查 女 士 们 出 现 这 种 泡 泡, 同 样 的 要 注 意 防 止 细 菌 的 感 染 排 除 胃 寒 需 要 身 休 有 充 足 的 血 气 能 量 才 能 激 活, 当 身 体 过 度 疲 倦 时, 身 体 处 于 透 支 肝 火 的 状 态 这 时 这 种 透 支 的 虚 火 也 会 激 活 寒 气 的 排 除, 而 出 现 打 喷 嚏 流 鼻 水 的 症 状 这 种 虚 火 引 起 的 症 状, 虽 然 表 面 上 和 血 气 激 活 的 症 状 相 同 由 于 身 体 没 有 真 正 充 足 的 能 量, 排 除 寒 气 的 效 率 极 差 这 种 情 形, 只 要 泄 除 了 肝 火, 症 状 就 能 停 止 因 此, 当 身 体 出 现 排 寒 气 的 症 状 时, 最 好 先 回 顾 症 状 出 现 前 一 段 时 间 的 生 活 作 息 如 果 经 过 充 分 休 息 才 出 现 症 状, 则 是 正 常 有 效 的 排 除 寒 气, 最 好 多 休 息 让 身 体 将 寒 气 顺 利 排 除 如 果 是 由 于 过 度 劳 累 引 起 的 排 寒 气 症 状, 则 是 虚 火 引 起 的, 可 以 泄 除 肝 火 消 除 症 状, 适 度 地 休 息 避 免 再 度 出 现 症 状 许 多 过 敏 性 鼻 炎 患 者, 一 方 面 在 生 活 中 不 断 的 有 寒 气 侵 人 另 一 方 面, 由 于 不 良 的 生 活 作 息, 长 期 处 于 肝 火 透 支 的 状 态, 使 得 身 体 经 常 出 现 低 效 的 排 寒 反 应, 大 量 的 症 状 却 只 能 排 出 少 量 的 寒 气 41

47 排 除 膀 胱 经 寒 气 的 反 应 膀 胱 经 从 眼 睛 内 侧 的 睛 明 穴 开 始, 经 过 头 部 到 整 个 背 部 和 大 小 腿 的 背 面, 最 后 终 结 于 脚 小 趾 头 部 或 背 部 受 寒 时, 寒 气 会 留 存 在 膀 胧 经 里, 当 身 体 能 量 回 升 到 有 能 力 排 除 寒 气 时, 会 开 始 排 除 膀 胱 经 的 寒 气 图 36 膀 胱 经 起 始 于 眼 睛 内 侧 的 睛 明 穴, 经 后 脑 和 背 部, 再 经 大 腿 后 侧 直 到 脚 趾 膀 胱 经 排 除 寒 气 时, 除 了 一 般 感 冒 的 打 喷 嚏 流 鼻 水 的 症 状 之 外, 最 明 显 的 症 状 是 喉 咙 疼 痛 或 声 音 沙 哑, 接 着 出 现 后 脑 的 胀 痛 和 肩 颈 酸 痛 这 时 在 膀 胱 经 上 按 摩 或 刮 痧, 是 缓 解 症 状 最 快 的 手 段 和 所 有 寒 气 的 排 除 相 同, 当 身 体 开 始 排 除 膀 胱 经 的 寒 气 时, 最 好 能 增 加 休 息, 让 身 体 集 中 能 量 把 寒 气 排 干 净 另 外, 中 医 有 很 好 的 药 剂 能 够 帮 助 身 体 更 有 效 地 排 除 寒 气, 因 此, 请 中 医 师 开 方 调 理 也 是 很 好 的 方 向 经 常 出 现 这 种 排 除 膀 胱 经 寒 气 的 现 象 时, 就 要 回 顾 生 活 环 境 中, 是 否 有 寒 气 不 断 侵 入 的 机 会 特 别 是 头 部 和 背 后 是 否 常 常 受 寒, 例 如, 洗 头 未 及 时 吹 干 或 经 常 承 受 冷 气 对 头 部 或 背 部 的 直 接 吹 袭 等 排 除 肺 脏 寒 气 的 反 应 肺 里 的 寒 气 是 身 休 最 深 层 的 寒 气, 可 能 是 一 次 较 严 重 的 受 寒, 或 者 在 经 络 里 的 寒 气 存 在 了 太 久, 逐 渐 往 深 层 移 动 所 留 下 来 的 这 种 寒 气 的 排 除, 需 要 较 大 的 能 量 常 有 网 友 问 我 如 何 排 除 寒 气, 多 数 人 都 期 待 有 立 即 就 能 把 寒 气 排 出 的 药 或 按 摩 方 法 实 际 上 并 没 有 这 42

48 种 方 法, 就 像 我 们 皮 肤 受 了 伤 只 能 在 伤 口 上 涂 消 炎 药, 伤 口 的 修 复 是 身 体 自 己 做 的 排 除 寒 气 是 身 体 自 己 做 的, 当 身 体 有 足 够 能 量 时, 才 会 展 开 排 除 寒 气 的 工 作 儿 童 之 所 以 经 常 伤 风 感 冒, 并 不 是 身 体 抵 抗 力 不 足, 相 反 的 是 他 们 的 血 气 能 力 很 高, 只 要 稍 有 寒 气 进 入 身 体, 立 即 激 活 排 除 寒 气 的 工 作, 就 出 现 伤 风 感 冒 的 症 状 了 肺 里 寒 气 的 排 除 可 能 出 现 几 种 症 状, 包 括 打 喷 嚏 流 鼻 水 咳 嗽 头 痛 发 烧 全 身 无 力 或 酸 痛 水 泻 胆 经 痛 膏 盲 穴 疼 痛 ( 肩 颈 酸 痛 ) 及 清 晨 四 五 点 的 盗 汗 等 其 中 的 水 泻 和 肠 炎 的 腹 泻 非 常 类 似, 但 是 仔 细 观 察 又 有 很 大 的 不 同 肠 炎 的 腹 泻, 在 泻 之 前 会 有 腹 痛 感, 泻 之 后 痛 感 仍 在 ; 而 且 泻 个 不 停, 一 天 之 内 可 能 泻 一 二 十 次, 泻 完 之 后 会 有 虚 脱 的 感 觉, 气 色 愈 泻 愈 差 排 寒 气 的 水 泻, 泻 之 前 也 有 腹 痛 的 感 觉, 泻 之 后 痛 感 立 即 消 失, 并 且 感 觉 很 舒 适 ; 同 时 一 天 之 内 最 多 泻 三 至 五 次, 泻 完 之 后 身 体 没 有 任 何 虚 弱 感, 气 色 不 会 因 为 水 泻 而 变 差 一 个 朋 友 连 续 水 泻 了 二 十 多 天, 原 来 因 肺 虚 略 黑 的 脸 色 愈 来 愈 白, 气 色 愈 来 愈 好, 身 体 愈 来 愈 轻 松, 一 个 月 之 中, 一 个 大 腹 便 便 的 啤 酒 肚 就 此 不 见 虽 然 水 泻 和 腹 泻 都 是 在 大 便 时 排 出 许 多 水 分, 但 腹 泻 的 大 便 中 水 和 粪 完 全 混 合, 呈 黄 色 状 水 泻 的 大 便, 则 呈 灰 色 状, 水 和 粪 有 时 是 分 离 的, 大 便 中 偶 尔 有 颗 粒 状 的 固 体 许 多 孩 子 在 感 冒 的 后 期 都 会 出 现 水 泻, 泻 完 之 后, 感 冒 大 概 也 好 了 胆 经 痛 常 被 诊 断 为 坐 骨 神 经 痛, 常 常 出 现 在 中 年 以 上 的 人 身 上, 这 些 人 没 有 能 力 排 除 肺 里 的 寒 气, 但 身 体 仍 尝 试 进 行 排 除 肺 寒, 因 而 经 常 处 于 肺 热 的 状 态, 很 容 易 出 现 这 种 疼 痛 图 37 肺 经 起 始 于 肩 部 的 府 中 穴, 到 拇 指 的 少 商 穴 排 除 肺 中 寒 气, 有 时 会 出 现 发 烧 的 现 象, 这 种 发 烧 和 肠 胃 炎 的 发 烧 不 同, 并 不 是 细 菌 引 起 的, 而 是 身 体 中 的 肺 气 ( 肺 的 能 力 ) 和 寒 气 似 持 不 下, 无 法 顺 利 将 寒 气 排 出 这 时 使 用 抗 生 素 的 效 用 不 大, 最 好 按 摩 手 上 的 肺 经, 提 升 肺 的 能 力. 使 身 体 能 顺 利 将 寒 气 排 出 这 种 按 摩 有 可 能 会 很 痛, 儿 童 较 难 忍 受, 可 以 用 中 医 推 拿 用 的 经 络 油, 或 利 用 热 水 加 米 酒 ( 或 黄 酒 ), 以 一 比 一 的 比 例, 温 度 以 孩 子 能 忍 受 的 程 度 为 宜 43

49 用 手 沾 经 络 油 或 热 酒 水, 在 肺 经 上 由 胸 往 手 推, 可 以 有 效 地 退 烧 第 三 章 中 暑 有 时 候 中 暑 的 症 状 很 像 感 胃, 也 会 出 现 打 喷 嚏 流 鼻 水 和 头 痛 许 多 人 在 夏 天 打 高 尔 夫 球, 常 常 在 打 完 球 后 一 两 天 就 出 现 感 冒 的 症 状, 我 们 戏 称 是 高 尔 夫 球 症 候 群 这 些 人 在 打 完 球 之 后, 进 入 温 度 调 得 很 低 的 空 调 休 憩 区, 环 境 冷 热 的 迅 速 变 化, 导 致 心 脏 的 热 散 不 出 去, 结 果 中 暑, 伤 害 了 心 脏 在 夏 天 运 动 之 后 喝 冰 水 也 会 造 成 类 似 的 伤 害 图 38 运 动 后 身 体 和 心 脏 都 呈 现 高 温, 经 过 逐 渐 冷 却 之 后, 身 体 和 心 脏 都 慢 慢 回 到 正 常 的 温 度 当 身 体 运 动 之 后, 心 脏 由 于 高 负 荷 而 需 要 不 断 地 散 热, 因 此, 身 体 会 透 过 大 量 的 流 汗 把 热 量 排 出 去 当 过 热 的 心 脏 温 度 降 低 回 到 常 态 之 后, 流 汗 才 会 慢 慢 停 止 在 这 个 过 程 中 身 体 有 一 个 自 动 控 制 的 体 系, 可 以 从 各 个 部 位 感 知 热 是 不 是 散 了, 也 就 是 感 知 身 体 是 不 是 变 凉 了 此 时 如 果 喝 几 口 冰 饮 料, 或 进 入 低 温 的 冷 气 房, 或 用 冷 水 冲 洗 体 表 的 皮 肤, 会 在 口 腔 或 皮 肤 瞬 间 造 成 强 烈 的 冰 凉 感, 这 种 冰 凉 感 会 很 快 传 到 大 脑, 使 大 脑 产 生 身 体 已 经 变 凉 的 判 断, 随 即 停 止 散 热 的 工 作 大 多 数 人 都 有 这 样 的 经 验, 满 头 大 汗 时 喝 了 冰 水, 汗 很 快 就 止 了, 就 是 这 个 道 理 44

50 图 39 运 动 后 心 脏 呈 现 过 热 的 状 态, 需 要 不 断 地 散 热 这 时 如 果 喝 冰 镇 饮 料, 会 使 身 体 局 部 呈 现 低 温 的 状 态, 造 成 大 脑 错 误 的 判 断, 以 为 身 体 已 经 变 凉 了, 因 而, 终 止 了 心 脏 的 散 热 工 作, 使 心 脏 因 过 热 而 造 成 损 伤 但 是 这 些 冰 凉 感 来 自 口 腔 和 皮 肤, 心 脏 周 围 仍 处 于 高 热 之 中 也 就 是 大 脑 被 口 腔 和 皮 肤 的 冰 凉 感 误 导 了, 以 为 全 身 都 凉 了, 因 而 终 止 了 散 热 的 程 序 实 际 上 这 时 心 脏 仍 处 于 高 温 之 中, 心 脏 表 面 的 肌 肉 很 可 能 会 由 于 过 热 而 造 成 了 损 害, 形 成 了 心 肌 炎, 严 重 时 会 立 即 晕 倒, 轻 则 出 现 中 暑 的 症 状 传 统 上 中 国 人 认 为 冰 水 对 健 康 是 很 不 好 的, 特 别 是 在 运 动 过 后 全 身 发 热 时, 如 果 喝 了 冰 水 很 容 易 造 成 心 脏 的 伤 害 心 脏 的 受 损 必 定 使 其 功 能 受 到 影 响, 造 成 血 液 循 环 以 及 全 身 各 个 组 织 的 机 能 和 新 陈 代 谢 变 差, 自 然 形 成 了 肥 胖 有 一 次 我 把 这 种 观 点 和 一 位 美 国 朋 友 分 享, 他 的 反 应 让 我 极 为 惊 讶, 他 认 为 冰 水 的 热 量 很 低, 不 可 能 会 让 身 体 发 胖 他 的 想 法 代 表 了 西 医 的 普 遍 概 念, 从 化 学 的 观 点, 把 人 体 当 成 一 个 单 纯 的 机 体, 吃 进 去 多 少 热 量 的 食 物, 扣 除 了 身 体 的 消 耗, 剩 下 来 就 是 多 余 的 热 量, 也 就 成 了 肥 胖 的 来 源 中 医 把 身 休 当 成 一 个 有 生 命 的 机 休, 具 备 高 智 能 的 自 动 控 制 休 系 冰 水 进 入 身 体 之 后, 中 医 的 想 法 就 不 会 像 西 医 那 么 单 纯, 除 了 化 学 的 因 素 之 外, 还 必 须 从 物 理 学 和 自 动 控 制 学 来 思 考 肥 胖 已 经 成 为 美 国 医 学 和 社 会 上 的 大 问 题, 去 过 美 国 的 人 都 知 道, 大 多 数 的 美 国 人, 整 天 喝 的 都 是 冰 箱 里 的 饮 料, 就 算 运 动 后 满 头 大 汗, 也 一 样 拿 起 冰 水 大 口 大 口 地 灌 很 可 能 他 们 喝 冰 水 的 习 惯 才 是 肥 胖 的 真 正 原 因 十 九 世 纪 是 化 学 的 时 代, 二 十 世 纪 是 物 理 学 的 时 代, 我 想 二 十 一 世 纪 应 该 是 系 统 学 的 时 代 了 也 许 等 哪 一 天 物 理 学 中 最 基 本 的 检 测 指 针 比 重, 进 入 体 检 的 项 目 时, 医 学 体 系 才 算 真 正 进 入 物 理 学 的 时 代 等 到 西 方 医 学 开 始 思 考 各 个 器 官 之 间 的 关 系 时, 建 构 人 体 的 完 整 系 统 模 型, 才 算 进 入 了 二 十 一 世 纪, 我 们 需 要 耐 心 地 等 待 实 例 一 个 朋 友 才 三 十 四 岁, 就 得 了 心 肌 梗 塞, 我 和 他 一 起 回 忆 从 小 到 大 的 病 史, 找 到 了 一 个 可 能 的 病 因 他 在 高 中 时 很 喜 欢 打 网 球, 有 一 次 打 了 网 球 之 后, 在 很 热 的 情 形 下 喝 了 一 罐 冰 饮 料, 才 喝 两 口 就 当 场 晕 倒 送 医 急 救 从 那 次 晕 倒 之 后 的 第 二 年 开 始, 每 到 夏 天 旱 晨 他 都 很 不 容 易 起 床, 而 且 起 床 之 后 都 很 累, 总 有 愈 睡 愈 累 的 感 觉 这 些 是 身 体 修 复 曾 经 受 损 心 脏 的 症 状 很 可 能 那 杯 冰 饮 料, 是 他 后 来 得 了 心 肌 梗 塞 的 罪 魁 祸 首 第 四 章 胃 和 十 二 指 肠 溃 疡 的 反 应 曾 经 患 过 胃 或 十 二 指 肠 溃 疡 的 人, 在 调 养 血 气 时, 经 常 会 出 现 胃 部 胀 气 闷 痛 呕 吐 口 臭 上 牙 龈 疼 痛 等 症 状 主 要 是 溃 疡 会 在 胃 的 表 面 留 下 长 期 难 以 愈 合 的 伤 口 胃 或 十 二 指 肠 溃 疡 的 患 者, 当 发 病 时, 鼻 翼 两 侧 会 出 现 红 晕, 这 种 红 晕 很 像 感 冒 打 喷 嚏 后 鼻 翼 发 红, 如 果 红 晕 的 色 泽 很 深, 范 围 也 较 大, 就 有 胃 出 血 的 可 能 通 常 这 种 患 者, 只 要 工 作 压 力 大 或 生 气, 整 个 鼻 子 和 鼻 翼 都 比 周 围 红, 如 果 鼻 翼 出 现 特 别 红 的 状 况. 就 是 中 医 所 说 胃 火 盛 的 现 象, 胃 里 面 大 概 就 溃 疡 得 很 严 重 了 过 一 段 时 间, 压 力 去 除 了, 鲜 红 退 去, 算 翼 呈 现 出 较 周 围 暗 沉 的 颜 色 这 时 虽 然 不 再 有 胃 部 不 适 的 症 状, 但 是 胃 里 溃 疡 的 伤 口 并 没 有 完 全 康 复, 就 像 在 鼻 翼 留 下 的 暗 沉 一 样, 留 下 了 受 伤 的 痕 迹 等 身 体 有 多 余 的 能 力 时, 就 会 重 整 这 些 旧 伤, 出 现 另 一 种 胃 部 的 不 适 建 议 有 溃 疡 病 史 的 患 者, 每 天 照 镜 子 时, 应 该 特 别 注 意 鼻 子 及 其 周 围 的 色 泽 变 化 当 这 些 部 位 呈 现 出 45

51 偏 红 的 色 泽 时, 就 是 身 体 己 经 承 受 过 大 压 力 的 警 讯 这 时 就 需 耍 做 适 当 的 调 整, 减 轻 压 力 或 释 放 闷 闷 不 乐 的 情 绪 由 于 溃 疡 的 患 者, 多 半 在 性 格 上 属 于 追 求 完 美 并 且 思 虑 较 多 的 人, 所 谓 思 伤 脾, 是 脾 胃 疾 病 患 者 的 典 型 性 格 当 调 养 过 程 造 成 他 们 的 胃 部 出 现 新 的 不 适 时, 这 种 多 虑 的 性 格, 使 他 们 多 半 会 怀 疑 是 调 养 的 方 式 所 造 成 的, 立 即 停 止 继 续 尝 试, 往 往 因 而 错 失 调 养 的 机 会 当 然 这 也 和 大 多 数 人 不 舒 服 就 是 生 病 的 传 统 认 知 有 密 切 关 系 当 身 体 开 始 修 复 溃 疡 的 伤 口 时, 轻 微 的 症 状 会 出 现 胀 气 闷 痛, 严 重 的 症 状 会 出 现 呕 吐 通 常 呕 吐 会 出 现 在 使 用 某 种 保 健 食 品 的 调 养 手 段 中 例 如, 强 力 的 抗 氧 化 剂 能 迅 速 激 活 溃 疡 伤 口 的 修 复 工 作, 但 是 使 用 的 剂 量 稍 大 时, 很 可 能 立 即 引 发 呕 吐 这 时 应 该 暂 时 停 用 这 种 产 品, 休 息 一 两 周 后, 再 从 很 小 的 剂 量 开 始 使 用, 等 胃 部 适 应 了, 再 逐 步 加 大 剂 量 有 时 在 修 复 溃 疡 的 过 程 中, 也 会 出 现 口 臭, 这 属 于 胃 火 过 盛 的 症 状 有 些 人 有 经 常 性 口 臭, 实 际 上 是 长 期 处 于 压 力 或 情 绪 因 素 造 成 胃 或 十 二 指 肠 的 溃 疡, 身 体 能 力 又 不 算 太 差, 能 经 常 进 行 修 复 的 工 作 因 此, 身 体 处 于 损 伤 和 修 复 之 间 的 不 断 循 环, 于 是 形 成 了 经 常 性 的 口 臭 只 有 去 除 压 力 或 改 善 性 格, 不 再 创 造 新 的 溃 疡, 身 体 不 再 进 行 修 复 工 作, 这 种 口 臭 才 会 消 失 第 五 章 排 除 体 内 化 学 物 质 的 反 应 在 调 养 的 过 程, 常 常 皮 肤 上 出 现 红 疹, 很 容 易 被 诊 断 为 荨 麻 疹 或 皮 肤 过 敏 在 我 们 的 经 验 里, 多 数 这 一 类 的 红 疹, 可 能 是 体 内 化 学 毒 素 的 排 泄 许 多 长 期 服 药 过 多 的 人, 在 调 养 了 一 段 时 间 之 后, 身 体 血 气 上 升, 就 出 现 皮 肤 上 的 红 疹 或 痕 痒 这 时 最 好 的 策 略 是 在 皮 肤 上 涂 抹 可 以 止 痒 的 芦 荟 水. 忍 耐 几 天 让 其 自 然 消 失 这 种 红 疹 有 时 会 大 量 出 现 在 背 后 的 膀 胧 经, 膀 胧 经 是 身 体 所 有 经 络 的 排 泄 通 道, 各 个 脏 腑 的 垃 圾 最 终 都 可 能 从 这 条 经 络 中 排 出 一 个 长 期 夜 间 工 作 的 朋 友, 由 于 经 常 头 疼 而 习 惯 服 用 止 痛 剂 在 调 养 了 几 个 月 之 后, 有 一 天 他 的 背 后 出 现 许 多 很 痒 的 红 疹, 把 衣 服 拉 开 之 后, 他 的 背 部 呈 现 一 片 片 深 浅 不 一 的 红 疹 仔 细 观 察 可 以 看 出, 红 疹 呈 现 得 非 常 规 律. 和 体 内 的 脏 腑 相 对 应, 就 像 体 内 脏 腑 在 背 部 的 投 影 似 的, 可 以 明 显 地 看 到 肺 部 和 肾 脏 的 形 状 自 然 界 的 矿 物 分 为 有 机 矿 物 和 无 机 矿 物 两 种, 在 性 质 上 是 完 全 不 同 的 无 机 矿 物 是 自 然 界 原 始 存 在 的 有 机 矿 物 则 是 植 物 从 土 壤 中 吸 牧 了 无 机 矿 物 后, 在 植 物 体 内 合 成 的 我 们 平 时 餐 桌 上 吃 的 都 是 动 物 或 植 物 性 的 食 物, 除 了 盐 和 水 之 外, 只 有 很 少 量 混 在 水 或 其 他 食 物 中 的 无 机 矿 物 素 食 的 动 物 从 植 物 身 上 吸 收 有 机 矿 物, 荤 食 的 动 物 则 从 其 他 动 物 身 上 吸 收 有 机 矿 物 人 类 也 是 一 样 只 能 吸 收 除 了 盐 和 水 之 外 的 有 机 矿 物, 没 有 能 力 吸 收 大 量 的 无 机 矿 物 但 是 我 们 生 病 时 却 吃 了 大 量 无 机 矿 物 所 制 造 的 西 药, 在 逻 辑 上 是 说 不 通 的 目 前 大 多 数 的 止 痛 剂 能 够 对 付 身 上 各 种 疼 痛, 这 些 药 物 吃 进 身 体 时 会 平 均 分 布 在 各 个 内 脏 里 几 乎 所 有 的 止 痛 药 都 是 化 学 合 成 的 无 机 矿 物 制 品, 身 体 很 难 处 理 大 多 数 人 生 病 时 身 体 的 能 力 都 较 差, 吃 进 去 的 止 痛 药 进 入 了 脏 腑 之 后, 就 停 留 在 脏 腑 中 当 他 改 正 夜 间 工 作 的 习 惯 后, 血 气 逐 渐 上 升, 身 体 有 了 足 够 的 能 量, 就 开 始 把 那 些 积 存 在 脏 腑 中 的 化 学 物 质 排 出 来 通 常 脏 腑 中 的 垃 圾, 必 需 经 过 肝 和 肾 的 处 理 和 过 滤 后 再 排 出 体 外 对 于 身 体 而 言, 这 些 化 学 合 成 的 物 质 是 身 体 无 法 处 理 的 毒 素, 为 了 避 免 对 肝 或 肾 造 成 伤 害, 身 体 选 择 从 皮 肤 将 之 排 出, 这 样 的 途 径 最 短, 对 身 体 可 能 造 成 的 伤 害 最 少 这 样 的 推 理 逻 辑, 可 以 完 全 解 释 这 个 朋 友 背 部 红 疹 的 现 象, 后 来 有 几 个 动 了 腹 腔 手 术 的 朋 友, 也 在 调 养 了 一 段 时 间 之 后, 手 臂 上 冒 出 了 红 疹, 长 红 疹 的 部 位 都 是 三 焦 经 的 范 围 三 焦 即 是 身 体 的 胸 腹 腔 在 胸 46

52 腹 腔 手 术 时, 可 能 会 在 胸 腹 腔 中 残 留 消 毒 的 化 学 药 剂 手 术 之 后 经 过 调 养, 身 体 有 能 力 时, 会 将 这 些 化 学 药 品 循 着 经 络 排 到 手 臂 的 皮 肤 上 这 种 红 疹 通 常 在 一 两 周 内 都 会 自 行 消 失, 即 便 是 整 个 背 部 长 满 了 红 疹 的 朋 友, 也 在 两 周 后 症 状 就 完 全 消 失 明 白 了 这 些 红 疹 的 原 因 之 后, 当 朋 友 出 现 类 似 的 症 状 时, 就 建 议 他 们 擦 以 止 痒 的 芦 荟 水, 缓 解 症 状 看 过 几 个 朋 友 的 排 药 反 应 之 后, 明 白 只 要 身 体 有 足 够 的 血 气, 就 有 能 力 把 西 药 排 出, 我 对 于 西 药 的 排 斥 反 而 减 低 了 例 如, 我 做 牙 科 手 术 时, 仍 然 会 依 照 医 师 的 指 示 使 用 必 要 的 抗 生 素 和 止 痛 剂 但 是 手 术 之 后, 一 定 在 家 好 好 休 息, 让 身 体 处 于 较 好 的 状 况, 把 残 留 的 西 药 排 出 去 有 时 候 身 体 正 在 排 寒 气, 症 状 很 严 重, 可 这 时 遇 上 自 己 原 来 排 好 的 重 要 行 程 我 也 会 利 用 西 药 暂 时 把 症 状 压 制 下 去, 等 事 情 过 了, 在 家 好 好 休 息 几 天, 让 身 体 再 度 激 活 排 除 寒 气 的 工 作, 把 寒 气 排 净 图 40 在 胸 腹 腔 手 术 后, 调 养 得 当, 会 在 手 臂 三 焦 经 的 部 位 出 现 红 疹 的 排 药 反 应 第 六 章 大 小 肠 修 复 的 反 应 小 肠 的 长 度 大 约 三 至 四 米, 大 肠 也 有 一 点 五 米, 都 是 很 长 的 器 官 大 小 肠 是 人 体 最 容 易 滋 生 细 菌 的 器 官, 细 菌 在 肠 道 内 除 了 利 用 食 物 的 残 渣 生 存 之 外, 还 会 对 肠 壁 造 成 伤 害 同 时, 大 多 数 人 的 肠 道 内 都 会 积 存 大 量 的 宿 便, 因 而 形 成 大 腹 便 便 的 现 象 当 身 体 血 气 上 升 时, 会 激 活 大 小 肠 的 修 复, 这 时 会 出 现 腹 部 胀 气 便 血 排 出 黑 色 大 便 脸 上 和 上 手 臂 长 粉 刺 也 可 能 使 小 臂 和 小 腿 前 侧 出 现 类 似 异 位 性 皮 肤 炎 的 症 状, 如 果 本 来 有 硬 皮 症 的 人, 会 在 硬 皮 的 部 位 出 现 非 常 痒 的 症 状 身 体 修 复 大 肠 时, 嘴 唇 上 经 常 会 出 现 类 似 脱 皮 的 白 色 痕 迹 修 复 小 肠 时, 有 时 会 出 现 严 重 的 眩 晕 ( 天 旋 地 转 ), 主 要 是 修 复 的 工 作 使 得 耳 前 的 听 宫 穴 ( 小 肠 经 ) 异 常 肿 胀, 挤 压 了 耳 内 的 平 衡 系 统 所 致 这 时 最 好 立 即 卧 床 并 闭 眼 静 养, 大 约 两 三 小 时, 等 到 穴 位 的 肿 胀 平 复, 症 状 自 然 消 失 这 种 情 形 会 反 复 出 现 身 体 修 复 不 同 区 域 的 小 肠, 会 反 应 在 小 肠 经 不 同 的 穴 位 因 此, 身 体 再 次 修 复 同 样 对 应 于 听 宫 穴 区 域 的 小 肠 时, 还 会 出 现 眩 晕 的 症 状, 直 到 那 段 小 肠 完 全 修 复 为 止 小 肠 和 心 脏 互 为 表 里, 小 肠 的 真 正 问 题 在 心 脏 心 脏 的 修 复 是 件 麻 烦 事, 需 要 长 时 间 养 足 血 气, 然 后 选 择 一 个 夏 天, 完 全 停 止 工 作, 让 身 体 充 分 的 睡 眠, 才 有 足 够 的 能 力 和 时 间 处 理 好 心 脏 的 问 题 心 脏 的 问 题 去 除 了, 小 肠 的 问 题 才 会 慢 慢 消 失 47

53 一 个 朋 友 长 期 有 这 种 眩 晕 的 毛 病, 主 要 是 他 的 生 活 劳 逸 不 均, 总 是 忙 一 阵. 休 息 一 阵 每 次 短 暂 的 休 息, 身 体 无 法 产 生 足 够 的 血 气 能 量, 激 活 修 复 心 脏 的 机 制 一 个 香 港 朋 友 年 逾 八 十 的 母 亲. 在 冬 天 反 复 出 现 了 眩 晕, 看 了 医 生 没 有 效 果, 写 信 问 我 处 理 的 方 法 小 肠 的 修 复 应 该 在 夏 天 ( 小 肠 和 心 脏 属 火, 多 半 在 夏 天 修 复 ), 冬 天 身 体 大 量 的 血 气 耗 费 在 保 温 上, 不 应 该 会 出 现 这 种 问 题 发 病 时 正 好 是 寒 流 来 袭, 气 温 突 然 下 降 的 时 候 这 种 情 形 大 多 数 人 都 会 出 现 肾 气 突 然 下 降 的 现 象, 我 判 断 老 人 家 可 能 因 为 肾 气 太 弱 使 心 火 相 对 显 得 太 高, 才 引 起 小 肠 的 燥 动 因 此, 建 议 朋 友 按 摩 她 母 亲 肾 经 的 复 溜 太 溪 和 涌 泉 三 个 穴 位 ( 图 41) 没 几 天 就 收 到 朋 友 的 来 信, 说 症 状 完 全 消 失 了 图 41 肾 经 的 复 溜 太 溪 和 涌 泉 三 个 穴 位, 是 提 升 肾 气 很 有 效 的 穴 位 组 2007/12/30,May 的 来 信 : 母 亲 前 两 天 不 知 是 否 修 复 小 肠, 早 上 三 四 点 时 间, 起 来 就 觉 得 眩 晕, 张 开 眼 睛, 便 觉 天 旋 地 转, 又 感 到 呕 吐, 以 前 从 来 没 有 这 种 情 形 由 于 她 于 半 夜 勉 强 起 床, 所 以 到 现 在 即 使 扎 了 针, 稍 为 好 了 一 点, 但 仍 觉 很 眩, 到 医 院 检 查, 所 有 指 针 都 没 有 问 题, 我 刚 看 过 您 写 的 一 篇 有 关 眩 晕 的 文 章, 心 里 稍 为 安 心 类 似 这 个 情 况, 是 否 过 两 三 天 会 自 然 好, 以 后 修 复 小 肠 的 话, 也 会 再 重 复 的, 可 有 症 候 可 以 事 先 觉 察 得 到? 2007/12/31, 吴 清 忠 回 复 : 眩 晕 应 该 是 小 肠 引 起 的, 这 种 情 形 只 是 耳 前 小 肠 经 听 宫 穴 的 经 络 肿 胀, 是 物 理 性 的 问 题, 不 是 器 质 性 的 病 变 由 于 症 状 很 特 别, 很 容 易 造 成 心 理 的 紧 张 因 此, 请 先 不 要 太 担 心, 应 该 过 几 天 就 会 停 止 了 这 种 情 形 很 难 预 料 什 么 时 候 会 再 出 现, 每 次 出 现 尽 量 卧 床 不 动, 不 张 眼 睛, 三 四 小 时 后 自 然 消 失 这 种 修 复 的 工 作, 由 于 主 流 医 学 完 全 否 认 这 种 可 能 性, 很 少 人 做 这 方 面 的 研 究, 几 乎 是 一 片 空 白 的 领 域 因 此, 很 难 预 料 身 体 会 做 哪 些 事, 出 现 哪 些 症 状, 这 是 比 较 困 扰 的 2007/12/31,May 的 来 信 : 母 亲 的 情 况, 的 确 是 这 样, 不 能 张 眼 睛, 连 头 也 不 可 随 便 转 动, 否 则 眩 晕 剧 烈, 又 作 呕 吐 听 到 您 这 样 说, 我 也 放 心 多 了 照 道 理, 冬 天 的 气 血, 多 用 作 内 脏 的 保 暖, 如 果 这 个 时 间 修 复 小 肠 ( 其 实 有 没 有 可 能 是 代 表 修 复 心 脏?), 那 母 亲 的 气 血, 表 示 会 比 较 充 足 呢? 2008/1/1, 吴 清 忠 回 复 : 48

54 冬 天 身 体 没 有 能 力 从 事 心 脏 的 修 复, 老 人 家 的 血 气 更 不 可 能 那 么 高 可 能 由 于 这 几 天 的 寒 流, 气 温 突 然 下 降 使 肾 气 太 低 肾 属 水, 心 属 火, 肾 气 下 降, 相 对 的 使 心 火 呈 现 过 盛 的 现 象 心 和 小 肠 互 为 表 里, 心 火 使 小 肠 呈 现 异 常 燥 动, 因 而 产 生 这 个 症 状 可 以 透 过 按 摩 复 溜 太 溪 和 涌 泉 等 肾 经 的 穴 位, 并 且 加 强 家 中 的 保 暖, 提 升 肾 气 这 个 季 节 她 应 该 不 会 修 复 心 脏 或 小 肠, 虚 火 引 起 的 可 能 性 更 大 一 些 2008/1/9,May 的 来 信 : 果 然 按 摩 母 亲 肾 经 ( 复 溜, 太 溪, 涌 泉 ) 后, 眩 晕 的 情 况 比 较 好 得 全 面, 我 想 每 逢 气 温 突 然 下 降 时, 按 摩 肾 经 是 可 以 预 防 的 这 个 例 子, 说 明 在 中 医 理 论 中, 气 候 是 一 个 非 常 重 要 的 因 素, 当 气 温 出 现 大 幅 变 化 所 出 现 的 各 种 症 状, 大 部 分 都 是 气 温 变 化 引 起 的 这 时 就 要 依 着 春 天 和 肝 有 关 夏 天 和 心 有 关 仲 夏 和 脾 有 关 秋 天 和 肺 有 关 冬 天 和 肾 有 关 的 逻 辑 思 考 这 个 例 子 也 说 明 了 中 医 的 诊 断, 需 要 透 过 一 层 一 层 的 推 理, 找 到 真 正 的 病 因 通 常 找 到 原 因 治 疗 就 变 得 很 简 单 了 身 体 修 复 大 小 肠 时, 在 修 复 的 部 位 可 以 摸 到 明 显 的 血 脉 跳 动 患 者 平 躺 在 床 上, 用 手 按 压 腹 部, 就 可 以 摸 到 跳 动 的 部 位 在 腹 部 外 侧 周 围 是 大 肠 的 修 复, 在 肚 脐 周 围 则 是 小 肠 的 修 复 跳 动 的 愈 猛 烈, 说 明 身 体 修 复 的 力 度 愈 大 这 种 血 脉 跳 动, 说 明 在 那 个 部 位 集 中 了 大 量 的 血 液 进 行 修 复 工 作 第 七 章 病 由 心 生 现 代 医 学 有 生 理 学 和 心 理 学 之 分, 生 理 学 又 分 成 许 多 学 科, 如 内 科 外 科 心 脏 科 肠 胃 科 泌 尿 科 医 生 之 中 也 有 生 理 医 生 和 心 理 医 生 之 分 生 理 医 生 又 分 成 内 科 医 生 外 科 医 生 等 等, 各 科 只 管 本 科 的 疾 病, 称 为 专 科 医 师 例 如, 心 脏 科 医 生 不 管 肠 胃 科 的 疾 病 中 医 理 论 不 但 生 理 方 面 不 分 科, 心 理 和 生 理 也 是 一 体 的, 是 互 相 影 响 而 且 不 能 分 科 的 肝 主 怒 心 主 喜 脾 主 思 肺 主 悲 肾 主 恐 这 是 中 医 对 于 五 种 主 要 情 绪 和 五 脏 之 间 关 系 的 陈 述 也 就 是 说 怒 伤 肝 喜 伤 心 思 伤 脾 悲 伤 肺 恐 伤 肾 而 怒 伤 肝, 肝 伤 了 人 更 容 易 怒 多 数 情 绪 都 很 容 易 进 入 这 种 恶 性 循 环 圈 开 始 时 可 能 偶 尔 发 怒, 随 着 怒 伤 肝 肝 火 愈 伤 愈 旺 后, 发 怒 的 频 率 愈 来 愈 高, 本 来 一 星 期 一 次, 慢 慢 的 进 展 到 两 三 天 一 次, 最 终 演 变 成 每 天 发 怒, 甚 至 经 常 处 于 怒 气 充 盈 的 状 态 这 样 的 人 是 无 时 无 刻 不 在 伤 肝, 这 时 得 肝 癌 的 机 会 就 很 大 了 实 际 上 怒 和 急 都 会 伤 肝, 得 肝 癌 的 人 不 是 很 容 易 发 怒, 就 是 性 子 很 急 脾 主 思, 思 的 情 绪 就 是 我 们 常 说 的 钻 牛 角 尖, 而 且 还 时 时 记 挂 着 不 愉 快 的 事 开 始 时 只 是 略 有 这 种 倾 向, 偶 尔 钻 牛 角 尖 生 闷 气 随 着 时 间 的 推 移, 情 况 愈 来 愈 严 重 最 终 发 展 成 天 天 甚 至 时 时 都 在 钻 牛 角 尖 生 闷 气, 这 时 就 有 很 高 的 机 会 演 变 成 胃 癌 每 一 种 情 绪 都 会 发 展 成 这 种 恶 性 循 环 圈, 而 形 成 一 个 人 强 烈 的 情 绪 特 征, 俗 称 为 习 性 大 多 数 重 病 症 患 者, 都 有 很 重 的 特 定 习 性, 就 算 找 到 了 正 确 的 生 理 调 养 方 法, 也 只 能 略 为 提 升 人 体 的 能 量, 其 功 效 难 以 和 特 定 习 性 所 造 成 的 伤 害 相 抗 衡 情 绪 所 造 成 内 脏 的 伤 害, 在 相 当 长 的 时 间, 身 体 并 不 会 有 不 适 的 感 觉, 只 在 气 色 或 外 观 上 有 些 微 的 变 化 情 绪 上 的 变 化, 由 于 是 渐 进 式 的, 自 己 和 周 围 的 人 不 太 容 易 发 现 现 有 的 健 康 检 查 手 段, 并 不 检 查 这 种 性 格 上 的 问 题 情 绪 所 造 成 的 生 理 伤 害, 通 常 都 必 须 到 非 常 严 重 时 才 会 被 检 查 出 来 身 体 在 很 长 的 时 间 里, 不 断 在 调 养 和 情 绪 伤 害 所 形 成 的 拉 锯 战 中 度 过, 除 非 患 者 改 变 了 习 性, 减 少 生 气 的 频 率, 否 则 再 好 的 调 养 手 段 都 注 定 失 败 几 乎 所 有 的 慢 性 病 都 是 如 此, 患 者 必 定 在 生 活 中 执 著 于 某 种 特 定 的 习 性, 不 断 地 在 身 体 同 一 个 脏 腑 造 成 伤 害 而 不 自 知 49

55 一 个 朋 友 婚 姻 不 幸 福, 她 全 心 爱 着 丈 夫, 到 了 完 全 没 有 自 我 的 程 度 丈 夫 却 始 终 外 遇 不 断, 她 仍 然 全 心 地 爱 着 丈 夫 当 她 谈 到 这 里, 我 脑 中 浮 现 出 这 个 人 大 概 得 了 子 宫 方 面 的 疾 病, 但 不 好 意 思 直 接 说 出 来, 只 是 问 她 得 了 什 么 病? 她 说 得 了 癌 症, 我 立 刻 又 问 她, 是 不 是 子 宫 癌, 果 然 猜 对 了 从 性 格 推 断 疾 病, 大 多 数 都 很 准 确 长 期 观 察 各 种 慢 性 病 患 者, 发 现 几 乎 每 一 种 病 人 都 有 一 定 的 性 格 倾 向 可 以 说 什 么 样 的 性 格 生 什 么 样 的 病 在 这 个 例 子 里, 一 个 完 全 忽 略 了 自 我 的 人, 最 可 能 得 的 重 病 是 大 肠 癌 和 子 宫 癌 她 最 大 的 愤 怒 来 源 是 她 的 性 伴 侣, 生 病 的 部 位 就 会 在 和 性 有 关 的 生 殖 器 官 上 因 此, 我 排 除 大 肠 癌 直 接 推 断 到 子 宫 癌 佛 经 里 说 : 这 个 世 界 由 心 所 造 这 句 话 用 在 慢 性 病 上 确 实 如 此, 大 多 数 的 慢 性 病 都 和 情 绪 有 密 切 的 关 系, 都 是 自 己 的 心 创 造 出 来 的 生 气 的 机 制 生 气 的 机 制 生 气 是 许 多 人 创 造 疾 病 的 另 一 种 方 式 从 中 医 的 概 念, 人 体 的 各 种 情 绪 都 是 从 心 所 发 出, 怒 气 也 不 例 外 ( 图 42) 怒 气 产 生 的 负 能 量 会 从 心 经 由 相 克 的 途 径, 往 其 他 脏 腑 发 展 心 属 火. 肺 属 金, 火 克 金 怒 气 的 负 能 量 会 从 心 转 到 肺, 如 果 停 留 在 肺, 将 会 造 成 严 重 的 肺 积 水, 很 容 易 致 命 在 重 症 病 房 里, 常 常 有 患 者 一 生 气. 第 几 天 就 由 于 严 重 的 肺 积 水 而 造 成 心 肺 衰 竭, 导 致 死 亡 这 种 情 形 很 可 能 是 怒 气 的 负 能 量 无 法 转 移 至 肝 脏, 而 直 接 由 肺 来 承 受, 才 造 成 肺 积 水 也 就 是 这 种 情 形 的 患 者, 很 可 能 是 被 气 死 的 当 家 中 有 重 病 患 者 时, 家 属 应 明 了 患 者 的 愤 怒 是 具 有 致 命 的 危 险, 应 该 极 力 避 免 图 42 生 气 产 生 的 负 能 量, 根 据 不 同 的 生 气 方 式, 造 成 不 同 器 官 的 伤 害 正 常 的 情 形, 如 果 血 气 能 量 充 裕, 身 休 会 将 负 能 量 进 一 步 往 下 一 个 脏 腑 转 移 肺 属 金, 肝 属 木, 金 克 木, 怒 气 的 负 能 量 会 循 着 相 克 的 途 径 转 移 到 肝 脏, 肝 脏 是 人 体 再 生 能 力 最 强 的 器 官, 足 以 承 受 怒 气 的 负 能 量 所 造 成 的 伤 害 因 此, 当 怒 气 发 作 时, 肝 就 成 为 最 终 负 能 量 着 落 的 器 官 有 些 人 的 怒 气 并 不 发 作, 而 是 隐 忍 下 来, 也 就 是 生 闷 气, 这 时 怒 气 的 负 能 量 又 循 着 相 克 的 逻 辑 往 下 一 个 脏 腑 转 移 肝 属 木, 脾 属 土, 木 克 土 隐 忍 的 怒 气 会 进 一 步 转 移 到 脾 胃, 这 时 有 两 种 可 能 的 发 展 方 向 血 气 能 量 很 充 足 的 人, 会 由 脾 脏 承 受 怒 气 的 负 能 量, 使 人 体 产 生 许 多 白 血 球 过 多 的 白 血 球 会 攻 击 本 来 就 存 在 于 肠 胃 的 细 菌, 造 成 高 烧 不 退 如 果 血 气 很 高, 则 可 能 突 然 间 增 加 数 万 至 数 十 万 白 血 球 许 多 被 医 生 判 定 为 白 血 球 过 多 症 的 人, 可 能 只 是 生 了 闷 气 而 已 从 中 医 的 血 气 能 量 观 点, 血 气 不 够 高 的 人, 没 有 能 力 在 短 期 间 产 生 大 量 的 白 血 球 大 多 数 这 种 疾 病 都 出 现 在 本 来 身 体 非 常 强 健 的 年 轻 人, 或 血 气 很 高 的 儿 童 身 上, 说 明 这 种 推 论 的 可 能 性 50

56 这 种 隐 忍 怒 气 的 行 为, 对 于 血 气 不 太 高 的 人, 脾 脏 没 有 能 力 承 受, 转 而 由 相 应 的 腑 ( 胃 ) 来 承 受, 这 时 就 很 容 易 形 成 胃 或 十 二 指 肠 溃 疡 一 如 所 有 的 情 绪 都 会 进 入 不 断 恶 化 的 恶 性 循 环, 这 种 隐 忍 怒 气 的 行 为 逐 渐 成 为 习 惯 之 后, 最 终 就 很 容 易 演 变 成 胃 癌 大 多 数 的 胃 癌 患 者, 其 性 格 上 的 特 征 就 是 经 常 生 闷 气, 而 且 久 久 不 能 忘 怀 另 有 一 种 怒 气, 既 不 发 作, 也 不 隐 忍, 而 是 忽 略 在 怒 气 从 心 转 到 肺 之 后 即 消 失 了 这 些 怒 气 是 由 与 肺 相 应 的 大 肠 所 吸 收, 这 种 情 形 则 很 容 易 形 成 便 秘 癌 症 患 者 的 调 养, 常 常 无 法 克 服 的 问 题, 是 如 何 改 正 患 者 的 这 种 习 性 生 理 上 的 治 疗, 主 要 为 了 争 取 足 够 的 时 间 让 患 者 有 机 会 改 正 习 性 如 何 减 少 怒 气 的 伤 害 生 气 发 作 了 伤 肝, 隐 忍 了 伤 脾 胃, 忽 略 了 伤 大 肠, 血 气 太 低 时 还 会 造 成 致 命 的 肺 积 水 似 乎 只 要 怒 气 产 生 了, 就 无 从 避 免 对 身 体 的 伤 害 可 是 人 总 有 七 情 六 欲, 不 可 能 不 生 气 最 好 我 们 能 了 解 自 己 生 气 的 模 式, 就 能 找 出 减 少 生 气 伤 害 的 方 法 想 象 我 们 胸 中 有 许 多 怒 气 的 小 瓶 子, 每 一 个 瓶 子 对 应 着 我 们 周 围 的 一 个 人, 我 们 经 常 生 气 的 对 象, 多 数 是 和 自 己 非 常 亲 近 的 人 当 我 们 对 某 一 个 人 有 什 么 不 满 意, 可 是 又 不 好 意 思 明 说 时, 就 把 这 点 不 满 意 放 进 了 对 应 这 个 人 的 瓶 子 里 今 天 放 一 点, 明 天 又 放 一 点, 有 一 天 瓶 子 放 满 了, 又 出 现 了 一 件 不 满 意 的 小 事, 可 是 瓶 子 已 经 满 了 这 时 你 的 情 绪 已 经 到 了 忍 无 可 忍 的 地 步, 于 是 怒 气 就 发 作 了 这 时 不 是 只 把 最 后 的 那 点 不 满 发 作 出 来, 而 是 把 长 期 点 点 滴 滴 放 进 瓶 子 里 的 怒 气, 一 股 脑 地 全 倒 了 出 来 对 方 这 时 常 常 会 出 现 一 脸 的 茫 然, 心 想 : 又 没 什 么 大 不 了 的 事, 以 前 这 种 事 又 不 是 没 出 现 过, 怎 么 生 这 么 大 的 气 我 们 自 己 则 常 常 在 脾 气 发 作 到 一 半 时, 已 经 不 记 得 今 天 生 气 的 真 正 原 因, 只 觉 得 这 个 人 太 可 恶 了 这 是 大 多 数 人 生 气 的 模 式, 多 数 情 形 怒 气 的 发 作 都 是 这 种 零 存 整 付 的 模 式 中 国 人 的 儒 家 思 想, 教 导 人 们 温 良 恭 俭 让, 忍 让 成 为 美 德 的 一 种 人 和 人 相 处, 总 会 发 生 摩 擦, 大 多 数 的 中 国 人 从 小 就 被 教 导 要 把 许 多 小 的 不 满 隐 藏 起 来, 这 怎 么 好 意 思 说, 算 了! 是 许 多 人 经 常 在 心 里 嘀 咕 的 其 实 许 多 小 不 满, 只 要 适 当 地 沟 通, 最 多 小 吵 两 句, 就 能 化 解 这 种 小 吵 的 争 执, 对 肝 的 伤 害 会 比 真 正 的 大 怒 小 得 多 充 分 地 沟 通, 就 会 把 瓶 子 里 的 小 不 满 倒 掉 了 学 习 不 再 累 积 不 满, 是 避 免 生 气 造 成 伤 害 的 最 好 方 法 工 作 场 所 和 家 庭 是 大 多 数 人 最 容 易 产 生 怒 气 的 地 方, 这 两 个 地 方 的 对 象 都 是 非 常 熟 悉 和 亲 近 的 人, 最 好 大 家 事 先 沟 通 好, 有 小 事 就 直 说, 建 立 健 康 的 沟 通 环 境 夫 妻 之 间, 更 要 建 立 好 床 头 吵 床 尾 合 的 默 契, 才 能 让 大 家 都 减 少 许 多 怒 气 的 伤 害 当 无 法 避 免 的 怒 气 出 现 后, 无 论 是 发 作 或 隐 忍 或 忽 略, 肝 火 都 会 上 升, 这 时 最 好 能 及 时 的 按 摩 肝 经 的 太 冲 穴 和 背 后 膀 胱 经 的 肝 俞 穴, 或 泡 泡 热 水 脚, 疏 泄 肝 气 经 常 发 怒 的 人, 则 最 好 天 天 做 这 些 保 养 的 工 作, 避 免 肝 火 的 上 升, 不 但 能 降 低 怒 气 的 伤 害, 更 能 减 少 怒 气 出 现 的 频 率 便 秘 的 性 格 便 秘 是 现 代 人 常 见 的 疾 病, 现 代 医 学 把 它 归 类 为 生 理 疾 病 在 观 察 了 许 多 便 秘 患 者, 发 现 便 秘 也 和 性 格 有 密 切 关 系 一 个 朋 友 带 她 十 四 岁 的 女 儿 来 找 我, 这 个 女 儿 长 期 便 秘, 总 是 三 四 天 至 一 星 期 才 上 一 次 大 号, 常 常 要 借 助 甘 油 帮 助 我 问 她 母 亲 : 她 是 不 是 老 幺? 母 亲 : 是 啊, 这 和 便 秘 有 关 吗? 我 : 是 的, 老 幺 比 较 容 易 便 秘 在 台 湾, 大 多 数 家 庭 都 只 有 两 个 孩 子, 其 中 老 幺 似 乎 便 秘 的 几 率 比 老 大 来 得 高, 每 次 我 这 么 猜 很 少 出 错 虽 然 老 幺 常 常 是 家 里 最 受 宠 爱 的 孩 子, 但 是 也 是 家 里 意 见 最 不 受 重 视 的 孩 子 大 多 数 情 形 老 幺 表 达 意 51

57 见 时, 父 母 和 兄 长 都 会 为 他 的 童 言 童 语 而 觉 得 他 可 爱, 却 不 会 认 真 地 听 他 说 些 什 么, 总 认 为 他 不 懂 事, 他 的 话 一 定 不 重 要 可 是 对 于 老 幺 幼 小 的 心 灵 而 言, 只 觉 得 他 真 正 想 表 达 时, 都 没 人 听 反 而 说 了 某 些 话, 却 引 来 大 家 开 心 大 笑, 这 样 的 环 境 变 相 地 鼓 励 他 经 常 讲 些 大 家 会 笑 的 话 慢 慢 地 了 解 了 家 人 想 听 的 是 什 么, 就 尽 量 的 讲 些 别 人 想 听 的 话 久 而 久 之, 他 不 再 表 达 自 己 的 意 见, 特 别 是 不 满 的 意 见 更 不 会 轻 易 说 出 来, 情 绪 上 的 垃 圾 就 开 始 在 心 里 累 积 心 理 上 的 垃 圾 不 能 排 除, 生 理 上 的 垃 圾 排 泄 也 跟 着 出 问 题 这 样 的 性 格, 我 称 之 为 便 秘 的 性 格, 心 理 上 的 便 秘 性 格, 会 引 发 生 理 上 的 便 秘 我 继 续 问 母 亲 : 她 是 不 是 很 少 表 达 自 己 的 意 见? 母 亲 : 才 不 会 呢, 她 是 家 里 最 多 话 的 一 个 我 : 我 们 试 一 下 吧 转 头 问 孩 子 : 你 觉 得 便 秘 好 不 好? 孩 子 看 着 母 亲 回 答 : 还 好 啊! 我 : 你 想 不 想 改 善 目 前 的 便 秘 问 题? 孩 子 还 是 看 着 母 亲 回 答 : 都 可 以 呀! 我 : 你 不 觉 得 目 前 的 便 秘 对 健 康 不 好 吗? 孩 子 : 还 好 啦! 母 亲 这 时 脸 上 才 露 出 惊 讶 的 表 情, 她 总 算 明 白 为 什 么 我 说 她 的 孩 子 不 表 达 意 见, 孩 子 的 多 话 并 不 表 示 她 表 达 了 自 己 的 意 见 这 种 模 棱 两 可 的 回 答, 主 要 是 母 亲 没 有 给 她 暗 示 长 期 以 来, 她 总 是 回 答 母 亲 期 待 的 答 案, 今 天 母 亲 没 有 意 见, 她 只 好 小 心 地 回 答 察 言 观 色 是 这 一 类 孩 子 的 专 长, 是 他 们 讨 得 家 人 欢 心 的 法 宝 当 一 些 聪 明 的 孩 子, 很 懂 得 察 言 观 色 时, 父 母 就 要 小 心 了, 很 可 能 他 的 便 秘 性 格 已 经 形 成, 已 经 开 始 隐 藏 自 己 的 想 法 这 种 便 秘 的 性 格, 往 往 在 幼 年 时 就 形 成 了, 当 孩 子 长 期 无 法 表 达 负 面 的 情 绪 时, 为 了 生 存, 会 发 展 出 忽 略 这 些 负 面 情 绪 的 逃 避 型 性 格 这 种 性 格 最 终 会 发 展 成 对 自 己 的 健 康 漠 不 关 心, 生 病 时 除 非 父 母 强 烈 要 求, 不 会 自 己 求 医 诊 治 即 便 生 了 病 需 要 治 疗, 也 不 是 为 了 使 自 己 恢 复 健 康, 而 是 为 了 满 足 周 围 亲 人 的 要 求 这 样 的 病 人 最 大 的 麻 烦 是 当 其 生 命 受 到 疾 病 威 胁 时, 根 本 没 有 丝 毫 的 求 生 意 志 当 病 人 没 有 求 生 意 志 时, 再 好 的 医 疗 技 术 也 很 难 发 挥 作 用 这 样 的 性 格 在 幼 年 成 形, 长 大 之 后 很 难 改 正, 使 得 这 种 便 秘 的 治 疗 变 得 非 常 困 难 除 了 必 须 从 生 理 治 疗 着 手 之 外, 还 要 做 心 理 的 治 疗, 从 纠 正 孩 子 模 棱 两 可 回 答 问 题 的 方 式 开 始, 同 时 鼓 励 孩 子 表 达 自 己 的 意 见 最 好 在 孩 子 很 小 时, 就 要 对 待 他 像 个 成 人 一 样, 认 真 地 听 孩 子 每 次 的 说 话, 并 给 予 正 面 的 响 应 和 鼓 励 家 中 除 了 老 幺 特 别 容 易 有 便 秘 的 性 格 之 外, 有 时 老 大 也 很 容 易 有 便 秘 的 性 格, 这 种 情 形 多 半 出 现 在 父 母 非 常 强 势 的 家 庭, 虽 然 在 家 排 行 老 大, 一 样 没 有 表 达 的 机 会 有 一 个 孩 子 严 重 便 秘, 原 来 是 他 的 母 亲 很 强 势, 总 是 要 求 孩 子 依 着 自 己 的 想 法 做 事 还 有 一 次 遇 到 一 个 父 母 早 逝 的 孤 儿, 由 姑 姑 带 大 姑 姑 忙 于 工 作, 在 孩 子 成 长 的 过 程, 很 少 有 对 象 可 以 表 达 心 里 的 想 法, 长 时 间 累 积 的 结 果, 就 形 成 了 严 重 的 便 秘 虽 然 家 中 的 老 幺 比 较 容 易 形 成 便 秘 的 性 格, 但 是 孩 子 成 长 的 过 程 中, 如 果 经 常 处 于 表 达 压 抑 的 状 况, 无 论 他 处 于 哪 一 个 排 行, 都 有 机 会 形 成 便 秘 的 性 格 而 且 这 些 性 格 的 养 成 往 往 在 两 三 岁 或 更 早 之 前 因 此, 为 人 父 母 者 不 可 不 谨 慎 有 些 工 作 环 境 也 会 创 造 出 便 秘 的 问 题 一 个 做 了 十 几 年 秘 书 的 朋 友, 由 于 老 板 很 强 势, 她 面 对 老 板 时 52

58 经 常 只 有 听 的 份 还 好 老 板 常 常 出 国, 只 要 老 板 在 办 公 室 多 待 几 天, 她 就 感 觉 有 压 力 而 开 始 便 秘 老 板 一 出 国, 大 便 就 特 别 顺 畅 秘 书 和 老 板 在 表 达 上 是 不 平 等 的, 秘 书 只 能 听 命 行 事, 没 有 抱 怨 的 权 力 头 发 掉 光 了, 怎 么 办? 一 个 朋 友 得 了 一 种 怪 病 来 找 我, 十 天 之 内 满 头 的 头 发 快 掉 光 了 到 医 院 去, 医 生 告 诉 她 是 情 绪 上 受 了 严 重 的 打 击 但 是 她 始 终 找 不 到 情 绪 上 的 问 题 我 看 到 她 的 鼻 翼 两 侧 有 点 泛 红, 再 三 确 认 她 没 有 感 冒 打 喷 嚏, 那 应 该 是 十 二 指 肠 或 胃 溃 疡 的 症 候 说 明 她 正 在 生 闷 气, 而 且 这 种 闷 气 不 是 来 自 她 先 生, 或 和 她 感 情 有 关 的 人 这 是 很 少 见 的 情 形, 因 为 一 个 四 十 多 岁 的 女 人, 生 的 闷 气 多 来 自 她 的 另 一 半 但 这 种 闷 气 不 会 造 成 溃 疡, 却 会 形 成 乳 房 的 肿 块, 严 重 时 会 转 化 成 乳 癌 只 有 工 作 上 持 续 的 闷 气 或 压 力 才 会 造 成 溃 疡, 但 是 她 却 是 个 不 上 班 的 家 庭 主 妇 我 怀 着 满 心 的 疑 惑 问 她 : 请 你 想 想, 最 近 一 两 个 月 来, 有 没 有 哪 件 事 惹 你 生 很 大 的 闷 气? 这 件 事 你 没 有 人 可 以 倾 诉, 也 没 有 办 法 解 决, 心 里 却 始 终 放 不 下 而 这 次 的 生 气 和 你 的 先 生 或 男 女 的 感 情 无 关 她 立 刻 问 : 你 是 如 何 知 道 的, 确 实 有 一 件 令 我 生 气 了 两 个 月 的 事, 哪 件 事 也 确 实 和 我 先 生 无 关 讲 到 这 里, 她 的 眼 泪 就 掉 下 来 了 原 来 她 参 加 社 区 活 动 时, 和 一 起 活 动 的 人 发 生 肢 体 上 的 冲 突 由 于 事 出 突 然, 使 她 不 知 如 何 应 付, 在 冲 突 中 吃 了 亏, 事 后 又 不 知 如 何 讨 回 公 道 只 能 离 开 那 个 她 很 喜 欢 的 社 团, 觉 得 非 常 委 屈, 又 因 为 她 先 生 长 期 在 外 地 工 作, 无 处 申 诉 当 医 生 问 她 有 没 有 情 绪 上 的 问 题 时, 她 只 想 到 先 生 或 家 人, 觉 得 几 个 月 来 都 没 有 异 状, 无 论 如 何 都 没 想 到 这 件 事 她 不 讨 回 公 道 实 在 心 有 不 甘, 问 我 该 如 何 处 理 我 建 议 她 有 两 个 方 向 可 以 考 虑 第 一 个 是 再 去 和 对 方 理 论 或 打 一 架, 直 接 讨 回 公 道, 但 这 个 方 法 有 很 大 的 风 险, 很 可 能 架 吵 不 赢, 再 一 次 受 到 伤 害 第 二 个 方 向 是 用 另 一 个 角 度 看 这 件 事, 把 这 件 事 作 为 自 己 修 行 中 的 一 个 课 题, 设 法 改 变 自 己 的 习 性 首 先 请 她 衡 量 那 次 肢 体 上 的 冲 突, 对 身 体 所 造 成 的 伤 害, 和 目 前 掉 头 发 的 伤 害, 哪 一 个 比 较 大? 实 际 上 那 次 的 肢 体 冲 突, 被 对 方 推 了 一 把, 在 生 理 上 并 没 有 实 质 的 伤 害, 只 是 在 心 理 上 受 到 重 创 而 目 前 她 却 被 从 来 没 有 出 现 的 掉 头 发 给 吓 坏 了 当 然 是 现 在 的 伤 害 比 较 大, 而 且 大 得 多 我 告 诉 她, 其 实 她 本 来 就 有 生 闷 气 的 习 性, 这 件 事 只 是 突 显 这 个 习 性, 应 该 把 握 这 个 机 会, 正 视 自 己 的 这 个 问 题 对 方 既 不 是 亲 人, 也 不 是 必 须 每 天 共 事 的 伙 伴, 在 人 生 的 旅 程 中, 不 过 是 个 不 相 干 的 路 人 甲 那 个 冲 突 并 没 有 造 成 实 质 的 受 伤, 可 能 在 场 的 人 如 今 都 已 经 忘 记 了 只 剩 下 她 自 己 还 记 着, 还 在 生 气, 更 糟 的 是 还 造 成 掉 光 头 发 的 重 伤 害 从 这 个 角 度 看 来, 她 自 己 都 觉 得 愚 蠢 我 的 劝 说 使 她 跳 出 长 久 以 来 心 理 上 被 困 住 的 窠 臼 回 想 自 己 的 性 格, 确 实 很 容 易 生 气, 而 且 持 续 很 长 的 时 间 都 无 法 忘 怀 但 是 从 来 没 想 到 生 气 会 对 自 己 造 成 这 么 大 的 伤 害 那 次 的 冲 突, 像 个 照 妖 镜 一 样, 使 她 看 到 自 己 从 来 没 看 到 的 缺 点 经 过 这 次 的 倾 诉, 长 久 郁 积 在 心 里 的 委 屈 和 怒 气 慢 慢 消 失, 鼻 翼 两 侧 的 泛 红 褪 去 了 不 少 过 了 半 年, 再 一 次 遇 见 这 个 朋 友, 她 的 头 发 已 经 长 出 来 了 这 半 年 来 她 经 常 反 省 和 检 讨 自 己 的 人 生 态 度, 回 顾 自 己 生 闷 气 的 习 性, 潜 心 修 正 自 己 待 人 处 世 的 心 境 同 时 也 注 意 调 养 生 理 和 作 息, 身 体 整 体 的 状 况 更 比 以 前 年 轻 得 多, 连 本 来 困 扰 多 年 的 皮 肤 问 题, 也 改 善 许 多 这 次 的 掉 发 危 机 成 了 她 人 生 反 败 为 胜 的 重 要 转 机, 这 个 疾 病 冲 击 完 成 了 它 的 真 正 任 务 在 生 命 中 出 现 的 疾 病, 不 一 定 是 完 全 负 面 的 意 义, 如 果 正 确 地 面 对, 常 常 可 以 成 为 人 生 修 行 中 非 常 重 要 的 转 变 机 会, 就 看 我 们 如 何 面 对 53

59 在 这 个 例 子 里, 说 明 运 用 中 医 望 诊 和 情 绪 理 论 能 够 对 疾 病 作 出 精 确 的 判 断 找 到 正 确 的 病 因. 有 时 不 需 要 任 何 药 物 就 能 去 除 疾 病 病 理 的 分 析 才 是 中 医 最 重 要 的 精 华 乳 癌 常 常 听 到 朋 友 或 社 会 上 的 名 人 罹 患 乳 癌 辞 世 的 消 息, 总 是 让 人 感 到 震 惊 和 惋 惜 许 多 患 者 在 发 病 之 前, 旁 人 都 以 为 她 们 生 活 美 满, 但 是 罹 患 乳 癌 才 暴 露 出 她 们 婚 姻 生 活 不 快 乐 的 真 相 大 多 数 乳 癌 患 者 是 夫 妻 之 间 较 弱 势 的 一 方, 在 彼 此 的 沟 通 中 只 有 听 的 份, 很 少 有 表 达 内 心 想 法 的 机 会, 加 上 夫 妻 之 间 存 在 着 难 以 解 决 的 矛 盾, 才 会 成 病 外 遇 是 最 常 见 的 矛 盾, 受 害 的 一 方 多 数 在 很 早 期 即 能 察 觉 问 题, 却 无 法 求 证, 更 无 人 可 以 讨 论 和 疏 解, 形 成 长 期 的 闷 气 生 闷 气 对 健 康 有 很 大 的 威 胁, 在 工 作 上 的 闷 气, 会 造 成 胃 或 十 二 指 肠 溃 疡 或 出 血 生 性 伴 侣 的 闷 气, 则 很 容 易 形 成 乳 房 的 肿 块, 严 重 时 就 转 变 成 乳 癌 中 医 称 这 种 情 形 为 肝 气 郁 结 图 43 生 闷 气 伤 的 是 胃 的 系 统, 女 人 生 不 同 对 象 的 闷 气, 伤 在 不 同 的 部 位 生 性 伴 侣 的 闷 气, 伤 在 乳 房 附 近 的 胃 经 ; 无 关 感 情 的 闷 气, 则 造 成 胃 溃 疡 如 果 按 摩 胃 经 胸 前 从 气 户 穴 到 乳 中 穴 的 一 段, 会 有 疼 痛 感, 就 表 示 已 有 不 少 这 一 类 的 闷 气 积 聚 在 身 上 了 虽 然 乳 癌 多 数 发 生 在 女 人 身 上, 但 是 男 人 生 配 偶 的 闷 气 时, 按 摩 胸 前 的 胃 经, 同 样 会 出 现 疼 痛 的 感 觉 这 时 就 要 开 始 调 理, 等 到 演 变 成 乳 癌, 常 常 都 已 经 太 晚 了 调 理 的 方 式 分 生 理 和 心 理 双 管 齐 下 生 理 方 面, 调 养 血 气 当 然 是 最 基 本 的 同 时 要 经 常 按 摩 肝 经 的 太 冲 穴 和 胸 前 胃 经 的 部 分, 以 及 背 后 膀 胱 经 的 肝 俞 穴, 或 泡 热 水 脚, 疏 泄 肝 气, 把 生 气 所 造 成 生 理 上 的 直 接 伤 害 减 到 最 低 心 理 的 问 题 是 疾 病 最 主 要 的 原 因, 因 此 心 理 的 调 理 是 祛 病 的 重 点, 必 须 从 改 善 夫 妻 关 系 开 始 特 别 是 男 方 必 须 做 大 幅 度 的 调 整, 花 更 多 的 心 思 倾 听 女 方 真 正 的 心 声 这 种 倾 听 并 不 是 单 纯 地 听, 而 是 要 真 正 理 解 女 人 的 心 事, 做 到 女 方 要 求 的 实 际 改 变 例 如, 一 个 忙 于 事 业 的 男 人, 自 认 为 全 心 全 力 为 家 庭 而 忙 碌 其 实 家 中 的 财 富 早 就 足 够, 继 续 增 加 的 财 富 多 数 对 家 庭 不 再 有 太 大 意 义 这 时 男 人 的 忙 碌 早 就 已 经 不 再 是 为 家 庭, 而 是 为 自 己 自 私 的 理 想 而 已 女 人 的 眼 里 只 有 老 公 和 孩 子 男 人 的 眼 里 却 充 满 了 全 天 下 的 竞 争 对 手, 唯 独 少 了 妻 子 和 子 女 他 把 妻 子 和 54

60 子 女 当 成 自 己 的 耳 鼻 一 般 亲 密 而 重 要, 但 是 却 常 常 忘 了 把 他 们 放 在 眼 里 和 心 里 许 多 女 人 很 早 就 看 到 了 这 个 问 题, 但 是 无 论 如 何 都 无 法 让 他 的 伴 侣 了 解 虽 然 财 富 充 裕, 但 是 精 神 生 活 却 极 为 贫 乏 这 种 情 形 只 有 男 人 放 下 对 财 富 权 力 的 无 止 境 追 求, 身 心 都 真 正 地 回 到 家 庭 里, 女 人 才 会 感 觉 到 她 存 在 的 价 值 聪 慧 的 女 人 很 早 就 知 道 财 富 的 真 义 没 有 钱 时, 金 钱 能 带 来 财 富 和 快 乐 ; 生 活 无 虑 时, 金 钱 只 能 带 来 财 富 ; 当 钱 多 到 需 要 专 人 管 理 时, 金 钱 会 带 来 财 富 和 烦 恼 男 人 和 女 人 在 思 维 方 面 是 完 全 不 同 的, 多 数 女 人 的 灵 性 远 较 男 人 为 高, 男 人 的 动 物 性 较 强 从 灵 性 的 角 度 来 看, 可 以 说 男 人 是 介 于 女 人 和 动 物 之 间 的 一 种 动 物 如 果 一 个 灵 性 较 其 他 女 性 为 高 的 女 人 和 一 个 动 物 性 较 其 他 男 人 为 强 的 男 人 结 合, 这 种 结 合 表 面 上 看 是 十 足 女 性 化 的 女 人 和 十 足 阳 刚 性 的 男 人 的 梦 幻 组 合, 却 是 最 不 容 易 沟 通 的 一 种 搭 配 女 人 总 是 从 女 人 的 角 度 看 男 人, 弄 不 懂 男 人 为 什 么 不 能 理 解 她 男 人 则 从 男 人 的 角 度 看 女 人, 根 本 不 明 白 女 人 脑 子 里 想 的 是 什 么 解 决 这 个 问 题, 需 要 两 个 人 共 同 努 力, 女 人 必 须 学 习 从 男 人 的 角 度 看 男 人, 男 人 也 必 须 学 习 从 女 人 的 角 度 看 女 人 很 可 能 这 门 功 课, 女 人 和 男 人 永 远 都 学 不 到 100 分, 但 是 只 要 双 方 都 有 20~30 分 的 进 展, 沟 通 就 不 再 是 问 题 了 沟 通 不 良 并 不 代 表 双 方 没 有 爱, 双 方 都 知 道 对 方 爱 自 己, 自 己 也 爱 着 对 方, 就 是 气 对 方 为 什 么 不 理 解 自 己 人 可 以 貌 相 大 学 时 期 曾 经 读 过 一 本 西 方 国 家 出 版 有 关 照 片 分 析 的 书, 知 道 一 个 人 的 左 右 脸 常 常 是 不 同 的 当 时 书 中 以 美 国 总 统 尼 克 松 为 例, 他 的 左 右 脸 差 异 很 大, 几 乎 不 像 是 同 一 个 人 的 脸 分 析 的 结 论 认 为 他 的 心 理 有 很 大 的 问 题, 行 事 亦 正 亦 邪 阴 晴 不 定, 所 以 出 现 水 门 案 也 就 不 足 为 奇 平 时 我 们 的 脸 上 有 着 各 种 不 同 的 表 情, 而 且 讲 话 时 不 停 地 动, 许 多 细 微 的 部 分 很 难 观 察 但 是 摄 影 可 以 撷 取 某 一 瞬 间 的 形 象, 定 了 格 的 脸 比 不 停 运 动 的 脸 能 够 透 露 出 更 多 的 讯 息 早 些 年 除 非 自 己 有 暗 房, 这 种 照 片 分 析 的 工 作, 只 能 想 想, 根 本 不 能 动 手 自 己 做 现 代 计 算 机 科 技 发 达, 可 以 将 定 了 格 的 相 片 进 行 处 理, 做 更 深 人 的 分 析 和 观 察 第 一 次 使 用 Photoshop 软 件 时, 我 就 迫 不 及 待 地 拿 张 照 片 进 行 分 析 几 分 钟 就 可 以 从 一 张 大 头 照, 衍 生 出 一 张 左 脸 照 和 一 张 右 脸 照 来 所 谓 左 脸 照, 就 是 利 用 计 算 机 软 件, 切 下 大 头 照 的 左 半 边 脸, 再 利 用 翻 转 的 功 能, 将 左 半 边 脸 转 成 右 脸, 贴 回 原 来 的 照 片, 则 新 的 照 片, 左 右 两 边 都 是 左 半 边 脸 的 影 像, 称 为 左 脸 照 用 同 样 的 方 法, 再 创 造 一 张 右 脸 照 再 把 原 来 的 照 片 放 在 中 间, 左 右 脸 的 照 片 放 在 两 侧, 就 很 方 便 比 对 左 右 脸 的 差 异 图 44 原 形 是 从 读 者 文 摘 上 拿 下 来 的, 我 们 可 看 出 左 脸 和 右 脸 气 质 不 同 的 意 义 大 多 数 人 左 右 脸 的 气 质 都 会 有 一 些 不 同, 有 一 边 会 较 另 一 边 顺 眼, 自 己 照 镜 子 或 面 对 别 人 时, 都 会 选 择 性 的 只 看 那 半 张 较 和 善 美 丽 的 脸, 而 看 不 见 另 外 半 张 较 不 顺 眼 的 脸 如 果 差 异 很 大 时, 最 多 只 会 感 觉 这 个 人 的 脸 好 像 不 太 正, 看 不 出 其 气 质 的 差 异 通 常 这 种 差 异 会 随 着 年 龄 的 日 渐 增 长 而 愈 来 愈 明 显 根 据 多 年 观 察 的 经 验, 差 异 愈 大 的 人, 其 内 心 世 界 和 外 在 表 现 差 异 就 愈 大 这 种 差 异 会 形 成 长 期 的 心 理 压 力, 使 脸 部 的 左 右 失 去 平 衡, 差 异 的 大 小 和 压 力 成 正 比 根 据 经 验, 大 多 数 男 人 左 边 的 脸 和 女 人 右 边 的 脸, 都 是 比 较 不 开 心 的 ( 也 有 少 数 相 反 ) 通 常 我 们 只 会 看 到 比 较 顺 眼 的 那 半 张 脸, 所 以 我 们 比 较 常 看 到 男 人 右 边 的 脸 和 女 人 左 边 的 脸, 却 很 少 看 到 男 人 的 左 脸 55

61 和 女 人 的 右 脸, 形 成 了 隐 藏 着 的 半 张 脸 第 一 次 看 到 自 己 左 右 两 张 脸 的 人, 多 数 都 很 惊 讶 自 己 有 半 张 非 常 陌 生 的 脸 那 张 比 较 顺 眼 的 脸, 则 由 于 去 除 了 不 对 称 的 一 半, 显 得 好 看 多 了 可 是 那 张 不 顺 眼 的 脸 则 比 原 来 的 脸 难 看 了 许 多 图 44 这 张 男 生 的 脸, 左 脸 嘴 角 微 扬, 呈 现 笑 脸 右 脸 则 无 笑 意 显 然 他 的 意 识 控 制 着 左 脸 照 相 时 想 呈 现 笑 意, 却 只 能 控 制 左 脸 嘴 角 上 扬 左 脸 略 有 心 机, 右 脸 却 很 单 纯 而 显 得 年 轻 这 个 人 可 能 是 用 心 机 来 装 成 熟 ; 或 者 他 很 希 望 自 己 有 点 心 机, 可 是 他 的 本 性 却 很 单 纯 因 此, 就 算 有 心 机. 也 不 深 沉 我 比 较 喜 欢 用 数 字 录 像 机 摄 影, 让 对 方 从 不 笑 开 始 微 笑, 拍 下 整 个 过 程, 取 其 将 笑 未 笑 瞬 间 的 影 像, 这 样 最 能 显 现 一 个 人 两 种 完 全 不 同 的 气 质 通 常 刚 开 始 笑 时, 不 会 两 边 的 嘴 角 同 时 上 扬, 一 定 是 一 边 先 朝 上, 另 一 边 不 动 或 朝 下, 就 取 下 这 个 影 像, 这 样 做 成 的 左 右 两 张 脸, 将 会 出 现 一 张 笑 脸 和 一 张 没 有 表 情 或 是 哭 丧 的 脸 左 右 脸 的 气 质 显 现 一 个 人 显 性 和 隐 性 的 两 种 不 同 性 格, 可 以 说 一 张 是 意 识 的 脸, 另 一 张 是 潜 意 识 的 脸 通 常 自 己 和 旁 人 都 比 较 熟 悉 显 性 的 性 格 隐 性 的 性 格 有 时 候 连 自 己 都 不 熟 悉 左 右 脸 的 气 质 差 异 愈 大, 性 格 愈 不 稳 定, 愈 难 相 处 左 右 脸 相 差 很 大 的 人, 整 体 而 言 生 活 得 并 不 开 心, 差 异 愈 大 愈 不 开 心 有 一 个 朋 友, 平 时 相 处 很 随 和, 从 外 表 看 是 一 个 性 格 随 和 的 人, 但 是 经 照 片 分 析 之 后, 才 发 现 他 隐 藏 着 半 张 极 度 精 明 的 脸 原 来 他 外 表 的 潇 洒 与 随 和 不 是 本 性 实 际 上 是 个 斤 斤 计 较 的 人, 平 常 的 点 点 滴 滴 都 记 在 心 里, 有 一 天 为 了 一 点 小 事, 把 所 有 的 账 一 股 脑 地 发 了 出 来, 就 翻 脸 了 一 个 同 事 结 婚 的 前 几 天, 才 把 未 婚 妻 的 照 片 让 我 分 析, 那 是 一 张 左 右 脸 很 不 对 称 的 照 片, 左 右 脸 两 张 照 片 几 乎 看 不 出 是 同 一 个 人 由 于 婚 期 太 近 了, 我 什 么 话 也 不 能 说, 结 果 婚 后 这 位 妻 子 果 然 让 这 个 同 事 吃 尽 了 苦 头 通 常 我 们 照 相 时 都 会 有 意 识 地 微 笑, 似 乎 我 们 的 意 识 只 能 控 制 半 张 脸, 大 多 数 的 微 笑, 都 是 一 边 的 嘴 角 先 上 扬, 随 后 另 一 边 嘴 角 才 被 牵 动 跟 着 上 扬, 有 时 另 半 边 脸 根 本 笑 不 出 来 因 此, 显 相 的 一 半 多 数 是 笑 脸, 另 一 半 则 会 显 出 各 种 不 同 的 表 情, 有 愤 怒 忧 郁 悲 伤 犹 疑 等 各 种 负 面 的 表 情 研 究 这 些 隐 藏 的 表 情, 可 以 找 出 一 个 人 心 理 的 问 题, 也 可 以 用 来 衡 量 一 个 人 心 理 健 康 的 状 况 修 身 养 性 是 养 生 的 起 点 早 期 的 工 程 师 经 验, 让 我 习 惯 于 从 人 体 设 计 者 的 角 度 来 看 人 体, 学 习 了 越 多 的 身 体 知 识, 越 惊 叹 于 人 体 设 计 的 完 美 但 是 在 学 习 中 医 里 谈 到 人 体 情 绪 反 应 时, 发 现 这 个 部 分 的 设 计, 和 生 理 上 的 完 美 设 计 有 很 大 的 出 人, 甚 至 完 全 相 反, 好 像 是 造 物 者 故 意 留 下 的 不 完 美 部 分 怒 伤 肝, 肝 伤 了 脾 气 会 更 不 好, 更 容 易 发 怒, 这 是 大 多 数 中 国 人 都 理 解 的 常 识 可 是 这 样 的 生 理 变 化, 会 让 身 体 走 入 了 一 个 恶 性 循 环 圈, 肝 会 因 此 越 来 越 差, 脾 气 也 跟 着 越 来 越 坏 环 顾 身 边 的 许 多 老 人, 脾 气 总 是 随 着 年 龄 的 增 长 而 越 来 越 坏, 越 来 越 顽 固, 最 后 就 出 现 了 和 肝 相 关 的 疾 病 56

62 情 绪 反 应 的 这 种 设 计 和 生 理 的 设 计 完 全 相 反. 生 理 上 出 现 了 一 个 伤 口, 身 体 会 自 动 修 复 伤 口 可 是 情 绪 上 出 现 了 伤 口, 身 体 却 故 意 在 伤 口 上 洒 盐, 这 是 非 常 不 寻 常 的 现 象 除 了 怒 伤 肝 会 造 成 肝 的 问 题 之 外, 思 伤 脾 则 是 众 多 忧 郁 症 形 成 的 原 因 之 一, 同 样 的 思 伤 脾, 脾 伤 了 人 更 容 易 思 忧 郁 症 的 患 者, 总 是 不 断 地 往 牛 角 尖 里 钻 悲 伤 肺, 肺 气 虚 弱 的 人 总 是 特 别 容 易 掉 眼 泪, 就 像 红 楼 梦 里 的 林 黛 玉 似 的, 林 黛 玉 最 终 死 于 肺 痨 另 外 还 有 喜 伤 心 恐 伤 肾 等, 这 些 情 形 不 如 发 怒 普 遍, 大 多 数 人 比 较 不 熟 悉 这 些 情 绪 反 应, 也 有 类 似 的 恶 性 循 环 性 质 完 美 的 情 绪 设 计, 应 该 让 怒 伤 肝, 肝 伤 了, 脾 气 就 会 好 些, 不 容 易 发 脾 气, 那 么 肝 就 有 机 会 自 行 修 复 了 思 伤 脾, 脾 伤 了, 就 不 再 那 么 容 易 钻 牛 角 尖 悲 伤 肺, 肺 伤 了, 人 应 该 更 开 心 如 果 能 这 么 设 计, 那 么 这 个 世 界 的 病 人 就 会 少 了 很 多 也 就 是 在 情 绪 上 加 进 和 生 理 自 愈 能 力 类 似 的 功 能, 人 体 就 更 完 美 了 我 相 信 能 力 强 大 的 造 物 者, 能 够 设 计 出 完 美 的 生 理 结 构, 应 该 也 有 能 力 在 情 绪 上 做 出 同 等 完 美 的 设 计 可 是 为 什 么 要 把 情 绪 设 计 成 这 种 破 坏 性 的 结 构? 让 大 多 数 人 都 免 不 了 掉 入 这 个 陷 阱, 而 陷 入 无 边 的 痛 苦 之 中 这 种 情 绪 的 破 坏 性 设 计, 不 但 使 情 绪 很 容 易 陷 入 难 以 回 复 的 境 地, 也 带 来 众 多 的 疾 病 结 果, 使 得 完 美 的 生 理 设 计 前 功 尽 弃 在 研 究 人 体 的 设 计 时, 我 始 终 秉 持 一 个 基 本 的 概 念 人 体 的 设 计 必 定 是 完 美 的 面 对 人 体 在 情 绪 方 面 存 在 的 破 坏 性 设 计, 我 猜 想 这 和 人 生 存 在 的 意 义 有 密 切 关 系 这 样 设 计, 并 不 是 设 计 者 的 失 误, 应 该 是 蓄 意 设 计 成 这 样 的, 透 露 出 人 类 存 在 于 这 个 世 界 的 主 要 目 的 和 意 义 当 一 个 人 陷 人 了 情 绪 的 恶 性 循 环 圈, 如 果 任 其 自 由 发 展, 将 使 情 绪 日 益 恶 化, 相 应 器 官 的 问 题 也 日 益 严 重, 最 终 成 为 不 治 之 症 但 是, 有 些 人 在 陷 人 情 绪 的 恶 性 循 环 圈 时, 及 时 醒 悟, 改 正 自 已 的 习 性, 则 有 机 会 跳 出 恶 性 循 环 圈 这 有 点 像 现 代 电 子 游 戏 中 的 过 关, 有 些 人 能 过, 有 些 人 过 不 了 原 来 这 种 破 坏 性 的 设 计 是 一 种 考 验, 考 验 每 一 个 人 能 不 能 经 常 回 顾 自 己 的 行 为 生 了 病 有 些 人 怨 天 尤 人, 情 绪 越 来 越 坏, 自 然 掉 入 恶 性 循 环 圈 的 陷 阱 之 中, 不 能 自 拔 有 些 人 则 相 信 疾 病 是 自 己 创 造 的, 一 定 是 自 己 的 行 为 中 有 某 些 问 题, 自 我 反 省 调 整, 改 变 自 己 的 性 格 脾 气, 去 除 了 疾 病 的 原 因, 自 然 有 机 会 跳 脱 悲 惨 的 命 运 中 国 人 讲 究 修 身 养 性, 养 生 必 须 从 这 里 做 起, 没 有 良 好 的 心 性, 就 不 会 有 好 的 健 康, 什 么 样 的 性 格 生 什 么 样 的 病 从 这 个 角 度 来 看, 疾 病 是 修 身 养 性 中 非 常 重 要 的 工 具, 生 了 病, 才 知 道 原 来 自 己 在 性 格 上 还 有 这 么 大 的 缺 陷 慢 性 病 很 像 佛 家 所 说 的 业 力, 是 自 己 创 造 出 来 的 就 算 神 佛 愿 意 也 没 有 办 法 帮 你 改 变 业 力 只 有 自 己 改 变 了, 业 力 才 会 改 变, 恶 业 才 会 消 失 世 界 上 没 有 任 何 医 生 能 够 真 的 帮 病 人 去 除 慢 性 病, 所 有 的 慢 性 病 都 必 须 病 人 自 己 改 变 了, 才 有 机 会 痊 愈 57

63 第 五 篇 读 者 互 动 经 常 有 读 者 写 信 给 我, 从 十 五 岁 的 中 学 生, 到 八 十 岁 的 老 先 生 都 有 许 多 读 者 的 信 让 我 很 感 动, 虽 然 写 书 的 初 衷 是 给 需 要 帮 助 的 朋 友 分 享 我 的 康 复 经 验, 没 想 到 居 然 有 那 么 多 人 由 于 这 本 书 而 改 变 生 活 作 息, 也 得 到 他 们 的 健 康 从 事 中 医 的 学 习 与 研 究 已 经 很 多 年, 在 此 期 间 透 过 自 己 和 周 遭 朋 友 的 经 验, 以 及 和 读 者 的 互 动 中, 发 现 原 来 养 生 是 一 种 思 考 的 方 法, 只 要 思 考 的 方 向 正 确 了, 加 上 身 体 力 行, 不 难 找 到 解 决 问 题 的 途 径 由 于 我 不 是 医 生, 不 能 开 方 治 病, 只 能 提 供 我 自 己 的 研 究 心 得 及 养 生 经 验 许 多 朋 友 在 通 信 的 过 程 中, 也 开 始 使 用 相 同 的 思 考 方 式, 改 善 了 健 康 附 上 几 封 和 读 者 对 话 的 信, 供 读 者 参 考 降 低 青 光 眼 患 者 眼 压 的 穴 位 2008/1/30, 家 铭 ( 美 国 ) 来 信 : 家 母 最 近 在 医 院 检 查 出 眼 压 高 ( 左 33mmHg, 右 24mmHg, 正 常 <18mmHg) 2004 年 也 查 出 过, 当 时 点 眼 药 不 够, 就 做 了 激 光 手 术 ( 在 虹 膜 开 口 ) 现 在 又 高 了, 请 问 有 没 有 适 当 的 调 理 方 法 吴 清 忠 回 复 : 建 议 您 每 天 按 摩 她 背 后 的 膀 胱 经, 眼 睛 内 侧 的 睛 明 穴 是 膀 胱 经 的 起 点, 膀 胱 经 是 身 体 主 要 的 排 泄 通 道 眼 压 增 高 应 该 是 眼 部 垃 圾 排 不 出 去 造 成 的 2008/2/24, 家 铭 来 信 : 感 谢 您 的 指 点 按 着 您 说 的, 按 摩 家 母 的 膀 胱 经, 发 现 仆 参 和 申 脉 两 个 穴 位 特 别 疼, 按 摩 一 会 儿 眼 压 就 降 下 来 了 效 果 比 眼 药 水 都 来 得 快, 真 是 太 感 谢 您 了 不 过 这 边 的 医 生 建 议 做 激 光 手 术, 在 虹 膜 上 取 些 组 织, 昨 天 刚 做 母 亲 的 顾 虑 较 多, 坚 持 要 做 我 觉 得 眼 睛 不 要 随 便 动 这 些, 况 且 也 找 到 穴 位 了 多 谢! 58

64 吴 清 忠 回 复 : 很 高 兴 听 到 令 堂 的 改 善 这 种 手 术 在 五 官 上, 不 会 伤 及 脏 腑, 不 需 要 太 排 斥 老 人 家 心 安 比 什 么 都 重 要 我 想 把 您 发 现 按 摩 仆 参 和 申 脉 对 降 低 眼 压 有 很 好 的 疗 效, 分 享 给 更 多 为 青 光 眼 所 困 扰 的 朋 友, 不 知 您 能 否 同 意 我 把 我 们 通 信 的 内 容 放 在 新 书 中? 我 想 传 播 的 是 一 种 养 生 的 思 想, 我 们 的 信 件 往 来 说 明 只 要 思 考 方 向 对 了, 每 一 个 人 都 有 机 会 找 到 对 的 调 养 手 段 我 只 是 告 诉 您 思 考 的 方 向, 并 不 知 道 这 两 个 穴 位 对 降 低 眼 压 有 疗 效 说 明 : 仆 参 穴 和 申 脉 穴 都 在 两 脚 外 侧 脚 踝 下 方, 如 图 2008/2/27, 家 铭 来 信 : 周 日 一 收 到 信, 就 给 家 母 念 了 念 到 老 人 家 心 安 比 什 么 都 重 要, 家 母 感 动 得 都 流 下 了 眼 泪, 说 您 人 真 好 啊 您 及 时 的 给 我 们 建 议, 真 让 我 们 感 动 我 们 很 愿 意 把 这 一 发 现 和 其 他 朋 友 分 享, 如 果 能 解 除 他 们 的 痛 苦, 我 们 也 感 到 很 欣 慰 我 得 补 充 一 下, 眼 压 也 可 以 自 己 检 查 用 手 指 轻 压 眼 球, 再 轻 压 鼻 尖 和 额 头, 如 果 感 觉 眼 球 的 压 力 和 鼻 尖 近 似, 表 示 眼 压 正 常, 如 果 和 额 头 近 似 就 是 眼 压 高 了 ( 这 也 是 从 网 上 搜 到 的 ) 有 时 家 母 感 觉 眼 压 高 ( 眼 球 硬 ), 她 就 按 摩 仆 参 和 申 脉, 眼 球 一 会 儿 就 软 下 来 了 这 也 就 是 我 们 在 家 可 以 测 量 眼 压 的 原 因 ( 这 个 方 法 我 们 也 和 医 院 测 量 结 果 对 照 过 ) 江 山 易 改, 本 性 难 移 May 的 来 信 : 我 是 个 佛 教 徒, 有 位 朋 友 患 有 胃 癌, 请 问 您 能 不 能 告 诉 我 们 如 何 帮 助 他? 吴 清 忠 回 复 : 大 多 数 癌 症 患 者, 除 了 血 气 的 问 题 之 外, 都 有 很 严 重 的 性 格 和 情 绪 问 题 胃 癌 患 者 性 格 上 主 要 的 特 征 是 事 事 要 求 完 美, 不 满 的 事 放 在 心 中, 久 久 不 能 忘 怀 严 重 到 得 了 癌 症, 说 明 他 的 这 种 性 格 有 很 重 的 惯 性, 这 才 是 真 正 的 病 根, 最 好 让 他 明 白 这 个 道 理 如 果 他 和 你 有 一 样 的 佛 教 信 仰, 就 要 从 多 世 的 人 生 观 来 思 考, 这 种 性 格 由 来 已 久, 随 着 轮 回 一 世 一 世 的 加 重 惯 性, 修 行 越 来 越 困 难 江 山 易 改, 本 性 难 移 是 一 句 中 国 人 都 熟 悉 的 成 语, 却 很 少 人 知 道 这 句 话 的 真 正 含 义 一 般 人 不 是 帝 王, 何 来 江 山? 只 有 死 了 再 投 胎, 江 山 才 会 改 变 这 句 话 的 真 正 含 义 是 就 算 经 历 了 多 次 的 轮 回 转 世, 性 格 都 不 容 易 改 变 也 就 是 生 生 世 世 有 着 相 同 的 性 格, 生 着 相 同 的 病, 想 起 来 都 可 怕 明 白 了 这 个 道 理, 无 论 现 在 病 情 如 何, 都 要 下 决 心 在 这 一 世 就 开 始 改 变 这 种 性 格 下 一 世 不 一 定 还 有 机 会 弄 明 白 这 个 道 理, 就 更 没 有 机 会 摆 脱 这 种 悲 惨 的 命 运 了 这 种 性 格 的 核 心 是 对 人 和 事 的 要 求 都 达 到 完 美 的 境 界, 可 是 我 们 之 所 以 为 人, 就 是 有 所 不 足 如 果 真 的 达 到 了 完 美 的 程 度, 就 成 了 神 佛, 不 再 需 要 到 人 间 来 修 行 他 应 该 从 建 立 这 样 的 思 考 方 式 做 起 看 到 别 人 的 缺 点, 知 道 就 好 最 好 能 降 低 自 己 的 要 求, 接 受 人 人 有 缺 点, 事 事 不 完 美 的 人 间 常 态, 然 后 试 着 找 出 别 人 的 优 点 俗 话 说 天 生 我 材 必 有 用, 每 个 人 都 有 留 在 人 间 的 价 值, 他 应 该 学 习 欣 赏 别 人 的 优 点 如 果 能 开 始 这 样 做, 而 且 从 心 底 这 么 思 考, 他 的 病 情 就 有 机 会, 至 少 不 会 再 恶 化, 再 配 合 其 它 的 养 生 方 法, 是 有 机 会 改 善 的 几 乎 所 有 的 癌 症 都 要 从 心 治 起, 肉 体 的 调 理 只 能 起 到 辅 助 的 作 用 而 心 病 的 主 要 对 象, 必 定 是 他 身 边 59

65 的 人 和 事 每 个 人 生 气 的 对 象, 常 常 是 自 己 最 亲 近 和 最 爱 的 人 所 以 这 种 正 向 思 考 方 式 的 建 立, 就 从 自 己 最 亲 的 人 开 始, 重 点 在 自 己 的 配 偶 父 母 兄 弟 姐 妹 和 子 女 他 的 心 里 只 要 能 容 下 这 几 个 人 的 缺 点, 甚 至 能 欣 赏 他 们 的 缺 点, 再 能 看 到 他 们 的 优 点, 病 情 大 概 就 有 转 机 了 May 的 来 信 : 您 的 信 我 反 复 看 过 几 遍, 说 的 像 是 我 自 己, 很 感 动, 也 获 益 良 多! 终 身 受 用 自 从 听 您 说 有 些 慢 性 病 是 性 格 和 情 绪 的 事 后, 引 证 经 书 上 所 说 的 道 理, 我 明 白 改 善 自 己 的 执 著 性 格 是 唯 一 也 是 最 好 的 修 行 方 向 感 激 万 分! 我 深 信 这 一 世, 上 天 给 我 机 会 看 到 您 的 文 章, 是 对 我 的 鼓 励 我 一 定 会 努 力 的, 我 有 信 心 在 这 一 生 会 有 所 改 善 2006/03/13 当 当 网 一 个 医 师 的 留 言 : 从 事 临 床 医 学 多 年, 很 多 西 医 无 法 解 决 的 问 题 历 历 在 目 后 来 由 于 家 庭 影 响, 学 习 了 中 医 的 部 分 知 识, 对 中 医 从 整 体 和 脏 腑 的 联 系, 以 及 因 人 而 异 的 辨 证 治 本 的 治 疗 思 想 很 觉 得 震 撼, 感 觉 到 它 的 层 次 比 西 医 的 对 症 治 疗 要 科 学 得 多 尤 其 对 于 现 代 医 学 面 临 的 疑 难 杂 症, 相 对 西 医 束 手 无 策 来 说, 中 医 却 有 很 大 的 发 展 潜 力 人 和 人 所 处 的 环 境, 心 理 等 因 素 都 不 同, 怎 么 可 能 导 致 疾 病 的 因 素 都 一 样, 一 律 用 化 学 的 手 段 解 决 呢? 从 事 内 科 医 师 多 年, 在 学 习 了 许 多 相 关 知 识, 如 运 动 学 营 养 学 和 食 品 科 学 后, 越 发 觉 得 西 医 的 局 限 性 拜 读 了 此 书 后 更 加 深 有 同 感, 很 多 观 点 曾 经 也 是 自 己 多 年 的 心 得, 就 像 肥 胖 是 营 养 不 良 的 表 现 这 个 观 点 很 难 叫 人 接 受, 但 的 确 是 事 实 许 多 西 医 无 法 解 决 的 病 例, 却 在 身 边 中 医 界 的 奇 人 异 士 手 中, 奇 迹 般 地 康 复 在 有 成 效 的 同 时, 他 们 还 要 被 许 多 人 骂 是 伪 科 学 无 知 对 于 受 益 的 那 些 垂 危 无 药 可 治 的 患 者 而 言, 不 管 是 否 有 手 段 证 明 经 络 物 质 的 存 在, 被 经 络 调 整 后 获 得 重 生 的 喜 悦, 事 实 是 存 在 的 就 像 父 亲 的 朋 友 研 究 多 年, 最 终 发 现 经 络 物 质 确 实 存 在 的 事 实 一 样, 许 多 中 医 神 秘 的 地 方 必 定 会 随 着 科 学 技 术 的 进 步 被 一 一 验 证, 不 是 任 何 无 法 验 证 的 东 西 都 是 伪 科 学, 就 像 书 中 所 说, 我 们 用 19 世 纪 的 检 测 仪 器 测 试 22 世 纪 的 技 术, 无 从 验 证, 无 法 验 证 是 手 段 技 术 问 题, 不 是 存 在 的 问 题 谢 劲 宇 一 位 财 务 工 作 者 的 来 信 : 人 体 使 用 手 册 是 我 今 生 看 的 最 有 用 的 一 本 书! 真 心 地 感 谢 您 的 努 力 和 奉 献! 我 是 1973 年 出 生 的, 小 时 候 一 直 是 早 睡 早 起, 八 九 点 就 睡, 五 点 左 右 就 起 床, 因 为 清 晨 的 记 忆 力 最 好, 最 适 合 读 书 正 是 当 年 的 积 累, 奠 定 了 我 近 十 年 熬 夜 上 网 的 基 础 我 阴 虚 火 重 了 这 么 多 年, 平 常 只 是 听 父 母 和 个 别 医 生 老 在 用 这 个 词 说 我, 但 是 从 来 没 有 人 让 我 真 正 地 认 识 到 其 中 的 真 正 含 义, 更 不 用 说 这 十 年 我 的 脏 腑 所 遭 的 罪 了 我 从 一 年 感 冒 发 烧 一 次, 到 一 年 感 冒 两 三 次 且 不 会 发 烧 ; 从 一 直 不 用 打 针, 到 要 打 一 针 才 好, 到 打 多 次 点 滴 都 不 好 ; 从 晚 上 睡 觉 不 用 尿 尿, 到 一 晚 一 次 两 次 甚 至 三 次 更 恐 怖 的 是, 我 喝 水 越 来 越 不 解 渴, 喝 完 半 小 时 就 要 尿 尿, 而 且 尿 是 无 色 的! 我 吃 很 多, 但 不 长 肉! 验 血 验 尿, 胆 固 醇 血 脂 尿 酸 都 高, 这 不 都 是 糖 尿 病 尿 毒 症 痛 风 等 等 的 前 兆 吗 去 年 9 月 底, 我 听 从 朋 友 的 建 议 去 看 肾, 医 生 说 先 将 尿 酸 降 下 来 再 说, 给 我 开 了 一 大 堆 的 西 药 这 么 年 轻 就 那 时 候 真 是 恐 慌 和 无 助 啊! 感 谢 上 天, 在 关 键 的 时 候 从 google 找 到 了 您 的 电 子 文 件 的 人 体 使 用 手 册 打 印 出 来 后 认 真 研 读 从 去 年 10 月 初 开 始 一 直 坚 持 早 睡 早 起 敲 胆 经 至 今, 我 的 身 体 不 断 发 生 变 化 尿 液 色 深 泡 多, 晚 上 基 本 不 用 尿 尿, 最 多 一 次, 平 常 喝 水 和 尿 尿 也 不 再 成 正 比 了 60

66 最 重 要 的 是, 正 如 您 说 的, 我 对 健 康 充 满 了 信 心, 而 且 在 不 得 不 超 过 11 点 睡 觉 时 深 感 内 疚! 我 第 一 时 间 将 电 子 书 发 给 我 所 有 的 同 事 亲 人 和 朋 友, 然 后 托 人 到 香 港 找 您 在 台 湾 出 版 的 书 ( 可 惜 没 有 ), 在 准 备 托 人 到 台 湾 买 的 时 候, 惊 喜 地 发 现 国 内 也 出 版 了! 抢 购 啊 帮 朋 友 买 了 40 本, 自 己 买 了 30 本, 真 诚 地 送 给 最 亲 最 要 好 的 人 然 后 还 去 买 了 经 络 挂 图, 经 络 穴 位 书 等 等, 在 自 己 的 爱 好 里 加 上 中 医 了 上 个 月 和 太 太 去 吃 羊 肉 火 锅, 第 二 天 她 就 病 了, 强 烈 地 咳 嗽 痰 和 鼻 涕 我 们 俩 约 定, 坚 持 不 吃 药, 她 抱 着 纸 巾 筒 过 日 子, 最 辛 苦 的 时 候 我 帮 她 按 摩 一 下 肺 经 和 大 肠 经 让 她 舒 服 一 些 经 过 两 周 多 的 痛 苦, 排 出 了 大 量 的 痰 和 鼻 涕, 以 及 极 其 强 烈 的 咳 嗽, 然 后 就 好 了, 而 且 她 头 皮 也 没 有 原 来 那 么 软 了 ( 寒 气 少 了 ) 总 结 : 因 为 羊 肉 大 补, 且 我 们 平 常 少 吃, 她 本 来 就 挺 早 睡 的, 所 以 一 吃 羊 肉 就 提 升 了 她 的 血 气, 到 达 排 除 脏 腑 垃 圾 和 寒 气 的 能 量 上 两 周 我 出 差, 三 个 月 来 第 一 次 晚 过 12 点 睡, 一 晚 是 5 点 半, 一 晚 是 3 点, 内 疚 得 不 得 了 回 来 后 就 咳 嗽 大 量 的 浓 痰 和 鼻 涕 不 吃 药, 不 用 两 周, 症 状 就 差 不 多 消 失 了 总 结 : 这 次 只 是 排 出 那 两 晚 积 的 垃 圾, 我 的 血 气 还 没 培 养 到 排 除 历 史 积 毒 和 修 复 的 水 准, 要 继 续 坚 持 一 式 三 招 加 两 项 注 意 ) 现 在, 我 聚 会 时 就 谈 手 册, 逢 人 便 推 荐 通 过 不 断 地 说, 自 己 对 健 康 的 信 心 也 越 来 越 强 看 着 越 来 越 多 的 朋 友 相 信, 主 动 去 买 书, 自 觉 实 施, 真 是 非 常 非 常 快 乐! 第 一 章 敲 胆 经 问 答 Ruii 问 : 敲 胆 经 一 天 可 不 可 以 很 多 次? 还 是 只 能 一 天 一 次, 一 次 敲 二 百 下 呢? 敲 胆 经 一 天 可 以 分 很 多 次 敲 long5037 问 : 勤 敲 胆 经 有 五 个 多 月, 身 体 有 很 大 的 改 善 几 个 月 来 都 在 午 后 两 三 点 后 至 傍 晚 的 时 段 有 一 到 数 次 不 等 的 腹 泻 至 今 依 旧, 何 故? 会 持 续 多 久? 另 外 太 太 有 食 后 严 重 肠 胃 胀 气 的 困 扰, 如 何 治 疗? 您 所 提 的 腹 泻, 应 该 是 排 除 寒 气 的 水 泻 首 先 应 该 检 讨 日 常 生 活 中 是 否 有 寒 气 侵 入 的 可 能 性, 先 阻 绝 了 新 的 寒 气 侵 入, 再 让 身 体 把 体 内 的 寒 气 排 净, 水 泻 才 会 止 肠 胃 的 胀 气, 要 先 弄 清 楚 是 肠 还 是 胃 的 胀 气 肠 的 胀 气 会 间 歇 性 地 出 现, 要 从 饮 食 习 惯 调 起, 敲 胆 经 细 嚼 慢 咽 和 午 后 轻 食 是 改 善 整 体 消 化 系 统 很 好 的 方 法 胃 的 胀 气, 多 半 发 生 在 有 溃 疡 病 史 的 人, 主 要 是 压 抑 的 情 绪 引 起 的 当 情 绪 压 抑 或 生 闷 气 时, 会 对 胃 造 成 伤 害 休 息 略 多, 身 体 就 开 始 修 复 损 伤, 这 时 会 造 成 胀 气 伤 害 和 损 伤 不 断 交 替 地 进 行, 就 造 成 胃 部 经 常 性 的 胀 气 慢 活 瑜 珈 问 : 我 才 30 出 头, 大 学 时 代 至 今 曾 有 两 次 下 背 痛 到 无 法 起 床 的 经 验, 并 且 查 不 出 原 因, 猜 测 是 因 为 曾 经 跌 倒 伤 及 坐 骨 神 经 前 阵 子 练 习 瑜 珈 时 伸 展 左 边 髋 关 节 时 会 有 卡 住 及 疼 痛 的 状 况, 以 为 是 关 节 有 移 位, 但 是 敲 胆 经 后 居 然 渐 渐 缓 解 了! 有 几 点 想 要 请 教 : 61

67 1 两 边 敲 胆 经 的 痛 感 不 同, 左 边 较 痛 右 边 都 没 有 感 觉, 是 否 就 应 该 多 敲 左 边? 身 体 左 右 不 平 衡 的 现 象 会 随 着 血 气 下 降 而 愈 来 愈 明 显, 您 的 情 形 显 现 您 血 气 不 高 但 仍 建 议 您 两 边 均 匀 地 敲, 等 血 气 升 到 一 定 程 度, 两 边 的 感 觉 就 会 非 常 接 近 了 2 敲 胆 经 会 有 排 气 的 生 理 反 映 吗? 身 体 的 排 气 主 要 是 肠 子 里 的 气 体 往 外 排, 正 常 的 情 形 这 种 排 气 一 直 进 行 着, 只 是 量 很 少, 没 什 么 感 觉 但 当 肠 道 阻 塞 时, 会 使 内 部 的 气 体 形 成 积 压, 因 而 提 高 了 压 力, 再 循 空 隙 排 出 时, 感 觉 就 很 明 显 敲 胆 经 必 须 配 合 早 睡, 才 会 使 血 气 上 升 血 气 上 升 之 后, 身 体 会 开 始 修 复 肠 子, 这 时 就 会 形 成 肠 道 阻 塞, 才 会 排 气 3 左 边 脸 颊 靠 近 脖 子 一 带, 会 重 复 长 痘 子, 周 末 睡 眠 充 足 时 会 消, 每 晚 下 班 回 到 家 又 会 明 显 地 发 出 来, 可 能 是 哪 方 面 需 要 多 注 意 呢? 有 什 么 方 法? 痘 子 长 在 脸 颊 靠 脖 子 附 近 和 大 小 肠 有 关, 在 前 侧 牙 齿 下 方 是 大 肠 经, 后 侧 在 耳 朵 下 方 是 小 肠 经, 可 能 是 这 两 个 腑 之 一 的 问 题 除 了 肠 子 的 问 题 之 外, 肝 火 也 是 另 一 个 主 要 的 原 因 您 在 周 末 睡 眠 充 足, 肝 火 退 去 就 会 消 改 善 的 方 法, 一 方 面 增 加 休 息 避 免 肝 火 的 上 升 另 一 方 面 注 意 饮 食 的 细 嚼 慢 咽, 减 轻 肠 胃 的 负 担 痘 子 长 得 严 重 时, 可 以 暂 时 戒 除 肉 食, 特 别 是 猪 牛 羊 等 红 肉, 这 些 肉 比 较 不 容 易 消 化 4 敲 胆 经 会 有 明 显 的 妇 女 疾 病 或 症 状 的 反 映 吗? 配 合 早 睡 的 敲 胆 经, 使 血 气 提 升 之 后, 月 经 会 有 些 变 化 本 来 的 肝 火 退 去 之 后, 经 血 可 能 减 少, 再 随 着 血 气 的 提 升, 逐 渐 增 多 月 经 是 妇 女 反 应 血 气 最 敏 感 的 症 候, 血 气 随 着 年 龄 日 渐 降 低, 月 经 的 量 也 愈 来 愈 少 调 养 使 血 气 回 升 之 后, 月 经 的 情 形 就 慢 慢 地 回 复 到 更 年 轻 时 的 状 态 在 调 养 的 初 期, 有 时 身 体 会 清 理 低 血 气 时 无 法 排 出 的 垃 圾, 会 造 成 几 次 的 月 经 异 常 如 血 量 突 然 增 加 或 减 少 经 期 混 乱 经 血 较 红 或 较 黑 等 另 外, 在 血 气 回 升 后, 当 身 体 开 始 修 复 胃 或 肾 时, 会 出 现 蛋 白 尿, 小 便 中 会 出 现 泡 沫 如 果 处 理 不 当 很 容 易 演 变 为 尿 道 炎 阴 道 炎 子 宫 颈 糜 烂 膀 胱 炎 等 由 于 这 几 种 病 出 现 时, 蛋 白 尿 早 就 停 止 了, 因 此 在 医 院 检 查 很 难 找 到 原 因 只 有 自 己 平 时 注 意 在 小 便 出 现 泡 泡 时, 在 便 后 清 洗 或 擦 拭 干 净 通 常 周 期 性 地 出 现 前 述 的 几 种 妇 女 病, 很 可 能 发 病 前 一 两 星 期 的 蛋 白 尿 是 主 要 原 因 过 了 约 两 周, 慢 活 瑜 珈 再 问 : 1 最 近 敲 胆 经, 右 边 也 渐 渐 有 比 较 明 显 的 感 觉 敲 胆 经 加 上 早 睡 会 使 身 体 的 血 液 总 量 增 加, 身 体 各 个 部 位 的 供 血 也 随 着 增 加, 左 右 不 平 衡 的 现 象 也 会 改 善 2 过 去 坐 骨 神 经 痛 时, 常 会 使 用 真 空 拔 罐 器 以 前 施 作 在 胆 经 外 围 没 有 明 显 的 印 子, 是 惨 白 颜 色 但 会 酸 痛, 肩 颈 部 位 印 子 颜 色 则 非 常 红 黑 最 近 因 为 敲 胆 经 觉 得 手 会 酸, 所 以 敲 了 大 概 100 下 后 就 试 着 用 拔 罐 的 方 式, 我 想 效 果 跟 敲 胆 经 应 该 是 相 同 的 吧! 也 发 现, 印 子 呈 现 红 色, 和 以 前 有 截 然 不 同 的 结 果, 这 是 62

68 好 现 象 吧! 拔 罐 也 可 以 疏 通 胆 经, 血 气 提 升 后, 皮 下 的 供 血 增 加, 拔 罐 显 现 的 印 子 自 然 不 同 3 先 前 跟 您 了 解 过 痘 痘 生 成 的 位 置, 最 近 三 天 又 更 严 重 了, 是 长 在 靠 近 后 侧, 所 以 是 您 说 的 小 肠 经 的 部 位 前 阵 子 是 长 在 前 侧 在 早 以 前 是 长 下 巴 嘴 角, 其 他 地 方 有 粉 刺 但 没 有 长 出 痘 痘 目 前 痘 痘 外 观 是 会 红 肿 的 形 态 这 样 的 话 是 在 排 泄 废 物? 小 肠 经 有 什 么 需 要 保 养 的 地 方 吗? 痘 痘 的 生 成 有 时 是 身 体 处 理 器 官 时 的 现 象, 等 完 成 了 修 复 工 作, 自 会 消 失 那 些 痘 痘 是 肠 胃 部 位 清 理 时, 直 接 从 皮 肤 排 出 经 络 里 的 垃 圾 小 肠 的 保 养 主 要 是 尽 量 减 少 吃 加 工 太 多 的 食 物 及 细 嚼 慢 咽 4 近 三 天 也 觉 得 胃 不 太 舒 服, 餐 前 餐 后 都 会 觉 得 恶 心, 但 还 是 吃 得 下 正 餐 因 为 我 有 胃 及 十 二 指 肠 溃 疡 的 病 史, 很 容 易 胃 胀 气 常 常 胀 气 到 一 耳 会 有 塞 住 的 感 觉, 通 常 是 左 耳, 开 口 说 话 会 不 舒 服 最 近 的 恶 心 感 会 与 敲 胆 经 有 关 系? 最 近 立 秋 之 后 的 季 节 是 身 体 排 寒 气 的 时 间, 您 的 情 形 可 能 是 排 胃 的 寒 气, 当 然 血 气 提 升 之 后, 身 体 才 有 能 力 随 着 节 气 波 动, 可 以 算 是 敲 胆 经 和 早 睡 的 结 果 之 一 5 这 个 礼 拜 一 嘴 唇 开 始 长 出 小 泡 泡, 印 象 中, 以 前 老 一 辈 会 说 是 火 气 大 的 那 种 泡 泡 嘴 唇 长 小 泡 泡 是 胃 火 过 盛 的 症 状, 和 修 复 胃 部 的 溃 疡 伤 口 有 关 您 的 溃 疡 病 史 说 明 您 在 性 格 上 的 要 求 趋 近 完 美, 遇 事 又 喜 欢 自 己 承 担 可 能 得 从 这 方 面 调 整, 才 能 去 除 这 些 问 题 秋 天 的 故 事 问 : 我 小 时 候 的 头 发 是 油 性 的, 而 且 很 有 光 泽, 但 是 到 了 高 中, 头 发 突 然 变 成 了 干 性, 还 多 出 了 很 多 白 发, 我 想 知 道, 这 是 不 是 因 为 感 冒 药 吃 多 了 的 缘 故? 我 两 只 眼 睛 的 视 力 都 有 20, 但 是 平 时 就 感 觉 眼 睛 很 胀 痛, 就 算 不 玩 计 算 机 也 一 样, 这 是 不 是 跟 我 的 胆 经 堵 塞 有 关 系? 可 能 是 现 在 压 力 比 较 大 的 缘 故, 我 经 常 感 到 胸 口 有 一 块 大 石 头 一 样 压 在 那 里, 除 了 自 己 给 自 己 解 压 以 外, 还 可 以 按 哪 几 个 穴 位 哦? 谢 谢 了! 肺 里 的 寒 气 会 使 胆 经 逐 渐 阻 塞, 胆 功 能 日 渐 恶 化 随 着 胆 功 能 的 变 化, 开 始 时 头 发 会 先 变 成 油 性 的, 慢 慢 的 再 转 变 成 干 性 的, 中 间 有 一 段 时 间 头 皮 屑 会 特 别 多 然 后 再 慢 慢 地 出 现 白 发 现 代 的 感 冒 药 设 计 的 目 的 不 在 排 除 寒 气, 只 在 消 除 寒 气 的 症 状 实 际 上 是 压 制 了 身 体 排 除 寒 气 的 工 作, 使 症 状 消 失 因 此, 吃 多 了 感 冒 药, 反 而 使 寒 气 排 不 出 来, 越 积 越 多 而 使 胆 功 能 下 降 您 胸 口 的 压 力, 可 能 是 心 包 积 液 较 多 的 现 象, 建 议 先 从 一 式 三 招 开 始 调 养 JJ 问 : 何 时 敲 胆 经 及 按 摩 心 包 经 较 妥 呢? 是 早 上 中 午 晚 上 或 睡 前 呢? 是 不 是 不 要 在 饭 后 或 空 腹 时? 什 么 样 的 姿 势 敲 比 较 好? 敲 胆 经 最 好 在 饭 后 一 个 小 时 不 要 敲, 主 要 是 担 心 影 响 充 满 食 物 的 胃, 被 翻 动 会 很 不 舒 服 敲 胆 经 的 姿 势 没 有 限 制, 可 以 站 着 把 一 条 腿 放 在 椅 子 上, 比 较 顺 手 63

69 敲 胆 经 不 需 要 敲 在 很 准 确 的 穴 位 点 上, 只 要 敲 大 腿 外 侧 裤 缝 略 偏 后 方 的 位 置, 从 大 腿 和 屁 股 转 角 处 开 始, 到 膝 盖 上 方, 平 均 分 成 四 个 点 来 敲 就 可 以 这 个 动 作 的 目 的, 主 要 使 整 个 经 络 的 范 围 被 敲 动, 经 络 中 的 体 液 能 开 始 流 动 通 常 敲 完 了, 整 个 大 腿 外 侧 会 感 到 热 热 的 Wilson 问 : 为 什 么 会 有 令 人 烦 恼 的 头 皮 屑? 又 如 何 治 好 它? 头 皮 屑 的 产 生 和 胆 的 能 力 及 血 气 水 准 有 关 当 胆 功 能 变 差 时, 头 发 会 出 现 头 皮 屑, 油 性 头 发, 白 发 等 多 种 症 状 头 皮 屑 可 以 说 是 某 一 个 胆 功 能 水 准 时 的 一 种 症 状, 因 此 只 要 敲 胆 经, 早 睡, 使 身 体 的 血 气 水 准 发 生 变 化, 提 升 胆 功 能, 即 有 机 会 在 一 段 时 间 之 后 使 头 皮 屑 消 失 beile 问 : 每 日 的 敲 胆 经 动 作, 总 觉 得 有 点 吃 力, 若 以 五 行 针 代 替 这 种 刺 激 作 用, 不 知 可 不 可 以? 五 行 针 可 以 疏 通 胆 经, 但 敲 胆 经 还 有 运 动 的 效 果, 同 时 时 间 也 比 五 行 针 要 短 五 行 针 可 能 得 放 半 小 时 以 上 才 会 有 效, 磁 针 的 效 果 较 弱, 必 须 用 更 长 的 时 间. 敲 胆 经 只 要 五 到 十 分 钟 就 够 了 Laman 问 : 孕 妇 可 以 敲 胆 经 吗? 孕 妇 不 能 也 不 需 要 敲 胆 经 孕 妇 需 要 吸 收 大 量 营 养 供 养 胎 儿, 因 此 无 论 胆 经 通 畅 与 否, 胆 汁 都 会 正 常 供 应 建 议 妇 女 最 好 利 用 怀 孕 期 间, 多 休 息, 并 且 维 持 愉 快 的 心 情, 让 身 体 处 于 最 佳 的 状 态, 血 气 能 量 迅 速 提 升, 身 体 会 借 机 把 潜 藏 的 问 题 全 数 清 理 干 净 通 常 当 血 气 不 足 时, 身 体 是 没 有 能 力 怀 孕 的 如 果 能 够 自 然 怀 孕, 就 说 明 身 体 没 有 太 大 的 问 题 因 此, 怀 孕 是 养 生 的 最 佳 时 机 Melissa 问 : 每 天 敲 打 胆 经, 也 有 让 大 腿 外 侧 垃 圾 排 出 的 功 效 那 如 果 大 腿 内 侧 也 有 很 厚 的 垃 圾 堆 积, 可 以 同 样 利 用 敲 打 大 腿 内 侧 来 排 出 吗? 如 果 可 以 的 话, 请 问 每 天 该 敲 哪 几 个 点 几 下 呢? 或 是 另 有 方 法? 由 于 大 腿 外 侧 只 有 胆 经, 胆 经 堆 的 垃 圾 主 要 是 寒 气, 敲 胆 经 不 容 易 引 起 身 体 的 其 他 变 化, 敲 胆 经 只 会 改 善 身 体 的 吸 收 大 腿 内 侧 则 有 脾 肝 肾, 三 条 经 络, 通 常 大 腿 内 侧 的 垃 圾 主 要 是 肾 所 造 成 的, 如 果 同 时 敲 打 三 条 经 络, 可 能 会 引 发 一 些 症 状, 虽 不 一 定 是 不 好 的 症 状, 但 会 造 成 许 多 不 必 要 的 困 扰, 因 此 并 不 建 议 这 么 做 改 善 肾 的 功 能, 最 好 从 基 本 的 早 睡 和 敲 胆 经 做 起, 血 气 调 高 肾 气 也 会 改 善 也 可 以 就 近 找 个 中 医 开 方 调 理, 或 经 常 按 摩 肾 经 上 的 复 溜 太 溪 和 涌 泉 穴 肾 的 功 能 改 善 了, 大 腿 内 侧 的 垃 圾 自 然 会 排 出 去 小 华 华 问 : 我 一 直 为 下 半 身 大 小 腿 顽 强 脂 肪 苦 恼, 自 从 看 了 您 的 大 作, 甚 为 欣 喜 ; 回 忆 之 前 下 半 身 未 发 胖 前, 老 是 感 到 双 腿 冬 天 是 冷 到 不 行 原 来 当 时 不 察, 胆 经 被 寒 气 所 阻 我 想 请 教 的 是, 为 什 么 我 在 敲 打 胆 经 时, 64

70 总 感 到 有 阵 阵 寒 气 从 大 腿 或 小 腿 外 泄, 同 时 身 上 却 有 发 热 感, 这 是 何 原 因 呢? 胆 经 受 寒 时, 其 皮 下 的 一 些 体 液 会 利 用 化 学 反 应 产 生 热 能, 用 于 应 付 外 来 的 寒 气, 反 应 过 的 体 液 就 成 了 没 有 用 的 寒 气 物 质, 会 积 在 原 有 位 置 因 此, 受 寒 的 部 位 会 愈 来 愈 胖 敲 胆 经 会 使 胆 经 发 热, 那 些 寒 气 物 质 有 机 会 吸 收 热 量, 恢 复 成 未 受 寒 之 前 的 状 态, 其 吸 收 的 热 量 除 了 来 自 敲 打 的 能 量, 也 会 吸 收 周 围 组 织 的 热 量 在 寒 气 物 质 转 变 之 前, 身 体 出 现 发 热 感, 就 是 身 体 在 制 造 热 量 用 来 转 化 寒 气 物 质 当 寒 气 物 质 正 在 转 变 时, 则 会 从 周 围 的 组 织 吸 收 热 量, 因 而 出 现 阵 阵 寒 气 袭 来 的 感 觉, 这 就 是 您 有 腿 部 寒 气 外 泄 的 感 觉 的 原 因 许 多 人 在 感 冒 时 也 会 出 现 这 种 感 觉, 那 种 寒 气 不 是 来 自 外 部, 而 是 身 体 内 部, 盖 再 多 的 棉 被 也 不 会 暖 和 逸 风 问 : 我 每 天 敲 胆 经 约 一 个 多 月, 最 近 约 半 个 月 以 来, 早 上 醒 来 时 发 现 右 手 都 会 麻 麻 胀 胀 的, 今 天 还 发 现 手 腕 会 酸 酸 的, 好 像 撞 伤 的 感 觉 由 于 我 每 个 穴 位 都 敲 200 下, 感 觉 很 用 力, 敲 的 地 方 会 有 点 酸 痛, 不 晓 得 是 否 敲 太 用 力 会 伤 到 手 腕 的 筋 骨 呢? 请 老 师 帮 忙 指 点 一 下 敲 了 胆 经 加 上 早 睡, 血 气 会 很 快 地 上 升, 随 即 激 活 身 体 修 复 的 机 制 这 时 负 责 修 复 工 作 的 脾 脏, 负 荷 增 加 了, 就 很 容 易 出 现 心 包 积 液 过 多 的 症 状 手 麻 和 手 腕 酸 都 是 心 包 积 液 过 多 的 症 状 因 此 一 式 三 招 中 才 会 配 上 按 摩 心 包 经 通 常 这 些 晨 起 的 症 状, 多 数 到 了 十 点 或 十 一 点 就 会 自 然 消 失 敲 胆 经 不 用 过 度 用 力, 适 度 即 可 第 二 章 早 睡 问 答 小 猪 仔 问 : 我 维 持 很 长 一 段 晚 睡 早 起 的 生 活, 大 概 都 晚 上 一 两 三 点 睡, 早 上 八 九 点 起 床, 每 天 平 均 睡 眠 约 五 ~ 六 小 时, 身 体 的 警 讯 就 是 一 直 冒 痘 痘, 除 此 之 外 生 活 一 切 正 常 当 我 开 始 调 整 作 息, 每 天 十 二 点 睡 觉, 早 上 八 点 起 床, 有 时 候 会 稍 微 赖 一 下 床, 每 天 平 均 睡 眠 八 ~ 九 小 时 但 是 发 现 调 整 作 息 的 结 果, 反 而 会 在 早 上 十 点 左 右 开 始 想 睡 觉, 然 后 是 下 午 三 点, 晚 上 八 点 左 右 感 觉 睡 眠 正 常 时, 想 睡 觉 的 频 率 比 作 息 不 正 常 的 时 候 还 要 多 以 前 虽 然 只 睡 六 个 小 时, 甚 至 更 少, 但 是 到 凌 晨 也 都 不 会 累 作 息 正 常 之 后, 七 早 八 早 就 想 要 睡 觉, 感 觉 身 体 有 越 来 越 喜 欢 睡 觉 的 感 觉 请 问 怎 么 会 这 样 呢 我 该 怎 么 调 整 比 较 好 呢? 您 睡 得 少 时, 身 体 经 常 处 于 透 支 肝 火 的 状 态, 总 是 充 满 了 精 力 这 种 情 形 可 以 持 续 很 多 年, 直 到 身 体 把 肝 血 都 耗 光 了, 才 出 现 大 病 早 点 睡 后, 肝 火 的 透 支 大 门 被 适 度 地 节 制 了, 因 此 会 很 容 易 疲 倦, 这 时 应 该 多 睡 些, 并 且 更 早 睡 些 这 样 过 一 段 时 间, 身 体 的 血 气 能 量 更 充 足 了, 就 不 会 再 那 么 疲 倦 了 疲 倦 是 身 体 需 要 休 息 的 信 号, 没 什 么 不 好 Ruii 问 : 那 在 调 养 的 过 程 中, 因 为 晚 上 十 点 就 要 睡, 早 上 四 点 要 起 床, 没 有 足 够 的 睡 眠 时 间, 一 天 当 中 也 没 有 补 眠 的 时 间, 那 请 问 您 是 不 是 可 以 用 打 坐 来 代 替 睡 眠 时 间 呢? 这 样 每 天 六 小 时 的 睡 眠 时 间 够 不 够 呢? 如 果 打 坐 都 能 入 定, 是 可 以 达 到 睡 眠 相 同 的 效 果, 甚 至 比 睡 眠 更 好 如 果 不 能 入 定, 那 就 和 醒 着 一 样 通 常 的 情 形, 每 天 六 小 时 睡 眠 是 不 够 的 65

71 VIO~VIO 问 : 想 睡 就 睡 很 难 耶, 还 有 知 道 自 己 想 吃 什 么 也 很 难, 有 什 么 方 法 吗? 想 睡 就 睡 是 不 很 容 易, 要 找 一 次 休 假 的 日 子, 完 全 放 松, 试 试 看 通 常 第 一 周 很 难, 会 有 点 混 乱, 到 了 第 二 周 就 可 以 入 睡 了 想 吃 就 吃, 要 从 细 嚼 慢 咽 敲 胆 经 和 早 睡 开 始, 确 保 饮 食 有 良 好 的 吸 收 率 一 段 时 间 之 后, 自 然 就 会 发 现 自 己 的 口 味 已 经 改 变 了 本 来 喜 欢 肉 食 的 人, 对 肉 的 口 感 不 再 那 么 好, 甚 至 有 时 还 觉 得 腻 这 种 改 变 会 在 不 知 不 觉 中 就 发 生 了 另 外 建 立 一 些 正 确 的 观 念 也 很 重 要 例 如, 相 信 当 季 的 水 果 和 蔬 菜 是 上 天 为 人 们 准 备 最 好 的 药, 严 重 违 反 季 节 的 水 果 少 吃 近 几 年 一 年 四 季 都 能 吃 到 西 瓜, 这 种 夏 天 消 暑 的 水 果, 冬 天 吃 就 太 凉 了 JJ 问 : 长 期 上 夜 班 的 人, 应 该 如 何 保 养 身 体 呢? 长 期 夜 班 的 人 睡 眠 是 一 个 大 问 题, 必 须 以 每 周 为 目 标, 安 排 特 别 的 睡 眠 时 间, 最 好 每 天 能 在 18:00~24:00 之 间 有 三 小 时 睡 眠, 或 每 周 在 这 个 时 段 有 十 二 小 时 的 睡 眠 长 期 日 夜 颠 倒, 会 造 成 身 体 严 重 的 伤 害, 出 现 各 种 各 样 的 慢 性 病, 也 会 老 化 得 很 快, 最 好 这 种 生 活 不 要 超 过 十 年 Peter 问 : 请 问 吴 老 师, 若 以 一 天 睡 八 个 小 时 为 准, 人 体 的 黄 金 睡 眠 时 段 是 几 点 到 几 点 对 人 体 最 好? 晚 上 8 点 睡 至 凌 晨 4 点, 是 否 比 晚 上 10 点 睡 至 早 上 6 点 好 呢?( 同 样 是 八 小 时 而 言 ) 以 现 代 人 的 睡 眠 习 惯 而 言, 上 半 夜 的 睡 眠 多 数 是 不 足 的, 因 此 愈 早 睡 必 定 愈 好 睡 眠 时 数 八 小 时, 是 现 代 医 学 订 出 来 的 数 字, 从 中 医 的 观 点, 则 四 季 各 有 不 同, 不 会 是 一 个 定 数 下 半 夜 的 睡 眠 也 不 是 全 部 无 用, 当 身 体 的 血 气 上 升 之 后, 会 开 始 修 复 各 个 脏 器 则 各 个 时 辰 有 各 个 时 辰 的 功 能, 很 难 说 哪 一 段 时 间 是 最 好 的 Nobody 问 : 不 知 道 您 对 于 午 睡 的 看 法 如 何? 我 常 常 会 在 中 午 过 后 非 常 疲 倦 想 睡, 如 果 按 照 先 生 对 于 身 体 血 气 的 观 点, 这 是 代 表 身 体 能 量 已 经 开 始 降 低 吗? 还 是 只 是 吃 饱 的 现 象? 就 养 生 来 说, 午 睡 重 要 吗? 每 天 早 晨 醒 来 精 神 很 好, 到 了 中 午, 累 了 半 天, 精 神 有 些 萎 靡 和 早 晨 相 比, 中 午 时 身 体 少 掉 的 能 量 就 是 气 多 数 人 早 上 醒 来 身 体 所 充 满 的 气, 大 约 可 以 供 给 身 体 四 至 六 小 时 的 消 耗, 血 液 总 量 愈 多 的 人, 可 以 用 得 久 些 反 之 老 人 或 身 体 很 虚 的 人, 可 能 两 三 个 小 时, 气 就 耗 光 了 因 此, 到 了 中 午 时, 气 耗 完 了 身 体 就 感 觉 累 了 这 时 最 好 能 小 睡 半 小 时 至 一 小 时, 补 充 气, 然 后 又 可 以 维 持 半 天 的 好 精 神 因 此, 中 国 人 睡 午 觉 的 习 惯 非 常 符 合 养 生 的 道 理 Momo 问 : 我 女 儿 白 天 大 概 睡 两 个 小 时, 晚 上 就 很 晚 才 能 入 睡 了 您 的 有 关 失 眠 的 调 养, 也 适 用 于 3 岁 孩 子 吗? 66

72 另 外, 我 女 儿 下 眼 帘 有 发 黑 的 症 状, 中 医 说 她 风 重, 不 知 道 按 吴 老 师 的 理 论 是 她 哪 部 分 出 问 题 了? 中 药 中 加 了 防 风, 吃 过 一 段 时 间 后 果 然 眼 帘 的 黑 色 褪 了 不 少 如 果 给 我 女 儿 按 摩, 每 天 需 要 按 摩 多 久? 如 果 取 穴 不 是 太 准 可 以 吗? 因 为 我 只 是 参 考 了 经 络 图 幼 儿 没 有 太 多 的 心 事, 应 该 不 会 有 失 眠 的 问 题, 主 要 的 问 题 可 能 还 是 大 人 的 影 响 幼 儿 并 不 知 道 自 己 和 周 围 的 人 有 什 么 不 同, 如 果 成 人 都 很 晚 才 睡, 他 就 不 明 白 为 什 么 单 单 要 求 他 早 睡 因 此, 到 了 孩 子 的 睡 眠 时 间, 至 少 要 在 他 活 动 的 范 围 营 造 出 睡 眠 的 气 氛, 慢 慢 诱 导 他 入 睡 而 且 白 天 也 需 要 适 当 的 睡 眠 夜 间 才 能 入 睡, 如 果 过 度 兴 奋, 肝 火 大 开, 晚 上 就 不 容 易 入 睡 了 和 成 人 的 道 理 是 相 同 的, 该 睡 不 睡, 就 会 上 火, 上 了 火 夜 间 就 不 容 易 睡 黑 眼 圈 是 睡 眠 不 足 的 结 果, 必 须 增 加 睡 眠 时 间, 才 能 真 正 去 除 三 岁 以 下 的 幼 儿, 每 天 必 须 睡 十 个 小 时 以 上 才 算 够, 因 为 他 还 需 要 成 长 发 育 幼 儿 的 按 摩 要 很 小 心, 很 容 易 受 伤 由 于 他 们 的 经 络 很 浅, 因 此 只 要 轻 轻 地 在 经 络 上 来 回 搓 搓 即 可, 不 需 要 用 力 按 压 时 间 也 不 需 要 很 长, 不 用 正 经 八 百 的 按, 在 游 戏 中 边 玩 边 搓 他 的 经 络 就 可 以 了 Wilson 问 : 我 老 是 无 法 久 睡, 一 久 睡 就 会 被 腰 酸 给 痛 醒, 尤 其 是 两 侧 肾 上 的 地 方, 还 一 度 以 为 得 了 肾 结 石, 但 醒 后 动 了 一 阵 子, 那 痛 楚 就 不 见 了 经 X 光 照, 确 实 没 有 肾 结 石, 医 生 也 不 认 为 我 肾 有 问 题, 请 问 那 是 什 么 原 因 造 成 的? 如 何 根 治? 睡 觉 腰 酸 的 可 能 原 因 有 好 几 种, 必 须 看 酸 的 正 确 穴 位, 才 能 做 更 准 确 的 判 断 如 果 睡 久 了 才 酸, 显 然 这 种 酸 是 身 体 修 复 过 程 的 一 种 现 象, 是 身 体 睡 久 了, 有 了 足 够 的 能 量 才 开 启 修 复 机 制 的 结 果 这 种 情 形 不 应 该 视 之 为 疾 病, 从 此 就 不 敢 久 睡 相 反 的 更 要 经 常 睡 久 一 点, 让 身 体 经 常 有 能 力 进 行 修 复 工 作 过 一 段 时 间, 身 体 修 好 了 损 伤 这 种 情 形 自 然 会 消 失, 并 不 一 定 是 需 要 根 治 的 病 通 常 身 体 修 复 肾 脏 的 损 伤 时 都 会 出 现 腰 酸 的 症 状, 不 过 这 种 情 形 用 现 代 医 学 的 检 查 手 段 不 一 定 能 查 得 出 东 西 Jack 问 : 为 了 养 气 我 中 午 午 餐 后 都 会 小 睡 30 分 钟, 睡 饱 后 下 午 精 神 真 的 比 较 好 但 是, 这 几 天 看 到 报 导 说, 吃 饱 午 饭 马 上 午 睡 会 消 化 不 良, 导 致 长 期 胀 气, 严 重 的 还 有 可 能 罹 患 癌 症 因 为 进 食 后 三 小 时 内 全 身 经 络 循 环 集 中 在 消 化 系 统, 睡 觉 会 影 响 人 体 运 作 不 知 道 是 否 有 相 同 看 法, 或 是 应 该 怎 么 做 比 较 好 这 个 新 闻 见 报 之 后, 就 预 料 会 有 这 类 的 问 题 如 果 伏 在 桌 上 午 睡, 是 会 造 成 胃 的 不 舒 服, 但 醒 来 一 会 儿, 就 消 失 了, 不 会 有 后 遗 症 通 常 有 两 种 情 形 会 造 成 严 重 的 胀 气, 一 种 是 吃 饭 速 度 太 快, 食 物 没 有 嚼 细, 同 时 身 体 也 没 有 足 够 的 时 间 分 泌 充 分 的 消 化 酶 分 解 食 物, 这 种 情 形 一 旦 改 正 了 饮 食 习 惯, 就 能 改 善 另 一 种 情 形 是 身 体 正 处 于 修 复 肠 胃 的 期 间, 等 身 体 完 成 了 修 复 工 作, 自 会 改 善 癌 症 的 病 因 有 其 他 因 素, 血 气 低 落 是 其 真 正 的 原 因 之 一 风 之 谷 问 : 肾 气 不 足 的 话, 该 如 何 补 足 肾 气 呢? 在 日 常 饮 食 方 面, 吃 什 么 对 补 肾 气 好? 67

73 肾 气 是 每 天 变 化 的, 一 天 睡 得 不 好, 就 可 能 会 出 现 黑 眼 圈, 那 天 就 肾 气 不 足 了 第 二 天 睡 得 好, 黑 眼 圈 不 见 了, 肾 气 就 足 了 影 响 肾 气 最 大 的 原 因 是 睡 眠 不 足, 或 睡 眠 品 质 不 良, 因 此, 改 善 睡 眠 才 是 最 有 效 的 手 段 传 统 的 观 念 都 从 食 物 中 寻 求 补 剂, 在 食 物 不 足 的 年 代, 大 家 生 活 作 息 都 是 日 出 而 作 日 落 而 息, 这 种 方 法 是 正 确 的 今 日 食 物 充 足, 反 而 大 家 的 作 息 才 成 为 最 大 的 问 题, 这 个 年 代 食 物 就 不 一 定 能 补 肾 了 肾 气 不 足 的 人, 可 以 经 常 按 摩 肾 经 的 穴 位, 疏 通 了 肾 经, 可 以 改 善 睡 眠, 就 能 提 升 肾 气 我 自 己 最 常 按 摩 的 是 肾 经 的 复 溜 太 溪 和 涌 泉 三 个 穴 位 jessie 问 : 您 说 觉 知 自 己 需 要 什 么 元 素 的 能 力 虽 然 是 所 有 动 物 的 本 能, 但 是 现 代 人 大 多 数 都 失 去 了 这 种 能 力, 需 要 经 过 一 段 时 间 的 调 整 学 习 才 能 再 度 恢 复 想 请 教 您 有 没 有 什 么 方 式 可 以 做 较 好 的 学 习 调 整 呢? 像 我 啊, 就 还 有 一 个 很 不 好 的 毛 病, 因 为 从 前 学 生 时 代 时 留 下 来 的 后 遗 症, 从 前 因 为 功 课 繁 重, 一 天 只 睡 两 个 小 时 是 经 常 的 事 ( 一 星 期 大 约 5 天 会 这 样, 另 外 两 天 若 可 以 补 眠 就 尽 量 补, 持 续 了 快 一 年 ) 现 在 我 的 身 体, 好 像 已 经 不 会 告 诉 我 我 需 要 睡 眠 了 除 非 我 看 时 钟, 不 然 我 不 知 道 自 己 该 睡 觉 了, 即 使 不 睡, 依 然 精 神 奕 奕 原 本 以 为 是 因 为 我 年 轻, 听 您 这 么 说, 我 突 然 惊 觉 这 好 似 一 个 很 不 好 的 退 化 您 不 是 退 化, 而 是 身 体 将 透 支 视 为 常 态 您 最 好 利 用 一 个 两 周 的 假 期, 在 没 有 任 何 压 力 下, 放 任 身 体 想 睡 就 睡, 想 起 来 就 起 来 初 期 会 很 混 乱, 几 天 之 后, 就 会 开 始 逐 渐 改 变 大 约 两 周 下 来, 身 体 就 开 始 出 现 疲 倦 了, 睡 眠 的 时 间 也 会 越 来 越 正 常 jessie 再 问 : 先 前 就 想 请 教 吴 老 师, 因 为 觉 得 早 睡 对 身 体 真 的 很 有 帮 助, 有 一 阵 子 我 就 尝 试 晚 上 大 约 八 九 点 就 上 床, 结 果 反 而 在 半 夜 12 点 左 右 就 醒 了, 这 样 会 不 会 反 而 让 身 体 错 过 了 造 血 机 能 的 时 机 呢 八 九 点 到 半 夜 十 二 点, 也 有 三 四 个 小 时, 只 要 接 下 来 能 再 睡, 是 足 够 的 Neo 问 : 我 记 得 您 在 原 来 的 一 篇 文 章 中 说, 您 只 提 倡 早 睡, 不 提 倡 早 起 黄 帝 内 经 记 载 起 床 时 间 应 由 身 体 自 己 调 节 如 果 能 早 上 不 强 迫 自 己 起 床, 自 然 醒, 的 确 是 非 常 美 好 的 事 但 是 我 感 觉 如 果 早 上 睡 懒 觉 的 话, 晚 上 就 会 睡 不 着, 而 晚 上 睡 不 着 的 话, 第 二 天 又 会 起 得 更 晚, 这 样 的 话 不 是 又 变 成 晚 睡 晚 起 了? 您 是 怎 么 解 决 这 个 问 题 的? 早 上 睡 懒 觉 并 不 一 定 会 晚 上 睡 不 着, 偶 尔 一 两 天 可 能 会 如 此, 长 期 下 来 身 体 自 会 调 整 到 合 理 的 作 息 由 于 我 目 前 不 上 朝 九 晚 五 的 班, 睡 眠 状 况 是 很 自 由 也 很 随 性 的, 有 时 会 有 几 天 晚 睡, 但 通 常 不 会 持 续 太 久 只 要 开 始 注 意 在 晚 上 八 点 之 后 不 再 动 脑 做 事, 注 意 让 自 己 在 十 点 睡, 则 第 二 天 开 始, 又 恢 复 正 常 的 睡 眠 时 间 Charles 问 : 有 些 人 必 须 上 大 夜 班, 一 般 人 在 睡 觉 的 时 间 他 们 正 在 工 作, 而 且 可 能 还 得 轮 班 因 此 有 时 候 得 在 白 天 睡 觉, 有 时 又 得 换 成 晚 上 睡 觉 像 我 有 位 朋 友 周 一 到 周 五 有 时 得 在 晚 上 9 点 到 隔 天 凌 晨 5 点 工 作, 有 时 又 换 成 在 白 天 工 作, 周 六 日 则 可 休 息 68

74 1 若 得 在 白 天 睡 觉 的 那 几 天, 请 问 在 哪 一 段 时 间 睡 觉 比 较 好 呢? 夜 班 工 作 者 白 天 的 睡 眠 造 血 机 能 很 差, 我 见 过 几 个 持 续 十 年 以 上 这 种 作 息 的 人, 健 康 都 出 现 非 常 严 重 的 问 题 白 天 任 何 时 间 的 睡 眠 都 无 法 替 代 夜 间 的 睡 眠 因 此, 白 天 哪 一 段 时 间 睡 都 没 有 太 大 的 差 异, 这 时 只 能 补 足 体 力, 无 法 补 足 血 气 2 若 周 一 到 周 五 的 工 作 时 段 他 有 部 分 选 择 的 空 间, 那 选 择 全 部 在 夜 间 工 作, 一 律 在 白 天 睡 觉 较 理 想? 或 者 几 天 上 夜 班, 白 天 睡 觉 ; 几 天 上 白 天 班, 晚 上 睡 觉 较 好 呢? 选 择 全 部 在 夜 间 工 作, 则 上 下 半 夜 的 睡 眠 一 定 不 够, 大 约 十 至 十 五 年 身 体 就 大 概 处 于 气 血 枯 竭 的 水 准, 而 出 现 各 种 重 病 如 果 选 择 几 天 上 夜 班, 白 天 班, 则 刚 开 始 身 体 状 况 很 好, 这 种 改 变 身 体 很 快 就 能 适 应, 随 着 血 气 下 降, 这 种 适 应 能 力 越 来 越 差, 睡 眠 情 形 也 就 越 来 越 差 但 和 全 部 夜 间 工 作 方 式 相 比, 白 天 和 夜 间 交 替 工 作 会 好 一 点 3 当 不 必 工 作 时, 如 周 六 日 及 假 日, 他 是 应 该 白 天 睡 觉, 或 者 应 恢 复 如 一 般 人 在 晚 上 就 寝 呢? 当 然 是 夜 间 就 寝 的 好, 多 少 可 以 弥 补 平 日 夜 间 睡 眠 的 不 足 4 不 知 这 种 工 作 形 态 的 人 在 睡 眠 上 该 如 何 调 养 才 能 减 少 对 身 体 的 损 伤? 在 平 常 工 作 日 中, 最 好 能 精 确 控 制 自 己 的 睡 眠, 尽 量 争 取 增 加 上 半 夜 (18:00~24:00) 的 睡 眠 最 根 本 的 概 念, 必 须 认 知 这 种 工 作, 出 卖 的 是 健 康 和 生 命, 只 能 短 期 从 事, 不 能 当 作 长 期 工 作 随 着 自 动 化 技 术 的 发 展 和 人 们 健 康 意 识 的 提 高, 这 种 轮 班 制 的 工 作 形 态, 迟 早 要 被 机 器 所 取 代 目 前 的 四 班 三 轮 制, 根 本 不 足 以 维 持 工 作 者 的 健 康 应 该 发 展 成 更 多 班 次 的 轮 替 同 时 要 教 导 这 些 夜 班 工 作 者 正 确 的 睡 眠 养 生 知 识 生 产 线 的 设 计 者, 必 须 尽 可 能 的 增 加 自 动 化 设 备, 减 少 夜 间 工 作 者 的 需 求 Ida 问 : 睡 觉 时 睡 左 侧 会 有 压 到 心 脏 的 问 题 吗? 有 人 说 这 样 容 易 作 恶 梦, 如 果 是 真 的 是 什 么 生 理 情 况 造 成 作 恶 梦 的 ( 除 了 心 理 的 压 力 释 放 因 素 外 )? 您 会 建 议 平 躺 或 向 右 侧 睡 比 较 好 吗? 我 自 己 睡 觉 是 很 随 意 的, 有 时 平 躺 有 时 侧 躺, 并 没 有 觉 得 有 什 么 差 异 因 此, 建 议 您 放 下 这 个 问 题, 让 身 体 自 然 的 睡, 只 要 睡 得 足 够, 哪 一 个 方 式 都 很 好, 睡 得 不 够, 哪 一 种 方 式 也 都 不 好 第 三 章 按 摩 心 包 经 问 答 Chang180 问 : 按 摩 心 包 经 也 可 以 像 敲 胆 经 那 样 按 摩 特 定 一 段 吗? 因 为 最 近 有 在 运 动, 发 现 从 天 泉 到 曲 泽 这 段 很 痛, 按 在 这 两 个 穴 位 也 会 感 觉 特 别 痛, 请 问 这 是 错 觉 吗? 因 为 我 做 的 运 动 也 不 是 特 定 在 这 个 部 位 而 已, 只 有 这 段 特 别 痛 而 已, 还 是 这 段 阻 塞 得 特 别 严 重? 应 该 特 别 针 对 这 两 个 穴 位 加 强 按 摩 还 是 持 续 照 您 书 上 所 说 的 做 就 好? 69

75 心 包 经 的 按 摩 重 点 通 常 不 在 心 包 经, 多 数 情 形 昆 仑 和 膻 中 两 个 穴 位 的 效 果 反 而 更 大, 而 且 更 快 见 效 特 别 痛 的 部 位 也 是 按 摩 的 重 点, 中 医 有 云 : 痛 则 不 通, 通 则 不 痛 某 个 穴 位 特 别 痛, 反 应 心 包 的 某 个 部 位 的 问 题 心 包 经 的 按 摩 不 一 定 每 次 都 要 全 部 按 可 以 拟 定 一 个 顺 序, 先 按 摩 昆 仑 穴, 接 着 膻 中 穴, 再 按 从 中 冲 穴 开 始 选 择 较 痛 的 穴 位 一 个 一 个 往 上 按 如 果 时 间 不 够, 或 不 想 全 按, 按 完 昆 仑 和 膻 中 就 可 以 停 止 了 如 果 兴 致 好 些, 就 按 到 手 肘 上 的 曲 泽 穴 通 常 按 到 这 里 也 就 差 不 多 了 如 果 想 再 更 方 便 些, 就 做 甩 手 运 动, 每 天 甩 个 几 百 下, 也 能 达 到 按 摩 类 似 的 效 果 另 外 在 穴 位 贴 磁 铁, 则 是 更 简 单 的 方 法 您 可 以 试 试 各 种 方 法, 再 选 择 适 合 自 己 的 方 法 yogi 问 : 书 中 所 提 的 按 摩 包 心 经 的 方 法 为 何? 是 要 用 手 掌 或 是 手 指 ( 大 拇 指 或 其 他 ) 按 膻 中 穴, 要 按 多 深 呢? 只 要 往 下 按 即 可 或 是 要 来 回 搓? 可 否 请 老 师 更 详 细 指 引, 因 为 我 用 力 按 完 都 很 酸, 敲 完 胆 经 后, 手 臂 也 酸, 不 知 方 法 是 否 正 确? 膻 中 穴 的 按 摩, 可 以 用 拇 指 或 食 指 或 中 指 按, 力 道 不 需 要 太 大, 通 常 按 对 了 都 会 有 点 痛 按 在 穴 位 时, 手 指 和 皮 肤 并 不 需 摩 擦, 指 尖 小 幅 度 地 呈 圆 形 揉 动 也 可 以 用 相 同 的 方 法 按 摩 其 他 的 穴 位 另 外 也 可 以 用 意 念 按 摩, 做 法 是 把 手 指 尖 轻 轻 放 在 穴 位 上, 闭 目 将 注 意 力 集 中 在 穴 位 点 上, 过 一 段 时 间 后, 即 能 自 指 尖 感 觉 血 脉 跳 动 持 续 这 种 感 觉 一 段 时 间, 越 长 越 好 这 是 身 体 的 血 液 随 着 意 念 被 引 导 到 了 穴 位 msn1314 问 : 心 包 经 是 否 两 手 皆 有? 或 是 只 有 左 手 或 右 手? 人 体 各 个 脏 腑 的 经 络 都 是 左 右 对 称 的, 心 包 经 也 不 例 外, 左 右 手 都 有 NONO 问 : 当 我 们 按 摩 心 包 经 时, 按 摩 时, 是 只 要 用 手 指 压 就 可 以? 还 是 也 可 以 用 指 压 棒 来 按 摩? 要 不 要 很 用 力? 最 好 用 手 指 压, 不 要 用 指 压 棒, 指 压 棒 容 易 造 成 伤 害, 同 时 按 得 太 用 力, 可 能 会 持 续 一 星 期 都 痛 到 不 能 碰, 则 反 而 不 好 按 摩 的 力 度 最 好 不 要 按 到 造 成 伤 害 的 程 度 按 摩 的 力 道 并 不 需 要 很 大, 将 意 念 专 注 于 穴 位 才 是 重 点, 特 别 是 在 自 己 身 上 的 按 摩, 更 是 如 此 NONO 问 : 当 我 每 天 早 上 起 床 按 摩 心 包 经 时, 每 当 我 按 摩 膻 中 穴 后, 我 的 胸 口 反 而 会 闷 闷 的, 我 按 摩 越 久 就 越 明 显, 感 觉 有 气 下 不 去, 请 问 这 是 正 常 的 吗? 您 可 能 有 肾 虚 的 情 形 中 医 有 云 : 肾 不 纳 气 肾 虚 使 您 吸 不 进 气 因 此, 在 按 摩 心 包 经 之 前, 先 按 摩 肾 经 的 复 溜 太 溪 和 涌 泉 位 然 后 再 按 摩 昆 仑 穴 和 膻 中 穴, 最 后 再 按 心 包 经 各 个 穴 位 70

76 Jack 问 : 感 谢 老 师 上 次 的 回 答, 果 然 按 摩 心 包 经 几 天 后, 不 明 原 因 的 疲 倦 手 脚 麻 与 头 晕 现 象 已 经 有 改 善 了, 解 决 我 这 几 个 月 的 困 扰 另 外, 自 从 执 行 老 师 的 养 生 方 式 后, 身 体 的 体 质 有 明 显 的 改 变 了, 变 得 更 敏 锐 如 : 对 环 境 冷 热 的 反 应 等 但 是, 唯 一 比 较 困 扰 的 是, 对 饥 饿 的 反 应 似 乎 太 强 烈 了, 食 量 变 大 体 重 增 加 每 天 到 了 早 上 11 点 下 午 4 点, 如 果 不 提 早 吃 些 东 西, 全 身 会 非 常 不 舒 服, 精 神 无 法 集 中, 一 定 要 马 上 吃 东 西, 这 种 现 象 以 前 从 未 发 生 过, 以 前 很 能 耐 得 住 饿 不 知 道 是 否 身 体 有 什 么 问 题, 或 是 有 什 么 方 法 可 改 善 此 种 情 形? 这 种 自 然 产 生 的 饥 饿 感, 应 该 是 你 的 身 体 长 期 处 于 吸 收 能 力 不 佳, 血 气 不 足 的 状 态 现 在 身 体 的 吸 收 能 力 改 善, 需 要 更 多 的 食 物, 这 不 是 坏 事 这 种 食 量 的 增 加, 会 使 体 重 增 加, 并 不 一 定 会 使 身 体 发 胖 长 期 以 来, 多 数 人 都 处 于 血 气 不 断 下 降 的 趋 势 中, 以 为 那 就 是 身 体 正 常 的 状 态 调 养 之 后, 血 气 进 入 上 升 趋 势, 身 体 开 始 出 现 各 种 症 状, 这 些 症 状 在 血 气 下 降 趋 势 中 从 来 不 会 发 生, 因 此 很 容 易 被 认 定 是 异 常 或 疾 病 例 如, 你 的 这 种 饥 饿 感, 很 容 易 被 认 定 为 低 血 糖, 而 成 为 内 分 泌 紊 乱 或 其 他 的 疾 病 前 段 时 间 的 手 脚 麻 和 头 晕 现 象, 也 是 血 气 上 升, 身 体 修 复 器 官, 使 脾 脏 过 于 劳 累, 造 成 心 包 积 液 阻 塞 的 暂 时 现 象 初 遇 时, 很 容 易 被 这 些 症 状 吓 坏 建 议 观 念 上 适 当 地 调 整, 必 须 对 自 己 的 身 体 有 信 心, 当 身 体 出 现 异 常 的 症 状 时, 先 回 顾 前 几 个 月 的 生 活 作 息, 如 果 基 本 是 正 常 的, 血 气 就 应 该 是 上 升 的 趋 势, 则 那 些 症 状 大 多 数 不 会 是 疾 病, 而 是 身 体 在 做 某 件 事, 或 进 入 某 种 和 过 去 不 同 状 态 的 正 常 反 应 这 种 反 应 在 许 多 疗 法 中, 被 命 名 为 好 转 反 应 这 种 反 应 有 一 个 特 点, 每 一 种 症 状 的 出 现, 都 不 会 很 久, 一 两 周 就 消 失 了, 或 间 歇 性 地 反 复 出 现 通 常 不 断 变 化 的 症 状, 多 数 是 好 转 反 应 的 现 象 SusanZeng 问 : 按 摩 心 包 经 流 水 声 侦 测 点 应 该 是 每 时 每 刻 都 有 流 水 声 呢, 还 是 按 的 时 候 才 有 流 水 声 呢? 我 的 心 包 经 流 水 声 侦 测 点, 刚 听 的 时 候, 没 有 流 水 声, 按 昆 仑 穴 和 膻 中 穴, 以 及 其 他 穴 位 有 响 声, 像 气 泡 在 里 面 钻 动 的 声 音 ( 不 知 是 否 就 是 流 水 声?) 这 说 明 我 的 心 包 堵 了 吗? 是 否 要 按 到 听 不 见 流 水 声 为 止? 还 是 要 按 到 任 何 时 候 都 听 得 见 流 水 声 为 止? 心 包 经 的 按 摩, 有 时 会 从 完 全 没 有 声 音, 按 到 有 声 音, 这 种 情 形 是 从 阻 塞 的 状 态 按 通 了 经 络 有 时 又 会 按 一 段 时 间 即 停 止, 这 时 并 不 是 完 全 静 止, 只 是 流 速 较 慢, 很 久 才 有 一 两 声 有 时 不 按 也 一 直 有 声 音, 这 就 表 示 经 络 是 通 畅 的, 暂 时 不 需 要 按 摩 身 体 是 活 的, 有 时 有 多 一 点 东 西 需 要 输 送, 有 时 又 少 一 点, 没 有 一 定 要 按 到 什 么 样 的 状 况 才 算 完 成 Susan 问 : 我 的 膻 中 穴 一 碰 就 感 到 痛, 是 什 么 原 因 呢? 心 包 积 液 过 多 到 较 严 重 的 程 度 时, 膻 中 穴 一 碰 就 会 痛 如 果 膻 中 穴 很 痛, 可 以 先 按 摩 昆 仑 穴, 膻 中 穴 则 用 意 念 的 方 式 按 lung 问 : 穴 道 用 力 按 住 不 动 跟 按 住 再 揉 的 效 用 有 什 么 不 同? 我 记 得 以 前 好 像 看 过 一 些 文 章 说 用 按 的 ( 即 用 力 压 71

77 住 穴 道 ) 是 可 以 将 火 泄 掉 之 类 的 功 效, 而 用 揉 的 是 补 气, 不 晓 得 有 没 有 说 错 心 包 经 的 按 摩 不 需 要 考 虑 泄 或 补 的 问 题, 心 包 经 堵 住 了, 按 摩 就 让 它 疏 通, 仅 此 而 已 图 46 身 体 的 穴 位 定 位 是 依 身 体 的 尺 寸 而 定, 例 如 头 顶 发 髻 线 分 为 12 等 分, 每 一 等 分 为 一 寸 frank 问 : 想 请 教 您 取 穴 的 问 题 : 1 所 谓 一 寸 是 多 少 厘 米? 还 是 可 以 用 多 少 指 幅 来 计 算? 图 47 身 体 各 个 部 位 的 同 身 寸 2 我 到 书 局 去 找 相 关 的 经 络 穴 道 图 书, 虽 有 图 片 对 应 介 绍, 但 总 还 是 觉 得 很 难 准 确 地 取 穴, 不 知 您 可 否 给 我 些 意 见? 附 图 是 针 灸 学 的 书 上 的 骨 度 法 的 尺 寸 定 位 的 标 准 从 这 个 图 可 以 看 出, 经 络 的 尺 寸 和 每 个 人 的 身 高 有 关 例 如, 在 手 上 是 把 小 臂 从 手 肘 到 手 腕 定 为 十 二 寸, 上 臂 则 定 为 九 寸 胸 部 和 大 小 腿 也 各 有 不 同 的 尺 寸 因 此 无 法 用 特 定 量 尺 上 的 绝 对 值 来 陈 述 指 量 法 是 比 较 普 遍 的 量 测 穴 位 方 法, 或 称 为 手 指 同 身 寸 指 量 法 有 中 指 法, 以 自 己 的 中 指 第 二 节 72

78 屈 曲 时, 指 侧 两 端 横 纹 之 间 的 距 离 作 为 一 寸 第 二 种 是 拇 指 法, 以 自 己 拇 指 指 关 节 的 横 纹 作 为 一 寸 第 三 种 是 横 指 法, 以 自 己 拇 指 以 外 的 四 指 并 拢, 以 中 指 中 节 横 纹 处 的 宽 度 为 准, 四 指 横 纹 为 三 寸 由 于 每 一 个 人 的 胖 瘦 高 矮 不 同, 用 指 量 法 选 穴 时, 必 须 根 据 自 己 的 情 况, 适 当 的 做 出 调 整 例 如, 太 胖 的 人 就 不 能 用 横 指 法 来 度 量 按 摩 时 穴 位 的 痛 感 和 周 围 的 位 置 不 同, 因 此 自 己 找 穴 位 时, 先 依 着 经 络 图 找 到 大 致 的 位 置, 再 依 痛 感 来 做 最 后 的 确 定 这 是 比 较 方 便, 而 且 被 普 遍 应 用 的 方 法 第 47 身 体 各 个 部 位 的 同 身 寸 frank 问 : 心 包 积 液 通 常 以 什 么 方 式 及 什 么 管 道 排 出 体 外? 膀 胱 经 是 身 体 经 络 主 要 的 排 泄 通 道, 每 一 条 经 络 在 膀 胱 经 上 都 有 对 应 的 俞 穴 身 体 大 多 数 的 经 络 在 每 一 个 区 段 都 是 左 右 各 一 条, 只 有 膀 胱 经 在 背 上 是 左 右 各 两 条, 这 种 设 计 就 像 一 个 城 市 里 的 大 排 水 沟 一 样 心 包 积 液 通 常 必 须 经 由 膀 胱 经 排 入 膀 胱, 再 从 小 便 中 排 出 因 此, 在 按 摩 心 包 经 时 才 需 要 先 按 摩 昆 仑 穴, 再 按 摩 其 他 经 络 和 穴 位 steve 问 : 能 不 能 多 谈 谈 所 谓 按 对 穴 道 时 可 以 听 到 水 流 声 的 状 况 与 方 式? 为 何 会 这 样? 任 何 穴 道 都 会 有 水 流 声 吗?( 好 像 都 会 有, 因 为 我 似 乎 有 听 到 ), 但 是 每 压 一 个 穴 道 就 听 一 次 吗? 还 是 按 了 穴 道 没 声 就 代 表 不 通? 通 了 就 有 声? 73

院青字〔2005〕第18号

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