精進國軍體能訓測指導要項

Size: px
Start display at page:

Download "精進國軍體能訓測指導要項"

Transcription

1 1 0 1 年 國 軍 體 能 訓 測 實 施 計 畫 壹 目 的 體 力 即 是 國 力, 體 能 為 軍 人 必 具 之 要 件, 是 戰 技 與 戰 鬥 之 基 礎, 為 完 善 國 軍 人 員 體 能 要 求, 訂 定 訓 練 及 鑑 測 作 法, 期 使 官 兵 藉 由 易 而 難 之 循 序 漸 進 訓 練 方 式, 在 公 平 公 正 鑑 測 下, 養 成 自 動 自 發 及 自 我 要 求 習 性, 以 鍛 鍊 強 健 體 魄, 期 使 官 兵 均 達 合 格 要 求 標 準 貳 訓 測 對 象 國 軍 59 歲 ( 含 ) 以 下 現 役 官 士 兵 ;60 歲 ( 含 ) 以 上 人 員, 則 採 健 走 騎 自 行 車 及 游 泳 等 方 式 自 我 訓 練, 以 維 持 健 康 體 適 能 參 訓 測 項 目 一 基 本 體 能 :( 男 女 均 同, 合 格 標 準 表 及 動 作 要 領, 如 附 件 1 2) ( 一 ) 二 分 鐘 扶 耳 屈 膝 仰 臥 起 坐 ( 二 ) 二 分 鐘 俯 地 挺 身 ( 三 )3000 公 尺 徒 手 跑 步 二 專 業 體 能 : 由 各 軍 種 依 兵 科 及 任 務 特 性 自 訂 肆 訓 測 標 準 一 基 本 體 能 : ( 一 ) 志 願 役 : 各 單 項 均 達 合 格 標 準, 區 分 男 女 及 年 齡 層 計 算 成 績 ( 二 ) 義 務 役 : 義 務 役 人 員 役 期 為 1 年, 因 訓 練 時 間 短 離 退 頻 繁, 訓 練 成 果 不 易 保 持, 目 標 以 鼓 勵 養 成 運 動 習 慣 為 重 點 第 1 頁, 共 41 頁

2 ( 三 ) 新 進 人 員 : 依 循 序 漸 進 持 恆 訓 練 原 則, 自 入 伍 起 6 個 月 內, 要 求 在 安 全 良 善 訓 練 規 劃 下, 以 逐 次 適 應 訓 練 及 加 強 體 能 為 主 達 到 合 格 標 準 ( 標 準 如 附 件 3) 二 專 業 體 能 : 納 入 各 司 令 部 兵 科 基 地 訓 練 成 績 列 算, 以 70 分 為 合 格 標 準, 全 體 官 士 兵 均 受 測, 體 能 鑑 測 所 佔 基 地 訓 練 總 成 績 之 配 比, 由 各 軍 種 自 訂 伍 部 隊 訓 測 規 劃 一 訓 練 方 式 : ( 一 ) 各 級 部 隊 應 利 用 每 日 晨 間 及 下 午 體 能 活 動 時 間 實 施 訓 練 ( 駐 地 專 精 部 隊 每 週 至 少 3 次 基 地 部 隊 每 週 1 ~2 次 ), 採 由 易 入 難 循 序 漸 進 方 式, 鼓 勵 官 兵 自 動 自 發 實 施 鍛 鍊 ( 二 ) 各 級 部 隊 長 應 掌 握 個 人 弱 項, 循 一 級 督 導 一 級 及 指 派 專 責 師 資 輔 導 方 式 強 化 施 訓 ( 三 ) 充 分 運 用 訓 練 資 源 實 施 分 組 同 時 訓 練, 採 合 格 簽 證 定 期 測 驗 模 式, 按 程 序 步 驟 要 領 實 施, 持 續 要 求 官 兵 自 發 主 動 鍛 鍊 二 測 驗 週 期 : 各 級 部 隊 結 合 駐 基 地 訓 練, 定 期 對 所 屬 部 隊 實 施 測 驗, 並 將 成 績 詳 實 登 錄 於 訓 練 績 效 卡, 本 部 配 合 單 位 訓 測 行 程 實 施 驗 證, 測 驗 週 期 如 下 表 : 第 2 頁, 共 41 頁

3 國 軍 各 級 部 隊 測 驗 週 期 表 區 分 ( 含 比 照 ) 測 驗 週 期 連 級 每 月 結 合 駐 基 地 訓 練, 對 所 屬 官 兵 測 驗 乙 次 營 級 每 季 結 合 駐 基 地 成 效 驗 收, 對 所 屬 部 隊 測 驗 乙 次 聯 兵 旅 級 每 半 年 結 合 駐 基 地 訓 練 流 路 對 所 屬 部 隊 測 驗 乙 次 軍 團 每 年 結 合 駐 地 訓 練 成 效 驗 收, 對 所 屬 直 屬 單 位 及 聯 兵 級 旅 ( 含 ) 以 下 部 隊 測 驗 乙 次 機 關 兵 監 每 半 年 對 所 屬 幕 僚 教 職 員 ( 軍 職 ) 測 驗 乙 次 學 校 陸 基 本 體 能 鑑 測 規 劃 一 鑑 測 場 地 與 設 備 : ( 一 ) 國 軍 8 處 基 本 體 能 鑑 測 中 心 : 設 置 於 陸 軍 專 校 ( 桃 園 龍 岡 ) 後 備 成 功 嶺 營 區 ( 台 中 烏 日 ) 陸 軍 步 校 ( 高 雄 鳳 山 ) 陸 軍 花 防 部 ( 花 蓮 美 崙 ) 及 陸 軍 南 ( 台 南 白 河 ) 北 測 中 心 ( 新 竹 湖 口 ) 陸 軍 砲 測 中 心 ( 雲 林 大 埔 ) 空 軍 防 訓 中 心 ( 屏 東 枋 山 ), 建 置 專 業 自 動 化 電 子 鑑 測 儀 器, 由 專 業 測 驗 官 執 行 鑑 測 ( 報 進 地 點 及 人 力 編 組 如 附 件 4 5) ( 二 ) 報 進 作 業 方 式 : 1. 個 人 或 團 體 得 依 需 要, 逕 自 國 軍 基 本 體 能 鑑 測 網 ( 網 址 :http://fec.mil.tw/) 實 施 電 腦 網 路 報 進 2. 受 測 人 員 須 恪 遵 相 關 鑑 測 作 業 規 範 及 注 意 事 項 二 鑑 測 方 式 及 權 責 : ( 一 ) 年 度 實 施 基 地 訓 練 部 隊 : 由 各 基 地 裁 判 官 實 施 鑑 測, 合 格 人 員, 視 同 年 度 基 本 第 3 頁, 共 41 頁

4 體 能 鑑 測 合 格, 不 合 格 人 員 可 於 基 訓 期 間 或 至 各 鑑 測 中 心 實 施 補 測 ( 二 ) 未 規 劃 實 施 基 地 訓 練 部 隊 : 1. 志 願 役 軍 士 官 : 除 日 常 訓 練 外, 每 年 均 需 至 國 軍 基 本 體 能 鑑 測 中 心 完 成 體 能 鑑 測, 未 於 年 度 內 完 成 鑑 測 者, 當 年 度 以 不 合 格 論 2. 志 願 役 士 兵 及 義 務 役 官 兵 : 配 合 各 級 部 隊 測 驗 週 期, 由 單 位 編 組 鑑 測 人 員 以 人 工 方 式 施 測, 並 紀 錄 備 查 3. 宜 蘭 台 東 及 外 ( 離 ) 島 地 區, 志 願 役 官 士 年 度 基 本 體 能 鑑 測, 授 權 由 各 司 令 部 訓 練 合 格 之 鑑 測 官 自 行 實 施 鑑 測 ( 鑑 測 成 績 單 格 式 如 附 件 6), 如 因 個 人 需 要, 亦 可 赴 各 鑑 測 中 心 受 測 4. 駐 外 或 赴 國 外 全 時 進 修 人 員 : 由 情 次 室 及 核 定 權 責 單 位 告 知 體 測 作 法 及 相 關 規 定, 並 負 責 管 制 鑑 測 ( 三 ) 補 測 規 定 : 基 本 體 能 鑑 測 成 績 不 合 格 人 員, 於 次 月 起 每 月 均 可 報 進 補 測 乙 次, 補 測 時 ( 惟 需 攜 帶 原 鑑 測 成 績 單 正 本 ) 僅 就 不 及 格 項 目 實 施 補 測, 仍 未 達 標 準 者, 當 年 成 績 列 為 不 合 格 柒 特 殊 體 位 及 專 業 人 員 鑑 測 方 式 一 肥 胖 且 超 逾 規 範 值 人 員 :( 肥 胖 定 義 及 減 重 處 方 如 附 件 7) ( 一 )BMI 值 界 於 27 至 30( 不 含 ) 人 員, 為 有 條 件 安 全 範 圍 ; 受 測 者 需 檢 附 年 度 體 檢 表 顯 示 無 心 肺 疾 病 後 得 接 受 測 驗 ( 二 )BMI 值 大 於 30( 含 ) 以 上 且 男 性 體 脂 肪 率 達 25( 含 ) 第 4 頁, 共 41 頁

5 以 上 人 員 ( 女 性 體 脂 肪 率 30 以 上 ), 為 有 安 全 顧 慮 者 不 得 接 受 體 能 鑑 測 ( 含 替 代 項 目 ), 需 自 我 訓 練 3 個 月 後 ( 單 位 造 冊 列 管 ) 至 恢 復 鑑 測 安 全 界 限 後, 經 國 軍 醫 院 醫 師 檢 查 無 心 肺 疾 病 者, 始 得 接 受 鑑 測 二 因 公 受 傷 及 痼 疾 人 員 : ( 一 ) 因 公 受 傷 或 痼 疾 人 員, 經 國 軍 地 區 醫 院 開 立 診 斷 證 明, 並 持 續 治 療 後 3 個 月 (90 天 ) 仍 無 法 接 受 體 能 訓 測 者, 經 單 位 將 級 主 官 ( 管 ) 考 核 出 具 同 意 書 ( 如 附 件 8) 後, 始 可 至 國 軍 地 區 醫 院, 由 專 業 醫 療 人 員 評 量 開 立 替 代 項 目 勾 選 表 ( 如 附 件 9), 實 施 替 代 項 目 鑑 測 ( 動 作 說 明 及 評 分 標 準 如 附 件 10) ( 二 ) 單 位 主 官 應 針 對 替 代 項 目 鑑 測 人 員, 管 制 其 診 療 及 復 健 進 度, 並 安 排 專 業 體 能 訓 練 師 資 與 訓 練 處 方, 使 其 能 循 序 漸 進 恢 復 正 常 體 能 三 高 年 齡 層 及 專 業 人 員 : 高 年 齡 層, 因 骨 骼 韌 帶 肌 力 逐 漸 衰 退 年 齡 50 歲 ( 含 ) 以 上 或 實 際 從 事 飛 行 醫 療 學 術 研 發 等 人 員 40 歲 ( 含 ) 以 上, 三 項 基 本 體 能 訓 測 增 加 800 公 尺 游 走 5 公 里 健 走 5 分 鐘 跳 繩 及 單 槓 引 體 向 上 ( 女 性 曲 臂 懸 垂 ), 作 為 訓 測 選 項 ( 附 件 11) 四 擔 任 主 官 ( 含 比 照 者 ), 不 得 使 用 替 代 項 目 方 式 測 驗 五 參 加 進 修 深 造 教 育 ( 含 全 時 進 修 教 育 ), 除 因 公 受 傷 人 員, 須 持 證 明 文 令, 可 實 施 替 代 項 目 測 驗, 餘 均 以 3 項 基 本 體 能 鑑 測, 不 得 以 替 代 項 目 測 驗 六 女 性 懷 孕 官 兵 : 女 性 官 兵 懷 孕 期 間 及 分 娩 後, 規 劃 得 以 免 測 體 能 或 採 替 第 5 頁, 共 41 頁

6 代 項 目 方 式 實 施 : ( 一 ) 懷 孕 至 分 娩 後 3 個 月 內, 不 實 施 體 能 訓 測, 以 確 保 母 體 與 胎 兒 安 全 ( 二 ) 分 娩 後 兩 年 內 ( 哺 乳 期 及 恢 復 期 ), 須 實 施 體 能 訓 測, 惟 可 依 個 人 身 體 狀 況 自 行 選 擇 替 代 項 目 施 測 ( 無 須 檢 附 替 代 項 目 勾 選 表 及 主 官 同 意 書 ), 惟 鑑 測 時 須 出 示 分 娩 或 生 產 相 關 證 明 ( 三 ) 懷 孕 流 產 人 員 : 未 滿 三 個 月 者, 半 年 內 得 採 替 代 方 式 施 測 ; 懷 孕 三 個 月 以 上 未 滿 五 個 月 流 產 者, 一 年 內 得 採 替 代 方 式 施 測 ; 懷 孕 滿 五 個 月 以 上 流 產 者, 兩 年 內 得 以 替 代 項 目 實 施 鑑 測 七 凡 因 ( 公 ) 受 傷 痼 疾 高 年 齡 專 業 人 員 及 女 性 懷 孕 官 兵, 以 游 泳 為 替 代 鑑 測 項 目 者, 須 至 陸 軍 專 校 陸 軍 步 校 空 軍 防 訓 中 心 等 3 處 具 泳 池 之 鑑 測 中 心 實 施, 後 續 俟 各 鑑 測 中 心 泳 池 完 成 建 置, 另 令 增 訂 鑑 測 場 地 捌 人 事 運 用 基 本 體 能 鑑 測 成 績 列 入 基 礎 進 修 深 造 教 育 及 人 事 運 用 與 限 制, 依 國 軍 深 造 進 修 教 育 考 選 規 定 及 陸 海 空 軍 軍 官 士 官 任 職 條 例 辦 理 玖 訓 測 成 效 驗 證 及 團 體 績 效 評 比 為 有 效 激 勵 主 官 躬 身 親 為, 承 擔 單 位 訓 測 成 敗 責 任, 自 100 年 起, 由 國 防 部 編 組 專 業 測 考 人 員, 配 合 戰 備 測 考 對 各 級 部 隊 實 施 抽 測, 成 績 優 異 單 位, 則 表 揚 及 獎 勵 主 官, 以 激 勵 主 官 採 取 積 極 作 為, 爭 取 單 位 榮 譽 ( 體 能 測 考 規 定 如 附 件 12) 拾 一 般 規 定 第 6 頁, 共 41 頁

7 一 各 鑑 測 中 心 應 本 存 誠 務 實 態 度, 依 測 驗 動 作 標 準 施 測, 並 全 程 錄 影 存 證, 各 測 考 官 應 以 高 度 的 責 任 心 與 榮 譽 感, 落 實 執 行 鑑 測 任 務 二 如 發 現 有 未 按 規 定 ( 冒 名 頂 替 抄 捷 徑 篡 改 成 績 及 不 當 方 式 報 進 ) 等 情 事, 當 事 人 除 行 政 處 分 外, 所 涉 刑 責 依 法 究 辦 三 各 鑑 測 中 心 須 留 存 替 代 項 目 勾 選 表 正 本, 統 計 替 代 項 目 使 用 數 據, 並 每 月 呈 報 國 防 部 備 查 四 受 測 人 員, 自 行 規 劃 受 測 日 期 並 於 國 軍 體 能 鑑 測 網 站 完 成 預 約, 如 因 故 無 法 前 往 受 測, 可 於 鑑 測 前 1 日 1200 時 前 於 鑑 測 網 站 辦 理 變 更 或 取 消 ; 受 測 時 攜 帶 軍 人 身 分 證 及 年 度 體 檢 表 ( 未 帶 者 不 予 以 鑑 測 ), 至 鑑 測 中 心 完 成 驗 證, 測 驗 全 程 恪 遵 各 項 法 令 規 定, 以 維 測 驗 紀 律 五 除 不 可 抗 拒 因 素, 三 項 基 本 體 能 測 驗 須 在 同 日 完 成, 並 依 仰 臥 起 坐 俯 地 挺 身 及 跑 步 順 序 施 測, 各 鑑 測 項 目 間 隔 1 小 時 以 上, 並 於 測 驗 前 簽 具 切 結 書 ( 如 附 件 13) 六 鑑 測 成 績 若 有 爭 議 時, 當 事 人 填 具 申 訴 單 後, 由 鑑 測 中 心 主 任 測 驗 官 監 察 官 及 當 事 人 調 閱 現 場 錄 影 畫 面 共 同 審 認, 以 確 保 測 驗 之 公 正 性 七 基 本 體 能 鑑 測 之 年 齡 層 換 算 基 準, 係 以 出 生 年 月 日 核 算 測 驗 當 日 實 際 年 齡 ( 以 歲 為 例, 係 指 滿 19 歲 而 未 滿 23 歲 ) 八 各 部 隊 實 施 體 能 訓 測 時, 須 全 面 依 風 險 管 理 機 制, 按 程 序 步 驟 要 領 實 施, 務 使 所 有 風 險 因 子 全 數 排 除 後, 再 行 施 訓, 以 確 保 部 隊 訓 練 安 全 九 各 單 位 應 確 遵 危 險 係 數 40 以 下 時, 方 可 實 施 各 項 室 外 第 7 頁, 共 41 頁

8 體 能 鑑 測 項 目, 以 防 止 中 暑 熱 衰 竭 等 意 外 事 件 ; 另 個 人 於 體 測 時 應 考 量 身 體 狀 況, 以 保 持 個 人 最 佳 狀 態 下 實 施 鑑 測, 不 可 勉 強 執 行 十 單 位 於 訓 測 前 應 確 實 完 成 熱 身 操, 並 建 立 高 危 險 群 人 員 管 制 名 冊 及 安 全 防 險 機 制, 以 防 範 危 安 事 件 發 生 十 一 一 般 傷 病 及 住 院 於 短 期 無 法 復 原 者, 由 權 責 單 位 管 制, 並 按 醫 務 人 員 指 導, 積 極 尋 求 復 原 後 加 入 鑑 測 ;3 個 月 後 仍 無 法 復 原 者, 以 替 代 項 目 實 施 測 驗 十 二 通 次 室 對 專 業 自 動 化 電 子 鑑 測 儀 器 建 立 國 軍 整 體 資 訊 查 詢 系 統 及 資 訊 管 理 系 統 安 全 維 護 十 三 陸 軍 司 令 部 戰 規 司 軍 備 局 管 制 簡 易 電 子 鑑 測 儀 器 購 置 建 案 十 四 軍 團 指 揮 部 各 軍 司 令 部 及 國 防 部 設 有 體 育 官 單 位, 需 設 置 運 動 諮 詢 窗 口 ( 如 附 件 14), 軍 醫 局 於 各 地 區 醫 院 三 軍 總 醫 院 之 復 健 科 設 置 運 動 傷 害 防 治 中 心 ( 如 附 件 15), 以 提 供 官 兵 諮 詢 十 五 國 軍 鑑 測 中 心 測 驗 程 序, 依 各 中 心 公 告 內 容 為 準 據, 執 行 有 功 人 員 由 國 防 部 另 案 議 獎 十 六 相 關 人 員 確 遵 保 密 規 定, 鑑 測 成 績 不 得 對 外 公 布 或 外 洩, 違 者 依 國 軍 人 員 違 犯 保 密 規 定 行 政 懲 罰 基 準 表 懲 處 拾 壹 本 規 定 如 有 未 盡 事 宜, 得 另 令 修 訂 之 承 辦 人 : 作 計 室 上 校 體 育 官 林 聰 賢 聯 絡 電 話 :( 軍 線 )255373( 自 動 ) 第 8 頁, 共 41 頁

9 附 件 1 國 軍 基 本 體 能 訓 測 合 格 標 準 表 區 分 年 齡 ( 歲 ) 歲 歲 歲 歲 歲 歲 歲 歲 歲 歲 59 歲 男 仰 臥 起 坐 女 男 俯 地 挺 身 女 公 尺 跑 步 男 女 第 9 頁, 共 41 頁

10 附 件 2 國 軍 基 本 體 能 測 驗 動 作 要 領 一 二 分 鐘 仰 臥 起 坐 : ( 一 ) 受 測 者 平 躺 於 力 波 墊 或 草 地 上, 雙 手 虎 口 扶 住 耳 朵 下 方, 五 指 朝 上 貼 於 臉 上 ( 圖 1) ( 二 ) 雙 腳 屈 膝 角 度 小 於 90 度, 兩 腳 張 開 約 與 肩 同 寬 ( 圖 2) ( 三 ) 操 作 時 受 測 者 屈 起 上 身, 以 雙 手 肘 觸 及 雙 膝 或 大 腿, 上 身 回 復 仰 臥 姿 勢 時 必 須 雙 肩 觸 及 地 面 ( 圖 3 4) 圖 1: 雙 手 扶 耳 圖 2: 雙 腳 屈 膝 圖 3: 手 肘 觸 膝 圖 4: 雙 肩 著 地 二 二 分 鐘 俯 地 挺 身 : ( 一 ) 兩 手 俯 撐 地 面, 身 體 保 持 挺 直, 手 指 朝 前, 雙 腿 後 伸 約 與 肩 同 寬, 手 肘 撐 直 身 體 姿 勢 保 持 不 動 ( 如 圖 5-6) ( 二 ) 雙 肘 彎 曲, 反 覆 屈 伸 ( 如 圖 7-8), 兩 膝 不 得 觸 地, 以 正 確 姿 勢 完 成 之 次 數 即 為 其 成 績 約 15 公 分 約 25 公 分 圖 5 圖 6 圖 7( 男 性 ) 圖 8( 女 性 ) 三 3000 公 尺 徒 手 跑 步 : 依 規 定 之 路 線 與 距 離, 獨 立 跑 完 全 程, 禁 止 推 拉 等 互 助 第 10 頁, 共 41 頁

11 附 件 3 義 務 役 及 新 進 人 員 基 本 體 能 鑑 測 循 序 漸 進 要 求 標 準 表 年 齡 ( 歲 ) 歲 歲 歲 歲 志 願 役 義 務 役 志 願 役 義 務 役 志 願 役 義 務 役 志 願 役 義 務 役 區 分 男 女 男 男 女 男 男 女 男 男 女 男 入 伍 結 訓 2 分 鐘 仰 臥 起 坐 分 鐘 俯 地 挺 身 公 尺 跑 步 入 2 分 鐘 仰 臥 起 坐 伍 滿 3 2 分 鐘 俯 地 挺 身 個 月 3000 公 尺 跑 步 入 2 分 鐘 仰 臥 起 坐 伍 滿 4 2 分 鐘 俯 地 挺 身 個 月 3000 公 尺 跑 步 入 2 分 鐘 仰 臥 起 坐 伍 滿 5 2 分 鐘 俯 地 挺 身 個 月 3000 公 尺 跑 步 入 2 分 鐘 仰 臥 起 坐 伍 滿 6 2 分 鐘 俯 地 挺 身 個 月 3000 公 尺 跑 步 第 11 頁, 共 41 頁

12 附 件 4 國 軍 體 能 鑑 測 中 心 建 置 地 點 管 制 及 報 進 單 位 一 覽 表 項 次 一 二 區 域 管 單 制 位 北 六 軍 團 建 置 地 點 報 進 單 位 駐 地 陸 軍 專 科 學 校 陸 軍 部 隊 訓 練 北 區 聯 合 測 考 中 心 台 北 市 新 北 市 基 隆 地 區 國 軍 部 隊 桃 竹 地 區 國 軍 部 隊 桃 園 龍 岡 新 竹 湖 口 三 四 中 十 軍 團 後 備 成 功 嶺 營 區 陸 軍 砲 兵 部 隊 測 考 中 心 苗 中 地 區 國 軍 部 隊 彰 投 雲 地 區 國 軍 部 隊 台 中 烏 日 雲 林 大 埔 五 陸 軍 步 兵 訓 練 指 揮 部 暨 步 兵 學 校 高 雄 市 國 軍 部 隊 高 雄 鳳 山 六 南 八 軍 團 陸 軍 部 隊 訓 練 南 區 聯 合 測 考 中 心 嘉 南 地 區 國 軍 部 隊 台 南 白 河 七 空 軍 防 訓 中 心 屏 東 地 區 國 軍 部 隊 屏 東 枋 山 八 東 花 防 部 陸 軍 花 東 防 衛 指 揮 部 宜 花 東 地 區 國 軍 部 隊 花 蓮 南 美 崙 附 記 各 鑑 測 中 心 如 因 鑑 測 人 力 不 足 時, 得 向 管 制 單 位 ( 六 八 十 軍 團 及 花 防 部 ) 提 出 申 請, 並 由 管 制 單 位 派 員 支 援 第 12 頁, 共 41 頁

13 附 件 5 國 軍 體 能 鑑 測 中 心 人 力 編 組 表 職 稱 級 職 任 務 人 數 組 長 單 位 主 官 負 責 測 考 全 般 事 宜 1 執 行 長 單 位 副 主 官 負 責 測 考 相 關 行 政 事 宜 1 一 各 站 測 驗 項 目 設 專 責 軍 官 計 3 員 實 施 測 體 育 專 業 人 員 測 考 組 員 考 編 成 二 另 士 官 或 士 兵 5 員 負 責 各 站 測 考 事 宜 8 監 察 官 單 位 監 察 官 負 責 測 驗 監 察 事 宜 1 資 訊 官 單 位 資 訊 官 負 責 測 考 電 子 儀 器 網 站 管 理 事 宜 1 醫 官 1 員 醫 醫 務 組 負 責 醫 療 救 護 事 宜 3 務 士 2 員 合 計 15 員 第 13 頁, 共 41 頁

14 附 件 6 國 軍 年 度 基 本 體 能 鑑 測 成 績 單 鑑 測 日 期 : 鑑 測 單 位 : 單 位 : 姓 名 : 級 職 : 身 分 證 字 號 : 生 日 : BMI: 體 檢 表 審 認 : 合 格 不 合 格 ( 醫 官 簽 章 ): 項 目 次 數 / 時 間 成 績 判 定 仰 臥 起 坐 俯 地 挺 身 3000 公 尺 跑 步 替 代 鑑 測 項 目 項 目 次 數 / 時 間 判 定 總 評 : 合 格 不 合 格 鑑 測 官 簽 章 : 鑑 測 單 位 主 管 簽 章 : 第 14 頁, 共 41 頁

15 附 件 7 成 人 肥 胖 定 義 界 定 身 體 質 量 指 數 (BMI) (kg/m 2 ) 體 重 過 輕 BMI < 18.5 腰 圍 (cm) 正 常 範 圍 18.5 BMI<24 過 重 :24 BMI<27 異 常 範 圍 備 註 輕 度 肥 胖 :27 BMI<30 中 度 肥 胖 :30 BMI<35 男 性 : 90 公 分 女 性 : 80 公 分 重 度 肥 胖 :BMI 35 一 身 體 質 量 指 數 (BMI) 計 算 公 式 :BMI= 體 重 ( 公 斤 ) 身 高 ( 公 尺 ) 平 方 ; 計 算 至 小 數 點 第 1 位, 餘 以 四 捨 五 入 計 二 腰 圍 量 測 方 法 : 肋 骨 下 緣 與 髂 上 嵴 中 線 ( 約 肚 臍 高 度 ) 之 腰 部 週 長, 並 以 公 分 計 算 三 BMI 值 27( 不 含 ) 以 下 訂 為 國 軍 人 員 鑑 測 安 全 界 限 四 BMI 值 界 於 27 至 30( 不 含 ) 人 員, 為 有 條 件 安 全 範 圍 ; 受 測 者 需 檢 附 年 度 體 檢 表 顯 示 無 心 肺 疾 病 後 得 接 受 測 驗 五 BMI 值 大 於 30( 含 ) 以 上 且 男 性 體 脂 肪 率 25( 含 ) 以 上 人 員 ( 女 性 體 脂 肪 率 30 以 上 ), 為 有 安 全 顧 慮 者 不 得 接 受 體 能 鑑 測, 自 100 年 1 月 1 日 起 以 3-6 個 月 為 限 實 施 自 我 體 能 訓 練, 至 恢 復 鑑 測 安 全 界 限 後, 經 國 軍 醫 院 醫 師 檢 查 無 心 肺 疾 病 者, 始 得 接 受 鑑 測 第 15 頁, 共 41 頁

16 BMI 相 同 : 最 壯 及 最 胖 的 人 第 16 頁, 共 41 頁

17 減 重 處 方 原 則 一 以 均 衡 飲 食 為 原 則, 建 立 良 好 的 飲 食 習 慣 二 每 餐 一 定 要 吃, 少 喝 湯 三 避 免 高 熱 量 食 物, 如 加 糖 的 各 式 甜 點 及 飲 料, 或 脂 肪 含 量 較 高 的 各 式 點 心 四 多 選 用 帶 骨 或 有 殼 的 肉 類 及 海 產, 少 吃 碎 肉 製 品, 如 漢 堡 魚 丸 蝦 丸 獅 子 頭 等 五 少 選 用 大 塊 的 肉 類, 如 牛 排 或 猪 排 等, 多 選 用 肉 絲 類 的 半 葷 素 菜 六 避 免 油 炸 油 酥 或 加 糖 烹 調 的 食 物 七 避 免 喝 果 汁, 盡 量 吃 帶 皮 有 子 的 整 粒 水 果 八 輔 以 每 日 運 動 30 分 鐘 第 17 頁, 共 41 頁

18 每 日 熱 量 建 議 攝 取 量 年 齡 身 高 ( 公 分,cm) 體 重 ( 公 斤,kg) 熱 量 ( 大 卡,Kcal) 男 女 男 女 男 女 4 歲 -6 歲 歲 -11 歲 歲 -12 歲 歲 -15 歲 歲 -19 歲 歲 -24 歲 歲 -34 歲 歲 -44 歲 歲 -69 歲 歲 以 上 輕 2200 中 2450 重 2850 極 重 3300 輕 2100 中 2350 重 2750 極 重 3100 輕 2100 中 2350 重 2750 極 重 3100 輕 2050 中 2250 重 2650 輕 1800 中 2000 輕 1800 中 2000 重 2350 極 重 2650 輕 1700 中 1900 重 2200 極 重 2500 輕 1700 中 1900 重 2200 極 重 2500 輕 1650 中 1850 重 2150 輕 1600 中 1800 備 註 一 年 齡 係 以 足 歲 計 算 二 油 脂 熱 量 以 不 超 過 總 熱 量 的 30% 為 宜 第 18 頁, 共 41 頁

19 主 食 一 份 (70 大 卡 ) 脫 脂 奶 一 份 (80 大 卡 ) 乾 飯 1/4 碗 稀 飯 1/2 碗 麵 米 粉 ( 去 湯 )1/2 碗 麵 線 ( 乾 )25 公 克 餃 子 ( 皮 )3 張 叉 燒 包 ( 皮 )1/2 個 小 籠 包 ( 皮 )1 個 小 餐 包 1 個 吐 司 ( 小 )1/2 片 冷 凍 饅 頭 ( 中 )1/3 個 簡 易 食 物 熱 量 代 換 表 這 些 食 物 含 油 量 多, 不 宜 多 食 脫 脂 奶 240 cc 脫 脂 奶 粉 3 湯 匙 猪 里 肌 肉 一 兩 魚 類 35 公 克 草 蝦 仁 6 隻 低 脂 肉 類 一 份 (55 大 卡 ) 中 脂 肉 類 一 猪 排 肉 一 兩 份 (75 大 卡 ) 魚 ( 肉 ) 鬆 2 湯 匙 雞 排 35 公 克 高 脂 肉 類 一 猪 前 腿 肉 一 兩 份 秋 刀 魚 35 公 克 (120 大 卡 ) 猪 肉 酥 2 湯 匙 臘 肉 25 公 克 低 脂 豆 類 一 豆 包 ( 大 )1/2 片 份 (55 大 卡 ) 麵 腸 1/2 條 中 脂 豆 類 一 五 香 豆 干 ( 小 )1.5 塊 份 素 雞 3/4 條 (75 大 卡 ) 黃 豆 干 1/2 塊 水 果 一 份 (60 大 卡 ) 油 脂 類 一 份 (45 大 卡 ) 鹽 一 茶 匙 橘 子 1 個 柳 丁 1 個 桃 子 1 個 柿 子 3/4 個 李 子 4 個 (14 個 / 斤 ) 梨 ( 小 )1 個 蘋 果 ( 小 )1 個 芭 樂 ( 小 )1 個 楊 桃 ( 中 )1 個 植 物 油 1 茶 匙 美 乃 滋 1 茶 匙 醬 油 2 湯 匙 蕃 茄 醬 60 cc(4 湯 匙 ) 豌 豆 仁 45 公 克 山 東 大 饅 頭 1/6 個 菱 角 7 粒 湯 圓 ( 無 餡 )10 粒 玉 米 1/3 根 餛 飩 ( 小 )7 張 蕃 薯 ( 小 )1/2 個 餛 飩 ( 大 )3 張 皇 帝 豆 65 公 克 春 捲 皮 2 張 南 瓜 110 公 克 蘿 蔔 糕 ( 小 )1 塊 蓮 藕 100 公 克 鹹 粽 子 ( 中 )1/4 個 馬 鈴 薯 90 公 克 蘇 打 餅 乾 ( 小 )3 片 速 食 麵 1/4 包 紅 ( 綠 ) 豆 ( 去 湯 )1/4 碗 燒 餅 ( 小 )1/2 個 低 脂 奶 240 cc(120 大 卡 ) 蛤 蜊 ( 中 )20 個 棒 棒 腿 1/2 隻 牛 腱 35 公 克 虱 目 魚 35 公 克 雞 翅 40 公 克 羊 肉 35 公 克 鱈 魚 35 公 克 梅 ( 五 ) 花 肉 50 公 克 猪 腳 35 公 克 烤 麩 35 公 克 臭 豆 腐 1 塊 豆 腐 1 塊 (2 小 格 ) 三 角 油 豆 腐 ( 小 )2 個 豆 簽 20 公 克 芒 果 ( 小 )1 個 ( 大 )11/2 片 哈 密 瓜 1/4 個 香 瓜 ( 小 )2/3 個 西 瓜 1 片 ( 半 斤 ) 木 瓜 1/3 個 (1 斤 /1 個 ) 釋 迦 1/2 個 香 蕉 1/2 條 枇 杷 7 個 千 島 沙 拉 醬 2 茶 匙 花 生 10 粒 味 精 5 茶 匙 雞 胸 肉 30 公 克 蛋 白 2 個 洋 火 腿 ( 小 )2 片 貢 丸 ( 中 )2 個 蛋 1 個 牛 腩 45 公 克 熱 狗 50 公 克 含 油 量 更 高, 避 免 食 用 毛 豆 50 公 克 豆 漿 260 cc * 麵 筋 泡 20 公 克 (120 大 卡 ) * 含 油 量 多, 不 宜 多 食 櫻 桃 9 個 草 莓 ( 小 )16 個 蓮 霧 2 個 鳳 梨 2 圓 片 柚 子 ( 大 )2 片 荔 枝 9 粒 葡 萄 13 粒 龍 眼 13 粒 椰 子 汁 340 cc 腰 果 5 粒 瓜 子 1 湯 匙 烏 醋 25 cc 第 19 頁, 共 41 頁

20 附 件 8 國 軍 人 員 執 行 基 本 體 能 替 代 項 目 鑑 測 主 官 ( 管 ) 同 意 書 單 位 國 防 部 作 計 室 級 職 一 般 參 謀 官 姓 名 譚 大 同 生 日 身 分 證 字 號 A 概 述 事 由 及 譚 因 ( 病 名 ), 須 長 期 復 健 無 法 以 基 研 處 意 見 本 項 目 受 測, 同 意 使 用 替 代 項 目 完 成 年 度 體 能 鑑 測 附 記 1. 本 表 僅 適 用 於 國 軍 體 能 鑑 測, 不 為 其 他 用 途 2. 本 表 使 用 對 象 為 國 軍 現 役 因 公 ( 傷 ) 或 肢 體 痼 疾 經 國 軍 地 區 醫 院 開 立 診 斷 證 明, 並 持 續 治 療 後 3 個 月 仍 無 法 接 受 體 能 訓 測 者 3. 本 表 於 鑑 測 檢 錄 時 繳 交 至 鑑 測 中 心 存 查 4. 本 表 須 以 正 本 檢 附, 影 本 無 效 5. 本 表 須 加 蓋 單 位 將 級 主 官 ( 管 ) 職 官 章 及 單 位 印 信 6. 本 表 核 定 後 1 個 月 內, 須 至 國 軍 地 區 醫 院 開 立 替 代 項 目 勾 選 表 單 位 主 官 : 陸 軍 OOO 旅 少 將 旅 長 葉 單 位 印 信 中 華 民 國 年 月 日 第 20 頁, 共 41 頁

21 附 件 9 國 軍 基 本 體 能 測 驗 替 代 項 目 勾 選 表 單 位 診 症 處 意 斷 狀 理 見 姓 名 性 別 身 分 證 號 測 驗 項 目 二 分 鐘 仰 臥 起 坐 二 分 鐘 俯 地 挺 身 三 千 公 尺 徒 手 跑 步 替 代 項 目 項 次 替 代 項 目 表 附 記 項 次 替 代 項 目 適 用 對 象 公 尺 游 走 2 5 公 里 健 走 合 計 勾 選 腰 背 疾 病 及 下 肢 傷 殘 及 心 肺 功 能 異 常 者 項 跑 步 無 法 施 行, 上 下 肢 輕 微 傷 病 及 心 肺 功 能 異 常 者 3 5 分 鐘 跳 繩 上 下 肢 輕 微 傷 病 者 4 單 槓 引 體 向 上 ( 女 性 曲 臂 懸 垂 ) 下 肢 輕 微 傷 病 者 1. 本 表 僅 適 用 於 傷 病 3 個 月 內 無 法 復 原 者 本 表 須 加 蓋 單 位 將 級 主 官 ( 管 ) 職 官 章 及 單 位 印 信 2. 本 表 各 替 代 項 目 適 用 對 象 為 概 略 性 之 對 應 參 考, 測 驗 項 目 仍 由 專 業 醫 師 依 受 檢 者 實 際 傷 病 狀 況 評 估 建 議 3. 本 表 僅 適 用 於 國 軍 基 本 體 能 鑑 測 中 心 測 驗 用, 並 於 鑑 測 檢 錄 時 繳 交 至 鑑 測 中 心 存 查 4. 本 表 無 須 蓋 用 醫 院 印 信 診 察 醫 院 欄 得 直 接 手 填 或 蓋 用 醫 院 民 診 處 或 門 診 部 等 相 關 部 門 戳 章 ; 診 斷 醫 師 須 黔 蓋 職 章 5. 本 表 須 以 正 本 檢 附, 影 本 無 效 6. 本 表 於 開 立 後 3 個 月 內 完 成 測 驗 診 察 醫 院 : 診 斷 醫 師 : 中 華 民 國 年 月 日 第 21 頁, 共 41 頁

22 附 件 10 安 全 規 定 服 裝 規 定 800 公 尺 游 走 一 應 穿 著 泳 褲 配 戴 泳 帽 及 泳 鏡, 並 實 施 分 鐘 大 部 關 節 及 伸 展 等 熱 身 運 動, 直 至 身 體 能 適 應 該 項 目 操 作, 不 可 冒 然 下 水 二 入 水 時 應 先 行 淋 浴, 身 體 適 應 水 溫, 避 免 肌 肉 抽 筋 三 測 驗 時 醫 護 人 員 應 在 場, 負 責 受 測 人 員 健 康 認 定 及 救 護 事 宜 四 操 作 期 間 若 身 體 感 覺 不 適, 應 立 即 停 止, 並 向 醫 護 人 員 反 應 五 受 測 者 應 避 免 長 時 間 閉 氣, 導 致 嗆 水 或 身 體 不 適 等 狀 況 穿 著 適 當 泳 衣 ( 配 戴 泳 帽 及 泳 鏡 ), 並 卸 除 不 必 要 之 物 品 一 受 測 者 者 可 運 用 路 上 健 走 方 式 於 水 中 行 走 ( 圖 1) 二 受 測 者 者 可 利 用 漂 浮 打 水 方 式, 在 水 中 漂 浮 前 進 ( 圖 2) 三 運 用 各 種 游 泳 姿 勢 或 水 中 徒 步 方 式, 完 成 800 公 尺 游 走 計 時 即 為 其 成 績 動 作 要 領 圖 1 圖 2 注 意 事 項 一 操 作 時, 運 用 各 種 輔 助 器 材 ( 浮 板 划 手 蛙 鞋 等 ) 測 驗 者, 評 定 不 合 格 二 嚴 禁 長 時 間 於 水 中 閉 氣 測 驗, 違 者 停 止 測 驗 且 評 定 不 合 格 三 不 得 藉 由 他 人 之 力 輔 助 測 驗, 違 者 停 止 測 驗 且 評 定 不 合 格 評 分 標 準 年 齡 ( 歲 ) 時 間 男 27'30 28'00 28'30 29'00 29'30 30'00 30'30 31'00 31'30 32'00 32'30 女 29'30 30'00 30'30 31'00 31'30 32'00 32'30 33'00 33'30 34'00 第 22 頁, 共 41 頁

23 安 全 規 定 服 裝 規 定 動 作 要 領 注 意 事 項 5 公 里 健 走 一 穿 著 舒 適 合 宜 之 運 動 服 裝, 實 施 分 鐘 大 部 關 節 及 伸 展 運 動, 直 至 能 適 應 該 項 目 操 作 二 卸 除 妨 礙 測 驗 物 品 ( 手 錶 項 鍊 ), 確 保 測 驗 安 全 三 測 驗 時 醫 護 人 員 應 在 場, 負 責 受 測 人 員 健 康 認 定 及 救 護 事 宜 五 操 作 期 間 若 身 體 感 覺 不 適, 應 立 即 停 止, 並 向 醫 護 人 員 反 應 六 派 員 擔 任 交 管 及 警 戒, 沿 途 前 中 後 雙 向 巡 查 檢 視 受 測 人 員 另 應 注 意 防 止 閒 雜 人 員 車 輛 進 出, 並 設 置 通 信 系 統, 以 隨 時 保 持 聯 絡 與 狀 況 處 置 七 受 測 者 應 穿 著 適 宜 跑 步 之 鞋 ( 襪 ) 子, 防 止 腳 趾 摩 擦 受 傷 八 受 測 者 實 施 健 走 時, 應 個 人 獨 自 完 成, 嚴 禁 推 擠 拉 等 動 作 發 生, 防 止 受 測 者 跌 倒 受 傷 九 測 驗 結 束, 若 呼 吸 急 促, 應 實 施 緩 和 運 動 調 整 呼 吸 穿 著 寬 鬆 運 動 服, 並 卸 除 不 必 要 之 物 品 一 集 合 於 起 跑 線 後 準 備 健 走 二 大 腿 走 路 前 抬, 膝 部 放 鬆 前 伸 三 腳 跟 先 著 地, 兩 臂 微 屈 肘, 前 後 擺 動 呼 吸 四 口 鼻 並 用, 緩 吸 輕 呼, 順 其 自 然 五 依 規 定 之 路 線 與 距 離, 獨 立 完 成 全 程 一 適 宜 測 驗 時 段, 夏 令 時 間 時 ; 冬 令 時 間 時, 並 注 意 危 險 係 數 測 量 二 測 驗 前 應 瞭 解 受 測 者 是 否 為 痼 疾 人 員 三 抄 捷 徑 互 助 推 拖 拉 者, 評 定 不 合 格 四 雙 腳 同 時 離 地 進 行 跑 步 動 作, 停 止 測 驗 並 評 定 不 合 格 評 分 標 準 年 齡 ( 歲 ) 時 間 男 43'00 43'30 44'00 44'30 45'00 45'30 46'00 46'30 47'00 47'30 48'00 女 47'00 47'30 48'00 48'30 49'00 49'30 50'00 50'30 51'00 51'30 第 23 頁, 共 41 頁

24 5 分 鐘 跳 繩 安 全 規 定 服 裝 規 定 動 作 要 領 注 意 事 項 一 穿 著 舒 適 合 宜 之 運 動 服 裝, 實 施 分 鐘 大 部 關 節 及 伸 展 運 動 ( 尤 以 腳 踝 關 節 及 腿 部 肌 群 伸 展 ), 直 至 能 適 應 該 項 目 操 作 二 卸 除 妨 礙 測 驗 物 品 ( 手 錶 項 鍊 ), 確 保 測 驗 安 全 三 測 驗 時 醫 護 人 員 應 在 場, 負 責 受 測 人 員 健 康 認 定 及 救 護 事 宜 五 操 作 期 間 若 身 體 感 覺 不 適, 應 立 即 停 止, 並 向 醫 護 人 員 反 應 六 受 測 者 應 穿 著 適 宜 跳 繩 之 鞋 ( 高 摩 擦 力 ) 襪, 防 止 腳 踝 扭 傷 或 腳 趾 摩 擦 受 傷 七 測 驗 結 束, 若 呼 吸 急 促, 應 實 施 緩 和 運 動 調 整 呼 吸 穿 著 寬 鬆 運 動 服, 並 卸 除 不 必 要 之 物 品 一 雙 手 握 住 跳 繩 把 柄, 將 繩 線 置 於 腳 後 二 聞 口 令 開 始 時, 運 用 雙 腳 立 定 向 上 跳 躍 方 式, 雙 手 揮 動 跳 繩 一 圈 為 計 次 1 次 三 5 分 鐘 內 以 正 確 姿 勢 完 成 之 次 數 即 為 其 成 績 一 當 跳 躍 時, 雙 手 揮 動 跳 繩 絆 住 未 完 成 一 圈 者, 不 予 計 次 二 操 作 中 把 柄 鬆 脫 者, 不 予 計 次 評 分 標 準 年 齡 ( 歲 ) 次 數 男 女 第 24 頁, 共 41 頁

25 安 全 規 定 服 裝 規 定 動 作 要 領 單 槓 引 體 向 上 一 穿 著 舒 適 合 宜 之 服 裝, 充 分 熱 身 伸 展 運 動 二 卸 除 妨 礙 測 驗 物 品, 確 保 測 驗 安 全 三 單 槓 牢 固, 完 成 安 全 防 護 整 備 ( 圖 1) 四 操 作 應 避 免 閉 氣, 以 防 止 內 傷 五 引 體 向 上 避 免 頭 部 或 下 顎 撞 擊 橫 槓 六 下 槓 保 持 平 衡 防 止 滑 倒 穿 著 寬 鬆 之 運 動 服, 並 卸 除 不 必 要 之 物 品 一 預 備 姿 勢 : 正 握 單 槓, 雙 手 約 與 肩 同 寬, 懸 垂 直 臂, 兩 腳 不 可 觸 地 ( 圖 2) 二 1 分 鐘 計 次 : 引 體 向 上 至 下 顎 超 過 橫 槓 上 計 為 一 次 ( 圖 3); 回 復 預 備 姿 勢, 雙 手 伸 直 後 始 可 繼 續 引 體 向 上 ( 圖 4) 三 1 分 鐘 內 以 正 確 姿 勢 完 成 之 次 數 即 為 其 成 績 注 意 事 項 圖 1 圖 2 圖 3 圖 4 一 握 槓 直 臂 懸 垂 預 備, 聞 令 操 作, 未 經 口 令 藉 上 跳 之 勢 引 體 向 上 不 計 次 二 下 顎 未 過 槓 或 貼 於 槓 上 不 計 次 三 恢 復 懸 垂 直 臂 再 次 上 拉, 違 者 不 計 次 四 藉 擺 振 蹬 踢 助 動 引 體 不 計 次 評 分 標 準 年 齡 ( 歲 ) 次 數 男 第 25 頁, 共 41 頁

26 女 性 屈 臂 懸 垂 安 全 規 定 服 裝 規 定 一 單 槓 緊 定 牢 固, 沙 坑 翻 鬆 整 平, 確 保 測 驗 安 全 二 穿 著 舒 適 合 宜 之 服 裝, 充 分 熱 身 伸 展 運 動 三 卸 除 妨 礙 測 驗 物 品, 確 保 測 驗 安 全 四 應 注 意 桌 椅 是 否 牢 固, 以 防 止 操 作 者 摔 傷 五 應 注 意 下 槓 動 作 避 免 雙 手 脫 落, 下 巴 撞 倒 橫 槓 穿 著 寬 鬆 之 運 動 服, 並 卸 除 不 必 要 之 物 品 一 預 備 姿 勢 : 反 握 單 槓, 距 離 約 與 肩 同 寬, 雙 手 屈 肘, 準 備 好 後 始 將 助 立 物 移 開 ( 圖 1) 二 保 持 下 顎 於 橫 槓 之 上, 計 時 換 算 成 績 ( 圖 2) 三 凡 下 顎 低 ( 平 貼 ) 於 橫 槓 即 算 失 敗 停 止 計 時 ( 圖 3) 動 作 要 領 圖 1 圖 2 圖 3 注 意 事 項 一 不 得 下 顎 平 貼 於 槓 上, 違 者 停 止 計 時 二 測 驗 時 雙 手 距 離 過 近, 違 者 停 止 計 時 評 分 標 準 年 齡 ( 歲 ) 時 間 女 22" 20" 18" 16" 14" 12" 10" 8" 6" 4" 3" 第 26 頁, 共 41 頁

27 附 件 11 國 軍 專 業 人 員 替 代 測 驗 主 官 保 證 書 單 位 國 防 部 作 計 室 級 職 一 般 參 謀 官 姓 名 譚 大 同 生 日 身 分 證 字 號 A 勾 選 項 次 項 目 備 考 ˇ 1 實 際 從 事 飛 行 (40 歲 以 上 ) 2 實 際 從 事 醫 療 (40 歲 以 上 ) 3 實 際 從 事 學 術 (40 歲 以 上 ) 4 實 際 從 事 研 發 (40 歲 以 上 ) 附 ˇ 公 尺 游 走 2 5 公 里 健 走 3 5 分 鐘 跳 繩 4 單 ( 槓 女 性 引 曲 體 臂 向 懸 垂 上 ) 自 行 勾 選 3 項 ˇ 5 2 分 鐘 扶 耳 屈 膝 仰 臥 起 坐 ˇ 6 2 分 鐘 俯 地 挺 身 記 公 尺 徒 手 跑 步 1. 本 表 僅 適 用 於 上 述 核 定 之 對 象 2. 本 表 須 加 蓋 單 位 主 官 ( 將 級 上 校 以 上 ) 官 章 及 單 位 關 防 3. 本 表 須 以 正 本 檢 附, 影 本 無 效 4. 本 表 僅 適 用 於 國 軍 基 本 體 能 鑑 測 中 心 測 驗 用, 並 於 鑑 測 檢 錄 時 繳 交 至 鑑 測 中 心 存 查 單 位 主 官 : 單 位 印 信 中 華 民 國 年 月 日 第 27 頁, 共 41 頁

28 附 件 12 壹 目 的 : 國 軍 部 隊 體 能 測 考 規 定 策 定 團 體 績 效 評 比, 以 驗 證 各 部 隊 體 能 訓 練 執 行 成 效, 落 實 主 官 承 擔 訓 測 責 任 貳 測 考 期 程 : 配 合 第 2 4 季 戰 備 測 考, 實 施 抽 籤 參 測 考 對 象 : 國 軍 59 歲 ( 含 ) 以 下 現 役 官 士 兵 肆 測 考 編 組 : 體 能 測 考 小 組 納 編 作 計 室 軍 事 訓 練 處 各 司 令 部 國 防 大 學 體 育 官 及 軍 醫 局 醫 官, 赴 各 級 部 隊 實 施 測 考 ( 如 附 表 1) 伍 執 行 方 式 : 一 測 考 項 目 : 為 驗 證 部 隊 實 際 體 能 訓 練 成 效, 僅 實 施 二 分 鐘 扶 耳 屈 膝 仰 臥 起 坐 二 分 鐘 俯 地 挺 身 及 3000 公 尺 徒 手 跑 步 等 三 項 測 驗 各 乙 次, 不 另 實 施 替 代 項 目 鑑 測 二 抽 籤 方 式 : 第 2 4 季 配 合 戰 備 測 考 實 施 抽 籤, 除 戰 備 測 考 中 籤 單 位 外, 另 於 鄰 近 地 區 抽 測 各 軍 種 營 連 級 單 位 ( 含 比 照 ), 每 季 約 抽 測 計 30 個 單 位 三 成 績 計 算 : 以 國 軍 基 本 體 能 鑑 測 項 目 全 項 合 格 人 員 比 率 計 算, 列 計 至 小 數 點 1 位 四 捨 五 入 ( 如 附 表 2) 第 28 頁, 共 41 頁

29 四 成 績 判 定 : ( 一 ) 基 準 : 以 各 軍 司 令 部 第 1 3 季 冊 報 合 格 率, 作 為 判 定 基 準 ( 二 ) 合 格 : 單 位 受 測 合 格 率 高 於 或 等 於 司 令 部 冊 報 合 格 率 ( 三 ) 不 合 格 : 受 測 單 位 受 測 率 低 於 85% 或 合 格 率 低 於 司 令 部 冊 報 合 格 率 10 以 上 ( 例 :Ο 軍 第 1 季 合 格 率 為 60%, 第 2 季 單 位 測 驗 結 果 為 49.9%), 均 判 定 為 不 合 格 五 測 考 地 點 : 由 受 測 單 位 規 劃 於 營 區 內 受 測, 無 適 當 地 點 由 各 司 令 部 統 一 安 排 六 測 驗 時 間 流 程 : ( 一 ) 測 驗 時 間 : 受 測 人 員 於 30 分 鐘 前 須 完 成 熱 身 運 動 安 全 規 定 下 達 後 始 得 接 受 檢 錄, 凡 身 分 不 符 規 定 者 不 得 接 受 測 驗, 並 以 不 合 格 計 算 ( 二 ) 驗 證 流 程 : 鑑 測 小 組 於 測 驗 前 乙 日 驗 證 受 測 單 位 名 冊 場 地 及 器 材 整 備 情 形, 驗 證 完 成 後 單 位 不 得 提 出 修 改 及 異 議, 且 完 成 測 驗 後, 不 得 重 測 陸 獎 懲 : 一 獎 勵 : ( 一 ) 受 測 單 位 合 格 率 高 於 司 令 部 冊 報 合 格 率 10( 含 ) 以 上 第 29 頁, 共 41 頁

30 ( 例 :Ο 軍 第 1 季 合 格 率 為 60.0%, 第 2 季 單 位 測 驗 結 果 為 70.0%) 者, 單 位 正 副 主 官 士 官 督 導 長 與 上 一 級 體 育 督 導 官 ( 士 ), 嘉 獎 乙 次 ( 二 ) 受 測 單 位 合 格 率 高 於 司 令 部 冊 報 合 格 率 20( 含 ) 以 上 者, 單 位 正 副 主 官 士 官 督 導 長 與 上 一 級 體 育 督 導 官 ( 士 ), 嘉 獎 兩 次 ( 三 ) 受 測 單 位 合 格 率 達 90%( 含 ) 以 上 者, 單 位 正 副 主 官 士 官 督 導 長 與 上 一 級 體 育 督 導 官 ( 士 ), 記 功 乙 次 ( 四 ) 受 測 單 位 不 重 複 議 獎, 以 最 高 議 獎 為 原 則 二 懲 處 : ( 一 ) 受 測 單 位 合 格 率 低 於 司 令 部 冊 報 合 格 率 10( 含 ) 以 上 ( 例 :Ο 軍 第 1 季 合 格 率 為 60.0%, 第 2 季 單 位 測 驗 結 果 為 50.0%) 者, 單 位 正 副 主 官 士 官 督 導 長 與 上 一 級 體 育 督 導 官 ( 士 ), 申 誡 乙 次 ( 二 ) 受 測 單 位 合 格 率 低 於 司 令 部 冊 報 合 格 率 20( 含 ) 以 上 者, 單 位 正 副 主 官 士 官 督 導 長 與 上 一 級 體 育 督 導 官 ( 士 ), 申 誡 2 次 ( 三 ) 單 位 受 測 率 扣 除 免 測 人 員 仍 低 於 85% 者, 檢 討 議 處 相 關 人 員 柒 一 般 規 定 : 一 各 部 隊 應 保 持 正 常 訓 練, 嚴 禁 藉 成 效 驗 收 變 更 訓 練 課 目, 影 響 正 常 訓 練, 凡 經 查 獲, 單 位 主 官 依 違 反 訓 練 政 策 議 處 二 中 籤 單 位 須 依 受 測 當 月 份 餉 冊, 繕 造 受 測 單 位 清 冊 及 第 30 頁, 共 41 頁

31 受 測 人 員 成 績 冊 ( 如 附 表 3 4) 三 具 各 鑑 測 中 心 合 格 成 績 單 人 員, 仍 須 接 受 受 測 四 鑑 測 合 格 人 員 成 績, 可 納 入 連 營 級 每 月 ( 季 ) 駐 基 地 訓 練 成 效 及 年 度 體 能 鑑 測 成 績 五 中 籤 單 位 於 測 考 當 日 實 施 人 員 管 制, 受 測 率 需 達 單 位 當 月 餉 冊 人 數 85%( 若 因 BMI 值 過 高 痼 疾 或 其 他 事 故 無 法 受 測 者, 須 檢 附 證 明, 且 不 得 超 過 餉 冊 15%), 列 計 至 小 數 點 1 位 四 捨 五 入, 成 績 依 國 軍 基 本 體 能 訓 測 標 準 表 計 算 ; 惟 義 務 役 及 入 營 6 個 月 內 人 員, 其 合 格 標 準 依 部 頒 義 務 役 及 新 進 人 員 基 本 體 能 鑑 測 循 序 漸 進 要 求 標 準 表 換 算 六 受 測 單 位 若 有 調 職 受 訓 懷 孕 屆 退 前 3 日 ( 以 退 伍 日 期 為 主, 例 : 受 測 日 期 為 101/1/5, 則 免 測 人 員 為 100/1/5 6 7 退 伍 人 員 ) 人 員 等, 以 免 測 人 員 計 算 ( 需 檢 附 證 明 文 件 ), 可 由 餉 冊 人 數 內 扣 除 後 免 予 納 入 計 算 分 母 七 同 一 旅 ( 含 比 照 ) 內, 兩 個 ( 含 ) 以 上 營 級 ( 含 比 照 ) 受 測 皆 不 合 格, 議 處 旅 級 ( 含 比 照 ) 單 位 主 官 ; 同 一 營 ( 含 比 照 ) 內 兩 個 ( 含 ) 以 上 連 級 ( 含 比 照 ) 受 測 皆 不 合 格, 議 處 營 級 主 官 八 各 受 測 單 位 所 需 裝 備 場 地 及 器 材, 統 由 各 司 令 部 調 配, 並 依 訓 練 安 全 檢 查 表 完 成 安 全 整 備 及 輔 檢 工 作 九 各 受 測 單 位 應 備 妥 個 人 基 本 體 能 測 驗 訓 練 績 效 卡 備 查, 受 測 人 員 應 穿 著 號 碼 衣 或 於 上 衣 前 後 佩 掛 號 碼 布, 並 攜 帶 軍 人 身 分 證 俾 利 測 考 人 員 查 驗 第 31 頁, 共 41 頁

32 十 各 單 位 實 施 測 驗 時, 應 由 單 位 主 官 做 好 風 險 管 控 作 為, 避 免 產 生 危 安 事 件 ; 另 如 遇 雷 雨 或 不 可 抗 拒 之 因 素, 由 鑑 測 小 組 視 天 候 因 素, 決 定 是 否 停 止 或 延 後 鑑 測 十 一 人 員 驗 證 查 核 測 驗 執 行 過 程 及 成 績 核 算 等, 均 須 納 編 上 級 單 位 監 察 官 配 合 執 行, 以 求 客 觀 公 正 ; 若 對 個 人 成 績 有 疑 慮 應 於 測 驗 當 日 提 出 申 訴, 並 由 主 官 監 察 官 測 驗 官 及 當 事 人 調 閱 現 場 錄 影 畫 面 共 同 審 認, 成 績 冊 經 簽 章 認 可 後 不 得 異 議 十 二 本 部 納 編 鑑 測 人 員 所 需 差 旅 費 由 年 度 作 戰 與 訓 練 綜 合 作 業 費 項 下 支 應 十 三 獎 懲 作 業 於 年 度 測 考 結 束 後, 統 由 國 防 部 檢 討 發 布 第 32 頁, 共 41 頁

33 附 表 1 國 軍 體 能 測 考 編 組 人 員 名 冊 區 分 督 測 組 監 察 組 單 位 職 稱 姓 名 職 掌 作 計 室 作 計 室 作 計 室 訓 練 處 作 計 室 訓 練 處 作 計 室 訓 練 處 作 計 室 訓 練 處 作 計 室 訓 練 處 受 測 上 級 單 位 中 次 將 長 少 將 空 軍 助 次 少 處 將 長 上 校 副 處 長 上 校 體 育 官 少 校 體 育 官 少 參 校 謀 監 察 官 潘 家 宇 馬 自 勇 莫 又 銘 陳 家 駿 林 聰 賢 彭 連 煒 楊 耀 宗 督 導 體 能 測 考 全 般 事 宜 協 助 督 導 體 能 測 考 全 般 事 宜 綜 理 體 能 測 考 全 般 事 宜 協 助 綜 理 體 能 測 考 全 般 事 宜 負 責 體 能 測 考 成 績 彙 整 與 成 效 檢 討 撰 擬 事 宜 協 助 體 能 測 考 成 績 彙 整 與 成 效 檢 討 撰 擬 事 宜 負 責 人 員 差 旅 經 費 結 報 事 宜 由 測 考 上 一 級 單 位 政 戰 部 門 規 劃 執 行 測 考 監 察 全 般 事 宜 備 考 ( 代 理 ) 或 代 理 人 或 代 理 人 國 防 大 學 體 育 官 測 驗 組 組 長 張 鎮 倫 執 行 測 考 全 般 事 宜, 帶 隊 執 行 測 考 工 作 或 代 理 人 鑑 測 組 各 司 令 部 體 育 官 各 軍 種 合 格 鑑 測 官 測 驗 組 副 組 長 組 員 協 助 執 行 測 考 全 般 事 宜 負 責 體 能 測 考 工 作 及 人 員 驗 證 查 核 測 驗 執 行 過 程 及 成 績 核 算 等 事 宜 或 代 理 人 8-12 員 第 33 頁, 共 41 頁

34 附 表 2 單 位 ( 單 位 全 銜 ) 印 信 接 受 國 防 部 100 年 第 季 基 本 三 項 體 能 驗 證 成 績 冊 年 月 日 餉 冊 人 數 受 測 人 數 免 測 人 數 仰 臥 合 格 人 數 BMI 30 數 起 坐 不 合 格 人 數 痼 疾 數 其 他 事 故 餉 冊 數 15% 合 格 率 受 測 人 數 受 測 人 數 俯 地 合 格 人 數 受 測 率 挺 身 不 合 格 人 數 合 格 人 數 合 格 率 不 合 格 人 數 受 測 人 數 受 測 合 格 率 3000 合 格 人 數 司 令 部 合 格 率 公 尺 不 合 格 人 數 驗 證 合 格 率 正 負 差 合 格 率 鑑 測 官 簽 章 監 察 官 簽 章 鑑 測 組 長 簽 章 單 位 主 官 簽 章 第 34 頁, 共 41 頁

35 附 表 3 ( 全 銜 ) 體 能 測 考 單 位 餉 冊 編 號 連 級 番 號 國 軍 單 位 統 一 編 號 電 腦 連 線 餉 冊 人 數 駐 地 單 位 類 別 備 考 附 記 1. 各 單 位 依 國 軍 統 一 編 號 數 順 序 造 冊 2. 電 腦 上 線 餉 冊 人 數 以 當 月 份 餉 冊 原 始 文 件 為 準, 不 得 影 印 報 名 3. 任 務 以 測 驗 月 份 部 隊 任 務 填 註, 若 有 連 欠 請 詳 述 第 35 頁, 共 41 頁

36 附 表 4 編 號 號 碼 衣 級 職 ( 單 位 全 銜 ) 體 能 測 考 人 員 成 績 冊 年 月 日 志 願 役 姓 名 出 生 ( 身 分 證 字 號 ) 年 月 日 年 齡 測 驗 項 目 仰 臥 起 坐 俯 地 挺 身 徒 手 跑 步 標 準 成 績 標 準 成 績 標 準 成 績 總 評 合 格 不 合 格 1 上 尉 陳 0 0 T 義 務 役 編 號 號 碼 衣 3 級 職 姓 名 出 生 ( 身 分 證 字 號 ) 年 月 日 年 齡 測 驗 項 目 仰 臥 起 坐 俯 地 挺 身 徒 手 跑 步 標 準 成 績 標 準 成 績 標 準 成 績 總 評 合 格 不 合 格 4 5 義 務 役 ( 入 伍 5 個 月 內 ) 編 號 號 碼 衣 6 級 職 姓 名 出 生 ( 身 分 證 字 號 ) 年 月 日 年 齡 測 驗 項 目 仰 臥 起 坐 俯 地 挺 身 徒 手 跑 步 標 準 成 績 標 準 成 績 標 準 成 績 總 評 合 格 不 合 格 7 8 第 36 頁, 共 41 頁

37 附 表 5 國 軍 部 隊 基 本 體 能 鑑 測 成 績 單 鑑 測 日 期 : 鑑 測 單 位 : 國 防 部 單 位 : 姓 名 : 級 職 : 身 分 證 字 號 : 生 日 : BMI: 體 檢 表 審 認 : 合 格 不 合 格 ( 醫 官 簽 章 ): 項 目 次 數 / 時 間 成 績 判 定 仰 臥 起 坐 合 格 俯 地 挺 身 合 格 3000 公 尺 跑 步 合 格 替 代 鑑 測 項 目 項 目 次 數 / 時 間 判 定 總 評 : 合 格 不 合 格 鑑 測 官 : 鑑 測 組 長 : 第 37 頁, 共 41 頁

38 附 件 13 切 結 書 本 人 對 國 軍 基 本 體 能 測 考 之 規 定 與 標 準, 均 能 充 分 瞭 解, 並 對 測 驗 官 所 執 行 鑑 測 之 公 正 性 及 成 績 均 無 任 何 異 議 壹 國 軍 基 本 體 能 測 驗 動 作 要 領 : 一 二 分 鐘 仰 臥 起 坐 : ( 一 ) 受 測 者 平 躺 於 力 波 墊 或 草 地 上, 雙 手 虎 口 扶 住 耳 朵 下 方, 五 指 朝 上 貼 於 臉 上 ( 圖 1) ( 二 ) 雙 腳 屈 膝 角 度 小 於 90 度, 兩 腳 張 開 約 與 肩 同 寬 ( 圖 2) ( 三 ) 操 作 時 受 測 者 屈 起 上 身, 以 雙 手 肘 觸 及 雙 膝 或 大 腿, 上 身 回 復 仰 臥 姿 勢 時 必 須 雙 肩 觸 及 地 面 ( 圖 3 4) 圖 1: 雙 手 扶 耳 圖 2: 雙 腳 屈 膝 圖 3: 手 肘 觸 膝 圖 4: 雙 肩 著 地 二 二 分 鐘 俯 地 挺 身 : ( 一 ) 兩 手 俯 撐 地 面, 身 體 保 持 挺 直, 手 指 朝 前, 雙 腿 後 伸 約 與 肩 同 寬, 手 肘 撐 直 身 體 姿 勢 保 持 不 動 ( 如 圖 5-6) ( 二 ) 雙 肘 彎 曲, 反 覆 屈 伸 ( 如 圖 7-8), 兩 膝 不 得 觸 地, 以 正 確 姿 勢 完 成 之 次 數 即 為 其 成 績 約 15 公 分 約 25 公 分 圖 5 圖 6 圖 7( 男 性 ) 圖 8( 女 性 ) 貳 本 人 已 瞭 解 並 同 意 體 能 測 驗 之 相 關 鑑 測 規 定, 亦 保 證 身 心 健 康 且 無 任 何 心 血 管 相 關 疾 病, 自 願 參 加 基 本 體 能 測 驗 立 書 人 單 位 : 級 職 : 姓 名 : 中 華 民 國 年 月 日 第 38 頁, 共 41 頁

39 附 件 14 國 軍 運 動 諮 詢 窗 口 聯 絡 一 覽 表 單 位 聯 絡 人 員 聯 絡 電 話 國 防 部 作 計 室 陸 軍 司 令 部 戰 訓 處 陸 軍 第 六 軍 團 作 戰 處 陸 軍 第 八 軍 團 作 戰 處 陸 軍 第 十 軍 團 作 戰 處 金 防 部 作 戰 處 馬 防 部 作 戰 處 澎 防 部 作 戰 處 花 防 部 作 戰 處 海 軍 司 令 部 戰 訓 處 海 軍 司 令 部 教 準 部 教 訓 處 海 軍 司 令 部 陸 戰 隊 指 揮 部 作 戰 處 海 軍 司 令 部 艦 隊 指 揮 部 作 戰 處 上 校 體 育 官 中 校 體 育 官 少 校 體 育 官 少 校 體 育 官 少 校 體 育 官 少 校 體 育 官 上 尉 體 育 官 上 尉 體 育 官 上 尉 體 育 官 中 校 體 育 官 少 校 體 育 官 少 校 體 育 官 中 校 體 育 官 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 第 39 頁, 共 41 頁

40 空 軍 司 令 部 戰 訓 處 空 軍 司 令 部 教 準 部 教 訓 處 空 軍 司 令 部 作 戰 部 作 戰 處 空 軍 司 令 部 防 空 部 作 戰 處 聯 勤 司 令 部 戰 計 處 後 備 司 令 部 戰 訓 處 憲 兵 司 令 部 警 務 處 國 防 大 學 步 兵 學 校 陸 軍 官 校 陸 軍 專 校 海 軍 官 校 空 軍 官 校 空 軍 航 校 中 校 體 育 官 少 校 體 育 官 少 校 體 育 官 少 校 體 育 官 少 校 體 育 官 中 校 體 育 官 少 校 體 育 官 中 校 體 育 教 官 少 校 體 育 教 官 少 校 體 育 教 官 少 校 體 育 教 官 少 校 體 育 教 官 少 校 體 育 教 官 少 校 體 育 教 官 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 軍 線 : 自 動 : 備 註 一 接 受 諮 詢 時 段 : 週 一 至 週 五 每 日 上 午 0830 時 至 1630 時 止 二 不 分 軍 種, 個 人 均 可 向 表 列 單 位 聯 絡 人 員 提 出 運 動 方 面 諮 詢 第 40 頁, 共 41 頁

41 附 件 15 國 軍 醫 院 設 置 運 動 傷 害 防 治 中 心 一 覽 表 醫 院 名 稱 辦 理 部 門 地 址 聯 絡 電 話 三 軍 總 醫 院 復 健 中 心 台 北 市 內 湖 區 成 功 路 2 段 325 號 國 軍 高 雄 復 健 中 心 高 雄 市 中 正 1 路 2 號 總 醫 院 國 軍 台 中 台 中 縣 太 平 市 中 山 路 2 復 健 中 心 總 醫 院 段 348 號 國 軍 桃 園 桃 園 縣 龍 潭 鄉 中 興 路 復 健 中 心 總 醫 院 168 號 國 軍 花 蓮 花 蓮 縣 新 城 鄉 嘉 里 路 復 健 科 總 醫 院 163 號 國 軍 左 營 高 雄 市 左 營 區 軍 校 路 復 健 科 總 醫 院 553 號 國 軍 松 山 復 健 科 台 北 市 健 康 路 131 號 總 醫 院 國 軍 岡 山 高 雄 縣 岡 山 鎮 大 義 2 路 1 復 健 科 醫 院 號 第 41 頁, 共 41 頁

一、

一、 教 學 主 題 你, 均 衡 了 嗎? 學 習 領 域 單 元 對 象 健 康 與 體 育 六 年 級 教 學 時 間 200 分 鐘 ( 五 節 ) 教 材 來 源 健 康 與 體 育, 康 軒 版 六 上, 單 元 名 稱 聰 明 的 選 擇 教 學 資 源 1. 器 材 : 多 媒 體 設 備 ( 含 筆 電 單 槍 等 ) 2. 教 材 : (1) 多 媒 體 教 材 (2) 教 學 海 報

More information

0704

0704 健 康 100 臺 灣 動 起 來 健 康 體 重 管 理 計 畫 問 答 集 目 錄 壹 健 康 100 臺 灣 動 起 來 健 康 體 重 管 理 計 畫...3 一 為 什 麼 衛 生 署 國 民 健 康 局 推 動 健 康 100 臺 灣 動 起 來 健 康 體 重 管 理 計 畫?...3 二 參 加 健 康 體 重 管 理 活 動 的 規 則?...3 三 個 人 如 何 參 加 健 康

More information

.......Z-59-P42

.......Z-59-P42 心靈被單蠥 2001 參與者玩布工作坊婦女 心靈被單不只是被單蠥還烙印著一群玩布婦 女的心靈成長紀錄蠥她們不但在縫補中縫合了命的傷口蠥也玩出草根婦女的命向 度 受女性主義的啟蒙 李元貞是繼七 年代為女性平權運動 作先鋒的台灣第一位女性主義者呂秀蓮之 後以 喚醒婦女 支援婦女 建立平等和 諧的兩性社會 的另一位婦運領導 一 九八二年她創辦 婦女新知雜誌 蠥鼓勵 婦女訓練獨立自主的能力蠥積極參與社會 文

More information

Microsoft Word - 2012明道大學老人健康餐飲食譜設計2012.12.08.doc

Microsoft Word - 2012明道大學老人健康餐飲食譜設計2012.12.08.doc 一 名 稱 ( 一 ) 主 食 名 稱 : 南 瓜 拌 飯 ( 二 ) 主 菜 名 稱 : 香 料 烤 鮮 魚 ( 三 ) 副 菜 名 稱 : 綠 花 椰 菜 蟹 肉 ( 四 ) 蔬 菜 名 稱 : 蜜 汁 蓮 藕 ( 五 ) 湯 品 名 稱 : 什 錦 野 菇 湯 老 人 營 養 食 譜 設 計 編 號 :1 二 份 數 及 熱 量 類 別 份 數 蛋 白 質 (g) 油 脂 (g) 醣 類 (g)

More information

兒童可以節食減肥嗎?

兒童可以節食減肥嗎? 兒 童 健 康 體 位 飲 食 篇 戴 德 森 醫 療 財 團 法 人 嘉 義 基 督 教 醫 院 謝 玲 芝 營 養 師 101.07.27 兒 童 可 以 節 食 減 肥 嗎? 兒 童 正 值 發 育 期, 需 要 適 量 的 蛋 白 質 鈣 質 和 熱 量 的 供 應, 不 正 確 的 節 食 方 法, 會 導 致 營 養 攝 取 不 均 衡, 影 響 到 生 長 發 育, 或 是 因 為 熱

More information

PowerPoint 簡報

PowerPoint 簡報 腦 瘤?? 怎 麼 吃 才 健 康?? 中 國 醫 藥 大 學 附 設 醫 院 臨 床 營 養 科 主 講 人 : 朱 昱 營 養 師 腦 瘤 的 盛 行 率 腦 瘤 的 發 生 率 在 全 世 界 各 個 國 家 的 統 計 中 約 為 每 十 萬 人 口 有 4-5 個 病 人 美 國 每 年 約 有 17000 位 病 患 發 現 有 原 發 性 腦 瘤, 而 由 它 處 轉 移 至 腦 內

More information

<4D6963726F736F667420576F7264202D20B5F8C4B1A55CAFE0B5FBA6F4ACF6BFFDAAED2E646F63>

<4D6963726F736F667420576F7264202D20B5F8C4B1A55CAFE0B5FBA6F4ACF6BFFDAAED2E646F63> 南 區 身 心 障 礙 者 職 業 輔 導 評 量 資 源 中 心 - 功 能 性 視 覺 評 估 記 錄 表 * 由 專 業 人 員 施 測 並 填 寫, 施 測 者 與 填 寫 者 須 為 同 一 人 * 此 表 改 編 自 謝 曼 莉 與 張 千 惠 所 製 之 功 能 性 視 覺 評 估 表, 並 由 張 千 惠 再 次 校 對 姓 名 性 別 出 生 日 期 年 月 日 年 齡 障 礙 類

More information

( 제4조 제1 항 관련) 1 이 한약조제지침서에 수재한 한약의 품질은 따로 정하고 있는 규정이 없는 한 대한약 전 또는 대한약전외 한약( 생약) 규격집 의 규격에 따르고, 상기규격집에 수재되지 아니 한 것은 기성한약서에 대한 잠정규정 (1969 6 7 보건사회부 예규

( 제4조 제1 항 관련) 1 이 한약조제지침서에 수재한 한약의 품질은 따로 정하고 있는 규정이 없는 한 대한약 전 또는 대한약전외 한약( 생약) 규격집 의 규격에 따르고, 상기규격집에 수재되지 아니 한 것은 기성한약서에 대한 잠정규정 (1969 6 7 보건사회부 예규 한약처방의 종류 및 조제방법에 관한 규정 제정 1994 7 8 보건사회부고시 제1994-26호 개정 1995 3 15 보건복지부고시 제1995-15호 제1 조( 목적) 이 고시는 약사법 제21조 제7항 및 부칙 제4조 규정에 의한 한약처방의 종류 및 조제방법에 관한 세부사항을 정함으로써 한약조제 업무의 적정을 기함을 목 적으로 한다 제2 조( 적용범위) 이

More information

人 体 穴 位 全 图 简 介 我 们 可 从 十 大 人 体 穴 位 图 与 ( 眼 头 面 手 脚 胸 耳 背 足 及 全 身 ) 对 应 图 上 找 到 你 所 需 要 的 穴 位 并 按 摩 保 健 如 眼 睛 不 好, 可 从 面 眼 手 足 耳 穴 位 图 ( 有 详 细 说 明 ) 中

人 体 穴 位 全 图 简 介 我 们 可 从 十 大 人 体 穴 位 图 与 ( 眼 头 面 手 脚 胸 耳 背 足 及 全 身 ) 对 应 图 上 找 到 你 所 需 要 的 穴 位 并 按 摩 保 健 如 眼 睛 不 好, 可 从 面 眼 手 足 耳 穴 位 图 ( 有 详 细 说 明 ) 中 人 体 穴 位 全 图 简 介 我 们 可 从 十 大 人 体 穴 位 图 与 ( 眼 头 面 手 脚 胸 耳 背 足 及 全 身 ) 对 应 图 上 找 到 你 所 需 要 的 穴 位 并 按 摩 保 健 如 眼 睛 不 好, 可 从 面 眼 手 足 耳 穴 位 图 ( 有 详 细 说 明 ) 中 找 到 相 应 穴 位, 并 实 施 按 摩 祛 病 强 身 美 容 瘦 身 目 录 1 按 摩 穴

More information

Microsoft Word - 中餐烹調-素食乙級97.12.4.doc

Microsoft Word - 中餐烹調-素食乙級97.12.4.doc 中 餐 烹 調 ( 素 食 項 ) 乙 級 技 術 士 技 能 檢 定 術 科 測 試 應 檢 參 考 資 料 試 題 編 號 : 07601-890201~3 審 定 日 期 : 年 月 日 修 訂 日 期 : 92 年 12 月 20 日 ( 第 一 次 ) 9 3 年 3 月 9 日 ( 第 二 次 ) 9 3 年 9 月 7 日 ( 第 次 ) 94 年 11 月 2 日 ( 第 四 次 )

More information

江西省普通高等学校高水平运动队建设

江西省普通高等学校高水平运动队建设 江 西 省 普 通 高 等 学 校 高 水 平 运 动 队 新 增 项 目 ( 武 术 ) 申 报 材 料 井 冈 山 大 学 2015 年 7 月 20 日 井 冈 山 大 学 武 术 高 水 平 运 动 队 建 设 材 料 目 录 一 新 申 请 学 校 武 术 高 水 平 运 动 队 建 设 项 目 申 报 表 二 新 申 请 学 校 武 术 高 水 平 运 动 队 建 设 项 目 评 估

More information

一 总 体 要 求 一 ) 严 格 把 握 定 义 地 方 政 府 融 资 平 台 是 指 出 地 方 政 府 自 资 设 立 并 承 担 连 带 还 款 责 任 的 机 关 事 业 企.l 三 类 法 人 ( 二 ) 完 善 " 名 单 制 " 管 理 各 银 行 要 继 旗 完 善 融 资 平

一 总 体 要 求 一 ) 严 格 把 握 定 义 地 方 政 府 融 资 平 台 是 指 出 地 方 政 府 自 资 设 立 并 承 担 连 带 还 款 责 任 的 机 关 事 业 企.l 三 类 法 人 ( 二 ) 完 善  名 单 制  管 理 各 银 行 要 继 旗 完 善 融 资 平 中 国 银 监 会 文 件 银 监 发 (2013) 10 号 中 阔 银 监 会 关 于 加 强 2013 年 地 方 政 府 融 资 平 台 贷 款 风 除 监 管 的 指 导 意 见 各 银 监 局, 各 政 策 性 银 有 国 有 商 韭 银 行 股 份 制 商 业 银 行 金 融 资 产 管 理 公 司, 邮 政 储 蓄 银 行, 各 省 级 农 村 信 用 联 社 银 监 会 直 接 监

More information

Microsoft Word - 特色主題_answer.docx

Microsoft Word - 特色主題_answer.docx 102 年 特 色 主 題 計 畫 -- 健 康 飲 食 新 生 活, 服 務 關 懷 新 樂 園, 健 康 體 位 新 人 生 線 上 問 答 一 是 非 題 : 對 的 打 ; 錯 的 打 ( )1. 依 據 行 政 院 衛 生 福 利 部 食 品 藥 物 管 理 署 2011 年 公 布 新 版 的 每 日 飲 食 指 南 中 指 出, 均 衡 飲 食 的 意 義 在 於 均 衡 攝 取 六

More information

33219.nps

33219.nps 第 三 章 健 身 锻 炼 与 方 法 第 一 节 怎 样 发 展 力 量 素 质 力 量 素 质 是 人 们 日 常 生 活 生 产 劳 动 和 体 育 锻 炼 所 必 需 的 素 质, 我 们 可 以 通 过 不 同 的 手 段 和 练 习 方 法 来 发 展 不 同 的 力 量 一 发 展 静 力 性 力 量 静 力 性 力 量 主 要 特 点 是 锻 炼 时 肢 体 不 发 生 明 显 的

More information

YS1.mps

YS1.mps 影 视 与 戏 剧 特 征 化 妆 影 视 与 戏 剧 特 征 化 妆 是 化 妆 艺 术 范 畴 内 具 有 代 表 性 的 内 容, 是 掌 握 了 基 础 化 妆 的 前 提 下, 进 入 较 深 入 的 造 型 化 妆 阶 段 影 视 戏 剧 特 征 化 妆 其 妆 型 显 著, 效 果 突 出, 既 是 专 业 影 视 戏 剧 化 妆 的 基 本 内 容 之 一, 又 可 以 在 影 视

More information

<4D6963726F736F667420576F7264202D20AFB4A7C7A555B2D5C2B4A657B3E62E646F63>

<4D6963726F736F667420576F7264202D20AFB4A7C7A555B2D5C2B4A657B3E62E646F63> 中 華 民 國 大 專 校 院 100 學 年 度 排 球 運 動 聯 賽 排 球 隊 職 員 名 單 一 般 男 生 組 不 分 級 共 56 所 學 校, 總 計 1083 位 隊 職 員 校 名 : 國 立 嘉 義 大 學 (0018) 校 址 :[600] 嘉 義 市 鹿 寮 里 學 府 路 300 號 聯 絡 人 / 電 話 : 鍾 宇 政 / 05-271#7271 校 長 : 李 明

More information

一 家 庭 成 员 与 收 支 情 况 100 您 本 人 配 偶 和 子 女 ( 包 括 在 本 地 老 家 和 其 他 地 方 的, 但 不 包 括 已 婚 分 家 的 子 女 ) 以 及 与 您 在 本 户 同 住 的 家 庭 其 他 成 员 共 有 几 口 人? 口 人 表 101: 请 谈

一 家 庭 成 员 与 收 支 情 况 100 您 本 人 配 偶 和 子 女 ( 包 括 在 本 地 老 家 和 其 他 地 方 的, 但 不 包 括 已 婚 分 家 的 子 女 ) 以 及 与 您 在 本 户 同 住 的 家 庭 其 他 成 员 共 有 几 口 人? 口 人 表 101: 请 谈 统 计 调 查 中 获 得 的 能 够 识 别 或 者 推 断 单 个 统 计 调 查 对 象 身 份 的 资 料, 任 何 单 位 和 个 人 不 得 对 外 提 供 泄 露, 不 得 用 于 统 计 以 外 的 目 的 统 计 法 第 三 章 第 二 十 五 条 表 号 : 卫 计 统 制 定 机 关 : 国 家 卫 生 计 生 委 批 准 机 关 : 国 家 统 计 局 批 准 文 号 : 国

More information

1863705040617A4

1863705040617A4 2530 目 錄 開 會 程 序 1 議 程 2 討 論 事 項 3 報 告 事 項 8 承 認 事 項 16 討 論 事 項 34 臨 時 動 議 35 附 錄 36 一 截 至 一 Ο 五 年 四 月 二 日 股 東 名 簿 記 載 之 個 別 及 全 體 董 事 監 察 人 持 有 股 數 36 二 無 償 配 股 對 公 司 營 業 績 效 每 股 盈 餘 及 股 東 投 資 報 酬 率 之

More information

Microsoft PowerPoint - 老年健檢常見異常簡介.ppt

Microsoft PowerPoint - 老年健檢常見異常簡介.ppt 老 年 健 康 檢 查 常 見 異 常 之 簡 介 老 年 醫 學 部 陸 鳳 屏 醫 師 2008.8.23 今 日 內 容 視 聽 力 異 常 肥 胖 三 高 : 高 血 壓 高 血 糖 高 血 脂 尿 酸 與 痛 風 其 他 健 檢 常 見 異 常 視 聽 力 異 常 為 何 要 篩 檢 視 力 及 聽 力? 視 聽 力 異 常 在 老 年 人 相 當 常 見, 但 不 是 正 常 老 化 過

More information

(Microsoft PowerPoint - \260\267\261d\305\351\246\3541824-1000121-1)

(Microsoft PowerPoint - \260\267\261d\305\351\246\3541824-1000121-1) 健 康 體 位 1824 & 三 高 健 康 飲 食 高 雄 市 立 小 港 醫 院 邱 懿 慧 營 養 師 1 1824? 認 識 自 己 的 體 位 2 怎 樣 界 定 自 己 的 體 位? 3 怎 樣 界 定 自 己 的 體 位 身 體 質 量 指 數 理 想 體 重 腰 圍 體 脂 肪 4 成 人 健 康 體 位 1824 甚 麼 是 1824? 身 體 質 量 指 數 (Body Mass

More information

常見的消化道疾病

常見的消化道疾病 常 見 的 消 化 道 疾 病 高 堂 中 醫 林 文 濱 醫 師 現 代 人 腸 胃 差 的 原 因 1. 三 餐 不 定 時 2. 暴 飲 暴 食 3. 嗜 吃 速 食 4. 嗜 吃 燒 烤 油 炸 辣 5. 食 品 潻 加 物 及 毒 素 6. 冷 飲 冰 品 吃 太 多 常 見 的 消 化 道 疾 病 一 胃 食 道 逆 流 二 消 化 性 潰 瘍 ( 胃 潰 瘍 十 二 指 腸 潰 瘍 )

More information

二 每 日 建 議 攝 取 蔬 果 之 份 數 ( 蔬 果 579): ( 一 ) 依 照 個 人 生 活 活 動 強 度 性 別 及 年 齡, 查 出 每 日 熱 量 需 求 ( 二 ) 依 每 日 熱 量 需 求, 查 出 六 大 類 飲 食 建 議 份 數 5 蔬 果 7 蔬 果 9 蔬 果

二 每 日 建 議 攝 取 蔬 果 之 份 數 ( 蔬 果 579): ( 一 ) 依 照 個 人 生 活 活 動 強 度 性 別 及 年 齡, 查 出 每 日 熱 量 需 求 ( 二 ) 依 每 日 熱 量 需 求, 查 出 六 大 類 飲 食 建 議 份 數 5 蔬 果 7 蔬 果 9 蔬 果 一 每 份 蔬 果 之 定 義 ( 一 ) 蔬 菜 1 份 : 生 的 可 食 部 分 100 公 克 ( 二 ) 水 果 1 份 : 以 重 量 為 準,1 份 所 含 水 果 個 數 因 水 果 個 別 差 異 而 有 不 同 二 每 日 建 議 攝 取 蔬 果 之 份 數 ( 蔬 果 579): ( 一 ) 依 照 個 人 生 活 活 動 強 度 性 別 及 年 齡, 查 出 每 日 熱 量

More information

(Microsoft Word - \252\316\255D\257g)

(Microsoft Word - \252\316\255D\257g) 篇 名 : 兒 童 肥 胖 症 的 探 討 < 以 一 名 九 歲 男 童 為 對 象 > 作 者 : 姜 君 蕙 育 達 高 級 中 學 三 年 (73) 班 陳 珈 慧 育 達 高 級 中 學 三 年 (73) 班 張 育 容 育 達 高 級 中 學 三 年 (73) 班 1 壹 前 言 一 研 究 動 機 : 在 社 會 的 變 遷 之 下, 現 今 的 家 庭 型 態 多 以 雙 薪 家 庭

More information

目 錄

目  錄 臺 南 市 政 府 衛 生 局 國 民 健 康 科 業 務 常 見 Q&A 目 錄 婦 女 癌 症 防 治 一 般 癌 症 防 治 行 動 醫 院 全 民 健 檢 母 乳 哺 餵 外 籍 配 偶 健 康 管 理 兒 童 發 展 篩 檢 裝 置 全 口 免 費 活 動 假 牙 健 康 體 適 能 ( 肥 胖 防 治 ) 職 場 健 康 促 進 國 民 營 養 社 區 健 康 營 造 社 區 關 懷 據

More information

Microsoft Word - 認識減重手術 注意後遺症.doc

Microsoft Word - 認識減重手術  注意後遺症.doc 認 識 減 重 手 術 注 意 後 遺 症 ~~ 一 個 較 激 進 的 減 重 方 法 一 般 外 科 溫 義 輝 主 任 林 逸 峰 醫 師 首 先, 必 須 強 調 的 是, 減 重 手 術 的 主 要 目 的 並 不 是 要 有 苗 條 的 身 材, 而 是 藉 由 減 重 而 讓 身 體 更 健 康 何 謂 肥 胖 肥 胖 通 常 是 指 身 體 堆 積 過 多 的 脂 肪, 因 為 每

More information

( 修 改 稿 ) 2013 年 11 月 7 日 議 程 前 發 言 高 開 賢 鄭 志 強 聯 合 發 言 ( 高 開 賢 議 員 代 表 發 言 ) 回 歸 後, 本 澳 近 十 年 高 速 發 展, 整 體 社 會 經 濟 取 得 較 佳 成 績, 但 亮 麗 數 據 背 後, 蘊 藏 了

( 修 改 稿 ) 2013 年 11 月 7 日 議 程 前 發 言 高 開 賢 鄭 志 強 聯 合 發 言 ( 高 開 賢 議 員 代 表 發 言 ) 回 歸 後, 本 澳 近 十 年 高 速 發 展, 整 體 社 會 經 濟 取 得 較 佳 成 績, 但 亮 麗 數 據 背 後, 蘊 藏 了 議 程 前 發 言 立 法 會 議 員 徐 偉 坤 2013 年 11 月 7 日 立 法 會 全 體 會 議 博 彩 旅 遊 業 興 旺 澳 門 十 年, 造 就 了 現 時 的 經 濟 優 勢 有 了 這 個 基 礎, 只 要 澳 門 人 願 意 力 爭 上 游, 特 別 是 年 青 人 肯 努 力 上 進, 澳 門 的 長 遠 發 展 應 該 是 樂 觀 的 相 反, 假 如 年 青 人 全

More information

Microsoft Word - 第三章第三節.doc

Microsoft Word - 第三章第三節.doc 第 三 節 植 栽 及 建 物 環 境 敷 地 調 查 一 周 圍 環 境 調 查 臺 中 刑 務 所 典 獄 長 官 舍 及 浴 場 位 於 臺 中 市 西 區, 刑 務 所 演 武 場 之 後 方, 以 林 森 路 自 由 路 一 段 與 貴 和 街 為 界 圍 塑 出 之 區 域, 林 森 路 25 巷 與 自 由 路 一 段 89 巷 縱 橫 貫 穿 其 中 本 案 刑 務 所 典 獄 長

More information



 辽 宁 时 代 万 恒 控 股 集 团 有 限 公 司 大 事 记 (2009 年 ) 集 团 办 公 室 编 辑 1 一 2009 年 组 织 沿 革 ( 一 ) 集 团 总 部 组 织 机 构 ( 部 门 设 置 ) 图 示 辽 宁 时 代 万 恒 控 股 集 团 有 限 公 司 监 事 会 董 事 会 党 委 董 事 会 秘 书 经 理 层 工 会 纪 委 信 办 企 审 财 国 党 监 息

More information

... 29 ( )... 30... 30... 30... 31... 32... 33... 34... 34... 34... 35

... 29 ( )... 30... 30... 30... 31... 32... 33... 34... 34... 34... 35 ... 1... 1... 1... 2 94... 2... 4... 4... 4... 5... 6... 6... 7... 7... 8... 8... 9... 10... 11... 12... 13... 13... 16... 20 ( )... 21... 21... 22... 23... 25... 26... 28 ... 29 ( )... 30... 30... 30...

More information

國人之健康行為初探

國人之健康行為初探 1 1 (95%) 5% 12-19 (10.3%)65 (13.7%) 16.9% 6.5% 5.5%4.5% 1 1 3.7 % 12-19 65 (6.2%11.8%) 12.1% 1.6% 1 1 2 4.3 % 7.8% 0.8%20-39 40-64 (6%) ( 1 2) 21.1% () 39.2%3.3% 1 2 3.7% 4.2%5.0% 7% 6.5%1.0% 3 2 46.9%

More information

从 因 人 设 事 谈 起 一 部 文 学 作 品 ( 尤 其 是 长 篇 小 说 ) 的 结 构 至 关 重 要, 因 为 它 是 文 本 整 体 的 组 织 方 式 和 内 部 构 造, 既 是 形 式 又 是 内 容 ; 乃 是 表 达 主 题 最 有 效 的 艺 术 手 段 元 代 戏 曲

从 因 人 设 事 谈 起 一 部 文 学 作 品 ( 尤 其 是 长 篇 小 说 ) 的 结 构 至 关 重 要, 因 为 它 是 文 本 整 体 的 组 织 方 式 和 内 部 构 造, 既 是 形 式 又 是 内 容 ; 乃 是 表 达 主 题 最 有 效 的 艺 术 手 段 元 代 戏 曲 凤 头 猪 肚 豹 尾 凤 头 猪 肚 豹 尾 谈 死 水 微 澜 的 结 构 艺 术 艾 芦 摘 要 : 论 文 从 死 水 微 澜 的 人 物 和 场 景 描 写 入 手, 具 体 地 分 析 了 这 部 长 篇 小 说 的 艺 术 结 构, 同 时 针 对 以 往 研 究 者 的 某 些 观 点 提 出 了 不 同 的 见 解 ; 认 为 作 品 以 精 粹 见 长, 以 少 胜 多, 由 小

More information

循经指压疗法

循经指压疗法 循 经 指 压 疗 法 陈 玉 琴 0 自 序 我 没 有 进 过 医 学 院, 更 没 有 学 过 解 剖 学 我 是 一 个 自 学 中 医 的 人, 思 考 问 题 本 着 简 单 化 和 直 观 的 原 则 循 经 指 压 健 康 疗 法 就 是 我 二 十 年 实 践 的 心 得 体 会 愿 以 此 作 向 资 深 的 中 医 师 请 教, 尤 其 是 中 医 大 的 教 师, 如 果 你

More information

廳, 一 道 道 經 過 營 養 師 建 議 的 菜 餚, 被 美 美 地 擺 放 在 雅 緻 的 白 色 康 寧 餐 具 上, 而 且 餐 廳 設 有 水 果 部 門, 不 但 提 供 新 鮮 果 汁, 一 盤 盤 特 別 挑 選 過, 又 大 又 美 的 各 色 水 果, 如 蓮 霧 梨 子 芭

廳, 一 道 道 經 過 營 養 師 建 議 的 菜 餚, 被 美 美 地 擺 放 在 雅 緻 的 白 色 康 寧 餐 具 上, 而 且 餐 廳 設 有 水 果 部 門, 不 但 提 供 新 鮮 果 汁, 一 盤 盤 特 別 挑 選 過, 又 大 又 美 的 各 色 水 果, 如 蓮 霧 梨 子 芭 職 場 減 重 達 人 台 灣 晶 技 - 郭 先 生 分 享 減 重 14.7 公 斤 參 與 公 司 推 行 減 重 班 活 動 系 列 ( 自 主 運 動 健 康 飲 食 指 導 等 ), 自 原 先 體 重 94Kg 減 重 至 79.3Kg 共 減 重 14.7Kg, 減 重 後 感 覺 精 神 與 體 力 都 變 好 很 多, 晚 餐 部 分 都 會 在 七 點 前 用 餐 及 不 在

More information

Microsoft Word - HERBRECIPES《中國藥膳》.doc

Microsoft Word - HERBRECIPES《中國藥膳》.doc 中 國 藥 膳 僅 供 參 考, 請 勿 亂 服 若 欲 服 用, 自 行 負 責 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 藥 膳 系 列 總 目 錄 第 一 章 總 論 第 一 節 簡 介 第 二 節 特 點 1. 注 重 整 體, 辯 證 施 食 2. 防 治 兼 宜, 效 果 顯 著 3. 良 藥 可 口, 服 食 方 便 第 三 節 藥 膳 內 容 與 分 類

More information

毛主席的猪

毛主席的猪 在 孔 孟 之 乡 掘 孔 孟 后 裔 的 坟, 在 生 产 队 的 田 里 放 毛 主 席 的 猪, 也 只 有 知 青 才 有 这 " 特 权 " 吟 了 < 血 色 黄 昏 >, 叹 了 < 蹉 跎 岁 月 >, 再 哼 一 哼 知 青 生 活 中 那 千 韵 百 律 的 曲 曲 小 调 儿, 也 别 有 一 番 滋 味 在 心 头 扒 坟 梁 平 扒 坟, 是 当 地 老 百 姓 的 叫 法

More information

附件1.FIT)

附件1.FIT) 附 件 : 上 海 市 科 技 创 新 人 才 激 励 政 策 操 作 指 南 上 海 市 科 技 创 新 人 才 激 励 政 策 操 作 指 南 2011 年 1 月 国 有 企 业 科 技 创 新 激 励 操 作 指 南 附 件 : 上 海 市 科 技 创 新 人 才 激 励 政 策 操 作 指 南 目 录 1. 人 才 引 进 132 1.1 上 海 市 户 籍 及 居 住 证 132 1.2

More information

生死之交

生死之交 生 死 之 交 臺 中 重 生 堂 聖 書 恩 主 保 薦 家 父 鹹 登 道 岸 BY: 妙 秀 借 著 生 死 之 交 一 書, 來 談 談 後 學 父 親 往 生 前 三 個 月 感 應 俗 話 說 : 水 未 來 前 先 造 岸 但 後 學 還 來 不 及 造 岸, 水 就 來 了, 這 水 更 帶 走 了 家 父 往 昔 曾 請 算 命 師 替 家 父 算 過 其 在 七 十 一 歲 時

More information

北魏山东佛教文化个案研究

北魏山东佛教文化个案研究 北 魏 山 东 佛 教 文 化 个 案 研 究 一 北 魏 时 期 佛 教 在 山 东 的 传 播 与 发 展 以 滨 州 博 兴 龙 华 寺 为 代 表 社 会 背 景 北 魏 佛 教 的 发 展 是 伴 随 着 佛 教 的 中 国 化 即 汉 化 的 过 程 而 不 断 发 展 的, 同 时 也 带 有 北 魏 统 治 者 作 为 少 数 民 族 的 本 身 特 色 自 汉 通 西 域, 佛 教

More information

2 34 2 41 2 39 37

2 34 2 41 2 39 37 2 34 2 41 2 39 37 1955 64 14 1957 4 2 1972 3 1 138 7 20 79 8 7 28 66 14 60 25 2 9 79 17 12 189 190 6 43 1 138 1 2 166 174 145 163 468 31 34 358 1118 131 132 513 514 865 58 292 37 21 1 142 232 244

More information

23 10 18 5 1997 12 1 (1) (7) (16) (25) (35) (37) (44) (48) (51) (54) ( ) (58) (69) (74) (77) (89) (94) (98) (100) (107) (113) (117) (121) (126) " 37 38 ( ) ( ) ( ) ( ) 300 1 500 200 1938 1 30 15 8 1937

More information

Microsoft Word - 4-8,400份.doc

Microsoft Word - 4-8,400份.doc 1. 教 育 部 办 公 厅 关 于 进 一 步 做 好 高 校 学 生 参 军 入 伍 工 作 的 通 知 ( 教 学 厅 2015 3 号 ) (1) 2. 大 学 生 入 伍 基 本 条 件 (6) 3. 网 上 应 征 报 名 流 程 (7) 4. 当 兵 吃 亏 吗? 给 你 算 算 三 本 账 (8) 5. 大 学 生 参 军 优 惠 政 策 (10) 6. 退 役 士 兵 安 置 (14)

More information

2 政策版 教育部為勗勉軍訓教官落實 育署及大專校院之各分區國防 軍訓工作抱持之高度熱忱 在 102學年度全國績優軍訓教官選拔獲獎名單 高中職組 學生服務及戮力於校園安全維 教育及資源中心完成初審後 校園安全 學生生活輔導及防 護之辛勞 特辦理 102學年 送本部學生事務及特殊教育司 制學生藥物濫用

2 政策版 教育部為勗勉軍訓教官落實 育署及大專校院之各分區國防 軍訓工作抱持之高度熱忱 在 102學年度全國績優軍訓教官選拔獲獎名單 高中職組 學生服務及戮力於校園安全維 教育及資源中心完成初審後 校園安全 學生生活輔導及防 護之辛勞 特辦理 102學年 送本部學生事務及特殊教育司 制學生藥物濫用 1 第 要聞版 895 期 本期文摘要 102年度品德教育特色學校觀摩及表揚大會 發行人 劉仲成 主編 教育部學生事務及特殊教育司 每月一日 十六日出刊 地 址 臺 北 市 忠 孝 東 路 1 段 1 7 2 號 5 樓 電話 0 2 7 7 3 6-7 9 3 2 網 址 h t t p : / / 1 4 0. 1 1 1. 1. 1 6 9 / m i l d a t a / a r t i

More information

七日減肥餐之實驗.doc

七日減肥餐之實驗.doc 篇 名 : 七 日 減 肥 餐 之 實 驗 作 者 : 李 容 高 雄 市 立 高 雄 高 商 三 年 三 班 陳 竫 雯 高 雄 市 立 高 雄 高 商 三 年 三 班 指 導 老 師 : 梁 惠 芝 老 師 1 壹 前 言 飲 食 除 了 是 一 種 文 化 與 每 日 身 體 活 動 所 需 能 量 的 來 源, 也 是 健 康 之 鑰 然 而 現 代 人 因 為 工 作 繁 忙 加 上 經

More information

指 點 迷 經 論 述 金 門 青 少 年 對 生 理 期 的 認 知 摘 要 生 理 期 開 始 到 年 期 結 束 之 中, 有 很 多 女 性 會 面 對 自 己 不 同 的 困 擾, 而 男 性 們 對 於 女 性 的 生 理 期 更 是 充 滿 了 許 多 的 疑 惑 與 誤 解 本 實

指 點 迷 經 論 述 金 門 青 少 年 對 生 理 期 的 認 知 摘 要 生 理 期 開 始 到 年 期 結 束 之 中, 有 很 多 女 性 會 面 對 自 己 不 同 的 困 擾, 而 男 性 們 對 於 女 性 的 生 理 期 更 是 充 滿 了 許 多 的 疑 惑 與 誤 解 本 實 金 門 地 區 第 56 屆 中 小 學 科 學 展 覽 會 作 品 說 明 書 科 別 : 動 物 與 醫 學 學 科 組 別 : 高 級 中 等 學 校 組 作 品 名 稱 : 指 點 迷 經 論 述 金 門 青 少 年 對 生 理 期 的 認 知 關 鍵 詞 : 金 門 青 少 年 生 理 期 問 卷 調 查 編 號 : 指 點 迷 經 論 述 金 門 青 少 年 對 生 理 期 的 認 知

More information

中共贺州市委员会

中共贺州市委员会 贺 州 市 加 强 宣 传 思 想 文 化 人 才 队 伍 建 设 签 约 制 暂 行 办 法 为 了 逐 步 解 决 当 前 贺 州 新 闻 写 作 播 音 主 持 记 者 编 辑 媒 体 运 营 文 艺 创 作 文 化 创 意 产 业 等 方 面 人 才 紧 缺 制 约 我 市 宣 传 思 想 文 化 工 作 和 文 化 产 业 发 展 滞 后 等 问 题, 根 据 自 治 区 党 委 自 治

More information

Microsoft Word - 11.doc

Microsoft Word - 11.doc 健 康 早 知 道 健 康 早 知 道 编 委 会 主 管 单 位 : 东 北 大 学 工 商 管 理 学 院 党 委 主 办 单 位 : 东 北 大 学 工 商 管 理 学 院 工 会 顾 问 : 孙 国 臣 马 钦 海 腾 超 主 编 : 贾 建 锋 东 北 大 学 工 商 管 理 学 院 工 会 主 办 发 刊 词 第 1 期 副 主 编 : 于 春 艳 把 糖 尿 病 控 制 在 可 逆 阶

More information

大连源康体检中心

大连源康体检中心 团 体 健 康 检 查 统 计 报 告 [ 东 北 财 经 大 学 ] 体 检 团 体 : 东 北 财 经 大 学 团 体 编 号 : 000288 体 检 日 期 : 2014.12.6-2014.12.30 编 制 日 期 : 2015.1.6 打 印 日 期 : 2015.1.6 大 连 源 康 体 检 中 心 编 制 地 址 : 大 连 市 中 山 区 华 乐 街 澳 景 园 19 号 热

More information

./ 0123 455

./ 0123 455 ./ 0123 455 ./ 0/.1 0/2 0 3 0/2 3///41.///.3/ 56 1// 0 1 0/ 2/.///./ ./ 0/ 1/ 223.//. 4 5 6/3 7/3. 4 8 591././ 7 21 :1 01 5 5// :/3 " .. / 0. /.1. / 21. / 3 4.56. 788.947 80.8 81 ./ 0/ 1/ 234 5/4 6 5 0/4.24

More information

16385.mps

16385.mps 第 三 章 家 庭 常 用 护 理 技 术 护 理 技 术 是 挽 救 生 命 减 轻 痛 苦 恢 复 功 能 延 缓 衰 老 的 服 务 手 段 这 些 技 术 不 仅 在 医 院 中 经 常 运 用, 在 家 庭 保 健 工 作 中 也 是 不 可 缺 少 的 学 习 一 些 常 用 的 家 庭 护 理 技 术, 可 以 满 足 家 庭 成 员 卫 生 保 健 的 需 要 第 一 节 生 命 体

More information

<4D6963726F736F667420506F776572506F696E74202D20A8E0B5A3BB50A6A8A448A54EC1C2A9CAAF67ADD4B8733939313228BAF4B8F4AAA929>

<4D6963726F736F667420506F776572506F696E74202D20A8E0B5A3BB50A6A8A448A54EC1C2A9CAAF67ADD4B8733939313228BAF4B8F4AAA929> 下 午 茶 時 間 開 始 青 少 年 與 成 人 代 謝 症 候 群 - 診 斷 預 防 與 治 療 介 紹 高 雄 市 立 小 港 醫 院 糖 尿 病 衛 教 室 羅 婉 菁 林 麗 英 糖 尿 病 衛 教 師 聯 絡 電 話 :803-6783 轉 3204 有 聽 過 : 腹 部 肥 胖 血 脂 異 常 高 血 糖 高 血 壓 摘 取 自 網 路 http://www.csie.nctu.edu.tw/~syhsu/pic/icon1/icon008.htm

More information

28. (1234) 餐 飲 工 作 場 所 應 具 備 何 種 洗 手 設 備 設 施?1 擦 手 巾 2 兼 具 冷 熱 自 來 水 的 洗 手 台 3 提 醒 洗 手 之 標 識 4 洗 手 乳 29. (234) 工 作 人 員 有 哪 些 衛 生 習 慣 是 錯 誤 的?1 處 理 熟 食

28. (1234) 餐 飲 工 作 場 所 應 具 備 何 種 洗 手 設 備 設 施?1 擦 手 巾 2 兼 具 冷 熱 自 來 水 的 洗 手 台 3 提 醒 洗 手 之 標 識 4 洗 手 乳 29. (234) 工 作 人 員 有 哪 些 衛 生 習 慣 是 錯 誤 的?1 處 理 熟 食 07600 中 餐 烹 調 乙 級 工 作 項 目 01: 職 業 道 德 單 選 題 : 1. (1) 現 今 餐 飲 不 但 要 掌 握 傳 統 的 口 味, 尤 須 注 意 1 品 管 和 衛 生 安 全 及 服 務 品 質 2 要 常 推 出 特 價 菜 餚, 以 吸 引 顧 客 3 服 務 員 的 穿 著 4 裝 璜 格 調 2. (3) 餐 飲 從 業 人 員 下 列 何 者 觀 念 是

More information

低 GI 飲食減重 不可不知的新 纖 事 吳得束營養師 1

低 GI 飲食減重 不可不知的新 纖 事 吳得束營養師 1 低 GI 飲食減重 不可不知的新 纖 事 吳得束營養師 1 減重要少吃澱粉類食物? 2 GI 是什麼? 是以白麵包或葡萄糖為參考食物 分別 比較含醣類 (50 公克 ) 食物的血糖反應 升醣指數 = 受試食物血糖面積 參考食物血糖面積 血 糖 濃 度 高 GI 食物 低 GI 食物 時間 / 小時 GI(glycemic index) 升醣指數 就是食物中 的等量的醣類轉化為血 中葡萄糖的速度 3

More information

局 長 序 鋤 禾 日 當 午, 汗 滴 禾 下 土 誰 知 盤 中 飧, 粒 粒 皆 辛 苦 - 李 紳 憫 農 詩 學 童 是 國 家 未 來 的 棟 樑, 是 國 家 盛 衰 之 所 繫, 也 是 社 會 明 日 的 希 望 ; 每 個 孩 子 都 是 具 有 發 展 潛 力 的 個 體, 而

局 長 序 鋤 禾 日 當 午, 汗 滴 禾 下 土 誰 知 盤 中 飧, 粒 粒 皆 辛 苦 - 李 紳 憫 農 詩 學 童 是 國 家 未 來 的 棟 樑, 是 國 家 盛 衰 之 所 繫, 也 是 社 會 明 日 的 希 望 ; 每 個 孩 子 都 是 具 有 發 展 潛 力 的 個 體, 而 縣 長 序 禮 記. 禮 運 篇 中 有 云 : 夫 禮 之 初, 始 諸 飲 食 管 子. 牧 民 篇 亦 曰 : 倉 廩 實 而 知 禮 節, 衣 食 足 而 知 榮 辱 可 見 吃 飯 這 個 每 人 每 天 都 習 以 為 常 的 固 定 動 作, 在 我 們 的 日 常 生 活 及 品 格 教 育 當 中, 卻 是 多 麼 重 要 的 一 件 大 事 所 以, 如 果 我 們 希 望 學

More information

<4D6963726F736F667420506F776572506F696E74202D20A473B87DB0EAA4A42DB6BCADB9ACF5BAF1BF4F76735B315D2EAF65AF66C2B2B3F82E707074>

<4D6963726F736F667420506F776572506F696E74202D20A473B87DB0EAA4A42DB6BCADB9ACF5BAF1BF4F76735B315D2EAF65AF66C2B2B3F82E707074> 營 養 講 座 系 列 ~ 飲 食 紅 綠 燈 與 疾 病 的 關 係 永 得 有 限 公 司 營 養 師 謝 昀 珍 主 講 國 人 的 營 養 與 健 康 現 況 平 均 餘 命 長 壽 是 健 康 的 指 標 之 一, 國 人 的 平 均 餘 命 可 以 反 映 國 人 的 健 康 有 明 顯 的 改 善 國 人 平 均 餘 命 比 韓 國 和 中 國 大 陸 為 高, 但 是 仍 低 於 英

More information

中華民國 第49屆中小學科學展覽會

中華民國 第49屆中小學科學展覽會 中 華 民 國 第 50 屆 中 小 學 科 學 展 覽 會 R 作 品 說 明 書 國 小 組 生 物 科 080313 窗 台 綠 光 ~ 無 臭 堆 肥 發 酵 緩 衝 劑 對 無 底 洞 植 栽 的 探 討 學 校 名 稱 : 臺 北 縣 永 和 市 秀 朗 國 民 小 學 作 者 : 指 導 老 師 : 小 四 劉 晉 嘉 小 四 劉 家 妤 蘇 秀 麗 朱 鄭 盟 小 四 鄭 旨 妤 小

More information

123

123 大 綱 : 哺 乳 諮 詢 及 溝 通 技 巧 諮 詢 技 巧 兩 大 重 點 : 聆 聽 了 解 與 支 持 信 心 建 立 ; 無 須 問 很 多 問 題 就 可 以 非 語 言 及 語 言 性 技 巧 鼓 勵 母 親 說 話 ; 運 用 同 理 心, 適 時 回 應 母 親 的 感 覺 ; 理 解 母 親 的 意 思 ; 避 免 使 用 對 母 嬰 有 評 批 性 的 字 眼 ; 接 受 並

More information

目 录 一 重 要 提 示... 3 二 公 司 主 要 财 务 数 据 和 股 东 变 化... 3 三 重 要 事 项... 6 四 附 录... 9 2 / 20

目 录 一 重 要 提 示... 3 二 公 司 主 要 财 务 数 据 和 股 东 变 化... 3 三 重 要 事 项... 6 四 附 录... 9 2 / 20 公 司 代 码 :600863 公 司 简 称 : 内 蒙 华 电 内 蒙 古 蒙 电 华 能 热 电 股 份 有 限 公 司 2016 年 第 一 季 度 报 告 1 / 20 目 录 一 重 要 提 示... 3 二 公 司 主 要 财 务 数 据 和 股 东 变 化... 3 三 重 要 事 项... 6 四 附 录... 9 2 / 20 一 重 要 提 示 1.1 公 司 董 事 会 监

More information

安全教育案例

安全教育案例 ...1 :...8...9 9... 11 20... 25... 29... 81 I 1 2 3 4 5 6 " " 7 : 8 9 10 9 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 20 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51

More information

招 商 局 文 库 编 辑 委 员 会 主 任 委 员 胡 政 谢 寿 光 委 员! 按 姓 氏 笔 画 为 序 马 敏 刘 兰 兮 李 亚 东 杨 群 陈 争 平 易 惠 莉 徐 秀 丽 虞 和 平 黎 志 刚 朱 荫 贵 武 力 招 商 局 文 库 总 序 1872 年 创 立 的 中 国 第 一 家 民 族 工 商 企 业 一 轮 船 招 商 局 是 晚 清 洋 务 运 动 仅 存 的 硕

More information

梅花集团

梅花集团 梅 花 生 物 科 技 集 团 股 份 有 限 公 司 2012 年 度 社 会 责 任 报 告 梅 花 生 物 科 技 集 团 股 份 有 限 公 司 ( 以 下 简 称 公 司 或 梅 花 集 团 ) 以 做 世 界 领 先 的 氨 基 酸 企 业, 做 中 国 领 先 的 调 味 品 企 业 为 目 标, 秉 承 人 立 于 诚, 事 精 于 心, 业 盛 于 信 和, 则 致 远 的 核 心

More information

<4D6963726F736F667420576F7264202D20B8F2A6B1BEA4B1D3BEC7BE69A5CDB4BCBC7AA4A7B6C0ABD2A4BAB8672E646F63>

<4D6963726F736F667420576F7264202D20B8F2A6B1BEA4B1D3BEC7BE69A5CDB4BCBC7AA4A7B6C0ABD2A4BAB8672E646F63> 跟 曲 黎 敏 学 养 生 智 慧 之 黄 帝 内 经 曲 黎 敏 著 曲 黎 敏 经 典 系 列 第 2 页 目 录 第 1 部 分 曲 黎 敏 简 介 6 第 2 部 分 黄 帝 内 经 简 介 7 第 3 部 分 黄 帝 内 经 养 生 智 慧 ( 名 家 论 坛 ) 10 3.1 为 什 么 要 学 习 黄 帝 内 经 10 3.2 中 医 与 日 常 生 活 15 3.3 十 二 时 辰

More information

第五讲

第五讲 第 五 讲 以 实 际 行 动 争 取 做 一 名 合 格 的 共 产 党 员 江 泽 民 同 志 曾 经 指 出 : 坚 持 从 严 治 党 的 方 针, 首 先 要 把 好 入 口 关, 严 格 按 照 坚 持 标 准 保 证 质 量 改 善 结 构 慎 重 发 展 的 要 求 做 好 发 展 党 员 的 工 作 同 时 要 抓 好 教 育 管 理, 对 于 确 实 不 符 合 党 员 标 准

More information

枣 庄 八 一 水 煤 浆 热 电 有 限 责 任 万 千 瓦 公 司 煤 矸 石 综 合 利 用 热 电 滨 州 市 沾 化 区 城 市 供 热 中 心 背 万 千 瓦 压 机 组 郓 城 县 生 活 垃 圾 焚 烧 发 电 日 处 理 生 活 垃 圾 吨 兆 瓦 山 东 沂 蒙 抽 水 蓄 能

枣 庄 八 一 水 煤 浆 热 电 有 限 责 任 万 千 瓦 公 司 煤 矸 石 综 合 利 用 热 电 滨 州 市 沾 化 区 城 市 供 热 中 心 背 万 千 瓦 压 机 组 郓 城 县 生 活 垃 圾 焚 烧 发 电 日 处 理 生 活 垃 圾 吨 兆 瓦 山 东 沂 蒙 抽 水 蓄 能 年 省 重 点 建 设 名 单 济 南 至 青 岛 高 速 铁 路 正 线 公 里 青 岛 至 连 云 港 铁 路 山 东 段 正 线 公 里 济 南 市 轨 道 交 通 线 全 长 公 里 文 登 至 莱 阳 公 路 高 速 公 路 公 里 日 照 民 用 机 场 级 民 用 机 场 日 照 港 岚 山 港 区 北 作 业 区 一 期 青 岛 港 董 家 口 港 区 北 三 突 堤 通 用 泊 位

More information

- 3 - - 4 - - 5 - - 1 - - 2 - - 3 - - 4 - - 5 - - 6 - - 7 - - 8 - - 9 - - 10 - - 11 - - 12 - - 13 - - 14 - - 15 - - 16 - - 17 - - 18 - - 19 - - 20 - - 21 - - 22 - - 23 - - 24 - - 25 - - 26 - - 27 - - 28

More information

<4D6963726F736F667420576F7264202D20B0B2C8ABD6AACAB6CAD6B2E12E727466>

<4D6963726F736F667420576F7264202D20B0B2C8ABD6AACAB6CAD6B2E12E727466> 北 京 师 范 大 学 研 究 生 寒 假 返 乡 调 研 安 全 知 识 手 册 党 委 研 究 生 工 作 处 2013 年 1 月 2013 年 研 究 生 寒 假 返 乡 调 研 安 全 知 识 手 册 2 目 录 前 言 2 1. 安 全 问 题 3 2. 安 全 防 范 5 2.1 疾 病 预 防 5 2.2 财 务 安 全 7 2.3 交 通 安 全 8 2.4 食 品 安 全 9 2.5

More information

* 春 中 喜 王 九 相 寻 ( 晚 春 )* 二 月 湖 水 清, 家 家 春 鸟 鸣 林 花 扫 更 落, 径 草 踏 还 生 酒 伴 来 相 命, 开 尊 共 解 酲 当 杯 已 入 手, 歌 妓 莫 停 声 * 梅 道 士 水 亭 * 傲 吏 非 凡 吏, 名 流 即 道 流 隐 居 不

* 春 中 喜 王 九 相 寻 ( 晚 春 )* 二 月 湖 水 清, 家 家 春 鸟 鸣 林 花 扫 更 落, 径 草 踏 还 生 酒 伴 来 相 命, 开 尊 共 解 酲 当 杯 已 入 手, 歌 妓 莫 停 声 * 梅 道 士 水 亭 * 傲 吏 非 凡 吏, 名 流 即 道 流 隐 居 不 叶 思 聪 熟 诵 唐 诗 ( 共 412 首 ; 知 名 作 者 共 77 人 ) 王 勃 3 首 : * 山 中 * 长 江 悲 已 滞, 万 里 念 将 归 况 属 高 风 晚, 山 山 黄 叶 飞 * 送 杜 少 府 之 任 蜀 州 * 城 阙 辅 三 秦, 风 烟 望 五 律 与 君 离 别 意, 同 是 宦 游 人 海 内 存 知 己, 天 涯 若 比 邻 无 为 在 歧 路, 儿 女

More information

Microsoft PowerPoint - ³Ò´f¿³

Microsoft PowerPoint - ³Ò´f¿³ 广 东 省 注 册 安 全 主 任 管 理 演 讲 者 : 劳 惠 兴 广 州 市 市 政 集 团 安 委 办 主 任 机 械 工 程 师 国 家 注 册 安 全 评 价 师 国 家 注 册 职 业 安 全 管 理 体 系 咨 询 师 国 家 注 册 职 业 安 全 管 理 体 系 评 价 员 广 东 省 注 册 安 全 主 任 一 广 东 省 建 立 注 册 安 全 主 任 管 理 经 过 : 1

More information

石 狮 市 小 学 语 文 阅 读 与 习 作 教 学 征 文 评 选 优 秀 作 品 汇 编 耕 耘 ( 第 17 辑 ) 目 录 前 言 小 学 教 研 室 [4] 阅 读 教 学 把 握 内 在 联 系 提 升 理 性 认 识 祥 芝 中 心 校 黄 军 荣 [5] 求 真 务 实 有 效 教

石 狮 市 小 学 语 文 阅 读 与 习 作 教 学 征 文 评 选 优 秀 作 品 汇 编 耕 耘 ( 第 17 辑 ) 目 录 前 言 小 学 教 研 室 [4] 阅 读 教 学 把 握 内 在 联 系 提 升 理 性 认 识 祥 芝 中 心 校 黄 军 荣 [5] 求 真 务 实 有 效 教 0 石 狮 市 小 学 语 文 阅 读 与 习 作 教 学 征 文 评 选 优 秀 作 品 汇 编 耕 耘 ( 第 17 辑 ) 目 录 前 言 小 学 教 研 室 [4] 阅 读 教 学 把 握 内 在 联 系 提 升 理 性 认 识 祥 芝 中 心 校 黄 军 荣 [5] 求 真 务 实 有 效 教 学 锦 峰 实 验 学 校 康 述 鑫 [9] 真 水 无 香 是 语 文 第 三 实 验 小

More information

泪 状 物 雨 水 酒 血 自 来 水 恩 泽 弱 水 三 千 一 股 股 淌 进 沙 漏 回 到 黑 暗 的 胃 脘 昨 夜 墨 迹 未 干 黎 明 的 海 涂 刚 刚 镀 过 银 谁 在 对 镜 梳 妆 可 以 踩 吗? 探 一 只 脚 试 试 海 洋 局 的 种 族 歧 视 那 边 是 五 星

泪 状 物 雨 水 酒 血 自 来 水 恩 泽 弱 水 三 千 一 股 股 淌 进 沙 漏 回 到 黑 暗 的 胃 脘 昨 夜 墨 迹 未 干 黎 明 的 海 涂 刚 刚 镀 过 银 谁 在 对 镜 梳 妆 可 以 踩 吗? 探 一 只 脚 试 试 海 洋 局 的 种 族 歧 视 那 边 是 五 星 P 诗 歌 沙 滩 于 坚 沙 滩 与 大 海 内 地 流 传 已 久 的 圣 书 美 学 顶 礼 膜 拜 的 大 礼 堂 我 付 费 随 着 五 光 十 色 的 旅 游 团 来 朝 拜 落 后 于 黑 头 鸥 整 夜 牵 挂 着 起 早 些 去 证 实 皈 依 跟 着 海 报 上 那 些 投 奔 自 由 的 模 特 儿 穿 着 海 魂 衫 奔 过 白 沙 滩 向 着 碧 浪 在 地 球 的 那 端

More information

<4D6963726F736F667420576F7264202D20D0A1CBB5BCAFA1B6B9ABBCA6B5C4D4A2D1D4A1B7A3A8BCADD2BBA3A92E646F63>

<4D6963726F736F667420576F7264202D20D0A1CBB5BCAFA1B6B9ABBCA6B5C4D4A2D1D4A1B7A3A8BCADD2BBA3A92E646F63> 小 说 集 公 鸡 的 寓 言 刘 玉 栋 编 著 山 东 文 艺 出 版 社 目 录 辑 一 乡 村 夜 火 色 马 早 春 图 幸 福 的 一 天 公 鸡 的 寓 言 给 马 兰 姑 姑 押 车 通 往 天 堂 的 路 芝 麻 开 门 跟 你 说 说 话 辑 二 黢 黑 锃 亮 后 来 绿 衣 淹 没 蛇 一 个 哈 欠 打 去 的 梦 越 跑 越 快 八 九 点 钟 的 太 阳 2 创 作 自

More information

<4D6963726F736F667420576F7264202D20342EB160A8A3A4DEB05FB0A9BDE8B2A8C350AF67AABAAF66A65DA4CEA8BEAA76AA6B2E646F63>

<4D6963726F736F667420576F7264202D20342EB160A8A3A4DEB05FB0A9BDE8B2A8C350AF67AABAAF66A65DA4CEA8BEAA76AA6B2E646F63> 常 見 引 起 骨 質 疏 鬆 症 的 病 因 及 防 治 法 林 園 中 醫 診 所 林 文 彬 一 前 言 骨 質 疏 鬆 症 已 不 再 是 中 老 年 人 的 專 利, 根 據 多 項 調 查 顯 示, 越 來 越 多 的 年 輕 人 骨 質 健 康 已 亮 起 紅 燈, 而 且 有 許 多 疾 病 或 原 因 會 引 起 骨 質 疏 鬆 症 中 醫 把 骨 質 疏 鬆 症 歸 屬 骨 痿

More information

<4D6963726F736F667420576F7264202D20312EB2B8C8E9C6DAB5C4C5AEC8CB5FBFCECEC4BA865F312E646F63>

<4D6963726F736F667420576F7264202D20312EB2B8C8E9C6DAB5C4C5AEC8CB5FBFCECEC4BA865F312E646F63> 哺 乳 期 的 女 人 毕 飞 宇 断 桥 镇 只 有 两 条 路, 一 条 是 三 米 多 宽 的 石 巷, 一 条 是 四 米 多 宽 的 夹 河 断 桥 镇 的 石 巷 很 安 静, 从 头 到 尾 洋 溢 着 石 头 的 光 芒, 又 干 净 又 安 详 夹 河 里 头 也 是 水 面 如 镜, 不 过 夹 河 到 了 断 桥 镇 的 最 东 头 就 不 是 夹 河 了, 它 汇 进 了 一

More information

今 天 没 事, 就 回 来 了 ( 付 程 易 ) 是 江 城 的 首 富, 付 程 易 的 仆 人 进 到 木 紫 欣 的 家 里, 大 概 有 二 十 几 人 最 前 面 的 应 该 是 管 家 身 穿 随 然 不 是 很 华 丽, 但 也 不 是 很 寒 酸, 后 面 的 衣 着 都 是 一

今 天 没 事, 就 回 来 了 ( 付 程 易 ) 是 江 城 的 首 富, 付 程 易 的 仆 人 进 到 木 紫 欣 的 家 里, 大 概 有 二 十 几 人 最 前 面 的 应 该 是 管 家 身 穿 随 然 不 是 很 华 丽, 但 也 不 是 很 寒 酸, 后 面 的 衣 着 都 是 一 桃 花 下 的 约 定 / 作 者 : 雨 欣 第 一 章 没 有 了 那 绝 望 的 神 情 在 这 个 世 上 似 乎 没 有 什 么 值 得 她 叶 去 珍 惜 的, 哼 呜 呜..., 不 是 的, 不 是 你 想 的 那 样 一 旁 的 紫 衣 少 女 看 这 绝 望 的 一 幕, 想 让 她 镇 作 起 来, 可 是 已 经 晚 了 叶 阑 珊 早 以 在 木 紫 欣 说 话 时 纵 身

More information

<4D6963726F736F667420576F7264202D20B14DC344ACE3A8732DA5C0BFCBC368AD4CA451ADD3A4EBAABABEFAB57B2E646F63>

<4D6963726F736F667420576F7264202D20B14DC344ACE3A8732DA5C0BFCBC368AD4CA451ADD3A4EBAABABEFAB57B2E646F63> 投 稿 類 別 : 健 康 / 護 理 類 篇 名 : 母 親 懷 孕 十 個 月 的 過 程 作 者 : 辛 筱 媛 私 立 稻 江 高 級 護 理 家 事 職 業 學 校 三 年 恩 班 指 導 老 師 : 韓 京 倫 老 師 1 目 錄 壹 前 言 ---------------------------------------------------------------------------------------------

More information

前 言 我 之 所 以 選 擇 此 篇 論 文 來 談 東 坡 居 士 ( 註 1) 的 茶 藝 美 學, 主 要 源 於 過 去 對 其 書 法 創 作 及 理 念 的 探 析 研 究 及 更 早 對 先 生 詩 詞 文 章 雄 奇 飄 逸 淡 遠 曠 達 的 崇 仰 之 情 而 宋 代 的 書

前 言 我 之 所 以 選 擇 此 篇 論 文 來 談 東 坡 居 士 ( 註 1) 的 茶 藝 美 學, 主 要 源 於 過 去 對 其 書 法 創 作 及 理 念 的 探 析 研 究 及 更 早 對 先 生 詩 詞 文 章 雄 奇 飄 逸 淡 遠 曠 達 的 崇 仰 之 情 而 宋 代 的 書 宋 蘇 軾 茶 藝 美 學 初 探 熊 宜 中 華 梵 大 學 美 術 系 系 主 任 摘 要 中 國 飲 茶 史 上 向 來 有 茶 興 於 唐, 盛 於 宋 " 的 說 法, 主 要 就 是 針 對 以 品 " 為 主 的 藝 術 飲 茶 來 說 的, 這 種 圍 繞 著 品 茶 所 進 行 的 活 動, 今 日 看 來, 其 實 就 是 一 種 藝 術 創 造 的 活 動, 通 過 對 茶 味

More information

《河殇》

《河殇》 河 殇 论 : 呼 唤 全 民 族 反 省 意 识 电 视 系 列 片 河 殇 构 想 浅 谈 苏 晓 康 黄 河 这 个 题 目, 是 一 个 涉 及 东 西 一 万 里 上 下 四 千 年 两 岸 亿 万 人 的 大 题 目 黄 河 同 中 华 民 族 的 起 源 历 史 文 化 发 展 及 东 亚 文 明 乃 至 整 个 世 界 文 明, 都 有 极 为 深 厚 的 联 系 我 们 认 为,

More information

冷凍空調裝修技術士技能檢定規範說明

冷凍空調裝修技術士技能檢定規範說明 中 餐 烹 調 技 術 士 技 能 檢 定 規 範 目 錄 一 中 餐 烹 調 技 術 士 技 能 檢 定 規 範 說 明... 1 二 中 餐 烹 調 技 術 士 技 能 檢 定 規 範... 3 三 中 餐 烹 調 技 術 士 技 能 檢 定 規 範... 10 四 中 餐 烹 調 技 術 士 技 能 檢 定 規 範... 19-0 - 中 餐 烹 調 技 術 士 技 能 檢 定 規 範 說 明

More information

<4D6963726F736F667420576F7264202D20A4A4C1FAC3E4BBDAA448C3E4A677AF50BB50C452A5BDAC46A7BD>

<4D6963726F736F667420576F7264202D20A4A4C1FAC3E4BBDAA448C3E4A677AF50BB50C452A5BDAC46A7BD> 中 韓 邊 際 人 邊 安 烈 與 麗 末 政 局 葉 泉 宏 真 理 大 學 觀 光 系 副 教 授 一 前 言 朝 鮮 半 島 隔 黃 海 與 中 國 本 部 相 望, 並 以 鴨 綠 江 圖 們 江 為 界, 與 中 國 東 北 接 壤 此 海 陸 相 連 的 地 理 位 置, 使 中 韓 兩 國 自 古 即 有 頻 繁 的 交 通 往 來 漢 唐 時 代, 中 國 在 朝 鮮 半 島 設 郡

More information

我分了几类,之后发现社长所说的“大国脸谱,人民记忆”真是经典之语

我分了几类,之后发现社长所说的“大国脸谱,人民记忆”真是经典之语 封 面 人 物 故 事 1950 年 第 2 期 : 中 国 第 一 位 女 拖 拉 机 手 梁 军 1950 年, 新 闻 摄 影 局 记 者 王 纯 德 深 入 国 营 农 场 采 访 时 拍 摄 了 这 张 新 中 国 第 一 位 女 拖 拉 机 手 的 封 面 照 片 照 片 中 的 梁 军 年 仅 19 岁, 是 黑 龙 江 省 德 都 县 萌 芽 乡 机 械 农 场 的 女 拖 拉 机

More information

综合26

综合26 ............... ( )... ( )...... ........................... ........................ ........................ .............................. .............................. 22... 1998... ( )...............

More information

中国教育管理全集_二十五_

中国教育管理全集_二十五_ 4606.00 ...1 1984...16...32...44...50...64...78...87...98... 113... 139... 152 1995... 168 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ( ) 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38

More information

6寸PDF生成工具

6寸PDF生成工具 茶文化 茶 是中华民族的举国之饮 它发乎神农 闻于鲁周公 兴于唐朝 盛在宋代 如今已成了风靡世界的三大无 酒精饮料 茶叶 咖啡和可可 之一 并将成为21世纪的饮料大王 饮茶嗜好遍及全球 全世界已有50余个国 家种茶 寻根溯源 世界各国最初所饮的茶叶 引种的茶种 以及饮茶方法 栽培技术 加工工艺 茶事礼俗 等 都是直接或间接地由中国传播去的 茶树原产我国西南地区 我国是世界上最早发现茶树和利用茶树的国

More information

艾宁《问中医几度秋凉》

艾宁《问中医几度秋凉》 问 中 医 几 度 秋 凉 一 个 中 医 世 家 叛 逆 者 的 自 述 作 者 : 艾 宁 推 荐 评 语 1: 问 中 医 几 度 秋 凉, 看 了 几 次 标 题 都 不 想 打 开, 以 为 是 方 舟 子 之 流 在 跳 梁, 因 为 我 知 道 中 医 正 是 春 寒 看 了 一 节, 就 欲 罢 不 能 了, 不 得 不 慢 慢 品 完 60 多 节 : 如 清 纯 的 泉 水, 涓

More information

不 管 有 多 忙, 请 您 抽 空 把 这 个 文 件 看 完!! 七 十 年 代 送 礼 送 -------- 点 心 八 十 年 代 送 礼 送 -------- 保 健 品 九 十 年 代 送 礼 送 -------- 鲜 花 二 十 一 世 纪, 送 礼 送 什 么 呢? 二 十 一 世

不 管 有 多 忙, 请 您 抽 空 把 这 个 文 件 看 完!! 七 十 年 代 送 礼 送 -------- 点 心 八 十 年 代 送 礼 送 -------- 保 健 品 九 十 年 代 送 礼 送 -------- 鲜 花 二 十 一 世 纪, 送 礼 送 什 么 呢? 二 十 一 世 健 康 生 活, 平 安 是 福! 不 管 有 多 忙, 请 您 抽 空 把 这 个 文 件 看 完!! 七 十 年 代 送 礼 送 -------- 点 心 八 十 年 代 送 礼 送 -------- 保 健 品 九 十 年 代 送 礼 送 -------- 鲜 花 二 十 一 世 纪, 送 礼 送 什 么 呢? 二 十 一 世 纪 最 宝 贵 的 是 健 康 二 十 一 世 纪 最 宝 贵 的

More information

目 录 禁 令 一 览 中 央 八 项 规 定 5 中 央 六 项 禁 令 6 关 于 在 全 国 纪 检 监 察 系 统 开 展 会 员 卡 专 项 清 退 活 动 的 通 知 中 央 纪 委 监 察 部 7 关 于 党 政 机 关 停 止 新 建 楼 堂 馆 所 和 清 理 办 公 用 房 的

目 录 禁 令 一 览 中 央 八 项 规 定 5 中 央 六 项 禁 令 6 关 于 在 全 国 纪 检 监 察 系 统 开 展 会 员 卡 专 项 清 退 活 动 的 通 知 中 央 纪 委 监 察 部 7 关 于 党 政 机 关 停 止 新 建 楼 堂 馆 所 和 清 理 办 公 用 房 的 四 川 党 务 党 建 网 系 列 专 题 资 料 之 五 资 政 参 考 聚 焦 切 实 落 实 党 中 央 整 风 禁 令 进 行 时 中 共 四 川 省 委 党 校 四 川 党 务 党 建 网 主 办 2014 年 03 月 10 日 1 目 录 禁 令 一 览 中 央 八 项 规 定 5 中 央 六 项 禁 令 6 关 于 在 全 国 纪 检 监 察 系 统 开 展 会 员 卡 专 项 清

More information

授权发布:中华人民共和国国民经济和社会发展第十二个五年规划纲要

授权发布:中华人民共和国国民经济和社会发展第十二个五年规划纲要 授 权 发 布 : 中 华 人 民 共 和 国 国 民 经 济 和 社 会 发 展 第 十 二 个 五 年 规 划 纲 要 2011 年 03 月 16 日 来 源 : 新 华 社 目 录 第 一 篇 转 变 方 式 开 创 科 学 发 展 新 局 面 第 一 章 发 展 环 境 第 二 章 指 导 思 想 第 三 章 主 要 目 标 第 四 章 政 策 导 向 第 二 篇 强 农 惠 农 加 快

More information

Microsoft Word - 中國文學.doc

Microsoft Word - 中國文學.doc 目 錄 引 言 ------------------------------------------- p.1 宋 詞 簡 介 --------------------------------------- p.2 北 宋 初 期 : 柳 永 蝶 戀 花 ---------------------------------- p.3-5 晏 殊 浣 溪 沙 ----------------------------------

More information

九十六學年度 高三學測作文(各班佳作版)

九十六學年度  高三學測作文(各班佳作版) 九 十 六 學 年 度 高 三 學 測 作 文 ( 各 班 佳 作 ) ㄧ 文 化 與 藝 術 : 滿 分 9 分 303 詹 智 棋 7 分 文 化, 是 來 自 於 用 心 體 會, 而 不 是 在 於 每 個 人 的 生 活 背 景 藝 術, 是 一 種 人 與 生 俱 來 的 感 觸, 它 不 分 我 們 之 間 的 個 體 差 別 而 有 所 異, 那 是 種 人 對 美 的 感 受, 澎

More information

( 二 ) 广 东 省 外 地 区 1 北 京 市.19 2 太 原 市.23 3 张 家 口 市 24 4 天 津 市.25 5 济 南 市.27 6 青 岛 市.28 7 沈 阳 市.29 8 大 连 市.31 9 哈 尔 滨 市...32 10 长 春 市.33 11 上 海 市...34 1

( 二 ) 广 东 省 外 地 区 1 北 京 市.19 2 太 原 市.23 3 张 家 口 市 24 4 天 津 市.25 5 济 南 市.27 6 青 岛 市.28 7 沈 阳 市.29 8 大 连 市.31 9 哈 尔 滨 市...32 10 长 春 市.33 11 上 海 市...34 1 综 合 医 疗 保 险 指 定 医 院 清 单 (2011 版 ) 一 适 用 范 围 及 规 则 除 特 约 另 有 约 定 外, 综 合 医 疗 保 险 指 定 医 院 清 单 ( 以 下 简 称 清 单 ) 按 以 下 规 则 执 行 : 1 本 清 单 仅 适 用 于 国 寿 团 体 综 合 医 疗 险 中 的 指 定 医 疗 机 构 ; 2 本 清 单 自 2011 年 1 月 1 日 零

More information

<4D6963726F736F667420576F7264202D20BAA3CDE2BCE0B9DCB7E2C6A42832303135C4EA3130D4C2D0C2B5F7D5FB29>

<4D6963726F736F667420576F7264202D20BAA3CDE2BCE0B9DCB7E2C6A42832303135C4EA3130D4C2D0C2B5F7D5FB29> 香 港 交 易 及 結 算 所 有 限 公 司 及 香 港 聯 合 交 易 所 有 限 公 司 對 本 公 告 之 內 容 概 不 負 責, 對 其 準 確 性 或 完 整 性 亦 不 發 表 任 何 聲 明, 並 明 確 表 示 概 不 就 因 本 公 告 全 部 或 任 何 部 份 內 容 而 產 生 或 因 倚 賴 該 等 內 容 而 引 致 之 任 何 損 失 承 擔 任 何 責 任 ( 于

More information

引 言 公 元 2008 年 3 月 14 日 10 时 57 分, 一 颗 跳 动 了 近 一 个 世 纪 的 伟 大 心 脏 停 止 了 跳 动 中 国 共 产 党 的 优 秀 党 员, 久 经 考 验 的 忠 诚 的 共 产 主 义 战 士, 西 北 革 命 根 据 地 和 红 军 的 主 要 创 始 人 之 一, 新 中 国 的 开 国 将 领, 为 中 华 民 族 的 解 放, 为 新 中

More information

城 市 学 研 究 第 辑 革 既 是 贯 彻 落 实 中 央 决 策 部 署 的 具 体 体 现 也 是 深 入 探 索 城 乡 统 筹 发 展 的 实 践 需 要 事 实 上 年 重 庆 市 成 为 全 国 统 筹 城 乡 综 合 配 套 改 革 试 验 区 时 国 务 院 通 过 了 重 庆

城 市 学 研 究 第 辑 革 既 是 贯 彻 落 实 中 央 决 策 部 署 的 具 体 体 现 也 是 深 入 探 索 城 乡 统 筹 发 展 的 实 践 需 要 事 实 上 年 重 庆 市 成 为 全 国 统 筹 城 乡 综 合 配 套 改 革 试 验 区 时 国 务 院 通 过 了 重 庆 统 筹 城 乡 户 籍 制 度 改 革 的 重 庆 实 践 接 栋 正 杭 州 国 际 城 市 学 研 究 中 心 助 理 研 究 员 博 士 摘 要 大 城 市 与 大 农 村 并 存 的 城 乡 二 元 结 构 特 征 使 重 庆 户 籍 制 度 改 革 备 受 关 注 并 具 有 一 定 的 示 范 意 义 重 庆 户 籍 制 度 改 革 在 准 入 门 槛 与 配 套 待 遇 农 地 处 置

More information

卫生部托儿所、幼儿园卫生保健制度

卫生部托儿所、幼儿园卫生保健制度 卫 生 部 托 儿 所 幼 儿 园 卫 生 保 健 制 度 一 生 活 制 度 合 理 的 生 活 制 度 是 保 证 儿 童 身 心 健 康 的 重 要 因 素, 要 根 据 不 同 年 龄 的 小 儿 生 理 特 点, 合 理 地 安 排 他 们 一 天 的 生 活 内 容 各 园 ( 所 ) 可 根 据 幼 儿 不 同 年 龄 及 季 节, 具 体 订 出 一 日 生 活 作 息 制 度, 要

More information

Microsoft Word - 魯迅-藥.doc

Microsoft Word - 魯迅-藥.doc 魯 迅 藥 第 一 節 藥 一 秋 天 的 後 半 夜, 月 亮 下 去 了, 太 陽 還 沒 有 出, 只 剩 下 一 片 烏 藍 的 天 ; 除 了 夜 遊 的 東 西, 什 麼 都 睡 著 華 老 栓 忽 然 (1) 坐 起 身 擦 著 火 柴, 點 上 遍 身 油 膩 的 燈 盞, 茶 館 的 兩 間 屋 子 裏, 便 彌 滿 了 青 白 的 光 小 栓 的 爹 (2), 你 就 去 麼?

More information

附:

附: 学 生 手 册 ( 修 订 ) 四 川 警 察 学 院 二 0 一 0 年 八 月 - 1 - 学 院 简 介 四 川 警 察 学 院 地 处 四 川 省 泸 州 市 江 阳 区, 办 学 历 史 悠 久, 始 建 于 1950 年 的 川 西 人 民 行 政 公 署 公 安 厅 公 安 学 校,1956 年 建 立 四 川 省 公 安 学 校,1980 年 分 校 建 立 四 川 省 人 民 警

More information