女性痛经知识手册

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1 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 1 页 女 性 痛 经 知 识 手 册 编 辑 制 作 : 健 康 知 识 网 [ 版 权 声 明 ]: 本 知 识 手 册 的 资 料 来 源 为 各 医 学 知 识 网 站 和 相 关 论 坛, 如 有 转 载 或 引 用 文 章 涉 及 版 权 问 题, 请 速 与 我 们 联 系 ( 本 知 识 手 册 仅 供 学 习 研 究 使 用, 在 保 证 本 手 册 完 整 性 的 前 提 下, 您 可 以 免 费 下 载 打 印 和 学 习 本 手 册, 但 不 得 以 销 售 本 手 册 的 电 子 版 本 和 纸 质 版 本 以 及 其 他 方 式 谋 利 本 网 站 保 留 本 手 册 的 编 辑 权 [ 免 责 声 明 ]: 本 知 识 手 册 内 容 仅 供 学 习 参 考, 不 作 为 诊 断 和 治 疗 的 依 据, 详 情 请 遵 照 医 嘱 或 咨 询 专 业 医 生!

2 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 2 页 一 什 么 是 痛 经 二 痛 经 的 症 状 三 痛 经 的 病 因 四 原 发 性 痛 经 和 继 发 性 痛 经 的 诊 断 五 原 发 性 痛 经 的 治 疗 六 继 发 性 痛 经 的 治 疗 七 少 女 痛 经 的 原 因 八 减 轻 痛 经 的 方 法 九 按 摩 治 疗 痛 经 十 练 习 瑜 伽 消 除 痛 经 十 一 十 二 十 三 十 四 十 五 肚 皮 舞, 治 疗 痛 经 好 方 法 牛 奶 加 蜂 蜜 解 决 痛 经 烦 恼 女 性 痛 经 食 疗 方 痛 经 的 中 医 诊 断 治 疗 痛 经 的 中 成 药

3 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 3 页 一 什 么 是 痛 经 痛 经 是 指 妇 女 在 月 经 前 后 及 行 经 期 出 现 下 腹 剧 烈 疼 痛 腰 酸, 甚 至 恶 心 呕 吐 的 现 象, 它 是 妇 女 的 常 见 病 痛 经 会 给 女 性 带 来 许 多 烦 恼, 严 重 的 会 直 接 影 响 正 常 工 作 和 生 活 按 照 西 医, 痛 经 分 原 发 性 痛 经 和 继 发 性 痛 经 两 种 1 原 发 性 痛 经, 也 称 功 能 性 痛 经, 是 指 经 过 详 细 妇 科 临 床 检 查, 未 能 发 现 盆 腔 器 官 有 明 显 异 常 者 的 痛 经 2 继 发 性 痛 经, 常 常 是 器 质 性 痛 经, 则 指 生 殖 器 官 有 明 显 病 变 者, 如 子 宫 内 膜 异 位 症 盆 腔 炎 肿 瘤 等 而 引 起 的 痛 经 根 据 痛 经 程 度 的 不 同, 痛 经 又 可 分 为 三 度 : 轻 度 : 经 期 或 其 前 后 小 腹 疼 痛 明 显, 伴 腰 部 酸 痛, 但 能 坚 持 工 作, 无 全 身 症 状, 有 时 需 要 服 止 痛 药 中 度 : 经 期 或 其 前 后 小 腹 疼 痛 难 忍, 伴 腰 部 酸 痛, 恶 心 呕 吐, 四 肢 不 温, 用 止 痛 措 施 疼 痛 暂 缓 重 度 : 经 期 或 其 前 后 小 腹 疼 痛 难 忍, 坐 卧 不 宁, 严 重 影 响 工 作 学 习 和 日 常 生 活, 必 须 卧 床 休 息, 伴 腰 部 酸 痛, 面 色 苍 白, 冷 汗 淋 漓, 四 肢 厥 冷, 呕 吐 腹 泻, 或 肛 门 坠 胀, 采 用 止 痛 措 施 无 明 显 缓 解 痛 经 很 常 见, 大 多 数 情 况 下 症 状 都 很 轻 微, 不 需 要 特 殊 治 疗 妇 女 在 出 现 原 发 性 痛 经 时 不 用 太 紧 张, 应 该 明 白 这 只 是 一 种 生 理 现 象 同 时, 要 注 意 生 活 规 律, 劳 逸 结 合 在 月 经 期 应 避 免 剧 烈 活 动 过 度 劳 累, 忌 生 冷 饮 食 寒 湿 侵 袭 及 用 冷 水 洗 浴 或 在 冷 水 中 工 作 此 外, 拔 火 罐 按 摩 针 灸, 服 用 中 药 等 都 有 较 好 的 疗 效, 可 有 效 地 缓 解 痛 经 二 痛 经 的 症 状 痛 经 是 妇 科 常 见 病 和 多 发 病, 病 因 多, 病 机 复 杂, 反 复 性 大, 治 疗 棘 手 1 未 婚 女 青 年 及 少 女 痛 经 的 症 状 为 : 周 期 性 发 生 下 腹 部 胀 痛 冷 痛 灼 痛 刺 痛 隐 痛 坠 痛 绞 痛 痉 挛 性 疼 痛 撕 裂 性 疼 痛, 疼 痛 延 至 骶 腰 背 部, 甚 至 涉 及 大 腿 及 足 部 2 广 大 已 婚 女 性 痛 经 症 状 : 乳 房 胀 痛 肛 门 坠 胀 胸 闷 烦 躁 悲 伤 易 怒 心 惊 失 眠 头 痛 头 晕 恶 心 呕 吐 胃 痛 腹 泻 倦 怠 乏 力 面 色 苍 白 四 肢 冰 凉 冷 汗 淋 漓 虚 脱 昏 厥 等 一 般, 原 发 性 痛 经 常 发 生 于 有 排 卵 月 经, 因 此 一 般 在 初 潮 后 头 1~2 年 尚 无 症 状 或 仅 有 轻 度

4 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 4 页 不 适 严 重 的 痉 挛 性 疼 痛 多 发 生 于 初 潮 1~2 年 后 的 青 年 妇 女 如 一 开 始 出 现 规 律 性 痛 经 或 迟 至 25 岁 后 发 生 痉 挛 性 痛 经, 均 应 考 虑 有 其 他 异 常 情 况 存 在 痛 经 大 多 开 始 于 月 经 来 潮 或 在 阴 道 出 血 前 数 小 时, 常 为 痉 挛 性 绞 痛, 历 时 1/2~2 小 时 在 剧 烈 腹 痛 发 作 后, 转 为 中 等 度 阵 发 性 疼 痛, 约 持 续 12~24 小 时 经 血 外 流 畅 通 后 逐 渐 消 失, 亦 偶 有 需 卧 床 2~3 天 者 疼 痛 部 位 多 在 下 腹 部, 重 者 可 放 射 至 腰 骶 部 或 股 内 前 侧 约 有 50% 以 上 病 人 伴 有 胃 肠 道 及 心 血 管 症 状 如 恶 心 便 秘 尿 频 呕 吐 (89%) 腹 泻 ( 60%) 头 晕 ( 60%) 头 痛 (45%) 及 疲 乏 感 (85%) 偶 有 晕 厥 及 虚 脱 原 发 性 痛 经 常 在 分 娩 后 自 行 消 失, 或 在 婚 后 随 年 龄 增 长 逐 渐 消 逝 三 痛 经 的 病 因 1 原 发 性 痛 经 的 病 因 初 潮 不 久 后 后 即 出 现 痛 经, 有 时 与 精 神 因 素 密 切 相 关 也 可 能 由 于 子 宫 肌 肉 痉 挛 性 收 缩, 导 致 子 宫 缺 血 而 引 起 痛 经 多 见 于 子 宫 发 育 不 良 宫 颈 口 或 子 宫 颈 管 狭 窄 子 宫 过 度 屈 曲, 使 经 血 流 出 不 畅, 造 成 经 血 潴 留, 从 而 刺 激 子 宫 收 缩 引 起 痛 经 有 的 在 月 经 期, 内 膜 呈 片 状 脱 落, 排 出 前 子 宫 强 烈 收 缩 引 起 疼 痛, 排 出 后 症 状 减 轻, 称 膜 性 痛 经 总 结 起 来, 原 发 性 痛 经 应 归 咎 于 以 下 几 种 原 因 : 内 膜 管 型 脱 落 ( 膜 性 痛 经 ) 子 宫 发 育 不 全 子 宫 屈 曲 颈 管 狭 窄 不 良 体 姿 及 体 质 因 素 变 态 反 应 状 态 及 精 神 因 素 等 原 发 性 痛 经 多 能 在 生 育 后 缓 解 2 继 发 性 痛 经 的 病 因 继 发 性 痛 经 多 见 于 生 育 后 及 中 年 妇 女, 因 盆 腔 炎 症 肿 瘤 或 子 宫 内 膜 异 位 症 引 起 内 膜 异 位 症 系 子 宫 内 膜 组 织 生 长 于 子 宫 腔 以 外, 如 子 宫 肌 层 卵 巢 或 盆 腔 内 其 它 部 位, 同 样 有 周 期 性 改 变 及 出 血, 月 经 期 间 因 血 不 能 外 流 而 引 起 疼 痛, 并 因 与 周 围 邻 近 组 织 器 官 粘 连, 而 使 痛 经 逐 渐 加 重, 内 诊 可 发 现 子 宫 增 大 较 硬, 活 动 较 差, 或 在 子 宫 直 肠 陷 窝 内 扪 及 硬 的 不 规 则 结 节 或 包 块, 触 痛 明 显 痛 经 病 人 经 双 合 诊 发 现 盆 腔 器 官 有 病 变 者 为 继 发 性 痛 经 常 由 于 局 部 异 常 体 征 尚 不 明 显 时 误 诊 为 原 发 性 痛 经, 因 而 对 痛 经 开 始 于 初 潮 后 3 年 以 上 者, 应 考 虑 继 发 性 痛 经 之 可 能, 应 进 一 步 检 查 青 年 女 性 继 发 性 痛 经 之 常 见 原 因 为 子 宫 内 膜 异 位 症, 它 与 原 发 性 痛 经 症 状 极 相 似 如 果 病 人 有 进 行 性 痛 经 或 内 膜 异 位 症 家 族 史 ( 母 或 姐 妹 中 有 患 此 病 者 ), 应 早 作 腹 腔 镜 检 查 以 明 确 诊 断, 及 早 进 行 保 守 性 手 术 治 疗, 以 保 存 生 育 能 力 此 外, 继 发 性 痛 经 病 因 还 有 : 先 天 性 子 宫 畸 形 ( 包 括 双 角 子 宫 中 隔 子 宫 残 角 子 宫 阴 道 横 隔 等 ) 盆 腔 炎 症 子 宫 腺 肌 病 子 宫 肌 瘤 子 宫 息 肉 子 宫 粘 连 宫 颈 管 狭 窄 卵 巢 囊 肿 及 盆 腔 瘀 血 综 合 征 等

5 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 5 页 除 痛 经 外, 月 经 期 伴 有 体 温 升 高 者 应 考 虑 盆 腔 炎 带 宫 腔 节 育 器 痛 经 者 占 带 器 妇 女 的 5% 左 右 如 无 感 染 情 况, 痛 经 发 生 原 因 可 能 是 节 育 器 刺 激 内 膜,PGs 释 出 过 多 导 致 子 宫 肌 肉 收 缩 过 强 所 致 子 宫 畸 形 生 殖 道 下 段 完 全 阻 塞 之 病 人, 可 出 现 周 期 性 下 腹 部 疼 痛, 初 潮 年 龄 已 过 仍 无 月 经 来 潮, 而 其 他 第 二 性 征 发 育 情 况 正 常 周 期 性 下 腹 疼 痛 乃 继 发 于 生 殖 道 积 血, 一 般 在 乳 房 发 育 开 始 后 2~3 年 内 出 现 生 殖 道 畸 形 阻 塞 处 女 膜 闭 锁 及 阴 道 横 隔, 通 过 妇 科 检 查 很 易 得 到 诊 断 而 如 融 合 缺 陷 形 成 一 侧 生 殖 道 阻 塞 对 侧 通 畅 者 则 较 难 诊 断, 如 未 分 离 之 双 子 宫 一 侧 阴 道 盲 端 或 有 一 与 阴 道 不 相 通 的 残 角 子 宫, 这 类 病 人 有 渐 渐 加 重 的 痛 经 史, 扪 诊 可 触 得 肿 块, 易 误 诊 为 阴 道 囊 肿 或 卵 巢 肿 瘤 腺 肌 病 内 膜 息 肉 及 子 宫 肌 瘤 均 较 罕 见 于 青 春 期 少 女 由 这 类 病 变 诱 发 之 痛 经 常 在 25 岁 后 出 现, 疼 痛 类 型 不 定, 疼 痛 持 续 时 间 较 长 四 原 发 性 痛 经 和 继 发 性 痛 经 的 诊 断 西 医 将 痛 经 分 为 原 发 性 和 继 发 性, 原 发 性 痛 经, 指 经 妇 科 检 查, 生 殖 器 官 无 明 显 器 质 性 病 变 者, 多 发 生 于 月 经 初 潮 后 2-3 年 青 春 期 少 女 或 已 生 育 的 年 轻 妇 女 而 继 发 性 痛 经, 是 指 生 殖 器 官 有 明 显 的 器 质 性 病 变 者, 经 妇 科 检 查 B 型 超 声 显 像 腹 腔 镜 等 技 术 检 查 有 盆 腔 炎 子 宫 肿 瘤 子 宫 内 膜 异 位 病 变 致 痛 经 : ( 一 ) 原 发 性 痛 经 的 诊 断 主 要 在 于 排 除 继 发 性 痛 经 的 可 能 应 详 细 询 问 病 史, 注 意 疼 痛 开 始 的 时 间 类 型 及 特 征 根 据 : 1 初 潮 后 1~2 年 内 发 病 ; 2 在 出 现 月 经 血 或 在 此 之 前 几 个 小 时 开 始 痛, 疼 痛 持 续 时 间 不 超 过 48~72 小 时 ; 3 疼 痛 性 质 属 痉 挛 性 或 类 似 分 娩 产 痛 ; 4 妇 科 双 合 诊 或 肛 诊 阴 性 可 得 出 原 发 性 痛 经 之 诊 断 ( 二 ) 继 发 性 痛 经 的 诊 断 反 复 盆 腔 炎 症 发 作 史 月 经 周 期 不 规 则 月 经 过 多 放 置 宫 腔 节 育 器 不 育 等 病 史 有 助 于 继 发 性 痛 经 之 诊 断 通 过 双 合 诊 及 三 合 诊, 可 发 现 一 些 导 致 痛 经 之 病 因, 如 子 宫 畸 形 子 宫 肌 瘤 卵 巢 肿 瘤 盆 腔 炎 块 等 肛 诊 扪 得 子 宫 骶 骨 韧 带 结 节 状 增 厚, 对 早 期 诊 断 子 宫 内 膜 异 位 症 尤 为 重 要 其 他 检 查 : 如 血 沉 白 带 细 菌 培 养 b 超 盆 腔 扫 描 子 宫 输 卵 管 造 影 诊 断 刮 宫, 最 后 应 用 宫 腔 镜 腹 腔 镜 检 查 可 及 早 明 确 痛 经 之 发 病 原 因 宫 腔 镜 检 查 可 发 现 刮 宫 时 遗 漏 的 细 小 病 灶, 如 小 肌 瘤 息 肉 溃 疡 等, 而 提 供 有 价 值 的 诊 断 依 据, 可 在 诊 刮 之 后 进 行

6 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 6 页 五 原 发 性 痛 经 的 治 疗 ( 一 ) 一 般 治 疗 : 进 行 体 育 锻 炼, 增 强 体 质 平 日 注 意 生 活 规 律, 劳 逸 结 合, 适 当 营 养 及 充 足 睡 眠 重 视 月 经 生 理 的 宣 传 教 育, 通 过 解 释 说 服, 消 除 病 人 恐 惧 焦 虑 及 精 神 负 担 加 强 经 期 卫 生, 避 免 剧 烈 运 动 过 度 劳 累 和 防 止 受 寒 ( 二 ) 抑 制 排 卵 : 如 病 人 愿 意 控 制 生 育, 则 口 服 避 孕 片 ( 复 方 炔 诺 酮 片 或 复 方 甲 地 孕 酮 片 ) 为 治 疗 原 发 性 痛 经 的 首 选 药 物 应 用 口 服 避 孕 药 物,90% 以 上 症 状 可 获 得 缓 解, 可 能 由 于 内 膜 生 长 受 到 抑 制, 月 经 量 减 少,pg 量 降 到 正 常 水 平 以 下 导 致 子 宫 活 性 减 弱 治 疗 可 试 服 3~4 个 周 期, 如 疗 效 满 意, 可 继 续 服 用 ; 如 症 状 改 善 不 明 显, 可 适 当 加 用 pgs 合 成 抑 制 剂 由 于 要 在 整 个 月 经 周 期 用 药, 而 发 生 效 应 仅 在 周 期 末 1~2 天, 除 非 需 要 同 时 避 孕, 一 般 不 受 病 人 欢 迎 ( 三 ) 前 列 腺 素 合 成 抑 制 剂 (pgsi): 如 芬 必 得, 该 类 药 物 能 抑 制 前 列 腺 素 合 成, 使 子 宫 张 力 和 收 缩 性 下 降, 达 到 治 疗 痛 经 的 目 的 服 用 方 法 : 一 般 于 月 经 来 潮 痛 经 开 始 前 连 续 服 药 2~3 天,1 片 /qd, 痛 的 厉 害 的 可 予 以 2 片 /q12h, 因 为 前 列 腺 素 在 经 期 初 的 48h 释 放 量 最 多, 早 期 用 药 可 纠 正 月 经 期 血 中 前 列 腺 素 合 成 释 放 过 多 痛 时 时 再 服 用 可 能 效 果 不 明 显, 而 且 最 少 要 3 小 时 后 起 作 用 消 炎 痛 也 行 副 作 用 : 有 消 化 道 反 应 和 中 枢 神 经 系 统 症 状, 极 少 引 起 支 气 管 痉 挛 和 暂 时 肾 功 能 损 害 ( 四 )β- 受 体 兴 奋 剂 : 通 过 兴 奋 肌 细 胞 膜 上 β 受 体, 活 化 腺 苷 酸 环 化 酶, 转 而 提 高 细 胞 内 camp 含 量 一 方 面 促 进 肌 质 网 膜 蛋 白 磷 酸 化, 加 强 ca++ 的 结 合 ; 另 一 方 面 抑 制 肌 凝 蛋 白 轻 链 激 酶 活 性, 导 致 子 宫 肌 松 弛, 痛 经 得 到 迅 速 缓 解, 但 同 时 有 增 快 心 率 升 高 血 压 之 副 反 应 近 年 临 床 应 用 单 独 兴 奋 子 宫 β2 受 体 之 药 物, 副 反 应 显 著 减 少 常 用 的 β2 受 体 兴 奋 剂 有 : 羟 甲 异 丁 肾 上 腺 素, 商 品 名 舒 喘 灵 (sulbutamol) 及 间 羟 异 丁 肾 上 腺 素, 商 品 名 间 羟 舒 喘 宁 (terbutalin) 给 药 方 法 有 口 服 气 雾 吸 入 皮 下 肌 肉 注 射 及 静 脉 给 药 等 在 剧 烈 疼 痛 时 宜 用 注 射 法 : 舒 喘 灵 0.1~0.3mg, 静 注 或 间 羟 舒 喘 宁 0.25~0.5mg, 皮 下 注 射, 4~8 小 时 1 次 中 轻 度 疼 痛 可 口 服, 舒 喘 灵 2~4mg/6 小 时 或 间 羟 舒 喘 宁 2.5~5mg/8 小 时, 亦 可 气 雾 吸 入 0.2~0.25mg,2~4 小 时 1 次 以 气 雾 吸 入 较 好, 因 用 药 量 少 而 起 效 迅 速 气 雾 吸 入 时 应 注 意 : 1 首 先 大 口 把 气 呼 完 ; 2 开 始 深 吸 气 时 把 药 液 吸 入 ;

7 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 7 页 3 吸 气 完 摒 气 3~4 秒 钟 ; 4 然 后 卷 唇 将 气 慢 慢 呼 出 常 用 量 每 次 吸 入 2 口, 可 维 持 4~6 小 时 但 一 般 反 映 β 受 体 兴 奋 剂 疗 效 不 太 满 意, 且 仍 有 心 悸 颤 抖 等 副 反 应, 因 而 未 能 被 普 遍 采 用 可 是 气 雾 法 应 用 方 便 作 用 迅 速, 仍 可 一 试 ( 五 ) 钙 通 道 阻 滞 剂 : 该 类 药 物 干 扰 ca++ 透 过 细 胞 膜, 并 阻 止 ca++ 由 细 胞 内 库 存 中 释 出 而 松 解 平 滑 肌 收 缩, 为 心 血 管 疾 病 治 疗 上 的 一 项 重 要 进 展 应 用 硝 苯 啶 (nifedipine, 尼 福 地 平 ), 商 品 名 : 心 痛 定 利 心 平 20~40mg 治 疗 原 发 性 痛 经 给 药 后 10~30 分 钟 子 宫 收 缩 减 弱 或 消 失, 肌 肉 收 缩 振 幅 频 率 持 续 时 间 均 下 降, 基 础 张 力 减 少, 同 时 疼 痛 减 轻, 持 续 5 小 时, 无 特 殊 副 反 应 ( 六 ) 维 生 素 b6 及 镁 氨 基 酸 螯 合 物 : 利 用 维 生 素 b6 促 进 镁 离 子 (mg++) 透 过 细 胞 膜, 增 加 胞 浆 内 mg++ 浓 度 之 作 用, 来 治 疗 原 发 性 痛 经 每 日 量 200mg,4 周 后 可 见 红 细 胞 镁 含 量 显 著 增 加 亦 可 与 镁 氨 基 酸 螯 合 物 合 用, 每 种 各 100mg, 日 服 2 次, 治 疗 4~6 个 月, 痛 经 的 严 重 程 度 及 持 续 时 间 均 呈 进 行 性 下 降 ( 七 ) 棉 酚 及 中 成 药 : 醋 酸 棉 酚 20mg, 日 服 1 次, 连 用 3~6 个 月, 治 疗 原 发 性 痛 经 疗 效 可 达 95% 以 上 但 可 能 产 生 明 显 副 反 应, 如 乏 力 心 悸 恶 心 水 肿 头 晕 潮 热 厌 食 渗 透 性 腹 泻 等, 严 重 的 还 可 发 生 血 小 板 减 少, 低 钾 血 症 等 中 成 药 有 桂 枝 茯 苓 丸 或 桃 仁 承 气 汤, 每 日 量 5g, 分 次 于 早 晚 餐 前 30min 服 用, 连 续 30 天 有 人 报 道 缓 解 率 可 达 80%, 未 发 现 有 消 化 道 症 状 及 皮 疹 等 副 反 应 您 知 道 吗? 要 减 少 疾 病 带 给 我 们 和 家 人 的 痛 苦 寻 找 到 治 疗 康 复 的 方 法, 我 们 除 了 要 去 正 规 医 院 就 诊 外, 也 需 要 自 己 不 断 学 习 相 关 健 康 保 健 知 识, 并 结 合 自 身 ( 或 家 人 ) 的 具 体 身 体 情 况, 摸 索 日 常 生 活 中 减 少 痛 苦 治 疗 康 复 方 法, 如 日 常 起 居 饮 食 调 理 运 动 按 摩 等 等 本 手 册 介 绍 得 只 是 关 于 痛 经 最 基 本 的 知 识, 更 多 的 具 体 指 导 性 知 识, 大 家 可 以 到 各 地 书 店 里 寻 找 相 关 书 籍 在 网 上 也 有 大 量 关 于 痛 经 治 疗 的 图 书 介 绍 推 荐, 这 些 是 我 们 学 习 知 识 的 重 要 来 源 之 一, 点 击 下 面 链 接 查 看 这 些 推 荐 的 资 料 :

8 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 8 页 六 继 发 性 痛 经 的 治 疗 继 发 性 痛 经 绝 大 多 数 是 器 质 性 痛 经, 能 导 致 器 质 性 痛 经 的 常 见 因 素 是 慢 性 盆 腔 炎 盆 腔 结 核 子 宫 内 膜 异 位 症 等 ( 一 ) 慢 性 盆 腔 炎 : 慢 性 盆 腔 炎 所 致 痛 经 的 治 疗, 首 先 要 注 意 休 息, 讲 究 卫 生, 改 善 营 养, 加 强 锻 炼, 树 立 彻 底 治 疗 疾 病 的 信 心 常 采 用 的 治 疗 措 施 有 : 1 全 身 用 药 : 主 要 的 是 使 用 抗 菌 素, 在 使 用 抗 菌 素 的 同 时 加 用 肾 上 腺 皮 质 激 素 可 增 强 疗 效 还 可 以 用 胎 盘 组 织 液 或 胎 盘 球 蛋 白 等 肌 肉 注 射, 以 提 高 机 体 抗 病 能 力, 促 进 局 部 炎 症 吸 收 另 外 使 用 孕 激 素, 如 黄 体 酮 安 宫 黄 体 酮 等 药, 也 有 一 定 疗 效 2 局 部 用 药 : 慢 性 盆 腔 炎 由 于 长 期 炎 症 刺 激, 器 官 周 围 易 于 出 现 粘 连, 抗 菌 药 物 不 易 进 入 病 变 组 织, 而 局 部 用 药 则 可 有 效 地 弥 补 全 身 用 药 的 这 一 不 足, 可 以 将 已 选 定 的 药 物 进 行 侧 穹 窿 封 闭 宫 腔 注 射 等 3 物 理 治 疗 : 理 疗 的 方 法 与 种 类 很 多, 如 超 短 波 远 红 外 音 频 等, 这 些 治 疗 措 施 可 促 进 血 液 循 环, 缓 解 组 织 粘 连, 改 善 局 部 营 养, 有 利 于 炎 症 消 散 4 手 术 治 疗 : 手 术 治 疗 应 根 据 具 体 情 况, 严 格 掌 握 适 应 症, 酌 情 施 行 子 宫 及 双 侧 附 件 切 除 术 本 治 疗 方 法 主 要 适 用 于 年 龄 在 40 岁 以 上, 已 无 生 育 要 求, 并 且 病 程 迤 逦, 久 治 不 愈, 严 重 影 响 工 作 与 学 习, 妇 科 检 查 有 较 大 的 炎 块 或 积 水, 其 肿 块 直 径 在 6 厘 米 以 上 者 ( 二 ) 盆 腔 结 核 : 盆 腔 结 核 亦 属 炎 性 反 应, 但 有 它 的 特 异 性, 治 疗 一 般 采 取 以 下 措 施 1 一 般 治 疗 : 生 殖 器 官 结 核 与 其 它 器 官 结 核 一 样, 机 体 抵 抗 力 的 强 弱 对 控 制 疾 病 的 发 展, 促 进 病 灶 的 愈 合, 防 止 日 后 复 发 等, 均 起 着 重 要 作 用 所 以 患 者 要 注 意 饮 食 起 居 的 自 我 将 息 调 摄, 对 因 生 殖 器 官 结 核 而 引 起 不 孕 者, 更 要 注 意 精 神 情 绪 的 调 节, 以 提 高 机 体 对 疾 病 的 抗 御 能 力 2 抗 结 核 药 物 治 疗 : 抗 结 核 药 多 为 抗 生 素 或 合 成 药, 其 作 用 主 要 在 于 破 坏 或 干 扰 结 核 杆 菌 的 代 谢 过 程, 从 而 抑 制 其 生 长 繁 殖 及 毒 素 的 形 成 最 常 用 的 异 烟 肼 链 霉 素 利 福 霉 素 类 及 吡 嗪 酰 胺 为 杀 菌 剂, 其 它 如 对 氨 水 杨 酸 乙 胺 丁 醇 等 皆 属 抑 菌 剂 临 床 上 一 般 坚 持 联 合 规 则 和 全 程 用 药 现 在 多 数 主 张 分 强 化 (1~3 个 月 ) 和 巩 固 两 个 阶 段 治 疗 总 疗 程 一 般 不 少 于 一 年 由 于 生 殖 器 官 结 核 病 变 具 有 慢 性 和 复 发 性 倾 向, 治 疗 效 果 随 机 体 反 应 性 细 菌 毒 力 和 化 学 药 物 作 用 而 异 治 疗 时 间 过 短, 复 发 率 很 高, 治 疗 时 间 过 长, 结 核 杆 菌 就 易 于 形 成 耐 药 菌 株 为 了 推 迟 耐 药 菌 株 的 产 生, 提 高 治 疗 效 果, 在 治 疗 初 期 可 以 将 链 霉 素 异 烟 肼 和 对 氨 水 杨 酸 三 药 联 合 应 用, 一 般 情 况 下 即 使 有 耐 药 菌 株

9 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 9 页 存 在, 联 合 用 药 的 办 法 也 会 有 治 疗 作 用 倘 若 常 用 的 抗 结 核 药 物 已 产 生 耐 药 时, 则 可 应 用 无 耐 药 的 药 物, 如 利 福 平 卡 那 霉 素 乙 胺 丁 醇 等 药 的 继 续 治 疗 3 手 术 治 疗 : 手 术 治 疗 不 是 首 选 的 治 疗 措 施, 但 对 于 由 结 核 因 素 造 成 的 急 性 输 卵 管 积 脓 卵 巢 脓 肿 等 经 抗 结 核 药 物 治 疗 无 效 或 治 疗 后 又 复 发 者 ; 更 年 期 或 更 年 期 以 后 生 殖 器 结 核, 但 无 其 它 活 动 性 结 核 者 ; 有 继 发 性 感 染 盆 腔 炎 症 反 复 发 作, 盆 腔 脏 器 严 重 受 累 者 ; 月 经 血 细 菌 持 续 阳 性 或 月 经 过 多, 久 治 不 愈 的 结 核 性 子 宫 内 膜 炎 ; 久 治 不 愈 的 结 核 性 瘘 管 等, 可 以 考 虑 子 宫 及 附 件 全 部 切 除 术 需 要 注 意 的 是, 术 前 必 须 进 行 抗 结 核 药 物 治 疗, 以 免 因 手 术 致 使 结 核 活 动 及 扩 散 ( 三 ) 子 宫 内 膜 异 位 症 : 子 宫 内 膜 异 位 症 的 治 疗 原 则 是 根 据 患 者 的 症 状 病 灶 的 部 位 范 围 年 龄 对 生 育 的 要 求, 以 及 是 否 并 发 其 它 妇 科 疾 病 而 定 现 代 医 学 的 具 体 治 疗 方 法 如 下 : 1 合 成 孕 激 素 : 可 用 炔 异 诺 酮 炔 诺 酮 甲 地 孕 酮 氯 地 孕 酮 安 宫 黄 体 酮 等 药 物 作 周 期 治 疗, 使 异 位 的 子 宫 内 膜 退 化 一 般 从 月 经 周 期 第 6 天 开 始 至 第 25 天, 每 日 一 次 口 服 上 述 药 物 当 中 的 一 种 5~10 毫 克, 疗 程 视 治 疗 效 果 而 定, 此 法 可 抑 制 排 卵 若 希 望 生 育 者, 可 以 从 月 经 第 16 天 开 始 服 至 第 25 天, 每 日 一 次 用 炔 异 诺 酮 或 炔 诺 酮 10 毫 克 这 样 既 可 控 制 子 宫 内 膜 异 位 症 造 成 的 痛 经, 又 不 致 于 影 响 排 卵 此 外, 还 有 人 主 张 应 用 大 剂 量 合 成 孕 激 素 3~10 个 月, 造 成 假 孕 状 态, 使 异 位 的 子 宫 内 膜 组 织 产 生 脱 膜 反 应, 继 之 坏 死, 最 后 被 吸 收 而 消 失 应 用 剂 量 应 由 小 逐 渐 加 大, 在 预 计 月 经 来 潮 前 一 周 开 始, 服 甲 地 孕 酮 一 次 4 毫 克, 一 日 2 次, 连 服 1 周 ; 第 二 周 1 次 4 毫 克, 一 日 3 次 ; 第 三 周 1 次 8 毫 克, 一 日 2 次 ; 第 四 周 以 后 逐 渐 增 加 剂 量 至 20 毫 克, 每 日 1 次 或 服 炔 异 诺 酮 或 炔 诺 酮 5 毫 克, 每 日 1 次 ; 第 二 周 继 之 10 毫 克, 每 日 1 次 ; 第 三 四 周 15 毫 克, 每 日 1 次 ; 第 五 六 周 20 毫 克, 每 日 1 次 ; 第 七 八 周 30 毫 克, 每 日 1 次 ; 第 九 十 周 40 毫 克, 每 日 1 次, 直 至 症 状 及 体 征 改 善 或 缓 解 为 止 假 孕 疗 法 至 少 应 持 续 3 个 月, 最 长 可 达 2 年, 这 种 疗 法 约 有 80% 的 患 者 确 能 显 著 改 善 其 症 状 及 体 征, 但 也 有 约 20% 的 患 者 在 治 疗 后 半 年 又 有 复 发 2 睾 丸 酮 : 对 子 宫 内 膜 异 位 症 也 有 一 定 疗 效 剂 量 应 随 着 耐 受 量 而 定, 开 始 剂 量 可 为 10 毫 克, 每 日 2 次 于 月 经 周 期 后 2 周 开 始, 口 含 化 内 服, 这 一 剂 量 很 少 有 影 响 周 及 发 生 男 性 化 的 副 作 用 但 要 达 到 止 痛 目 的, 常 需 持 续 几 个 周 期 此 后 可 减 少 用 量, 再 持 续 治 疗 一 个 时 期 后, 停 药 观 察 如 能 妊 娠 则 本 病 即 可 治 愈 也 有 每 日 1 次 口 服 甲 基 睾 丸 素 10 毫 克, 或 肌 肉 注 射 丙 酸 睾 丸 酮 25 毫 克, 每 周 2 次,6~8 周 为 一 疗 程 两 疗 程 之 间, 至 少 停 药 4 周 这 一 治 疗 方 法, 可 以 引 起 月 经 延 迟, 月 经 量 减 少 甚 至 闭 经, 但 停 止 治 疗 后 均 可 以 恢 复 3 手 术 治 疗 : 手 术 治 疗 是 有 效 的 治 疗 方 法 对 药 物 有 反 应 或 药 物 治 疗 无 效 者 可 实 施 手 术 治 疗 如 为 内 在 性 子 宫 内 膜 异 位 症, 年 龄 接 近 40 岁, 或 已 有 子 女, 不 伴 有 外 在 性 子 宫 内 膜 异 位 者, 可 行 全 子 宫 切 除 术, 保 留 双 侧 附 件 但 有 外 在 性 子 宫 内 膜 异 位 症 而 病 灶 不 能 清 除 者, 则 应 将 附 件 切 除 如 年 轻 要 求 保 留 生 育 能 力 而 子 宫 内 膜 异 位 症 仅 局 限 在 子 宫 一 处, 可 行 病 变 区 域 剜

10 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 10 页 除 术 4 放 射 治 疗 : 病 灶 位 于 肠 道 泌 尿 道 或 盆 腔 结 缔 组 织 等 处 不 易 进 行 手 术, 或 内 分 泌 治 疗 效 果 不 好, 或 接 近 绝 经 期 的 复 发 病 例, 或 患 者 身 体 情 况 差, 或 其 他 原 因 如 过 于 肥 胖, 对 手 术 有 很 大 顾 虑 等, 也 可 采 取 放 射 治 疗, 造 成 人 工 绝 经 一 般 用 宫 腔 镭 疗 或 钴 60 放 射 治 疗, 能 破 坏 卵 巢 功 能, 使 异 位 内 膜 萎 缩 另 外, 还 有 不 少 疾 病 也 可 继 发 形 成 器 质 性 痛 经, 其 治 疗 的 关 键 就 在 于 治 疗 原 发 疾 病, 只 要 治 愈 了 导 致 诱 发 痛 经 的 原 发 病 症, 其 痛 经 亦 就 自 然 会 缓 解 或 消 失

11 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 11 页 七 少 女 痛 经 的 原 因 女 性 在 月 经 期 前 后 或 行 经 期 间, 身 体 有 一 些 不 适 感 觉, 如 腰 部 腹 部 下 坠 发 胀, 情 绪 不 稳 定, 容 易 疲 劳, 但 不 影 响 工 作 和 学 习, 这 不 属 于 痛 经 这 是 由 于 月 经 期 盆 腔 充 血 和 内 分 泌 变 化 引 起 的 轻 微 不 适, 多 数 女 性 都 存 在 这 种 情 况, 属 于 正 常 现 象 如 果 在 经 期 前 后, 尤 其 是 在 行 经 期 间, 下 腹 部 一 阵 阵 绞 痛, 并 延 伸 到 腰 部 阴 道 肛 门, 同 时 出 现 恶 心, 甚 至 昏 厥 等 症 状, 影 响 正 常 的 学 习 和 工 作, 这 种 情 况 就 叫 痛 经 痛 经 易 见 于 未 婚 或 示 孕 的 女 性, 往 往 生 育 后 痛 经 就 会 减 经 或 消 失 痛 经 分 两 种 情 况 : 一 种 是 经 过 仔 细 检 查 仍 找 不 到 病 因 的 痛 经 称 原 发 性 痛 经 少 女 的 痛 经 绝 大 多 数 属 于 这 一 类 其 原 因 主 要 与 少 女 对 月 经 的 生 理 知 识 不 足 有 关, 表 现 为 对 月 经 来 潮 过 度 焦 虑 紧 张 和 恐 惧, 久 而 久 之 形 成 条 件 反 射, 一 来 月 经 就 感 到 不 适 和 腹 痛 也 有 的 是 体 质 虚 弱 或 痛 觉 敏 感 的 人 也 容 易 患 痛 经 原 发 性 痛 经 没 有 生 殖 器 官 的 病 变, 而 是 功 能 上 的 紊 乱 造 成 的 一 般 成 年 人 的 痛 经 多 数 也 属 于 这 种 情 况 另 一 种 的 继 发 性 痛 经, 它 是 同 于 生 殖 器 官 的 病 变 引 起 的 常 见 有 有 盆 腔 炎 子 宫 内 膜 异 位 症 子 宫 内 膜 下 肌 瘤 等, 这 些 疾 病 治 好 了, 也 就 不 会 再 痛 经 了 这 里 重 点 介 绍 一 下 原 发 性 痛 经, 因 为 青 春 少 女 的 痛 经 多 属 于 这 一 种 目 前 认 为 原 发 性 痛 经 的 原 因 主 要 与 以 下 因 素 有 关 1 精 神 紧 张 有 些 少 女 因 缺 乏 生 理 知 识, 一 来 月 经 就 感 到 烦 躁 焦 虑 紧 张 和 恐 惧, 所 以 对 疼 痛 的 感 觉 比 一 般 人 敏 感 即 使 轻 微 的 不 适, 也 会 觉 得 疼 痛, 而 且 精 神 越 紧 张, 越 感 到 疼 痛 这 种 疼 痛 主 要 是 由 心 理 作 用 产 生 或 加 重 的 2 身 体 虚 弱 有 的 少 女 体 质 虚 弱, 平 时 又 不 注 意 锻 炼, 因 此 对 疼 痛 的 耐 受 力 下 降, 对 轻 微 的 疼 痛 也 感 觉 支 持 不 住 一 些 青 少 年 女 性 月 经 期 间 腹 部 疼 痛, 与 有 关 肌 群 发 育 不 全 有 关 腹 部 的 上 些 肌 群 有 支 持 腹 腔 内 脏 器 官 的 作 用, 如 果 这 部 分 肌 群 发 育 不 健 全, 支 持 有 关 器 官 的 作 用 就 差 一 些, 这 样 由 于 脏 器 重 量 的 牵 拉, 就 会 产 生 疼 痛 的 感 觉 3 激 素 影 响 月 经 一 般 是 在 卵 巢 排 卵 后 的 两 周 左 右 来 潮, 卵 巢 排 卵 以 后 逐 渐 产 生 黄 体, 黄 体 能 分 泌 孕 激 素 孕 激 素 产 生 过 多 能 使 子 宫 颈 强 烈 收 缩, 影 响 子 宫 里 的 经 血 外 流 子 宫 里 的 经 血 多 了, 刺 激 子 宫, 会 引 起 子 宫 强 烈 耻 缩, 因 此 产 生 疼 痛 4 子 宫 问 题 有 的 人 子 宫 颈 过 于 狭 窄, 经 血 排 出 不 通 畅, 引 起 疼 痛 有 的 人 子 宫 发 育 不 良 或 子 宫 畸 形, 肌 肉 不 能 协 调 地 收 缩, 而 引 起 疼 痛 有 的 人 子 宫 位 置 极 度 前 屈 或 后 倾, 要 排 出 经 血, 子 宫 必 须 加 强 收 缩, 子 宫 收 缩 强 烈, 也 会 出 现 疼 痛 有 的 人 生 殖 器 官 有 症, 造 成 盆 腔 内 充 血 肿 胀, 而 引 起 腰 酸 腿 痛

12 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 12 页 八 减 轻 痛 经 的 方 法 ( 一 ) 饮 食 均 衡 虽 然 健 康 的 饮 食 无 法 消 除 经 痛, 但 对 改 善 全 身 的 健 康 状 况 却 有 神 奇 功 效 避 免 过 甜 或 过 咸 的 垃 圾 食 物, 它 们 会 使 你 胀 气 及 行 动 迟 缓, 多 吃 蔬 菜 水 果 鸡 肉 鱼 肉, 并 尽 量 少 量 多 餐 ( 二 ) 补 充 矿 物 质 钙 钾 及 镁 矿 物 质, 也 能 帮 助 缓 解 经 痛 专 家 发 现, 服 用 钙 质 的 女 性, 较 未 服 用 者 还 少 经 痛 镁 也 很 重 要, 因 为 它 帮 助 身 体 有 效 率 地 吸 收 钙 不 妨 在 月 经 前 夕 及 期 间, 增 加 钙 及 镁 的 摄 取 量 ( 三 ) 避 免 咖 啡 因 咖 啡 茶 可 乐 巧 克 力 中 所 含 的 咖 啡 因, 使 你 神 经 紧 张, 可 能 促 成 月 经 期 间 的 不 适 因 此, 应 避 免 咖 啡 因 此 外, 咖 啡 所 含 的 油 脂 也 可 能 刺 激 小 肠 ( 四 ) 禁 酒 假 使 你 在 月 经 期 间 容 易 出 现 水 肿, 则 酒 精 将 加 重 此 问 题 勿 喝 酒 如 果 你 非 喝 不 可, 则 限 制 在 1 一 2 杯 酒 之 间 ( 五 ) 勿 使 用 利 尿 剂 许 多 女 性 认 为 利 尿 剂 能 减 轻 月 经 的 肿 胀 不 适, 但 拉 克 医 师 反 对 这 种 方 法 利 尿 剂 会 将 重 要 的 矿 物 质, 连 同 水 分 排 出 体 外 拉 克 医 师 建 议, 不 妨 减 少 摄 取 盐 及 酒 精 等 会 使 水 分 滞 留 体 内 的 物 质 ( 六 ) 保 持 温 暖 保 持 身 体 暖 和 将 加 速 血 液 循 环, 并 松 弛 你 的 肌 肉, 尤 其 是 痉 挛 及 充 血 的 骨 盆 部 位 多 喝 热 的 药 草 茶 或 热 柠 檬 汁 也 可 在 腹 部 放 置 热 敷 垫 或 热 水 瓶, 一 次 数 分 钟 ( 七 ) 泡 矿 物 澡 在 温 水 缸 里 加 入 1 杯 海 盐 及 1 杯 碳 酸 氢 钠 泡 20 分 钟, 有 助 于 松 弛 肌 肉 及 缓 和 经 痛 ( 八 ) 运 动 尤 其 在 月 经 来 临 前 夕, 走 路 或 从 事 其 它 适 度 的 运 动, 将 使 你 在 月 经 期 间 较 舒 服 ( 九 ) 练 习 瑜 伽 操

13 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 13 页 瑜 伽 也 有 缓 和 的 作 用 举 例 如 下 弯 膝 跪 下, 坐 在 脚 跟 上 前 额 贴 地, 双 臂 靠 着 身 体 两 侧 伸 直 保 持 这 姿 势, 直 到 感 到 不 舒 服 为 止 ( 十 ) 服 用 止 痛 药 阿 司 匹 林 及 acetaminophen 可 缓 解 经 痛 然 而, 更 有 效 的 成 药 包 括 Advil Haltran Medipren 及 Nuprin 这 些 药 物 含 有 ibuprofen, 能 抑 制 前 列 腺 素 的 作 用 当 经 痛 开 始 时, 和 些 许 牛 奶 或 食 物 一 起 服 用 (1 片 ), 以 免 伤 胃, 并 持 续 服 用 到 经 痛 消 失 ( 十 一 ) 指 压 法 足 部 含 有 一 些 指 压 点, 被 认 为 与 骨 盆 部 位 的 气 路 相 连 在 脚 踝 双 边 的 凹 陷 处, 皆 有 指 压 点 轻 轻 地 用 拇 指 与 其 它 指 尖 捏 后, 延 着 跟 腱 (Achillestendon) 而 上, 直 至 小 腿 肌 右 脚 作 完, 换 左 脚, 各 指 压 数 分 钟 ( 十 二 ) 家 庭 自 疗 1 按 摩 : 先 用 拇 指 点 按 肚 脐 气 海 关 元 中 极 归 来 三 阴 交, 每 穴 半 分 钟 然 后 仰 卧 位, 用 右 手 掌 按 揉 下 腹 部 ( 脐 以 下 ) 约 3 分 钟, 再 由 脐 部 向 耻 骨 联 合 ( 阴 部 前 方 高 骨 ) 推 摩 30 分 钟 要 求 经 前 1 周 开 始 自 我 按 摩, 每 日 1 次, 月 经 干 净 后 3 天 结 束 2 灸 法 : (1) 取 关 元 气 海 曲 骨 外 陵 三 阴 交 穴 按 艾 卷 温 和 灸 法 操 作 施 术, 每 次 选 用 3 个 穴, 每 穴 施 灸 20 分 钟 左 右, 连 续 治 疗 4 天 腰 痛 重 者, 加 灸 肾 俞 4 次 为 1 疗 程, 治 疗 间 隔 4 天, 适 应 于 痛 经, 一 般 在 月 经 来 潮 前 2 天 施 灸 术 (2) 取 神 阙 子 宫 穴 按 灸 法 常 规 施 灸 取 川 牛 膝 乳 香 没 药 白 芍 丹 参 红 花 山 检 查, 广 木 香 各 15 克, 上 药 共 研 细 末, 加 冰 片 1 克, 混 合 后 贮 瓶 备 用 敷 灸 时 每 次 取 上 药 30 克, 以 姜 汁 ( 或 黄 酒 ) 适 量 调 和 糊 膏 状, 分 别 敷 于 神 阙 子 宫 穴, 上 盖 纱 布 ( 或 油 纸 ), 橡 皮 膏 固 定 即 可,2 日 换 1 次 药, 应 于 月 经 前 3 天 ( 或 经 期 ) 敷 灸 3 刮 痧 : 主 要 刮 拭 大 椎 肩 井 大 杼 膏 盲, 配 刮 关 元 至 中 极 地 机 至 三 阴 交 5 次 肝 郁 加 刮 太 冲 经 穴 部 位, 气 血 虚 加 刮 足 三 里 命 门 经 穴 部 位 轻 刮 足 三 里 命 门 经 穴 部 位 3 分 钟 ; 重 刮 其 它 穴 位 3~5 分 钟 4 拔 罐 : 取 肾 俞 胸 腰 部 ( 后 背 ) 骶 椎 两 侧 下 脘 穴, 选 用 大 小 适 当 的 玻 璃 火 罐, 用 闪 火 法 将 罐 吸 附 于 所 选 部 位 上, 每 次 只 拔 2~3 罐, 留 罐 25~30 分 钟, 每 日 1 次,7~10 次 为 疗 程 5 敷 贴 法 : (1) 取 当 归 吴 茱 萸 乳 香 没 药 肉 桂 细 辛 各 50 克, 樟 脑 3 克 先 将 当 归 吴 茱 萸 乳 香 没 药 肉 桂 细 辛 水 煎 2 次, 煎 液 浓 缩 为 糊 状, 混 入 ( 溶 于 95% 乙 醇 ) 适 量 乳 香 没 药 液, 烘 干 后 研 细 末, 加 樟 脑 备 用, 月 经 前 3 天 取 药 粉 5 克, 用 黄 酒 调 为 糊 状, 外 敷 脐, 用 胶 布 固 定, 药 干 则 调 换 1 次 药, 月 经 3 天 后 取 下, 每 月 1 次, 连 续 使 用, 治 愈 为 止

14 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 14 页 (2) 将 肉 桂 10 克 吴 茱 萸 20 克, 茴 香 20 克 研 为 末, 用 白 酒 调 成 糊 状 加 热 敷 脐, 每 日 1 次, 经 前 连 用 3 天, 适 用 于 寒 凝 血 瘀 型 痛 经 ( 十 三 ) 饮 食 疗 法 : 蜂 蜜 牛 奶 法 每 晚 睡 前 喝 一 杯 加 一 勺 蜂 蜜 的 热 牛 奶, 即 可 缓 解 甚 至 消 除 痛 经 之 苦 服 用 维 生 素 特 别 值 得 一 提 的 是 对 经 前 紧 张 症 有 显 著 疗 效 的 B 族 维 生 素,B 族 维 生 素 中 又 以 B6 最 为 重 要 此 种 维 生 素 能 够 稳 定 情 绪, 帮 助 睡 眠, 使 人 精 力 充 沛, 并 能 减 轻 腹 部 疼 痛, 香 蕉 中 含 量 较 多, 痛 经 女 性 不 妨 多 吃 一 些 九 按 摩 治 疗 痛 经 用 按 摩 的 方 法 治 疗 痛 经 往 往 比 药 物 效 果 好, 而 且 无 副 作 用 1 叩 打 腰 骶 部 按 摩 方 法 : 用 双 拳 以 适 中 的 力 量 轻 轻 叩 打 自 己 的 后 腰 及 骶 骨 部 位, 速 度 均 匀, 左 右 交 替, 以 100 次 / 分 频 率 进 行, 叩 至 微 热 为 度 功 效 : 中 医 把 月 经 称 之 为 天 癸, 天 癸 实 际 上 就 是 肾 精, 腰 为 肾 之 府, 故 叩 打 腰 骶 部 能 起 到 补 肾 填 精 的 作 用, 达 到 止 痛 调 经 的 效 果 2 揉 按 太 冲 穴 按 摩 方 法 : 用 左 手 拇 指 指 腹 揉 捻 右 太 冲 穴 ( 位 于 足 背 第 一 跖 骨 间 隙 之 中 点 处 ), 以 有 酸 胀 感 为 宜,1 分 钟 后 再 换 右 手 拇 指 指 腹 揉 捻 左 太 冲 穴 1 分 钟 功 效 : 中 医 认 为, 太 冲 脉 盛, 月 事 以 时 下 太 冲 是 肝 经 上 最 重 要 的 穴 位, 对 女 性 的 月 经 不 调 也 很 有 效, 痛 经 的 女 性 多 有 不 同 程 度 的 肝 郁 气 滞, 以 致 不 通 则 痛, 揉 按 该 穴 有 疏 肝 行 气 止 痛 的 作 用 3 摩 擦 小 腹 按 摩 方 法 : 双 手 相 叠 置 于 小 腹 中 间, 以 缓 慢 而 轻 柔 的 动 作 摩 腹, 频 率 控 制 在 每 分 钟 10 次 左 右, 直 至 小 腹 内 有 热 感 为 宜, 摩 腹 5 分 钟 后, 再 以 双 手 在 小 腹 两 侧 从 后 向 前 作 单 方 向 斜 擦, 方 向 朝 向 腹 股 沟, 以 透 热 为 度 功 效 : 小 腹 为 胞 宫 所 在 之 处, 摩 擦 小 腹 可 促 进 小 腹 内 微 循 环, 调 经 止 痛 4 点 揉 子 宫 穴

15 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 15 页 按 摩 方 法 : 子 宫 穴 位 于 下 腹 部, 脐 下 4 寸, 中 极 旁 开 3 寸 刺 激 子 宫 穴 是 直 接 针 对 女 性 生 殖 器 的 调 理 手 法, 具 有 活 血 化 瘀 理 气 止 痛 的 作 用 5 点 按 足 三 里 按 摩 方 法 : 足 三 里 位 于 小 腿 前 外 侧 外 膝 眼 下 3 寸, 胫 骨 前 嵴 外 侧 一 横 指 处, 用 拇 指 指 腹 稍 用 力 点 揉 足 三 里 穴, 以 酸 胀 为 度 宫 寒 痛 经 可 用 艾 条 悬 灸 功 效 : 常 按 足 三 里, 胜 过 喝 鸡 汤 的 通 俗 说 法 广 为 人 知, 特 别 是 对 于 气 血 不 足 的 体 弱 女 性, 点 按 足 三 里 具 有 补 益 气 血 暖 宫 调 经 止 痛 的 作 用 6 综 合 按 摩 按 摩 方 法 : 先 是 按 摩 背 腰 部, 再 按 摩 腹 部, 后 按 摩 下 肢 先 涂 擦 活 血 药 液 ( 如 药 油 药 酒 ), 后 再 进 行 按 摩 : 1 用 手 指 或 掌 根 揉 按 背 腰 部 胸 椎 第 11 节 至 腰 椎 第 2 节, 并 揉 按 两 侧 的 肌 肉 和 相 关 的 脊 中 悬 枢 命 门 夹 脊 脾 俞 胃 俞 三 焦 俞 肾 俞 志 室 等 穴 ; 2 用 拳 头 轻 捶 背 腰 部 压 痛 处 ; 3 用 手 指 揉 按 腹 部 疼 痛 的 肌 肉 和 神 阙 气 海 关 元 天 枢 外 陵 大 巨 等 穴 ; 4 用 手 指 捏 按 下 肢 的 阴 包 血 海 三 阴 交 太 冲 等 穴 功 效 : 一 般 按 摩 背 腰 部 5 分 钟 后 开 始 减 轻 腹 部 疼 痛 继 续 按 摩 背 腰 部 和 腹 部 20 分 钟, 腹 痛 可 消 失 每 天 按 摩 1 次, 连 续 按 摩 3 5 天, 以 往 有 痛 经 史 者, 可 在 月 经 到 来 前 2 天 开 始 按 摩 如 要 巩 固 疗 效, 可 隔 2 3 天 按 摩 1 次, 要 达 到 理 想 的 效 果 需 持 之 以 恒 在 家 按 摩 需 找 准 穴 位, 可 参 看 相 关 的 经 络 图 书 值 得 注 意 的 是, 自 我 按 摩 防 治 痛 经 的 手 法 应 在 经 前 一 周 左 右 开 始, 其 治 疗 目 的 是 疏 经 通 络, 引 血 下 行, 使 经 行 通 畅, 当 月 经 来 潮 后 便 要 停 止 手 法 按 摩, 待 下 一 周 期 再 进 行 治 疗 如 果 经 检 查 发 现 还 伴 有 子 宫 内 膜 异 位 症 等 器 质 性 疾 病, 还 应 同 时 进 行 专 科 治 疗 另 外, 痛 经 患 者 在 治 疗 中, 要 注 重 自 我 保 健, 经 期 要 注 意 保 暖, 避 免 淋 雨, 忌 食 生 冷 食 品 ; 情 绪 稳 定, 精 神 愉 悦 ; 膳 食 合 理 平 衡 ; 生 活 规 律, 劳 逸 结 合, 保 证 睡 眠 ; 适 度 参 加 运 动 锻 炼, 但 忌 干 重 活 及 剧 烈 运 动 做 到 以 上 几 点, 有 利 减 少 痛 经 发 作

16 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 16 页 十 练 习 瑜 伽 消 除 痛 经 月 经 不 调 和 痛 经 困 扰 很 多 女 性, 下 面 是 一 些 瑜 伽 动 作, 可 缓 解 经 期 疼 痛 通 过 瑜 伽 的 伸 展 扭 转 可 加 强 骨 盆 区 域 的 血 液 循 环, 强 壮 内 脏 器 官, 对 月 经 不 调 和 痛 经 女 性 很 有 帮 助 1 鸵 鸟 式 滋 养 并 强 壮 腹 部 器 官 双 腿 内 侧 并 拢, 吸 气, 身 体 向 前 靠 近 双 腿, 双 手 抓 住 双 脚 的 脚 踝 或 是 将 手 心 放 在 脚 心 下, 背 部 挺 直, 延 伸 颈 部 前 侧, 拉 长 整 个 背 部 2 增 延 脊 柱 伸 展 式 帮 助 减 轻 月 经 期 间 下 腹 和 骨 盆 部 位 疼 痛 吸 气, 身 体 和 双 手 向 前 送, 放 在 双 脚 两 侧 或 抓 住 脚 踝, 让 上 身 尽 可 能 靠 近 双 腿 前 侧, 保 持 自 然 的 呼 吸, 放 松 整 个 头 部 和 上 身 躯 干 3 加 强 侧 伸 展 式 伸 展 脊 柱, 放 松 髋 关 节, 收 缩 并 强 壮 腹 部 器 官 吸 气, 将 双 腿 分 开, 略 宽 于 肩, 双 手 掌 心 合 十 放 在 背 后, 指 尖 朝 上, 吸 气, 抬 头 向 后 伸 展, 呼 气, 让 上 身 靠 近 右 腿 的 前 侧, 放 松 上 身 和 头 部 4 脊 柱 扭 转 按 摩 腹 内 脏, 改 善 月 经 不 调 坐 在 椅 子 上, 臀 部 坐 稳, 背 部 保 持 挺 直, 吸 气, 头 部 和 身 体 缓 缓 向 后 侧 扭 转, 尽 量 转 到 最 大 的 幅 度, 由 腰 部 开 始 身 体 向 后 扭 转 5 束 角 式 纠 正 月 经 周 期 的 不 规 则, 帮 助 卵 巢 正 常 发 挥 功 能 坐 在 椅 子 上, 让 双 脚 脚 心 相 对, 吸 气, 保 持 背 部 挺 直, 延 伸 颈 部 前 侧, 呼 气, 微 微 低 下 头, 试 着 让 前 额 触 碰 脚 尖, 放 松 髋 关 节 6 猫 伸 展 式 有 助 于 消 除 月 经 痉 挛 的 疼 痛

17 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 17 页 让 双 膝 关 节 和 手 心 撑 在 垫 子 上, 吸 气, 向 上 抬 头, 塌 腰 臀 部 上 提, 手 臂 撑 住 肩 膀 让 胸 部 扩 展, 呼 气, 低 头, 下 颚 触 碰 锁 骨, 背 部 向 上 拱 起, 背 部 和 髋 关 节 向 内 回 收 7 猫 变 式 有 助 于 消 除 痛 经, 缓 解 月 经 不 调 膝 关 节 跪 在 垫 子 上, 手 臂 平 放 在 垫 子 上, 吸 气, 让 手 指 尖 向 前 走 动, 直 到 胸 部 和 下 颚 落 在 垫 子 上 保 持 不 动, 微 微 闭 上 眼 睛, 保 持 自 然 呼 吸 提 示 : 每 个 动 作 做 5 分 钟, 每 天 饭 后 一 个 小 时 做 1 至 2 个 动 作 即 可, 经 期 第 一 天 不 适 宜 做

18 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 18 页 十 一 肚 皮 舞, 治 疗 痛 经 好 方 法 肚 皮 舞 阿 拉 伯 原 名 为 "Raks Sharki" 意 指 东 方 之 舞, 因 此 又 称 " 东 方 舞 蹈 " 肚 皮 舞 是 非 常 女 性 的 舞 蹈, 肚 皮 舞 其 特 色 是, 隨 著 变 化 万 千 的 快 速 节 奏, 摆 动 腹 部 使 劲 的 舞 动 臂 部 胸 部, 这 些 动 作, 成 为 肚 皮 舞, 牢 不 可 破 的 传 统 舞 技 肚 皮 舞 必 需 在 平 滑 的 地 板, 赤 足 舞 蹈, 配 合 音 乐, 以 极 快 速, 错 综 複 杂 之 感 性 肢 体 动 作, 快 速 的 舞 步, 一 如 欧 美 的 狐 步 舞 般, 交 叉 摇 摆 的 舞 姿, 时 而 优 雅 时 而 感 性 嫵 媚 娇 柔, 时 而 傲 酷, 神 祕, 肚 皮 舞 迷 人 的 特 资, 令 人 目 不 暇 给 肚 皮 舞 除 了 能 够 展 示 女 性 优 美 的 身 姿, 舞 蹈 的 美 感 外, 更 对 女 性 的 身 体 健 康 有 莫 大 的 好 处 : 1 肚 皮 舞 着 重 训 练 女 性 体 态 通 过 狂 烈 的 扭 动 消 耗 热 量, 专 门 针 对 训 练 腰 腹 部, 胃 部 臀 部 大 腿 手 臂, 减 去 全 身 赘 肉 2 同 时 肚 皮 舞 除 了 收 紧 臀 肌 之 外, 还 能 调 节 女 性 内 分 泌 系 统, 促 进 盆 腔 血 液, 内 在 按 摩 腹 腔 子 宫 器 官, 提 高 女 性 免 疫 能 力, 对 月 经 不 调 痛 经 等 妇 科 疾 病 有 显 著 疗 效 因 为 通 常 女 性 即 便 是 做 器 械 和 其 他 有 氧 健 身 时, 也 很 难 活 动 到 骨 盆 耻 骨 和 腹 腔 可 是 肚 皮 舞 是 一 种 全 身 的 舞 蹈 运 动, 可 以 让 你 的 腿 部 腹 部 肩 膀 以 及 颈 部 都 得 到 充 分 的 活 动, 它 通 过 腰 部 骨 盆 臀 部 胸 部 头 颈 肩 膀 手 臂 大 小 腿 的 舞 蹈 运 动 和 旋 转 以 及 令 人 眼 花 缭 乱 的 胯 部 摇 摆 动 作, 达 到 舒 经 活 骨 的 作 用, 尤 其 会 提 高 腹 肌 的 弹 性 和 柔 韧 性 尤 其 是 肚 皮 舞 大 量 运 动 骨 盆 耻 骨 和 腹 腔, 这 些 部 位 是 女 性 区 别 于 男 性, 特 别 脆 弱 的 部 位, 平 时 又 完 全 没 有 机 会 得 到 运 动 臀 和 骨 盆 的 诸 多 运 动 脊 骨 的 波 动 ; 侧 圆 胯 促 使 的 肌 肉 翻 滚 ( 国 外 俗 称 骆 驼 步 ); 还 有 肋 骨 的 圆 周 运 动, 都 加 强 了 腹 部 的 肌 肉 的 练 习, 长 久 地 训 练 会 让 肢 体 变 的 柔 软, 更 能 促 进 腹 腔 血 液 循 环, 按 摩 腹 腔 内 的 女 性 生 殖 器 官, 有 效 改 善 女 性 经 痛 推 荐 肚 皮 舞 是 一 种 特 别 适 合 女 性 的 舞 蹈 和 运 动, 不 仅 可 以 减 肥 塑 形 运 动 全 身, 而 且 对 于 女 性 健 康 有 很 大 的 益 处, 可 以 治 疗 和 缓 解 很 多 女 性 方 面 的 疾 病, 如 痛 经 就 是 其 中 一 例 点 击 下 面 链 接, 可 以 查 看 我 们 推 荐 给 您 的 肚 皮 舞 运 动 资 料 :

19 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 19 页 十 二 牛 奶 加 蜂 蜜 解 决 痛 经 烦 恼 相 当 数 量 的 未 婚 女 性, 每 次 来 月 经 前 往 往 有 下 腹 阵 阵 疼 痛 腰 膝 酸 软 全 身 倦 怠 乏 力 等 不 适 感, 这 就 是 令 人 特 别 苦 恼 的 痛 经 经 期 为 何 出 现 这 类 症 状? 主 要 是 青 春 期 女 性 的 子 宫 颈 比 较 细 长, 或 未 发 育 完 好, 经 血 流 经 上 处 刺 激 子 宫 肌 收 缩 而 造 成 的 虽 然 绝 大 多 数 女 性 痛 经 属 于 生 理 现 象, 但 疼 痛 的 恶 性 刺 激 常 使 人 坐 卧 不 宁 睡 眠 不 安 美 国 一 位 妇 产 科 专 家 提 出 的 方 案 可 帮 你 减 轻 痛 苦 : 每 晚 睡 前 喝 一 杯 加 一 勺 蜂 蜜 的 热 牛 奶, 即 可 缓 解 甚 至 消 除 痛 经 之 苦 为 什 么 两 种 如 此 普 通 的 食 物 有 这 么 大 的 能 耐 呢? 原 来 得 益 于 两 种 矿 物 质 钾 和 镁, 牛 奶 含 钾 多, 而 蜂 蜜 乃 镁 的 富 矿 研 究 表 明, 钾 对 于 神 经 冲 动 的 传 导 血 液 的 凝 固 过 程 以 及 人 体 所 有 细 胞 的 机 能 都 极 为 重 要, 它 能 缓 和 情 绪 抑 制 疼 痛 防 止 感 染, 并 减 少 经 期 失 血 量 ; 镁 能 帮 助 大 脑 中 神 经 冲 动 传 导 具 有 神 经 激 素 作 用 的 活 性 物 质 维 持 在 正 常 水 平 在 月 经 后 期, 镁 元 素 还 能 起 到 心 理 调 节 作 用, 有 助 于 身 体 放 松, 消 除 紧 张 心 理, 减 轻 压 力 另 一 个 对 付 痛 经 的 对 策 是 借 助 维 生 素 之 功 特 别 值 得 一 提 的 是 对 经 前 紧 张 症 有 显 著 疗 效 的 B 族 维 生 素,B 族 维 生 素 中 又 以 B6 最 为 重 要 此 种 维 生 素 能 够 稳 定 情 绪, 帮 助 睡 眠, 使 人 精 力 充 沛, 并 能 减 轻 腹 部 疼 痛, 香 蕉 中 含 量 较 多, 痛 经 女 性 不 妨 多 吃 一 些 若 出 现 以 下 情 况 中 的 任 何 一 种, 就 不 是 几 种 食 物 所 能 解 决 的 了, 应 赶 紧 去 看 医 生 : 1 年 龄 超 过 25 岁 或 已 婚, 特 别 是 已 分 娩 者, 痛 经 很 剧 烈, 不 经 治 疗 难 以 忍 受 者 2 痛 经 逐 渐 减 轻, 但 最 近 又 加 剧, 有 患 子 宫 后 屈 或 其 他 疾 患 可 能 者 3 经 期 体 温 升 高, 甚 至 发 高 烧 者, 应 考 虑 患 子 宫 内 膜 炎 的 可 能 4 经 期 过 长 或 过 短, 正 常 为 3~7 天, 或 出 血 量 过 多 者, 一 般 每 天 正 常 量 需 要 6~8 个 卫 生 巾 5 经 血 中 出 现 肝 脏 样 块 状 物, 且 大 于 小 指 者, 应 疑 有 子 宫 肌 瘤 等 严 重 疾 病 存 在 6 越 接 近 经 期 下 腹 疼 痛 越 明 显, 而 到 经 期 第 一 天 又 消 失 者, 为 经 前 紧 张 症 的 表 现 7 正 常 经 血 呈 暗 红 色, 含 有 陈 旧 性 血 液 粘 液 和 脱 落 的 子 宫 内 膜, 呈 碎 块 状 若 经 血 颜 色 淡 茶 褐 色, 或 气 味 发 生 变 化 者, 应 及 早 诊 治

20 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 20 页 十 三 女 性 痛 经 食 疗 方 1 枸 杞 炖 兔 肉 配 方 : 枸 杞 子 15 克, 兔 肉 250 克 制 法 : 将 枸 杞 子 和 兔 肉 入 适 量 水 中, 文 火 炖 熟, 用 盐 调 味 功 效 : 滋 补 肝 肾, 补 气 养 血 用 法 : 饮 汤 吃 肉, 每 日 1 次 2 鳖 甲 炖 白 鸽 配 方 : 鳖 甲 50 克, 白 鸽 1 只 制 法 : 将 白 鸽 用 水 憋 死, 除 去 毛 及 内 脏, 鳖 甲 洗 净 捶 成 碎 块, 放 入 白 鸽 腹 内 将 白 鸽 放 入 碗 内, 加 姜 葱 盐 黄 酒 清 水, 再 将 碗 放 入 锅 内 隔 水 炖 至 鸽 烂 熟 功 效 : 补 益 肝 肾, 调 补 冲 任 用 法 : 佐 餐 食 用 3 韭 菜 炒 羊 肝 配 方 : 韭 菜 150 克, 羊 肝 200 克 制 法 : 将 羊 肝 切 成 小 片, 与 韭 菜 一 起 于 铁 锅 内 急 火 烹 炒, 加 入 食 盐 味 精 调 味 功 效 : 温 补 肝 肾 用 法 : 佐 餐 食 用 每 日 1 次, 连 食 1 周 为 1 个 疗 程 经 行 前 5 日 开 始 食 用 4 归 芪 酒 配 方 : 当 归 黄 芪 各 150 克, 红 枣 100 克 制 法 : 将 黄 芪 当 归 切 片, 与 红 枣 一 起 置 纱 布 袋 内, 投 入 盛 酒 容 器, 加 酒 500 毫 升, 加 盖 密 封 7 日 功 效 : 益 气 养 血, 活 血 调 经 用 法 : 每 次 饮 10 毫 升, 每 日 2 次,7 日 为 1 个 疗 程, 行 经 前 5 日 开 始 饮 服 以 上 剂 量 可 用 3 个 疗 程 5 桃 仁 墨 鱼 配 方 : 墨 鱼 150 克, 桃 仁 6 克 制 法 : 将 墨 鱼 水 泡 后, 去 骨 皮 后 洗 净, 与 桃 仁 一 起 放 入 锅 内, 加 葱 姜 盐 清 水, 用 武 火 烧 沸 后, 改 用 文 火, 煮 至 墨 鱼 烂 熟 功 效 : 养 血 活 血, 调 经 用 法 : 佐 餐 食 用, 每 日 1 次, 经 前 连 用 3 日 6 黄 芪 乌 鸡

21 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 21 页 配 方 : 黄 芪 100 克, 乌 骨 鸡 1 只 ( 约 1000 克 ) 制 法 : 黄 芪 切 段 后 放 入 鸡 腹 内, 鸡 放 砂 锅 内, 加 水 适 量, 煮 沸 后, 改 用 文 火, 待 鸡 熟 烂, 加 盐 调 味 功 效 : 益 气 养 血, 调 经 用 法 : 以 上 为 5 日 量 月 经 前 3 日 食 用 7 椒 附 炖 猪 肚 配 方 : 猪 肚 150 克, 附 子 2 克, 川 椒 2 克, 粳 米 30 克 制 法 : 将 附 子 川 椒 研 末 猪 肚 洗 净, 装 入 药 末 粳 米 及 适 量 的 葱, 扎 口 入 锅 中, 加 水 适 量, 微 火 煮 至 猪 肚 烂 熟 功 效 : 温 经 散 寒 止 痛 用 法 : 佐 餐 食 用 8 姜 艾 鸡 蛋 配 方 : 生 姜 15 克, 艾 叶 9 克, 鸡 蛋 2 个 制 法 : 将 艾 叶 切 断, 生 姜 拍 碎, 与 鸡 蛋 一 起 放 入 锅 中, 加 水 300 毫 升 同 煮, 蛋 去 壳, 复 入 原 汁 中 烧 煮 5 分 钟 功 效 : 温 经 散 寒 止 痛 用 法 : 趁 热 饮 汤 吃 蛋, 每 日 1 次,5 日 为 1 个 疗 程 行 经 前 3 日 服 用 9 姜 枣 花 椒 汤 配 方 : 干 姜 大 枣 各 30 克, 花 椒 9 克 制 法 : 干 姜 切 片, 大 枣 去 核, 加 水 适 量, 煮 沸, 再 放 入 花 椒, 改 用 文 火 煎 汤 功 效 : 温 阳 散 寒 化 湿 用 法 : 每 日 1 剂, 分 2 次 温 服,5 日 为 1 个 疗 程 行 经 前 3 日 饮 服 10 红 糖 姜 汤 配 方 : 红 糖 50 克, 生 姜 20 克, 大 枣 10 枚 制 法 : 将 红 糖 大 枣 加 水 煎 沸 20 分 钟 后, 放 入 生 姜, 再 煎 5 分 钟 功 效 : 温 经 养 血 活 血 用 法 : 代 茶 频 饮 11 韭 菜 月 季 红 糖 饮 配 方 : 鲜 韭 菜 30 克, 月 季 花 3 朵, 红 糖 10 克 制 法 : 将 韭 菜 和 月 季 花 洗 净 榨 汁 去 渣, 加 入 红 糖 调 味 功 效 : 理 气 活 血 止 痛 用 法 : 用 黄 酒 冲 服, 服 后 俯 卧 半 小 时 12 鲜 山 楂 汁

22 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 22 页 配 方 : 鲜 山 楂 红 糖 各 适 量 制 法 : 鲜 山 楂 洗 净 去 核, 用 干 净 纱 布 包 好 榨 取 汁 液 将 红 糖 入 锅 内 加 水 熬 煮 溶 化, 与 山 楂 汁 合 在 一 起 拌 匀 功 效 : 活 血 化 瘀 止 痛 用 法 : 每 次 15 毫 升, 每 日 3 次 13 黑 豆 红 花 饮 配 方 : 黑 豆 30 克, 红 花 6 克, 红 糖 30 克 制 法 : 将 黑 豆 红 花 加 清 水 适 量, 用 武 火 煮 沸 4 分 钟 后, 再 用 文 火 煮 至 黑 豆 烂 熟, 去 黑 豆 红 花, 加 红 糖 调 味 即 成 功 效 : 活 血 化 瘀, 缓 急 止 痛 用 法 : 每 次 服 2 杯, 每 日 2 次 14 川 芎 煮 鸡 蛋 配 方 : 鸡 蛋 2 个, 川 芎 9 克 制 法 : 鸡 蛋 川 芎 加 水 适 量, 一 起 煮 至 蛋 熟 后, 鸡 蛋 去 壳, 再 放 回 药 汤 内, 用 文 火 煮 5 分 钟, 加 黄 酒 适 量 功 效 : 行 气 活 血 用 法 : 吃 蛋 饮 汤, 日 服 1 剂,5 日 为 1 个 疗 程, 每 于 行 经 前 3 日 开 始 食 饮 您 知 道 吗? 如 果 您 有 亲 人 或 者 朋 友 在 承 受 痛 经 的 痛 苦, 您 可 以 直 接 将 此 电 子 报 告 传 给 他 / 她, 或 者 打 印 出 来, 装 订 成 册 送 给 他 / 她, 作 为 参 考 本 报 告 使 用 的 PDF 格 式, 非 常 适 合 打 印 浏 览 同 时, 在 我 们 的 站 点 上, 还 有 其 他 的 健 康 免 费 手 册 提 供 下 载 和 打 印, 点 击 下 面 链 接 查 看 更 多 的 免 费 健 康 手 册 :

23 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 23 页 十 四 痛 经 的 中 医 诊 断 中 医 称 痛 经 为 经 行 腹 痛 有 虚 实 之 分, 临 床 可 分 气 滞 血 瘀 寒 湿 凝 脂 气 血 虚 弱 湿 热 下 注 四 个 证 型 1 气 滞 血 瘀 型, 症 见 每 于 经 前 一 二 天 或 月 经 期 小 腹 胀 痛, 拒 按, 或 伴 胸 胁 乳 房 胀, 或 经 量 少, 或 经 行 不 畅, 经 色 紫 黯 有 块, 血 块 排 出 后 痛 减, 经 净 疼 痛 消 失, 舌 紫 黯 或 有 瘀 点, 脉 弦 或 弦 滑 治 宜 理 气 化 瘀 止 痛 2 寒 湿 凝 滞 型, 症 见 经 前 数 日 或 经 期 小 腹 冷 痛, 得 热 痛 减, 按 之 痛 甚, 经 量 少, 经 色 黯 黑 有 块, 或 畏 冷 身 疼, 舌 苔 白 腻, 脉 沉 紧 治 宜 温 经 散 寒 除 湿, 化 瘀 止 痛 3 气 血 虚 弱 型, 症 见 经 后 一 二 天 或 经 期 小 腹 隐 隐 作 痛, 或 小 腹 及 阴 部 空 坠, 喜 揉 按, 月 经 量 少, 色 淡 质 薄, 或 神 疲 乏 力, 或 面 色 不 华, 或 纳 少 便 溏, 舌 淡, 脉 细 弱 治 宜 益 气 补 血 止 痛 4 湿 热 下 注 型, 症 见 经 前 小 腹 疼 痛 拒 按, 有 灼 热 感, 或 伴 腰 骶 疼 痛 ; 平 时 小 腹 时 痛, 经 来 疼 痛 加 剧 低 热 起 伏, 经 色 黯 红, 质 稠 有 块, 带 下 黄 稠, 小 便 短 黄, 舌 红 苔 黄 而 腻, 脉 弦 数 或 濡 数 治 宜 清 热 除 湿, 化 瘀 止 痛 另 外, 按 照 虚 实 之 分 : 1. 实 证 : 经 行 不 畅, 少 腹 疼 痛 如 腹 痛 拒 接, 经 色 紫 而 夹 有 血 块, 下 血 块 后 痛 即 缓 解, 脉 沉 涩 的 为 血 瘀 ; 胀 甚 于 痛, 或 胀 连 胸 胁, 胸 闷 泛 恶, 脉 弦 的 为 气 滞 痛 经 的 治 疗 : 取 任 脉 足 太 阴 经 穴 为 主 毫 针 刺 用 泻 法, 酌 量 用 灸 处 方 : 中 级 次 髎 地 机 三 阴 交 2. 虚 证 : 腹 痛 多 在 经 净 后, 痛 势 绵 绵 不 休 ; 少 腹 柔 软 喜 按, 经 量 减 少 ; 每 伴 腰 酸 肢 倦 纳 少 头 晕 心 悸 脉 细 弱 舌 淡 痛 经 的 治 疗 : 取 任 督 脉, 足 少 阴 和 足 阳 明 经 穴 毫 针 刺 用 补 法, 并 灸 处 方 : 命 门 肾 俞 关 元 足 三 里 大 赫 十 五 治 疗 痛 经 的 中 成 药 痛 经 为 妇 科 常 见 病 之 一, 治 疗 痛 经 的 中 成 药 品 种 较 多, 作 用 也 各 不 相 同, 对 症 选 用 适 宜 的 中 成 药, 对 大 多 数 痛 经 患 者 有 较 好 的 疗 效 1 七 制 香 附 丸

24 女 性 痛 经 知 识 手 册 第 24 页 此 药 由 香 附 当 归 川 芎 白 芍 熟 地 白 术 陈 皮 砂 仁 黄 芩 等 制 成, 有 疏 肝 养 血 行 气 止 痛 之 功 效, 适 宜 治 疗 肝 郁 气 滞 经 血 运 行 不 畅, 阻 于 胞 宫 而 引 起 痛 经 者, 症 状 为 经 前 或 经 期 小 腹 胀 痛 拒 按, 经 行 不 爽, 量 少 色 黯, 夹 有 瘀 块, 块 下 则 痛 减, 伴 有 胸 胁 乳 房 胀 痛, 心 烦 易 怒, 或 伴 有 偏 头 痛, 精 神 抑 郁, 舌 质 紫 黯 而 有 瘀 点, 脉 弦 等 2 调 经 化 瘀 丸 此 药 由 当 归 地 黄 川 芎 赤 芍 桃 仁 红 花 香 附 三 菱 莪 术 等 制 成, 有 行 气 活 血 调 经 止 痛 之 功 效, 适 宜 治 疗 气 滞 日 久, 血 脉 瘀 滞, 痹 阻 胞 宫 而 引 起 痛 经 者 症 状 为 经 前 或 经 期 小 腹 胀 痛, 经 行 不 爽, 量 少 色 黯, 夹 有 瘀 块, 块 下 则 痛 减, 舌 质 紫 黯 而 有 瘀 点, 脉 弦 涩 等 3 宁 坤 养 血 丸 此 药 由 人 参 茯 苓 白 术 肉 桂 厚 朴 陈 皮 香 附 丹 参 白 芍 川 芎 等 制 成, 有 健 脾 除 湿 散 寒 止 痛 之 功 效, 适 宜 治 疗 寒 湿 客 于 冲 任 胞 中, 致 经 血 凝 滞 不 畅 而 引 起 痛 经 者, 症 状 为 经 前 或 经 期 小 腹 冷 痛, 或 绞 痛 难 忍, 甚 则 牵 引 腰 脊 作 痛, 喜 暖 喜 按, 得 热 痛 减, 月 经 量 少, 经 色 黯 黑 有 块, 手 足 欠 温, 大 便 稀 溏, 苔 白 润 或 腻, 脉 弦 滑 等 4 当 归 调 经 丸 此 药 由 八 珍 汤 加 杜 仲 阿 胶 肉 桂 艾 叶 延 胡 索 等 20 余 味 中 药 制 成, 有 补 气 养 血 调 经 止 痛 之 功 效, 适 宜 身 体 衰 弱, 或 大 病 久 病, 气 血 虚 弱, 冲 任 失 养, 血 海 空 虚 而 引 起 痛 经 者, 症 状 为 经 后 一 二 日 或 经 期 小 腹 隐 隐 作 痛, 伴 有 小 腹 及 阴 部 空 坠, 喜 揉 按, 月 经 量 少, 色 淡 质 薄, 伴 有 头 昏 眼 花, 神 疲 乏 力, 气 短 懒 言, 面 色 不 华, 纳 少 便 溏, 舌 质 淡, 脉 细 弱 无 力 等 5 左 归 丸 此 药 由 熟 地 黄 山 药 山 茱 萸 鹿 角 胶 龟 板 胶 枸 杞 子 菟 丝 子 淮 牛 膝 等 制 成, 有 滋 养 肝 肾 填 精 止 痛 之 功 效, 适 宜 治 疗 肝 肾 不 足, 精 血 亏 虚, 冲 任 失 濡, 胞 脉 失 养 而 引 起 痛 经 者, 症 状 为 经 期 或 经 后 小 腹 隐 隐 作 痛, 月 经 量 少, 色 淡 质 稀, 伴 有 腰 骶 酸 痛, 四 肢 困 倦 乏 力, 头 晕 耳 鸣, 失 眠 盗 汗, 舌 淡 苔 薄 白, 脉 沉 细 无 力 等 6 艾 附 暖 宫 丸 此 药 由 吴 茱 萸 肉 桂 黄 芪 艾 叶 当 归 白 芍 地 黄 川 芎 香 附 续 断 等 制 成, 有 温 经 散 寒 暖 宫 止 痛 之 功 效, 适 宜 于 治 疗 阳 气 不 足, 冲 任 虚 寒, 抱 宫 经 脉 失 于 温 煦 而 引 起 痛 经 者, 症 状 为 经 期 或 经 后 小 腹 冷 痛, 得 热 痛 减, 遇 寒 痛 增, 喜 按 喜 温, 经 量 少 色 暗 淡, 带 下 清 稀, 腰 腿 酸 软, 畏 寒 肢 冷, 小 便 清 长, 舌 质 淡 嫩 苔 薄 白, 脉 沉 细 等