Microsoft Word 第十二期充電報排版31122.doc
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- 逸常 戴
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1 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 P. 1 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 第 12 期 中 華 民 國 95 年 9 月 創 刊 主 辦 單 位 : 行 政 院 衛 生 署 國 民 健 康 局 執 行 單 位 : 台 灣 更 年 期 健 康 學 會 地 址 :333 桃 園 縣 龜 山 鄉 復 興 街 5 號 K 棟 B2 婦 產 部 電 話 : * E - mail:tel @yahoo.com.tw 更 年 期 諮 詢 免 費 專 線 : ( 僅 適 用 於 市 話 撥 打, 行 動 電 話 無 法 接 通 ) 發 行 人 : 邱 淑 媞 執 行 人 : 李 奇 龍 服 務 時 間 : 星 期 一 至 星 期 五 9:00-18:00 部 落 格 網 站 : 充 電 報 網 址 :( 歡 迎 下 載 ) ~ 目 次 ~ 1. 編 輯 的 話 p.2 2. 更 年 期 新 觀 念 更 年 期 的 睡 眠 困 擾 p.4 更 年 期 婦 女 運 動 原 則 p.7 3. 心 靈 補 給 2009 年 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 徵 文 比 賽 得 獎 作 品 優 等 獎 ~ 突 如 其 來 的 更 年 期 p.9 優 等 獎 ~ 失 而 復 得 的 幸 福 p 年 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 魅 力 四 射 ~ 中 年 之 美 攝 影 比 賽 得 獎 作 品 佳 作 獎 ~ 作 品 樂 活 黃 金 下 半 場 p.15 佳 作 獎 ~ 作 品 聚 餐 p.15 佳 作 獎 ~ 作 品 飛 翔 黃 金 歲 月 p.16 佳 作 獎 ~ 作 品 老 伴 p.16
2 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 P. 2 編 輯 的 話 最 近 泰 國 發 生 嚴 重 水 災, 主 要 道 路 和 近 郊 地 區 都 變 成 水 鄉 澤 國 曼 谷 市 當 局 已 發 出 警 告, 水 災 不 僅 造 成 建 築 之 破 壞 也 可 能 會 導 致 結 膜 炎 腹 瀉 鉤 端 螺 旋 體 病 的 爆 發 由 於 水 災 衝 擊, 曼 谷 部 分 物 資 出 現 短 缺, 包 括 瓶 裝 水 乾 糧 雞 蛋 等, 市 場 的 蔬 果 肉 類 價 格 也 出 現 上 漲 看 到 這 則 報 導 讓 人 了 解 人 不 一 定 能 勝 天, 大 自 然 的 力 量 是 值 得 敬 畏 的, 所 以, 我 們 一 定 要 知 福 惜 福, 珍 惜 能 在 這 繁 榮 富 裕 且 衣 食 無 缺 的 國 家 中 生 活, 也 感 謝 上 天 恩 待 台 灣 這 一 塊 寶 島 國 民 健 康 局 自 92 年 起 設 立 更 年 期 服 務 諮 詢 專 線 , 提 供 民 眾 更 年 期 免 費 諮 詢 服 務, 截 至 去 年 共 計 提 供 41,678 通 諮 詢 服 務 從 年 諮 詢 專 線 統 計 資 料 發 現, 婦 女 受 更 年 期 症 狀 困 擾 之 前 五 名 依 序 為 : 容 易 疲 勞 (32.2%) 失 眠 (30.6 台 灣 更 年 期 健 康 學 會 執 行 長 李 奇 龍 教 授 %) 健 忘 (26.6%) 背 痛 (26 %) 與 沮 喪 或 情 緒 起 伏 (25.5%) 更 年 期 症 狀 困 擾 屬 於 嚴 重 程 度 者 佔 41.1%, 而 因 症 狀 困 擾 尋 求 醫 療 協 助 的 比 例 為 39.1%, 而 使 用 賀 爾 蒙 的 比 例 從 13.9% 降 到 6.7%, 由 此 顯 示 大 多 數 嚴 重 症 狀 的 婦 女 除 了 就 醫 率 低 之 外, 對 於 荷 爾 蒙 療 法 有 所 擔 憂 而 不 願 意 接 受 治 療 的 案 例 也 相 當 高 相 對 的,39.1% 的 婦 女 也 會 尋 求 另 類 療 法 來 解 決 更 年 期 問 題, 例 如 中 醫 療 法 針 灸 補 充 大 豆 異 黃 酮 等 方 式, 多 數 民 眾 還 是 擔 心 用 藥 安 全 的 問 題 不 敢 服 藥 治 療 但 四 成 的 婦 女 卻 因 此 陷 於 更 年 期 嚴 重 症 狀 不 知 所 措, 因 此 患 有 嚴 重 的 更 年 期 症 狀 者, 不 應 諱 疾 忌 醫, 應 透 過 專 業 醫 師 的 評 估 給 予 適 度 的 藥 物 協 助, 把 握 黃 金 治 療 三 原 則 : 治 療 早 劑 量 低 服 藥 時 間 恰 恰 好, 則 可 適 當 降 低 致 癌 風 險 對 於 更 年 期 症 狀 輕 微 至 中 度 者
3 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 P. 3 可 透 過 均 衡 飲 食 適 度 運 動 與 家 人 積 極 溝 通 來 緩 解 更 年 期 不 適, 更 年 期 症 狀 不 一 定 要 藥 物 治 療, 但 嚴 重 症 狀 者 就 一 定 要 就 醫 才 是 正 途 在 本 期 充 電 報 中, 邀 請 到 華 人 心 理 治 療 研 究 發 展 基 金 會 中 崙 諮 商 中 心 周 舒 翎 臨 床 心 理 師 撰 寫 更 年 期 的 睡 眠 困 擾, 可 從 資 料 顯 示 最 困 擾 更 年 期 婦 女 的 症 狀 之 ㄧ 正 是 失 眠, 對 於 其 生 活 影 響 非 常 大, 然 而, 為 什 麼 更 年 期 這 麼 容 易 失 眠? 失 眠 背 後 的 因 素 是 什 麼, 而 失 眠 真 的 是 失 眠 嗎? 就 由 周 舒 翎 臨 床 心 理 師 的 文 章 中 來 深 入 了 解 究 竟 失 眠 要 如 何 做 治 療, 讓 身 陷 無 法 入 眠 的 您, 把 失 眠 真 正 的 原 因 找 出 來 以 臺 北 市 立 體 育 學 院 休 閒 運 動 管 理 學 系 李 麗 晶 副 教 授 撰 寫 的 更 年 期 婦 女 運 動 原 則 文 章 中 會 教 導 更 年 期 婦 女 如 何 規 律 的 實 施 心 肺 運 動 肌 肉 訓 練 及 伸 展 運 動 來 改 善 更 年 期 的 不 適 症 狀, 並 藉 此 促 進 家 庭 和 諧 氣 氛, 同 時 也 能 降 低 就 醫 率, 減 少 健 保 的 支 出, 更 重 要 的 是 讓 自 己 活 的 更 健 康 更 快 樂 回 顧 今 年 在 桃 園 縣 六 個 鄉 鎮 舉 辦 之 婦 女 成 長 營 即 將 圓 滿 落 幕, 在 每 個 鄉 鎮 活 動 中 看 到 大 家 的 熱 情 與 活 力, 所 以 只 要 能 走 出 戶 外 迎 向 陽 光 更 年 期 不 適 終 將 遠 去, 歡 迎 您 一 起 加 入 更 年 期 保 健 的 行 列! 改 善 現 狀 因 為 更 年 期 婦 女 會 在 生 活 中 面 臨 到 生 心 理 的 轉 變 包 括 : 熱 潮 紅 心 悸 盜 汗 失 眠 情 緒 不 穩 定 等 症 狀, 這 些 症 狀 都 會 對 婦 女 之 生 活 品 質 造 成 相 當 的 衝 擊 因 此, 要 擁 有 健 康 的 中 老 年 生 活 必 須 敬 祝 平 安 喜 樂 執 行 長 從 更 年 期 保 健 做 起, 而 在 另 一 篇 由
4 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 P. 4 更 年 期 新 觀 念 更 年 期 的 睡 眠 困 擾 華 人 心 理 治 療 研 究 發 展 基 金 會 中 崙 諮 商 中 心 周 舒 翎 臨 床 心 理 師 失 眠 常 是 更 年 期 婦 女 最 困 擾 的 症 狀 之 一, 為 什 麼 更 年 期 這 麼 容 易 失 眠? 失 眠 背 後 的 因 素 是 什 麼, 而 失 眠 真 的 是 失 眠 嗎, 也 許 是 其 他 睡 眠 困 擾 所 造 成 的 失 眠 狀 況 呢? 睡 眠 中 心 的 心 理 師 面 對 眾 多 失 眠 的 更 年 期 婦 女 是 如 何 做 治 療 的, 就 由 本 期 的 更 年 期 充 電 報 來 詳 細 說 明 一 影 響 更 年 期 睡 眠 的 因 素 第 一 個 困 擾 女 性 的 失 眠 原 因 就 是 賀 爾 蒙 的 變 化, 原 本 體 內 的 黃 體 素 (progesterone) 及 雌 性 激 素 (estrogen) 都 是 睡 眠 的 保 護 因 子, 當 賀 爾 蒙 產 生 變 化, 我 們 的 睡 眠 即 可 能 備 受 影 響 黃 體 素 對 於 睡 眠 的 保 護 效 果 來 自 於 它 具 有 像 鎮 靜 劑 的 鎮 靜 效 果, 可 增 加 睡 眠 的 深 度 減 少 睡 眠 中 醒 來 的 狀 況 ; 鎮 靜 效 果 可 促 進 睡 眠 狀 態 早 點 出 現 也 能 維 持 睡 眠 的 連 續 性 黃 體 素 也 具 有 增 加 深 度 睡 眠 的 作 用, 在 過 去 的 研 究 中 發 現 如 果 達 到 深 度 睡 眠 階 段, 隔 天 自 覺 白 天 的 精 神 較 有 神 清 氣 爽, 精 神 飽 滿 的 感 受, 而 能 讓 睡 眠 一 直 保 持 持 續 不 中 斷, 也 是 黃 體 素 保 護 睡 眠 的 作 用 之 一 雌 性 激 素 不 但 可 以 增 加 我 們 睡 眠 的 時 間, 同 時 也 是 避 免 睡 眠 呼 吸 相 關 疾 患 (Sleep related breathing disorder) 的 保 護 因 子 ; 除 此 之 外, 雌 性 激 素 也 是 核 心 體 溫 的 調 節 器, 許 多 女 性 在 更 年 期 所 共 同 經 歷 的 干 擾 症 狀 就 是 不 分 白 天 或 夜 晚 的 熱 潮 紅 感 受, 似 乎 體 溫 總 無 法 自 己 掌 控, 進 而 間 接 的 影 響 睡 眠, 例 如 夜 間 的 盜 汗 就 容 易 讓 婦 女 夜 間 需 起 床 換 衣 以 免 著 涼 雌 性 激 素 也 會 影 響 壓 力 賀 爾 蒙 (Corticosterone) 的 分 泌, 當 我 們 面 對 壓 力 時 會 釋 放 出 皮 質 醇 升 糖 素 腎 上 腺 髓 素 正 腎 上 腺 髓 素 等 賀 爾 蒙 來 面 對 壓 力 做 出 戰 或 逃 (fight or flight) 的 反 應, 可 是 當 調 控 這 項 反 應 的 雌 性 激 素 缺 乏 時, 很 容 易 讓 我 們 的 壓 力 反 應 不 如 先 前 來 的 迅 速, 甚 至 有 時 會 出 現 過 度 擔 心 不 安 的 狀 況, 造
5 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 P. 5 成 睡 眠 品 質 不 良 二 更 年 期 的 睡 眠 困 擾 女 性 更 年 期 最 常 見 的 的 睡 眠 含 了 睡 眠 呼 吸 相 關 疾 患 (Sleep related breathing disorder) 動 作 - 感 覺 相 關 疾 患 困 擾 就 是 失 眠 (Insomnia), 依 其 症 (Sleep-Related Movement 狀 表 現 分 為 三 種 類 型 : ( 一 ) 入 睡 困 難 型 (difficulty falling asleep): 在 入 睡 時 可 能 都 需 要 躺 床 至 少 30 分 鐘 以 上, 而 且 一 週 至 少 有 三 次 以 上, 在 臨 床 上 我 們 才 會 定 義 入 睡 困 難 ( 二 ) 睡 眠 持 續 困 難 型 (waking up frequently during the night with difficulty returning to sleep): 睡 眠 不 連 續, 容 易 中 斷 Disorders) 這 兩 類 睡 眠 呼 吸 相 關 疾 患 就 是 在 睡 眠 當 中, 因 上 呼 吸 道 塌 陷 導 致 呼 吸 道 狹 窄, 而 發 出 打 鼾 聲 ; 較 嚴 重 者, 若 出 現 呼 吸 暫 停 十 秒 鐘 以 上, 且 次 數 達 每 小 時 五 次 以 上, 即 稱 為 睡 眠 呼 吸 中 止 症 (Sleep Apnea Syndrome), 更 年 期 過 後 的 女 性 因 為 呼 吸 道 肌 肉 較 為 鬆 弛, 睡 眠 呼 吸 中 止 症 發 生 的 頻 率 相 對 較 高, 容 易 造 成 睡 眠 中 斷 動 作 - 感 覺 相 關 疾 患 ( 三 ) 太 早 醒 (waking up too early (Sleep-Related Movement in the morning): 總 在 自 己 設 定 鬧 鐘 的 2~3 小 時 前 就 醒 來 無 法 再 入 睡 這 三 類 睡 眠 困 擾 都 可 能 會 造 成 人 體 精 神 恢 復 性 較 差, 進 而 影 響 白 天 的 日 常 生 活 或 工 作 更 年 期 女 性 因 為 賀 爾 蒙 變 異 而 增 加 的 其 他 睡 眠 相 關 困 擾, 還 包 Disorders) 則 是 在 睡 前 或 是 睡 著 後, 發 生 在 四 肢 的 動 作 疾 患, 一 種 類 型 是 四 肢 會 有 不 適 的 感 受, 例 如 : 麻 麻 癢 癢 或 有 東 西 在 爬 的 奇 怪 感 受, 需 要 拍 一 拍 動 一 動 別 人 幫 忙 按 摩, 或 起 身 做 一 些 放 鬆 伸 展 的 動 作 才 能 消 除 這 種 感 覺, 才 能 較 輕 鬆 入 睡, 稱 之 為 腿 部 不 寧 症
6 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 P. 6 (Rostless legs syndrome, RLS) ; 另 一 種 則 發 生 在 睡 眠 當 中, 自 己 或 床 伴 發 現 自 己 的 腿 或 手 會 不 自 主 的 且 規 律 性 抽 動 踢 擺, 稱 之 為 週 期 性 肢 體 抽 動 症 (Periodic Limb Movement Disorder), 容 易 造 成 睡 眠 干 擾 醒 來 三 如 何 面 對 睡 眠 相 關 疾 患 以 睡 眠 呼 吸 相 關 疾 患 的 情 況 來 說, 其 危 險 因 子 包 括 肥 胖 脖 子 較 粗 下 顎 後 縮 等, 針 對 上 述 可 能 的 危 險 因 素 予 以 介 入 治 療, 儘 量 維 持 理 想 體 重, 避 免 因 更 年 期 新 陳 代 謝 較 差, 讓 自 己 的 體 重 無 法 控 制 的 增 加, 也 可 以 請 耳 鼻 喉 科 或 胸 腔 科 醫 師 診 查 呼 吸 道 阻 塞 的 原 因 為 何, 是 咽 喉 的 軟 組 織 過 大 鼻 子 過 敏, 還 是 上 呼 吸 道 的 問 題, 以 決 定 之 後 是 以 何 種 方 式 解 決, 可 採 耳 鼻 喉 科 的 手 術 治 療 陽 壓 呼 吸 器 ( 連 續 正 壓 呼 吸 輔 助 器,CPAP) 及 牙 科 的 口 腔 矯 正 器 ( 俗 稱 止 鼾 器 ) 等 治 療 方 式, 都 可 有 效 降 低 睡 眠 呼 吸 中 止 症 的 困 擾 除 了 上 述 治 療 方 案 外, 可 試 著 利 用 睡 眠 時 維 持 側 睡 或 將 枕 頭 墊 高 睡 前 避 免 喝 酒 避 免 服 用 安 眠 藥 或 使 用 減 輕 鼻 塞 的 藥 物 等 方 法 來 改 善 狀 況 動 作 - 感 覺 相 關 疾 患 則 可 了 解 是 否 有 缺 鐵 性 貧 血 腎 臟 病 的 洗 腎 病 人 或 是 糖 尿 病 等 可 能 引 發 次 發 性 的 動 作 - 感 覺 疾 患 的 相 關 疾 病 而 動 作 - 感 覺 相 關 疾 患 一 般 性 治 療 包 括 : 運 動 減 少 咖 啡 因 的 攝 取 補 充 鐵 鎂 鈣 葉 酸 等, 這 些 建 議 雖 然 沒 有 非 常 強 的 科 學 證 據 一 定 有 所 效 果, 但 至 少 可 以 減 緩 在 感 覺 不 適 或 抽 動 時 不 適 感 受 針 對 睡 眠 呼 吸 相 關 疾 患 動 作 - 感 覺 相 關 疾 患 這 些 因 生 理 因 素 而 產 生 的 睡 眠 困 擾, 我 們 可 以 先 至 各 大 睡 眠 中 心 進 行 一 夜 的 睡 眠 檢 查, 了 解 其 嚴 重 程 度 和 原 因 後, 再 決 定 之 後 的 治 療 方 向 最 大 宗 的 失 眠 困 擾 將 如 何 治 療 呢, 將 於 下 一 期 的 充 電 報 作 詳 細 的 介 紹
7 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 P. 7 更 年 期 婦 女 運 動 原 則 臺 北 市 立 體 育 學 院 休 閒 運 動 管 理 學 系 李 麗 晶 副 教 授 更 年 期 婦 女 因 飽 受 許 多 生 理 症 狀 之 困 擾, 如 熱 潮 紅 體 重 增 加 骨 質 密 度 和 雌 激 素 的 急 速 降 低 等, 導 致 心 理 產 多 許 多 負 面 影 響, 例 如 心 情 低 落 焦 慮 憂 鬱 等 許 多 醫 生 建 議 可 以 藉 由 飲 食 及 生 活 型 態 的 調 整 來 降 低 這 些 症 狀, 其 中 運 動 則 是 被 大 力 推 薦 的 一 項 生 活 型 態 之 改 變, 如 果 沒 有 運 動 習 慣 者, 更 應 該 要 開 始 動 起 來, 因 為 藉 由 參 與 身 體 活 動, 不 但 可 以 消 耗 熱 量, 控 制 體 重 ; 如 果 能 融 入 肌 肉 的 鍛 練, 亦 可 以 預 防 骨 質 的 流 失, 再 則, 每 天 如 果 能 進 行 些 許 的 靜 態 伸 展 操, 配 合 呼 吸, 可 達 到 即 刻 的 放 鬆 感 覺 本 文 進 一 步 提 供 更 年 期 婦 女 如 何 進 行 安 全 有 效 的 運 動 方 法, 與 您 共 同 度 過 更 年 期 運 動 原 則 一 心 肺 有 氧 一 定 要, 消 耗 熱 量 身 材 好 規 律 的 心 肺 有 氧 運 動 不 僅 可 以 強 化 心 肺 功 能, 增 加 日 常 生 活 緊 急 所 需 之 能 力, 例 如 爬 樓 梯 搬 重 物 等, 研 究 亦 證 實 每 週 3 次, 每 次 分 鐘 的 心 肺 有 氧 運 動, 可 以 得 到 以 上 所 列 之 效 果 外, 更 可 以 改 善 睡 眠 品 質, 減 緩 更 年 期 婦 女 的 生 理 症 狀 因 此 筆 者 建 議 如 果 是 無 運 動 習 慣 者, 或 是 剛 開 始 運 動 者, 應 採 循 序 漸 進 的 方 法, 從 每 天 散 步 10 分 鐘, 約 3-4 週 後 再 增 加 至 20 分 鐘, 等 到 身 體 適 應 這 樣 的 時 間 及 強 度 後, 再 提 高 運 動 的 時 間 及 速 度 動 型 態, 可 依 自 己 的 呼 吸 困 難 程 度 而 調 整, 不 會 因 運 動 完 而 產 生 肌 肉 痠 痛, 運 動 強 度 應 讓 自 己 感 到 有 一 點 吃 力, 卻 也 不 會 太 喘 的 程 度 因 為 持 續 時 間 較 長, 容 易 造 成 體 溫 升 高, 流 汗, 許 多 更 年 期 婦 女 不 喜 歡 這 樣 的 感 覺, 要 克 服 這 樣 的 感 覺, 應 多 注 意 運 動 場 合 的 選 擇, 運 動 環 境 通 風 是 否 良 好, 溫 度 介 於 攝 氏 20~25 度, 同 時 多 喝 水, 運 動 服 裝 力 求 透 氣 舒 適, 避 免 在 戶 外 穿 著 過 熱 的 服 裝 而 如 果 已 經 有 運 動 習 慣 者, 則 應 持 續 原 來 的 運 動, 對 於 上 述 的 環 境 等 注 意 事 項 則 仍 應 注 意 這 種 利 用 大 肌 群 配 合 節 奏 性 的 運
8 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 P. 8 二 肌 肉 力 量 不 可 少, 留 住 骨 本 最 重 要 更 年 期 所 面 臨 最 大 的 挑 戰 之 一, 莫 過 於 骨 質 密 度 快 速 流 失, 藉 由 每 週 進 行 2-3 次 的 肌 肉 力 量 訓 練 可 以 強 化 肌 肉 的 質 量, 留 住 骨 質 密 度, 降 低 骨 折 的 風 險 如 果 能 在 健 身 房 使 用 機 械 式 的 訓 練 最 好, 也 可 以 在 家 中 進 行, 每 次 訓 練 的 肌 群 大 約 6-8 項, 每 項 反 覆 8-12 次, 針 對 腿 部, 臀 部, 背 部, 胸 部 及 腹 部, 由 大 肌 群 漸 進 至 小 肌 群, 例 如 俯 地 挺 身 仰 臥 起 坐 舉 水 瓶 或 啞 鈴 等, 都 是 很 好 的 肌 肉 力 量 訓 練 方 式 ; 最 好 的 進 行 時 間 是 在 有 氧 運 動 之 後, 因 為 這 時 身 體 肌 肉 都 已 經 很 有 氧 了, 從 事 肌 肉 力 量 訓 練 時 不 會 覺 得 很 痛 苦 另 外, 實 施 肌 肉 力 量 時 一 定 要 控 制 力 量 及 速 度, 過 快 的 晃 動, 不 但 沒 有 效 果 還 可 能 造 成 運 動 傷 害 三 伸 展 運 動 天 天 做, 心 情 放 鬆 精 神 好 用 靜 態 的 方 式, 也 就 是 讓 肌 肉 或 關 節 拉 到 緊 緊 的, 卻 又 不 會 痛 的 感 覺, 停 留 約 15 至 30 秒, 例 如 躺 在 地 上 單 腳 伸 直 伸 展 腿 後 腱, 或 是 雙 手 放 至 耳 朵 旁 伸 展 胸 大 肌 伸 展 動 作 做 起 來 似 乎 容 易, 事 實 上 也 必 須 要 有 足 夠 的 暖 身, 讓 關 節 或 肌 肉 都 能 分 泌 足 夠 的 關 節 黏 液 才 不 會 造 成 肌 肉 拉 傷 最 佳 的 實 施 時 間 可 以 在 心 肺 有 氧 運 動 或 是 肌 肉 力 量 訓 練 之 後, 效 果 會 比 單 一 次 實 施 伸 展 動 作 來 的 好 規 律 實 施 伸 展 操 可 以 增 加 肌 肉 關 節 的 延 展 性, 刺 激 神 經 的 放 鬆 程 度, 配 合 節 奏 性 呼 吸 的 同 時, 更 能 減 緩 緊 張 或 焦 慮 程 度 總 結 世 界 衛 生 組 織 指 出, 運 動 可 以 帶 給 女 性 極 多 的 好 處, 美 國 運 動 醫 學 會 不 斷 的 更 新 並 提 供 不 同 族 群 之 運 動 指 南, 行 政 院 衛 生 署 國 民 健 康 局 亦 大 力 提 倡 女 性 的 運 動, 基 於 此, 筆 者 也 要 呼 籲 女 性 不 應 該 在 更 年 期 才 發 覺 運 動 的 好 處, 應 有 預 防 勝 於 治 療 的 觀 念, 用 積 極 的 身 體 行 動, 帶 動 身 體 及 心 理 的 正 面 效 益 每 週 規 律 的 實 施 心 肺 運 動 肌 肉 訓 練 及 伸 展 運 動, 能 帶 給 更 年 期 婦 女 莫 大 的 好 處, 藉 此 促 進 家 庭 和 諧 氣 氛, 同 時 也 能 降 低 就 醫 率, 減 少 健 保 的 支 出
9 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 P. 9 心 靈 補 給 2009 年 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 徵 文 比 賽 得 獎 作 品 分 享 優 等 獎 ~ 突 如 其 來 的 更 年 期 前 陣 子, 名 主 持 人 于 美 人 小 姐 在 節 目 中 自 我 調 侃 : 目 前 經 期 連 一 包 衛 生 棉 都 用 不 完 相 信 廣 大 的 婆 婆 媽 媽 姐 姐 妹 妹 們 和 現 場 的 來 賓 都 不 約 而 同 地 發 出 會 心 的 一 笑, 自 忖 : 是 呀, 這 不 也 是 我 的 難 言 之 隱 嗎! 想 當 年, 是 煩 惱 量 多 不 適 以 及 一 些 生 理 期 中 稀 奇 古 怪 的 毛 病, 但, 怎 麼 才 一 轉 眼, 我 們 的 好 朋 友 便 一 點 一 滴 不 著 痕 跡 悄 悄 地 離 開, 莫 非 這 是 歲 月 催 人 老 的 另 類 解 釋? 對 我 們 這 些 輕 熟 女 來 說, 也 算 是 提 醒 自 己, 除 了 要 多 多 關 心 自 我 身 體 狀 況, 還 要 有 心 理 準 備 迎 接 所 謂 更 年 期 的 來 臨, 對 於 更 年 期 所 有 可 能 產 生 的 症 狀, 不 需 要 如 臨 大 敵 瞎 擔 心, 但 是, 也 不 要 草 率 地 忽 略 它 的 存 在, 畢 竟 多 一 分 了 解 與 準 備, 屆 時 便 不 至 於 手 忙 腳 亂 不 知 所 措 我 的 母 親, 今 年 剛 過 六 十 大 壽, 由 外 表 看 來, 他 就 像 鄰 家 親 切 黃 樸 如 小 姐 的 歐 巴 桑, 但 是, 最 特 別 的 是 : 我 的 母 親 在 非 自 然 的 情 況 下 進 入 更 年 期, 長 年 辛 勞 的 她, 二 十 年 前, 也 就 是 四 十 歲 的 那 一 年 因 病 切 除 子 宮 卵 巢 術 後, 除 了 面 對 心 中 強 大 的 失 落 感 之 外, 也 在 無 預 警 的 情 況 下, 被 無 情 的 命 運 推 入 更 年 期 的 深 淵, 這 些 不 適 的 症 狀 並 非 漸 進 發 生, 失 去 卵 巢 的 她, 直 接 毫 無 準 備 地 面 對 波 濤 洶 湧 如 海 嘯 般 的 更 年 期 而 當 年 才 吃 過 紅 豆 飯 不 久 的 我, 當 然 也 在 毫 無 預 警 的 情 況 下 感 受 到 更 年 期 的 威 力, 也 只 能 勇 敢 地 陪 著 母 親 面 對 身 心 的 遽 變 拜 網 路 傳 媒 發 達 之 賜, 醫 學 常 識 漸 漸 普 及 於 一 般 大 眾, 很 多 的 疾 病 症 狀 不 再 神 秘, 也 不 再 羞 於 啟 齒, 這 其 中 當 然 包 括 憂 鬱 症 奇 怪, 明 明 是 更 年 期, 怎 麼 和 憂 鬱 症 扯 上 關 係? 二 十 年 前 許 多 更 年 期 預 防 保 養 方 式 散 見 於 報 章 雜 誌, 也
10 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 P. 10 已 經 引 起 社 會 大 眾 注 意, 但, 無 可 否 認 的, 身 心 必 須 調 和 才 是 一 個 健 康 的 人, 飽 受 生 活 壓 力 之 苦 的 人, 沒 有 適 當 的 宣 洩, 憂 鬱 症 狀 就 有 可 能 悄 悄 地 找 上 門 來 ; 同 樣 的, 久 病 或 是 飽 受 更 年 期 毛 病 所 苦 的 婦 女, 也 有 可 能 憂 鬱 症 上 身, 不 過, 當 年 很 少 人 會 將 更 年 期 症 狀 明 顯 的 婦 女 聯 想 到 憂 鬱 症, 況 且, 以 中 國 婦 女 傳 統 堅 忍 不 拔 的 驚 人 耐 力, 他 們 往 往 選 擇 忍 耐 忍 耐, 再 忍 耐, 寧 願 求 神 問 卜 也 羞 於 向 身 心 科 醫 師 求 治 當 年 母 親 切 除 子 宮 卵 巢 之 後, 醫 生 建 議 母 親 採 用 荷 爾 蒙 療 法, 採 用 的 方 式 就 是 每 天 在 腹 部 塗 抹 荷 爾 蒙 凝 膠, 使 用 前, 醫 師 當 然 已 經 做 過 詳 細 的 評 估 使 用 荷 爾 蒙 療 法 有 效 嗎? 當 然 有 效, 但 是, 對 他 來 說 只 是 緩 解, 真 的 只 有 緩 解 如 影 隨 形 的 潮 紅 以 及 每 天 夜 間 的 盜 汗 不 斷 地 困 擾 著 她, 更 別 提 其 他 大 大 小 小 的 症 狀 了, 再 加 上 父 親 的 經 商 失 敗, 母 親 只 好 勇 於 承 擔 起 賺 錢 養 家 的 責 任, 整 天 像 陀 螺 般 賺 賺 賺, 除 了 還 債, 還 要 撫 養 我 們 三 個 嗷 嗷 待 哺 的 孩 子, 忙 碌 的 工 作 並 未 讓 他 擺 脫 種 種 的 不 適, 反 而 加 重 他 的 不 舒 服 這 段 期 間, 除 了 西 醫, 當 然 也 曾 求 助 於 中 醫, 但 是 漸 漸 地, 他 的 性 情 越 來 越 急 躁, 情 緒 起 伏 不 定, 坦 白 說, 身 為 長 女 的 我, 只 有 害 怕, 真 的 很 怕, 畢 竟 我 也 只 是 個 孩 子, 我 怕 媽 媽 會 離 開 我 們, 對 媽 媽 有 無 盡 的 依 戀 卻 又 伴 隨 著 逃 避 退 縮 的 心 理 更 年 期 到 底 是 何 方 神 聖? 為 什 麼 醫 生 都 說 媽 媽 是 更 年 期 症 狀? 只 要 多 保 養 多 休 息 就 會 舒 緩, 但 是, 在 我 小 小 的 心 靈 裡, 他 明 明 就 是 我 家 的 洪 水 猛 獸 啊! 我 相 信 是 上 天 特 別 的 眷 顧, 後 來 我 們 接 觸 了 宗 教, 當 然 是 勸 人 為 善 的 宗 教, 在 宗 教 裡, 母 親 焦 躁 的 心 得 到 歸 屬 感, 對 於 紅 塵 中 的 紛 紛 擾 擾 也 漸 漸 能 以 堅 強 卻 又 柔 軟 的 態 度 面 對 解 決, 慢 慢 的 債 務 漸 漸 還 清, 孩 子 也 拉 拔 長 大, 我 想, 只 有 在 平 靜 的 心 靈 之 下, 我 們 的 身 體 才 能 接 受 所 有 的 療 法 我 不 知 道 是
11 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 P. 11 信 仰 的 幫 助 還 是 荷 爾 蒙 或 是 加 味 逍 遙 散 發 揮 了 作 用, 總 之, 所 有 的 困 擾 ㄧ 件 件 隨 風 而 逝, 我 的 母 親 算 是 脫 離 了 更 年 期 的 夢 靨 我 曾 經 自 我 推 測, 母 親 當 年 如 果 能 由 身 心 科 以 及 婦 科 雙 管 齊 下 治 療, 應 該 能 夠 減 少 很 多 痛 苦 雖 然, 我 們 很 幸 運 地 經 歷 了 母 親 的 更 年 期, 我 對 自 己 由 輕 熟 女 轉 換 成 熟 女 的 人 生 歷 程 也 有 了 心 理 準 備, 若 是 自 己 進 入 更 年 期 有 任 何 不 適 狀 況, 自 己 已 經 能 夠 從 容 面 對, 畢 竟 這 是 血 淚 換 來 經 驗 啊 順 道 一 提, 西 醫 認 為 母 親 血 脂 肪 太 高, 後 來 建 議 停 用 荷 爾 蒙 療 法 其 他 生 理 的 病 痛, 我 們 完 全 信 緒 的 漩 渦 中, 免 得 生 理 病 痛 夾 雜 著 心 理 糾 葛, 就 像 一 團 纏 繞 的 毛 線, 越 理 越 亂, 最 後 可 能 得 花 費 九 牛 二 虎 之 力 才 能 解 決 感 謝 政 府 單 位 對 婦 女 同 胞 的 重 視, 行 政 院 衛 生 署 國 民 健 康 局 推 行 之 更 年 期 婦 女 健 康 照 護 不 遺 餘 力, 更 可 喜 的 是 台 灣 更 年 期 健 康 學 會 設 置 了 網 站 : 以 及 諮 詢 電 話 都 是 姐 妹 們 可 以 諮 詢 求 助 的 管 道, 有 任 何 更 年 期 方 面 的 問 題, 不 要 猶 豫, 要 立 即 求 助, 相 信 自 助 人 助 雙 管 齊 下 一 定 能 有 所 助 益, 大 家 加 油! 我 們 能 戰 勝 更 年 期, 成 為 一 個 健 康 且 有 自 信 掌 握 自 己 的 新 女 性 任 醫 師 的 指 導 現 今 的 姐 姐 妹 妹 們 真 幸 運, 二 十 年 前 連 買 個 衛 生 用 品 都 得 遮 遮 掩 掩, 現 今 開 放 的 社 會 中, 透 過 衛 生 單 位 不 停 的 宣 導, 很 多 病 人 不 再 諱 疾 忌 醫, 當 然 這 也 包 括 了 困 擾 女 人 一 生 的 生 理 期 更 年 期 問 題 其 實, 面 對 任 何 生 理 的 不 適, 首 先 要 提 醒 自 己, 絕 對 不 要 陷 入 情
12 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 P 年 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 徵 文 比 賽 得 獎 作 品 分 享 優 等 獎 ~ 失 而 復 得 的 幸 福 黃 小 雯 小 姐 客 廳 中 傳 來 了 一 陣 陣 歡 樂 的 到 嫁 入 他 家, 不 僅 未 曾 見 過 公 婆 吵 笑 聲, 讓 在 廚 房 中 為 著 家 人 晚 餐 忙 碌 的 婆 婆 和 我 也 忍 不 住 的 相 視 而 笑, 因 為 在 我 們 心 中 都 知 道 這 失 而 復 得 的 幸 福 是 如 此 的 不 容 易, 更 值 得 我 們 好 好 的 珍 惜 我 的 婆 婆 是 個 善 良 溫 柔 的 女 子 自 從 18 歲 嫁 給 公 公, 她 一 輩 子 都 奉 獻 給 了 丈 夫 孩 子 與 家 庭, 一 生 都 在 家 中 相 夫 教 子, 是 個 百 分 百 傳 統 的 女 性 但 立 志 要 當 個 新 時 代 女 性 的 我, 並 不 知 道 該 如 何 和 這 樣 的 婆 婆 相 處? 因 此 雖 然 婆 媳 間 一 直 相 敬 如 賓, 但 卻 也 沒 太 多 的 交 集 和 感 情 直 到 有 一 天, 我 們 一 如 往 常 回 婆 家 吃 飯 時 卻 看 見 婆 婆 坐 在 客 廳 中 低 聲 哭 泣, 公 公 則 在 一 旁 不 知 所 措 發 生 了 什 麼 事 嗎? 媽 怎 麼 了? 我 問 了 公 公, 他 卻 只 是 搖 搖 頭, 什 麼 也 沒 說 雖 然 都 已 經 是 老 夫 老 妻 了, 但 公 公 婆 婆 的 感 情 卻 比 我 們 年 輕 人 還 好, 從 認 識 先 生 架, 今 天 是 怎 麼 了? 一 向 恩 愛 的 公 婆 到 底 發 生 了 什 麼 事? 媽 妳 怎 麼 了 嗎? 看 著 婆 婆 傷 心 的 臉, 似 乎 有 什 麼 難 言 之 隱, 我 請 先 生 給 我 和 婆 婆 一 個 單 獨 的 空 間, 媽, 有 什 麼 事 我 可 以 幫 妳 嗎? 我 說, 婆 婆 望 著 深 深 的 嘆 了 一 口 氣, 我 應 該 活 不 久 了 婆 婆 一 邊 哭 泣 一 邊 訴 說 著 她 的 煩 惱 我 最 近 常 常 睡 到 半 夜 就 會 全 身 是 汗 的 熱 醒, 但 真 的 開 冷 氣 我 又 會 嫌 冷, 而 且 只 要 和 你 公 公 在 一 起, 我 就 因 為 很 痛 而 把 他 推 開, 根 本 不 想 讓 他 碰 我, 而 且 其 實 從 你 們 結 婚 那 時 候 開 始 我 的 經 期 變 得 很 不 規 則, 還 會 莫 名 其 妙 的 出 血, 我 一 定 是 長 了 什 麼 不 好 的 東 西 或 是 得 了 怪 症, 我 不 知 道 你 公 公 如 果 知 道 我 長 了 什 麼 不 好 的 東 西 或 是 得 了 怪 症, 會 不 會 就 不 要 我 了, 以 前 他 都 不 會 兇 我, 現 在 都 會
13 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 P. 13 對 我 大 小 聲, 我 想 他 一 定 是 外 面 有 別 的 女 人 了! 聽 著 婆 婆 訴 說 她 的 煩 惱, 身 為 醫 護 人 員 的 我 腦 海 中 不 自 主 浮 現 出 更 年 期 這 三 個 字 女 性 在 45 歲 後, 因 卵 巢 功 能 逐 漸 退 化, 女 性 荷 爾 蒙 分 泌 減 少, 進 而 產 生 更 年 期 症 候 群, 更 年 期 的 婦 女 因 為 賀 爾 蒙 的 改 變, 情 緒 變 得 容 易 躁 鬱 流 眼 淚 情 緒 起 伏 大 容 易 常 常 為 小 事 情 緒 失 控 或 是 疑 神 疑 鬼, 這 些 症 狀 似 乎 和 我 婆 婆 十 分 符 合 呢 媽! 你 應 該 不 是 長 了 什 麼 不 好 的 東 西 或 是 得 了 怪 症, 而 是 更 年 期, 我 跟 你 去 看 醫 生 好 不 好?, 我 告 訴 婆 婆 我 的 想 法, 卻 沒 想 到 婆 婆 並 不 能 接 受, 電 視 有 說 50 歲 以 上 婦 女 會 進 入 更 年 期, 我 又 還 沒 50 歲, 怎 麼 可 能 是 更 年 期 婆 婆 十 分 不 悅 的 回 答 我! 我 不 知 道 我 還 能 說 什 麼!! 回 家 後, 一 直 在 想 該 如 何 才 能 幫 助 她 呢? 我 想 起 了 以 前 學 生 時 代 的 好 友, 好 像 就 是 在 這 方 面 的 協 會 工 作, 打 電 話 詢 問 她 得 知 其 實 她 們 的 協 會 就 有 提 供 許 多 這 方 面 的 資 訊 與 協 助, 於 是 請 她 將 相 關 資 料 寄 來 給 我! 特 地 回 去 婆 家 把 更 年 期 協 會 諮 詢 專 線 和 更 年 期 手 冊 拿 給 婆 婆, 並 告 訴 她 這 個 協 會 有 設 立 免 付 費 保 健 諮 詢 專 線 , 都 是 由 專 業 衛 教 諮 詢 師 提 供 協 助, 不 管 是 任 何 與 更 年 期 有 關 的 問 題 或 是 令 人 尷 尬 的 事 都 可 以 放 心 地 詢 問 婆 婆 默 默 的 將 東 西 收 下 來, 卻 什 麼 也 沒 表 示 而 後 一 段 時 間 因 為 先 生 工 作 關 係, 我 們 沒 有 再 回 去 婆 家, 也 不 清 楚 婆 婆 的 情 況 是 否 有 任 何 的 變 化, 直 到 2 個 月 後 的 某 天, 公 公 打 電 話 來 說 想 約 我 們 週 末 一 起 出 去 踏 青, 我 問 起 了 婆 婆 的 近 況, 公 公 告 訴 我 很 好 周 末 帶 著 滿 心 的 疑 問 回 到 了 公 婆 家, 婆 婆 主 動 告 訴 我 關 於 這 一 切 的 改 變 其 實 是 你 爸 先 打 去 更 年 期 諮 詢 電 話 啦!! 婆 婆 的 臉 上 出 現 了 如 同 少 女 般 嬌 羞 神 情 婆 婆 說 其 實 公 公 非 常 擔 心 她, 卻 不 知 道 她 到 底 哪 裡 不 舒 服, 而 她 又 不 願 意 去 醫 院,
14 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 P. 14 就 是 每 天 發 脾 氣, 直 到 有 一 天 公 公 發 現 了 我 拿 回 去 的 更 年 期 資 料, 婆 婆 只 是 隨 口 告 訴 公 公 你 媳 婦 說 我 是 更 年 期 拿 回 來 給 我 的 啦!! 沒 想 到 公 公 居 然 將 更 年 期 手 冊 看 完 還 打 去 保 健 諮 詢 專 線 詢 問 關 於 婆 婆 的 狀 況 我 看 妳 公 公 那 麼 擔 心, 所 以 我 也 不 好 意 思 再 當 作 沒 有 這 回 事 婆 婆 說 更 年 期 諮 詢 小 姐 不 僅 給 了 她 所 需 要 的 所 有 跟 更 年 期 有 關 的 知 識 還 會 聽 她 訴 苦, 因 為 有 了 可 以 宣 洩 的 管 道 又 接 受 醫 師 的 評 估 與 建 議, 所 以 她 現 在 已 經 不 會 那 麼 不 舒 服 也 不 會 常 常 跟 公 公 發 脾 氣 了, 不 但 如 此, 諮 詢 人 員 更 是 提 供 許 多 適 合 她 的 更 年 期 保 健 資 訊 與 中 老 年 健 康 評 估 甚 至 定 期 打 電 話 來 慰 問 她 的 近 況, 並 再 叮 囑 平 時 生 活 中 所 需 注 意 的 小 細 節 在 這 事 件 後, 婆 婆 對 我 充 滿 了 信 任 感, 婆 媳 的 感 情 也 有 了 突 破 性 的 進 展 看 著 婆 婆 想 著 因 更 年 期 讓 這 個 家 差 點 失 去 幸 福, 但 經 過 更 年 期 協 會 內 專 業 人 士 的 幫 忙, 讓 婆 婆 真 正 了 解 更 年 期, 也 透 過 配 合 正 確 的 飲 食 營 養 規 律 的 生 活 作 息 與 藥 物 的 方 式, 再 加 上 家 人 的 陪 伴, 讓 我 們 這 個 家 重 新 擁 有 幸 福 的 生 活! 更 年 期 是 不 論 男 女 都 必 經 歷 的 事, 經 歷 過 更 年 期 的 婦 女 等 於 開 啟 了 新 的 一 扇 黃 金 歲 月 之 門, 從 今 以 後 可 以 開 心 的 穿 白 褲 子 不 必 再 為 月 事 煩 惱, 可 以 盡 情 地 享 受 人 生, 無 憂 無 慮 地 規 劃 下 半 輩 子 的 生 涯, 期 盼 銀 髮 族 的 更 年 期 婦 女 能 在 專 業 的 團 隊 幫 助 之 下, 迎 著 人 生 夕 陽 的 一 抹 餘 暉, 感 受 並 擁 有 人 間 與 家 庭 溫 暖 及 幸 福! 徵 稿 歡 迎 投 稿 ( 下 期 充 電 報 為 2012 年 6 月 出 版 ) 徵 稿 主 題 : 1. 更 年 期 相 關 的 醫 學 新 知 3. 更 年 期 志 工 推 廣 工 作 經 驗 談 自 我 經 驗 談 2. 更 年 期 相 關 會 議 公 告 4. 任 何 與 更 年 期 身 心 相 關 的 議 題 或 建 議 投 稿 須 知 : 投 稿 文 章 以 不 超 過 一 千 字 為 原 則, 本 報 保 有 修 改 權 來 稿 經 審 查 刊 登 後, 當 略 致 薄 酬 投 稿 方 式 : 1. 郵 寄 :333 桃 園 縣 龜 山 鄉 復 興 街 5 號 K 棟 B2 婦 產 部 轉 台 灣 更 年 期 健 康 學 會 收 2. 電 話 : # 傳 真 : TEL @yahoo.com.tw 歡 迎 來 電 或 郵 寄 索 取 更 年 期 充 電 報
15 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 P 年 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 魅 力 四 射 ~ 中 年 之 美 攝 影 比 賽 得 獎 作 品 佳 作 作 品 ~ 榕 兒 小 姐 1. 作 品 內 容 : 樂 活 黃 金 下 半 場 2. 攝 影 內 容 說 明 : 一 生 努 力 在 職 場 與 家 庭 扮 演 各 種 角 色, 走 過 半 百 歲 月, 驀 然 回 首 您 是 否 可 以 停 下 腳 步 回 頭 看 看 身 旁 的 人 事 物,60 歲 的 我 很 樂 活 在 目 前 生 活, 有 空 陪 陪 90 歲 母 親 外 出 走 走, 雖 然 母 親 身 體 不 適, 也 用 很 正 向 的 心 情 鼓 勵 與 陪 伴 著 她, 讓 身 旁 的 人 都 可 以 樂 活 黃 金 下 半 場 佳 作 作 品 ~ 潘 惠 慈 小 姐 1. 作 品 內 容 : 聚 餐 2. 攝 影 內 容 說 明 : 更 年 期 情 緒 支 持, 好 友 課 後 小 聚 談 心
16 更 年 期 保 健 諮 詢 專 線 充 電 報 P. 16 佳 作 作 品 ~ 吳 勳 芳 先 生 1. 作 品 內 容 : 飛 翔 黃 金 歲 月 2. 攝 影 內 容 說 明 : 中 年 之 美 來 自 於 自 信 與 生 活 經 驗, 不 要 以 為 退 休 即 為 失 業, 那 是 人 生 另 一 扇 門 的 開 啟, 用 心 體 會 生 活, 生 命 也 可 以 燦 爛 飛 翔 佳 作 作 品 ~ 李 素 真 1. 作 品 內 容 : 老 伴 2. 攝 影 內 容 說 明 : 先 生 難 得 一 起 去 爬 山," 歡 喜 在 心 內 "!
记 忆 154 期 北 京 师 范 大 学 文 革 研 究 专 辑 ( 二 ) 目 录 专 稿 丛 立 新 文 革 时 期 北 京 师 范 大 学 的 非 正 常 死 亡 评 论 安 希 孟 董 连 猛 其 人 其 事 其 诗 述 往 岳 瑞 民 1967 年 夏 天 揪 军 内 一 小 撮 林 贤
记 忆 154 期 北 京 师 范 大 学 文 革 研 究 专 辑 ( 二 ) 目 录 专 稿 丛 立 新 文 革 时 期 北 京 师 范 大 学 的 非 正 常 死 亡 评 论 安 希 孟 董 连 猛 其 人 其 事 其 诗 述 往 岳 瑞 民 1967 年 夏 天 揪 军 内 一 小 撮 林 贤 光 我 参 与 了 北 师 大 的 九 七 事 件 赵 惠 中 夜 访 金 永 龄 文 摘 张 海
Microsoft Word - 第四十二卷第二期.doc
0 別 以 為 不 肝 你 的 事 C 肝 知 多 少 護 理 部 社 區 照 護 組 張 秋 純 護 理 師 C 型 肝 炎 病 毒 是 屬 黃 熱 病 毒 科 的 一 種 RNA 病 毒, 於 1989 年 由 美 國 首 度 發 現, 以 前 稱 為 非 A 非 B 型 肝 炎, 其 病 毒 有 分 為 六 種 主 要 的 基 因 型 態 和 五 十 種 以 上 的 基 因 亞 型, 台 灣
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梅花集团
梅 花 生 物 科 技 集 团 股 份 有 限 公 司 2012 年 度 社 会 责 任 报 告 梅 花 生 物 科 技 集 团 股 份 有 限 公 司 ( 以 下 简 称 公 司 或 梅 花 集 团 ) 以 做 世 界 领 先 的 氨 基 酸 企 业, 做 中 国 领 先 的 调 味 品 企 业 为 目 标, 秉 承 人 立 于 诚, 事 精 于 心, 业 盛 于 信 和, 则 致 远 的 核 心
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跟 曲 黎 敏 学 养 生 智 慧 之 黄 帝 内 经 曲 黎 敏 著 曲 黎 敏 经 典 系 列 第 2 页 目 录 第 1 部 分 曲 黎 敏 简 介 6 第 2 部 分 黄 帝 内 经 简 介 7 第 3 部 分 黄 帝 内 经 养 生 智 慧 ( 名 家 论 坛 ) 10 3.1 为 什 么 要 学 习 黄 帝 内 经 10 3.2 中 医 与 日 常 生 活 15 3.3 十 二 时 辰
「行政院及所屬各機關出國報告綜合處理要點」
出 國 報 告 ( 出 國 類 別 : 其 他 ) 2014 年 11 屆 兩 岸 高 校 人 力 資 源 開 發 與 管 理 研 討 會 暨 參 訪 安 徽 省 大 學 校 院 報 告 服 務 機 關 : 國 立 體 育 大 學 姓 名 職 稱 : 蘇 衿 茹 派 赴 國 家 : 大 陸 安 徽 省 出 國 期 間 :103 年 3 月 29 日 至 103 年 4 月 6 日 報 告 日 期 :103
今 天 没 事, 就 回 来 了 ( 付 程 易 ) 是 江 城 的 首 富, 付 程 易 的 仆 人 进 到 木 紫 欣 的 家 里, 大 概 有 二 十 几 人 最 前 面 的 应 该 是 管 家 身 穿 随 然 不 是 很 华 丽, 但 也 不 是 很 寒 酸, 后 面 的 衣 着 都 是 一
桃 花 下 的 约 定 / 作 者 : 雨 欣 第 一 章 没 有 了 那 绝 望 的 神 情 在 这 个 世 上 似 乎 没 有 什 么 值 得 她 叶 去 珍 惜 的, 哼 呜 呜..., 不 是 的, 不 是 你 想 的 那 样 一 旁 的 紫 衣 少 女 看 这 绝 望 的 一 幕, 想 让 她 镇 作 起 来, 可 是 已 经 晚 了 叶 阑 珊 早 以 在 木 紫 欣 说 话 时 纵 身
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投 稿 類 別 : 健 康 / 護 理 類 篇 名 : 母 親 懷 孕 十 個 月 的 過 程 作 者 : 辛 筱 媛 私 立 稻 江 高 級 護 理 家 事 職 業 學 校 三 年 恩 班 指 導 老 師 : 韓 京 倫 老 師 1 目 錄 壹 前 言 ---------------------------------------------------------------------------------------------
冷凍空調裝修技術士技能檢定規範說明
中 餐 烹 調 技 術 士 技 能 檢 定 規 範 目 錄 一 中 餐 烹 調 技 術 士 技 能 檢 定 規 範 說 明... 1 二 中 餐 烹 調 技 術 士 技 能 檢 定 規 範... 3 三 中 餐 烹 調 技 術 士 技 能 檢 定 規 範... 10 四 中 餐 烹 調 技 術 士 技 能 檢 定 規 範... 19-0 - 中 餐 烹 調 技 術 士 技 能 檢 定 規 範 說 明
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茶文化 茶 是中华民族的举国之饮 它发乎神农 闻于鲁周公 兴于唐朝 盛在宋代 如今已成了风靡世界的三大无 酒精饮料 茶叶 咖啡和可可 之一 并将成为21世纪的饮料大王 饮茶嗜好遍及全球 全世界已有50余个国 家种茶 寻根溯源 世界各国最初所饮的茶叶 引种的茶种 以及饮茶方法 栽培技术 加工工艺 茶事礼俗 等 都是直接或间接地由中国传播去的 茶树原产我国西南地区 我国是世界上最早发现茶树和利用茶树的国
授权发布：中华人民共和国国民经济和社会发展第十二个五年规划纲要
授 权 发 布 : 中 华 人 民 共 和 国 国 民 经 济 和 社 会 发 展 第 十 二 个 五 年 规 划 纲 要 2011 年 03 月 16 日 来 源 : 新 华 社 目 录 第 一 篇 转 变 方 式 开 创 科 学 发 展 新 局 面 第 一 章 发 展 环 境 第 二 章 指 导 思 想 第 三 章 主 要 目 标 第 四 章 政 策 导 向 第 二 篇 强 农 惠 农 加 快
九十六學年度 高三學測作文（各班佳作版）
九 十 六 學 年 度 高 三 學 測 作 文 ( 各 班 佳 作 ) ㄧ 文 化 與 藝 術 : 滿 分 9 分 303 詹 智 棋 7 分 文 化, 是 來 自 於 用 心 體 會, 而 不 是 在 於 每 個 人 的 生 活 背 景 藝 術, 是 一 種 人 與 生 俱 來 的 感 觸, 它 不 分 我 們 之 間 的 個 體 差 別 而 有 所 異, 那 是 種 人 對 美 的 感 受, 澎
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前 世 所 造 恶 业 和 善 业 往 往 在 今 生 显 现 各 种 苦 乐 就 象 我 们 脸 上 如 果 没 有 各 种 污 迹, 在 镜 子 中 也 不 会 显 现 出 来 ; 同 样, 如 果 我 们 以 前 没 有 造 下 恶 业 和 善 业, 那 今 生 当 中 就 不 会 有 苦 乐
以 妙 观 察 智 解 开 烦 恼 与 惑 网 法 王 如 意 宝 晋 美 彭 措 身 处 此 六 道 轮 回 中, 纷 繁 复 杂 的 痛 苦 与 烦 恼 围 绕 着 我 们, 烦 恼 之 猛 火 不 同 寻 常 般 炽 盛, 在 此 痛 苦 的 惊 涛 骇 浪 中, 我 们 不 能 就 此 怯 懦, 应 该 鼓 起 斗 志 运 用 佛 法 的 智 慧 来 进 行 观 察 与 对 治 在 末 法
馬太福音 劉梅蕾師母
2009 年 1/11-3/15 主 日 學 馬 太 福 音 課 程 進 度 表 日 期 內 容 經 文 1. 1/11 簡 介 君 王 與 天 國 2. 1/18 君 王 的 降 生 與 天 國 近 了 的 宣 告 1-4 章 3. 1/25 天 國 的 誡 命 與 律 法 ( 登 山 寶 訓 ) 5-7 章 4. 2/1 天 國 的 事 奉 : 耶 穌 醫 病 趕 鬼 與 差 遣 8-10 章
( ) ( ) " " " " 史前陶器，海岱為魁
探 古 尋 根 說 古 陶 ( 五 ) 元 明 清 篇 文 圖 / 呂 琪 昌 蒙 元 入 主, 斯 文 掃 地, 粗 獷 豪 放, 馬 上 雄 風 兩 宋 諸 窯, 或 衰 或 滅, 唯 我 景 德, 超 邁 絕 倫 青 花 紅 裡, 釉 下 爭 輝 ; 藍 紅 卵 白, 色 釉 新 猷 文 人 卑 微, 遁 入 窯 場, 繪 畫 才 情, 瓷 裡 留 蹤 明 清 御 瓷, 技 藝 超 群, 脫
农业科技成果转化资金
科 技 特 派 员 农 村 科 技 创 业 行 动 工 作 简 报 科 技 特 派 员 农 村 科 技 创 业 行 动 协 调 指 导 小 组 办 公 室 2009 年 第 3 期 ( 总 第 3 期 ) 2009 年 10 月 30 日 最 新 动 态 本 期 导 读 张 来 武 副 部 长 出 席 湖 北 省 百 名 博 士 教 授 下 基 地 暨 千 名 科 技 特 派 员 基 层 创 业 行
莫 奈 日 出 印 象 睡 莲 蒋 芷 若 画 家 简 介 克 劳 德 莫 奈, 法 国 画 家, 被 誉 为 印 象 派 之 父, 是 印 象 派 代 表 人 物 和 创 始 人 之 一 莫 奈 是 法 国 最 重 要 的 画 家 之 一, 印 象 派 的 理 论 和 实 践 大 部 分 都 有
目 录 莫 奈 日 出 印 象 睡 莲... 蒋 芷 若 1 瘦 金 体 书 法... 刘 智 爽 2 楷 书 赵 孟 頫... 王 恺 君 2 书 圣 王 羲 之... 唐 思 琪 3 六 十 六 中 摄 影 社 掠 影... 4 硬 笔 书 法... 7 美 丽 的 色 彩... 9 中 国 结... 12 黑 白 装 饰 画... 13 初 一 年 级 油 画 作 品 欣 赏... 15 初
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修 行 者 第 廿 八 篇 斷 後 行 第 261 集 勝 利 回 歸 第 六 章 神 曲 本 章 節 將 修 行 者 一 書 中 的 曲 令 集 中, 以 便 眾 學 者 研 究 之 方 便 集 中 的 順 序 是 從 後 往 前, 即 從 十 二 大 行 斷 後 行 開 始, 至 一 大 行 瑜 伽 行 為 止 除 曲 令 之 外, 也 將 隱 界 諸 天 的 開 示 集 中 收 錄 修 行 者
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梁 江 文 人 畫 的 藝 術 理 念 文 人 畫 的 藝 術 理 念 梁 江 中 國 藝 術 研 究 院 美 術 研 究 所 副 所 長 摘 要 文 人 畫 的 出 現 和 發 展, 與 中 國 文 化 衍 變 藝 術 推 進, 傳 統 美 學 思 想 的 變 化 等 要 素 都 分 不 開 但, 文 人 畫 的 出 現, 最 直 接 的 契 機 是 北 宋 蘇 東 坡 等 一 批 文 士 的 介
2010年普通高等学校招生统一考试（福建卷）
2010 年 普 通 高 等 学 校 招 生 全 国 统 一 考 试 ( 江 苏 卷 ) 历 史 试 题 一 选 择 题 : 本 大 题 共 20 题, 每 题 3 分, 共 计 60 分 在 每 小 题 列 出 的 四 个 选 项 中, 只 有 一 项 最 符 合 题 目 要 求 1. 柳 宗 元 封 建 论 载 : 时 有 叛 国 而 无 叛 郡, 秦 制 之 得, 亦 以 明 矣 " 符 合
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建 国 三 十 年 全 国 水 产 统 计 资 料 (1949 1978) 一 基 本 情 况 1.1 大 陆 海 岸 线 长 度 海 岸 结 起 迄 点 大 陆 海 岸 线 地 区 起 点 迄 点 长 度 ( 公 里 ) 总 计 鸭 绿 江 口 北 仑 河 口 18,000 多 广 西 壮 族 自 治 区 洗 米 河 口 北 仑 河 口 约 1,500 广 东 省 宫 口 港 西 洗 米 河 口
中央一号文件
目 录 基 本 知 识... 1 什 么 是 中 央 一 号 文 件... 1 什 么 是 2016 年 中 央 一 号 文 件?... 1 2016 年 一 号 文 件 主 旨... 1 2016 一 号 文 件 的 主 要 内 容 有 哪 些?... 2 文 件 的 重 要 意 义... 3 高 层 声 音... 3 习 近 平 三 农 观 : 中 国 富 强 必 须 要 农 民 富 强...
2011年党风廉政信息（第二十三辑）
2015 年 党 风 廉 政 信 息 ( 第 二 十 六 辑 ) 信 息 一 : 王 岐 山 在 陕 西 调 研 时 强 调 : 坚 持 纪 严 于 法 实 现 纪 法 分 开 推 进 全 面 从 严 治 党 制 度 创 新 信 息 二 : 侯 长 安 人 民 日 报 撰 文 : 纪 检 工 作 须 树 立 正 确 政 绩 观 信 息 三 : 推 动 国 有 企 业 从 严 治 党 之 一 全 面
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大 綱 : 哺 乳 諮 詢 及 溝 通 技 巧 諮 詢 技 巧 兩 大 重 點 : 聆 聽 了 解 與 支 持 信 心 建 立 ; 無 須 問 很 多 問 題 就 可 以 非 語 言 及 語 言 性 技 巧 鼓 勵 母 親 說 話 ; 運 用 同 理 心, 適 時 回 應 母 親 的 感 覺 ; 理 解 母 親 的 意 思 ; 避 免 使 用 對 母 嬰 有 評 批 性 的 字 眼 ; 接 受 並
艺术
藏 传 佛 教 的 节 日 与 仪 式 一 雪 顿 节 雪 顿 节 是 藏 传 佛 教 以 及 西 藏 地 区 生 活 中 最 重 要 的 节 日 之 一, 也 是 西 藏 历 史 悠 久 的 传 统 节 目 之 一, 一 般 在 藏 历 的 6 月 举 行 在 藏 语 中," 雪 " 是 酸 奶 子 的 意 思," 顿 " 是 " 宴 " 的 意 思, 雪 顿 节 按 藏 语 解 释, 也 就 是
目 录 一 重 要 提 示... 3 二 公 司 主 要 财 务 数 据 和 股 东 变 化... 3 三 重 要 事 项... 6 四 附 录... 9 2 / 20
公 司 代 码 :600863 公 司 简 称 : 内 蒙 华 电 内 蒙 古 蒙 电 华 能 热 电 股 份 有 限 公 司 2016 年 第 一 季 度 报 告 1 / 20 目 录 一 重 要 提 示... 3 二 公 司 主 要 财 务 数 据 和 股 东 变 化... 3 三 重 要 事 项... 6 四 附 录... 9 2 / 20 一 重 要 提 示 1.1 公 司 董 事 会 监
安全教育案例
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高 教 动 态 华 北 华 电 北 力 电 大 力 学 大 高 学 等 高 教 等 育 教 研 育 究 研 所 究 所 主 办 主 办 2014 年 2014 第 08 年 期 第 2014 8 期 年 2014 4 月 年 30 4 月 日 30 日 本 期 目 录 高 层 声 音 教 育 部 副 部 长 : 高 校 转 型 是 解 决 就 业 的 关 键... 1 教 育 部 部 署 2014
招 商 局 文 库 编 辑 委 员 会 主 任 委 员 胡 政 谢 寿 光 委 员! 按 姓 氏 笔 画 为 序 马 敏 刘 兰 兮 李 亚 东 杨 群 陈 争 平 易 惠 莉 徐 秀 丽 虞 和 平 黎 志 刚 朱 荫 贵 武 力 招 商 局 文 库 总 序 1872 年 创 立 的 中 国 第 一 家 民 族 工 商 企 业 一 轮 船 招 商 局 是 晚 清 洋 务 运 动 仅 存 的 硕
第五讲
第 五 讲 以 实 际 行 动 争 取 做 一 名 合 格 的 共 产 党 员 江 泽 民 同 志 曾 经 指 出 : 坚 持 从 严 治 党 的 方 针, 首 先 要 把 好 入 口 关, 严 格 按 照 坚 持 标 准 保 证 质 量 改 善 结 构 慎 重 发 展 的 要 求 做 好 发 展 党 员 的 工 作 同 时 要 抓 好 教 育 管 理, 对 于 确 实 不 符 合 党 员 标 准
枣 庄 八 一 水 煤 浆 热 电 有 限 责 任 万 千 瓦 公 司 煤 矸 石 综 合 利 用 热 电 滨 州 市 沾 化 区 城 市 供 热 中 心 背 万 千 瓦 压 机 组 郓 城 县 生 活 垃 圾 焚 烧 发 电 日 处 理 生 活 垃 圾 吨 兆 瓦 山 东 沂 蒙 抽 水 蓄 能
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北 京 师 范 大 学 研 究 生 寒 假 返 乡 调 研 安 全 知 识 手 册 党 委 研 究 生 工 作 处 2013 年 1 月 2013 年 研 究 生 寒 假 返 乡 调 研 安 全 知 识 手 册 2 目 录 前 言 2 1. 安 全 问 题 3 2. 安 全 防 范 5 2.1 疾 病 预 防 5 2.2 财 务 安 全 7 2.3 交 通 安 全 8 2.4 食 品 安 全 9 2.5
中国农业大学水利与土木工程学院文件
中 国 农 业 大 学 水 利 与 土 木 工 程 学 院 文 件 中 农 大 水 院 字 2015 29 号 水 利 与 土 木 工 程 学 院 发 展 党 员 工 作 实 施 办 法 第 一 章 总 则 第 一 条 为 了 规 范 发 展 党 员 工 作, 保 证 新 发 展 的 党 员 质 量, 保 持 党 的 先 进 性 和 纯 洁 性, 根 据 中 国 共 产 党 章 程 中 国 共 产
* 春 中 喜 王 九 相 寻 ( 晚 春 )* 二 月 湖 水 清, 家 家 春 鸟 鸣 林 花 扫 更 落, 径 草 踏 还 生 酒 伴 来 相 命, 开 尊 共 解 酲 当 杯 已 入 手, 歌 妓 莫 停 声 * 梅 道 士 水 亭 * 傲 吏 非 凡 吏, 名 流 即 道 流 隐 居 不
叶 思 聪 熟 诵 唐 诗 ( 共 412 首 ; 知 名 作 者 共 77 人 ) 王 勃 3 首 : * 山 中 * 长 江 悲 已 滞, 万 里 念 将 归 况 属 高 风 晚, 山 山 黄 叶 飞 * 送 杜 少 府 之 任 蜀 州 * 城 阙 辅 三 秦, 风 烟 望 五 律 与 君 离 别 意, 同 是 宦 游 人 海 内 存 知 己, 天 涯 若 比 邻 无 为 在 歧 路, 儿 女
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广 东 省 注 册 安 全 主 任 管 理 演 讲 者 : 劳 惠 兴 广 州 市 市 政 集 团 安 委 办 主 任 机 械 工 程 师 国 家 注 册 安 全 评 价 师 国 家 注 册 职 业 安 全 管 理 体 系 咨 询 师 国 家 注 册 职 业 安 全 管 理 体 系 评 价 员 广 东 省 注 册 安 全 主 任 一 广 东 省 建 立 注 册 安 全 主 任 管 理 经 过 : 1
石 狮 市 小 学 语 文 阅 读 与 习 作 教 学 征 文 评 选 优 秀 作 品 汇 编 耕 耘 ( 第 17 辑 ) 目 录 前 言 小 学 教 研 室 [4] 阅 读 教 学 把 握 内 在 联 系 提 升 理 性 认 识 祥 芝 中 心 校 黄 军 荣 [5] 求 真 务 实 有 效 教
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0 石 狮 市 小 学 语 文 阅 读 与 习 作 教 学 征 文 评 选 优 秀 作 品 汇 编 耕 耘 ( 第 17 辑 ) 目 录 前 言 小 学 教 研 室 [4] 阅 读 教 学 把 握 内 在 联 系 提 升 理 性 认 识 祥 芝 中 心 校 黄 军 荣 [5] 求 真 务 实 有 效 教 学 锦 峰 实 验 学 校 康 述 鑫 [9] 真 水 无 香 是 语 文 第 三 实 验 小
泪 状 物 雨 水 酒 血 自 来 水 恩 泽 弱 水 三 千 一 股 股 淌 进 沙 漏 回 到 黑 暗 的 胃 脘 昨 夜 墨 迹 未 干 黎 明 的 海 涂 刚 刚 镀 过 银 谁 在 对 镜 梳 妆 可 以 踩 吗? 探 一 只 脚 试 试 海 洋 局 的 种 族 歧 视 那 边 是 五 星
P 诗 歌 沙 滩 于 坚 沙 滩 与 大 海 内 地 流 传 已 久 的 圣 书 美 学 顶 礼 膜 拜 的 大 礼 堂 我 付 费 随 着 五 光 十 色 的 旅 游 团 来 朝 拜 落 后 于 黑 头 鸥 整 夜 牵 挂 着 起 早 些 去 证 实 皈 依 跟 着 海 报 上 那 些 投 奔 自 由 的 模 特 儿 穿 着 海 魂 衫 奔 过 白 沙 滩 向 着 碧 浪 在 地 球 的 那 端
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小 说 集 公 鸡 的 寓 言 刘 玉 栋 编 著 山 东 文 艺 出 版 社 目 录 辑 一 乡 村 夜 火 色 马 早 春 图 幸 福 的 一 天 公 鸡 的 寓 言 给 马 兰 姑 姑 押 车 通 往 天 堂 的 路 芝 麻 开 门 跟 你 说 说 话 辑 二 黢 黑 锃 亮 后 来 绿 衣 淹 没 蛇 一 个 哈 欠 打 去 的 梦 越 跑 越 快 八 九 点 钟 的 太 阳 2 创 作 自
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常 見 引 起 骨 質 疏 鬆 症 的 病 因 及 防 治 法 林 園 中 醫 診 所 林 文 彬 一 前 言 骨 質 疏 鬆 症 已 不 再 是 中 老 年 人 的 專 利, 根 據 多 項 調 查 顯 示, 越 來 越 多 的 年 輕 人 骨 質 健 康 已 亮 起 紅 燈, 而 且 有 許 多 疾 病 或 原 因 會 引 起 骨 質 疏 鬆 症 中 醫 把 骨 質 疏 鬆 症 歸 屬 骨 痿
《河殇》
河 殇 论 : 呼 唤 全 民 族 反 省 意 识 电 视 系 列 片 河 殇 构 想 浅 谈 苏 晓 康 黄 河 这 个 题 目, 是 一 个 涉 及 东 西 一 万 里 上 下 四 千 年 两 岸 亿 万 人 的 大 题 目 黄 河 同 中 华 民 族 的 起 源 历 史 文 化 发 展 及 东 亚 文 明 乃 至 整 个 世 界 文 明, 都 有 极 为 深 厚 的 联 系 我 们 认 为,
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中 韓 邊 際 人 邊 安 烈 與 麗 末 政 局 葉 泉 宏 真 理 大 學 觀 光 系 副 教 授 一 前 言 朝 鮮 半 島 隔 黃 海 與 中 國 本 部 相 望, 並 以 鴨 綠 江 圖 們 江 為 界, 與 中 國 東 北 接 壤 此 海 陸 相 連 的 地 理 位 置, 使 中 韓 兩 國 自 古 即 有 頻 繁 的 交 通 往 來 漢 唐 時 代, 中 國 在 朝 鮮 半 島 設 郡
我分了几类，之后发现社长所说的“大国脸谱，人民记忆”真是经典之语
封 面 人 物 故 事 1950 年 第 2 期 : 中 国 第 一 位 女 拖 拉 机 手 梁 军 1950 年, 新 闻 摄 影 局 记 者 王 纯 德 深 入 国 营 农 场 采 访 时 拍 摄 了 这 张 新 中 国 第 一 位 女 拖 拉 机 手 的 封 面 照 片 照 片 中 的 梁 军 年 仅 19 岁, 是 黑 龙 江 省 德 都 县 萌 芽 乡 机 械 农 场 的 女 拖 拉 机
综合26
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中国教育管理全集_二十五_
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艾宁《问中医几度秋凉》
问 中 医 几 度 秋 凉 一 个 中 医 世 家 叛 逆 者 的 自 述 作 者 : 艾 宁 推 荐 评 语 1: 问 中 医 几 度 秋 凉, 看 了 几 次 标 题 都 不 想 打 开, 以 为 是 方 舟 子 之 流 在 跳 梁, 因 为 我 知 道 中 医 正 是 春 寒 看 了 一 节, 就 欲 罢 不 能 了, 不 得 不 慢 慢 品 完 60 多 节 : 如 清 纯 的 泉 水, 涓
不 管 有 多 忙, 请 您 抽 空 把 这 个 文 件 看 完!! 七 十 年 代 送 礼 送 -------- 点 心 八 十 年 代 送 礼 送 -------- 保 健 品 九 十 年 代 送 礼 送 -------- 鲜 花 二 十 一 世 纪, 送 礼 送 什 么 呢? 二 十 一 世
健 康 生 活, 平 安 是 福! 不 管 有 多 忙, 请 您 抽 空 把 这 个 文 件 看 完!! 七 十 年 代 送 礼 送 -------- 点 心 八 十 年 代 送 礼 送 -------- 保 健 品 九 十 年 代 送 礼 送 -------- 鲜 花 二 十 一 世 纪, 送 礼 送 什 么 呢? 二 十 一 世 纪 最 宝 贵 的 是 健 康 二 十 一 世 纪 最 宝 贵 的
目 录 禁 令 一 览 中 央 八 项 规 定 5 中 央 六 项 禁 令 6 关 于 在 全 国 纪 检 监 察 系 统 开 展 会 员 卡 专 项 清 退 活 动 的 通 知 中 央 纪 委 监 察 部 7 关 于 党 政 机 关 停 止 新 建 楼 堂 馆 所 和 清 理 办 公 用 房 的
四 川 党 务 党 建 网 系 列 专 题 资 料 之 五 资 政 参 考 聚 焦 切 实 落 实 党 中 央 整 风 禁 令 进 行 时 中 共 四 川 省 委 党 校 四 川 党 务 党 建 网 主 办 2014 年 03 月 10 日 1 目 录 禁 令 一 览 中 央 八 项 规 定 5 中 央 六 项 禁 令 6 关 于 在 全 国 纪 检 监 察 系 统 开 展 会 员 卡 专 项 清
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目 錄 引 言 ------------------------------------------- p.1 宋 詞 簡 介 --------------------------------------- p.2 北 宋 初 期 : 柳 永 蝶 戀 花 ---------------------------------- p.3-5 晏 殊 浣 溪 沙 ----------------------------------
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教 觀 綱 宗 講 記 ( 蓮 因 寺 版 )13 辛 二 通 教 分 二 通 教 當 中 分 為 兩 段 初 釋 教 相 二 明 观 法 初 中 分 三 : 初 解 釋 名 義, 二 所 詮 教 義 三 修 行 位 次 先 解 釋 名 義, 通 教 這 個 名 字, 所 詮 釋 的 義 理, 稱 之 為 名 義 通 教, 鈍 根 通 前 藏 教, 利 根 通 後 別 圓 為 什 麽 稱 為 通 教,
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第 三 章 方 方 小 說 的 主 題 觀 察 方 方 的 人 生 經 歷, 可 將 之 粗 區 分 為 四 個 大 階 段 : 一 是 出 身 知 識 家 庭 背 景 ; 二 是 文 革 後, 在 武 漢 貨 物 裝 卸 場 的 工 人 市 民 身 份 ; 三 是 考 入 武 漢 大 學 中 文 系 後, 回 歸 知 識 者 的 生 活 圈 子 ; 四 是 步 入 婚 姻 後 的 妻 子 與 母
( 二 ) 广 东 省 外 地 区 1 北 京 市.19 2 太 原 市.23 3 张 家 口 市 24 4 天 津 市.25 5 济 南 市.27 6 青 岛 市.28 7 沈 阳 市.29 8 大 连 市.31 9 哈 尔 滨 市...32 10 长 春 市.33 11 上 海 市...34 1
综 合 医 疗 保 险 指 定 医 院 清 单 (2011 版 ) 一 适 用 范 围 及 规 则 除 特 约 另 有 约 定 外, 综 合 医 疗 保 险 指 定 医 院 清 单 ( 以 下 简 称 清 单 ) 按 以 下 规 则 执 行 : 1 本 清 单 仅 适 用 于 国 寿 团 体 综 合 医 疗 险 中 的 指 定 医 疗 机 构 ; 2 本 清 单 自 2011 年 1 月 1 日 零
引 言 公 元 2008 年 3 月 14 日 10 时 57 分, 一 颗 跳 动 了 近 一 个 世 纪 的 伟 大 心 脏 停 止 了 跳 动 中 国 共 产 党 的 优 秀 党 员, 久 经 考 验 的 忠 诚 的 共 产 主 义 战 士, 西 北 革 命 根 据 地 和 红 军 的 主 要 创 始 人 之 一, 新 中 国 的 开 国 将 领, 为 中 华 民 族 的 解 放, 为 新 中
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打 工 仔 与 乞 丐 刘 六 良 ( 河 北 ) 刘 六 良, 河 北 省 霸 州 市 人 河 北 省 作 家 协 会 会 员, 河 北 省 民 间 文 艺 家 协 会 会 员, 廊 坊 市 民 间 文 艺 家 协 会 理 事 1991 年 开 始 文 学 创 作, 先 后 在 儿 童 文 学 东 方 少 年 少 年 文 艺 等 报 刊 发 表 儿 童 文 学 作 品 多 篇, 数 次 被 选 载
城 市 学 研 究 第 辑 革 既 是 贯 彻 落 实 中 央 决 策 部 署 的 具 体 体 现 也 是 深 入 探 索 城 乡 统 筹 发 展 的 实 践 需 要 事 实 上 年 重 庆 市 成 为 全 国 统 筹 城 乡 综 合 配 套 改 革 试 验 区 时 国 务 院 通 过 了 重 庆
统 筹 城 乡 户 籍 制 度 改 革 的 重 庆 实 践 接 栋 正 杭 州 国 际 城 市 学 研 究 中 心 助 理 研 究 员 博 士 摘 要 大 城 市 与 大 农 村 并 存 的 城 乡 二 元 结 构 特 征 使 重 庆 户 籍 制 度 改 革 备 受 关 注 并 具 有 一 定 的 示 范 意 义 重 庆 户 籍 制 度 改 革 在 准 入 门 槛 与 配 套 待 遇 农 地 处 置
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欣 旺 达 电 子 股 份 有 限 公 司 2014 年 第 一 季 度 报 告 2014 年 04 月 1 第 一 节 重 要 提 示 本 公 司 董 事 会 监 事 会 及 其 董 事 监 事 高 级 管 理 人 员 保 证 本 报 告 所 载 资 料 不 存 在 任 何 虚 假 记 载 误 导 性 陈 述 或 者 重 大 遗 漏, 并 对 其 内 容 的 真 实 性 准 确 性 和 完 整 性
一、入园指引：
增 城 市 加 蒙 特 幼 儿 园 2014 年 度 工 作 总 结 及 2015 年 度 工 作 计 划 1 增 城 市 加 蒙 特 幼 儿 园 (2014 年 度 ) 工 作 总 结 (2015 年 3 月 10 日 ) 2 2014 年 度 工 作 总 结 时 间 飞 逝 转 眼 间, 加 蒙 特 幼 儿 园 自 2015 年 1 月 顺 利 通 过 增 城 市 教 育 局 的 评 估 验 收
卫生部托儿所、幼儿园卫生保健制度
卫 生 部 托 儿 所 幼 儿 园 卫 生 保 健 制 度 一 生 活 制 度 合 理 的 生 活 制 度 是 保 证 儿 童 身 心 健 康 的 重 要 因 素, 要 根 据 不 同 年 龄 的 小 儿 生 理 特 点, 合 理 地 安 排 他 们 一 天 的 生 活 内 容 各 园 ( 所 ) 可 根 据 幼 儿 不 同 年 龄 及 季 节, 具 体 订 出 一 日 生 活 作 息 制 度, 要
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魯 迅 藥 第 一 節 藥 一 秋 天 的 後 半 夜, 月 亮 下 去 了, 太 陽 還 沒 有 出, 只 剩 下 一 片 烏 藍 的 天 ; 除 了 夜 遊 的 東 西, 什 麼 都 睡 著 華 老 栓 忽 然 (1) 坐 起 身 擦 著 火 柴, 點 上 遍 身 油 膩 的 燈 盞, 茶 館 的 兩 間 屋 子 裏, 便 彌 滿 了 青 白 的 光 小 栓 的 爹 (2), 你 就 去 麼?
附：
学 生 手 册 ( 修 订 ) 四 川 警 察 学 院 二 0 一 0 年 八 月 - 1 - 学 院 简 介 四 川 警 察 学 院 地 处 四 川 省 泸 州 市 江 阳 区, 办 学 历 史 悠 久, 始 建 于 1950 年 的 川 西 人 民 行 政 公 署 公 安 厅 公 安 学 校,1956 年 建 立 四 川 省 公 安 学 校,1980 年 分 校 建 立 四 川 省 人 民 警
目 录 第 一 编 校 办 公 室 工 作 制 度...1 1.1 学 校 发 展 规 划 工 作 管 理 规 定...1 1.2 学 校 规 章 制 度 管 理 办 法...4 1.3 学 校 会 议 管 理 制 度...6 1.4 校 长 办 公 会 议 事 制 度...7 1.5 学 校 例
目 录 第 一 编 校 办 公 室 工 作 制 度...1 1.1 学 校 发 展 规 划 工 作 管 理 规 定...1 1.2 学 校 规 章 制 度 管 理 办 法...4 1.3 学 校 会 议 管 理 制 度...6 1.4 校 长 办 公 会 议 事 制 度...7 1.5 学 校 例 会 制 度...10 1.6 文 书 处 理 办 法...12 1.7 机 要 文 件 管 理...14
茶文化与人际关系
茶 文 化 与 人 际 关 系 茶 是 中 国 的 骄 傲 民 族 的 自 尊 自 信 和 自 豪 饮 茶 可 以 思 源 世 界 著 名 科 技 史 家 李 约 瑟 博 士, 将 中 国 茶 叶 作 为 中 国 四 大 发 明 ( 火 药 造 纸 指 南 针 和 印 刷 术 ) 之 后, 对 人 类 的 第 五 个 重 大 贡 献 唐 代 陆 羽 茶 经 是 世 界 第 一 部 茶 书 中 国 茶
修習止觀坐禪法要
1 修 習 止 觀 坐 禪 法 要 淨 界 法 師 主 講 小 " 止 觀 ---- 文 簡 義 該, 名 之 為 小 研 究 修 習 止 觀 坐 禪 法 要 " 之 目 的 :( 折 服 現 行 煩 惱 ) 佛 者, 覺 也, 引 導 我 們 覺 悟 宇 宙 人 生 之 真 實 相 初 學 佛 者, 應 覺 苦 " 的 相 貌 苦 " 為 四 聖 諦 之 第 一 諦, 亦 為 修 學 佛 法 之
就 这 样 到 了 取 通 知 书 的 日 子, 我 怀 揣 着 祈 祷 的 心 向 校 园 走 去, 坐 在 教 室 里 等 待 着 成 绩 单, 当 老 师 公 布 成 绩, 念 到 我 的 成 绩 时, 我 傻 了, 呆 呆 的 凝 望 着 窗 外, 似 乎 时 间 已 经 静 止, 那 一
期 中 考 试 后 的 感 受 诶 呀, 终 于 考 完 试 啦 同 学 们 似 乎 和 吃 了 兴 奋 剂 一 样 高 兴, 各 个 甭 提 多 高 兴 啦 虽 说 考 完 试 啦, 但 心 里 还 是 忐 忑 不 安, 也 不 是 道 考 的 怎 么 样 了 身 体 是 放 松 了, 可 心 却 未 能 方 式 下 来 就 这 样 到 了 取 通 知 书 的 日 子, 我 怀 揣 着 祈 祷 的
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宋 詩 一 百 首 1 柳 開 塞 上 2 王 禹 稱 寒 食 3 王 禹 稱 村 行 4 王 禹 稱 春 居 雜 興 二 首 6 王 禹 稱 前 賦 喜 而 作 詩, 聊 以 自 賀 7 寇 准 春 日 登 樓 懷 舊 8 寇 准 柳 9 楊 億 無 題 10 楊 億 淚 11 林 逋 山 園 小 梅 12 林 逋 山 中 寄 招 葉 秀 才 13 林 逋 孤 山 寺 瑞 上 人 房 寫 望 14
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全 国 临 床 中 医 学 中 西 医 结 合 医 学 中 药 学 中 医 护 理 学 专 业 技 术 资 格 考 试 大 纲 与 指 南 中 西 医 结 合 外 科 学 中 西 医 结 合 骨 伤 科 学 国 家 中 医 药 管 理 局 专 业 技 术 资 格 考 试 专 家 委 员 会 编 写 中 国 中 医 药 出 版 社 北 京 目 录 中 西 医 结 合 外 科 学 中 西 医 结 合 骨
我 适 合 当 律 师 吗? 文 中 华 全 国 律 师 协 会 常 务 理 事 : 陈 锡 康 按 照 国 人 的 传 统, 勉 励 别 人 或 者 教 导 别 人, 大 抵 都 是 尊 者 长 者 或 成 功 者 的 专 利 作 为 一 个 还 算 是 青 年 律 师 的 基 层 法 律 工 作
我 适 合 当 律 师 吗? 文 中 华 全 国 律 师 协 会 常 务 理 事 : 陈 锡 康 按 照 国 人 的 传 统, 勉 励 别 人 或 者 教 导 别 人, 大 抵 都 是 尊 者 长 者 或 成 功 者 的 专 利 作 为 一 个 还 算 是 青 年 律 师 的 基 层 法 律 工 作 者, 与 众 多 和 我 有 着 同 样 的 从 业 经 历 和 处 境 的 同 业 一 起 分 享
党风廉政
参 观 提 篮 桥 监 狱 有 感 春 光 明 媚 的 三 月 我 们 中 心 党 支 部 再 员, 每 个 人 所 拥 有 的 是 仅 能 容 身 平 卧 的 狭 小 空 间, 顿 时 明 白 为 什 么 狱 警 说 他 们 过 日 活 动 主 题 有 些 特 别 参 观 上 海 提 篮 桥 监 子 是 一 秒 一 秒 的 计 算 狱 提 到 监 狱, 头 脑 闪 现 出 的 是 电 影 场 景
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煽 作 者 : 海 岩 一 说 爱 同 根 同 心 亲 人 在 日 常 生 活 中 往 往 不 如 同 事 和 朋 友 显 得 亲 密 和 重 要, 可 一 旦 发 生 什 么 事, 一 旦 灾 难 临 头, 只 有 亲 人 才 能 熨 平 你 流 血 的 伤 口, 让 你 的 心 真 正 得 到 藉 慰, 真 正 安 宁 下 来 变 与 不 变 都 刻 骨 铭 心 感 情 只 有 在 爱 人 或
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第 一 章 总 则 第 一 条 为 了 加 强 对 湖 南 省 教 育 厅 ( 以 下 简 称 " 省 教 育 厅 ") 科 学 研 究 项 目 的 管 理, 提 高 高 校 科 研 水 平, 多 出 高 水 平 的 科 研 成 果, 根 据 国 家 和 湖 南 省 科 研 项 目 管 理 有 关 文 件 精 神, 特 制 定 本 办 法 第 二 条 省 教 育 厅 科 学 研 究 项 目 适 用
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第 六 章 心 惊 胆 颤 过 日 子 离 职 前 一 天, 我 在 国 泰 大 厦 乘 电 梯 下 楼 时, 那 位 自 从 相 识 后 跟 我 很 要 好 的 电 梯 管 理 员 偷 偷 儿 地 提 醒 我 要 小 心, 因 为 我 在 日 本 宪 兵 队 办 事 处 的 档 案 已 经 被 取 了 出 来, 当 局 对 我 特 别 注 意 我 不 寒 而 栗, 心 想 究 竟 是 什 么 事
第十章 中国传统节日与礼俗（22900）
第 十 章 中 国 传 统 节 日 与 礼 俗 (22900) 一 春 节 ( 一 ) 春 节 的 来 历 农 历 正 月 初 一 是 春 节, 又 叫 阴 历 ( 农 历 ) 年, 俗 称 " 过 年 " 春 节 是 我 国 民 间 最 隆 重 最 富 有 特 色 的 一 个 传 统 节 日 它 标 志 农 历 旧 的 一 年 结 束, 新 的 一 年 已 经 开 始 人 们 将 告 别 寒 冷
中 国 画 院 画 家 力 作 将 集 体 亮 相 济 南...21 韩 中 日 国 际 女 书 画 家 交 流 展 在 韩 国 举 办...22 宁 波 博 物 馆 馆 藏 邵 克 萍 版 画 波 兰 展 出...22 宜 昌 人 在 美 国 办 画 展...22 文 物 保 护 23 北 宋 陪
目 录 新 闻 中 心 1 第 三 届 中 国 成 都 国 际 非 物 质 文 化 遗 产 节 圆 满 落 幕...1 百 姓 红 歌 唱 响 京 城 薄 熙 来 孙 家 正 观 看 演 出...2 中 国 文 化 遗 产 日 主 场 城 市 活 动 开 幕 式 济 宁 举 行 单 霁 翔 姜 大 明 出 席...3 孙 家 正 视 察 我 市 公 共 文 化 服 务 体 系 建 设...3 数 字
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校旗及学风、校风、教风
目 录 第 一 章 : 岗 位 职 责 一 华 阳 小 学 行 政 岗 位 职 责 1. 校 长 主 要 职 责... 1 2. 德 育 副 校 长 主 要 职 责... 3. 教 学 副 校 长 主 要 职 责... 2 4. 后 勤 副 校 长 主 要 职 责... 5. 教 科 研 副 校 长 主 要 职 责... 3 6. 教 导 主 任 主 要 职 责... 7. 德 育 主 任 主 要
通 过 这 例 子, 可 以 理 解 处 方 用 药 的 大 法, 并 能 看 到 几 个 问 题 首 先 是 处 方 根 据 治 法, 有 一 定 的 方 向 和 范 围, 针 对 病 因 病 垃 和 症 状 三 方 面 用 药, 应 该 互 相 呼 应 如 前 胡 祛 风 寒, 又 能 降 气
漫 谈 处 方 用 药 处 方 用 药 的 一 般 法 则 如 七 方 十 剂 等, 同 学 们 都 很 熟 悉, 不 准 备 多 谈 现 在 谈 我 所 看 到 实 际 工 怍 中 存 在 的 一 些 问 题, 抱 着 知 无 不 言, 言 无 不 尽 的 态 度, 可 能 有 批 评 的 地 方 希 望 同 学 们 也 抱 有 则 改 之, 无 则 加 勉 的 态 度, 互 相 促 进 一 处
蓮池大師戒殺放生文圖說-一口咬死
蓮 池 大 師 戒 殺 放 生 文 圖 說 - 一 口 咬 死 江 蘇 嘉 定 縣 南 翔 鎮 居 民 蔡 六, 以 殺 狗 為 業, 平 生 殺 狗, 不 計 其 數 清 乾 末 年 春 天, 將 近 黃 昏 時, 又 宰 殺 一 狗, 放 入 大 缸, 用 熱 水 浸 濕 拔 毛 時, 狗 忽 然 兇 猛 地 直 立 而 起 狠 狠 地 咬 住 蔡 六 的 手 臂 不 放, 蔡 六 疼 痛 難
证券代码：002153
上 市 公 司 名 称 : 银 川 新 华 百 货 商 业 集 团 股 份 有 限 公 司 股 票 上 市 地 点 : 上 海 证 券 交 易 所 股 票 简 称 : 新 华 百 货 股 票 代 码 :600785 收 购 人 名 称 : 物 美 控 股 集 团 有 限 公 司 住 所 : 北 京 市 石 景 山 区 八 大 处 高 科 技 园 区 实 兴 大 厦 4159 室 通 讯 地 址 :
儿 时 期 是 语 言 迅 速 发 展 时 期 岁 的 儿 能 够 掌 握 全 部 基 本 语 音 随 着 知 识 经 验 的 丰 富 词 汇 日 益 增 多 词 汇 中 实 词 多 其 中 以 名 词 动 词 最 多 ) 虚 词 少 语 句 以 简 单 句 为 主 复 合 句 少 正 确 量 下
华 人 民 共 和 国 育 部 制 定 中 九 年 月 年 龄 特 点 与 育 任 务 国 的 育 是 要 培 养 出 代 有 共 产 主 义 远 大 理 想 有 道 德 有 知 识 有 体 力 立 志 为 人 民 作 贡 献 为 我 国 作 贡 献 为 人 类 作 贡 献 的 新 人 至 岁 的 儿 育 是 社 会 主 义 育 事 业 的 组 成 部 分 根 据 我 国 的 祖 方 针 和 总 的
第 期 庆振轩 张馨心 闲愁最苦 山之后 事乖人愿 一出山来不自由 痛感 先自一 愁 身愁不 了 那 堪 愁 上 更 添 愁 尽 管 小 草 旧 曾 呼 远 吴头楚 尾 一 棹 人 千 里 休 说 旧 愁 新 志 而今友人应和自己的心愿召唤 故人今又寄当 恨 长 亭 树 今 如 此 霜 天 晓 角
第 卷第 期 平顶山学院学报 Ｖｏ ｌ Ｎｏ 年 月 Ｊ ｏ ｕ ｒ ａ ｌｏ ｆｐ ｇ ｄ ｇ ｓ ｈ ａ Ｕ ｖ ｅ ｒ ｓ ｔ ｙ Ｄｅ ｃ 闲愁最苦 稼轩心境探论之一 庆振轩 张馨心 兰州大学 甘肃 兰州 摘 要 被誉为英雄之词的稼轩词 豪放之外弥漫着浓浓愁思 乡思乡愁 融入词人抗金复国的人生理 想之中 羁旅行役之愁 投射出失意英雄驱驱行役的旅愁 别恨离愁 超出了个人离情别绪而显露其忧国忧民的
地产研究周刊 2014年 第二十六期
地 产 研 究 周 刊 2014 年 第 二 十 六 期 金 丰 易 居 佑 威 联 合 研 究 中 心 2014 年 7 月 23 日 出 刊 ( 一 ) 市 场 资 讯 摘 要 上 海 拟 规 定 新 建 小 区 充 电 桩 不 低 于 停 车 位 10% 2014-07-16 07:49 第 一 财 经 日 报 随 着 新 能 源 汽 车 购 置 税 免 征 新 政 的 出 台, 北 京 拟
第 1 篇 緒 論 ^ 第 1 章 產 科 護 理 概 論 ^ 李 從 業 第 一 節 產 科 護 理 的 角 色 與 功 育 ^ 第 二 節 產 科 護 理 的 架 構 ^ ^ 一 一. 護 理 過 程 7 二. 護 理 理 論 11 母 性 角 色 的 達 成 理 論 12 三. 護 理 標 準
斗 11,3 11 ^ 華 杏 ' 匯 華 ' 華 都 偉 華 ) 胃 華 成 成 大 +1904965+ 醫 圖 第 1 篇 緒 論 ^ 第 1 章 產 科 護 理 概 論 ^ 李 從 業 第 一 節 產 科 護 理 的 角 色 與 功 育 ^ 第 二 節 產 科 護 理 的 架 構 ^ ^ 一 一. 護 理 過 程 7 二. 護 理 理 論 11 母 性 角 色 的 達 成 理 論 12 三.
投稿類別:觀光餐旅類
投 稿 類 別 : 觀 光 餐 旅 類 篇 名 荖 人 的 味 道, 你 知 道 麻? 作 者 葛 品 逸, 國 立 金 門 高 級 農 工 職 業 學 校, 餐 飲 管 理 二 年 甲 班 沈 欣 儀, 國 立 金 門 高 級 農 工 職 業 學 校, 餐 飲 管 理 二 年 甲 班 盧 昱 慈, 國 立 金 門 高 級 農 工 職 業 學 校, 餐 飲 管 理 二 年 甲 班 指 導 老 師 薛
目 录 一 房 地 产 市 场 形 成 阶 段 :1980 年 -1991 年... - 3 - 二 房 地 产 市 场 起 步 阶 段 :1992 年 -1997 年... - 3 - 三 房 地 产 市 场 成 长 阶 段 :1998 年 -2011 年... - 3 - (1) 高 速 发 展
中 国 房 地 产 行 业 政 策 梳 理 普 信 资 产 研 究 部 张 蒙 戈 2015 年 5 月 28 日 一 房 地 产 市 场 形 成 阶 段 :1980 年 -1991 年 这 一 时 期 我 国 房 地 产 市 场 从 无 到 有, 从 个 别 城 市 和 地 区 初 步 向 全 国 扩 展, 相 关 房 地 产 政 策 不 断 放 开 完 善, 为 下 一 阶 段 的 全 国 性
平 安 也 不 是 用 金 钱 可 以 买 到 的 我 们 的 俗 语 说," 平 安 即 是 福 " 人 们 都 喜 爱 平 安, 寻 求 平 安, 但 有 几 个 人 真 得 着 了 平 安 呢? 有 几 个 人 家 庭 中 洽 洽 融 融, 没 有 争 吵, 没 有 口 角, 父 慈 子 孝,
金 钱 不 能 买 的 几 样 东 西 王 明 道 金 钱 真 是 有 用 的 东 西, 有 了 它 想 吃 什 么 就 可 以 吃 什 么 : 荤 的 素 的 冷 的 热 的 甜 的 咸 的 酸 的 辣 的 山 珍 并 海 味, 中 菜 与 西 餐, 只 要 你 点 得 上 名 目 来, 便 可 以 吃 到 口 中 有 了 它 想 穿 什 么 就 可 以 穿 什 么, 棉 织 品 丝 织 品 麻
Microsoft Word - 小論文 正.doc
篇 名 : 殺 首 -- 國 人 的 前 五 大 死 因 作 者 : 包 雅 琳 私 立 德 光 中 學 高 一 6 班 黃 品 瑄 私 立 德 光 中 學 高 一 6 班 歐 佳 綾 私 立 德 光 中 學 高 一 6 班 指 導 老 師 : 張 玉 玲 老 師 壹 前 言 資 深 藝 人 文 英, 今 年 2 月 驚 傳 罹 患 肺 癌 第 3 期 後, 就 積 極 與 病 魔 搏 鬥, 但 最
2014就业质量年报（第2稿）
齐 齐 哈 尔 高 等 师 范 专 科 学 校 2015 年 毕 业 生 就 业 质 量 年 度 报 告 - 目 录 第 一 章 毕 业 生 规 模 和 结 构...1 一 层 次 比 例...1 二 性 别 比 例...2 三 民 族 比 例...2 四 师 范 比 例...4 五 生 源 地 分 布...4 六 各 系 毕 业 生 人 数...6 第 二 章 就 业 工 作 措 施 及 主 要
长 征 过 程 中, 林 彪 一 直 是 先 锋, 两 万 五 千 里 都 是 他 开 路 过 湘 江, 我 们 的 伤 亡 很 大, 为 什 么? 周 恩 来 要 负 全 责, 大 搬 家, 坛 坛 罐 罐 都 搬, 部 队 行 动 非 常 困 难 林 彪 已 经 打 开 了 一 个 大 口 子,
也 谈 林 彪 和 九 一 三 --- 质 疑 刘 家 驹 关 于 林 彪 历 史 的 访 谈 作 者 : 盛 京 废 人 发 布 时 间 :2014-09-24 来 源 : 乌 有 之 乡 林 彪 是 个 谜, 一 个 值 得 深 入 研 究 的 谜 近 日, 笔 者 在 共 识 网 上 读 到 炎 黄 春 秋 原 副 主 编 刘 家 驹 先 生 关 于 林 彪 和 九 一 三 事 件 的 一 次
中国科学院半导体研究所文件
中 国 科 学 院 半 导 体 研 究 所 文 件 半 发 人 字 2016 7 号 中 国 科 学 院 半 导 体 研 究 所 关 于 印 发 中 国 科 学 院 半 导 体 研 究 所 科 技 人 才 引 进 与 管 理 实 施 办 法 的 通 知 所 属 各 部 门 : 为 完 善 半 导 体 研 究 所 人 才 引 进 制 度, 现 对 2013 年 印 发 的 中 国 科 学 院 半 导
灯型系列
生 活 小 竅 門 1. 巧 選 茶 葉 : 看 勻 度, 將 茶 葉 倒 入 茶 盤 裡, 手 拿 茶 盤 向 一 定 方 向 旋 轉 數 圈, 使 不 同 形 狀 的 茶 葉 分 出 層 次 中 段 茶 越 多, 表 明 勻 度 越 好 2. 巧 選 茶 葉 : 看 茶 葉 鬆 緊, 緊 而 重 實 的 品 質 好, 粗 而 鬆 弛 細 而 碎 的 品 質 差 ; 看 淨 度, 茶 葉 中 有
古 都 开 封 编 纂 委 员 会 名 誉 主 任 : 吉 炳 伟 主 任 : 陈 国 桢 委 员 : 贺 全 营 李 合 耕 和 宝 杰 高 树 田 屯 汴 京 安 洪 海 刘 顺 安 郑 西 乾 姚 春 贵 王 书 增 苗 书 梅 程 民 生 田 玉 林 张 德 娟 万 是 明 郭 书 学 田
古都开封 第五辑 开封市人民政府主办 主编 陈国桢 中国社会出版社 古 都 开 封 编 纂 委 员 会 名 誉 主 任 : 吉 炳 伟 主 任 : 陈 国 桢 委 员 : 贺 全 营 李 合 耕 和 宝 杰 高 树 田 屯 汴 京 安 洪 海 刘 顺 安 郑 西 乾 姚 春 贵 王 书 增 苗 书 梅 程 民 生 田 玉 林 张 德 娟 万 是 明 郭 书 学 田 进 军 廖 海 敏 陈 洪 军 顾
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梁 山 伯 與 祝 英 台 ( 大 合 唱 ) 啊 彩 虹 萬 里 百 花 開, 蝴 蝶 雙 雙 對 對 來, 天 荒 地 老 心 不 變, 梁 山 伯 與 祝 英 台 求 學 受 阻 ( 大 合 唱 ) 祝 英 台 在 閨 房, 無 情 無 緒 意 彷 徨, 眼 看 學 子 求 師 去, 面 對 詩 書 暗 自 傷 祝 英 台 ( 以 下 簡 稱 祝 "): 跟 你 們 說 我 吃 不 下, 你
1 15 ( 1988, ),,, : ( ), ( ), ;,,, ( ),, 15,,,,, ( 6, 1979, 57 73 ) ( 1981 2 3, 74 83 ), 2, ( ),,,,,, ( 1982 3, 174 199 ) ( 1985 12, 200 210 ),,,, ( ),,,,,, ( ), :,, ( ( ) ( ), ( ) 1982 1 2, 211 257 ),,
(Microsoft Word - \253??\273??43?.doc)
中 华 王 氏 家 谱 研 究 通 讯 43 总 第 期 ( 内 部 资 料 注 意 保 存 ) 中 华 王 氏 文 化 研 究 中 心 主 办 2010 年 1 月 15 日 编 印 2010 年 第 1 期 海 齐 心 协 力 为 加 快 编 撰 大 成 总 谱 而 努 力 二 0 一 0 年 年 献 词 各 年 内 外 在 王 这 风 氏 个 雨 宗 大 送 亲 好 春 和 大 归 有 喜,