: AEMG 1.2 瑞士球练习的选取 33 1 [14] : ( 1) 1.3 实验流程 AEMGmax ; AEMGmax [21] 4 PVC s 3 [191116] 3 min AEMG AEMGmax [641] 45 ; AEMG AEM

Size: px

Start display at page:

Download ": AEMG 1.2 瑞士球练习的选取 33 1 [14] : ( 1) 1.3 实验流程 AEMGmax ; AEMGmax [21] 4 PVC s 3 [191116] 3 min AEMG AEMGmax [641] 45 ; AEMG AEM"

驹郝
5 years ago
Views:

1 : X(2012) ( 32 ) 10 CHINASPORTSCIENCE Vol.32No AEMG TheEffectofAEMG ActivationonSwimmer strunk Core MuscleGroupinDynamicSwissExercises CHENJie-xingMEIXue-xiong : 目的 : 研究动态瑞士球练习对游泳运动员躯干核心区 4 个主要肌群的刺激强度旨在为游泳运动员的瑞士球练习提供一定的参考依据方法 : 选择 10 名男子一级游泳运动员为受试对象利用 BIOPAC-MP150 多导生理仪对受试者在 24 种动态瑞士球练习中的腹直肌腹外斜肌竖脊肌和多裂肌这 4 个肌群进行表面肌电测试计算各受试肌群的 AEMG 值通过聚类将 24 种瑞士球练习分为 4 类在平面直角坐标图上绘制各类瑞士球练习中各肌群的 AEMG 值图形并计算图形面积结果 : 第 1 类是以腹外斜肌和竖脊肌为主导发力的练习 ; 第 2 类是以竖脊肌主导发力的练习 ; 第 3 类是以腹直肌和腹外斜肌为主导发力的练习 ; 第 4 类是以竖脊肌和多裂肌为主导发力的练习结论 :24 种瑞士球练习对躯干核心区 4 个肌群的 AEMG 值分别都在 10% ~50% 左右均属于中低负荷强度的练习 ; 运用坐标图面积计算法可以计算出瑞士球动作对躯干肌群的总刺激强度能够简单并直观地表现出各动作对躯干肌群的刺激情况 ; 与水中技术动作联系的紧密性以及无固定支撑是瑞士球练习应用于游泳运动的核心特征运动员与教练员可以遵从训练原则通过多种手段将瑞士球练习合理应用于游泳专项训练中 : 游泳 ; 运动员 ; 瑞士球 ; 躯干 ; 肌群 ;AEMG 值 Abstract:Thestudyistotestandanalysisthesurfaceelectromyographyin24-styleofdynamic Swissbalexercisesforstudythestimulationintensityoffour majortrunk muscleofswim- mingathleteinswissbalpractice.theexpectationofthestudyistoprovidesomevaluable referencetoswimmingathlete'sswissbalexercises.10 healthy National1-levelswimming athletesvolunteeredtoparticipateinthestudy.usebiopac-mp150physicalinstrumentto testthesubjects`abdominalmuscleobliquusexternusabdominismuscleerectorspinaemuscles and Multifidusmusclein24-styleSwissbalexercisescalculatingthe muscleaemgvalueof subjects.throughthecluster24-styleswissbalexercisesaredividedintofourtypesdrawon eachtypeofswissbalexercisesinthegraphicsinplanerightanglecoordinatebyusingthe AEMGdatatheresultsisthatthefirstcategoryofexercisesisturntothelitlemoreobliquus externusabdominismuscleanderectorspinaemusclesleadingwiththepowerofexercises;the secondcategoryofexercisesisturntothelitle moreerectorspinae musclesleading withthe powerofexercises;thethird category ofexercisesisturn tothe abdominal muscle and obliquusexternusabdominis muscleasthe majorleading withthepowerofexercises;the fourthcategoryofexercisesisturntotheerectorspinaemusclesand Multifidusmuscleasthe majorleadingwiththepowerofexercises.theconclusionsisthat24-styleswissbalexercises tothetrunk scorefour musclegroupofaemg valuearein10% ~ 50% albelongtoa lowloadstrengthofpractice;usingthe methodofplanerightanglecoordinatetofigurearea computationcancalculatethestimulusstrengthvalueoftrunkmusclegroupofswissbalexer- cisescansimplyandintuitivelyshowingthetrunkmusclestimulusvaluesonswissbalexerci- ses.thecoachesandathletescanaccordthegraphicsareaselectingtheappropriatevalueprac- ticeusedintraining;thekeycharacteristicofswissbalusedinswimmingisthatswissbal canconnectcloselywithswimmingtechnicalandprovidenofixedenvironmentsimilarlikeswa- ter.athletesandcoachesshalobeythetrainingprinciplethroughdiverseofmeansletswiss balexercisesbecomemorereasonabletoadapttheswimmingtraining. Keywords:swim;athlete;swisbal;trunk;muscles;AEMG value :G804.6 :A 56

2 : AEMG 1.2 瑞士球练习的选取 33 1 [14] : ( 1) 1.3 实验流程 AEMGmax ; AEMGmax [21] 4 PVC s 3 [191116] 3 min AEMG AEMGmax [641] 45 ; AEMG AEMG AEMGmax AEMGmax 4 (T12-L1) (L5-S1) 5s 3 3 min AE- 1 MG 1.1 研究对象 ~3 1h ( 20.30± ±5.45cm 76.10±6.48kg 12 ) 24h ( ) ( : ; : : (1987-) Tel:(0591) ) (T12-L1 ) (L5-S1 )4 chenjiexing@fjnu.edu.cn; (1955-) Tel:(0591) meixuexiong@126.com : FujianNormalUniversityFuzhou350108China. 57

3 2012 ( 32 ) 10 /4s AEMG AE- 6 1 MG 2 1 /2s 肩颈在球上 Table1 24-StyleSwissBalExercises 练习名称动作要点 101 肩颈在球上左右滚肩肩颈在球上腰背伸直屈膝 90 双脚着地双臂胸前伸直并拢手臂与躯干绕人体垂直轴同时左体转 90 后恢复原位 ; 右体转同左 102 肩颈在球上左右侧转肩颈在球上腰背与腿脚成直线双脚着地两臂头上伸直手臂与躯干绕人体垂直轴同时左体转 90 后恢复原位 ; 右体转同左 103 肩颈在球上屈伸髋肩颈在球上腰背伸直两臂胸前伸直双脚着地屈髋做臀部下移动作臀部接近触地后做伸髋动作上移臀部至原位 104 肩颈在球上左右侧滚肩颈在球上双臂左右伸直两腿屈膝 90 双脚着地左滚球使向左臂滚动至不能滚动后恢复原位 ; 右侧动作同左腰背在球上 201 球上侧身起单侧腰部球上腰背与腿脚成直线脚部固定双手抱头侧身起至不能起后恢复原位 202 腰背部在球上仰卧起坐腰背在球上躯干与大腿呈直线屈膝 90 双脚着地双手抱头做仰卧起坐 203 腰背部在球上单腿上举腰背在球上躯干与大腿呈直线屈膝 90 双脚着地双臂头上伸直左腿伸直上举 90 后恢复原位 ; 右腿动作同左腹部在球上 301 腹部在球上后起身腹部在球上双腿伸直脚部在墙角固定双手抱头上身以腹部为支点向后抬起至不能抬起后恢复原位 302 腹部在球上对侧手腿上举腹部在球上双臂自然抱球两腿贴球脚尖支撑地面对侧手腿同步上抬至不能上抬后恢复至开始动作 303 腹部在球上两腿上举腹部在球上腰背伸直双臂体前支撑双腿伸直脚尖着地两腿同时上举至不能举起后恢复原位腿部在球上 401 仰卧双腿在球上转髋仰卧地面两臂体侧屈髋屈膝 90 小腿贴球上大腿贴球面左转髋至不能转动为止后恢复原位 ; 右转髋动作同左 402 俯撑两腿在球上转髋两臂俯撑腰背与腿脚成直线两脚夹球左转髋带动球滚动至不能转动为止恢复原位 ; 右转髋动作同左 403 腿在球上俯撑上下打腿两臂俯撑腰背伸直两脚在球上背至脚成直线两腿上下打腿 404 仰卧双脚夹球上举仰卧地面双臂头上伸直腿部伸直两脚夹球上举 90 后恢复原位 405 仰卧双脚夹球转动仰卧地面双臂体侧两脚夹球上举 30 绕球心左转动 180 后恢复原位 ; 右转动同左 406 侧卧直腿举球侧卧地面双臂支撑平衡两脚上下夹球上举至最高位放下脚部在球上 501 脚背在球上俯撑屈伸髋两臂俯撑与躯干呈 90 腰背伸直脚背在球上腰背至脚呈直线双腿同时屈髋约 90 使脚背带动球前滚伸髋恢复原位 502 仰卧双脚球上屈伸膝 ( 动态桥式 ) 仰卧地面双臂左右成直线后脚跟球上 ; 屈膝躯干挺髋抬起使球往身体方向滚动球从后脚跟滚至脚底后伸膝使球往远离身体方面移动至恢复原位 503 仰卧双脚在球上支撑抬臀双脚在球上支撑腰背贴地躯干伸直双臂伸直上举 90 腰臀缓慢抬起使躯干成背弓腰臀缓慢下降 504 俯撑双脚在球上提臀伸膝双臂俯撑地面双脚在球上呈屈膝大腿贴紧腹部两腿伸膝臀部上抬使躯干与腿呈三角形恢复原位手部在球上 601 跪姿肘推球球前呈跪姿躯干与地面呈约 45 两肘胸前并列撑于球上两肘前伸推动球前滚手臂与躯干呈直线后恢复原位 602 侧卧球上肘推球侧卧右肘撑于球上左手扶住球保持平衡右腿屈膝支撑左腿伸直躯干与地面呈 45 右肘外展至手臂与躯干呈直线后内收至体侧恢复原位 603 手球上俯卧撑躯干与腿呈直线两臂撑于球上躯干与地面呈 45 做俯卧撑 604 墙上手滚球球贴墙面人前倾 30 两前臂贴球面让球顶住墙面屈肘 90 让球上滚后恢复原位注 : 正文讨论中使用本表的动作编进行讨论如肩颈在球上左右滚肩为 BIOPAC-MP150 Acknowledge4.1 2cm 1000 Hz 50~500Hz Ac- AEMG Expresscard (AEMG) knowledge4.1 58

4 : AEMG Excel2010 SPSS (AEMGmax) AEMG AEMG ( )= AEMG / AEMGmax 100% [6] 24 2 AEMG SPSS AEMG -Y -X X AEMG =[X Y+(-X Y)+(-X -Y)+(-Y X)]/2 =[( )+ ( )+ ( )+( )]/2 601 X AEMG X -X AEMG -X Table2 FinalClusterCenters (%) 类 (Cluster) Y 腹直肌腹外斜肌竖脊肌 ( 1) 多裂肌 : 2 1 Figure2. TheFirstCategoryBalExercises ( ) 201 ( ) 1 Figure1. StimulusIntensity Map 2 2 AEMG 种瑞士球练习对肌群刺激强度的聚类分析 AEMG AEMG 第 1 类瑞士球练习分析 ( 3) AEMG 第 2 类瑞士球练习分析 1 ( ;201) 2 7 (202) (406) (101) ( ;102) (504) (601) (103) ( ;201) ( ;602)6 2 6 ( ;203) (401) 201( ) ( ;602) 3 59

5 2012 ( 32 ) (402) ; (403) (404) ( 3 ) 1 (405) (501) 2 (603) Table3 TheGraphicsAreaoftheFirstCategoryBalExercises 排序动作编号动作名称图形面积右侧卧直腿举球左侧卧直腿举球右侧卧在球上肘推球右球上侧身起跪姿肘推球俯撑双脚在球上提臀伸膝腰背部在球上仰卧起坐 Table4 TheGraphicsAreaoftheSecondCategoryBalExercises 排序动作编号动作名称图形面积左侧卧在球上肘推球左肩颈在球上左右侧转肩颈在球上屈伸髋左肩颈在球上左右滚肩右腰背部在球上单腿上举右肩颈在球上左右滚肩左球上侧身起左仰卧双腿在球上转髋右仰卧双腿在球上转髋 Figure3. TheSecondCategoryBalExercises Figure4. TheThirdCategoryBalExercises ( ) 102 ( ) AEMG ( ) 203 ( ) AEMG 第 3 类瑞士球练习分析

6 : AEMG Table5 TheGraphicsAreaoftheThirdCategoryBalExercises 1395 排序动作编号动作名称图形面积 169; 手在球上俯卧撑仰卧双脚夹球上举右仰卧双脚夹球转动腿在球上俯撑上下打腿左仰卧双脚夹球转动脚背在球上俯撑屈伸髋右俯撑两腿在球上转髋左俯撑两腿在球上转髋第 4 类瑞士球练习分析 Table6 TheGraphicsAreaoftheFourthCategoryBalExercises 4 ( ; 排序动作编号动作名称图形面积 102) (104) ( ;203) (301) 左墙上手滚球肩颈在球上左右侧滚仰卧双脚在球上支撑抬臀 1665 (302) (303) 腹部在球上后起身 1639 ( ;502) 仰卧双脚在球上屈伸膝 1566 (503) (604) 右肩颈在球上左右侧滚左腹部在球上对侧手腿上举右腹部在球上对侧手腿上举右肩颈在球上左右侧转左腰背部在球上单腿上举腹部在球上两腿上举 Figure5. TheFourthCategoryBalExercises ( ) : 瑞士球练习在游泳运动员躯干核心区肌群力量训练中的基本特征 Vera- 4 Garcia [42] [14]

7 2012 ( 32 ) AEMG 10% ~50% : 3 1 ; 2 ; 401 ; 3 ; 501 ; ; AEMG 10% ~50% ( 1 /4s ) [4] ; [17] : 3.2 瑞士球练习在游泳运动员躯干核心区肌群力量训练 [1]. 中的原则 [J]. 2009(4): [2]. [J] (5): [3].sEMG [J] (2): [4]. [D] [5]. [J] (1): AEMG [6].24 [J] (5): [7] [J] (6): [8]. [J] (3): [9]. [J]. 62

8 : AEMG (1): [29]. [10]. [J]. 71. [11]. [J]. )199115(1): (5): [12]. [J] (41): [13]. [J] (5): [J] (4): [14]. [J] (5): [J] (4): [15]. [34]. [J]. [J] (6): [J] (6):68- [16]. [J]. 2008(1):1-5. [17]. [36].400m [J]. [J] (2): (6): [28]. bodylower bodyand abdominal muscles during advanced [J] (8):756- Swissbalexercises[J].JStrength Cond Res201024(6): [18]. [J]. [37]BET L SMUTLU CFEZA K.EfectsofSwiss-Balcore (5): strengthtrainingonstrengthenduranceflexibilityandbal- [19].PNF anceinsedentary women[j].jstrength Cond Res EMG [J] (3): (11): [20]. muscleelectromyographicactivitywithunstableandunilateral [J] (4): exercises[j].jstrengthcondres200519(1): [21]. ( )[M]. : 2007:41. [22]. icalcomparisonoftrunkmuscleactivityduringisometrictrunk [J] (12): anddynamicstrengtheningexercises[j].jstrengthcondres [23]. [40] GREGORY JLEHMAN BMACMILLANetal.Shoulder [J] (8): muscleemgactivityduringpushupvariationsonandofa [24]. Swissbal[J].Dyn Med2006(5):7. [J] (3): [41] URIBE BPCOBURNJ WBROWN L E.Muscleactivation [25]. semg whenperformingthechestpressandshoulderpressonastable [J] benchvs.aswissbal[j].jstrengthcondres201024(4): (1): [26]. [J]. [42]VERA-GARCIA FJGRENIERSGMCGILLS M.Abdomi (5): nalmuscleresponseduringcurl-upsonbothstableandlabile [27].sEMG [J] surfaces[j].physther200080(6): (4): (1): [30]. [J]. ( [31]. [M]. : [32]. [33] (1): [35]. [J] (6): [38]BEHM D GLEONARD A MYOUNG W Betal.Trunk [39]COMFORTPPEARSONSJMATHER D.Electromyograph (1): [43] WM M PIMTIAZ D.Electromyographicanalysisofupper

湖北省残疾人抽样数据分析报告(简版)

湖北省残疾人抽样数据分析报告(简版) 湖北省残疾人抽样数据分析报告 ( 简版 ) 湖北省残疾人联合会监测工作办公室 2013 年 5 月导言根据全国残疾人状况监测方案, 湖北省残疾人监测的目的非常明确, 即通过监测, 及时准确全面地掌握残疾人的变化情况, 为相关政策规划