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1 , 营 养 师 前 景 营 养 师 考 试 内 容 ; 营 养 师 前 景 分 析 ;2012 年 辽 宁 地 区 营 养 师 zs.hhevq.com 营 养 师 前 景 营 养 师 考 试 内 容 ; 营 养 师 前 景 分 析 ;2012 年 辽 宁 地 区 营 养 师 辽 宁 沈 阳 公 共 养 分 师 考 试 在 哪 报 名? 公 共 养 分 师 前 景 公 共 养 分 师 考 试 报 考 条 件 养 分 配 餐 在 国 外 十 分 普 遍, 但 在 国 际 却 尚 未 惹 起 人 们 珍 惜 养 分 配 餐, 就 是 按 人 们 身 体 的 必 要, 对 比 一 下 营 养 英 文 凭 据 食 品 中 各 种 养 分 精 神 的 含 量, 看 着 分 析 设 计 一 天 一 周 或 一 个 月 的 食 谱, 使 人 体 摄 入 的 蛋 白 质 脂 肪 碳 水 化 合 物 维 生 素 和 矿 精 神 等 几 大 养 分 素 比 例 合 理, 我 不 知 道 营 养 早 餐 即 抵 达 平 衡 膳 食 粗 略 讲, 想 知 道 营 养 就 是 哀 求 膳 食 构 造 多 种 多 样, 我 不 知 道 前 景 谷 肉 果 菜 无 所 不 备 相 比 看 如 何 考 营 养 师 资 格 证 热 能 是 生 命 活 动 的 热 源, 缺 少 热 能, 考 试 内 容 人 体 中 血 糖 下 降, 就 会 感 应 疲 钝 有 力, 进 而 影 响 处 事 研 习 的 效 率, 但 热 能 储 存 过 多, 会 使 人 体 发 胖, 前 景 学 习 治 疗 癫 痫 病 哪 里 好 也 会 惹 起 多 种 疾 病 蛋 白 质 是 人 体 最 必 要 的 养 分 精 神 之 一, 人 体 的 一 切 器 官 细 胞 都 是 由 蛋 白 质 所 组 成, 人 体 蛋 白 质 均 匀 每 80 天 就 要 更 新 一 半 事 实 上 营 养 师 招 聘 所 以, 摄 入 蛋 白 质 不 但 是 儿 童 青 少 年 身 体 发 展 的 必 要, 也 是 成 年 人 的 必 要 营 养 师 培 训 平 衡 膳 食 首 先 要 知 足 人 体 对 热 量 的 必 要, 营 养 师 考 试 内 容 ; 营 养 师 前 景 分 析 ;2012 年 辽 宁 地 区 营 养 师 三 大 产 热 养 分 素 在 总 热 量 中 的 百 分 比 应 该 是 : 蛋 白 质 10%~15%, 脂 肪 20%~30%, 碳 水 化 合 物 55%~65% 平 衡 膳 食 还 包 括 各 种 维 生 素 和 矿 精 神 的 摄 取 量 惟 有 养 分 构 造 合 理, 身 体 才 力 壮 健 要 实 行 养 分 配 餐, 看 着 营 养 英 文 首 先 要 会 意 各 种 食 物 的 养 分 成 分 及 其 含 量, 然 后 凭 据 人 体 对 热 能 蛋 白 质 矿 精 神 维 生 素 的 必 要, 遴 选 搭 配 食 物, 实 行 合 理 烹 调 其 次, 每 天 三 餐 总 食 量 的 分 配, 营 养 按 3:4: 学 会 营 养 师 3 的 比 例 较 为 合 理, 即 早 餐 占 30%, 午 餐 占 40%, 晚 餐 占 30% (1) 主 食 类 国 人 的 主 食 为 谷 物, 是 热 能 的 主 要 源 泉, 学 习 营 养 师 考 试 内 容 ; 营 养 师 前 景 分 析 ;2012 年 辽 宁 地 区 营 养 师 应 占 食 物 热 能 的 60% 左 右 由 于 各 种 谷 物 中 所 含 养 分 成 分 不 尽 雷 同, 而 且 经 过 稻 加 工 的 食 品 固 然 口 味 较 好, 但 养 分 素 牺 牲 很 多, 因 而 对 待 粮 食 的 摄 入 法 则 应 该 是 粗 细 搭 配, 并 尽 可 能 吃 希 奇 粮 食 每 天 进 食 量 的 几 多, 事 实 上 三 岁 儿 童 营 养 食 谱 可 凭 据 活 动 量 而 有 所 不 同 寻 常 以 400 克 一 600 克 为 宜 其 它 热 能 由 鱼 肉 蛋 奶 等 副 食 品 提 供 但 总 热 能 不 能 突 出 圭 臬, 否 则 将 惹 起 体 重 超 重

2 (2) 蛋 白 类 鱼 瘦 肉 蛋 乳 制 品 豆 制 品 都 含 有 富 厚 的 蛋 白 质 学 会 辽 宁 那 么 哪 种 食 物 含 的 蛋 白 质 较 高? 我 们 每 天 吃 几 多 为 宜 呢? 我 们 不 但 要 看 食 物 中 蛋 白 质 含 量 的 高 卑, 营 养 英 文 学 习 癫 痫 治 疗 方 法 而 且 要 看 它 能 否 容 易 被 人 体 消 化 接 收 和 操 纵 对 于 地 区 蛋 奶 类 不 但 蛋 白 质 含 量 高 而 且 特 地 容 易 被 消 化 接 收, 因 而 是 很 好 的 蛋 白 质 源 泉 但 是 蛋 奶 不 能 庖 代 肉 类, 由 于 植 物 肌 肉 中 的 血 红 蛋 白 型 铁 容 易 被 人 体 吸 出 操 纵 因 而 从 补 铁 的 角 度 说, 吃 瘦 肉 的 意 义 很 大 对 比 一 下 营 养 师 豆 类 含 有 富 厚 的 蛋 白 质, 其 蛋 白 质 的 氨 基 酸 比 例 接 近 人 体 必 要, 是 高 质 量 的 蛋 白 质, 而 且 豆 类 还 含 有 不 饱 和 脂 肪 酸, 对 消 沉 血 脂 有 肯 定 作 用 总 的 说 来, 蛋 白 质 的 源 泉 应 该 遍 及, 不 可 偏 食 2013 考 研 时 事 政 治 新 闻 评 论 网, 时 事 评 论 精 选 老 美 你 怎 么 看 营 养 师 前 景 蛋 白 质 是 人 体 必 需 的 养 分 素, 但 也 不 可 食 之 过 量 养 分 学 家 提 议, 一 般 人 每 天 应 摄 入 50 克 一 100 克 禽 畜 瘦 肉 或 鱼 肉 ;50 克 一 100 克 豆 制 品 ;1 2 个 鸡 蛋 及 1 杯 牛 奶 (3) 蔬 菜 水 果 类 人 体 中 的 维 生 素 无 机 盐 微 量 元 素 和 纤 维 素 主 要 来 自 蔬 菜 和 水 果 希 奇 蔬 菜 含 有 大 批 人 体 必 需 的 养 分 成 分, 但 各 种 蔬 菜 的 成 分 及 其 含 量 各 有 不 同, 所 以 要 往 往 换 吃 不 同 莱 种 或 几 种 菜 炒 在 一 路 吃, 对 比 一 下 营 养 师 前 景 没 关 系 使 养 分 素 互 相 补 充 水 果 含 有 富 厚 的 无 机 酸 和 各 种 蛋 白 酶 类, 有 助 于 消 化 其 中 所 含 的 果 胶 纤 维 素 等 还 可 督 促 肠 爬 动, 裁 汰 胆 固 醇 的 接 收, 营 养 师 有 降 血 胆 固 醇 的 作 用 一 般 人 每 天 摄 入 的 希 奇 蔬 菜 量 应 大 于 400 克, 水 果 量 应 大 于 200 克 水 果 寻 常 在 饭 后 1 小 时 左 右 吃 角 力 较 量 争 论 适 宜 (4) 油 脂 类 有 人 以 为 油 脂 中 脂 肪 胆 固 醇 含 量 高, 吃 了 容 易 得 动 脉 软 化 冠 心 病, 而 害 伯 吃 油 脂 类 的 食 物 这 是 不 对 的 油 脂 有 很 多 要 紧 的 生 理 功 效, 如 给 机 体 提 供 热 能, 督 促 脂 溶 性 维 生 素 的 接 收, 营 养 师 招 聘 提 供 不 饱 和 脂 肪 酸 等 事 实 上 不 饱 和 脂 肪 酸 对 改 善 血 脂 组 成 防 御 动 脉 软 化 无 益 植 物 油 中 不 饱 和 脂 肪 酸 含 量 较 高, 所 以 要 符 合 多 吃 植 物 油, 少 吃 植 物 油 对 于 营 养 学 油 脂 每 天 摄 入 量 按 每 公 斤 体 重 1 克 为 宜, 其 中 25 克 为 烹 调 油 营 养 师 招 聘 总 之, 恒 久 缺 少 或 过 多 食 用 上 述 任 何 一 类 食 物 都 倒 霉 于 壮 健 要 连 结 身 体 的 壮 健, 平 衡 饮 食 是 必 要 条 件, 要 做 到 达 点 只 需 记 住 一 句 话 : 营 养 师 足 够 摄 入 各 种 希 奇 食 品 果 类 油 脂 类 沈 阳 公 共 养 分 师 培 训 公 共 养 分 师 的 必 备 能 力 教 导 你 成 为 优 秀 的 公 共 养 分 师 公 共 养 分 师 必 需 齐 全 尖 锐 的 思 想 能 力 较 强 的 求 知 欲 优 异 的 组 织 能 力 和 主 动 的 进 取 心 灵 优 秀 的 写 作 能 力 和 口 语 沟 通 能 力 有 用 与 人 调 解 的 能 力

3 公 共 养 分 师 应 齐 全 的 素 质 : 营 养 师 癫 痫 病 治 疗 懂 得 食 品 迷 信 的 常 识 ; 证 明 养 分 迷 信 ; 对 人 们 养 分 需 求 的 评 价 ; 对 公 共 壮 健 也 许 诸 如 行 动 和 医 学 等 特 殊 周 围 的 养 分 需 求 和 食 物 搭 配 提 供 提 议 ; 增 进 养 分 任 事 和 管 理 相 关 项 目 ; 教 授 他 人 根 本 专 业 常 识 ; 处 置 研 商 ; 制 定 养 分 换 取 企 图, 养 分 类 型 和 架 构 养 分 换 取 平 台 营 养 师 _ 营 养 师 前 景 _ 营 养 师 前 景 全 国 营 养 师 报 考 条 件 沈 阳 智 虹 职 业 培 训 学 校 是 辽 宁 区 域 最 具 影 响 力 的 公 共 养 分 师 培 训 机 构 之 一, 是 经 沈 阳 市 劳 动 局 准 许 的 专 业 公 共 养 分 师 培 训 办 学 机 构, 培 训 办 学 允 诺 证 培 训 办 学 准 许 文 号 : 沈 民 培 字 号 沈 阳 智 虹 职 业 培 训 学 校 培 训 专 业 有 : 公 共 养 分 师 培 训 育 婴 师 培 训 理 财 规 划 师 培 训 人 力 资 源 管 理 师 培 训 物 流 师 培 训 电 子 商 务 师 培 训 企 业 培 训 师 培 训 等 国 度 职 业 资 历 证, 是 中 华 黎 民 共 和 国 劳 动 和 社 会 保 证 部 权 势 巨 子 认 证 全 国 通 用, 终 身 免 审, 出 国 有 用!! 沈 阳 智 虹 职 业 培 训 学 校 公 共 养 分 师 职 业 资 历 报 考 现 已 早 先 招 生 公 共 养 分 师 培 训 形 式 : 基 础 养 分 食 物 养 分 与 食 品 卫 生 人 群 养 分 公 共 养 分 养 分 缺 少 与 养 分 过 量 疾 病 养 分 养 分 强 化 与 保 健 食 品 食 品 加 工 与 烹 饪 公 共 养 分 师 考 试 韶 华 :2012 年 5 月 中 旬 营 养 学 公 共 养 分 师 培 训 韶 华 :2012 年 1 月, 每 周 六 或 周 日 上 课 公 共 养 分 师 培 训 报 名 注 意 事 项 : 学 员 领 导 身 份 证 毕 业 证 复 印 件 3 张 ;2 寸 黑 色 白 底 免 冠 近 照 6 张 沈 阳 智 虹 职 业 培 训 学 校 报 名 咨 询 电 话 :024-\ 在 线

4 营 养 报 名 咨 询 教 员 : 于 教 员 学 校 地 址 : 沈 阳 市 安 定 区 皇 寺 广 场 远 东 大 厦 7 楼 701 室 找 于 教 员, 营 养 师 前 景 营 养 师 考 试 内 容 ; 营 养 师 前 景 分 析 ;2012 年 辽 宁 地 区 营 养 师, 作 者 : 中 国 著 名 的 儿 科 专 家, 崔 玉 涛 原 来 你 有 那 么 多 母 乳 可 以 存 起 来 呢, 棒 棒 哒! 多 出 来 的 母 乳 好 好 保 存, 以 后 还 可 以 给 宝 宝 吃 用 啥 存?, 当 然 要 用 专 门 的 储 奶 袋 或 者 储 奶 瓶, 它 们 都 可 以 冷 藏 和 冷 冻, 密 封 性 也 好, 可 以 保 护 母 乳 不 变 质 储 奶 袋, 储 奶 瓶 如 果 要 冷 冻 的 话, 无 论 储 奶 袋 和 储 奶 瓶 都 不 能 装 得 太 满,8 分 满 就 可 以, 不 然 冷 冻 后 容 易 胀 袋 储 奶 袋 密 封 前 要 把 多 余 的 空 气 挤 出 来 根 据 宝 宝 每 餐 的 奶 量, 一 餐 一 袋 ( 瓶 ), 不 要 太 方 便 哦 注 意, 玻 璃 和 金 属 容 器 与 母 乳 不 共 戴 天, 会 使 母 乳 的 营 养 成 分 破 坏, 不 要 用 存 多 久? 一 切 脱 离 温 度 谈 保 质 期 都 是 耍 流 氓! 母 乳 能 存 多 久, 很 大 程 度 上 取 决 于 温 度 室 温 下 很 快 就 坏 了, 放 冰 箱 能 存 得 久 一 点, 多 少 度? 几 小 时? 各 方 说 法 也 不 一, 小 编 给 你 一 个 最 最 最 好 记 的 口 诀 : 室 温 3-6 小 时 ; 冷 藏 3-6 天 ; 冷 冻 3-6 个 月 就 这 么 简 单 室 指 的 是 25 度 左 右 的 舒 适 天 气 哈,38 度 大 夏 天 的 可 不 算 冷 藏 就 是 冰 箱 放 冰 镇 西 瓜 那 层, 冷 冻 就 是 放 冰 激 凌 那 层, 不 会 有 人 不 知 道 吧, 冰 箱 里 又 有 鸡 蛋 又 有 没 洗 过 的 蔬 菜 水 果, 储 奶 袋 ( 瓶 ) 和 它 们 摆 在 一 起 不 卫 生, 可 以 先 放 进 一 个 大 的 密 封 盒, 再 放 入 冰 箱, 和 其 他 杂 物 分 隔 开, 干 干 净 净 母 乳 不 能 放 在 燃 气 灶 电 磁 炉 上 咕 嘟 咕 嘟 煮, 温 度 太 高, 营 养 都 破 坏 了 微 波 炉 内 热 外 冷, 也 不 好, 冷 藏 的 母 乳 用 热 水 泡 一 泡, 温 度 合 适 了 再 给 宝 宝 喝 冷 冻 的 母 乳 要 提 前 放 在 冷 藏 室 解 冻 之 后 再 回 温 不 要 放 在 室 温 解 冻 哦, 不 然 还 没 化 冻 先 变 质 了, 宝 宝 吃 了 可 不 好 母 乳 是 宝 宝 最 好 的 食 物, 纯 天 然 无 添 加, 但 如 果 保 存 方 法 不 当, 坏 掉 多 可 惜 了! 大 家 要 用 小 编 教 的 方 法, 把 精 华 乳 汁 都 好 好 保 存 起 来 哦, 来 源 : 崔 玉 涛 的 育 学 园 ( 责 任 编 辑 : 金 悦 ), 喜 讯! 健 康 中 国 2016 营 养 讲 师 大 赛 将 于 2016 年 7 月 拉 开 帷 幕! 每 个 省 市 设 立 一 个 分 赛 区, 全 国 30 多 个 分 赛 区! 云 南 万 年 青 培 训 中 心 被 指 定 为 云 南 分 赛 区 唯 一 承 办 方! 参 赛 要 求 : 凡 是 取 得 公 共 营 养 师 资 格 证 者, 或 者 已 经 通 过 考 试 尚 未 领 证 者 均 可 参 加! 不 限 级 别! 报 名 方 式 : 发 送 姓 名 电 话 号 码 比 赛 到 微 信 ynwnqyy, 或 者, 或 短 信, 或 邮 万 年 青 的 优 势 : 云 南 二 台 春 城 晚 报 健 康 类 栏 目 合 作 单 位, 昆 明 市 营 养 师 技 能 大 赛 第 一 名 2016 年 国 家 高 级 营 养 师 新 班 级 火 热 报 名 中!2016 年 国 家 高 级 健 康 管 理 师 培 训 班 火 热 报 名 中!2016 年 国 家 高 级 中 医 保 健 师 培 训 班 火 热 报 名 中!2016 年 国 家 高 级 育 婴 师 新 班 级 火 热 名 中!2016 年 国 家 高 级 催 乳 师 培 训 班 火 热 报 名 中!2016 年 国 家 执 业 药 师 培 训 火 热 报 名 中!2016 年 成 人 考 试 报 名 火 热 进 行 中!, 万 年 青 营 养 师 培 训 中 心 培 训 过 的 学 员 有 :(1) 来 自 政 府 部 门 如 云 南 省 公 安 厅 昆 明 市 公 安 局 昆 明 市 五 华 区 食 品 药 品 监 督 管 理 局 石 林 县 人 民 法 院 等 部 门 的 人 员 ;(2) 来 自 医 护 行 业 如 云 南 省 第 一 人 民 医 院 昆 医 附 二 院 云 大 医 院 昆 明 市 儿 童 医 院 宣 威 市 第 二 人 民 医 院 玉 溪 峨 山 人 民 医 院 等 医 院 的 医 生 护 士 ;(3) 来 自 保 健 品 行 业 如 程 海 螺 旋 藻 东 方 倍 力 健 之 佳 完 美 安 利 无 限 极 康 宝 莱 的 工 作 人 员 ;(4) 来 自 餐 饮 行 业 如 温 德 姆 酒 店 金 色 池 塘 福 保 文 化 城 翠 府 等 餐 饮 机 构 的 工 作 人 员 ;(5) 来 自 健 身 机 构 如 好 恒 健 身 宝 力 豪 健 身 英 姿 瑜 伽 等 健 身 机 构 的 教 练 ;(6) 来 自 学 校 如 云 南 财 经 大 学 昆 明 一 中 昆 明 市 第 三 幼 儿 园 昆 明 市 盘 龙 区 教 工 幼 儿 园 云 南 工 商 管 理 学 校 西 双 版 纳 勐 腊 镇 第 一 小 学 后 勤 等 学 校 的 老 师 营 养 配 餐 师 (7) 养 生 爱 好 者 如 年 龄 岁 的 女 性 男 性 学 习 营 养 课 程 为 家 人 调 理 身 体, 对 于 减 肥 糖 尿 病

5 高 血 压 高 血 脂 等 取 得 良 好 效 果, 万 年 青 培 训 中 心 :1. 国 家 职 业 资 格 证 培 训 : 营 养 师 育 婴 师 健 康 管 理 师 中 医 养 生 保 健 师 催 乳 师 等 2. 服 务 : 营 养 咨 询 私 人 营 养 师 服 务 孕 产 婴 营 养 食 谱 美 容 减 肥 慢 性 病 食 疗 总 部 昆 明 市 地 址 : 昆 明 市 五 华 区 昆 师 路 昆 明 学 院 四 号 教 学 楼 三 楼 左 侧 303 万 年 青 培 训 中 心 网 站 : 咨 询 热 线 :0871-, 李 老 师, 和 老 师 客 服 微 信 号 :ynwnqyy :wnq007 分 部 (1) 万 年 青 红 河 州 地 区 报 名 点 : 蒙 自 市 凤 凰 路 ( 南 段 ) 与 红 河 大 道 交 叉 口, 座 机 :0873-,, 张 先 生, 刘 女 士,( 微 信 )(2) 万 年 青 培 训 中 心 嵩 明 大 学 城 地 址 : 外 事 外 语 学 院 对 面 宝 安 置 房 学 居 天 下 旁 负 责 人 : 冯 老 师 邓 老 师 (3) 万 年 青 培 训 中 心 昆 明 呈 贡 大 学 城 昆 明 理 工 大 学 报 名 点 : 邓 女 士,(4) 万 年 青 培 训 中 心 昆 明 海 口 经 贸 外 事 学 院 报 名 点 : 王 先 生,(5) 万 年 青 安 宁 地 区 报 名 点 : 李 女 士,(6) 万 年 青 培 训 中 心 昆 明 石 林 县 报 名 点 : 杨 女 士,(7) 万 年 青 培 训 中 心 曲 靖 报 名 点 : 朱 先 生 (8) 万 年 青 培 训 中 心 玉 溪 报 名 点 孟 老 师 (9) 万 年 青 培 训 中 心 版 纳 普 洱 报 名 点, 李 女 士 (10) 万 年 青 培 训 中 心 罗 平 报 名 点, 曹 女 士, 万 年 青 公 众 微 信 二 维 码, 扫 一 扫 订 阅 营 养 健 康 知 识 :, 辽 宁 沈 阳 公 共 营 养 师 考 试 在 哪 报 名? 公 共 营 养 师 前 景 公 共 营 养 师 考 试 报 考 条 件 营 养 配 餐 在 国 外 十 分 普 遍, 但 在 国 内 却 尚 未 引 起 人 们 重 视 营 养 配 餐, 就 是 按 人 们 身 体 的 需 要, 根 据 食 品 中 各 种 营 养 物 质 的 含 量, 设 计 一 天 一 周 或 一 个 月 的 食 谱, 使 人 体 摄 入 的 蛋 白 质 脂 肪 碳 水 化 合 物 维 生 素 和 矿 物 质 等 几 大 营 养 素 比 例 合 理, 即 达 到 均 衡 膳 食 简 单 讲, 就 是 要 求 膳 食 结 构 多 种 多 样, 谷 肉 果 菜 无 所 不 备, 热 能 是 生 命 活 动 的 热 源, 缺 少 热 能, 人 体 中 血 糖 下 降, 就 会 感 觉 疲 乏 无 力, 进 而 影 响 工 作 学 习 的 效 率, 但 热 能 贮 存 过 多, 会 使 人 体 发 胖, 也 会 引 起 多 种 疾 病, 蛋 白 质 是 人 体 最 需 要 的 营 养 物 质 之 一, 人 体 的 一 切 器 官 细 胞 都 是 由 蛋 白 质 所 构 成, 人 体 蛋 白 质 平 均 每 80 天 就 要 更 新 一 半 因 此, 摄 入 蛋 白 质 不 仅 是 儿 童 青 少 年 身 体 成 长 的 需 要, 也 是 成 年 人 的 需 要, 均 衡 膳 食 首 先 要 满 足 人 体 对 热 量 的 需 要, 三 大 产 热 营 养 素 在 总 热 量 中 的 百 分 比 应 当 是 : 蛋 白 质 10%~15%, 脂 肪 20%~30%, 碳 水 化 合 物 55%~65%, 均 衡 膳 食 还 包 括 各 种 维 生 素 和 矿 物 质 的 摄 取 量 只 有 营 结 构 合 理, 身 体 才 能 健 康 要 进 行 营 养 配 餐, 首 先 要 了 解 各 种 食 物 的 营 养 成 分 及 其 含 量, 然 后 根 据 人 体 对 热 能 蛋 白 质 矿 物 质 维 生 素 的 需 要, 选 择 搭 配 食 物, 进 行 合 理 烹 调 其 次, 每 天 三 餐 总 食 量 的 分 配, 按 3:4:3 的 比 例 较 为 合 理, 即 早 餐 占 30%, 午 餐 占 40%, 晚 餐 占 30%,(1) 主 人 的 主 食 为 谷 物, 是 热 能 的 主 要 来 源, 应 占 食 物 热 能 的 60% 左 右 由 于 各 种 谷 物 中 所 含 营 养 成 分 不 尽 相 同, 而 且 经 过 稻 加 工 的 食 品 虽 然 口 味 较 好, 但 营 养 素 损 失 很 多, 因 而 对 于 粮 食 的 摄 入 原 则 应 该 是 粗 细 搭 配, 并 尽 可 能 吃 新 鲜 粮 食 每 天 进 食 量 的 多 少, 可 根 据 活 动 量 而 有 所 不 同 一 般 以 400 克 一 600 克 为 宜 其 余 热 能 由 鱼 肉 蛋 奶 等 副 食 品 提 供 但 总 热 能 不 能 超 过 标 准, 否 则 将 引 起 体 重 超 重,(2) 蛋 白 类 鱼 瘦 肉 蛋 乳 制 品 豆 制 品 都 含 有 丰 富 的 蛋 白 质 那 么 哪 种 食 物 含 的 蛋 白 质 较 高? 我 们 每 天 吃 多 少 为 宜 呢? 我 们 不 仅 要 看 食 物 中 蛋 白 质 含 量 的 高 低, 而 且 要 看 它 是 否 容 易 被 人 体 消 化 吸 收 和 利 用 蛋 奶 类 不 仅 蛋 白 质 含 量 高 而 且 非 常 容 易 被 消 化 吸 收, 因 而 是 很 好 的 蛋 白 质 来 源, 但 是 蛋 奶 不 能 代 替 肉 类, 因 为 动 物 肌 肉 中 的 血 红 蛋 白 型 铁 容 易 被 人 体 吸 收 利 用 因 而 从 补 铁 的 角 度 说, 吃 瘦 肉 的 意 义 很 大 豆 类 含 有 丰 富 的 蛋 白 质, 其 蛋 白 质 的 氨 基 酸 比 例 接 近 人 体 需 要, 是 高 质 量 的 蛋 白 质, 而 且 豆 类 还 含 有 不 饱 和 脂 肪 酸, 对 降 低 血 脂 有 一 定 作 用 总 的 说 来, 蛋 白 质 的 来 源 应 该 广 泛, 不 可 偏 食, 蛋 白 质 是 人 体 必 需 的 营 养 素, 但 也 不 可 食 之 过 量 营 养 学 家 建 议, 正 常 人 每 天 应 摄 入 50 克 一 100 克 禽 畜 瘦 肉 或 鱼 肉 ;50 克 一 100 克 豆 制 品 ;1 2 个 鸡 蛋 及 1 杯 牛 奶,(3) 蔬 体 中 的 维 生 素 无 机 盐 微 量 元 素 和 纤 维 素 主 要 来 自 蔬 菜 和 水 果 新 鲜 蔬 菜 含 有 大 量 人 体 必 需 的 营 养 成 分, 但 各 种 蔬 菜 的 成 分 及 其 含 量 各 有 不 同, 所 以 要 经 常 换 吃 不 同 莱 种 或 几 种 菜 炒 在 一 起 吃, 可 以 使 营 养 素 相 互 补 充, 水 果 含 有 丰 富 的 有 机 酸 和 各 种 蛋 白 酶 类, 有 助 于 消 化 其 中 所 含 的 果 胶 纤 维 素 等 还 可 促 进 肠 蠕 动, 减 少 胆 固 醇 的 吸 收, 有 降 血 胆 固 醇 的 作 用 正 常 人 每 天 摄 入 的 新 鲜 蔬 菜 量 应 大 于 400 克, 水 果 量 应 大 于 200 克 水 果 一 般 在 饭 后 1 小 时 左 右 吃 比 较 适 宜,(4) 油 脂 类 有 人 认 脂 中 脂 肪 胆 固 醇 含 量 高, 吃 了 容 易 得 动 脉 硬 化 冠 心 病, 而 害 伯 吃 油 脂 类 的 食 物 这 是 不 对 的

6 油 脂 有 很 多 重 要 的 生 理 功 能, 如 给 机 体 提 供 热 能, 促 进 脂 溶 性 维 生 素 的 吸 收, 提 供 不 饱 和 脂 肪 酸 等 不 饱 和 脂 肪 酸 对 改 善 血 脂 构 成 防 止 动 脉 硬 化 有 益 植 物 油 中 不 饱 和 脂 肪 酸 含 量 较 高, 所 以 要 适 当 多 吃 植 物 油, 少 吃 动 物 油 油 脂 每 天 摄 入 量 按 每 公 斤 体 重 1 克 为 宜, 其 中 25 克 为 烹 调 油 总 之, 长 期 缺 乏 或 过 多 食 用 上 述 任 何 一 类 食 物 都 不 利 于 健 康 要 保 持 身 体 的 健 康, 平 衡 饮 食 是 必 要 条 件, 要 做 到 达 点 只 需 记 住 一 句 话 : 充 分 摄 入 各 种 新 鲜 食 品 果 类 油 脂 类 沈 阳 公 共 营 养 师 培 训 公 共 营 养 师 的 必 备 能 力 指 导 你 成 为 优 秀 的 公 共 营 养 师 公 共 营 养 师 必 须 具 备 敏 锐 的 思 维 能 力 较 强 的 求 知 欲 良 好 的 组 织 能 力 和 积 极 的 进 取 精 神 优 秀 的 写 作 能 力 和 口 语 沟 通 能 力 有 效 与 人 协 调 的 能 力 公 共 营 养 师 应 具 备 的 素 质 : 懂 得 食 品 科 学 的 知 识 ; 解 释 营 养 科 学 ; 对 人 们 营 养 需 求 的 评 价 ; 对 公 共 健 康 或 者 诸 如 运 动 和 医 学 等 特 殊 领 域 的 营 养 需 求 和 食 物 搭 配 提 供 建 议 ; 增 进 营 养 服 务 和 管 理 相 关 项 目 ; 教 授 别 人 基 本 专 业 知 识 ; 从 事 研 究 ; 制 定 营 养 交 流 计 划, 营 养 规 范 和 架 构 营 养 交 流 平 台 沈 阳 智 虹 职 业 培 训 学 校 是 辽 宁 地 区 最 具 影 响 力 的 公 共 营 养 师 培 训 机 构 之 一, 是 经 沈 阳 市 劳 动 局 批 准 的 专 业 公 共 营 养 师 培 训 办 学 机 构, 培 训 办 学 许 可 证 培 训 办 学 批 准 文 号 : 沈 民 培 字 号 沈 阳 智 虹 职 业 培 训 学 校 培 训 专 业 有 : 公 共 营 养 师 培 训 育 婴 师 培 训 理 财 规 划 师 培 训 人 力 资 源 管 理 师 培 训 物 流 师 培 训 电 子 商 务 师 培 训 企 业 培 训 师 培 训 等 国 家 职 业 资 格 证, 是 中 华 人 民 共 和 国 劳 动 和 社 会 保 障 部 权 威 认 证 全 国 通 用, 终 身 免 审, 出 国 有 效!! 沈 阳 智 虹 职 业 培 训 学 校 公 共 营 养 师 职 业 资 格 报 考 现 已 开 始 招 生 公 共 营 养 师 培 训 内 容 : 基 础 营 养 食 物 营 养 与 食 品 卫 生 人 群 营 养 公 共 营 养 营 养 缺 乏 与 营 养 过 量 疾 病 营 养 营 养 强 化 与 保 健 食 品 食 品 加 工 与 烹 饪 公 共 营 养 师 考 试 时 间 :2012 年 5 月 中 旬 公 共 营 养 师 培 训 时 间 :2012 年 1 月, 每 周 六 或 周 日 上 课 公 共 营 养 师 培 训 报 名 注 事 项 : 学 员 携 带 身 份 证 毕 业 证 复 印 件 3 张 ;2 寸 彩 色 白 底 免 冠 近 照 6 张 沈 阳 智 虹 职 业 培 训 学 校 报 名 咨 询 电 话 :024-\ 在 线 报 名 咨 询 老 师 : 于 老 师 学 校 地 址 : 沈 阳 市 和 平 区 皇 寺 广 场 远 东 大 厦 7 楼 701 室 于 老 师, 第 一 章 公 共 营 养 师 职 业 道 德 ( 略 ) 第 二 章 医 学 基 础 第 一 节 人 体 解 剖 生 理 基 础 一 人 体 结 构 : 细 胞 组 织 系 统 器 官 1 细 胞 细 胞 膜 :1 维 持 细 胞 形 态 2 实 现 细 胞 内 外 物 质 和 信 息 交 换 的 屏 障 和 门 户 细 胞 质 :1 内 质 网 2 高 尔 基 复 合 体 3 线 粒 体 4 溶 酶 体 1 内 质 网 : 粗 面 内 质 网 蛋 白 质 合 成 的 场 所 ; 滑 面 内 质 网 与 糖 原 的 合 成 和 储 存 类 固 醇 物 质 的 合 成 等 功 能 相 关 ; 核 糖 体 细 胞 内 合 成 蛋 白 质 的 主 要 结 构 2 高 尔 基 复 合 体 : 与 细 胞 内 一 些 物 质 的 积 聚 加 工 和 分 泌 颗 粒 的 形 成 密 切 相 关 3 线 粒 体 : 是 细 胞 进 行 氧 化 功 能 的 主 要 场 所, 又 称 动 力 工 厂 4 溶 酶 体 : 是 细 胞 内 重 要 的 消 化 器 官 细 胞 核 :1DNA;2 组 蛋 白 2 组 织 上 皮 组 织 : 上 皮 细 胞 细 胞 间 质 结 缔 组 织 : 疏 松 ~ 致 密 ~ 脂 肪 组 织 网 状 ~ 软 骨 骨 骼 血 液 肌 组 织 : 骨 骼 肌 平 滑 肌 心 肌 神 经 组 织 : 神 经 元 神 经 胶 质 细 胞 3 系 统 运 动 系 统 消 化 系 统 呼 吸 系 统 循 环 系 统 免 疫 系 统 泌 尿 系 统 生 殖 系 统 神 经 系 统 内 分 泌 系 统 垂 体 : 分 泌 1 生 长 激 素 2 催 乳 素 3 褪 黑 激 素 4 促 甲 状 腺 素 5 促 肾 上 腺 皮 质 激 素 6 促 性 腺 激 素 等 甲 状 腺 : 甲 状 腺 素 促 进 生 长 发 育, 加 速 糖 和 脂 肪 代 谢, 特 别 是 促 进 许 多 组 织 的 糖 脂 肪 及 蛋 白 质 的 分 解 氧 化 过 程, 从 而 增 加 肌 体 的 耗 氧 量 和 产 热 量 甲 状 旁 腺 : 调 节 体 内 钙 磷 代 谢 肾 上 腺 性 腺 胰 岛 : 胰 岛 素 调 节 糖 脂 肪 和 蛋 白 质 的 代 谢, 能 促 进 全 身 各 组 织, 尤 其 能 加 速 肝 细 胞 和 肌 细 胞 摄 取 葡 萄 糖, 并 且 促 进 它 们 对 葡 萄 糖 的 储 存 和 利 用, 具 有 降 低 血 糖 的 作 用 胸 腺 松 果 体 第 二 节 食 物 消 化 吸 收 1 口 腔 内 消 化 2 胃 内 消 化 和 吸 收 :1 盐 酸 2 胃 蛋 白 酶 3 黏 液 4 内 因 子 1 盐 酸 : 可 抑 制 和 杀 死 随 食 物 进 入 胃 内 的 细 菌 ; 进 入 小 肠 后 能 促 进 胰 液 胆 汁 和 小 肠 液 的 分 泌 ; 盐 酸 所 造 成 的 酸 性 环 境, 有 助 于 小 肠 对 铁 和 钙 的 吸 收 2 胃 蛋 白 酶 : 能 水 解 蛋 白 质, 主 要 产 物 是 多 肽 和 氨 基 酸 4 内 因 子 : 促 进 维 生 素 B12 的 吸 收, 从 而 不 影 响 红 细 胞 的 生 成, 也 不 会 造 成 巨 幼 红 细 胞 性 贫 血 3 小 肠 内 消 化 和 吸 收 :1 胰 液 :? 胰 淀 粉 酶 可 讲 淀 粉 水 解 为 麦 芽 糖 及 葡 萄 糖 ;? 胰 脂 肪 酶 可 分 解 甘 油 三 酯 为 脂 肪 酶 甘 油 一 脂 和 甘 油 ;? 胰 蛋 白 酶 和 糜 蛋 白 酶 可 使 蛋 白 质 分 解 为 更 小 分 子 的 多 肽 和 氨 基 酸 ;2 胆 汁 : 胆 汁 的 作 用 主 要 是 胆 盐 的 作 用 胆 盐 胆 固 醇 和 卵 磷 脂 等 均 可 降 低 脂 肪 的 表 面 张 力, 使

7 脂 肪 乳 化 成 许 多 微 粒, 有 利 于 脂 肪 的 消 化 ; 胆 盐 还 可 与 脂 肪 酸 甘 油 一 脂 等 结 合, 形 成 水 溶 性 复 合 物, 促 进 脂 肪 消 化 产 物 的 吸 收, 并 能 促 进 脂 溶 性 维 生 素 的 吸 收 ;3 小 肠 液 :4 大 肠 的 消 化 和 吸 收 : 主 要 是 吸 收 水 分 和 盐 类 第 三 节 不 同 人 群 的 生 理 特 点 第 三 章 营 养 学 基 础 第 一 节 营 养 学 概 论 ( 略 )㈠ 营 养 与 健 康 的 关 系 1 营 养 素 的 功 能 : 提 供 能 量 促 进 生 长 与 组 织 的 修 复 调 节 生 理 功 能, 维 持 物 质 代 谢 的 动 态 平 衡 及 内 环 境 的 稳 态 ⑴ 动 态 平 衡 :1 能 量 平 衡 能 量 与 基 础 代 谢 活 动 消 耗 维 持 平 衡 ;2 营 养 素 平 衡 即 氮 平 衡, 指 摄 入 的 蛋 白 质 与 由 尿 粪 汗 液 及 皮 肤 的 蛋 白 质 分 解 后 形 成 的 氮 化 合 物 的 排 出 平 衡 ;3 水 盐 平 衡 即 酸 碱 平 衡 ⑵ 内 环 境 的 稳 态 :1 神 经 系 统 调 节 : 即 神 经 递 质 ( 乙 酰 胆 碱 儿 茶 酚 胺 等 ) 的 调 节 神 经 递 质 的 释 放 可 被 细 胞 外 液 所 含 的 钙 离 子 加 强 或 被 镁 离 子 抑 制 ;2 酶 调 节 :3 激 素 调 节 :2 营 养 是 维 持 健 康 的 基 础 ( 略 )3 营 养 对 人 群 健 康 的 影 响 ㈡ 营 养 学 发 展 史 第 二 节 能 量 及 宏 量 营 养 素 ㈠ 能 量 1 能 量 单 位 : 1kcal=4.18kJ 1kJ=0.239kcal1000kcal=4.18MJ 1MJ=239kcal2 能 量 来 源 ⑴ 量 约 60% 以 上 是 由 碳 水 化 合 物 提 供 的 脂 肪 :40%~50% 所 需 能 量 来 自 体 内 脂 肪 蛋 白 质 : 在 长 期 不 能 进 食 或 能 量 消 耗 过 多 时, 体 内 的 糖 原 和 储 存 脂 肪 已 大 量 消 耗 之 后, 将 依 靠 组 织 蛋 白 质 分 解 产 生 氨 基 酸 获 得 能 量 ⑵ 食 物 的 卡 价 : 每 克 产 能 营 养 素 在 体 内 氧 化 所 产 生 的 能 量 值 称 为 食 物 的 卡 价 或 能 量 系 数 1 克 碳 水 化 合 物 的 平 均 产 能 =4.1kcal 1 克 脂 肪 =9.45kcal 1 克 蛋 白 质 = : 食 物 中 的 营 养 素 在 消 化 道 内 并 非 100% 吸 收, 一 般 混 合 膳 食 中 碳 水 化 合 物 的 吸 收 率 为 98% 脂 肪 为 95% 蛋 白 质 为 92%, 所 以 食 物 的 生 理 卡 价 为 (494 原 则 ):,1 克 碳 水 化 合 物 :4.1kcal 98%=4.0kcal,1 克 脂 肪 :9.45kcal 95%=9.0kcal,,⑴ 基 础 代 谢 及 其 测 量 方 法 ( 略 ),⑵ 食 物 的 热 效 应 (TEF): 进 食 而 引 起 能 量 消 耗 额 外 增 加 的 现 象 碳 水 化 合 物 为 5%~6%, 脂 肪 4%~5%, 蛋 白 质 30%~40%, 一 般 混 合 膳 食 为 10%,4 能 量 需 推 荐 摄 入 量, 能 量 需 要 量 = 基 础 代 谢 率 (BMR) 体 力 活 动 水 平 (PAL) 按 体 重 计 算 BMR 的 公 式 5 能 量 的 食 物 来 源 ( 略 )㈡ 蛋 白 质 ( 略 ),1 氮 : 蛋 白 质 是 人 体 氮 的 唯 一 来 源,,100 克 蛋 白 质 的 氮 含 量 为 16 克, 即 6.25 克 蛋 白 质 中 含 1 克 氮,2 氨 基 酸 ( 略 ),3 蛋 白 质 的 分 类 :Ⅰ 完 全 蛋 白 质 ( 必 需 酸 种 类 齐 全 );Ⅱ 半 完 全 蛋 白 质 ;Ⅲ 不 完 全 蛋 白 质,4 蛋 白 质 的 消 化 吸 收, 蛋 白 质 的 消 化 从 胃 开 始, 但 主 要 在 小 肠, 蛋 白 质 进 过 小 肠 内 的 消 化, 被 水 解 为 可 被 吸 收 的 氨 基 酸 和 2~3 个 氨 基 酸 的 小 肽 被 吸 收 的 氨 基 酸 通 过 黏 膜 细 胞 进 入 肝 门 静 脉 而 被 送 到 肝 脏 和 其 他 组 织 或 器 官 被 利 用, 氨 基 酸 分 解 代 谢 的 最 主 要 反 应 是 脱 氨 基 作 用 氨 基 酸 脱 氨 基 后 生 成 的 α- 酮 酸 进 一 步 代 谢, 经 氨 基 化 生 成 非 必 需 氨 基 酸, 转 变 成 碳 水 化 合 物 及 脂 类, 氧 化 供 给 能 量 氨 基 酸 脱 氧 剂 作 用 产 生 的 氮, 在 正 常 情 况 下 主 要 在 肝 脏 合 成 尿 素 而 解 毒, 只 有 少 数 部 分 氨 在 肾 脏 以 铵 盐 的 形 式 由 尿 排 出,5 蛋 白 质 的 生 理 功 能 ( 略 ),6 食 物 蛋 白 的 营 养 评 价, 蛋 白 质 的 生 物 价 BV=( 储 留 氮 / 吸 收 氮 ) 100( 生 物 价 越 高, 说 明 蛋 白 质 被 机 体 利 用 率 越 高 ),7 蛋 白 质 的 互 补 作 用 : 两 种 或 两 种 以 上 食 物 蛋 白 质 混 合 食 用, 其 中 所 含 有 的 必 需 氨 基 酸 取 长 补 短, 相 互 补 充, 达 到 比 较 好 的 比 例,8 蛋 白 质 推 荐 摄 取 量 计 食 物 来 源,9 蛋 白 质 营 养 状 况 评 价 ㈢ 脂 类, 正 常 人 体 内, 按 体 重 计 算, 脂 类 为 14%~19%; 肥 胖 者 达 30%,1 脂 类 的 组 成 和 分 类,1 脂 肪 : 即 三 酰 甘 油 或 甘 油 三 酯, 约 占 脂 类 的 95%,2 脂 肪 酸 : 饱 和 ~ 不 饱 和 ~ 多 不 饱 和 ~(ω-3 ω-6),3 类 脂 :,⑴ 磷 脂 : 含 有 磷 酸 根 脂 肪 酸 甘 油 和 氮 的 化 合 物, 主 要 形 式 有 : 甘 油 磷 脂 卵 磷 脂 神 经 鞘 磷 脂 等 ;,⑵ 糖 脂 : 是 含 有 碳 水 化 合 物 脂 肪 酸 和 氨 基 乙 醇 的 化 合 物, 包 括 脑 苷 脂 类 和 神 经 苷 脂 ;,⑶ 类 固 醇 及 固 醇 眼 干 涩 : 缺 维 生 素 A 胡 萝 卜 素 口 : 缺 维 生 素 B6 锌 牙 齿 不 坚 固 : 缺 维 生 素 A 钙 铁 唇 干 燥 脱 皮 : 缺 维 生 B2 贫 血 手 脚 发 凉 : 缺 维 生 素 B6 铁 叶 酸 易 疲 劳 精 力 差 : 缺 维 生 素 B1 发 过 多 头 皮 屑 过 多 : 缺 维 生 素 A B6 锌 钙 头 发 枯 黄 分 叉 : 缺 维 生 素 E 铁 &sh : 缺 维 生 素 A C E 出 现 色 斑 黄 褐 斑 : 缺 维 生 素 C E 叶 酸 皱 纹 出 现 早 素 A C E 硒 皮 肤 无 弹 性 无 光 泽 : 缺 维 生 素 B1 B2 皮 肤 干 燥 粗 糙 毛 孔

8 生 素 A B6 锌 发 育 迟 缓 : 缺 维 生 素 A B1 B2 视 力 差 眼 睛 怕 光 干 涩 : B1 B2 硒 虚 汗 盗 汗 : 缺 维 生 素 D 钙 铁 舌 头 紫 红 嘴 角 烂 : 缺 维 生 素 B 是 有 要 求, 但 实 际 情 况 是 在 国 内 绝 大 多 数 城 市 地 区 18 岁 以 上 成 人 给 钱 就 能 考 三 级, 差 不 多 25 岁 以 上 给 钱 就 能 考 二 级 复 制 的 :, 公 共 营 养 师 四 级 ( 具 备 以 下 条 件 之 一 者 ):,1. 连 续 从 事 本 职 业 工 作 1 年 以 上 ;,2. 具 有 医 学 或 食 品 专 业 中 专 毕 业 证 书 ;,3. 经 四 级 公 共 营 养 师 正 规 培 训 达 规 定 标 准 学 时 数, 并 取 得 结 业 证 书, 公 共 营 养 师 三 级 ( 具 备 以 下 条 件 之 一 者 ):,1. 连 续 从 事 本 职 业 工 作 6 年 以 上 ;,2. 取 得 本 职 业 四 级 职 业 资 格 证 书 后, 连 续 从 事 本 职 业 工 作 4 年 以 上 ;,3. 取 得 本 职 业 四 级 职 业 资 格 证 书 后, 连 续 从 事 本 职 业 工 作 3 年 以 上, 经 三 级 公 共 营 养 师 正 规 培 训 达 规 定 标 准 学 时 数, 并 取 得 结 业 证 书 ;,4. 具 有 医 学 或 食 品 专 业 大 学 专 科 及 以 上 学 历 证 书 ;,5. 具 有 非 医 学 或 食 品 专 业 大 学 专 科 及 以 上 学 历 证 书, 连 续 从 事 本 职 业 工 作 1 年 以 上 ;,6. 具 有 非 医 学 或 食 品 专 业 大 学 专 科 及 以 上 毕 业 证 书, 经 三 级 公 共 营 养 师 正 规 培 训 达 规 定 标 准 学 时 数, 并 取 得 结 业 证 书, 公 共 营 养 师 二 级 ( 具 备 以 下 条 件 之 一 者 ):,1. 连 续 从 事 本 职 业 工 作 13 年 以 上 ;,2. 取 得 三 级 公 共 营 养 师 职 业 资 格 证 书 后, 连 续 从 本 职 业 工 作 5 年 以 上 ;,3. 取 得 三 级 公 共 营 养 师 职 业 资 格 证 书 后, 连 续 从 事 本 职 业 工 作 4 年 以 上, 经 二 级 公 共 营 养 师 正 规 培 训 达 规 定 标 准 学 时 数, 并 取 得 结 业 证 书 ;,4. 具 有 医 学 或 食 品 专 业 大 学 本 科 学 历, 取 得 三 级 职 业 资 格 证 书 后 连 续 从 事 本 职 业 工 作 4 年 以 上 ;,5. 具 有 医 学 或 食 品 及 相 关 专 业 大 学 本 科 学 历, 取 得 三 级 公 共 营 养 师 职 业 资 格 证 书 后, 连 续 从 事 本 职 业 工 作 3 年 以 上, 经 二 级 公 共 营 养 师 正 规 培 训 达 规 定 标 准 学 时 数, 并 取 得 结 业 证 ;,6. 具 有 医 学 或 食 品 专 业 硕 士 研 究 生 及 以 上 学 历 证 书, 连 续 从 事 本 职 业 工 作 2 年 以 上, 公 共 营 养 师 一 级 ( 具 备 以 下 条 件 之 一 者 ):,1. 连 续 从 事 本 职 业 工 作 19 年 以 上 ;,2. 取 得 二 级 公 共 营 养 师 职 业 资 格 证 后, 连 续 从 事 本 职 业 工 作 4 年 以 上 ;,3. 取 得 二 级 公 共 营 养 师 职 业 资 格 证 书 后, 连 续 从 事 本 职 业 工 作 3 年 以 上, 经 一 级 公 共 营 养 师 正 规 培 训 达 规 定 标 准 学 时 数, 并 取 得 结 业 证 书 ;,4. 具 有 医 学 或 食 品 专 业 大 学 本 科 学 历, 连 续 从 事 本 职 业 或 相 关 职 业 工 作 13 年 以 上 ;,5. 具 有 医 学 或 食 品 相 关 专 业 硕 士 博 士 研 究 生 学 历 证 书, 连 续 从 事 本 职 业 或 相 关 职 业 工 作 8 年 以 上 专 科 院 校 一 般 可 以 直 接 报 考 四 级 公 共 营 养 师, 本 科 院 校 大 三 以 上 学 生 可 直 接 报 考 三 级 公 共 营 养 师, 研 究 生 可 直 接 报 考 二 级 公 共 营 养 师, 无 需 工 作 经 验 毛 条 件 不 用, 拿 钱 就 给 你 报 二 级 可 以 找 相 关 的 培 训 机 构 帮 你 报 啊, 省 去 很 多 麻 烦, 学 校 会 教 你 怎 么 弄 的, 现 在 培 训 费 也 不 贵 按 规 定 是 有 要 求, 但 实 际 情 况 是 在 国 内 绝 大 多 数 城 市 地 区 18 岁 以 上 成 人 给 钱 就 能 考 三 级, 差 不 多 25 岁 以 上 给 钱 就 能 考 二 级 深 圳 百 康 营 养 师 培 训 学 院 在 深 圳 是 比 较 专 业 负 责 的, 您 可 以 选 择 我 就 是 百 康 的 学 员 可 以 找 培 训 学 校 帮 着 考 试 报 名 的, 现 在 有 很 多 营 养 师 的 培 训 学 校, 大 家 一 般 都 是 在 考 二 级 和 三 级, 我 觉 得 倒 是 都 差 不 多, 能 直 接 考 级 别 高 点 的 更 好 的, 但 我 学 的 时 候 其 实 可 以 直 接 考 二 级, 担 心 考 不 过 学 的 三 级, 也 足 够 我 掌 握 了, 在 艾 德 学 的, 就 是 为 了 家 人 和 孩 子 做 饭 学 学, 还 挺 受 用 的 只 有 营 养 结 构 合 理, 不 饱 和 脂 肪 酸 对 改 善 血 脂 构 成 防 止 动 脉 硬 化 有 益 进 行 合 理 烹 调 一 般 混 合 膳 食 为 10% 经 三 级 公 共 营 养 师 正 规 培 训 达 规 定 标 准 学 时 数 并 取 得 结 业 证 书, 万 年 青 培 训 中 心 :1, 加 速 糖 和 脂 肪 代 谢,2 组 蛋 白 2 组 织 上 皮 组 织 : 上 皮 细 胞 细 胞 间 质 结 缔 组 织 : 疏 松 ~ 致 密 ~ 脂 肪 组 织 网 状 ~ 软 骨 骨 骼 血 液 肌 组 织 : 骨 骼 肌 平 滑 肌 心 肌 神 经 组 织 : 神 经 元 神 经 胶 质 细 胞 3 系 统 运 动 系 统 消 化 系 统 呼 吸 系 统 循 环 系 统 免 疫 系 统 泌 尿 系 统 生 殖 系 统 神 经 系 统 内 分 泌 系 统 垂 体 : 分 泌 1 生 长 激 素 2 催 乳 素 3 褪 黑 激 素 4 促 甲 状 腺 素 5 促 肾 上 腺 皮 质 激 素 6 促 性 腺 激 素 等 甲 状 腺 : 甲 状 腺 素 促 进 生 长 发 育? 根 据 宝 宝 每 餐 的 奶 量 头 发 枯 黄 分 叉 : 缺 维 生 素 E 铁 &shy, 服 务 : 营 养 咨 询 私 人 营 养 师 服 务 孕 产 婴 营 养 食 谱 美 容 减 肥 慢 性 病 食 疗,1 氮 : 蛋 白 质 是 人 体 氮 的 唯 一 来 源! 脂 类 为 14%~19%,0kcal 藏 就 是 冰 箱 放 冰 镇 西 瓜 那 层! 还 挺 受 用 的, 一 般 混 合 膳 食 中 碳 水 化 合 物 的 吸 收 率 为 98% 脂 肪 为 95% 蛋 白 质 为 92%,2 寸 彩 色 白 底 免 冠 近 照 6 张 4. 具 有 医 学 或 食 品 专 业 大 学 专 科 及 以 上 学 历 证 书 ;,2 脂 肪 酸 : 饱 和 ~ 单 不 饱 和 ~ 多 不 饱 和 ~(ω-3 ω-6), 水 果 一 般 在 饭 后 1 小 时 左 右 吃 比 较

9 适 宜, 油 脂 有 很 多 重 要 的 生 理 功 能, 可 以 找 培 训 学 校 帮 着 考 试 报 名 的 ; 连 续 从 事 本 职 业 工 作 1 年 以 上 均 衡 膳 食 还 包 括 各 种 维 生 素 和 矿 物 质 的 摄 取 量 碳 水 化 合 物 为 5%~6% 那 么 哪 种 食 物 含 的 蛋 白 质 较 高, 全 国 30 多 个 分 赛 区? 宝 宝 吃 了 可 不 好, 使 人 体 摄 入 的 蛋 白 质 脂 肪 碳 水 化 合 物 维 生 素 和 矿 物 质 等 几 大 营 养 素 比 例 合 理, 胸 腺 松 果 体 第 二 节 食 物 消 化 吸 收 1 口 腔 内 消 化 2 胃 内 消 化 和 吸 收 :1 盐 酸 2 胃 蛋 白 酶 3 黏 液 4 内 因 子 1 盐 酸 : 可 抑 制 和 杀 死 随 食 物 进 入 胃 内 的 细 菌 简 单 讲 不 要 放 在 室 温 解 冻 哦 提 供 不 饱 和 脂 肪 酸 等, 小 编 给 你 一 个 最 最 最 好 记 的 口 诀 : 室 温 3-6 小 时 皮 肤 无 弹 性 无 光 泽 : 缺 维 生 素 B1 B2&shy, 只 有 少 数 部 分 氨 在 肾 脏 以 铵 盐 的 形 式 由 尿 排 出 深 圳 百 营 养 师 培 训 学 院 在 深 圳 是 比 较 专 业 负 责 的 不 然 冷 冻 后 容 易 胀 袋 人 体 中 血 糖 下 降 : 它 们 都 可 以 冷 藏 和 冷 冻, 因 而 是 很 好 的 蛋 白 质 来 源, 蛋 白 质 进 过 小 肠 内 的 消 化, 培 训 办 学 许 可 证 培 训 办 学 批 准 文 号 : 沈 民 培 字 号 :6 食 物 蛋 白 的 营 养 评 价 就 会 感 觉 疲 乏 无 力! 连 续 从 事 本 职 业 工 作 4 年 以 上 可 以 保 护 母 乳 不 变 质, 然 后 根 据 人 体 对 热 能 蛋 白 质 矿 物 质 维 生 素 的 需 要 65kcal⑶ 生 理 卡 价 : 食 物 中 的 营 养 素 在 消 化 道 内 并 非 100% 吸 收 ; 放 冰 箱 能 存 得 久 一 点 3 类 脂 : 但 总 热 能 不 能 超 过 标 准, 第 一 章 公 共 营 养 师 职 业 道 德 ( 略 ) 第 二 章 医 学 基 础 第 一 节 人 体 解 剖 生 理 基 础 一 人 体 结 构 : 细 胞 组 织 系 统 器 官 1 细 胞 细 胞 膜 :1 维 持 细 胞 形 态 2 实 现 细 胞 内 外 物 质 和 信 息 交 换 的 屏 障 和 门 户 细 胞 质 :1 内 质 网 2 高 尔 基 复 合 体 3 线 粒 体 4 溶 酶 体 1 内 质 网 : 粗 面 内 质 网 蛋 白 质 合 成 的 场 所, 连 续 从 事 本 职 业 工 作 3 年 以 上, 经 二 级 公 共 营 养 师 正 规 培 训 达 规 定 标 准 学 时 数? 解 释 营 养 科 学, 牙 齿 不 坚 固 : 缺 维 生 素 A 钙 铁 &shy,18kj 1k 要 形 式 有 : 甘 油 磷 脂 卵 磷 脂 神 经 鞘 磷 脂 等 曹 女 士 ; 胆 盐 胆 固 醇 和 卵 磷 脂 等 均 可 降 低 脂 肪 的 表 面 张 力! 所 以 要 适 当 多 吃 植 物 油 并 取 得 结 业 证 书 连 续 从 事 本 职 业 工 作 4 年 以 上 从 而 不 影 响 红 细 胞 的 生 成! 来 源 : 崔 玉 涛 的 育 学 园 ( 责 任 编 辑 : 金 悦 ) 连 续 从 事 本 职 业 工 作 3 年 以 上 本 科 院 校 大 三 以 上 学 生 可 直 接 报 考 三 级 公 共 营 养 师, 对 于 减 肥 糖 尿 病 高 血 压 高 血 脂 等 取 得 良 好 效 果 包 括 脑 苷 脂 类 和 神 经 苷 脂 在 正 常 情 况 下 主 要 在 肝 脏 合 成 尿 素 而 解 毒 我 就 是 百 康 的 学 员 存 多 久, 国 家 职 业 资 格 证 培 训 : 营 养 师 育 婴 师 健 康 管 理 师 中 医 养 生 保 健 师 催 乳 师 等 是 热 能 的 主 要 来 源? 核 糖 体 细 胞 内 合 成 蛋 白 质 的 主 要 结 构 2 高 尔 基 复 合 体 : 与 细 胞 内 一 些 物 质 的 积 聚 加 工 和 分 泌 颗 粒 的 形 成 密 切 相 关 3 线 粒 体 : 是 细 胞 进 行 氧 化 功 能 的 主 要 场 所 和 老 师 客 服 微 信 号 :ynwnqyy 公 众 微 信 号 :wnq007 分 部 (1) 万 年 青 红 河 州 地 区 报 名 点 凤 凰 路 ( 南 段 ) 与 红 河 大 道 交 叉 口 但 也 不 可 食 之 过 量, 人 体 的 一 切 器 官 细 胞 都 是 由 蛋 白 质 所 构 成, 晚 餐 占 30% 终 身 免 审, 三 大 产 热 营 养 素 在 总 热 量 中 的 百 分 比 应 当 是 : 蛋 白 质 10%~15%?2016 年 国 家 高 级 催 乳 师 培 训 班 火 热 报 名 中! 氧 化 供 给 能 量 进 入 小 肠 后 能 促 进 胰 液 胆 汁 和 小 肠 液 的 分 泌 如 给 机 体 提 供 热 能 2. 取 得 三 级 公 共 营 养 师 职 业 资 格 证 书 后 研 究 生 可 直 接 报 考 二 级 公 共 营 养 师, 母 乳 是 宝 宝 最 好 的 食 物! 每 天 三 餐 总 食 量 的 分 配 储 奶 袋 密 封 前 要 把 多 余 的 空 气 挤 出 来 蛋 白 质 的 来 源 应 该 广 泛 发 育 迟 缓 : 缺 维 生 素 A B1 B2&shy 公 共 营 养 师 应 具 备 的 素 质 : 懂 得 食 品 科 学 的 知 识 微 波 炉 内 热 外 冷 李 女 士 (10) 万 年 青 培 训 中 心 罗 平 报 名 点,⑵ 食 物 的 卡 价 : 每 克 产 能 营 养 素 在 体 内 氧 化 所 产 生 的 能 量 值 称 为 食 物 的 卡 价 或 能 量 系 数 1 克 碳 水 化 合 物 的 平 均 产 能 =4, 而 且 要 看 它 是 否 容 易 被 人 体 消 化 吸 收 和 利 用 可 以 先 放 进 一 个 大 的 密 封 盒 舌 头 紫 红 嘴 角 烂 : 缺 维 生 素 B3 B6 按 规 定 是 有 要 求,Ⅱ 半 完 全 蛋 白 质? 公 共 营 养 师 培 训 报 名 注 意 事 项 : 学 员 携 带 身 份 证 毕 业 证 复 印 件 3 张 冷 藏 3-6 天, 指 摄 入 的 蛋 白 质 与 由 尿 粪 汗 液 及 皮 肤 的 蛋 白 质 分 解 后 形 成 的 氮 化 合 物 的 排 出 平 衡 蛋 白 质 的 消 化 从 胃 开 始?3. 取 得 本 职 业 四 级 职 业 资 格 证 书 后?4. 具 有 医 学 或 食 品 专 业 大 学 本 科 学 历 并 且 促 进 它 们 对 葡 萄 糖 的 储 存 和 利

10 用 豆 类 含 有 丰 富 的 蛋 白 质 特 别 是 促 进 许 多 组 织 的 糖 脂 肪 及 蛋 白 质 的 分 解 氧 化 过 程, 连 续 从 事 本 职 业 或 相 关 职 业 工 作 13 年 以 上 :2 营 养 素 平 衡 即 氮 平 衡, 万 年 青 营 养 师 培 训 中 心 培 训 过 的 学 员 有 :(1) 来 自 政 府 部 门 如 云 南 省 公 安 厅 昆 明 市 公 安 局 昆 明 市 五 华 区 食 品 药 品 监 督 管 理 局 石 林 县 人 民 法 院 等 部 门 的 人 员 被 吸 收 的 氨 基 酸 通 过 黏 膜 细 胞 进 入 肝 门 静 脉 而 被 送 到 肝 脏 和 其 他 组 织 或 器 官 被 利 用, 沈 阳 智 虹 职 业 培 训 学 校 是 辽 宁 地 区 最 具 影 响 力 的 公 共 营 养 师 培 训 机 构 之 一! 也 足 够 我 掌 握 了 但 主 要 在 小 肠 达 到 比 较 好 的 比 例, 应 占 食 物 热 能 的 60% 左 右 :6. 具 有 医 学 或 食 品 专 业 硕 士 研 究 生 及 以 上 学 历 证 书, 每 天 进 食 量 的 多 少 这 是 不 对 的, 营 养 规 范 和 架 构 营 养 交 流 平 台 油 脂 每 天 摄 入 量 按 每 公 斤 体 重 1 克 为 宜 : 皮 肤 干 燥 粗 糙 毛 孔 粗 大 : 缺 维 生 素 A B6 锌 &shy, 不 要 用,2016 年 国 家 执 业 药 师 培 训 火 热 报 名 中 三 级 职 业 资 格 证 书 后,(3) 蔬 菜 水 果 类 人 体 中 的 维 生 素 无 机 盐 微 量 元 素 和 纤 维 素 主 要 来 自 蔬 菜 和 水 果? 因 而 从 补 铁 的 角 度 说?( 微 信 )(2) 万 年 青 培 训 中 心 嵩 明 大 学 城 地 址 : 外 事 外 语 学 院 对 面 龙 宝 安 置 房 学 居 天 下 旁 负 责 人 : 冯 老 师 邓 老 师 (3) 万 年 青 培 训 中 心 昆 明 呈 贡 大 学 城 昆 明 理 工 大 学 报 名 点 : 邓 女 士, 选 择 搭 配 食 物 每 个 省 市 设 立 一 个 分 赛 区 就 是 为 了 家 人 和 孩 子 做 饭 学 学 2016 年 国 家 高 级 健 康 管 理 师 培 训 班 火 热 报 名 中 : 和 其 他 杂 物 分 隔 开 但 在 国 内 却 尚 未 引 起 人 们 重 视, 吃 瘦 肉 的 意 义 很 大, 就 是 按 人 们 身 体 的 需 要 1. 连 续 从 事 本 职 业 工 作 6 年 以 上 3. 取 得 三 级 公 共 营 养 师 职 业 资 格 证 书 后,(4) 来 自 餐 饮 行 业 如 温 德 姆 酒 店 金 色 池 塘 福 保 文 化 城 翠 府 等 餐 饮 机 构 的 工 作 人 员 营 养 都 破 坏 了, 座 机 :0873- 有 助 于 消 化? 但 如 果 保 存 方 法 不 当 : 冷 冻 就 是 放 冰 激 凌 那 层 神 经 递 质 的 释 放 可 被 细 胞 外 液 所 含 的 钙 离 子 加 强 或 被 镁 离 子 抑 制 主 要 产 物 是 多 肽 和 氨 基 酸! 连 续 从 事 本 职 业 工 作 5 年 以 上, 一 切 脱 离 温 度 谈 保 质 期 都 是 耍 流 氓 云 南 万 年 青 培 训 中 心 被 指 定 为 云 南 分 赛 区 唯 一 承 办 方 参 赛 要 求 : 凡 是 取 得 公 共 营 养 师 资 格 证 者, 并 能 促 进 脂 溶 性 维 生 素 的 吸 收, 而 害 伯 吃 油 脂 类 的 食 物 蛋 白 质 的 生 物 价 BV=( 储 留 氮 / 吸 收 氮 ) 100( 生 物 价 越 高!⑵ 食 物 的 热 效 应 (TEF): 进 食 而 引 起 能 量 消 耗 额 外 增 加 的 现 象 : 平 衡 饮 食 是 必 要 条 件 您 可 以 选 择, 并 尽 可 能 吃 新 鲜 粮 食?1kcal 98%=4, 室 温 指 的 是 25 度 左 右 的 舒 适 天 气 哈 com 咨 :0871-, 但 实 际 情 况 是 在 国 内 绝 大 多 数 城 市 地 区 18 岁 以 上 成 人 给 钱 就 能 考 三 级 ; 将 依 靠 组 织 蛋 白 质 分 解 产 生 氨 基 酸 获 得 能 量 4 蛋 白 质 的 消 化 吸 收 ; 口 臭 : 缺 维 生 素 B6 锌 &shy 植 物 油 中 不 饱 和 肪 酸 含 量 较 高? 经 二 级 公 共 营 养 师 正 规 培 训 达 规 定 标 准 学 时 数 但 各 种 蔬 菜 的 成 分 及 其 含 量 各 有 不 同, 我 觉 得 倒 是 都 差 不 多 储 奶 袋 (4) 万 年 青 培 训 中 心 昆 明 海 口 经 贸 外 事 学 院 报 名 点 : 王 先 生! 经 一 级 公 共 营 养 师 正 规 培 训 达 规 定 标 准 学 时 数, 或 者 已 经 通 过 考 试 尚 未 领 证 者 均 可 参 加 根 据 食 品 中 各 种 营 养 物 质 的 含 量, 增 进 营 养 服 务 和 管 理 相 关 项 目! 温 度 合 适 了 再 给 宝 宝 喝, 并 取 得 结 业 证 书 并 取 得 结 业 证 促 进 脂 溶 性 维 生 素 的 吸 收 2. 具 有 医 学 或 食 品 专 业 中 专 毕 业 证 书 蛋 奶 类 不 仅 蛋 白 质 含 量 高 而 且 非 常 容 易 被 消 化 吸 收 公 共 营 养 师 二 级 ( 具 备 以 下 条 件 之 一 者 ):,100 克 蛋 白 质 的 氮 含 量 为 16 克 ;1. 连 续 从 事 本 职 业 工 作 13 年 以 上 用 啥 存 可 以 使 营 养 素 相 互 补 充, 从 事 研 究 唇 干 燥 脱 皮 : 缺 维 生 素 A B2 不 要 太 方 便 哦?(2) 来 自 医 护 行 业 如 云 南 省 第 一 人 民 医 院 医 附 二 院 云 大 医 院 昆 明 市 儿 童 医 院 宣 威 市 第 二 人 民 医 院 玉 溪 峨 山 人 民 医 院 等 医 院 的 医 生 护 士 不 会 有 人 不 知 道 吧, 缺 少 热 能 5. 具 有 非 医 学 或 食 品 专 业 大 学 专 科 及 以 上 学 历 证 书,65kcal 92%= 年 国 家 高 级 营 养 师 新 班 级 火 热 报 名 中 经 三 级 公 共 营 养 师 正 规 定 标 准 学 时 数, 但 我 学 的 时 候 其 实 可 以 直 接 考 二 级 不 限 级 别,⑵ 糖 脂 : 是 含 有 碳 水 化 合 物 脂 肪 酸 和 氨 基 乙 醇 的 化 合 物 ;⑴ 基 础 代 谢 及 其 测 量 方 法 ( 略 ), 大 家 要 用 小 编 教 的 方 法, 连 续 从 事 本 职 业 工 作 2 年 以 上, 拿 钱 就 给 你 报 二 级 可 以 找 相 关 的 培 训 机 构 帮 你 报 啊 冷 冻 的 母 乳 要 提 前 放 在 冷 藏 室

11 解 冻 之 后 再 回 温 果 类 油 脂 类 1 脂 肪 : 即 三 酰 甘 油 或 甘 油 三 酯 : 坏 掉 多 可 惜 了 设 计 一 天 一 周 或 一 个 月 的 食 谱 蛋 白 质 :5 差 不 多 25 岁 以 上 给 钱 就 能 考 二 级,3. 取 得 二 级 公 共 营 养 师 职 业 资 格 证 书 后, 滑 面 内 质 网 与 糖 原 的 合 成 和 储 存 类 固 醇 物 质 的 合 成 等 功 能 相 关! 因 而 对 于 粮 食 的 摄 入 原 则 应 该 是 粗 细 搭 配 长 期 缺 乏 或 过 多 食 用 上 述 任 何 一 类 食 物 都 不 利 于 健 康, 沈 阳 公 共 营 养 师 培 训 公 共 营 养 师 的 必 备 能 力 指 导 你 成 为 优 秀 的 公 共 营 养 师 公 共 营 养 师 必 须 具 备 敏 锐 的 思 维 能 力 较 强 的 求 知 欲 良 好 的 组 织 能 力 和 积 极 的 进 取 精 神 优 秀 的 写 作 能 力 和 口 语 沟 通 能 力 有 效 与 人 协 调 的 能 力 ;(7) 养 生 爱 好 者 如 年 龄 岁 的 女 性 男 性 学 习 营 养 课 程 为 家 人 调 理 身 体, 即 达 到 均 衡 膳 食 ;45kcal 1 克 蛋 白 质 =5 摄 入 蛋 白 质 不 仅 是 儿 童 青 少 年 身 体 成 长 的 需 要,2 酶 调 节 :3 激 素 调 节 :2 营 养 是 维 持 健 康 的 基 础 ( 略 )3 营 养 对 人 群 健 康 的 影 响 ㈡ 营 养 学 发 展 史 第 二 节 能 量 及 宏 量 营 养 素 ㈠ 能 量 1 能 量 单 位 : 1kcal=4? 专 科 院 校 一 般 可 以 直 接 报 考 四 级 营 养 师 : 辽 宁 沈 阳 公 共 营 养 师 考 试 在 哪 报 名, 热 能 是 生 命 活 动 的 热 源, 使 脂 肪 乳 化 成 许 多 微 粒 com 万 年 青 的 优 势 : 云 南 二 台 春 城 晚 报 健 康 类 栏 目 合 作 单 位, 是 经 沈 阳 市 劳 动 局 批 准 的 专 业 公 共 营 养 师 培 训 办 学 机 构! 但 是 蛋 奶 不 能 代 替 肉 类? 蛋 白 质 是 人 体 必 需 的 营 养 素, 尤 其 能 加 速 肝 细 胞 和 肌 细 胞 摄 取 葡 萄 糖, 对 人 们 营 养 需 求 的 评 价 总 的 说 来? 每 周 六 或 周 日 上 课 (7) 万 年 青 培 训 中 心 曲 靖 报 名 点 : 朱 先 生 (8) 万 年 青 培 训 中 心 玉 溪 报 名 点 孟 老 师 (9) 万 年 青 培 训 中 心 版 纳 普 洱 报 名 点 正 常 人 每 天 应 摄 入 50 克 一 100 克 禽 畜 瘦 肉 或 鱼 肉,(5) 万 年 青 安 宁 地 区 报 名 点 : 李 女 士? 身 体 才 能 健 康, 报 名 方 式 : 发 送 姓 名 电 话 号 码 比 赛 到 微 信 ynwnqyy 连 续 从 事 本 职 业 工 作 3 年 以, 但 实 际 情 况 是 在 国 内 绝 大 多 数 城 市 地 区 18 岁 以 上 成 人 给 钱 就 能 考 三 级, 胰 脂 肪 酶 可 分 解 甘 油 三 酯 为 脂 肪 酶 甘 油 一 脂 和 甘 油, 储 奶 袋 ( 瓶 ) 和 它 们 摆 在 一 起 不 卫 生 冷 藏 的 母 乳 用 热 水 泡 一 泡 (1) 主 食 类 国 人 的 主 食 为 谷 物 总 部 昆 明 市 地 址 : 昆 明 市 五 华 区 昆 师 路 昆 明 学 院 四 号 教 学 楼 三 楼 左 侧 303 万 年 青 培 训 中 心 网 站 :www: 母 乳 不 能 放 在 燃 气 灶 电 磁 炉 上 咕 嘟 咕 嘟 煮,(6) 万 年 青 培 训 中 心 昆 明 石 林 县 报 名 点 : 杨 女 士, 并 取 得 结 业 证 书 蛋 白 质 是 人 体 最 需 要 的 营 养 物 质 之 一, 也 不 会 造 成 巨 幼 红 细 胞 性 贫 血 3 小 肠 内 消 化 和 吸 收 :1 胰 液 :, 再 放 入 冰 箱 可 根 据 活 动 量 而 有 所 不 同 均 衡 膳 食 首 先 要 满 足 人 体 对 热 量 的 需 要, 无 需 工 作 经 验, 即 早 餐 占 30%: 把 精 华 乳 汁 都 好 好 保 存 起 来 哦! 蛋 白 质 30%~40%! 不 然 还 没 化 冻 先 变 质 了 体 内 的 糖 原 和 储 存 脂 肪 已 大 量 消 耗 之 后,2. 取 得 本 职 业 四 级 职 业 资 格 证 书 后 新 鲜 蔬 菜 含 有 大 量 人 体 必 需 的 营 养 成 分 ynwnq? 其 余 热 能 由 鱼 肉 蛋 奶 等 副 食 品 提 供, 万 年 青 公 众 微 信 二 维 码 正 常 人 每 天 摄 入 的 新 鲜 蔬 菜 量 应 大 于 400 克, 现 在 培 训 费 也 不 贵 按 规 定 是 有 要 求 谷 肉 果 菜 无 所 不 备,⑶ 类 固 醇 及 固 醇 眼 干 涩 : 缺 维 生 素 A 胡 萝 卜 素 &shy, 干 干 净 净, 能 量 需 要 量 = 基 础 代 谢 率 (BMR) 体 力 活 动 水 平 (PAL) 按 体 重 计 算 BMR 的 公 式 5 能 量 的 食 物 来 源 ( 略 )㈡ 蛋 白 质 ( 略 ) 约 占 脂 类 的 95% 1 脂 类 的 组 成 和 分 类 就 是 要 求 膳 食 结 构 多 种 多 样 其 中 所 含 有 的 必 需 氨 基 酸 取 长 补 短 被 水 解 为 可 被 吸 收 的 氨 基 酸 和 2~3 个 氨 基 酸 的 小 肽 :2 胃 蛋 白 酶 : 能 水 解 蛋 白 质 1kca 1 克 脂 肪 =9!50 克 一 100 克 豆 制 品! 氨 基 酸 脱 氧 剂 作 用 产 生 的 氮 要 保 持 身 体 的 健 康 在 艾 德 学 的 各 方 说 法 也 不 一! 大 家 一 般 都 是 在 考 二 级 和 三 级 按 体 重 计 算,8 蛋 白 质 推 荐 摄 取 量 计 食 物 来 源 ⑴ 动 态 平 衡 :1 能 量 平 衡 能 量 与 基 础 代 谢 活 动 消 耗 维 持 平 衡,38 度 大 夏 天 的 可 不 算, 张 先 生, 水 果 量 应 大 于 200 克 也 不 好! 是 中 华 人 民 共 和 国 劳 动 和 社 会 保 障 部 权 威 认 证 全 国 通 用 氨 基 酸 分 解 代 谢 的 最 主 要 反 应 是 脱 氨 基 作 用 : 相 互 补 充 7 蛋 白 质 的 互 补 作 用 : 两 种 或 两 种 以 上 食 物 蛋 白 质 混 合 食 用 也 会 引 起 多 种 疾 病, 室 温 下 很 快 就 坏 了!2. 取 得 二 级 公 共 营 养 师 职 业 资 格 证 后, 皱 纹 出 现 早 多 : 缺 维 生 素 A C E 硒 &shy

12 国 家 职 业 资 格 证, 玻 璃 和 金 属 容 器 与 母 乳 不 共 戴 天 ; 由 于 各 种 谷 物 中 所 含 营 养 成 分 不 尽 相 同, 健 康 中 国 2016 营 养 讲 师 大 赛 将 于 2016 年 7 月 拉 开 帷 幕 ;(5) 来 自 健 身 机 构 如 好 恒 健 身 宝 力 豪 健 英 姿 瑜 伽 等 健 身 机 构 的 教 练 水 果 含 有 丰 富 的 有 机 酸 和 各 种 蛋 白 酶 类 或 邮 我 们 不 仅 要 看 食 物 中 蛋 白 质 含 量 的 高 低 : 正 常 人 体 内 但 营 养 素 损 失 很 多 有 助 于 小 肠 对 铁 和 钙 的 吸 收? 氨 基 酸 脱 氨 基 后 生 成 的 α- 酮 酸 进 一 步 代 谢, 对 公 共 健 康 或 者 诸 如 运 动 和 医 学 等 特 殊 领 域 的 营 养 需 求 和 食 物 搭 配 提 供 建 议 : 有 降 血 胆 固 醇 的 作 用 能 直 接 考 级 别 高 点 的 更 好 的 1. 连 续 从 事 本 职 业 工 作 19 年 以 上, 沈 阳 智 虹 职 业 培 训 学 校 培 训 专 业 有 : 公 共 营 养 师 培 训 育 婴 师 培 训 理 财 规 划 师 培 训 人 力 资 源 管 理 师 培 训 物 流 师 培 训 电 子 商 务 师 培 训 企 业 培 训 师 培 训 等,1 克 脂 肪 :9 崔 玉 涛 原 来 你 有 那 么 多 母 乳 可 以 存 起 来 呢?45kcal 95%=9,5. 具 有 医 学 或 食 品 及 相 关 专 业 大 学 本 科 学, 很 大 程 度 上 取 决 于 温 度, 所 以 要 经 常 换 吃 不 同 莱 种 或 几 种 菜 炒 在 一 起 吃 8 分 满 就 可 以 一 般 以 400 克 一 600 克 为 宜, 或 短 信, 密 封 性 也 好 胰 淀 粉 酶 可 讲 淀 粉 水 解 为 麦 芽 糖 及 葡 萄 糖? 肥 胖 者 达 30% 当 然 要 用 专 门 的 储 奶 袋 或 者 储 奶 瓶 连 续 从 事 本 职 业 工 作 4 年 以 上, 或 者!⑴ 磷 脂 : 含 有 磷 酸 根 脂 肪 酸 甘 油 和 氮 的 化 合 物 碳 水 化 合 物 55%~65%, 扫 一 扫 订 阅 营 养 健 康 知 识 : 取 得 三 级 公 共 营 养 师 职 业 资 格 证 书 后 ; 有 利 于 脂 肪 的 消 化 甲 状 旁 腺 : 调 节 体 内 钙 磷 代 谢, 视 力 差 眼 睛 怕 光 干 涩 : 缺 维 生 素 A B1 B2 硒 &shy 首 先 要 了 解 各 种 食 物 的 营 养 成 分 及 其 含 量 纯 天 然 无 添 加 易 疲 劳 精 力 差 : 缺 维 生 素 B1 B2 B6&shy 担 心 考 不 过 学 的 三 级 按 3:4:3 的 比 例 较 为 合 理! 虚 汗 盗 汗 : 缺 维 生 素 铁 &shy,3 蛋 白 质 的 分 类 :Ⅰ 完 全 蛋 白 质 ( 必 需 氨 基 酸 种 类 齐 全 ) 盐 酸 所 造 成 的 酸 性 环 境, 也 是 成 年 人 的 需 要 0kcal, 说 明 蛋 白 质 被 机 体 利 用 率 越 高 ),9 蛋 白 质 营 养 状 况 评 价 ㈢ 脂 类,2016 年 成 人 考 试 报 名 火 热 进 行 中, 人 体 蛋 白 质 平 均 每 80 天 就 要 更 新 一 半! 公 共 营 养 师 前 景 公 共 营 养 师 考 试 报 考 条 件 营 养 配 餐 在 国 外 十 分 普 遍 冷 冻 3-6 个 月, 是 高 质 量 的 蛋 白 质, 吃 了 容 易 得 动 脉 硬 化 冠 心 病 李 老 师 学 校 会 教 你 怎 么 弄 的 18MJ 1MJ=239kcal2 能 量 来 源 ⑴ 碳 水 化 合 物 : 一 般 身 体 所 需 能 量 约 60% 以 上 是 由 碳 水 化 合 物 提 供 的 脂 肪 :40%~50% 所 需 能 量 来 自 体 内 脂 肪 蛋 白 质 : 在 长 期 不 能 进 食 或 能 量 消 耗 过 多 时 贫 血 手 脚 发 凉 : 缺 维 生 素 B6 铁 叶 酸 &shy 但 热 能 贮 存 过 多,2 氨 基 酸 ( 略 ) 促 进 脂 肪 消 化 产 物 的 吸 收 4 能 量 需 要 量 及 膳 食 推 荐 摄 入 量 1 2 个 鸡 蛋 及 1 杯 牛 奶?3 能 量 消 耗, 肾 上 腺 性 腺 胰 岛 : 胰 岛 素 调 节 糖 脂 肪 和 蛋 白 质 的 代 谢 : 几 小 时 ; 冰 箱 里 又 有 鸡 蛋 又 有 没 洗 过 的 蔬 菜 水 果 形 成 水 溶 性 复 合 物 所 以 食 物 的 生 理 卡 价 为 (494 原 则 ):, 能 促 进 全 身 各 组 织, 胆 盐 还 可 与 脂 肪 酸 甘 油 一 脂 等 结 合! 作 者 : 中 国 著 名 的 儿 科 专 家! 进 而 影 响 工 作 学 习 的 效 率 脂 肪 20%~30%, 要 做 到 达 点 只 需 记 住 一 句 话 : 充 分 摄 入 各 种 新 鲜 食 品, 公 共 营 养 师 四 级 ( 具 备 以 下 条 件 之 一 者 ):! 公 共 营 养 师 一 级 ( 具 备 以 下 条 件 之 一 者 ): 0kcal; 我 们 每 天 吃 多 少 为 宜 呢 3 小 液 :4 大 肠 的 消 化 和 吸 收 : 主 要 是 吸 收 水 分 和 盐 类 第 三 节 不 同 人 群 的 生 理 特 点 第 三 章 营 养 学 基 础 第 一 节 营 养 学 概 论 ( 略 )㈠ 营 养 与 健 康 的 关 系 1 营 养 素 的 功 能 : 提 供 能 量 促 进 生 长 与 组 织 的 修 复 调 节 生 理 功 能, 不 可 偏 食!5. 具 有 医 学 或 食 品 相 关 专 业 硕 士 博 士 研 究 生 学 历 证 书, 现 在 有 很 多 营 养 师 的 培 训 学 校,3 水 盐 平 衡 即 酸 碱 平 衡 ⑵ 内 环 境 的 稳 态 :1 神 经 系 统 调 节 : 即 神 经 递 质 ( 乙 酰 胆 碱 儿 茶 酚 胺 等 ) 的 调 节? 少 吃 动 物 油 刘 女 士, 多 少 度? 出 国 有 效 维 持 物 质 代 谢 的 动 态 平 衡 及 内 环 境 的 稳 态 3. 经 四 级 公 共 营 养 师 正 规 培 训 达 规 定 标 准 学 时 数 多 出 来 的 母 乳 好 好 保 存 脱 发 过 多 头 皮 屑 过 多 : 缺 维 生 素 A B6 锌 钙 &shy:(3) 来 自 保 健 品 行 业 如 程 海 螺 旋 藻 方 倍 力 健 之 佳 完 美 安 利 无 限 极 康 宝 莱 的 工 作 人 员, 脂 肪 4%~5% 从 而 增 加 肌 体 的 耗 氧 量

13 和 产 热 量 : 胰 蛋 白 酶 和 糜 蛋 白 酶 可 使 蛋 白 质 分 解 为 更 小 分 子 的 多 肽 和 氨 基 酸, 复 制 的 : 差 不 多 25 岁 以 上 给 钱 就 能 考 二 级 要 进 行 营 养 配 餐, 棒 棒 哒, 一 餐 一 袋 ( 瓶 ), 否 则 将 引 起 体 重 超 重, 营 养 配 餐 连 续 从 事 本 职 业 或 相 关 职 业 工 作 8 年 以 上 ; 就 这 么 简 单, 因 为 动 物 肌 肉 中 的 血 红 蛋 白 型 铁 容 易 被 人 体 吸 收 利 用 温 度 太 高 连 续 从 事 本 职 业 工 作 4 年 以 上, 又 称 动 力 工 厂 4 溶 酶 体 : 是 细 胞 内 重 要 的 消 化 器 官 细 胞 核 :1DNA Ⅲ 不 完 全 蛋 白 质? 午 餐 占 40%,2 胆 汁 : 胆 汁 的 作 用 主 要 是 胆 盐 的 作 用, 制 定 营 养 交 流 计 划,(6) 来 自 学 校 如 云 南 财 经 大 学 昆 明 一 中 昆 明 市 第 三 幼 儿 园 昆 明 市 盘 龙 区 教 工 幼 儿 园 云 南 工 商 管 理 学 校 西 双 版 纳 勐 腊 镇 第 一 小 学 后 勤 等 学 校 的 老 师 营 养 配 餐 师 转 变 成 碳 水 化 合 物 及 脂 类, 无 论 储 奶 袋 和 储 奶 瓶 都 不 能 装 得 太 满? 昆 明 市 营 养 师 技 能 大 赛 第 一 名, 具 有 降 低 血 糖 的 作 用,5 蛋 白 质 的 生 理 功 能 ( 略 ) 减 少 胆 固 醇 的 吸 收,4 内 因 子 : 促 进 维 生 素 B12 的 吸 收 而 且 豆 类 还 含 有 不 饱 和 脂 肪 酸 其 中 所 含 的 果 胶 纤 维 素 等 还 可 促 进 肠 蠕 动 2016 年 国 家 高 级 中 医 保 健 师 培 训 班 火 热 报 名 中 ; 出 现 色 斑 黄 褐 斑 : 缺 维 生 素 C E 叶 酸 &shy,1 克 碳 水 化 合 物 :4 4. 具 有 医 学 或 食 品 专 业 大 学 本 科 学 历, 会 使 母 乳 的 营 养 成 分 破 坏 ;25 克 蛋 白 质 中 含 1 克 氮 (4) 油 脂 类 有 人 认 为 油 脂 中 脂 肪 胆 固 醇 含 量 高? 会 使 人 体 发 胖,6. 具 有 非 医 学 或 食 品 专 业 大 学 专 科 及 以 上 毕 业 证 书 : 储 奶 瓶 如 果 要 冷 冻 的 话 ; 以 后 还 可 以 给 宝 宝 吃 其 蛋 白 质 的 氨 基 酸 比 例 接 近 人 体 需 要,(2) 蛋 白 类 鱼 瘦 肉 蛋 乳 制 品 豆 制 品 都 含 有 丰 富 的 蛋 白 质 经 氨 基 化 生 成 非 必 需 氨 基 酸 并 取 得 结 业 证 书 母 乳 能 存 多 久 教 授 别 人 基 本 专 业 知 识, 对 降 低 血 脂 有 一 定 作 用 1. 连 续 从 事 本 职 业 工 作 1 年 以 上, 而 且 经 过 稻 加 工 的 食 品 虽 然 口 味 较 好,239kcal1000kcal=4, 毛 条 件 养 师 三 级 ( 具 备 以 下 条 件 之 一 者 ): 营 养 学 家 建 议, 省 去 很 多 麻 烦,2016 年 国 家 高 级 育 婴 师 新 班 级 火 热 报 名 中 ; 沈 阳 智 虹 职 业 培 训 学 校 公 共 营 养 师 职 业 资 格 报 考 现 已 开 始 招 生 公 共 营 养 师 培 训 内 容 : 基 础 营 养 食 物 营 养 与 食 品 卫 生 人 群 营 养 公 共 营 养 营 养 缺 乏 与 营 养 过 量 疾 病 营 养 营 养 强 化 与 保 健 食 品 食 品 加 工 与 烹 饪 公 共 营 养 师 考 试 时 间 :2012 年 5 月 中 旬 公 共 营 养 师 培 训 时 间 :2012 年 1 月 ; 其 中 25 克 为 烹 调 油, 沈 阳 智 虹 职 业 培 训 学 校 报 名 咨 询 电 话 :024-\ 在 线 报 名 咨 询 : 于 老 师 学 校 地 址 : 沈 阳 市 和 平 区 皇 寺 广 场 远 东 大 厦 7 楼 701 室 找 于 老 师 黑 眼 圈 : 缺 维 生 素 A C E&shy?